Lecții de autoapărare pentru fete acasă. Autoapărare pentru tutoriale video pentru femei. Tehnici de autoapărare pentru fete. Principii generale de autoapărare

Pentru a deveni mai rezistent, cineva - pentru a construi mușchi, cineva - pentru a pierde în greutate. Multe tehnici pot fi utile și pentru autoapărarea străzii. Pe care le-am învățat Ilya Suprunenko, antrenor principal al rețelei federale X-Fit, coordonator al direcției sporturilor de luptă.

„Toate tehnicile de autoapărare pe care le vom analiza astăzi sunt perfecte pentru respingerea unui atac neașteptat”, spune Ilya Suprunenko. „Nu uitați: aplicarea lor fără studii atente nu este doar dificilă, ci și nesigură. Deci nu vă puteți răni decât pe voi înșivă. Nu este dificil să înveți această tehnică sau auto-apărare, dar să o rezolvi, aducând-o la automatism, durează luni ”.

Și chiar cunoașterea perfectă a acestor tehnici, amintiți-vă: principalul lucru pentru o fată nu este să-l elimine pe infractor, ci pur și simplu să reflecte atacul și să fugă.

Tehnici de autoapărare pentru fete

Situatie: vor să te apuce cu mâinile lor.

Ce sa fac. Dezechilibrează atacatorul. Pentru a face acest lucru, utilizați o lovitură foarte eficientă și dureroasă la nivelul coapsei interioare sau exterioare. Aplicați-l într-o măturare de la mijlocul piciorului.

Sfat. Apărându-vă împotriva unui atac, nu luați poziții care ar putea sugera inamicului că a contactat o fată „luptătoare”. Dimpotrivă, faceți un fel de gest distractiv.

Situatie: atacatorul se mișcă spre tine cu un ritm alert.

Ce sa fac. Este necesară o mișcare bruscă de oprire. Dați cu piciorul inamicului în zona plexului solar. Nu numai că este o lovitură dureroasă, dar îți poate lua respirația. Și acest lucru este foarte benefic pentru fată: ai timp să scapi.

Situatie:încearcă să te prindă de umeri.

Ce sa fac. Prinde gâtul atacatorului cu mâinile, adunându-le într-o încuietoare puternică. Loveste-l tare cu genunchiul in coaste.

Situatie: te dau cu piciorul.

Ce sa fac: Apucați piciorul atacatorului în timp ce acesta încearcă să vă lovească și dați piciorul piciorului pivot cu piciorul.

Sfat: foarte loc dureros pe corp - coapsa interioară. Apăsând în acest loc la inamicul care i-a fost adunat pe spate, îl poți fie să-l lovești suplimentar cu mâna, fie să te retragi rapid.

Tehnici de autoapărare pentru fete și femei
Adesea, reprezentanții fragili ai sexului frumos trebuie să se angajeze într-o luptă reală cu cei care sunt chemați să protejeze și să protejeze doamnele moderne. Mijloacele de autoapărare vin în ajutorul fetelor și femeilor - spray-uri cu piper, arme de asomare și chiar accesorii obișnuite. Cu toate acestea, experții nu recomandă utilizarea unor astfel de articole dacă tehnologia de manipulare a acestora nu este pe deplin stăpânită.

Șansele de succes într-o bătălie aparent inegală, semnificative la prima vedere, cresc dacă victima potențială stăpânește cele mai simple tehnici de autoapărare.

După ce ați luat decizia de a vă lupta cu atacatorul, este necesar să atacați inamicul mai întâi, astfel încât acesta să nu mai reprezinte o amenințare. În caz contrar, încercările de a rezista atacatorului pot enerva atacatorul și pot provoca atacuri agresive fără reduceri gen... Este aproape imposibil să rămâi câștigător într-o astfel de situație.

De obicei, femeile sunt foarte conștiente de faptul că o lovitură în zona inghinală - Cel mai bun mod faceți un bărbat să renunțe la o posibilă victimă. În acest caz, atacatorul își coboară reflexiv mâinile pentru a proteja organele de reproducere. Profitând de câteva secunde, trebuie să scapi rapid de la locul atacului.

Puteți lovi în zona inghinală cu o „barcă” pliată cu palma (dacă adversarul se îndreaptă spre dvs.). În cazul în care atacatorul este clar mai ridicat, încercați să loviți cu toată puterea, în același timp cu mâinile rupte hainele și umerii potențialului criminal. Dacă înălțimea unui bărbat nu este foarte diferită, așezați-vă brusc și neașteptat, îndoindu-vă genunchii și trăgându-vă bazinul înapoi, apoi, îndreptându-vă rapid, de jos, loviți.

Experții recomandă într-o situație critică să nu reziste până când maniacul sau violatorul nu se dezbracă, ceea ce va ajuta la evitarea agresivității. Apoi este necesar, trăgând de sine și răsucindu-l lateral, strângeți puternic scrotul cu mâna. După aceea, ar trebui să părăsiți rapid locul de atac.

Tehnicile de autoapărare pentru fete se bazează pe brusca rezistență. Așadar, o lovitură rapidă cu degetele îndoite ale mâinii de frunte în piept la un unghi de 45 de grade sau de sus în jos poate provoca o tuse severă, rupere abundentă, în cazuri rare - sângerare și chiar leșin. O tehnică similară este utilizată dacă gâtul adversarului este dezgolit. O lovitură ascuțită cu degetele pliate pe orice parte a feței poate provoca, de asemenea, sângerări sau șoc dureros.

Tehnicile de autoapărare pentru femei includ foarte des lovituri la nivelul feței. Ochii și nasul sunt considerate cele mai „slabe” pete ale inamicului. Chiar și cea mai fragilă fată care a apucat pe intrus de păr poate scoate o persoană dintr-o stare capabilă pentru câteva secunde. În cazul în care sunteți apucat de păr, trebuie să încercați să vă loviți sau să vă apăsați pe ochi.

O lovitură în zona inghinală sau a gâtului nu va fi mai puțin eficientă.

În cazul în care inamicul a apucat părul din spate, trebuie să apăsați peria atacatorului pe cap cu ambele mâini și să vă întoarceți cu o ușoară înclinare a capului, răsucind și îndoind brusc peria la încheietura mâinii.

O lovitură la urechi este neașteptată pentru un intrus. Pentru o astfel de tehnică de autoapărare, pliați palmele ca o barcă și loviți cu forță urechile adversarului. Trebuie amintit că o astfel de lovitură provoacă și șoc dureros și poate duce la ruperea membranei urechii. Dacă nu funcționează, apucați urechile intrusului de mâini și trageți-o în lateral sau spre dvs. cu mișcări asemănătoare șuruburilor, până când infractorul este pe pământ.

Tehnicile de autoapărare pentru fete includ lovituri în picioare. Dacă purtați cizme sau pantofi, chiar și cu tocuri foarte mici, ridicați ușor vârful degetului și pășiți cu forța cu călcâiul pe gâtul piciorului adversarului. De regulă, după aceasta, potențialul infractor cade, neputând să-și calce piciorul rănit timp de o jumătate de oră.

Pentru a-l priva pe intrus de ocazia de a vedea, sexul frumos are tendința să împingă degetele mari ale ambelor mâini în orificiul ochiului până la membrană. În acest caz, restul degetelor ar trebui să se agațe de colțul maxilarului inferior al adversarului chiar sub urechi și să apese cu forță spre mișcarea degetelor laterale. În acest caz, criminalul este aproape garantat că își va pierde orientarea în spațiu. Dacă nu poți face față inamicului în acest caz, poți, fără a-ți da drumul la față, să lovești intrusul cu toată puterea pe un perete sau pe o suprafață dură.

Dacă adversarul se îndreaptă spre victimă și își strânge gâtul, lovituri precise la ochi, nas și gât ale infractorului vor ajuta la slăbirea aderenței. După aceea, cu antebrațul și umărul în același timp, victima potențială trebuie să se sprijine pe brațul atacatorului pentru a doborî mânerul de sus în jos.

Dacă, în timp ce încerca să scape, inamicul a reușit să te apuce de mână, fă un mic pas înainte și, așa cum ar fi, să te agațe de mână. În acest caz, greutatea corporală este transferată în față picior în picioare... Loviți-l pe infractor în coapsă cu piciorul liber. Întorcându-vă, aplicați o altă lovitură cu o perie relaxată pe față.

Adesea, făptuitorul își atacă victima cu un cuțit. Pentru a vă proteja de răniți, apucați mâna care ține arma și rotiți-vă corpul spre stânga. Apoi, încearcă să lovești cu cotul mana dreaptaîn cotul atacatorului. În același timp, continuați să răsuciți mâna adversarului, trăgând în același timp mâna cu arma înapoi. Cu această mișcare, ciupiți tendonul și forțați atacatorul să elibereze cuțitul.

Nu ar trebui să încercați să smulgeți cuțitul de la adversar. Nu uitați că mâna unei persoane poate fi desfăcută prin îndreptare deget mareși degetul mic. Amintiți-vă, este mai bine să vă tăiați mâna decât să păstrați riscul de a înjunghia organele vitale. Pentru a proteja împotriva unui criminal, sunt potrivite și mijloacele improvizate - chei, ace de tricotat, obiecte ascuțite. Cu toate acestea, trebuie amintit că, în timp ce inamicul respira și se mișcă, este imposibil să pierzi vigilența în orice caz. Chiar și pentru un dușman bătut și aparent incapacitat, în niciun caz nu ar trebui să vă întoarceți cu spatele. De asemenea, nu uitați că cea mai bună apărare împotriva intrușilor este să încercați să evitați situațiile neplăcute. De aceea, sexul mai frumos nu este recomandat să se întoarcă de la oaspeți noaptea sau să se plimbe prin parcuri și piețe pustii. Și dacă există o astfel de oportunitate, atunci înscrieți-vă la cursuri de autoapărare pentru fete.

Amintiți-vă: este mai ușor să preveniți un atac decât să vă ocupați de un atacator criminal agresiv și comis.

Așadar, astăzi vom dezbate principalele mituri despre autoapărarea fetelor și vă vom spune cum fetele ar trebui să se comporte de fapt în situații periculoase în timpul atacurilor și chiar al jafurilor. Ce arme pot fi folosite și ce strategie să folosiți pentru a învinge cu ușurință chiar și un om ușor superior în ceea ce privește puterea și greutatea.

Fetele sunt mai periculoase decât bărbații

În plus, este mai probabil ca femeile să aibă încredere, par mai sigure, fragile și naive, iar bărbații sunt mult mai predispuși să fie singuri cu ei decât folosesc de fapt.

În plus, s-a dovedit că o femeie în luptă este mai sângeroasă, mai vicleană, este mult mai bună să înșele și să joace roluri de actorie. Femeile supraviețuiesc și mai mult cu pierderea de sânge, ceea ce este adesea util în condiții militare, așa funcționează corpul lor. Deci, cei mai buni lunetiști și ucigași angajați sunt cu siguranță minunatele noastre doamne.

O fată trebuie să câștige cu viclenie, nu cu forță

Dar, pe de altă parte, fetele nu ar trebui să înceapă să fie mândre fără gânduri și să uite că din punct de vedere fizic sunt încă mai slabe și, într-o luptă deschisă „echitabilă”, încă mai pierd în fața unui bărbat în 90% din cazuri.

Prin urmare, atuul lor principal este viclean, pe care ar trebui să îl poată juca bine în caz de urgență. Și cu atât mai mult în cazul unor posibile jafuri, violuri și altele asemenea.

Desigur, cunosc câteva fete care, după ce au intrat în același lift cu un maniac, niciodată în viață sau cel puțin sănătoase, nu vor fi eliberate de acolo, în plus, fără a folosi măcar arme. Dar aceasta este o poveste complet diferită și un tip de gândire complet diferit, în niciun caz fără legătură cu artele marțiale sportive și cu autoapărarea pentru femeile care trăiesc o viață socială obișnuită.

Pentru aceasta, desigur, este necesar să alocăm mult timp artei marțiale serioase, să înțelegem în detaliu fizica și structura corpului uman, să studiem principalele puncte de durere și tehnici complexe.

Arătați-vă slăbiciunea mai des.

Atunci da, poți câștiga singur și fără arme. Și chiar să faci orice cu un om complet nepregătit. Dar merită mulți ani petrecuți la cursuri sau este mai bine pentru o fată să arate slăbiciune în loc de forță în autoapărare?

Ei bine, din nou, chiar și în acest caz, cel mai adesea atunci antrenorul ei trebuie să meargă la poliție și să demonstreze că nu a provocat intenționat aceste răni și că era în pericol și nu doar că l-a schilodit pe tip din cauza capriciului ei.

La urma urmei, sper să înțelegeți că, dacă practicați arte marțiale de 10 ani, veți avea o cerere diferită în poliție. Și ei pot spune, de asemenea, că provocați în mod deliberat pentru a practica sau că, în general, nu ar trebui să bateți oamenii, deoarece sunteți un profesionist și datoria dvs. este să îi rețineți cu o priză dureroasă și apoi să îi duceți la poliție .

Prin urmare, chiar și în poliție după incident, ar fi bine să conectați un joc de actorie competent. La urma urmei, este mai bine să spunem că, în general, nu au făcut niciodată nimic. În general, ești o fată înspăimântată în isterică, ai fost atacată și orice altceva este pură coincidență.

O strategie eficientă de autoapărare feminină în timpul unui atac pe stradă

Mi se pare că pentru o fată cel mai corect model și strategie de autoapărare în aproape orice atac este să fie întotdeauna de acord în toate și să fie de acord cu ultimul, relaxându-se cât mai mult posibil și făcând relația de încredere chiar și cu un maniac periculos sau un bandit înarmat.

Dacă încearcă să te răpească?

Aici este mai bine să vă relaxați câteva secunde și să spuneți că nu este o întrebare, veți merge fără probleme și, de îndată ce se gândesc la asta, începeți să alergați cât mai repede posibil.

La urma urmei, dacă nu te oprești din rezistență, cu siguranță te vor ține strâns tot timpul și nu vei avea o singură șansă.

Ce să faci dacă ai ajuns la un maniac

Mai mult, această strategie este cea mai bună și mai eficientă chiar și în astfel de situații cumplite, care sunt uneori prezentate în filme sau cronici criminale, în care o fată este răpită de un maniac și ținută în subsol timp de 20 de ani, batjocorind-o după cum vrea.

La urma urmei, de ce maniacul îi ține 20 de ani la subsol? Firește, pentru că toți acești 20 de ani au rezistat, au luptat și au încercat să scape, chiar și atunci când nu există o astfel de posibilitate.

În plus, plâng în permanență, țipă, încercând să strige către vecini. Firește, în astfel de condiții, orice maniac rezonabil va înțelege că o astfel de fată „agresivă” ar trebui ținută în subsolul cel mai îndepărtat și sub cât mai multe încuietori posibil.

Ce crezi, dacă aceste fete, după ce și-au dat seama deja că au ajuns la maniac, ar începe imediat să se comporte perfect, i-ar jura îndrăgostiți de el, ar promite să nască zece copii. Ai fi lăudat pentru ingeniozitatea că a fost atât de abil în măsură să te răpească și, în general, ce om bun e, că a făcut toate acestea și acum ea va fi mereu cu el.

Bineînțeles, orice om și cu atât mai mult, un maniac psihopat se va topi pur și simplu de astfel de cuvinte în copilărie. Și asigurându-se că gloria ei este adevărată, ea nu încearcă să scape și nici măcar nu se gândește, după 2 zile, sau chiar în aceeași zi, va înceta pur și simplu să închidă ușa cu o cheie.

Poate chiar se va relaxa atât de mult, încât vrea să meargă la vecini să-i arate a lui noua sotie... Majoritatea maniacilor sunt la fel de naivi ca și copiii, precum, de fapt, aproape toți bărbații. Înșelarea lor cu un joc bun nu va fi dificilă și, în acest caz, 20 de ani de închisoare în subsol pot fi înlocuiți cu maximum 2 zile.

La urma urmei, când se relaxează, toate armele pătrunzătoare din casă vor fi în slujba ei și poate chiar vor pleca prin ușa deschisă când psihopatul pleacă la serviciu.

Mai ales dacă îi sugerează că între oameni ar trebui să existe exclusiv relație de încredere, cum în familie normalăși este jignită de neîncrederea lui față de ea. Așa cum, de fapt, de obicei femei intelepteși să se ocupe de oamenii lor.

Ei bine, în această situație, deoarece ați căzut deja în ea, înseamnă că, deși trebuie să vă tratați adversarul ca pe omul dvs., adică în cel mai rezonabil și înțelept mod.

Poate că veți spune că acest lucru este nerealist, deoarece este foarte dezgustător și neplăcut, dar, pe de altă parte, gândiți-vă singur ceea ce este mai neplăcut, este fie stând închis timp de 20 de ani în subsol și dând naștere unui copil maniac. Prin urmare, alege întotdeauna cel mai bun dintre 2 rele.

Și, la urma urmei, dacă faci ceva, înveți să o faci bine. Chiar dacă este un tâlhar sau un maniac, veți avea în continuare amintiri bune.

Cea mai puternică armă pentru o fată

La urma urmei, aceasta este o artă grozavă, indiferent cu cine comunici, pentru a aduce oamenilor fericire și bună dispoziție... De fapt, aceasta este tocmai vocația unei fete, chiar dacă pentru oameni răi, nu va dura mult. Dar aceasta este cea mai importantă armă a voastră și ar fi doar culmea prostiei să nu o folosiți.

Pentru o fată, în timpul autoapărării, a nu folosi viclenia este ca a arunca cu pietre asupra unui urs pentru un bărbat când are o pușcă de asalt Kalashnikov în lucru și încărcată în cealaltă mână.

Dacă chiar și în aceste, probabil, situațiile cele mai dificile, totul se poate dovedi destul de ușor pentru dvs., dacă arătați cel puțin puțină inventivitate, atunci un jaf obișnuit sau o tentativă de viol pentru dvs., în general, va fi o scenă de actorie amuzantă obișnuită .

Cum să te comporti cu o fată în timpul unui jaf

În cartea mea despre arte marțiale, am descris deja în detaliu cum să minimizezi pierderile tale materiale cu ajutorul celui de-al doilea telefon mobilși un al doilea portofel, precum și un comportament pur rezonabil, atunci când nu iei cu tine lucruri atât de valoroase încât ți-ar părea mai rău să pierzi decât viața ta.

Într-adevăr, 90% dintre tâlhari vor pleca fericiți și nu vor intra în contact fizic (se vor lupta cu tine) dacă le dai 1 telefon și 1 portofel. Apoi spui că nu ai altceva și te-ai dus acasă. Dacă doriți tâlharul fără isterie - noroc și spuneți că nu veți chema poliția. Și ceea ce faci de fapt este afacerea ta.

Cum o fată poate rezista corect unui tâlhar de bărbat

Ei bine, dacă totuși ați decis să manifestați curaj și să rezistați fizic bărbatului tâlhar și să-l atacați cu ajutorul unui recipient de gaz, a unui șoc sau a unui cuțit depozitat în avans, atunci trebuie să utilizați din nou cele mai bune tactici feminine sub nume de cod "mușcătură de șarpe".

Ceea ce înseamnă că ai exact 1 șansă să-ți surprinzi adversarul. Și această singură șansă ar trebui să fie folosită 100% și să fie lovită doar în momentul în care sunteți 200% sigur că inamicul nu va putea reflecta acest atac cel mai „otrăvitor” și insidios.

Adică, este necesar să așteptăm până la ultimul, până când apare momentul ideal, literalmente cu o acțiune simplă pentru a schimba întreaga situație cu un atac asupra celei opuse.

Bineînțeles, nu este necesar să-l eliminați pe atacator, să arătați o cruzime inutilă și așa mai departe. Sarcina fetei în timpul autoapărării este pur și simplu să evite un atac cu forțe minime și să se protejeze.

Prin urmare, în scopuri umane, vă puteți aproviziona în avans cu recuzită feminină interesantă de autoapărare, concepute doar pentru acest lucru femei inteligente ca o cutie de gaz, care nu se distinge de ruj, sau un șocant, care nu se distinge de un telefon mobil modern.

Prieteni, buna ziua tuturor! Vladimir Raichev cu tine, astăzi am citit un articol interesant despre cum 11 băiat de varăși-a ucis mama vitregă în SUA. Băiatul a fost închis pe viață, dar m-am gândit la faptul că, în esență, fetele sunt lipsite de apărare împotriva huliganilor, iar astăzi vom lua în considerare autoapărarea pentru fete.

Cel mai important lucru este să fii serios în ceea ce privește alegerea traseului, pentru a exclude acele locuri în care huliganii te pot aștepta. Apropo, aș exclude cu siguranță acest drum al morții din traseul meu.

Dar mai întâi, să vorbim despre modul în care Jordan Brown a devenit cel mai tânăr infractor condamnat vreodată. Permiteți-mi să vă reamintesc că în momentul crimei avea 11 ani.

Jordan a împușcat mireasa însărcinată a tatălui său, care a avut o sarcină destul de lungă; din păcate, ei nu au putut salva mireasa și copilul. Dimineața devreme, Jordan s-a pregătit pentru școală, a luat cu el pușca de vânătoare a tatălui său, a intrat în dormitorul viitoarei sale mame vitrege și a împușcat-o cu sânge rece în ceafă în timp ce ea dormea ​​liniștită.

Apoi a scăpat de pistol și a mers calm la școală. De ce a ucis-o Jordan pe Kenzie Hawk? Este foarte simplu: băiatul a fost abandonat de mama sa și a rămas singur cu tatăl său. Toată atenția tatălui său a fost acordată doar Iordaniei.

Apoi a apărut în viața lor Kenzi, care avea două fete proprii, iar ea se pregătea să nască un alt copil al tatălui lui Jordan. Tipul a avut puțină atenție, era stresat.

Se pune întrebarea, cum a primit copilul închisoare pe viață fără condiționare. Este cu adevărat o nebunie pentru tine și pentru mine? Și pentru americani, acest lucru este în ordinea lucrurilor, deoarece Statele Unite sunt una dintre cele două țări care nu au acceptat Convenția privind drepturile copiilor, iar Pennsylvania, unde a avut loc crima, este un stat cu legi destul de dure.

La proces, bebelușul Jordan, în cele mai mici detalii, a povestit cum și-a ucis viitoarea mamă vitregă și apoi ... Și apoi și-a retras mărturia, dar era deja prea târziu.

Există o versiune pe care infractorul minor o acoperă pentru altcineva, asumându-și întreaga responsabilitate, dar nu a fost încă confirmată. Bineînțeles, în acest moment sunt cei care cer o sentință mai ușoară, precum și cei care sunt de acord cu decizia instanței.

În special, părinții fetei ucise sunt de acord cu decizia instanței și cred că Iordania a făcut-o în mod deliberat. La rândul său, tatăl copilului s-a resemnat la decizia instanței.

Ei bine, sunt eu, pentru dezvoltarea generală am împărtășit câteva informații interesante. Dar acum să trecem la subiectul principal al conversației noastre - autoapărarea. Apropo, deși informațiile sunt concepute pentru fete, majoritatea tehnicilor pot fi folosite de cititorii de sex masculin de pe blogul meu.

Principii generale de autoapărare

În zilele noastre, poți întâlni foarte des huligani, ei pot deranja doar pentru a glumi și, uneori, cu intenții mai triste. Fiecare fată s-a trezit într-o situație în care trebuia să ajungă singură acasă sau să intre într-o intrare întunecată. Și există multe alte situații în care pericolul poate sta în așteptare, principalul lucru de reținut este:

Puterea ta stă în slăbiciune.

Prin urmare, într-o situație extremă, trebuie să faci ceea ce nu se așteaptă de la tine.

În plus față de un recipient cu gaz și un pistol de asomare, un instrument de protecție poate fi: o umbrelă, un ac de păr, fixativ, deodorant (într-un pachet de aerosoli), o pungă, o grămadă de chei.

Dacă întâlnești o companie de huligani sau oameni beți în drum, atunci mai întâi încearcă să le ocolești și să nu răspunzi la comentarii, oricât de nepoliticoase ar fi acestea, deoarece orice altercație nu poate decât să încălzească compania.

Încercați să faceți ceea ce nu este de așteptat de la voi - aruncați banii, lăsați-i să-i colecteze. Dacă există oameni în apropiere, strigă sau aruncă o piatră prin fereastra unui bloc de apartamente, cineva va privi afară.

Dacă ați întâlnit o mulțime de huligani la intrare, atunci nu strigați „Ajutor”, ci mai degrabă strigați „Foc”, „Suntem pe foc”, așa cum arată practica, oamenii se tem să-i ajute pe străini și toată lumea va reacționa la foc.

Practici de autoapărare

Dacă ești lovit, atunci pretinde că ești mai rău decât ești cu adevărat. Există speranța că atacatorul va fi confuz și speriat.

În cazul unui atac al unui violator sau al unui tâlhar, aruncați o mână de nisip, pietre, spray deodorant sau lac pe față, loviți-l cu chei, o pungă, o umbrelă, un pumn sau un picior. Puteți bate în zona inghinală, plexul solar, stomac.

Nu-ți pare rău pentru voce - strigă, de preferință în urechea violatorului. Dacă ați atacat din spate, vă puteți mușca mâna, vă puteți lovi în ceafă sau cu cotul în stomac sau inghinal. Asigurați-vă că urmăriți videoclipul, acesta vorbește despre tehnici de autoapărare la o calitate foarte înaltă.

Când atacă în lift, puteți apăsa butonul „Apelați” și puteți țipa.

Dacă sunteți târât într-o mașină, nu intrați în panică. Încercați să acordați atenție mașinii trecătorilor sau a altor mașini, pentru aceasta, rotiți volanul în lateral sau trageți frâna de mână, acest lucru va perturba cursul obișnuit de mișcare. Fa-te ca esti bolnav sau trebuie sa mergi la toaleta. Este mai bine să încercați să scăpați în locuri în care există oameni lângă o cafenea, magazin, benzinărie.

Ei bine, iată câteva recomandări rapide pe care sper că nu le veți găsi niciodată utile în viața voastră. Abonați-vă la actualizările blogului pentru a primi știri prin poștă. Distribuiți articolul prietenilor dvs. sau chiar mai bine prietenilor dvs., sunt sigur că aceste informații le vor fi foarte utile. Toate cele bune, la revedere

În legătură cu incidența crescută a atacurilor asupra femeilor, este necesar să te poți apăra. Dacă nu aveți ocazia să mergeți la cursuri de autoapărare, întăriți-vă cunoștințele cu acest articol.

Amintiți-vă, dacă s-a întâmplat o situație în care sunteți în pericol și decideți să răspundeți, atunci trebuie să faceți acest lucru cu maximă încredere. Dacă gesturile tale sunt indecise, dar sunt privite ca o încercare de a rezista, acest lucru nu poate decât să-l înfurie pe adversar. Dacă lovești - lovește puternic, amintește-ți - viața și sănătatea sunt în joc.

Deci, toate fetele știu despre cel mai sensibil punct al bărbaților - poală. Dacă inamicul te-a apucat, atunci poți folosi această tehnică pentru ca el să te lase să pleci. Și apoi fugi cât mai curând posibil. Pentru că nu este încă clar ce forță a loviturii ați dat și cât de repede se va putea recupera, dar faptul că acest lucru îl va face să fie supărat nebunește este sigur. Chiar dacă ți se pare că l-ai neutralizat, nu ar trebui să stai în picioare și să privești. Trebuie să pleci repede. Deci, dacă dușmanul se confruntă cu tine, trebuie să lovești inghinal cu o palmă „barcă” pliată. În cazul în care maniacul este clar mai înalt, încearcă să dai cu toate forțele, în același timp cu mâinile rupte hainele atacatorului și umerii în jos. Experții recomandă, de asemenea, într-o situație critică să nu reziste până când violatorul nu se dezbracă, ceea ce va ajuta la evitarea agresiunii. Apoi, trebuie să apucați scrotul, să-l strângeți puternic, să-l trageți spre dvs. și să-l răsuciți în lateral. După aceea, ar trebui să fugi repede.

Ca urmare a. Dacă adversarul are gâtul deschis, atunci îl poți folosi împotriva lui. Ciupiți degetele mâinii dvs. dominante (toate degetele împreună, tampoanele degetelor atingându-se reciproc) și introduceți puternic în cavitatea toracică de sus în jos sau de jos în sus (în funcție de înălțimea infractorului) la un unghi de 45 grade. Această tehnică provoacă tuse severă, ochi apoși, uneori sângerări în gât și leșin.

Tehnicile de autoapărare pentru femei includ foarte des suflă la față... Ochii și nasul sunt considerate cele mai „slabe” pete ale inamicului. Degetele ambelor mâini se lipesc în ochii violatorului, iar restul degetelor se agață de colțul maxilarului inferior al adversarului chiar sub urechi și apasă spre mișcarea degetelor mari. Dacă dintr-un anumit motiv ești atât de incapabil să faci față inamicului, poți încerca această metodă: fără a-i lăsa fața să iasă din mâini, cu toată puterea să-l lovească de perete. Chiar și cea mai fragilă fată care a apucat pe intrus de păr poate scoate o persoană dintr-o stare capabilă pentru câteva secunde.

Suflați la urechi... Îndoiți ambele palme într-o „barcă” și loviți cu forță urechile atacatorului. Provoacă șoc dureros, uneori ruperea membranei urechii. Puteți, de asemenea, apucând urechile adversarului cu ambele mâini, cu o mișcare asemănătoare șurubului - lateral, spre tine, în jos - le răsuciți până când el este pe pământ.

O lovitură la picior. Dacă porți pantofi cu toc, atunci folosește următoarea tehnică. Ridicând piciorul, lovește cu forță cu călcâiul la înălțarea piciorului adversarului sau la degetele de la picioare, fă mișcări de călcat, ca și cum ai zdrobi un gândac. De asemenea, dacă pantoful dvs. are un deget puternic, nu prea alungit, acesta poate fi înjunghiat în treimea inferioară a tibiei maniacului.

Dacă inamicul se îndreaptă spre tine și își strânge gâtul pentru a-și slăbi aderența, loviturile la ochi, nas, gât (descrise mai sus) vor ajuta. Apoi, simultan cu umărul și antebrațul (dacă inamicul te ține cu mâna stângă, atunci trebuie să treci cu umărul stâng), sprijină-te pe mâna maniacului, doboară mânerul de sus în jos.

Dacă sunteți atacat cu un cuțit. Apoi, puteți încerca să forțați inamicul să-l arunce. Trebuie să încerc ciupi-i tendonul... Prinde-i mâna (în care cuțitul), în timp ce întorci corpul spre stânga. Apoi, încearcă să lovești cotul adversarului cu cotul drept. În același timp, continuați să răsuciți peria maniacului, trăgând în același timp mâna cu arma înapoi. Amintiți-vă, de asemenea, că puteți încerca să desfaceți mâna îndreptând degetul mare și degetul mic.

Amintiți-vă că, în cazul unui atac, trebuie să considerați orice obiecte, atât în ​​mână, cât și în apropiere, ca arme potențiale. Dacă pentru tine o geantă este doar o geantă, atunci vei fi strâns. Să presupunem că la un moment dat ați reușit să vă regăsiți în spatele adversarului (de exemplu, dacă ați fost doi și a atacat un prieten, sau soțul dvs. se luptă cu un intrus și sunteți în spate), folosiți-vă centura (puteți folosește o centură, poți dintr-o geantă). Aruncă o centură în jurul gâtului inamicului și începe să faci mișcări sufocante. Maniacului îi va fi greu să respire și pentru o vreme va fi neutralizat. Sau poți folosi geanta ca bici. Prinde-i ferm mânerele și lovește cu toată puterea de câteva ori pe capul adversarului.

Câteva cuvinte despre armele defensive. Arme cu gaz. Are multe avantaje, dar este inutil să-l folosești ca autoapărare în spații închise. Inamicul, bineînțeles, își va primi porția de tuse și de durere a ochilor, dar o veți împărtăși complet cu el. Când folosiți arme într-un spațiu deschis, ar trebui să țineți cont de forța și direcția vântului. Vântul poate duce cortina de gaz departe de inamic sau poate direcționa efectul asupra ta. În plus, gazul are un efect redus asupra alcoolicilor și a dependenților de droguri. Electrocutator. Poate cel mai mult remediu eficient... O expunere de două secunde vă va oferi aproximativ cinci minute pentru a vă ascunde. Folosind un pistol paralizant, vă protejați într-o anumită situație, prevenind posibile probleme în viitor (nu există urme pe maniac, cu excepția roșii), care apar aproape inevitabil atunci când utilizați traume. Traumatismele sunt, desigur, foarte eficiente. Însă, trebuie să vă avertizez că acum, în practica procedurilor legale, există numeroase cazuri în care însăși victima intră sub investigație pentru că a cauzat vătămări corporale grave atacatorului.

Amintiți-vă principiile principale ale autoapărării:

1. Dacă nu vrei să fii victimă, atunci încearcă să nu reacționezi la insulte și atacuri. Mai bine să te rănești moral decât fizic.
2. Este de la sine înțeles să nu vizitezi locuri neplăcute și posomorâte.
3. Pe cât de romantic este, nu ar trebui să întâlnești bărbați pe stradă. Poveștile sunt cunoscute pentru un milion de cazuri când o astfel de cunoștință dulce s-a sfârșit în lacrimi pentru o fată.
4. Dacă există posibilitatea de a evita o luptă (de exemplu, să fugi), atunci este mai bine să o faci.
5. Dacă o companie vă atacă, ar trebui să identificați inițiatorul-lider și să-l neutralizați mai întâi. Restul pot apoi să ezite și să se retragă.
6. Dacă ați intrat într-o cameră neînghesuită, de exemplu, într-o intrare și ați văzut o companie de oameni acolo, fiți gata să reflectați lovitura și încercați să nu vă întoarceți spatele unui potențial agresor.
7. Dacă o luptă este iminentă, privește-ți dușmanul în ochi cu încredere.
8. Amintiți-vă că cele mai eficiente lovituri sunt cu cotul, genunchiul și capul.
9. Dacă sunteți atacat și nu puteți răspunde, atunci încercați să ascundeți organele vitale și solicitați ajutor. Practica arată că atunci când un maniac atacă, strigătul „Foc!” susține mai multe răspunsuri decât strigând „Ajutor!” Dar puteți folosi orice doriți pentru a vă ajuta.
10. Și, desigur, nu ar trebui să puneți străini în mașină și să deschideți ușa către necunoscut. Oricât de drăguți și politicoși ți-ar părea oamenii, amintește-ți că aceasta poate fi doar masca lor. Dacă te uiți la cronica criminală, vei vedea că ucigașii în serie ucigașii în serie reținuți după mulți ani păreau complet normali.

În concluzie, vă doresc să nu vă confruntați niciodată cu astfel de situații. Fii atent, succes!

Dacă acest articol s-a dovedit a fi util și interesant pentru dvs., nu uitați să îl evaluați (îl puteți face fără înregistrare) și, de asemenea, să-l recomandați prietenilor.