Neden çocuk aşırı kilolu kazanıyor. Çocuklarda kilolu: nedenleri, önleme ve tedavi. Dikkatli olan ana işaretler arasında ödenmelidir

Çevre dostu ebeveynlik: Çocuklar: Hiçbir çocuk aşırı kilolu ile doğmaz. Vahşi doğada obezite yoktur. Bu bir medeniyet hastalığıdır ...

Neden tam çocuklar ne kadar büyüyor ve bunun hakkında ne yapmalı?

Zararlı gıda tesisatları, "sıkışmış ağız" alışkanlığı, lezzetli, çöplükle beslenir ve her şeyi zorla, "bu koy", bireysel yaşam tarzı (bilgisayar oyunları sayesinde) - İşte tüm çocukların gittikçe daha fazla olmanın temel nedenleri.

Tabii ki, kalorilerin gelişi kendi tüketimine eşit olsa bile, çocuğun doğru olduğu endokrin arızalar, hastalıklar da vardır. Sonra çocukların bütünlüğü, daha çok ebeveyn dikkatini hak ediyor. Ancak endokrin obezite vakaların sadece yüzde beşidir.

Obezite (patavat) bebekler bile teşhis edilir. Ancak, Dr. Komarovsky'ye göre, bu, özellikle çocuk emziriyorsa, paniğin hiçbir nedeni değildir.

16 yaşında bir oğlunun annesi, kısa görüşlü bir ağırlığa sahip, bu yarım yılda bu tanı koydukları söyleyebilirim - bebek bütünlüğünden, kalmayabilir ve izleyemez, aktif olarak hareket etmeye başlamak için bir çocuğa değer.. Dahası, çocuk küçükken, beslenmesini kontrol etmek zor değildir - genellikle çocuklarda üç yıla kadar ayrı bir masa.

Çocuğun daha sonra, çocuk yamuklara tam teşekküllü bir katılımcı olduğunda başlar. Özellikle bunlar beslenme uzmanının bir kabusu.

En yaygın ebeveyn hataları

1. Hiçbir şeyi değiştirmeyin ve geçeceğini bekleyin

Çocuklarının, çocuklarının alerjisi veya diyabet olduğunu öğrenmiş olan normal anneler ve babalar, salınımlar "tehlikeli" ürünler diyetinden dışlanır. Ancak, eksiksiz olduğunda, sık sık hiçbir şey yapmazlar.

Ebeveynleri sevmek, kendisinin dağılacağı umuduyla gözlerini sık sık gözlerini kapatır. Nitekim, mucizeler olur, ancak beklentileri geciktirebilir ve sağlığa zarar verebilir - geri dönüşü olamaz.

Dünya Sağlık Örgütü'nün web sitesinde okuduk: "Çocuklardaki obezite, yetişkinlikte erken ölüm ve sakatlık olasılığı ile ilişkilidir. Aşırı kilolu ve obezite olan çocuklar, yetişkinlikte obeziteye eğilimlidir ve diabetes ve kardiyovasküler hastalıklar gibi bu tür yanlışlık olmayan hastalıklar (NIB) daha genç yaşta görünecektir. Çizik, değil mi?

2. Bir çocuğu sıkı bir diyete koymak

Diyet - Hiç bir Panacea değil. Endokrinolog notlarında Dr. Grevnev, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların çocukların vücuduna belirli oranlarda girmesi gerektiğini iddia ediyor. Bu nedenle, faydaları ve yetişkinler için sahip olan monodülasyonlar çok şüphelidir, bu durumda iptal edilir.

Ek olarak, kendi motivasyonu olmadan, çocuk mahrum hissedeceksiniz. Ve tanıdığın gibi yasak meyve, tatlı. Ebeveyn kontrolü altından dışarı çıkarmak, büyük olasılıkla, kaybedilen her şeyi doldurmak istiyor. Daha da kötüsü, stres yeme alışkanlığına sahipse. Daha sonra "Gıda Kolay" formülünün yanlışlığında sarsılmaya çalışın.

3. Spor bölümüne karşı sorumluluk transfer

Fiziksel aktivite, aşırı kilolu ile mücadele için bir tedbir kompleksinin zorunlu unsurlarından biridir. Biri, ama tek değil.

Revizyon yapmadan, en iyi ihtimalle ilgili olarak, ağırlıktaki artışı durdurabilir veya küçük bir düşüş elde edebilecektir. Tabii ki, eğer sadece bir çocuk günlük on kilometre geçerse.

Ancak, bir kural olarak, çocuk, haftada iki ya da üç kez geçer ve kilo vermek için, günlük olarak "gelmeniz" gerekir.

Ne yapalım

İlk önce buna değer fazla kilo (ve sizin ve çocuğun) kalıtım ve metabolizmayı haklı çıkarmaktan vazgeç. Evet, herkesin farklı bir metabolizması vardır, ancak bir kural olarak, ince insanlar çörek yemeyin ve bir gecede mayonez içmezler. İpucu altında, ortaya çıktıdoğadan kuru olanlar, genellikle yemekler halinde seçici ve ılımlı olanlar. Bu tür insanlar kendilerini sınırlamaz, ancak sezgisel olarak doğru yer.

Oldukça ve zıt: genellikle bir kuş gibi yediğine inananlar, sadece çikolata veya bir tohum çantasında günahı görmüyor. Ancak, tüketilen kalorileri hesaplamak için hemen bir gün, hemen netleşir.

İyi haber şu ki herkes aşırı kilodan kurtulabilir. Kötü (nispeten) - yaşam tarzını tamamen değiştirmek zorundasınız. Bütün aile.

Değişen beslenme, çocuğa yalnız dokunamaz. Kişisel olarak ekstra kilo probleminiz olmasa bile, tatlı ve un, yağlı, keskin ve kavrulmuş redding sadece size fayda sağlayacaktır. Anlamak önemlidir - bu bir kurban değil, temel bir sağlık bakımıdır..

her türlü yağın enerji tüketimini sınırlayın, doymuş yağların tüketiminden doymamış yağların tüketimine kadar hareket ettirin ve transberjinite asitlerinin tüketimini ortadan kaldırın;
meyve ve sebze, baklagiller, katı taneler ve somunların tüketim seviyesini arttırın;
serbest şeker tüketimini sınırlamak;
tuz tüketimini (sodyum) tüm kaynaklardan kısıtlayın ve tuz tutuşmasını sağlar.

Ancak bence: Evde çerez ve tatlılar yoksa ve kızarmış patatesler yerine, anne sebzeleri sebzeli hazırlar, çocuğun vücudu başka bir şey kalmaz, kendi stoklarını yakmaya başlayamaz. "Çıkışta" enerji miktarının "girişte" enerji miktarını aşması şartıyla.

1. "Hayır" Diyet, yasaklar ve sıkı kısıtlamalar

"Evet" kullanışlı beslenme ve diyetin revizyonu. Kendinizi, günaha kütlelerinin etrafında olduğu gerçeğiyle haklı çıkarmanıza gerek yok. İnan bana, hiçbir zaman cips ve hamburger satın almayan bir kişi, - onlarsız çok iyi hayatlar.

"Çöp gıdaları" için yaptırımlar getirmiyorum, bu yüzden zaman zaman çocuklar öğretilir. Ancak genel olarak, diyetleri faydalı ve dengelidir.

2. Güç Modu

Yaşamın hızlı temposu, iş geç kaldı - birçok annenin ve babanın gerçekleri. Bu nedenle, bugün bir programda nadir bir aile beslenir. Sonuç olarak, herkes istediğini ve ne zaman istediğini yiyor. Sonsuz atıştırmalıklar tam bir akşam yemeği ile değiştirilir ve ortak masaya gitme geleneği bir anakronizmdir.

Ancak en az bir gün veya bir haftada bir kez (çalışma akşam yemeği riski nedeniyle geç kaldıysa) gerçek aile spor ayakkabı düzenlemeniz gerekir.

Atıştırmalıklar için, onlara izin verecekler - evde zararlı yiyecek yoksa, kimse havuçtan kurtulmayacak.

3. büyükanne ile birlik

Bazı ailelerde, bu en zor görevdir. Babuli, Torunlar ve Krepler aracılığıyla torunlara aşkı göster. Bu durumda, ebeveynlerin sert olması gerekecek. Ödünler burada uygunsuzdur. Fazla kilolu şaka değil. Çocukların sağlığı hakkında bir soru olduğunda, kararlı bir şekilde davranmanız gerekir.

4. Daha fazla hareket

Spor bir Panacea değil, ancak hareket etmeden kilo verilemez. Bölümlerle arkadaş olmak, döngü rocherok geleneğini (yaz aylarında) ve paten (kışın) geleneğini yapmak imkansızdır. Koşmak, fitness, hiking bile - her şey doğacak.

Ve evet - bulaşıcı kişisel örnek.

Keskin hareketlere gerek yok, en aktif sporu seçmeye gerek yok. Nefretli Little Ders, ekstra bir stres ve "sıkışmanın" giden yoludur.

Kısa bir yürüyüşle başlayın, bir çocuk okula getirmeyin, toplu taşıma araçlarına kaydetmeyi öğretin, silindirlerle, kaykay veya en azından scooter ile tanıtın.yayınlanan. Bu konu hakkında herhangi bir sorunuz varsa, onlardan uzmanlara ve projemizin okuyucularına danışın. .

Tombul çocuklar birçok yetişkinin gerçek yan kuruluşlarına neden olur. Bununla birlikte, fazla kilolu sadece estetik güzellik meselesidir. Sağlığı sağlamak için, yaş norm içinde ağırlık korunmalıdır. Çocukların obezitesinin sorunları makalemizde tartışılacaktır.

Obezite hakkında ne zaman konuşuyorsun?

Ağırlığın en fazla şekilde değiştirildiği ve normal yaş göstergelerini aşan patolojik durum% 15'ten fazla obezite denir. Birçok tanı uzmanı, böyle bir parametreyi vücut kitle indeksi olarak kullanır. Bu, metre cinsinden, kg cinsinden çift ağırlığa kadar bir büyüme oranıdır. Vücut kitle indeksi mutlak sayılarda ifade edilir. Yukarıda 30'un aşılması, bir çocukta obezitenin varlığını gösterir.

Obezite herhangi bir yaşta gelişebilir: hem yenidoğanlarda hem de ergenlerde.İstatistiklere göre, 8 yıllık obezite altındaki kızlar, erkeklerden biraz daha sık görülür. Ancak, Pubertata'dan sonra bu oran değişir. Genellikle yeni doğan çocukların ebeveynleri obeziteyi ve büyük vücut boyutlarını şaşırtıyor.

Doğumda, çocuğun kütlesi normu aşıyorsa, obezite tanısının formülasyonunda zemin vermez.

Obeziteden muzdarip çocuklar farklı ülkelerde yaşarlar. Ekonomik olarak geliştirilmiş devletlerde gelişmekten daha fazlası var. Bu özellik büyük ölçüde gereksiz güç, düşük fiziksel efor, ayrıca fast food kötüye kullanımı nedeniyledir. Asya'da, kilolu çocukların sayısı, Avrupa ve Amerika'dan birkaç kez daha düşüktür. Bu, tarihi beslenme kültürü ve Asya menüsündeki yokluğundan, doymuş yağlar içeren ürünlerin bolluğu.

Her yıl insidans oranları büyüyor. Bu eğilim oldukça olumsuzdur. Rusya'daki on bebekten ikisi obezite acı çekiyor. Sovyet sonrası alan ülkelerinde, her yılın görülme sıklığını da arttırır. Belarus ve Ukrayna'da yaşayan bebeklerin yaklaşık% 15'i, değişen derecelerin obezitesinden muzdariptir.

Kırsal alanlarda, aşırı kilolu problemleri olan biraz daha az çocuk.Birçok yönden, bu özellik, şehirdeki büyük fiziksel efor, yanı sıra çok sayıda kimyasal katkı maddesi ve koruyucu içermeyen yüksek kaliteli beslenme nedeniyledir. İstatistiklere göre, kentsel çocuklar olguların% 10'unda obezite kayıt olun. Kırsal küçük sakinler için, bu rakam% 6-7'nin altındadır.

Çocukluğundaki hastalığın başlangıcı son derece elverişsizdir.Birçok ebeveyn, kiliğin sadece çocuğu dekore ettiğine ve ona bir incelik verdiğine inanıyor, ancak yanılıyorlar. İlk yıllardan beri, bebekler yiyecek alışkanlıkları oluşturmaya başlar. Sonuçta, muhtemelen yaşamın ilk aylarından itibaren çocuğun kendi zevk tercihleri \u200b\u200bolduğunu fark ettiniz. Bazı çocuklar lapa ve tavukları tapıyor ve birisi cesur tatlı meyve olmadan yapamaz.

Küçük tatlılar erken yaştan tanımlanabilir. Ebeveynler bir çocuğun her bir başarısını şeker ya da tatlı kalorili çerezle teşvik ederse, bebek yanlış gıda davranışı oluşturulur. Daha fazla yaşam için, patolojik olarak tatlı ve çikolatayı çeker. Ve yetişkin zaten bir kişi bu mantıksal açıklamayı bulamayacak.

Çocukların endokrinologları, ağırlıkta çeşitli problemlerin tedavisi ve teşhisinde bulunurlar. Obezite tehlikesi, birçok hayati organın çalışmalarında kalıcı ihlallere yol açabileceğidir. Daha sonra, çocuklar kardiyovasküler, nörolojik bozukluklar, gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları ve ayrıca metabolik bozuklukları ifade eder. Hastalığın geç teşhisi ve diyete uyumsuzluk, hastalığın ilerlemesine katkıda bulunur.

Nedenler

Çocuklardaki obezite gelişimi, çok çeşitli nedenlerin etkilerini yönlendirebilir. Çoğu faktör, dışarıdan maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Böyle bir eylem uzun ve düzenli olmalıdır. Bu sonuçta obezitenin gelişmesine yol açar.

Kilolu olan nedensel faktörler şunlardır:

Aşırı yemek. Günlük diyetin günlük kalorisinden fazlası, organizmanın aşırı dayanımına çeşitli besin maddeleriyle katkıda bulunur. Tüm fazlalık rezerv hakkında katlanmaya başlar. Sonuçta, bu bir çocuğun patolojik obezite tarafından oluşturulması gerçeğine yol açar.

Tatlıların aşırı kullanımı. Bu tür hızlı karbonhidratlar çok tehlikelidir. Vücuda bulma, zaten oral boşluğa zaten emmeye başlarlar. Bu tür tatlılarda bulunan glukoz (sıradan şeker) hızla hiperglisemiye (kan şekeri seviyelerini yükselterek) yol açar. Kan şekeri seviyesini normalleştirmek için, vücut büyük miktarda insülin ve hiperinsulanamiyi vurgulamaktadır. Bu durum, tüm tatlıların tümü, obezitenin gelişmesine katkıda bulunan Özel Yağ Depo - adipositlerde yatırıldığı gerçeğiyle doludur.
Yetersiz fiziksel efor.Yiyeceklerden elde edilen kalorilerin fazlalığını yakmak için aktif hareketler gereklidir. Çok fazla kalori ya da tatlı ürün yiyen çocuklar, ancak aynı zamanda spor bölümlerine katılmıyorlar ve çoğu zaman evde bir tablet veya telefonla, obezitenin olası gelişimi için risk grubundaki bir tablet veya telefonla geçirmiyorlar. Gelen kaloriler ile bertaraf arasındaki denge ve her yaşta normal ağırlığın bakımını sağlar.

Kalıtım.Bilim adamları, aşırı kilolu problemleri olan ebeveynlerin% 85'inde çocukların büyümesini sağladılar, çocuklar da aşırı kilolu zorlukları var. Uzun zamandır, uzmanlar bir "obezite geni" olduğuna inanıyorlardı. Ancak, şimdiye kadar bilimsel bir onay yoktur. Büyük olasılıkla, aile üyelerinin obezite geliştirdiği ailelerde, düzensiz gıda alışkanlıkları oluşturulmuştur. Bu durumda kalorik beslenme, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ağırlıkta sorunların ortaya çıkmasına neden olur.
Kronik hastalıklar.Hipofiz bezinin çeşitli patolojileri, adrenal bezler, tiroid bezi, metabolizmadaki belirgin bozukluklara neden olur. Tipik olarak, bu tür hastalıkların çoklu olumsuz semptomlar eşlik eder. Fazla kilolu klinik tezahürlerinden sadece biridir. Bu durumda obeziteyi ortadan kaldırmak için, ana hastalığın tedavisi yapılmaz.

Doğumda büyük ağırlık.Yeni doğan bebeğin 4 kg'tan fazla vücut ağırlığına sahipse, gelecekteki yaşamında aşırı vücut ağırlığının oluşumunda önemli bir risk faktörüdür. Bu durumda obezite doğumda çok fazla doğum yapmaz, ancak bir çocuğu daha da yeniden düzenler. Düşük fiziksel efor, sadece hastalığın gelişmesini ağırlaştırır.
Güçlü duygusal stres.Daha fazla bilim adamı, çeşitli "otellerin", kilo bozukluklarının geliştirilmesine yol açtığını öne sürüyor. Daha sık böyle bir devlet ergenlerde bulunur. Okulda aşırı yükler, ilk bölünmemiş aşk, arkadaşın yetersizliği, çikolata veya şekerle stresi "kaldırmak" için güçlü bir arzunundur. 5-7 yaş arası çocuklarda, böyle bir obezitenin gelişimi genellikle ebeveynlerin ağrılı bir boşluğunu ve yeni bir ikamet yerine taşınır.

Bazı durumlarda, çeşitli faktörlerin derhal bir hastalığa yol açar. Gıda davranışının azaltılmış fiziksel aktiviteyle ihlal edilmesi her zaman bebeğin ekstra kilogram görünmesi konusunda en önemli etkiye sahiptir.

Bu durumda ebeveynler müdahalesi mümkün olduğunca hassas olmalıdır. Çocuğun yanında olduğunuzu ve yardım etmeye çalıştığını, çünkü çok sevip onunla ilgilenmeniz gerekir.

Sınıflandırma

Hastalığın birkaç klinik şekli vardır. Bu, temel obezite seçeneklerinin bazı özellikleri dikkate alarak ayrıldığı çeşitli sınıflandırmaların oluşturulmasını etkiledi. Bu nozolojik gruplar doktorlar tarafından tanı koymak ve doğru tedavi taktiklerini seçmek için gereklidir.

Yaşa göre tüm normal ağırlık göstergeleri genellikle özel bir merkezi tabloda monte edilir.Bu belgeyle, farklı cinsiyet ve yaştaki bir çocuk için yaklaşık vücut kütle oranını belirleyebilirsiniz. Tüm çocuk doktorları, belirli bir çocuğun obezite belirtileri olup olmadığını belirlemek için bu masalara başvurulur. Norma, 2, 50 ve 75'e bir yazışmadır.Çocuğun ağırlık eşleştirme miktarı 90.97 ve daha yüksekse, bu, çocuğun obezite olduğunu gösterir.

Doktorlar hastalığın birkaç klinik formunu tanımlar:

Birincil.Eksojen-anayasal ve beslenme olabilir. Yiyecek davranışlarının ve beslenme sorunlarının bozulmasında, yiyecek (besteyar) obezite hakkında konuşuyorlar. Çocuk anayasanın ve kalıtsal işaretlerin bazı özelliklerine sahipse, eksojen bir anayasal seçeneğidir. Bu durumda obezite, terapötik beslenmenin atanması ve zorunlu optimal yüklerin bir seçimi ile tedavi edilir.
İkincil. Ayrıca semptomatik olarak da bilinir. Bu tür obezite, metabolizmadaki belirgin bozukluklara neden olan birçok kronik hastalığın karakteristiğidir. Kızlarda, bu devlet, yumurtalıkların çeşitli hastalıklarında bulunur ve çocuklar esas olarak tiroid bezinin patolojisindedir. Bu durumlarda aşırı ağırlık tedavisi, ana hastalığın nedenlerini ortadan kaldırmadan imkansızdır. Doğru terapinin doğru taktikleri mutlaka, obezitenin ana nedeni olan tüm kronik hastalıkları tedavi etme kompleksi içerir.

Çocukların endokrinologları, çocuğun gelişimi sırasında, çocukta obezitenin mümkün olduğunca yüksek olduğu kadar yüksek olduğu zamanlarda tehlikeli bir süre tahsis eder. Bunlar arasında 3 yıla kadar yaş, 5-7 yıl ve pubertal dönemi (12-16 yıl). Şu anda, ebeveynler çocuklarının görünümünü yakından izlemelidir. Çocuğun aşırı kilolu belirtileri varsa, bu problem hakkında bir çocuk doktoru ile danışılmalıdır.

Ayrıca aşırı kilolu ifadesinin derecesine göre bir sınıflandırma vardır. A. A. Gaivoronskaya tarafından önerildi. Bu sınıflandırma ile obeziteyi normal göstergeler üzerindeki nicel ağırlığa bağlı olarak birkaç kategoriye ayırabilirsiniz.

Bu ayırana göre, hastalığın birkaç derece ayırt edilir:

Obezite 1 derece.Bu durumda, ağırlık normun yaş göstergelerinin% 15-24'ünü aşıyor.
Obezite 2 derece.Normal göstergeler üzerindeki aşırı vücut ağırlığı% 25-49'dur.
Obezite 3 derece.Normal göstergeler üzerindeki aşırı vücut ağırlığı% 50-99'dur.
Obezite 4 derece. Performans göstergelerinin üzerinde vücut ağırlığını aşmak% 100'ün üzerindedir.

Görünüm

Aşırı kilo, çocuğun görünümünü önemli ölçüde değiştirir. Aşırı yağ, deri altı yağ dokusunda birikir. Normalde, tabakası orta derecede ifade edilir. Obezelikte, yağ hücreleri (adipositler), subkutan sıvı tabakasının kalınlığında bir artışa yol açan boyut ve hacimde artmaktadır. En büyük küme, karın içinde, ellerin ve bacakların dış yüzeyinde, kalçalar ve kalçalar alanında yerleşiktir.

Ergenlik sırasında, subkutan yağ dokusunun dağılımındaki spesifik farklılıklar gözlenir. Böylece, kızlarda, aşırı kilogramların en büyük birikimi, özellikle vücudun alt yarısında kalçalar ve kalçalar üzerinde ertelenir. Bu tür obezite de denir " armut şekilli"Bedenin ağırlıklı olarak alt yarısının hacimleri arttıktan bu yana.

Erkek obezite türü de türe göre obezite olarak adlandırılır " elma" Bu durumda, ekstra kilogramın birikimi esas olarak karın bölgesinde gerçekleşir. Bu tür hastalık, belin kaybolduğu gerçeğine katkıda bulunur ve çocuğun vücudunun konfigürasyonu aşırı yuvarlanır. Çocuklar eşit şekilde dolgun görünüyorlar ve bazı durumlarda bile aşırı derecede tamamlandı.

Obezite 2-3 derece, yüz ve boyun alanındaki subkutan yağ tabakasının kalınlığında bir artışa eşlik eder. Bu, çocuğun görünümünde bir değişikliğe yol açar. Sadece sevimli tombul yanakları değil, aynı zamanda kısaltılmış bir boyundur. 4 derecelik obezite ile, göz yuvaları biraz daralmıştır. Çocuğun görünümü hastalanır ve zamana neden olmaz, ancak şefkat.

Temel Belirtiler

Obezite, sadece bir çocuğun görünümünde bir değişikliğe neden olmaz, aynı zamanda çeşitli olumsuz semptomların ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle, çocuklu hastalarda, kan basıncı atlamaları gözlenir, nabız hızlandırılır, fiziksel efora karşı direnç azalır, baş ağrısı görünür, dispne gelişir. Bir çocuktaki ergenliğe uzun vadeli obezite ile bir metabolik sendrom ortaya çıkabilir. Bu, dirençli hiperinsulanamiye nedeniyle tehlikeli bir durumdur. Çeşitli kardiyovasküler hastalıklara ve diyabete yol açabileceği tehlikelidir.

Okul çağında obezite gelişimi ile, çoklu olumsuz semptomlar belirir. Böylece, çocuklar yeni eğitim materyalinin asimilasyonuna odaklanmak zorlaşıyor, hızlı yorgundukları, günışığı uyuşukluğu var, yavaşlar. Bir genç için kamuoyu çok önemlidir.

Genellikle, obeziteden muzdarip olan çocuklar iletişimde önemli sorunlar yaşıyorlar ve yeni arkadaşlar. Bu, gençin ebeveynleri ve ona yakın insanları da dahil olmak üzere, iletişim kurmak için gerekli kimseyi kimseyi hissetmediğini ve kapanmasına yol açar.

Obezite ikincil ise, aşırı kilolu ek olarak, çocuk diğer, daha tehlikeli semptomlar görünür. Öyleyse, yumurtalıklarda patolojiler olan genç kızlarda, aşağıdaki klinik bulgular ortaya çıkıyor: saç tüm vücutta aşırı büyüyor, öfkeli döküntüler ortaya çıkıyor, güçlü bir saç dökülmesi var, adet döngüsü bozuldu, cilt aşırı yağ olur ve herhangi bir acil iltihabına yatkın. İkincil obeziteye sahip genç erkeklerde, hipofiz bezinin patolojilerinin arka planı veya üreme sisteminin arka planı, bu tür hastalıklar jinekomasti (meme bezlerinin arttırılması), kriptorşizmi, dış genital organların ve diğerlerinin azaltılması gibi görünür.

Belirgin obezite solunum bozukluklarına yol açar.Karın ve göğüs alanındaki aşırı deri altı yağ dokusu, bir diyaframın önemli ölçüde basıldığına yol açar. Bu devlet, bir çocuk apnesinin görünümünü gerektirir. Bu patolojik durum uyku sırasında gerçekleşir. Vital organların oksijen açlığının gelişmesine katkıda bulunan nefes alan duraklarıyla karakterizedir.

Fazla kilogramlar kas-iskelet sistemi üzerinde güçlü bir baskıya sahiptir. Bebek yürümek ve hareket etmek çok daha zorlaşır. Hastalığın daha sonraki aşamalarında, çocuk sıradan aktif hareketler bile yapamaz. Yürüme sırasında, bebek eklemlerde ve kas zayıflığında acı hisseder. Bu, çocuğun sokakta daha az yürüdüğü ve evde daha çok bulunduğuna yol açar.

Komplikasyonlar ve sonuçlar

Hastalığın uzun süredir uzun vadeli sonuçlara sahiptir. Obezite muzdarip çocuklarda, kardiyovasküler, nörolojik ve ortopedik hastalıkların geliştirilmesi olasılığı art arda artmaktadır. Üreme alanındaki dirençli bozukluklar, yetişkinlikte, bir çocuğu düşünemeyecekleri ve giymek zorunda kalmadan önemli zorluklar yaşadıkları gerçeğine yol açar.

Patolojik kırıklar, obeziteye maruz kalan insanlarda da en yaygındır.Bu durumda, kemiklerin kırılganlığı, aşırı kilolu ters aparatının organları üzerindeki temel basınçtan kaynaklanmaktadır. İstatistiklere göre, çocukluk çağında obez çocuklar genellikle ayak seslerinde çeşitli anatomik bozukluklar oluşturur. Bu, flatopy ve valgus deformasyonlarının gelişimine yol açabilir.

İhlal edilen gıda davranışı, çocuğun gastrointestinal sistemin sayısız kronik hastalık görünmesi gerçeğine yol açar. Çoğu zaman): Kronik gastrit ve pankreatit, kalıtsal kolesistit, enterokolit ve irritabl kurşun sendromu gelişimi ile safra hastalığı.

Genellikle, çocuklardaki bu patolojiler akutdan kronik akımda hareket eder. Bu, çocuğun yaşam boyunca kalıcı başvuru için ilaçların öngördüğü gerçeğine yol açar.

Teşhis

Genellikle ebeveynler, çocuktaki obezite varlığına dikkat etmiyorlar. Özellikle okul öncesi yaşın çocuğu. Bunun sevimli olduğuna inanıyorlar. Birçok baba ve anne, tüm semptomların ergenlik için bağımsız olarak tutulacağına inanıyor. Bazı durumlarda gerçekten olur. Ancak, bir çocuk "düşüş" hizmeti veriyorlar.

Çocukluk, çok önemli bir yaşam süresidir. Şu anda bebeğin, yetişkinliğe transfer edeceği davranışların tüm temel alışkanlıklarını ve modellerini oluşturuyordu. Gıda davranışı da çocuklukta oluşur. Tüm tadı bağımlılığı daha sonra yaşam boyunca kalır.

Çocuk, fast food veya çok yağ ve kızarmış yiyecekleri yemeye alışırsa, daha sonra bu davranış tarafından kalıcı bir gıda alışkanlığı olarak belirlenir. Yetişkin yaşında, bu tür ürünleri reddetmesi için son derece zor olacaktır. Bundan kaçınmak için - diyetin erken yaştan yakından izlenmesi gerekir.

Obezite belirtileri göründüğünde, bebek doktora danışacağınızdan emin olmalıdır. Bir uzman hastalığın nedenini tanımlayabilecektir, ikincil obeziteyi tanımlamak için bir anket kompleksi öngörülecek ve ayrıca ebeveynleri de önerir - hangi kurs terapisi gereklidir.

Obezite, tedaviyi dikkatlice izlemesi ve yürütmesi gereken bir hastalıktır.

Tedavi

Klinik kılavuzlara göre, aşırı kilo ekspresyon derecesi dikkate alınarak obezite tedavisi yapılır. Tedavinin ayrılmaz bir parçası bir diyet ataması olarak kabul edilir. Çocuğun obezite gelişmesini kışkırtan risk faktörlerine sahipse, daha sonra hayat boyunca diyete uyun.

Terapötik yemek düşük kalorili olmalıdır.Özellikle doymuş yağlarla yağlı ürünler, çocukların diyetinden tamamen dışlanır. Beslenmede, obeziteden muzdarip olan bebek, yeterli miktarda kaba lif mevcut olmalıdır. Esas olarak taze sebzelerde ve meyvelerde bulunur. Endüstriyel tatlılar (kekler, kekler, şeker, çikolata vb.) Tamamen hariç tutulur.

İyileşme düşük kalorili beslenmeye ek olarak, optimal olarak seçilmiş fiziksel efor gereklidir. Küçük bir aşırı kilolu ifadesi ile spor bölümlerini ziyaret edin. Doktorlar tarafından kontrol edilmeden spor yapmak için önemli kilogramların önemli bir fazlası ile - çok tehlikelidir. Bu durumda, beden eğitimi tedavisi çok uygundur.

Fiziksel egzersizlerin yoğunluğu ve kompleksi, Spor Hekimliği Doktoru veya uzmanlık eğitimi ile profesyonel bir eğitmen ile anlaşmaya varılmıştır. Obeziteye sahip çocuklarda aşırı aktif egzersizler, kas-iskelet sisteminden çeşitli komplikasyonlara sahip bir çocuğa neden olabilecekleri için izin verilmez. Egzersiz, sakin bir tempoda ve belirli bir çok sayıda tekrarlama ile yapılmalıdır.

Çeşitli fizyoterapötik yöntemler, aşırı kilolu mücadelede de yardımcı olabilir.Kavitasyon, ultrason tedavisi, terapötik masaj ekstra santimetreleri ortadan kaldırır. Sadece bir fizyoterapinin obezitenin tam ortadan kaldırılmasını asla etkileyebileceğini hatırlamak önemlidir. Obezite tedavisi için, zorunlu uygun beslenme veya terapötik diyet ve optimum fiziksel eforun seçimini içeren sistematik bir yaklaşım gerekir.

İkincil obezite belirtilerini ortadan kaldırmak için, altta yatan hastalığın tedavisi gereklidir. Bu durumda, genişletilmiş bir tanı gerekebilir. Tipik olarak, jinekologların, nefropologların ve diğer ihtiyaçların aktif katılımıyla çocukça endokrinologlar ikincil obezite tedavisinde yer almaktadır. Obezitenin önlenmesi, çocuklarda kilolu önlemede çok önemli bir rol oynar.

Rasyonel beslenme, aktif fiziksel efor ve iyi psiko-duygusal tutumlar, mükemmel sağlığa katkıda bulunur ve yaşam boyunca normal kilonun sağlanması.

Çocuğun ağırlığı ve büyümesi standartları karşılamalı mı? Dr. Komarovsky, bu ve aşırı kilo problemleriyle ilgili diğer konulara cevap veriyor.

Doktorlar, obezitenin sadece birinin düşmanın, aynı zamanda sayısız mağdur olduğu gerçek bir savaş olduğunu tekrarlamaktan bıkmazlar. Bu modernite sorunu, çocukların "savaş alanında" olduğu gerçeğiyle ağırlaştırılmaktadır.

İstatistiklere göre, ABD'de, her ikinci çocuk her beş - obezitenin her birinde kilolu acı çekiyor. Batı Avrupa ülkelerinde, bu sayılar daha azdır, ancak istikrarlı bir şekilde büyürler. Hastalık zaten kalıtsal yatkınlık çerçevesinden uzak. Giderek giderek, ana nedenler arasında, hipodinamikler ve hızlı tozların ve transjormların kötüye kullanılması denir.

Nedenler

Yetişkinlerde olduğu gibi, çocuklarda obezite tedavi etmek zordur. Terapinin başarılı olması için önce hastalığın nedenlerini bulmalısınız. Bunun için doktorlar tarihi toplar ve her türlü laboratuvar araştırmasını yürütür.

Aşırı kilolu uyandıran en yaygın faktörler şunlardır:

aşırı kalori akışı;
hipodinamin;
kalıtsal yatkınlık;
metabolik hastalık;
hipotalamus tümörü, hemoblastoz, kafatası yaralanmaları;
nöroendokrin hastalıkları: hiperkortikizm, hipotiroidizm;
eksik;
bir gün eksikliği;
uzun iletim glukokortikoidleri, antidepresanlar;
gen mutasyonları;
kromozomal ve diğer genetik sendromlar: Prader-Willie, Alstrema, Kohenet, Kırılgan X-Kromozom, Aşağı, Pseudo-hidraparatitoz.

Bu risk faktörlerinin tümü, gerekli tedaviyi başlatmak için zamanında ortaya çıkması gerekir. Ne yazık ki, ebeveynler genellikle ikincisine kadar çeker, ilk derecenin obezitesi, tüm komplikasyonlar ve yaşam ve sağlık için sonuçlarla üçüncü olmayacaktır.

Semptomlar

Hastalığın klinik tablosu, çocuğun yaş özellikleriyle yakından ilgilidir. Öyleyse, hayatının bazı aşamalarında, semptomlar farklı olabilir. Kural olarak, obezite belirtileri artmaktadır, yani her aşamada her şeyi ortaya çıkarır.

Okul Öncesi Yaş:

kilolu;
güçlü alerjik reaksiyonlar;
disbakterisi;
kabızlık.

Junior Okul Yaş:

kilolu;
asiri terleme;
yürürken nefes darlığı ve fiziksel efor;
karın, içi boş, kalçalar, eller ve omuzlardaki yağ kıvrımlarının ortaya çıkmasından dolayı şeklin deformasyonu;
yüksek tansiyon.

Genç Yıllar:

tarif edilen belirtileri yukarıda belirgindir;
hızlı yorulabilirlik;
kızlarda adet döngüsünün ihlali;
baş dönmesi, sık ve güçlü baş ağrıları;
uzuvların yüzdesi;
sürekli ağrı;
depresif, depresif durum;
akranlardan bilinçli izolasyon.

Ergenlikte, hastalık sadece fizyolojiyi değil, aynı zamanda çocuğun psikolojik durumunu da kapsayan yeni bir seviyeye gider. Aşırı ağırlık, kendisinin eşleriyle tam olarak iletişim kurmasına izin vermez. Çoğunlukla bu, dezavantaj, sessizlik davranışına ve hatta otizmden kaynaklanmaktadır.

Teşhis

Çad'ı, hastalığın ilk belirtileri, geçici olduğunu ummak gerekmez, bu yaşa, tüm bu yaşta herkes olur ve yakında geçecek. Endokrinoloğa mümkün olduğunca çabuk çevirmek gerekir, bu da doğru tanı koyacak ve ilgili önerileri verecektir.

Anamnezi Toplama:

doğum ağırlığı;
obezite yaşı;
büyüme dinamiği;
tip II diyabet ve kardiyovasküler hastalıkların varlığı;
nörolojik Şikayetler: Baş ağrısı, vizyon problemleri;
psikomotor Geliştirme;
ebeveynlerin büyümesi ve ağırlığı.

Nesnel veri:

androjen bağımlı dermopati: Girsutizm, yağlı sebore, sivilce;
atardamar basıncı;
bel daire;
yağ dokusunun vücudun kısımlarında dağılımı;
yükseklik;
cinsel gelişim aşaması.

Laboratuar tanılama:

kan Kimyası;
lipidogram;
Enzimlerini belirlemek için ultrason karaciğeri;
insülin direncini belirlemek için glukoz boncuklu testi;
bunlar, hormonların testlere teslim edilmesi gerekenlerdir: tiroid, kortizol, asth, leptin, paranthgump, proinsulin, prolaktin, lg, FSH, USSG, testosteron, antimulam hormonu, STG;
günlük kan basıncı izlemesi.

Araçlar:

biyoimpantometri;
MRI Beyin;
oftalmolojik inceleme;
polisomnografi;
Ultrason karın boşluğu;
EKG, echo-kg.

Moleküler genetik çalışmalar:

karyotipin Belirlenmesi;
gen mutasyonlarını arayın.

Uzmanlara Danışma:

fiziksel fiziksel doktor;
gastroenterolog;
genetikçi;
jinekolog;
beslenme uzmanı;
kardiyolog;
nöropatolog;
kulak burun boğaz uzmanı;
psikolog;
endokrinolog.

Zavallı çocuğun obezitesinden şüpheleniyorsanız, tüm bu çalışmalar ve analizlerden dolayı korkutmanıza gerek yoktur. Anamnezi topladıktan sonra, doktor hastalığın neden olduğunu varsayar ve tanı onaylamak için gerekli olan tanı yöntemleri atayacaktır.

Yaş özellikleri

Vücuttaki adipoz dokunun farklı yoğunlukta oluşturulması nedeniyle, yaş özellikleri ile ilişkili çocuklukta obezite aşamaları arasında ayrım yapılması:

Çocuklarda, adipoz dokusunun ve obezitenin ilk uzatılması tanı konmamış;
1-3 yıl - kritik bir süre, ebeveynler ve akrabalar bebek tatlısının boğuşması, hastalığın semptomları ortaya çıkabildiği ilk aşamadır;
3-5 yıl - yağın büyümesi stabilize edilir, nadiren nadiren gözlenen problemler;
5-7 yıl - yağ birikintilerinin artmasıyla karakterize edilen ikinci kritik aşama;
8-9 yıl - İlköğretim sınıflarında, ilkokuldaki çocuklarda, aktif yaşam, beden eğitimi, dersler için yeterli miktarda kalori tüketmelerini sağlayan ağırlıkla ilgili sorunları nadiren kaydetti;
10-11 yaşındayım - ayrıca nispeten sakin bir sahne, ancak burada ebeveynler bir genç hazırlamak için çok önemlidir, yaklaşan cinsel olgunlaşma ve sağlıklı gıda alışkanlıklarını aşındırmak;
12-13 yaş arası - tam olarak bu yaşta ergen organizmasında, cinsel olgunlaşma nedeniyle ciddi hormonal değişiklikler var, bu da çoğu zaman ekstra kilogram setine bir itme haline gelir.

Bir çocuğun hayatındaki kritik dönemleri tanımak, ebeveynler bu aşamalarda aşırı kilolu sorununa dikkatlice alabilirler. Bu, hastalığın henüz çalışmadığında ilk aşamalarda her şeyin düzeltilmesine izin verecektir.

Sınıflandırma

Medikov, çocukların obezitesinin bir sınıflandırmasına sahip değildir: etiyoloji, sonuçlar, dereceler vb. Üzerinde ebeveynler onlara dolaşmazlarsa, minimum bilgiye sahip olmak yeterlidir.

İlk olarak, hastalık olabilir:

birincil - kalıtım ve doğuştan patolojiler nedeniyle;
İkincil - uygunsuz beslenme ve hipodinamik nedeniyle elde edildi.

İkincisi, formül tarafından hesaplanan, vücudun kütle indeksinde (BMI) çocuğun obezitesini belirlemeye yardımcı olacak özel bir tablo vardır:

I (BMI) \u003d m (kilogram cinsinden ağırlık) / H2 (metre cinsinden büyüme).

Ben derecesi

Çocuğun küçük bir kilolu, alarmın ebeveynlerine neden olmaz. Mükemmel iştahında bile seviniyorlar ve yanakları yeniden dolduruyorlar. Pediatrisyenlerin tanıları ciddiye alınmaz, çekiciliği her zaman Çadların iyi bir iyisidir. Aslında, Obezite 1 derece sporda ve doğru beslenmeyi tedavi etmek kolaydır. Ancak yetişkinlerin böyle davranışı nedeniyle bu son derece nadirdir.

II derece

Hastalık yavaş yavaş ilerliyor, bu da 2 derecelik bir obezite yol açar. Bu aşamada nefes darlığı ve artan terleme görünür. Çocuklar çok az hareket eder ve genellikle kötü bir ruh hali içinde olun. Okulda beden eğitimi ve sınıfta sosyal adaptasyonla ilgili sorunlara başlar.

III derece

Bu aşamada, hastalık zaten kendini gösteriyor, bu yüzden fark etmemek zor. Bacakların eklemleri incinmeye başlar, basınç artar, kan şekeri seviyesi dalgalanır. Çocuk dengesiz, sinirlenebilir, depresyona düşer.

Böylece ebeveynlerin kendileri evdeki obezite derecesini belirleyebilirler. Bu zamanında izin verilir.

Norm ve Patoloji

Derecelere ek olarak, fazla kilolu tanımlamak için, masanın yaşa göre, kimin verilerine göre, vücut kütlesinin patolojik değerlerinin toplandığı duruma izin verir. Erkekler ve kızlar için parametreler farklı olacaktır. Ek olarak, büyümeye bağlı olarak hala düzeltilmeleri gerekir.

Kız ağırlığı 1-17 yaşında, kime göre

Erkekler 1-17 yaşında,

Çocuğun çok yüksekse, parametreleri, tablodaki verileri artırmasına izin verilir.

Tedavi

Ebeveynler ve çocuğun kendisi "obezite okulundan" geçmek zorunda kalacak. Dolayısıyla doktorlar, gıda davranışını ilişkilendirmek ve yeterli fiziksel eforu korele için bir dizi önlemler ararlar. Bu motivasyonel öğrenme terapinin temeli olarak kabul edilir. Patolojinin tedavisi için tüm detaylar klinik önerilerinde belirtilen var.

Gıda

Her şeyden önce, toplumcunun 8 sayılı Tablosu'na göre derlenen diyet tedavisi, çocuk obezitesi sırasında reçete edilir. Onsuz, bu hastalık imkansız.

Pevznera'nın obezitesine sahip çocuklar için özel bir diyet, böyle bir alanda diyetlerinde aşağıdaki ürünler de dahildir:

ekmek (kaba taşlama veya kesim) - günde 170 gr'a kadar;
verimlilik ürünleri% 1.5'e kadar yağ - 200 gram;
(minimum patates) - 220 gr;
tavuk, hindi, az yağlı et ve balık - 180 gr;
, karabuğday ve arpa püresi - 200 gr;
sınırsız miktarlarda sebzeler, herhangi bir şekilde hazırlanmış;
orman meyvesi - 400 gr;
Çay, uzvar, taze meyve suları - herhangi bir miktarda.

Obezite ile örnek menü 2 derece

Birinci derecede, rasyon bal, daha yağlı süt ürünleri, tatlı meyveler, kızarmış yemekler tarafından çeşitlendirilebilir. 3 derece, bitkisel yağ ve yiyeceklerde herhangi bir rahatlama hariç tutulur.

bölümlerin azaltılması;
kesirli 5 Dönem Modu;
akşam yemeği - uykudan 3 saat önce;
sıradan suyun bol kullanımı;
fast food, cips, atıştırmalıklar, soda tamamen hariç.

Çocuk diyet yemekleri:

süzme peynir ve muz tatlısı;
tatlı havuç güveç;
kurutulmuş meyvelerden otlatma;
köfte ile tembel çorba;
et sufle;
süzme peynir peyniri
Çift kazan ve diğerlerinde tavuk pirzola.

Tarifler

Bir çift için et köfte

150 Gg düşük yağlı sığır eti tendonlardan ve filmlerden temizlemek için, et değirmeni boyunca 2-3 kez kaydırın. Bir çorba kaşığı pirinç giyin, serin, kıyma içine girin. Et öğütücüsünden tekrar atlayın, çeyrek haşlanmış yumurta ve 5 gram tereyağı ekleyin. Bütün çok fazla karışım. Menzilli küçük köfte, onları tencereye koyun, ince yağla bulanıklaştırın, soğuk su dökün, 10 dakika kaynatın.

Sebze çorbası

Makine 2 küçük ve 2 kereviz kaynaklanıyor. Ampul öğütmek. Kıyılmış sebzeleri karıştırın, 100 gram beyaz fasulye ekleyin, 4 kiraz domateslerin yarısını keser. 500 ml sebze veya tavuk suyu dökün. Yarım saat kaynattıktan sonra pişirin. Deniz tuzu tadına bakmak için. Beslenmeden önce biraz az yağlı ekşi krema ekleyin.

Kapkek

Blender 1 muz orta büyüklüğü ve badem avuçlarında öğütülür. Onları sıkılmış havuç ile karıştırın. 200 gr yulaf ezmesi, 10 ml bal, 20 ml limon suyu ekleyin. Elde edilen kalıp kütlesini doldurun, dondurucuya koyun. 2 saat sonra, bunları bir saat boyunca buzdolabına getirin. Çay için servis yapın.

Fiziksel egzersiz

Çocuklarda obezitenin tedavisi ve yeterli fiziksel aktivite olmadan maliyetli değildir. O öneriyor:

günlük sporlar en az 1 saat (eğer daha - sadece hoş geldiniz);
bu sınıfların çoğu adamak için daha iyidir;
oyunlar;
yarışma;
geziler;
sağlık Etkinlikleri;
Çeşitli kompleksler.

Media tedavisi

Çoğu ilacın yaş kontrendikasyonları nedeniyle ilaç tedavisi sınırlıdır.

Bazı durumlarda, uzmanların tanıklığına göre, çocuk aşağıdaki ilaçları atayabilir:

12 yıldan itibaren izin verilen veya liste, yağın ince bağırsakta emilmesine yardımcı olur;
- 10 yıldan tip II diyabet ile atanır.

Octreotit, leeptin, sybutramin, büyüme hormonu gibi bu ilaçların kullanımı klinik ve bilimsel araştırmalarla sınırlıdır ve çocuk obezitesinin tedavisi için önerilmez.

Araştırmaya göre, beslenme, beden eğitimi ve ilaç tedavisi düşük verimliliğe sahiptir. Bu bağlamda, bazı ülkelerde, çocukluk obezitesi cerrahi yöntemlerle tedavi edilir. Bununla birlikte, klinik denemeler, çocuklarda ve ergenlerde (yetişkinlerle karşılaştırıldığında) bariatius kullanımının, postoperatif sayısız komplikasyon, düşük uyumluluk, ağırlık setinde sık sık relapslar eşlik ettiğini göstermiştir. Rusya Federasyonu'nda, 18 yaşından küçük olanlarda obezitenin tedavisi için bu tür işlemler yürütmek yasaktır.

Önleme

Ebeveynler çocukluk obezitesinin önlenmesi neyin farkında olmalıdır:

uygun beslenme konusunda tam farkındalık;
6 aya kadar emzirme;
fiziksel aktivite;
spor Dalları;
bMI üzerinden sürekli kontrol, çocukların bu göstergeyi zamanında 2-9 yaş arası 10 yaşından büyük;
sağlıklı gıda alışkanlıklarının aşılaması;
açık havada yürür.

Bütün bunlar erken yaştan uygulanırsa, çocuklarda ve ergenlerde asla obezite teşhis edilmeyecektir.

Komplikasyonlar

En kötü şey hepsi budur - patoloji tehdit ediyor. Ne yazık ki, ebeveynler her zaman hastalığın tehlikesini her zaman temsil etmiyor. Bu arada, sonuçlar en ciddi - ölümden ölüme (3 derece) olabilir.

En yaygın komplikasyonlar arasında:

apne;
arteriyel hipertansiyon;
jinekomasti;
hiperandrode;
dislipidemia;
kolelithiasis;
cinsel gelişimin gecikmesi veya ivmesi;
kas-iskelet sistemi patolojisi: Osteoartrit, mülayim hastalığı, spondilolistra;
karbonhidrat değişiminin bozulması: insülin direnci, glukoz toleransı ihlali, boş mide glisemi;
karaciğer Obezite: Hepatoz ve Steatohepatit, çocuklarda en yaygın durumlardır;
göreceli androjen açığı;
tip II diyabet;
gastrointestinal hastalıklar: pankreasın iltihabı, gastrit, hemoroid, kabızlık;
karaciğer yetmezliği;
zihinsel hastalıklar, psikososyal bozukluklar;
erkek üreme fonksiyonunu azaltmak, gelecekteki kadın kısırlığı.

Ebeveynler, obezite muzdarip çocukların mutsuz olduğunu anlamalıdır. Bu nedenle, ana görevleri bu tür olayların gelişmelerini önlemektir ve daha önce olmuşsa, bir çocuğu tedavi etmek için her şeyi yapın. Daha önceki yetişkinler bozulursa, gelecekte daha fazla iyileşme şansı ve müreffeh bir yaşam şansı olacaktır.

Ancak bir çocuk ekstra kilogramdan kurtulduğunda, eksiklikten muzdarip olan bebeği yaralamamak için son derece dikkatli olmaya değer.

Çocuğunuzun kilolu olması durumunda kaçınılması gereken on şey:

Suçlamak

Çocuklarda obezite, bazılarının kontrol edilmesi oldukça zor olan birçok nedeni vardır. Ellerini sakinleştir ve kendini suçla, gıda üreticileri ya da doktorlar buna değmez.

Kolay ihtiyacın var sorunu not et Ve çözmek için: Çocukla birlikte, uzmanları ziyaret edin, testleri geç ve tüm aileye uygun beslenmeye ve düzenli harekete öğretin.

Sorunu yoksay

Çocuğun fazla kilolu olduğundan şüpheniz varsa, vücut kitle indeksini bağımsız olarak hesaplamaya çalışın veya bir çocuk sağlığı merkezine danışmanlık yapın.

Bu, sorunun ne kadar ciddi olduğunu belirleyecek ve derhal bir uzmanın danışmanlığı elde edecektir.

Yasak Kurbağa Oluştur

Ürünlerin doğrudan yasaklanması doğrudan nahoş sonuçlara sahip olabilir. Büyük olasılıkla, çocuğunuz yiyeceklerden dolayı çatışmaları kışkırtmaya başlayacak ve okuldan giderken favori lezzetleri arayacaklar. Ve tamamen kesinlikle suçlu hissedecek.

Bebeği göstermelisin kişisel Sağlıklı Örnek Ve basit biçimde, yetişkinlerin ve çocukların sağlığı ile ne kadar tatlılığın ve cipslerin yapıldığını açıklayın. Çocuklar yetişkin göründüğünden çok daha fazlasını anlıyorlar - onlarla iletişim kurmaları şartıyla.

Bireysel yaşam tarzını teşvik etmek

Çocuğun aşırı ağırlığına kavuşmaya karar verirseniz, kendiniz pasif boş zamanları unutmanız gerekecek.

Birçok ebeveyn için, çocuğun ağırlığı, herhangi bir endişeye neden olmayan normal bir fenomendir. Ancak bu sorunun kalıcı bir karaktere sahip olduğunda ve rahatsızlığın çocuğunu teslim etmeye başladığında, ciddi düşünmek kolaydır. Sonuçta, çocuğun ekstra ağırlığı her zaman nahoşdur, ne de ebeveynler içindir.

Her şeyden önce, fazla kiloun nedeni neyin olduğunu anlamaya değer. Belki de çocuk sadece doğru beslenmiyor ve bireysel yaşam tarzını yönlendirir. Ancak, ebeveynlerinin dolgunluğuna bir eğilim kalması için olur. Bu durumda, ağırlık beslenme ve fiziksel eforla kolayca ayarlanabilir.

Çok daha zor bir durum var ve çocuk obezite muzdarip, o zaman kalifiye bir doktor nedenlerini bulamanıza yardımcı olacaktır. Belki çocuğun bir tür hormonal hastalığı veya diyabeti vardır. Bunlar çok ciddi bir hastalıktır, bunun tedavisi ile gecikmemesi ve zamanında gerekli tüm anketler ve testleri geçmemesi daha iyidir.

Çocuğun obezite ne olduğunu anlamada nasıl?

Bu hastalığın iki türü vardır: doğuştan ve edinilmiş. Hastalığın derecesi, KG'deki çocuğun ağırlığının metre cinsinden büyümesine ayrılması gerektiği bir ışık formülünde hesaplanır, bu nedenle vücut kitle indeksini (BMI) öğreneceksiniz:

I (BMI) \u003d m (kilogram cinsinden ağırlık) / H2 (metre cinsinden büyüme).

Göstergeler 30'dan azsa, çocuk sadece fazla kiloludir. 30-35 arasında, bu birinci obezite derecesidir. 35-40 arasında ikinci derece. 40'tan fazla, bu üçüncü hastalık derecesidir.

Birinci derece

Dışarıdan küçük bir kilolu kendini gösterir. Ebeveynler sadece bir çocuk ve tombul yanaklarda iyi bir "sağlıklı" bir iştahla sevinirler. Bu nedenle, doktorların teşhisi ciddiye algılanmaz. Kökte doğru değil, çünkü eylemsizlik ihtiyati olmayan bir şekilde hastalığın işlenmesine ikinci derecede yol açar.

İkinci derece

Birinci derece sadece harici olarak tezahür edilirse, bu tür olmayan fenomenlerin fiziksel tezahürü, ikinci derece ile başlar: şişlik, yüksek terleme, hızlı yorgunluk. Buradan çok fazla hareket etme ve beden eğitime katılma isteksizliğini arttırır. Motor aktivitesini azaltmaktan, çocuk genellikle kötü bir ruh hali içinde gelir.

Üçüncü derece

Bu aşamada, obezite, eşlik eden hastalıklar ve hoş olmayan semptomlar eşlik etmeye başlar. Bunlar diyabet gibi kan hastalıkları ve basınç düşüşleri olabilir. Ve zayıf ruh hali uzun bir depresyona dönüşür.

Böylece, standart bir formülün yardımıyla, ebeveynlerin kendileri obezite derecesini belirleyebileceklerdir. İlk aşamalarda hastalıkla başa çıkma fırsatınız var. Ancak hastalığın gelişmiş formlarıyla, daha iyi erişim nitelikli doktorlara yardımcı olmak için.

Erkekler için ağırlık oranı:

Çocuğa nasıl yardımcı olur?

Fiziksel egzersiz

Ağırlığı normal düzeyde tutmak için orta derecede fiziksel efor oluşturulmalıdır. Spor bölümüne veya normal sınıfların haftada en az 2 kez yapılacağı bir dans dairesine kaydolun. Çocuk daha fazla hareket edecek, terle ve böylece fazla kilolu fırlatacak. Metabolizmayı hızlandırmak için çok fazla içecek ve temiz su kullanmak çok önemlidir. Ancak, güç doğru olmazsa, bazı egzersizler yeterli olmayabilir.

Gıda

Çocuğun dengeli ve çeşitli sağlıklı beslenmesi gerekir. Fast food gıda, zararlı tatlılar, mayonez, gaz üretimi, cips vb. Hariç tutun. Bu tür bir beslenmenin temeli, sağlıklı proteinler ve karbonhidratlar, herhangi bir biçimde ve meyvelerde birçok sebzedir. Örneğin, kahvaltı, meyve veya sebzeli yumurta içeren yulaf lapası içerir. Öğle yemeği et, tavuk veya balık, tercihen haşlanmış veya güveç içermelidir. Öğleden sonra aperatif süt, kefir veya süzme peynir için. Bir akşam yemeği, bir sebze salatası veya hafif sincaplar gibi düşük kalori olmalıdır - bir yumurta veya küçük bir tavuk parçası. Yiyeceklerin son yemeğinin uyumadan en az 2 saat önce olması önemlidir, böylece yemek iyi nefes almayı başardı.

Bir çocuk zaten okula gidiyorsa, tüm gündüz beslenmesinin üssü için kahvaltı yapmaya çalışın. Bilim adamları uzun zamandır kahvaltı yapan çocukların daha iyi performans gösterdiği ve aktif olarak okulda aktif olarak davrandığı kanıtlanmıştır.

Tabii ki, sabahları yemek istemeyen çocuklar var. Sonra benimle sağlıklı ve yararlı bir kahvaltıyla bir konteyner toplayın. Tabii ki, çocuğu okulda kontrol edemeyeceksiniz, böylece kahvaltınızı yiyin ve yemek odasına arkadaşlarınızla gitmedi. Ancak, parlak bir konteyner veya olağandışı meyve ve sebzelerin kesilmesiyle ilginizi çekmeyi denemeniz gerekir, böylece eve ve oturumda oturmaktan çekinmeyin.

İşte okula seninle yararlı bir kahvaltı için bazı seçenekler:

Tabii ki, sağlıklı bir beslenme kültürü kişisel bir örnekte gösterilen çocukluktan beri aşılanmalıdır. Sonuçta, eğer kendiniz tam yemeyinse, çocuğun farklı yemek yemeyi kabul etmenin muhtemel değildir. Bilinçaltı seviyesini hatırlar ve ailesini yapma şeklini beslemek için alışır ve büyük olasılıkla yetişkinlikte gelecekte de yemesi muhtemeldir. Bu nedenle, çocuğun tüm hayatını aşırı kilodan çekmesini istemiyorsanız, erken yaşta sağlıklı gıda alışkanlıklarını aşılamaya çalışın. Yemek yemeyi istemediğinde çocuğu zorla geçmeyin.

Buna ya da bu yemeğin zararlı olanı ne olduğunu söyleyin, neden tatlı ve yağlı suları meyvelerden ve sebzelerden daha kullanmanın imkansız olduğunu söyleyin. Mutfak şovunuzu düzenleyin, çocuğunuzun yemek pişirmek istediğini isteyin, yeni yemeğe gelin. Fried yerine fırında yemek yaptığınız lezzetli yemekleri gösterin. Yararlı için zararlı gıdaları, örneğin mayonez yerine, ekşi krema mükemmel şekilde oturur.

Tatlılar Kuru meyveleri veya şekerlenmiş meyveleri değiştirin, aynı zamanda çok tatlıdırlar, ancak pişirme aksine un içermez. Snacks olarak meyve veya fındık verelim. Her zamanki beyaz ekmek siyah veya bütün tahıllarla daha iyidir. Günlük kullanım için daha uygundur, vücut tarafından daha iyi emilir ve bir mide atmaz.

Böylece, çoğu durumda, gücü kontrol etmeniz ve fiziksel eforları tanıtmanız gerekirse, çocuğun kiliğini ebeveynlerle birlikte normalleştirmek gerekir. Ancak, her zaman yönetmez, çünkü sorunun başlangıcında, tahmin edemeyeceğiniz. Ağırlığı normal şekilde kolayca azaltabilir ve döndürürseniz, doktorlarla uzmanlara başvurduğunuzdan emin olun.

Örneğin, bir endokrinolog için veya hatta bir ilçe çocuk doktoruna, hangi testlerin teslim edilmesi gerektiğini ve sizi istenen doktora göndermesi gerektiğini tavsiye eder. Her durumda, bir çocukta kilolu olarak böyle bir fenomen göz ardı edilmemelidir. Ek olarak, eğer bu sorun sabit ise.

Ebeveynlerin daha önce bu görevin çözümüne bakar, daha iyi. Sonuçta, fazla kilolu yaşla birlikte gelişen birçok hastalığın nedenidir: diyabet, hipertansiyon, karaciğer hastalığı, kalp damarları ve Mn.

Banal soğuk ve influenza bile tam çocuklarda büyük komplikasyonlara neden olur. Dahası, aşırı kilolu, akranlarla normal iletişimi önler ve daha sonra yetişkinliğe aktarılan bir dizi kompleks oluşturur. Bu nedenle, şimdi ağırlığın normalleşmesini amaçlayan aktif eylemleri başlatın, şimdi her şeyin kendi başına tutulacağını beklemeyin.