Cum să vă amintiți rapid informațiile. Cum să înveți materialul într-o singură zi cât de repede amintesc informațiile

Memorie slabă? Uitați de important? Trebuie să înveți rapid ceva nou? Citiți cât de ușor este să memorați cantități mari de informații și să deveniți mai inteligenți!

Acest articol vă va ajuta să vă pregătiți rapid pentru examene, pentru a îmbunătăți cu ușurință calificările la locul de muncă, pentru a învăța limbi noi sau ușor de a stăpâni orice direcție nouă pentru dvs. În același timp, creierul dvs. va memora cantități mari de informații mai bune și mai rapide, iar memoria dvs. va crește automat!

1. Îmi amintesc de informațiile vizuale!
2. De ce despre video merită să spuneți separat?
3. Conectați auzul și senzația!
4. Somn și învățați într-un vis!
5. Cum să vă amintiți cantități mari de informații?
6. Conectăm informații noi cu experiența trecută!
6. Cum să înveți să memorezi o cantitate mare de informații simultan?
7. Exercițiu pentru a îmbunătăți memoria!
8. Programul de sincronizare a emisferelor creierului!

Ne amintim de vizionarea informațiilor!

Oamenii de știință au aflat că, în ciuda distincției sistemului reprezentativ (după cum știți, puteți identifica audiții, vizuale și kinesthetics, puteți identifica tipul dvs.), creierul oricărei persoane este percepută de informațiile crude.

Mai mult, viziunea este foarte puternic afectată de toate celelalte simțuri și deseori distorsionează informațiile acceptate de acestea.

Un experiment a fost efectuat ...

Iubitorii și cunoscătorii de vin au fost rugați să recunoască că au avut într-un pahar. Și paharul a fost servit într-un vin alb, care a adăugat un colorant de alimente roșii.

Nici un participant la experiment nu a spus că vinul alb, deoarece pe culoarea era roșu!

Cum să utilizați aceste cunoștințe pentru a vă aminti cantitățile mari de informații?

Orice text al creierului nu percepe informațiile ca un anumit flux, ci doar ca o imagine. Citirea cuvântului sau a frazei, conectăm imaginația pentru a prinde sensul. Cu alte cuvinte, traducem textul literei în vizuale.

Dar acest lucru este uneori reduce viteza și calitatea memorizării!

Dar dacă vedem imediat imaginea în fața ochilor tăi, atunci înțelesul său devine clar fără "traducere" și este amintit mult mai bine!

Prin urmare, fiecare idee nouă a textului memorabil ar trebui asociată cu imaginea vizuală. Acestea pot fi imagini explicative, grafice, tabele, diagrame etc.

De ce despre videoclipul care merită să spui separat?

Mai ales că informațiile vizuale sunt percepute în mișcare. Imaginea statică este mult mai puțin eficientă decât un videoclip dinamic. Prin urmare, dacă vă amintiți informații noi, includeți videoclipuri tematice în procesul de învățare!

Conectăm auzul și sentimentul!

Chiar dacă sunteți o kineettă sau un sunet, atunci zvonul și senzația vor fi în continuare pentru dvs. surse suplimentare de asimilare a informațiilor. Dar nu merită să le aruncați cu facturi care nu merită nici măcar vizualizate luminoase.

Cele mai multe canale de percepție pe care le folosim în timpul memorării, cu atât mai bine sunt absorbiți informațiile și cu atât este mai lungă în memoria RAM.

Prin urmare, textul comemorativ, nu fi leneș să-l citiți cu voce tare. Utilizați, de asemenea, ajutoare vizuale pe care le puteți aminti la atingere.

Somn și învățați într-un vis!

Somnul în sine, în special înainte de examen sau alt eveniment important, când trebuie să "retrageți" cunoștințele învățate, deja joacă deja un rol important. Pe acest subiect, au fost testate câteva sute de studenți. Acei studenți care, noaptea înaintea examenului au dormit în liniște, au arătat un rezultat mult mai bun decât cei care au fost angajați într-o van de noapte.

Prin urmare, dacă dormiți bine, atunci vă veți aminti șansa de a vă aminti că veți fi mult mai mult!

De asemenea, merită remarcat un fenomen de învățare foarte menționat.

Oamenii de știință au descoperit că creierul uman își amintește informațiile în primele 60 de minute după ce a adormit. Prin urmare, amintiți-vă de informații cu voce tare, puteți porni recorderul de voce și îl puteți scrie, apoi porniți redarea când este scufundat în somn.

Cum să vă amintiți cantități mari de informații?

Din modul în care vă organizați învățarea, rezultatul final depinde, de asemenea.

Mulți folosesc metoda cavității și "chant" deasupra cunoștințelor până când "Aflați" Cu toate acestea, această abordare nu este eficientă.

Este mult mai ușor și mai ușor să vă amintiți cantitatea mare de informații dacă:

• luați pauze între învățarea fiecărui nou bloc de informații;
• studiați blocuri noi în după-amiaza;
• face un scurt rezumat al celor studiate;
• repetați studiat într-o oră, apoi după 3 ore și apoi a doua zi.

Ce înseamnă să învățați noi blocuri în după-amiaza?

Când studiați informații noi, puteți merge secvențial. În primul rând, pentru a învăța unul, apoi al doilea care urmează din primul, apoi al treilea, strâns legat de al doilea. Se pare că o astfel de abordare ar trebui să fie corectă. Dar nu.

Atunci când o persoană trece atenția asupra unui nou aspect care nu este asociat cu cel precedent, percepe informațiile mult mai bine. Deci, să spunem, dacă studiați limba engleză, plătiți 15 minute pentru a memora cuvinte noi, apoi odihniți 5 minute și începeți să ascultați discursul în limba engleză 15 minute, apoi să vă întrerupeți din nou și să mergeți la citire. Din nou, sparge, apoi textul de traducere. Într-o oră mai târziu, repetați cuvintele studiate. Rezultatul vă va surprinde!

Separat, merită să spunem câteva cuvinte despre abstract ...

Nu este nevoie să înregistrați totul la rând și să transformați un rezumat în pat. Este suficient să scrieți un singur cuvânt al fiecărui gând nou, în timp ce Cuvântul ar trebui să reflecte acest lucru foarte gând. Cu această abordare, va trebui doar să vă uitați la cuvântul înregistrat pentru a vă aminti totul legat de ea.

Conectați informații noi cu experiența trecută!

Acesta este un alt aspect important! Noi cunoștințe ar trebui să-și ia departamentul în memoria dvs., atunci veți "retrage" cu ușurință când aveți nevoie.

Luați în considerare în exemplul ...

Mulți oameni au o problemă cu memorarea de noi nume sau numere. Pentru a elimina această problemă, încercați să asociați aceste informații cu un anumit mod care există deja în cap.

De exemplu, noul nume al angajatului este Ivan. Vă amintiți că eroul basmelor populare rusești a fost așa-zis. Tot! Acest nume este ferm inscripționat în memoria dvs.! Sau, de exemplu, ați recomandat contactați Maria Ivanovna. Pentru ca acest Ivanovna Ivanovna, nici măcar nu l-am văzut), ar trebui să vă amintiți pur și simplu că așa-i-ați numit primul învățător ... În general, esența este de înțeles.

Același lucru cu numerele!

Nu este nevoie să căutați o logică în argumentele dvs. când încercați, de exemplu, amintiți-vă parola de pe noul card bancar. Gândul poate veni în acest: 18 - Tineret, 70 de ani. Acum parola 1870 vă amintiți pentru viață!

Trebuie doar să alegeți asociația dvs.!

Și dacă, de exemplu, studiați o afacere nouă sau dezvoltați o nouă abilitate?

Tot ce aveți nevoie este să analizați ce aspecte și detalii sunteți deja cunoscut.

Să presupunem că doriți să deschideți o afacere de afaceri de ardezie și înainte de a fi implicați în furnizarea de alimente.

Ce ar putea fi comun?

Nu atât de puțin cum credeți. Pentru orice afacere, va trebui să faceți un plan de afaceri, să achiziționați echipamentul necesar, să determinați publicul țintă, să luați în considerare o campanie de publicitate, să rezolvați problema cu angajații. Și toate acestea știți deja cum! Veți fi doar axați pe controversați și introduceți în procesul de a face această ardezie.

Sunt de acord, pare mult mai ușor decât să stăpânească o activitate complet nouă și nefamiliară.

Cum să înveți să memorezi o cantitate mare de informații simultan?

Amintiți-vă că școala a fost o astfel de formă ca retelare? Dar nu este o coincidență!

Realizarea informațiilor primite către cineva, ne amintim imediat acest lucru și foarte mult timp. Prin urmare, dacă există "urechi libere", utilizați-le în beneficiul cazului. În același timp, este mai bine să retelați în abstract, atunci chiar și o cantitate mare de informații va fi cheltuită în întregime în memoria dvs.

Dar dacă nu au existat urechi libere la îndemână, o oglindă va veni la salvare.

În același timp, încercați să explicați totul la reflecția dvs. cât mai clar - folosind expresii faciale și gesturi.

Cele mai multe mișcări corporale pe care le folosiți în procesul de recuperare, informațiile mai bune sunt învățate. Și în h h h h hy (examen sau alt astfel de eveniment), vă puteți aminti grimiile și gesturile, în timp ce informațiile concomitente pe care ați încercat să le explicați reflecției vor apărea în memorie în sine.

De asemenea, după cum sa menționat mai sus, pentru claritate în rezumat, merită să includeți imagini.

Exercițiu pentru a îmbunătăți memoria!

Acest exercițiu simplu oferă doar un efect incredibil!

Contribuie la extinderea memoriei operaționale a creierului și vă permite cu ușurință să memorați cantități mari de informații.

Unii elevi care și-au adus aminte de lecțiile, după executarea regulată a acestui exercițiu, de multe ori și-au majorat performanța, a devenit mai inteligentă și a scăpat de problemele de învățare.

Adulții După câteva săptămâni de ocupație au remarcat că au încetat să uite de lucruri importante, au devenit ușor de memorat cantități mari de informații, este mai ușor să transferați încărcăturile de informații și stresul!

Doar 5 minute pe zi vă va ajuta să memorați rapid cantități mari de informații!

Acest exercițiu sincronizează activitatea ambelor emisfere a creierului, ceea ce vă permite să vă amintiți mai mult, mai repede și mai bun!

Ce trebuie sa facem?

1. Stați astfel încât picioarele să fie amplasate pe lățimea umerilor.

2. Cu mâna dreaptă, trebuie să luați lobul urechii stângi și cu mâna stângă - în spatele lobului din dreapta.

3. În respirație într-o astfel de poziție a mâinilor pentru a face squats.

4. În exhalarea în aceeași mână în picioare.

Puteți face mai multe abordări că timpul total de squats sa ridicat la 5 minute sau să efectueze squats imediat. De data aceasta în această zi va fi destul de suficient.

De asemenea, favorabil afectează memoria yoga pentru creier (practică), deoarece oferă un flux suplimentar de sânge pentru creier.

Program pentru emisferele de sincronizare ale creierului!

Pentru a îmbunătăți memoria și a memora cantități mari de informații, este de asemenea bun să utilizați un program audio special care sincronizează activitatea emisferelor creierului și crește capacitatea "lățimii de bandă" de a primi informații. În plus, programul contribuie la auto-dezvoltare în ansamblu. Ascultați-l de preferință zilnic în timpul zilei.

Program pentru emisferele de sincronizare ale creierului

Note și articole tematice pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ Sistem reprezentativ - Conceptul de programare neurolimistică, adică o modalitate preferențială de a obține o persoană de informații din lumea exterioară (

Corbis / Fotosa.ru.

Sunt de acord, în încercările de a învăța douăzeci și vorbire cuvinte sau vorbire pentru a proteja diploma sau teoria conducerii pe care o conducem de obicei la metode clasice: Puneți o carte sub pernă, recitiți același paragraf la lacrimi sângeroase, luați tot spațiul de locuit cu piese stupide. Adesea toți se dovedesc a fi inutili. Dar știința memorizării este departe de a fi epuizată. Da, da, este știința! "Nu este necesar să vă reduceți mâinile și să vă gândiți că memoria dvs. este rea", spune Mark Shid, Cauche, autorul blogului lecțiilor de productivitate. - Inițial, datele introductive sunt mai mult sau mai puțin identice. Secretul este de a învăța cum să memoreze, luând metodologia potrivită pentru dvs. " Am luat câteva dintre cele mai interesante căi - vă recomand să încercați să le încercați pe toți!

Cum de a îmbunătăți memoria?

1. A scrie scrisori.Un studiu realizat în 2008 la Universitatea din Kyoto a arătat: Dacă înainte de a începe o camionetă timp de 15-20 de minute să-și amintească și să înregistreze gândurile lor triste și cele mai mici probleme care au avut loc în ultima vreme, eficacitatea studiului va crește dramatic. Faptul este că toate negative Suntem a priori amintiți foarte bine. Și toate informațiile care vor veni imediat după evenimente epistolare, creierul pe inerție va percepe ca "rău", ceea ce înseamnă rezolvarea fiabilă. Nu este cea mai veselă metodă, dar cu adevărat funcționează.

2. Protejează mediul.Se pare că tradiția studenților domestici să se pregătească pentru examene din țară este foarte înțeleaptă. Acum trei ani, psihologii de la Universitatea Michigan au aflat: Contemplarea naturii mărește funcția cognitivă cu până la 20%. Apropo, nu este necesar să călătoriți la această natură, puteți să vă uitați pur și simplu la fotografii timp de 5-10 minute.

3. Scoate mai tare. Cuvintele sunt amintite cu 10% mai bune dacă strigă. Sună prost, dar datorită acestei metode, am învățat aproape jumătate din dicționarul ruso-spaniol. Opțional, desigur, strigând pe întreaga casă "Cat!", "Plimbare!". Destul de mai multe ori cu voce tare și în mod clar fiecare cuvânt.

4. Fii mai expresiv.Un alt sfat pentru studierea unor limbi dificile: gesturi imagine toate cuvintele și frazele pe care le învățați. În mod literal: dacă învățați leasingul verbului "salt" - salt. Și dacă aveți nevoie să învățați un dialog sau o expresie complexă, învățați scena. Veți vedea, totul va fi amintit rapid rapid.

5. Ascultați-vă.După ce am învățat câteva informații, spune-i la recorder. Și când adormiți, atingeți această intrare liniștit - trebuie să dormiți sub ea. Aceasta este o modalitate uimitoare de a repara deja lucruri deja familiare, dar puțin amintite.

6. Nu stați la fața locului.Aflați poezii, manuale și rapoarte, au declanșat cercuri în jurul camerei. Faptul este că mers pe jos activează lucrarea creierului, iar capacitatea dvs. de memorare crește semnificativ.

7. Schimba situația. Dacă într-o seară trebuie să vă pregătiți pentru două examene (sau întâlniri), faceți-o în diferite încăperi. Informațiile pe care le amintim în diferite circumstanțe nu sunt agitate în cap.

8. Arunca cuvinte.Superpole pentru a afla o cantitate mare de text de fuziune, cum ar fi versuri sau raport. Rescrieți acest text, lăsând fiecare cuvânt numai prima literă și învățați-o, încercând să vă amintiți aceste cuvinte. În mod natural, la început va trebui să privească în original, dar în cele din urmă vă veți uita în mod suficient la versiunea trunchiată și textul apare instantaneu în memorie. O astfel de foaie de cheat este foarte convenabilă pentru a lua cu tine.

9. Dormi mai mult.Cu cât dormiți mai mult după ce ați învățat ceva, cu atât mai bine vă veți aminti de această informație următoare. Și nopțile fără somn, dimpotrivă, agravează semnificativ memoria. Vreau ca toți elevii să citească și să ia notă. Este mai bine să dormi cu câteva ore înainte de examen decât să încerc să afli mai multe "câteva bilete".

10. Luați-vă sport!Au fost o mulțime de cercetări pe acest subiect și toată lumea a confirmat: exercițiile aerobice îmbunătățesc circulația creierului și memoria. Continuați sau înainte de a sta pe cărți: puteți învăța cu inima cel puțin "Eugene ungin". Ei bine, sau cel puțin prima furtună.

Bună ziua, cititorii mei preferați.

Ați crezut vreodată cum să vă amintiți rapid cantitatea mare de informații? Cum să nu uiți totul dimineața? Cum să amâne toate cunoștințele dobândite în memoria pe termen lung în memoria pe termen lung?

Toate aceste întrebări se referă la fiecare persoană care a trebuit vreodată să memoreze tone de materiale pentru examen, prezentare sau doar pentru a-și îmbunătăți propriile cunoștințe.

De mai multe ori am întâlnit faptul că mulți nu decolează de la manuale, stau și zi și noapte în încercările de a-și aminti cât mai mult posibil. Există în acest sens? Poate că fac ceva greșit? Poate că există o altă cale de ieșire?

Astăzi vreau să discut cu dvs., cât mai repede și cel mai eficient memorează un material nou.

7 sfaturi Cum să învățați rapid ceea ce este imposibil să învățați rapid

• Alocă gândurile principale.

Oricare ar fi important și mare într-un timp scurt, acesta va fi întotdeauna cel puțin 50% din apă. Cuvintele introductive și sugestiile subordonate, exemplele și rashing-ul autorului - acest lucru este inutil că puteți tăia textul cu un suflet calm.

În timp ce citesc mental aloca gândurile principale și amintiți-le. Formează așa-numitul schelet, care în viitor vă veți impune pur și simplu gânduri.. Numai această metodă vă va ajuta să reduceți timpul pentru a studia materialul de mai multe ori.

• Nu citiți textul de mai multe ori.

Da exact. Cu cât mai mult timp ați citit textul, cu atât mai puternic începeți să vă opriți pe orice lucruri și în lipici inutile. Mai ales că începeți să fiți distrași de la cele mai importante. Creierul nostru este proiectat în așa fel încât să citești o dată foarte atent, subliniind gândurile principale și apoi îl returnați decât să citiți de zece ori același lucru în încercarea de a vă aminti. Acest lucru va da un efect mult mai mult într-un timp scurt.

• Nu pronunțați despre cuvintele dvs.

Creierul este capabil și fără a se ridica pentru a prinde punctul de vedere al ceea ce văd. Așa că încercați să nu locuiți pe fiecare cuvânt în timp ce citiți și glisați după text. Da, va fi dificil, dar acest lucru va accelera în mod semnificativ procesul.

Dacă lucrați în mod regulat cu o cantitate mare de informații pe care trebuie să le memorați sau trebuie doar să vă dezvoltați memoria la maxim, profitați sovietici de Stanislav Matveyeev - Înregistrați pentru memorare. Acest om a demonstrat că toată lumea este capabilă de mai mult decât crede el.

• Nu stați la fața locului.

Pate în casă. Răspândiți lucrurile în dulap. Tricot sau brodere cu o cruce. Stați în sus și mergeți la parc. Faceți orice afacere fizică atunci când încercați să reluați ceea ce citesc. Oamenii de știință au remarcat mai mult decât o dată mobilitatea fizică mărește performanța și productivitatea creierului. Așa că utilizați faptul că aveți deja.

• Distribuiți.

Indiferent cât de mult doriți, este puțin probabil ca veți reuși. Creierul nostru nu este pur și simplu capabil să stăpânească tone de material fără pregătire. Prin urmare, vă sfătuiesc să împărțiți totul în părți. Osill One Piece - Relaxați-vă, beți ceaiul, ieșiți la stradă timp de 15 minute. În general, reporniți-vă creierul.

Chiar dacă trebuie să stăpânești cât mai mult material pe zi - planificați-vă vacanța. Din dimineața, planul, de exemplu, la ce oră veți învăța și în ce - relaxa. Programați prânzul și timpul de odihnă. Apoi probabilitatea de succes veți avea mult mai mare decât dacă ați pornit dimineața și veți învăța până în noaptea.

• Dezvoltați viziunea periferică.

Pentru a reduce semnificativ timpul de citire - dezvoltarea abilității citiți întreaga linie. Deci nu trebuie să fugi prin ochi pe linie, veți vedea totul imediat. Desigur, acest lucru nu va învăța acest lucru într-un timp scurt, dar dacă trebuie să lucrați în mod constant cu cantități mari de informații, această abilitate devine extrem de necesară.

Deja acum puteți începe să vă ocupați de aceste abilități în dvs. Un bun ajutor în acest lucru poate fi pe net brainpps Service . Acolo vă puteți înregistra și utiliza simulatoare bune.

De asemenea, puteți cumpăra cont premium și luați o altă ocazie (de exemplu, curs profesional complet , a fi ajustat în mod regulat pentru nivelul dvs. de antrenament, accesați toate jocurile de exerciții prezentate pe site etc. ).

Ștergeți astfel de clase de 5-10 minute pe zi, iar după câteva săptămâni veți crește semnificativ viteza de citire a unei pagini a textului. Am experimentat-o \u200b\u200bpe mine însumi.

• Repetați la fiecare 2-3 ore.

Pentru a nu pierde ceea ce ați învățat recent din rafturile memoriei pe termen scurt, repetați materialul învățat la fiecare 2-3 ore. Acest lucru vă va reîmprospăta cunoștințele și vă va ajuta să mutați informațiile în memoria intermediară.

Sper că printre aceste sfaturi veți găsi ceea ce vă va ajuta să învățați corect, ci și să vă planificați în mod corespunzător studiile. Dacă trebuie să învățați o mulțime de materiale, încercați aceste metode. Și personal, eu și mulți dintre elevii mei au încercat în mod repetat ei înșiși.

Și dacă doriți să primiți și mai multe informații despre orice aspect al limbii engleze - Abonați-vă la newsletter-ul blogului meu. Așteptați cele mai relevante și adevărate informații, o mulțime de interesante și utile.

În acest articol, veți învăța cum să memorați mai bine informațiile datorită unor moduri fiabile care au ajutat deja mulți oameni în școală, citirea și învățarea în general.

Dacă citiți literatura științifică pentru a învăța un anumit subiect (de exemplu, investiții sau marketing pe internet) sau să vă pregătiți pentru examene, veți fi ajutați de mai multe reguli care vor crește în mod constant capacitatea dvs. de a memora și de a reproduce materialul.

Utilizați aceste reguli în fiecare zi și creșteți potențialul educațional.

Cât de bine să memoreze informațiile:

Regula nr. 1: prima citire rapidă, apoi - detaliată

De obicei, oamenii încearcă să-și amintească toate detaliile din materialul citit pentru o ședință, dar cea mai bună modalitate de a învăța informații complexe este de a împărți procesul de citire în două sau trei etape.

În primul rând, treceți prin textul pe care trebuie să-l citiți (două sau trei pagini vor fi doar dreptate), citirea superficial. Nu vă amintiți nimic în prima lectură.

Acum du-te înapoi la același material, citește încet de data asta. Pronunță cuvinte dificile cu voce tare. Subliniați cuvinte complexe sau concepte-cheie.

Dacă vă simțiți încă nedumerit, treceți prin material pentru a treia oară. Veți fi uimiți de cât de multe informații plasate în cap!

Numărul regulii.2: Luați note

Studierea unui nou material (pe prelegere, webinar, citiți ceva), face note.

După ceva timp, rescrieți notele dvs. în notebook, colectarea și rezumarea tuturor informațiilor. Veți observa că ați înregistrat probabil câteva informații sau materiale care păreau foarte importante pentru dvs. în timpul prelegerii, dar acum nici un interes.

Recomandă conceptelor pe care le-ați înregistrat, dar nu sunt clar explicate prin scrierea gândurilor. Urmăriți definițiile cuvintelor cheie și a resurselor externe. Notați informațiile pe care le-ați găsit în acest formular, în care este convenabil pentru dvs. Aceasta va asigura informații în memoria dvs.

Numărul regulii.3: Învățați pe alții

Suntem mai bine amintiți când învățăm pe alții. Acesta este motivul pentru care grupurile de formare pot fi foarte eficiente dacă sunt utilizate în mod corespunzător. În loc să utilizați grupul dvs. numai pentru a efectua orice sarcini, cereți partenerului dvs. să vă "conduceți" pe materialul trecut, să vă faceți verbal să repetați ceea ce ați învățat.

Găsiți în clasa unei persoane care este slab învățând și devine un mentor informal pentru el.

Dacă nu puteți găsi un astfel de "student", spuneți partenerului sau vecinului dvs. în jurul camerei despre ceea ce ați învățat în sala de clasă. Nu repetați materialul pe care îl cunoașteți bine.

Selectați informații, cu înțelegerea căreia aveți probleme și faceți-vă explicați cuiva la prânz sau în timp ce mergeți cu câinele. Acest lucru vă va permite să înțelegeți cu adevărat întreaga esență a materialului pe care îl învățați.

Regula 4: Vorbește cu tine însuți

Vrei - cred că vrei - nu, dar ascultă vocea ta, poți mai ușor să memorezi noi fapte. Notați pe înregistratorul de voce, pe măsură ce citiți cuvintele cheie și definițiile cu voce tare și mai târziu ascultați. Acest truc va face ca auto-învățarea dvs. să fie mai eficientă. Veți fi implicați câteva simțuri în același timp - auditive, verbale și vizuale - plus veți fi mai atenți, deoarece citirea cu voce tare necesită concentrare.

Există un alt truc amuzant. Este de a face o țeavă de "tub de telefon" din tubul flexibil de țeavă PVC, pe care l-ați putea aduce la gură și aplicați la ureche în timp ce citiți cu voce tare. Doriți - Credeți-vă, doriți - nu, dar sunetul concentrat al vocii voastre care trece prin acest "telefon" vă va aminti cu ușurință decât vocea obișnuită în timp ce citiți materialul cu voce tare.

Regula 5: Utilizați sfaturi vizuale

Mulți dintre noi amintesc totul cu ajutorul unui canal vizual. Puteți captura imaginea formulei, definiției sau conceptului în conștiința dvs. și vă puteți aminti cu ușurință informațiile necesare în timpul testului sau dacă este necesar.

Utilizați această caracteristică a memoriei dvs., desenați imagini pe carduri sau utilizând diverse markeri de culori atunci când scrieți informațiile necesare memorizării.

De exemplu, dacă trebuie să vă amintiți rădăcina latină sau greacă a cuvântului, puteți desena imagini care simbolizează valorile acestor cuvinte. Cuvântul latin "Aqua" înseamnă apă, astfel încât să puteți scrie "Aqua" cu un marcator albastru și puteți trage o picătură de picătură. Cuvântul latin "spec" înseamnă a urmări, astfel încât să puteți desena o ochelari din apropiere.

Cardurile sunt, de asemenea, un instrument util pentru memorarea vizuală, mai ales dacă utilizați imagini și culori pentru a le face. Vă puteți aminti de fapt cuvântul sau formula doar pentru că amintiți cum ați suferit, rezolvând ce culoare merită scrierea acestei definiții - portocaliu sau verde. Culoarea poate provoca memoria vizuală, care vă va ajuta să obțineți acces la informații.

Verificați un videoclip interesant despre notele vizuale, ajutând la memorarea rapidă a informațiilor:

Regula 6: Utilizați stimulul șocant

Ați avut vreodată un sentiment în timp ce studiați că pur și simplu nu vă puteți aminti informația importantă?

Doriți - Credeți-vă, doriți - nu, dar utilizarea unui stimulent fizic șocant vă va ajuta să înțelegeți și apoi să vă amintiți materialul complex.

Potrivit studiului, efectuat pe subiect: "Cât de bine să memoreze", dacă puneți o mână într-un castron cu apă cu gheață în timp ce studiați, acesta vă va aminti și apoi amintiți informațiile necesare. Acest lucru se datorează faptului că stimulii negativi activează o parte din creierul dvs. Responsabil de memorie (probabil că se întâmplă astfel încât să ne amintim mai bine experiența negativă pentru a nu o repeta, dar lucrează și eficient cu memorarea obișnuită a informațiilor).

Puteți folosi apă cu gheață, ceva fierbinte sau moderată pentru a vă ajuta să vă amintiți informații complexe. Încercați să vă vărsați de mână, ținând o pungă cu gheață în mână sau țineți o ceașcă de ceai fierbinte în timp ce studiați pentru a vă stimula memoria. Principalul lucru nu este de a vă face rău cu adevărat!

Regula 7: Chew o mulțime

Profesorii pot interzice guma de mestecat în lecțiile lor, pentru că nu vor să se desprindă de sub mese, dar procesul de mestecat de mestecat vă poate ajuta să învățați mai bine și să faceți față testelor.

Un studiu a studiat efectul gingiei de mestecat în timpul testului (de exemplu de absolvenți). Studiul a arătat că guma de mestecat a ajutat ucenicii să termine testul cu 20 de minute mai devreme.

Un alt studiu a fost realizat pe clasa a opta, care au adoptat examinarea anuală a matematicii. Rezultatele au arătat că studenții care mestecă o gumă au primit o estimare pentru testul cu 3% mai mare decât tovarășii lor care nu au izbucnit guma.

Cum îți ajută mestecarea să-și amintească informațiile?

Procesul de mestecat al gingiei stimulează afluxul de sânge la creier și vă ajută să rămâneți viguros.

Ce cufere fac mai bine?

Nu contează dacă sunteți rapel cu zahăr sau fără zahăr. Valoarea are gustul său. Du-te la brânza de gust de menta, deoarece menta acționează ca un stimulator mental și vă ajută să vă simțiți calm și concentrați.

Regula nr. 8: Participați la locul de muncă, chiar și atunci când simțiți disconfort

Au existat probleme cu un anumit concept?

Cei mai mulți dintre noi preferă să se așeze undeva în colț și să rămânem neobservate în clasă până când vom descompune tot materialul de pe rafturi. Dar acest obicei va interfera întotdeauna cu dvs. în procesul de învățare. Ridicați-vă mâna, puneți întrebarea sau participați în mod voluntar la discuția despre subiectul cu care aveți dificultăți.

Nu participați la cursuri de grup? Găsiți pe cineva care înțelege subiectul de care aveți nevoie și consultați sfaturi sau ajutor. Să vă îngrijorați de ceea ce nu înțelegeți.

Disconfortul pe care îl considerați în timpul executării acestor acțiuni va crește caracteristicile dvs. de amintire. Veți primi răspunsuri la întrebările dvs. și vă puteți aminti cu ușurință materialul mai târziu când aveți nevoie cel mai mult.

Regula nr. 9: Selectați și parafrazați ceea ce citiți

Citirea textului greu de înțeles, vă poate părea că aveți deja scrisorile în fața ochilor voștri. Stresul și evidențiați cuvintele cheie și conceptele în timpul citirii.

Pronunți cuvintele sau conceptele cu voce tare în timp ce le alocați și apoi scrieți (în același timp reformulați) materialul din notebook. Vă va ajuta să digerați toate informațiile și nu doar să fugiți superficial prin ea cu ochii mei.

Regula nr. 10: Inventați poezii sau cântece

Desigur, nu va trebui să faceți acest truc cu majoritatea materialului, dar puteți descoperi beneficii în a veni poezii, rime sau melodii memorabile care vă vor aminti formulele deosebit de complexe.

S-ar putea să fiți mai ușor să vă amintiți formula dacă veniți cu un design muzical pentru el.

Cum ajută formulele să memoreze mai bine informațiile?

Multe formule nu au nici un sens pentru noi. Acestea arată ca o listă de numere și litere aleatorii sau par a fi un set de instrucțiuni aleatorii care nu au elementul de liant.

Dacă rotiți formula într-o melodie sau verset, știți că o dată părea irațională și această înțelegere a materialului va permite creierului dvs. să perceapă mai bine informațiile și să o salveze astfel încât să poată fi ușor accesibilă.

Numărul regulii.11: Căutați asociație

În mod similar, metoda Asociației vă poate ajuta să găsiți o legătură între date sau fapte individuale care trebuie amintite într-o anumită ordine.

Găsiți calea de a asocia data și numele, astfel încât să existe un anumit punct în acest lucru folosind numerele sau cuvintele de joc. Probabil ați făcut vreodată așa ceva când trebuie să vă amintiți parola sau numărul de telefon.

Găsiți o modalitate de a asocia un număr numit în așa fel încât să vă simțiți și întrebarea modului de a memora cele mai bune informații nu vor fi atât de acute pentru dvs.

Numărul regulii.12: Faceți pauze în timp ce studiați

Dacă studiați în mod constant pentru o perioadă lungă de timp, atunci puteți observa că performanța dvs. cade pe măsură ce rămâneți mult timp. Studiile demonstrează că, în timpul studiului, este necesar să se facă o pauză de 10 minute în fiecare oră pentru a maximiza productivitatea.

Ce ar trebui să fie această pauză?

Asigurați-vă că ați stat, du-te la toaletă, beți ceva sau gustări. Cel mai bine este să părăsiți camera în care stați și mutați puțin pentru a îmbunătăți sângele. Dacă aveți o astfel de oportunitate, săriți sau întindeți-vă pentru a obține un val de adrenalină și înveseliți. După aceea, puteți avea din nou îngrijirea muncii.

Numărul regulii.13: Găsiți o aplicație practică

Există probleme cu memorarea formulei sau a teoriei?

Problema este că probabil că nu ați găsit o aplicație practică pentru acest concept în viață, astfel încât creierul dvs. încă nu dorește să-l memoreze.

Imaginați-vă cum puteți utiliza această formulă sau conceptul pentru rezolvarea unei probleme reale. Dacă este posibil, redați sau imaginați mental influența acestei probleme în planul practic. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți formula sau conceptul și, dacă este necesar, ușor de reținut.

Numărul regulii.14: Creați o imagine fizică

Unele concepte sunt greu de înțeles până când veți vedea imaginea fizică sau ilustrația ideii.

De exemplu, este posibilă estimarea importanței analizei microscopice prin analizarea imaginii lanțului ADN sau a anatomiei celulei. Dacă nu puteți crea o imagine sau o imagine fizică, găsiți imaginea de pe Internet. Acest lucru vă va ajuta să prezentați în mod clar problema.

Numărul regulii.15: Citiți informații importante înainte de culcare.

Creierul nostru continuă să lucreze, chiar și atunci când dormim. Re-citiți rezumatele voastre înainte de a vă culca din nou, astfel încât creierul dvs. să poată asimila mai bine materialul la un moment dat când dormiți.

Nu citiți nimic care vă provoacă probleme sau într-un grave (astfel încât să riscați să vă întrerupeți somnul). În schimb, utilizați acest truc pentru a asigura conceptele de bază și informațiile de care veți avea nevoie mai târziu.

Numărul regulii.16: Exerciții de respirație practică

Stresul suprimă capacitatea de a se concentra și de a complica accesul la informațiile pe care le-ați învățat.

De aceea puteți înțelege în siguranță principiul, fiind în sala de clasă, dar apoi mergeți la un capăt mort în timp ce scrieți testul. Știți că informațiile sunt undeva pe curțile din spate ale minții voastre, dar nu o puteți accesa. Acest lucru se datorează faptului că stresul vă deconectează capacitatea de a vă concentra pe ceva, aveți în continuare reacția "Bay sau Run".

Pentru a depăși stresul, faceți timp de trei până la cinci minute.

Găsiți un loc liniștit, așezați cronometrul, închideți-vă ochii și apoi concentrați-vă numai pe respirație. Inspirați cât mai adânc posibil, păstrați-vă respirația până când vă simțiți puțin disconfort, apoi respirați încet până când vă simțiți o ușurare completă.

Repetați în același spirit, fără a vă îngrijora nimic și concentrați-vă toată atenția asupra cât de frumos să respirați, în timp ce cronometrul nu comunică.

Încercați deasupra modalităților listate de a memora informațiile și de a găsi cele mai eficiente pentru dvs.

Mult noroc în învățarea informațiilor noi!

Veți fi interesat de:

De-a lungul vieții, percepem o mulțime de informații, învățăm versetele, cunoaștem limbi noi, înțelegem formulele și teoremele. Și de ce? Datorită memoriei noastre! Creierul este un corp care trebuie să fie constant instruit și dezvoltând, atunci tot ceea ce percepeți va fi consacrat în mod sigur în memorie.

Deci, există mai multe modalități de a spune, cum să memoreze mai bine informațiile, să învețe un volum mare într-un timp scurt, să învețe cum să salveze informațiile primite.

De ce să utilizați metodele de memorare?

Potrivit experților, bizonul, faptele și orice alte informații nu vor aduce nimic bun. Nu va ajuta pe nimeni să devină mai inteligent sau să învețe datele necesare. Aceste metode sunt ineficiente și se vor deranja mai degrabă decât să ne ajute. De aceea, oamenii de știință au dezvoltat tehnici mai eficiente, datorită căruia puteți "acceptați" cu memoria și obțineți un rezultat bun.

Puteți să vă învățați creierul să absoarbă o cantitate mare de date ca un burete, strălucește întotdeauna cu mintea și să fie la înălțime. În același timp, el nu se întinde și pare complex.

Ei bine, ia în considerare mai multe tehnici care vă vor aminti valoarea mare de informații:

Percepția multisenzorială

Fiecare personalitate reacționează în moduri diferite de stimuli, datorită acestora că putem învăța să percepem informații diferite. Deci, noi, senzori iritant pe piele, se simt rece și cald, deteriorarea receptorilor limbii, pot simți gustul. În consecință, cu atât mai multe sentimente cu percepția pe care o folosim, cu atât mai bine este memorarea materialului. De exemplu, dacă trebuie să vă amintiți numele păsărilor exotice, cel mai bine este nu numai să le citiți numele, ci și să vizionați o imagine și în mod ideal - găsiți cântând pe Internet sau vizionați videoclipul. Și dacă lucrați pentru ao atinge, atunci uitați că este puțin probabil când se dovedește.

Prezentare pe subiect: "Legile de memorie"

Legarea cu obiecte de artă

Datorită faptului că subconștientul este bine stimulat de o varietate de obiecte și de opere de artă, puteți învăța învață și memorați pe cei necesari. Acest lucru se va întâmpla în cazul în care acest fapt, data va fi conectată sau cu o lucrare muzicală sau o sculptură sau orice altă capodoperă. Subconștientul va deschide o gateway specială pentru a-și aminti aceste informații. Acest lucru este foarte ușor de învățat.

Repetiția înainte și după somn

Nu e de mirare că spun dacă puneți o carte sub pernă, atunci informațiile în sine "se sprijină". Avem puțin diferit, dar totuși. Dacă predați ceva înainte de culcare, puteți consolida procesul de memorare, deoarece atunci când dormim, subconștient sintetizează informațiile. În consecință, în timp ce o persoană doarme, creierul este mai dispus să lucreze la memorarea informațiilor și va fi capabil să-și amintească mai repede.

Aceste metode sunt foarte eficiente, lucrează cu subconștientul. Dar există și metode care lucrează direct cu conștiința și memoria, formându-le. Luați în considerare mai jos.

Zece tehnici "Amintește rapid totul!"

1. Gânduri înregistrate. Unul nu este din modurile cele mai plăcute, deoarece prevede înregistrarea evenimentelor și a unor gânduri negative pe hârtie înainte de a învăța direct materialul. Conștiința noastră este foarte concentrată pe negativ, așa că își amintește automat. Dacă imediat după înregistrarea detaliilor negative mici, treceți la studiu, atunci materialul este mai bine să amânați în memorie.
2. Încredere în natură. Nu e de mirare că mulți studenți sunt preferați să învețe materialul în aerul proaspăt. Natura mărește funcția de percepție cu 20%. Dacă nu aveți ocazia să mergeți la natură, atunci lăsați creierul să se relaxeze și să privească imaginile naturii frumoase și doar apoi treceți la învățături. Acest lucru va ajuta la învățarea unei cantități mari de informații la un moment dat.
3. Vorbeste mai tare. Dacă aveți nevoie să învățați cuvinte străine, atunci artistul anterior și cu voce tare. Volumul pronunțării crește printr-o memorare de 10% a informațiilor în timpul învățăturii prin inimă.
4. Adăugați o anumită expresie. După cum am spus, sunt implicate mai multe sentimente, cu atât mai bine ne amintim. Adăugați mai multe emoții, gesturi, expresii faciale, dacă doriți să învățați rapid să memorați informații, termenii și cuvintele străine. Și învățarea va deveni mai interesantă!
5. Utilizați înregistrarea vocală. Notați ce trebuie învățat și activați în transport, înainte de culcare și noapte. Vei dormi, iar creierul este memorat. Cantitatea de informații poate fi nelimitată.
6. Mișcați constant. În timpul percepției și învățăturilor informațiilor, prin inimă, mișcați-vă. Spălați cercurile din jurul camerei, mergeți. Mișcarea activează lucrarea creierului nostru și puteți afla mai bine și mai repede și puteți aminti totul.
7. Schimbați imaginea. Să presupunem că trebuie să vă pregătiți rapid la două rapoarte (într-o seară). Fă-o în încăperi diferite. Astfel, informațiile nu vor interveni în timpul recreerii.
8. Înregistrați primele litere. Pentru a-și aminti rapid și calitativ orice informație (de exemplu, o melodie). Scrieți-l pe hârtie și apoi scrieți numai primele litere care încearcă să-și amintească cuvântul. Practicați-vă amintiți-vă că uitați la primele litere, apoi deja fără acest "pat". Verificați, cântecul este mult mai bine amintit.
9. Nu neglija somnul. Cu cât dormiți mai mult după ce ați studiat materialul, cu atât mai bine va fi posibil să vă amintiți.
10. Exercițiu. Înainte de a studia materialul, lucrați activ, atunci puteți chiar "război și lumea".

Am considerat metode eficiente pentru a memora acest lucru sau acele informații care vă permit să studiați o cantitate mare de material, pentru ao face de înaltă calitate și rapid. Acum practica a rămas. DARE, cu atât mai mult numărul de antrenamente - cu atât mai bine rezultatul! Și amintiți-vă totul este posibil să învățați.

Mnehnica

Acești tehnicieni vă permit să învățați rapid prin inimă informațiile primite și să instruiți creierul pentru a-și crește performanța.

1. Rima. Această metodă este de altă interpretare a datelor obținute.
2. Creați fraze din primele litere ale datelor primite. De exemplu, a venit o scrisoare și primele linii spun - o zi bună. Luați primele trei litere "DOB" și în formă arbitrară Creați un nou - ziua este foarte veselă.
3. Buchet. Pe baza numelui, se poate înțelege că vorbim despre conjugatul de informații cu o ilustrare strălucitoare. De exemplu, elementele pe care le străduiți să vă amintiți în limba engleză pot fi asociate cu acțiunile. De exemplu, o pisică de grăsime - înlocuiți - o pisică mare.
4. Cârlige. Esența tehnologiei în înlocuirea numerelor pe elemente. Să presupunem 0 Bagel, 1-Stick, 2-gâscă etc.
5. Tehnica Cicero. Este prezentarea elementelor pentru a memora într-un cadru familiar. De exemplu, să vă amintiți cuvintele într-o limbă străină, trebuie să le puneți în dormitorul dvs. Dacă este necesar, amintiți-vă acest lucru sau acel cuvânt - asociația vine cu un cadru familiar. Această abordare vă permite să învățați cuvinte noi prin inimă, ciclând efortul minim.

Nu vom fi surprinși că unele metode vor fi familiarizate cu metodele mnemotehnice. Cu toate acestea, aceasta este o știință întreagă care vă permite să întăriți memoria.

1. Spin în citire. Dacă există o dificultate în memorarea materialului, atunci adesea motivul neînțelegerii citite. Mulți oameni să-și amintească datele, este necesar să le înțelegeți. Aici este necesar să folosiți logica și asociațiile care vor rămâne în memorie.
2. Abstract. Nu opriți scrierea și, de preferință, teza. Să presupunem că este o întâlnire importantă și este necesar să ne amintim cantitatea mare de informații - scrie teze, adică Selectați principalul lucru. Acest lucru vă va permite să nu pierdeți nuanțele și propriile informații complete.
3. Structura. Dacă nu vă place să scrieți, atunci această tehnică vă va potrivi cu siguranță. Citiți informațiile, rotiți-vă în ea și schița ca schemă. Totul este simplu - veți fi întotdeauna baliză.
4. Pictura. Poate cea mai comună metodă de memorare. Cum le manifestă personal - este greu de spus, pentru că Suntem cu toții individualități. Principalul lucru este că desenul corespunde datelor obținute.
5. Slide show. Astfel de prezentări reprezintă o metodă eficientă în domeniul afacerilor. Pentru alimentarea cu materiale competente, interesante și spectaculoase, este suficientă pentru a face o diagramă de text folosind carduri inteligente. Există multe programe online pentru acest lucru.

Rețineți că este destul de dificil să descrieți într-un articol pentru a descrie într-un singur articol care vă va permite să percepeți și să memorați mai bine. Prin urmare, vom da un sfat simplu - teoria și practica - aici este baza memoriei excelente!