Як правильно вибрати взуття. Як правильно вибрати розмір взуття Інструкція з придбання взуття

При покупці нових черевиків чи черевиків важливо знати, як правильно вибрати розмір взуття. Нова пара не повинна натирати ноги, викликати набряки чи сильний дискомфорт при носінні. Багато хто помилково визначає лише довжину стопи, але не менш важливо врахувати ширину ноги.

Проводити виміри досить просто, це можна зробити самостійно в домашніх умовах. Визначати розмір треба ввечері, довжину та ширину заміряти в положенні стоячи. Щоб взуття точно стало формою ноги, рекомендується заміряти обидві стопи і вибирати найбільше значення. Навіть у нормі розмір правої та лівої ноги може відрізнятися на кілька міліметрів, але це важливо для визначення точного розміру.

Виміри довжини стопи

Для правильного вимірювання довжини стопи треба дотримуватись наступних рекомендацій:

• обидві ноги треба поставити на аркуш паперу, після чого обвести їх простим олівцем, тримаючи його перпендикулярно до аркуша паперу;
• за отриманим контуром треба заміряти довжину від точки великого пальця до п'яти, робити це треба по діагоналі, що показує максимально точне значення;
• при отриманні розміру одне із значень буде великим, саме на нього треба орієнтуватися при виборі розміру взуття за таблицею.

При виборі черевиків чи черевиків треба враховувати, що виробники різних країн користуються відмінними один від одного системами визначення розміру:

• міжнародний стандарт ISO 3355-77 передбачає визначення довжини стопи в міліметрах із заокругленням до половини сантиметра;
• за європейською системою вимірювання проводиться в штрихах (1 штрих = 2/3 см або 6,7 мм) по довжині устілки, при цьому устілка повинна бути більшою за отримане значення для стопи на 10-15 мм, які називають "функціональним припуском";
• в англійській системі використовуються дюйми, інтервал становить 8,5 мм = 1/3 дюйми, розмір взуття визначають по устілці;
• американська система практично збігається з англійською, але має менші розміри та ґендерний поділ.

Для зимового та літнього взуття розмір один, але в першому випадку виміри рекомендується проводити в носінні. Деякі виробники рекомендують брати чоботи та утеплені черевики на розмір більше, але в жодному разі не можна купувати тісні - нога в них сильно мерзнутиме.

Виміри повноти стопи

Вибираючи свій розмір, треба враховувати як довжину стопи, а й повноту. Багато хто помилково упускає цей момент, внаслідок чого куплена пара строго за розміром виявляється занадто вузькою і незручною. Виміри повноти рекомендується проводити в районі кісточок, визначаючи ширину стопи від мізинця до пальця. Проводити такі виміри досить просто:

• визначати розмір ноги слід увечері, саме в цей час ступня трохи збільшується, тобто набуте значення буде максимально точним;
• виміри проводяться для обох ніг, вибирається найбільший (різниця може становити від кількох міліметрів, це цілком нормальна ситуація;
• для зимового взуття визначення розміру слід проводити в тонкому носінні;
• нога в положенні стоячи ставиться на аркуш паперу, після чого за допомогою сантиметрової стрічки визначаються два значення – довжина ступні та ширина по кісточках.

З допомогою таблиць отримане значення ширини показує повноту. Але виробники взуття залежно від регіону маркують свої вироби по-різному. Для Росії, згідно з ГОСТ 3927-88, повнота вказується в межах 1-12, інтервал становить 4 мм. Європейські виробники користуються схожою схемою, але інтервал більший і становить 5 мм. У США та Англії прийняті літерні позначення з інтервалом у 5 мм - А, B, C, D, E, F. Також є маркування для нестандартної повноти, що вказується подвоєнням та потроєнням буквеного коду – АА, ААА, FF, FFF та інші.

Для російської системи повнота розраховується за такою формулою W=0.25*B - 0.15*C. W - це параметр повноти стопи, який і буде вказуватися на взутті або коробці. В - це обхват стопи, тобто значення, що отримується під час вимірювання стрічкою, вказується в міліметрах. С – це довжина стопи, А є постійним коефіцієнтом, який для жінок дорівнює 17, для чоловіків – 16.

Показник "6" є нормальним для стопи, вузька стопа позначається цифрами "2-5", маркування "7" і вище означає взуття для повних, широких ніг. Для дітей у американських та європейських виробників прийнято інше маркування:

• вузька нога - Narrow (позначається буквою "N", означає 1 розмір);
• середня нога - Medium (позначається буквою "М", означає 2 розмір);
• широка нога - Wide (позначається літерою "W", означає 3 розмір);
• дуже широка нога - X-Wide (позначається XW, означає 4 розмір);
• Дуже широка нога - XX-Wide (позначається буквою «XXW», означає 5 розмір).

Повнота взуття за умовчанням може вважатися нормальним, не всі виробники позначають його на своїх моделях. У деяких лінійках брендів зі збільшеною повнотою вона може бути позначена, але якщо ви не впевнені в моделі, радимо завжди приміряти її перед покупкою. При замовленні онлайн ви можете вибрати 2-3 сусідніх розміру, щоб вибрати відповідний за розміром та повнотою.

Перед покупкою взуття важливо правильно визначити розмір. Без цієї пари не буде зручною або комфортною у носінні, особливо це стосується ніг з нестандартною шириною або за наявності захворювань стопи, наприклад, плоскостопості.

Таблиця за розмірами взуття

Взуття здатне на все: збільшити зростання, надати стрункості фігурі, візуально зробити ноги довшими, стрункішими або навпаки, вкоротити. За допомогою неправильно підібраного взуття можна підкреслити зайву повноту ніг, і загалом зіпсувати гармонію вашого стилю, навіть якщо на вас одягнений найшикарніший костюм. Наші наступні поради допоможуть вам уникнути подібних помилок, і за допомогою взуття ви підкреслите переваги своєї фігури та гармонійно доповните свій образ.

Вибираємо взуття за фігурою

Жінкам із низьким зростанням краще вибирати тонкі підбори заввишки до 8 сантиметрів. Туфлі на дуже високих підборах краще не носити, тому що при ходьбі центр ваги тіла зміщується і ви нахилятиметеся вперед.

Жінкам із пишною фігурою . Якщо ви не можете похвалитися стрункістю фігури, при створенні гармонійного стилю слід уникати дуже високих і тонких шпильок. Надати пропорційний вигляд вашій фігурі допоможе елегантне потовщене каблучок висотою 5-8 сантиметрів.

Жінкам із повними ікрами і кісточками потрібно підбирати взуття більш простих стилів, вам не підходить як занадто відкрите, так і занадто закрите взуття. Щоб не помилитися з вибором, обов'язково приміряйте нові туфлі перед дзеркалом, щоб розглянути їх з усіх боків. Взуття має бути максимально комфортне.

Будь-яка модна деталь в області кісточки перерве лінію ноги, внаслідок чого вона здаватиметься коротшою і товщою. Щоб візуально подовжити ноги і зробити їх стрункішими, вам підійдуть човники та босоніжки з глибоким вирізом спереду, туфлі з відкритою колодкою. Пам'ятайте, чим довше профіль взуття, тим витонченіше здаватиметься ваша ступня і кісточка.

У холодну погоду найвиграшніший варіант для вас - еластичні чоботи до колін, що акуратно обтягують ногу, які слід носити зі спідницями. Для літнього сезону вам чудово підійдуть босоніжки на платформі, вони створять ефект стрункішої гомілки.

На замітку для всіх: взуття на дуже товстих платформах із чорної гуми не підходить жодній жінці.

Як вибрати підходящий каблук

Форма та висота каблука залежить від форми та довжини вашого одягу, а також від виду тканини. Щоб досягти гармонії в стилі, не варто одягати щільний, важкий одяг із гостроносими туфлями на шпильці.

Дотримуйтесь просте правило: чим щільніше і важче тканина вашого одягу, тим товстішим і потужнішим повинен бути каблук вашого взуття. І навпаки, чим витонченіша сукня, тим тонший підбор.

Туфлі без підборів визначають довжину одягу До таких туфель підійдуть укорочені моделі одягу: брючини повинні закінчуватися біля щиколотки або над нею, а спідниці та сукні - вище за коліно. Якщо носите туфлі на плоскій підошві, стежте за тим, щоб ваш одяг був елегантним, інакше ви виглядатимете недбало одягненим.

Низький підбор . Взуття на низькому підборі може бути двох типів: перший - мокасини з підборами близько 0,5 см і другий - туфлі з підборами вище, до 1,5-2 см. Більшості жінок подобається другий тип. Взуття подібного вигляду дуже зручне, крім того воно добре виглядає як зі штанами, так і зі спідницею.

Високий каблук. Багато жінок вважають за краще носити туфлі на високих підборах не тільки ввечері, а й вдень, на роботу. У такому разі вам необхідно мати на роботі змінне взуття. Якщо проводитимете більшу частину дня у дуже високих туфлях, вам не уникнути проблем зі здоров'ям – біль у ногах, деформація стопи. Зимове взуття на високих підборах підвищує ризик послизнутися. Отже, все добре в міру.

Що стосується стилю в одязі, взуття на дуже високих підборах вимагають певної довжини сукні: воно не повинно бути вище коліна, або на пару сантиметрів над коліном. Якщо ви хочете одягти коротку спідницю або міні-сукню, туфлі вибирайте на низьких підборах.

Тонкий підбор. Тонкий підбор періодично входить у моду. Знавці моди відносять його до високого стилю, тому туфлі на шпильках краще носити разом із наймоднішим одягом. Класичний стиль одягу не дуже добре поєднується з цими моделями туфель. Однак у поєднанні зі стильними сукнями та костюмами, а також з широкими брюками та брюками «капри» тонкий каблучок може надати гармонії вашому образу в цілому.

Широкий підбор. Якщо ви не можете похвалитися стрункістю своїх ніг, широкий або клиноподібний підбор - це ваш порятунок. У контрасті з таким каблуком нога здається стрункішою. Такі моделі туфель у поєднанні з насиченою засмагою додадуть вашим ногам стрункий гармонійний силует.

Запобіжні заходи: купуйте модель з ремінцями, так як нога без фіксації на такому підборі може повернутися, і ви отримаєте вивих або розтягнення кісточки.

Вибираємо колір та матеріал

При покупці взуття із замші або тканих матеріалів слід пам'ятати, що не дивлячись на свою красу і практичність вона швидко втратить свіжість і через місяць-другий виглядатиме поношеною. Взуття з натуральної якісної шкіри служить набагато довше при правильному регулярному догляді. Зверніть увагу, що чим холодніший сезон, тим товщі має бути шкіра вашого взуття.

Колір.Чорні туфлі підійдуть для будь-якого одягу. Тому якщо ваш бюджет дозволяє придбати лише одну пару туфель, вибирайте чорні. Якщо ви волієте ходити на роботу в діловому стилі, у вашому гардеробі повинні переважати нейтральні кольори. Вишукані, яскраві кольори доречно носити у літній сезон.

За допомогою яскравого взуття можна пожвавити будь-яке стильне вбрання. Одягайте кольорове взуття з одягом білого кольору, кольору хакі та пастельних тонів.

Акцент у вашому образі можна зробити лише одну деталь. Якщо хочете здивувати всіх шикарною, модною сукнею, ваші туфлі не повинні сильно впадати у вічі. І навпаки, спокійний одяг нейтральних тонів ви можете оживити вбрання за допомогою стильних туфель, що кидаються в очі.

Туфлі. Визначаємо стиль

Красива пара стильних туфель надасть особливість іншим деталям одягу. За допомогою стильного взуття можна додати одягу шарм, зухвалість та сексуальність. Не скупіться на якісне та модне взуття. Пам'ятайте: безліч дешевих туфель не замінять одну пару стильних туфель високої якості.

Класичні туфлі. Класичні туфлі завжди мають підвищений попит. Класичні чорні туфлі у вашому гардеробі відіграють таку ж роль, що і «маленька чорна сукня» або крохмальна біла сорочка серед решти модного одягу. Їхня головна перевага - поєднання з більшістю найбільш популярних стилів в одязі. Крім того, вони ще й дуже зручні, тому що мають висоту підборів до 3-4 см. Форма класичних моделей може змінюватися відповідно до моди. Наприклад, найгостріший носок може швидко змінюватися тупим.

Якщо вибираєте туфлі під штани, підбирайте моделі із високим язичком. З брюками туфлі виглядають стильніше, якщо ступня закрита.

Вечірні туфлі. Багато жінок підбирають вечірні туфлі до конкретних модних нарядів та подій. Однак зручно, якщо під рукою є одна пара вечірніх туфель із закритим носком (з чорного атласу, наприклад), яка складе гармонію з будь-яким із ваших вечірніх вбрань.

Для вишуканих туфель є лише один час дня: вечір. Але якщо вам просто необхідно шикарно виглядати і вдень, надягніть човники на високих підборах із закритим або відкритим миском.

Туфлі з відкритою п'ятою. Ці туфлі підійдуть вам, якщо ви можете продемонструвати свої красиві ноги, особливо ікри та кісточки. Так як п'яти будуть відкриті, не забудьте подбати про їх зовнішній вигляд. Особливо стильно виглядають такі моделі туфель з відкритим або гострим носком і тонким каблучком.

Ремінці та пряжки. Якщо ви не задоволені силуетом своїх ніг, вибирайте найбільш відкрите взуття без додаткових оздоблень і ремінців, які привертають увагу.

Яскраво виражена горизонтальна лінія ремінця робить ногу візуально коротшою. Однак, існують моделі і з косим ремінцем, що йде до кісточки, які можуть на вас чудово виглядати. Тож приміряйте та експериментуйте!

Спортивне взуття. Якщо ви любите джинси та спортивний стиль, це не заважає вам виглядати стильно. Підберіть щось на плоскій підошві або на низьких широких підборах, на кшталт «старих шкільних» тенісних тапочок.

Босоніжки

"Металеві" босоніжки. Стильні шкіряні босоніжки золотистих чи сріблястих відтінків завжди в моді. Підберіть елегантний підбор висотою 5-8 сантиметрів і закруглений носок - цей стильний образ не виходить із моди.

Коричневі босоніжки. Купуйте на літо пару легких коричневих босоніжок – це дуже зручно. Вони підійдуть до більшості предметів вашого гардеробу і набагато практичніше при носінні, ніж білі або кремові. Найбільш популярні моделі – з каблуком у 3 см. Проте все залежить від вашого смаку, стилю, фігури.

Купуючи босоніжки, не забувайте про стиль, вони повинні поєднуватись з Вашим одягом. Босоніжки з відкритою п'ятою виглядатимуть надто зухвало у поєднанні з класичним костюмом.

Будьте обережні з босоніжками на дуже високій шпильці - вони виглядають надзвичайно сексуально.

Вибираємо стильні чоботи

Високі чорні чоботи. Такі чоботи з якісної, еластичної шкіри універсальні і грають у гардеробі таку ж роль, що й чорні човники. Вони завжди дорого виглядають і завжди будуть модними. Чоботи повинні облягати вашу ногу як рукавички інакше Ваш стиль буде зіпсований. Високі чоботи до коліна можна носити тільки зі спідницями, які трохи перекривають верхній край чобота. Жінкам бальзаківського віку довгі чоботи краще не носити із короткими спідницями.

Високі чоботи із атласу. Ці чоботи виглядають дуже елегантно та стильно у холодну погоду. Особливо витончено виглядатиме пара з класичним гострим носком і тонким витонченим підбором висотою 5,5-8 сантиметрів.

Ботильйони.Це взуття висотою до кісточки добре носити разом із парою стильних штанів, щоб створити безперервну лінію ноги. І взуття, і штани потрібно підбирати в одній кольоровій гамі чи тональності.

Черевики та короткі чобітки. Черевики та короткі чобітки завжди чудово поєднуються із брюками. Спідниці з ними краще не носити, хіба можна спробувати подовжені моделі.

Як ми купуємо взуття? Як ми вибираємо взуття?

Ну, із жінками все ясно. Вони йдуть купувати балеринки, а йдуть із чоботями. Або навпаки, йдуть за чоботями, а купують човники в червоний горошок до свого шарфика.

Якщо серйозно, то рідко хто замислюється над тим, чому часто буває так, що взуття, яке ми начебто міряли в магазині і яке начебто нам підходило, і яке ніби не дешеве, врешті-решт ставиться в шафу або залишається в передпокої а бажання носити її пропадає.

Іноді ми спонтанно купуємо взуття, яке нам сподобалося (вони такі красиві!), або йшов розпродаж (за такою ціною гріх не купити!), але через пару днів розуміємо, що купили її дарма: воно натирає ноги, тисне, ноги потіють, через жорсткої підошви починається печіння стоп.

Якщо це вихідні висококаблучні човники, які ми одягаємо не часто, «на вихід», то деякі болі можна і потерпіти... Але якщо це взуття повсякденне, яке з ранку до вечора, на роботі, в метро, ​​на прогулянці з дітьми при походах за покупками... То хотілося б розібратися, як правильно вибрати взуття, щоб потім не мучитися, не використовувати потім спеціалізовані засоби по догляду за взуттям, щоб розтягнути черевики і туфлі, а почуватися комфортно.

Як підібрати розмір взуття?

Багато хто думає, що найважливіше – це правильно підібрати розмір.

Найбільш поширеними є французькі (35-47) та англійські (2-12) розміри.

Підбираючи розмір, більшість людей знає, що взуття не повинно бути мало. Якщо протягом тривалого часу носити взуття, яке мало, то це може призвести до серйозної деформації стопи, виникнення хворобливої ​​кісточки Hallux Valgus та молоткоподібних пальців. Сильно стислі пальці стопи можуть порушувати кровообіг у ногах.

Однак, далеко не всі знають, що відбувається, якщо взуття велике. У цьому випадку порушується перекатний рух стопи, перед пальцями в мисці взуття залишається ще трохи місця, яке пальці не можуть контролювати і при ходьбі стопа ударяється об підлогу жорсткіше, ніж це має відбуватися при плавному перекатному русі. Навантаження на суглоби збільшується і з часом плюсну «зводитиме».

Отже, спочатку правильно вибрати розмір. У багатьох людей стопи по довжині різні, тому при покупці орієнтуйтеся на ту стопу, яка довша. Якщо в моделі, яка Вам сподобалася, немає половинних розмірів і доводиться брати взуття трохи довше, ніж треба, можна скористатися устілкою або напівустілкою для припасування за розміром.

За сучасною статистикою, чоловіки часто купують взуття на розмір, а то й на два більше, ніж треба. Справа в тому, що взуття більшого розміру автоматичне і ширше, тому при широкій стопі здається, що взуття більшого розміру і краще сидить.

Якщо взуття за розміром Вам підходить, але тим не менш тисне – у жодному разі не беріть на розмір більше. Пошукайте краще іншу модель.

Насправді наша стопа – тривимірна, вказаний розмір говорить тільки про довжину взуття.

Наступне, на що треба звернути увагу – повнота

Поняття «повнота» у взутті не треба плутати із шириною взуття. Повнота взуття визначається охопленням у пучках, тобто. обсягом стопи у найширшій її частині. Так звана пучкова лінія проходить навколо стопи по виступаючих кісточках великого пальця та мізинця. Крім того, треба враховувати ще підйом стопи. На основі цих параметрів розраховується повнота взуття. Міжнародно визнаними є повноти від Е до I. Найбільш поширеними є F, G і H. F – для досить худих ніг, F1/2, G – для середніх, від G1/2, H і більше – для повних ніг. У магазинах з широким асортиментом зазвичай представлене взуття у всіх повнотах, питайте продавця!

Вже у дитячому віці стопи відрізняються за повнотою.

Якщо Ви правильно вибрали повноту, то взуття щільно сидить на пучковій лінії, але не тисне. При дуже великій повноті стопа прослизає вперед, а п'ята «виїжджає» із задника взуття. При надто маленькій повноті взуття швидко «розтоптується». З іншого боку, це погано позначається суглобах пальців, т.к. вони перебувають у «спресованому» стані.

Чому важливо правильно підібрати повноту?

Якщо повнота занадто велика – стопа «бовтається» всередині, при кожному кроці пальці мимоволі намагаються «утриматися» всередині, що веде до їхньої перенапруги і як результат спазмів. Якщо ж повнота занадто маленька - пальці і плюсна при кожному кроці стискаються, збільшене навантаження викликає не тільки характерні болі, але вже описану вище деформацію стопи.

• Вранці стопа в людини, як правило, менше за розміром, а надвечір вона збільшується. Тому, в ідеальному варіанті, взуття треба купувати приблизно в той час, коли Ви збираєтеся в майбутньому його носити.
• Наприклад, туфлі для вечірок краще купувати ближче до вечора, а взуття, яке Ви носитимете весь день – після обіду.
• Ніколи не міряйте взуття тільки сидячи! Коли ми ходимо, наші ступні подовжуються. Тому обов'язково пройдіться у взутті.
• Виділіть для покупки взуття час! Ніколи не купуйте взуття поспіхом. Одягніть взуття і походьте в ньому кілька хвилин по магазину.
• Хороший взуттєвий магазин відрізняється досвідченими та уважними продавцями-консультантами. Хороший продавець обов'язково спочатку (непомітно) подивиться на Ваші ноги. У магазині Вам зможуть поміряти довжину стопи та правильно підібрати розмір. Хороший продавець знає асортимент магазину і моделі, які більш вузькі або повні.

Велике значення для комфорту ніг мають матеріали верху та підкладки взуття. Натуральна шкіра має властивість «підлаштовуватися» під ногу в процесі носіння. Ноги надвечір опухають, шкіра взуття розтягується природним чином протягом дня, повторюючи контур ноги, зберігаючи таким чином необхідну повноту взуття.

Шкіряна підкладка знімає печіння стоп, зберігає гарний клімат у взутті.

Звертайте увагу на наявність супінатора. Нашкодити здоров'ю може не лише високий підбор. Плоскі балерини так само можуть викликати деформацію стопи і сильні болі, якщо в них немає супінатора або підошва занадто жорстка.

І ще раз про підбори: відмовлятися від них зовсім, звісно, ​​не потрібно. Жінка виглядає в них вищою, привабливішою, сексуальнішою. У будь-якій справі треба просто знати міру і не ходити у висококаблучному взутті постійно. Стопі потрібен час для регенерації. Рекомендується ходити на високих підборах не більше 3-4 годин на день. Високі підбори порушують нормальний розподіл навантаження на стопу. Зазвичай основна вага припадає на п'яту, а при високому підборі він переміщається вперед, плюсну, яка фізіологічно для цього не призначена. В результаті розвивається поперечна плоскостопість та/або «кісточка» Hallux Valgus.

При покупці взуття на високих підборах особливо важливо, щоб вона добре сиділа. Ми рекомендуємо разом із взуттям придбати спеціальні вкладиші, що знімають навантаження із плюсни. Вони бувають шкіряні або з гелю (див. Наші рекомендації щодо устілок на літо).

Ми сподіваємося, що ці невеликі поради допоможуть Вам вибрати взуття, яке ідеально сидітиме і не доставлятиме Вам болю та прикростей.

Інформацію ми почерпнули у тому числі в книзі, випущеній Німецьким інститутом взуття „Wie finde ich meinen passenden Schuh?“ (Як мені підібрати взуття, яке буде вчасно?)

Взуття відіграє величезну роль у розвитку та запобіганні таким проблемам зі стопами та пальцями ніг, як бурсить великого пальця ноги, мозоль, омозолілість та молоткоподібний палець стопи. Непідходящі туфлі погіршують перебіг цих станів і роблять їх болючішими.

Ключові моменти

Комфортне взуття, що добре сидить, забезпечує Вам:

• Полегшення болю в ступнях або пальцях ніг, що спричинена деформацією та проблемами із суглобами.

  Запобігання розвитку або посилення проблем зі ступнями чи пальцями ніг.

  Запобігання повторному розвитку проблем із суглобами пальців ніг після коригувального оперативного втручання.

Перед тим, як вирушити за взуттям, призначеним для корекції Ваших проблем з ногами, попросіть свого лікаря дати Вам необхідні рекомендації.

Які найпоширеніші проблеми зі стопами?

Шишки на зовнішній стороні великого пальця стопи, мозолі, омозолілості та молоткоподібні пальці є найбільш поширеними проблемами, які можуть розвиватися з часом. Ці проблеми можуть варіювати від простого дискомфорту до болючих відчуттів. У важких випадках можуть призвести до неможливості носити взуття.

Дивіться зображення шишки на зовнішній стороні великого пальця стопи; молоткоподібного пальця; омозолілості; та мозолі.

Чому таке важливе гарне взуття?

Синє взуття є ключем і до запобігання проблемам зі стопами, і до їх лікування. У Вас може розвинутись мозоль, омозолілість, бурсит або молоткоподібний великий палець ноги внаслідок великої кількості різноманітних причин, таких як захворювання суглобів, генетична схильність або інсульт. Але взуття грає величезну роль у тому, наскільки важким буде стан стоп.

Якщо Ви перенесли операцію з усунення проблем зі стопами, носіння правильно підібраного взуття знизить ймовірність повторного виникнення цих проблем.

Хоча після операції Ви можете носити вузьке взуття або високі підбори, не відчуваючи болю, ці види взуття збільшують ймовірність повторного розвитку проблем зі стопами.

Як мені підібрати правильне взуття?

Для деяких людей єдиним прийнятним варіантом є сандалії або спортивне взуття, які не натирають шишки, мозолі, омозолелості, молоткоподібний палець. Але більшість людей можуть підібрати собі взуття, яке не завдаватиме біль і дозволить вести звичайний спосіб життя. Перед тим як піти в магазин за новим взуттям, попросіть свого лікаря специфічні рекомендації, які б відображали Ваші потреби.

Коли підете в магазин за взуттям, не забувайте про такі моменти:

Вимірюйте взуття в кінці дня, коли Ваші ступні мають найбільший розмір внаслідок нормального набряку.

Якщо у Вас є взуттєві вкладки або ортопедичні устілки, візьміть їх із собою, щоб спробувати їх із різним взуттям.

Розмір взуття, особливо ширина, може змінюватись із віком. Вимірявши розміри обох стоп, Ви зможете добре підібрати собі взуття та визначити яка нога більша. Підбирайте взуття по тому, як відчуває її нога, яка має більший розмір.

Під час примірки необхідно стояти і старанно прислухатися до того, що Ви відчуваєте.

Походьте магазином, щоб переконатися, що взуття Вам дійсно підходить.

Якщо Ви вважаєте, що взуття підходить Вам, але це не Ваш нормальний розмір, орієнтуйтеся за своїми відчуттями. Не зважайте на розмір.

Якщо взуття на Вас добре сидить, Вам не доведеться його розношувати.

Якщо один туфель сидить туго, можливо, продавець зможе його розтягнути.

Коли підбиратимете правильне взуття, шукайте:

Низький підбор. Уникайте вузького, гостроносого взуття та взуття на високих підборах. Високі підбори збільшують тиск на передню частину стопи та суглоби пальців ноги. Якщо Ви не можете уникнути носіння туфель-човників або туфель на високих підборах, підбирайте підбори не вище 5 см.

Широке та глибоке на рівні ступні взуття, особливо в області пальців. Відстань між Вашим найдовшим пальцем та закінченням туфлі має становити не менше 1,3 см. У взутті у Вас має бути можливість ворушити пальцями.

Взуття з жорстким задником (посиленою п'ятою), який запобігатиме вислизанню Вашої ноги з туфлі.

Гнучку підошву, яка дозволить Вашим пальцям згинатися під час ходьби.

Взуття, яке туго сидітиме на підйомі склепіння Вашої стопи, у своїй найширшій частині.

Закрите взуття, яке краще, ніж на шнурівці. Спортивне взуття може бути добрим варіантом вибору.

Взуття, яке дихає, коли Ваша ступня потіє. Уникайте пластикового або вінільного взуття.

Взуття, яке не має швів, які натирають або дратують шкіру над Вашою проблемою.

Кожна дівчина і жінка хоче, а головне прагне бути елегантною, привабливою та чарівною. Взуття на гарних ніжках – ось одна з найнебезпечніших жіночих зброї. Незалежно від того, як у жінки розмір ноги вона може виглядати ефектно та сучасно.

Жінки з великим або нестандартним розміром ноги часто стикаються з труднощами при виборі та купівлі взуття. Взуття великих розмірів має бути добре збалансоване і стійке в колодці. Жінки прагнуть до зручності та краси, які вони вимагають навіть від найнеймовірніших черевиків чи чобіт. Таке взуття складно не тільки підібрати, а й знайти в магазинах чи торгових точках, бо багато фабрик не випускають взуття великих розмірів. Тому деяким власницям великих ніжок доводиться шити взуття на замовлення або витрачати тижні на пошуки потрібної пари. При цьому не варто перебирати моделями, шукаючи красиву чи незвичайну, тому що асортимент не передбачає вибору. Для власниць великих розмірів існують спеціальні магазини або торгові точки, проте, при цьому жінки мають бути готові визнати себе великою, що часом дуже нелегко.

Великий вибір будь-якого взуття, в тому числі і дуже великий пропонує інтернет. У численних інтернет-магазинах вам запропонують купити різноманітне взуття великих та навіть дуже маленьких розмірів. Жіноче взуття великих розмірів – причина хвилювань та переживань. Багато жінок сприймають великий розмір ноги як недолік та проблему, яка не має вирішення. Тому вони морально налаштовуються на свою непривабливість, тому готові купувати будь-яке взуття, яке підходить за розміром. Однак це неправильна позиція.

Слід купувати тільки ту пару, яку хочеться носити, а в ній виглядати привабливою та бажаною. Фактор зручності та краси також не слід скидати з рахунків. Адже некомфортне, негарне взуття принесе її володарці поганий настрій, а може навіть спричинити внутрішні психологічні комплекси, що розвинулися на цьому ґрунті. Психологи впевнені, що взуття дає можливість судити про схильності та характер жінки. Адже взуття певною мірою відображає характер і настрій володарки: зручні кросівки – активний відпочинок, елегантні вечірні туфлі – грайливий настрій, флірт; мокасини - робочий лад, зручне середовище. Крім того, взуття повинне відповідати загальному стилю одягу жінки. Велике жіноче взуття в такому асортименті, згідно з усіма жіночими примхами і бажаннями, майже ніде не продається.

Жіноче взуття нестандартних або великих розмірів повинно бути зроблене з урахуванням усіх анатомічних особливостей жіночої ноги, в носінні вона повинна бути комфортною і довговічною. Адже крім труднощів із вибором, виникають подальші неприємності із взуттям у власниць великих ніг – мозолі, натоптиші, натертості, втома, набряки та багато іншого.

Минули часи єдиного розміру взуття та незмінно високої якості, нині все взуття сходять з різних конвеєрів та приїжджає до магазинів з усіх кінців землі. А тому, взуття має своє «походження» і відрізняється за розміром, підйомом, повнотою, висотою, якістю та ціною. У таких умовах складно правильно підібрати взуття навіть стандартного розміру, не кажучи вже про нестандартні.

Як правильно підібрати взуття, якщо ви вже знайшли магазин із взуттям великих розмірів. Знайте, що ширина (вона ж повнота) взуття повинна відповідати ширині стопи в її найширшому місці. Якщо цього параметра дотримано – вам забезпечено комфорт під час ходьби. Для того, щоб правильно вибрати, надівши напівпару, слід провести пальцями по лінії до мізинця від кісточки великого пальця. Шкіра в цьому місці може морщитись, якщо докласти зусилля, на гребені шкарпетки можна буде зібрати маленьку складку. Якщо вас це вдалося, значить проблем із мозолями, викривленнями пальців ніг та натертостями у вас не буде. Однак усі ці проблеми забезпечені, якщо рельєф кісточок пальців ноги легко та чітко виступає на шкірі взуття. Це показник тісного взуття. Правда, такі способи дійсні для шкіряного або замшевого взуття, з шкірозамінником такі процедури навряд чи пройдуть вдало. Не варто також сподіватися на те, що натуральна шкіра розноситься і буде вам по нозі, адже шкіра не завжди буває відмінної якості вичинки.

При виборі розміру знайте, що при ходьбі та навантаженні ноги стопа подовжується до 1,5 і розширюється на 1,7. До того ж при ходьбі пальці ніг повинні вільно рухатися. Тому, якщо у вас проміжний розмір, варто вибрати більший з них, щоб бути впевненим у комфортному носінні. Взуття взагалі рекомендовано приміряти в другій половині дня, щоб нога на той час трохи налилася і стала більш плоскою. Приміряти взуття потрібно стоячи, а вдягати на обидві ноги.

Не можна забувати за естетичні хитрощі. Жінкам з короткими гомілками та з широкими ступнями «прописане» взуття з поздовжніми розрізами, ремінцями чи замками. Поперечні ремінці та розрізи візуально вкорочують ноги і роблять її ширше, цю ж функцію виконує і світлий (білий) колір – робить більшу ногу. Для тонких ніг підійдуть довгі чоботи та високі підбори, тонкі зроблять ноги ще тоншими. Повним «шпильки» та нагромадження тонких ремінців теж не підійде.

Не слід жертвувати красою, ні здоров'ям. Тому вибираючи взуття, не йдіть на компроміси з гаманцем та обирайте лише комфортне та якісне взуття.