Yaşam için neşe ve lezzet nasıl geri getirilir

Geçen hafta, yaşama sevinci ve zevki nasıl geri getireceğimi merak ediyordum ve bugün bu sorunu nasıl çözdüğümü paylaşacağım. Bu makale çok ayrıntılı olacak, en temelden her şeyi kapsayacak. Genellikle, bu tür gönderiler standart ipuçlarının bir listesini içerir ve kendi başına sorunu çözmeyen en önemli şeylerden bahsetmez. Sadece standart tavsiyeler vermeye değil (benzer tavsiyeler olmasına rağmen), aynı zamanda sorunu çok derinden çözmeye çalıştım. Konuya her yönden değineceğim, nedenlerini olabildiğince eksiksiz anlatıp, çözüm yollarından bahsedeceğim, sonra özetleyeyim.

Son yıllarda sık sık yaşama sevincimi ve ilgimi kaybettiğimi fark ettim ama hızla gerekli önlemleri alıp durumu düzelttim. Tek hata, genellikle böyle bir duruma izin vermemdi, ama aslında kendimi yeniden yapılandırmak o kadar zor değil, asıl şey nasıl olduğunu bilmek.

Hayata ve neşeye neden ilgi yok?

Bu durum, enerji eksikliğimiz olduğunda ortaya çıkar. Bunun, neşe ve ilginin kendisinin yokluğunun nedeninin (yani, yaşam duygusunun nedeninin) bu olduğunu not ediyorum. Ancak kıtlığın nedenleri var, bu yüzden önce onları bulmanız gerekiyor, çünkü bunlar birincil.

Bundan sonra, bulunan nedenleri ortadan kaldırmak, bazı tutumlar oluşturmak, gerekli duygusal arka planı oluşturmak, netleştirmek, ardından gerekli düşünce ve davranış modelini etkinleştirmek ve uygulamak gerekir.

Neden bu kadar detay? Tüm bunlar, yalnızca yaşama sevinci ve ilgiyi geri getirmekle kalmayıp, aynı zamanda uzun yıllardır deneyimlemediğiniz bir şeyi deneyimlemek istiyorsanız gereklidir. İnanılmaz bir enerjinin tezahürü ve gerçek mutluluğun nedeni olan sağlıklı ve mutlu bir yaşam duygusundan bahsediyorum. Yukarıda bahsettiğim her şeyi yaparsanız, gerekli dalgayı yakalayabilir ve ardından gerekli enerji yükünü ve tutumunu koruyabilirsiniz. Ama önce ilk şeyler.

Enerji eksikliğinin nedeni nedir?

Kusur fiziksel, duygusal veya ruhsal olabilir. Son vakamda ilk ikisinin bir kombinasyonunu yaşadım ama eksikliğin üçüncü nedenini de anlatacağım, bu yıldan beri ben de manevi bir eksiklik yaşadım, özellikle en yaygın olanlardan biri olduğu için.

Çoğu zaman, bu tür koşulların nedeni, etkilerini biraz veren birkaç faktörün birleşimidir. Bazen biraz bile değil, ancak bu faktörlerin her biri hissedilir şekilde ortaya çıkarsa, o zaman daha şiddetli ve depresif bir durum ortaya çıkar.

İlk olarak, kişisel bir örnekle, yaşama sevincimi ve ilgimi tam olarak hissetmemi engelleyen şeyi, yani enerji sızıntısının tam olarak nedenlerini anlatacağım. Benim durumumda, sızıntının kendisi bile değildi, normalden daha fazla enerji harcamadım, sadece fazla bir şey alamadım.

Her şey basit, bunun hakkında yazmak istemedim, ama yazmazsam, beni anlamayacaksınız, bu yüzden siz ve benim normal bir karşılıklı anlayış düzeyine uyum sağlamamız için, ben yine de hikayemi anlat.
Bu yazıyı yazarken, hayatımdaki en zor durumdayım (veya zaten olmuş olabilirim). 2014 tüm yetişkin hayatımdaki en zor yıldı, ancak bu yıl 2015 daha da zorlaştı. Zirve Ağustos'taydı ve şimdi Eylül'de durum değişti ve belki de bu zaten gelişme dinamikleridir. Zaman gösterecek. Bir sürü hata yaptığım gerçeğiyle bile ilgili değil, ama çok fazla yatırım yaptığınızda çok çaba gerektirdiği gerçeğiyle ilgili, bu hatalar için korkunç, ancak onlarsız imkansız.

Elbette, bir gün tüm bunları çözeceğim, ama ne zaman - bu sadece bana bağlı. Aşağıdaki kurallara uyarsanız, her durumda yeterli enerjiyi koruyabilirsiniz. Belki belirli zamanlarda hayat seni her yönden kıracak ama kendini oldukça normal hissedeceksin. Panik ve yaygara yerine, durumu düzenli olarak iyileştirmek için adımlar atacaksınız.

Sevinç ve ilgi nasıl geri getirilir

Yüksek düzeyde tam teşekküllü enerji, insanlarda ancak kapsamlı bir iyileşme ile mümkündür. Bir şeyi kaçırırsak, sonuç asla süper güçlü olmaz, ciddiye alın.

1. Vücudun optimal fiziksel durumu

1-1 Dengeli beslenme.
Harcadığınızdan daha az enerji tüketmemek her zaman önemlidir. Bu, özellikle bir süredir yoğun fiziksel çalışma yapıyorsanız önemlidir.
Tek istisna, kilo vermek istiyorsanız olabilir. Bu durumda vücudunuz birikmiş olan fazlalıklardan vazgeçecek ve siz kilo vereceksiniz. Yeterli miktarda ve gerekli tüm bileşenlerden günlük kullanımla bu sorunu çözmek mümkündür. Buna yeterince dikkat edin. Vücudun fiziksel durumu her zaman optimal olmalıdır. Optimal sağlığın bir numaralı anahtarı dengeli beslenmedir.

1-2 Yeterli uyku, vücudun aktivite şekli.
Fiziksel enerji eksikliğinin ikinci nedeni, fiziksel enerji eksikliğini de etkileyen yanlış rejimdir. Bu, kişi gece uyuyamadığında, vücudu enerji ve aktivite ürettiğinde ve gün boyunca tüm vücut yarı uyku halindeyken olur. Bu durumda, bir enerji dalgalanması, sürekli bir pamukluk hissi yerine, döngüler değiştirilir.
Burada çözüm basit - sağlıklı uyku ve mümkünse bir rejimin varlığı. İdeal olarak, her sabah erken kalkmayı ve her zaman mümkün olduğunca erken yatmaya çalışarak uyanık kalmayı öğrenin. Akıldan çıkmayan enerji eksikliği durumunu yenmek için her sabah hafif bir egzersizle başlayın, gerçekten harika! Ayrıca, normal bir kahvaltı (atlanmamalı) ve duş. Egzersize başlayın, başlamak için en iyi zaman kendinizi uyuşuk ve uykulu hissettiğiniz zamandır. Bu rejime alışın, birkaç gün sonra gün içinde fiziksel enerjinin nasıl arttığını fark edeceksiniz. Büyük olasılıkla, çoğunuz tüm bunları zaten yapıyorsunuz, ancak bir kez daha en önemli şeyi hatırlamaya değer, belki de nedeni başlangıçta bir şeyi kaçırmanızdır. Çoğu zaman, çoğu şarjı atlar, ancak bu, yaşamın aktif aşamasına girmek için çok önemlidir.
Sürekli uykusuzluk veya ağır kaldırma ile işkence görüyorsanız, makaleyi okumanızı ve

Yemek ve uyku düzenli değilse, bu genel canlılığı etkileyebilir. Ve eğer dengesizlik uzun süre devam ederse, o zaman hayata sadece neşe ve ilgi eksikliği ortaya çıkar. Ve her şey yolunda olsa bile, fiziksel durum nedeniyle bu tatsız yaşam aşağılık duygusu ortaya çıkacaktır.

1-3 Kötü alışkanlıklar.
Fiziksel enerji eksikliğinin bir sonraki nedeni son derece yaygındır - bunlar kötü alışkanlıklardır. Bu durumda, benzer bir sorunu olanlar için çok hoş olmayan bir haberim var. Haber şu ki, onları tüketmeyi bırakmazsanız, durum her yıl daha da kötüleşecek ve bu konuda bir şeyler yapmak zor, hayat böyle. Size kalan tek şey, yeterli beslenme, uygun uyku, aktivite ve iyi bir ruh hali ile enerji seviyesini korumaktır. Ancak bu durumda bile, periyodik olarak enerji sorunlarınız olacak ve yaşla birlikte giderek daha fazla olacaklar.

Bu kurallara uyarsanız, iyi bir fiziksel formda olun ve aktif bir yaşam tarzı sürdürün, o zaman şiddetli depresyon bile hızla ortadan kalkabilir ve diğer her şey de kendi kendine normalleşecektir.
Ek ilgili makaleler:

Ama ya fiziksel olarak harika hissediyorsanız, kötü alışkanlıklarınız yoksa, yukarıdaki tüm kurallara uyuyorsanız, ancak yine de hayattan zevk ve ilgi duymuyorsanız? Bu genellikle bir kişi duygusal ve ruhsal enerjiden yoksun olduğunda olur. Bunun hakkında daha fazla konuşacağız.

2. Olumlu duygusal geçmiş

Burada her şey basit, sadece kendinizi neşelendirmeniz ve iyi bir ruh halinde olmanız gerekiyor. Bu noktayı anlatmayacağım, çünkü blogda en iyi yöntemler hakkında çok şey yazdım. Bu nedenle, içsel durumunuzu nasıl iyileştireceğiniz konusunda ek fikirlere ve kanıtlanmış tekniklere ihtiyacınız varsa, o zaman makalelere bağlantılar sağlayacağım:

• - küçük ve kolay bir giriş makalesi.
• - başka bir yazardan bazı basit ipuçları.
• - Yaşamın herhangi bir döneminde sevinme ve mutlu olma yeteneğini kendime derinden yerleştirmek için oldukça spesifik ve güçlü teknikler verdiğim çok ciddi ve ayrıntılı bir makale.

Gerçekten güçlü sonuçlar, yalnızca optimal fiziksel şekil ve pozitif duygusal enerjinin varlığı ile birlikte olacaktır. Sadece durumunuzu iyileştirmek değil, aynı zamanda son yıllarda, hatta bir ömür boyu en iyi durumu elde edin. Tüm yaklaşımları bir arada kullanarak, tamamen farklı bir yaşam algısı düzeyine ulaşabilir ve tamamen farklı sonuçlar elde edebilirsiniz. Bu arada, kötü alışkanlıklardan vazgeçip, mükemmel fiziksel ve duygusal formda olduktan sonra hayattaki en iyi sonuçlarımı aldım.

3. Manevi güç (ruhun enerjisi)

Ruhun gücü, genellikle irade gücü olarak kabul edilen şey değildir. İrade gücü başka bir enerjidir, içsel niyetinizin güç seviyesidir, elbette arttırılabilir ve birçok insan teknik olarak iradesini arttırmaya çalışıyor. Uygulamalarımda, iradeyi arttırmanın daha etkili bir yaklaşımı olduğu sonucuna vardım. Doğal olarak artırılabilir veya daha doğrusu, dikkatinizi belirli pratik eylemleri gerçekleştirmeye odaklarsanız, kendiliğinden artacaktır. Bu sayede bilinçli olarak bilinçaltınızı programlayarak gerekli alışkanlıkları oluşturacaksınız. Sonuç olarak, irade seviyesini artırmak için sizden çok fazla çabaya (enerji tüketimine) ihtiyacınız olmadığı ortaya çıkıyor. Enerjiyi yalnızca gerekli nitelikleri geliştirmenin ilk aşamasında harcayacaksınız ve daha sonra fazla çaba gerektirmeyecekler.
Sonuç olarak, sadece hayatınızı yaşadığınız, belirli doğru alışkanlıklara sahip olduğunuz ve iradenizin otomatik olarak irade düzeyini artırdığı ortaya çıkıyor. Bunu "" makalesinde yazdım, ama şimdi ruha geri dönelim.

Ruhun enerjisi, bizi harekete geçiren dışsal bir güçtür. Bizi çeken bir şeydir. Dürtü içeriden gelir ve aslında bu dürtü dışsal bir şeye doğru çekilse de, genellikle bunun bir iç güç olduğu varsayılır. Bu, iç çabalarının yardımıyla büyümeye başlayan, ancak aslında dış enerjiyle beslenen, yapraklar tarafından ışığa ve sıcaklığa çekilen küçük bir bitkiye benzetilebilir.

Ancak ruhun gücünün dışsal olduğunu iddia etmek de tamamen doğru değildir, çünkü bir kişinin çabaları olmadan tezahür ettirilemez. Ben zihnin gücüne etkileşim gücü diyorum. Bu, herhangi bir canlının özelliğidir. Bir kişi ayrıca ruhun enerjisiyle de beslenebilir. Bu durumda, şüphelenmediği çok miktarda güce sahip ve şimdi ruhun gücünü nasıl harekete geçirebileceğinizi ve gerekli enerjiyi nasıl alabileceğinizi konuşacağız.

3-1. Kendine bir hedef belirle
Bu bağlamda kullandığım en sevdiğim sözlerden biri “neden yaşadığını biliyorsan boşuna yaşamıyorsun demektir”.
Bir insanda bir hedefin varlığı ona ek bir zihin gücü verir, çünkü bir kişi ne yaptığını ve neden yaptığını biliyorsa, o zaman kaos yerine düşüncelerinde netlik ortaya çıkar, koordineli ve güçlüdür. Çok daha az tereddüt ortaya çıkar, bu da belirsizliğin ortadan kalktığı, gücün ortaya çıktığı, daha fazla özgürlük ve sükunet olduğu anlamına gelir. Kişi yapılandırılmış ve tutarlıdır, özgürdür. Bir sonraki adıma karar vermek için zaman kaybetmez, bilgiyle doludur. En iyi çözümü arayarak enerjisini boşa harcamaz, onu hedefe götüren gerekli eylemlerde kullanır. Tam olarak ne istediğini biliyor ve nereye gittiğini biliyor, telaş yok, sadece hafiflik ve güçlü hareketler.

Hedef nasıl belirlenir? Çok basit. Her birimizin kendi büyük ve küçük hayalleri var. Bazılarını analiz edin ve düşündüğünüz rüyayı tanımlayın:
1. çok gerçek ve ulaşılabilir
2. Önümüzdeki birkaç yıl için uygulanabilir (yaşınıza bağlı olarak). Zaten bir yetişkinseniz, 2-3 yıl içinde gerçekçi olarak gerçekleştirilebilecek bir rüya seçin. Hala çok gençseniz, daha karmaşık rüyalar üstlenebilirsiniz.

Hepsi bu, hedefiniz bu olacak. Ayrıca, size yardımcı olması amacıyla, konunun daha ayrıntılı ve derinlemesine ortaya konduğu ek bir makale de veriyorum.

3-2. Hedeflerinize uygun yaşam yapısını inşa edin
Bunu yapın ve mümkün olan en kısa sürede yaşama sevincini ve zevkini geri vermenin ne kadar kolay olduğunu kendiniz anlayacaksınız.
Tüm hayatınızı öyle bir inşa edin ki her yeni gün sizi hedefinize bir adım daha yaklaştırsın.
İlk olarak, sonuçlarınızı ve diğer kişilerin sonuçlarını analiz edin, tam olarak ne yapmanız gerektiğini netleştirin. Maksimum hareket hızını ayarlamak için hangi becerilerin geliştirilmesi ve iyileştirilmesi gerekiyor. Ayrıca, bu verilere dayanarak, belirli eylemler ve adımlar için aya göre bir hedef yazın. Ardından, her ayı haftaya ve haftaları güne göre yazın. Ve sonunda, en önemlisi, her gününüzü Pazartesi'den Pazar'a planlayın, nasıl gitmesi gerektiğini belirleyin. Hedefinize ulaşmak için belirli eylemler ekleyeceğiniz ek zaman pencerelerini (veya ücretsiz) bulun. Zamanınız yoksa, daha az önemli olan şeyleri önceliklendirin ve bırakın ve gerisini azaltmaya çalışın.

Bu sayede gün geçtikçe hedefinize daha da yaklaşacaksınız ve size ekstra enerji verecek. Hayatınız çok tatmin edici olacak, hedefinize bağlı kalacaksınız ve kader size teşekkür edecek. En başarılı insanların hepsi hedeflerine bağlıydı. Pek çoğu, en yetenekli insanlar bile, bağlılıkları ve metanetleri sayesinde kaderin lütfunu elde etmemiştir.

Son olarak, çok önemli bir nottan daha bahsedeceğim. Belki biraz konu dışı görünebilir, ama bence bu çok konu.

Kişisel çekiciliğinizi artırın

Bir toplumda yaşıyoruz ve kim ne derse desin, evrenden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsak, o zaman kendi içimizde manyetizma geliştirmek zorundayız. Kendimiz üzerinde çalışmalıyız ve insanların bizimle etkileşime girmesini keyifli hale getirmek için her şeyi yapmalıyız. Okumanızı, dinlemenizi, size bakmanızı, sizinle iletişim kurmanızı keyifli hale getirmek için her şeyi yapın. Bunun için her şeyi yapın. Her şekilde daha iyi bir insan ol.
Belki birçoğunuz daha çekici bir yer olmadığını söyleyecektir, ancak her zaman büyümek için yer vardır. Bu her zaman bir artı olacaktır. Çekiciliğinizi her zaman ve her şeyde artırabilirseniz, birçok insan size tamamen ilgisizce yardım eder (enerjinizi verir). Tamamen size olan sempatinizden dolayı, ya da daha doğrusu, onları kendi enerjinizle besleyebildiğiniz için. Diğer insanları pozitiflik ve güçle şarj edebilirseniz, bunu unutmayacaklar ve zamanlarının bir iki dakikasını size teşekkür etmek için harcayabilecekler. Örneğin, sizin hakkınızda çok faydalı sonuçlar doğurabilecek güzel bir söz söylemek. Bu kadar küçük nazik sözler varsa, buna göre, sizin ve hedefiniz için daha olumlu sonuçlar olacaktır.
Manyetizmanın geliştirilmesi hakkında yazmayacağım, bu ayrı bir konu ve zaten kısa bir makalede anlatıldı.

Belki de bunun sonu budur, konunun geniş olduğunu ve maksimum sonucu elde etmek için diğer malzemeleri tanımanız gerektiğini anlıyorum, bu yüzden önerdiğim tüm sayfaları yer imlerine eklemenizi ve sırayla incelemenizi öneririm.

Hepsi bu, sorunu olabildiğince derinden ortaya çıkarmaya çalıştım, umarım bu materyaller size yardımcı olmuştur ve hayata neşe ve ilgiyi nasıl geri getireceğinizi öğrendiniz, size başarılar ve gerçek mutluluklar diliyorum!