Ліфтинг-масаж обличчя в домашніх умовах: відеоінструкції від професійного косметолога. Ліфтинг-масаж: безопераційна підтяжка обличчя і шиї Ефективний масаж для підтяжки шкіри обличчя

З проблемою вікового зміни форми овалу стикається більшість жінок після 40 років. Причинами цього явища є погіршення тонусу шкіри обличчя, відсутність регулярних фізичних навантажень, поганий сон, генетична схильність. Якщо операційний метод вирішення проблеми багато хто вважає занадто радикальним, а скульптування за допомогою косметичних засобів здатне лише візуально вирішити проблему, то масаж для зони підборіддя вважається одним з найбільш грамотних і ефективних методів впливу на дану зону.

Як діє масаж?

Ліфтинг масаж орієнтований на вплив клітини м'язової тканини. Коли вони перебувають у тонусі, шкіра залишається натягнутою, на ній немає зморшок. Якщо тонус втрачається (а це природним чином відбувається з віком), починають утворюватися складки, які досить швидко стають глибокими.

Для підтяжки обличчя без апаратної косметології - це найбільш дієвий метод, що дозволяє отримати наступні ефекти:

• розгладження вже наявних вікових і мімічних зморшок;
• позбавлення від вікових набряків (і «мішків» під очима »);
• вирівнювання тону і рельєфу шкіри (як результат, її більш гладка форма і хороша основа для нанесення декоративної косметики);
• поліпшення відтінку шкіри обличчя (позбавлення від характерної для зрілої шкіри болючою блідості, пігментних вікових плям).

Дієвість підтяжки можна оцінити вже через кілька сеансів: форма овалу набуває потрібної форми, значно поліпшується загальний стан шкіри обличчя. Масаж нескладно виконувати в домашніх умовах, але до нього є ряд серйозних протипоказань.

Коли ліфтинг-масаж протипоказаний?

• великі висипання (гнійники, прищі);
• герпес;
• бородавки;
• великі родимки і інші утворення.

У числі протипоказань також наявність післяопераційних швів, видимі наслідки після салонних процедур, проведених протягом трьох тижнів напередодні. При наявності гемофілії також варто відмовитися від підтяжки овалу за допомогою масажних дій.

У разі наявності прищів, бородавок або герпесу, рекомендується спочатку подбати про позбавлення від них, а потім вже використовувати масаж як омолоджуючої процедури.

Після хімічних пілінгів, мезотерапії, інших процедур активного фізичного впливу на епітелій, масаж не застосовується до повного загоєння шкіри.

Правила виконання процедури

Масаж необхідно виконувати, перебуваючи в хорошому, умиротвореному настрої, щоб всі м'язи особи залишалися максимально розслабленими. Перед процедурою корисним буде провести сеанс ароматерапії, щоб додатково розслабитися. Виконується вона на виключно очищеної від забруднень шкірі.

Найкращим часом для неї є вечір, при особливо складних випадках допускається проводити масаж кілька разів на день, дотримуючись процедуру підготовки до нього.

Не варто перед процедурою випивати багато рідини, тому що вона провокує виникнення набряків. Сам масаж виконується чистими руками. Зручніше і правильніше робити це без нігтів. Ступінь впливу на шкіру в кожному конкретному випадку буде різною, тому що вона залежить від больового порогу жінки і підбирається в індивідуальному порядку.

Масаж не повинен викликати дискомфортних відчуттів і хворобливих наслідків. Після нього допускається легке почервоніння шкіри (оскільки посилюється циркуляція крові), яке повністю проходить через 5-10 хвилин. Розігріта масажем шкіра найкращим чином реагує на антивікової догляд, тому після нього можна використовувати крему відповідного призначення, сироватки і маски домашнього приготування.

техніка виконання

Після завершення підготовчих процедур, можна безпосередньо приступати до масажу для підтяжки овалу .:

1. пальцями акуратно розгладжуйте шкіру по траєкторіях масажних ліній від губ до скронь;
2. область підборіддя опрацьовується всіма десятьма пальцями (від середини підборіддя в обох траєкторіях до вух);
3. цю зону повторно простукував долонею протягом 3-5 хвилин (цю процедуру рекомендується повторювати систематично в якості профілактики від освіти другого підборіддя);
4. коли м'язова тканина в області підборіддя попередніми діями приведена в готовність, можна підсилити вплив на шкіру за допомогою пощипування цієї зони в напрямку масажних ліній;
5. підтяжки для овалу в програму включають і зону шиї: її необхідно погладжувати тильною стороною долоні в розслабленому стані, стоячи рівно і з нахилом в сторону.

Подібну ліфтинговий процедуру проводити коштує 2-3 рази в тиждень повноцінним курсом в 12 сеансів. За часом вона не займе більше 20 хвилин, результат стає помітним через 2-3 процедури.

Для підтяжки можна використовувати відповідний за функціональністю масажний крем, призначений конкретно для моделювання овалу при зрілої шкірі. У профілактичних цілях ліфтинг подібного плану проводити можна, починаючи з 25 років.

Як посилити ефективність масажу?

Підготовчий етап перед сеансом не викликає ніяких питань і виконується в рамках загальноприйнятих принципів догляду за шкірою. Щоб масаж був максимально ефективним, можна в якості бази (замість крему) використовувати ефірні масла, що застосовуються для розгладження зморшок (троянду, шавлію, фіалку).

Ефіри не завдавати в чистому вигляді, використовуються у формі натуральних олій (попередньо доцільно провести тест на присутність алергічної реакції). Для масажу та інших косметичних процедур не підходять синтетичні масла з добавками.

Після масажу проводите відповідну гімнастику: в комплексі ці процедури дадуть сильніший і швидкий ефект.

У чистому вигляді масаж виконується на злегка зволоженою шкірі акуратними рухами по масажних лініях.

Багатьох жінок цікавить масаж обличчя для підтяжки обличчя в домашніх умовах, особливо після проведення подібної процедури в салоні. Ті, хто випробував на собі дію такого омолоджуючого методу, не питатиме про його ефективності. Адже результат помітний вже після першого сеансу. Але, на жаль, він недовговічний. Максимум - 3-4 дня.

Що ж робити, щоб гарне обличчя з молодою шкірою і підтягнутим овалом радувало якомога довше? Фахівці рекомендують регулярність і комплексність. Давайте розбиратися в усьому по порядку.

Що дає масаж обличчя?

Навіть ті, хто робив процедуру, бачать тільки зовнішню «сторону медалі» - тобто своє кілька видозмінене в кращу сторону відображення в дзеркалі. А ось що відбувається всередині і яким чином відбуваються такі зміни, навряд чи хто особливо замислюється.

Масаж обличчя від зморщок надає безпосередню користь для шкіри:

• поліпшуються процеси мікроциркуляції рідин (крові і лімфи), що позбавляє від набряків;
• відбувається інтенсивне насичення шкіри киснем, так як розкриваються пори;
• відбувається зміцнення м'язів, що стимулює підвищення пружності та еластичності тканин епідермісу і дерми;
• поліпшується тонус шкіри, що перешкоджає процесам старіння. Овал обличчя стає підтягнутим;
• запобігає або мінімізується можливість шкірних висипань, освіта прищів, вугрів і комедонов.

Масаж особи корисний не тільки для овалу, як ми вже з'ясували. Якщо під час маніпуляції використовувати кошти з дрібними абразивними частинками (м'які скраби), можна дуже ефективно очистити шкіру від забруднень, ороговілих клітин.

Крім того, після масажу корисні речовини з уходовой косметики вбираються набагато краще, так як шкіра стає «відкритої» і більш сприйнятливою.

Види і особливості проведення

Сучасна косметологія пропонує наступні види процедури:

• класичний - масаж для підтяжки обличчя, зберігає тонус і еластичність шкірних покривів, що поліпшує тон і колір;
• релаксуючий спрямований на розслаблення напружених м'язів. Покращує кровообіг, кисневий обмін, сприйнятливість шкіри до косметичних засобів;
• лімфдренажний покращує циркуляцію лімфи, знімає набряки, синці під очима, покращує колір обличчя;
• пластичний структурує контур, вирівнює тон і колір, мінімізує глибокі і усуває дрібні зморшки;
• хіропластіческій - ефективний ліфітнг, нормалізація роботи сальних залоз, зменшення кількості зморшок і запалених ділянок;
• міофасціальний надає коригуючий дію на шкірні покриви: структурує контур, підтягує овал, зменшує вираженість глибоких зморшок і носогубних складок;
• лікувальний застосовується при наявності проблем зі шкірою у вигляді надмірної жирності, себореї, комедонов, вугрової висипки, невралгіях.

Техніки проведення масажу розрізняються за ступенем впливу на шкіру. Для кожної є свої показання. Якщо неправильно підібрати метод, можна принести більше шкоди, ніж користі.

Японський масаж обличчя:

Самомасаж особи Ренесанс:

Лімфодренажний масаж:

Цікаво знати. Є деякі методи і техніки виконання масажу, які під силу тільки вузькому колу фахівців. Це точковий масаж (акупунктурний), різновидом якого багато хто вважає голковколювання. Аюрведичні техніки передбачають вплив на шкіру за допомогою рідин різної щільності, в основному ароматичних масел.

Робити ліфтинг масаж обличчя в домашніх умовах не так просто. Не всі перераховані вище види по силу непрофесіоналові. Косметологи радять застосовувати тільки класичну техніку масажу. І то дуже обережно, після вивчення масажних ліній, наявних на обличчі.

І ще один важливий момент! Ні в якому разі не можна прикладати силу під час процедури. Шкіра не повинна розтягуватися або сильно придавлює.

Масаж для підтяжки овалу обличчя вимагає певної підготовки. Якщо розбиратися по суті, то нанесення крему вранці і ввечері теж супроводжується якоюсь подобою цієї маніпуляції. Так чому б не зробити ранковий і вечірній туалет «полем для активної діяльності» ?!

Однак слід пам'ятати, що масаж обличчя будинку не повинен проводитися хаотично, безсистемно. Є стандартні правила:

• запам'ятати масажні лінії і виконувати руху строго по ним;
• робити процедуру тільки в хорошому настрої - психологічний аспект не мені важливий, ніж знання фізіології та анатомії;
• перед кожною процедурою ретельно мити руки і очищати обличчя від декоративної косметики, пилу і бруду, накопиченої за день;
• масаж робити два-три рази на тиждень (найкращий варіант - через день по вечорах);
• курс становить 10-12 процедур, після чого потрібно дати шкірі відпочити приблизно місяць і знову можна приступати до сеансів.

Чому звертається особлива увага на дотримання напрямки рухів під час впливу на шкіру обличчя? Наявність масажних ліній на обличчі пояснюється простою фізіологією - саме по їх напрямку рухається лімфа. Якщо не дотримуватися цього правила, то ефект від масажу буде назад протилежний очікуваному.

Основні лінії для підтяжки такі:

• від середини підборіддя до мочки вуха (по нижній щелепі);
• від серединної точки під нижньою губою до мочки вуха;
• від середньої точки над верхньою губою до центру скроні;
• від куточка губ до середини вуха;
• від центральної точки над переніссям (в центрі лоба) до центру скроні;
• від зовнішнього куточка нижньої повіки до внутрішнього;
• від внутрішнього куточка верхнього століття до зовнішнього.

Масування овалу обличчя в домашніх умовах потрібно проводити саме по цих лініях. Як саме - дивимося далі.

Техніка виконання рухів дуже проста. Робимо так:

• вказівний і середній пальці на обох руках скласти докупи і обережними, м'якими і плавними рухами розгладжувати шкіру за напрямком від крил носа до скронь;
• потім таким же чином опрацьовуємо лоб - від брів до лінії росту волосся від низу до верху;
• далі п'ятьма пальцями розгладжуємо особа від середини підборіддя до мочок вух;
• тильною стороною долоні промасажувати підборіддя постукивающими рухами у напрямку від шиї вгору;
• кожен рух повторювати 7-8 разів.

Слід зазначити, що ліфтинг масаж для обличчя в домашніх умовах передбачає використання декількох прийомів, які можна застосовувати як комбіновано (чергуючи руху), так і поодинці в рамках одного сеансу.

Ось основні:

• погладжування надає поверхневу дію (зачіпає тільки епідерміс), покращує мікроциркуляцію крові і лімфи;
• розтирання - більш глибокий вплив, який дістався до дермальних шарів. Усуває мімічні зморшки;
• розминка коригує рельєф особи - структурує овал, згладжує зморшки і заломи;
• вібрація спрямована на поліпшення пружності м'язових тканин.

У домашніх умовах, як правило, використовуються два прийому - погладжування і розтирання. Розминка вимагає додатковий навичок і досвіду, так як сила впливу більше і можна розтягнути або навіть травмувати шкірні покриви.

Вібрація - це особливий вид впливу, який в домашніх умовах доступний при наявності масажерів.

Масажери для особи

Масажер для обличчя на сьогоднішній день - це не міф, а реальність. Спеціалізовані магазини пропонують багато різновидів цих пристосувань - від механічних до портативних ультразвукових. Кожен з них має право на существаованіе, але не всі нададуть однаково ефективну дію як ліфтинг-помічника.

1. Механічний роликовий масажер - один з найбільш простих і бюджетний варіантів. Масаж для підтяжки обличчя в домашніх умовах з його допомогою надасть дію навіть на глибокі шари дерми, стимулюючи внутрішні процеси в тканинах.
2. Миостимулятор - електричний портативний апарат, який надає лімфодренажной дію. З його допомогою можна результативно позбутися набряків, усунути мішки під очима і мімічні зморшки.
3. Вакуумний підтягаючий масаж в домашніх умовах забезпечить вакуумний апарат. Він не тільки структурує овал обличчя, підвищує пружність тканин, але також позбавляє від забруднень, сальних пробок і комедонов.



Косметичний масаж не проводиться «на суху». За допомогою Догляду коштів можна підвищити ефективність фізичного впливу на шкіру, зволожити її, наситити корисними речовинами.

Найчастіше використовуються базові косметичні масла - персикове, мигдальне, оливкова.

Якщо є певні проблеми зі шкірою, можна робити композиції з базового і ефірних масел. Також в косметичних магазинах є готові продукти (масла, крему, сироватки та інші) для масажу.

Пам'ятайте! Такі косметичні засоби потрібно підбирати відповідно до типу шкіри, наявними проблемами, індивідуальними особливостями.

У статті викладені основні принципи масажу для підтяжки овалу обличчя будинку. Ви дізнаєтеся про тонкощі сучасних маніпуляцій, вивчіть їх види, а також відкриєте для себе прямі рекомендації досвідчених фахівців. Крім того, в статті викладена інформація щодо показань і протипоказань популярних технік, завдяки якій ви зможете чітко визначити, чи підходить саме вам дана методика впливу або краще звернути увагу на інші варіанти догляду за дермой.

Що це за масаж і принцип дії

Виходячи з назви, нескладно зробити висновок, що масаж для підтяжки овалу обличчя - це особливий різновид маніпуляцій, покликана боротися з серйозними віковими змінами. Дані процедури покликані стимулювати клітини дерми до самостійної виробленні еластину і колагену, що згодом призведе до визначної відновлювальний вплив.

В основі самої процедури лежить принцип комплексного і глибокого впливу на дерму. При правильному проведенні процедур ви можете добитися нейтралізації будь-яких небажаних вікових змін на обличчі, не вдаючись до додаткових фінансових або колосальним тимчасових витратах. Серед основних переваг популярних методик впливу з ефектом підтяжки слід виділити:

• Швидке усунення набряклості, припухлості і темних кіл в області очей.
• Поліпшення кровообігу, що сприяє надходженню поживних речовин до дерми і виведенню шкідливих елементів з її структури.
• Формування рельєфу шкіри за рахунок згладжування шрамів і дрібних зморшок.
• Поліпшення кольору шкіри вже після першого сеансу.
• Підвищення еластичності за рахунок формування якісної роботи лімфодренажної системи. Контур особи підтягується з кожним сеансом.
• Позбавлення від провисшая підборіддя і брилів.

Увага!При відсутності необхідного досвіду перші сеанси намагайтеся проводити максимально акуратно, виключаючи сильний тиск. Перестаравшись, ви можете завдати шкоди структурі дерми, що призведе до утворення гематом і інших неприємних ситуацій.

види

Бажаючи домогтися поставлених цілей в області підтяжки обличчя за допомогою масажу, ви повинні знати, що сьогодні існує значна безліч технік. Кожна з них має свої особливості. отже, підбір варіацій впливу вам доведеться здійснювати гранично уважно. До найбільш ж популярним Фейсліфтінговий процедурам слід віднести:

Японський масаж Асахі

Дана техніка дає можливість відчути перші результати вже на наступний день після першого сеансу. Передбачає спрямовані впливу за допомогою подушечок пальців і зволожуючого косметологічного молочка.

Фeйcфopмінг

Дана методика не так популярна, як японські версії масажу, але теж має свою аудиторію. Над розробкою практики працювала Бeніта Kaнтіeні, яка поклала в основу методики принцип «стан шкіри безпосередньо залежить від посадки голови і постави». В результаті ми отримали методики природного маніпулювання лицьовим шкірним покривом, засновані на йогу, гімнастики та роботі з точками.

Зверніть увагу! Важливою особливістю техніки є той факт, що вона включає в себе роботу з внутрішньою енергією, візуалізацію і медитацію. Всього система підтяжки обличчя передбачає 13 послідовних вправ.

лімфодренажний

Суть цього методу полягає у виведенні зайвої рідини з структури шкірного покриву. В результаті покращується колір обличчя, повністю виводяться токсини, і ви рятуєтеся від темних кіл і мішечків під очима. Метод практично не має протипоказань, і він легко застосовний в домашніх умовах.

пластичний

Основним завданням даної техніки є поліпшення відтінку дерми, підвищення пластичності шкіри і боротьба з дрібними зморшками. В основному спосіб розрахований на протистояння першим віковим змінам, а також мімічних складкам, які можуть проявитися у представниці прекрасної статі вже в 5 років.

Хіропластіческій

Метою методики є формування бездоганного ліфтингової впливу. Більш того, правильно виконані маніпуляції нормалізують роботу сальних залоз, а також знижують кількість запалень і зморшок. Методика розрахована на тривалий курейс, через що перші реальні результати ви побачите тільки поле 3-4 сеансів.

міофасциальний

Звертаючи увагу на міофасціальний масаж обличчя, ви стикаєтеся з екстраординарної технікою, спрямованої на роботу з фасції, сполучної оболонкою, що відповідає за гнучкість і пружність м'язової маси. Процедура може стимулювати всі проблемні зони до відновлення, але при цьому вона вимагає особливих навичок і умінь від виконавця. Неправильне виконання може привести до погіршення стану дерми.

Техніка проведення масажу

Описане вище різноманіття технік масажу для підтяжки овалу обличчя дозволить вам оточити себе найбільш практичним набором вправ для досягнення якісного ефекту омолодження. Практично всі згадані техніки легко застосувати в домашніх умовах. Досить тільки ознайомитися з їх особливостями і скористатися стандартною технікою виконання, яка виглядає наступним чином:

• Підготовка. Перший етап будь-якого масажу. Для початку ви повинні вибрати зручне для себе положення: сидячи, напівлежачи або лежачи. Також необхідно перебувати в гарному настрої і в стані спокою. Маніпуляції не проводяться в поганій атмосфері, так як в такому випадку вони можуть тільки нашкодити. Далі ви повинні очистити дерму від косметики і різних забруднень. Вони здатні викликати серйозні роздратування і дискомфорт в моменти проведення процедури. Останнім етапом є підготовка рук, яка передбачає нанесення на них зволожуючого крему. Щоб не нашкодити поверхні дерми, не проводьте процедури «сухими» руками.

• Початок масажу. Будь-які механічні дії зі шкірою обличчя прийнято починати з ніжного погладжування по відповідним масажних лініях. Силу в даному випадку докладати не варто. Досить тільки нагріти оброблювані області.
• Пощипування. Це наступний етап підтягує комплексу. Він передбачає м'які обережні рухи з уважним ставленням до проблемних ділянок.
• Тертя. Переходьте від пощипування до тертя максимально плавно, без зайвої інтенсивності. Щоб розгладити шкірний покрив, використовуйте тильну сторону долоні або зімкнутого кулака.

• Поплескування. Відразу ж за тертям йде поплескування. Його необхідно проводити по всьому контуру особи, приділивши увагу області підборіддя і щік. Саме в цих місцях шкіра найчастіше звисає, через що вони і вимагають додаткового догляду.
• Погладжування. Закінчення будь-яких маніпуляцій проводите шляхом погладжування дерми, тобто тим же прийомом, з якого ви починали. Заспокоївши шкірний покрив, обов'язково вмивайтеся теплою водою і нанесіть крем з підтягуючим ефектом.

На підставі цього відео ви не просто створите ефективну методику боротьби з віковими змінами, але і пізнаєте масу нюансів щодо того, як застосовувати ті чи інші маніпуляції при різних проблемах зі шкірою.

показання

Вибирати техніки, здатні вплинути на дерму особи, необхідно з особливою ретельністю, віддаючи перевагу методикам спрямованої дії. Слід зазначити і той факт, що практично всі маніпуляції в цій області пов'язані з рішенням будь-яких проблем. Саме з цієї причини фахівці не рекомендують проводити масаж для підтяжки овалу представницям прекрасної статі з вікової групи молодше 25 років. Причиною тому відсутність необхідності в додатковій стимуляції дерми на клітинному рівні.

Щоб добитися ідеального вигляду з такою шкірою, вам знадобиться поглянути на альтернативні способи догляду, наприклад, за допомогою масок і різних косметологічних процедур. Що ж стосується загальних показань до застосування маніпуляцій для підтяжки лицьового контуру, то до них слід віднести:

• Поява пухких щік і другого підборіддя.
• Освіта дрібних і глибоких мімічних зморшок, а також носогубних складок.
• Підвищена набряклість шкірного покриву.

• Загальне розслаблення дерми, яке призвело до появи в'ялих ділянок.
• Поява обвислій шкіри після схуднення.

Зверніть увагу! Для забезпечення максимально можливого позитивного ефекту все масажні заходи слід проводити в комбінації зі стандартною гімнастикою. На цю процедуру щодня досить витрачати не більше 10-15 хвилин.

Протипоказання

У будь-якої техніки механічного впливу є свої протипоказання. Тобто підтягує методика так само, як і вплив пластичного масаж обличчя, при певних умовах може негативно позначитися на стані шкірного покриву. Щоб цього не сталося, ви повинні бути знайомі з загальними протипоказаннями. До них слід віднести:

• Наявність великих подразнень, акне, гнійників і герпесу.
• Період загоєння після операцій і різних травм.
• Відкриті рани і накладені шви.
• Наявність бородавок, великих родимок і інших елементів, негативний вплив на які здатне викликати онкологічні захворювання.
• Гемофілія та інші запальні процеси.

Більшість з цих протипоказань несуть в собі лише тимчасовий характер. Отже, провівши оздоровчі заходи, ви можете від них позбутися, одночасно приступивши до знайомства з сучасними домашніми методиками підтяжки обличчя за допомогою масажу.

При цьому незайвим буде звернутися до компетентного лікаря за консультацією. Досвідчений фахівець обов'язково підкаже вам ефективні вправи для підтяжки і вкаже на можливі побічні ефекти від виконання обраного раніше комплексу.

Скільки процедур необхідно зробити і як часто

Важливе значення відіграє і інтенсивність реалізованих процесів. У будь-якого виду масажу, включаючи той же іспанський варіант впливу, є свої певні принципи щодо часу і термінів проведення сеансів. Маніпуляції, спрямовані безпосередньо на підтяжку обличчя, в даному випадку не стали винятком. Найчастіше класичні варіанти процедур займають від 15 до 40 хвилин часу.

Сеанси при цьому у віці від 30 до 45 років краще проводити не частіше, ніж 2 рази на тиждень. Повний комплекс передбачає проведення 10-12 процедур не менше 1 разу на рік. У віці 45+ інтенсивність процедур краще збільшити до 12-15 разів. Кількість сеансів в тиждень при цьому бажано залишити незмінним, а ось річний цикл можна збільшити до 2 разів на рік.

Який ефект варто очікувати від масажу

Якщо ви все робили правильно, при обліку всіх показань і протипоказань, тоді результат вас гарантовано порадує. Механічний вплив, що реалізовується правильно підібраною технікою, дозволить вам реалізувати швидке омолодження шкірного покриву і призведе до комплексної підтяжки всього овалу. Яскраво вираженими достоїнствами результату при цьому є:

• Поліпшення кровотоку і обмінних процесів.
• Підтяжка контуру обличчя, сприяє утворенню елегантних рівних ліній без опущених зон.
• Поліпшення кольору. Дерма виглядає більш свіжою та здоровою вже після пари сеансів.
• Підвищення еластичності. Після відповідально проведеного курсу ви будете насолоджуватися кожним дотиком.
• Розгладження зморшок. Дрібні вікові зміни повністю зникають, а глибокі - знаходять незначний характер.

• Зниження набряклості. Круги і мішки під очима повністю зникають. Також шкірний покрив позбавляється від токсинів і відмерлих клітин.
• Нормалізація роботи сальних залоз. Ви рятуєтеся від надмірної жирності на поверхні шкірного покриву.
• Розслаблення. З дерми знімається будь-яка напруга. При правильному застосуванні методик ефект може зберігатися кілька днів.

Зверніть увагу! Неправильне виконання масажу може привести до зворотного ефекту. З цієї причини косметологи рекомендують перед використанням комплексу в домашніх умовах кілька разів відвідати досвідченого майстра.

Корисне відео

Бажаючи повноцінно вивчити особливості масажів для підтяжки овалу, ви повинні оточувати себе максимально можливим переліком інформації. Чим більше актуальних даних буде у вашому розпорядженні, тим простіше виявиться вибір техніки впливу і сам процес розробки комплексу вправ. Спеціально для цих цілей ми приготували тематичні відеоматеріали.

Відкривайте перед собою оптимальні умови догляду за дермой особи, використовуючи популяризувати техніки механічного впливу, чия ефективність вже була доведена не однією тисячею задоволених представниць прекрасної статі.

Масаж для підтяжки овалу обличчя - це ваш шанс забезпечити свою дерму здоров'ям, пружністю і привабливим кольором. Даний тип впливів можна використовувати навіть вдома, адже все техніки доступні на просторах глобальної мережі. Виберіть свій варіант механічного впливу накожний покрив. Вивчіть нюанси техніки і почніть вже сьогодні перші процедури, які згодом дозволять вам добитися колосальних результатів в плані підтяжки.

Плоский живіт і тонка талія - \u200b\u200bце аж ніяк не нездійсненна мрія, а досяжна реальність. Красиву фігуру можна буквально виліпити власними руками - за допомогою підтягує масажу.

Жирові «заощадження» відкладаються як в підшкірній клітковині живота, так в сальному «фартуху», що захищає внутрішні органи черевної порожнини від зовнішнього впливу. Позбутися від надлишків жиру непросто - як і від в'ялого, обвислого після пологів живота. Допоможе тільки цілеспрямований комплексний підхід, що поєднує три важливі складові:

• зміна системи харчування - відмова від калорійної їжі і фаст-фуду;
• регулярне виконання комплексу;
• грамотне застосування різних видів масажу для схуднення.

Правильне виконання масажу живота дозволяє не тільки скорегувати обпливли контури фігури, позбутися зайвої ваги і підвищити тургор шкіри. Важливими бонусами стануть нормалізація травлення, поліпшення кровообігу і обмінно-відновних процесів.

Існує кілька видів ефективного підтягує масажу для живота, які можна робити в домашніх умовах:

• вакуумний (банковий);
• щипковий;
• за допомогою щітки або рукавиці;
• медовий;
• водний і інші.

Вакуумний (банковий)

Виявляється, медичні банки можна не тільки ставити на спину при бронхіті або запущеної застуді. Вакуумний принцип, за яким працює ця методика, дає відмінні результати і для підтяжки живота.

Можна з рівним успіхом використовувати як старі, радянського виробництва скляні банки, так і найсучасніші, силіконові - вони вільно продаються в аптеках і магазинах медтехніки.

Силіконові банки для масажу набагато зручніше в застосуванні, техніка процедури з ними проста і складається з декількох послідовних етапів:

1. Прийняти гарячий душ з м'яким гелем, щоб знежирити шкіру.
2. Добре витерти живіт і нанести невелику кількість крему або мазі для масажу.
3. Енергійними рухами швидко розтерти живіт до легкого почервоніння, які не масажуючи при цьому м'язи.
4. Силіконову банку трохи здавити і щільно притиснути до живота - розпрямляючись, вона приблизно на півтора сантиметра заповниться шкірою.
5. Повільно просувати банку по довільним траєкторіям - від пупка до боків.

Загальна тривалість процедури не повинна перевищувати півгодини; курс може складатися з 20-30 щоденних вакуумних масажів. За місяць застосування методики обсяг талії зменшиться максимум на п'ять сантиметрів.

Після такого сеансу на шкірі можуть проявитися невеликі синці. Це природне явище, як і деякі хворобливі відчуття. Але появи великих гематом допускати не можна.

Відео: баночний масаж

Самомасаж (щипковий)

Щипковий - найпростіший і найдоступніший з усіх видів масажу. Для того щоб провести процедуру, вам не знадобиться нічого, крім власних рук і мінімальних навичок, які легко отримати, слідуючи покроковим рекомендаціям:

1. Трохи проскрабіруйте зону живота під час прийняття гарячого душу.
2. Червоного розітріть махровим рушником.
3. Прийміть зручне горизонтальне положення і постарайтеся максимально розслабити тіло.
4. Пальцями однієї або обох рук несильно «ущипніть» себе в районі пупка - підніміть шкіру і трохи відтягніть її, потім відпустіть.
5. Продовжуйте такі пощипування, неспішно просуваючись по спіралі в напрямку годинникової стрілки, поки не промассіруете весь живіт.
6. З кожним новим витком спіралі масаж повинен ставати інтенсивніше.
7. Намажте злегка почервонілі шкіру зволожуючим гелем для тіла або антицелюлітний кремом і перейдіть на легкі погладжування живота в тому ж напрямку - робіть руху протягом трьох - п'яти хвилин.

Сеанс щипкового масажу займе у вас в цілому не більше 15-20 хвилин. Процедури можна робити один-два рази на день обов'язково після душа. Ефект ви помітите вже через тиждень.

За тим же лініями можна робити і інші зручні для домашнього застосування види самомасажу: за допомогою жорсткої щітки, спеціальної рукавички або сильного струменя душа.

Відео: щипковий масаж

медовий

Масаж живота з медом вважається самим ефективної підтягувала і антицелюлітної процедурою. Його дія заснована на цілющих властивостях меду і механічному відчутті шкіри з його допомогою. Крім суто підтягує ви отримаєте і значний оздоровчий результат:

• шкіра насичується цінними речовинами - збагачується вітамінами, мінералами і корисними цукрами меду;
• відбувається глибока детоксикація дерми - мед витягує з міжтканинних з'єднань накопичуються там продукти розпаду і токсини;
• розслабляючий ефект масажу сприяє виходу з депресій і позбавлення від безсоння;
• поліпшуються обмінні процеси в тканинах, прискорюється рух крові і лімфи.

Для процедури достатньо однієї столової ложки натурального меду, в який можна додати кілька крапель цитрусового, розмаринового або іншого, улюбленого вами ефіру.

Медовий масаж можна робити самостійно, але буде краще, якщо на перших сеансах ви попросите кого-небудь допомогти - техніка масажу дуже доступна:

1. Попередньо розігрійте тіло душем і промассируйте живіт зі скрабом.
2. Поки розтирають рушником, розтопіть на водяній бані мед - він повинен бути теплим.
3. Приготуйте сухі серветки і піалу з теплою водою для ополіскування рук.
4. Лягайте зручніше на рівну тверду поверхню, розслабляйтеся і починайте масаж.
5. Розподіліть мед з ефірними маслами рівномірно по животу і активно розітріть його протягом трьох - п'яти хвилин.
6. Наступні десять хвилин масажуйте живіт круговими рухами за годинниковою стрілкою.
7. Ще чверть години полежіть в розслабленому стані і прийміть душ.

Медові процедури проводять через день протягом місяця. За цей час ваші обсяги зменшаться на 3-10 сантиметрів, а живіт помітно підтягнеться.

Відео: медовий самомасаж

Протипоказання

Підтягаючий масаж живота можна робити не завжди і не всім - для цього існує цілий ряд протипоказань:

• період виношування дитини - масаж може привести матку в тонус і спровокувати викидень;
• годування грудьми - прискорення метаболізму призводить до скорочення вироблення молока;
• гострі фази захворювань внутрішніх органів травної, кровотворної та сечостатевої системи;
• патології репродуктивних органів жінки;
• желче- і сечокам'яна хвороба;
• асцит серцевої або печінкової етіології;
• небезпечні хронічні інфекції;
• варикоз судин черевної стінки;
• місячні;
• дерматози і травми шкіри живота.