Evde kızlar için kendini savunma dersleri. Kadın video eğitimleri için kendini savunma. Kızlar için kendini savunma teknikleri. Kendini savunmanın genel ilkeleri

Daha esnek olmak, biri - kas yapmak, biri - kilo vermek. Sokak kendini savunma için de birçok teknik yararlı olabilir. Hangilerinden öğrendik İlya Suprunenko, federal ağ X-Fit'in usta eğitmeni, dövüş sporları yönünün koordinatörü.

Ilya Suprunenko, "Bugün analiz edeceğimiz tüm kendini savunma teknikleri, beklenmedik bir saldırıyı püskürtmek için mükemmel" diyor. "Fakat unutmayın: dikkatli bir çalışma olmadan bunları uygulamak sadece zor değil, aynı zamanda güvensizdir. Yani sadece kendinize zarar verebilirsiniz. Bunu veya kendini savunma yöntemini öğrenmek zor değil, ancak onu otomatizme getirmek için çalışmak aylar alıyor. "

Ve bu teknikleri mükemmel bir şekilde bilseniz bile, unutmayın: Bir kız için asıl şey, suçluyu nakavt etmek değil, sadece saldırıyı yansıtmak ve kaçmaktır.

Kızlar için kendini savunma teknikleri

Durum: seni elleriyle yakalamak istiyorlar.

Ne yapalım. Saldırganın dengesini boz. Bunu yapmak için uyluğun içine veya dışına çok etkili ve ağrılı bir darbe uygulayın. Geniş bir orta bacak süpürme hareketiyle uygulayın.

Tavsiye. Bir saldırıya karşı savunma yaparken, düşmana "dövüşen" bir kızla temas kurduğunu ima edebilecek pozisyonlar almayın. Aksine, bir tür dikkat dağıtıcı jest yapın.

Durum: saldırgan size hızlı bir şekilde hareket eder.

Ne yapalım. Keskin bir durma hareketi gereklidir. Solar pleksus bölgesindeki düşmanı tekmeleyin. Sadece acı verici bir darbe değil, nefesinizi kesebilir. Ve bu kız için çok faydalıdır: kaçmak için zamanın var.

Durum: seni omuzlarından yakalamaya çalışıyorlar.

Ne yapalım. Saldırganın boynunu ellerinizle kavrayın ve onları güçlü bir kilit halinde toplayın. Dizinle kaburgalarına sertçe vur.

Durum: seni tekmelerler.

Ne yapalım: Saldırganın size vurmaya çalışırken bacağını kavrayın ve ayağınızla pivot bacağını tekmeleyin.

Tavsiye:çok bamteli vücutta - iç uyluk. Sırtında yığılmış düşmana bu yere bastırarak, ona elinizle ek olarak vurabilir veya hızla geri çekilebilirsiniz.

Kızlar ve kadınlar için kendini savunma teknikleri
Çoğu zaman, adil cinsiyetin kırılgan temsilcileri, modern bayanları korumak ve korumak için çağrılanlarla gerçek bir savaşa girmek zorundadır. Kendini savunma, kızların ve kadınların yardımına gelir - biber spreyleri, şok tabancaları ve hatta sıradan aksesuarlar. Bununla birlikte, uzmanlar, bunları işleme teknolojisine tam olarak hakim değilse, bu tür öğelerin kullanılmasını önermezler.

İlk bakışta önemli olan, görünüşte eşitsiz bir savaşta başarı şansı, potansiyel kurban en basit kendini savunma tekniklerinde ustalaşırsa artar.

Saldırganla kavga etmeye karar verdikten sonra, artık bir tehdit oluşturmaması için önce düşmana saldırmak gerekir. Aksi takdirde, saldırgana direnme girişimleri saldırganı kızdırabilir ve indirim yapılmadan saldırgan saldırılara neden olabilir. Cinsiyet... Böyle bir durumda kazanan olarak kalmak neredeyse imkansızdır.

Genellikle, kadınlar kasıklarına bir darbe olduğunu çok iyi bilirler - En iyi yol bir adamın potansiyel bir kurbandan kurtulmasını sağlayın. Bu durumda saldırgan üreme organlarını korumak için refleks olarak ellerini indirir. Birkaç saniyeden yararlanarak saldırı mahallinden hızlıca kaçmanız gerekiyor.

Avucunuzla katlanmış bir "tekne" ile kasıklara vurabilirsiniz (rakip size bakıyorsa). Saldırganın açıkça daha yüksek olması durumunda, tüm gücünüzle tekme atmaya çalışın, aynı zamanda ellerinizle potansiyel suçlunun kıyafetlerini ve omuzlarını yırtın. Bir erkeğin boyu çok farklı değilse, aniden ve beklenmedik bir şekilde oturun, dizlerinizi bükün ve pelvisinizi geri çekin ve ardından hızla düzleştirerek aşağıdan vurun.

Uzmanlar, kritik bir durumda, saldırganlığı önlemeye yardımcı olacak manyak veya tecavüzcü soyunana kadar direnmemelerini tavsiye ediyor. Daha sonra, kendi kendine çekerek ve yana doğru bükerek, elinizle skrotumu kuvvetlice sıkmanız gerekir. Bundan sonra, saldırı yerini hızla terk etmelisiniz.

Kızlar için kendini savunma teknikleri, ani direnişe dayanır. Bu nedenle, önde gelen elin katlanmış parmaklarıyla göğsün içine 45 derecelik bir açıyla veya yukarıdan aşağıya hızlı bir darbe, nadir durumlarda - kanama ve hatta bayılma gibi güçlü bir öksürüğe, bol yırtılmaya neden olabilir. Rakibin boğazı açıksa benzer bir teknik kullanılır. Yüzün herhangi bir yerine katlanmış parmaklarla keskin bir darbe de kanamaya veya ağrılı şoka neden olabilir.

Kadınlar için kendini savunma teknikleri genellikle yüze yumruk atmayı içerir. Gözler ve burun, düşmanın en "zayıf" noktaları olarak kabul edilir. Davetsiz misafiri saçından yakalayan en kırılgan kız bile, bir kişiyi birkaç saniyeliğine yetenekli bir durumdan çıkarabilir. Saç tarafından yakalanmanız durumunda, gözlerinize vurmaya veya bastırmaya çalışmanız gerekir.

Kasık veya boyuna bir tekme daha az etkili olmayacaktır.

Düşmanın saçı arkadan tutması durumunda, saldırganın fırçasını iki elinizle kafasına bastırmalı ve başın hafif bir eğimiyle dönmeli, fırçayı bilekte büküp keskin bir şekilde bükmelisiniz.

Bir davetsiz misafir için kulaklara bir darbe beklenmez. Böyle bir kendini savunma tekniği için avuçlarınızı bir tekne gibi katlayın ve rakibin kulaklarına kuvvetle vurun. Unutulmamalıdır ki böyle bir darbe aynı zamanda ağrılı bir şoka neden olabilir ve kulak zarının yırtılmasına neden olabilir. İşe yaramazsa, davetsiz misafirin kulaklarını ellerinizle tutun ve suçlu yere düşene kadar vida benzeri hareketlerle yana veya kendinize doğru çekin.

Kızlar için kendini savunma teknikleri, bacaklara tekme atmayı içerir. Çok küçük topuklu olsa bile bot veya ayakkabı giyerseniz, parmak ucunu hafifçe kaldırın ve topuğunuzla rakibin ayağının üst kısmına kuvvetle adım atın. Kural olarak, bundan sonra, potansiyel suçlu düşer, yaralı bacağına yarım saat basamaz.

Davetsiz misafiri görme fırsatından mahrum etmek için, adil seks, iki elin başparmaklarını göz yuvasına, zara doğru itme eğilimindedir. Bu durumda, parmakların geri kalanı, rakibin alt çenesinin kulakların hemen altındaki köşesine yapışmalı ve yan parmakların hareketine doğru kuvvetle bastırmalıdır. Bu durumda, suçlunun uzayda yönünü kaybetmesi neredeyse garanti edilir. Bu durumda düşmanla baş edemiyorsanız, yüzünüzü bırakmadan tüm gücünüzle bir duvara veya sert bir yüzeye davetsiz misafire vurabilirsiniz.

Rakip kurbana dönükse ve boğazını sıkıyorsa, suçlunun gözlerine, burnuna ve boğazına yapılan hassas yumruklar tutuşunu gevşetmeye yardımcı olacaktır. Bundan sonra, aynı anda önkol ve omuz ile, potansiyel kurban, tutuşu yukarıdan aşağıya indirmek için saldırganın eline yaslanmalıdır.

Kaçmaya çalışırken, düşman elinizi tutmayı başardıysa, ileriye doğru küçük bir adım atın ve sanki elinize asın. Bu durumda vücut ağırlığı öne aktarılır. ayakta bacak... Serbest ayağınızla suçluyu uyluğundan tekmeleyin. Arkanızı dönerek, yüzünüze rahat bir fırça ile başka bir darbe uygulayın.

Genellikle fail kurbanına bıçakla saldırır. Kendinizi yaralanmalardan korumak için silahı tutan elinizi tutun ve vücudunuzu sola doğru çevirin. Sonra dirseğinizle vurmaya çalışın sağ el saldırganın dirseğinde. Aynı zamanda, silahla eli geri çekerken, rakibin elini bükmeye devam edin. Bu hareketle tendonu sıkıştırır ve saldırganı bıçağı bırakmaya zorlarsınız.

Bıçağı rakibinizden kapmaya çalışmamalısınız. Bir kişinin elinin düzleştirilerek açılabileceğini unutmayın. baş parmak ve küçük parmak. Unutmayın, hayati organları bıçaklama riskindense elinizi kesmek daha iyidir. Bir suçluya karşı korunmak için doğaçlama araçlar - anahtarlar, örgü iğneleri, keskin nesneler - de uygundur. Ancak, düşman nefes alırken ve hareket ederken, her durumda uyanıklığı kaybetmenin imkansız olduğu unutulmamalıdır. Nakavt edilmiş ve görünüşte aciz bir düşmana bile hiçbir durumda arkanızı dönmemelisiniz. Ayrıca, davetsiz misafirlere karşı en iyi savunmanın, hoş olmayan durumlardan kaçınmaya çalışmak olduğunu unutmayın. Bu nedenle, geceleri konuklardan geri dönmek veya ıssız park ve meydanlarda yürümek daha adil seks önerilmez. Ve böyle bir fırsat varsa, kızlar için kendini savunma kurslarına kaydolun.

Unutmayın: Bir saldırıyı önlemek, saldırgan ve kararlı bir suçluyla uğraşmaktan daha kolaydır.

Bu nedenle, bugün kızlar için kendini savunma konusundaki ana efsaneleri çürüteceğiz ve size kızların saldırılar ve hatta soygunlar sırasında tehlikeli durumlarda nasıl davranmaları gerektiğini anlatacağız. Güç ve ağırlıkta biraz daha üstün bir adamı bile kolayca yenmek için hangi silahlar kullanılabilir ve hangi strateji kullanılır.

Kızlar erkeklerden daha tehlikeli

Ayrıca, kadınlara güvenme olasılığı daha yüksektir, daha güvenli, kırılgan ve naif görünürler ve erkeklerin onlarla gerçekte kullandıklarından çok daha fazla yalnız kalmak istemeleri daha olasıdır.

Ayrıca savaşta bir kadının daha soğukkanlı, daha kurnaz olduğu, aldatma ve oyunculukta çok daha iyi olduğu kanıtlanmıştır. Kadınlar, vücutları çalıştığı için genellikle askeri koşullarda faydalı olan kan kaybıyla daha da uzun süre hayatta kalır. Yani en iyi keskin nişancılar ve kiralık katiller kesinlikle bizim güzel hanımlarımız.

Bir kızın zorla değil kurnazlıkla kazanması gerekir

Ancak öte yandan, kızlar düşüncesizce gurur duymaya başlamamalı ve fiziksel olarak hala daha zayıf olduklarını unutmamalı ve açık bir "adil" kavgada vakaların% 90'ında hala bir erkeğe kaybediyorlar.

Bu nedenle, ana kozları, herhangi bir acil durumda iyi oynayabilmeleri gereken kurnazlıktır. Ve dahası olası soygunlar, tecavüz ve benzeri durumlarda.

Tabii ki, aynı asansöre bir manyakla giren, asla hayatta olmayan veya en azından sağlıklı olmayan birkaç kız tanıyorum, ayrıca silah bile kullanmadan oradan serbest bırakılmayacaklar. Ancak bu tamamen farklı bir hikaye ve tamamen farklı bir düşünce tarzı, sıradan bir sosyal hayat yaşayan kadınlar için spor dövüş sanatları ve kendini savunma ile hiçbir şekilde ilgisi yok.

Bunun için elbette ciddi dövüş sanatlarına çok zaman ayırmak, insan vücudunun fiziğini ve yapısını ayrıntılı olarak anlamak, ana ağrı noktalarını ve karmaşık teknikleri incelemek gerekir.

Zayıflığınızı daha sık gösterin.

O zaman evet, kendi başınıza ve silahsız olarak kazanabilirsiniz. Ve hatta tamamen hazırlıksız bir adamla her şeyi yapın. Ama derslere harcanan uzun yıllara değer mi, yoksa bir kızın kendini savunmada güç yerine zayıflık göstermesi daha mı iyi?

Yine, bu durumda bile, çoğu zaman koçunun polise gitmesi ve kasıtlı olarak bu yaralanmalara neden olmadığını ve tehlikede olduğunu ve sadece kaprisinden dolayı adamı sakat bırakmadığını kanıtlaması gerekir.

Sonuçta 10 yıldır dövüş sanatları yapıyorsanız polisten farklı bir talebiniz olacağını anlamışsınızdır umarım. Ayrıca pratik yapmak için kasten kışkırttığınızı veya genel olarak insanları dövmemeniz gerektiğini çünkü bir profesyonel olduğunuz ve göreviniz onları acı verici bir şekilde gözaltına almak ve sonra polise götürmek diyebilirler. .

Bu nedenle olaydan sonra polise bile yetkin bir oyunculuk oyunu bağlamak iyi olur. Sonuçta, genel olarak hiçbir şey yapmadıklarını söylemek daha iyidir. Genel olarak, histerikte korkmuş bir kızsınız, saldırıya uğradınız ve diğer her şey tamamen tesadüf.

Sokakta bir saldırı sırasında etkili bir kadın kendini savunma stratejisi

Bana öyle geliyor ki, bir kız için hemen hemen her saldırıda en doğru kendini savunma modeli ve stratejisi, her zaman her şeyde hemfikir olmak ve sonuna kadar rıza göstermek, mümkün olduğunca rahatlamak ve tehlikeli bir manyakla bile ilişkiyi güvenilir kılmaktır. silahlı bir haydut.

Ya seni kaçırmaya çalışırlarsa?

Burada birkaç saniye rahatlamak ve bunun bir soru olmadığını, sorunsuz gideceğinizi ve bunu düşündükleri anda mümkün olduğunca çabuk koşmaya başlayacağınızı söylemek daha iyidir.

Sonuçta direnmekten vazgeçmezseniz mutlaka sizi her zaman sımsıkı tutacaklar ve tek bir şansınız olmayacak.

Bir manyak bulursanız ne yapmalısınız?

Dahası, bu strateji, bazen filmlerde veya suç kroniklerinde gösterilen, bir kızın bir manyak tarafından kaçırıldığı ve bodrumda 20 yıl boyunca tutulduğu, istediği gibi alay ettiği bu tür korkunç durumlarda bile en iyi ve en etkilidir.

Sonuçta, manyak neden onları 20 yıl bodrumda tutuyor? Doğal olarak, çünkü tüm bu 20 yıl boyunca böyle bir ihtimal olmadığı halde direndiler, savaştılar ve kaçmaya çalıştılar.

Ayrıca sürekli ağlarlar, bağırırlar, komşulara bağırmaya çalışırlar. Doğal olarak, bu gibi durumlarda, makul herhangi bir manyak, böyle "saldırgan" bir kızın en uzak bodrumda ve mümkün olduğunca çok kilit altında tutulması gerektiğini anlayacaktır.

Ne dersiniz, bu kızlar manyağa geldiklerini anlamış olsalar, hemen mükemmel davranmaya başlarlarsa, ona aşık olurlar, on çocuğu doğurmaya söz verirler. Sizi ustalıkla kaçırmayı başardığı ve genel olarak, ne kadar iyi bir adam olduğu, tüm bunları yaptığı ve şimdi her zaman onunla birlikte olacağı konusundaki becerikliliği için övüleceksiniz.

Doğal olarak, herhangi bir erkek ve dahası, psikopatik bir manyak, çocuk gibi kelimelerden kolayca erir. Ve ihtişamının gerçek olduğundan emin olduktan sonra, kaçmaya çalışmaz ve 2 gün sonra, hatta aynı gün bile kapıyı bir anahtarla kapatmayı bırakacağını düşünmez bile.

Hatta belki o kadar rahatlayacak ki komşularına gidip yüzünü göstermek isteyecektir. yeni eş... Çoğu manyak, aslında neredeyse tüm erkekler gibi çocuklar kadar saftır. Onları iyi bir oyunla kandırmak zor olmayacak ve bu durumda bodrumda 20 yıl hapis cezası en fazla 2 gün ile değiştirilebilir.

Sonuçta, rahatladığı zaman evdeki tüm delici silahlar onun hizmetinde olacak ve hatta psikopat işe gittiğinde açık kapıdan bile çıkacak.

Özellikle de ona, insanlar arasında münhasıran olması gerektiğini ima ederse. güven ilişkisi, nasıl normal aile ve ona olan güvensizliği onu gücendirir. Aslında genellikle olduğu gibi akıllı Kadınlar ve adamlarıyla ilgilen.

Eh, bu durumda, zaten içine düştüğünüz için, rakibinize erkeğiniz gibi, yani en makul ve bilge şekilde davranmanız gerektiği anlamına gelir.

Belki de bunun gerçekçi olmadığını söyleyeceksiniz, çünkü bu çok iğrenç ve tatsız, ama diğer yandan, daha tatsız olanı kendiniz düşünün, ya bodrumda 20 yıl kapalı oturmak ve manyak bir çocuk doğurmak mı? Bu nedenle, her zaman 2 kötülükten en iyisini seçin.

Ve sonuçta, bir şey yaparsanız, onu iyi yapmayı öğrenirsiniz. Bir hırsız ya da manyak bile olsanız, yine de güzel anılarınız olacak.

Bir kız için en güçlü silah

Sonuçta, bu, kiminle iletişim kurarsanız kurun, insanlara mutluluk ve mutluluk getirmek için harika bir sanattır. iyi ruh hali... Aslında, bu tam olarak bir kızın mesleğidir, kötü insanlar, uzun sürmeyecek. Ama bu senin en önemli silahın ve onu kullanmamak aptallığın zirvesi olur.

Bir kız için, kendini savunma sırasında kurnazlık kullanmamak, diğer elinde çalışan ve dolu bir Kalaşnikof saldırı tüfeği olan bir adam için bir ayıya taş atmak gibidir.

Bu, muhtemelen, en zor durumlarda bile, her şey sizin için oldukça kolay bir şekilde ortaya çıkabiliyorsa, en azından biraz beceriklilik gösterirseniz, o zaman sizin için sıradan bir soygun veya tecavüz girişimi, genel olarak sıradan bir komik oyunculuk sahnesi olacaktır. .

Bir soygun sırasında bir kıza nasıl davranılır

Dövüş sanatları ile ilgili kitabımda, ikinci yardımı ile maddi kayıplarınızı nasıl en aza indireceğinizi zaten ayrıntılı olarak anlattım. cep telefonu ve ikinci bir cüzdan ve aynı zamanda makul bir davranış, kaybetmeye canınızdan daha çok üzüleceğiniz o kadar değerli şeyleri yanınıza almadığınız zaman.

Gerçekten de hırsızların %90'ı mutlu ayrılacak ve onlara 1 telefon ve 1 cüzdan verirseniz fiziksel temas (sizinle kavga) etmeyecekler. Sonra başka bir şeyin olmadığını söylüyorsun ve eve gittin. Soyguncuyu histerik olmadan istiyorsanız - iyi şanslar ve polisi aramayacağınızı söyleyin. Ve aslında yaptığın şey senin işin.

Bir kız bir erkek hırsıza nasıl doğru bir şekilde direnebilir?

Yine de, soyguncu adama cesaret göstermeye ve fiziksel olarak direnmeye karar verdiyseniz ve önceden depolanmış bir gaz tüpü, şok edici veya bıçak yardımıyla kendinize saldırmaya karar verdiyseniz, o zaman bir kez daha en iyi kadın taktiklerini kullanmanız gerekir. kod adı "yılan ısırığı".

Yani rakibinizi şaşırtmak için aslında tam olarak 1 şansınız var. Ve bu tek şans %100 kullanılmalı ve yalnızca düşmanın bu en "zehirli" ve sinsi saldırıyı yansıtamayacağından %200 emin olduğunuz anda vurulmalıdır.

Yani, tüm durumu tersine bir saldırı ile değiştirmek için tam anlamıyla basit bir eylemle, ideal an görünene kadar sonuna kadar beklemek gerekir.

Doğal olarak, saldırganın işini bitirmek, gereksiz gaddarlık göstermek vb. gerekli değildir. Kızın kendini savunma sırasındaki görevi, minimum güçle bir saldırıdan kaçınmak ve kendini korumaktır.

Bu nedenle, insani amaçlar için, sadece bunun için tasarlanmış ilginç kadın kendini savunma sahneleriyle önceden stoklayabilirsiniz. akıllı kadınlar Rujdan ayırt edilemeyen bir benzin bidonu ya da modern bir cep telefonundan ayırt edilemeyen bir şok edici gibi.

Arkadaşlar, herkese çok merhaba! Vladimir Raichev sizinle, bugün 11'in nasıl olduğu hakkında ilginç bir makale okudum. Yaz Çocuğu ABD'de üvey annesini öldürdü. Oğlan ömür boyu hapsedildi, ama özünde kızların holiganlara karşı savunmasız olduğu gerçeğini düşündüm ve bugün kızlar için kendini savunmayı düşüneceğiz.

En önemli şey, holiganların sizi bekleyebileceği yerleri hariç tutmak için rota seçiminde ciddi olmaktır. Bu arada, kesinlikle bu ölüm yolunu rotamdan çıkarırdım.

Ama önce, Jordan Brown'ın nasıl şimdiye kadar hüküm giymiş en genç suçlu olduğundan bahsedelim. Size hatırlatmama izin verin, suç sırasında 11 yaşındaydı.

Jordan, oldukça uzun bir hamilelik geçiren babasının hamile gelinini vurdu, ne yazık ki gelini ve çocuğu kurtaramadılar. Sabah erkenden, Jordan okul için hazırlandı, babasının av tüfeğini yanına aldı, müstakbel üvey annesinin yatak odasına gitti ve sessizce uyurken onu soğukkanlılıkla kafasının arkasından vurdu.

Sonra silahtan kurtuldu ve sakince okula gitti. Jordan neden Kenzie Hawk'ı öldürdü? Çok basit: çocuk annesi tarafından terk edildi ve babasıyla yalnız kaldı. Babasının tüm dikkati yalnızca Jordan'a verildi.

Sonra hayatlarında iki kızı olan Kenzi ortaya çıktı ve Jordan'ın babasına başka bir çocuk doğurmaya hazırlanıyordu. Adamın çok az ilgisi vardı, stresliydi.

Soru ortaya çıkıyor, çocuk nasıl aldı ömür boyu hapisŞartlı tahliye olmadan. Senin ve benim için gerçekten delilik mi? Ve Amerikalılar için bu bir düzendir, çünkü Amerika Birleşik Devletleri Çocuk Haklarına Dair Sözleşme'yi kabul etmeyen iki ülkeden biridir ve suçun işlendiği Pennsylvania oldukça sert kanunları olan bir eyalettir.

Duruşmada, bebek Jordan, en küçük ayrıntısına kadar, müstakbel üvey annesini nasıl öldürdüğünü anlattı ve sonra ... Ve sonra ifadesini geri aldı, ama zaten çok geçti.

Çocuk suçlunun bir başkasını örtbas ettiği, tüm sorumluluğu üstlendiği bir versiyon var, ancak henüz doğrulanmadı. Doğal olarak şu anda daha hafif ceza talep edenler olduğu gibi mahkemenin kararına katılanlar da var.

Özellikle öldürülen kızın ebeveynleri mahkemenin kararına tamamen katılıyor ve Jordan'ın bunu kasten yaptığına inanıyor. Çocuğun babası da mahkemenin kararına boyun eğdi.

İşte bu benim, genel gelişim için bazı ilginç bilgiler paylaştım. Ama şimdi konuşmamızın ana konusuna geçelim - kendini savunma. Bu arada, bilgiler kızlar için tasarlanmış olsa da, tekniklerin çoğu blogumun erkek okuyucuları tarafından kullanılabilir.

Kendini savunmanın genel ilkeleri

Günümüzde, holiganlarla çok sık karşılaşabilirsiniz, sadece şaka yapmak için ve bazen daha üzücü niyetlerle rahatsız edebilirler. Her kız kendini eve yalnız gitmesi veya karanlık bir girişe girmesi gereken bir durumda buldu. Ve tehlikenin bekleyebileceği başka birçok durum var, hatırlanması gereken en önemli şey:

Gücün zayıflığında yatar.

Bu nedenle, aşırı bir durumda, sizden beklenmeyen bir şey yapmanız gerekir.

Bir gaz kutusu ve bir şok tabancasına ek olarak, bir koruma aracı şunlar olabilir: bir şemsiye, bir saç tokası, saç spreyi, deodorant (bir aerosol paketinde), bir çanta, bir grup anahtar.

Yolda bir holigan şirketi veya sarhoş insanla karşılaşırsanız, önce onların etrafından dolaşmaya çalışın ve ne kadar kaba olurlarsa olsunlar yorumlara cevap vermeyin, çünkü herhangi bir tartışma şirketi yalnızca ısıtır.

Sizden beklenmeyeni yapmaya çalışın - parayı atın, toplamasına izin verin. Yakınlarda insanlar varsa, bir apartmanın penceresinden bağırır veya taş atarsa, birileri dışarı bakar.

Girişte bir holigan kalabalığıyla karşılaştıysanız, "Yardım" diye bağırmayın, bunun yerine "Yangın", "Yanıyoruz" diye bağırın, uygulamanın gösterdiği gibi, insanlar yabancılara yardım etmekten korkuyor ve herkes tepki gösterecek. ateş.

Öz Savunma Uygulamaları

Eğer vurulursan, gerçekte olduğundan daha kötüymüşsün gibi davran. Saldırganın kafasının karışacağına ve korkacağına dair bir umut var.

Bir tecavüzcü veya soyguncu tarafından saldırıya uğraması durumunda, yüzüne bir avuç kum, taş, sprey deodorant veya vernik atın, ona anahtar, çanta, şemsiye, yumruk veya ayakla vurun. Kasıkta, solar pleksusta, midede yenebilirsin.

Ses için üzülmeyin - en iyisi tecavüzcünün kulağına bağırın. Arkadan saldırırsanız, elinizi ısırabilir, başınızın arkasını yüzünüze vurabilir veya dirseğiniz mide veya kasıklarınıza vurabilirsiniz. Videoyu mutlaka izleyin, kendini savunma tekniklerinden çok kaliteli bir şekilde bahsediyor.

Asansörde saldırdıklarında "Çağrı" düğmesine basıp çığlık atabilirsiniz.

Bir arabaya sürüklenirseniz panik yapmayın. Yoldan geçenlerin veya diğer arabaların arabasına dikkat etmeye çalışın, çünkü bu, direksiyon simidini yana çevirin veya el frenini çekin, bu normal hareket akışını bozacaktır. Hasta olduğunuzu veya tuvalete gitmeniz gerektiğini düşünün. Bir kafe, dükkan, benzin istasyonu yakınında insanların olduğu yerlerde kaçmaya çalışmak daha iyidir.

İşte, hayatınızda asla yararlı bulamayacağınızı umduğum bazı kısa öneriler. Haberleri postayla almak için blog güncellemelerine abone olun. Makaleyi arkadaşlarınızla veya daha da iyisi arkadaşlarınızla paylaşın, bu bilgilerin onlar için çok faydalı olacağına eminim. En iyisi, güle güle

Kadınlara yönelik saldırıların artmasıyla bağlantılı olarak, kendini savunabilmek gerekiyor. Kendini savunma kurslarına gitme fırsatınız yoksa, bu makale ile bilginizi pekiştirin.

Unutmayın, tehlikede olduğunuz bir durum olduysa ve cevap vermeye karar verdiyseniz, bunu maksimum güvenle yapmanız gerekir. Hareketleriniz kararsızsa, ancak direnme girişimi olarak görülüyorsa, bu yalnızca rakibi daha da kızdırabilir. Vurursanız - sert vurursanız, unutmayın - hayatınız ve sağlığınız tehlikede.

Demek bütün kızlar erkeklerin en hassas noktalarını biliyorlar - kasık. Düşman sizi yakaladıysa, gitmenize izin vermesi için bu tekniği kullanabilirsiniz. Ve sonra en kısa sürede kaç. Çünkü verdiğin darbenin ne kadar güçlü olduğu ve ne kadar çabuk toparlanabileceği henüz belli değil ama onu deli gibi kızdıracağı kesin. Bunu nötralize etmiş gibi görünseniz bile, durup izlememelisiniz. Çabuk ayrılman gerek. Bu nedenle, düşman size bakıyorsa, katlanmış bir "tekne" avuç içi ile kasıklara vurmanız gerekir. Manyağın açıkça daha uzun olması durumunda, tüm gücünüzle tekme atmaya çalışın, aynı zamanda saldırganın kıyafetlerini ve omuzlarını ellerinizle aşağı doğru çekin. Kritik bir durumda uzmanlar, saldırganlığı önlemeye yardımcı olacak şekilde, istismarcı soyunana kadar direnmemeyi de tavsiye eder. O zaman skrotumu tutmanız, kuvvetlice sıkmanız, kendinize doğru çekmeniz ve yana çevirmeniz gerekir. Ondan sonra hızla kaçmalısın.

Takip etme. Rakibin boğazı açıksa, ona karşı kullanabilirsiniz. Baskın elinizin parmaklarını bir tutam içine yerleştirin (tüm parmaklar bir arada, parmakların yastıkları birbirine değiyor) ve göğüs boşluğunu yukarıdan aşağıya veya aşağıdan yukarıya doğru (suçlunun boyuna bağlı olarak) güçlü bir şekilde dürtün. 45 derecelik açı. Bu teknik şiddetli öksürük, gözlerde sulanma, bazen boğaz kanaması ve bayılmaya neden olur.

Kadınlar için kendini savunma teknikleri sıklıkla şunları içerir: yüze darbeler... Gözler ve burun, düşmanın en "zayıf" noktaları olarak kabul edilir. Her iki elin başparmakları tecavüzcünün gözlerine yapışır ve parmakların geri kalanı, rakibin alt çenesinin kulaklarının hemen altındaki köşesine yapışır ve başparmakların hareketine karşı bastırır. Herhangi bir nedenle düşmanla baş edemiyorsanız, bu yöntemi deneyebilirsiniz: yüzünü elinizden bırakmadan, tüm gücünüzle onu duvara vurun. Davetsiz misafiri saçından yakalayan en kırılgan kız bile, bir kişiyi birkaç saniyeliğine yetenekli bir durumdan çıkarabilir.

Kulaklara üfle... Her iki avucunuzu bir "tekne" içinde katlayın ve saldırganın kulaklarına kuvvetle keskin bir şekilde vurun. Ağrılı şoka, bazen kulak zarının yırtılmasına neden olur. Ayrıca, rakibin kulaklarını iki elinizle kavrayarak vida benzeri bir hareketle - yana, kendinize doğru, aşağı - yere gelene kadar bükebilirsiniz.

Bacağına bir darbe. Topuklu ayakkabı giyiyorsanız, aşağıdaki tekniği kullanın. Bacağınızı kaldırarak, rakibin ayağının yükselişinde veya ayak parmaklarında topuk ile kuvvetli bir şekilde vurun, bir hamamböceğini eziyormuş gibi ezme hareketleri yapın. Ayrıca, ayakkabılarınızın çok uzun olmayan güçlü bir parmakları varsa, manyağın alt bacağının üçte birlik kısmından bıçaklanabilirler.

Düşman size dönükse ve tutuşunu gevşetmek için boğazını sıkarsa, gözlere, buruna, boğaza (yukarıda açıklanan) darbeler yardımcı olacaktır. Ardından, omzunuz ve ön kolunuzla aynı anda (düşman sizi sol eliyle tutuyorsa, o zaman sol omzuyla vurmanız gerekir) manyağın eline yaslanın, tutuşu yukarıdan aşağıya doğru indirin.

Bıçakla saldırıya uğrarsanız. Sonra düşmanı onu atmaya zorlamayı deneyebilirsiniz. denemek lazım tendonunu sıkıştır... Vücudu sola çevirirken elini (bıçağın içinde) tutun. Ardından sağ dirseğinizle rakibinizin dirseğine vurmaya çalışın. Aynı zamanda, manyağın fırçasını bükmeye devam edin, aynı zamanda silahla elini geri çekin. Ayrıca başparmağınızı ve serçe parmağınızı düzelterek eli açmayı deneyebileceğinizi de unutmayın.

Bir saldırı durumunda, hem elinizdeki hem de yakındaki herhangi bir nesneyi potansiyel silah olarak düşünmeniz gerektiğini unutmayın. Eğer senin için bir çanta sadece bir çantaysa, o zaman sıkı olacaksın. Bir noktada kendinizi rakibin arkasında bulmayı başardığınızı varsayalım (örneğin, ikiniz varsa ve bir arkadaşınıza saldırdıysa veya kocanız bir davetsiz misafirle kavga ediyorsa ve siz geride kaldıysanız), kemerinizi kullanın (örneğin, bir kemer kullanın, bir çantadan yapabilirsiniz). Düşmanın boynuna bir kemer atın ve boğucu hareketler yapmaya başlayın. Manyak nefes almakta zorlanacak ve bir süreliğine etkisiz hale gelecektir. Ya da çantayı kırbaç olarak kullanabilirsiniz. Kollarını sıkıca kavrayın ve tüm gücünüzle rakibin kafasına birkaç kez vurun.

Savunma silahları hakkında birkaç söz. Gaz silahları. Birçok avantajı vardır, ancak kapalı alanlarda kendini savunma olarak kullanmak işe yaramaz. Düşman, elbette, öksürük ve ağrılı gözlerin payını alacak, ama onunla tamamen paylaşacaksınız. Açık alanda silah kullanırken rüzgarın gücünü ve yönünü dikkate almalısınız. Rüzgar gaz perdesini düşmandan uzaklaştırabilir veya etkisini üzerinizde yönlendirebilir. Ayrıca, gazın alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları üzerinde çok az etkisi vardır. Elektrik kesici. belki de en etkili çare... İki saniyelik bir poz, saklanmanız için size yaklaşık beş dakika verecektir. Bir şok tabancası kullanarak, travma kullanırken neredeyse kaçınılmaz olarak ortaya çıkan gelecekte olası sorunlardan (manyak üzerinde kızarıklık dışında hiçbir iz yoktur) kaçınarak belirli bir durumda kendinizi korursunuz. Travmatikler elbette çok etkilidir. Ancak, sizi uyarmalıyım ki, yasal işlemlerde, mağdurun kendisinin, saldırgana ciddi bedensel zarar vermekten soruşturma altına alındığı birçok vaka vardır.

Kendini savunmanın ana ilkelerini hatırlayın:

1. Mağdur olmak istemiyorsanız, hakaret ve saldırılara tepki vermemeye çalışın. Fiziksel olarak zarar görmektense ahlaki olarak incinmek daha iyidir.
2. Kalabalık olmayan, kasvetli yerleri ziyaret etmemeyi söylemeye gerek yok.
3. Romantik olsa da sokakta erkeklerle karşılaşmamalısın. Hikayeler, böyle tatlı bir tanıdık bir kız için gözyaşlarıyla sona erdiğinde milyonlarca vaka için bilinir.
4. Kavgadan kaçınmak için bir fırsat varsa (örneğin, kaçmak), o zaman bunu yapmak daha iyidir.
5. Bir şirket size saldırırsa, başlatan lideri belirlemeli ve önce onu etkisiz hale getirmelisiniz. Geri kalanlar daha sonra tereddüt edebilir ve geri çekilebilir.
6. Örneğin bir giriş gibi kalabalık olmayan bir odaya girdiyseniz ve orada bir grup insan gördüyseniz, darbeyi yansıtmaya hazır olun ve potansiyel bir saldırgana sırtınızı dönmemeye çalışın.
7. Bir kavga yakınsa, düşmanınızın gözünün içine güvenle bakın.
8. En etkili vuruşların dirsek, diz ve kafa ile olduğunu unutmayın.
9. Saldırıya uğrarsanız ve cevap veremezseniz, hayati organları kapatmaya çalışın ve yardım isteyin. Uygulama, bir manyak saldırdığında, "Ateş!" "Yardım!" diye bağırmaktan daha fazla yanıt alır. Ama yardım etmek için ne istersen kullanabilirsin.
10. Ve elbette, yabancıları arabaya koyup bilinmeyene kapıyı açmamalısınız. İnsanlar size ne kadar kibar ve kibar görünürse görünsün, bunun sadece onların maskesi olabileceğini unutmayın. Adli sicil kayıtlarına bakarsanız, yıllar sonra tutuklanan seri katil seri katillerin tamamen normal göründüğünü görürsünüz.

Sonuç olarak böyle durumlarla asla karşılaşmamanızı dilerim. Dikkatli ol, başarı!

Bu makale sizin için yararlı ve ilginç olduğu ortaya çıktıysa, derecelendirmeyi (kayıt olmadan yapabilirsiniz) ve arkadaşlarınıza da tavsiye etmeyi unutmayın.