Ceea ce este mai ușor de reținut. Cum să memorezi multe informații într-un timp scurt. Cum să memorați rapid informațiile. Tehnica utilizării pictogramelor pentru memorarea textelor mari

Toată lumea trebuie să memoreze periodic și să memoreze ceva. Școlarii știu cât de greu poate fi. Mai ales în ajunul testelor și examenelor dificile, cum ar fi Agenția de inspecție de stat și examenul de stat unificat. Se pare că trebuie să îți pui în cap tot ce ai învățat în 9 sau 11 ani. Nu este o sarcină ușoară!

Cu toții suntem înzestrați în mod natural cu capacitatea de a memora, aminti și reproduce informații la momentul potrivit. Dar nu toată lumea își dă seama pe deplin de acest potențial. Cineva reține cu ușurință numerele de telefon ale tuturor rudelor și, în plus, tabelul periodic. Și pentru cineva, formulele necesare după test dispar imediat din memorie.

Am vești bune pentru tine: memoria poate și ar trebui instruită. La fel cum mușchii cresc după exerciții fizice regulate, tot așa creierul uman se pretează antrenamentului. Veți găsi modalități de a vă ajuta să memorați eficient în acest articol.

Ce este memoria și cum este

Nu vom adânci în jungla neurobiologiei și modul în care neuronii din creier schimbă „strângeri de mână” folosind sinapse și modul în care impresiile noastre sunt transmise folosind impulsuri nervoase și „înregistrate” în cortexul cerebral.

Mai bine să spunem ce au calculat oamenii de știință: de fapt, creierul uman nu uită nimic. Doar că nu poate să aducă toate impresiile primite în timpul vieții sale din mezaninele prăfuite ale memoriei, pentru a studia cu atenție la momentul potrivit și la cerere.

Să spunem, de asemenea, că memoria se întâmplă termen scurt(chiar acum citiți și de ceva timp amintiți-vă tot ce este scris în acest paragraf) și termen lung(îți amintești numele tău toată viața). Unele informații, de exemplu, impresii despre cea mai fericită zi din viața ta, trec printr-un lanț de transformări complexe fără nicio dificultate și, parcă de la sine, se așează în memoria ta pe termen lung. Dar o mare parte din ceea ce ar trebui păstrat în el trebuie memorată mult timp și dureros. Cum își amintesc versetele și pasajele din poezii? Iată același lucru.

O altă memorie poate fi împărțită în următoarele tipuri:

• vizual-figurativ;
• verbal și logic;
• motor (este kinestezic și motor);
• emoţional.

1. Pentru a face mai ușor de reținut, ar trebui să fie interesant.
2. Înțelegerea este mai eficientă decât înghesuitul.
3. Dacă îți dai o mentalitate de memorare, îți vei aminti din ce în ce mai ușor.
4. Întărirea în practică îmbunătățește foarte mult memorarea.
5. Contextul este important (legați noul învățat de vechiul deja cunoscut prin intermediul asociațiilor).
6. Informațiile noi „suprapun” informații vechi similare.
7. Este mai bine să învățați în porțiuni comparabile cu volumul memoriei pe termen scurt (mic, în general).
8. Informațiile de la sfârșitul și începutul unui text / mesaj etc. sunt mai bine amintite.
9. Repetarea îmbunătățește memorarea.
10. Neterminat și neterminat sunt mai bine amintite. Verifica ...

In ceea ce priveste ultimul paragraf Am o astfel de considerație: computerul nostru intern se blochează la procesele neterminate. Se pare că sarcina nu a fost finalizată și, prin urmare, nu poate fi închisă încă.

Metode de memorare - o facem eficient

Oricine urmărește seriile de benzi desenate americane își va aminti cu siguranță excentricul Sheldon Cooper din The Big Bang Theory și memoria sa eidetică. Toți oamenii o au în diferite grade. Și dacă utilizați tehnici eidetice, puteți memora mai mult și mai ușor.

Cum să o facă? Puteți folosi memoria figurativă și memorați cu ajutorul asociațiilor. De exemplu, așa puteți învăța poezia: încercați să vă imaginați fiecare strofă în fiecare detaliu, inclusiv culoarea și sunetul. Prin intermediul metoda analogiilor (asocierilor) eficiența memorării poate fi crescută cu 40-50%. Găsiți asociații, nu neapărat logice, în experiențele dvs. din trecut. De obicei, astfel de lucruri se întâmplă inconștient și apoi spunem, spun ei, „toate acestea îmi amintesc de ...”. Dar toată lumea poate folosi în mod conștient un astfel de mecanism de memorare.

Oamenii au mecanisme de percepție adaptate diferit: după ce au mers la cinematograf, imaginile amintesc mai bine fețele actorilor și modul în care sunt îmbrăcate personajele, audialele sunt tema principală a coloanei sonore și kinestezicele - balustradele scaunelor erau netedă sau aspră. Prin urmare, accentul pus pe metodele de memorare ar trebui să fie diferit.

Pentru audiale este mai ușor să-și amintească ceea ce aud. Folosiți un înregistrator de voce(pe telefon sau separat) pentru a înregistra explicațiile profesorului în lecție. Sau citește-le singur acasă. Folosiți cursuri audio și podcast-uri. Toate acestea pot fi ascultate între restul orelor și pot petrece în mod util timpul pe drum spre școală.

Pentru imagini, va fi eficient angajează memoria vizuală: amintiți-vă cum arăta pagina în manual, dacă colțul său este rupt, în care paragraf sunt scrise informațiile necesare. La momentul potrivit, încercați să începeți cu aceste amintiri și textul în sine va apărea în memoria dvs. în continuare.

Cu 60%, eficiența memorării informațiilor poate fi crescută prin metodă, pe care o vom numi condiționat „Metoda Simonides”: încercarea de a-ți aminti ceva, „lega-l” de circumstanțe externe. În ce condiții și în ce loc vă amintiți ce este în jur, ce se întâmplă în acel moment. Încercați să vă concentrați asupra unei imagini mentale a clasei dvs. în care profesorul vă explica lecția, de exemplu. Sau redați acasă o muzică ușoară, fără distragere a atenției, atunci când predați. Imaginile și emoțiile senzuale vor ajuta la memorare și, cel mai important, la reproducerea ulterioară.

O altă metodă este puțin similară celei anterioare, doar profitul din aceasta este mai mare - până la 80%. Să-i spunem așa - " ne întindem pe rafturi". Ideea este de a lega informații (cum ar fi cuvinte străine sau date pentru un examen de istorie) de obiecte din jurul lor sau de un interior imaginar.

De exemplu, uitați-vă înapoi la camera dvs. și imaginați-o mental: lăsați data botezului Rusiei să fie „depozitată” sub o lampă de masă, un nou cuvânt englezesc sub un covor de șoarece etc. Aruncând o privire asupra acestor obiecte, faceți exercițiul de control - amintiți-vă ce „zace” unde. Pentru fiecare subiect ulterior, veți avea nevoie poza noua... Apropo, tabelul periodic poate fi memorat. Aranjați elementele cu referire la obiecte din drumul de acasă la școală și verificați în fiecare zi dacă totul este la locul său.

Facilitează memorarea informațiilor sale repovestirea... Nu înghesuiți un paragraf, este mai bine să citiți și să evidențiați principalele puncte cheie pentru dvs. Și repetați totul în propriile cuvinte. Să nu fie atât de pliabil. Dar ceea ce ai înțeles, îți vei aminti mult mai fidel decât ceea ce ai înghesuit dureros fără să înțelegi sensul.

Angajează-te memoria motorie... Pur și simplu puneți, scrieți și desenați, nu doar citiți. Iată câteva opțiuni pentru dvs.:

• faceți note - cel mai de bază lucru pe care îl puteți relua apoi;
• întocmește diagrame structurale (diagrame bloc, diagrame de ordine a cuvintelor într-o propoziție într-o limbă străină, o reprezentare schematică a creierului uman sau a structurii celulare pentru biologie etc.);
• desenați tabele pentru comparație și clasificare;
• faceți o scurtă schiță a răspunsului la întrebarea abstractă;
• scrie cărți cu termeni, date și nume de personaje istorice, cuvinte străine;
• pregătiți un jurnal literar pentru examenul de literatură (puteți scrie citate, numele personajelor cheie);
• scrieți cuvinte străine noi pe autoadeziv și atârnați prin casă - oriunde vă vor atrage adesea ochiul;
• scrieți formule matematice, fizice și chimice pe carduri separate.

În acest sens, foile de cheat sunt, de asemenea, bune. Cu condiția să le gătiți singur. În acest timp, trebuie să structurați și să rezumați informațiile. Toate acestea au un efect benefic asupra memorării. Apropo, este mai bine să lăsați pătuțuri gata făcute acasă.

Și poți învăța și poezia în acest fel - rescrie poezia cu mâna și învață-o conform propriei versiuni. Acest lucru este mai bine amintit decât dintr-o carte.

Repetiția este mama învățării

Cunoscuta înțelepciune populară are o bază complet științifică: cu cât repeti mai mult, cu atât îți amintești mai bine. Trebuie doar să o repeti corect. Parcurgeți mai întâi materialul, doar citiți-l și obțineți esența. De exemplu, puteți începe să învățați gramatica unei limbi străine cu o cunoștință superficială. În acest fel veți avea un cadru pe care vor fi apoi construite detaliile și detaliile.

Cu cât materialul este mai ușor, cu atât puteți memora mai mult volum la un moment dat. Lucrurile mai dificile necesită timp pentru a se „stabili”. Acesta este motivul pentru care repetarea este atât de eficientă. Și dacă începeți să repetați fără întrerupere, nu va avea prea mult sens. Dar puteți obține un salt calitativ și cantitativ dacă îl repetați după un timp. Și faceți-o bine într-un program specific.

Deci, puteți utiliza următorul algoritm:

• a învăța ceva;
• repetați după aproximativ 20 de minute;
• repetați din nou în aceeași zi după 6-8 ore;
• și repetați din nou a doua zi;
• în viitor, puteți reveni la repetarea fluentă după câteva zile, o săptămână etc.

Pentru repetare, materialul trebuie împărțit în fragmente convenabile pentru reproducere fără supratensiune. De exemplu, paragrafe, strofe. Și este mai bine să repetați ultima dată în aceeași zi cu puțin timp înainte de culcare. Faptul este că, chiar și atunci când nu facem memorare activă, supercomputerul din craniu procesează încă datele. Și în timp ce dormi, nimic nu îl distrage.

Apropo, există un astfel de termen științific ca reminiscenţă... Concluzia este că după un timp este posibil să ne amintim și să reproducem mai mult decât era posibil imediat după memorare. Dar nu va funcționa, nici măcar pentru a înghesui fără a intra în sens. Dimpotrivă, memoratul de-a lungul timpului este amintit din ce în ce mai rău.

Concluzie

Utilizare diferite tehnici memorare, fii creativ și combină tehnici. De exemplu, scrieți note pentru muzică ușoară și plăcută, desenați diagrame și înregistrați caseta cu note lipicioase. Sau utilizați o tehnică pentru a plasa informații utile într-un interior imaginar și, în același timp, încercați să faceți imaginea cât mai vie și tangibilă posibil.

Toată lumea își poate folosi memoria eficient cu puțin efort. Memoria poate fi antrenată în același mod în care sunt antrenați mușchii. De exemplu, învățarea limbilor străine ajută foarte mult.

Consumați alimente prietenoase cu memoria, cum ar fi usturoi, nuci, alge marine, lămâi, struguri etc.

Și nu uitați să ne scrieți comentarii: ce metode de memorare utilizați de obicei? Poate că am uitat să vă spunem ceva? Critica constructivă este încurajată.

site-ul, cu copierea completă sau parțială a materialului, este necesar un link către sursă.

V-ați săturat să susțineți examene și să nu vă puteți aminti ce ați citit aseară? Știi că știi asta, pur și simplu nu-ți amintești momentul potrivit. În acest articol, veți învăța cum să memorați tot ce aveți nevoie. Iată instrucțiuni bazate pe modul în care înveți. Informațiile vă vor fi utile indiferent dacă doriți să memorați articole din Constituție sau numărul Pi până la 32 de cifre după punctul zecimal.

Pași

Memoria auditivă

Asculta. Dacă înțelegerea dvs. ascultătoare este cea mai bună și poate memora informațiile pe care le primiți pe cale orală, atunci probabil că aveți o memorie auditivă. Iată câteva caracteristici care vă vor ajuta să determinați dacă ascultați informații:

• Memorezi în detaliu tot ce auzi în prelegeri sau în conversații.
• Aveți un vocabular bogat, alegeți cuvintele potrivite și vă este relativ ușor să învățați limbi noi.
• Sunteți un orator bun și puteți purta conversații interesante, articulându-vă clar gândurile.
• Aveți un talent pentru muzică și abilitatea de a auzi tonul, ritmul și notele individuale într-o coardă sau instrumentele individuale dintr-un ansamblu.

1. Respiră adânc. Examinați întreaga cantitate de informații, astfel încât să știți ce urmează să citiți. Dacă este prea mare, împărțiți informațiile în secțiuni.

   Repetarea este cheia. Folosiți repetarea cu voce tare pentru a vă aminti ordinea lucrurilor:

   • Citiți primul punct.
   • Spune-l cu voce tare fără o foaie de înșelătorie.
   • Citiți primul și al doilea punct.
   • Repetați ambele puncte cu voce tare până când le puteți spune fără să aruncați o privire la foaia de trișare.
   • Citiți primul, al doilea și al treilea punct.
   • Repetați toate cele trei cu voce tare până vă amintiți.
   • Repetați acest proces până când puteți spune toate cele trei puncte fără o foaie de trișare.
   • Când ajungeți la sfârșitul listei, repetați-o fără a citi. Vorbește cu voce tare de trei ori.
   • Dacă nu poți spune toate cele trei ori, începe din nou.

2. Ia o pauză. Este important să vă mențineți mintea proaspătă, așa că atunci când vă dați seama că ați memorat ceva aproximativ, faceți o pauză de 20-30 de minute. În acest timp, faceți lucruri care vă plac și care nu necesită efort (adică lucruri care nu necesită utilizarea cunoștințelor), de exemplu, vorbiți la telefon sau faceți o plimbare în parc. Acest lucru vă va oferi creierului ceva odihnă și timp pentru a muta ceea ce tocmai ați învățat în memoria pe termen lung. Repetarea excesivă a noilor concepte și studiul diferitelor subiecte pot interfera cu acest proces de mișcare.

   Verifică ce ai memorat. După pauză, verifică-te din nou pentru a vedea dacă îți mai amintești tot. Dacă ați făcut totul bine, este posibil ca informațiile să fie absorbite. Dacă nu, lucrați cu secțiunea în care aveți probleme. Apoi, faceți încă o scurtă pauză și treceți din nou la treabă.

   Ascultă-te. Mai întâi, scrieți pe reportofon toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă aminti, apoi porniți înregistrarea pentru dvs., mergând la culcare. Deși acest lucru nu funcționează foarte bine pentru a învăța informații noi, necunoscute, repetarea în timpul somnului vă va ajuta să vă amintiți informațiile pe care le-ați stăpânit deja în mod conștient.

   • Puteți achiziționa sau crea propriul bandă de susținere care va ține căștile pe cap în timp ce dormiți. Acest bandaj este adesea folosit de persoanele care ascultă muzică relaxantă înainte de culcare.

3. Ascultă-i pe ceilalți. Dacă este posibil și dacă este permis, încercați să înregistrați prelegeri pe un dictafon. Acest lucru vă va ajuta să completați golurile din notele dvs. și să ascultați din nou prelegerea. De multe ori este suficient să-l ascultați de două sau de trei ori, astfel încât să fie amintit fără niciun efort.

   A se misca prin imprejur. Mergeți prin cameră, studiind și repetând informații pentru voi înșivă. Pe măsură ce vă mișcați, utilizați ambele emisfere ale creierului și va fi mult mai ușor să memorați materialul.

   Examinați totul pentru fiecare culoare separat, scrieți și rescrieți paragrafele până când vă amintiți tot ce aveți nevoie. Scriind fiecare articol în culoarea corectă sub un titlu de aceeași culoare, veți cimenta această asociere în creier și va ajuta, de asemenea, la următorul articol.

   Postează-ți notițele într-un loc proeminent, cum ar fi pe ușa camerei sau pe ușa dulapului. Citește-le de fiecare dată când treci pe lângă. Evidențiați informațiile după culoare și distribuiți înregistrările pe verticală, orizontală sau în timp.

   Scrieți și rescrieți adesea notele. Când vă referiți la notele dvs., revizuiți punctele, rescrieți-le într-o notă nouă și înlocuiți-o pe cea existentă. Dacă aveți dificultăți cu una dintre note, rescrieți-o, luați-o pe cea veche și așezați-o într-un loc unde o veți vedea mai des. Schimbați locația din când în când.

   Găsiți un partener de studiu. Desenați grafice / diagrame, notați explicații și învățați-vă reciproc definiții pentru a ușura amintirea amândurora.

   Evidențiați importantul. Găsiți cuvintele cheie care sunt cele mai importante pentru ceea ce încercați să învățați, evidențiați-le, memorați-le și apoi încercați să vă amintiți restul. Dacă citiți un fișier PDF online, utilizați caracteristica de evidențiere a cuvintelor cheie. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți și, de asemenea, să găsiți rapid informațiile dorite atunci când revizitați documentul.

   A se misca prin imprejur. Plimbă-te prin cameră, studiind și repetând informații pentru tine. Când vă mișcați, ambele emisfere ale creierului funcționează și este mult mai ușor să memorați materialul.

Memorie tactilă / motorie

Dacă preferați să obțineți informații despre obiecte atingându-le, atunci cel mai probabil aveți o memorie tactilă. Îți place să simți informațiile, dacă este posibil, învățând făcând. Unele dintre caracteristicile persoanelor cu memorie tactilă sunt:

• Cel mai simplu mod de a învăța este atunci când faci ceva - mișcarea, practica și asistența tactilă fac informațiile mai reale pentru tine.
• Gesticezi activ când vorbești.
• Vă amintiți evenimentele după ceea ce s-a întâmplat, nu prin ceea ce ați auzit, spus sau văzut.
• Sunteți priceput la desen, artă, gătit, proiectare - activități care necesită manipularea manuală a obiectelor.
• Ești aventuros și ușor, îți este greu să stai nemișcat mult timp.
• Nu-ți place să fii înghesuit, preferi să fii acolo unde poți să te ridici, să te miști și să faci o pauză.
• Nu-ți place să stai în clasă când poți face ceva care să te învețe mai mult.

1. Găsește-ți locul. Aveți nevoie de spațiu pentru a vă deplasa, așa că nu stați în camera dvs. cu ușa închisă când studiați. Masa de bucătărie ar putea fi un loc mai bun pentru stilul dvs. de învățare.

Corbis / Fotosa.ru

De acord, în încercările de a învăța douăzeci de cuvinte sau discursuri franceze pentru apărarea unei diplome sau a teoriei de conducere, recurgem de obicei la metode clasice: punem o carte sub pernă, recitim același paragraf pentru lacrimi sângeroase, sigilăm întreaga viață spațiu cu bucăți de hârtie stupide. Deseori toate se dovedesc a fi inutile. Dar știința memorării este departe de a fi epuizată de ei. Da, este știință! „Nu renunțați și credeți că sunteți cel cu o memorie proastă”, spune Mark Sheed, antrenor și autor al blogului Lecții de productivitate. - Inițial, datele de intrare pentru toate sunt mai mult sau mai puțin aceleași. Secretul este să înveți să memorezi alegând o tehnică potrivită pentru tine ". Am selectat câteva dintre cele mai multe moduri interesante- Vă recomand să le încercați pe toate!

Cum se îmbunătățește memoria?

1. A scrie scrisori. Un studiu din 2008 realizat la Universitatea din Kyoto a arătat că, dacă vă amintiți și scrieți gândurile voastre triste și cele mai mici probleme care au apărut recent timp de 15-20 de minute înainte de a începe cramarea, eficiența dvs. de învățare va crește dramatic. Faptul este că ne amintim foarte bine tot ceea ce este negativ a priori. Și toate informațiile care vin imediat după revărsările epistolare, creierul prin inerție le percepe ca fiind „rele”, ceea ce înseamnă că va înregistra în mod fiabil. Nu este cea mai amuzantă metodă, dar chiar funcționează.

2. Protejează mediul. Se pare că tradiția studenților domestici de a se pregăti pentru examene în țară este foarte înțeleaptă. În urmă cu trei ani, psihologii de la Universitatea din Michigan au descoperit că contemplarea naturii crește funcția cognitivă cu până la 20%. Apropo, nu este necesar să mergeți la această natură, puteți privi doar fotografiile timp de 5-10 minute.

3. Striga mai tare. Cuvintele sunt amintite cu 10% mai bine dacă sunt strigate. Sună prostesc, dar datorită acestei metode am învățat aproape jumătate din dicționarul rus-spaniol. Desigur, nu este necesar să țipi la toată casa „pisică!”, „Umblă!”. Este suficient să pronunți fiecare cuvânt tare și clar de mai multe ori.

4. Fii expresiv. Un alt sfat pentru cursanți limbaje dificile: Faceți gesturi cu toate cuvintele și frazele pe care le învățați. Literal: dacă înveți conjugarea verbului „sări” - sări. Și dacă trebuie să înveți un dialog sau o frază dificilă, interpretează o scenă. Vei vedea, totul va fi amintit uimitor de repede.

5. Ascultă-te. După ce ați învățat câteva informații, vorbiți-le în reportofon. Și când adormiți, porniți în liniște această înregistrare - trebuie doar să dormiți sub ea. Acesta este un mod extrem de eficient de a consolida lucrurile familiare, dar greu de reținut.

6. Nu sta liniștit. Aflați poezie, manuale și discuții în timp ce învârtiți cercuri prin cameră. Faptul este că mersul pe jos activează creierul, iar capacitatea de a vă aminti este semnificativ crescută.

7. Schimbați-vă împrejurimile. Dacă trebuie să vă pregătiți pentru două examene (sau întâlniri) într-o singură seară, faceți-o în camere separate. Informațiile pe care le amintim în diverse circumstanțe nu se amestecă în capul nostru.

8. Aruncă cuvintele. O super modalitate de a învăța un volum mare de text continuu, de exemplu, cuvintele unei melodii sau a unui discurs. Rescrieți acest text, lăsând doar prima literă a fiecărui cuvânt și studiați-l în timp ce încercați să vă amintiți aceste cuvinte. Bineînțeles, la început va trebui să te uiți la original, dar în cele din urmă va trebui să te uiți doar la versiunea trunchiată și textul va apărea instantaneu în memoria ta. Este foarte convenabil să luați cu voi o astfel de foaie de înșelătorie.

9. Dormi mai mult. Cu cât dormi mai mult după ce înveți ceva, cu atât îți vei aminti mai bine aceste informații dimineața. Nopțile nedormite, pe de altă parte, afectează semnificativ memoria. Vreau ca toți studenții să citească acest lucru și să ia act de acesta. Mai bine să dormi cu câteva ore înainte de examen decât să încerci să înveți încă câteva bilete.

10. A o face pentru sport! Au fost multe cercetări pe această temă și toți au confirmat că exercițiile aerobe îmbunătățesc circulația cerebrală și memoria. Ocupați-vă sau înainte de a vă așeza la cărți: puteți memora cel puțin „Eugene Onegin”. Ei bine, sau cel puțin prima strofă.

Abilitatea de a memora rapid informații nu este doar cheia pentru studii de succes. Va fi întotdeauna util în viață: acum există o cantitate uriașă de informații și este destul de dificil să le faci față fără o memorie bună. Dar noi putem.

Dezvoltăm toate tipurile de memorie

Creierul este, de asemenea, un organ și are nevoie și de antrenament. Cum să învățați să memorați rapid informațiile dacă memoria vizuală sau auditivă este slab dezvoltată. Repetați cu voce tare, împărțiți informațiile punct cu punct și puneți-le împreună în memorie. Puteți înregistra pe un înregistrator de voce și puteți asculta în timp ce dormiți. Va ajuta și el.

Un alt mod bun amintiți-vă și învățați ceva: puneți-l în poezie. Poemele pot fi memorate punându-le pe motivul cântecului și fredonând cu voce tare.

Cum să memorați rapid informațiile folosind memoria vizuală? Vizualizează tot ce auzi. Acesta este primul lucru. În al doilea rând, schițați toate informațiile sub formă de imagini sau diagrame. Acest lucru va face mult mai ușor să vă amintiți. Puteți utiliza, de asemenea imagini luminoase... De exemplu, atunci când studiați legile, vă puteți imagina ca un deputat care adoptă aceste legi.

Puteți evidenția diferite teme cu culori diferite. Când ne pregătim pentru examenul de istorie, evidențiem tot ce îl privește pe Petru cel Mare în roșu, tot ceea ce îl privește pe Alexandru al III-lea în albastru etc. Acum priviți totul pentru fiecare culoare separat și rescrieți aceste puncte până când acestea vor fi depuse în memoria dvs.

Conectați informațiile la art. Dacă este posibil, asociați o dată sau un fapt cu un film, o carte, o piesă muzicală sau o capodoperă de artă. De exemplu, dacă cunoașteți bine istoria cinematografiei, puteți asocia datele istorice cu anii de lansare a unui anumit film etc. Deci mintea subconștientă însăși va deschide porțile pentru o memorare eficientă.

Repetați informațiile de care aveți nevoie înainte de culcare. Și și după el. Sinteza informațiilor este foarte activă în timpul somnului și aceasta ar trebui folosită. Dimineața, nu mai rămâne decât să repeti. Principalul lucru este să dormi suficient.

Folosim mnemonică. Aceasta este căutarea de rime pentru informații și indicii, de exemplu, înlocuirea numerelor cu obiecte similare cu aceste numere și tehnici mai complexe.

Profundați în tot ce citiți și auziți. Încercați să înțelegeți și să dezasamblați totul pentru dvs. Vă puteți forma părerea despre informații. Folosiți logica, precum și asociațiile. Cu siguranță vor rămâne în memoria ta.

Pregătirea pentru examen

Majoritatea oamenilor au o dată întrebarea cum să memoreze rapid informațiile în cantități mari înainte de un examen. Iată câteva sfaturi cu diferite grade de sensibilitate:

• Mișcare! În timp ce studiați bilete, poezii sau subiecte în limba engleză (istorie), nu le înghesuiți în timp ce stați, ci deplasați-vă activ prin camere, înfășurați cercuri. Mișcarea activează creierul și vă crește capacitatea de a vă aminti. Nu va fi mai puțin eficient să schimbăm situația. Dacă vă pregătiți pentru două examene simultan, este mai bine să studiați bilete și subiecte în camere diferite. Deci, cu siguranță nu se vor amesteca și vor fi depuse pe diferite „rafturi” în memorie. Și încă un punct important. Orice exercițiu aerob vă va ajuta să vă amintiți orice mai repede, deoarece îmbunătățește memoria și circulația sângelui în creier. Deci, faceți ceva fitness sau dansați înainte de a vă lua biletele.
• Dormi și fii distras... Chiar dacă există o mulțime de informații, nu este nevoie să învățați totul noaptea târziu. În plus, trebuie să descărcați periodic creierul. Distrageți-vă în mod deliberat, de exemplu, timp de 30 de minute pentru a vă suna prietenii sau pentru a viziona un desen animat. Altfel, vei fi distras tot timpul și nu vei învăța nimic. Apropo, poți fi distras și prin înregistrarea tuturor gândurilor tale triste și a tuturor negativităților care ți-au căzut în ultima vreme.

  Nu este cel mai fericit mod, dar funcționează. Concluzia este că ne amintim toate informațiile proaste mult mai bine și mai repede. Prin urmare, informațiile care vor intra în creierul nostru după astfel de revărsări de suflet, creierul le va percepe automat ca negative, respectiv, va fi ușor de reținut și „cu plăcere”.

• Mai multă expresie.Și și măiestria. Când învățați limbi străine și nu numai, puneți emoție în toate informațiile. Descrieți tot ce încercați să vă amintiți cu mișcări sau gesturi. Joacă mini-piese și scenete dacă există prea multe de învățat. În plus, va fi mult mai ușor să memorezi totul dacă strigi. Strigați cuvinte străine, poezii pe care le predați, raportul dvs. Apropo, nu trebuie să țipi la toată casa. Spune totul clar și tare. Acest lucru va îmbunătăți, de asemenea, memorabilitatea.
• Exercițiu în natură. Totul este simplu aici. Aer proaspat conduce, de asemenea, sânge la creier, ceea ce înseamnă că totul este mai ușor de reținut. Deci, ne pregătim pentru cel mai extrem examen din țară. Dacă nu aveți o reședință de vară, puteți privi fotografia cu natura timp de un sfert de oră înainte de începerea pregătirii pentru examen.
• Aruncă în cuvinte... Mai exact, în litere. O facem așa. Rescriem textul care trebuie învățat, dar numai fără primele litere de la începutul fiecărui cuvânt. Învățăm, încercând în același timp să ne amintim aceste cuvinte. La început, însă, va trebui să priviți regulat originalul, dar apoi va fi suficient să vă uitați o dată la versiunea tăiată a textului și vă veți aminti totul imediat.
• Structura... Dacă sunteți prea leneși pentru a scrie sau a scrie, tot ce trebuie să vă amintiți poate fi schițat ca o diagramă. Cel mai important lucru este să citiți informațiile înainte de aceasta și să vă aprofundați. Când aveți un fel de „steaguri” în fața ochilor, va fi mai ușor să vă amintiți totul.
• Pentru a memora un text impresionant, puteți încerca să îl împărțiți în părți. Dar nu logic, ci doar o duzină de strofe. Nu este nevoie să le învățați pe de rost fără a înțelege. Faceți o scufundare profundă, apoi faceți un plan pentru acest text. Apoi, puteți citi textul din nou în două ore.

Memoria este un aspect important al vieții noastre. Cu ajutorul său, putem ține cont de informațiile pe care le primim de-a lungul vieții.

Datele pe care le procesează creierul nostru, ne vin direct prin simțuri, sunt procesate, filtrate și abia atunci ne amintim informațiile necesare.

Puteți memora totul, de la cuvintele melodiilor la o cantitate mare de text.

Modalitățile de memorare a textului pot fi diferite: de la memorarea simplă la aplicarea tehnicilor care ajută la învățarea textului.

Psihologii disting următoarele tipuri de memorie:

• vizual;
• motor;
• auditiv.

În funcție de care dintre aceste tipuri este mai bine dezvoltat pentru dvs., sunt selectate metodele de memorare a textelor.

Cum să memorați textul mare

Este imposibil să spunem exact cum să memorați cel mai bine textul, deoarece există multe dintre ele și toate au grade diferite de complexitate și tipuri (articole științifice, poezii și texte literare).

Timpul de memorare este, de asemenea, un factor foarte important pentru memorare.

Metodologia GDD

• Gânduri de bază;
• Lectură atentă;
• Prezentare generală;
• Lansare.

Acum mai multe despre acest lucru:

1. Citiți mai întâi textul, încercând să evidențiați punctul principal din acesta. În același timp, nu vă stabiliți scopul de a memora instantaneu totul complet. Analizează ceea ce ai citit, amintindu-ți doar principalele lucruri despre care se discută. Dacă este posibil, este recomandabil să scrieți principalele gânduri. Apoi, încercați să reproduceți ceea ce citiți.
2. În etapa următoare, citiți textul mai atent, acordați atenție lucrurilor mici și detaliilor. În procesul de citire, conectați textul cu ideea sa principală, pe care ați evidențiat-o în pasul anterior. Există multe tehnici de memorare pe care le puteți folosi aici. La final, repetați detaliile și conținutul principal al textului.
3. Aceasta este urmată de o revizuire a textului. Începeți să citiți de la final, în timp ce analizați cât de corect și precis ați memorat detaliile. De asemenea, ar fi trebuit să fi compilat deja plan dur text. Memorează cuvintele cheie folosind metoda de asociere.
4. La final, repetăm ​​materialul memorat, reluându-l cu voce tare către noi înșine sau către interlocutor. În acest fel, evidențiați detaliile pe care le-ați ratat. Încercați să nu intrați în text.

Analizați locurile în care ați făcut o greșeală, încercați să le amintiți folosind asocierea cu ceva.

Pe Wikium vă puteți antrena memoria cu exerciții speciale

Este posibil să memorați un text mare folosind căi diferite percepția informației. Depinde de tipul de memorie pe care îl ai. Se poate memora text pur și simplu ascultându-l, în timp ce celălalt folosește percepția vizuală pentru aceasta.

Caracteristici ale memorării textului în limba dvs. maternă

Aceste tehnici de memorare se bazează pe crearea unei imagini a ceea ce memorezi. Acestea pot fi împărțite în categorii:

• notăm ceea ce învățăm;
• metoda grafică;
• împărțirea textului în părți;
• memento constant.

Când memorați texte cu un număr mare de termeni sau formule, simpla recitire a materialului nu va fi suficientă. Pentru aceasta folosim metoda de scriere.

După citirea textului, evidențiem principalele teze și termeni. Apoi le notăm secvențial. În acest caz, puteți desena un plan al textului și puteți face o descriere pe baza acestuia, evidențiind principalele citate, teze și terminologie.

Dacă nu aveți capacitatea de a scrie, evidențiați principalul lucru chiar în text, folosind un creion sau alte metode de selecție.

O reprezentare schematică a principalelor idei ale textului vă permite să memorați informații mult mai repede. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza diagrame grafice, desene, schițe și pictograme.

Această metodă este eficientă pentru memorarea textelor tehnice complexe.

Tehnica utilizării pictogramelor pentru memorarea textelor mari

1. Evidențiem cuvinte cheie și expresii.
2. Apoi desenăm pictograme pentru fiecare cuvânt selectat, așa-numitele imagini care vă vor permite să vă amintiți. Acestea pot fi asociațiile dvs. cu ei, dar pictogramele nu ar trebui să fie prea greoaie. Când desenați imagini, nu puteți face inscripții. Desenați doar cu ce asociați un anumit cuvânt sau expresie.
3. Utilizați pictogramele primite pentru a memora textul. Secvența de imagini ar trebui să coincidă cu ideea principală a articolului.
4. Psihologii recomandă memorarea textelor voluminoase împărțindu-le în părți mici. Materialul trebuie împărțit în cel mult 7 părți, fiecare dintre acestea ar trebui să aibă o conexiune semantică.
5. Memorarea ar trebui să se concentreze pe partea de mijloc a materialului, deoarece începutul textelor, în general, conține puține informații specifice, iar sfârșitul este logic clar în cursul textului principal.
6. Dacă timpul pentru memorare permite, atunci puteți utiliza metoda de reamintire constantă. Textul care trebuie amintit este împărțit în părți și tipărit pe hârtie și plasat în locurile de reședință permanentă, de exemplu, pe frigider, în baie sau în locurile de fumat.

Specificul memorării textului în limba engleză

Procesul de memorare a textelor străine este mult mai dificil și necesită mai mult timp. Pentru a memora rapid textul în limba engleză, îl puteți înregistra pe un player audio și îl puteți asculta în timp ce faceți afacerea obișnuită atunci când călătoriți în transportul public.

În același timp, este important nu doar să asculți materialul, ci și să meditezi, să analizezi și să evidențiezi Puncte importante... De asemenea, textul va fi amintit mai repede dacă descrieți complotul cu ajutorul imaginilor și explicațiilor textului.

Un factor important este momentul din zi când memorezi materialul. Cel mai bun moment pentru a memora este de patru ore înainte de a adormi și patru ore după ce te-ai ridicat.

Memorarea textelor fără a le înțelege sensul este mult mai dificilă și mai lungă. Materialul în limba engleză ar trebui redat în propriile cuvinte, nu reprodus cuvânt cu cuvânt. Încercați să memorați în părți, să vă adânciți în esență și să faceți paralele între conținut și viața voastră.

Dezvoltă memoria

Pentru a putea aminti un numar mare de informații trebuie să antrenăm creierul. Trebuie să vă dezvoltați capacitatea de a vă aminti.

Există multe exerciții pentru memorie. Puteți alege care dintre ele este potrivită pentru dvs.

• În fiecare dimineață după trezire, puteți număra de la 100 la 0 și încercați să o faceți cât mai repede posibil. Încercați să excludeți din Viata de zi cu zi calculator. Numărați în cap atunci când faceți cumpărături în magazine, faceți cursuri de memorie matematică Efectuați diferite operații pe numere, acest lucru va adăuga plasticitate creierului și va crește cantitatea de memorie.
• Exercițiul „60 de nume în 60 de secunde” va ajuta la dezvoltarea perfectă a memoriei. Pentru a face acest lucru, merită să apelați fiecare secundă printr-un cuvânt, de exemplu, 60 de capitale ale lumii sau numele plantelor. La început, nu veți reuși în acest ritm, dar nu disperați, vorbiți și nu vă amintiți. În fiecare zi te vei îmbunătăți la asta. Antrenează-te și după o săptămână vei simți rezultatul.
• Cea mai simplă metodă de dezvoltare a memoriei este memorarea simplă a textelor. În primul rând, trebuie să memorați volume mici, trecând treptat la volume mari. Principalul lucru nu este să oprești procesul de învățare, ci să îl faci sistematic.
• Tehnica învățării cuvintelor străine va îmbunătăți capacitatea de memorare a textelor. În prima săptămână, ar trebui să memorați 10 cuvinte în fiecare zi. Le puteți învăța în perechi scriind cuvinte pe o bucată de hârtie, unde indicați cuvântul și traducerea acestuia. Apoi creșteți treptat numărul de cuvinte pe zi, de exemplu, în a doua săptămână, 20 de cuvinte pe zi, în a treia săptămână, 30 de cuvinte.

Principalul lucru pentru memorarea rapidă a textelor: instruiți-vă în mod constant memoria, încercați să efectuați sarcini non-standard, de exemplu, dacă sunteți dreptaci, apoi spălați-vă pe dinți cu stânga. Acest lucru vă va permite creierului să dezvolte noi conexiuni neuronale și să-l facă mai flexibil să vă amintiți.