Как пережить развод с мужем: советы психолога для мудрых женщин. Как женщине пережить развод и расставание с мужем

Здравствуйте, дорогие читательницы! Сейчас вы переживаете одно из самых страшных событий в жизни — развод. По урону для психики это происшествие находится на первом месте в списке. Вам больно, тяжело. Вы доверили ему свою жизнь, он клялся в любви до гроба и что сейчас? Скорее всего вы еще тешите надежду, что все изменится. Он вернется. Быть может, так оно и есть, но спасать надо себя сейчас. Пора утирать слезы.

В статье о том, как пережить развод с мужем советы психолога могут понравиться не всем. Тем не менее прочитайте ее до конца, быть может вы примете хотя бы некоторые из них и именно они помогут вам справиться с этим тяжелым периодом.

Отдайте ему время

Не важно прожили вы 27 лет, 10 или 15, может быть всего год, расставание – это всегда тяжело. Накопились традиции, привычки, связанные с человеком, а сейчас его нет. Знаете ли вы причину или только догадываетесь – все это уже не важно. Ситуация произошла и какое-то время вам будет больно.

Отдайте ему свое последнее горе. Были радостные моменты и грустные. Хочется вспоминать, думать об этом, плакать – это все естественно. Делайте это. Не ограничивайте себя. Если у вас есть ребенок, отдавайтесь печали по ночам. Страдайте как никогда. Не стоит сопротивляться.

Уделите этому занятию столько времени, сколько посчитаете нужным, но поставьте себе рамки. Пусть это будет неделя, месяц. Сколько бы вы не решили – это будет правильно. Хотите ? Пожалуйста. Говорите, ругайтесь, объясняйте свою .

Выделенное количество времени вы можете делать все, что только захотите. Он сделал вам больно и должен это понимать, выслушивать и страдать вместе с вами. Если обида настолько сильна, что вы никого не хотите видеть, а просто мечтаете лежать под одеялом сутки – вас никто не ограничит в этом желании.

Выделите ему последнее время. Любое расставание проходит по схеме: Событие (факт) – Печаль – Новая жизнь. Как бы мы не хотели, чтобы это было по-другому, мы не в состоянии что-либо изменить. Таково течение жизни. Но пообещайте начать новую жизнь как только выделенный период окончится.

Общайтесь

Возможно в какой-то период, пока выделенное время еще не окончилось, вам надоест просто думать. Обязательно встречайтесь с подругами, старыми знакомыми, психологом. Не бойтесь делиться.

Рассказывая кому-то о своей беде, вы отдаете ее часть. Говорят, что если 10 раз рассказать одну и ту же историю, перестаешь испытывать эмоции. Все уже рассказано, обсуждено, больше к этой истории добавить нечего.

Даже если еще любишь, то постепенно начинаешь привыкать к тому, что ничего не изменить. Вы начнете потихоньку успокаиваться. Не важно дома вы находитесь или выходите в люди. Краситесь или запускаете себя. Это все еще ваше время, выделенное для горя. Пользуйтесь им так, как считаете нужным.

Некоторые психологи советуют повесить на холодильник или в другом помещении, где вы бываете не постоянно, фотографию бывшего мужа. Я с этой рекомендацией согласна. Даже если вы прожили 11 лет счастливой жизни, сейчас вы его ненавидите. Он является злом. Он сделал нечто очень плохое.

Сперва фотография будет вызывать у вас слезы, волну негатива, а потом вы к ней привыкнете. Он перестанет быть Люцифером, станет обычным человеком со своими . Ваше горе станет меньше и со временем вы начнете его прощать.

Сейчас вам это может показаться глупым. Хочется ненавидеть, посылать в его сторону лучи ненависти. Поймите, что этим вы вредите только себе. Ваша злость остается с вами. Ему все равно. Это он может навредить вашей психике, стать причиной недоверия к мужчинам, . Снова и снова вызывать волну негатива.

Будет ли он испытывать от этого какое-то недомогание? Совсем нет. Вы должны простить его исключительно ради себя. Вам будет так легче строить дальнейшую свою судьбу. Он просто человек, который когда-то поступил неправильно, но по-человечески.

Это наиболее актуально в том случае, если у вас . Не дай Бог вы начнете винить их в расставании или показывать свое недовольство их отцом. Вы сильная женщина, вы же выше этого.

Кстати, аффирмации – тоже неплохой вариант для поднятия боевого духа. Найдите фразу, которая будет помогать вам справиться с ситуацией и повторяйте ее почаще.

Когда я подростком приехала к своей тете, которая рассталась с мужем, с которым прожила более пяти лет, она частенько приговаривала: «Самооценка повышается и плевать». Днем, утром, вечером. Я думаю, что она произносила ее всякий раз, как только в голове появлялась мысль о нем. Она постоянно это говорила, и я видела, что со временем ей становится легче.

Читайте

А вот это самый лучший совет, который только можно дать любой женщине после 25 или до 20 не важно. Читайте книги. Конечно, отличной идеей было бы отправиться на Бали, но давайте будем ближе к реальности. Самый идеальный способ отвлечься от своих проблем – увлечься чужими приключениями.

Вы начнете потихоньку выползать из раковины, не оставляя границ удобного дивана. Кроме того, читая, вы перенимаете на себя черты характера другого человека – более сильного, успешного. В данном случае таким становится главный герой книги. Что именно почитать?

Для начала я бы посоветовала Ларису Ренар «Эликсир любви ». Не буду скрывать, написана она не на высшем уровне. Автор часто путает имя героинь, называя главного персонажа Ларисой. Искушенному литературой критику вряд ли понравится художественное оформление. Зато для недавно переживших развод женщин лучше книги не найти. Это сборник техник, которые помогают женщине справиться с .

Главную героиню бросил муж и она в компании своих подруг отправляется в путешествие. Там они размышляют о , рассказывают о том, и понять, что тебе нужно от жизни и от мужчины в целом. Техники – некая смесь йоги, гипноза и восточных практик. Честно признаюсь, в плане наполнения, книга мне очень понравилась, а о самом языке ты быстро забываешь.

Если вас больше интересует художественная литература – это тоже неплохой выбор. Вопрос только в том, что именно вы хотите? Некоторым моим знакомым, к примеру, хотелось чего-то розового и романтического. Мол, в моей жизни не сложилось, так про других хотя бы почитаю. В шутку я советовала им «Сумерки » Стефани Майер. Самое смешное, что вариант был принят и оценен на ура.

Я очень надеюсь, что эти 4 правила помогут тем, кому за 30 и меньше. Уверена, вы очень сильная женщина и сможете пережить этот сложный период. Подписывайтесь на рассылку и получайте больше полезных рекомендаций и узнавайте о лучших книгах, которые делают нас совершенней. До новых встреч.

Развод – новая жизнь или тяжелая утрата? Моя история

На сегодняшний день я ни капли не жалею, что когда-то рассталась с мужем. Наша семья распалась очень быстро, мы даже года не прожили вместе. Но за это время я поняла, как должна выглядеть , и что этого от моего бывшего не возможно было добиться.

Причина моего развода крылась в его отношении, а впоследствии в измене. Муж стал меня избегать, не обращал на меня внимания, постоянно доводил до слез и уходил от серьезных разговоров. Я его любила, хотела детей, а он твердил, что не готов. Я начала задаваться вопросом, зачем я вообще вышла замуж, просто от безысходности? Искала в себе недостатки и постоянно оправдывала его.

Но вскоре я узнала причину его поведения, он мне ! Подруги говорили мне, что видели его в компании незнакомой девушки. Но я на это не обратила внимания. Через какое-то время он стал пропадать в командировках или задерживаться на работе. В телефоне я увидела его переписку с некой Аленой и все поняла.

Я задала ему вопрос напрямую, он без всяких стеснений открыл мне свою тайну. Он говорил, что погуляет и может быть успокоится, нужно просто время, но я все же ему не поверила и не простила.

С таким человеком я жить не смогла, а муж был не прочь развестись, чтобы стать свободным и гулять дальше.

Близкие люди не поддерживают ваш развод — заставьте их поменять свое мнение!

В первый же день я позвонила маме, которая восприняла мою новость с иронией. Она меня пыталась убедить, что все я сама придумала, что переписка – это не повод для развода. Но когда она узнала, что мой супруг сам признался в измене, очень расстроилась. Я убедила свою маму, что пока я молода и у нас еще нет детей, нужно решать этот вопрос кардинально. Она меня поддержала, и сказала, что это не конец моей истории, и что все еще впереди.

Были еще близкие мне люди, которые не бросили в трудную минуту, и за это им огромное спасибо. Среди них были и разведенные, и вновь вышедшие замуж, и даже те, кто после развода так и не обрел женское счастье. И я захотела стать прежней, веселой и счастливой.

Говорите своим близким только правду, не преувеличивайте и не преуменьшайте обстоятельства. Родные люди всегда поймут вас и поддержат в трудную минуту.

Как пережить развод с любимым мужем и вытащить себя из депрессии?

Как бы ни было это трудно, но нужно постараться. Переживания, страхи, обида – это те спутники, которые преследуют каждую женщину после развода. Поэтому необходимо научиться думать о хорошем.

Если есть дети, то лучше подумать о них. Если же их нет, то отличными вариантами будут:

• планирование поездки на отдых;
• организация встречи с друзьями;
• просмотр любимых фильмов, лучше комедий;
• даже простая готовка ужина или обеда поможет отвлечься.
• многие женщины утверждают, что работа по дому отвлекала их от проблем и ссор. Можно извлечь две пользы из одного занятия.

Оставить мужу все совместно нажитое и уехать самой — верный путь!

Перемена обстановки — лучший вариант быстрее забыть о проблемах. Квартира, где мы жили с бывшим мужем, была его, поэтому мне пришлось съехать. Я поехала к родителям: туда, где прошло мое детство. Как по волшебству — только я приехала, мне стало намного легче. Домашняя обстановка, воспоминания о счастливом детстве заставили меня на время позабыть о тех проблемах, которые преследовали меня на протяжении года. А родительская забота и поддержка помогли мне и вовсе восстановиться.

Некоторые даже уезжают в другой город, чтобы полностью стереть воспоминания. Иногда бывает так больно видеть места, ходить по тем улицам, где вы были счастливы, или еще хуже — увидеть своего бывшего с другой женщиной.

Фитнес помог пережить депрессию после развода и преобразить себя

Говорят, даже простая стрижка способна помочь в этой нелегкой ситуации. Во время брака я немного призабыла о себе, перестала ухаживать за волосами и лицом, да и слезы оставили след на нем.

После всего этого, я как заново родилась. Просто мысли стали другие: как я выгляжу, понравлюсь ли я окружающим, и, куда бы сходить, чтобы все это показать. На время я позабыла о проблемах и заботах.

Найти себе хобби – а почему бы и нет!

Моим хобби стало занятие спортом , я часто ходила в спортзалы, усиленно занималась. Этот способ хорошо отвлекает, вряд ли во время бега или поднятия штанги захочется думать о прошлом.

Еще одним незаменимым атрибутом стала боксерская груша, на нее я выплескивала весь негатив.

В остальное свободное время я занималась работой, ходила в гости к друзьям и хорошо проводила время.

«В разводе виновата ты сама» — говорит мне внутренний голос. А так ли это?

Многие женщины считают себя виноватыми в разводе. Так сложилось, что в разводе женщины винят себя: если жена перестает нравиться и удовлетворять мужа, то мужской пол хочет свободы и чего-то нового. Спрашивается, зачем тогда женится? Мужчины требуют много внимания, как маленькие дети. А женщины, как домашние котята, становятся тихими и однотонными.

Когда мужчине хочется чего-то нового, и он недоволен женщиной, то вина здесь не только ее. Почему бы не разнообразить жизнь с женой, не начать за ней ухаживать, и снова стать, как много лет назад, влюбленной до потери сознания парой. Многие мужчины считают, что их роль только в зарабатывании денег и продолжении рода, а все остальное сделают женщины.

Поэтому односторонней вины женщины тут нет. И муж, и жена в равной степени должны поддерживать свой брак. Если винить только себя, то до конца жизни можно остаться одной, а бывший будет радоваться жизни.

Это средство очень действенно! Избавление от негатива, ненависти и злости лучше всего помогает начать новую жизнь. Здесь необязательно просить у него прощения, можно просто отпустить все прошлое, мысленно сказать спасибо за урок и радоваться дальше жизни.

Вспоминая о бывшем муже, не нужно злиться и желать вреда, лучше вспоминать все спокойно. Со временем начинаешь верить, что это был просто сон.

Быть уверенной в себе

После развода я думала, что это клеймо, разведенка никому не нужна. Это самое глупое и ошибочное мнение. Сейчас каждый третий разведенный. Так что же получается? Все они несчастны и живут в одиночестве? Это самое глупое утверждение одиноких, разведенных людей.

Если человек действительно любит и хочет строить отношения, ему ни что не помешает. В ином случае — это не тот мужчина. Вера в себя и в то, что лучшее еще впереди, что найдется вторая половинка — поможет обрести женское счастье.

Вот что сказали разные психологи о причинах развода — мнения специалистов о браке

Психолог Михаил Хасьминский считает , что у человека нет грани между логикой и эмоциями. В браке и после него чаще преобладают эмоции, объяснения которым может и не быть. Люди ругаются, кричат друг на друга, не понимая, что слова ранят больше, чем поступки. Если человек ранимый, он навсегда может остаться один и не найти свою вторую половинку. Нужно логически продумывать свое поведение и слова, тогда все будет намного проще.

Развод. По шкале стрессов это событие в жизни человека стоит на одном из первых мест. Как прийти в себя и пережить развод с мужем? Что нужно делать, если есть ребенок? Советы психолога на этот счёт неоднозначны. Прежде всего, необходимо нормализовать собственное состояние, иначе вы не сможете помочь малышу.

Способы пережить развод с мужем, если есть ребёнок

Существуют определённые методы, которые помогут вам в это трудное время.

ШАГ №1. Осознайте, это происходит не только с вами

Процесс развода схож с переживанием смерти близкого человека или же с обнаружением у себя смертельной болезни.

Женщина в разводе проходит те же эмоциональные стадии:

• вы не верите, что это вообще происходит;
• возникает желание отомстить, сделать ему так же больно;
• вы думаете, что можно ещё что-то вернуть;
• вы начинаете понимать, что ничего не изменить и впадаете в депрессию;
• вы принимаете развод, как данность, и начинаете жить дальше.

Если испытываете нечто подобное, вам вскоре станет легче, потому что через это уже проходили многие люди.

ШАГ №2. Возьмите перерыв

Сразу после развода самыми сложными являются первые месяцы. Вы находитесь в таком сильном стрессе, что есть возможность натворить необдуманные поступки, о которых потом придётся жалеть. Лучше всего взять тайм-аут и отказаться от принятия важных решений. Скажите себе: «Я подумаю об этом завтра!».

Шаг №3. Погружайтесь в негатив с промежутками

Вы испытываете массу отрицательных эмоций. Уныние, агрессия, отчаяние, ужас накатывают снова и снова, как в таком случае пережить развод с мужем? Специалисты рекомендуют не давить эти чувства внутри себя, особенно, если есть ребенок, иначе они могут «вылезти» неврозами и болезнями. Советы психолога склоняют к негативу с промежутками, рассмотрим эту технику.

Погружайтесь в отчаянье только в определённый период, например, пока дети в школе. Если вдруг обида и ненависть нахлынули в другое время, скажите себе: «Стоп, у меня для этого будет минутка завтра!». Данная техника позволит вам сэкономить энергию, которой и так мало.

ШАГ №4. Живите по правилу «Здесь и сейчас»

Есть техника, которая называется «здесь и сейчас», от неё тоже становится легче. Живите сейчас. Моете посуду? Отлично, сконцентрируйтесь только на посуде!

Рассмотрите, какую радугу образует мыльная пена, ощутите, как скрипит чисто вымытая тарелка. Нет никакого вчера или завтра, есть только сейчас. Такая методика даёт возможность уйти от негативных переживаний хоть на какое-то время.

ШАГ №5. Не отказывайтесь от помощи

Если есть те, кто вам поможет в это тяжёлое время, не отказывайтесь от содействия. Иногда оно приходит даже от людей, от которых вы точно этого не ожидали. Не нужно героизма.

Попросите маму или подругу посидеть с ребёнком или заплатить за квартиру. Выделите время, чтобы поваляться и посмотреть в потолок, ничего не делая. Иногда это помогает.

ШАГ №6. Запомните, что здоровье важнее всего

Чтобы выдержать стресс, организм должен быть в хорошем рабочем состоянии. Постарайтесь чаще находиться на свежем воздухе, больше гулять, не насиловать тело алкоголем и сигаретами.

Как говорят многие женщины, пережить развод с мужем можно, но всё происходит постепенно. Ситуация обостряется, если есть ребенок, гуляйте на улице вместе. Отлично выбивает стресс и поднимает боевой дух плавание, запишитесь вместе в бассейн. Советы при посещении психолога будут такими же.

ШАГ №7. Побалуйте себя приятностями

Если в жизни произошло так много плохого, то сейчас самое время побаловать себя. Даже если вы всю жизнь полагали, что это излишество. Попробуйте то, что доставляет радость: кино, танцы, знакомства, новая помада, красивая сумочка.

Даже самая незначительная мелочь способна поднять настроение. А вам сейчас очень нужны эндорфины. Чёрт с ними, с парой лишних килограммов, чуть позже можно посетить спортзал. Может быть, стоит сменить обстановку, взять отпуск и поехать отдохнуть? Подумайте над этим.

ШАГ №8. Мыслите верно

Даже если вы уверены, что всё это полная ерунда, попробуйте почитать эзотерическую литературу, к примеру, книги Л. Хей, Л. Вилмы, Сергея Лазарева, Ошо.

Если вы отпустите своего партнёра без ненависти и агрессии, осознав, что у каждого из вас теперь своя тропа, станет гораздо легче. А дальше нужно попробовать представить будущее таким, каким вы бы хотели, чтобы оно было.

Наши мысли материальны, они создают будущее. Поэтому контролируйте себя, старайтесь меньше думать о плохом, представляйте исключительно счастливую новую жизнь!

ШАГ №9. Подумайте, может это к лучшему

Ужасно, когда при разводе женщина теряет материальное благосостояние или жилье. Но как показывает статистика, девушки могут пережить развод с мужем и при этом добиться впечатляющих успехов в материальном плане, особенно если есть ребенок.

Общепринятые советы психолога гласят: необходимость обеспечивать себя и детей может проявить в человеке массу сил и талантов. Часто женщины впоследствии бывают даже благодарны бывшим мужьям, ведь именно расставание дало им возможность добиться успеха в карьере или хобби.

ШАГ №10. Не настраивайте ребёнка против отца

Трудно сказать, хорошо ли сохранять практически распавшийся брак только ради детей. Ведь они слышат постоянную ругань и скандалы, ощущают взаимную неприязнь и раздражение родителей, привыкают к лицемерию и обману.

У чада может закрепиться подобный сценарий семьи, другого он и не знает. А это скажется на его собственной взрослой жизни и отношениях с противоположным полом.

Как бы вам не хотелось запретить этому гаду видеться с детьми, не настраивайте малыша против отца. Он считается ребёнку отцом, важно, чтобы между ними остались хорошие отношения.

Опять же, не стоит после расставания фокусировать всю свою жизнь лишь на детях. Сколько есть случаев, когда мать, отказавшаяся когда-то ради детей от своей личной жизни, оставалась потом совершенно одна.

«Нам с тобой никто не нужен, нам и вдвоём хорошо». Данная позиция опасна тем, что он либо вырастет эгоистом, привыкнув к постоянным похвалам, либо на всю жизнь останется маминым сыночком и не сможет иметь свою семью, разрываясь между супругой и матерью.

Как помочь ребёнку, если родители разводятся

Пошаговая инструкция и основные советы психолога касаемо того, как пережить развод с мужем, выявлены. Но если есть ребенок, необходимо также помочь ему.

1. Когда родители разводятся, дети переносят это очень болезненно. Им кажется, что расставание родителей – их вина, или что они недостойны любви вовсе.

2. В зависимости от возраста у детей могут внезапно появиться изменения в поведении: агрессия, слезливость, капризы, ночные кошмары, ухудшение памяти и успеваемости в школе.

3. Если ребёнок разрывается между родителями, пытается угодить маме и страдает из-за ухода отца, у него возникает серьёзный психологический конфликт. Также могут появиться проблемы со здоровьем или поведением.

4. Вся злость, которую вы направляете на бывшего мужа, будет попадать и на малыша, даже если вы совершенно этого не хотите. Ребёнок состоит наполовину из папы и наполовину из мамы. Если он слышит, какой плохой один из родителей, то будет воспринимать это на свой счёт.

5. Часто дети воспринимают расставание папы и мамы как свою личную вину (плохо ел, не слушался). Не замалчивайте эту тему и не притворяйтесь, что ничего не произошло, малыши это видят и ощущают.

6. Безопасность ребёнка связана только с миром взрослых. Папа и мама – смелые, сильные и умные. Если же мама в депрессии, не замечает чадо, всё время плачет, а папа кричит и ругается, то для малыша это полное крушение его мира и тотальная катастрофа.

7. Если все так плохо, хорошо уже никогда не станет, так как брак распался. Ищите способы пережить развод, поговорите с мужем. Ведь если есть ребенок, вам нужно думать о нём. Именно на это склоняются все советы семейного психолога.

8. Очень часто у детей возникает страх, что тот из родителей, который не живёт в семье, больше не будет никогда его папой. Все дети с папами, а у него отца нет.

9. Если вы все ещё одна, важно договориться с бывшим супругом, чтобы он приходил к ребёнку и проводил с ним время. Если у вас уже новые отношения, то малыш может гордиться тем, что у всех только по одному папе, а у него целых два.

10. Ещё один страх ребёнка - это опасение, что и второй родитель может уйти, тогда он останется совсем один на свете. Обнимайте чадо чаще и говорите, что вы оба его любите, несмотря на то, что папа теперь живёт отдельно.

Важно!

Даже если вы ненавидите бывшего, не делайте малыша бесплатным психотерапевтом и не вываливайте на него все свои эмоции по отношению к супругу. Старайтесь сдерживаться. Ребёнку сложно радостно общаться с папой по воскресеньям, если он будет думать, что таким образом предаёт маму.

Вот о чем вы должны говорить с ребёнком:

• ты не виноват, что родители расстались;
• ты имеешь право не рассказывать маме, что говорил папа, и наоборот;
• ты имеешь право задавать вопросы и хотеть объяснений;
• если твои родители развелись - это ни капли не стыдно;
• родители всё равно тебя любят, даже если разошлись.

Если воспринимать развод как изменение семейной ситуации, а не катастрофу, то и малышу будет намного легче пережить данный этап.

Нет единой пошаговой инструкции по поводу того, как именно пережить развод. Нужно разговаривать с мужем, решать вместе, если есть ребенок. Развод – это тяжёлая травма для детей. Но советы психолога гласят, что более половины малышей в распавшихся семьях переносят разрыв родителей быстро. Очень многое зависит от того, как на расставание реагируют родители.

Как пережить развод женщине: 10 золотых советов, которые помогут выйти из депрессии.

Что тебе первым приходит в голову, когда слышишь слово «развод»? Лично мне, например, цыганки на вокзале, нерадивые риелторы, которые пытаются тебе продать квартиру, взяв бешеный процент, финансовые пирамиды… А еще лотерея, «диетическая» кола и «оригиналы духов» в супермаркете.

Но недавно в нашу семью прокрался совсем другой «развод». На один из семейных обедов моя старшая сестра Вита пришла без супруга. Под глазами красовались синяки, а сама сестрёнка была неприлично печальная.

«Что случилось?» , — всполошились семейные, ожидая огласки болезни мужа или очередного аврала на работе.
«Мы разводимся. Ничего, мне придется мужественно пережить развод. Ради детей» , — всхлипнула Вита и поджала губы.

Мы дружно раскрыли рты от удивления. Вита и Сережа? Развод? Не может быть. Отправив младшее поколение играть во двор, мы приступили к расспросам.

История банальна: супруги не могут больше жить вместе, а пребывание на одной жилплощади оборачивается для обоих сплошным стрессом. От их вечной ругни страдают дети. Переговоры не приносят желаемого результата и, как признался муж, любовь прошла.

Наша мама схватилась за голову с криками: «Развод! Какой позор! У нас в семье никто не разводился! Ты должна спасти брак!» . Папа молчал, смотря в одну точку. По глазам было видно – он полностью поддерживает позицию супруги.

Предвещая бурю с молнией, грозами и проливными слезами дождями, я схватила Витку в охапку. «Нам пора» , — крикнула я домочадцам и вытолкала сестру в дверь. Через полчаса мы грели руки о чашки с какао в любимой кофейне, а Вита тихонько плакала.

«Ему, как мужчине, конечно, будет проще» , — всхлипывала она. Все страхи начали выливаться наружу. — «А как в наши времена пережить это женщине?»

Я молча слушала и кивала. Я понимала, о чем говорит сестра. Ведь ни для кого не секрет, что мужчине гораздо проще создать новую семью, нежели женщине. Да и пережить развод для большинства из мужчин – сущее освобождение – от быта, от истерик и криков, от обязательств.

А как пережить развод женщине? Я обняла сестру, и мы вместе принялись разбираться в этом вопросе. Ведь в детстве мы все делали вместе. И в такой ситуации я не брошу свою Витку.

Я знаю, что развод – это очень болезненный и тяжелый период. Мне лично переживать крушение семьи не доводилось, к счастью. Зато мне удалось успешно и почти без потерь пережить расставание с человеком, которого я любила больше жизни.

Это произошло 2 года назад. Мы были вместе 2 года, а затем он ушел и сразу же влюбился в другую женщину. Мой мир рухнул. Я умоляла и унижалась, но благоверный был уже влюблен в другую. Работа добивала морально, и я приняла решение уволиться. Новую работу я нашла спустя полгода, а это время превратилось для меня в пытку.
В этот период умер мой близкий родственник. Я причитала и жалела себя, упиваясь своим горем. Я не пыталась пережить, а отдалась боли до конца. Затем посыпались болячки. Конечно же, по-женски. Психосоматика, знаешь ли.
А одним утром я проснулась. За окном пели птицы, в мою жизнь пришел март. Я твердо решила, что хочу пережить это состояние. Я хочу быть счастливой женщиной.

Спустя время я узнала: психологи утверждают, что боль от смерти близкого человека и от развода/расставания может быть одинаково сильной! В обоих случаях происходят тотальные перемены в жизни. Так, как раньше, уже никогда не будет. Появляется пустота, ведь в обоих случаях в жизни женщины «освободилось место» в прямом смысле слова.

Чтобы , нужно «разрешить» себе его пережить!

По статистике, чаще мужчины становятся инициаторами развода. И после они заводят новые семьи, в то время как их бывшие супруги продолжают жить одни. В чем причины?

Основными причинами являются:

• нежелание двигаться дальше,
• недоверие к жизни,
• убежденность в пакостных словах мужа: «Я быстро найду другую, а ты так и не сможешь пережить. Будешь всю жизнь одна!»
• неуверенность в себе и в том, что ты достойна впустить новое знакомство в свою жизнь.

Чтобы пережить разрыв, тебе нужно осознать:

• Ты достойна любви.
• Ты готова двигаться дальше.
• Ты готова отпустить прошлое.
• Ты заслуживаешь быть счастливой, как женщина.

Это – база. Без осознания этих простых истин невозможно пережить развод женщине и, уж тем более, стать счастливой.

Вот ты твердо решила, что готова и хочешь пережить развод. Молодец, настрой правильный, курс задан верно! Но с чего начать?

Конечно же, чтобы пережить разрыв, женщине нужно простить и отпустить бывшего супруга. От слова «совсем». Не важно, кто виноват (хотя в разводе виноваты оба, я уверена). Прости его за то, что он был не таким, как тебе хотелось. За то, что не оправдал ожиданий. За то, что изменил или бросил с маленьким ребенком.

Также, чтобы пережить и поскорее , прости и себя. Прости за то, что иногда срывалась. Что не всегда была милой и приветливой женщиной. Что позволяла быту затягивать себя. Я знаю, это сложно. Но без прощения не пережить развод женщине, не двинуться дальше.

Для того, чтобы простить-отпустить и, как следствие, скорее пережить развод, женщина может использовать следующие медитативные техники.

Техника № 1.

Зажги свечи, включи медленную спокойную музыку. Позаботься о том, чтобы во время ритуала тебя никто не отвлекал. Ляг в теплое место и закрой глаза.

Чтобы пережить боль расставания, представь лицо бывшего супруга. На вдохе мысленно говори себе «Я готова» , а на выдохе – «Отпустить тебя» . Повторяй это столько раз, сколько потребуется.

Расслабься, позволь своему сознанию течь в том направлении, в котором захочется. Если начнешь плакать – не сдерживайся. Пусть по твоим щекам текут слезы. Повторяй эти слова до тех пор, пока лицо бывшего мужа не начнет растворяться перед твоими глазами.

Выполняй эту технику каждый день на протяжении нескольких месяцев.

Техника № 2.

Чтобы пережить развод женщине, нужно освободиться от всех несказанных слов. Все колючие фразы, которые так и дерут горло, затем оседают в твоем организме болезнями. Оно тебе надо?

Пережить развод поможет…стул. На ближайшие 15 минут этот стул – твой бывший муж. Поставь его в центре комнаты. Скажи ему: «Привет. Я пригласила тебя потому, что хочу пережить развод с тобой. А для этого, мне нужно сказать тебе кое-что очень важное» .

И да, не сдерживайся. Высказывай все, что накопилось в твоей душе. Обвиняй, кричи, плачь. Чтобы пережить, нужно дать выход своим даже самым неприличным эмоциям. Ударь стул, скажи, что ненавидишь его. Можешь даже вырезать ножом по дереву «дурак» . Только позаботься, чтобы сии попытки никто не видел.

Это очень мощная техника. Но, как и любую другую, ее нужно выполнять регулярно. Даешь беседы со стулом!

Техника № 3.

Не такая шокирующая, как скандал с мебелью, но не менее действенная для женщины, которая хочет пережить развод.

Возьми лист бумаги и ручку. Напиши письмо своему бывшему мужу. Опиши в подробностях то, сколько боли он тебе причинил. Опять-таки, чтобы пережить развод, дай волю своим чувствам. Оскорбляй, плачь над письмом, пиши самые неприличные детали вашей интимной жизни.

Главное – утилизируй письмо сразу же после написания. Не храни, чтобы перечитывать. Сожги, порви на мелкие кусочки и спусти в унитаз. Съешь, в конце концов.

Это только крохотная толика техник, которые помогут пережить развод женщине.
Попробуй каждую из них, а лучше: выполняй их все с одинаковой регулярностью. Поверь – плоды не заставят себя ждать.

И снова о базе.

Поскольку пережить развод женщине – это очень сложный и болезненный процесс, на первом этапе постарайся оградить себя от ненужных стрессов.

В этот период относись к себе, как к хрустальному сосуду. Берегись, чтоб не разбиться:

• Избегай неконтролируемой массы людей, даже не суйся в час пик в метро.
• Сведи контакты с людьми, которые тебя раздражают/с которыми не находишь общий язык, к минимуму. И если ты звонила маме 2 раза в день и стандартно выслушивала нотации «от хорошей жены не уходит муж», временно сократи звонки до 1 раза в несколько дней.
• Избегай обилия кофеина, не слушай громко музыку. Все это пагубно влияет на нервную систему, приводит к повышенной возбудимости. Зачем лишний раз провоцировать?
• Не меняй работу (исключение: меняй, если работа приносит тебе регулярный стресс!).
• Не делай ремонт, не меняй авто (исключение: авто, подаренное бывшим мужем, где он впоследствии изменил с секретаршей).
• Чаще принимай ванну с пеной.
• Запишись на массаж.
• Регулярно посещай врача, контролируй все хронические болячки. Пока не удастся пережить развод, нужно быть начеку!
• Спи более 8-9 часов в день. Чем больше, тем лучше. Пережить разрыв– пережить огромное потрясение. Организм женщины в шоке. На этом этапе ему нужно больше спать.

Танцуй дома, пока никто не видит. Жги аромапалочки. Купи себе торт и съешь в одиночку. Балуй себя покупками, разреши себе быть неадекватной. Только не в присутствии посторонних и детей, конечно же.

Дорогая, с тортом не переусердствуй. Если это разовое «Да пошло все к черту, сегодня я смотрю Служебный роман и ем торт» — всё отлично. Но ни в коем случае не заедай горе. Так развод не пережить. А вот набрать дополнительные килограммы получится запросто.

И помни – это временный период. Пережить развод женщине возможно!

Спокойно! Я всего лишь о новом хобби …пока. Пережить развод женщине поможет новое увлечение! Ведь сейчас в тебе появилось масса энергии. Да-да, я ничего не перепутала! Во время стрессовых ситуаций идет мощнейший выброс адреналина. В это сложно поверить, но эту энергию можно направить на созидание!

Вспомни, чем тебе хотелось заниматься в детстве/юности? Хотела стать певицей? Танцевать в шоу-балете? Научиться шить одежду? Поздравляю, у тебя есть на это время!

Когда я решила пережить расставание с мужчиной, тогда же ко мне пришла идея купить гитару. Я занималась каждый вечер с упорством отличницы. Я стирала пальцы в кровь, плакала от чувств, которые во мне вызывали аккорды. Но я бесконечно влюбилась в свою гитару. И она также помогла мне пережить разрыв.

Пережить развод женщине, занимаясь новым и увлекательным делом, будет гораздо проще. Во-первых, отпадет «неловкость пятничных вечеров».

Этот термин мы с Витой придумали еще в студенческие годы. Когда приходила пятница и все подружки разбегались по свиданиям, мы оставались дома. Давили прыщи, слушали Майкла Джексона и мечтали о большой и чистой любви. В понедельник все сокурсницы делились романтическими приключениями. А мы…а мы выдумывали себе свидания с красавцами, которых никто и никогда не видел.

С появлением нового хобби тебе не нужно будет думать, как провести вечер выходного дня. Это важно, ибо в такие вечера острее всего ощущается одиночество.

И, конечно же, пережить развод женщине поможет влюбленность. Влюбиться в кисточку и мольберт – чем не отличная идея?

Чтобы пережить развод, женщине нужно внести позитивные изменения в жизнь.

Возьми ручку и лист бумаги. Представь, что тебе уже удалось пережить этот период и ты счастливая женщина. Какова жизнь этой «лакерши»? Напиши минимум 20 пунктов. Ограничение только одно: используй позитивные установки. Вместо: «Я больше не плачу по утрам» — «Я просыпаюсь с улыбкой» и т.д.

Твой список может быть таким:

• Я проснулась утром и улыбнулась.
• Я пью утренний кофе и наслаждаюсь лучами восходящего солнышка.
• Я открываю шкаф – и там меня ждет много новой и красивой одежды. Но главное мое украшение – улыбка.
• Я приезжаю на любимую работу вовремя.
• После работы, где я все успела выполнить, я еду на силовую тренировку.

И все в таком же позитивном духе.

Чтобы пережить расставание, повесь свой «список счастливой женщины» на зеркало. Каждое утро просыпаясь смотри на него и думай, что из этих пунктов ты можешь выполнить сегодня. Возможно, в наступивший день тебе по силам встать вовремя и не спалить яичницу к завтраку? Отлично, это уже начало позитивных изменений в твоей жизни!

Каждое маленькое изменение приблизит тебя к состоянию счастливой женщины и поможет пережить разрыв.

В смысле, чаще выходи в люди, дорогая! Ни в коем случае не закрывайся дома! Добровольное заточение не только не поможет пережить развод женщине, а только усугубит состояние обреченности.

Подруги позвали вечером в кино? Отлично, ты с ними. Неподалеку открылся новый паб? Нужно срочно продегустировать там коктейли!

И да, вероятно, что поначалу ты будешь заставлять себя одеться и выйти, испытывая при этом такие чувства, будто решилась на подвиг. Но если ты хочешь скорее пережить разрыв, тебе нужно заставлять себя развлекаться.

Если советовать влюбиться в другого мужчину пока рано, то влюбиться в себя — самое время! Чтобы пережить развод, тебе необходимо это сделать.

Подойди к зеркалу, посмотри на лицо женщины, которая смотри на тебя оттуда. Какое оно? Осунувшееся? Уставшее? Седые корни выдают твой возраст (или даже накидывают 5-10 лет сверху)? Так далеко не уедешь, скажу я тебе.

Чтобы пережить расставание, тебе нужно взяться за свою внешность. Ведь самый любимый человек, который тебя никогда не бросит и вытащит из любого «г» — это ты сама.

Признавайся, что по питанию? Сколько килограмм набрала или сбросила? А как с физической активностью? Пережить разрыв, махнув рукой на свое тело, не получится. Ибо тут существует невидимая, но такая ощущаемая взаимосвязь. То, как чувствует себя твоя душа – отражается на теле, и наоборот.

Стань ухоженной красоткой. Ты почувствуешь изменения в своей самооценке, настроении, и, как следствие, в своем теле. Гарантирую!

Чтобы пережить развод, обязательные «фишки» для женщины:

• Улыбка.
• Полноценный сон. Ничего так не «закрашивает» синяки под глазами, как хороший сон.
• Ухоженные волосы, ногти.
• Стильная и аккуратная одежда. Смени гардероб! Пережить развод – хороший повод для шоппинга. Возьми в примерочную парочку экстравагантных платьев, на которые твой бывший супруг говорил «для вульгарных женщин».

  Купи ту красную помаду, на которую ты засматривалась, но «я же жена и мать!». Да, ты мать. А еще ты прекрасная женщина, и сейчас можно все.

• Спорт. Подтянутое тело никто не отменял. Кроме того, спорт самым наилучшим образом влияет на гормональную, эндокринную, нервную системы. Дай себе раструситься!
• Балуй себя. Те финансы, которые ты скрупулёзно откладывала на подарок любимому к Дню рождения, смело трать на себя! Ни разу не была в СПА? Что ж, приглашай подруг, у вас намечается мероприятие.

  Всегда мечтала о сеансе массажа? Вперед и с песней. Ни разу не делала педикюр в салоне? Поздравляю, теперь каждый месяц тебя ожидает красивый педикюр и женские щебетания в процессе.

Отдельно стоит упомянуть и об уверенность в себе. Успешно пережить развод женщине, которая не уверена в своих силах и привлекательности – все равно, что тонуть рыбе, т.е. невозможно.

Борись со своим «комплексом жертвы». Разреши себе думать, что ты сильная и целостная личность. Пойми, что пережить расставание можно только тогда, когда ты понимаешь – все происходящее с тобой (в том числе и твои чувства, эмоции) подконтрольны только тебе. Ты лидер своей жизни.

Некоторые женщины, стараясь как можно скорее пережить разрыв, стремятся побыстрее выйти замуж. Поэтому они готовы принять предложение любого мужчины, который готов жить с ними и их детьми. Ни в коем случае не повторяй этих ошибок.

Помни: строить новые отношения можно лишь после того, как полностью удалось пережить боль расставания. Когда старые обиды забыты, а уроки усвоены. Когда ты знаешь, чего ты достойна, как женщина. И, самое главное, когда ты обрела счастье и покой с самой собой.

Только тогда новые отношения принесут тебе радость, дадут ощущения легкости и позволят стать любимой женщиной.

Когда пришло мое время пережить разрыв с мужчиной, спустя несколько месяцев мне казалось, что я готова к новым отношениям. Точнее, я готова уйти от боли с помощью другого человека. Внутри пульсировал клубок эмоций и чувств, характер которых я тогда не могла определить. Поэтому мне казалось – это нерастраченная нежность и любовь.
Я познакомилась с замечательным мужчиной. Не разобравшись в себе, не в состоянии еще пережить расставание, я бросилась в новые отношения. Я заставляла себя влюбиться. Я строила себе иллюзии, я нарочно трясла сгнивших бабочек в животе. Я заставляла себе улыбаться новому приятелю так же, как улыбалась ЕМУ.
Стоит ли говорить, чем закончилась эта история?

Даже не думай о новых отношениях, пока тебе не удалось до конца пережить разрыв.

Иногда бывает так, что женщине мешает сам бывший супруг. Он то звонит, то пишет, то мечется с одной стороны в другую.

Запомни: если мужчина хочет вернуться в твою жизнь – это стоит обсудить, взвесить все «за и против», а затем принять правильное для вас решение. Но если мужчина мечется от одной женщины к другой, а тебя держит на «коротком поводке», чтоб не сбежала, мчи от него прочь! Не верь никаким словам и рассказам. Прими для себя простую истину – если мужчина хочет быть с женщиной, он будет.

Поэтому, чтобы пережить развод, смело ограничивай контакты с бывшим мужем. Не позволяй ему заявляться к тебе в дом без приглашения. Не отвечай на его смс оскорбительного или любого другого неприятного характера. Не позволяй ему мучить себя. А также потребуется работа над собой. Чтобы пережить расставание, нужно смотреть только вперед.

Прекрати лазить по его странице в соцсети, выжидая новые фотографии с «этой курицей». Не звони ему после девичников с просьбами «забери меня» или «нам срочно нужно поговорить».
Не считай, сколько месяцев они с «этой коровой» вместе. Просто расслабься. Ведь культивируя в себе ревность, зависть (ведь у него уже любовь и страсть по ночам, а ты 5 кг набрала в страданиях), ты только съедаешь свою душу.

Как пережить расставание или развод

Ты знаешь, иногда бывают ситуации, когда пережить развод женщине самостоятельно слишком сложно. Ничего зазорного нет в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту.

Опытный психолог, который специализируется на семейных драмах, поможет тебе пережить развод. С ним вы будете заниматься психодрамой, доставать наружу самые потаенные страхи, кричать и смеяться, плакать. Наверное, это самый быстрый способ пережить развод женщине.

Ведь, чтобы пережить развод, женщине нужно пройти через все 4 стадии отрицательных эмоций:

• отрицание (нет, не верю, он еще вернется);
• гнев;
• зависть;
• обида.

Но нам свойственно подавлять в себе эмоции. Так, женщина, которая пытается пережить развод, наверняка будет подавлять в себе чувство гнева или зависти. А вот обиду, напротив, мы готовы копить очень долго, позволяя ей отравлять наши души и делать жизнь нездоровой.

А вот опытный психолог сможет, взяв женщину за руку, провести ее сквозь все стадии, доставая из недр сознания каждую эмоцию. Ведь и правда, чтобы пережить развод женщине нужно его переживать . Каждую эмоцию, каждую истерику.

ВАЖНО !!! Слезы – это хорошо. Слезы очищают душу. Но если ты заметила, что ты плачешь все чаще, счет бессонных ночей пошел на месяцы, а тебе все не удается пережить развод, задумайся. Возможно, ты застряла на одной стадии – например, на гневе – и никак не можешь выйти из этого состояния и сделать следующий шаг.

Мы с Витой допили какао, я взглянула на часы. С сестрой в нашей любимой кафешке мы просидели целых 4 часа. Мы комкали салфетки и вырабатывали план, как пережить развод Вите.

«Я смогу, я хочу этого. Жить вместе было невыносимо, я хочу быть счастливой!» , — прошептала Вита, когда слезы закончились.

Она взяла лист, на котором красовалось «Как пережить развод женщине?», еще раз пробежалась глазами по нашим выводам и сунула «советник» в сумку. Глядя, как дорогая моему сердцу женщина собирает малышню домой, я улыбалась. Ее красивые черты лица не испортят даже синяки под глазами, а сердце наполнено любовью.

И, черт возьми, я знаю, что моя Вита станет самой счастливой супругой на свете! И ты тоже обязательно справишься с той ситуацией, которую приходится переживать…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Развод является конечным пунктом отношений между мужем и женой. Разрыв брачных уз не всегда проходит бесследно. Для кого-то расставание может обернуться большими проблемами. Предшествующие разводу мысли о том, как сохранить семью, сменяются душевными терзаниями, как пережить развод с мужем. Длительное время женщина живет в стрессовой ситуации, что в итоге отрицательно сказывается на ее физическом состоянии и психическом самочувствии.

Вступая в брак, каждая представительница слабого пола мечтает о долгой и счастливой жизни с любимым. Одной из важных составляющих гармоничной семейной жизни является доверие. Нередко причиной развода становится измена партнера. В подобных ситуациях женщина стоит перед нелегким выбором. Как поступить? Понять и простить? Или разрушить семью и оставить детей без отца? Получается, что на женские плечи ложится целый груз проблем, которые она должна решить сама.

Приняв решение о расставании, женщина должна быть готова к трудностям, с которыми ей придётся столкнуться. К сожалению, штамп о разводе не является залогом дальнейшего спокойствия и умиротворения. Много испытаний и проверок на прочность еще впереди. Радует одно, что они не бесконечны. Все когда-то заканчивается. От упорства женщины зависит, как быстро она восстановит свое душевное равновесие и начнет новую жизнь.

Вы решили что хотите вернуть бывшего мужа в семью? Тогда читайте как это можно сделать в следующем .

Как пережить развод с мужем? Психологические этапы развода:

Многие женщины, находящиеся на грани развода, испытывать сильнейший стресс. По утверждению психологов, эти дамы эмоциональном плане переживают чувства, которые подобны тем, что испытывают при смерти близкого человека. Жизнь не стоит на месте. Не спроста говорят, что после бури — ясная погода.

Первый этап

Испытывая постоянный психологический дискомфорт из-за неурядиц в семье, женщина пытается смириться, приспособиться к новым реалиям жизни. Она оттягивает момент неминуемого расставания с супругом. Обиды, недоверие нарастают изо дня в день, как снежный ком.

Под действием регулярного стресса мозг женщины запускает защитную реакцию, которая выражается отстраненностью, равнодушием. Со стороны может показаться, что женщина безучастна и ей все равно, что происходит в ее семье. В действительности же подобное состояние является появлением защитной реакции организма. Этот механизм дан самой природой, чтобы притупить душевную боль, помочь пережить эмоциональные срывы.

Отрицанием происходящих перемен достигается эффект душевного обезболивания. Но это временное явление. Рано или поздно женщина начинает осознавать свершившийся факт. Ей ничего не остается, как принять его. Она переходит на новый уровень эмоционального состояния.

Второй этап

Осознав факт разрушения семьи, женщина начинает задаваться вопросами, почему же так случилось. Она часто возвращается к прошлому, прокручивает в голове события минувших дней. Анализ произошедшего вызывает у нее негативные эмоции по отношению к окружающим. Причем объектом ее гнева выступают не только муж и его любовница (если таковая имела место быть), но и дети, родители, подруги.

В своем стремлении найти виновного в своей не сложившейся семейной жизни женщина часто портит отношения с окружающими ее людьми. Особенно страдают дети. Они в этот сложный для мамы период постоянно находятся рядом. Часто становятся свидетелями ее агрессивного поведения.

На данном этапе женщине, несмотря на исходящую злобу, недовольство и обиды на весь мир, важна поддержка. Близким людям нужно набраться терпения. Такое поведение женщины не стоит оценивать, как реальное отношение к себе. Это ее защитная реакция. Ведь обвинять окружающих проще всего. Осознать свою беспомощность в сложившейся ситуации гораздо сложнее.

Третий этап

Гнев сменяется чувством вины. Выплеснув свой негатив на окружающих, женщина «остывает» и начинает «трезво» оценивать ситуацию. Анализируя распад своей семейной жизни, она приходит к выводу что развода можно было избежать, не будь она… Далее по списку себе приписываются все мыслимые и немыслимые недостатки: нерадивая хозяйка, невнимательная жена, плохая фигура. Список претензий к себе бесконечен.

Парадокс, но даже в случае, когда муж совершил предательство (изменил, оставил семью), жена найдет ему оправдание. Выставит виноватой себя.

Данный этап можно охарактеризовать, как моральное самоуничтожение. Если вовремя не принять меры, результаты могут быть плачевны. В случае, когда женщина и ее родные не могут обойтись собственными силами, следует привлечь психологов. В этот жизненный момент необходимы установки на то, что точка невозврата пройдена и нужно идти дальше.

Четвертый этап

Чувство вины отступило. Но на этом трудности еще не закончились. Наступает не менее болезненный период – депрессия.

Память услужливо подкидывает приятные моменты семейной жизни. Все плохое отступает на второй план. Женщина тоскует по бывшему мужу, по семье. На данном этапе она живет прошлыми воспоминаниями, стремится вернуть любовь мужа. Тем самым происходит затягивание состояния депрессии.

Прошлому возврата нет, есть неоправданные надежды. Принимая этот факт, представительницы слабого пола чувствуют угнетение. Внешние признаки депрессивного состояния у людей проявляются по-разному. У одних оно выражается в постоянной плаксивости. У других при внешнем спокойствии – буря в душе.

Если после развода женщина испытывает подобные эмоции, пусть знает, это естественное неизбежное состояние. Главное, не дать депрессии принять затяжной характер. Известны случаи, когда депрессивное состояние из-за краха семейной жизни длится годами. Постоянное чувство уныния мешает начать новую жизнь, освободиться от оков прошлого.

Пятый этап

На заключительном этапе женщина эмоционально перегорела, приняла факт утраты семьи. Вчерашняя жена ищет (и даже находит) преимущества, которые она в итоге получила после расставания. Возникают попытки начать новую жизнь. Появляется желание скинуть с себя груз накопленных негативных эмоций.

Беременность и развод

Бракоразводный процесс – тяжелое бремя. Женщина в обычном состоянии переносят его тяжело. Как пережить развод с мужем дамам, которые находятся в ожидании малыша?

В критические моменты у многих возникает желание сделать аборт. Ребенок воспринимается, как обуза. Как его воспитывать одной? Кому я буду нужна с детьми? Самое страшное, некоторые рассматривают избавление от ребенка, как месть бывшему супругу.

Не нужно принимать поспешных решений. Аборт не облегчит процесс расставания. Он не решит проблем, скорее добавит очередную порцию негативных эмоций и проблем со здоровьем.

Принимая решение о сохранении беременности, не нужно надеяться на скорый возврат мужа. Ребенок не является гарантией восстановления семьи. Рекомендуется отпустить супруга. Скоро в жизни женщины появится новый человечек, который не поскупится на добрые, теплые чувства для нее.

В действительности женщине придется столкнуться со множеством проблем как бытового, так и психологического характера. Вот некоторые практические советы, которые, возможно, облегчат жизнь в этот трудный момент жизни:

Крах семейной жизни – тяжелое испытание для беременной женщины. Приятное ожидание того, что в скором времени в ее жизни появится малыш, омрачают мысли, как пережить развод с мужем. Отчаиваться не стоит. Приятное событие впереди. Женщина уже не останется одинокой. С ней будет ее ребенок.

Видео Доктор Курпатов: Как пережить развод или…?

Скорый брак после развода

Семейная жизнь рухнула. Супруг ушел. Как пережить развод с мужем? Некоторые женщины в поисках ответа на этот вопрос в спешном порядке строят новые отношения.

Не отпустив до конца ситуацию с расставанием, женщина, как в омут с головой, бросается в романы. В большинстве случаев ею движет желание отомстить бывшему мужу, что-то доказать ему. Ее состояние можно охарактеризовать так: смотри, кого потерял? Ты думал, я без тебя пропаду?

Завязывая новые отношения, женщина рассчитывает на то, что они помогут ей избавиться от депрессии, вернуть мужа. Чаще всего этого не происходит. Постоянно сравнивая, нового партнера с бывшим супругом, при этом тайно оплакивая свою семейную жизнь, вчерашняя жена лишь усугубляет свое и без того печальное состояние.

Новая любовь – это прекрасно! Но все-таки лучше подождать, когда страсти по разводу утихнут. Если глаза женщины не застилают слезы от боли предательства близкого человека, ее душа не требует мести, значит душевное равновесие восстановлено. Все это повышает вероятность того, что она не просмотрит достойного мужчину, с которым будет счастлива.

«Терапия» алкоголем

Мало кому развод не принес душевных мук. Не у всех получается расстаться безболезненно. Нередко в борьбе с навалившимся одиночеством женщина встает на путь алкоголизма.

По началу небольшие дозы алкоголя действительно помогают отвлечься от дурных мыслей. Но навалившаяся депрессия, негативные эмоции не дают забыться. Тогда спиртные напитки возливаются в большем количестве. И даже наступает момент, когда кажется, что проблемы отступили, и жизнь прекрасна.

Действие алкоголя заканчивается, наступает тяжелое похмелье. Плохое физическое самочувствие в совокупности с осознанием того, что проблемы никуда не делись, лишь усугубляют депрессивное состояние. Женщина катится в пропасть. Ей нет дела до себя и, самое страшное, до детей, которые остались с ней. Родные люди, пытаясь вразумить, вынуждены забирать детей, что тоже не дает положительного эффекта.

Нельзя рассматривать алкоголь, как выход из сложной ситуации. Он не решит проблемы, а лишь добавит новые. При возникших проблемах, когда нет сил отказаться от этой пагубной привычки, срочно обращаться к специалистам. Счастливая полноценная жизнь возможна тогда, когда нет места алкоголю.

Начало новой жизни

Муж изменил, предал, бросил. Нанесенная психологическая травма оставила след в душе женщины. Все этапы пережиты, советы психологов выслушаны. Что дальше?

Во-первых, о том, что происходило в семье и душе женщины, необязательно знать всем. Для этого есть близкий круг, в который входят друзья и родные. Рассказывать о случившемся потрясении коллегам и соседям не стоит. Их жалость, сочувствие и злорадство (что, увы, не исключено) будут излишни.

Во-вторых, то, как сложится дальнейшая жизнь женщины после развода во многом зависит от нее самой. Вариантов развития событий множество! Главное помнить, что «все пройдет, пройдет и это». В сложившейся ситуации ничего не остается, как принять свои прошлые ошибки, на основании их сделать выводы и жить дальше. Найти положительные стороны можно во всем. Даже в расставании. Иногда развод открывает перед женщиной новые возможности, раскрывает горизонты ее мировоззрения.

Не обязательно сидеть дома и зацикливаться на своем одиночестве. Кинотеатры, выставки, общение с друзьями, походы с детьми в парк. Это лишь минимум дел, котрые помогут развеяться.

Случается так, что по прошествии времени после развода, женщине захочется воссоединиться с бывшим мужем. А если еще это желание подогревается «добрыми советами» со стороны, то сомнения и тревоги вновь поселятся в душе. А может попробовать снова?

Конечно, когда все невзгоды позади, они уже не вызывают неприятных эмоций. И многих женщин после расставания не пугает повторное соединение, несмотря на побои, измены, унижения, которые они испытывали в браке. Все в прошлом, забыто, а значит можно дать шанс бывшему мужу. В данном случае не стоит идти у своих эмоций на поводу. Спешка в данном вопросе неуместна. Не стоит торопить события. Проходит время (примерно, полгода), и от былого желания женщины воссоединится не остается и следа.

Начинаешь новую жизнь – смени прическу! С этим трудно не согласиться! Развод может подействовать на женщину волшебным образом. Она буквально расцветает. Вместе с внутренними переменами появляется желание измениться внешне. Новая прическа, стиль одежды, новые знакомства. Все это разительным образом меняет самооценку. А самодостаточную, уверенную в себе, женщину уже мало заботит вопрос, как пережить развод с мужем. Какой развод? Какой бывший муж? О чем вы?

У женщин есть прекрасное свойство – возрождаться из пепла, подобно священному Фениксу. Для этого ей нужно время и внутренние силы, которыми изначально ее наградил сам Бог.