Doctor în psihologie vertex viktor frankl despre sensul vieții

Viktor Emil Frankl (26 martie 1905 - 2 septembrie 1997) - psihiatru, psiholog și neurolog austriac, fost prizonier al unui lagăr de concentrare nazist. El este cunoscut drept creatorul logoterapiei - o metodă de psihanaliză existențială, care a devenit baza celei de-a treia școli de psihoterapie din Viena.

Nu există situație în lume care să nu conțină un nucleu de sens. Dar nu este suficient să umpli viața cu sens, trebuie să o percepi ca pe o misiune, realizându-ți responsabilitatea pentru rezultatul final. Victor Frankl

În tinerețe, hotărând cine ar trebui să devină - caricaturist sau psihoterapeut, Viktor Frankl și-a spus: „Ca caricaturist, voi putea observa slăbiciunile și neajunsurile umane, dar ca psihoterapeut pot vedea oportunitățile de a le depăși. în spatele slăbiciunilor de astăzi”. Scrisori din diferite țări cu cuvintele „Dr. Frankl, cărțile dumneavoastră mi-au schimbat toată viața” au fost cea mai bună confirmare că a făcut alegerea corectă.

În tinerețe, ca mulți, am fost chinuit de întrebarea: cine are nevoie de viața mea? Am căutat răspunsuri peste tot, dar mai ales cărțile au ajutat: Richard Bach, Thomas Mann, Hermann Hesse... Nu au dat rețete, ci au ridicat întrebări noi, dar a fost chiar interesant. Și când tatăl meu a adus cartea lui Victor Frankl tocmai publicată „Un om în căutarea sensului”, m-am simțit ca un călător chinuit de sete și a văzut deodată un izvor țâșnind din pământ. Cuvântul sens a fost atunci un semn de recunoaștere pentru mine, despre sens se vorbea mult în sălile de clasă, în bucătărie, sub cerul înstelat...

Am citit cartea într-o noapte și, după ce am închis ultima pagină, știam deja că voi reveni la ea de mai multe ori. Și încă mă întorc, încercând să înțeleg persoana care a scris-o, pe baza propriei experiențe, întrucât mi-am dat seama că altfel era imposibil să explic nimănui sensul vieții.

Te poți cunoaște doar acționând, nu gândind. Goethe

Viktor Frankl... Cine era el? Un profesor de neurologie, un psihoterapeut profesionist? Un alpinist care a cucerit vârfurile muntoase? Un pilot care a făcut primul său zbor independent la 67 de ani? Un compozitor a cărui muzică este prezentată în emisiunile TV populare? Un prizonier din lagăr de concentrare care a supraviețuit în condiții inumane, în ciuda tuturor? Un geniu amabil ale cărui cărți ajută la vindecarea de plictiseală și vanitate? Toate acestea și multe altele. Dar mai presus de toate – un Om care a știut să discearnă în toată lumea binele care, poate, doarme deocamdată. Vezi si trezeste-te...

Viktor Frankl s-a născut în 1905 la Viena, copilăria și adolescența sa au căzut în anii grei ai Primului Război Mondial, crize economice și instabilitate psihologică. Împreună cu ei a crescut în băiat nevoia de a-și găsi locul în lume. Fiind un adolescent de treisprezece ani, auzind de la un profesor că viața nu este, în cele din urmă, altceva decât un proces de oxidare, Frankl nu a suportat asta și a sărit cu întrebarea: „Care este atunci sensul vieții?” Încercând să găsească un anumit principiu de echilibrare care stă la baza întregului Univers, a scris mai multe caiete în timpul anilor de școală, dându-le un nume zgomotos: „Noi și Universul”. În tot acest timp, luptând cu disperarea și neînțelegerea, Frankl a dezvoltat o imunitate împotriva nihilismului.

Poate cineva va crede că soarta îi era destinată să devină psihoterapeut, pentru că în acest moment școala lui Freud se dezvolta activ la Viena, iar puțin mai târziu a apărut școala de psihoterapie individuală a adversarului său Adler. Poate, dar Frankl nu s-a oprit la ideile lor, a continuat să caute.

În 1928, într-un efort de a preveni sinuciderea în rândul studenților, a deschis un centru de consiliere pentru tineri la Viena și, împreună cu oameni care aveau idei similare, au învins această problemă: pentru prima dată în mulți ani, numărul sinuciderilor în rândul tinerilor a început să scadă. Frankl a primit doctoratul în 1930 și a continuat să lucreze în domeniul psihiatriei clinice. S-a străduit ca oamenii care apelează la el să înceapă să realizeze că sunt liberi să schimbe ceva în lume în bine și să se schimbe pe ei înșiși în bine, dacă este necesar.

Când te gândești la astfel de oameni, îți pui involuntar întrebarea: pot face asta? Voi putea urma regulile pe care Frankl le-a dezvoltat pentru el însuși:

1. Tratează cele mai mici lucruri cu aceeași grijă ca și cele mai mari. Și fă cele mai mari lucruri la fel de calm ca și cele mai mici.
2. Încercați să faceți totul cât mai repede posibil și nu în ultimul moment.
3. Mai întâi, fă toate lucrurile neplăcute și abia apoi pe cele plăcute.

Pare a fi simplu, dar... Al doilea punct a avut de suferit mai ales, și mereu am găsit o scuză pentru mine. Acest lucru, probabil, era diferit de Frankl, pentru că, dacă nu putea respecta regulile, nu putea vorbi singur timp de câteva zile.

Adesea, în munca sa, Frankl a folosit metoda intenției paradoxale, pe care el însuși a dezvoltat-o. Esența metodei este următoarea: în loc să fugi de sentimentele și situațiile neplăcute asociate cu acestea, trebuie să mergi spre ele. Pentru a scăpa de un simptom, trebuie să vă formați o intenție paradoxală, adică dorința de a face ceva opus a ceea ce trebuie să scăpați și este de dorit să faceți acest lucru într-o formă plină de umor. Râsul îți permite să te uiți la tine și la problemele tale din exterior și să obții controlul asupra ta. Frankl a stăpânit bine această metodă și și-a încurajat adepții să facă același lucru; el a citat exemple din propria sa și practica lor în cartea sa. Rezultatele sunt cu adevărat impresionante, dar ce simț al umorului trebuie posedat pentru a oferi unui pacient care suferă de tremurări de mână să organizeze o competiție de scuturare și chiar să-l încurajeze să tremure mai repede și mai tare! Sau instruiți un pacient care suferă de insomnie să stea treaz toată noaptea. Și trebuie să fii foarte curajos, pentru a nu fi stânjenit de remarca pacientului: „Domnule doctor, am crezut mereu că sunt anormal, dar mi se pare că și dumneavoastră sunteți” – răspunde calm: „Vezi, uneori este îmi face plăcere să fiu anormal”.

Doar vârful unei persoane este o persoană. Paracelsus

Dar cel mai important lucru în munca unui psihoterapeut nu sunt tehnicile și tehnicile. Frankl era gata să răspundă la apeluri telefonice în orice moment al zilei, să caute diferite opțiuni pentru explicații și să încerce întotdeauna să vadă o persoană în spatele unui caz clinic. El credea că o imagine a unei boli este doar o caricatură, o umbră a unei persoane și este posibil să fii psihiatru doar de dragul omului în bolnav și de dragul spiritualului în persoană. Mulți dintre pacienții lui Frankl au recunoscut că recunoștința față de o persoană care era gata să-i asculte chiar și la trei dimineața și știa să vadă în ei binele în care ei înșiși încetaseră de mult să creadă i-a ferit de acțiuni ireparabile.

Al Doilea Război Mondial a împiedicat publicarea primului său manuscris „Vindecarea sufletului” cu bazele logoterapiei, tratament prin căutarea sensului vieții. În acest moment, Frankl era șeful secției de neurologie a Spitalului Evreiesc din Viena. Putea să emigreze în Statele Unite, dar a înțeles că atunci își va lăsa părinții în vârstă în voia lor și nu îi va putea ajuta în niciun fel. De asemenea, știa că el, un evreu, nu va avea aproape nicio șansă să supraviețuiască... Frankl a decis să ceară sfatul cerului. Primul lucru pe care l-a văzut când a venit acasă a fost o bucată de marmură cu una din cele zece porunci: „Cinstește pe tatăl tău și pe mama ta și vei rămâne pe pământ”. În adâncul sufletului său, el se hotărâse deja să rămână, iar porunca nu făcea decât să-și dea seama de acest lucru. Încă doi ani a continuat să lucreze, din moment ce ofițerul Gestapo, de care depindea soarta lui Frankl, era pacientul lui. Dar în 1942 a ajuns într-un lagăr de concentrare cu părinții și soția. Sacrificiul lui avea sens. Atât mama, cât și tatăl lui Frankl au murit, deși într-un lagăr de concentrare, dar în brațele lui. Iar doctrina sensului a trecut testul în patru tabere, dovedind dreptul ei de a exista.

În lagărul de concentrare, Frankl a organizat un serviciu de asistență psihologică pentru prizonieri, a aflat despre cei care și-au pierdut scopul și sensul vieții și a încercat să-i ajute... A văzut cum misterioasa „încăpățânare a spiritului” le permitea oamenilor să rămână liberi chiar și într-un lagăr de concentrare și nu depind de condițiile în care au lovit. „Aici în tabără erau oameni care aveau mereu o vorbă bună să-și susțină tovarășul, erau gata să-și împartă ultima bucată de pâine. Desigur, au fost puțini la număr - acești oameni care și-au ales singuri oportunitatea de a-și păstra umanitatea, dar au dat un exemplu pentru alții, iar acest exemplu a provocat o reacție în lanț."

Nu cei care erau mai puternici au supraviețuit în condiții inumane, ci cei care aveau pentru ce să trăiască. După război, Frankl a scris: „Ca profesor în două domenii, neurologie și psihiatrie, sunt foarte conștient de măsura în care o persoană depinde de condițiile biologice, psihologice și sociale, dar în plus, sunt încă o persoană care a supraviețuit. în patru lagăre de concentrare - și, prin urmare, sunt martor la cât de neașteptat o persoană este capabilă să provoace cele mai dificile condiții imaginabile."

Frankl a avut și pentru ce să trăiască, pentru că a păstrat manuscrisul cărții cu prima versiune a doctrinei sensului și s-a asigurat că aceasta a supraviețuit, iar când aceasta a eșuat, a sperat să o restaureze. În barăcile de tifos a lagărului de concentrare, el a putut să îndepărteze atacurile de febră, să folosească entuziasmul și entuziasmul intelectual pentru a-și recrea munca științifică - timp de 16 nopți nebunești, Frankl a făcut scurte note stenografice pe mici bucăți de hârtie în întuneric.

Dacă acceptăm oamenii așa cum sunt, îi facem mai rău. Dacă îi tratăm ca și cum ar fi ceea ce ar trebui să fie, îi ajutăm să devină ceea ce sunt capabili să devină. Goethe

Viața lui interioară a continuat, și-a imaginat cum după război va vorbi despre tot ce a trăit, a comunicat mental cu soția sa - asta l-a ajutat să nu se destrame. „Mi-am dat seama că iubirea pătrunde cu mult dincolo de esența unei persoane dragi, permițând sufletului să se desprindă de existența unui prizonier... Din ce în ce mai mult simțeam sentimentul că soția mea este prezentă aici, că este alături de mine, că o pot atinge, să-i iau mâinile în ale mele ”, a scris Frankl. Și-a văzut soția într-o pasăre ghemuită lângă el pe pământ, fața ei era mai strălucitoare decât razele soarelui apus și nimeni în acele minute nu l-a putut convinge că nu era așa. Uneori, inima este mai înțeleaptă decât mintea, credea Frankl. Și uneori este mai înțelept să nu fii prea rezonabil...

Faptul că Frankl a reușit să supraviețuiască, probabil că există un sâmbure de noroc. A fost transferat din lagăr în lagăr, a fost trecut pe listele morților, a lucrat cu pacienți infecțioși, a încercat să scape... Dar dacă nu ar fi fost „încăpățânarea spiritului”, capacitatea de a auzi soarta și vocea conștiinței. , nicio șansă nu l-ar fi ajutat.

După război, întorcându-se la Viena, Frankl a venit la prietenul său Paul Polog și i-a povestit despre moartea părinților, a fratelui și a soției. Nu s-a putut abține să plângă: „Când ceva de genul acesta i se întâmplă cuiva, când o persoană este supusă unor teste similare, atunci toate acestea trebuie să aibă un sens. Am sentimentul că mă așteaptă ceva, că sunt destinat pentru ceva.” Nimeni nu l-a putut înțelege mai bine decât vechiul său prieten, pentru că Frankl însuși a trebuit să facă față crizei. „Suferința are sens doar dacă mă schimbă în bine”, a scris el. Și, ca nimeni altcineva, am înțeles că orice medicamente care ajută la amorțirea durerii pierderii și uitați de cei pe care i-ați iubit nu vă vor ajuta. Dar în jurul lui Frankl a văzut oameni care au experimentat și ei aceeași durere, erau confuzi, singuri și aveau nevoie de ajutor și a găsit din nou sensul: „Sensul vieții mele este să-i ajut pe alții să vadă sensul vieții lor”.

Frankl și-a descris experiențele și experiențele în cartea „Psihologul într-un lagăr de concentrare”, care a fost publicată la scurt timp după război. A vrut să-l publice anonim, fără să se gândească că ar fi interesat pe cineva de el, și numai prietenii l-au convins să-și pună numele. Această lucrare a devenit cea mai faimoasă.

În 1946, Viktor Frankl a devenit director al Policlinicii Neurologice din Viena, din 1947 a început să predea la Universitatea din Viena, scriind mai multe cărți una după alta. „Omul în căutarea sensului” al său este tradus în 24 de limbi. Din anii 1960, a călătorit mult în jurul lumii și simte că în această perioadă relativ pașnică, problema sensului vieții a devenit și mai urgentă. În lumea postbelică, mai dinamică, mai dezvoltată și mai bogată, oamenii au câștigat mai multe oportunități și perspective, dar au început să-și piardă sensul vieții.

Frankl și-a numit psihoterapia culmea, pentru că a văzut înălțimi în sufletul uman la care ar trebui să se străduiască. Și a spus că o persoană trebuie ajutată să-și capete curajul să trăiască spiritual, să-i amintească că are spirit. „În ciuda credinței noastre în potențialul uman uman, nu trebuie să închidem ochii la faptul că oamenii sunt... o minoritate”, a scris Frankl. „Dar de aceea fiecare dintre noi se simte provocat să se alăture acestei minorități”. Un bărbat seamănă oarecum cu un avion, a glumit el. Un avion poate călători la sol, dar pentru a demonstra că este un avion, trebuie să decoleze. La fel și noi: dacă stăm pe pământ, nimeni nu va ghici că putem zbura.

Când a fost rugat să spună care este sensul vieții, Frankl a zâmbit. La urma urmei, nu există un răspuns universal, doar corect la această întrebare. Fiecare persoană și fiecare moment are propriul său sens, unic. „Nu există nicio situație în lume care să nu conțină un nucleu de sens”, a spus Frankl. „Dar nu este suficient să umpli viața cu sens, trebuie să o percepi ca pe o misiune, realizându-ți responsabilitatea pentru rezultatul final.”