Cum să crești nivelul de inteligență: 8 moduri

Nivelul de dezvoltare intelectuală, sau IQ, este caracterizat de indicatori ai creierului. Pentru a calcula valoarea, trebuie să treceți un test științific. Poate fi găsit pe Internet sau în secțiunile relevante ale cărților despre creșterea inteligenței. IQ include memoria, gândirea logică, percepția (vizuală, auditivă, olfactivă) și așa mai departe. Lumea modernă își lasă amprenta asupra societății. Din ce în ce mai mulți oameni doresc să crească coeficientul, în ciuda posibilelor dificultăți. Să luăm în considerare metodele eficiente în ordine.

Metoda numărul 1. Extindeți-vă orizonturile

Se știe că munca sedentară are un efect negativ asupra activității organelor interne și a coloanei vertebrale. Deci prezența creierului la același nivel afectează dezvoltarea intelectuală.
În niciun caz nu permiteți stagnarea, străduiți-vă să vă dezvoltați în toate modurile posibile. Stabilește-ți un obiectiv, care este să te străduiești constant pentru mai mult. Ai visat la o mașină nouă? Ei bine, fă un plan și începe să-ți implementezi planul.
Aflați informații noi în fiecare zi, vizitați expoziții literare și de artă, muzee, teatre. Începe să studiezi istoria sau pictura, devii specialist într-una din domenii.
Înscrie-te la o secție de desen sau la o școală de muzică, învață cursuri de croiat și cusut. Coafura, extensiile pentru unghii sau gene sunt potrivite pentru fashioniste. Bărbații se pot concentra pe autovehicule sau electronice.
Cu cât dobândești mai multe cunoștințe, cu atât scorul tău IQ va crește. O limbă străină este considerată o opțiune excelentă pentru auto-dezvoltare. Noi litere și sunete sunt depuse rapid în creier, trimițând impulsuri pentru o percepție rapidă. Ca urmare, gândirea logică crește, memoria și percepția realității se îmbunătățesc.

Metoda numărul 2. Ceas

O persoană inteligentă se distinge nu numai prin înțelegerea a ceea ce se întâmplă, ci și prin capacitatea de a observa. Ca urmare a unor astfel de manipulări, se dezvoltă logica. Găsiți conexiuni între obiecte aleatorii și trageți concluzii pe baza a ceea ce vedeți. Observarea vă permite să puneți cap la cap sau, dimpotrivă, să puneți evenimente aleatorii și intenționate pe părți.
Să dăm un exemplu simplu: în timp ce mergeai de-a lungul trotuarului, ai observat cum o mașină a intrat pe banda din sens opus, în urma căreia a avut loc o coliziune frontală. O persoană obișnuită va trece pe acolo, notând ceea ce s-a întâmplat ca o coincidență. Cei înțelepți vor proceda altfel.
Dacă stai deoparte și observi, poți identifica factorii care au declanșat accidentul. Poate că există o trapă deschisă pe drum sau unul dintre șoferi a adormit la volan.
Astfel de aspecte ajută la rezolvarea problemelor complexe care pot apărea în viitor. Dezvoltând mindfulness, creșteți nivelul de inteligență. Merită să ne concentrăm pe artă, muzică, astronomie, arhitectură, afaceri, drept, istorie și alte științe „inteligente”.

Metoda numărul 3. Străduiește-te pentru mai mult

Străduiește-te mereu să fii mai bun decât ieri. Recomandarea se aplică nu numai sferei spirituale și materiale. Oamenii care doresc să se îmbogățească caută în mod constant venituri suplimentare.
Dacă ești la facultate sau lucrezi într-o poziție prost plătită, schimbă lucrurile. Ai încredere în tine, urmează cursuri de perfecționare, ia un post de prestigiu. În cazul studenților, pe lângă bursa de institut, începe să lucreze ca ospătar sau vânzător.
Este important să te implici în diferite domenii. Dacă lucrezi pe un program 2*2, primești aproximativ 15 zile libere pe lună. Pentru o persoană obișnuită, acest lucru este destul de mult, luați în considerare locurile vacante cu normă parțială. În același timp, este important ca cele două poziții să fie opuse ca tip de activitate.
Se știe că munca mentală este mai obositoare decât munca fizică. Dacă petreci 5 zile pe săptămână la birou, fă-ți un obicei din a merge la sală după muncă. O astfel de mișcare va permite creierului să funcționeze cu 25% mai eficient, drept urmare puncte importante vor apărea în memoria ta, fie că este o carte pe care ai citit-o sau decupaje din literatura științifică.
Stabilește-ți obiective mari, sunt mai ușor de atins. Mulți cred că visătorii nu pot atinge înălțimi în cariera lor sau în viața personală. Cu toate acestea, situația este diferită. Visătorul nu își pune limite, el se străduiește mereu pentru mai mult. Prin urmare, își asumă în mod regulat riscuri, după care culege roadele propriului succes.

Metoda numărul 4. Schimbați felul în care vedeți lucrurile

Imaginile și obiceiurile sunt ferm înrădăcinate în creierul uman, drept urmare noi moduri sunt percepute „sceptic”. Mai simplu spus, dacă obișnuiești să cureți cartofii într-un anumit fel, nu are rost să schimbi ceva, dar degeaba.
Noul este vechiul bine uitat. În loc să conduceți la serviciu/școală pe drumul obișnuit, tăiați traseul la jumătate sau ocoliți blocajul în alt mod. Ca urmare a unor astfel de manipulări, creierul va începe literalmente să gândească, construind concluzii logice.
Dacă mergi pe traseul obișnuit, nu vei fi atent la toate gropile. Creierul nu va funcționa deoarece acțiunile sunt efectuate la nivel subconștient. Astfel de manipulări reduc semnificativ inteligența (IQ).
Dacă iei notițe într-un caiet, transferă totul pe suport electronic. De acum înainte, creați note într-un editor de text sau în aplicația Notepad. Lucruri aparent simple, dar atât de eficiente. Pe lângă creșterea IQ-ului, manipularea ajută la scăparea de rutină.

Metoda numărul 5. a o face pentru sport

Oamenii de știință au demonstrat în mod repetat relația dintre activitatea fizică activă și activitatea mentală. Sportul crește fluxul de sânge, drept urmare procesele metabolice sunt accelerate semnificativ.
Dacă efectuați zilnic exerciții simple, după o lună, memoria și percepția se vor îmbunătăți, gândirea logică și IQ-ul vor crește.
Nu este necesar să vizitați sala de sport și să lucrați cu „fier”, exercițiile aerobice sunt mai potrivite pentru aceste scopuri. Efectuați alergări zilnice de 20 de minute în parc sau lucrați pe pistă (aproximativ 40 de minute), săriți coarda, pompați presa, ghemuiți, fântați, răsuciți cercul.
Aruncă o privire mai atentă la domenii populare precum yoga (chiar și tantra va face), înotul, Pilates (gimnastică prin exerciții de respirație), stretching (întinderea tuturor grupelor musculare), aerobic în apă. Joacă baschet sau fotbal cu copiii tăi, mergi la schi/patinaj.

Metoda numărul 6. Citit

Poate că lectura este cea mai comună modalitate de a crește nivelul de dezvoltare intelectuală. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că doar cărțile „corecte” sunt considerate eficiente.
Literatura științifică este considerată cea mai bună opțiune. Dacă nu simți pofta de astfel de lucrări, acordă preferință cărților de artă. În rețea, puteți descărca orice lucrare absolut gratuit de pe tabletă sau smartphone.
Astfel, vei îmbunătăți nu numai IQ-ul, ci și memoria vizuală. De asemenea, citirea ajută la creșterea vocabularului, îmbunătățește alfabetizarea, dezvoltă logica. Ori de câte ori este posibil, citiți cărți de toate genurile pentru a deveni o persoană versatilă.
Înainte de a alege literatura, este important să te asiguri că o anumită carte se potrivește nivelului tău de inteligență. Lucrările prea ușoare vor acționa dezastruos. Trebuie să extragi informații din fiecare pagină pe care o citești.

Metoda numărul 7. Învață arta autoexprimarii

Personalitățile cu mai multe fațete au un nivel mai ridicat de dezvoltare intelectuală decât cei care petrec toată ziua pe canapea. Dacă aparțineți celui din urmă tip, este timpul să corectați situația.
Exprimați-vă în orice mod convenabil. Înscrie-te la cursuri de actorie sau învață să cânți la pian. Vorbește în public, toastează cu fiecare ocazie, devii sufletul companiei. Interacționați cu un număr mare de persoane, nu este necesar să-i sunați pe toți prieteni.
Creierul uman extrage informații nu numai din media electronică, cărți sau cărți de referință. În procesul de comunicare, iei o părticică a adversarului pentru tine, începând să te exprimi sau să gândești ca un interlocutor.
Dacă alegeți publicul (mediul) potrivit, puteți atinge înălțimi, după cum se spune, prin gândurile, opiniile, ideile altora. În acest fel, orizonturile tale se extind mult mai repede, crești mental și îți mărești IQ-ul.

Metoda numărul 8. Controlează-ți IQ-ul

Pentru a înțelege dacă te miști în direcția corectă, trebuie să faci un test IQ cu intervale frecvente. Cea mai bună opțiune este să efectuați manipulări 1 dată în 7-10 zile, mai des.
În acest caz, trebuie să notați indicatorii într-un caiet și apoi să analizați rezultatele. Modificările săptămânale de 5-10 puncte sunt considerate normale. Ei bine, dacă poți obține un efect mai mare.
Atunci când alegeți un test, acordați atenție dacă site-ul are licență. Versiunile piratate cer confirmarea prin e-mail, acest lucru nu este corect. Atenție la escroci, aceștia se oferă să plătească o taxă în schimbul rezultatelor.

Este dificil să crești nivelul de dezvoltare intelectuală, dar procedura nu poate fi numită imposibilă. Extinde-ți orizonturile, învață ceva nou în fiecare zi. Străduiește-te mereu pentru mai mult, nu sta pe loc. Învață să te exprimi, fă sport, verifică-ți în mod regulat IQ-ul.