Anımsatıcılar: nedir ve nasıl kullanılır? Anımsatıcılar, kelimeleri ve olayları hızlı bir şekilde ezberlemeye yönelik tekniklerdir. Hafızanızı güçlendirin

Antik çağlardan beri insanlar, bir kişinin herhangi bir faaliyetteki başarısının büyük ölçüde buna bağlı olduğuna haklı olarak inanarak bilgiyi hatırlama ve saklama yeteneğine büyük önem vermişlerdir. Antik çağda, ezberleme süreci, dokuz ilham perisinden biri olan Mnemosyne tarafından himaye edilen gerçek bir sanat olarak kabul edildi. Bu nedenle bilgiyi hafızada saklama sanatına anımsatıcı, kontrol tekniklerine anımsatıcı veya anımsatıcı adı verildi.

Ezberleme süreci hafızamızın temelidir ve anımsatıcı sanatında ustalaşmak için yasalarının nasıl çalıştığını iyi anlamanız gerekir.

Hafızamızın seçici olduğunu hiç fark ettiniz mi? Bazı şeyler kolayca ve hızlı bir şekilde hatırlanır, ancak bazı bilgiler ısrarla tıka basa doldurulmasına rağmen kafanızda kalmak istemez. Sorun şu ki ezberleme farklı şekilde işliyor; aslında farklı yasalara tabi olan tamamen farklı iki ezberleme türü vardır.

İstemsiz ezberleme

Bu sayede hafızamızda büyük miktarda bilgi neredeyse hiç çaba harcamadan ve çoğu zaman bilinçsizce depolanır. Gerekli bilgiyi hiçbir çaba harcamadan elde etmek tüm okul çocuklarının ve öğrencilerin hayalidir. Ancak bilginin istem dışı hatırlanabilmesi için bir takım şartların bulunması gerekir:

Bunlardan en önemlisi şudur: Dikkatimizi çeken şeyi istemeden hatırlarız - ilgi alanlarımızla ilgili veya güçlü bir duygusal tepkiye neden olan parlak, sıradışı bilgiler.
Bir aktivitenin içerdiği bilgilerin hatırlanması daha kolaydır. Yani, bilgiye yalnızca ezberlemek için değil (okulda ve üniversitede sıklıkla olduğu gibi), mesleki görevleri yerine getirmek veya sevdiğimiz şeyleri yapmak için de ihtiyaç duyduğumuzda. Bu durumda beyin, edinilen bilgiyi hızlı bir şekilde önemli ve gerekli olarak değerlendirip hafızada pekiştirir ve sürekli aktiviteye katılımı uzun süreli depolamayı sağlar. Böylece dersi öğreten öğretmen, materyali dinleyen öğrenciye göre daha hızlı ve daha iyi hatırlar.

Bellek doğası gereği çağrışımsaldır. Bu, ezberleme sürecinde beyinde yeni ve mevcut bilgiler arasında koşullu-zamansal bağlantıların (ilişkilerin) ortaya çıktığı anlamına gelir. Bilgiyi tutan bir tür çapa görevi görür. Ancak bunun için yeni ile eski arasında bir bağın olması gerekir. Deneyimlerimizle hiçbir bağlantısı olmayan tamamen yeni bilgilerle ilgili olarak istemsiz ezberleme işe yaramaz.

Ve eğer bu koşullar yoksa, o zaman farklı olanları hatırlamaya ve kullanmaya çabalamak gerekir.

Gönüllü ezberleme

Bilgilerin amaçlı, kasıtlı olarak korunması çoğu zaman gerektirir, özellikle de alınan verileri uzun süre saklamamız gerekiyorsa.

Gönüllü ezberlemenin çok aşamalı bir yapısı vardır:

Kısa süreli belleğin ilk seviyesine gelindiğinde, bilgi uzun süre depolanmaz; yalnızca beynin ihtiyacı ve önemini değerlendirmesine yetecek kadar (30 saniyeden birkaç dakikaya kadar) depolanır.
Bilginin pekiştirilmesi ve uzun süreli hafıza düzeyine taşınması için serebral korteksteki uyarılma odakları arasında geçici bağlantıların ortaya çıkması gerekir.
İstemsiz ezberleme durumunda kendiliğinden ortaya çıkarlar, ancak oluşmaları için herhangi bir koşul olmadığında, onların amaçlı yaratımına dikkat etmeliyiz.

Yani gönüllü ezberleme, edinilen bilginin hafızada pekiştirilmesi ve saklanması için çeşitli yöntem ve teknikleri içerir. Herkes bu tekniklerden birini bilir ve okuldan başlayarak her zaman kullanır. Bu bir tekrarlama tekniğidir. Yeni bilgi birkaç kez tekrarlanırsa, bu, beyindeki nöron zinciri boyunca bir sinir impulsunun tekrar tekrar geçişine neden olur ve aynı geçici bağlantılar oluşur.

Ancak bu yöntem emek yoğundur, etkisizdir ve yalnızca küçük miktardaki bilgi için uygundur. Örneğin bir psikoloji veya fizik ders kitabını ezberlemeyi deneyin. Henüz denedin mi? Peki nasıl başarılı oldu? Büyük ihtimalle hayır, eğer yoksa. Tekrarlanan tekrarlama yöntemi, emek yoğun ve etkisiz olmasının yanı sıra, bilgi bolluğundan kafanızın şiştiğini, yeni bilgilerin özümsenmediğini hissettiğiniz bir duruma yol açar. Bunun nedeni uzun süreli hafızanın taşması değildir; hacmi çok büyüktür. Ve bilgi işlemeyle ilişkili kısa vadeli ve operasyonel aşırı yük ile.

Anımsatma sanatında ustalaşmak istiyorsanız, ezberleme uygulamasını tamamen bırakıp daha etkili yöntem ve teknikler kullanmak daha iyidir.

İlişkisel figüratif teknikler

İlişkisel belleğe dayanan ve en eski olarak kabul edilen bilgileri ezberleme yöntemleri. Bu teknikler, atalarımızın soyut mantıksal düşünceyi hâlâ yeterince geliştirmediği zamanlarda ortaya çıktı. Bu nedenle görüntüye dayalı ezberleme basit, kullanışlıdır ve küçük bir çocuk bile bunu kullanabilir.

Bu arada, bilgiyi ezberlemek ve yeniden üretmek için kullanılan eski çağrışımsal-figüratif teknikler nesilden nesile aktarılıyor ve bazıları bize kadar ulaşıyor. Ve sanırım onları bazen kullanıyorsun. Bunlar sözde hafıza düğümleridir. Bir düğüm atarak, avuçlarımızda bir haç çizerek veya parmağımıza bir iplik dolayarak hatırlamamız gerekenleri tekrarlamış oluruz. Bu sırada beynimizde “düğüm” işareti ile belirli bilgiler arasında ilişkisel bir bağlantı kurulur. Ve sonra bu “düğümü” gördüğümüz anda hatırlamamız gereken bir şey hemen kafamızda canlanıyor.

Uzak geçmişte, her düğümün özel bir şekilde bağlandığı, belirli bir bilgi bloğu anlamına gelen düğümlü bir mektup bile vardı. Ve adam konuştu, parmaklarıyla hasırı düğümledi, bundan sonra ne konuşacağını hatırladı. "Düğümlerin" rolü kabuklar, çok renkli çakıl taşları ve tablet üzerindeki çizimlerle oynanabilir.

Günümüzde hiç kimse “düğümleri” kullanarak büyük miktarda bilgiyi hatırlamıyor. Ancak çağrışımsal-figüratif düşüncenin etkinleştirilmesiyle ilgili bazı teknikler önerilebilir.

Sayıları ezberleme teknikleri

Birçok kişi sayıları hatırlamakta zorluk çeker. Mesele şu ki, bu sadece soyut, çoğu zaman kuru bilgi değil, aynı zamanda düşünmeyi gerektirmiyor. Tabii sayısal bir örnek ya da matematik problemi olmadığı sürece. Ve en kötüsü beyin tarafından hiçbir şekilde işlenmeyen, zihinsel aktiviteye dahil edilmeyen şey hatırlanır.

Sayılar yerine onlarla ilişkili görseller kullanırsanız, ezberleme süreci önemli ölçüde basitleşir ve aktif zihinsel aktivite ezberlemeyi teşvik eder.

Dernek görüntüleri genellikle doğası gereği bireyseldir, herkes kendi imajını bulabilir, asıl önemli olan ilginç ve parlak olmalarıdır. Örneğin 32 sayısını hatırlamak kolaydır çünkü 3 neşeli kaz anlamına gelir. Ve eğer 732 ise, kazlar kambur büyükanneyi (sayı 7) takip eder. 31 numarasının görüntüsü, bir arabacı tarafından sürülen üçlü at olabilir. Ancak bu resim daha karmaşık 324-17-05 sayı serisi için oluşturulabilir: üç neşeli kaz bir sandalyede oturuyordu ve kambur bir büyükanne elinde bir sopayla onlara bir tabak ve bir kepçe getiriyordu.

Görseller mümkün olduğu kadar canlı ve hareketli olmalı; anlamlı bir resim, bir tür karikatür yaratmaya çalışın. Bu, bilgilerin ezberlenmesinin ve daha sonra çoğaltılmasının verimliliğini önemli ölçüde artıracaktır.

Yaratıcı düşünme konusunda iyi değilseniz o zaman sayılar, aynı harfle başlayan veya hatırlamanız gereken sayı kadar harf içeren kelimelerle ilişkilendirilebilir. Örneğin: 457 – “Peter balık tutmayı seviyor.”

Çağrışımlar anlamlı olabilir ve sayıları ev ve apartman numarasına, doğum gününe ve yılına, okul numarasına vb. bağlarsanız (bir bağlantı kurarsanız) daha kolay hatırlanırsınız.

İsimleri ve kelime gruplarını hatırlama

Çağrışımsal-figüratif teknikler isimleri hatırlamak için de uygundur. Buradaki prensip hâlâ aynıdır; beyinde ortaya çıkan görüntülerle bağlantılar ve ilişkiler kurmak.

Bu tekniğin başarısı ancak çağrışımların öncelikle canlı olması ve ikinci olarak belirli bir kişiyle ilişkilendirilmesi durumunda mümkündür. Örneğin: Mikhail Belov bir kutup ayısıdır. Bu en basit seçenektir. Ancak Irina Stroganova'nın durumu daha karmaşık. Burada ne bulabilirsin? Katı ve savunmasız (eğer özellikler eşleşiyorsa), ince ve kırmızı, korkutucu ve küfürlü, yontma ve çizim vb.

Çoğu zaman ilgisiz kelimelerin listesini hatırlamakta sorun yaşanır. Ezberlerken aralarında mecazi veya anlamsal bir bağlantı kurmanız gerekir. Örneğin satın almamız gereken eşyaları listelemek: ekmek, şeker, yazıcı kağıdı, iplik ve çivi. Bir cümle kuruyoruz: "Ekmek ve şeker, kağıda sarılmış ve iplerle bağlanmış, çiviye asılmış."

Metni ezberlemek

Büyük metinlerin hatırlanması elbette daha zordur ve onu kelime kelime öğrenmeye çalışmamalısınız. Çağrışımsal-figüratif teknikler bu durumda da yardımcı olacaktır. Bunlar arasında Cicero'nun bir seminerdeki mesaj, rapor veya konuşma metnini ezberlemek için kullanılabilen ünlü "Roma Odası" yöntemi de yer alıyor. Özü aşağıdaki gibidir.

Mesajın metnini dikkatlice okuyun, aynı zamanda onu küçük parçalara, anlamsal parçalara ayırın. Her bölüm kısa bir cümleyle özetlenebilecek bir anahtar fikir içermelidir. Bu arada, metnin bu şekilde detaylandırılması bile onu hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

Size tanıdık gelen bir oda hayal edin; örneğin tüm mobilyalar, mobilyalar, aksesuarlar vb. ile kendi daireniz.

Daireye girin.
Metni tekrar okumaya başlayın ve aynı zamanda ana fikirleri tekrarlamayı unutmadan, seçilen metin parçalarını farklı mobilya parçalarına "yerleştirin". Örneğin tanıtımı sağ taraftaki aynanın üzerine, bir sonraki pasajı ise aynanın altındaki komodin üzerine yerleştireceksiniz. Bir sonraki parçayı ayakkabı rafına yerleştireceksiniz. Ne hakkında olduğunu hatırlıyor musun? Ardından koridordan odaya geçin ve metni düzenlemeye devam edin.
Tüm anlamsal parçaları yerleştirdikten sonra dairenin etrafına tekrar bakın, bunun için kısa ifadeler-fikirler kullanarak hepsinin yerinde olup olmadığını kontrol edin.
Daha sonra kapıdan çıktığınızı ve kimsenin parçaların sırasını değiştirememesi için kapıyı kilitlediğinizi hayal edin.

Bu yöntem çok etkilidir, ancak yalnızca yeterince iyi konuşabiliyorsanız, yani konunun esasına ilişkin düşüncelerinizi tutarlı bir şekilde ifade edebiliyorsanız ve bilimsel bir mesajınız varsa terminolojiyi biliyorsanız işe yarar. Sonuçta raporunuzu kelime kelime ezberlemediniz.

Cicero'nun Roma Odası yöntemine yerler yöntemi de denir. Sadece mecazi-ilişkisel ezberlemeye değil, aynı zamanda anlamsal ezberlemeye de dayanmaktadır. Anlamsal tekniklerin şu anda büyük miktarda metinsel bilgiyi ezberlemek için temel olduğu düşünülmektedir.

Anlamsal ezberleme yöntemi

Bu tür ezberleme, hafızanın temel yasalarından birine dayanır: Bilginin korunması için beynin onun üzerinde çalışması gerekir. Ve anlamsal ezberleme, materyal üzerinde aktif zihinsel çalışmayı gerektirir. Ve bu arada, karmaşık bilgilerin herhangi bir çaba harcamadan kolayca özümsenmesini öğrenmek isteyenler için bu yöntem hoşuna gitmiyor. Bu böyle olmaz. Herhangi bir aktivitede ustalaşmak çaba gerektirir ve anımsatıcı da bir istisna değildir.

Anlamsal teknikler öncelikle metnin ezberlenmesiyle ilgilidir. Bunlar büyük ölçüde bireyseldir ve hem kişinin düşünme özelliklerine hem de hatırlanması gereken malzemenin doğasına bağlıdır. Ancak uyulması gereken birkaç genel kural vardır:

Hatırlamak istediğiniz bilgiye ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Kendinizi buna ikna edin. Hiçbir şey bilginin edinilmesine, onun yararsız olduğu inancı kadar müdahale edemez.
Metni anlamaya ve kavramaya çalışın. Sunum çok karmaşıksa, okurken onu sizin için daha uygun bir dile "çevirin".
Tek tek kelimelere, cümlelere, formülasyonlara takılıp kalmayın. Anlamını hatırlamaya odaklanın; anlamadan bu imkansızdır.
Ana düşünceleri vurgulayın ve bir plan hazırlamakta tembel olmayın. Metni anlamanıza ve ana anlam birimlerini çözmenize yardımcı olacaktır. Bir noktadan diğerine geçerken mantıksal bir sırayı koruyun; noktalar arasındaki bağlantıların farkındalığı ezberleme süresini azaltır.
Ana fikirlerinizi örneklerle destekleyin; bunlar her zaman kuru teorik formülasyonlardan daha iyi hatırlanır. Metinde yeterli örnek yoksa, bunları kendiniz bulun. Deneyimlerinizi, kitaplardan, filmlerden ve mesleki faaliyetlerden elde ettiğiniz bilgileri kullanın.
Sorular sorun, düşünmeyi mükemmel bir şekilde harekete geçirir ve karmaşık materyali anlamaya yardımcı olurlar. Sebep, yazarla ve kendinizle tartışın. Görünmez bir muhatap hayal edin ve en tartışmalı konuları onunla tartışın.
Daima not alın. Öncelikle bu, asıl şeye odaklanmanızı sağlayacaktır çünkü her şeyi değil, yalnızca önemli olanları yazacaksınız. İkincisi, daha düzenli ve doğrusal bir şekilde yazmak, hatırladığınız bilgileri organize etmenize ve organize etmenize olanak sağlayacaktır. Üçüncüsü, yazmak aynı zamanda motor hafızayı semantik hafızaya da bağlar, bu da ezberlemenin verimliliğini önemli ölçüde artırır.

Bazıları bu ipuçlarını çok karmaşık bulabilir. Ancak herhangi bir metinle bu şekilde çalışma alışkanlığını kazanırsanız, o zaman her şey kolay ve basit bir şekilde hatırlanacak ve biraz zaman alacaktır. En azından aynı metni üç kez okumaktan daha az. Ve bilgi depolamanın verimliliği çok daha yüksek olacaktır.

Anlamsal ezberlemenin iyi gelişmiş, özgür konuşma ve iyi bir kelime dağarcığı gerektirdiğini unutmayın. Ancak anlamsal ezberlemeyi düzenlemeyle ilgili ipuçlarını takip ederseniz bu kaliteyi de geliştireceksiniz.

Verifikasyonun kabulü

İyi bilinen ve yaygın anımsatıcı tekniklerin yanı sıra oldukça orijinal ama aynı zamanda etkili olanlar da var. Bu yöntemlerden biri de nazım yöntemidir - bu kafiyedir, nazımdır. Sanırım bir şiirin düzyazı metninden daha kolay hatırlandığını fark etmişsinizdir. Buradaki ana sebep kafiyedir (her ne kadar ritim de önemli olsa da). Tekerlemeler bir sonraki satırı çizen kancaların rolünü oynar. Bu durumda çağrışım bağlantıları da kurulur ancak bunlar sağlam ve ritmik niteliktedir.

Bu teknik okulda kuralları ve yasaları hatırlamak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Örneğin, iyi bilinen "Pisagor pantolonu her tarafta eşittir" ifadesi, bir üçgenin hipotenüsünün karesinin bacaklarının karelerinin toplamına eşit olduğunu hatırlamaya yardımcı olur. Bu da Rusça'dan:

Sür, bekle, bak ve gör,
nefes al, duy, nefret et
ve bağımlıyım ve dönüyorum,
hem gücenmek hem de katlanmak.
Hatırlayacaksınız arkadaşlar,
“e” ile konjuge edilemezler.

Genel olarak, çeşitlendirme tekniği herhangi bir küçük miktardaki bilgiyi ezberlemek için kullanılabilir. Örneğin, gökkuşağı tayfındaki renk dizileri: "Zil Çalan Jacques Bir Kez Feneri Kafasıyla Nasıl Kırdı." Bu kafiyeli dize daha az bilinir ama alışılmış olandan daha ilginçtir: "Her Avcı Sülün'ün Nerede Oturduğunu Bilmek İster."

Güneş sistemindeki gezegenlerin sırası da şu: "Biliyoruz, Yulia'nın Annesi Sabahları Hap İçiyordu." Ancak genel olarak şiir yazmayı sevenler için kafiyeli notlar bulmanızı önerebiliriz.

Çoğu zaman, anımsatıcı teknikler hakkındaki bilgileri inceledikten sonra insanlar şüpheci bir şekilde kıkırdarlar ve bunları kullanmak için acele etmezler. Neden? Etkili olduklarına inanmadıkları için değil, bunları 25 kez tekrarlamanın, bir şiir yazmaktan, bir plan yapmaktan veya parlak, canlı bir resim ortaya çıkarmaktan çok daha az düşünmekten daha kolay ve hızlı olduğuna inandıkları için. karmaşık ve sıkıcı bir metin. Düşünmeniz gereken şey bu!

Bu kadar! Neden anlamsız derecede sıkıcı, parçalı (zaten hepsi hatırlanmayacak) bilgilere ihtiyacınız var? Burada önerilen teknikler sadece anımsatıcı değildir; düşünmeyi geliştirir ve doğru, anlamlı ezberleme alışkanlığı yaratır. Onların yardımıyla anımsatıcı sanatında gerçekten ustalaşabilirsiniz.

Makalenin video versiyonu:

Anımsatıcı teknikleri, daha fazla bilginin hatırlanması ve unutulma yüzdesinin azaltılması sayesinde bilgiyle çalışmaya özel bir yaklaşımdır. Yabancı dilleri, terminolojiyi incelemek, tarihi tarihleri, sayıları veya kişisel bilgileri hatırlamak için benzer teknikler kullanılır. Anımsatıcı ezberleme tekniklerinin etkinliği yüksektir, ancak bunlara hakim olunması gerekir.

anımsatıcılar nedir

Ezberleme süreci beyinde mevcut sinir devreleri arasında yeni sinir devrelerinin oluşmasına dayanır. Bu, yeni bilgileri hatırlamanıza ve ardından onunla çalışmanıza olanak tanır: pratik sorunlara çözümler bulun, yeni teoriler türetin, gerçekleri analiz edin (bkz.). Bununla birlikte, beynin yetenekleri, birim zaman başına hatırlanan bilgi miktarıyla sınırlıdır ve kural olarak, düzenli tekrar olmadığında yeni veriler hızla unutulur.

Bellek insan kasına benzer. Sürekli eğitir ve yüklerseniz, iş gelişir. Bu nedenle insanlar, bilgilerin yoğun bir şekilde hatırlandığı bir dizi teknik geliştirmiştir (bkz.). Bu tekniklerin en çarpıcı örneklerinden biri yeni gerçeklerin görselleştirilmesi ve onlara duygusal imalar verilmesidir.

Bilinmesi ilginç: faydalı ezberleme teknikleri.

Not: Ne oldukları ve nasıl geliştirilecekleri.

Herhangi bir anımsatıcı ezberleme tekniği aşağıdaki özelliklere sahiptir:

Yenilik. Yöntem ne kadar sıradışı olursa, onu incelemek için o kadar fazla zaman harcamanız gerekecektir.
Ustalaşması zor. Bir kişinin hafızasında çeşitli dallara sahip bir klasör hiyerarşisinin oluşturulduğu ezberlemeyi geliştirme teknikleri. Yöntem etkilidir, ancak yeni başlayanlar için pek uygun değildir.
Yönteme olan ilgi en az önemli değildir.

Belirli bir tekniğin seçimi, daha sonra daha ayrıntılı olarak tartışılacak olan eğitimin amacına göre belirlenir.

Yabancı kelimeleri öğretmek için anımsatıcılar

Anımsatıcılar genellikle yabancı kelimeleri öğrenmek için kullanılır. Bunlardan biri, mevcut dillerin her birinde var olan ve kökenlerinin ortaklığıyla ilişkili olan ses ilişkilerini aramanın bir yoludur. Evet İngilizce kelime sürekli"Sürekli" olarak tercüme edilen , sabit değişken anlamına gelen Rusça "sabit" kelimesine benzer. Ve bu sadece en basit tekniktir.

Yabancı bir dil öğrenmeyi kolaylaştırmanın ikinci yaygın tekniği, alışılmadık bir kelimenin normal bir çeviri olarak değil, tanıdık bir sözcük birimiyle ilişkilendirilmesi olarak ezberlenmesine dayanan duyumların etkileşimidir. Örneğin bir kelimeyi öğrenmek köpek, sallanan büyük bir kuyruk veya pençeleri hayal edin, ancak "köpek" kelimesine odaklanmayın.

En iyi seçeneğin bağımsız olarak çağrışımlar ve kelimelere özel yaklaşımlar bulmak olduğuna dikkat etmek önemlidir (bkz.). Bu, beynin daha hızlı açılmasını ve öğrenme sürecini hızlandırmasını sağlar.

Anımsatıcılar ve tarihler

İnsanlar tarihleri hatırlamayı tarih dersleriyle ilişkilendirir; her tarihsel dönem için meydana gelen çok sayıda olayı öğrenmek zorunda kalırlar. Çoğu zaman böyle bir süreç rahatsızlığa neden olur, ancak anımsatıcı teknikler yardımcı olur, sadece birkaç yöntemi bir araya getirmeniz gerekir.

Tarihleri incelemeye başladığınızda, bunun yalnızca soyut sayıların bir toplamı değil, anlam taşıyan belirli bir kronolojik dizi olduğunu anlamak önemlidir. Bu nedenle ilk adım, ilişkisel bir seri derlemektir.

Tekniği belirli bir örnek kullanarak düşünmek daha iyidir. Bizans'ın düşüşü 1453'te meydana geldi ve önemli bir tarihi olay haline geldi. Bu sayıları hatırlamayı nasıl kolaylaştırabilirsiniz?

Herhangi bir harf ve rakam arasında bir ilişki kurun: 1 – g, 4 – o, 5 – p, 3 – a. Bu, sayı serisi ile "dağ" kelimesi arasında ilişkiler kurmanıza olanak tanır. Kelime herhangi bir şey olabilir.
Anımsatıcılar için ikinci seçenek ses ilişkilendirmesini kullanmaktır. Bizans çöktü ve onunla en uyumlu olanı bu durumda kullanılabilecek "ziyaret" kelimesidir.
Harika bir ülkeden bahsediyorsak, onu kraliçe veya kralla ilişkilendirmek daha iyidir.
Şimdi geriye kalan tek şey, her şeyi parlak bir birliktelik biçiminde birbirine bağlamaktır. Mesela Kraliçe dağı ziyaret etti ama dağ çöktü.

Bu ilişkilendirmeyi tekrarlarsanız, kafanızda bilginin uzun süreli depolanmasını sağlayan kararlı bir sinir devresi oluşturulur.

Anımsatıcılar işe yarıyor mu?

Bu tür teknikleri gören pek çok kişi, anımsatıcıların yalnızca birkaç kişiye uygun, yaşamdan uzak, karmaşık bir sistem olduğuna inanıyor. Sonuçta tek bir tarihi hatırlamak için kraliçe, dağ ve ziyaretle ilgili bir hikaye uydurmam gerekiyordu.

Farklı kelimelerin bir karışımı gibi görünüyor. Ancak pratikte her şey biraz farklıdır. Sürekli eğitim, hayal gücünün hızlı bir şekilde çağrışımlar icat etmesini sağlar. Bu çok az zaman alır, ancak gerçekler ve kelimeler daha hızlı hatırlanır ve hafızada daha uzun süre kalır.

Önemli bilgi: Egzersiz yoluyla.

Kendinizinkini zayıf bir şekilde kontrol edin ve geliştirmek için egzersizler yapın?!

İlginç ve faydalı! çocuklar ve yetişkinler için.

Anımsatıcı cihazların sürekli kullanımı yalnızca belirli bir gerçeği veya kelimeyi hatırlamanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda kişinin düşünmesi ve hayal gücü üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Kişi sorunları çözmek için yaratıcı yöntemler bulur ve proaktif olur. Bu nedenle birçok ülkede çocukların teknikleri daha hızlı kavrayıp zevkle kullanmaya başlaması nedeniyle bu tür teknikler okulda öğretilmeye başlanmaktadır.

Özetleme

Anımsatıcıların kullanmayı öğrenmeniz gereken ek bir araç olduğunu hatırlamak önemlidir ve bunu pratikte yapmak daha iyidir. Ezberleme tekniklerine ilişkin teorik düşünceler ve eleştiriler, yöntemi pratikte değerlendirmemize izin vermiyor, bu nedenle birçok insan bu tür öğrenmeye karşı haksız yere şüpheci bir tutuma sahip.

İnsan beyni, süper güçlü bir bilgisayar gibi, inanılmaz miktarda bilgiyi işleme ve saklama kapasitesine sahiptir. Bir kişi, eğer "amalar" olmasaydı, algı organlarının en az bir kez tanıdığı her şeyi kesinlikle hatırlayabilirdi. Ve bu "ama", edinilen bilgiye erişimi kaybetme sürecidir. Başka bir deyişle - unutmak.

Unutmak koruyucu bir boşaltma mekanizmasıdır. Ancak, önceden alınan bilgileri doğru zamanda yeniden üretmemizi çoğu zaman engelleyen şey tam da hafızanın bu özelliğidir. Ancak hafızanın ne olduğunu ve nasıl çalıştığını anlayarak performansını önemli ölçüde artırabilir ve hızlı ezberleme tekniğinde ustalaşabilirsiniz.

Çözülmemiş gizem

Bellek, daha önce edinilen bilgilerin saklanması ve çoğaltılması yeteneğidir. Beynin sinir hücreleri (nöronlar) arasındaki bağlantılar bu süreçten sorumludur. Bu bağlantıların niceliği ve niteliği bireyin bilgi birikimi ve yaşam deneyimi miktarıyla doğru orantılıdır.

Ancak her şey ilk bakışta göründüğü kadar açık ve basit değildir. Ve burada ilginç bir paradoks var: 10 yıl boyunca beyin hücreleri tamamen yenileniyor, ancak anılar kalıyor ve kalitelerinden hiçbir şey kaybetmiyor. Hipnoz tekniklerini kullanan çok sayıda deney, yaşam yolunda karşılaştığımız her şeyin kesinlikle hafızamızda saklandığını kanıtlıyor. Ve bu bilgilerin çoğu bilinçaltı düzeyde saklansa da, belirli koşullar altında bu anıların ortaya çıkarılması oldukça mümkündür.

Ezberleme süreci

Fizyolojik düzeyde algılanan bilgi, bir grup nöronun tahriş olmasına neden olur. Bu tür bilgi dürtülerinin etkisi altında sinirsel bağlantılar oluşur. Aynı materyalin her tekrarı, ilgili nöron grubunu harekete geçirecek ve aralarındaki bağlantılar her seferinde daha da güçlenecektir. Buna göre bilinç düzeyindeki hafızanın kendisi daha istikrarlı ve uzun ömürlü hale gelecektir. Her ne kadar alışılagelmiş mekanik tekrarın yanı sıra başka faktörler de ezberlemenin kalitesini etkiler.

Ezberleme hızını etkileyen faktörler

1. Duygular

Bildiğiniz gibi duygusal açıdan yoğun olaylar insanın hafızasında her zaman canlı bir iz bırakır. Aynı prensip gereği, büyük sevinç veya büyük üzüntü ile ilişkilendirilen bilgiler de mutlaka derinden ve uzun süre hatırlanacaktır.

2. Konsantrasyon

Dış dikkat dağıtıcı unsurlardan soyutlama ve ezberleme nesnesine odaklanma yeteneği de önemli bir rol oynar. Konsantrasyon yeteneğiyle ilişkili olan elbette hem hatırlama motivasyonu hem de irade gücüdür.

3. Faiz

Bu ezberleme için en verimli durumlardan biridir. Bir şeye ilgi duymak, inanılmaz bir enerji potansiyelini açığa çıkarır ve kişi kendisini sözde akış halinde bulur. Bazı aktivitelerin o kadar büyüleyici olduğu ve bazen yiyecek ve uyku ihtiyacının bile unutulduğu bu durumu pek çok insan muhtemelen biliyordur.

4. Fiziksel ve psikolojik durum

Uyumlu bir durumda kişinin daha etkili olacağı açıktır. Vücudun kaynaklarının uyku eksikliği, yetersiz beslenme, hastalık veya duygusal stres nedeniyle tükenmesi tamamen farklı bir konudur. Bu durumda, tam teşekküllü beyin aktivitesi için yeterli enerji olmayacaktır.

5. Bilginin önemi ve faydası

Günlük yaşamımızda neyin geçerli olduğunu daha kolay hatırlarız. Beynin savunma mekanizmaları, aşırı yüklemenin meydana gelmemesi için gereksiz bilgileri RAM'den hızla siler. Örnek olarak, sürekli bir dil pratiği yapılmazsa yabancı dil hızla unutulur.

Hızlı Ezberleme Yöntemleri

1. Dernekler

Çağrışımların yardımıyla yeni, yabancı bilgiler ile zaten iyi çalışılmış eski bilgiler arasında bağlantılar oluşturabilirsiniz. Bu yöntem özellikle bir şeyi maksimum doğrulukla ezberlemeniz gerektiğinde iyidir. Örneğin bir kurgu eserinden, bir şiirden, yabancı kelimelerden, bir dizi sembolden veya teorik bir tanımdan bir alıntı.

Farklı dernek türlerine örnekler:

Ünsüzlük: iyon çifti – at çifti;
Basit çağrışımlar: snowboard - kış - kar - kuzey - geyik - boynuzlar;
Kavramların belirtilmesi: memeli – inek, meyve – böğürtlen;
Şekil ve renk benzerliği: grafit – gece, gezegen – top

2. Yapılanma

Bunu mantıksal bölümlere ayırmak ve bunlar arasında neden-sonuç ilişkileri kurmak, bilgiyi hızla özümsemenize yardımcı olacaktır.

Örneğin tarihte bazı dönüm noktaları bölünme noktaları olabilir: Savaşın çıkması, bir antlaşmanın imzalanması, hükümette yeniden yapılanma, devrim. Önceki ve sonraki olaylar analiz edilirken bu kilit noktalar etrafında bağlantılar kurulacaktır (örneğin: savaşın nedenleri, savaşın sonuçları);

3. Duygusal içerik

Daha önce de belirtildiği gibi, duygusal rengi parlak olan şeyler daha iyi hatırlanır. Dolayısıyla ezberlenen bilgilerin kişisel duygusal deneyimlerle ilişkilendirilmesiyle bu süreç önemli ölçüde hızlandırılabilir. Dramatik bir şekilde, uygun jest ve mimiklerle okunan bir metin, monoton ve duyarsız bir şekilde okunan aynı metne göre çok daha iyi ve daha hızlı hatırlanacak;

4. Niyet

Belirli bir miktardaki bilgiyi öğrenmek için yapılan ön istemli ayarlama aynı zamanda ezberlemenin etkinliğini de artıracaktır;

5. Pratik örnekler

Uzun süreli ezberleme, çalışılan materyalin gerçek yaşam durumlarına uygulanabilirliğinin farkındalığıyla kolaylaştırılır. Bu nedenle, öğrendiğiniz herhangi bir bilgiden kendi sonuçlarınızı çıkarmanız önemlidir: etik dersler, mevcut mevzuat örnekleri veya günlük püf noktaları. Pratik faydaları olan her şey hafızada uzun süre kök salacaktır.

Yukarıdaki yöntemlerin entegre uygulanması, ezberlemeye harcanan süreyi önemli ölçüde azaltacaktır. Ve bir bonus olarak, sıkıcı ders çalışma heyecan verici bir öğrenme pratiğine dönüştürülüyor.

Modern insanın beynini bombalayan bilgi bolluğunu en iyi nasıl algılayabilir ve hatırlayabiliriz? Elbette herkes bu soruyu sorar, özellikle de son derece alakalı hale geldiğinde, örneğin ders çalışırken, sınav yaparken, seyirci önünde konuşurken, bilimsel literatürü okurken.

Bilgi edinme ve saklama sürecini daha etkili hale getirmek için çeşitli ezberleme teknikleri vardır.

Anımsatıcı sistemleri kullanma

Psikoloji, herhangi bir aktivitede ustalaşmak için belirli becerilerin geliştirilmesi gerektiğini belirlemiştir. Aynı kural, büyük miktarda bilgiyi başarıyla ezberlemek için de geçerlidir. Bu sürecin temel becerileri çeşitli teknolojilerin etkisi altında kazanılır ve oluşturulur. Hangi ezberleme yöntemleri en etkili sayılabilir?

Günümüzde, metin materyalleriyle çalışmayı büyük ölçüde kolaylaştıran belirli yöntem, yöntem, teknik ve tekniklerden oluşan bir dizi (sistem) oluşan anımsatıcılar veya ezberleme sanatı giderek daha popüler hale geliyor.

Anımsatıcılara her zaman değer verilmiştir, insanlar ona özel ilgi göstermiş ve teknolojilerini yoğun bir şekilde geliştirerek, tekniklerinin temel özelliklerinin basitlik, çok yönlülük ve verimlilik olmasını sağlamıştır.

Bu teknolojinin onayı Giordano sistemidir. Özü, hafıza çalışmasının aşamalar halinde gerçekleşmesinde yatmaktadır. İlk olarak bilgi görsel imgelere kodlanır; daha sonra ezberleme süreci başlar; Bunu, son aşamada materyal dizisinin gerekli asimilasyonu takip eder - bilgilerin beyinde konsolidasyonu ve depolanması. Buradan hareketle bilginin ezberlenmesine yönelik teknikler geliştirilen aşamalara göre sistematize edilecektir.

Uzmanların belirttiği gibi, Giordano sistemi günlük yaşamda var olan her şeyin en etkili ve pratik olanıdır; sıklıkla ortaya çıkan, oldukça net bilgileri özümsemek ve saklamak için kullanılır. Örneğin, bir telefon numarasının, sokak adının, soyadının, adının, soyadının, kesin tarihlerin, coğrafi adların rakamlarını hafızaya kaydetmeniz gerekir.

Aynı ezberleme tekniği, ansiklopedik materyaller ve eğitim metinleriyle çalışırken, anahtar kelimeleri veya cümleleri doğru bir şekilde vurgulayabilmeniz durumunda kullanılabilir. Sadece materyalin iyice ezberlenmediğini, metne yakın olduğunu ve “özelden bütüne” ilkesinin kullanıldığını dikkate almanız gerekir.

Böyle bir sistem, bilgiyle çalışma sürecinin kendisi kişinin eğitim derecesine ve materyalin karmaşıklığına bağlı olduğundan, ezberleme becerilerini geliştirme ihtiyacını varsayar. Örneğin en kısa eğitim bile iki basamaklı bir sayıyı 3 saniyede, 5 dakika içinde ise 100 iki basamaklı sayıyı hatırlamayı mümkün kılıyor.

İşin ilginç yanı, Giordano'nun yöntemine göre çalışarak, aynı unsurları içeren bilgiyi (örneğin, benzer sayılara sahip tarihler) zihninizde hızlı bir şekilde bulabilmenizdir.

Büyük miktarda bilgiyi ezberlemek için tasarlanmış, daha az etkili olmayan bir başka teknoloji, tutarlı bir görüntü ilişkilendirme sisteminin oluşturulduğu Cicero'nun tekniği olarak kabul edilir. En fazla 50 veya daha fazla resim içerebilir, dolayısıyla ezberlenen bilgiler diğer ezberleme yöntemlerinin önerdiğinden daha hacimli olacaktır.

Cicero'nun yöntemine göre ezberleme teknolojisi, algı için önemli olan nesnelerin odanın mobilyaları kullanılarak zihinsel olarak kesin olarak tanımlanmış bir sıraya göre düzenlenmesi gerektiğidir. Ayrıca materyali yeniden üretirken odayı hatırlamak yeterlidir.

Cicero da konuşmalarına hazırlanırken aynı şeyi yaptı. Evin içinde dolaşırken konuşmasının önemli noktalarını zihinsel olarak her yere yerleştirdi, ardından evdeki durumu hatırlayarak anahtar cümleleri hatırladı.

Bir görüntü sistemi oluşturmak için diğer odaların, hatta hayali bir odanın mobilyalarını kullanabilirsiniz.

Bu sistemin varyantları olarak genellikle kişinin her gün yürümek zorunda olduğu bir yol veya tanıdık bir durum kullanılır.

Cicero'nun yöntemi sayıları ezberlerken kullanışlıdır, ancak bunları yalnızca soyut bir formdan somut bir forma dönüştürmeniz yeterlidir. Örneğin, psikolojide sayıları harflerle ilişkilendirmeniz önerilir: 0 - o, 4 - h, 6 - b, vb. ve ardından bunları kanıtlanmış bir kalıba göre hatırlayın.

Hızlı ezberleme tekniklerinin etkinliği

Bilginin anlaşılmasının zor olduğu ve zamanın kısıtlı olduğu durumlarda akılcı ezberleme teknikleri imdada yetişiyor. Bunlara hakim olan kişi, kısa sürede herhangi bir malzemeyle çalışabilir.

En etkilisi olarak anımsatıcılarda kendini kanıtlamış teknikleri sunabiliriz.

Örneğin, reklam oluştururken metin kafiyesi gibi bir teknik yaygın olarak kullanılmaktadır. Reklamlardaki kafiyeli sözlerin, kişinin isteği ne olursa olsun hafızaya kazındığını ve uzun süre orada kaldığını herkes bilir. Aynı şey herhangi bir malzemeyle de yapılabilir. Bu nedenle, bir kişi önemli ama mantıksız, hatırlaması zor bir bilgiyle karşılaştığında, onu kafiyeleyebilirsiniz.

Klasik bir örnek, on bir dışlama fiilini öğrenirken kullanılan kafiyedir (sürün, nefes alın, tutun, kırın, duyun, görün, nefret edin ve ayrıca döndürün, bakın, bağımlı olun ve dayanın).

Benzer şekilde, vakaların incelenmesine yardımcı olmak için icat edilmiş bir kafiyeli ifade kullanılır: "Ivan odunu kesti, Varvara sobayı yaktı." Benzer şekilde, Rus dilinin kurallarına da kafiye yapabilirsiniz: "Evlenmeye dayanamıyorum."

Diğer ezberleme yöntemleri de aynı derecede önemlidir. Örneğin, kısaltma tekniği genellikle ilgisiz çeşitli nesneleri daha iyi hatırlamak için kullanılır. Gökkuşağının renklerini incelerken herkes popüler ifadeyi bilir.

Kısaltmaları kullanarak ezberleme tekniği, yalnızca uzun cümleleri kısaltmaya değil, aynı zamanda örneğin hükümeti, eğitim kurumlarını veya bilimsel kavramları adlandırırken bunları akılda uzun süre sabitlemeye de olanak sağlaması açısından faydalıdır: üniversite, sopromat, trafik polis, hidroelektrik santral, Birleşik Devlet Sınavı.

Kendi kısaltmanızı oluşturmak için tüm kelimeleri hatırladığınız kelimelerin ilk harfleriyle başlayacak basit, anlamlı bir cümle oluşturabilirsiniz.

Psikolojide, bilgiyi ezberlemek için klasik tekniklerin optimal olduğuna inanılmaktadır - piktogramlar, dernekler, aktif tekrar.

Piktogram yönteminin teknolojisi, daha sonra bir görüntünün icat edildiği anahtar kelimeleri vurgulama ilkesine dayanmaktadır. Eskiz yaparken görsel bir ilişki ortaya çıkar. Burada herhangi bir sanatsal beceriye gerek yoktur; yalnızca piktogram size önemli bir ifadeyi veya kelimeyi hatırlatmalıdır.

İlişkiler, nesneler arasında bağlantı kurulan, zamanla test edilmiş bir bellek teknolojisidir. Her yaştan insan için aktif olarak kullanılmaktadır. Bu ezberleme yönteminin özü, zihinde bir nesne belirdiğinde diğerinin hatırlanmasıdır.

Dernekler farklı türlerde olabilir, örneğin zincirler, ilişkisel bağlantılar, "matryoshka". Seçimleri ezberlenen materyalin içeriğine bağlıdır.

Bu ezberleme tekniği, bir dizi kelime üzerinde çalışırken, sayıları, telefon numaralarını, tarihleri kaydederken kullanılabilir.

Bazen nesneler arasında bağlantı kurmada zorluklar yaşanır. Daha sonra uzmanlar, daha da iyi hatırlanacak en sıradışı, hatta saçma bağlantıları oluşturmanızı tavsiye ediyor.

Aktif tekrarlama tekniği, önceden ezberlenmiş materyalin tekrar tekrar çoğaltılmasını içerir. Edinilen bilgi, uzun süre, belki de sonsuza kadar saklanabilmesi için yalnızca hafızadan zihinsel veya sözlü olarak yeniden üretilir. Her fırsatta hafızadan çekilen şiirsel dizeler, kurallar, teoremler, anekdotlar buna örnektir. Aynı şekilde herhangi bir materyal için aktif tekrarı kullanabilirsiniz.

Doğası gereği insana mükemmel sayılamayacak bir hafıza verilmiştir. Ancak edinilen bilgilerin aktif olarak kullanılması, hafızada tutulması, sistematik ve derin olmasını sağlamak için ezberleme becerilerinin geliştirilmesine yönelik özel çalışmalara ihtiyaç vardır. Bilgi edinen, hayal gücünü ve düşünmeyi isteyen herkes, bilgiyi ezberlemeyi kolaylaştıracak teknikler bulabilir.

Makalenin yazarı: Svetlana Syumakova

Oturuma başarıyla hazırlanmak. Ancak burada durmamaya ve metni veya diğer bilgileri hızlı bir şekilde ezberlemeniz için sizi en az dört etkili yöntemle tanıştırmaya karar verdik. Okuyun, düşünün, size uygun olanı seçin.

Aşağıdaki tekniklerin tümü tekrarlanan okumaya dayanmaktadır. Ancak gelişigüzel ve düşüncesiz bir okumadan değil, metin üzerinde derinlemesine çalışmaktan bahsediyoruz.

4 tekrarda metne hakim olmak: OVOD yöntemi

İsim, metin ezberlemenin ana aşamalarının isimlerinin ilk harflerinden oluşur:

HAKKINDA ana düşünce. Metin, ana fikirlerin anlamlı algılanması ve belirlenmesi, aralarında ilişkiler kurulması için okunur. Metindeki her şeyi algılamaya gerek yoktur. Gerekirse temel bilgilerin altı çizilir veya ayrı bir kağıda yazılır.
İÇİNDEözenli okuma. İkinci okuma, artan dikkat ve düşüncelilikle karakterize edilir, küçük ayrıntılara ve ayrıntılara dikkat etmelisiniz. Metin yavaş okunur. Bu aşamanın asıl görevi, ayrıntıları zihinsel olarak ana düşüncelere bağlamaktır. Aşamanın sonunda ana düşünceleri ve bunlara eklenmiş ayrıntıları hatırlamaya çalışmanız gerekir.
HAKKINDA genel bakış. Metin derinlemesine okunmadan hızlı bir şekilde gözden geçirilir. Görüntüleme sondan başlar. Okuyucu zihinsel olarak kendisine ana noktalar hakkında sorular sorar ve metin hakkında önceden edinilmiş bilgilerle paralellikler kurmaya çalışır. Bu aşamada metnin kaba bir taslağı çizilir ve ana düşüncelerin sırası hatırlanır.
D votka. Metnin hafızadan belirli bir sırayla tekrarlanması: ana noktaları hatırlarlar, yavaş yavaş ayrıntılara geçerler. Bu aşamada mümkünse metne bakmaktan kaçınmalısınız. Daha sonra okuyucunun kaçırdığı veya unuttuğu yerlerde zihinsel “çentikler” ile yeniden okuma yapılır. Neden böyle oldu? Eksik bilgi önemliyse üzerinde çalışılmalıdır.

Bilgiyi özümsemenin tüm yöntemleri arasında bu, küçük metinler için uygundur.

Yeni bilgiler ilk girişten sonra hızla unutulduğundan, biraz sonra tekrarlamakta fayda var (aynı gün veya ertesi gün birkaç saat sonra). Zamanla unutmanın dinamikleri yavaşlar.

Yüksek sesle okuma ve zihinsel tekrar: OCHOG yöntemi

Bilgileri hızlı bir şekilde ezberlemenin bu yöntemi öncekine benzer, ancak aynı zamanda farklılıkları da vardır.

Kazan Üniversitesi'nde deneklerin 4 grup oluşturduğu bir deney gerçekleştirildi. Herkesin görevi metni hatırlamaktır. Birinci grupta metin 4 kez yüksek sesle okundu. İkincisinde metin öğrenciler tarafından 3 kez yüksek sesle okundu ve bir kez zihinsel olarak yeniden anlatıldı. Üçüncüsünde metin iki kez okundu ve zihinsel olarak iki kez yeniden anlatıldı. Dördüncüsünde metin yalnızca bir kez yüksek sesle okundu ve dinleyiciler tarafından zihinsel olarak 3 kez yeniden anlatıldı.

Sonuçlar dördüncü gruptaki öğrenciler arasında en yüksek ezberleme verimliliğini gösterdi. Üçüncü gruptaki öğrenciler bilgiyi biraz daha az etkili bir şekilde hatırladılar, ikinci gruptaki öğrenciler bilgiyi diğerlerine göre daha kötü hatırladılar.

Bu deney sayesinde OCHOG yöntemi ortaya çıktı:

HAKKINDA oryantasyon. Bir metni okurken ana fikrini anlamak önemlidir. Gerekirse, hafızanızda birçok kez tekrarlayarak yazın veya altını çizin.
H gölgeleme. Tekrar okurken bilgiler daha dikkatli okunur, küçük ayrıntılar öne çıkarılır ve bunlar ile metnin ana fikirleri arasında bağlantı kurulur. Ayrıntılara eklenen ana düşünceler zihinsel olarak birkaç kez tekrarlanır.
HAKKINDA genel bakış. Metnin hızlı bir şekilde gözden geçirilmesi, ana fikirlerin ve bunların ayrıntılarla bağlantısının doğru bir şekilde belirlenip belirlenmediğini belirler. Daha derin bir anlayış için ana bölümlere sorular sorabilirsiniz.
G Harika. Zihinsel bir yeniden anlatım, mümkünse yüksek sesle gerçekleştirilir. Bu aşamada ana düşünceleri hatırlamak ve sorulan soruları cevaplamak önemlidir.

Okuma sayısını minimumda tutmaya çalışın. Bu durumda, hafızada daha iyi özümseme için zihinsel tekrarların sayısı kesinlikle gerekli olabilir.

Büyük miktarda bilgiyi ezberleme yöntemleri: Cicero'nun yöntemi

Önceki yöntemler küçük metinlerle çalışmaya uygundur. Ancak notların, kitapların, eserlerin tamamını hızlı bir şekilde öğrenmeniz ve hatırlamanız gerekiyorsa ne yapmalısınız?

Tahmin edebileceğiniz gibi bu tekniğe, 106-43 yıllarında yaşamış, Roma'nın parlak hatip ve büyük devlet adamı Marcus Tullius Cicero'nun adı verilmiştir. M.Ö.

Bu adama şöhret getiren yalnızca en zekice düşünceleri değildi. Konuşmalarında hiçbir zaman not kullanmadı, çok sayıda tarihi, gerçeği, tarihi olaylardan ve isimlerden alıntıları hafızasından yeniden üretti.

Bu, basitliği nedeniyle bilgiyi hatırlamanın en iyi yöntemlerinden biridir. Ayrıca denir oda sistemi veya yerleştirme yöntemi.

Buradaki fikir, tanıdık bir odada önemli gerçekleri zihinsel olarak belirli bir sıraya göre düzenlemektir. Daha sonra, gerekirse, gerekli bilgileri bulmak için o alanı hatırlamanız yeterli olacaktır. Konuşmalara hazırlanırken Cicero'nun kendisine rehberlik ettiği bu teknikti: zihinsel olarak evinin içinde dolaştı, konuşmanın ana noktalarını kendisi için mümkün olduğu kadar rahat bir şekilde oraya yerleştirdi.

Yöntemde ustalaşmaya başlamadan önce, kendi bilgi yerleştirme mantığınızda kafanızın karışmaması için odalarda kendi yürüyüş sıranızı seçmeniz önemlidir.

Bilgileri bu şekilde ezberlemeyle ilk tanışmanız için, zihinsel olarak bilgiyi yerine düzenleyerek evinizde gerçekten dolaşmaya çalışın. O zaman evin içinde dolaşmanıza gerek kalmayacak; kat ettiğiniz rotayı zihinsel olarak tekrarlamanız yeterli olacak.

Bilgileri doğru şekilde düzenlemenize yardımcı olacak bazı ipuçları:

Başlamak için en iyi yer kendi odanızdır. Kapıyı başlangıç noktası olarak alın, ardından sol kuralı izleyin (sol taraftaki her şeyi sırayla inceleyin) ve yavaşça saat yönünde ilerleyin;
Bilgileri sırayla yerleştirirken, her zaman aynı yerlerde duran sabit nesneleri (perdeler, avize, zemin lambası, kanepe, resim, fotoğraf çerçevesi, korniş, raflar vb.) dikkate almaya değer;
Nesneler genellikle birbirinin altında yer aldığından (kanepenin altındaki halı, avizenin altındaki masa vb.) yalnızca soldan sağa değil, yukarıdan aşağıya doğru sıralı hareketi kullanmalısınız;
Çok seviyeli listeleri hatırlamanız gerekiyorsa, yalnızca evinizi değil aynı zamanda akrabalarınızın, arkadaşlarınızın evlerini, konferans salonunu ve hatta evden okula, mağazaya vb. iyi çalışılmış rotaları kullanın.

Zamanla, bu yönteme alıştıkça, odalardaki giderek daha küçük nesneleri kullanabilecek ve hafızanızda bilgi depolamak için giderek daha tenha yerler bulabileceksiniz. Ancak başlangıçta kendinizi odadaki en dikkat çekici nesnelerle sınırlamak daha iyidir.

Bu yöntem, büyük metinlerle, günlük rutinlerle çalışırken ve telefon görüşmelerinin sırasını hatırlarken kendini kanıtlamıştır. Üstelik, önemli bilgiler bir şekilde birbiriyle bağlantılıysa ve yalnızca anlamsız bir veri kümesi değilse, o zaman aynı odayı birkaç kez yeniden kullanabilirsiniz.

Cicero yöntemi sayıları ezberlemek için mükemmeldir. Doğru, öncelikle sayıları uygun bir şekilde soyut bir formdan daha somut bir forma dönüştürmeniz gerekecek. Ve ancak o zaman sayıların dönüştürüldüğü nesneleri odadaki boşlukları doldurmak için kullanabilirsiniz.

Bu yöntemin en büyük avantajı, diğer birçok tekniğin aksine, bu konuda uzmanlaşmak için 2-3 eğitim seansının yeterli olmasıdır. Ayrıca kesinlikle her durumda ve her yerde kullanılabilir. Aynı zamanda belirli bir anda bulunduğunuz yer (oditoryum, yazlık, müze, dekanlık) size destek ve yardım görevi görecektir. İhtiyacınız olan tek şey, tanıdık bir odayı ayrıntılı olarak hatırlamak veya şu anda bulunduğunuz odayı kullanmaktır.

Sizi aşağıdaki kelimeleri Cicero'nun yöntemini kullanarak ezberden üretmeye ve pratik yapmaya davet ediyoruz: şamandıra, peçete, bukle makinesi, çim, ayna, albüm, tarak, kitap, kedi, ampul, kibrit, battaniye, makas, kepçe. Resmi örnek oda olarak kullanabilirsiniz:

Bu teknik, metin bilgilerinin etkili bir şekilde ezberlenmesini teşvik etmenin en etkili yöntemlerinden biridir.

Görsel hafızanın kullanılması: piktogram yöntemi

Piktogram, bir kişinin herhangi bir kelimeyi ve ifadeyi ezberlemek ve daha sonra yeniden üretmek amacıyla kendi kendine bulduğu bir dizi grafik görüntüdür.

Psikolojideki piktogram yöntemi genellikle “görsel” bir imaja (görsellere) sahip kişilerde hafızayı incelemek, teşhis etmek ve güçlendirmek için kullanılır.

Piktogram yöntemini kullanarak düşünme çalışması sırasında, metin bilgileriyle çalışmak için aşağıdaki plan geliştirildi:

Metin, yazılması ve altının çizilmesi gereken anahtar kelimeleri veya kısa cümleleri vurgulamaktadır.
Her kelime veya cümle için bir piktogram çizilir; bu, daha sonra o kelimeyi/ifadeyi hatırlamanıza yardımcı olacak bir tür resimdir. Buradaki görüntü görsel çağrışım rolünü oynuyor. Çizim yaparken kabataslaklık veya gereksiz detaylar kullanmamalısınız. Resim rakam veya harf içermemelidir. Görüntü oluşturma işlemi 10-20 saniyeden fazla sürmemelidir. Örnek: "Zor iş" ifadesini hatırlamak için bir çekiç veya ağır bir yük altında eğilmiş bir kişi çizebilirsiniz. "Mutlu tatiller" ifadesi havai fişekler, bayraklar, Noel ağacı vb. ile ilişkilendirilebilir.

Bir piktogram doğru ya da yanlış olamaz. Bu, özellikle size ait olan ve asıl amacı gerçekleştirmek için oluşturulmuş bir dernektir - size bağlı olduğu kelimeyi veya cümleyi hatırlatmak.

Belirli bir nesne (dondurma, ayı, burun) için çizim yapmak, bir süreç veya soyut kavram (gelişme, özlem, yansıma) için çizim yapmaktan çok daha kolaydır. Ancak bu durumda bile sorun kolayca çözülebilir - onlara daha önemli bir ilişki atamanız, onları belirli bir şeye dönüştürmeniz yeterlidir. Örneğin, "gelişme" kelimesi için bir spiral görüntüsünü, "melankoli" kelimesi için - bir gözyaşı veya anti-gülümseme, "yansıma" - bir ampul vb. Kullanabilirsiniz.

Ayrıca ortalama karmaşıklığa sahip kelimeler de vardır; örneğin, bir okul bir masa, bir karatahta, bir hastane yatağı veya kırmızı bir haç ile tasvir edilebilir, vb.

Piktogram yöntemini kullanmaya başlamadan önce pratik yapmanız gerekir. Bu, çizim konusunda daha iyi olmanızı ve acil göreve hazırlanmanızı sağlayacaktır.

Örnek alıştırma : Aşağıdaki kelimelerin piktogramlarını çiziniz. Lütfen burada farklı karmaşıklıktaki kelimelerin kullanıldığını unutmayın. Bir resim çizmeye çalışın, böylece birkaç saat sonra resmi oluşturduğunuz kelimeyi hatırlayabilirsiniz.

Sınavlara hazırlanırken piktogram yöntemini kullanarak, sınav sırasında masanıza koymaktan çekinmeyeceğiniz resimli bir kağıdı kopya kağıdı olarak kullanabilirsiniz.

Bu arada! Okuyucularımız için şimdi %10 indirim var. .

Biriktirme sistemi kullanmak: Atkinson yöntemi

Ancak Atkinson, ani sıçramalar ve aşırı yüklenmeler olmadan hafızanın kademeli olarak gelişmesi gerektiğinden emin. Bu nedenle hafızayı güçlendirmenin tek güvenli ve kanıtlanmış yöntemi birikim yöntemidir.

Bilim adamı, yalnızca doğanın bize verdiklerini kullanarak tüm yapay teknikleri bir kenara bırakmayı öneriyor. Beynin, tüm kaslar gibi eğitime ve kademeli yüklere ihtiyacı vardır. Yükler arttıkça bellek verimliliği de artacaktır.

Sistemin özü şudur:

Bir metin seçin (en iyi şekilde şiirsel biçimde). İlk gün 4 ila 6 satır ezberlenir.
İkinci gün ise dün öğrendikleri satırları tekrarlıyorlar ve ayrıca 4-6 satır daha öğreniyorlar.
Üçüncü gün öğrenilen satırlara 4-6 yeni satır eklenir.

Tekrar sayısı ne kadar fazla olursa yeni materyal o kadar iyi hatırlanır.

Ara sıra kitaba göz atmanız sorun değil. Bir şeyi unutursanız üzülmeyin; zamanla hafızanız artacak ve ezberlemeniz kolaylaşacaktır.

Bir ay sonra uzmanlaştığınız bilgi miktarını iki katına çıkarın. Bir sonraki ayda bilgi miktarını üç katına çıkarabilirsiniz.

Araştırmalar bu tekniği kullanmanın bir sonucu olarak şunu göstermiştir:

Öğrenilen bilginin hafızada uzun süre kalması ve kolaylıkla ortaya çıkması,
Herhangi bir şeyi kesinlikle hatırlama yeteneği her zaman gelişir,
İradenin yardımıyla her türlü bilgi kolayca hatırlanır.

Bu yöntemin özü tekrardan başka bir şey değildir. Dersleri sabah yapmak daha iyidir çünkü günün bu saatinde algımız hala tazedir. Her gün antrenman yapın ve şunu göreceksiniz: Bir ay içinde beyniniz birçok kez daha fazla bilgiyi hatırlamaya başlayacak.

Hatırlanması gereken önemli olan nedir?

Bilginin sistematik olmayan şekilde tekrarlanması verimsizdir.

Ve hafızanız eğitilebilir ve hatta eğitilmelidir! Yeni bir şeyi ezberlemek yalnızca sınavlara hazırlanırken değil, genel olarak yaşam için de faydalıdır. Seçilen tekniği kullanmaya başladıktan kısa bir süre sonra, beynimizin hayatta kullandığımız diğer bilgileri nasıl hatırlamaya başladığını görebilirsiniz: telefon numaralarını, adresleri hatırlamak, gelen/giden yazışmaları düzenlemek ve çok daha fazlası.

İşin sırrı, tekrarlanan eğitimden sonra hafızanın otomatik olarak daha fazla bilgiyi hatırlama becerisini uygulamaya başlamasıdır. Ve bu, herhangi bir anımsatıcı teknik veya eğitim kullanılmadan gerçekleşir. Ancak yine de zaman zaman önemli ve önemsiz bilgileri sıralayarak beyninize yardımcı olmaya değer. Örneğin gerçek hayatta işinize yaramayacak bir disiplinde sınava hazırlanırken bir sürü işe yaramaz bilgiyi öğrenmenin hiçbir anlamı yok. Bunu sizin için yapacak kişilerden yardım istemeniz yeterlidir.

Ve burada belleği artırmanın en popüler yolu olan OVOD ve OCOG'u ezberleme yöntemleriyle ilgili bir video izleyebilirsiniz: