Portakal kabuğundan etkili araçlar. Vücudun üzerinde Portakal Kabuğu: Neden bu ve nasıl kaldırılır? Selülit Su Prosedürleri

Selülitle mücadele etme hakkını ve yöntemlerini seçmek için, önce gerçeğe bakmanız ve her şeyin ne kadar kötü olduğunu belirlemeniz gerekir. Başka bir deyişle, hastalığın aşamasını teşhis etmek. Hepsi, bu arada, dört.

Etkili selülit

1. aşama

Dermatologlar buna "enfeksiyon" diyorlar çünkü bu aşamada selülit belirlemenin son derece zor olduğu için. Ama sen yapabilirsin! İlk savaşçılık semptomu - ağırlıklara inanırsanız neredeyse kurtardınız, ancak giyim boyutunu giymeye devam ediyorsunuz. Bunlar şişliktir: Birikmiş nem, vücut ağırlığını arttırır, ancak plastisite sayesinde kayışı olağan deliğe sabitlemenizi sağlar. İkinci semptom - Cilt kıvrımlarını sıkmaya çalışırken, rahatlamanın değiştiğini fark ettiniz. Henüz bir tüberkül değildir, ancak artık pürüzsüz bir yüzey değildir.

• Masaj. Lenfatik, selülit önleyici veya spor - seçiminizde, ancak en az haftada bir kez, masaj terapistinin güçlü elleri sıvıyı hızlandırmalı ve dokularda metabolizmayı uyarmalıdır.
• Haftada en az iki kez masaj silindirleri ve yağlarla etkili selülit aletleri kullanın.
• Cilt tonunu iyileştirmek için düzenli olarak scrubs kullanıyoruz.

Etkili Selülit Araçları:

L'Oréal'den Mükemmel Slim-pro, Weleda'dan Bunnel Selülit Yağı, Garnier Vücut'tan "Ultra Gövde", Body Shop'tan SPA Fit Jel Kremi, Oriflame'den Bio Ceeal Vücut Jeli.

Popüler

2. sahne

Selülit'in 2. aşaması çıplak gözle dikkat çekiyor. Cilt düzensiz görünüyor, hatta sıkma olmadan bile, şişlik nedeniyle, şişlikten dolayı kan akışlı fattyley katmanları ve lenflerin zayıf dolaşımı oluştu. Cilt daha az duyarlı hale gelir, soluk sağlıksız bir gölge edinir. Ama yine de özel kurbanlar olmadan sabitlenebilir. Asıl şey gecikmemektedir, çünkü 2. aşama, bir uzman olmadan kendimle baş edebileceğiniz sonuncusu.

Selülitten kurtulma yöntemleri:

• Uygun beslenmeye git. Bir günde en az bir buçuk litre su içmek gerekir, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar dengesini izlemek, tatlı, yağlı, konserve, turşu ve tuzlu ürünleri, tatlı gazlı içecekleri ve güçlü alkolleri tamamen ortadan kaldırın.
• Masaja ek olarak, Connect Sport: Diyet ve masajın verimliliğini önemli ölçüde artırmaya yardımcı olacak egzersizler.
• Günlük (ve sabahları ve akşamları daha iyi), son nesilin anti-selülit araçlarını uygulamak.

Selülit'in 2. aşaması - mücadele aracı:

Jel Asansör Klimalardan Minceur Anti-Kapitonlar, Bioterm'den Celuli Lazer Yoğun Gece Kremi, L'Occitane'den Cream Creme Allegoe Şekillendirme, Nubo, Lazer Silgi Selülit Akıllı Çözümü, Guam'dan Maske Anghi D`alga.

3. sahne

Doktorların bir "mikronodüler" var. İkinci aşamadan gelen ana fark, cilt kıvrımını yakalamak için ağrılı hale gelmesidir. Bu aşamadaki "Orange Peel" daha yoğun ve kalınlaşıyor ve hatta selülitten bile etkili araçlar artık artık başa çıkamayabilirsiniz.

Selülitten kurtulma yöntemleri:

• Kursu geç. Selülit, alg, narenciye özütleri ve balın masajı ile kombinasyon halinde sarardaki en etkili prosedürdür.
• LPG oturumlarına kaydolun. Bu masaj sırasında, cilt aktif olarak farklı yönlerde, bir vakum memesi altında gizlenmiş iki silindirle yoğrulur. Ancak bu bir vakum masajı değildir - karıştırmayın, çünkü bu durumda vakum, silindirlerin cilt için "kavrama" daha güçlü olmalarına yardımcı olur. Evet acıtıyor.
• Düzenli olarak basın tedavisine gidin. Manşonun problem alanlarında giydiği bu tür masaj, sıkıştırılmış havanın farklı yoğunlukta sağlandığı. Dokudaki bu basınç, akışkan çıkışını uyarır, şişmeyi azaltır ve cildin esnekliğini arttırır.

4. aşama

Bu öğenin saf meraktan önce okuduğunu içtenlikle umarız. Bu, geri dönüşümsüz değişikliklerin dokularda başlayabileceği patolojik bir aşamadır. Cilt mavimsi, usulsüzlüklerle boyanmış ve katı düğümler, dayaklar ve çöküntüler haline geldi. Hafif bir basınla, keskin bir ağrı var. Bu aşamada, ev ve hatta salon selülit salonu ajanları pratik olarak işe yaramaz, yeterli terapi seçimi için bir doktora danışmak gereklidir.

Selülit sorunu, fiziğe, yaş ve yaşam tarzından bağımsız olarak kadınların% 90'ını yüzleşir. Uzmanlarla konuştuk ve nefret dolu bir "portakal kabuğu" daha az belirgin hale getirmek için mümkün olan en kısa sürede size hangi önlemlerin size yardımcı olacağını öğrendik.

Doğru iyi başlamak

Tabii ki, birkaç hafta içinde tüm şişman kümelerden kurtulmayacaksınız. Ama selülit daha az belirgin hale getirin - oldukça gerçek. Bu önerileri takip edin ve sonuç mutlaka olur.

"Portakal kabuğunun" ana nedenlerinden biri bir sıvı gecikmesidir. Yoga sınıfları (özellikle dinamik alanları ile: uçmak - Yoga (hamaklarda), Hatha Yoga, Vigyas Flower) dokularda biriken sıvının hızlı bir şekilde çıkarılmasına yardımcı olacak, kaslı rahatlama kas dokusunu değiştirir ve gerecektir. HIPS'de selülitten kurtulmak için bu ASANS'u yapmaya başlayın. Bunlar bir savaşçı (Vicaramandsana - 1,2,3), kartal (Garudasana), dışkı duruşu (Utkatasana), ağaç pozu (Urikshasana) varyasyonlarının varyasyonlarıdır. Dinamiklerde, dönüşümlü olarak, her bir pozisyonu 3 solunum çevriminde tutuyorlar: derin nefes ve nefes verin. Yogada nefes almak özel dikkat gösterilir, çünkü derin nefes, doğru ve hatta kas egzozuna katkıda bulunur ve sonucu, subkutan tabakanın sonuç haline geldiği hücrelerin kan beslemesini ve rejenerasyonunu iyileştirir. Pürüzlü bölgedeki selülitlerin çok etkili "eliminalleri", aşağıdaki ASAN'dan vigilas (ASAN'sını değiştirir): ushtrasan, bir tahta, tanınmış köprü, Sarvanthasana ("huş") , mide üzerinde yalan söyledi.

Donanım prosedürlerini deneyin

En verimli ve en önemlisi, selülitten kurtulmanın hızlı yollarından biri - donanım kozmetik. Sorunu acilen çözmek için gerekenlere tavsiye edilen prosedürler arasında, aşağıdakiler ayırt edilebilir.

Natalia Grigorieva, Güzellik Uzmanı, Ortak Kliniği Estetik Tıp Kliniği Premium Esthetix

Islak sarma Algler ile kozmetiklere dayanarak. Prosedür sırasında, aktif yağ yakma ve drenaj efektine sahip olan gövdeye, yosun ekstrelerine sahip bir losyon uygulanır ve ayrıca cilt üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir. Daha sonra vücut sıkıca "bandajlı", bir saat boyunca aktif kozmetik bileşenlerinin etkisidir. İşlemin sonunda, kaldırma kremi uygulanır.

Başka bir etkili yöntem - donanım veya Vakum Rulo Masajı . Prosedür sırasında, yerel ve genel metabolizma hızlandırılır, lenfosovoidler ve kılcal damarlar aktif olarak boşaltılır. Bütün bunlar dolaylı olarak yağ yakma sürecini etkiler ve cildin kalitesini arttırır.

Selülit alanındaki masaj etkisi imkansız ise, deneyin mezoterapi. . Mezoterapi için kokteyller genellikle cildin özelliklerine bağlı olarak ayrı ayrı seçilir, ancak çoğu zaman çoğu zaman lenfatik ve lipolitik bileşenler içerir, bu da yağı yağların bölünmesine ve vücuttan fazla sıvının geri çekilmesine yönlendirilir.

Selülitle mücadeleye eşit derecede etkili bir yol - basın tedavisi . Aslında, havanın sürekli enjekte edildiği, özel bir aparat kullanılarak ve çeşitli bölümlerden uygun olan aynı lenfatik drenaj masajıdır. Bölümler aynı anda bireysel olarak veya hepsi kullanılabilir. Prosedürün özü, dokuların (sıkıştırma), fazla sıvı sıkıştırılmasıyla birlikte, vücuttan sıkıldığı, vücuttan sıkıldığıdır.

Selülit Anti-Selülit Kullanımı

Evet, ayrıca, kevazlara karşı anti-selülit araçlarıyla yazdıklarına gerçekten inanmıyoruz. Ancak, yukarıdaki maddelerden en az biri olan kompleksin içindeki "portakal kabuğuna" karşı bir losyon veya krema kullanırsanız, sonuç mutlaka yapılır. Elastik cilt mücadelenizde kesinlikle size yardımcı olacak bir seçim anti-selülit fonları için topladık.

Kafein ve Guarana Özü, Marapuama ve Katuaby Kompleksi ile Selülit Anti-Serum, Frais Monde

Serumun bileşiminde, selülitin kesinlikle durmayacağı pek çok aktif bileşen. Yatmadan önce cilde bir araç uygulamanın en büyük etkisi için.

Mükemmel siluet için konsantre krem \u200b\u200b"Almons", L'Occitane

Krem, cildin elastik hale gelmesine yardımcı olur, mükemmel bir şekilde nemlendirir ve hızlı bir şekilde emer.

Anti-Selülit Krem Selülit Kontrol Kremi, EGIA Biocare Sistemi

Krem, yerel yağ birikintilerini azaltmak için programları etkili bir şekilde geliştirmek ve ayrıca selülit ile bölgelerin durumunu iyileştirmek için tasarlanmıştır.

Mükemmel Vücut Tonlama Vücut Yağı, L. Raphael

Yağ, cilt tonunu arttırır, daha elastik ve elastik kılar ve ayrıca yaşlanma belirtileri ile mücadele eder.

Minceur Globale, Yves Rocher siluet düzeltmesi için serum

Serum, sıkılmış vücut için mücadelede sadık bir asistan olacaktır: yağ birikintilerinin azaltılmasını teşvik eder, bir drenaj etkisi vardır ve cilt yapısını güçlendirir.

Selülit Karşıtı Vücut Scrub Slimform, Ciel

SKRAB derinden temizler, cildi temizler, kan dolaşımını iyileştirir, metabolik işlemleri hızlandırır.

"Selülit Anti-Selülit" Zayıflama İçin Termoaktif Serum, Eveline

Serum formülü, argan yağı, yanı sıra, adipoz dokusunun yanma işlemini uyaran ve selülit belirtilerini etkili bir şekilde azaltan aktif bileşenlerin benzersiz bir bileşimini içerir.

Selülitten problemsiz ve evde kolayca kurtulabilirsiniz. Düzeltici beslenmeye yönelik en iyi teknikler, fiziksel eforda bir artış ve ayrılma, spesifik anti-selülit prosedürleri bireysel bir eylem programı geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Boşluklu kadın televizyonlara hayranlık zamanları geçmişte uzun sürdü. Modern kadınlar, Ruben'in resimlerinden gelen büyüteç bayanlara benzer olmamak için tüm girişimleri alıyorlar. Ancak yeni bir sorun, kızların yorulmaz bir mücadeleye yol açtığı ön planda - selülit geliyor.

Selülitin alaka düzeyi ve nedenleri

Turuncu kabuğun varlığı, yalnızca geçen yüzyılın sonunda tıbbi patolojilerin kategorisine yerleştirilmiştir. Bundan önce, kadınlarda subkutan fiberdeki patolojik değişikliklerle ilgili herhangi bir bilimsel araştırma yapılmamıştır. Ancak, kozmetik ve ilaç endüstrisi işlerini yaptı. Tanıtılan reklam şirketleri bugün sayesinde, her kızın cilt peg sorunuyla tanışmaz. Bu nedenle, soru, evde selülitten kurtulurken oldukça alakalı oldu.

Aktif işlemlere başlamadan önce, öncelikle kadınlarda deri altı elyaf yapısının özelliklerinden dolayı cilt üzerindeki tüberküllerin varlığının anlaşılması gerektiği anlaşılmalıdır. Depolama yerini hoparlörleyen paralel kollajen hücrelerinin varlığıdır ve erkeklerde olduğu gibi, Cruciform bölümlerinde olduğu gibi, selülitin gelişimini açıklayan önemli bir faktördür.

Kesinlikle patolojinin ilerlemesinde genetik yatkınlığı, hormonal değişiklikleri, beslenme hatalarını ve zararlı bağımlılıkları yansıtır. Ancak, özellikle piyasaya sürülen formlarda doğal doğal değişiklikleri tamamen ortadan kaldırın, iktidar altında değil, ne doktorlar ne de kozmetologlar. Bu, evde selülitten kurtulmanın gerçekçi olmadığı anlamına gelmez. Ancak, zaman kaçırılmazsa, problemle başa çıkmak için ortaya çıkıyor ve vücut, sağlam bir turuncu kabukla kaplanmadığı, çıplak gözle görünür ve tıbbi bakım gerçekten gerekli olduğunda dokunulduğunda ağrılı.

Selülit Kontrol Yöntemleri

Selülit'i evde etkili bir şekilde savaşmak için sabırlı olmalıyız. Tedavi, farklı taraflardan subkutan dokuyu etkileyebilecek bir dizi önlem sağlar.

Bu, beslenme, su rejiminin ve özel bir egzersiz kompleksinin ve selülit önleyici prosedürlerin düzeltilmesidir. Çeşitli mücadele yöntemlerini kullanarak sadece entegre bir yaklaşım, cildin görünümünü iyileştirir ve yeni değişikliklerin ortaya çıkmasını önleyecektir.

Selülit Karşıtı Gıda, Su Rejimi

Aslında, anti-selülit diyeti yoktur. Güç düzeltmesi öncelikle ekstra kilogramdan kurtulmayı ve vücuttan fazla sıvıyı çıkarmayı amaçlamaktadır.

Bu nedenle, diyetinizi revize etmek, yağlı, füme, tuzlu ve keskin yemeklerin kullanımını reddederek arzu edilir. Tatlıları, basit karbonhidratları unutmamız gerekecek. Tüm bu ürünler, yağ birikintilerinin birikmesine ve sıvının tutulmasına katkıda bulunur. Nefret yağa karşı mücadeledeki ana kural, tüketilen ve harcanan enerji arasında altın cüce bulmaktır.

Selülit tüberkülelerinin oluşumundaki baskın rollerden biri, sadece yağ tutmayan, aynı zamanda vücudu çürüme ürünleri ile zehirleyen hücre bir sıvı birikimini oynar. Elektrolit dengesini geri yükleyin ve toksinleri çıkarın Her zamanki suya yardımcı olacak, bu da günlük en az 2 litre içmeniz gerekecektir. Su suları, çay ve özellikle kahve ile değiştirmek gerekli değildir, çünkü bu içecekler selülit ile kontrendikedir. Bitkisel sıkıntılarını bir diüretik veya müshil etkisi ile değiştirmek daha iyidir.

Sebze meyvelerinde ve kruplarında yeterli olan vücudu temizleyin. Ancak, bitmiş dokunun veya kepeğin ek dozları, fitness diyetine eklenebilir.

Selülit Karşıtı Keten

Selülitle mücadelede böyle bir yöntem hakkında benzersiz bir şekilde yargılamak, oldukça zordur. Aslında, herhangi bir termal güç, sauna etkisini elde etmek için uygun koşullar yaratır, bu da yağ birikintilerinin ısınmasına yardımcı olur. Bu özellikler, lateks veya neopren içeren hava geçirmez bir kumaşa sahiptir.

Ayrıca masaj etkisine sahip özel iç çamaşırlar da vardır, bu da kan akışını arttırır ve yerel metabolik işlemleri uyarır.

Bununla birlikte, bu tür ketenlerin taşınmasının etkisi birkaç aydan daha erken olmayabilir ve bu yöntemin portakal kabuğunun tamamen ortadan kaldırılması yeterli değildir.

Anti-Selülit Kozmetik

Bugün, anti-selülit ve lenfatik drenaj kozmetik seçimi sadece etkileyici değil. Her bir kendi kendine saygı duyan kozmetik şirketi, tüm krem \u200b\u200bve jeller, losyonlar ve tasarımlar, sargılar için karışımlar sunmaya çalışmaktadır. Tabii ki, reklamı yapılan kozmetik ürünlerinin satın alınması için iyi bir miktar harcayabilirsiniz, ancak bitmiş fonların verimliliğine göre daha düşük olmayan ev tariflerini kullanabilirsiniz.

Her durumda, bu tür kozmetikler, bazı bileşenlerin bileşiminde zorunlu olduğu bir ısınma, tonlama ve lenfatik etkiye sahip olmalıdır:

• kafeinyerel metabolik işlemleri aktif hale getirebilen, kan akışını iyileştirir;
• kırmızı biberIsınma özelliklerine sahip olmak;
• uçucu yağlar narenciye, yanı sıra ardıç ve selvi, lavanta ve tarçın, cilt kapağını ve toksinleri çıkaran tarçın;
• bitki özleriYeşil Çay, Üzüm Tohumları, Kaldırma ve Tonik Etkili Nane'den türetilmiş;
• deniz yosunuYağların bölünmesini ve şişmeyi ortadan kaldırmayı teşvik eder.

Selülit önleyici kozmetiklere dahil olan bileşenleri seçin, cildin türüne ve hassasiyetine dayanarak kesinlikle ayrı ayrı olmalıdır.

Pek çok kadının, pratik yapmanın yanı sıra, son zamanlarda, en etkili krem \u200b\u200bbalmumu sağlıklıdır. .

Selülit Karşıtı Hamamları

Selülit banyoları, cilt kapaklarının etkili bir şekilde ısındığı hoş ve etkili bir prosedürdür, bu da aktörlerin penetrasyonuna katkıda bulunur ve selülitle mücadelede yardımcı olur.

Evde yemek yapabilirsiniz:

1. Süt banyosu, Terapötik etkinin tedavisine ek olarak, rahatlayacaktır. Sıcak suda hazırlanması için, biraz esansiyel bir yağ ekleyebileceğiniz bir bardak süt eklenir. Süt banyosunun 20 dakikadan az olmamasına gerek yoktur.
2. Kil ile banyo, İçinde, ılık suda çözündürülen yarım kilogram mavi veya beyaz kil'e ihtiyacınız var. 20 dakika boyunca gerçekleştirilen bu prosedür, kan akışını geri yüklemeye, toksinlerden kurtulmalarını ve cildi tonlamaya yardımcı olacaktır.
3. Fitovna. Yemek pişirmek için sarmaşık ve biberiye, adaçayı ve lavanta, at kuyruğuna ihtiyacınız olacak. Kaynar su ve suşu giyen 300 gram toplama yapıyoruz, sıcak bir banyoya dökün. Prosedür haftada iki kez 15 dakika boyunca gerçekleştirilir.
4. Aroma. Narenciye, bergamot, tarçın yağları uygulanır. Zeytinyağında önceden seyreltilmeli ve ılık banyoya eklenmelidirler.

Sıcaklık Anti-Selülit Hamamları 38 dereceyi geçmemelidir. Prosedürden sonra, vücudu silinmeden, ancak ılık tabakayı açmak ve battaniyenin altına uzanması istenir, bu da yağ yakma işlemini uzatmak için izin verir.

Antikelüllit masajı

Masaj, selülit işaretleriyle herhangi bir problem bölgesini incelemek için mükemmel bir yoldur. Herhangi bir masaj prosedürü tutmadan önce, vücut sadece kirliliği ve şişirilebilir parçacıkları gidermekle kalmamaya, aynı zamanda cildi ısıtmaya yardımcı olan soyma maddelerinin kullanımı ile temizlenir.

Masaj etkisini güçlendirmek, satın alınabilecek veya bağımsız olarak yapılan yardımcı araçlara yardımcı olacaktır. Klasik, top ve bal masajı evde selülitten masaj özellikle popülerdir:

Bal masajı için Arı nektarı doğrudan elden uygulanır. Efekti geliştirmek için sitrik, turuncu, greyfurt, mandalina, lavanta, ardıç aromatik yağ eklemek mümkündür. Desme hareketlerinin yardımı ile, çare deri kapağının üzerine eşit olarak dağılmıştır.

Bundan sonra, avuç içi vücuda çok basılır ve keskin bir şekilde kesilir, hareketlerin yoğunluğunu yavaş yavaş artırır. Avuç içi üzerinde 5-10 dakika sonra yaklaşık 5-10 dakika sonra beyaz bir kütle oluşturmalıdır - bu, tüm manipülasyonların uygulanmasının doğruluğunu gösterir. Tüm bölümleri inceledikten sonra, araçlar geleneksel ılık su ile yıkanır.

Vakum masajı için Evde, eczanede veya internet üzerinden satın alınabilecek özel bankalar kullanılır. Tüm masaj eylemlerinin nasıl yerine getirileceğini öğrenmek için, bazı çabalar ve pratik yapmak zorunda kalacaksınız. Vakum kutuları yardımıyla, bacaklar ve kalçalar, mide ve eller de dahil olmak üzere herhangi bir problem alanıyla çalışabilirsiniz. Vücutta masajdan önce, özel bir yol veya yağ uygulanır. Banka elle parçalanır, bu da bir vakum oluşturmaya yardımcı olur ve vücuda katılır.

Cihaz, cilt kapağı ile dairesel, boyuna ve enine doğrultuda genişletilir. Masaj manipülasyonlarının toplam süresi yaklaşık 20 dakikadır.

Klasik bir masaj yaparken Strok'lar, dikiş, takma, sürtünme şeklinde çeşitli teknikler vardır. Yoğun olmayan hareketlerden, sorunlu alanların daha derin gelişmesine yönelik adım adım yavaş bir hızla selülit önleyici bir prosedüre başlarlar.

Herhangi bir masajdan sonra, en az bir saat boyunca dışarıya çıkmaktan kaçınmalısınız.

Selülit önleyici sarar

Selülit üzerinde farklı hareket eden sıcak ve soğuk tipleri bir sarar var. Sıcak prosedürler kan akışını iyileştirmeye, toksinleri ve fazla sıvı, soğuk tonlama ve cilt kapağını çekerek çıkarmanıza yardımcı olur. Herhangi bir ambalajlamadan önce, su prosedürleri temizleyici ajanların veya fırçaların kullanılmasıyla gerçekleştirilir.

Sarma için, kullanabilirsiniz:

• sirke, seyreltilmiş su;
• hardal bileşimi;
• anti-selülit aromatik yağların eklenmesi ile zeytinyağı;
• laminaryum;
• mavi veya beyaz kil;
• yağlı bal.

Araçları uyguladıktan sonra, vücut bir film ile sarar ve yünlü giysi veya mendil ile yalıtılmıştır. İşlemin süresi yarım saatten az olmamalıdır. Ambalajın tamamlanmasından sonra, giysi ve film temizlenir, duştaki bileşimin kalıntılarını yıkayın ve besleyici krema neden olur.

Selülit Egzersizleri

Tabii ki, herhangi bir anti-selülit olayları sadece faydalı değil, aynı zamanda hoş prosedürlerdir. Ancak, sıcak bir banyoda ya da yanlarda bir film olan kanepede yatan yağ birikintilerinden kurtulmak imkansızdır. Nefretli yağ tepelerine karşı mücadeledeki ana kural mümkün olduğunca. Ve bu, evde yerinde selülit problemini mükemmel bir şekilde çözen özel egzersizlere yardımcı olacaktır.

Gerçek kasnak

Bu basit bir cihazdır - portakal kabuğuna karşı mücadeledeki ilk asistanı. Düzenli sarma, bir takım problemleri çözmeye yardımcı olur, yani:

• küçük bir pelvisdeki kan durgunluğunu ortadan kaldırır;
• yerel metabolik süreçleri hızlandırır;
• masaj eylemi var.

Bir deneyim olmadan hafif bir göz şal ile başlatılabilir. Gelecekte, kum veya tahılın adaptasyonunu doldurarak sürüklenebilir. Hoop'u 20 dakikadan daha fazla çevirmek arzu edilir. Özel yerleşik toplara sahip olan masaj çemberleri iyi kanıtlanmıştır. Bu tür spor cihazları çift masaj etkisi yaratır.

Bir iple atlama

Halat sadece selülitten kurtulmaya çalışan herhangi bir kızın cephaneliğinde olmak zorundadır. Bu temel "mini simülatör" uygun şekilde, Lymphotock ve kan akışını güçlendirmenize izin verir, çok miktarda kalori yakmanıza ve elbette ekstra kilogramdan kurtulun. Asıl şey, büyümeye karşılık gelen ipin boyutunu seçmektir.

Çok büyük bir hızla 10-15 dakikadan itibaren atlamadan bir atlama ile bir kardiyo eğitimi başlatın. Kademeli olarak dersin süresini yarım saat önce getirin.

Ağız kavgası

Somunlar, sadece selülit yenilmesine, aynı zamanda kalçaların ve kalçaların kaslarını etkili bir şekilde pompalamanın benzersiz egzersizleridir. Bireysel yurtiçi egzersiz programınıza çeşitli ağız kavgası türleri dahil:

• klasik;
• plie;
• squat yaratıcısı veya sumo;
• çorap üzerinde kaldırarak;
• mahas veya akciğerlerle birlikte.

Squats ile eğitim, kasların iyileşme vakti gelmesini sağlayacak bir gün geçirir.

Kardiyovasküler ile doğru güç yükleri. Fazla yağın giderilmesine ve turuncu kabukla şımarık olmayan bir rahatlama yaratmaya yardımcı olacak bu yaklaşımdır.

7 gün boyunca kilo kaybı için karabuğday diyeti - her gün menü

Bu makalede, 7 gün boyunca kilo kaybı için karabuğday diyetinden bahseder, her gün bir menü sağlayacağız. . Bir menüyü doğru bir şekilde nasıl oluşturacağınızı ve kontrendikasyonların neyi oluşturacağınızı anlayacaksınız. Karabuğday diyet ...

İlişkiler

Makalede kocanızı nasıl şaşırtacağınızı tartışıyoruz. Kandırma ilişkisini nasıl canlandıracağını, çeşitli getirmeyi öğreneceksiniz. En sevdiğiniz adamı tekrar ilgilenmek için hangi yöntemlerin kullanılması gerektiğini anlayacaksınız. Yaşamın ilişkisinin ilgisini nasıl tasarruf edersiniz Aile hayatının, eşlerin birbirlerine ilgisi yavaş yavaş kaybolur. Ev yapımı bakım, işten sonra yorgunluk, rutin bırakmayın ...

İlişkiler

Bir kişiyi gerçekten sevdiğiniz nasıl anlaşılır - 12 ana işaret

Makalede, bir kişiyi gerçekten sevdiğinizi nasıl anlayacağınızı tartışıyoruz. Derin bir duygunun objektif belirtilerinin nelerin neler olduğunu ve sıradan bağlanma ve sevgi ile karıştırılmayacağını öğreneceksiniz. Gerçek aşkı kontrol etmenin hangi yollarını anlayacaksınız. Her şeyden önce bir kişiyi sevdiğinizi nasıl anlarsınız, nedenin neden geldiğini anlamanız gerekir.

İlişkiler

Katıldıktan sonra sevdiklerinizi nasıl unutursunuz - 10 yol. Psikologlar ne tavsiye eder?

Makale, sonsuza dek ayrıldıktan sonra sevgili kişinin nasıl unutulacağı tartışılmaktadır. Kalp ataşmanının üstesinden gelmeye yardımcı olan pratik yöntemleri söyleyeceğiz, psikologların tavsiyelerini sunuyoruz, ortağın önceki yüksek duygularını nasıl tutacağınızı açıklamaya çalışacağız. Kalbinize aşık olan en pahalı adamın gitmesine izin vermek için neden önemlidir, değiştirildi, değiştirildi. Bu acı değil ...

İlişkiler

Konular konuştuğunda bir adamla ne konuşacak?

Makalede, konular konuşmaya başladığında adamla ne konuşacağınızı söylüyoruz. Hangi konuların güçlü zemin olduğunu ve soluk bir konuşmayı nasıl destekleyeceğinizi öğreneceksiniz. Erkeklerle konuşmamalısın, onları toplumundan kovmamak için ne yapmamalısın. Şakalar, neşeli hikayelerle bir bayanla eğlendirmek için bir adamla iletişim sırları ...

İlişkiler

Mükemmel adamın nitelikleri - dikkat etmek için bir liste

Makale, mükemmel bir adamın kalitesini tartışır, prensi beyaz bir ata, bir kadının tek birinin beklentisiyle hayal gücünde çekildiği kahramanın görüntüsü olan kahramanın görüntüsü. Mükemmel insanın hayallerinin nasıl olması gerektiği konusunda kendi fikirleri olan hangi nitelikleri vardır. Onlar yetiştirme, eğitim düzeyi, sosyal ...

Obezite

Obezite ile Diyet 3 derece - Tariflerle bir hafta menü

Makale, diyetin 3 derecelik şişmanlıkta tartışılmaktadır. Hangi ürünlerin terk edilmesi gerektiği ve günlük olarak kullanılması gereken terapötik diyet için genel kuralların neler olduğunu öğreneceksiniz. Boşaltma günleri nasıl yürüteceğinizi ve ne köylü bir diyet masasını çeşitlendireceğinizi söyleyeceğiz. Diyetin genel kuralları Obezite 3 derece insan vücudu bu şekilde tasarlanmıştır ...

Obezite

Obezite ve hamilelik - tedavi, gelecekteki anne ve çocuk için sonuçlar

Makale hamilelik sırasında obezite hakkında anlatır. Bu sorunun neden ortaya çıktığını ve bir kadının ve bir çocuğun sağlığı için nasıl tehlikeli olduğunu öğreneceksiniz. Aşırı kilolu nasıl başa çıkılacağını anlayacaksınız. Kadın organizmalarda hamilelik sırasında hamilelikte türleri ve obezite dereceleri, hızlı bir yağ birikimi vardır. Öyleyse doğa bakıyor ...

Bantlı ve elastik gövde her zaman güzeldir, sahibinin genç ve taze hissetmesini sağlar. Bununla birlikte, modern şehrin delilik ritminde, stres, uygunsuz beslenme ve bireysel yaşam tarzı koşullarında, yorgun organizma uyarı sinyalleri göndermeye başlar. Bunlardan biri, bize subkutan yağ katmanında kan dolaşım ihlalleri hakkında bilgi veren selülit oluşumudur. Neyse ki, geleneksel tıp, bu estetik olarak dezavantajla mücadele etmek için onlarca etkili yol tutuyor. Bileşenlerin çoğu evde - mutfakta veya bir aile yardımı kitinde bulunabilir.

Eylemlerin doğru gözlemi ile, halk yöntemlerinin kullanımı ve evde araçların kullanılması harika bir sonuç verebilir. Asıl şey, her bir sonraki eylemin etkisini güçlendirmektir. Tüm hanehalkı prosedürlerinin selülite karşı prensibi, aşağıdaki zincirdeki bir harekettir:

1. Cildin temizlenmesi. Sorunlu Bölgenin gözenekleri, anti-selülit fonlarının etkileri için açık ve hazırlanmalıdır.
2. Isı derisi. Bölgeye kan dolaşımını sağlamak için gereklidir.
3. Sauna etkisi yaratma. Araç ciltte kalmalı ve "iş" olmalıdır. Bunun için doğru koşulları sağlamak için gereklidir.
4. Kas gevşeme.
5. Yağ ve sıvı çıkışını çözmek için aktif masaj vasıtasıyla cildin uyarılması.
6. Yatıştırıcı Bölge: Nemlendirici ve sıkma kreminin kullanımı.

Selülit önleyici maskelerin bileşenleri: kim

Cilde maruz kalmak için, ne tür bir zincir bağlantısına bağlı olduğuna bağlı olarak seçilmelidir. Selülitten gelen çok çeşitli selülit bileşenleri, aktif olarak teşvik etmek ve kuleleri aktif bir şekilde teşvik etmek için cildin hazırlanmasına yönelik olanlara bölünebilir.

Selülit önleyici prosedürler için benzersiz bir etkin tarifi, fonların kullanımındaki sıraya ve bileşenlerin eylemlerini bilerek oluşturulabilir.

Tablo: Selülit ile mücadele için adım adım prosedür

Fotoğraf Galerisi: Anti-Selülit Kompleksinin Doğal Bileşenleri

Blue Clay, hücrelerdeki metabolik işlemlerin hızlanmasına katkıda bulunan mineral tuzları, mikro ve makrolar içerir Deniz tuzu, decay ürünlerinden hücreleri temizler, aşırı yağları temizler, kan dolaşımını uyarır kırmızı biber, dokuyu yoğun bir şekilde ısınır, kan gelgitine neden olur. problem alanları. Agresif elemanları belirtir, kahvenin bir parçası olan mukoza zarı ve hassas cilt kafeinlerinden kaçınılmalıdır, metabolizmayı teşvik eder, toksinleri temizler ve Yunanca "mumina" içindeki deri altı yağını böler. Bu düzinelerce inorganik maddeler ve zerdeçal bileşiminde yer alan organik bileşikler - güçlü bir antiseptik ve antioksidan. Cildi mükemmel bir şekilde ısıtır ve yosunun esnekliğini, iyot, vitaminler, mineraller, amino asitler ve balast maddeleri içeren, kan akışını güçlendirmeye ve cildin gençleştirilmesine katkıda bulunur.

Cildinizin durumunu analiz edin. Normal ise, dokunuşa, katı bir selülit türüyle, 2. Adım:

• balı öğütülmüş kahve ile karıştırın ve bir tutam kırmızı biber ekleyin;
• sıcak tip sarar kullanın;
• kontrast duş almak;
• banyoda ikincil stimülasyon için uçucu yağları kullanın;
• selülit önleyici krem \u200b\u200bkullanın.

Cilt hassas ise ve bazı bölgelerde "yıldızlar" vardır, ciddi maruz kalır.

• hafif soyma sodası yapın;
• isınmak için, tarçınla aloe vera kullanın;
• masajdan kaçınmak;
• soğuk sargılar uygulayın;
• kontrast duş sıcak ve buzlu suya geçmeden alır;
• selülit önleyici kremada, Myrtit veya Cypress bir damla yağı ekleyebilirsiniz.

Uygulamalarının başarısını kanıtlayan zaten hazır hale getirilmiş bileşen kombinasyonları vardır. Böylece, bal mükemmel bir şekilde kahve, mavi kil - uçucu yağ veya parafin ile birlikte birleştirilir.

Diğer verimli tarifler

Doğal bileşenlerden gelen maskelere ve soymalara ek olarak, mezar dalları, balık yağı, masaj ve ilaçlar portakal kabuğuna karşı mücadeleye katkıda bulunur.

Cilt esnekliğinin karşılığı ve bebeklik

Herbrails cildin tonunu korumak için kullanışlıdır. Klasik bir karar, maydanozun kaynatılmasına (2 sanat. L. Maysley 200 ml kaynar su), ek olarak, manşetleri kelepçeleri, karahindiba, ısırgan otu, muz ve sarmaşıkları deneyebilirsiniz. Elde edilen sıvıyı, ısınma maskesi için karışımdaki elemanlardan biri olarak kullanın. Banyoda infüzyon ekleyebilir veya sadece sıvı ile emprenye edilmiş kompresler uygulayabilirsiniz.

Drenaj zincirlerinin kullanımı daha az kullanışlı değildir: Uygun kullanımla, sindirim sistemini kurarlar ve aşırı sıvıları vücuttan çıkarırlar. En ünlü tarifler Chas:

• bal ve limondan çay, boş bir karın üzerinde içti (1 çorba kaşığı. L. Limon suyu, 1 çay kaşığı. Bal, 200 ml su);
• balla birlikte huş kaynağı (huş ağacı yaprakları, 15 dakika kaynar suda durmalıdır);
• karpuzun güçlü kaynatılması, aç karnına sarhoş;
• calendula, Coltsfoot ve At kuyruğu infüzyonu;
• basit yeşil çay ve karkara çayı da vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve metabolik süreçleri dengelemeye yardımcı olur.

Yağa karşı balık yağ

Yağ birikintileri mücadele etmek için balık yağının kullanılması mantıksız görünebilir. Ve boşuna. COD yağı, yağ organizmalarının doğru emilimi için gerekli olan özel asitleri içerir. Yılda 3-4 kurs geçirme yeteneği ile 30 gün boyunca kurslarca balık yağı almanız önerilir. Dozaj, pakette belirtilir ve kesinlikle yağın kökenine (balık türlerinin) bağlıdır.

Selülit karşı ilk yardım çantası

Selülitle mücadele etmek için, araçları ev yardımı kitinden kullanabilirsiniz. Hidrojen peroksit, özel bir şemaya göre ağırlığı azaltmak için 20 gün boyunca almanız önerilir:

1. İlk gün 1 damla 1 TSP içinde çözünmüş 1 damla hidrojen peroksit. Su.
2. İkinci gün - 2 damla hidrojen peroksit 3% 1 tonda çözüldü. L. Su.
3. Günde 1 damla fon dozunu arttırın.
4. Onuncu gün - 10 damla hidrojen peroksit 3'ü 1-2 saat içinde çözüldü. Su.
5. Onbirinci Gün - Günde damla dozunu azaltıyoruz. 1-2 saat l için dokuz hidrojen peroksit damlası. Su.
6. Günde 1 damla fon dozunu azaltın.
7. Yirminci Günü - 1 damla hidrojen peroksit% 3, 1 çay kaşığı içinde çözüldü. Su.

• İyot, kan dolaşımını teşvik etmek için kullanılır. Problem bölgesi, bir ızgara biçiminde iyot çizgileriyle "boyanmalıdır", hatlar arasındaki mesafe bir buçuk santimetreden fazla olmamalıdır. Prosedür güvenli ve günde birkaç kez gerçekleştirilebilir.
• Sudaki votka veya bölünmüş alkol ayrıca cildin düzeltilmesine ve "tüberkülozlardan" salınmasına katkıda bulunur. Problem bölgesini 2 hafta boyunca günlük olarak pamuklu bir diskle sürtmenin gereklidir.

Vakum masajı

Birçok kadın özel bir Lale masajına maruz kalmaya başvurur. Kavanozun ciltle tedavi edilen bölgeye yapıştırılması, bir vakum oluşturun ve bölgeye kan ve lenf akışını uyarır. Bununla birlikte, bu yöntem basitlik ve erişilebilirlik için uygundur, ancak artan cilt duyarlılığı, iyi huylu ve malign eğitim, cilt hastalıkları, enfeksiyon gibi bir dizi kontrendikasyona sahiptir. Ek olarak, hassas ciltlerde kullanıldığında, çürük bırakabileceği belirtilmelidir.