Öz Gelişme: Yeni bir hayata nasıl başlayabilir ve kendinizi değiştirirsiniz?
Milyonlarca insan, yeni bir hayata nasıl başlayacağınızı ve kendilerini nasıl değiştireceğinizi düşünüyor, ama aynı zamanda hiçbir şey almayın.
Herkesin nasıl tamamen farklı olabileceğini öğrenelim.
Kendiniz ilişkilerde Gestalt nasıl tamamlanır? Bizden bu konuda öğrenin.
Mümkün mü?
Bir kişi radikal bir şekilde değişebilir mi?
Mizacınızı değiştirmek mümkün mü? Hayat komut dosyanızı, kaderinizi değiştirmek mümkün müdür?
Başlamak için, soruyu cevaplamak önemlidir: Bir kişinin değişip değişmeyeceği neredeyse başka bir kişi oldu mu?
Bazı koşullarda yaşadığımızda, etrafımızda yeni bir şey yok, o zaman Gelişim için uyarıcı yok. Bu durumda, özellikle motivasyon olmazsa, değişmesi neredeyse imkansızdır.
Bir adam konfor bölgesinde yaşıyor. Evet, küçük bir maaş, başarısız kişisel bir hayata sahip, ancak her şeyi değiştirmek isteyecek gibi görünmeye devam ediyor, ama aynı zamanda hiçbir şey yapmaz. Her zaman korkutucu.
Eylemlerimiz, hedeflerimiz, motivasyonumuz etkiler - bunlar sosyal gelişim sürecinde belirlenmiştir. ruh ve kişiliğin özellikleri. Karakterin temeli, doğumda bize verilen şeydir.
Sinir sisteminin türü, değişimi neredeyse imkansızdır, ancak farklı davranmayı öğrenmek, somut özellikler geliştirmek oldukça gerçekçi olmasına rağmen.
Örneğin, daha aktif olmak istiyorsanız, sociable, o zaman kendisi üzerinde çalışmak zorunda kalacak. Kendisini kontrol etmeyi öğrenebilir, ancak onun için zorluk çekerek zor olmasa da.
Karakterin yukarıdaki özellikleri ayrıca çalışabilirsiniz.
Kişinin belirli özelliklerinden memnun değilseniz, bir plan geliştirin, onlardan nasıl kurtulursunuz.
Belirli bir kader için yönlendirildiğimiz bir teori var ve değiştir, biz güç değiliz. Ancak, birçok insanın örnekleri bu teoriyi çürütür. Örneğin, insanlar kusurlarla doğdu.
Bir sakatlık emekliliğinde yaşayabilir ve bununla memnun kalabilirler. Ancak, zorluklara, çalışmaya, başarıya, ünlü ve saygın insanlara rağmen, bunlar var.
Komut dosyasının bir kısmı çocukluğundan beri bize yazılmıştır. Ebeveynler, en yakın çevre, tesisleri bize koyar, bir karakter oluşturur. Çocuk yaralanmaları özellikle etkilenir.
Ancak bu demek değil ki onunla şartlara gelmemiz gerekecek. Bize ebeveynler tarafından öngörülen komut dosyasını değiştirme gücümüzde, yalnızca başarılı olmanın ve istenenleri elde etmenin neyin önlendiğini belirlemek gerekir.
Kendin içinde ne değiştirilebilir?
Kendimde ne değişmek isterdim? Evet neredeyse her neyse. Daha özgürleşmek, konuşma becerilerini öğrenmek istiyorum - kurslara, eğitimler.
Hızlı öfkeni beğenmedin - Yoga derslerine yardım edeceksiniz. Kasların zayıf olduğunu görüyorsunuz, sen dayanıklılığın diğer insanlara yetersizsin - neden spor yapmıyorsun?
Modern dünyada Çok sayıda fırsat.
Ve nokta yapamayacağımız değil, ancak istemememiz durumunda, korkuyoruz, tembel, tanıdık bir rahatlık bölgesini terk etmek istemiyoruz.
Ancak sadece bu şekilde değişiklikler meydana gelir.
Ne değiştirmek istediğinizi nasıl öğrenirsiniz:
- kendi özelliklerinizi yazın, ayrılmak istediğinizi takdir edin ve ne kadar kurtulun;
- başarılarınızı listeleyin;
- ulaşmak istediğinizi, ancak ulaşmadıklarını;
- İstenilen ile müdahale ettiğinizi düşünün;
- başarısızlıkları kim suçuyorsun - dış dünya, ebeveynler, kendin;
Kendine karar veremezsen, o zaman psikoloğa danışmanlığa gidin. Uygun testleri tutacak ve hareketin yönünü seçmeye yardımcı olacaktır.
Kendini geliştirme sorunu ile ilgilenen profesyonel bir koç seçin.
Nereden başlayacak?
Hayatı daha iyi nasıl değiştirilir? Bir şeyden herhangi bir değişiklik başlıyor. Kendi başlarına olmazlar. İstisna - PsikoTrauming Durumları meydana geldiğinde Değerlerin keskin bir şekilde yeniden değerlenmesi.
Nereden başlayacak? Tam olarak ne değiştirmek istediğini anlayın. Kişiliğinizin, başarılarınızın ve hatalarınızın değerlendirilmesine gerçekçi olarak gelin. Kendini tanımaktan korkma. Bazen bazı dezavantajlarımız olduğunu biliyoruz, ancak bilinçler takdir etmelerine izin vermiyor.
Kendin işe yaramazsa, insanlara güvendiğiniz kişilere sorun.
Eleştiriye hazır olun Ve ne istersen duyarsanız kırılmayın.
Değişiklikler motivasyon ile ilişkilidir. Kendinizi bir hedefe koyun: Ne zaman dilimini değiştirmek için, ne zaman diliminde, ne istediğinizi değiştirmek için.
Nasıl değişir?
Şimdi en zor aşamaya gidin: Kişiliğinizi ve hayatınızı değiştirme süreci.
Kimliğin tanınmaz
Kişilik stajyerinin tezahürü bu bizim özelliğimizdir. Dezavantajlarınızı biliyorsanız, üzerinde çalışın.
- Zamanlamanızı kardinal olarak oluşturun. Günün programını yazın, hedefin hedefe ulaşmasını önleyen çok fazla şey kaldırın.
- Başarılı insanların hayatına dikkat edin: Biyografilerini okuyun, hedeflerine nasıl gittiklerini öğrenin, hangi engellerin üstesinden geldiler. Deneyimlerine ilham ver.
- Her gün yeni bir şey tanır.
- İletişim çemberini değiştirin. Sosyal ortamımız bizi güçlü bir etkiye sahiptir, ilham verebilir veya altta atlayabilir.
Çember kaybedenlerinizden, bıyıklarınızdan, karamsarlarınızdan hariç tutun.
- Kendi özellikleriniz üzerinde çalışın - olumlu geliştirmek ve negatif kurtulmak için deneyin.
İç dünya
Dahili olarak nasıl değişir? Sen kimsin - karamsar ya da iyimser, ve belki kendini gerçekçi olarak görüyorsun?
Dünyayı siyah boyalarda görüyoruz, negatife dikkat et, sonuç olarak, hayat daha da kötüleşiyor ve olumlu olaylar hayatımızdan kaybolur.
Dünyaya diğer gözlerle bakmaya çalışın. Özellikle başlangıçta kolay değil.
Uyanma, gülümse. Sadece yeni bir gün gülümseSizinki karmaşık işleri beklerse bile, genel temizlik, hükümete bir yolculuk.
Unutmayın - kendiniz kendi dünyanızı yaratın.
Küçük bir egzersiz yapın: Etrafınızdaki bir ışık olduğunu hayal edin, dünyaya parlamazsınız ve tüm insanlar bunu fark eder. Beyaz, nazik ışık yayan nezaket, enerji, ısı
Gününüzün nasıl farklı gideceğini göreceksiniz, farketmeye başlayacak, iltifatlar yapmaya başlayacaksınız ve sizinki çok daha iyi olacak.
Olumlu düşünme
Olumlu düşüncelerinizi nasıl değiştirirsiniz? her gün etrafında pozitif bir şey bul. Önce önce önemsiz olsun. Yağmur yağacak - rahatlamak ve yansıması olan hava.
NAHAMALİ Ulaşımda - belki dünya bir şeye dikkat etmeni istiyor ya da bu duygusal dayanıklılığın testi. Şehre diğer gözlerle bak - Mimarlık, binlerce insan çalışmak için aceleyle.
Olumsuz insanlarla mümkün olduğunca az iletişim kurun. Onları arkadaşlarınızla düşünseniz bile - negatif bulaşıcıdır.
bu nedenle İletişim kurmak güzel olanları arayınEnerjinizi geliştiren ve almaz kimler kolayca hissedersiniz.
Olumlu düşünme eğitim gerektirir. Başlangıçta, pozitif aramak zor olacak, her şeyin kötü olduğu görünecek gibi görünüyor. Ancak üç hafta sonra, dünya değişmeye başladığında, sizinle birlikte olduğunuz için sürprizle fark edeceksiniz.
İnanç
Başlamak için, onları değiştirmeniz gerekip gerekmediğine karar verin. Başka insanlara ihtiyacınız varsa, hatırlar, inançlar - kişiliğinizin özellikleri. Yalnızca değişmeyin, çünkü bu başkalarını gerektirir.
İnançları gerçekten değiştirmek istiyorsanız, daha fazlasını okuyun, görüşleri, gerçekleri değerlendirin, sadık görünün.
Yaşam tarzı
Her şey basit - Şu an yapacak bir şey başlat.Yarın, pazartesi ya da yeni yıldan beri, ama bu dakikadan itibaren. Kötü alışkanlıktan kurtulmak istiyor - hemen yap, doğru anı beklemeyin, çünkü gelmeyecek.
Daha önce kalkmak istiyorum - çalar saat yapın, küçük bir - üç tane koyun. Birkaç gün sonra yeni rejime alışmaya başlayacaksınız.
Yararsız dersler için çok zaman geçirin - sadece şimdi yapmayı bırak - Sosyal ağları ayırın, TV'yi evden çıkarın, zaman ayıran insanlarla tanışmayı bırakın ve faydalanmayın.
Alışkanlıklar
Kendinizi alışkanlıklarınızı nasıl değiştirirsiniz? Motivasyon - Bu önemli olan.
Kendine cevap vermek - Alışkanlıklarınızı değiştirmek istediğiniz için. Perspektife bak.
Sigara içiyorsanız, sağlık, kırışıklıkları, sarkmayı, akciğerlerle ilgili sorunları, kesinlikle birkaç yıl içinde bekleniyor. Zararlı alışkanlıklar erken yaşlanmaktadır.
Mümkün olduğu kadar taze ve şişkin bir görünüme sahip olmak istiyorsunuz, zıt cinsiyet gibi aktif olun - o zaman Şu anda alışkanlıktan kurtul. Bir kişi yaklaşık 21 gün boyunca yeni koşullara alışır, sadece üç hafta tutmanız gerekir.
Hayata karşı tutum
Kendinizde iyimserlik üretiyoruz. Evet, her şeyin kötü olduğu görülüyor. Aslında, dünyada çok fazla harika var. İstediğiniz zaman yaşamak zordu.Ama şimdi kullanılmaları gereken birçok fırsatımız var.
Sana kötümserliğinizi ne verir? Her şeyi siyah ve gri tonlarda görüyorsunuz. Kötü maaş, kötü insanların sağlığı hakkında endişelenmek. Bu yüzden kendin için yaşamaya başla. Yaşamın kendin için sevin. Çalışmak ve kendin için başarın.
Şikayet etmeyi bırak. Unutmayın: Şikayetçi ve noctors sevmezler. Senden pişman olmasını istiyorsan, kendini durdur. Sorunlarımıza hiçbir vaka yoktur, ancak şikayetleriniz gerçekten ayakta ve olumlu insanlardan uzaklaşacak.
Daha iyisi için nasıl değişir?
Kız için
Kızlar İşlem yapabilen güçlü adamları seviyorum.
Hayatın geçmenin korkutucu olmadığı kiminle güvenilen kelimeyi koruyanları tercih ediyorlar.
Nasıl Değiştirilir:
- geliştirmek;
- amaçsız eğlenceyi unutun;
- iş;
- ortak bir tatil için zaman seçin;
- kıza saygı duymak;
- onun için zaman ayırın, ancak çok müdahaleci olmayın - dikkat aşırı kilolu olmamalıdır, aksi takdirde hızla can sıkıcıdır.
En önemli şey - Amaçlı olun, orada durmayın.
Adam için
Uzun zamandır ve mutlu bir şekilde bir erkekle yaşamayı planlıyorsanız, çok azınız var Kendi kişiliğinizde çalışın.
Hayır, birisine adapte olmamanıza gerek yok, kendin kal, ama en iyi niteliklerini geliştir.
Ne yapalım:
Gelebileceğin en kötü şey - yanlış ve bahane. Kendin kalın, olumlu düşünmeyi geliştirin ve hayatta aktif olmaya gayret edin.
İnsanların gerçek hikayeleri
Hayatlarını radikal bir şekilde değiştirmeye karar veren birçok insanın örnekleri vardır ve bunun yaşı bir engel değildir.
Daphne öz 86 yaşında. Moda model olmaya karar verdiğinde, 70'ten sonra şerefine geldi. Kocası öldü, çocuklar yetişkin oldular ve önünde bir seçenek var - herkesin TV'nin önünde yaşlanacak ya da yaşadığı gibi.
Grand Ashas. Kanser kazandı ve rüyasını yerine getirdi - ünlü bir şef oldu.
Susan Sokağı 59 yıl. 50 yıl sonra fazla kilolu düşürdü ve o zamandan beri kardinal değişiklikleri hayatında başladı. İş kaybına, kanserden kurtuldu, vejeteryan oldu, bloguna başladı ve diğer insanların değişmesine yardımcı oldu.
Bu tür örnekler binlerce.
İhtiyacınız olan tek şey, hayatınızın anlamsız ve yanlış olduğu bir itme, farkındalık. Doğru anı beklemeyin, bu dakikadan değişmeye başlayın.
Yeni bir hayata nasıl başlayabilirsiniz? Sizi ve hayatınızı değiştirecek 10 adım:
