Kişisel gelişim: başlangıç ​​noktası. Nereden başlamalı?

Modern insan başarılı bir insandır. Yakışıklı, sağlıklı ve yapılı, ne istediğini tam olarak biliyor, seviyor ve başkalarına fayda sağlayacak önemli bir şeyi nasıl yapacağını biliyor, ona hem manevi tatmin hem de gelir sağlıyor. Modern medyanın, hayatımızın ritminin, istek ve arzularımızın etkisiyle böyle bir tablo geliştirmeye başlıyoruz.

Bununla birlikte, kendilerini bu görüntüyle karşılaştıran çoğu kişi memnun değil - biri diğerine uymuyor. Bu nedenle kişi kendini değiştirmesi gerektiği sonucuna varır, ancak çoğu zaman nereden başlayacağını, bu kötü şöhretli kişisel gelişimin ne olduğunu bilemez.

Kişisel gelişim - nedir bu?

Kişisel gelişimden bahsetmişken, bunun ne anlama geldiğini olabildiğince basit bir şekilde formüle etmeye çalışacağız. Hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmek isteyen ve bunu başaran insanlar bu zor görevi üstlenmeyi tercih ediyor. Çoğumuzun zaten ideal bir imajı var: mükemmel bir mizah anlayışına sahip, sevdiği şeyi yapan, formda, aktif ve başarılı bir insan. Ancak, kendini geliştirme sürecine nereden başlayacağını düşünen çoğu kişi şaşkınlığa düşüyor, bunu erteliyor ve sonraya erteliyor.

Kişisel gelişim, yaşamın herhangi bir alanında, kişisel gelişimde niteliksel bir gelişmeyi içerir. Muhtemelen hiç kimse her şeyi bir anda değiştiremez. Birincisi, bunun için yeterli kaynak yok - sonuçta, her birimizin yapacak önemli ama ilginç olmayan işleri var ve bunlardan kaçmanın imkansız olduğu. İkincisi, kişi her zaman ani ve ciddi değişikliklerden korkar ve herkes yaşamın tamamen yeniden şekillenmesi resminden vazgeçecektir. Bu nedenle, daha iyiye yönelik metamorfozları, kendimizi “tıkanmış” hissettiğimiz bir alandan başlatmak doğru olacaktır.

Değişimi başlatın: nasıl?

Pek çok insan, değişim ve kişisel gelişim sürecini başlatmanın büyük miktarda zaman, para, yetenek ve diğer fırsatlar gerektirdiğini ve bunların sahip olmadıklarını düşünüyor. Bu nedenle kişi ya bu olayı erteler ya da her gün ruh halini bozar, zayıf karakteri ve tembelliği nedeniyle kendini azarlar.

Ancak bundan önce hangi alanın acil büyümeye ihtiyacı olduğunu analiz etmek önemlidir.

• İnsan Ruhunun Küresi. Kişisel gelişim her şeyden önce eksikliklerinizi anlamaktır. Bu alanda kendinizi değiştirmek, öfkeden kurtulmaya çalışmak, dedikodu yapmayı ve hesaplaşmayı bırakmak ve başkalarına karşı tavrınızı daha iyiye doğru değiştirmek anlamına gelir. Zeki bir insanın etrafında dünyanın daha nazik hale geldiğini söylüyorlar.
• Hayatın finansal tarafı. Hangimiz gelirimizden memnunuz ve büyümesini istemiyoruz? Ancak temel neden genellikle bireyin günlük işlerini yapmak zorunda olduğu yer ve aktiviteden duyduğu memnuniyetsizliktir. Kendinize şunu sorun: Mesleğinizden, konumunuzdan, çalıştığınız şirketten gerçekten memnun musunuz? Çoğu zaman hayır olur. Ancak herkes işini bırakamaz veya işini hemen daha iyi bir işe değiştiremez. Bu nedenle aynı yerde çalışmaya devam ederken eğitimlere, kurslara veya seminerlere katılarak, çevrimiçi çalışarak, diğer şirketlere özgeçmiş göndererek başlayabilirsiniz. Birçok insan kendi işini kurmak ister ancak başarısızlıktan korkar. Bu durumu kademeli olarak değiştirmek en makul çözümdür. Bu alanda hangi belgelerin ve koşulların önemli olduğunu ve kendi işinizi kurmanın size tam olarak neye mal olacağını öğrenin.
• Sosyal alan.Çoğu zaman alışkanlıktan dolayı iletişim kurarken buna gereken önemi vermeyiz, ancak bunu yapmaya başlamaya değer. Konuştuğunuz kişilerin sizin için gerçekten hoş ve gerekli olup olmadığını düşünün. Sizi geri çeken, kıskanan, sürekli şikayetlerle üzerinize olumsuzluk döken yoldaşlarınız var mı? Kendinize sorun, neden ailede sorunlar ortaya çıktı? Belki de eşinize, ebeveynlerinize veya çocuklarınıza çok az ilgi göstererek bunun sorumlusu sizsiniz? Tüm bunları anlamlandırmak ve kişisel gelişiminizi sürdürmek için günlük tutmaya başlamak iyi bir fikirdir. Kendinize bu alanda yapılması gerekenleri, kurtulmak istediklerinizi nokta nokta bir diyagram veya tablo yapabilirsiniz. Böyle bir “yol haritası” durumu açıklığa kavuşturacak ve daha iyiye doğru değişikliklerin başlangıcını işaret edecektir.
• Bireyin entelektüel gelişim alanı. Dikkat ve hafızanın geliştirilmesi, kişinin kendi bilgisini derinleştirmesi, soyut ve yaratıcı düşünme ile ilgilidir; bu, en pragmatik aktivitede bile gerekli olandır. Bu alanda daha iyiye doğru değişmeye nereden başlamalı? Binlerce yıldır bilgi edinmenin ve eğitim almanın en önemli yolu kitaptır. Akşamları 20 dakikanızı TV karşısında veya sosyal ağlarda dolaşarak değil, gerçekten ilginç materyaller okuyarak geçirerek, okuryazarlığınızı geliştirecek, kelime dağarcığınızı derinleştirecek ve sadece sinirlerinizi sakinleştireceksiniz.

Üretken - yavaş yavaş

Kendinizi hızlı bir şekilde ve tamamen değiştirmek imkansızdır. Bazı becerilerimizi kaybediyoruz, yaşam koşulları ve koşullar değişiyor ve vücudumuz sürekli bakıma ve kendi üzerinde çalışmaya ihtiyaç duyuyor. Az ama düzenli yapmak, insanın kendi içindeki ve dışındakini daha iyiye doğru değiştirebilecek temel prensiptir ve hepimizin istediği de budur. İşte dağları yerinden oynatabilecek, kişinin kendisinde büyük değişimler başlatabilecek küçük faaliyetlere örnekler:

• Günde iki kez 15-20 squat yapın.
• hafta içinde.
• Öğle yemeğinden sonra çikolata yeme alışkanlığınızı değiştirin. Bunun yerine mevsim meyvelerini kullanın.
• Akşamları 20 dakika televizyonu kapatın ve çocuklarınızla konuşun.
• Dairenizi küçük bölgelere ayırmak ve her gün bunlardan birini temizlemek de kişisel gelişimin tezahürlerinden biridir.
• İngilizce veya İspanyolca kurslarına gidin çünkü öğrencilik yıllarınızdan beri bunun hayalini kuruyorsunuz.
• Beğendiğiniz fitness türü için (esneme, yoga veya ateşli Zumba) video derslerini indirin ve günde küçük bir kompleks gerçekleştirin.
• Kahvaltıdan önce, içinde eritilmiş bir kaşık bal bulunan bir bardak su için.
• Yatmadan önce eşinizle 15 dakika yürüyün.

Şu andan itibaren hayatınızı daha iyiye doğru değiştirebilirsiniz. Bunu yapmak için ayağa kalkıp özgüveninizi artıracak küçük ama önemli bir şey yapmanız önemlidir. Kendinizi övmeyi ve motive etmeyi unutmayın. Yalnızca sizin için gerçekten ilginç olan şeylerle başlayın. Bu durumda, kişisel gelişim sizi ele geçirecek, hayatınızı değiştirecek ve yeni, keşfedilmemiş ufuklar açacaktır.