За кількістю головних думок. Як думка формує долю людини. Теософія про думки

Я мислю, отже існую

Декарт

Частина I. Сила думки

Теософія про думки

«Наука про думки - це знання про своє Космічному бутті. Бо думкою створена вся Всесвіт. Думка постійно живе і вібрує в просторі. Це енергія, породжувана сутностями, здатними мислити. Вона заливається в форму, відповідну вібрації цієї думки. Думка - це істота ментального плану, з усіма ознаками незалежного існування. І вона прагне втілитися спочатку в ментальному, а потім і в фізичному світі. Зв'язок між думкою і її творцем досить міцна. Як істота, думка вагомо впливає на людину, свого Батька. Думка - це свого роду магніт, який весь час тягнеться до людини. Протягом усього свого існування вона прив'язана до аури людини. А її існування може бути про-дуже тривалим. Людина, покинувши тіло, буде оточений цими енергетичними істотами. Якщо він їх підживлював, вони будуть і далі жити. Вони напевно проявлять себе і в наступному втіленні Душі. З минулих життів ми тягнемо з собою вже напрацьовані пристрасті, тому деякі думки так глибоко і миттєво заволодівають нами. Слід з останніх сил боротися з таким думкоформа, якщо ви відстежили процес свого ототожнення з ними.

Думки про загальне благо людини і Космосу схожі на світлоносних крилатих істот, що летять у вищі сфери і на інші планети і позитивно впливають на все людство. Похмурі думки теж існують в поле, створеному людьми, - вони незнищенні. Вони впливають на тих людей, на яких направив їх Батько. Думки страху, відчаю, зневіри, невдоволення, засудження, роздратування, всіляких поганих переживань затьмарюють ауру, який сотворив їх людини і ауру його близьких людей. Темні думки за своїми електромагнітним зв'язків привертають з темного світу такі ж темні думки. Духовні вчителі радять людині тримати розум в думках безкорисливих, в любові до всього іншого, ніж він сам, концентруватися на загальне благо людства, Космосу і зосереджуватися на високодуховних ідеях.

Більшість землян має чисто чуттєвим свідомістю, що робить практично неможливим зібрати енергію і волю, щоб послати якусь добру думку оточуючих. Зате легко і практично миттєво збирається згусток, сформований думкою з негативною енергією злоби, заздрості чи ненависті. Ця думка, випущена в інших, не втрачає енергетичної зв'язку зі своїм господарем, але при цьому активно шукає слабкі місця в аурі свого адресата. Думки можуть довго набридати людині, поки він не докладе свою печатку волі на них і не знищить їх. Або думка панує над людиною, або його воля над думкою. Віддаючись у владу думок, випадково борознять свідомість, людина перешкоджає своєму розвитку.

Перебуваючи в полоні своїх мислеформ, людина ніби пов'язаний канатами і його енергія виснажується. Поки думка зароджується і оформляється, вона у владі людини, але отримавши від свого Батька життя, вона починає незалежне від нього існування і впливає на його свідомість. У цьому Сила нав'язливих думок. Вони штовхають людей на злочини.

Коли розум і серце повністю захопилися мислеобразів, приходить згоду - це акт волі. Воля проявляється в пошуку предмета, який тішив думка (людина намагається знайти цей предмет пристрасті). Перебуваючи з насолодою в злагоді, наша думка стає бажає предмета. Вона прагне до нього. Далі з'являється рішучість у формі впевненості в можливому досягненні предмета насолоди. Так і відбувається втілення ідеї в справу. Мислеобрази активно формуються під впливом чуттєвих пристрастей людини. Тільки сам творець здатний знищити своє творіння або зберегти його життя. Наявність накопиченої психічної енергії дозволяє створювати такі мислеобрази, які здатні руйнувати попередні шкідливі і негативні думки. Перемагаючи свої породження минулого, людина еволюціонує. Це нескінченний шлях подолання себе.

Через невміння основної маси людей усвідомлено мислити, весь простір нашої планети заповнене «бродячими» думками, що зійшли, як браковані деталі, з конвеєра свідомості Земних людей. Ці сірі, липкі думки вповзають в свідомість, заважаючи сприймати думки світлих сфер. Влада духу над думкою повинна бути в пріоритеті. Інакше людина стає рабом і жертвою своїх власних думок. Відсутність відповідальності за думку є відсутністю знань і моторошним невіглаством.

За Космічному закону будь-яка думка повинна проявити себе у дії. Сили хаосу, створені з різних негативних думок, впливають на стихії. Відбуваються різні природні катаклізми. Близько ста тисяч хвороб створило собі людство своїми негативними думками. Закон співпраці думок і простору пояснює цю закономірність.

Головним джерелом високих думок для людства є ієрархія Світу. Тим, хто прийшов з інших високорозвинених світів Космічним вчителям допомагають висвітлювати сутінки свідомості людства Архати - надлюди, земні особистості, які досягли високого рівня розвитку духу. Зовсім небагато земляни допомагають вищим світлим істотам оберігати Землю, т. К. Свідомість більшості на занадто низькому рівні.

Понад людство ділять по світлотіні. У тонкому світі кожен є джерелом світла. А сила і якість світіння залежать від того, які у нього думки. Темні сили не випромінюють світла. Негативний людина є частиною цих темних сил. Нести світло думки в щільні сфери є досягненням високорозвиненого людини. По суті, повноцінно мислять тільки високі духовні істоти. Світлі думки підвищують імунітет і є запорукою здоров'я. Вони повертаються до людини, примножуючи його силу.

Думка повинна бути пропущена через серце, підкріплена серцевим почуттям. Це дає їй міць і Силу. Мозгова думка завжди слабкіше серцевої думки. Радіус дії мозкової думки дуже короткий. Потоки думок, що посилаються серцем, напружені і дієві, можуть зберігати свою Силу тисячоліттями і охороняти місця і предмети на планеті. Все залежить від вогненної сили нашого серця.

Думкою керує цілеспрямована воля. Воля теж може бути різною: мозковий або серцевої. Серцева воля має вогненну природу і пов'язана з нашою безсмертною душею, а мозкова - з тимчасової особистістю, обумовленої цим тілом. Якщо людина вирішує жити НЕ мізками, а серцем, включається його серцева воля. Коли вчинки йдуть від серця, вони мають високу харчову цінність, мають теплотою, можуть перетворювати людей.

Наша зріла карма, проявлена \u200b\u200bі обумовлена \u200b\u200bминулими життями, знаходиться в області дії волі і думки. Думками і діями в цьому ми формуємо майбутню карму. Безсердечность мозкові рішення, спрямовані на оточуючих з негативним забарвленням, створюють важку карму для наступних втілень людини. Воля людини завжди вільна, особистість може вибрати будь-який шлях. Всі складнощі нашого життя є продукт власної волі конкретної людини. Слабовілля в людині не прощається йому своєї ж власної кармою. Людина, перш за все, творить нову карму своїми думками, а потім вже бажаннями і вчинками. Наші негативні мислеформи можуть входити в ауру інших людей, обумовлюючи нашу з ними кармічний зв'язок в майбутньому. Культивуючи в собі світлі думки, ми, по суті, робимо добро для інших. Воля - володарка карми, вона її породжує і вона ж може погасити ті негативні накопичення, які, як шлейф, тягнуться за людиною з життя в життя, але може і посилити їх. Все залежить від того, як ми використовуємо цей інструмент у своєму житті. Вогняна серцева воля гасить полум'я низьких енергій, дає можливість створювати благу карму світловий природи. І тоді людина стає рабом, а владикою своєї карми. І це важливий крок на шляху виходу з колеса сансари та наслідків будь карми.

Здоров'я і тіло - це наслідок минулих втілень людини. Здоров'я - це також накопичена в минулому психічна енергія того чи іншого якості в тих чи інших кількостях. Хвороба - наслідок порушення законів Космічної життя. Різні Вчителі приходили на землю розповідати про ці закони. Але людині такі закони не подобаються, т. К. Він живе інтересами тимчасової смертної особистості і управляємо її волею. Особистість і тіло захопили владу над людиною і його думками.

Людина, немов матрьошка, укладає в собі тварину, людину (особистість) і надлюдини (дух). Людина може служити як нижчого свого початку, тваринної особистості, так і вищого. Все залежить від рівня усвідомленості і сили волі. Хтось залишається на першому рівні, навіть не замислюючись про можливість іншого існування, залишаючись рабом тіла, не чуючи інформацію і вібрації вищих сфер.

Людина несе відповідальність за думки, які проникли в його свідомість, особливо ті, які він сам породжує. Сторонню думку можна впровадити в свідомість людини, але для цього треба придушити його волю. Якщо така думка не матиме коренів співзвуччя з іншими думками людини, то вона не закріпиться міцно в голові.

Коли більша частина планети буде мислити світлоносні, тоді і заповниться простір планети думками загального блага вогняними і сяючими, мають більш високий енергетичний потенціал, що знищують негативні вібрації. Тоді простір почне очищатися і наповнюватися любов'ю. Будуть мінятися і планета, і людські тіла ».

Хоча в даний час досить багато читачів, які вивчають задушевну літературу, священні писання, лише деякі з них застосовують цю інформацію в своєму житті, більшість робить високі думки мертвими, невтіленими. Відповідно і новий життєвий досвід, що впливає на еволюцію душі, чи не буде придбаний. Душа залишиться на колишньому рівні і перетвориться на ньому ж. Сприйняти якусь думку - це одне, але втілити її в життя - зовсім інше, інший рівень волі. Навіть дуже хороші думки легко йдуть, не залишивши й сліду в свідомості. Тільки коли людина застосував цю думку, його свідомість поліпшується, розширюється і росте. Лише застосовуючи в житті високі думки, дані нам згори, еволюціонує нашу свідомість. Можна багато чого начитатися, але так і залишитися на тому ж рівні. Людина повинна давати собі щоденні завдання для того, щоб щось зробити на основі високих думок. Наприклад, сісти і написати якусь кількість рядків для нової статті про думки і мислення, адресованої тим, хто встав на шлях саморозвитку ... Ось це і буде приносити людині користь. Застосована світла думка несе людині Радість.

Рухатися вперед можна завжди, скрізь і в будь-яких умовах, навіть якщо і поповзом в непроглядній пітьмі. Причому не тільки у фізичному, а й у тонкому світі. Скидаючи тіло і йдучи в тонкий світ, людина зберігає свій характер і мислення. Якщо, проживаючи це життя, людина працювала над свідомістю і характером, ці зміни обов'язково йому зарахують, вони додадуться до того, що було у нього раніше. Наступне втілення вже буде в «оновленій версії себе».

Частина II. Про думки і її Силі

Якщо ти не керуєш своїм човном, то нею буде керувати річка.

Як завжди в момент створення начерків для статті починають спливати додаткові джерела інформації, а Всесвіт мені регулярно наочно демонструє яскраві приклади, що підтверджують головну ідею матеріалу. Цього разу все було настільки очевидно, що мої супутники в подорожі, яке відбувалося під час написання статті, були дуже здивовані що відбуваються з нами подіями. Ми стали свідками того, наскільки швидко і прямолінійно Всесвіт відповідає на бажання і запити, як випадкова думка і кинута мимохідь фраза можуть змінювати реальність і вносити корективи в початковий план. Я не стану розповідати про цих історіях, лише скажу про те, що сама щиро вірю у все, що виклала в цьому матеріалі.

Отже, тут я поділюся з вами цікавою інформацією про думках і мисленні, доповнюючи першу частину статті, засновану на вченні теософії.

Вадим Зеланд, який написав «Трансёрфінг реальності», говорить: «Найбільшою уявної енергії навряд чи вистачить, щоб зрушити сірникову коробку на столі. Та й рухає його, строго кажучи, не енергія думки, а біополе. Коли мова йде про управління реальністю, мається на увазі, що думки опромінюють не матюкаються, а образ, прототип в віртуальному просторі варіантів, подібно до того, як кадр на кінострічці підсвічується і проектується на екран дійсності.

Якщо ви читали першу частину статті, то згадайте, що там говориться про вплив думок на формування майбутньої карми. Не тільки наші дії, але і думки включені в багатоскладові процеси причинно-наслідкових зв'язків. Анни Безант пише про кармічних проявах так: «... Слід робити відмінність між дозрілої кармою, готової вже проявитися як неминуча подія в реальному житті, кармою характеру, що виявляється в схильності, які не що інше, як накопичений запас досвіду, здатний бути зміненим в цьому втіленні тієї ж самою силою, яка в минулому створила його, і, нарешті, кармою, що діє в сьогоденні і створює умови майбутнього існування і майбутнього характеру. Є ще інший рід зрілої карми, дуже важливий за своїм значенням, - це неминучі вчинки.

Кожен вчинок є кінцеве вираз цілого ряду думок; якщо взяти пояснювальний приклад з хімії, можна це порівняти з насиченим розчином, який ми наповнюємо однією думкою за одною одного і того ж роду до тих пір, поки не настане момент, коли одна остання думка або навіть простий імпульс, одна вібрація ззовні зробить кристалізацію всього розчину; іншими словами, весь попередній процес думки виразиться в неминучому вчинок. Якби ми наполегливо повторювали думки одного і того ж роду, наприклад, думки про помсту, ми під кінець досягли б такої міри насиченості, коли кожен, навіть найлегший імпульс, в стані кристалізувати наші думки, і результатом буде скоєний злочин. Або ми можемо наполегливо повторювати думки про любов і допомоги до ступеня повного насичення, і коли нова думка, викликана можливістю допомогти, торкнеться нас, розчин відразу затвердіє, т. Е. Карма виразиться в героїчний вчинок. Людина сама створює свою карму. Житло, в якому він мешкає, побудовано їм самим. Він може або поліпшити його, або нашкодити йому, або ж перебудувати його заново по волі своїй. Ми працюємо як би в пластичної глині \u200b\u200bі можемо формувати її за власним бажанням. Але потім глина все більш твердне, зберігаючи ту форму, яку ми надали їй ».

Дуже цікавою виявилася книга «Мислеформи» авторів А. Безант і Ч. Ледбітера, яку я випадково (або не випадково) виявила в своїй електронній книжці. Вона чекала свого часу, напевно, кілька років. І так як я вже зустрічала згадка про праці Анни Безант у Вадима Зеланда, а назва книги говорило саме за себе, то я, звичайно ж, не залишила без уваги «Мислеформи». Нижче я наведу уривки з книги. Було цікаво дізнатися про колір думок, механізмах їх формування та багато іншого, але складно вмістити все в рамках однієї статті.

Якщо ви зацікавитесь, то я впевнена, що знайдете і прочитаєте цю книгу. «... З високих шляхів, що ведуть з фізичного плану до астрального, один з найцікавіших - вивчення думки ...». На доказ Сили думки в книзі наводяться досліди одного вченого. Доктор Барадюк отримав різні відбитки, зосереджено думаючи про об'єкт - дії, виробленому думкоформа, - на світлочутливу пластинку. А також створював об'єкт, виділяючи образ з розуму і матеріалізуючи його шляхом ефекту, виробленого на солі срібла картинами, викликаними їм в уяві. Аналогічний досвід на початку 60-х років XX століття поставив списаний на берег американський моряк Тед Серіос, який випадково виявив, що може проектувати на фотоплівку Полароїд власні мислеформи. Разом з вченими він провів більше 800 експериментів.

«... Переважна більшість людей абсолютно обмежені свідомістю трьох вимірів, не мають ні найменшого уявлення про світ мислеформ, про пишноті його світла і квітів. Думки мають світінням. У прояві мислеформ в основному задіяні два тонких тіла людини: ментальне (мано-майя коша / гьяна-майя коша - ред.) І тіло бажань (віджнянамайя коша / вігьянамайя коша - ред.). Людина-мислитель укладений в тіло, складене з незліченних комбінацій тонкої матерії ментального плану. У міру того як розум досягає більш високої стадії, а мислення зайнято чистими і піднесеними питаннями, ментальне тіло знаходить все більшу красу, представляючись надзвичайно променевої субстанцією, маючи вигляд живого веселкового світла. Кожна думка викликає коливання в цій райдужної матерії.

Коли енергія людини спрямовується назовні, до зовнішніх об'єктів бажань, або зайнята пристрастями і емоційної діяльністю, вона працює в астральному світі, на більш грубому рівні, ніж ментальна матерія. Так формується тіло бажань, що займає більшу частину аури у нерозвиненого людини. У міру того як людина перемагає свій егоїзм, тьмяні і брудні кольори в тілі бажань зникають ... »

«... Кожна думка виробляє подвійний ефект - випромінюються коливання і пливе форму. Спочатку проявляється вібрація ментального тіла. Причому матерія ментального тіла складається з кількох ступенів щільності і якості, з характерною і унікальною частотою коливань. При сильному пориві думки і почуття викидається відповідна співзвучна частина ментальної матерії. При цьому змінюється колір астрального тіла людини, з'являються відповідні кольорові спалахи і плями. Кожна така спалах почуттів поступово змінює постійну забарвлення астрального тіла, додаючи свій відтінок в загальний колір. З часом людина стає легко піддається на прояв цієї емоції, т. К. Астральне тіло отримує звичку вібрувати на певній частоті. Людські думки в більшості своїй складні і пофарбовані в кольори, відповідні декільком вібрацій одночасно.

Наприклад, любов часто потрапляє під вплив гордості та егоїзму. Кожне коливання прагне відтворювати себе при кожному слушній нагоді, Впливаючи таким чином на ментальні тіла інших людей, породжуючи в їх умах думки, схожі з думками людини, що послав ці хвилі (коливання). Сила і ясність первісної думки визначає відстань і Силу впливу її на оточуючих. І якщо голос оратора ми можемо чути на невеликій відстані від нього, то думки можуть вільно гуляти по всій планеті ... »

Задумайтесь тільки, наскільки сильна взаємозв'язок встановлюється між усіма представниками людства завдяки якостям летючості думок!

«... Потужна хвиля думки може промайнути, що не подіяв на розум людини, якщо він вже залучений в іншу лінію міркувань. А що випромінюються думкоформа коливання переносять характер думки (почуття, настрій), але не сам предмет мислення, вони породжують вібрації відповідного цієї думки рівня. Кожна думка привертає ззовні матерію, найбільш підходящу для свого вираження і змушує її вібрувати в гармонії зі своїми власними коливаннями. Якщо чиясь думка або почуття прямо пов'язані з іншою людиною, результуюча думкоформа рухається до нього і розряджається на його астральному і ментальному тілах. Коли людина думає про себе або його думку заснована на особистому почутті, то більшість мислеформ кружляють навколо їх творця, чекаючи, коли він стане вразливим. Людина дивиться на світ через хмару своїх власних мислеформ, пофарбованих у відповідні кольори. Побачити реальність такою, як вона є, можливо, лише знайшовши контроль над своїми думками і почуттями. Чи не спрямована на когось конкретно думкоформа пливе в атмосфері, випромінюючи коливання, або поступово руйнуючись, або зміцнюючись, входячи в контакт з яким-небудь ментальним тілом. вищі види мислеформ створюються при медитації. Якість думки визначає колір. Природа думки визначає форму. Визначеність думки дає ясність контурах. Думки, що належать до сфери чистого інтелекту, належать до сфери ментального плану. А думка високодуховному натури, наповнена любов'ю або глибоким неегоїстичний почуттям, піднімається з ментального рівня на план буддхи (Буддхі - духовне начало. Буддхічному тіло належить світу чистої духовної мудрості, Знання і Любові, з'єднаних в єдине ціле. - Ред.), Надаючи надзвичайно потужне вплив на людей, здатних відгукнутися на таку високу вібрацію.

Егоїзм і особисті бажання направляють вібрацію думки вниз, і до ментальному тілу додається астральна оболонка. Мислеформи можуть приймати образ думаючого або вид якогось об'єкта, а також мати власну форму, яка має якості, притаманні матерії, яку вони навколо себе збирають. У випадках, коли позитивні або негативні думки спрямовані на людей, вони повинні знайти в їх аурі матерію, здатну резонансно відгукнутися на їх коливання. Чисті серце і розум можуть стати вашим щитом від впливів негативних низьких вібрацій, з ефектом бумеранга відображаючи їх. Поки в тонкому тілі буде залишатися якась кількість грубої матерії, пов'язаної зі злими і корисливими думками, людина буде вразливий і відкритий для атаки недоброзичливців.

Коли думка або почуття людини егоїстичні, енергія, яка виробляє їх, рухається по замкнутій кривій, неминуче повертається і витрачається на своєму власному рівні. У безкорисливому пориві енергія виривається з розкритою прямий, проникаючи на більш вищий план, тому що тільки в цих вищих умовах (З його додатковим виміром) вона може знайти простір для свого поширення. З'являється свого роду канал, через який божественна сила може проливатися не тільки на самого мислителя, а й на інших. Результатом є приплив сили і душевний підйом у який створив канал і повсюдне поширення навколо нього найбільш потужного і благотворного впливу. Високі прагнення зовсім не смутні, а міцно базуються на інтелектуальному сприйнятті ситуації і ясному розумінні методу, яким вони можуть бути реалізовані. Слід завжди пам'ятати, що немає такого випадку, в якому не могла б бути дана допомога іншій людині думкою. І немає такого випадку, де дія думки виявиться безрезультатним ... »

Хочу розмістити «шматочок» з книги Анатолія Некрасова «Знайомтеся: невідома любов». Він не говорить про думках і думкоформа, але ця інформація дійсно важлива. Справа в тому, що розум, проектуючи різні думки, зводить з них, навколо «чистого» свідомості людини, глобальні конструкції - оболонки на астральному і ментальному рівнях. Вони в підсумку і зумовлюють нашу поведінку. Це практично знищує інтуїцію, і людина, що живе тільки розумом, піддає себе великому ризику, не даючи душі втрутитися в хід подій в разі небезпечних для життя ситуацій.

«... Виявляється, в даний час тільки третина з йдуть з життя людей йдуть за згодою душі. Чому "в даний час"? Тому що раніше душі більш управляли життям людей. Що ж сталося, що роз'єднало душу і тіло? Найбільшою перешкодою між душею і тілом є розум, мозок, голова людини. І ось сьогодні розвиток розуму, інтелекту людини досягло такого високого рівня, що це стало головною перепоною між ними. Не дарма існує приказка: "Розумних багато - мудрих мало". Дійсно, це так і є. Мудрі - це якраз ті люди, у яких душа знаходиться в повній єдності з тілом і свідомістю. Але таких поки значно менше. Ось з ними щось не відбуваються "випадковості", тим більше трагічні. Як працює сам механізм перекриття зв'язку душі з тілом? Дуже просто.

Центр душі людини знаходиться над його головою, на відстані близько двадцяти сантиметрів. Як відомо, душа - це більшою мірою субстанція любові з окремими індивідуальними характеристиками і завданнями конкретної людини. І енергія любові, природно, взаємодіє легко і просто з подібною енергією в людині. А центр любові в ньому - це серце, точніше, область серця. Потік любові-інформації від центру душі приходить в серцевий центр фізичного тіла і далі поширюється по тілу за допомогою крові, доходячи до кожної клітинки. Щоб потоку любові від душі з'єднатися з серцевим центром і управляти тілом і життям людини, йому потрібно пройти через голову. А тут часто знаходиться "залізобетонна" заслінка найпотужнішого інтелекту. І в цьому випадку вплив душі на життя людини різко обмежується, тіло живе програмами розуму, а вони, як правило, дуже жорсткі і обмежені як по відношенню до самої людини, так і до світу в цілому, тому що позбавлені енергії любові. Так ось, ментальні конструкції, що знаходяться в мозку, і є головною перешкодою взаємодії душі і тіла ».

Андрій Коробейщиков в трилогії « Новий Світ»Пише дуже цікаву річ:« Світлі Раси були агресивні, тому що агресія - це наслідок внутрішньої кривизни, перекрученості. Стародавні Світлі могли за допомогою хвильового спілкування впливати на своїх ворогів, транслювати їм Любов, наповнювати Силою, випрямляти викривлені потоки, піднімати на рівень вище. Вони ніколи не сперечалися, чи не замикалися, переконували нікого, тому що в цьому не було необхідності. СО-почуття дозволяє їм просто транслювати свою Любов в серці іншої людини, минаючи його розум, який є впровадженим механізмом, що створює спочатку спотворене сприйняття, що веде людей в потік страждань ».

Ось вам і сила інтелекту! Виходить, що наш сучасний світ - це «королівство кривих дзеркал». Думаю, немає сенсу продовжувати далі. Вам і так все ясно.

Добре, - скажете ви, - зрозуміла вся серйозність питання. Але що ж робити людині в цій ситуації? Як і з якого боку почати розмотувати цей клубок мислеформ, який ми вирощували в голові все життя і вважаємо частиною самих себе? Які існують методи роботи з думками? Перш ніж говорити більш детально, відповім словами Шамана з вищезгаданої книги Коробейщікова.

«Все відповіді вже тут, навколо нас. Вони не в твоїй голові. Там лише вулик з дикими бджолами. Відпусти їх, хай вони замовкнуть, і тоді ... - він зробив швидкий рух рукою в бік, ніби схопивши щось, - відповідь виявиться на відстані витягнутої руки. А може, навіть сам стрибне тобі в голову. Я посміхнувся. Роя диких бджіл я в своїй голові не відчував, але зібратися з думками дійсно було складно. Шаман пильно дивився мені в очі. - Ми з дитинства так звикаємо до цього рою, що вже не сприймаємо його шум. Нам здається це нормальним. Ми навіть можемо приймати його за тишу. Але якби ти пізнав, що таке справжня тиша, ти б зрозумів, що різниця величезна. Відпусти себе. Ти вже знаєш відповідь ».

І першими я озвучу два методу - практики мовчання і слухання. Якщо ви будете уважні, то виявите, що ми дуже часто при спілкуванні слухаємо співрозмовників побіжно, паралельно заготовлюючи відповідь або доповнення до бесіди, перебуваючи в безперервній розумової діяльності. А значить, ми слухаємо, але не чуємо. Ми не налаштовуємося на вібрації співрозмовника, не намагаємося зрозуміти його почуття і емоційний стан, наші душі не взаємодіють. Висновки робіть самі. Хочу порекомендувати спробувати почати усвідомлено і уважно слухати співрозмовників, навчаючи тим самим себе уявному мовчання. Другий метод призводить до зупинки думок через словесне мовчання - Мауна.

Детальніше про Мауні можна дізнатися в статті «» і познайомитися з одним з поширених видів ретріта, де практикується мовчання, під назвою, в статті «».

також ефективним методом є практика постійної усвідомленості. Перший крок в усвідомленні - стати пильним і чуйним до свого тіла, до кожного руху і жесту. Поступово тіло стане більш розслабленим і гармонійним, з'явиться глибоке спокій. Далі слід почати усвідомлювати свої думки. Будучи більш тонкої субстанцією, ніж тіло, вони більш небезпечні. Коли зможете усвідомлювати свої думки, ви здивуєтеся тієї інтенсивної життя всередині. Записавши все те, що відбувається в голові, а потім прочитавши це після, ви виявите в собі божевільного. Через те, що ми не усвідомлюємо або не надаємо належного значення питанням мислення, наше безумство продовжується нескінченно. Воно впливає на те, що людина робить чи не робить, воно впливає на все. А значить, це і є наше життя. Ось чому прийшов час задуматися і почати змінювати цих «божевільних» всередині нас, поступово перенаправляючи потік думок і річку свого життя в усвідомлене русло.

Самота - один з найпростіших методів роботи над собою з тієї точки зору, що вам не потрібно прикладати особливих зусиль, Слід лише вибратися в якесь чисте і вільне від скупчення людей місце. Але простота методу не применшує його ефективності. А якщо вам ще вистачить благої карми потрапити в місце Сили ... Ось що пише Альберт Романов в своєму тренінгу «У пошуках чаклунства»: «Поріг негативної інформації, яку може переробити людина, для кожного свій. Він залежить і від поглядів людини, і від його природи, і від внутрішньої сили. Самота, перебування на природі дає нам тишу зовні. Що дозволяє почути себе зсередини. Перебуваючи в середовищі великого міста, ми знаходимося в хмарі неймовірно великої кількості мислеформ. Деякі не є нашими, але знаходять "дірки" в нашій ментальної оболонці, будучи співзвучними нам по вібрації. І в умовах міста складно визначити, що є "банним листом", а що бажаннями і прагненнями нашого вищого Я ».

«Як ви говорите, так ви і живете», - пише Рамі Блект. Мова - це ще один дуже важлива цеглинка в побудові свідомого життя.

«... Здорове тіло, здоровий розум і здорова мова творять гармонійну особистість. Сучасні дослідження показали, що помилки в мові не випадкові. Вони мають глибокий зв'язок з ментальним розвитком. Заїкання і заїкання у мові з'являються тоді, коли є серйозне емоційне порушення. Чим більше у нас хаотичних думок в голові, тим більше вони проявляються на мові і тим більше буде безладна мова. Той, хто ясно мислить, той ясно говорить ».

Виходить, що думки і мова впливають один на одного в двосторонньому порядку. Значить, свідома і добре продумана мова може привести до усвідомленості в мисленні. На підтвердження вищесказаного, звернуся ще раз до книги А. Коробейщікова «Новий світ». У першій частині трилогії, яка називається «Новий погляд», він пише: «Сьогодні вже науково доведено, що граматика мови впливає на формування розумової діяльності, будучи, по суті, програмою життєдіяльності людини. Змінюється зміст і значення слів, і тут же змінюється напрям свідомості людини і суспільства. Ми рідко замислюємося над тим, який значимістю для людини має мову. Сьогодні вчені стверджують, що давньоруська мова, по суті, був «мовою світобудови». Ті малі відомості про втрачений мовою наших предків дозволяють стверджувати, що кожна буква цієї мови несла в собі строго певний світоглядний сенс. Це була мова БАГАТОМІРНОГО СВІДОМОСТІ - кожна буква в ньому виконувала не тільки функцію листи, але ще могла змінювати мислення, одночасно розширюючи свідомість людини і переводячи його на нові рівні світобудови. Кожна буква виконувала певну етичну і моральну задачу в передачі деяких заповідей з покоління в покоління. Вчені вважають, що, використовуючи цю мову, наші предки могли впливати на фізичну матерію, керуючи законами нашого світу ».

На завершення хотілося б сказати про те, що за останні десять років реальність дійсно сильно змінилася. І те, про що говорить теософія, вже відбувається. Поки створювалася ця стаття, мені вдалося наживо відстежити, як швидко матеріалізуються думки в даний час. Можливо, Всесвіт вирішила показати мені всю серйозність ситуації, щоб слова статті отримали за собою реальну силу ... Я побачила, що матеріалізуватися можуть будь-які випадкові думки, навіть без особливої \u200b\u200bконцентрації на них. Цим ви можете створювати проблеми або перешкоди самим собі і оточуючим, самі того не бажаючи. Тому в нашому житті виявляються три необхідних і важливих для розуміння моменту. По-перше, важливо намагатися зменшити обсяг «уявної каші» в голові, перебуваючи в медитативному стані розуму навіть у звичайній, повсякденному житті. Це підкреслює значимість практики медитації для кожної людини. По-друге, людству як повітря необхідний перехід на новий рівень сприйняття всім своїм єством, коли інформація не спотворюється розумом (чисті вхідні дані). І по-третє, очевидною є необхідність культивування в собі думок світлих і позитивних. Знайте, що «Там, де є світло, тіней не існує». Друзі, пам'ятайте, ми самі творимо свою Всесвіт. Є вузлові точки, зумовлені моментами нашого зачаття і народження, але як ми будемо рухатися між цими точками, залежить тільки від нас.

Щоб остаточно розбудити в читачів усвідомлених мислителів, хочу закінчити статтю не конкретним висновком або напуттям, а запропонувати поміркувати над двома фразами з книг: «Людина - це 99% мислячої порожнечі, яка вважає себе тілом» (А. Коробейщиков); «За межами третьої щільності технології втрачають будь-який сенс, бо там все, що потрібно, створюється лише Силою думки» (Матриця 5, Leading Edge International Research Group).

Подивіться фільм «Сила Думки: Що ми про це знаємо?», Може він наштовхне вас на цікаві роздуми.

Свідомого життя Вам!

Що таке думка? Над цим замислювалися тисячі років. У цій статті - дуже популярне виклад вічного питання. Разом з тим тут не буде філософствувань, які зазвичай завершуються нічим. На основі спеціальних уявлень про організацію психіки в доступній формі буде показано, що ж таке думка і взагалі суб'єктивне.

Я сподіваюся, що ця невелика стаття, без єдиного спеціального терміна, замінить величезна кількість книг по темі "що таке думка" погружающих в безодні філософствувань і нейрофізіології в спробі пролити світло на те, що авторами дуже смутно розуміється, книг, в кінцевому рахунку, безплідних в розумінні суті мислення я.

Думка - поняття і визначення

Начебто для кожного поняття "думка" - само собою зрозуміле тому, що всі думають, мислять, але от чи варто спробувати утримати думку, думати про щось одному і виявляється, що це непросто: думка весь час прагне перескочити на щось інше , що відволікає увагу, ми далеко не завжди володіємо власним мисленням їм в тій мірі, як хотілося б. Спробуйте зупинити погляд на чомусь і думати тільки про це. Чим більше часу пройде, тим це буде важче, і можна помітити, що увагу постійно перескакує на інше і його доводиться повертати. А спробуйте, як тільки прочитали цю фразу, більше не думати про Великий Помаранчевої Мавпу? Виходить, що думка не така вже наша власність, а багато в чому свавільна. Але що тоді таке - ми?

Далі я постараюся дуже простими словами і прикладами розповісти про настільки незвичайному, що це не дозволяє безтурботно читати як художню літературу, хоча і в літературі, буває, потрібно робити чималі зусилля розуміння, коли це стосується чогось нового. Процес варто того для тих, хто хоче розібратися в тому, що таке думка. Попереджу, що наведені приклади - точно вірні, засновані на дуже добре вивчених речах, і тому варто припустити думку, що, навіть якщо щось здасться на перший погляд спірним, в цьому є вимагає особливої \u200b\u200bуваги і розуміння елементи нового.

Що зазвичай називають думкою? У різних словниках робляться спроби виділити найголовніше і загальне, що мається на увазі під цим словом:

Думка - дія розуму, розуму, розуму.

Думка - чуттєвий образ.

Думкою також іноді називають щось виражене у вигляді візуального образу, звуку, словосполучення або відчуття, висловлене вголос припущення, міркування, міркування або гіпотез а.

Загалом - думка - те, що виникає в голові у даний момент при усвідомленні - власне відчуття чогось, до якого є якесь відношення, що дозволяє при різних обставинах реагувати на це певним чином, характерним саме для даного суб'єкта. У деяких психо-практиках є вправа: потрібно намагатися не думати, відволіктися від будь-яких образів, постаратися викликати Бездумність. Це буває дуже складно виконати коли навколо щось заважає, а якщо вдається справді, то свідомість припиняється і настає сон, інакше навіть здається Бездумність виявляється все одно наповнене якимось ставленням, готовністю щось зробити при необхідності. Це означає, що думка завжди супроводжує свідомість.

Думка - щось настільки далеке від фізіології, що розглядається часто як самостійне явище, протиставляється відомим в науці елементів мозку аж до питання: "А як думка керує тілом?". І навіть в принципі розібравшись з цим, виявиться не просто зіставити ці два рівня: сприйняття себе і ті механізми, які за це відповідальні.

Нервова система виноградної равлики вивчена настільки досконально, що ясно, чому равлик втягує ріжки, куди вона повзе, чому робить ту чи іншу дію. Це - типовий автомат з чіткою визначеністю розгалуження дій від деяких умов - обставин. Тому добре зрозуміло, що управляє її тілом, але ще немає того, що при цьому забарвлює все, що відбувається в суб'єктивні відносини, які надають змив - думки. А у людини є і те, що керує ним понад несвідомого рівня (дуже п'яний чоловік може здійснювати досить складні дії абсолютно нічого не тямлячи і не пам'ятаючи), але, крім того, у людини з ясним свідомістю є ще надбудова - його суб'єктивне сприйняття. І вона виникла не просто випадково, вона дуже потрібна для абсолютно практичних речей, що і відрізняє можливості геть п'яного від тверезого.

Отже, думкою будемо тут називати усвідомлені, суб'єктивні переживання будь-якого виду. Раз є таке переживання, значить, є свідомість, є робота механізмів мозку, що забезпечують певну функціональність, про яку буде сказано далі. Думаю - значить, існує суб'єктивне Я, его або в спостережуваних проявах - психи ка.

Думка - за своєю суттю

Важко уявити щось в думках без якогось свого ставлення до цього, в найпростішому вигляді - позитивне або негативне. Навіть такі загальні складові сприйняття як колір, який може бути викликати саме різне ставлення в різних обставинах, при спробі подумки уявити його в чистому вигляді, у різних людей викличе в цей момент якісь свої асоціації, а в інший момент, можливо, зовсім інші. Жовтий колір комусь нагадає осіннє листя, іншому - психлікарню, третього - золото. Навіть якщо зробити зусилля і викликати в пам'яті чистий жовтий колір, то він як би сам набуває деякі форми (палітра в фотошопі, пиво на просвіт), і все одно виникне якесь відношення, іноді навіть не пов'язане зі словами, але - з яким -то враженнями, в чем-то або більш позитивними або негативними, - тому завжди можна сказати, який колір більше або менше подобається в даний момент (існують навіть колірні психологічні тести). При додатковому зусиллі можна навіть сказати - чому саме виникло таке ставлення, - як тільки вдасться потягнути за ниточку асоціації.

Якщо недавно хтось милувався осіннім листям за вікном, то жовтий колір, швидше за все, виявиться пофарбованим в сумно-приємні або депресивно-похмурі тони відносини; якщо недавно витирав за кішкою калюжу на підлозі, то це буде ще більш певне ставлення до жовтого. Всякий раз відношення залежить від того, що оточує в даний момент, що передувало, залежить від власного емоційного стану - сукупного контекст а того, що відбувається. Залежно від умов, від контекст а задається обставинами і власним станом, той чи інший уявний образ набуває певного сенсу: що саме він означає для тебе, тобто значущий ость. А ось з недостатньо визначеним контекст му образ може виявитися не цілком зрозумілим: як саме до цього ставитися, що саме це означає. Почувши раптом голосно вимовлене слово "дурень!", Спочатку незрозуміло, до чого це відноситься? Чи то це тобі сказано і тоді це - одне ставлення, або сам себе людина з досади обізвав - зовсім інше значення. І так буквально у всьому. Здатність розуміти іншого повністю залежить від того, наскільки однозначно в даному контекст е виникає особисте ставлення, значення почутого. Більшість випадків нерозуміння інших, яку він виголосив іншим фрази виникає від недостатньо повного контекст а або взагалі через його відсутність і тоді перепитують: "В якому це сенс е?", Щоб конкретизувати значущий ость.

Навіть таке спрощене розуміння ролі контекст а в доданні значення починає розкривати питання: "навіщо потрібні ці суб'єктивні образи?". Ясно, що той чи інший виникає образ, якщо його значення зрозуміло однозначно, дозволяє вірно визначити ставлення, можливі реакції в разі якщо щось буде відбуватися з об'єктом, що цей образ в реальності: якщо ми бачимо кішку, підбирати до м'яса на столі, то, в залежності від ставлення до кішки можемо або, не розчулюючись її пухнастою граціозністю, при її занадто наполегливих діях, запобігти їх, ну або, навпаки, якщо ми дуже багато дозволяємо своїй кішці, то можемо дозволити пополювати на м'ясо і з'їсти якусь частину своєї здобичі.

Виходить, думки потрібні для того, щоб, в залежності від сформованого ставлення, передбачати те, що відбувається і реагувати коли це стає актуально. Справді, наша здатність передбачати, грунтується на попередньому досвіді і залежить від того, наскільки однозначно ми розпізнаємо ситуацію. Якщо ситуація містить нові елементи, то прогноз виявляється непевним. А якщо будуть настільки нові елементи, що ми їх взагалі не помітимо, то прогноз може виявитися помилковим.

Тепер має стати більш зрозуміло чому кожна думка, кожен образ в голові при даних обставинах щось значить для нас і як він визначає наші можливі дії.

Зазвичай ситуація стає гранично певної після якоїсь події: наприклад, при загорянні зеленого сигналу світлофора. Цю подію називають пусковим стимулом тому, що воно запускає у нас певний ланцюжок послідовних дій. Але і в цьому ланцюжку послідовних дій (запуск програми руху по зеленому світлофора) кожну окрему дію залежить від того як закінчилося попереднє, яке, в свою чергу, є пусковим стимулом для початку наступного дії.

Таким чином, поведінка складається з самого загального емоційного контекст а добре нам або погано, яке призначає Він деякий стиль можливих дій, а в ньому - вкладений контекст поточної емоції (позитивної або негативної): страх, любов, лють, переляк, розслабленість і т.п . - обмежують більш вузьке коло можливих реакцій, Конкретна ситуація ще більш звужує варіанти, пускові стимули запускають реакції, які раніше були сформовані як ланцюжка окремих дій з послідовним запуском. Навіть просто м'язове рух, наприклад, згинання руки - ланцюжок послідовних фаз напруги і розслаблення окремих м'язових волокон. Так ось, з народження поведінка починає поступово формуватися саме з ланцюжків простих м'язових дій - ще навіть до дозрівання структур усвідомлення. Але ці тонкощі краще поки опустити. Головне - все поведінка складається з безлічі одночасно виконуються ланцюжків різних дій (м'язових, гормональної регуляції, перемикань уваги), і тільки одна з ланок всього цього може усвідомлюватися у вигляді поточного суб'єктивного сприйняття, то, що знаходиться в максимумі актуальності або максимумі новизни і значущий ості серед всього іншого. Це виявляється у фокусі усвідомленого уваги.

Якщо ми бачимо щось поки незрозуміле, в чем-то нове, то включається особливе ставлення з обережністю, побоюванням (такий емоційний контекст - особливий стиль поведінки), яке передбачає якийсь особливий набір дій для того, щоб краще дізнатися про властивості цього нового і виробити своє ставлення.

Але часто, абсолютно автоматично, не замислюючись, ми можемо спіймати раптово прилетів м'яч або закритися рукою, не замислюючись одягаємо шкарпетки, не відслідковує увагою кожну ложку їжі, руху пальців при звичному наборі тексту або коли ставимо підпис в документах, коли їдемо на велосипеді - безліч дій, що виконуються одночасно не усвідомлюється тому, що усвідомлюватися може тільки щось одне з цього при фокусуванні уваги на це. Але навіть увагу буває не порушує хід дій, а просто відстежує це в свідомості далеко не так ретельно як це було під час перших спроб освоїти катання на велосипеді. Найчастіше окремі образи і ланцюжки цих образів - думки здаються як би просто супроводжують наші дії, наглядом їх нами. Але, разом з тим, ми встигаємо помічати камінь або калюжу на дорозі і злегка видозмінює загальну ланцюжок дій, щоб не потрапити на камінь або в цю калюжу. В цьому і полягає роль свідомості коли немає настільки чогось нового, що потрібно перервати дії для з'ясування обставин.

Якщо не знати навіщо потрібно свідомість, то здається, що все суб'єктивні переживання - просто якийсь побічний ефект розвитку наших реакцій і тих механізмів мозку, які їх організовують. Ось, прекрасно живе равлик, діє цілком правильно, коли потрібно оборонятися, коли вловила запах їжі, коли потрібно спаровуватися. Її ніщо не хвилює, вона не переживає ні від болю, ні від радості. Навіщо б їй ще образи хвилюючого запаху свіжого морквяного соку?

На відміну від равлики ми, з'ївши один раз зіпсувала суп і випробувавши хворобливі відчуття, в наступний раз будемо чітко розрізняти особливість запаху, жваво згадуючи пов'язаний з ними образ негативних переживань. При цьому ми отпрянем від їжі, ледь відчувши неприємний запах, навіть ще не усвідомивши його, і лише потім в голові воскреснуть спогади про перенесені болях в животі. Так навіщо нам цей образ? Як ми вмудряємося на відміну від равлики, яка ніколи не привчиться сама до нового компоненту почуттів, уникати неприємностей і повторювати те, що виявилося вдалим?

Уявімо, що ви йдете по безлюдній вулиці, і раптом з-за дерев на рівні грудей прямо в повітрі виникло щось кругле, сіре з трьома зловісно світяться точками. Ви ніколи раніше не бачили таку штуковину, ваш майже не усвідомлюється процес ходьби різко переривається тому, що деякі ознаки викликають підозри великій небезпеці, з якої раніше ще не стикалися. В голові - образ виниклої проблеми з невпевненим ставленням і неясними варіантами можливого реагування. Цей образ - найновіше для вас і найважливіше для вас в даний момент. Саме таке поєднання привернуло увагу в конкуренції з усіма іншими можливими об'єктами уваги. Будь ця кругла штуковина добре відомої, то ви б механічно прореагували звичним чином. Будь ця штуковина настільки нової, що ви взагалі б не відчули якусь можливу значущий ость для вас, то ви б просто її не помітили, як індіанці не помічали кораблів Магеллана (внизу є посилання на цю дивовижну історію в статті Невидиме). Але в фантастичних фільмах подібні речі асоціювалися з небезпечними наслідками, тому ситуація для вас дуже значущий а й при цьому - дуже нова до неможливості відразу вірно реагувати. І ось, під час вашої розгубленості куля з світяться точками трохи завагався як в мареві, розплився, набуваючи вигляду дуже красивою і спокусливою фігури. Через дерев лунає задоволений сміх, за яким ви тут же дізнаєтеся свого знайомого, він виходить, тримаючи в руках незвичайний пульт і захлинаючись починає розповідати, яка у нього крута псевдо-голографічна установка і як прикольно було бачити ваше ошелешений особа.

Пам'ять назавжди, з першого разу (не потрібно зубрити як іноземні слова) зафіксує цей образ, цю ситуацію, але вже пов'язану з антуражем розіграшу, хвилювання, що закінчилося приємними враженнями. Ставлення виявиться цілком сформованим на майбутнє для подібних ситуацій, коли вже багато прикупили такі пульти і розважаються як можуть.

Думка - механізм пристосування до нового

Що відбувалося в голові під час описаної ситуації? Які процеси освоєння нового і пристосування до нього були задіяні? По-перше, найбільш нове і значущий е з усього того, що відбувається привернуло до себе увагу своєю актуальністю. По-друге, це увагу тут же виявило надто велику невпевненість в діях, що вимагає розібратися з ситуацією уважніше. Це означає, що дія припиниться і почнеться Осмислюючи ення і вивчення. Ось це - саме загальне і універсальне, що відбувається у всіх таких випадках, то, що вперше описав І. Павлов, назвавши "орієнтовним рефлексом".

Після пізнання наслідків, можливих дій і спостережень за їх результатами, виникла ланцюжок образів послідовного переміщення уваги з одних елементів об'єкта на інші і свої дії при цьому. Це - ланцюжок спогадів в кожній своїй ланці окремих складових образів забарвлена \u200b\u200bставленням добре або погано - в залежності від того чи було це для вас добре або погано. Це ті образи, які вже раніше Осмислюючи івалісь для додання сенс а до об'єкту уваги в даних умовах і можливих реакцій в різних ситуаціях. Тепер ці думки можна і не згадувати, раз знайомі дії вже відпрацьовані, але вони можуть і бути згадана, якщо виникне ситуація досить важлива і нова, подібна до відомої, але відрізняється якийсь настільки важливою новизною, що знову викликає невпевненість в особисте ставлення і діях .

Так розвивається навик відносини для самих різних умов, поглиблюючи знання ситуації в розмаїтті особливостей. І упізнанням кожного варіанта ситуації можна більш не замислюватися: чи не бажане автоматично уникає негативним ставленням, а бажане, навпаки, впевнено повторюється в знайомої ситуації.

Що ще сталося після подій з одним і його Голографія? Зрозуміло, що особливо роздумувати над те, що сталося ви вже не стали після того як відкрився розіграш і почалося захоплене освоєння нової іграшки з одним, - новизна іграшки стала більш актуальною. Але вночі приснився сон, в якому події з таємничим кулею розгортаються більш зловісним і драматичним чином, як це часто було в раніше переглянутих фантастичних фільмах. На ранок сон може і не згадається, але в голові залишиться враження про те, що в таких ситуаціях потрібно бути обережніше, навіть якщо раніше пронесло благополучно. Але якби один терміново пішов без пояснень, залишивши вас наодинці з подією, якось осмислити ення ситуації б продовжилося, і уява б малювала можливі негативні варіанти дуже переконливо. Сон в якійсь мірі замінив необхідність більш детального Осмислюючи ення, коли часу на це в тій ситуації не виявилося (пішов більш важливий для обох розмова про іграшку). Так що сон виявився додатковим способом переробити інформацію, на яку не виявилося часу вдень.

У всьому цьому є ще один дуже цікавий момент, - вже в самій можливості поставити той уявний експеримент. Це показує, що ми здатні включати "уяву" - як спрямований певною метою розуміння процес прокручування в голові ланцюжків можливого протікання подій, ланцюжків окремих образів, які розгортаються не хаотично-випадково, а в залежності від того, що допускається в можливе продовження подій даними чином : кожна ланка думки в загальній ланцюжку майже миттєво вирішує, що найбільш імовірним в даних умовах буде то-то і це викликає образ цього ймовірного продовження - як пусковий стимул. Можна назвати це автоматизмом мислення я по аналогії з автоматизмами дій. Уява розгортає картини образів майже як в сновидінні, тільки більш керовано свідомо в силу навичок уяви, навичок роздумів я з метою знайти рішення проблеми. Це те, що називається творчістю - умоглядне управління дослідженням чогось для досягнення досить важливої \u200b\u200bмети. І зрозуміло, що навичкам такого творчості потрібно так само вчитися, виробляючи автоматизми мислення я. Ось чому думки не такі вже нам підконтрольні: навчившись розписувати в документах, ми вже не усвідомлюємо послідовність рухів кисті, вона сама розписується без участі нашого розуму, і часто ми вже не можемо контролювати це (ми не пам'ятаємо, а пальці пам'ятають).

Думка - вольове зусилля

Уявімо, що вам в перший раз довелося запікати в вугіллі вечірнього багаття картоплю. Вже досвідчені в цьому товариші, почекавши достатньо для запікання час, яке давно навчилися визначати по результату, розгрібають багаття, показуються злегка обвуглені грудки картоплі. Ви думаєте, що, звичайно ж, тепер ще треба почекати, щоб картопля охолола, але ваш друг несподівано схопив пальцями одну з гарячих картоплин і почав жонглювати, перекидаючи з руки на руки і дуючи, а потім спритно відірвав корочку в одному місці і спробував смачну , ширяючу гарячим ароматом м'якоть. Інші також вихоплювали свої картоплини, і це було не тільки забавно, але і спокусливо. Так що ви зважилися зробити те ж саме. Але для цього потрібно якийсь зусилля, щоб заглушити досить сильне побоювання обпектися, яке явно заважає схопити дуже гарячу картоплю. Ви подолали це побоювання на користь бажаної можливості покуштувати печеного якомога раніше, поки ще не з'їли інші. І це вийшло, закріпивши нову навичку для нових для вас обставин. Але ваша дівчина так і не зважилася, вона відверто боялася, у неї не вистачало волі схопити обпалює картоплю. Звичайно ж, мотивація вихопити ще одну картоплю для неї - дуже висока, подолати побоювання стало ще легше, і дівчина отримує вже досить остигнула картоплю від вас, а ви отримуєте велике емоційне задоволення від цього. Ця позитивна оцінка бажаності результату дій набагато сильніше перебореної невеликого болю від гарячого, і тепер така поведінка в даних умовах буде закріплено так, що вже навіть не потрібно буде про це замислюватися.

Що це було? Раніше закріплене поведінку, не допускає опіків, в певних обставинах було замінено на нове, майже протилежне: ви свідомо пішли на те, що вам заподіяло певний біль заради отримання бажаного. Мотивація або бажання отримати щось важливе виявилося сильнішим негативу, пов'язаного минулим досвідом опіків, і старий стереотип поведінки був подоланий для нових умов. Зусилля для подолання, процес переважування протилежних значущий остей (негативної та позитивної) називають вольовим зусиллям. Воно завжди відбувається в фокусі усвідомленого уваги - образами, прогнозує наслідки і зіставляти ці наслідки, тобто мислення їм.

Не тільки люди здатні на вольові зусилля, формуючи новий вид поведінкової реакції, але і багато інших тварин. Собаки і кішки настільки часто спостерігаються людьми, що моменти їх вольових зусиль багато описують і знімають на відео. Особливо важлива воля на полюванні, коли необхідно почекати досить підходящий момент, а не відразу кидатися на привабливу здобич. Є ролик, в якому показано як собаці на морду кладуть смужки м'яса, але вона терпить це, хоча смужок стає все більше. Їй важливіше догодити в цій грі партнеру, ніж відразу зжерти це м'ясо, зате потім вона з жадібністю все з'їдає.

Дослідницьке поведінка так само вимагає сили волі завжди, коли в нових обставинах є ознаки неприйнятність колишнього поведінки. Це прямо говорить про те, що у таких тварин, в точності як у людей, влаштовані механізми суб'єктивних переживань: вони мислять, вибирають, зіставляють, вирішуються на дії і вчаться в залежності від бажаності результату своїх дій.

Думка - творчість

До цього моменту вже може бути зрозуміло, що саме за допомогою мислення я ми здатні оцінювати, наскільки наші дії підходять для існуючих обставин і якщо ці обставини занадто нові, то колишнє дію представляється недоречним (досвід такого ставлення так само напрацьовується). Часто приклад дій нам підказують більш досвідчені - як у випадку печеної картоплі. Але, буває, що такого прикладу немає, а в даних обставинах потрібно придумати відповідний варіант поведінки. Цьому так само необхідно навчитися. Хтось поки може просто механічно перебирати всі відомі йому варіанти, хтось починає фантазувати, поєднуючи раніше не сумісне, а більш досвідчені напрацьовують цілі системи дослідження (добування нових відомостей про обставини), зіставлення з відомим і отбраковивая невірне. Всі ці дії (розумові і супроводжуються проміжні дії) по вироблення нового варіанту поведінки, коли немає відповідного чужого прикладу, називаються загальним словом: "творчість". Для творчості необхідна мотивація - невирішена проблема, досить важлива, щоб тут же про неї не забути. Саме важливість невирішеної проблеми, необхідність знайти рішення живить будь-яка творчість.

перші думки

Коли дозрівають і активуються ті структури мозку, що забезпечують функції свідомості, буквально все навколо - ще нове і до нього не вироблено ставлення, тобто воно поки безглуздий енно. Тому перші епізоди пам'яті містять просто констатації моментів оточення і зв'язку з емоційним станом: добре чи погано було в цих умовах. Потім - як саме було добре або погано. Це розділяє стиль реагування на кілька головних емоцій: дуже погано, дуже добре, погано-плакати, добре-сміятися, погано-голодний, добре-поїв, погано-боляче-в-животику і т.п. Ці перші враження навряд чи хто здатний згадати, хоча окремі моменти часто залишаються в пам'яті тому, що їх часто згадували і, тим самим, заново перезаписували, але вже пов'язаним не з тими дитячими враженнями, а зі своїми останніми. Будь-яке спогад модифікує пам'ять відповідно до умов, коли це було згадати, відповідно до поточного досвідом, надаючи нового змісту, часом зовсім інший, ніж був у первісному спогаді. Тому грамотний слідчий знає: перше слово свідка дорожче другого, коли вже нашаровуються домисли.

Будь-які нові моменти стимулюють нові записи суб'єктивної пам'яті - вже для цих нових умов, що дозволяє розрізняти ставлення в залежності від обставин, надаючи їм певний сенс - значення для нас.

Спочатку у дітей - все нове, але не занадто Осмислюючи енное, малозначим е, хоча є вже і важливі враження. Ці враження яскраві настільки, наскільки яскравими бувають враження у дорослих при дуже нових і важливих переживаннях, тільки у дітей таких набагато більше, їх життя більш насиченим, а з віком усвідомлюваних нових моментів стає все менше, поки суб'єктивне час не почне летіти невблаганно.

Через це діти в ранньому віці дуже вразливі, у них спостерігається гіперактивність в силу постійної новизни вражень, які переводять увагу з одного на інше, вони тільки вчаться утримувати увагу на найбільш важливому вольовими зусиллями. Ланцюги послідовностей вражень пишуться в пам'ять дуже густо і згадуються дуже докладно. Але з дорослішанням обставини для яких записувалися думки стають все більш несхожими, і старі спогади виявляється все важче витягти з пам'яті, адже для цього потрібно воскресити ті старі, часто давно не затребувані обставини. Пам'ять про минуле стає все більш уривчасто і епізодичній.

резюме, Що вимагає кілька великих зусиль розуміння.

Отже, якщо усвідомлене увагу сфокусувалася на якомусь ланці ланцюжка дій, для цього місця виникає суб'єктивний образ особистого ставлення в даних умовах - суб'єктивний образ. У нас в прикладі з голографії - при ходьбі, на етапі підходу до дерева, приховує подальший шлях (умова - дерево, ланцюжок програми дії - неспішна ходьба), програма дій була перервана для усвідомлення, і в цьому місці виник суб'єктивний образ, що визначає ставлення ( всі раніше відомі умови це не зачіпає (наприклад, ходьбу по своїй квартирі). в наступний момент увага переключилася на що вийшов з-за дерев одного, залишивши на якийсь час без усвідомлення образ круглого кулі. Переключити тому, що один в даних обставинах - несподівано нове, і що це означає поки не відомо, але має бути вироблено. Таким чином, два суб'єктивних образу виявляються пов'язані в пам'яті в ланцюжок пам'яті послідовності найбільш актуальних подій. це те, що потім буде згадуватися як стрічка спогадів про те, що відбувається. Кадри цієї стрічки не йдуть за ланками програм поведінки, яких може бути одночасно дуже багато (ми дихаємо, зберігаємо рівновагу, щось робимо руками, не усвідомлюючи і т.п.), а слідують за найбільшою актуальністю (найбільшою значущий остю в нових умовах, що вимагають уточнити значущий ость), перескакуючи з одних ланцюжків дій на інші.

Через те, що деякі активні ланцюга суб'єктивних образів раптом виявляються в максимумі актуальності, привертає увагу, ці думки раптом знову виникають в свідомості - відомий ефект раптової появи думки, найбільш яскраві випадки якого називають осяянням, проявом інтуїції тощо Насправді думки постійно перескакують одна на іншу, якщо це не пасивне спогади якихось яскравих подій у вигляді як би ви переглядаєте кінострічки, що воскрешають колишні переживання у всій їх яскравості. Варто спробувати поспостерігати і стає зрозуміло, що втриматися на якийсь суворо контрольованій ланцюжку думки просто неможливо, навіть якщо це - рішення хороші відомої задачі. І ці скачки знову формують послідовність переживань, яка суб'єктивно виглядає так само природно, яким і було сприйняття в співпереживання реальних подій або власних роздумів й.

Механізм такого виду пристосування до нових умов реагування в найзагальнішому вигляді використовує всю еволюційно напрацьовану структуру більш простих механізмів реагування мозку, як у равлика, але додає нові механізми перемикання актуального уваги для того, щоб це найважливіше, по-перше, контролювати в незначних, але нових умовах (переступання калюжі на дорозі), а, по-друге, в разі якщо умови настільки нові, що викликають невизначеність і невпевненість, зупинити дію, для вироблення нового варіанту реагування з найбільш бажаним результатом. Якщо свідомість з якихось причин втрачається (наприклад, при сильному сп'янінні), то виявляється можливим здійснювати тільки ті дії, які були найбільш звичні для даних обставин (п'яний тупотить прямо через калюжу), - в точності як повний автомат.

Системи напрацьованих поведінкових ланцюжків можна назвати моделлю себе в в різних обставинах. Точно так же напрацьовуються і моделі спостережуваного поведінки інших важливих об'єктів уваги: \u200b\u200bблизьких людей, тварин, неживих предметів. І при певних обставинах усвідомлення себе може перейти з моделі себе в інші моделі, в тому числі модель себе в дитинстві. Але це - вже інша велика історія.

Часто задають питання: з якою складності організації нейромережі (комп'ютерного процесора, інтернет-з'єднань в світі) ця система почне проявляти властивості розуму. Я оптиміст ічно сподівався, що, вникнувши в зміст написаного в цій статті, можна буде зовсім інакше подивитися на це питання, можна відразу зрозуміти, що питання в принципі є невірним. Але при всій простоті слів і фраз написаного, схопити відразу суть організації системи адаптивного ості особистості за участю функціональності свідомості виявиться нереальним. Тому я не ставив за мету викликати відразу повноцінне і цілісне розуміння, це просто неможливо. Але з кожною статтею, з кожним наближенням, поглибленням, напрацюванням проміжних уявлень, картина повинна неминуче прояснюватися! :)
Але, раз питання про необхідну складності торкнуться, дам на нього формальну відповідь (тільки формулу, без поглиблення в суть).
Щоб система, жива чи штучна отримала можливість використовувати для адаптивного ості свідомість необхідно наступне.
1. Повинна бути організована зв'язок образу сприйманого (виділеного увагою серед всього іншого) з особистим ставленням до цього в даних умовах (даної ситуації), тим самим утворюючи сенс: що хорошого або поганого в даній ситуації означає наявність цього образу. Це називається суб'єктивний образ сприйняття і дії тому, що оцінка що значить з'являється після дії - як результат: наскільки бажана вийшло.
2. Кожен образ сприйняття-дії повинен мати можливість утримуватися в активному стані (зазвичай за рахунок закольцовку збудження з виходу на вхід, яка самопідтримується активність).
3. До найбільш актуальному (максимум новизни і значущий ості) активному самопідтримується образу (в порядку зміни фокуса усвідомленого уваги) повинна бути можливість підключення одного єдиного каналу системи перегляду можливих варіантів розгалужень напрацьованих автоматизмов і того, до яких наслідків це призводило раніше, а, в якщо буде потреба переривання дій для знаходження відповідного варіанту - використання напрацьованих програм дослідження і вирішення завдань. Після вчинення дії, що стосується поточного актуального образу сприйняття-дії, повинна вироблятися оцінка: наскільки отриманий результат виявився очікуємо і бажаємо, що закріплюється за даними суб'єктивним чином як його сенс (значущий ость) для подальшого використання.
Ось дуже спрощена схема необхідного для того, щоб організувати суб'єктивно оцінює систему адаптивного ості. Така система, тим самим, володіє свідомістю і мисленням їм. Зрозуміло, що не просто нарощування складності системи, а саме якість організації описаних взаємодіючих механізмів, забезпечує суб'єктивність сприйняття.

А тепер - нова ітерація всього вже сказаного - в рамках системної моделі організації психи ки (МВФП):

Для поглиблення розуміння:

Все це - не стільки дуже складний комплекс взаємодіючих механізмів мозку, скільки поки що не звичайний і не звичний для розуміння. Модель такої взаимосогласованной системи детально і в різних аспектах розглядається в статтях, посилання на які дані внизу для тих, хто не побоїться труднощів в розумінні нового і дозволить собі витратити чимало часу і зусиль волі для створення у себе цих уявлень.
Найбільш загальні, системні уявлення про організацію механізмів психи ки як адаптивний ості індивіда до нового, в тому числі

», 2013.

Мозок - чудове пристрій, за допомогою якого люди створили безліч прекрасних речей. Але сучасна людина розучився його відключати - і це призводить до стресу, проблем зі здоров'ям, нестачі часу для творчості, відпочинку і любові. Найжахливіше: весь час копаючись в своїх думках, ми ризикуємо так і не знайти себе і своє місце в житті. Проблема настільки поширена, що з'явився спеціальний термін для позначення страждає від неї людини - thunk, тобто «обдуматий». Заворот мізків настає від того, що ми з необережності дозволяємо думкам нас тиранити, і вони починають негативно впливати на наші настрій, продуктивність, відносини з оточуючими, душевний спокій і благополуччя. Але ж проблема ця надумана (sic!), Оскільки кожна людина здатна правильно вибудувати відносини з власним розумом. Досить освоїти всього 10 перевірених технік позбавлення від зайвих думок.

Глава 2. Вийти за межі шаблонного мислення

Змініть відносини зі своїми думками. Світ можна отримати, і не заглушаючи роботу розуму.

Скільки думок приходить в голову щодня? Важко повірити, але підраховано, що в середньому у людини виникає до 100 000 думок в день - на думку в секунду. Ого, як багато! Але біда в тому, що значна частина цих втікачів думок негативна і може погано відбитися на фізичному стані, на настрої, на життя в цілому. Спостерігаючи за змістом свого розуму в незліченні годинник медитацій, вислухавши сотні чужих зізнань на сеансах «детоксикації розуму», я прийшов до висновку, що щонайменше половина думок звичайної людини негативна. Вам здається це нормальним? Мені теж так здавалося, поки я не підрахував: 50% - це 50 000 негативних думок в день! І стало ясно, що завдання налаштувати себе виключно на позитивний лад може виявитися не такою вже легкою.

Міф про позитивне мислення

Я вірю у благо позитивного настрою, я його проповідую. Але число думок, що приходить кожному з нас в голову, робить безнадійної спробу налаштуватися виключнона позитив, так що, якщо ви з усіх сил намагалися «мислити позитивно», але не досягли успіху в цьому, ви не лайте себе. Домогтися такої мети важко, так як більшість думок протікає крізь розум неконтрольовано. Значить, нічого не можна зробити? Можна, можливо!

Вельми привабливий вихід з положення

Замість того щоб непрактично витрачати енергію на зміну десятків тисяч негативних думок, які щодня проходять через ваш розум, раджу вам вирішити одну задачу: змінити відносиниз цими думками. Ваша мета: зберігати відчуття блаженного спокою і успіху, незважаючи на те, які думки промайнуть в розумі в той чи інший момент.

Змініть відносини зі своїм розумом

Більшість знайомих мені людей постійно скачуть від думки до думки, обертаючись в чортовому колесі емоцій. Стрес найчастіше виникає саме тому, що люди зосереджені на утриманнісвого розуму, а не на контексті, В якому відбуваються руху розуму, зосереджені на думках, а не на тій просторій і порожній тиші, в якій протікають ці думки.

Уявіть, як ясним літнім днем \u200b\u200bви, закинувши голову, дивіться в небо. І раптом в поле вашого зору потрапляє птах. Самі не помітивши, як це сталося, ви відволікаєтеся від споглядання величезного блакитного неба і стежте за польотом птиці. Те ж відбувається щодня з вашою свідомістю. Ви помічаєте свої думки. Думки - це руху в розумі, вони відбуваються в контексті тихого, спокійного, просторого усвідомлення. Навчіться зосереджувати увагу на тиші, а не на постійному русі, і ви відчуєте такий спокій, якого і уявити собі не могли.

Спокій духу всупереч мільйону думок

Поки ви не опануєте своїм розумом, розум буде командувати вами. Ви будете весь час коливатися в підвішеному стані, вгору і вниз, як йо-йо, в залежності від характеру пролітають в розумі думок. Породить ваш мозок позитивні думки - і ви щасливі, з'явиться сумна думка - стане сумно. Якщо промайне амбітна думка, ви розпряміться на повний зріст, але тут же хлинуть страхи, і ви вже готові забитися в кут.

Думки приходять і йдуть, але якщо ви повністю підключені до цих рухів свого розуму, то смикається, як маріонетка на мотузочках. Але все не так погано: вам не обов'язково жити саме так. Ваш спокій не повинно залежати від характеру ваших думок.Змініть відносини зі своїм розумом, і негативні думки не торкнуться спокою вашої душі. Зрозумійте: ваш розум не повинен впливати на стан вашого духу. Навпаки, коли ви розвинете здатність вибирати, на які думки звертати увагу, а на які ні, ви зможете направити свій розум на те, щоб домогтися бажаної мети, і не дозволите розуму експлуатувати вас.

Сприймайте свій розум як бормочущего на задньому фоні радіо. Коли передають улюблені пісні (корисні думки), ви додаєте гучності, а нервуючі звістки (думки, що ведуть до стресу, ізоляції, страждань) - приглушує. І так ви проводите день - спокійно і вільно. І ось що я вам скажу: ви володієте здатністю зробити те, що я вам пропоную.

Чи траплялося вам обідати з одним в повному відвідувачів кафе або ресторані? Там було шумно, однак ви не вслухалися в чужі розмови, повністю зосередивши свою увагу на бесіді з одним. Або, навпаки, за сусіднім столиком йшов цікава розмова, і ви відключалися від бесіди з одним і прислухалися до чужих промов. У будь-якому випадку ви зуміли звернути увагу туди, куди захотіли. Той же навик знадобиться вам, щоб насолодитися спокоєм, коли розум переповнений думками.

Для того щоб насолодитися внутрішнім світом, Важливо зрозуміти, як ви будуєте стосунки зі своїм розумом. Як тільки ви усвідомлюєте те, що я буду в цій книзі проголошувати щирим «я», як тільки ви зосередите свою увагу на ньому (тихе, спокійне усвідомлення того, що відбувається тут і зараз, в сьогоденні), ви відразу відчуєте більший спокій, ніж за мить до цього. Більш того, з цього моменту ви знайдете можливість жити в стані первозданного світу, в безмежному блаженстві, постійної задоволеності. Ви занурюєтеся в океан чистої, глибокої, безмежної любові. Непогано адже? Приступимо ж до цього завдання: змінити відносини зі своїми думками.

Ви і ваші думки - не одне і те ж

Світ в душі можна знайти і на тлі незліченних думок, тому що ви і ваші думки - не одне й те саме. Тисячі думок миготять за день в нашому розумі. З'являються і зникають, як це їм властиво. Думки є лише на мить і зникають, їх змінюють інші, треті і т. Д. Ви існуєте, навіть якщо не мислите.Незліченні думки встигнуть змінитися в вашому розумі за сьогоднішній день, але в вас є щось, що було спочатку і перебуває завжди. Щось постійне. Це і є ваше справжнє «я». Воно присутнє постійно, і йому байдужі кількість і характер минущих думок. З цього незаперечного факту робимо ключовий висновок: ви роздумуєте, ви тримаєте в розумі ту чи іншу думку, але ви не зводиться до цих думок.

Давайте пограємо: зчитаємо думки

Але не приймайте мої слова на віру. Відкладіть книгу, закрийте очі, спокійно спостерігайте за миготять в вашому мозку думками. Кожен раз, як помітите нову думку - на тему, яку ми обговорюємо, чи про те, чим потрібно зайнятися потім, або ще про що, - просто необхідно пронумерувати її: перша, друга, третя і т. Д. Звернули увагу на якийсь звук - це думка. Чи відчули щось - думка. Навіть голос у голові, який твердить, ніби ви ні про що не думаєте, теж думка. Так що не пропустіть, перерахуйте все до єдиної! Скільки думок ви налічите за дві хвилини?

Відкладіть книгу і зробіть це прямо зараз!

А тепер - скільки вийшло? Дві думки, двадцять дві двісті дві? Число насправді не так уже й важливо. Істотно інше: ви якось зуміли їх порахувати. Чому це важливо? Тому що це і означає, що ви не рівні своїм думкам, ви не є думки, ви - той, хто їх помічає. Думка - об'єкт, ви - спостерігач. Ви як спостерігач є постійна величина, а думки раз у раз змінюються, приходять і йдуть, а визалишаєтеся. Ви помічаєте свої думки, але ви не є ваші думки! Яке полегшення!

Думати чи безпосередньо сприймати

Існує величезна різниця між тим, щоб подумати про цю гру, і безпосередньою участю в ній - прямо зараз. Якщо ви відразу ж спробуєте зіграти, вам це допоможе - ця гра допомагала всім, з ким я в неї грав. Але якщо ви тільки подумаєте про цей досвід, то так і залишитеся у в'язниці свого мозку, все ще в кроці від прямого сприйняття - того, чого я намагаюся вас навчити. І так буде з усім, про що йде мова в цій книзі. Так легко піддатися своєму розуму, оцінювати і судити кожне слово, а треба вийти за межі розуму і безпосередньо випробувати те, про що я говорю. Так що якщо якась з ігор вам не допоможе, перевірте: ви справді граєте в неї або ж думаєте про те, щоб пограти? Між обмірковуванням і безпосередньою участю величезна різниця, і вам потрібно усвідомити цю різницю, щоб знайти мир.

Позбавте ваші думки влади

Жодна думка не може негативно вплинути на ваш настрій або успіх в житті, якщо тільки ви самі не наділіть свої думки владою, ототожнити з ними в несвідомому акті мислення. Складна фраза? Поясню чудовою аналогією, яку показав мені мій духовний наставник. Уявіть, що ви з кращим другом сидите ясним сонячним днем \u200b\u200bна узбіччі галасливого шосе. Вам доручили проста справа: порахувати всі проїжджаючі повз червоні автомобілі. Ви собі сидите, мимо проносяться синій, чорний, червоний автомобілі - червоний ви порахували. Потім ще кілька машин, а ви сидите в стороні в безпеці і відчуваєте себе цілком спокійним і щасливим, вважаєте машини. Раптово ваш друг схоплюється, біжить слідом за черговим червоним автомобілем, в акробатичному стрибку ухитряється вчепитися в бампер, і автомобіль тягне його по дорозі. Ви ясно бачите, що ваш друг ось-ось покалічиться, але чомусь ніяк не відпустить бампер. Ви кричите йому: «Відпусти! Відпусти! » - а він відповідає: «Ця машина робить мені боляче». Ви кричите ще голосніше: «Та не машина робить тобі боляче - ти сам за неї вхопився. Відпусти! Відпусти, і все буде в порядку! » Так само йде справа і з думками. Думки не можуть пошкодити вам або перешкодити досягти успіху. Ви самі собі шкодите і самі собі заважаєте, чіпляючись за свої думки в акті мислення. Коли ви навчитеся будувати відносини зі своїм розумом, то зможете відпускати свої думки, і вони назавжди втратять владу над вами і не будуть негативно впливати на ваше життя.

У своїй голові ви чуєте голос - начебто ваш. Він коментує все, що відбувається, впливає на ваше самопочуття, обговорює мелькають в розумі думки. Коли ви вчитеся налагоджувати більш вільні і нейтральні відносини з власним розумом, дуже допомагає усвідомлення, що стрес вам заподіюють не так самі думки, скільки ваш уявний коментар до них. Думки самі по собі нейтральні. Це «коментатор» відносить їх до негативних або позитивних. І якщо вже ви зайнялися справою, намагаючись відключитися від думок, подбайте про те, щоб голос в голові не керував вами. Він теж думка, як і все інше, і, коли ви навчитеся спостерігатиза ним, нЕототожнюючиз ним, життя стане спокійніше.

Перевіримо, чи цілком ми розуміємо один одного

У вас є справжнє «я», і воно вічне, і є думки - вони минущі. Суть цієї глави в тому, щоб відкрити вам нову можливість: ви зумієте змінити відносини зі своїми думками так, щоб думки існували самі по собі, не впливаючи на ваші спокій і процвітання. Це можливо, тому що, як ми вже обговорювали, ви не тотожні своїм думкам. Ви - той, хто усвідомлює ці думки, усвідомлення виходить за межі розуму, і там вже - спокій. Небу все одно, скільки у ній пролетить птахів. Йому все одно, чорні вони чи білі. І точно так само байдуже ваше свідомість.

Відкрийте свою свідомість, відчуєте, яке воно. Так, ви правильно вгадали, воно спокійно і мирно. Навчіться зосереджуватися на свідомості, а не на тому, що ви усвідомлюєте, і ви знайдете спокій і щастя. Перемістіть точку прикладання уваги, возз'єднатися з тим аспектом свого істинного «я», який завжди перебуває в спокої. Ви сумуєте не по тій причині, яку підказує ваш розум.

Амбівалентність, фрустрація, ригідність - якщо хочете висловлювати свої думки не на рівні п'ятикласника, то доведеться зрозуміти значення цих слів. Катя Шпачук пояснює все доступно і зрозуміло, а допомагають їй в цьому наочні гифки.
1. Фрустрація

Практично кожен відчував почуття нереалізованості, зустрічав перешкоди на шляху досягнення цілей, які стали непосильним тягарем і причиною нічого небажання. Так ось це і є фрустрація. Коли все набридло і нічого не виходить.

Але не варто сприймати такий стан в багнети. Головний спосіб побороти фрустрацію - усвідомити момент, прийняти її, і толерантно поставитися. Стан незадоволеності, ментальна напруженість мобілізують сили людини для боротьби з новим викликом.

2. Прокрастинація

- Так, з завтрашнього дня сідаю на дієту! Не, краще з понеділка.

Дороблю потім, коли настрій буде. Час ще є.

А ..., напишу завтра. Нікуди не дінеться.

Знайоме? Це прокрастинація, тобто, відкладання справ на потім.

Болісний стан, коли треба і не хочеться.

Супроводжується терзанням себе за те, що не виконав поставлене завдання. У цьому полягає головна відмінність від ліні. Лінь - Пофігістіческую стан, прокрастинація - пережівательний. У той же час, людина знаходить приводи, заняття куди цікавіше, ніж виконання конкретної роботи.

По суті, процес - нормальний і притаманний більшості людей. Але не варто зловживати. Головний спосіб уникнути - мотивація і правильна розстановка пріоритетів. Ось тут на допомогу приходить time management.

3. Інтроспекція


Іншими словами самоспостереження. Метод, за допомогою якого людина досліджує свої власні психологічні нахили або процеси. Першим интроспекцию застосував Декарт, вивчаючи власну душевну природу.

Незважаючи на популярність методу в ХІХ столітті, інтроспекція вважається суб'єктивної, ідеалістичної, навіть ненауковою формою психології.

4. Біхевіоризм


Біхевіоризм - напрям у психології, в основі якого знаходиться не свідомість, а поведінку. Реакція людини на зовнішній стимул. Рухи, міміка, жести - коротше кажучи, все зовнішні ознаки стали предметом вивчення бихевиористов.

Засновник методу американець Джон Уотсон припускав, що за допомогою ретельного спостереження, можна передбачити, змінити або сформувати належну поведінку.

Було проведено безліч експериментів, які досліджували поведінку людини. Але найвідомішим став наступний.

У 1971 році Філіп Зімбардо провів безпрецедентний психологічний експеримент, який отримав назву Стенфордський тюремний експеримент. Абсолютно здорових, психічно стійких молодих людей помістили в умовну в'язницю. Студентів поділили на дві групи і розподілили завдання: одні повинні були виконувати роль наглядачів, інші ув'язнених. У студентів-наглядачів почалися проявлятися садистські нахили, в той час як ув'язнені були морально пригніченими і змиритися зі своєю долею. Через 6 днів експеримент був припинений (замість двох тижнів). В ході було доведено, що ситуація впливає на поведінку людини більше, ніж його внутрішні особливості.

5. Амбівалентність


З цим поняттям знайомі багато сценаристи психологічних трилерів. Отже, «амбівалентність» - подвійне ставлення до чого-небудь. Причому це відношення абсолютно полярне. Наприклад, любов і ненависть, симпатія і антипатія, задоволення і незадоволення, яке відчуває людина одночасно і по відношенню до чогось (когось) одному. Термін ввів Е.Блейлер, який вважав амбівалентність одним з ознак шизофренії.

По Фрейду «амбівалентність» набуває дещо іншого значення. Це присутність протилежних глибинних мотивів, в основі яких лежить потяг до життя і смерті.

6. Інсайт


У перекладі з англійської «insight» - це проникливість, здатність проникнення в суть, осяяння, раптове знаходження рішення і тд.

Є завдання, завдання вимагає вирішення, іноді буває простий, іноді складної, іноді вирішується швидко, іноді вимагає часу. Зазвичай в складних, трудомістких, на перших погляд непосильних завданнях приходить інсайт - осяяння. Щось нестандартне, раптове, нове. Разом з инсайтом змінюється раніше закладений характер дії або мислення.

7. Ригідність


У психології під «ригідністю» розуміють неготовність людини діяти не за планом, боязнь непередбачених обставин. Також до «ригідності» відноситься неготовність відмови від звичок і установок, від старого, на користь нового і тд.

Ригідний людина - заручник стереотипів, ідей, не призначених самостійно, а взятих з достовірних джерел.
Вони конкретні, педантичні, їх дратує невизначеність і недбалість. Ригидное мислення - банально, штамповано, нецікаво.

8. Конформізм і нонконформізм


«Кожного разу, коли ви виявляєте себе на стороні більшості - час зупинитися і задуматися» писав Марк Твен. Конформізм - ключове поняття соціальної психології. Виражається в зміні поведінки під реальним або уявним впливом інших.

Чому так відбувається? Тому що люди бояться, коли не так, як всі. Це вихід із зони комфорту. Це боязнь не сподобається, виглядати дурним, бути поза маси.

Конформіст - людина, яка змінює свою думку, переконання, установки, на користь суспільства, в якому знаходиться.

Нонконформіст - поняття протилежне попередньому, тобто, людина, яка відстоює думку, що відрізняється від більшості.

9. Катарсис

З давньогрецької слово «katharsis» позначає «очищення», найчастіше від почуття провини. Процес довгого переживання, хвилювання, який на піку розвитку перетворюється в звільнення, щось максимальне позитивне. Людині властиво переживати за різних причин, Від думки про не вимкнені прасці і т. Д. Тут можна говорити про побутовому катарсис. Є проблема, яка досягає свого піку, людина страждає, але не вічно ж йому страждати. Проблема починає відходити, йде злість (у кого що), настає момент вибачення або усвідомлення.

10. Емпатія


Чи переживаєте ви разом з людиною, який розповідає вам свою історію? Проживаєте її разом з ним? Чи підтримуєте емоційно людини, якого слухаєте? Тоді, ви - емпат.

Емпатія - розуміння почуттів людей, готовність надати підтримку.

Це коли людина ставить себе на місце іншого, розуміє і проживає його історію, але, тим не менш, залишаючись при своєму розумі. Емпатія - процес відчуває і чуйний, десь емоційний.

Щороку я відчуваю захват від того, як багато всього змінив, скільки всього нового вивчив і як мало я в той же час знаю. Це допомагає мені поставити під сумнів те, що раніше я вважав незаперечним. І це привід поміркувати над тим, як я став краще і що цьому посприяла.

Я впевнений, що через кілька років я буду згадувати сьогоднішній день і дивуватися тому, про що думав. Проте я хочу виділити ряд речей, які в даний момент вважаю життєвими істинами.

психічне і фізичне здоров'я понад усе. Все інше не так важливо.

Більшість штампів мають набагато глибшу підгрунтя, ніж ви думаєте. Перегляньте їх.

Менше - завжди більше. Простота майже завжди є відповіддю на всі питання.

Ви не можете не співпереживати людині, почувши його історію.

Щоб бути успішним, ви повинні бути щасливі, але.

Все починається і закінчується у вас в голові. Найважливіше - образ вашого мислення.

Суть щастя не в тому, щоб постійно перебувати в піднесеному настрої, а в тому, щоб бути задоволеним життям.

Кожна людина - лицемір, але найчастіше це не має значення.

Людям доводиться важко. Але якщо ви добрі, то зможете отримати краще навіть з гіршого.

Люди здатні надихати. Шлях, обраний одним людиною, для іншого може бути дуже важкий.

Досконалість існує тільки в умах людей. Воно нереально. Уявляйте, творите, покращуйте.

Читання - це телепатія. Книга - найпотужніша технологія, коли-небудь винайдена людиною.

Багато що з того, що нам здається реальним, є плодом нашого колективного уяви.

Точність будь-якої науки, крім фізики, хімії та біології, сумнівна.

Проте, науковий метод - все ще наймогутніша зброя, яке у нас є.

Суть філософії не в розумінні життя, а в ясності мислення.

Краса мистецтва полягає в його здатності вивести вас за межі самосвідомості.

Оптимізм і наївність розділяє тонка грань.

Перш ніж світ зможе вас принизити, він повинен отримати від вас на це дозвіл.

Виробіть звичку до мужності. Так ви подолаєте всі перепони.

Чим більше ви цінуєте успіх, тим менше ймовірність, що відчуєте його.

Максимальна чесність часом може завдавати болю, але створює більш міцний зв'язок між людьми.

Найважливіше рішення - це те, про кого ви хочете дбати.

Чим більше речей, якими ви стурбовані, тим менш значущою ця турбота стає.

Справедливості не існує. Якщо ви покладаєтеся на неї, то вас чекає розчарування.

Як реальність має безліч граней, так і ваше мислення не повинно обмежуватися однією сферою інтересів.

Те, що у одних людей більше вроджених талантів, ніж у інших, правда. Але одних талантів в житті недостатньо.

Самооцінка і впевненість у власному інтелекті мають першорядне значення. Працюйте над ними.

Якщо ви постійно шукаєте в чомусь недоліки, то в кінцевому підсумку ви їх знайдете.

Якщо захочете постійно вбирати знання, то так і буде відбуватися.

Чи не занадто пишаєтеся своїми досягненнями. Не всі вони належать виключно вам.

Будьте до себе добрі перед обличчям невдач. Вони вас не визначають.

Життя довга. Якщо правильно використовувати свій час, то можна досягти чого завгодно.

Життя коротке. Не терпіть всяку погань. Не чекайте, поки стане занадто пізно.