Що можна застосувати при запорах вагітним. Застосовуються ліки на основі лактулози. Як позбавитися від запору при вагітності

Констипація або, як кажуть у народі, запор – болісний стан, обумовлений утрудненим або уповільненим спорожненням. Зіткнутися з таким неприємним явищем може кожен без винятку, але особливо велика ймовірність розвитку патології у вагітних, оскільки, крім «звичайних» причин, властивих усім людям, є «свої», пов'язані з виношуванням плода.

Наприклад, запори на ранніх термінах вагітності часто виникають через високий рівень прогестерону – статевого гормону, що послаблює тонус м'язів, а також перистальтику кишечника. Констипація, що утворюється в другому триместрі, може пояснюватися зменшенням фізичної активності та тиском матки, що росте, на органи травлення. Ці ж фактори, як правило, сприяють появі запору та на пізніх термінах вагітності. Перед пологами проблеми з нормальним актом дефекації у жінок «у положенні» можуть мати неврогенный характер, тобто їх провокатором стає зміна емоційного стану, страх самого фізіологічного процесу.

Лікувати запор у вагітних необхідно відразу, тому що він не тільки викликає багато тяжких явищ (біль, метеоризм, зниження життєвого тонусу, печію, іноді нудіння), але і становить небезпеку для малюка і мами: можливе інфікування статевих органів, виникнення ендометриту, гемороїдальних вузлів , гнійно-септичних ускладнень, як при пологах, так і в післяпологовому періоді, раннє відходження навколоплідних вод і, як наслідок, передчасне народження дитини

Проте варто сказати, що терапія констипації під час вагітності непроста, оскільки більшість лікарських препаратів для усунення запорів у цей час протипоказано. Тому, щоб подолати недугу, що виникла на ранньому терміні або пізньому, вагітною розумніше звернутися за допомогою до гінеколога або іншого фахівця (терапевта, гастроентеролога).

Лікарі, у свою чергу, можуть призначити такі засоби проти запорів:

ліки осмотичної дії;
проносні;
пребіотики із протизапірним ефектом;
детергенти (проносні олії) та ректальні свічки.

Фармакологічні препарати

Медпрепарати осмотичної дії суттєво полегшують процес випорожнення кишечника, причому без додаткової м'язової стимуляції. Зазвичай фахівці виписують їх жінкам із початку третього триместру. До списку таких ліків входять:

1. Форлакс – порошок білого кольору для приготування питного розчину, що вживається для симптоматичного лікування констипації. Системна дія Форлаксу на організм настільки незначна, що її без проблем можна приймати в період вагітності та грудного вигодовування.

2. Транзипег – також порошкоподібний засіб від запорів на основі макроголу, що не всмоктується із шлунково-кишкового тракту. Принцип його роботи – це утримання води і як наслідок – розрідження калових мас. При правильному використанні та дотриманні дозування Транзіпег добре переноситься і дітьми (старше року) та дорослими, зокрема вагітними.

3. Карловарська сіль – унікальна тим, що багата на такі природні компоненти, за рахунок яких можна позбутися безлічі захворювань травної системи.

Проносні призначаються жінкам «у положенні» вкрай обережно, оскільки вони сприяють збільшенню перистальтики. Особливо варто побоюватися ліків сильної подразливої дії, наприклад, Сенаде, Регулакс, Сенну. Ці медикаменти можуть гіперстимулювати роботу кишківника, що стає причиною загрози викидня. Однак більш щадні засоби від запору допускаються до застосування. Таким чином, до списку дозволених проносних препаратів можна віднести:

1. Мукофальк – бореться з констипацією шляхом підвищення обсягу кишкового вмісту та розм'якшення калу. Випускається у гранулах зі смаком апельсина для приготування суспензії. Не абсорбується у травному каналі.

2. Файберлекс – нормалізує функцію кишечника і тому ефективний не тільки при запорі, але й нервовій кортико-вісцеральній діареї. Продається в аптечних пунктах у пакетиках, наповнених порошком із фруктовим ароматизатором або апельсиновим.

3. Фітомуцил – безпечний та дієвий засіб, що допомагає швидко позбутися запорів на ранніх та пізніх термінах вагітності. У його складі міститься 2 натуральні інгредієнти – м'якоть сливи та лушпиння подорожника, завдяки яким стимуляція кишкової перистальтики відбувається м'яко та природно. При вагітності Фітомуцил рекомендується приймати двічі на день по одному саші. У разі появи ознак передозування, що виражаються проносом, доза зменшується вдвічі. При цьому варто знати, що такий стан для малюка та мами не є небезпечним. До переваг Фітомуцила також потрібно віднести відсутність у ньому барвників і консервантів.

Дія пребіотиків (харчових компонентів, що досягають товсту кишку у незмінному вигляді) засноване на активації зростання корисної мікрофлори. Препарати з такими властивостями можуть включати фруктоолігосахариди, інсулін, але частіше виробники застосовують лактулозу. Серед найбільш ефективних пребіотичних засобів від запорів при вагітності вважаються:

Дюфалак – випускається у вигляді сиропу зі слабким коричневим відтінком, розфасованого у флакони з мірними склянками або одноразові пакетики. Дюфалак здатний впливати на консистенцію випорожнень за допомогою збільшення обсягу вмісту кишечника. Як наслідок: запор усувається, фізіологічний ритм каловиверження відновлюється. Згідно з відгуками як самих вагітних, так і лікарів-фахівців, Дюфалак у пору виношування дитини є найнешкідливішими ліками. Недарма, його навіть призначають як боротьбу із запорами у першому триместрі вагітності.
Лактусан – пребіотик із проносним ефектом, що оберігає при вагітності не тільки від функціональної констипації, а й забезпечує їм захист від опортуністичних інфекцій – захворювань, що викликаються умовно-патогенними клітинними організмами.

Список послаблюючих масел, які легко розм'якшують тверді калові маси в домашніх умовах і покращують їх ковзання по кінцевій частині травного тракту, не короткий. Сюди можна віднести рідкий парафін, мигдальну, фенхелеву олію. Але в період вагітності від запору краще використовувати вазелінове. Саме воно, як ніяке інше, швидко позбавляє навіть сильної констипації. Застосовувати олію необхідно на місцевому рівні, тобто змащуванням анального проходу. Єдиний недолік такого методу – це неможливість тривалого прийому, оскільки активна речовина порушує всмоктування вітамінів.

Що стосується свічок, то порівняно безпечними для вагітних з них вважаються на сьогоднішній день Папаверін та Гліцерин (без добавок). Перший препарат зменшує опір дефекації за рахунок розслаблення стінок кишечника, а другий дозволяє пом'якшити кал і безперешкодно вивести його. Обидва засоби від запору можуть використовуватися вже на ранніх термінах вагітності.

Нетрадиційні засоби

Незважаючи на те, що багато хто з успіхом лікує констипацію в домашніх умовах за допомогою народних рецептів, під час вагітності краще не ризикувати. А якщо все-таки сподобався будь-який засіб, то його, як і фармакологічний препарат, можна застосовувати тільки після консультації з фахівцем.

Найефективнішими, за багатьма відгуками, можна вважати такі нетрадиційні методи від запорів при вагітності:

Суміш сухофруктів.

Цей засіб готувати вдома нескладно: потрібно лише взяти по 100 г прокручених через м'ясорубку родзинок, чорносливу, кураги і з'єднати з двома великими ложками меду. Вживаючи масу перед сном по 2 чайні ложки, запор під час вагітності відступить швидко.

Відвар на основі чорносливу.

Для приготування в домашніх умовах потрібно 100 г сухофрукта, стільки ж буряків і геркулесових пластівців. Після змішування всіх інгредієнтів у каструлі туди ж вливають 2 л води. Далі ємність ставиться на слабкий вогонь і її вміст вариться протягом години. Готовий засіб проціджується, після остигання забирається в холодильник. Так само як і за першим рецептом, лікувальна рідина випивається на ніч у кількості 1 склянки.

Жоден засіб від запору не буде ефективним, якщо вагітна не дотримуватиметься правильний режим і раціон харчування, від яких багато в чому залежить не тільки нормальний перебіг обміну речовин і засвоєння їжі, але й самопочуття в цілому. З цією метою жінкам «у положенні» рекомендується:

1. більше використовувати продукти з клітковиною;

2. вибирати щадні способи кулінарної обробки;

3. багато пити (але в розумних межах, щоб не з'явилася набряклість), при цьому не налягаючи на каву, нектари та міцний чай;

4. у щоденному меню мати рідку страву (супи, борщ);

5. відмовитися від шкідливих продуктів;

6. робити інтервали між трапезами трохи більше 4 годин;

7. не переїдати;

8. повільно та ретельно прожовувати їжу.

Обов'язково під час вагітності, як у ранніх термінах, і на пізніх, слід вести достатню рухову активність, в ідеалі на свіжому повітрі, а чи не вдома. Якщо труднощів з спорожненням все ж таки не вдалося уникнути за допомогою дієтичного харчування і здорового способу життя, необхідно з'явитися до лікаря і повідомити про проблему. Лікар обов'язково підбере найоптимальніший засіб від запору при вагітності.

Вагітність входить у групу ризику з погляду розвитку запорів, і навіть інших захворювань. Понад 50% жінок стикаються з порушенням регулярного випорожнення в період виношування дітей. Дискомфорт, почуття розпирання і болю в області живота можуть виявитися не найнеприємнішими наслідками запорів. У важких випадках систематична тривала відсутність дефекації закінчується розвитком серйозних ускладнень для матері та її майбутнього малюка.

Що робити при запорі під час вагітності? Насамперед, не можна намагатися ігнорувати цю делікатну проблему та сподіватися, що вона вирішиться сама собою. Лікування порушень регулярного випорожнення при вагітності може становити певні труднощі, оскільки вибір дозволених до застосування жінками у період препаратів обмежений. У більшості випадків вирішити таку проблему у вагітної вдається за допомогою змін у харчуванні та способі життя.

Лікування запорів у вагітних жінок

Запор під час вагітності відноситься до проблем, що потребують лікарського втручання. Дотримання особливої дієти та режиму харчування є необхідною умовою для нормального функціонування кишечника і всього шлунково-кишкового тракту в цілому. Саме з цього починається лікування у вагітних. За відсутності протипоказань рекомендується збільшення рухової активності жінки. Застосування лікарських препаратів проносної дії відноситься до крайніх заходів при лікуванні запорів у вагітних, але в деяких випадках воно дійсно необхідне.

Дієта

Лікування проблеми запорів при вагітності проводиться комплексно та починається з виконання дієтичних рекомендацій. Харчування, що сприяє нормальній роботі кишечника, показано не тільки для лікування, але і для профілактики запорів у жінок під час вагітності.

Раціон вагітної повинен містити багато продуктів, багатих на грубу рослинну клітковину. Особливістю цього компонента їжі є те, що він не перетравлюється під дією ферментів шлунково-кишкового тракту і сприяє формуванню м'яких та пухких калових мас за рахунок розбухання при контакті з водою. Все це прискорює та полегшує спорожнення кишечника.

До продуктів від запору при вагітності, багатих на клітковину, відносяться:

овочі помідори, огірки, капуста, гарбуз, баклажани, перець, буряк, морква, картопля;
фрукти, яблука, сухофрукти, сливи, абрикоси, виноград, персики;
ягоди – смородина, полуниця, журавлина, малина, аґрус;
крупи та бобові – квасоля, овес, гречка, горох, кукурудза, ячмінь;
висівки, чорний хліб та хліб із борошна грубого помелу.

Харчування вагітних при запорі має бути дрібним. Їсти потрібно кожні 3:00, але маленькими порціями. Не можна допускати стану голоду чи переїдання. М'ясо та овочі повинні бути досить крупно нарізані і не бути розвареними, що додатково стимулюватиме роботу кишечника. Овочі та фрукти краще вживати у сирому вигляді, ніж термічно обробленому. Також раціон вагітної повинен обов'язково включати перші страви.

Що ще можна при запорах вагітним? Позитивний вплив на функціонування кишечника мають кисломолочні продукти, особливо кефір та йогурт, що містять у складі біфідобактерії. Для нормального функціонування кишечника потрібна достатня кількість рослинних жирів, з яких у організмі утворюються жирні кислоти, що стимулюють перистальтику.

кава, шоколад, міцний чорний чай;
білий хліб та здобні хлібобулочні вироби;
жирні продукти;
рисова та манна каші;
слизові оболонки супи.

Якщо жінка страждає від підвищеного газоутворення в кишечнику та метеоризму, то їй слід виключити з раціону боби, капусту, шпинат та щавель.

Велике значення для роботи кишківника має правильний питний режим. За відсутності обмежень, зумовлених схильністю до набряків, підвищеним тиском та захворюваннями нирок, в організм вагітної жінки в день сумарно має надходити не менше ніж півтора літра рідини.

Важливо: Крім дієти активізувати роботу кишок можна за допомогою фізичних вправ. Плавання, прогулянки пішки та щоденне виконання зарядки за відсутності протипоказань допоможуть вагітній жінці вирішити проблему нерегулярного випорожнення.

Лікувальні препарати

Лікування запору при вагітності за допомогою проносних препаратів застосовується у разі, якщо корекція харчування та способу життя не принесла бажаних результатів. Враховуючи, що більшість лікарських засобів мають серйозні побічні ефекти, включаючи ембріотоксичність та тератогенність, призначати їх повинен тільки лікар після співвідношення користі від їх застосування та можливих ризиків для плода.

Механізм дії багатьох пігулок від запору полягає у посиленні кишкової перистальтики. Однак у вагітних їх прийом викликає також підвищення тонусу матки і посилює її скорочувальну здатність, що загрожує залежно від термінів вагітності передчасними пологами або викиднем.

Як тоді лікувати запор під час вагітності? Існують деякі засоби для ректального та орального застосування, які безпечні для здоров'я майбутньої мами та малюка. До них відносяться:

Ректальні супозиторії з гліцерином. Надають слабку подразнювальну дію на рецептори прямої кишки і при цьому не впливають на тонус матки;
Препарати внутрішнього застосування на основі лактулози. Не всмоктуються в кров, утримують воду в кишечнику, що збільшує обсяг калових мас, розм'якшує їх та стимулює моторику та евакуаторну функцію кишечника. З іншого боку, прийом цих засобів сприяє нормалізації мікрофлори кишечника. До цих препаратів відносяться Прелакс;
Мікроклізми (Мікролакс). Характеризуються швидким настанням проносного ефекту;
. При вживанні внутрішньо рівномірно розподіляється по поверхні кишечника, сприяє розм'якшенню консистенції калових мас та легшому їх просуванню.

Дюфалак – ефективний засіб для лікування запорів, який не викликає звикання при тривалому застосуванні

В деяких вагітних жінок запори є наслідком причин психологічного характеру. У цьому випадку для вирішення проблеми може знадобитися допомога психотерапевта.

Народні засоби

Відомо багато народних рецептів від запорів. Однак під час виношування малюка їх необхідно застосовувати з обережністю і після консультації з лікарем, оскільки багато рослин можуть негативно вплинути на перебіг вагітності і становити загрозу для здоров'я плода.

Ефективним засобом вважається відвар чорносливу від запору при вагітності. Він готується наступним методом:

По 100 г чорносливу, буряків та пластівців геркулеса потрібно промити, ретельно перемішати, помістити у велику каструлю та налити два літри води.
Отриману суміш кип'ятити на слабкому вогні протягом однієї години.
Відвар остудити, процідити та поставити в холодильник для зберігання.
Для лікування запорів на ніч необхідно випивати по 1 склянці такого відвару.

Ще один рецепт на основі чорносливу для лікування запорів:

Готують по 100 г чорносливу, родзинок та кураги, промиваючи їх водою.
Підготовлені сухофрукти подрібнюють блендером чи пропускають через м'ясорубку.
В отриману після перемелювання суміш додають 2 ст. ложки меду та ретельно перемішують.
Для відновлення нормальної роботи кишечника на ніч приймають по дві чайні ложки одержаного засобу, запиваючи теплою водою.

Чорнослив допомагає впоратися із запорами при вагітності

Можна приготувати ще настій із чорносливу. Для цього 125 г сушених слив заливають 500 мл окропу, за бажанням додають цукор, накривають зверху кришкою і залишають наполягати близько 12 годин. Перед їдою щоразу приймають по 100 мл настою. Сухофрукти, одержані після зливання настою, з'їдають.

Ефективним та абсолютно безпечним засобом при запорах є склянка холодної води. Його необхідно випивати вранці натще кожного дня. Холодна вода подразнює стінки кишечника та посилює перистальтику.

Важливо: Лікування народними рецептами, що містять у складі траву сенни, плоди жостеру або кору жостеру суворо протипоказано при вагітності, так вони можуть надавати тератогенну дію.

Вагітність – дуже важливий період у житті жінки. Представниця прекрасної статі, дізнавшись про те, що носить під серцем довгоочікувану дитину, відчуває багато позитивних емоцій. Однак вона може і не уявляти, з якими сюрпризами їй доведеться зіткнутися, поки вона виношуватиме дитину. Коли можна побачити свого малюка, – найщасливіші моменти. Але, на жаль, кожній жінці протягом 40 тижнів доводиться стикатися з неприємними сюрпризами. Одним з них є запори при вагітності. Вони не тільки приносять дискомфортні відчуття, але й небезпечні для жінки.

У кожної людини частота дефекацій індивідуальна. У когось випорожнення кишечника відбувається 2-3 рази на день, а у когось – через 2 дні. Це вважається нормальним. Запорами страждають багато людей, але майбутні мами набагато частіше стикаються з цією проблемою.

Основні симптоми запорів при вагітності:

зміна у менший бік частоти дефекацій;
мала кількість калу;
сухість та твердість калу;
наявність після дефекації почуття неповного спорожнення кишечника.

У жінки в положенні можуть виявлятися всі ці ознаки або лише деякі з них.

Причини запорів під час вагітності

У представниць прекрасної половини людства, які чекають на малюка, причини запорів можуть бути різними. Одна з них - підвищення рівня прогестеронув організмі. Цей гормон розслабляюче діє мускулатуру кишечника (порушується його перистальтика, виникає гіпотонія).

Причиною запорів при вагітності на ранніх термінах може бути залізо та кальцій. Це корисні мікроелементи необхідні жінкам у положенні. Лікарі навіть іноді спеціально виписують препарати, що містять залізо та кальцій.

Вагітні жінки ведуть недостатньо рухливий спосіб життя. Деякі при загрозі викидня дотримуються постільного режиму. Саме низька фізична активністьможе бути причиною запорів.

Під час вагітності майбутня мати повинна стежити за своїм харчуванням. Через нестачі рідиниспорожнення кишечника може відбуватися уповільнено та утруднено.

Закрепи під час вагітності можуть виникнути і через хвороб анальної області. Наприклад, тріщина заднього проходу чи геморой можуть бути причиною цього неприємного явища.

Вагітність не обходиться без стресів. Вони виникають через фізіологічну перебудову організму, побоювання пологів, думок про майбутні безсонні ночі та інші турботи. Переживання негативно впливають частоту дефекацій.

Чим небезпечні запори під час вагітності?

Жінки, які раніше не страждали уповільненим і утрудненим спорожненням, можуть зіткнутися з цим під час виношування дитини на ранньому терміні. Багато хто з них відчуває закрепи при вагітності на пізніх термінах. Це неприємне явище безслідно не минає. Запори для майбутньої мами та її дитини, що ще не народилася, становлять особливу небезпеку.

Через складнощі з випорожненням в організмі жінки затримуються шкідливі речовини, що утворилися внаслідок розпаду їжі. Вони, перебуваючи в кишечнику, всмоктуються в кров через стінки. Це може негативно позначитися на матері та плоді.

Запори можуть викликати багато дискомфортних відчуттів. Жінка у положенні може відчувати тяжкість у животі, біль. Все це може спричинити небажані переживання та розлади.

Багатьох жінок турбує питання, що стосується того, чи можна тужитися при запорах під час вагітності. У період виношування дитини потуги не бажані. Якщо жінці доводиться тужитися не дуже і рідко, це не викличе серйозних проблем. Регулярні запори небезпечні тим, що напруга м'язів живота може призвести до геморою або викидня.

Застій вмісту в кишечнику може спричинити ускладнення. Наприклад, проктосигмоїдит (запалення прямої та сигмовидної кишки), вторинний коліт, парапроктит (запалення околопрямокишечної клітковини), тріщина заднього проходу можуть виникнути через тривалу запору.

Продукти від запору при вагітності

Не кожна жінка знає, що робити під час запорів під час вагітності. Велику роль їх лікуванні грають продукти харчування. Вагітна жінка повинна включати до свого раціону їжу, у складі якої є речовини, що сприяють спорожненню кишечника. Також слід знати про їжу, вживання якої може стати причиною виникнення запорів.

Випорожнення кишечника сприяють:

сирі овочі та фрукти;
чорний хліб;
хліб, що містить висівки у значній кількості;
сухофрукти (особливо чорнослив);
гречана, вівсяна, ячна крупи;
м'ясо з великою кількістю сполучної тканини.

Ці продукти від запору при вагітності слід включати у своє меню.

Вагітні жінки, що скаржаться на запор та здуття живота, повинні обмежити вживання або взагалі виключити з раціону їжу, багату на харчові волокна.

Слід відмовитисьвід страв із шпинату, щавлю, капусти, бобів, які викликають підвищену газоутворення.

Зі свого раціону слід по можливості виключити деякі страви в протертому вигляді (особливо манну та рисову каші), речовини в'язкої консистенції (наприклад, слизові оболонки). Деякі майбутні мами не знають, чи бувають запори при вагітності від какао та міцного чорного чаю, та вживають ці напої. Насправді зі свого меню їх слід прибрати, тому що вони лише перешкоджають випорожненню кишечника.

Вагітній жінці в день слід випивати 1,5-2 л рідини. Це може бути проста вода, соки, кисломолочні продукти. Слід враховувати, що стільки рідини можна вживати у разі, якщо немає протипоказань: хвороб серця чи набряків.

Ліки від запору при вагітності

Як відомо, жінкам у положенні прийом ліків небажаний, тому що вони можуть негативно позначитися на плоді. Тоді як лікувати запори під час вагітності? Препарати повинен призначати тільки лікар при наявності на це серйозних показань. У жодному разі не потрібно займатися самолікуванням. Своїми діями можна тільки нашкодити собі і малюкові, що ще не народився.

Майже всі таблетки від запору при вагітності протипоказані. Речовини, що входять до складу більшості препаратів, подразнюють рецептори товстої кишки. Це сприяє посиленню її перистальтики. У вагітних лікарські засоби можуть спричиняти підвищення тонусу матки та її скорочення, а наслідком цього може бути викидень.

Лікарі можуть призначити гліцеринові свічкивід запору при вагітності. Вони м'яко подразнюють рецептори прямої кишки та не впливають на матковий тонус.

Таким чином, використання лікарських засобів є небезпечним при вагітності. Препарати можуть стати причиною викидня, порушень розвитку плода. Майбутня мати, яка мріє про здорову дитину, не повинна приймати ліки без призначення лікаря. Тільки фахівець може визначити, чи необхідно лікування запорів при вагітності препаратами чи можна обійтися без них

Народні засоби від запору при вагітності

Хороший та безпечний народний засіб від запору – відвар із чорносливу. Для його приготування потрібно взяти 100 г промитих сухофруктів, 100 г геркулесових пластівців та 100 г буряків. Всі ці інгредієнти перемішати, занурити в каструлю і налити 2 л води. Чорнослив, геркулесові пластівці та буряк кип'ятити на повільному вогні протягом години. Після цього відвар процідити та поставити холодильник. Перед сном слід пити по 1 склянці.

Також допомагає від запору при вагітності чорнослив, курага та родзинки з медом. Для приготування цієї суміші знадобляться сухофрукти (по 100 г) та 2 ст. л. меду. Чорнослив, курагу та родзинки добре промити і пропустити через м'ясорубку. Після цього додати мед і ретельно перемішати. Цей засіб рекомендується вживати перед сном по 2 ч. л., запиваючи їх теплою водою.

Варто зазначити, що деякі народні засоби від запору при вагітності заборонені(наприклад, листя сенни, ревеню, кора жостеру, плоди жостеру).

Профілактика запорів при вагітності

Вагітні жінки можуть не зіткнутися із запорами, якщо дотримуватимуться деяких профілактичних заходів.

Насамперед варто звернути увагу на своє харчування. До раціону повинні входити продукти, багаті на клітковину. Вона покращує процес травлення. Бажано, щоб у щоденному меню була рідка страва (наприклад, суп або борщ). З раціону слід виключити продукти, які б виникненню запорів.

Особливу увагу слід приділити напитному режиму. Багато представниць прекрасної статі бояться вживати багато рідини через можливу появи набряків. Це абсолютно неправильно. Вагітна жінка має випивати достатню кількість води. З вживання слід виключити солоні продукти. Це необхідно для того, щоб сіль не затримувала воду в організмі.

Щоб уникнути сильної запору при вагітності, слід якомога більше рухатися. Сучасні матусі ведуть малорухливий спосіб життя. Хтось боїться вкотре поворухнутися, вважаючи, що рухи можуть нашкодити дитині, а хтось більше зайнятий спілкуванням у соціальних мережах.

Відсутність фізичної активності провокує уповільнення травлення. Звичайно, в положенні не займаєшся бігом або якимись складними вправами, але про прогулянки на свіжому повітрі, звичайної ходьби забувати не варто.

Насамкінець варто відзначити, що найрозумніший варіант, завдяки якому жінці в положенні можна уникнути утрудненого спорожнення – це профілактика. Якщо ж довелося зіткнутися із запором на ранніх термінах вагітності або на пізнішому терміні, то можна скористатися народними засобами.

Однак слід враховувати, що не всі вони є невинними. Не варто боятися відвідування лікаря. Він може порадити гарний і безпечний засіб від запорів при вагітності, а при необхідності випише лікарський препарат та пояснить, як його приймати.

Мені подобається!

Майбутні мами дуже часто скаржаться на проблеми із травленням, що виникають під негативним впливом факторів зовнішнього середовища. Під час вагітності в організмі вагітної жінки відбуваються гормональні збої, змінюється раціон харчування, зміщується шлунок через збільшення матки, що зрештою призводить до порушення нормального процесу дефекації. Далі детальніше розглянемо, як правильно лікувати запор при вагітності.

Можна діагностувати запор, якщо протягом трьох днів повністю відсутня природний дефекаційний процес. Обов'язково слід лікувати запор, щоб уникнути інтоксикації всього організму.

Симптоми запорів при вагітності

Як лікувати запори при вагітності? Насамперед потрібно встановити основну причину виникнення проблем із травленням, щоб підібрати максимально ефективні методи лікування.

Отже, можна виділити такі симптоми запорів:

Відсутність дефекації протягом двох днів.
Ущільнення калових мас.
Больові відчуття під час дефекації.
Наявність крові у калових масах.
Нудота та блювання.
Погіршення апетиту та загальна слабкість.
Больові та дискомфортні відчуття у різних ділянках живота.
Підвищення температури тіла, що є симптомом запального процесу у кишечнику.

Причини запорів під час вагітності

Запори при вагітності виникають унаслідок таких причин:

На ранніх термінах вагітності вагітні жінки страждають від токсикозу, який супроводжується нудотою та блюванням. Зрештою відбувається зневоднення організму, що призводить до затвердіння калових мас.
Препарати з підвищеним вмістом кальцію та заліза, які призначають вагітним жінкам, призводять до ущільнення калових мас.
Через зайву вагу більшість вагітних жінок ведуть малорухливий спосіб життя, що призводить до припинення природного процесу дефекації.
Під час вагітності жінки часто змінюють свій звичний раціон харчування, поєднують несумісні продукти, які можуть викликати розлади травлення.
Через можливість виникнення набряків більшість вагітних жінок зменшують кількість вживання рідини, що призводить до затвердіння калових мас.
З кожним днем розмір матки збільшується у розмірі та починає тиснути на кишкову систему. Це все призводить до застійних явищ у кишечнику.
Під час вагітності жінки переживають сильний стрес та нервове потрясіння, що негативно впливає на травний процес.

Чим небезпечні запори при вагітності

Обов'язково потрібно лікувати запор на 40 тижнів вагітності, щоб уникнути наступних неприємних симптомів:

Продукти розпаду, що знаходяться в кишечнику, починають поступово виділяти токсичні речовини, що прискорює розмноження патогенної мікрофлори у кишечнику. Хвороби бактерії через кров можуть потрапляти до малюка і негативно впливати на його розвиток.
Хронічні запори призводять до виникнення кольпітів, які, своєю чергою, можуть спричинити запальний процес слизової оболонки матки.
Мікроби, які активно розвиваються під час запору, можуть потрапляти до матки. Під час пологів дитина обов'язково підхопить хвороботворні бактерії під час проходження пологових шляхів.
Запор провокує розвиток дисбактеріозу, який, своєю чергою, призупиняє процес всмоктування з їжі корисних речовин, необхідні нормальної життєдіяльності людини.
Калові маси починають гнити та виділяти отруйні речовини, які через кровоносну систему потрапляють до важливих органів та систем. Зрештою, відбувається отруєння всього організму.
На пізніх термінах вагітності запор може призвести до передчасних пологів. Вагітна жінка постійно тужиться і намагається очистити кишечник природним шляхом під час запору.
На ранніх термінах калові маси починають тиснути на матку і можуть призвести до викидня.
Хронічні запори можуть призводити до захворювань товстої кишки. Це може бути геморой з анальними тріщинами та кровотечами. Тому краще запор лікувати одразу після появи перших негативних симптомів.

Медикаментозні методи лікування

Запор на ранніх термінах обов'язково слід лікувати під наглядом лікаря, адже не виключено ризик викидня.

Отже, можна виділити такі безпечні препарати, які рекомендується використовувати під час вагітності:

Препарати, що стимулюють м'язову систему кишківника. До цієї категорії відносяться Дефенорм, Гуталакс, Дульколакс та Сена.
Осмотичні засоби, що прискорюють виробництво рідини в організмі для розрідження твердих калових мас у кишечнику. Це Дюфалак, Лактувіт, Нормолакт, Сульфат магнію.
Лікарські рослини, які відновлюють нормальний стілець, а саме рицинова олія, насіння льону та подорожника, квітки ромашки.
Мікроклізми. Вагітним рекомендовані гліцеринові свічки та мікролакси.

Заборонені засоби

Лікування запорів при вагітності має проводитися лише під наглядом лікаря, адже можливі серйозні протипоказання та побічні ефекти. Препарати від запору для вагітних повинен призначати лише гастроентеролог та гінеколог після повного обстеження пацієнта.

Клізми. Цей метод рекомендований лише в екстреному випадку, коли необхідно терміново очистити кишкову систему від твердих продуктів розпаду. При цьому є велика кількість недоліків, а саме під час процедури разом із патогенною мікрофлорою зі шлунка вимиваються корисні бактерії, які відповідають за процес травлення. Під час вагітності клізма може спричинити скорочення м'язів матки та призвести до передчасних пологів.
Вазелінове масло та касторка. Як відомо, олії характеризуються високою жирністю, що негативно вплине на печінку, кишечник та підшлункову вагітну жінку.
Проносні лікарські рослини, що викликають сильні спазми кишечника. Сюди належить кора жостеру, листя сенни, корінь ревеню.
Препарати, що інтенсивно впливають на слизову оболонку кишечника. Сюди належить Регулакс, Сенаде та Дульколакс.
Проносні засоби на основі висівок та морської капусти.
Осмотичні препарати на основі магнезії, карлівської солі, натрію, які негативно впливають на водно-сольовий баланс організму вагітної.

Тільки лікар може підібрати максимально безпечний препарат від запору під час вагітної з огляду на особливості стану її здоров'я.

Дозволені препарати

Дюфалак, до складу якого входить лактулоза. Цей компонент є безпечним як для дітей, так і для вагітних жінок. Лактулоза не засвоюється в організмі, не потрапляє в кровоносну систему, а м'яко виводиться з організму разом із затверділим калом. Саме тому рекомендується вибирати препарати від запору, до складу яких входить лактулоза.
Гліцеринові свічки. Супозиторії на основі гліцерину дозволені з перших днів життя малюка. Гліцерин не всмоктується в кровоносну систему, м'яко впливає на слизову оболонку товстого кишечника, прискорює виробництво слизу, який необхідний для розм'якшення твердих продуктів розпаду.
Мікролакс. Це готова мікроклізму, яка рекомендована як дітям, так і дорослим. До складу препарату входять безпечні компоненти, що прискорюють виведення твердих калових мас з товстого кишечника. Позитивний ефект настає вже за кілька хвилин після застосування клізми.

Особливості харчування

Запори при вагітності на пізніх термінах обов'язково потрібно лікувати лише під наглядом лікаря, адже неправильно підібрані медикаментозні препарати можуть призвести до передчасних пологів.

У домашніх умовах налагодити стабільний процес травлення дозволить дієтичне харчування. Рекомендується в щоденне меню включити продукти від запору при вагітності із проносним ефектом. Велика кількість клітковини міститься в капусті, кабачках, огірках, злакових культурах, яблуках, кавунах та кисломолочних продуктах. Головне - готувати на пару або запікати в духовці з мінімальною кількістю спецій та жирів.

Корисні олії

Лікування запору при вагітності має проводитися лише безпечними методами, які дозволені лікарями.

Олії мають велику кількість жирів, які можуть негативно позначитися на роботі органів травлення, наприклад, печінки або підшлункової.

Перед сніданком корисно випити ложку оливкової, лляної або олії, щоб розрядити тверді продукти розпаду в товстому кишечнику.

Салати з клітковиною

На останніх термінах вагітності особливо уважно слід дослухатися свого організму, щоб вчасно виявити можливі симптоми запору. Адже неправильно підібрані методи лікування можуть призвести до передчасних пологів.

Налагодити нормальний процес травлення можна за допомогою дієтичного меню. Рекомендується в щоденне меню увімкнути продукти з високим вмістом грубих волокон. Саме клітковина оперативно очищає кишкову систему від шлаків.

На сніданок корисний салат зі свіжого яблука, ківі та слив, заправлений йогуртом із живими бактеріями. Такий салат дозволить прискорити процес травлення і очистити шлунок від шлаків. Для кращої ефективності салат можна додати висівки.

Також можна приготувати салат з буряка та моркви, якщо немає алергії. Заправляти рекомендується свіжою зеленню та олією.

Сухофрукти

Сушені фрукти характеризуються унікальними властивостями. Особливою популярністю користується чорнослив через швидкий проносний ефект. Крім того, злива не викликає алергічних реакцій та дозволена практично з перших днів життя малюка.

Для приготування цілющого відвару необхідно склянкою окропу залити кілька ягід чорносливу. Настояти протягом кількох годин, процідити та приймати по склянці перед сніданком.

Якщо немає алергічних реакцій, то можна змолоти чорнослив, курагу, родзинки та горіхи. Отриману суміш залити медом та приймати по одній ложці перед сніданком. Це не тільки ефективно від запору, а й корисно для організму.

Заборонені продукти

Протягом вагітності зі щоденного меню рекомендується виключити продукти із закріплюючим ефектом, а саме:

Хлібобулочні та кондитерські вироби.
Копчені ковбаси та консерви.
Гострі та смажені страви.
Рис, бобові, картопля, кисіль.

Народні методи лікування

Що робити в домашніх умовах, якщо під час вагітності виникла запор? Можна скуштувати народні рецепти, але лише після дозволу лікаря, адже можливі протипоказання.

Отже, пропонуємо кілька дієвих проносних засобів:

На основі буряків та чорносливу можна приготувати не тільки корисний, але й цілющий відвар. Усі інгредієнти потрібно подрібнити, залити окропом та варити протягом декількох хвилин. Отриманий відвар проціджуємо та додаємо ложку натурального меду для смаку, якщо немає алергічних реакцій. Відвар із чорносливу та буряків характеризується підвищеним рівнем ефективності.
Можна просто готувати відвар на основі чорносливу. Для цього кілька ягід заливаємо окропом і наполягаємо протягом кількох годин. Проціджуємо та приймаємо по склянці перед сніданком.
Укропная вода дозволена з перших днів життя через відсутність протипоказань. Крім того, можна виділити таку позитивну властивість, як здатність усувати підвищену газоутворення та здуття живота.
Чаї з насінням фенхелю. Це безпечна рослина, яка рекомендується з перших днів життя малюка та під час вагітності.
Настій ромашки допоможе не лише розбавити тверді калові маси, а й зняти спазм.

Профілактика

Профілактика запорів при вагітності складається з наступних ключових моментів:

Рекомендується щоденний раціон розбити на невеликі порції.
У щоденне меню повинні входити продукти із грубими волокнами.
З меню потрібно виключити кондитерські та хлібобулочні вироби, фастфуд, смажені, копчені та гострі страви.
Якщо немає ризику виникнення набряків, то рекомендується пити багато рідини як води, чаю, свіжих соків і морсів.
Вагітним жінкам рекомендується вести активний спосіб життя. Сьогодні існують спеціальні курси для вагітних, а саме плавання, аеробіка та танці.
До щоденного раціону обов'язково слід включити сухофрукти, які дозволяють нормалізувати травний процес.

Згідно зі статистикою, більше половини майбутніх матусь на собі випробували, що таке запор при вагітності. Більше того, подібну проблему навіть називають однією із супутниць вагітності. Але чи це так насправді? Чому виникають запори, як з ними впоратися і чи можна уникнути їхньої появи?

Що таке запор?

У медицині запором називають повну відсутність дефекації протягом 2-х днів і більше;
З іншого боку, існує поняття функціональний запор. У такому разі дефекація регулярна, але при цьому жінку непокоїть відчуття не повного спорожнення кишечника, а сам кал занадто сухий і твердий.

Ця проблема вважається настільки делікатною, що багато жінок просто не наважуються звернутися до лікаря і шукають способи позбавлення від неї самостійно. І це неправильно!

Затримка стільця не тільки завдає майбутній матусі дискомфорту, але й може завдати шкоди, як їй, так і малюкові. Запор призводить до зміни складу кишкової мікрофлори, у результаті починають активно розвиватися патогенні мікроорганізми.

Причин подібних порушень може бути безліч, а вагітність стає своєрідним провокуючим фактором.

Найчастіше жінку мучить запор при вагітності на ранніх термінах та на її кінці.

Причини запорів

На кожному етапі вагітності причини появи запорів можуть суттєво відрізнятися. У першому триместрі до порушення дефекації можуть призвести:

Ранній токсикоз. У цей час жінка постійно відчуває болісну нудоту і навіть блювоту, які призводять до зневоднення організму (стаття на тему: Нудота під час вагітності >>>). В результаті цього калові маси стають занадто щільними і їх вихід виявляється утрудненим;
На даний момент у жіночому організмі виробляється багато гормону прогестерону, здатного розслабляюче діяти на маткові м'язи, захищаючи від викидня. Але крім цього він розслаблює і м'язи інших внутрішніх органів, у тому числі кишечника. Через це порушується його перистальтика;
З самого початку вагітності майбутнім мамам можуть призначати препарати кальцію та заліза. А вони, своєю чергою, провокують порушення дефекації;
Якщо у жінки діагностували загрозу переривання вагітності, зазвичай їй рекомендують суворо дотримуватися постільного режиму. Через малоактивний спосіб життя теж можуть розвиватися запори.

Запор при вагітності на пізніх термінах провокують такі фактори:

Малюк до цього часу вже досить підріс і починає тиснути на оточуючі матку органи та кишечник – не виняток;
Через вагу, що збільшилася, і великого живота, майбутнім мамам після 35 тижня вагітності вже складно рухатися. А недостатня активність – перший крок на шляху до запору;
У цей час багатьох турбують набряки. Тому, щоб їх уникнути, жінка обмежує себе пиття. Звідси й запори. Докладніше про набряки при вагітності >>>

Але якою б не була причина такого стану, із запором треба боротися. Як позбавитися від запору при вагітності швидко та безпечно?

Як позбутися проблеми

В аптеці вам можуть запропонувати величезний асортимент засобів, які допомагають упоратися з проблемою. Однак не всі вони можуть бути використані майбутньою мамою. Якщо почав турбувати запор під час вагітності, що робити, щоб не нашкодити малюкові?

Для цього варто:

Нормалізувати раціон харчування (про те, як це зробити, я розповідаю у книзі Секрети правильного харчування майбутньої мами >>>);
використовувати допустимі лікарські препарати;
Використовувати свічки від запору при вагітності;
Скористайтеся народними засобами.

При цьому слід звернути увагу на те, чого категорично не можна робити вагітним, які зіткнулися з проблемою запору:

Клізми. Незважаючи на велику популярність цього методу, користуватися ним при вагітності не можна. А все тому, що вона може спровокувати скорочення матки. Тому, якщо й користуватися цим методом, то лише безпосередньо перед пологами, коли малюк уже вважається доношеним і готовий з'явитися на світ;
Вазелінове або рицинова олія при запорах при вагітності. Це пов'язано з тим, що олія надасть додаткове навантаження на ШКТ;
Проносні препарати, в основі яких присутні сенна та ревінь;
Класичні проносні (целюлоза, Гуталакс, карловарська сіль тощо) зараз також під забороною. Винятком є порошок Фортрансу.

То чим же можна допомогти вагітній при запорі?

Сироп Дюфалак. Він має проносний ефект і нормалізує склад кишкової мікрофлори (читайте: Дюфалак при вагітності >>>);
Гліцеринові свічки від запору при вагітності. Цей препарат є ефективним та безпечним, тому його нерідко призначають майбутнім матусям та новонародженим малюкам;
Мікроклізму Мікролакс. Препарат має місцеву дію і призводить до дефекації вже через 15 хвилин після його використання.

Непоганою альтернативою небезпечним у цей період аптечним препаратам нерідко стають народні засоби. Але використовувати їх можна тільки тоді, коли ви повністю впевнені, що у вас немає алергії на компоненти таких засобів. Позбутися порушення дефекації народними способами допомагають:

Картопляний сік. Для цього бульбу картоплі потрібно добре подрібнити і за допомогою марлі віджати з неї сік. Свіжий сік потрібно змішати з кип'яченою, охолодженою водою в рівних кількостях. Приймають його незадовго до їжі по ¼ склянки;
Відвар жостеру. Щоб приготувати, 1 столову ложку сировини заливають 1 літром окропу і проварюють на повільному вогні протягом 3-5 хвилин. Після того, як відвар охолоне та настоїться, його необхідно процідити. Приймають такий засіб двічі на день по половині склянки;
Сік віджатий з ягід горобини. Його змішують з цукром і випивають по третині склянки вранці, натще і перед сном;
Суміш із сухофруктів. Щоб приготувати цей смачний і, разом з тим, дієвий при запорі засіб, візьміть по 100 грам кураги, родзинок та чорносливу, подрібніть їх і змішайте з 3-4 столовими ложками натурального меду.

Такий засіб потрібно приймати по кілька невеликих ложок перед сном, запиваючи теплою водою.

Якщо запор носить спастичний характер, то його усунення допоможуть седативні препарати, які може призначити лікар.

Профілактика запорів

Одне з найпоширеніших питань – чи можна тужитися при запорі вагітності? Цього робити не можна, тому що підвищується внутрішньочеревний тиск, а це може спричинити скорочення маткових м'язів, відшарування плаценти і навіть переривання вагітності.

Щоб уникнути появи запорів, важливо займатися профілактикою. Вона полягає в:

Дробне харчування. Їсти краще часто, але невеликими порціями;
Забезпечення правильного раціону з достатньою кількістю вітамінів, поживних речовин та клітковини;
Щоденне вживання рослинних масел, свіжих та сухофруктів, кисломолочних продуктів;
Повному виключенні з раціону продуктів, які здатні викликати газоутворення в кишечнику і мають закріплюючий ефект;
Правильне розподілення продуктів протягом дня. Вранці перевагу слід віддавати білкам, а на вечір залишити кисломолочні продукти та овочі;
Дотримання питного режиму. У день вагітним рекомендують випивати 1,5 літра рідини (негазована вода, трав'яні чаї, узвари із сухофруктів, свіжі соки);
Якщо немає протипоказань, вам потрібно щодня гуляти, займатися гімнастикою і вести активний спосіб життя.

Докладніше про харчування під час вагітності читайте у книзі «Секрети правильного харчування для майбутньої мами», посилання на яке було вище

Але, якщо запор все ж таки дав про себе знати, то не варто соромитися, зверніться до лікаря, разом з ним визначте причину порушення дефекації і постарайтеся позбутися її методами, що щадять.