Autodezvoltare: punct de plecare. Unde sa încep?

O persoană modernă este o persoană de succes. Este chipeș, sănătos și bine făcut, știe exact ce vrea, iubește și știe să facă ceva important care aduce beneficii celorlalți și îi oferă atât satisfacție morală, cât și venituri. Începem să dezvoltăm o astfel de imagine sub influența mass-media moderne, ritmul vieții noastre, cererile și dorințele noastre.

Cu toate acestea, comparându-se cu această imagine, mulți rămân nemulțumiți - unul nu corespunde celuilalt. Prin urmare, o persoană ajunge la concluzia că trebuie să se schimbe, dar adesea nu știe de unde să înceapă, care este această creștere personală notorie.

Auto-dezvoltare - ce este?

Vorbind despre auto-dezvoltare, vom încerca să formulăm cât mai simplu posibil ce înseamnă aceasta. Oamenii care doresc să-și schimbe viața în bine și fac acest lucru preferă să se angajeze în această sarcină dificilă. Majoritatea dintre noi au deja o imagine ideală despre noi înșine - o persoană în formă, activă și de succes, cu un excelent simț al umorului, care face ceea ce iubește. Însă, gândindu-se de unde să înceapă procesul de autoperfecţionare, mulţi cad într-o stupoare, amânând-o şi amânând-o pentru mai târziu.

Autodezvoltarea presupune o îmbunătățire calitativă în orice aspect al vieții, creșterea personală. Probabil că nimeni nu va putea schimba totul dintr-o singură lovitură. În primul rând, nu există suficiente resurse pentru asta - la urma urmei, fiecare dintre noi are lucruri importante, dar neinteresante de făcut, din care este pur și simplu imposibil să scăpăm. În al doilea rând, o persoană se teme întotdeauna de schimbările bruște și cardinale și oricine va renunța înaintea imaginii unei remodelări complete a vieții. Prin urmare, corect ar fi să începem metamorfoze în bine dintr-o zonă în care ne simțim „blocați”.

Inițiați schimbarea: cum?

Mulți oameni cred că începerea procesului de schimbare și creștere personală necesită o cantitate imensă de timp, bani, talent și alte oportunități, pe care pur și simplu nu le au. Prin urmare, o persoană fie amână acest eveniment, fie își strică starea de spirit în fiecare zi, certându-se pentru caracter slab și lene.

Dar înainte de asta, este important să analizăm mai întâi care zonă are nevoie de creștere imediată.

Sfera Spiritului Uman. Creșterea personală înseamnă, în primul rând, înțelegerea deficiențelor tale. Să te schimbi în acest domeniu înseamnă să încerci să scapi de furie și să nu mai bârfești și să-ți reglezi conturile și să-ți schimbi în bine propria atitudine față de ceilalți. Ei spun că în jurul unei persoane strălucitoare lumea devine mai bună.
Partea financiară a vieții. Cine dintre noi este mulțumit de veniturile noastre și nu vrea să crească? Cu toate acestea, cauza principală este de obicei nemulțumirea individului față de locul și activitatea în care trebuie să-și facă munca zilnică. Întreabă-te – ești cu adevărat mulțumit de profesia, funcția, corporația ta? Foarte des se întâmplă ca nu. Dar nu toată lumea își poate renunța pur și simplu la locul de muncă sau o poate schimba imediat cu una mai bună. Prin urmare, poți începe prin a participa la traininguri, cursuri sau seminarii, studiind online, depunând un CV la alte companii, rămânând în același timp să lucrezi în același loc. Mulți oameni doresc să-și înceapă propria afacere, dar se tem de eșec. Schimbarea treptat a acestei situații este cea mai rezonabilă soluție. Află ce documente și condiții sunt importante în acest domeniu și cât te va costa exact să-ți deschizi propria afacere.
Sfera socială. Adesea, atunci când comunicăm din obișnuință, nu îi acordăm importanța cuvenită, dar merită să începem să facem acest lucru. Gândește-te dacă oamenii cu care vorbești sunt cu adevărat plăcute și necesare pentru tine? Ai tovarăși care te trag înapoi, te invidiază, revarsă negativitate asupra ta cu plângeri constante? Întrebați-vă, de ce au apărut probleme în familie? Poate tu ești cel de vină pentru asta, acordând puțină atenție soției, părinților sau copiilor tăi? Pentru a înțelege toate acestea și pentru a vă continua creșterea personală, este bine să începeți să țineți un jurnal. Puteți face o diagramă sau un tabel pentru dvs., punct cu punct ce trebuie făcut în acest domeniu și de ce ați dori să scăpați. O astfel de „foaie de parcurs” va clarifica situația și va marca începutul schimbărilor în bine.
Sfera de creștere intelectuală a individului. Se referă la dezvoltarea atenției și a memoriei, aprofundarea cunoștințelor proprii, a gândirii abstracte și creative, care este necesară în orice activitate, chiar și cea mai pragmatică. De unde să începem să te schimbi în bine în acest domeniu? Cel mai important mod de a dobândi cunoștințe și educație de mii de ani este cartea. Antrenându-te să petreci 20 de minute seara nu în fața televizorului sau rătăcind pe rețelele de socializare, ci citind materiale cu adevărat interesante, îți vei îmbunătăți alfabetizarea, îți vei aprofunda vocabularul și pur și simplu îți vei calma nervii.

Productiv - încetul cu încetul

Este imposibil să te schimbi o dată pentru totdeauna într-un ritm accelerat. Pierdem unele abilități, condițiile de viață și circumstanțele se schimbă, iar corpul nostru necesită îngrijire constantă și lucru pe sine. A face puțin, dar în mod regulat, este principiul principal care poate schimba în bine interiorul și exteriorul în sine, ceea ce ne dorim cu toții. Iată exemple de activități atât de mici care pot muta munții și pot iniția mari schimbări în sine:

Faceți 15-20 de genuflexiuni de două ori pe zi.
in saptamana.
Schimbați-vă obiceiul de a mânca ciocolată după prânz. În schimb, folosește niște fructe de sezon.
Oprește televizorul timp de 20 de minute seara și vorbește doar cu copiii tăi.
Împărțirea apartamentului în zone mici și curățarea uneia dintre ele pe zi este, de asemenea, una dintre manifestările creșterii personale.
Mergi la cursuri de engleză sau spaniolă, pentru că ai visat la asta încă din anii studenției.
Descărcați cursuri video pentru tipul de fitness care vă place - stretching, yoga sau Zumba incendiară - și efectuați un mic complex pe zi.
Înainte de micul dejun, bea un pahar cu apă cu o lingură de miere dizolvată în el.
Mergeți înainte de culcare cu soțul dumneavoastră timp de 15 minute.

Îți poți schimba viața în bine chiar din acest moment. Pentru a face acest lucru, este important să te ridici și să faci ceva mic, dar important, care îți va crește stima de sine. Nu uita să te lauzi și să te motivezi. Începeți doar cu acele lucruri care sunt cu adevărat interesante pentru dvs. În acest caz, auto-îmbunătățirea te va prelua, schimbându-ți viața și deschizând noi orizonturi neexplorate.