Cum să devii tu însuți: descriere, recomandări practice și sfaturi

Întrebare. Uneori oamenii își pun măști, ascunzându-și adevărata față în spatele lor. S-ar părea că acesta este doar un ecran în spatele căruia se ascunde o persoană din mai multe motive. Dar nu, totul este mult mai serios. La urma urmei, el se preface a fi un străin.

Ducând o viață dublă, lăsată în pace, o persoană se poate dezbraca și își poate expune sufletul. Dar, fiind în societate, se reîncarnează din nou într-un erou familiar și continuă să existe într-o lume fictivă, într-un rol nou, obișnuindu-se cu rolul. În același timp, încearcă să pară corect și pozitiv, nu observă greșelile făcute.

Este bine? Sau mai merită să te demachiezi, arătând adevărata față? Vom vorbi despre acest subiect în articolul nostru, luați în considerare recomandări practice.

Cum să fii tu însuți

Prima întrebare pe care vom încerca să o acoperim. Dar mai întâi, să vorbim despre ce înseamnă să fii tu însuți.

Acest lucru este extrem de dificil. La urma urmei, o persoană care se află în această stare:

este în armonie cu sine;
calm și echilibrat;
simte confort interior.

Dar o persoană poate fi totuși diferită. Adică relaxat într-un cerc prietenos și serios, adunat și organizat într-un mediu de lucru. Să zicem că faptul că primești clienții zâmbind nu indică deloc ipocrizia ta. Acestea sunt regulile de etichetă. Persoanele care nu doresc să îndeplinească anumite cerințe sunt justificate de sintagma „trebuie să rămâi tu însuți”. Aceștia sunt adesea cetățeni încăpățânați și inadecvați.

Acest exemplu sugerează că o anumită situație generează un comportament diferit. Și aceasta este norma. Principalul lucru este să nu te joci. În momentul de modestie excesivă, ostentativă, nefirească sau de amărăciune obscenă, o persoană provoacă un sentiment de disconfort celor din jur. Au dorința de a-și părăsi compania sau de a minimiza dialogul.

Acum devine puțin clar cum să fii tu însuți. Trebuie doar să împărtășiți emoții reale și să arătați sentimentele care vă ghidează cu adevărat. Alții vor aprecia sinceritatea ta.

Acum să vorbim despre cum să devii tu însuți

Răspunsul la această întrebare trebuie găsit în tine. Acest lucru poate dura foarte mult timp. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă întrebați de ce aveți nevoie de acest lucru, de dragul căruia merită să rămâneți voi înșivă.

Ai nevoie de un obiectiv final care să acționeze ca motivator. Te va ajuta să te apropii de visul tău. Dar mai întâi, să decidem care este el, norocosul care a reușit să realizeze acest lucru.

Caracteristicile unei persoane care a devenit el însuși

Are următoarele caracteristici:

Comportament conștient. Acționează cu înțelepciune, știe ce face și de ce.
Armonia cu tine însuți și cu lumea din jurul tău. O persoană este întotdeauna calmă și echilibrată.
Zâmbet și ochi strălucitori.

Astfel de oameni fac ce le place și aici se manifestă conștientizarea acțiunilor. Sunt fericiți, strălucesc literalmente din interior.

Un exemplu viu în acest sens sunt copiii. Se bucură în orice clipă, râsete sincere, și lacrimi.

Prin urmare, merită să vă simțiți ca un copil și să vă scufundați în amintiri plăcute, să gustați din nou farmecul vieții. Începeți să vă explorați pe voi înșivă, ajungeți la fundul „eu-ului”, aruncând tot ce nu este necesar.

Este necesar să acţionăm. Găsește-te prin lucrul tău preferat, ocupația. Dacă te captează, cufundându-te complet în procesul de muncă și, în același timp, aduce satisfacție morală și fericire, ești pe drumul cel bun.

Dorințele sunt după cum urmează:

Nu ar trebui să arăți o impecabilitate simulată și să o ceri altora, să-ți fie frică să nu greșești și să arăți sentimente negative. Aceasta duce la izolare internă.
Trebuie să înțelegi că libertatea este o responsabilitate. Găsind o cale către tine însuți, trebuie să fii responsabil pentru fiecare acțiune pe care o faci, să-ți asculți convingerile interioare.
Vis. Schimbați-vă viața, transformând dorințele în realitate, atingeți-vă obiectivele.
Distruge barierele psihologice, îndepărtează totul din calea care te împiedică.
Lucrul asupra ta este un alt sfat bun. Nu este suficient să citești articole și cărți pe această temă, trebuie să lucrezi neobosit la propria ta stare emoțională și internă.

Cum să fii tu însuți? Metode eficiente

Ele te vor ajuta să depășești rapid calea cunoașterii pe tine însuți. Trebuie făcută o dată pe săptămână.

Primul exercițiu: „Geanta ta”

Veți avea nevoie de o foaie de hârtie și un creion, precum și orice bagaj de mână. Va dura aproximativ cincisprezece minute.

Este necesar să așezați conținutul pe masă, după care:

Dintre toate lucrurile, selectați trei care vă pot dezvălui cel mai clar personalitatea, caracterul, preferințele, calitățile. Dacă lipsește unul, îl poți vizualiza pe cel pe care majoritatea oamenilor îl poartă în geantă.
Acum scrie, fără a fi distras de alfabetizare, despre fiecare lucru, cum te dezvăluie.
Apoi citește textul și încearcă să înțelegi ce ai învățat despre tine. În ce măsură ți-a schimbat această activitate viziunea asupra lumii? Nu trageți concluzii, acordați-vă timp să gândiți.
Exercițiul se poate face și cu lucruri care sunt conținute în sertarul biroului tău, torpedoul mașinii, pe raftul dulapului și așa mai departe.

Acest exercițiu te învață să-ți concentrezi gândurile asupra ta pentru a te înțelege mai bine.

A doua tehnică: „Personaj fictiv”

Va dura aceeași perioadă de timp. Trebuie să vii cu un personaj de film, un personaj dintr-o carte sau un desen animat, doar el ar trebui să-ți amintească de prezent în acest moment.

Pentru execuție, luăm aceleași atribute. Asadar, hai sa incepem:

Scriem ceea ce aveți în comun. Trebuie să acordați atenție asemănărilor externe, aceleași trăsături de caracter, orice situație de viață, fie că este vorba de muncă, familie, viață personală sau tot ceea ce credeți despre care poate fi comparat.
Apoi precizați diferențele constatate, pe baza materialului de mai sus.
Apoi, în aceeași formă scrisă, spuneți-ne dacă ați dori să cunoașteți această persoană în realitate, da sau nu, de ce. După ce ai recitit, gândește-te la ceea ce ai învățat despre tine.
Acum trebuie să-ți imaginezi un personaj cu care ai vrea să fii. Și faceți la fel. După ce parcurgeți textul, gândiți-vă: ești mai ca el ca înainte? Și în ce măsură poți folosi această listă de sugestii pentru a-ți schimba personalitatea la timpul viitor pentru a fi așa cum îți dorești?

Scopul acestui exercițiu este același - să vă înțelegeți mai bine.

Al treilea exercițiu: „Sentimentele tale”

Va dura douăsprezece minute. Trebuie să fii singur în tăcere. Încercați să vă descrieți în mod obiectiv sentimentele.

Să începem:

În doar trei propoziții, descrieți starea voastră emoțională, starea de spirit.
Acum luminează senzațiile fizice, tensiunea musculară, durerea, oboseala. Și cum se leagă asta cu emoțiile și sentimentele tale?
Apoi trecem la starea psihologică, cum este legată de aspectele de mai sus?
Apoi descrie ce faci. Ai dorința de a acționa într-un anumit fel? Poate că a existat o oportunitate de a evita ceva, de a da drumul pe cineva, de a îmbrățișa și așa mai departe.
Scopul acestui antrenament este să înveți cum să descrii în detaliu starea ta pe trei niveluri: emoțional, psihologic și fizic. După aceea, trebuie să citiți totul din nou și să comparați ceea ce este scris cu realitatea. Adică cu sentimentele pe care le trăiești în realitate.

Acest exercițiu vă va ajuta să învățați să vă înțelegeți propriile sentimente, să le puteți descrie și, de asemenea, să contribui la dezvoltarea abilităților de exprimare de sine și a gândirii creative.

Uneori, o viață dificilă te obligă să-ți pui din nou măști și atunci apare întrebarea cum să devii din nou tu însuți.

Totul este foarte simplu. Trebuie să faceți aceste tehnici în mod regulat, să vă îmbunătățiți constant. Ce zici să fii mereu tu însuți?

Hai sa dam niste sfaturi bune:

Nu-ți fie frică să arăți real.
Nu-ți fie rușine de defectele tale, toată lumea le are.
Nu dispera, vremea rea este înlocuită de noroc.
Transformă situațiile dificile în unele simple. Nu fi nervos, păstrează-ți calmul, imaginându-ți că a trebuit să decizi asta.
Un discurs simplu și ușor de înțeles va ajuta să fii tu însuți.
Cunoașteți lumea din jurul vostru punându-vă și răspunzând la întrebări dificile de viață.
Amintește-ți un adevăr că este imposibil să mulțumești pe toată lumea.
În dialog, păstrați distanța vizuală și nu o lăsați.
Căutați prieteni care vă împărtășesc interesele.

Trebuie să-ți cunoști lumea interioară și să te accepți așa cum ești. Încrederea, libertatea și o dispoziție pozitivă vor rupe toate măștile existente și vă vor permite să nu vă jucați, ci să trăiți cu adevărat.