Tugevad kinnitused tervisele ja tervenemisele. Tervise kinnitused. Meid koheldakse sõnaga! Mis on tervisekinnituste saladus

Kinnitused on positiivsed mõtted, mis panevad meid uskuma mõne hinnalise unistuse saavutamisse ja ärgitavad meid tegutsema. Need aitavad vaadata teistmoodi maailma, meid ümbritsevaid inimesi, olukordi, muudavad suhtumist kõigesse, lasevad lahti pahameelest, valust ja pettumusest.

Mõtete kontrollimine ja mõtlemise positiivseks muutmine aitab muuta meie elu paremaks ja kõrvaldada sellest kõik probleemid, sest need tekivad reeglina meie peas. Hävitamine on kõnealuste kõnepraktika üks olulisemaid aspekte.

Afirmatsioone tuleb võimalikult sageli valjult ja vaikselt välja öelda, samas kui oluline on siiralt uskuda sellesse, mida räägite. Neid hääldatakse olevikuvormis, isegi kui nende rakendamiseks pole veel vähimaidki eeldusi. Ainult sel juhul nad tõesti tegutsevad.

Afirmatsioonid tervise edendamiseks ja tervendamiseks

Tervise kinnitused ja tervendamine peaksid olema teie pidev kaaslane. Alustage oma päeva iga päev positiivse lausega oma tugeva keha, keha nooruse ja vankumatu tervise kohta:

Õnn on kõikjal minu ümber.
Mul on ainulaadne tervis.
Minu suhtumine on positiivne.
Olen vaimselt terve.
ei oma mind enam.
Mu keha muutub iga päevaga tervemaks.
Ma näen seda iga päevaga paremini.
Minu terve keha on põhjust tänada Kõigevägevamat.
Ma paranen kiiresti kõigist vaevustest.
Arstide eesmärk on tervendada mind ja mu keha.
Mu keha on tugevam kui kunagi varem.
Mul on õigus tervisele ja tervenemisele.
Universum voolab minus ja annab mu kehale tervendust.
Issand annab mu kehale tervise ja ma tänan teda.
Kõik mu meeled muutuvad iga päevaga paremaks.
Söön ülimalt tervislikku toitu.
Mul on tohutult energiat.
Mu keha on jõuline ja ma olen täis jõudu.
Kogu negatiivsus lahkub mu meelest.
Olen uhke oma keha ilu ja tugevuse üle.
Sisemine hääl juhib mind edasi, aitab mind.
Kõik mu keha liigesed töötavad harmoonias.
Minu närvisüsteem on korras.
Ma tänan Issandat, et olen terve.
Tänan universumit kõigi oma organite hästi koordineeritud töö eest.
Energia minu sees kasvab iga päevaga.
Olin puhanud ja energiline, et mul oleks produktiivne päev.
Ma tahan süüa ainult seda, mis on minu kehale kasulik.
Vesi on minu energiaallikas, mida joon õiges koguses.
Kõik mu elundid taastuvad maksimaalse kiirusega.
Minu immuunsüsteem suudab võidelda mis tahes haigusega.
Minus elab tervendav energia, mis on võimeline võitma mis tahes vaevuse.
Iga mu keharakk on täis tervist.
Minu seisund läheb minutiga paremaks.
Minu sees käivitub tervendav mehhanism.
Tunnen end uskumatult tervena.
Minu keha on tervise anum.
Olen täiesti terve keha omanik.
Aitäh Universumile minu tugeva immuunsuse eest.
Minu keha pakub mulle maksimaalset mugavust.
Minu keha ei karda mikroobe ega haigusi.
Minu keha talub igasugust koormust.
Minu aju aktiivsus räägib selle absoluutsest tervisest.
Tunnen alati oma keha ja tean, mida see vajab, et olla terve.
Minu keha on programmeeritud pikaealisuse jaoks.
Minu keha ei kaota aastatega oma noorust, jõudu ja tervist.
Ma leian alati viise, kuidas end tervena hoida.
Valu lahkub mu kehast, lahkudes sellest igaveseks.
Minu kaitseingel kaitseb mind ja mu tervist.
Valu ei häiri enam mu keha ja ma elan kooskõlas elurütmiga.

Laste tervise kinnitused

Kinnitused lapse tervise kohta tuleb välja öelda nii lapse kandmise etapis kui ka kogu tema elu jooksul:

Kõik mu siseorganid on terve loote ja eduka sünnituse jaoks valmis.
Minu keha on terve ja aitab mu lapsel korralikult areneda.
Kõik vajalikud ained on minu lapsele täies mahus kaasa antud.
Õigel ajal täidavad mu keha ja emakas oma ülesande sujuvalt.
Minu laps kasvab täiesti terve ja areneb õigesti.
Minu laps on uskumatult ilus ja terve.
Minu laps sööb hästi ja see aitab tal kiiresti kasvada ja areneda.
Kõik haigused lähevad mu lapsest mööda.
Minu laps magab igal ööl sügavat und, et hommikuks arenguks jõudu täis.
Allergia lahkub mu lapsest.
Minu laps näeb ainult häid magusaid unenägusid.

Kinnitused isikliku atraktiivsuse ja ilu suurendamiseks

Enesekindlus annab meile vankumatu usu oma väärtusesse, ilu ja võlu, mis on võimeline mägesid liigutama. Seetõttu on nii oluline ületada lapsepõlves omased stereotüübid ja kompleksid. Ilu ja tervise kinnitused aitavad teil endasse uskuda ja muutuda veelgi atraktiivsemaks:

Olen anum, mis on täidetud ilu ja naiselikkusega.
Mina, see sündisin naisena.
Imetlen oma ilusat keha.
Olen täis seksuaalsust ja võrgutamist.
Olen Universumile tänulik oma ilu ja atraktiivsuse eest.
Minus on ammendamatu ilu, naiselikkuse ja seksuaalsuse allikas.
Minu ilu kaitseb mind.
Ma luban meestel enda eest hoolitseda, sest ma olen seda väärt.
Ma armastan iga ilusat osa endas.
Mu juuksed on nagu siid ja ma armastan neid.
Mu käed on õrnad ja ilusad.
Mu silmad säravad nagu teemandid.
Minu keha on ilu ja seksuaalsuse allikas.
Olen kerge kui metskits ja graatsiline nagu panter.
Olen naine, kes erutab iga mehe kujutlusvõimet.
Minu naiselikkus on üks minu väärtuslikumaid omadusi.
Tänan Jumalat atraktiivse välimuse eest, mille ta mulle andis.
Kõige väärt mehed tõmbavad minu poole ja ma lasen neil endasse armuda.
Olen Universumile tänulik, et ta tegi mind ainulaadseks ja naiselikuks.
Iga päev toob mulle järjekordse annuse külgetõmmet.
Iga sekundiga saab minu vaimne ja väline ilu üha ilmsemaks.
Minu ilu paneb mehed aukartust tundma.
Iga mu rakk on ilus.
Minu keha ja välimus on põhjus uhkuseks.
Mul on õrn maitse ja hämmastav stiilitunnetus.
Mõistan, et olen ebamaise ilu ja täiuslikkusega jumalanna.
Olen ammendamatu võlu ja ilu allikas.
Olen valguse allikas ja valgustan oma iluga teisi.
Jumalik energia täidab mind ilu ja noorusega.
Ma tõmban inimesi enda poole.
Ilu, naiselikkus ja headus on minu sees tasakaalus.
Olen uhke figuuri, suurepärase välimuse ja uskumatu seksuaalsuse omanik.
Armastan ennast lõputult ja rõõmustan end alati.
Olen vaba, ilus, sõltumatu ega kuulu kunagi kellelegi.
Pean oma keha kunstiteoseks.
Olen oma ilu üle rõõmus.
Mul on hea meel tõdeda, kui naiselik ma olen.
Annan oma kehale hoolt ja tähelepanu, et see püsiks täiuslik.
Olen ihaldusväärne naine.
Mehed jälitavad mind.
Ma väärin korralike meeste tähelepanu.
Olen rõõmsameelne, naiselik ja kiirgan valgust.
Ma olen väärt, et mind armastataks.
Tänan Universumit selle eest, et ta on andnud mulle kõik, mis minus on ilus.
Mul on tugev naisenergia, mis võimaldab mul saada kõik elu hüved.
Minu isiklik elu on alati korraldatud.
Minu südamest väljuv valgus ja mu ebamaine külgetõmme aitavad mu armastusel mind leida.
Usaldan oma keha, mis teab lühimat teed ilu ja terviseni.
Minu uni on hea ja aitab kaasa mu keha, ilu ja tervise taastumisele.
Usaldan oma kehale enesetervendamise missiooni. Olen täis tervist ja ilu.
Ma annan endale tervendamist ennast aktsepteerides ja armastades.
Minu välimus peegeldab minu sisemaailma.
Mul on kontroll oma keha üle, aidates kaasa selle noorusele ja tervisele.

Kuidas oma kinnitusi kirjutada ja rakendada

Töökinnituse koostamine ei ole lihtne ülesanne, kuid kui järgite mõnda reeglit, on see üsna teostatav:

Kasutage kinnitust ainult olevikuvormis... Peate mõtlema täpselt nii, nagu oleks teie unistus juba täitunud. Korrata, et soovid midagi, on sama, mis sündmuse nihutamine määramatusse tulevikku.
Tehke kinnitustes oma eesmärk selgeks... Kõik peab olema konkreetne, et Universum teaks täpselt, mida sa tahad.
Kinnitus peab olema positiivne... Igasugune suuline hoiak peaks andma kindlustunde, et kõik läheb hästi, mistõttu on oluline seda positiivselt hääldada.
Parima perspektiivi kirjeldamine kinnitustes. Tehes oma unistust võimalikult konkreetseks, saate tulemuse, mis vastab teie ootustele.
Vältige "mitte" osakese kasutamist valemites. Kõik kinnitused peavad olema koostatud positiivselt ilma igasuguste eitusteta, vastasel juhul ei reageeri Universum teie väidetele.
Afirmatsioone tuleks kasutada ainult enda jaoks. Valemid kehtivad ainult siis, kui neid kasutatakse iseenda suhtes.
Ei mingit võrdlust kinnitustes. Võrdlevaid väiteid ei tohiks kasutada asjade hetkeseisu projitseerimiseks. Oletame, et teil pole vaja küsida lahedamat autot kui teie sõber Petya. Piisab, kui tänate Universumit kõigi kavandatud hüvede eest.
Reaalsus kinnitustes. Selleks, et valem hakkaks tööle, pead sellesse siiralt uskuma, sest sul on võimatu uskuda millessegi teostamatusse. Seetõttu seadke end enda arvates käivitatavaks.
Kinnitused, mis mõjutavad teie elu kõigis selle valdkondades... Oma eluga absoluutse rahulolu saavutamiseks on oluline end igast küljest arendada. Seetõttu on oluline kasutada multifunktsionaalseid või lihtsalt erinevaid kinnitusi, mis aitavad parandada elu iga aspekti.
Lahked kinnitused... Afirmatsioonid tuleks kujundada nii, et need ei kahjusta teisi, vastupidi, nad külvavad sinu ümber head.

Afirmatsioonide õige rakendamine on teie eesmärkide saavutamiseks sama oluline. Igapäevane teile sobiva valemi kordamine aitab täita teie meelt ainult positiivsete eesmärkide ja mõtetega. Iga negatiivne tuleks asendada positiivsega.

Et kinnitused tõesti toimiksid, peaksite:

Alustage oma hommikut nendega ja lõpetage päev nendega.
Hääldage neid piisavalt selgelt ja valjult, et saaksite neid ise kuulda.
Hääldage valemeid päeva jooksul nii sageli kui võimalik, eelistatavalt vähemalt kakskümmend korda, võite isegi mõne fraasi välja mõelda, et saaksite seda ümiseda.
Hääldus ei tohiks olla liiga emotsionaalne, vaid vastupidi, ilma igasuguste emotsioonideta, kuid kindlalt alateadvusesse sisenev.

Kuidas kinnitusi õigesti hääldada ja kinnitusi veebis lugeda - lülitage see sisse, kuulake ja korrake.

Afirmatsioonide toime tugevdamist saab intensiivistada, rääkides need oma peegelpildile, vaadates otse endale silma. Kuid peamine on regulaarselt töötada väidetega ja visualiseerida oma eesmärke.

Kõige väärtuslikum on tervis. Ilma selleta muutub meie elu kiiresti valusate päevade jadaks. Ja kui oluline see on, kui peres kasvavad tugevad ja terved lapsed! Kui sul pole muret oma heaolu taastamise pärast, siis tundub elu sinu ümber õnnelik ja imeline. Pole ime, et nad ütlevad, et tervist ei saa osta. Küll aga saab seda oma mõtetes projitseerida ja kinnituste abil igapäevaellu kehastada.

Kuidas afirmatsioonid toimivad?

Fraase, mis on suunatud teie soovide täitmisele ja nende sageli väljaütlemisele, nimetatakse kinnitusteks. Selle praktika asutaja oli teadlane Emile Coue. Louise Hay läks aga veelgi kaugemale ja töötas välja ainulaadse mõtlemise kaudu tervendamise meetodi. Nad mõlemad tegid psühhoteraapia vallas olulise avastuse, kuna kinnitused on fraasid, mis on adresseeritud iseendale.

Eelkõige sarnaneb see tehnika enesehüpnoosile või NLP-le (neurolingvistiline programmeerimine). Inimene hakkab sõnu lausuma ja aja jooksul kehastavad need tema sügavaimad soovid ellu. Mõelgem välja, kuidas see meie elu ja psühholoogia müstilisi hetki ühendavate inimeste vaatenurgast toimib.

Kaasaegses maailmas teab igaüks meist, et mõtted on materiaalsed, kuigi neid ei saa puudutada. Kui loeme iga päev pikka aega sama kontseptsiooni kõva häälega, hakkab see energia kujul kogunema. Me ütleme endale ja seetõttu koguneb see energia meie teadvusesse. Nagu kõigil elusolenditel Maal, on ka igaühel meist ühendus Kosmosega. Niipea, kui meie aju on talle pealesurutud mõtetega üle täitunud, nagu anum veega, hakkab see seda ülejääki energiaklompide kujul kosmosesse saatma.

Sel hetkel saavad meie soovid kuulda kõrgemad jõud. Kui need on suunatud positiivsele, proovib Universum kõiki taotlusi täita. Pealegi tõstavad kinnitused oluliselt inimese energiataset.

Iga spetsialist ütleb teile, et kõigil inimestel on oma energiaväli, mis erineb erinevatel tugevustasemetel. Isegi kui teil on see kõikvõimalike negatiivsete mõjude (kurja silm, kahjustus) tõttu nõrgenenud, siis pärast rütmiliste fraaside sagedast kordamist hakkab energiaväli tugevnema ja taastuma.

Tunned kohe tohutut energiatulu. Neid saab suunata vastavalt teie soovidele ja vajadustele.

Paranemine erinevatest vaevustest. Näiteks lapsed teie kodus on kogu aeg haiged. Veedate palju aega ja seda, mida te lihtsalt ei tee, et mitte kogeda pidevat muret lähedaste tervise pärast. Proovige kinnitusi haiguste ennetamiseks ja paranemiseks. Ilmselgelt ei lähe teie lapsed sellistest tegudest hullemaks, te ei riski millegagi, kuid annate kogu oma perele võimaluse õnnelikuks ja pikaks eluks.

Et kogemus igaveseks kaoks, öelge igal hommikul järgmised fraasid:

“Mina ja mu lapsed oleme terved ja õnnelikud”;
“Ma olen terve, mu mees on terve, mu lapsed on terved”;
"Ma olen võimas energia, mis tervendas kõik leibkonnaliikmed."

Positiivsed sõnad puhastavad teie aurast negatiivsuse. Pidage meeles, et teekonna alguses on teil raske kõiki takistusi ületada. Teid vaevab ajapuudus või mured valdavad teid. Pole vaja meelt heita ja taganeda. Mine vastu takistustele. Kasutage oma võimalust.

Tõsistest haigustest paranemine tundub paljudele uskumatu sündmusena. Mõned ei usu enam ei arste ega lähedasi, kes viimse jõuga neid moraalselt ja füüsiliselt toetavad.

Igal juhul ära anna alla. Edule ja õitsengule suunatud fraaside kordamine võib olla üks väheseid samme tervenemislootuse poole. Sa pead sellesse uskuma.

Kasutage neid fraase oma päeva alguses ja lõpus:

"Ma muutun iga päevaga tervemaks ja tervemaks";
"Ma taastun sama kiiresti, kui tainas tõuseb hüppeliselt."

Need fraasid aitavad teil vaevustest üle saada ja pikaealisuse saavutada.

Koostamise omadused

Tervendavaid kinnitusi saab välja mõelda kas ise või pöörduda abi saamiseks spetsialistide poole.

Igal juhul peaksite meeles pidama, et endale pealesurutud positiivsete mõtete abil saate vabaneda negatiivsetest mõjudest ja tõsta oma energiapotentsiaali.

Tervise kinnituste koostamiseks, enne asja kallale asumist lugege nende kirjutamise reeglid läbi.

Nende kinnituste kohaselt mitte kunagi ära kasuta osakest "mitte". Pidage meeles, et universum ei kuule seda kõneosa. See tähendab, et peaksite alati ütlema ainult nii: "Mul on vedanud (a)" ja fraas "Ma ei tea probleeme" on vale.

Kirjutage lastele alati võimsaid kinnitusi nii, nagu räägiksite midagi ja te ei kahtle selles, mida ütlete. Näiteks "Mul on energiat, mis võib mu lapsi tervendada" või "Ma olen kindel, et mu lapsed on terved ja õnnelikud." Seega "surute" oma teadvusele positiivseid mõtteid ja see omakorda täidab selle teatud aja jooksul.

Kui öelda tulevikuvormis fraase näiteks nii: “Mina ja mu lapsed saame varsti täiesti terveks”, siis võib selline soov “kinni jääda” kuhugi oleviku ja tulevikuvormi vahele ega täitu kunagi.

Terve südame saamiseks peate olema vähem närvis. Edufraasid aitavad psüühikat rahustada. Kinnitavad sõnad aitavad teil paraneda. Öelge neid igal hommikul ja õhtul eraldatud kohas istudes. Sõnad peaksid olema umbes sellised: "Ma olen rahulik (a) ja mu süda lööb ühtlaselt" või "Ma armastan ennast, ma elan ja mu süda on paranenud." Enesehüpnoosi põhimõte on kõige tõhusam südame-veresoonkonna haigustest vabanemise praktikas, kuna see on süda, mis on otseselt seotud meeleseisundiga.
Teie neerud peavad töötama nii, et teiste elunditega ei tekiks probleeme. Oma keha saab programmeerida paranema millegi sellisega – "Ma olen terve ja mu neerud on terved." Nende fraaside hääldamisel peaksite kätega mööda alaselga jooksma, nagu "eemaldaksid" valu. Pärast seanssi tuleb käsi pesta jooksva sooja vee all.
Silmad on see osa meie kehast, ilma milleta on täisväärtuslik inimese eksistents võimatu. Nägemise taastamiseks peate proovima kasutada kinnitusi, mis võivad teravust taastada. Selleks koostage ligikaudu järgmised lausesõnad: "Näen kõike ümberringi selgelt ja selgelt" või "Mul on väga hea nägemine". Öelge neid fraase õhtuti suletud silmadega. Samal ajal kujutage pilti ette, nagu näeksite kõike hästi. Ja hommikul, vastupidi, vaadake aknast välja ja vaadake tänaval asuvaid kaugeid objekte. Samal ajal ärge unustage pooleldi sosinal öelda tervendavaid fraase.
Vegetovaskulaarne düstoonia on haigus, mille puhul teie tervis puutub pidevalt kokku erinevate muutustega. Selle seisundi all kannatab kogu närvisüsteem. Psühhofoni joondamiseks võite pöörduda uskumuste poole. Häälestage oma keha õigeks järgmiste lausetega: "Ma tunnen end hästi" või "Ma unustasin oma terviseprobleemid." Kujutage samal ajal ette, kuidas teie ärevus, peavalu ja käte värinad kaovad. Neid seansse on soovitatav läbi viia õhtuti, enne magamaminekut. Siis muutub teie uni tervendavaks.
Kohutav haigus on vähk. Siin on vaja eriarstide abi. Kuid koos nendega hakake oma tervist kinnituste abil "parandama". Peate tervendama mitte ainult oma füüsilist keha, vaid ka vaimseid komponente. Proovige ise sõnu välja mõelda või võite kasutada järgmisi fraase: "Ma ei karda oma haigust", "Ma olen haiguse võitnud ja seda pole enam mu kehas." Samad sõnad võib hääldada haigusest nagu tsüst. See võib areneda igas inimorganis.
Vanusega tekivad muutused kõhre kudedes – see on artroos. Pole saladus, et kudesid saab taastada mõttejõuga. Selles aitavad järgmised laused: "Ma ei tunne põlvedes valu (või võite nimetada seda kehaosa, mis häirib) ja mu liigesed on taastunud." Samal ajal kujutage ette, kuidas teie kõhrekude kasvab.
Nohu on kõige levinum haigus. Kui "püüdsite" ARVI, ajage viirused välja järgmiste sõnadega: "Ma ei köhi ega aevasta, palavik on taandunud ja tunnen end hästi."

Kuidas õigesti taotleda?

Taastumiseks, eriti täielikuks, peate tegema kõik endast oleneva.

Soovitud tulemuse saavutamiseks peate kannatlikult iga päev sama fraasi kordama.

Ärge heitke meelt, kui miski ei tööta kohe. Kannatlikkust ja natuke vaeva. Pidage meeles, et haigused ja depressioon ei kao teie elust nii kergesti. Vaevused on selle tagajärg, et sulle on aastatega kogunenud suur negatiivsuse “pagas”. Tumedad jõud seisavad alati vastu, kui inimene püüab neist lahti saada.

Niipea, kui olete oma mõtted selgeks teinud, tunnete kohe paranemise jõulööki. Lisaks ei piisa ainult kinnituste ütlemisest, on vaja mõelda ja mõista iga öeldud sõna. Teil on vaja visualiseerida, mida soovite saada. Kui ütlete, et teie valu on kadunud, peate seda seisundit tegelikkuses ette kujutama. Pole hullu, et valud kohe ära ei lähe. Kujutage ette, et teda niikuinii pole.

Samuti on vaja tegutseda, kui proovite mõnda elundit tervendada. Näiteks selline organ nagu maks. Kui sellega on probleeme, peate tegema mitu toimingut.

Minge eraldi tuppa. Istuge mugavale toolile ja võtke mugav asend.
Esitage pehmet, rahustavat muusikat.
Kujutage ette haiget organit, mis on teie sees.
Kui tunnete valu mõnes piirkonnas, kujutage seda oma mõtetes tule kujul.
Alustage vaimselt kustutama leeki, mis haaras haige organi. Seda tuleks teha järgmiselt: Kujutage ette, et teil on väga külm peopesa, mis koosneb veest. Libistage ringjate liigutustega (vastupäeva) oma peopesaga üle ala, kus tunnete ebamugavust. Kujutage ette, et teie käsi kustutab järk-järgult leegitseva leegi. Teil muutub hingamine lihtsamaks.
Sel ajal lugege kinnitusi (valige sobivaim) "Olen täielikult paranenud", "Ma tunnen end maksa piirkonnas mugavalt", "Tunnen õndsust, et mu maks on täiesti terve."
Kõik toimingud – päheõpitud fraasi korduv kordamine ja maksa taastumise visualiseerimine – tuleb kombineerida.

Tehke neid seansse seni, kuni tunnete kergendust. Ole kannatlik.

Seda praktikat tuleks kasutada ka muudel juhtudel, kui otsustate vabaneda näiteks valust südames või seljas. Pange tähele, et kinnitusi tuleb kasutada koos tervishoiutöötajate pakutavate traditsiooniliste ravimeetoditega. Siis ei sea sa oma tervist kindlasti väga ohtu.

Enesehüpnoosimeetodid peaksid täiendama tavapärast traditsioonilist ravi ja pidage meeles, et kõik meie haigused saavad alguse valedest mõtetest.

Interaktiivne menüü (viiteteave kinnituste kohta):

Tervise kinnitusi kasutatakse hea tervise ja heaolu säilitamiseks aastate jooksul. Nende regulaarne kordamine võib aidata kõrvaldada negatiivsed mõtted ja uskumused oma tervise kohta ning panna end uskuma, et teie tervis on täiuslik. See loob omamoodi platseeboefekti. Usud, et sul on hea tervis ning oled vähem mures ja kahtlemas, kas sul tõesti läheb hästi. Muide, hüpohondrikud kipuvad oma tervise pärast muretsema ja endale haigusi välja mõtlema, mistõttu tekivad neil sageli häired organismi normaalses talitluses. Seega on meie mõtted võimelised mõjutama meie keha tööd. Ja positiivsed mõtted oma tervise kohta avaldavad tõenäoliselt kehale kasulikku mõju.

Korrates tervisekinnitusi ja sundides end uskuma, et olete täiusliku tervise juures ja tunnete end alati suurepäraselt, ärge mingil juhul lubage endal oma keha signaale ignoreerida. Teie keha annab teie sees olevatest probleemidest edasi pinge, valu või krampide kaudu ning te peaksite neid signaale tähelepanelikult jälgima ning analüüsima, mis need põhjustas ja kuidas kordumist vältida. Lisaks ärge jätke tähelepanuta arstliku komisjoni regulaarset läbimist - see võimaldab teil õigeaegselt märgata teie kehas tekkinud rikkeid ja need õigeaegselt kõrvaldada. Ja siiski, tervisealased kinnitused on teie abiks hea tervise hoidmisel, see on kõik. Oma tervisesse tuleks panustada ka oma jõupingutustega. Kui avaldate oma keha ebatervislike eluviisidega seotud ohtudele, ei suuda tervisealased kinnitused tagajärgi täielikult ära hoida.

Tervise kinnituste loend:

Olen täiesti terve ja energiat täis.
Olen suurepärase tervise juures.
Mu keha on täiesti terve.
Olen hea tervise juures.
Mul on täiesti terve keha.
Kõik mu keha organid on terved.
Iga rakk mu kehas on terve.
Mul on suurepärane immuunsus.
Mu keha tuleb haigustega kiiresti toime.
Minu keha puhastatakse kiiresti kahjulikest ainetest.
Mu keha taastub pingutusest kergesti.
Iga mu keharakk hingab tervist.
Tunnen end oma kehas mugavalt.
Minu keha teeb suurepärast tööd kahjulike mikroobide kõrvaldamisel.
Tunnen end igal päeval suurepäraselt.
Minu keha talub stressi.
Mul on tugev seedesüsteem.
Mul on tugev närvisüsteem.
Mu aju on täiesti terve ja aktiivne.
Minu ajurakud on täiesti terved ja funktsionaalsed.
Kõik minu keha süsteemid ja organid on üksteisega täielikus kooskõlas.
Minu tervis võimaldab mul elada täisväärtuslikku elustiili.
Tunnen end suurepäraselt.
Ma tean, mida mu keha vajab, et olla terve.
Minu keha on loodud aastatepikkuseks stabiilseks tööks.

Ärge unustage hoolitseda oma tervise eest. Positiivne mõtlemine ja tervisealased kinnitused võivad suurendada teie keha ressursse ja tagada selle püsimise õigel tasemel paljude aastate jooksul, kuid need ei garanteeri, et teie keha ei vea. Proovige järgida tervislikku eluviisi, süüa tervislikku toitu, töötada mõõdukalt, puhata mõõdukalt ja lõbutseda. Looge oma kehale head tingimused ja teie keha premeerib teid hea tervise, suurepärase enesetunde ja väiksema riskiga haigestuda haigustesse, sealhulgas pärilikesse. Soovin teile tervist ja pikaealisust!

Tänapäeval pole kellelegi saladus, et meie sõnad ja emotsioonid mõjutavad meie elu. Kui mõtled ja mõtled positiivselt, siis võid saavutada kõik, millest unistad. Tervist, edu, rikkust saab ligi tõmmata vaid sõna jõuga.

Mis on kinnitused?

Afirmatsioonid ehk väited on positiivsed lühiväited, mille inimene ütleb endale või valjusti. Nende fraaside regulaarne kordamine fikseerib alateadvuses positiivsed hoiakud või kujundid, mis on suunatud teie elu muutmisele ja eesmärkide saavutamisele.

Teisisõnu, see on omamoodi autotreening, et tunda end edukana, tervena, rikkana ja isemajana. Seal on kinnitusi tervisele, rikkusele, armastusele ja paljudele teistele. Tuleb märkida, et positiivsete väidete abil saate muuta ainult oma elu, sest inimestel puudub võime kontrollida teiste inimeste saatusi. Afirmatsioone harjutades saate negatiivsed mõtted peast välja ajada ning vabaneda haigustest ja ebaõnnest.

Louise Hay on maailmakuulus Ameerika kirjanik, kes on avaldanud üle 30 praktilise psühholoogia raamatu. Ta elas läbi raske lapsepõlve ja nooruse. Afirmatsioonide jõud, positiivne mõtlemine ja hea toitumine aitasid tal vähist paraneda. Sellest ajast peale on ta oma elu täielikult muutnud.

Louise Hay aitab oma elustiiliga inimestel endasse uskuda. Teda kutsutakse sageli "afirmatsioonide kuningannaks", sest tema eeskujul hakkasid inimesed afirmatsioone kasutama oma tervise parandamiseks ja elu muutmiseks. Louise Hay kinnitused on aastate jooksul olnud väga populaarsed ja maagilised. Ta usub, et elu õnnelikuks muutmiseks peate oma meelt muutma. Positiivsed mõtted ja sõnad võivad meelitada ligi rõõmsaid ja õnnelikke sündmusi, nii nagu negatiivne mõtlemine viib ebaõnne ja haigusteni. Näiteid Louise Hay kinnitustest võib leida tema raamatutest. Siin on mõned neist, mis on paljusid inimesi aidanud:

"Ma armastan oma südant!"
"Armastus ümbritseb mind kõikjal!"
"Kõik, mida ma puudutan, on edukas!"

Kuidas afirmatsioonidega õigesti kirjutada ja nendega töötada?

Mida peate õigete kinnituste kirjutamiseks otsima? Esiteks tuleb meeles pidada, et avaldused peaksid olema lühikesed, selged ja tingimata positiivsed. Pikad fraasid võivad olla raskesti meeldejäävad ja alateadvusele arusaamatud.

Väited tuleks koostada ja hääldada esimeses isikus ja olevikuvormis, kui see on fait accompli. Need peaksid esile kutsuma erksaid, rõõmsaid emotsioone. Nende koostamisel ei saa kasutada sõnu ja eituse osakesi, nagu "mitte", "mitte kunagi". Näiteks fraasi "Ma ei ole haige" asemel tuleks öelda: "Ma olen terve." Alateadvus ei mõista eitamist ja lauset: "Ma ei ole haige" - võib tajuda väitena: "Ma olen haige."

Selleks, et kinnitused oleksid kasulikud, on soovitatav need välja öelda hea tuju ja positiivse suhtumisega. Saate fraase öelda ka endale, sosinal või valjusti. Lisaks on soovitatav väited korduvalt paberile või spetsiaalsesse vihikusse üles kirjutada, seinale riputada või kuulamiseks diktofoniga rääkida. Afirmatsioonide kordamine iga päev 10 minutit aja jooksul vabastab inimese pikaaegsetest uskumustest, mis on aastate jooksul kogunenud.

Afirmatsioonide mõju suurendamiseks võite neid öelda valjult ja ilmekalt. Välimuse muutmiseks ja plaanide elluviimiseks on soovitatav öelda peegli ees, silmadesse vaadates fraase.

Kinnitusplakatid on kõige paremini paigutatud Hiina Feng Shui õpetuste järgi. Rikkuse kinnitused tuleks postitada kaguosas, pereplaneerimine läänes ning armastus ja abielu naistele loodeosas ja meeste osas edelas. Enesehinnangu tõstmiseks võib selleteemalised kinnitustega laused paigutada kuulsuse lõunapoolsesse sektorisse.

Positiivseid väiteid tehes tunnevad mõned inimesed end ebamugavalt, kuna see fraas ei vasta tõele. Sel juhul ei tohiks te lõpetada ja loobuda afirmatsioonide harjutamisest. Vastupidi, peate need püsivamalt ja sagedamini oma alateadvusesse sisestama, kuni need muutuvad reaalsuseks.

Miks kinnitused ei tööta?

Mõnikord juhtub, et kinnitused ei anna oodatud mõju. Miks see juhtub? On mitmeid levinud vigu, mida inimene nende harjutamisel teeb:

Väljend on valesti koostatud.
Afirmatsioonid ei ole suunatud mitte nende tegijale, vaid neid ümbritsevatele inimestele. See on suur viga, sest teisi, isegi lähisugulasi on võimatu muuta. Muuta saab ainult iseennast, oma mõtteid ja oma elu.
Ebaregulaarne praktika ja pole piisavalt aega kinnituste ütlemiseks.
Suur hulk öeldud fraase. Esimest korda piisab umbes 10 kinnitusest päevas. Edaspidi saate nende arvu suurendada, kuid te ei tohiks öelda rohkem kui 70 avaldust päevas.
Sisemine kahtlus kõlavate fraaside õigsuses. Kui afirmatsioonidega töötades kogeb inimene tagasilükkamist ja apaatsust, siis ei muutu tema elus kunagi midagi. Seetõttu peaksid fraasid esile kutsuma rõõmsaid emotsioone ja vaimse mugavuse seisundi.
Ka kinnituste mehaaniline lugemine ei anna soovitud efekti. Iga fraasi tuleb hingega tunda.

Millal afirmatsioonid toimima hakkavad?

Paljud inimesed, kes hakkavad afirmatsioone praktiseerima, mõtlevad alguses, kui kiiresti nad midagi ette võtavad.

Esiteks oleneb see enesedistsipliinist. Pidev harjutamine annab palju kiiremaid tulemusi kui fraaside aeg-ajalt kordamine. Et olla tõhus, võite kirjutada iga päeva kohta kinnitusi ja harjutada neid hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Kinnitusi saab öelda kõikjal - valjusti või vaikselt. Eriti oluline on neid korrata siis, kui peas visualiseeritakse negatiivseid pilte. Tasapisi tõrjuvad positiivsed kinnitused alateadvusest välja vanad negatiivsed uskumused ja elu hakkab muutuma. Lisaks kinnitustele tuleks täielikult muuta oma käitumist, suhtumist endasse ja teistesse.

Kinnitused parema tervise nimel

Tervis on inimestele väga oluline ning selle säilitamiseks või rasketest haigustest vabanemiseks ollakse valmis kasutama kõiki vahendeid. On tervise kinnitusi, mida tuleb pidevalt ette lugeda. Muidugi ei saa ainult väljaütlemistega alati välja ravida, kuid need aitavad säilitada optimismi ja tugevdavad enesekindlust, mis omakorda teeb imesid. Ükskõik kui haige inimene ka poleks, käivitavad kinnitused mehhanismid nende tervendamiseks.

Kuidas saate positiivsete kinnitustega oma tervist parandada? Positiivne suhtumine on vaevuste ravimisel väga oluline. Terveks saamiseks ei pea te hetkekski lubama alateadvuses negatiivseid hoiakuid. Kui neid on, tuleks positiivseid kinnitusi mitu korda korrata. Tervise kinnitusi saab rääkida nii vitamiinide või tervisliku toidu tarbimise kui ka trenni tehes. Sel juhul mõju mitmekordistub.

Näidiskinnitused parema tervise tagamiseks:

"Mul on suurepärane tervis!"
"Ma tunnen end iga päevaga paremini!
"Ma olen terve!"

Kinnitused raseduse ajal

Rasedus on naise elus ülioluline periood, mil terve lapse sünniks peab ta säilitama positiivse suhtumise maailma. Selle aja jooksul on tõhus ka tervise kinnituste harjutamine. Kahjuks ei mõju hormonaalse tausta ümberkorraldamine alati hästi raseda meeleolule ja käitumisele. Olukorras, kus toksoos ja halb enesetunne on õiget mõtlemist raske säilitada, on sel ajal kasulik põgusate positiivsete väidete abil alateadvusega tegelema hakata. Afirmatsioonid rasedatele saab koostada ise, lähtudes enda tervisest. Need võivad aidata teil oma halvast tujust üle saada ja seada end edukaks sünnituseks.

"Minu kehas on kujunemas imeline uus elu!"
"Minu rasedus teeb mind õnnelikuks!"
"Minu keha muutub iga päevaga tugevamaks ja valmistub kergeks sünnituseks!"

Rikkuse kinnitused

Vaevalt leidub maailmas inimest, kes ei unistaks rikkaks saamisest. Paljud miljonärid ja miljardärid on suure tahtejõu, enesedistsipliini ja positiivse mõtlemisega inimesed. Sageli kasutavad nad edu saavutamiseks oma praktikas kinnitusi. See muidugi ei tähenda, et afirmatsioonid on ainus viis rikkuse saavutamiseks, kuid need aitavad koguda enesekindlust ja püsida õigel teel.

Jõukuse kinnitusi soovitatakse hääldada nii raha saamisel kui ka eesmärkide seadmisel ja visualiseerimisel. Suur tähtsus on tänul saadaolevate, kuigi väikeste rahaliste laekumiste eest. Rahapuuduse pärast muretsemine ei aita neid, kes püüavad saada edukaks ja jõukaks. Kui treenite pidevalt oma meelt, tunnete end majanduslikult kindlustatud inimesena ja teete selleks vajalikud toimingud, siis jääb raha teie rahakotti ja pangakaartidele igaveseks elama.

Kinnitused rikkuse ligimeelitamiseks:

"Ma olen rikas nagu universum on rikas!"
"Ma tõmban raha ja võimalusi!"
"Ma olen vaimselt ja materiaalselt rikas!"

Tervise, raseduse ja jõukuse kinnitused on kõige lihtsamad viisid alateadvusega töötamiseks. Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et need on tõhusad, kui ütlete neid pidevalt ja säilitate samal ajal suurepärase tuju. Seetõttu on soovitatav valida või koostada afirmatsioonid igaks päevaks ja neid regulaarselt harjutada.