Rubfing - Nedir? Yöntem ve Ekipman Ribe

Hepimiz doğumundan sonraki bir kişinin gitmeyi, konuşmayı, yazmayı, okumayı öğrenmesi gerektiğini biliyoruz. Nefes almak için çalışmam gerekiyor mu? Kesinlikle herkes bu soru hakkında düşünmedi. Pek çok insan, akciğerlerinin hava ile nasıl doldurulduğuna ve onları nasıl terk ettiğini ve ne tür bir vücut kasları dahil olduğunu ve hangi duyguların ortaya çıktığını bile düşünmeyi bile düşünmedi.

Solunum süreci bilinçsizce, otomatik olarak gerçekleşir. Ancak, gezegenimizde yaklaşık on milyon insan vücudu dinlemek için boş zamanlarının iki saatini ödüyorlar.

Popüler solunum tekniği

Neredeyse son zamanlarda, insanlık sağlığına altın bir anahtar buldu. Genellikle yorgun ve kırılmış olanlar, gelirin kullanılması önerilir. Ne olduğunu? Bu, vücudun güçlerini hızlı bir şekilde doldurmanıza olanak tanıyan bir kişiye negatif bir duygu tasarrufundan kurtulmak için hızlı bir şekilde bir yöntemdir.

Uzun süredir uygun nefes almanın soruları. Bu konu birçok din ve öğreti tarafından büyüdü. Bir kişinin iki solunum seviyesine sahip olduğuna her zaman inanılıyor. Bunlardan biri, oksijen ve diğer kimyasal bileşenlerden oluşan hava. İkinci seviyenin altında, tüm izin veren hayati bir güce sahip olan enerjidir.

Aynı fikir, kaburga tekniğine bağlı. Bu tekniğin özü, solunum ve ekshalasyonun doğru formülasyonunda solunumun doğal ritmini geri yüklemektir.

Negatif enerjinin etkisi

Her birimiz korku, öfke ve stres duygusunu aşina. Ne zaman bu olumsuz duygular bizi ezerse, nefesini kesinlikle geciktiririz. Bu, ritminin ihlal edilmesine yol açar. Solunum sürecinde, insanın doğumunda elde edilen genel bir yaralanma, aynı zamanda aile eğitiminin yanı sıra, küçük bir çocuğun alt edilmesini zorlaştırır.

Bu soruyu daha derinden göz önünde bulundurarak, hususları etkilemek ve ince konular gereklidir. Sonuçta, herhangi bir şok ya da hayatta bir kişiye hayatta kalmak zorunda olan küçük bir yaralanma bile, vücudu nefes alma ile birlikte besleyen enerji akışında kesinlikle silinmez bir işaret bırakacaktır. Sonuç olarak, enerji negatif hale gelir. Ruhumuzu, bedenimizi ve duygusal durumumuzu olumsuz yönde etkilemeye başlar. Basitçe söylemek gerekirse, bir kişi bir bütün buket fiziksel ve psikolojik hastalık kazanır.

Ve burada kurtarmaya gelebilir. Ne olduğunu? Bu, ruh ve bedeni güncellemenizi ve insan vücudunun tüm sistemlerini normal olarak çalıştırmanıza olanak sağlayan tam bir nefes almayı geri kazanma yöntemidir.

Tarih Açılışı

Gelirin kamış tekniği, geçen yüzyılın 60'larında Amerikan Leonard Orr tarafından önerildi. Ve açılışını tamamen tesadüfen yaptı. Leonard herhangi bir heyecan yasaktı. Oluşumu ile, adam boğazını sıkıştırdı ve boğulmaya başladı. Böyle bir hastalık, genel yaralanmadan kaynaklandı. Leonard boğazı göründüğünde, bebeğin nefes almasına izin vermedi, göbek kordonu birkaç kez vardı. Sonra doktorlar tarafından kurtarıldı. Bununla birlikte, doğumda alınan yaralanmalar ruhun üzerinde silinmez bir işaret bıraktı.

Bir zamanlar Leonard banyo yapmaya karar verdi. Suya tırmandı. Ancak, çok sıcaktı. Leonard, korkudan tebrik ve korkmuş, banyodan çıkmak için zaman yoktu. Ölmek için değil, bir adam kendini havayı solumak için zorladı. Ve mucize oldu. Derin nefes almanın, insanlığın, onu hastalıktan serbest bırakılan jenerik yaralanmanın alındığı andan kurtulmak için tekrar duygusal olarak hayatta kalmasına izin verdi. Böylece, kurbanın açıldı. Ne olduğunu? Bu bir solunum tekniğidir, adı İngilizceden çeviride olan "ikinci doğum" anlamına gelir.

İletkenlik

RKET yöntemini mümkün olduğunca nasıl kullanacağınız nasıl başarılır? Profesyonel yorumlar, bu tekniği gerçekleştirmek için banyo yapmanın gerekli olmadığını önerin. Ve Leonard her zaman her zaman suda günlük olarak en az iki saat geçirmeyi tercih etmesine rağmen, tamamen içine girer ve özel bir tüple solunması, bu tür bir eğitim etkili olacak ve normal kanepede. Bunu yapmak için, sadece daha rahat bir iş bulmanız ve mümkün olduğunca rahatlamanız gerekir. Aynı zamanda nefes almak gerekir.

Bilinçli bir şekilde ihtiyacı var. Yalnız bir rebbere yürütmek, nefes almamak ve nefes vermek arasında herhangi bir duraklama yapmamak ve bu tekniğin temel prensiplerine uymamak önemlidir. Onları daha ayrıntılı olarak düşünün.

Ecstasy

Eğer invazma evde bağımsız olarak gerçekleştirilirse, bu ilke özellikle bir kişi için önemli olacaktır. Özü, her birimizin şu anda ne hissettiğini önemli değil, kesinlikle ecstasy'de. İnsan zihniyeti ve bedeni, mevcut duyguları yararlı (hoş) ve zararlı (tatsız) paylaşır. Olumlu izlenimler hipotalamusu etkiler. İnsan vücudu üzerinde doğrudan etkisi olan sinir sisteminin çalışmalarını düzenleyen budur.

Entegrasyon

Bu, kaburga ikinci prensibidir. Dönüşüm, bastırma ve yüceltme ile sonuçlanır. Bunu yapmak için, yanlış yapmadan önce neyin yapıldığını hatırlamanız ve hoş olmayan bir duygunun ortaya çıkmasını kışkırtmanız gerekir. Benzer bir duygu tekrar ulaşılmalıdır, ancak yeni bir şekilde olumludur ve sonra onu yüceltir.

Karşılıklı solunum

Bu, kaburgayı kullanan üçüncü ilkedir. Ne olduğunu? Karşılıklı olarak solunum altında, Aura'da bozulmayı gidermek için kullanılır. Aynı zamanda, belirli koşullar yapılmalıdır. Solunum sürecinde duraklatıldığı, birbirleriyle çok yakından ilişkili olan sakin ve ekshalasyonla ilgilidir. Ekshalasyon kendiliğinden olmalıdır. Kişi gerilmemelidir. Hem nefes hem de nefes burun boyunca yapılmalıdır.

Sadece en istisnai durumlarda nefes almanın ağzından yapmasına izin verilir. Eylemlerin bir sonucu olarak, enerji auraya enjekte edilir. Karşılıklı nefes alma, zihinsel kasayı etkinleştirmenizi, günlük bilincinde yürütmenize ve genellikle bastırmaya gayret gösterdiğimiz hoş olmayan duygular şeklinde hareket etmenizi sağlar. Bu bizim olumsuz karşı korumamızdır.

Vücut gevşeme

Bu, tekniğin dördüncü ilkesidir. Beden gevşemesini tamamlama ihtiyacı, bu solunum yolu, eklem alanlarında olumsuz (ezici) bir enerji içerdiğini açıklar. Kendinizi soymak nasıl yerine getirilir? Dördüncü ilkesini bozmamak için arkada yatmak ve elin gövdesi boyunca uzanması gerekir. Bacaklar da düzeltilmelidir. Dizlere doğru bükün ve kafanın yumuşak silindirleri koyması gerekir. Vücudun hiçbir kısmı geçilmemelidir. Gevşeme sürecinde, vücuttaki karıncalanma veya çizik biçiminde hoş olmayan bir his vardır. Duygulara verme ve hareket etmeye gitme. Bu tür hisler, entegre edilmesi gereken negatif enerjinin tezahüründen başka bir şey değildir.

Dikkatin konsantrasyonu

Bu ilke aynı zamanda evde isyanı yerine getiren birini hatırlamak önemlidir. Sınıflar sırasında kendi duyumlarınızda bir konsantrasyon konsantrasyonu gerekir. Duygusal çöp başında mevcuttur, "açılış", en güçlü hislerin fırtınasını arayabilir. Bazen acıyı yerelleştirir, çeşitli anılar ortaya çıkar, vb. Bu nedenle, tekniğin kullanımı sırasında herhangi bir duyumlara dikkat etmenin nedeni budur.

Kural olarak, olumsuz bir psikolojik durumun bastırılması belirli katmanlar tarafından üst üste binmektedir. Her biri bir veya başka bir insan yaşam döneminde ortaya çıkar. Ve nedeni bulursanız ve kronik hastalıkların oluşumunun zamanını kendinize hatırlatırsanız, hastalığı azaltmak mümkün olur.

Yöntemde tamamen güven

Bu, en son, riskin altıncı ilkesidir. Bir kişi biraz şüphe bile varsa, kesinlikle zihinsel çöplerin ortaya çıkmasına yol açacaktır. Bu durumda, RKET'den faydalanmaz.

Bir şeyi bilinçli olarak kontrol etmeniz veya yönetmenize gerek yoktur. Rebub, bu tekniği uygulayanlar için en faydalı olacak olan kendiliğinden gitmelidir.

Solunum türü

Herkes tek başına invazme ustalaşabilir. Zaten yapmış olanların incelemeleri, 5-10 sınıftan sonra, etraftaki dünyaya en duyarlı olduklarını söylüyorlar, bu da tüm hayatın yeniden düşünmesine neden oldu.

Rebiing'de nefes alma türleri nelerdir? Sadece dördü var. Ve ne tür bir nefes alma şu anda kullanıldığında, psikolojik işlemlerin bilinçaltındaki yoğunluğu, derinlik ve sızıntı oranı kullanılır.

1. Yavaş ve derin nefes. Bornozun kendisi sürecine hafif giriş için kullanılır. Bazen yumuşak nefes almak yerine, derin gerilmiş kullanılır. Bu, vücudun rahatlamasını sağlar. Günlük yaşamımızda, bu tür bir solunumun herhangi bir olumsuz durumun başında kullanılması önerilir. Bu, hoş olmayan duyguları nötralize etmeyi mümkün kılacaktır.

2. Sık ve derin nefes. Neyi temsil ediyor? Böyle bir nefes, normalden neredeyse iki kat daha derin ve daha sık. Kaburga tekniğinde ana olarak kabul edilir. Benzer bir nefes alma türü, bilinçsiz seviyeye ulaşmayı mümkün kılar. Ekshalasyon gevşetilmeli ve kontrol edilmemelidir. Ağızdan solunduğunda, ekshalasyon aynı şekilde yapılmalıdır. Solunumunuzu zorlamak veya kısıtlamak imkansızdır. Aksi takdirde, bir azalma, bacakların kaslarının, ellerin ve yüzün gerginliğinin yanı sıra görünür. Ve bu, sırayla, iç dirençte ve korkunun ortaya çıkmasında bir ifade bulur. Bir insanın hiçbir şeyi kontrol etmesi gerekmediğini sürekli hatırlamalıdır.

3. Yüzey ve hızlı solunum. "Köpek" e benzer ve mevcut tüm deneyimleri parçalamanızı ve parçalanmayı mümkün kılar. Benzer bir solunum türü, vücudu gevşetmek ve tüm acı ve tatsız duyguları hızla üstesinden gelmek için kullanılır. Aşırı durumlarda sık nefes ve ekshalasyonlar yapılmalıdır. Bu, duyguların sınıra getirildiğinde, devletten hızla çıkmanıza izin verecektir.

4. Yavaş yüzey solunumu. RKET'den çıkmak için kullanılır. İşlemi önceden bitirmek için olayları zorlamayın ve acele etmeyin. Dikkatli ve yavaşça yapılması gerekiyor.

İletkenlik

Yeniden yükleme yöntemini nasıl uygun şekilde uygulanır (holotropik solunum)? Bunun için uzanmanız ve rahatlamanız gerekir. Bundan sonra, tüm dikkatinizi nefes almak için hareket ettirmek önemlidir. Bir kişiyle olan tek bir ritimde, tüm vücudu nefes almalıdır. Aynı zamanda, nefes nefese ve nefes vermek arasında olan tüm duraklamaları gidermek gerekecektir.

Vücudundaki havanın bir daire içinde hareket ettiğini hayal etmek gerekir. Böylece, burnun solunmasından sonra, akciğerlere girer. Bundan sonra, hava mideye gider ve daha sonra cinsel organları zarflar. Sonra, omurga boyunca yükselir ve başın başı boyunca çevresindeki boşluğa gider.

Yeniden yapılanma sırasında nefes almazsa bilinçli olmalıdır. Bu durumda, hafif havanın doldurma işlemini zihinsel olarak kontrol etmek gerekir. Egzoz herhangi birinin katılımı olmadan atıl ve sızıntı olmalıdır. Ve bunun için nefes nefesinden sonra, hava serbest bırakılmalıdır. Bu, kendisine çıkmasına izin verecek.

Teneffüs ve ekshalasyon işleminin gerekli parametreleri sonunda yapılandırıldıktan sonra, her şey kendi başına gerçekleşmesi gerekir.

Her türlü solunum kullanırken, ekspresyonunu zevk ve psikolojik rahatlamada bulur, maksimum bir sonuç elde edilir. RKET yönteminde, daha rahat bir ekshalasyonla, işlemin çok daha verimli olduğuna inanılmaktadır. Ve bu, daha keskin bir nefes ile elde edilebilir. Ayrıca, yeniden başlatma tekniğinin göğsün solunması işlemine dahil edilmesi önerilir. Kaslarında bir sürü duyguların "yerleştiğine" inanılıyor.