Як підвищити рівень інтелекту: 8 способів

Рівень інтелектуального розвитку, чи IQ, характеризується показниками головного мозку. Щоб обчислити значення, необхідно пройти науковий тест. Його можна знайти в інтернет-просторі або у відповідних розділах книг з підвищення інтелекту. У IQ входить пам'ять, логічне мислення, сприйняття (зорове, слухове, нюхове) та інше. Сучасний світ накладає свій відбиток на суспільство. Дедалі більше людей бажають підвищити коефіцієнт, незважаючи на можливі складнощі. Розглянемо ефективні методи по порядку.

Спосіб №1. Розширюйте кругозір

Відомо, що сидяча робота позначається негативним чином діяльності внутрішніх органів і хребта. Так і знаходження мозку на колишньому рівні впливає на інтелектуальний розвиток.
У жодному разі не допускайте застою, намагайтеся всіляко розвиватися. Поставте собі за мету, яка полягає в постійному прагненні до більшого. Давно мріяли про нову машину? Що ж, складіть план і починайте реалізацію задуманого.
Дізнайтеся про нову інформацію щодня, відвідуйте літературні та художні виставки, музеї, театри. Почніть вивчати історію чи живопис, станьте фахівцем в одній із областей.
Запишіться на секцію малювання або в музичну школу, освойте курси крою та шиття. Модницям підійде перукарське мистецтво, нарощування нігтів чи вій. Чоловікам можна наголосити на автомобільну тематику або електроніку.
Чим більше знань ви отримаєте, тим вище підніметься показник IQ. Відмінним варіантом саморозвитку вважається іноземна мова. Нові літери та звуки швидко відкладаються у мозку, посилаючи імпульси на швидке сприйняття. В результаті підвищується логічне мислення, покращується пам'ять та сприйняття дійсності.

Спосіб №2. Спостерігайте

Розумна людина відрізняється не лише розумінням того, що відбувається, а й умінням спостерігати. Внаслідок подібних маніпуляцій розвивається логіка. Ви знаходите зв'язок між випадковими об'єктами та робите висновки на основі побаченого. Спостережливість дозволяє скласти докупи або, навпаки, розставити по сторонах випадкові та навмисні події.
Наведемо простий приклад: крокуючи тротуаром, ви помітили, як на зустрічну смугу виїхав автомобіль, внаслідок чого сталося зіткнення «чоло в лоб». Типова людина пройде повз, списавши те, що сталося на збіг. Розумний вчинить інакше.
Якщо ви стоїте осторонь і спостерігаєте, то можна виявити фактори, що спровокували аварію. Можливо, на дорозі є відкритий люк або один із водіїв заснув за кермом.
Подібні аспекти допомагають вирішувати складні завдання, які можуть виникнути у майбутньому. Розвиваючи уважність, ви підвищуєте рівень інтелекту. Варто наголошувати на мистецтві, музиці, астрономії, архітектурі, бізнесі, праві, історії та інших «розумних» науках.

Спосіб №3. Прагніть до більшого

Завжди прагнете стати кращим, ніж учора. Рекомендація відноситься не тільки до духовної та матеріальної сфери. Люди, які бажають розбагатіти, постійно перебувають у пошуках додаткового заробітку.
Якщо ви навчаєтеся в інституті або працюєте на малооплачуваній посаді, зміните те, що відбувається. Повірте, пройдіть курси підвищення кваліфікації, займіть престижний пост. У випадку зі студентами, на додаток до інститутської стипендії, починайте працювати офіціантом або продавцем.
Важливо задіяти себе у різних сферах. Якщо ви працюєте за графіком 2*2, за місяць виходить близько 15 вихідних. Для середньої людини це досить багато, розгляньте вакансії за сумісництвом. При цьому важливо, щоб дві посади були протилежними за діяльністю.
Відомо, що розумова робота втомлює сильніше за фізичну. Якщо ви проводите 5 днів на тиждень в офісі, то візьміть за звичку відвідувати тренажерний зал після служби. Такий хід дозволить мозку працювати на 25% ефективніше, внаслідок чого у вашій пам'яті спливатимуть важливі моменти, чи то прочитана книга чи вирізки з наукової літератури.
Ставте великі цілі, у них легше потрапляти. Багато хто вважає, що мрійники не можуть досягти висот у кар'єрі чи особистому житті. Однак ситуація інакша. Мрійник не ставить собі рамок, завжди прагне більшого. Тому він регулярно ризикує, після чого пожинає плоди своїх успіхів.

Спосіб №4. Змініть погляд на звичні речі

У мозку людини міцно укорінюються образи та звички, внаслідок чого нові уклади сприймаються «скептично». Простіше кажучи, якщо ви звикли чистити картоплю певним чином, немає сенсу щось переінакшувати, а дарма.
Нове – це добре забуте старе. Замість того, щоб їздити на роботу/навчання звичною дорогою, скоротите маршрут удвічі або пройдіть пробку іншим шляхом. В результаті подібних маніпуляцій мозок почне у прямому розумінні думати, вибудовуючи логічні висновки.
Якщо ж поїхати звичним маршрутом, ви не звернете уваги на всі вибоїни. Мозок не працюватиме, оскільки дії виконуються на підсвідомому рівні. Подібні маніпуляції значно урізають інтелект (IQ).
Якщо ви робите нотатки у блокноті, перенесіть все на електронний носій. Відтепер створюйте записи у текстовому редакторі або програмі «Блокнот». Здавалося б, прості речі, але такі ефективні. Крім підвищення IQ, маніпуляції допомагають позбутися рутини.

Спосіб №5. Займайтеся спортом

Вчені неодноразово довели взаємозв'язок між активними фізичними навантаженнями та розумовою діяльністю. Спорт посилює приплив крові, внаслідок чого обмінні процеси значно пришвидшуються.
Якщо ви будете виконувати нехитрі вправи щодня, вже через місяць покращиться пам'ять та сприйняття, підвищиться логічне мислення та рівень IQ.
Необов'язково відвідувати тренажерний зал і працювати з «залізом», для цього краще підійдуть аеробні навантаження. Виконувати щоденні двадцятихвилинні пробіжки парком або працюйте на доріжці (близько 40 хвилин), стрибайте на скакалці, качайте прес, присідайте, робіть випади, крутіть обруч.
Придивіться до популярних напрямків, таких як йога (підійде навіть тантра), плавання, пілатес (гімнастика за допомогою дихальних вправ), стретчінг (розтяжка всіх груп м'язів), водна аеробіка. Грайте з дітьми у баскетбол чи футбол, катайтеся на лижах/ковзанах.

Спосіб №6. Читайте

Мабуть, читання – найпоширеніший спосіб підвищення рівня інтелектуального розвитку. Однак важливо розуміти, що дієвими вважаються лише «правильні» книги.
Оптимальним варіантом вважається наукова література. Якщо ж ви не відчуваєте потягу до подібних творів, віддавайте перевагу художнім книгам. У мережі можна завантажити будь-який твір абсолютно безкоштовно на свій планшет чи смартфон.
Таким чином ви покращите не тільки IQ, а й зорову пам'ять. Також читання допомагає збільшити словниковий запас, збільшує грамотність, розвивається логіку. По можливості читайте книги всіх жанрів, щоб стати різнобічною особистістю.
Перед вибором літератури важливо переконатись, що конкретна книга відповідає вашому рівню інтелекту. Занадто легкі твори діятимуть згубним чином. Ви повинні черпати інформацію з кожної прочитаної сторінки.

Спосіб №7. Навчайтеся мистецтву самовираження

Багатогранні особистості мають більший рівень інтелектуального розвитку, ніж ті, хто цілими днями проводить на дивані. Якщо ви відносите себе до останнього типу, настав час виправляти ситуацію.
Самовиражайтеся будь-яким зручним способом. Запишіться на курси акторської майстерності або навчитеся грати на піаніно. Виступайте на публіку, говоріть тости при кожній нагоді, станьте душею компанії. Взаємодія з великою кількістю людей, необов'язково називати всіх друзями.
Людський мозок черпає інформацію не лише з електронних носіїв, книг чи довідників. У процесі спілкування ви забираєте частинку опонента собі, починаючи висловлюватись або думати як співрозмовник.
Якщо правильно підібрати аудиторію (оточення), можна досягти висот, що називається, за допомогою чужих думок, поглядів, ідей. Таким способом кругозір розширюється набагато швидше, ви розумово зростаєте та підвищуєте коефіцієнт IQ.

Спосіб №8. Контролюйте показник інтелекту

Щоб зрозуміти, чи правильно ви рухаєтеся, необхідно проходити тест на IQ з частою періодичністю. Оптимальним варіантом вважається проведення маніпуляцій 1 раз на 7-10 днів, можна частіше.
При цьому слід записувати показники в блокнот, після чого аналізувати результати. Нормальними вважаються щотижневі зміни 5-10 балів. Добре, якщо у вас вдасться досягти більшого ефекту.
При виборі тесту звертайте увагу на те, чи є сайт ліцензія. Піратські версії запитують підтвердження електронного повідомлення, це неправильно. Стережіться шахраїв, вони пропонують внести плату в обмін на результати.

Важко підвищити рівень інтелектуального розвитку, але процедуру не можна назвати неможливою. Розширюйте кругозір, щодня дізнавайтеся про щось нове. Завжди прагнете більшого, не стійте на місці. Вчіться самовиражатися, займайтеся спортом, регулярно перевіряйте показник IQ.