Kötü bir rüya nasıl unutulur. Neden korkunç rüyaları hayal ediyoruz? Modern bir evrensel rüyadan kod çözme

Genellikle rüyanın bize bir günlüğüne ruh halini belirtir. Öyleyse, çok hoş bir şey hayal edersek, nazik, o zaman ruh hali bir gün boyunca harika olacak. Ancak korkunç rüyalar, genellikle, sadece uyumamıza izin vermez, aynı zamanda ruh halini bozmaz ve her şeyi yapmak isteyen her şeyi öldürmek.

İşte bazı ipuçları, korkunç rüyayı nasıl unutur ve ertesi gün hiçbir şüphe ve deneyim olmadan yaşayın.

Rüyaların gerçek olmadığını unutmayın. Kötü rüyalar bilinçaltımızda ortaya çıkmaz, çünkü bize eylemlerimizin ve sözlerimizin sonucunu gösterirler, ancak bir şeyin arifesinde endişe duydunuz ya da yatmadan önce korku verdiniz ya da sadece kötü hissettim. Kötü beslenme bile kötü bir uyku kaynağı olabilir.

Öyleyse, tatsız bir şey bir rüyada olursa, kesinlikle ne olacağı anlamına gelmez. Sadece hatırla.

Derin ve yavaş nefes al. Sakin ol ve sadece rahatla. Hiçbirşey hakkında endişelenme. Seni kötülerden rahatsız eden ve ruh halini yükselten şeyleri düşün. Hayatınızın keyifli anlarını, yaşamdan bazı merakları, ya da filmden bile hatırlayın. Hoş olmayan uykudan sonra sadece sakin olmamanıza yardımcı olacaktır, ancak unutun. Sadece hoş hatırlamak için tembel olmayın.

Eğer hala korkunç bir uykudan sonra kendime gelemezseniz, o zaman kendi dersinizle gelin. Duşa gidin, akrabalarınızla konuşun, eve iyi bakın. Her zaman meşgulseniz, o zaman bir rüyada görülen kafaya kaydırmak için zamanınız olmaz. İş yapmaya başlamak için uyuduktan hemen sonra tembel olabilirsiniz. Fakat sağlık için de yararlı olan bir oyun ya da sabah ısınması gibi.

Duygularını dökün. Uykunuzu diğer insanlarla paylaşın. Telaffuz ederken, tüm olumsuz duygular sıçrayan ve ruhun daha kolay hale gelir. Bu yüzden korkunuzu tanımak için de çok faydalıdır. Böyle bir şeylerin yabancı olmalarını söylemek utanıyorsanız, akrabalarınızı arayın ve bir dakika dinlemeyi isteyin. Kesinlikle seni reddetmeyecekler ve sana gülmeyecekler.

Yatmadan önce iyi şeyler hakkında her düşündüğünüzde. Her şey başka bir gün serbest bırakmak için kötü ve yatmadan önce güzel hakkında hayal etmek daha iyidir. Ayrıca kimseyle kavga etmeyi denemeye, üzgün olmayan filmler gözükmeyin ve sorun hakkında okumaya çalışın.

Gün boyunca, temiz havada daha fazla olmaya çalışın ve daha fazla fiziksel egzersiz yapın. Bu anlardan sonra, uyku daha hızlı gelir ve sabahları neşeli ve tam kuvvetler ve enerji hissedeceksiniz.

Bu tür rüyalar tarafından uzun süre işkence yapmışsanız, duygusal bir probleminiz olabilir. Onları gerçekleştirmek için yürürlükte değilseniz, utangaç olmamalı ve bir uzmana gidemelisiniz.

Eğer evcil hayvanınız varsa, onlarla uyuyakalmaya çalışmalısınız. Evcil hayvanlar stresi hafifletir ve vücutlarının ısısı rahatlamamıza yardımcı olur, ısınır ve uykuya dalın.

Sadece karanlıktan korkuyorsanız, o zaman ışıkla uyumaya çalışmalısınız. Ve her şeyi dahil etmek gerekli değildir. Şimdi farklı ışık parlaklığına sahip çok sayıda farklı lamba var. Sadece kendinizi daha keyifli seçin.

Hayatındaki her insan kabus olarak böyle hoş olmayan bir fenomenle geldi. Bütün insanlara kesinlikle alacaklar, ancak farklı frekanslarla. Bazen korkunç bir rüya zor bir işten sonra gelir ve gece dinlenme herhangi bir rahatlama getirmez, sabah ham ve kaldı. Çoğu durumda, ruh halini normalleştirdikten sonra, vücut durumu ve " İşteki durumlar"Kötü rüyalar geri çekilir ve bir kişi uyuyabilir ve rahatlayabilir.

Bununla birlikte, bazen her gece bir insanı takip ediyorlar, tatsız bir çökeltiyi bırakıp bütün gün ruh halini bozarlar.

Bu vizyon ve küçük çocuklar, onlara ve annelerini çok fazla endişe veren işkence görür.

Bu nedenle, insanların korkunç rüyalar hayallerinin neden birçok araştırmacı ve bilim adamı tarafından işgal edildiğini sorusuna bir cevap arayışı.

Ne olduğunu?

Rüyalar, ruhumuzun en gizemli ve bilinmeyen kürelerinden biridir. Neden ve korkunç rüyalar gördüğümüz, hem bilimcileri hem de bu fenomeni düzenli olarak teşvik eden sıradan insanları anlamaya çalışıyorlar.

Farklı yaşam sürelerinde bize gelen tüm kabuslar, gece korku ve kabuslar üzerine bölmek, aralarında birkaç fark var, yani:

• Kabuslar hızlı uyku aşamasında insanlara gelir, oldukça karmaşık, hatta kafa karıştırıcı, arsa ve bir bütün "filmi" hatırlatabilirler. Böyle bir rüyanın peşinde uyanmak, bir kişi çok az, çoğunlukla hafızada, bazı ilgisiz pasajlar ortaya çıkıyor. Ancak, tarif edilemez korku, depresyon ve korkuların duyguları uzun süre kalır. İnsanların "soğuk ter" nde uyandıkları gece vizyonlarından sonra, hızlı bir kalp atışı ve bir ağlama ile (bu şekilde böyle bir eyalette, adrenalinin güçlü bir emisyonu var);
• Gece korkuları, gece dinlenmesinin derin aşamasında, en sık uykuya daldıktan yaklaşık 2 saat sonra bir kişiye katılan rüyalardır. Bu "filmler" son uzun - yaklaşık iki veya üç dakika ve basit bir arsa üzerinde farklılık gösterir. Ancak, gece korkuları bir kişiyi en azından korkutabilir " tam uzunlukta korku».

Özellikle hassas insanlar, bir rüyada gördüklerinden etkilenen tüm gün kalabilirler, bu da dikkat ve performans konsantrasyonlarını olumsuz yönde etkiler.

Onları en sık görüyor?

Hangi gece korkunun bize gelmesinin sebepleri henüz tamamen kurulmamıştır, ancak bilim adamları bu fenomeni incelemeye devam ediyor. Sadece kötü ve rahatsız edici hayallerin psikolojik kriz sırasında insanlara çok daha yaygın olduğu bilinmektedir.

Gece ortaya çıkması için ana nedenler "Korku filmleri" olabilir:

1. ev ortamına transfer edilen işyerinde sürekli stres;
2. kronik fazla çalışma (hem fiziksel hem de ahlaki);
3. devlet depresyonu.

Diğerlerinden daha fazlası, güçlü sinir ve psikolojik yüklerle karşılaşan insanlar bu kadar kötü rüyalara tabidir. Bu tür insanların yıllar boyunca aynı "gece filmi" tarafından perili olmaları.

Uzun kanıtlanmış, kabusların ortaya çıkması için katalizörün uyuşturucuların alınması ve alkollü içeceklere ve yağlı yiyeceklere aşırı "sevgi" olabileceği gerçeğidir.

Ne yazık ki, küçük çocuklar da korkunç rüyalar görür ve çok korkuyorlar. Çocuk neden korkunç hayalleri hayal edebiliyor olabilir, çünkü henüz işte büyük bir stres ve sorun yok mu?

Çocuklarda korkunç rüyalar, daha fazla duygusallık ve izlenimin yanı sıra, beyni geceleri "sindirmeye" devam eden çok miktarda bilgi algısının yetersizliğidir. Bu nedenle, küçük çocuklar, öğleden sonra gören çocuk ve en son ne yaşadığı çocuğun olduğu gerçeğiyle doğrudan ilgili gece korkuları ve kabusları vardır.

Ne yapmalı ve nasıl başa çıkılacağı?

Kabuslarına tabi olanlar, korkunç rüyalar sürekli vurulursa ne yapılması gerektiğinin sorusu ile ilgileniyorlar, çünkü geceleri tamamen dinlenip öğleden sonra çalışmalarına müdahale ediyorlar. Korkunç rüyalardan nasıl kurtulur?

Tabii ki, kabuslardan kurtulmanın ve korkulardan kurtulmanın en iyi yolu, profesyonel bir psikologdan yardım için hitap etmektir.

Özellikle korkunç rüyalar gören çocuğa böyle bir yardıma ihtiyacı vardı. Psikolog, görünüşlerine neden olan ve onlardan nasıl kurtulacağını söyleyeceğini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Psikologlara göre, kabuslar, hayatımızda var olan ve acil bir karar gerektiren herhangi bir sorunu işaret etmek için bize gelir.

Bir rüyayı neyin belirtirdiğini, neden geldiğini ve nasıl daha fazla davranmamız gerektiğini, hiçbir şey yapmamız gerektiğini, bir şey üstlenmeyin, tekrar tekrar tekrarlanacak ve mevcut sorunu hatırlatır. Ve sadece sorun bulunduktan ve elimine edildikten sonra kabuslardan kurtulabilirsiniz.

Bir kabustın yeniden ortaya çıkmasını engellediyseniz, görünüşünün nedenlerini umut etmek ve durdurmak için gerekli değildir. Ve zaten rüyalar rüyalar, unutma ve asla hatırlamayı öneriyor. Hızlıca korkunç uyku nasıl unutulur ve kendinizi ruh halini kaldırır?

• Hayallerinizi yönetmeyi öğrenin. Durumla başa çıkmayı denemek gerekir - kovalamaca kaçmak, düşmanı yenmek, treni yakalamak, vb.;
• Uyanıştan hemen sonra, kabusun tekrar "geldiği" ifadesinden hemen sonra, aşağıdaki cümleyi söyleyin: " Gece geçtiği yer, geri dönün ve hayal edin" Gece ve sabah arasında ayrım yapmaya ve bir rüyadaki tüm deneyimleri ve korkuları bırakmanıza yardımcı olacaktır;
• « Bahane rüyalar"- Bir kabus görmek, uyanıktan hemen sonra, bunu anlatın ve kendinizi anılardan kurtarın ve kendinizle görüşmeyecek olan, bu da daha fazla karışıklığa ek olarak hiçbir şeye yol açmayacak;
• NightMare etkinliğini gerçekte geri yüklemeye çalışın, en azından bir kısmını yeniden inşa edin ve onlar için korkunç bir şeyin gerçekten hayır olmadığından emin olun.

Listelenen manipülasyonların üstünde, korkunç hayallerin ruh halinize etkisini azaltmaya yardımcı olacaktır, ancak yeniden ortaya çıkmalarını engelleyemezler. Bu nedenle, bu kabusların nedenleri için arama durdurulmamalıdır.

Hayatındaki her insan kabus olarak böyle hoş olmayan bir fenomenle geldi. Kesinlikle her insanı, fakat farklı frekanslarla bulacaklar. Bazen korkunç bir uyku daha sonra zor bir iş gelir, gündüz dinlenme herhangi bir basitleştirme getirmez, sabah Sullen gelir ve kaldı. Çoğu durumda, daha sonra ruh halinin normalleşmesi, vücudun durumu ve "işyerindeki ayar", tepsi rüyaları geri çekilir ve bir kişi uyuyabilir ve dinlenebilir.

Bununla birlikte, bazen her gece bir kişiyi takip ediyorlar, tatsız bir çökelti bırakın ve her gün refahı bozarlar.

Bu vizyon ve küçük çocuklar işkence edilir, bu onlara onlara ve annelerine birçok operasyon sağlar.

Bu nedenle, sorunun sonucunun araştırılması, neden insanlar korkunç hayalleri çekecekler, birçok anketör ve bilim adamı işgal edilir.

Ne olduğunu?

Rüyalar, ruhumuzun en gizemli ve bilinmeyen kürelerinden biridir. Neden ve korkunç rüyalar gördüğümüz, bilim adamlarını ve düzenli olarak bu fenomenle karşılaşan sıradan insanları öğrenmeye çalışıyorlar.

Farklı yaşam sürelerinde bize gelen tüm kabuslar, gece korkularını ve kabusları bölmek, aralarında birkaç fark var, yani:

• Kabuslar, hızlı bir uyku aşamasında insanlara gelir, oldukça zor, hatta bazen kafası karıştı, arsa ve bütün bir "filmi" hatırlatabilir. Böyle bir rüyadan daha sonra uyanmak, küçük bir insan, bir miktar, çoğunlukla birbirleriyle ilgisiz olan geçişleri hatırlıyor. Ancak, tarif edilemez korku, depresyon ve korku hissi uzun süre kalır. İnsanların "soğuk ter" nde uyanmasından sonra, hızlı bir kalp atışı ve ağladığında (bu şekilde. Böyle bir durumda, adrenalinin güçlü bir emisyonu var);
• Gece korkuları, gece rekreasyonun derin aşamasında bir kişiye katılan rüyalardır, her sıklıkta her 2 saat sonra uykuya dalmaktadır. Bu "filmler" son uzun - yaklaşık 2 ila 3 dakika ve basit bir arsa üzerinde farklılık gösterir. Bununla birlikte, gece korkuları, "tam uzunlukta korku" dan daha küçük olmayan bir kişiyi korkutabilir.

Özellikle duygusal insanlar, her gün rüyada görülme hissi altında kalabilir ve bu da dikkat ve performans konsantrasyonlarını olumsuz yönde etkilemektedir.

Onları daha sık görüyor?

Gece korkusunun bize gelmesinin nedenleri henüz tam olarak kurulmamıştır, ancak bilim adamları bu fenomeni kavraymaya devam ediyor. Sadece sürtünme ve rahatsız edici hayallerin psikolojik bir çöküş sırasında insanlar tarafından çok daha sık olduğunu izlemek.

Gecenin kökeninin temel nedenleri "Korku filmleri" şöyle olabilir:

• işyerinde sürekli stres, sade bir atmosfere aktarılan kişi;
• kronik fazla çalışma (hem fiziksel hem de ahlaki);
• devlet depresyonu.

Güçlü sinir ve psikolojik yüklerle karşılaşılan kişiler çok kötü rüyalara maruz kalır. Bu tür insanların yıllar boyunca aynı "gece filmi" tarafından perili olmaları.

Uzun zamandır onaylandı, kabusların ortaya çıkması için bir katalizör olmanın, uyuşturucuların alınması ve alkollü içeceklere ve kalın yiyeceklere aşırı "sevgi" olabilir.

Ne yazık ki, küçük çocuklar da korkunç rüyalar görüyor ve biraz korkmuş. Neden çocuk korkunç hayallerin hayalini kurmalı, işteki büyük stres ve sorunların çayı yok mu?

Çocuklarda korkunç rüyalar, daha fazla duygusallık ve izlenimin yanı sıra, beyni geceleri "sindirmeye" devam eden büyük miktarda bilgi algısının yetersizliğidir. Bu arada, küçük çocuklar gece korkuları ve kabuslar var, öğleden sonra gören çocuk ve son zamanlarda herkesin çok fazla yaşadığı çocuğun olduğu gerçeğiyle doğrudan ilgilidir.

Ne yapmalı ve nasıl başa çıkılacağı?

Kabuslarına tabi olanlar, korkunç rüyalar sürekli vurulursa ne yapılması gerekenler için endişelenir, geceleri rahatlamak ve gün boyunca çalışmak için tam yoluna müdahale ederler. Korkunç rüyalardan nasıl kurtulur?

Tabii ki, kabuslar ve korkulardan kurtulmanın en iyi yöntemi, profesyonel bir psikolog için bir bankaya hitap etmektir.

Özellikle böyle bir çocuğa korkunç rüyalar gören bir çocuğa ihtiyacı vardı. Psikolog, kökenlerinin nedeninin ne olduğunu ve bana ne kadar çabuk kurtulacağını söylemeye yardımcı olacaktır.

Psikologların yargısı üzerine, yaşamlarımızda var olan ve acil çözüm gerektiren bazı durgunluklara işaret etmek için kabuslar bize gelir.

Bir rüyayı neyin belirtirdiğini, neden geldiğini ve sonra nasıl yapmamız gerektiğini anlamıyorsak, hiçbir şey üstlenmiyoruz, tekrar tekrar tekrarlanacak, primi hakkında hatırlatan iddialı. Ve sadece daha sonra görev algılanacak ve elimine edileceği gibi, kabusların kurtulmasına izin verilecek.

Kabus, yeniden kökenin ortaya çıkmasına neden olamazsa, kökenli nedenlerini umut etmeyin ve sonlandırmayın. Ve rüyalardan yakından hayal etmek, unutma ve asla hatırlamayı öneriyor. Hızla korkunç uyku nasıl unut ve kendini iyi bir şekilde büyütür?

• Hayallerinizi yönlendirmeyi öğrenin. Durumla başa çıkmayı denemek gerekir - kovalamaca kaçmak, düşmanın üstesinden gelmek, trene sarılmak, vb.;
• Hemen daha sonra uyanmak ve kabusun tekrar "geldiği", aşağıdaki ifadeyi söyleyin: "Gece nereye gidersin, oraya gidin ve ayrılın" deyin. Gece ve sabah arasında ayrım yapmaya ve bir rüyadaki tüm deneyimleri ve korkuları bırakmanıza yardımcı olacaktır;
• "Net Rüyalar" - Bir kabus görmek, hemen hemen bunun hakkında konuşmayı istedi ve kendinizi hatıralardan kurtarmayı ve kendinizle görüşmeyecek olanı, daha da fazla karışıklığa ek olarak hiçbir şeye yol açmayacak;
• Gecelik olayını hüküm sürerken geri yüklemeye çalışın, gerçeği yeniden inşa etmek için onların bir parçası olacağını ve içlerinde korkunç bir şey olmadığından emin olun.

Listelenen manipülasyonların üstünde, refahınızdaki korkunç hayallerin gücünü azaltmaya yardımcı olacaktır, ancak yeniden oluşumlarını önleyemezler. Bu nedenle, bu kabusların görünümünün nedenlerinin nedeni durdurulmamalıdır.

Gece dinlenmesinin, insan vücudunun tipik hayati aktivitesinin bileşeninin temelini oluşturduğunu, işe yaramadığı, sevinç, aile ve arkadaşlarla iletişim kurması.

Gece desteğinin daha huzurlu olmasını sağlamak için ve içinde endişe verici bir rüyalar yoktu. Onu hazırlamak için hazırlanmak için gerekli değildir: Odayı havalandırmak, yatak odasında olmaması gereken tüm ekstra eşyaları kaldırın, Sıcak bir duş alın, harika bir kitabı okuyun veya huzurlu müzik dinleyin.

Uyku rahatlamamızı sağlar. Tüm insanları görüyor. Ancak, her gece bir şey hayal edemez. Eğer bir kişi çok yorgunsa, güçlü ve çok derinden düşecek ve pek bir rüyası yok. Fakat güçlü bir şekilde ilgilenen ve endişelenenler ya da zor bir şeyleri düşünüyorlar, kesinlikle düşüncelerinin devamını görecekler. ; Birçok bilim adamı, uykunun insan gerçekliğinin bir yansıması olduğuna inanıyor. Bir rüyada, ne düşündüğünüzü ya da etkilenenleri görebilirsiniz. Bir rüyada, hatıralar ve eski olaylarda, bir kişinin hayalleri yansıtılabilir. Ancak rüyalar her zaman hiç iyidir. Bir kabus olabilir. O zaman adam nasıl hayal unutulacağını düşünüyor.

Bazıları hayallerini hemen uyanık olarak unutun. Birkaç saat. Ancak, son zamanlarda neredeyse tüm hayallerini hatırlayan insanlar ve unutması gereken hayaller var, bu yüzden hafızada kalırlar. Böyle bir rüyayı unutmanın en iyi yolu, çok önemli bir şey üzerinde dikkatini dağıtmaktır. ; O zaman onu rahatsız etme zamanı ve fırsatı basitçe olmayacak. Aksine, özellikle bu rüya hakkında düşünmemeye çalışıyorsa, o zaman şaşırtıcı değilse, tamamen tersine yol açacaktır. Tamamen farklı bir nesneye dikkat çekmek için gereklidir. Birçoğu genellikle uyku nasıl çözüleceğini düşünür. Bu tür insanlar, hayallerin geleceği gösterdiğine ve insan hayatı üzerinde büyük bir etkisi olduklarına inanıyorlar. Hayalleriyle, genellikle mevcut durumda yapılacağı için bir tür problem veya bir ipucu bulmaya çalışıyorlar. Böyle insanlar için, bazı girişimciler ve rüyalar için yapılan. ; Rüya yorumu, farklı uyku unsurlarının gösterilebilecekleri ve kişiyi nasıl etkileyebilecekleri özel bir kitaptır. Uykusunu çözmek isteyen bir kişi, rüyasındaki kilit unsurlar tarafından vurgulanmalı, içinde en önemli rolü oynadığı ve rüya kitabında ne demek istediklerini okumalıdır.

Uyuyamazsan uyku ile nasıl başa çıkılır? Burun üzerinde önemli bir olay ve hiç uyumanın zamanı. Ve rüyada ve klonda ... neşelendirmek için en iyi araç, kahve düşünülür. Ancak, onu çok içmek imkansızdır ve istediğim kadar uzun sürmez. ; Bu nedenle, kahvenin uyku anını geciktirmek ve neşe vermek için uzun süredir uzun süre mümkün olabileceği gerçeğine güvenmek gerekli değildir. Burada çok daha verimli bir yol, soğuk bir duş ya da kısa bir açık yürüyüş olacak. Sadece enerji sorumluluğunu verin ve vücudun uyanmasına izin verin.

Birçoğu uykuyu nasıl kontrol edeceğini öğrenmek istiyor. Ne kadar şaşırtıcı olursa olsun, ama gerçek. Bir kişi bir rüya gördüğünde, beyni çalışır ve bu nedenle düşünceler kontrol edilebilir. Bazen, ne istediğimi hayal etmek için yatmadan önce düşünmek yeterlidir. ; Ama sadece düşünmüyor, ama kendine biraz gerginlik, bazı adrenalinin payı ver. Ne de olsa, bir kişi bir şey için endişelendiğinde, o zaman ona göre olduğu kanıtlanmıştır.

Korkunç rüyalar çok gerçekçidir ve bazen uzun süredir kurtulamayacağı insan hayatına endişe getirir. Bu nedenle, rüyayı unutmaya çalışmak çok önemlidir, sonra alarm ayrılır. Ancak, bazen kolay olmaz. Hoş olmayan bir rüyayı unutmanın birçok etkili yolu sunuyoruz.

1. Bir kabus size zarif olsaydı, her şeyden önce bunun bir rüya olduğunu fark etmek gerekir. Gerçeklikle ilgisi yok. Rüyaların beyin tarafından üretildiğini ve düşüncelerinizin yiyecek olarak hizmet ettiğini hatırlamak da önemlidir. Belki kendinizi mahvedersiniz ve bilinçaltı arsayı bozuldu. Uyku gerçek değildi ve bu nedenle yetkililer üzerimde değil. Bunu anladığınızda, sakinleşmek mümkün olacak ve kabusun unutulması mümkün olacak.
2. Bütün gün kabusun unutamıyorsanız, rahatlamanız gerekir. Bunu yapmak için aromaslas ile banyo yapın; Prosedür sırasında, rüyanız hakkında düşünmemesi için deneyin, aksine, sadece iyi hatırlayın. Sonuç olarak, ruh halini önemli ölçüde yükselteceksiniz. Yatmadan önce, papatya'dan çay iç. Emin olun, sonra hoş bir rüya göreceksiniz ve birkaç gün sonra kabusunu unutun.
3. Ayrıca zihinsel "boğulmak", rüyaların arsasını bir namlulu sülfürik asitle de deneyebilirsiniz: Bir kabusun nasıl çözüldüğünü ve onu unuttuğunu hayal edin. Genellikle bu manipülasyondan sonra bilinçle bir kaç saat sonra, artık düşüncelerindeki bir rüyaya dönmez.

Sihirli eylemler

Rüyayı unutmak için, rüyanızın bir parçasını bir kağıda bir komplo yazmak için hemen uyulması gerekir, yanmak ve küller su ile yıkanır. Birçoğu, bu tür bir manipülasyon sayesinde, bir kişi bir kabus hakkında unutur ve asla gerçekleşmez. Ancak burada rüyanın yandığına ve küllerinin su ile yapıldığına sıkıca inanmak önemlidir.

Ek olarak, bir mumla bir ritüel geçirebilirsiniz. White mumunu ve 15 dakika boyunca, kabusun nasıl yanıklarını temsil etmesini ve hiçbir şeyin ondan kalması gerekmektedir. Sabahları kötü uykuyu unutacaksın.