Dacă un copil se teme de întuneric: motive de teamă, sfaturi de la un psiholog și părinți. Copilul se teme de întuneric: principalele motive, sfaturi ale psihologilor De ce copilului îi este frică de întuneric

Mulți copii se tem de întuneric. Conform statisticilor, fobia se dezvoltă la 89% din populația de copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 10 ani. Teama de întuneric la copii este încorporată la un nivel subconștient și este cauzată de instinctul de autoconservare. Se poate manifesta și la vârsta adultă. Oamenii antici asociau siguranța cu lumina, iar în întuneric oamenii vedeau o amenințare directă pentru viață. Este necesar să-l ajutăm pe copil să facă față fricii, altfel în viitor fobia poate duce la tulburări mentale grave.

Surse de

Dacă copilul tău se teme de întuneric, mai întâi trebuie să-ți dai seama ce a declanșat frica. Cauzele frecvente ale fricii între vârsta de unu și 8 ani includ:

• influența adulților;
• imaginație;
• experiență negativă;
• genetică.

Potrivit psihoterapeuților, nou-născuții nu se tem de întuneric. În timp, bebelușul se obișnuiește cu lumina, începe să distingă contururile, contururile și obiectele. Ca urmare, atunci când lumina se stinge, conștiința sa nu poate corela o cameră luminoasă cu una întunecată; i se pare că acesta este un loc complet diferit, care nu îi este familiar. Un alt motiv este frica de spațiul mort, adică unul care nu poate fi examinat. Deci, zona de deasupra dulapului sau a altei piese de mobilier înalte este inaccesibilă ochilor copilului, astfel încât mintea subconștientă o identifică ca un potențial pericol.

Influența adulților

Este important să înțelegem că orice cuvânt al unui adult este perceput de un copil la valoarea nominală. Mulți părinți nu înțeleg de ce copilul s-a temut de întuneric. Vizionarea oricăror emisiuni TV, filme despre crime, știri nu contribuie la adormirea normală. Chiar dacă bebelușul este ocupat cu propria afacere, el tot percepe cuvinte despre incidente după ureche, iar conștiința, ca un burete, absoarbe aceste informații și le transformă într-o tulburare fobică.

Aceasta include și situații de conflict între membrii familiei. Când un copil își vede părinții certându-se, începe să se simtă inutil și, uneori, vinovat de ceea ce se întâmplă. Dacă nu îi explicați copilului la timp că nu există motive de îngrijorare și nu îi corectează comportamentul, el poate dezvolta o teamă de întuneric.

Unii părinți își pedepsesc copiii închizându-i în camere întunecate. Astfel de acțiuni au un efect dăunător asupra psihicului copilului și duc la apariția fricii patologice.

Nu înspăimântați copiii cu povești despre creaturi ireale (personaje malefice de basm) care vin noaptea. Acest lucru se aplică nu numai părinților, ci și profesorilor de grădiniță. Desene animate trebuie selectate cu atenție pentru vizionare. Multe personaje de desene animate arată feroce, răutăcioase și răutăcioase. Mai mulți părinți se confruntă cu o situație când, după ce au urmărit desenul animat „Masha și Ursul”, copiii „Polly Robocar” încep să se comporte agresiv, isterie fără motiv. Multe desene animate excită psihicul copilului. Nu poate adormi, pentru că înainte de culcare, ultimul lucru pe care corpul bebelușului îl ține minte este furia, resentimentele. Aceste emoții din subconștient sunt transformate într-un fel de monstru care vine în vis.

Imaginație

Din punct de vedere al psihologiei, fobia spațiului întunecat la copii se dezvoltă prin imaginație bogată. Fiecare copil trăiește în propria sa lume fictivă, unde toate obiectele pot prinde viață. Fiecare foșnet din întuneric pare înspăimântător, bebelușul ascultă și observă tot timpul, privind în întuneric. Somnul slab provoacă tulburări psihice, copiii devin incontrolabili, capricioși, plângători și adesea încep să se îmbolnăvească.

Cauze în funcție de vârstă

Depășirea fricii de întuneric la un copil nu este atât de ușoară, cauzele fobiei pentru fiecare categorie de vârstă vor fi diferite. Psihologii au întocmit o clasificare a factorilor provocatori pentru diferite grupe de vârstă.

1. 3-4 ani - bebelușul merge la grădiniță. Învață lumea, începe să fie conștient de sine în societate, întâlnește oameni noi. Adulții de cele mai multe ori nu încearcă să se adâncească în problemele sale, nu explică cum să evite conflictele și să se comporte corect. În această perioadă, majoritatea părinților transferă bebelușul într-o cameră separată de acasă, iar acesta începe să se simtă abandonat, inutil.
2. 5-6 ani - copiii se tem de necunoscut. Într-o cameră întunecată, este imposibil să se determine contururile obiectelor, iar o imaginație violentă desenează diferite imagini în subconștient.
3. 7-8 ani - intrarea în școală, creșterea încărcăturii cerebrale. Copilul are noi responsabilități. Temerile sociale au o mare importanță (frica de a întârzia la ore, de a-și pierde părinții, de a se confrunta cu moartea). La 7 ani, frica de camera întunecată revine sau apare pentru prima dată. Conform statisticilor, până la vârsta de 8 ani, acesta dispare complet, dacă nu este agravat de alți factori de stres.
4. 9-10 ani - copiii încep să vizioneze filme de groază, să discute pe rețelele de socializare. Această vârstă este cea mai periculoasă, deoarece copiii încearcă să-și arate reciproc cât de neînfricați sunt. Acest lucru este adesea folosit de infractori. Un exemplu izbitor al unui astfel de joc asupra particularităților psihicului copilului este grupul Balena Albastră, care provoacă copiii să se sinucidă.

Genetica

Unul dintre motivele apariției diferitelor tulburări fobice este predispoziția genetică. Oamenii de știință au dovedit mult timp legătura dintre mutația genică și frică. Multe temeri sunt fixate. Dacă o femeie însărcinată se află într-o situație neplăcută pe întuneric (un tâlhar a atacat, a căzut) și se sperie foarte mult, sistemul nervos al bebelușului codifică întunericul ca sursă de pericol.

Dacă părinții din copilărie au avut probleme cu percepția oglinzii și a întunericului, atunci este posibil ca și bebelușul lor să se teamă. Nu este nimic în neregulă în acest sens, încercați să depășiți frica împreună, spuneți-ne cum ați făcut-o singur.

Simptome

Mulți bebeluși se tem să adoarmă în întuneric. Este important să puteți distinge între frica normală și fobie. Dacă bebelușul se simte normal când lumina nopții este aprinsă, nu primește rabieturi când părinții părăsesc camera și sănătatea sa este normală - nu există motive de îngrijorare, frica va trece în curând de la sine, pur și simplu nu încercați să vindecați copilul cu întuneric de frică, obligându-l să-l suprime.

În prezența unei tulburări fobice, se observă următoarele simptome:

• tremurul bărbiei sau al degetelor;
• teama de a fi singur într-o cameră;
• frica de a merge pe stradă când se întunecă;
• panică la vederea unei camere întunecate, un loc necunoscut;
• tahicardie;
• dispnee;
• isteric;
• scăderea rezistenței organismului la viruși;
• tulburări de vorbire, dezvoltare psihomotorie întârziată.

Metode de tratament

Dacă copiii se tem să doarmă pe întuneric, nu trebuie să ignorați problema, dar nu trebuie să vă concentrați prea mult pe ea. Primul pas este să vorbești cu bebelușul și să încerci să afli de ce îi este atât de frică. Încercați să înlocuiți desene animate înainte de culcare cu un basm bun sau o plimbare lungă în aer curat. Nu uitați că emoțiile violente provoacă apariția unor vise dificile. Nu vă hrăniți copilul chiar înainte de culcare. Cel mai bine este să faceți acest lucru cu o oră înainte.

Luați băi liniștitoare favorizează somnul sănătos. Puteți adăuga la baie spuma preferată a mirosului dulce a bebelușului, sare de mare sau ulei aromat liniștitor (arbore de ceai, lavandă, mentă).

Corecția fricii

Dacă copilul se teme de întuneric, psihologii sfătuiesc să facă corectarea percepției. De fapt, orice fobie se dezvoltă datorită unei atitudini perverse, greșite față de realitate. Decolorarea fricilor ajută la înțelegerea faptului că nu există nimic atât de teribil în întuneric. Înconjoară toate camerele cu copilul tău, privește în fiecare colț, pe balcon, în dulap, sub pat. În cameră, aprindeți lumina de noapte în avans și nu chiar înainte de culcare. Nu este recomandat să opriți lumina în timpul somnului copiilor, altfel, trezindu-se în întuneric, bebelușul poate cădea într-o stare de panică.

Jucam v-ati ascunselea. Acest lucru vă va ajuta să cunoașteți mai bine apartamentul dvs. și să nu vă mai fie frică. Ascundeți jucăriile în diferite camere. Provocați-vă copilul să găsească cât mai multe jucării, încurajând să găsiți într-o cameră întunecată mai mult decât într-o cameră luminoasă. Vă puteți juca împreună sau cu un grup întreg de copii: când oaspeții vin la voi. Ascunderea și căutarea pot fi adaptate în modul următor pentru metoda de a scăpa de frica întunericului. Să numim acest joc „Vânător”. Copilul va fi fiara pe care o caută. El trebuie să se ascundă într-o vizuină, astfel încât vânătorul să nu poată ajunge la ea. Deoarece nurca este întunecată, ar trebui să o construiți dintr-un scaun acoperit cu o față de masă sau o masă. Scopul jocului este ca animalul să stea în vizuină cât mai mult timp posibil, în timp ce vânătorul se aruncă în jurul camerei, apoi se ascunde în alt loc.

Astfel de tehnici ajută la asigurarea faptului că copilul nu se teme de întuneric înainte de vârsta de 5 ani. Cu copiii mai mari, este mai bine să mergeți mai întâi la o consultație cu un psiholog.

Munca psiho-corecțională cu copiii mai mari

Teama de întuneric la copii poate apărea la vârsta de 7, 8, 9 și 10 ani. Nu a existat o astfel de problemă înainte. Acest simptom este un motiv serios pentru vizitarea unui specialist, mai ales dacă copilul spune: „Mi-e frică de oglinzi”. Și nu vrea să se apropie de ei. Vârsta de 7 ani pentru un copil este un alt moment de cotitură atunci când învață să se perceapă ca pe un adult care are propriile sale caracteristici, sentimente și opinii.

Frica în fața oglinzilor este provocată cel mai adesea de îndoiala de sine, de nemulțumirea față de aparența cuiva sau de speculațiile mitice. Un psiholog va ajuta să învețe un copil să nu se teamă la această vârstă. Uneori este recomandabil să utilizați medicamente. De obicei, sedativele ușoare și vitaminele sunt suficiente pentru a reduce supraîncărcarea creierului și pentru a ameliora simptomele neplăcute.

Sfaturile psihologului pentru a vă ajuta copilul să depășească frica de întuneric:

• afla motivul;
• lucrează cu copilul tău pentru a corecta frica;
• revizuiți-vă comportamentul în cercul familial, aflați cum merge copilul cu comunicarea la școală;
• creșteți activitatea fizică scriind în secțiuni suplimentare;
• găsește o activitate pentru copilul tău, în care să-și reflecte temerile: desen, modelare, aplicații;
• pentru școlari, o prevenire excelentă este un test grafic: într-un eseu, un copil trebuie să-și descrie frica, atunci ar trebui să-i aranjezi cu el ceea ce îi este frică și să-i transmiți că un monstru nu este altceva decât cuvinte.

Partea finală

Dacă un copil are frică, nu ignora frica. Nimfobia se poate transforma în schizofrenie. Primul pas este să înțelegem cauzele fricii. În funcție de gradul de manifestare al acestuia, puteți corecta singur comportamentul sau puteți folosi ajutorul unui psihiatru, neurolog.

Frica de a dormi singur este una dintre cele mai frecvente. Motivele pot fi diferite: obiceiul copilului de a se culca cu părinții săi, supraexcitația sistemului nervos, frica de lungă durată, teama de a pierde un părinte, schimbările bruște în viață, conflictele familiale, experiențele personale. Cum să fii într-o situație similară?

De ce copilului îi este frică

Frica și anxietatea sunt reacții emoționale naturale. Pe măsură ce micuțul tău crește, ei dezvoltă noi temeri. Care sunt cele mai populare cauze ale fricii de a dormi separat?

1. Frica de viață se schimbă... Pentru copiii mici, acesta poate fi un pătuț nou, mutarea la o creșă, așteptarea oaspeților sau o călătorie lungă. Pentru copiii mai mari - entuziasmul înainte de a intra la școală, înainte de examen, de a părăsi casa părintească. Din nou, orice afecțiune dureroasă poate declanșa teama de a adormi.
2. Teama de basm și personaje inventate de copii... Un basm învață multe, dar uneori devine un motiv de teamă. Nu speriați copilul cu Barmaley și Baba Yaga. Copiii se tem cu adevărat de ei, iar foșnetele liniștite sau perdelele în mișcare sunt confundate cu apariția unor monștri.
3. Supraexcitație... Nu degeaba spun bunicile „nu vă plimbați copilul înainte de culcare”. Prea multă activitate cu o oră înainte de culcare se poate transforma într-o noapte nedormită pentru întreaga familie.

Indiferent de motivul pentru care bebelușului îi este frică să doarmă singur, în majoritatea cazurilor este în puterea părinților să-i facă somnul copilului mai puternic, iar nopțile mai liniștite.

Expert Sunt părinte, psihologul copilului Nikolai Lukin povestește despre motivele temerilor copiilor.

1. Acordați-i copilului mai multă atenție în timpul zilei.

Un copil care primește suficientă atenție și contact cu corpul în timpul zilei se simte mai liniștit noaptea. Nu trebuie să aștepte patul pentru a primi dragostea părintească o dată la vedere. Teama de a adormi pentru părinți este un semnal pentru a petrece mai mult timp cu bebelușul: jucați-vă, mergeți, dezvoltați-i talentele.

2. Alegeți un ritual de stabilire

Cu aproximativ o oră înainte de culcare, trebuie să terminați toate jocurile active și în aer liber. Ritualurile nocturne îl vor ajuta pe copil să se integreze în regim. Dacă exact la opt seara se duce la duș, bea o ceașcă de chefir, apoi se spală pe dinți, ascultă un basm, îi sărută mama, îi urează „noapte bună”, apoi stinge lumina și o lasă pe mama sa la bucătărie va fi perceput ca o scuză pentru a porni butoiul și a închide ochii ... Când nu mai rămâne timp pentru ritualuri lungi, le puteți scurta, de exemplu, la îmbrăcarea în pijamale, acoperindu-le cu o pătură și șoptindu-vă ușor la ureche.

3. Porniți lumina de noapte

Nu învățați brusc copiii să doarmă în întuneric. Dacă bebelușului îi este frică să doarmă cu luminile stinse și nu există lumină nocturnă, aprindeți luminile în coridor sau în camerele adiacente. Copiii se obișnuiesc treptat cu întunericul.

4. Obțineți un lucru care simbolizează siguranța

Somnul este întotdeauna mai sigur cu jucăria preferată sau chiar cu puloverul mamei. Și dacă îi șoptești cuvinte magice jucăriei, aceasta va deveni cel mai important „păstrător al unui somn calm” pentru o lungă perioadă de timp. Cuvintele magice pot fi gândite și pronunțate împreună sau pot fi păstrate în secret pentru a se adăuga la ritualul de a stabili magia pe care o iubesc atât de mult copiii.

5. Vorbește în camera alăturată

Chiloții mici sunt mai liniștiți când aud vocea mamei. Dacă lăsați ușa creșei întredeschisă și vorbiți calm, copilul va adormi mai repede. Sortarea cu voce tare a relației atunci când bebelușul te aude, desigur, nu merită, dar, de asemenea, nu este necesar să liniștiți întreaga casă. Tăcerea îi sperie pe copii, este foarte ușor să descoperi noi temeri în ea.

Un acvariu sau o cușcă de păsări are același efect: noaptea, copilul aude aceleași sunete ca în timpul zilei și se calmează.

6. Acordați atenție interiorului creșei

Fiecare persoană are propriul pat: acest lucru trebuie explicat copilului înainte de a-l muta într-o cameră separată. Patutul „crește” odată cu copilul. Și, dacă mai devreme ar putea sta în dormitorul părintesc, acum „locuiește” în camera personală a bebelușului.

În creșă, totul ar trebui să fie diferit de camera adulților. Personajele de basm preferate, culorile delicate și strălucitoare, jucăriile, covoarele moi creează confortul și dorința de a fi în cameră mai des. Copilul va adormi mai calm în spațiul „său”.

Copiii sunt deseori intimidați de goliciunea de sub pat. Mai bine puneți cutii cu jucării acolo.

Când unui copil îi este frică să adoarmă, el recurge la mama sa. Mai întâi trebuie să-l îmbrățișezi, să-l calmezi și apoi să-l duci ușor, dar persistent, în patul lui. Este important să-l anunțați că sunteți acolo, auziți totul și în orice moment veți veni în ajutor.

Repetați cel mai scurt ritual posibil de stabilire.

Frica de întuneric este una dintre cele mai frecvente temeri din copilărie. Aproape toți copiii trec prin asta și majoritatea dintre ei depășesc în cele din urmă această problemă. Dar, în timp ce bebelușul se teme să nu fie singur într-o cameră întunecată și nu o lasă pe mama sa să meargă din pat, toți părinții vor să-l ajute să facă față fricii sale. Cum se poate face acest lucru? În primul rând, trebuie să înțelegeți ce și de ce copilului îi este frică? Este clar că motivul fricii este fantezia violentă a copilului, care îi permite să vadă un monstru în fiecare colț. Dar este necesar să înțelegem ce oferă hrană pentru astfel de fantezii. De asemenea, este important să vă dați seama ce trebuie să facă părinții și ce nu ar trebui făcut într-o astfel de situație.

De ce copilului îi este frică?

Frica de întuneric este familiară pentru aproape toți copiii. Cel mai adesea acest lucru se datorează incapacității de a vă folosi pe deplin toate simțurile. Dacă copilul nu poate vedea ce se întâmplă în jurul său, atunci se aprinde fantezia, ceea ce „atrage” detaliile lipsă. Trebuie avut în vedere faptul că, pe întuneric, copilul ascultă instinctiv și poate distinge chiar și acele sunete la care nu ar fi acordat atenție într-o altă stare.

Acum trebuie să ne amintim despre instinctele umane. Oamenii primitivi se temeau pe bună dreptate de întuneric, deoarece un prădător periculos se putea ascunde acolo. Această teamă a contribuit la evitarea pericolului, așa că nu este surprinzător faptul că acei copii care se temeau să meargă în locuri întunecate au supraviețuit mai des. De atunci a trecut mult timp, dar frica primară de întuneric rămâne.

Așa se dezvoltă frica de întuneric: instinctele primitive plus lipsa informațiilor vizuale, plus imaginația violentă a copilului. Nevăzând obiectele din jur în întuneric, copilul începe să inventeze o „babayka” care îl așteaptă în colț, Babu Yaga din basme și alte personaje înspăimântătoare.

Destul de des, frica de întuneric apare din cauza stresurilor care nu sunt în nici un fel legate de întuneric, dar copilul nu poate face față cu ele și nici nu poate vorbi despre ele.

Separat, merită menționat particularitatea psihologiei copilului, care le permite să locuiască monștrii doar într-un spațiu care este bine cunoscut de ei. Aceasta înseamnă că cel mai adesea copiii se tem în propria casă și în dormitor, dar pe o stradă întunecată este posibil să nu simtă niciun disconfort.

Ce nu ar trebui să facă părinții?

Dacă copilul recunoaște că îi este frică de întuneric, părinții trebuie să reacționeze corect la acest lucru. Prin urmare, în primul rând, vom lua în considerare ce să nu facem. Nu ar trebui să încercați să îi explicați copilului că frica lui este ilogică și că nu este nimic de care să vă fie frică în cameră. Frica de întuneric este, de asemenea, rea, deoarece este irațională, doar în cazuri rare un copil poate spune că îi este frică de un anumit obiect sau sunet. Mult mai des copilul se teme exact de ceea ce nu poate vedea și este inutil să explicăm că nu este nimic în neregulă în cameră. Este invizibil, ceea ce înseamnă că pur și simplu nu știi ce este. Dacă într-o astfel de situație persisteți și insistați pe cont propriu, copilul va crede că nu îl credeți și nu-l înțelegeți și se va retrage pur și simplu în sine.

Nu poți să te joci împreună cu copilul și să te prefaci că există monștri. Nu îi poți oferi o varietate de dispozitive pentru a speria monștrii, deoarece copilul poate crede mai mult în ei și aștepta sosirea lor. Imaginația copiilor este foarte dezvoltată, astfel încât aceștia pot confunda cu ușurință realitatea cu ficțiunea și atunci va fi foarte dificil să restabiliți linia normală dintre realitate și ficțiune.

Dacă un copil spune vise groaznice, poți veni cu o continuare cu el, unde vor fi învinși toți eroii răi. Acest lucru va da încredere înainte de culcare și va face copilul mai curajos.

Nu ar trebui să-ți bateți joc de un copil pentru el. În acest fel, se poate realiza doar un singur lucru: copilul se va închide în el însuși, iar încrederea în sine și neîncrederea față de părinți se vor adăuga la frici. Amintiți-vă, pentru a depăși frica, aveți nevoie de credință în voi înșivă și de sprijinul celor dragi și, pentru a vă bate joc de un copil, îl privați de ambele. Copilul nu este de vină pentru faptul că întunericul i se pare teribil și într-o situație atât de dificilă are nevoie mai mult decât oricând de sprijinul părinților săi.

A scăpa de „babayka”

Multe generații de părinți consideră că este normal să intimideze un copil în scop educativ. De exemplu, nu te vei supune, nu vei mânca, te vei culca etc. - „babayka” va veni și o va lua. Acest lucru pare părinților o amenințare complet inofensivă, deoarece nu există „babaya”. Dar copilul ia totul la propriu și devine frică. Desigur, el habar n-are ce fel de „bebeluși” sunt și cum vin, așa că orice foșnet în întuneric pentru el devine un semn al sosirii unui dușman teribil.

În niciun caz nu ar trebui să vă speriați în mod deliberat, fără nimic, nu de „babayka”, nu de poliție, nu de Baba Yaga sau de alți eroi de basm. Când spuneți basme, este necesar să alegeți povești neînfricate și instructive, de exemplu, cu animale în rolurile principale. Dacă doriți cu adevărat să spuneți un basm cu eroi înfricoșători, atunci trebuie să subliniați de mai multe ori că aceasta este ficțiune și nimic mai mult, iar acest lucru nu se întâmplă în viață.

Pentru a depăși frica, vă puteți sfătui copilul să ia un exemplu de la eroul său preferat, care, desigur, nu se teme de întuneric.

De asemenea, nu puteți pedepsi un copil lăsând singur în cameră, mai ales dacă este întuneric. Uneori părinții fac acest lucru, fără să-și dea seama că în acest fel îi insuflă pentru totdeauna copilului frica de întuneric, întrucât legătura este fixă: pedeapsă - rea - întunecată.

Dacă frica s-a instalat deja în suflet (Video)

Ce se întâmplă dacă copilului îi este deja frică de întuneric? În primul rând, trebuie să aflați motivul. Dacă copilul indică o sursă specifică de frică, de exemplu, gulerul șanț al hainei mamei sale în întuneric seamănă cu un monstru sau se pare că cineva stă într-un colț întunecat, trebuie să scapi de această sursă. Este mai bine să scapi de obiectele înfricoșătoare, iar colțurile întunecate pot fi evidențiate.

Un pas foarte important spre a scăpa de frica de întuneric este crearea unei atmosfere confortabile în creșă. Camera ar trebui să fie cât mai luminoasă și prietenoasă posibil, chiar și pe întuneric. Este imperativ să folosiți luminile de noapte, puteți lua mai multe lămpi cu LED-uri mici și le puteți așeza în diferite părți ale camerei și puteți lipi stele strălucitoare pe tavan.

Ajută la construirea încrederii în sine prin capacitatea de a vedea inamicul perceput. Pentru a face acest lucru, puteți oferi copilului dumneavoastră o lanternă. În mod surprinzător, un lucru atât de simplu, precum faptul că poți lumina orice colț înfricoșător în orice moment, ajută adesea să scapi de frică.

Uneori, pentru a scăpa de frică, este necesar să te transformi dintr-o victimă într-un vânător. Dacă copilul se teme, aprindeți o lumină puternică, dați-i o lanternă în mână pentru cele mai întunecate locuri, de exemplu, sub pat și oferiți-vă să găsiți presupusa „babayka”. Dacă vom reuși să transformăm o astfel de căutare într-un joc amuzant și amuzant, „babayka” va fi învinsă.

Este necesar să vorbim despre frica copiilor. Lăsați copilul să spună ce îl sperie și părinții pot spune de ce le-a fost frică și cum în timp frica a dispărut. Psihoterapeuții consideră că acesta este unul dintre cele mai eficiente moduri de a scăpa de frică. Este imperativ ca copilul să fie îmbrățișat des, acest lucru îi va permite să simtă sprijin și să-l elibereze de multe frici.

Înainte de a merge la culcare, trebuie să încercați să vă ajutați copilul să se relaxeze și să se calmeze cât mai mult posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți cu el, puteți face un masaj ușor. De asemenea, nu va afecta un pahar de cald, care va acționa ca un somnifer ușor.

Când ai nevoie de ajutorul unui psiholog copil?

Deși frica de întuneric este una dintre etapele creșterii și toți copiii trebuie să treacă prin ea, uneori devine o problemă reală și este posibil să scăpați de ea numai cu ajutorul unui specialist - un copil psiholog. Când este necesar să solicitați sfatul unui psiholog?

Va fi nevoie de ajutorul unui specialist dacă frica de întuneric persistă la un copil sub 8-9 ani. La această vârstă, de obicei, copiii deja disting bine realitatea de ficțiune, așa că fanteziile înfricoșătoare se estompează în fundal. Dacă un copil la această vârstă nu adoarme singur, acest lucru poate indica o problemă mai profundă, care va fi imposibil de rezolvat de unul singur.

Va fi nevoie și de ajutorul unui psiholog într-o situație cu prezența unor povești ciudate și repetitive despre „pericolele” care urmăresc copilul. Dacă un copil vorbește despre propria sa crimă sau răpire prin ceva teribil, acesta este un motiv de îngrijorare.

Merită să vă faceți griji dacă un copil se trezește țipând și le spune părinților că este sugrumat. Acest lucru poate indica complexe mai profunde, un climat psihologic dificil în familie și este foarte posibil ca toți membrii săi să aibă nevoie de ajutorul unui psiholog.

De asemenea, merită să contactați un specialist dacă copilul așteaptă cu teamă debutul și se pregătește pentru acest lucru în avans. Dacă copilul se teme de cele mai mici manifestări ale întunericului, de exemplu, o noptieră deschisă sau un dulap, ferestre crepusculare sau cu perdele, este mai bine să consultați un psiholog al copilului.

Destul de des poți auzi de la un copil: „Mamă, nu vreau să merg acolo, acolo este întuneric”? Când este întrebat despre motivul fricii sale, el răspunde că îi este teamă că fantomele sau monștrii se ascund în cameră. Mai des decât ar trebui, ne batem joc de copii spunând că lucruri precum fantomele nu există. Dar dacă te gândești la asta ...

Aceste lucruri aparent mici ale copilăriei timpurii la vârsta adultă se vor manifesta prin fobii și pot îngreuna existența umană normală.

De ce se tem copiii de întuneric?

Sunt multe motive. Nemaiputând vedea clar într-o cameră întunecată, pornesc imaginația, care le strecoară cu ajutor imagini de monștri și fantome. Și aceste imagini sunt introduse în conștiința lor prin filme și desene animate pe care le urmăresc în timpul zilei. Citirea cărților înfricoșătoare și a poveștilor înfricoșătoare aduce o contribuție imensă la crearea unei imagini înfricoșătoare în mintea unui copil. Atâta timp cât ești cu copilul, frica nu apare, dar dacă pleci și stingi lumina, este chiar acolo.

În întunericul nopții, chiar și fricile adulților prind viață. Ce putem spune despre copii! Copilul se orientează în lumea înconjurătoare, bazându-se pe principalele sisteme senzoriale: vizual, auditiv, tactil. Iar cel mai mare procent de informații este primit cu ajutorul vederii. Întunericul este factorul care face acest lucru imposibil.

De îndată ce se întunecă în afara ferestrei, creierul copilului caută să compenseze lipsa de informații vizuale și activează alte simțuri la putere maximă. Atunci apar umbre înfricoșătoare, sunete și senzații tactile pentru bebeluși. Desigur, toate acestea nu numai că interferează cu somnul liniștit, dar uneori traumatizează psihicul bebelușului.

Fantezia incontrolabilă adaugă o mulțime de detalii și circumstanțe, care devin frică de noapte. Și părinții trebuie să înțeleagă mai întâi de ce copilului îi este frică de întuneric și apoi să lupte cu frica.

În acest articol, veți învăța

De unde vine frica de întuneric?

Mișcarea este fundamentul psihologiei copilului. Mai mult, nu numai copilul însuși se mișcă constant, ci și procesele sale mentale. Experiența din trecut este transferată la noi evenimente, iar ceea ce nu este clar sau necunoscut este gândit și finalizat. Un copil este capabil să creeze ceva la care un adult nici nu s-ar gândi niciodată.

Nu există fum fără foc. Cauza fricii copilăriei nu este întotdeauna evidentă, dar există întotdeauna și este ascunsă în schimbările psihologice legate de vârstă, mediul, experiența socială și chiar particularitățile gândirii.

Orice frică legată de vârstă sau situațională are motive simple și logice. Dacă le înțelegeți, va deveni imediat clar cum să salvați un copil de frica întunericului.

Caracteristici ale psihicului copilului

Imaginație bogată și gândire creativă; emoționalitatea percepției, memorarea și reproducerea evenimentelor și imaginilor - toate acestea fac psihicul copilului foarte sensibil la „provocări”, ducând la o exacerbare a fricii de întuneric:

• vizionarea de emisiuni TV și filme „care nu sunt pentru copii”;
• reluarea poveștilor pline de acțiune, înspăimântătoare;
• povești de groază inventate de adulți ca educative și de limitare a comportamentului nedorit al copilului;
• străini, trezind asociații înspăimântătoare;
• stres și conflicte într-o societate (mediu) semnificativă pentru copil;
• interdicții numeroase și stricte.

Câteva statistici

8 din 10 mame observă frica de camere întunecate la copiii lor. Sondajul a fost realizat în familiile copiilor de vârstă preșcolară și primară. Cu aceeași frecvență (80%), frica de întuneric este moștenită. La 10% dintre oamenii de pe planetă, frica de întuneric persistă toată viața, iar în alte 2% se dezvoltă într-o stare patologică - o fobie.

O atitudine dureroasă față de întuneric, noapte și amurg se numește nitofobie sau ahluofobie. Aceste cifre ar putea fi mult mai mici dacă părinții ar căuta la timp ajutor profesional.

Ce se întâmplă dacă copilului îi este frică de întuneric? Cele mai valoroase sfaturi în această situație: atunci când te angajezi într-o luptă cu monștrii, încearcă să fii cât mai sincer și interesat posibil. Copiii sunt foarte sensibili la înșelăciunea părinților.

Crede în monștri împreună cu copilul tău

Primul și cel mai important lucru pentru mama și tata este să creadă cu adevărat în existența fricii și în ceea ce provoacă frica. Pentru un copil, el este real!

O încercare de a scăpa copilul de frica de această sau acea imagine înspăimântătoare cu cuvintele „nu există” și „nu există” va duce la efectul opus. Copilul se va simți neînțeles și singur. Va fi și mai rău pentru el.

Mențineți stima de sine

Al doilea este să nu numiți niciodată un copil laș sau să comparați cu alți „copii curajoși”. Așa că vă adăugați temerile copilului. Și și mai rău - gândul că nu este iubit. Și, dimpotrivă, stima de sine ridicată, conștientizarea importanței lor pentru părinți oferă încredere și putere în lupta împotriva întunericului înfricoșător.

Joacă împotriva fricii

În al treilea rând, creați o atmosferă de confort psihologic în jurul copilului (care nu trebuie confundat cu permisivitatea!). Mergeți împreună, mână în mână, toate problemele legate de vârstă.

În ceea ce privește temerile, așa cum a spus Voltaire: „Ceea ce a devenit amuzant nu poate fi periculos”. Un joc, un basm bine ales și buna umor sunt cei mai buni asistenți ai tăi:

• observați împreună cu bebelușul ce umbre „teribile” sunt aruncate de cele mai banale lucruri din cameră (un teanc de haine pe un scaun din colț, o cămașă pe „umerașe”, o pălărie pe un raft etc.), râdeți , scrieți un basm sau o poezie despre acesta;
• joacă animale din pădure, folosind mai întâi tuneluri pentru copii, apoi o versiune mai întunecată a „nurcii” dintr-o pătură groasă;
• atrageți cea mai rea teamă, apoi folosiți un creion sau o pensulă specială „magică” pentru a picta elemente amuzante și râdeți de această frică;
• veniți și jucați jocuri de călătorie cu depășirea obstacolelor (legat la ochi, de exemplu), asigurați-vă că ridiculizați și învingeți ticăloșii;
• joacă un teatru pentru care oprirea nu este doar norma, ci regula; marionetă, umbră, dramatic, satiric - principalul lucru este că teribilul și răul să fie învins cu succes și vesel;
• ascuns și ascuns al omului orb cu acompaniament sensibil al adulților

Jocuri pentru a scăpa de frici

Jocul este prezent într-un fel sau altul la orice etapă de vârstă a vieții umane. Pentru copii, acesta este cel mai accesibil și simplu mod de învățare. Prin urmare, metoda de joc poate fi utilizată atât la locul de muncă cu un copil de trei ani, cât și cu un elev mai mic; și cu băieți și tinere prințese. Sesiunile scurte de antrenament din joc vor face mai ușoară acceptarea întunericului în viața reală.

Ascundeți-vă sub coperți împreună, priviți umbrele de pe perete în timpul zilei, comparați imaginile umbrelor cu forma norilor. Pe scurt, învață-l pe copilul tău să distingă realitatea de rodul fanteziei. Amintiți-vă propria copilărie și jucați-vă cu pete colorate (trebuie să găsiți sens într-un loc colorat pe hârtie), apoi faceți același lucru cu vopseaua neagră.

Jocurile care te pot ajuta să-ți depășești frica sunt foarte variate. De asemenea, este important ca acestea să afecteze personalitatea copilului în ansamblu: stima de sine, încrederea în sine, calitățile comunicative, procesele volitive.

În căutare de comori

Iluminarea de intensitate variabilă (de la iluminare completă până la întuneric complet) este organizată în apartament. Sunt prezentate indicii, potrivit cărora jucătorii caută o „comoară”.

Când copilul devine interesat de joc și încetează să se teamă de întuneric ca parte a jocului, puteți folosi elemente de complicație sau puteți transforma jocul dintr-o căutare într-un curs de obstacole:

• legat la ochi;
• imitația unei pânze de păianjen;
• elemente umede;
• sunete diverse etc.

Ziua Familiei

Dacă, situația vieții de familie obișnuite este jucată, în cazul în care membrii familiei sunt jucării. Ziua și noaptea sunt controlate de iluminare. Când cade noaptea conform complotului, copilul pune jucării într-o cameră întunecată, cântă cântece de leagăn, spune basme etc.

Ajutând la eliberarea unei jucării preferate de frică, bebelușul își depășește propriile frici și nu observă cum face acest pas important pentru psihic. Câteva minute mai târziu, vine din nou ziua, iar familia păpușilor trăiește ca de obicei.

Variante ale jocurilor tale preferate

Cu păpușile și jucăriile, puteți folosi jocuri de ascuns și ascuns în diferite moduri: oamenii se ascund, apoi jucăriile. Lasă-l pe copilul tău să simtă emoția și bucuria de a se juca cu tine. El va deveni mai încrezător, iar frica se va retrage treptat. Parteneriatul cu părinții într-un cadru ludic este, de asemenea, o explorare minunată a problemelor de comunicare și stima de sine.

Teatru de păpuși

Jucăriile obișnuite și păpușile pentru teatrul de păpuși (mănuși sau păpuși) au fost întotdeauna un bun ajutor pentru un mod eficient de a face față fricilor - compunerea basmelor și a poveștilor amuzante.

Când copilul însuși vine cu un basm despre eroul său și temerile sale, el își transferă propria anxietate din planul interior în cel exterior. Și se întâmplă un mic miracol psihologic - o rezolvare emoțională și senzorială sigură a anxietăților tuturor copiilor. După joc, în care eroul s-a culcat în liniște, bebelușul însuși va putea adormi fără neliniște.

O altă formă de existență a basmelor este basmele terapeutice. Pot fi inventate independent sau citite dintr-o colecție specializată.

Joc de umbre

În sine, acest tip de teatru este imposibil fără contrastul dintre lumină și umbră. Învățați-l pe copilul dvs. să creeze forme, să le redimensioneze, să le animați. Doar nu face glume cu imagini înfricoșătoare (tăticii sunt adesea păcătoși cu asta).

Înfățișați iepurași, șoareci și măgari până când copilul este gata să întâlnească umbra unui lup sau a unui urs.

Frica are ochi mari

Cu copiii de 3-7 ani, puteți juca acest joc. Mama sau tata sunt siguri că vor fi prezenți în cameră seara. Când copilul încearcă să distingă imaginea unui alt monstru în întuneric, aprinde lumina și arată că este doar o umbră dintr-un teanc de haine sau jucării împrăștiate. - Și ca să nu te mai sperie, să punem lucrurile în ordine în cameră? - ceea ce nu este un motiv pentru dezvoltarea curățeniei.

Desenați frici

Tehnicile proiective folosite de psihologi sunt de asemenea la dispoziția părinților. De exemplu, metoda „Animal inexistent” și variațiile sale - „Animal înfricoșător”, „Animal supărat”, teste de desen „Casă, copac, om”, „Stele și valuri”, „Pădurea (trei copaci)”.

Roagă-ți copilul să înfățișeze tot ceea ce îl sperie noaptea. În timpul zilei toate acestea nu mai funcționează, în timpul zilei nu se înspăimântă. Și a face amuzant este la fel de ușor ca decojirea perelor. Brownie sau Babayka devin brusc țâțe analfabete cu părul roșu, iar Baba Yaga nu poate zbura în mortarul ei decrepit. Desenați câte detalii este necesar pentru a face personajul amuzant și neînfricat.

Modalități de a depăși frica de întuneric

Deci, pentru a învăța un copil să facă față pericolelor camerelor întunecate, la orice vârstă până la un adolescent junior (10-12 ani), puteți utiliza mijloace universale:

• Un joc;
• Poveste;
• Desen;
• Conversaţie;
• Satelit.

S-au spus multe despre jocuri, basme și desene. Dar instrumente precum conversația și însoțitorul pot fi folosite ca adjuvant pentru a depăși anxietățile nocturne.

Conversație despre întuneric

O observație interesantă: mulți copii se tem de întuneric, dar doar câțiva dintre ei se tem de subiectul spațiului. Aproape toți copiii de la 3 la 10 ani sunt atrași de alte lumi, planete și stele. Vorbește cu copilul tău despre asta.

Poate că întunericul cosmic și un proiector de cer înstelat vor ajuta la transformarea unei creșe de noapte înfricoșătoare într-un maiestuos cruiser interstelar. Cumpărați decalcomanii tematice de perete sau covor.

Cel mai bun prieten este o jucărie

Orice jucărie, nu neapărat moale, poate deveni un tovarăș. Unora dintre copii le place să așeze mai multe animale mici lângă ele. Mai mult, atât băieții, cât și fetele pot face acest lucru până la sfârșitul școlii elementare.

Zi ocupată

Și încă o notă importantă pentru mame și tati. Pentru ca un copil să adoarmă rapid și ușor, el trebuie să fie calm emoțional și suficient de obosit de activitățile din timpul zilei. Organizați-vă și urmați o rutină zilnică, cereți bebelușului să ia cina cu cel puțin 2 ore înainte de culcare, să alterneze activitatea fizică și intelectuală și să nu joace jocuri interesante înainte de culcare.

Ce să faci și ce să nu faci

Eliberați imaginația copiilor. Lasă-l pe copil să se joace cum vrea. Sarcina ta este să motivezi și să ghidezi. Lasă unul dintre eroi să se regăsească într-o situație similară cu cea reală. Din acest moment, trebuie să acționați foarte subtil. Există o serie de reguli de luat în considerare:

1. Nu puteți fi de acord complet și necondiționat cu toate fanteziile bebelușului; la un moment dat, ar trebui să redirecționați sau chiar să suspendați fluxul de compoziții pentru copii. Umorul este cel mai bun mod de a face acest lucru.
2. Cealaltă extremă este, de asemenea, periculoasă - neîncredere completă în poveștile copilului. Pentru tine este o figură a imaginației, dar pentru el este o realitate teribilă. Argumentele dvs. potrivit cărora aceste temeri nu există și nu pot exista nu vor ajuta și chiar vor agrava problema.
3. Transmiteți cu atenție înțelegerii copilului ideea că nu este rușinos să vă fie frică. Frica protejează o persoană de acțiunile nepăsătoare, trebuie doar să înveți cum să o gestionezi.
4. Mustrarea pentru frica de întuneric este, de asemenea, complet inutilă: pe lângă frica de întuneric, va exista teama de a fi pedepsiți de părinți. Amintiți-vă: nu vă puteți dezlipi bebelușul de frici. Dar să înveți să trăiești fără ele este necesar și important.
5. Nu vă mai intimidați: cu expresiile „Babay va veni”, „Îi voi da lui Leshem”. De asemenea, nu puteți permite vizionarea de filme și desene animate înfricoșătoare. Evită stresul. Respectați rutina zilnică și dieta, excludeți cina târzie.
6. Utilizați lumini de noapte care nu creează umbre. Este mai bine dacă lumina este moale și caldă. O opțiune bună este o lampă cu sare sub forma unei luni sau a unei planete.
7. Fii răbdător. Amintiți-vă caracteristicile vârstei. La 5 ani, frica de întuneric este norma, trebuie depășită cu copilul fără iritare și grabă și, de preferință, cu un zâmbet.

Când aveți nevoie de ajutor profesional

Urmăriți spectacolul cu sfaturi detaliate ale unui psiholog despre cum să vă înțărcați copilul de frica întunericului:

Corectarea temerilor cu ajutorul unui profesionist (psiholog copil sau psihoterapeut) poate fi necesară dacă panica de seară este în afara normelor. Este necesar un consult de specialitate dacă:

• Un copil de peste 10 ani se teme de orice spații întunecate, în timp ce experimentează adevărate emoții negative și frică.
• Până la sfârșitul școlii elementare, el continuă să fantezeze cu monștrii de sub pat sau are un „prieten” imaginar teribil, desenează desene sumbre care nu corespund normei de vârstă.
• Refuză să adoarmă fără lumină. Nu ia ritualuri. Refuză să joace jocuri. Țipete și plânsuri în întuneric.
• Arată altora incl. simptome neurologice: anxietate, somn intermitent și neliniștit, atacuri de panică, tremurături ale mâinilor, tremurături ale bărbiei, ticuri, concentrație scăzută, performanță școlară slabă etc.

Frica este un tovarăș natural al copilăriei. Copilul are nevoie de o varietate de instrumente, o gamă largă de experiență de viață. Apoi poate face față cu ușurință oricăror evenimente și fenomene tulburătoare.

Nu te poți fixa doar pe basme sau pe jucăria ta preferată. Învățați-l pe copil să folosească diferite mijloace pentru a câștiga liniștea sufletească. Și nu-l lăsați niciodată pe omuleț singur cu frică.

IMPORTANT! * când copiați materialele articolului, asigurați-vă că indicați linkul activ către primul