Ce este empatia și pot trăi fără ea

4 4 531 0

Empatie (traducere din limba greacă: "sentiment", "pasiune", "suferință") - conștienți de empatia stării emoționale actuale a unei alte persoane fără a pierde sentimentul de origine externă a acestui sentiment. O persoană cu abilitatea de empatie este numită empath.

Conceptul a fost făcut de Sigmund Freud. El a considerat abilitatea obligatorie a oricărui psihanalist pentru a se pune în locul pacientului său.

Nu confunda simpatia cu empatia. Primul se referă numai la capacitatea de compasiune, iar empatia poate simți emoțiile altora: furie, teamă, infracțiune, bucurie.

Să înțelegem dacă toți oamenii sunt capabili de astfel de sentimente sau pentru acest lucru necesită un set de anumite calități.

Ca manifestă empatie

Această abilitate este exprimată ca sentiment al stării emoționale a oamenilor cu care persoana interacționează, precum și cu abilitatea de a arăta sentimente ca și alții. Astfel de oameni sunt înclinați la experiențe emoționale profunde și înțelegerea dependenței simțurilor demonstrate de problema unei alte persoane.

Pentru ceea ce o persoană abilitatea de a empatiza

Fără empatie, oamenii sunt dificil de a dezvolta abilități de comunicare, înclină într-o relație de încredere.

Absența unor astfel de abilități poate afecta negativ partea profesională a vieții.

Este imposibil să devenim un psiholog bun, psihanalist, un doctor, un avocat, un profesor care nu are tendința de a manifesta sentimentele, stabilind locul clientului și toleranța la acțiunile sale.

Nivelurile de empatie

Toți oamenii empatici sunt împărțiți în 5 tipuri, în funcție de profunzimea capacității de a simți:

Un fel	Descriere
Primul	Acești oameni sunt capabili să-și determine sentimentele. În același timp, ei distinge sentimentele simple. Ei pot percepe starea emoțională a altora, dar adesea nu distinează emoțiile altor oameni de la propriile lor. O astfel de empatie este cel mai adesea concentrată pe propriile sentimente și emoții.
Al doilea	Oamenii aparținând unui astfel de tip, simt perfect întreaga gamă de senzații ale altor persoane. Ei pot lua în considerare starea emoțională a altcuiva și starea de spirit, privindu-se la persoana fie pentru a-și determina abilitățile și mișcările lor.
Al treilea	Ei pot identifica emoțiile umane fără prezența sa (în timpul conversației telefonice sau corespondenței). Distinge în mod clar între starea lor și experiențele de la alții.
Al patrulea	Cel de-al patrulea empath poate să prindă și să recunoască întregul spectru de manifestări emoționale ale altora. În același timp, ei nu au nevoie de contact direct cu omul. De multe ori au crescut intuiția. Poate recunoaște cu ușurință starea emoțională și sentimentele la o dată câțiva oameni care sunt cu empath în contact direct.
a cincea	Oamenii aparținând acestui tip pot simți și captura întreaga gamă de emoții în jurul altora, dar și cu ajutorul abilităților lor poate gestiona emoțiile altor persoane.

Tipuri de empatie

Emoţional

Baza este repetarea comportamentului și a motilității altora în situații diferite.

Cognitive.

Baza acestei specii este activitatea intelectuală - comparație, analogie etc.

Predicativ

Prezicând comportamentul persoanelor înconjurătoare și a emoțiilor lor în situații specifice.

Gradul de manifestare a înclinației la empatie

Creșterea empatiei (hiperempatie)

Se caracterizează prin sensibilitate crescută la problemele altor persoane. O astfel de persoană se ocupă de sine, se distinge prin empatie pronunțată. Caracteristici distincte: variind, impresionabilitate, sentiment de vinovăție fără niciun motiv.

Gradul normal

Cel mai frecvent aspect. Astfel de oameni își controlează emoțiile și preferă să nu le arate din considerente etice. Ei pot da voia emoțiilor într-un cerc de iubiți.

Scăzut

Se caracterizează prin incapacitatea unei persoane față de empatie. Astfel de oameni consideră că acțiunile fără sens și incomprehensibile ale oamenilor într-o stare de afectare și nu iau alte puncte de vedere. În acest sens, este dificil să găsiți o limbă comună cu alții.

Avantajele și dezavantajele capacității de a empatiza

Avantajele se referă la capacitatea de a recunoaște și de a înțelege emoțiile și cauzele emoțiilor și sentimentelor manifestate de către alte persoane. Această abilitate vă permite să fiți prieteni buni și specialiști buni în zonele de lucru cu societatea.
Dezavantajele includ faptul că printre problemele altora vă puteți pierde, starea voastră emoțională. Acest lucru se poate întâmpla unei persoane care nu știe cum să rezume din problemele altor persoane, percepe totul prea aproape, "Surrerage" situațiile altor persoane.

În timp ce Empat învață să nu-și piardă emoțiile

Înțelegeți că fiecare persoană este liberă să aleagă cum să se comporte în viața sa.
Empath nu ar trebui să intervină în starea emoțională a celor dragi, dacă nu sunt întrebați despre asta. Este suficient doar să luați o persoană așa cum este și empatia pentru el.
Pentru a stabili armonie mentală sau pentru a alege un alt tip de relaxare.
Nu veți fi buni pentru toată lumea, deci nu aveți nevoie să încercați să fiți un prieten pentru toată lumea. Dacă o persoană vă provoacă emoții și impresii negative, încercați să limitați comunicarea cu el sau să o reduceți deloc.
Te iubesc ca tine. Nu încercați să luați vina pentru întreaga lume și să-l salvați eroic.

Empatia Development - Este posibil?

Empatia este un concept complex. Unii oameni de știință cred că această abilitate are o natură genetică și este transmisă prin moștenire.

Această abilitate poate fi în continuare dezvoltată. Există o tehnică specifică:

Percepția corectă a propriului dvs. "I" și a sentimentelor mele. Recunoașterea timpurie și distingerea nuanțelor lor. Acesta va fi primul pas pentru o viziune adecvată a experiențelor emoționale ale altora.
Abilitatea de a-și gestiona propriile emoții, gânduri și acțiuni joacă un rol important.
Învață să înțelegi și să ia sentimente și gânduri în jur.
Învățați să alocați intonarea, expresiile faciale, gesturile. Acest lucru va ajuta la determinarea stării emoționale a unei persoane și a ceea ce simte.