Yüz ve boyun şemasının masaj hatları gibi. Yüz masajı doğru yapmak: masaj hatları ve puanlar hakkında her şey. Masaj hattı boyun ve yaka

Bilim, böyle bir maddenin kollajen olarak varlığı hakkında uzun zamandır tanınmıştır. Bunlar, bağ dokusunda bulunan protein dişleri, yani hücrelerdeki maddelerdir. Kolajen, elyafın esneklik ve elastikiyetini sağlar. Bu madde kendine özgü kirişler oluşturur. Lanet çizgileri kendi yönünde bulunur.

Tarihi açma ve sonraki çalışmalar

1861'de, bilim adamı Langer işini "cildin anatomisine ve fizyolojisine bıraktı. Cilt örtüsünün bölünmesi üzerine. " İçinde, en çok gergin olduğu cildin yüzeyinde koşulsal olarak gerçekleştirilmiş çizgilerin varlığını tanımladığıdır.

Langer, esneklik gibi cilt özellikleri okudu ve cildin bazı yönlerde diğerlerinden daha gergin olduğunu fark ettiler. Bu fenomeni bu yerlerde kollajen kirişlerinin cildinin altına yerleştirerek bağladı. Vücudun farklı yerlerinde elastik liflerin farklı yönlere sahip olduğunu belirtti.

Langer çizgileri boyunca (bölünme hatları) cilt gücü çok daha yüksektir. Bilim adamı, cesetteki cildi kullanarak deneyimli bir yolla kurdu. Günümüzde, araştırmacılar bu fenomen hakkında daha doğru veri vermeye çalıştı, hayvanların derisinde deneyler yapıyor. Tabii ki, hayvanların derisi insandan önemli ölçüde farklıdır. Bu nedenle, bu şekilde elde edilen bilgiler birçok sorudan ayrıldı.

Dublin Üniversitesi Kolejin Bilimselleri İrlanda ve Şahsen, Profesör Eshlili ne de Annd (Aisling Ni Andaidh) doğru bilgi almaya çalıştı. Araştırma için, yaklaşık elli altı cilt fragmanı (vücut malzemesinden alınmış) ihtiyaçları vardı.

Bu çalışmalar, Langer'ın hipotezini doğruladı, ancak bu fenomenin kökeninin sorusu açık kalıyor. Muhtemelen sadece cildi vücuda takarken hareket eden kuvvetlerin etkisinin özellikleridir, ancak anatomik olarak belirlenmiş bir fenomen olabilir. Yani, cildin kendisinin Langer çizgileri oluşturan gizli yapılara sahip olması mümkündür.

Bu fenomenin tüm çalışmalarından gelen temel sonuç, Langer çizgilerinin varlığının, farklı yönlerden birçok uzman tarafından dikkate alınması gerektiği gerçeği yapılabilir. Cerrahiden başlayarak ve kozmetolojiyle bitirmek, cilt üzerinde daha verimli bir etki için, Langer Lines'in özelliklerini bilmeniz gerekir.

Şahsen Langer hattı

Plastik dahil, hem de kozmetikolojinin daha verimli çalışması için işlemden sonraki sonuçları azaltmak için, Langer çizgilerinin yüzünde (bölünme hatları) nerede olduğunu bilmek gerekir.

Bu çizgiler aşağıdaki gibi düzenlenmiştir.:

Çenedan UCH'lere çizgi boyunca.
Dudakların köşesinden ve kulakların ortasına.
Burun kanatlarından kulakların üst uçlarına kadar.
Burnun ortasından tapınaklara.
Burun üzerinde: burun ucundan arkadaki köprüler ve burun arkasındaki kanatlara.
Üst göz kapağı: Yüzyılın iç köşesinden dışa doğru yarım daire.
Alt göz kapağı: Yüzyılın dış köşesinden iç kısım.
Alın: Alnın ortasından tapınaklara; Kaşlar çizgisinden dikey olarak saç büyüme hattına kadar.
Boyun: Boynun ön kısmı, liflerin alttan yukarı ve yandan yukarıdan aşağıya doğru bir yere sahiptir.

Bu çizgilerin yerini hatırlamak o kadar zor değil, ancak makyajın yüzünü temizlerken ve makyajın giderilmesiyle bile dikkate alınması gerekir. Bu prosedürler kesinlikle bu satırlar doğrultusunda gerçekleştirilmelidir, cildin gerilmesinden kaçınılması gerekir. Burun yüzeyinde makyaj, kanatlardan dikey olarak burun tabanına kadar ve tapınaklara doğru yön değiştirmek için alnından değişmektedir.

Gözlerin alanındaki cilt en incedir ve uygulandığında veya makyajı çıkarırken gergin olmamalıdır. Hareketleri tokatlayarak fonları ovalamak daha iyidir ve dairesel masaj hareketleriyle makyaj yapın. Kozmetiklerin yüze uygulanması, germe hatları boyunca, cildi daha elastik tasarruf sağlayacak şekilde gerçekleşmelidir. Uygun bakım kırışıklıkların görünümünü önler.

Vücut ve baş üzerinde Langer Hattı

Açıkçası, kollajen kirişler sadece yüzünde değil, aynı zamanda tüm vücutta da belirli bir yönde bulunur. Daha iyi bir anlayış için, çizimi göz önünde bulundurmalısınız.

Vücuttaki Langer çizgileri genellikle doğal cilt kıvrımlarının yerlerinde bulunur, çünkü kaslara dik olarak yönlendirilirler, böylece kollajen demetleri kas gerginliğinde hasar görmez. Gördüğümüz gibi, Langer çizgileri, birbirlerine paralel olarak, yatay olarak ellerde bulunur. Ayrıca arkanın merkezinde ve bacakların arka yüzeyinde. Hatlar kenarlara paralelleşir, öndeki göğüs kaslarını ve arkadan bıçakları arttırır. Kalça üzerinde merkezden kenarlardan yukarıdan aşağıya doğru yönlendirilir. Bacağın önündeki çizginin dizinin üstünde dikey olarak yerleştirilir. Tüm bu özellikler genellikle operasyonlar, masöz ve kozmetologlar sırasında cerrahlar tarafından dikkate alınır.

Doğal kıvrım veya kırışıklıkların bulunmadığı yerlerde Langer çizgilerinin bulgularını belirlememiz gerektiğinde, aşağıdakileri yapabilirsiniz: Cildi parmaklarınızla önce ve sonra karşısında sıkın. Cilt kıvrımları görünürse, orada, yüzey düzgün ise, bu alan çizgilerin yönüne karşılık gelmez.

Langer çizgileri sadece yüzünde değil, aynı zamanda başında da bulunur. Örneğin, saçları naklederken göz önünde bulundurulması önemlidir.

Alnın üst yarısındaki Langer hattı saç büyüme hatlarına paraleldir.

Bize antikadan gelen birçok tedavi, tıp bilimi en yeni başarılarının geçmişine karşı komik ve saf görünmektedir. Birçok, ama bir masaj değil. Yaklaşık 5.000 yıl önce, bu sanat, bir kişinin gövdesi hakkında bilgi için bir artış nedeniyle tekniklerin iyileştirilmesi dışında, bu sanatın çok az değişti ve yeni yüksek teknoloji teknikleri ortaya çıktı.

Genel vücut masajı hala yüzyıllarca popülerdir ve her birimiz için yararlıdır. Prosedür kas tonunu destekler, duruş düzeltir, bir hareketsiz kişiyi sırt ağrısından ortadan kaldırır, yorgunluğu giderir, her gün büyük fiziksel eforlara dayananların performansını geri yükler. Bu, kas-iskelet sistemi, akut ve kronik hastalıkların yaralanmalarını tedavi etmek ve önlemek için mükemmel bir yoldur.

Point tekniğinde, uzman, iç organların ve sistemlerin refleksi yansıması olan aktif bölgeleri etkiler. Buna karşılık, bir kişinin vücudunun tüm yüzeyindeki çalışmasını, kafa hariç, belirli bir sırayla içerir.

Bu eylemlerden sonra, hasta arkaya döner. Masaj, alttan tepeye taşınarak, karnında özel doğruluk gösterir. Kasık bölgesi ve meme bezleri prosedür sırasında etkilenmez. Masaj algoritması tekniğe bağlı olarak değişebilir.

Beklenen Etki

Oturum sırasında, vücut her bir hücre, her birinin her biri tarafından masör ellerin yetenekli dokunuşuna yanıt verir:

Ciltte binlerce sinir sonları beynine bilgi gönderir ve bir yanıt ekibi verir, vücudun rahatlamasını, sakinleşmesini, acıdan kurtulmasını sağlayın.
Gemiler genişliyor, yedekleme kılcal damgaları ağı çalışmaya bağlanır. Kan serbestçe dolaşır, dokuları daha fazla besin ve oksijen getirir.
Ter ve yağ bezlerinin çalışması normalize edilir, cilt temizlenir, iyi soğutulur, nemlendirilir.
Aşırı voltajdan azaltılmış kas lifleri gevşer ve düzeltir.
Üretilen endorfin sayısı - nemli olan doğal anestezikler.
Süt asidi ve çürüme ürünlerini gösteren lenf akımı hızlandırılır.
Sinir sisteminde uyarma ve frenleme işlemleri eşitlenmiştir. Doğu Masaj Okulu temsilcilerinin, vücudun ve ruhun enerji dengesinin restorasyonu hakkında konuşma.
Subkutan yağ dokusu yanarları, bunun bir sonucu olarak, kilonun azaltıldığı, siluet modellenmiştir.
Vertebra'nın pozisyonu, sinir uçlarını ve damarları serbest bırakarak ayarlanır.

Sonuç olarak, kavşak tüm organizmayı alır, gizli güçleri kendiliğinden iyileşmeye yönlendirir. Sonuç olarak, insanın refahı ve havası önemli ölçüde iyileştirilir. Hastaların% 90'ı şaşırtıcı kolaylık, enerji gelgiti, ilk seanslardan sonra dahili uyum.

Prosedürler için Endikasyonlar

Genel sağlık masajı doğumdan reçete edilir. Herhangi bir yenidoğan için, hypertonus'u kaldırmanın, sinir sistemini sakinleştirmenin, kolikten kurtulmanın, kolikten kurtulmanın, kasları hazırlamanın, motor aktivitesine ve daha sonra koltuğa, sürünmesi, yürüyüş yapmanın en iyi yoludur. Bu, dış dünyayla iletişim kurmanın, gerekli dokunsal hisleri elde etmenin ilk deneyimidir.

Prosedür etkili bir terapötik madde haline gelir:

sinir ve fiziksel gelişim bozuklukları;
krivosha;
vücut kitlesi eksikliği;
valgus veya varille ayak deformasyonu;
kapanışlar;
konvülsiyonlar;
kalça eklemi displazi.

Bir yetişkin için, ortak bir masaj sadece hoş bir rahatlatıcı prosedür değildir.

Kompleks tedaviye dahil edilmiştir:

sık sık baş ağrıları, migren;
skolyoz;
osteokondroz;
sindirim sisteminin patolojileri;
solunum yollarıyla ilgili problemler;
uykusuzluk hastalığı;
düşme güçlerini;
stres veya depresyon;
kas ağrısı sendromu.

Ortak masaj, inme, morluklar, germe, kırıklar sonrası rehabilitasyonda gerçekleştirilir. Ayrıca, ciddi hastaların döşeme görünümünü uyardı.

Yaşlı yaşlı prosedürde, kaslarda, kemikler, demetler, omurgada dejeneratif değişikliklerin durdurulmasına yardımcı olur, kalbin çalışmalarını destekleyin, kan dolaşımını iyileştirir. Sadece kontrendikasyonlar hariç ve yoğun tekniklerden kaçınarak aşırı dikkatli olmak için gereklidir.

Ortak bir masaj yapamadığınızda

Bir dizi sağlık sorunu, iç organlarda mekanik basınç ve fizyolojik işlemlerin aktivasyonu ile birlikte masaj yapmasına izin vermez. Aralarında:

Gebeliğin ilk trimesterinde, doğum sırasında, doğum sırasında, doğum sırasında, doğum sırasında, doğum sırasında, gizli masaj kontrendikedir.

Yorgunluk hissi, uyuşukluk prosedürün sonunda ortaya çıktı, nazal tıkanıklık masajı durdurmak için bir neden değil. Bu, vücudun değişiklikler üzerindeki doğal reaksiyonudur. Adaptasyon yakında bitecek ve iyilik normalleştiriliyor.

Uygulamalı Teknikler

En eski eserler, masaj sanatının onurlu yaşını onaylar. 6.000 yıl önce, Mısır piramitlerinin duvarlarına zarar veren hiyeroglifler tarafından belirtilmiştir, Çinli el yazmaları, M.Ö. üç bin yılda yazılmış olan Hint Kutsal Felsefe Ayurveda, BC 1000'den itibaren. e.

Neredeyse aynı zamanda, gezegenimizin kısımlarında geliştirilen masajda, farklı insanların kültürünü ve geleneklerini emer. Dolayısıyla manifold teknisyeni ve günümüze inen teknikler.

Klasik

Bu, ortak masajın en sık uygulanan versiyonudur. Oturum sırasında, hasta sağlam, pürüzsüz bir yüzeyde yatıyor, vücudu çıplak. Manipülasyonlar sadece sihirbazın elleri tarafından yapılır ve önceden uygulanmış masaj yağı, krem \u200b\u200bveya jel cilt üzerinde kolay kaydırır.

Bu tür klasik teknikleri kullanarak hastanın vücudunu etkiler:

Ders, teknikleri hızla yönlendirmeye yardımcı olacaktır:

Masaj, geleneksel şemaya göre yapılır, dönüşümlü olarak vücudun tüm kısımlarında çalışır. Seansların süresi 1 saati geçmemelidir. Hastanın iyiliğine göre, maruz kalmanın yoğunluğu ve süresi yavaş yavaş artmaktadır.

Klasik teknik sinirleri yatıştırır, vücudu rahatlatır, kaslardaki ağrıyı, eklemlerdeki ve omurgaları ortadan kaldırır, iç organların çalışmalarını yeniden oluşturur.

Çin masajı

Bu teknik, gezegendeki en eski ve zorlu olarak kabul edilir. Ne de olsa, on iki meridyen için insan vücudunda hareket eden Qi'nin hayati enerjisi üzerindeki felsefi doktrinin temeli. Tüm organizma sistemlerini birbirine bağlar ve cildin yüzeyinde, yüzün her yerinde, yüz bakımı ve ayrıca kafanın oksipital kısmını içeren bir dizi biyolojik olarak aktif nokta şeklinde açarlar.

İnsan sağlığı, enerjinin ne kadar serbestçe dolaştığına bağlıdır. Skorlu kanalları temizleyin ve bir nokta masajı kullanarak nabzı iç organlara gönderin, refleks bölgelerini uyarır. Bunu yapmak için:

Erime - başparmak yastıklarının saat yönünde düzgün hareketleri.
Darbe kuvvetinin kademeli artışlarla basılması.
İstenilen bölgeyi sıcak bir duruma sürdürün.
Büyük veya orta parmak pedleri ve 30 saniye boyunca tutma.
Titreşim küçük salınım hareketleridir.

Prosedür sırasında, ustanın sadece hastanın vücuduyla bazı manipülasyonları yapmadığına inanılmaktadır. Ellerinin yanında, olumlu enerjinin bir parçasını iletiyor, tekniklerin terapötik etkilerini önemli ölçüde arttırıyor.

Thai Monks bu tekniği 3000 yıl önce, antik Çin noktası masajını bir temel olarak, Hint Ayurveda, refleksoterapi unsurları ve yoga olarak alarak yarattı. Bedensel ve zihinsel sağlığı geri kazanan enerji akımının aktivasyonunu hedeflemektedir.

Maruz kalma tekniği, klasikten belirgin şekilde farklıdır:

Masajı, durağın abdesi ve çalışmasından başlıyoruz. Doğu felsefesine göre, burgunun ilk önce ana enerji kaynağı ile temas etmesi için bu bir parçasıdır. Ardından, enerji meridyenleri boyunca yumuşak dokulara masaj yapın. Daha sonra boyuna, baş ve üst uzuvlara gidin. Yüzü masaj yapmak ve refleksojenik noktalara basmak için prosedürü bitirin.

Japon tekniği

Shiatsu tekniği nispeten yakın zamanda ortaya çıktı, ancak zaten dünya çapında tanındı. Bu, yazarı Profesör Tokuziro Namicoshi olan eski bir Acupressure masajının yorumlanmasıdır. Rahatlama, sağlık ve enerji dengesinin restorasyonu için kullanılır. Oturum sırasında, ana vücudun tüm bölümlerinde bulunan aktif noktalarda hareket eder. Çin tekniğinin aksine, bu bölgeler kesinlikle tanımlanmaz, ancak palpasyon teşhisi sürecinde sezgisel olarak seçilir. Bu yüzden profesyonel bir masör tedavisi için bulmak önemlidir. Basınç, dokuların herhangi bir yerinden edilmesi hariç, vücuda kesinlikle dik, vücuda kesin olarak dik olarak yapılır.

Etki, 3-5 saniye veya daha yoğun ve uzun, yaklaşık 10 saniye boyunca yumuşak olabilir. Hasta basınç noktasında uyuşukluk veya nabız hissediyor.

Böylece prosedür bir kişiye maksimum fayda sağlayacak şekilde, masaj hatlarında hareketlerin yapılması gerekir. Bunlar, yönü anatomik ve fizyolojik özelliklerden kaynaklanan vektörlerdir: cilt germe derecesi, kas ve sinir liflerinin konsantrasyonu, hayati organların bulunduğu yerinin yakınlığı, lenf nodları, omurga, kan akımı veya lenf.

Arkada, tüm hareketler nazik ve aksiller alanlarda en yakın lenf nodları doğru yapılır. Masaj hatları bu özelliği düzelt ve gerdirin:

Sakrumdan, spinal sütun boyunca, servikal omurgaya.
Pürüzlü alandan, en geniş kaslardan küreklere ve geri. Böyle bir ikili hareket, Lymphotok'un farklı yönlerinden kaynaklanmaktadır.
Belden aksiller bölgeye.
Meme-anahtar-yatak benzeri liflerden küreklere.
Omuzdan deltoid kaslardan servikal-yaka bölgesine.

Masaj terapisti, OPUMEN bölgesindeki yoğun manipülasyonların ne yapacağını, omurgada ve böbrek projeksiyonunun bölgesinde yasaktır.

Ayağın arka yüzeyi Aşağıdaki siparişte masseled: uyluk, baldır kas, Achillovo tendon, dur. Bacağın her bir kısmındaki masaj hatları, Lymphotok yönü ile birlikte bulunur ve çakışır. Tabela ovuşturdu, parmak uçlarından topuğa taşınır. Gönderilen Yam'da büyük gemiler ve sinir kirişleri vardır, bu yüzden bu bölge hiç etkilenmez.

Ayağın ön yüzeyi Bir sonraki sıradaki parmaklardan hareket eden masaj yapın: Ayağın arkası, ayak bileği eklemi, Shin, Uyluk. Burada, düz hareketler aşağıdan yukarı doğru yapılır. Diz ekleminin alanı saat yönünde yapılır.

Masaj Vücudun önü:

Üst uzuvlar Genellikle aşamalar halinde çalışır, parmaklardan omuz eklemine taşınır. Elin her bir kısmının masaj çizgileri, çevreden merkeze kadar Lymphotok yolu boyunca yönlendirilir.

Genel Masaj için Aksesuarlar

Hipokratların zamanından bu yana, masaj terapistleri ellerin çalışmalarını kolaylaştırmak ve prosedürü çok daha verimli, daha çeşitli ve daha uygun fiyatlı hale getirmek için farklı yardımcı araçlar kullanırlar. Belirtilere ve beklenen sonuca bağlı olarak onları seçin.

Her türlü basit taşınabilir elektromaster, vakum bankaları, aplikatörler, uzmanların yardımı olmadan evde bir masaj yapmanıza izin verir.

Prosedürün Özellikleri

Doğu felsefesinde, toplam masaj için hazırlıklar - belirli bir kutsal ritüel: Hasta tam rahatlama, günlük yaşamdan deregistrasyon yapmaya çalışır ve usta özel mantralar okur. Tedaviye başlamadan önce, prosedürün etkinliğini belirleyen bazı anlar dikkate almaya değer:

Ayrı ayrı, hamile kadınlar için masaj hakkında söylemeniz gerekir. Sonuçta, çoğu hormonal perestroika nedeniyle işten çıkarma, baş ağrısı, yorgunluk var. Ve sürekli artan ağırlık, intervertebral diskler ve arter üzerine presler, omurgada dolaşım bozulmasına ve ağrısına neden olur, oluk bölgesi ve eklemler. Gelecekteki anneler için ilaçların alımının yasak olduğu dikkate alınması, hoş olmayan semptomlardan kurtulmanın en iyi yolu ortak bir masaj haline gelir. Kurallara göre tutulur:

Hamileliğin ikinci trimesterinden prosedürleri başlatmanız önerilir.
Oturum sırasında, hasta yanında oturur ya da yan tarafta yatıyor, başın ve göbek altında rahat bir hırıltılı.
Tüm teknikler kolay ve nazikçe gerçekleştirir.
Erime, basınç, yoğun titreşim ve patlamaya izin verilmez.

Sadece manuel masajın gösterildiğini hatırlamak önemlidir. Her türlü masajın kullanımı yasaktır. Bir kadının ortak kontrendikasyonlara ek olarak, yüksek bir sıcaklık, artmış bir kan basıncı, varis damarları, güçlü şişlik, enflamatuar veya bulaşıcı hastalıkların ortasındaki yüksek bir sıcaklık olması durumunda bir prosedür yapmak mümkün değildir.

Evde masaj

Tüm vücudun kendi kendine masajı çok uygun değil:

İlk olarak, bir kişi tamamen rahatlayamaz, bu nedenle, kalbindeki yükü artıran aşırı kas enerjisi harcanır.
İkincisi, refleks eylem alanı daraltılmıştır. Bıçakları veya servikal ve yakalı bölgeyi bağımsız olarak çalışmak imkansızdır.
Üçüncüsü, prosedür için, vücut yapısının anatomik ve fizyolojik özelliklerini, kendi kendine masajın ana tekniklerine sahip olmak için gereklidir. Bunu yapmak için özel literatürü okuyun veya öğrenme videosunu izleyin.

Ancak, prosedür yardım olmadan gerçekleştirilebilir.

Losant:

Boyun ve Göğüs Bölümü Okşayarak, yavaş yavaş basıncı takviye. Sonra:

Üç aşamada çalışıyoruz:

Bir prosedür yapmaya çalışmak, lenfatik düğümlerin, oluk bölgesinin, aksiller akışının, bir fossa'yı ve meme bezlerinin dokunulduğunu unutmayın. Dikkat, böbrek projeksiyon alanı, göbek, boynun ön kısmı tarafından masaj yapılır.

İşlemin süresi 30 dakikayı geçmemelidir. Evde, mevcut ve basit masaj teknikleri - selülit, petrol, bal veya anansın önlenmesi mümkündür.

Sağlık kaprisli bir şeydir. Birden bir gün bir gün, her şey ellerden düşmeye başlarsa, her şeyin elinden düşmeye başlarsa, genel masajı hatırlayın. Prosedür, endişe verici semptomları azdırmaz, ancak problemlerin kök nedenleri ile başa çıkacak, bunları fiziksel, psikolojik ve zihinsel düzeyde ortadan kaldırır.

Tematik makaleler

Bir krem \u200b\u200bveya maske uygulanıp cildin temizlenmesi veya temizleyen herhangi bir kozmetik prosedürün, ana hatlarla kesinlikle belirli bir yöne doğru yapıldığı uzun zamandır tanınmıştır. Yüzün masaj çizgileri, cildin en küçük gerdirmesinin çizgileridir. Üzerinde masajla, sadece oval yüzleri çekip anahatları daha etkileyici ve güzel hale getiremezsiniz, aynı zamanda diğer birçok problemden (kırışıklıklar, sivilce) kurtulmak için.

Ancak kozmetologların tavsiyelerine uygun olmayan ve kişiyi masaj yapmaz, "Düştüğü gibi", aksine, durumu ağırlaştırır. Yüzünde bile şişlik olacak, cilt kapanacak ve kırışıklıkların ızgarasını kapsar. Bu nedenle, masajın her zaman belirli satırlarda yapılması gerektiğini unutmayın. Bu çizgi nedir? Aşağıda oku.

Kendi kendine kütle yüz çizgileri

Çene

Çift çene olarak adlandırılanlar, yanı sıra görünüşüne izin vermek istemeyenler, avuç içi sahnesinde bir masaj yapmak, oluşumu yerine bir masaj yapmak faydalıdır.

Yanak

Bir sonraki masajlanabilir bölge yanaklar ve yanaklardır. Düzgün, cildi germe, dudakların köşelerinden kulaklara ve yukarıdan, burundan yüzün kenarına bir masaj yap.

Masaj hatlarının açıkça düz olmadığını, ancak aracılığından aşağıya doğru gittiğini unutmayın. Böylece, göründüğü gibi, cildi hafifçe kaldırın, yüzün konturunu sıkmak ve mahvetmek.

Burun

Burun masajı, burunun "geri" yüce ve kanatların arkasından farklı yönlerde alınır.

Alın

Merkezden alnın masajını başlatmak. Aynı zamanda, tüm kaslar son derece rahat olmalı ve kırışıklıklar ciltte olmamalıdır.

Alnın merkezinden okşama hareketlerinde, partilere tapınaklara geçin. Ayrıca bir masaj dikey olarak yapabilirsiniz - cildi saç büyümesine karşı masaj yapmanız gereken kaşlardan.

Gözler ve göz kapakları

Göz kapağının alanındaki cilt ile, son derece dikkatlice ve zarif bir şekilde yapmanız gerekir. Hiçbir durumda uzanmaz! Göz kapağı derisi masaj sürecinde sabit kalmalıdır.

Yüzyılın tepesinde cilde, gözün iç köşesinden dışa doğru hafifçe vurarak.
Alt yüzyılda parmaklarınızla dış köşeden içe kaydırın.
Birkaç saniye cilde gözün harici bir köşesine dokunarak.

Ne yazık ki, yüzün kendi kendine masajına uğrayan birçok bayan, boynu unutur, ancak vücudun bu kısmı (ellerin yanı sıra) en doğru bir şekilde bir kadının yaşını verir.

Bir gevşek ve kirli boynun sahibi olmak istemiyorsanız, aşağıdaki masaj hatlarında günlük bir masaj yaptığınızdan emin olun:

İlk boynun göğsünden çeneye masaj yapması gerekir;
boynun yan parçaları yukarıdan aşağıya yerleştirilir;
boynun arkası, saç büyüme hattından arkaya kadar yukarıdan aşağıya erişilebilir.

Teknisyenler Hakkında

İstenilen sonucuna bağlı olarak, birkaç teknik ayrım yapar.

Klasik. Ana masaj yönündeki parmakların ipuçları ile basit okşayarak ve dokunmayı içerir. Böyle bir masaj, hem genç hem de soluk cilt için uygundur, çünkü paylaşılan bir yüz kontur askı sağlar ve yüz kırışıklıklarını ortadan kaldırır. Ayrıca, bu prosedürün düzenli olarak gerçekleştirilmesi, cildin rengini ve tonunu iyileştirmeye yardımcı olur.
. Bu teknik, yaşlanma loş ve sarkan cilt için kullanılır. Masaj, büyük masaj hatlarında güçlü, enerjik hareketler içerir.
Fiş masajı (jack için). Masaj, yağ problemini tedavi etmek için kullanılır, silah, iltihaplanma, sivilce ve komedonların görünümüne eğilimlidir. Teknik, pense, titreşimler, ciddi basınç içerir ve genellikle yüzün derin saflaştırılmasının son aşamasıdır.

Yukarıda açıklanan masajdan herhangi biri yalnızca büyük masaj hatları ile gerçekleştirilir. Ciltte daha iyi kayma eller için, kozmetik yağı veya özel krem \u200b\u200buygulanır ve bir malzeme masajı - talk veya bebek tozu ile.

Masaj hatlarına ek olarak, yüzün masaj noktaları vardır. Üzerindeki düzenli etki, cilt tonunu geri yükler, kanın akışını sağlar, şişliği ve kırışıklıkları ortadan kaldırır, gençleşmeye katkıda bulunur.

Bu kadar çok sayıda puan var:

alnın ortasına bakın (alnındaki kırışıklıkların ortadan kaldırılmasından sorumludur);
gözün iç ve dış köşelerinde noktalar;
kaşlar arasındaki köprülerin üzerindeki nokta (üzerine kolay presleme, yalnızca alnındaki kırışıklıkları düzelterek, ancak genel olarak, refahı iyileştiremez);
kaşların ortasındaki noktaları (hem gözlük kıllarının büyümesi için birkaç nokta);
tapınaklardaki noktalar (masajları migrenlerde ve dikkat kaybında etkilidir);
kafatası çizgilerinin altındaki noktalar;
dudakların köşelerinin yakınındaki noktaları (çirkin yaşta inmek için dudak vermeyin);
burun altına ve burun kanatlarının yakınındaki noktaların altına gelin;
Çenenin altına gelin;
alt dudağın altındaki nokta (masajı, hızlı bir şekilde rahatlamaya ve endişelenmeyi bırakmanıza yardımcı olacaktır).

Evde masaj yüzleri için temel kurallar

Kendi kendine masaj prosedürüne başlamadan önce, cilt iyi temizlenmelidir. Bunu sadece masaj hatlarında yapabilirsiniz! Ellerin de yıkamak için iyi olması gerekir ve gerekirse, alkolik çözelti veya calendula tentürüyle tutun.
Masaj için araçlar, kimyasal bileşenler, petrol ürünleri ve kompozisyondaki parabensiz mümkün olan en doğal olanı seçin. Masaj yağı kendiniz hazırlayabilir, çeşitli temel yağ türlerini karıştırabilir ve bir çift eter damlacıkları ekleyebilirsiniz. Bir yağ karışımını yapmak için zaman ve arzu yoksa, en yüksek derecenin rafine edilmemiş zeytinyağını kullanabilirsiniz.
Masaja devam etmeden önce, cilt hazırlanmalıdır. Bunun için cilt üzerinde hafifçe bastırılmış, yanak boyunca kaşlar arasındaki alandan hareket eder.
Parmak uçları ile ışık vuruşlarıyla kendi kendine masaj yapmaya başla, daha sonra temiz sürtünmeye gidin. Sürtünme, dairesel hareketler yaparak dikkatlice yapılmalıdır. Şişlikten kurtulmaya ve besin derisinin akışını iyileştirmeye yardımcı olacaklar. Bir sonraki aşama yoğurma. Cildi zarar vermemek için oldukça kuvvetli ve aktif olarak gerçekleştirilmeleri gerekir. Pat'a ne zaman gidebilirsiniz. Işık titreşim prosedürünü bitirin.
Masaj her 2-3 günde bir, ancak ideal olarak yapılmalıdır.

Sonuç

Sadece ana masaj hattına masaj olumlu bir etki sağlayabilir. Düzenli bir nokta masajı yüzü ve doğal kalitede kozmetik kullanımı onu güvence altına almaya yardımcı olacaktır.

Her kadının yetişkinlikte bile genç ve çekici kalma şansı var. Sadece kendin çalıştırmamalı ve sürekli güzelliğinize iyi bakmalısınız.

Gizlice

Yüz sadece 11 gün içinde daha genç!

40 yaşında bile 21'e bakabilirsiniz, eğer gece için yüzünü smearsanız ...

Yüz bir kartvizittir. Toplumdaki bir kişinin tanımlanmasını alır, bu nedenle umursamasını sağlamak önemlidir. Sadece maskeleri, krema veya emülsiyon uygulayın - bu yeterli değil. Doğru yapmak, masaj hatları üzerinden fon dağıtmak gerekir.

Masaj hatları nedir?

Bunlar, kozmetiklerin veya bağımsız bir masajın dağılımı için yaptığı epidermis üzerindeki parmağınızın hareketlerinin hareketlerinin vektörleridir. Hareket bu yönlerde meydana geldiğinde, cilt gerilmez, bu da mikrotraz riskini azaltır ve esnekliği azaltır. Herhangi bir hane halkı prosedürü, kremi nemlendirir veya bir temizlik maskesi uygulamak, tam olarak bu kurallara göre yapılmalıdır.

Bu ihmal edilirse, hoş olmayan sonuçlar elde edebilirsiniz:

kırışıklıkların görünümü, erken yaşlanma;
elastikiyet ve esneklik kaybı;
mikrotramların varlığı;
renk deterjanı, sağlıklı bir görünüm kaybı.

Masaj vektörlerinin tuhaflığı, geçişlerinin yerine, lenflerin ve kanın gemileri olduğu yerlerdedir - bunlar, epidermisin derin katmanlarında besin maddelerini sunmanın en çok yoludur. Onlara masaj yaparak, lenfokanaldaki akış işlemlerini hızlandırıyoruz, böylece tüm faydalı maddeler toplu epidermis içinde çok daha hızlıdır.

Sürekli olarak lenflerin kanallar üzerindeki hareketini hızlandırırken, cildin sağlığını ve görünümünü olumsuz yönde etkileyen biriken cüruf ve toksinlerden kademeli olarak kurtulabilirsiniz.

İpucu!

Bu tekniği her yaşta ve herhangi bir cinsiyette kullanabilirsiniz. Özellikle, cilt birden fazla değişiklik yapıldığında ergenlikte buna dikkat etmek için, görünüşünden memnun olmayacaktır.

Masaj çizgileri yüz ve boynu nerede aranacak?

Her insanın kendi kişiliği vardır, ancak neyse ki yapı aynıdır. Başlangıçta, kozmetologların kozmetik bir kalem almaları önerilir, kaşların genellikle gözlerini çekip vurgula. Bununla, bir kozmetik uygulanacağı veya yüz ve boyun masajı yapacağı için vektörler çekmek mümkündür.

Masaj hatları çok, hepsinin bir başlangıç \u200b\u200bnoktası vardır:

alt kısımda, çene merkezinden başlarlar, dudakların köşeleri ve yanak;
orta kısımda - burun kanatlarından, yan tarafları ve köprüler;
üstündeki dış üstten, gözün dışın alt köşesinden ve alnın ortasından;
boyun masajı üssünde başlar.

Tüm masaj yönleri bulundu gibi, doğrudan bağımsız masaja geçebilirsiniz.

Çizgi yeri

Masaj vektörlerinin bilgisi zorunlu olarak kullanılmalıdır. Cildin doğru vektörlerinin doğru bir deseni var. Bütün yüz, her biri yolunu gerektiren bölgelere ayrılır.

Alın

Alındaki kırışıklıklar - fenomen, özellikle kuru cildin sahipleri arasında oldukça sık görülür. Duygular ile doymuş hayat yüzündeki göze çarpan izler bırakır, bu bir gerçektir.

Ancak, zevkli veya sürprizleri reddetmek gerekli değildir, yüz ve boynun bir masajını periyodik olarak yürütmek için yeterlidir:

parmakların pedlerinin köprülerinden yüzün yan bölgelerine gidip tapınaklara ulaşmak için;
dikey olarak kayar hareketler kaşlardan saç büyüme hattına gider.

Etraflarında gözler ve alan

Bu bölge hassasiyet, kırılganlığın karakteristiğidir.

Tüm hareketler, sitenin duyarlılığını rahatsız etmemek, göze çarpmayan gibi ışık olmalıdır.

Parmakların yastıklarını burnundan, üst göz kapağının çizgisi boyunca tapınaklara hafifçe tutun.
Alt göz kapağının bölgesinde, tapınaktan burnuna dönüş hareketi var.

Düzenli olarak bu tür işlemleri gerçekleştirirseniz, "dinlenmiş" gözlerin etkisini elde edebilirsiniz, kararır, çantalar çıkarın. Bazı durumlarda vizyon geliştirildi.

Burun

Burun üzerindeki kırışıklıklar nadiren ortaya çıkar, ancak masaj sırasında yüzün bu bölümünü atlama hakkına izin vermez.

Masaj tarifleri şişmeyi gidermeye yardımcı olur, böylece burun hacimlerini azaltır, sağlıklı bir allık geri döner.

Tüm hareketler, esas olarak adlandırma üzerinde aşağıdan yapılır.
Burun kanatları etrafında hareket gerektirir, ark benziyor.

Yanak

En büyük ve en problem bölgesi. Esneklik, hükümler, genişletilmiş ve germe kaybı ile bilinir. Tüm şarap, mimik aktif katılımlarıdır.

Bu nedenle, yanaklar mümkün olduğunca dikkat etmek daha iyidir:

dudakların köşelerinden sandıklara gerçekleşiyoruz;
burun kollarından kulağın kulağına doğru hat.

Yanaklar daha fazla baskı gerektirir. Bu bölgede, yüzler ayarlanır, kontur tahsis edilir.

Çene

Oturma yatan bir yaşam tarzı, sahiplerine memnun olmayan "ek" chins'in görünümünü belirtir. Ondan kurtulabilirsin ve düzenli olarak bir masaj yapmanız gerekir. Bu bölge basitçe çalıştırılır - merkezden ve her yönden. Bazı kelimeleri hareket ettirebilir, cildi tonun içine sokabilirsiniz.

Boyun

Kural olarak, bu bölgeye yeterince dikkat etmiyoruz - boşuna. Boyun zerafet göstergemizdir, bu yüzden çok dikkat çekiyor.

Çizgiler böyle bulunur:

Uhmoch'a ulaşarak göğsünden çene harcıyoruz.
Okurlardan sorunsuz bir şekilde Clayster'a geri dönün.

Yüz masajı nasıl yapılır?

Bu prosedürün benzersiz özelliklerine sahiptir: Rashes miktarı azalır, rahatlama düzeltilir, cildin rengi ve durumu iyileştirilir, bu da ruh halini kesinlikle etkiler.

Hatırlamanız gerekiyor!

Yaranın sahipleri, yanıkları veya güçlü inflamasyon masajı kontrendikedir. Gemileri uzatmak için bir yatkınlık varsa, prosedür tarafından terk edilmelidir. Bir uzmana danışın, bu sorunu çözmek için gerekli özeni alacaktır.

Yani evde, masaj genellikle 3 aşamada gerçekleştirilir.

Hazırlık

Hemen prensipten önce, prosedür temizlenmeli ve cildi hazırlamalıdır. Bunu yapmak için makyaj yapın, uygun araçlarla yıkayın, bir fırçalayın.

Sonra, saçı bir sakızla çıkarmanız gerekir, kolaylık sağlamak için bir jant veya yumuşak bir bandaj kullanılmaz, böylece hiçbir şey yoktur. Aynanın önünde rahat bir duruş alın, böylece aydınlatma kendinizi açıkça görmenizi sağlar.

Masaj vektörlerinin yerini henüz hatırlamadıysanız, önünüzde sabitlenecek şemayı yapmaya değer. Daha sonra, parmaklarınız krema veya tereyağı ile yağlanır ve masaja devam eder.

Masaj

Yüz, okşama, dairesel hareketler için masaj tekniklerinden, kolay patlama genellikle kullanılır. Tüm hareketler, güçlü preslerden kaçınarak parmakların yastıklarıyla gerçekleştirilir. Asıl şey, başlangıcın ve nihai vuruş yapmasıdır. İşlemin ortasında, ana görev tonlama olduğundan, tüm teknikler aktif olarak kullanılır. Her masaj hareketi zaman alır - her yön için yaklaşık 1-2 dakika.

Masaj üstten başlatılmalıdır, yani. alnından. Bu bölge indeks, orta ve halka parmakları kullanır. Sonra sorunsuz bir şekilde burnuna gidin, bu bölümde işaret parmağı dinleniyor.

Göz alanı, çevresinde kırılgan ve hassas alan olmadan zarar vermemek için çok kolay ve büyük bir özenle çalışılır. Bu, iki parmağın çalışma bölgesi - Mizinz ve İsimsiz. Ana durum, tıklama gücüyle abartmak değildir.

Çene ve yanaklar, yan yanakların yanı sıra, saç büyümesi, kulaklar, tapınaklar doğrultusunda dışarı doğru hareketlerle çalışılır. Sadece parmakları değil, aynı zamanda parmakların knuckles'ı kullanabilirsiniz. Bu bölge daha büyük bir anahtar gerektiriyor, çünkü bir yüz onaylandı.

Son numaranın altında boyun belirir. Ama bunu unutmak imkansız. Strokes ile başlayın, açık avuç içi kullanın. Boyun konturu yakalayacak, zarif görünecek, çekici.

Bitiş

Temel prosedürler bittiğinde, tüm bölgeler yapılır, bitişin başlamanın zamanı geldi. Kalan krem \u200b\u200bkartı çıkarmalısınız. Ayrıca bir masaj hattı yasası vardır. Cilt tekrar silindikten sonra, fakat yüzünü temizlemek ve tonlamak için zaten tonik veya micellar su kullanın.

Masaj Faydaları

Masaj, ciltle gerçekleştirilen önleyici veya terapötik önlemler denir. Genellikle entegre bir etkiye sahiptir ve bazı sonuçlar prosedürden hemen sonra fark edilir.

Böylece, kendi kendine masajın ana bonusları:

Kırışıklıkların görünümünü önlemek.
Cilt tonunu, esnekliğini arttırın.
Lenaların kan beslemesini ve lenflerin epidermis kanallarından artırılması.
Rengi geliştirmek.
Ödemin kaybolması, gözlerin altındaki çantalar.
Oksijen doygunluğu.
Rejeneratif işlemlerin güçlendirilmesi.

Yukarıdaki artılara ek olarak, iyi bir ruh hali vurgulayabilirsiniz, sonuçlar lütfen gözünüz, genel olarak, masaj boşalması olumlu bir şekilde yapılandırır.

Masaj yüzünü ne sıklıkta yapmanız gerekir?

Masaj düzenliliği konusunda doğru bir öneri yoktur. Hepsi cildin bireysel özelliklerine bağlıdır. Genellikle haftada 1-3 kez periyodik olarak gerçekleştirilir. Ergenlikte başlayabilirsiniz, birden fazla inflamasyondan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Asıl şey, masaj vektörlerinin kurallarına uymak ve kontrendikasyonları bilir.

Önemli!

Asla bir masaj yapmayın "Kuru". Daima krem \u200b\u200bveya yağ kullanın, aksi takdirde mikrotraumlardan kaçınılmaz.

Vite masaj hatları video bağlantısında görülebilir:

Sonuç

Yüzün ve boynun masaj hatları hakkında bilgi aldıktan hemen sonra uygulamada uygulanmaya başlaması önerilir. Krem uyguladığınızda, yıkayın veya bir tonik ile kendinizi silin - masaj destinasyonlarında yapmanız gerekiyor, sadece 2-3 gün içinde cildin "teşekkür ederim" diyeceğini. Kontrendikasyonları unutmamalısınız, aksi takdirde sorunu ağırlaştırma riski vardır. Asıl şey, cildinizi sevmeyi ve onunla ilgilenmeyi öğrenmek.

Cilt germe yeteneğine sahiptir, ancak her yöne eşit değildir. Masaj hatları, en küçük cilt geriliminin talimatıdır. Yüzündeki elleriyle tüm hareketler - Kremayı, maskesini, makyajı çıkarır mısınız veya yıkayın - masaj hatları ile yapılmalıdır. Derininize dikkatli olun. Kaba dokunuş cildi gerebilir ve halsizleştirebilir.

Yüzün masaj hatları:

Çenenin merkezinden kulakların uches;

Ağzın köşesinden keçiye (kulağın ortası);

Burun kanatlarından tapınaklara;

Nazal Katlama: Burnun ucuna kadar;

Burun arkasında: burun ucundan yukarı;

Alnın merkezinden tapınaklara.

Boyun ve yaka hattının masaj hatları:

Göğsün merkezinden KLICİK ALANE;
Boynun ön yüzeyinde aşağıdan yukarıdan;
Boynun yan yüzeylerinde yukarıdan aşağıya doğru.

Temel Yüz Bakımı Kuralları

Kozmetik cilt tipinize ve durumuna göre kullanımı
Günlük sabah ve akşam yüz bakım tedavileriniz şunları içermelidir:
derinin yüzey temizlenmesi ve yüzün ve yaşın yıkılması; tonik tonik ve losyonlar;
cildi besleyen, nemlendiren, geri yükleme ve koruyan kremlerin ve süper şeylerin kullanımı.
Haftada 2-3 kez, derin temizlik ve maskeleri kullanarak yoğun cilt bakımını gerçekleştirir.
Kozmetikler, kişinin masaj hatları yönünde uygulanır (bakınız, fotoğraftaki şemalar).

1. Kremayı gözlerin etrafındaki cilde doğru şekilde uyguladığınızdan eminseniz, bu öğeyi okuyamazsınız. Gerisini hatırlatıyoruz: bakım ürünlerinin asla taciz etmesi gerekmez. Birçok - "çok daha iyi" anlamına gelmez, aksine, aşırı dozdan dolayı tahrişe neden olma riski vardır.

2. Kremleri (bakıldığı gibi) kesinlikle cilt çizgilerinin üzerinde, ışık teğetlerini ve cildinizi dikkatlice parmaklarınızla birlikte aktarmaya doğru dikkatlice oktaymalıdır. Cilt silinmez. Islak için krem \u200b\u200buygulamak daha iyidir.

Bu arada, bu hatlar için yüz masajı uygulayanlar şaşırtıcı sonuçlar arıyor.

Yüz ve Alan Dekolinin Masaj Hatları

Alnından başlayalım: zihinsel olarak köprü ile köprü ile saç büyüme hattı arasındaki dikey çizginin büyümesi çizgisi arasındaki dikey çizgiden başlayarak iki eşit parçaya bölün.

Kolayca okşayarak hareketleri, çizginin alt ucundan, tapınaklara doğru sürtünür gibi uygulanır.

Yavaş yavaş prosedürü tamamlayarak hareket ediyoruz. Burun yukarıdan aşağıya doğru "smear", sonra kanatlarda, yanaklara ve nazolabiyal kıvrımlara zarar vermez.

Yanaklar, burun bölgelerinden taburelere doğru aşamalı ilerlemeyle değişen yanaklar. Dört parmağın hepsini kullanabilirsiniz.

Çene - sağdan sola.

Nasolabial kat - sağdan sola.

Göz çevresindeki alan özel bir konudur. En iyi kremin bile yanlış uygulanmasını kötüye kullanırsanız, etki doğrudan beklenenden karşın olacaktır: şişlik ve çantalar garanti edilir.

İlk olarak, krem, bir isimsiz bir parmak tarafından uygulanır, çünkü en zayıf ve "çalışmayan". İkincisi, hareketler zar zor farkedilir. Üçüncüsü, krem, gözün iç açısından dışına, birçoğuna, ancak, aksine, dış bir açıdan içe kadar uygulanır.

Samomassage - Bu, kızların ve kadınların cildi genç, elastik ve uzun süre sıkılaştırılması olan en faydalı kozmetik prosedürlerden biridir. Yüz ve boynun günlük masajı, cilt, kaslar ve gemiler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Eğer bir masaj yapmadıysanız, o zaman ilk kez veya sonraki birkaç kez masaj aynanın önünde yapmak, sandalyede oturmak daha iyidir. Düz geri koltuğun arkasına güvenmeli, omuzlar sıyrılır. Masaj yapmadan önce, saçınızı yüzünden yüzünden çıkarmanız gerekir, böylece masaj sırasında karışmazlar. Yüzün yüzü temizlenmeli, nemlendirici krem \u200b\u200bbaşka bir ıslak cilde uygulanmalıdır. Parmaklarınız ne olursa olsun daha iyi kaydırdı, birkaç damla bitkisel yağ damlası. Ve masajdan sonra, bir beslenme kremi uygulayabilirsiniz. Tüm eylemler iki eli, tercihen her iki tarafa da eşzamanlı olarak gerçekleştirir.

Kesin var masaj hatları Yüzler ve boyunlar, hangi masaj için, tüm kozmetiklerin aynı kurallara uygulandığını belirtmekte fayda var.
Bu satırları düşünün. Devamı:

1 masaj hattı - çeneden kulakların uches için;
2 masaj hattı - dudakların köşesinden kulağın ortasına;
3 masaj hattı - burun kanatlarından kulağın üst ucuna;
4 masaj çizgisi - burnun ortasından tapınaklara;
5 masaj hattı - burunun arkasında, burundan burnuna, burun arkasından burun kanatlarına;
6 masaj hattı - üst göz kapağı boyunca, gözün iç köşesinden dışa kadar ve yüzyılın dibinde, aksine;
7 masaj hattı - önce alnın ortasından tapınaklara ve daha sonra kaş hattından saç büyüme hattından (yani dikey olarak);
8 masaj Hattı - Bu çizgiler boynuna, boynun ön yüzeyinde, alttan yukarı ve yan yüzeyden bir masaj yaparız - yukarıdan aşağıya doğru.

Öyleyse, tüm hareketler sadece masaj çizgileri ve cilt üzerinde hafifçe basmaya çalışırız, ancak hiçbir durumda gerilmemiz gerekir. Tüm kendi kendine masaj hareketleri yapılır Üç aşama. Her fırçanın endeksi, orta ve halka parmaklarını bir araya getirin. İlk Sahne - masaj hatları üzerinde parmak uçları ile kolay kürek. İkinci Sahne - Basınç yastıkları ile ışık yamaları. Üçüncü Sahne - masaj hatlarında titreşimli hareketler (parmak pedleri).
Gözlerin etrafında sadece isimsiz parmaklarıyla çalışıyoruz, bunlar ellerimizin en zayıf parmağlarıdır, bu nedenle masaj hatları yönünde gözlerin etrafında hafifçe dokunaç hareketleri üretirler.
Kendi kendine masajın getirdiği muazzam faydalara rağmen, bazı bayanlar hala kontrendikedir. Kontrendikasyon, damarların genişlemesine ve yanı sıra güneş yanığı, iltihaplı yılan balığı gibi çeşitli iltihap ve cilt hastalıklarına yatkınlıktır.
Günlük kendi kendine masajın 15-20 dakika boyunca 1,5 - 2 ay boyunca yürütülmesi, cildin durumunu önemli ölçüde artırabilir, küçük kırışıklıkları düzeltebilir, yüzün kaslarını güçlendirin, cilt tonunu arttırır. Daha sonra, haftada 2-3 kez bir masaj yapabilirsiniz. Cildiniz sadece sağlıklı olacak!