Nima uchun tizzaning tizzasiga to'g'ri. Homiladorlik va gormonal fonni o'zgartirish. Simptomlar va sonlarda xiralikning sabablari. Homiladorlik paytida xijolat

Homiladorlik paytida ko'plab ayollar raqamlarning tez-tez hujumlaridan shikoyat qilishadi. Ushbu hodisaning tibbiy nomi giptesteziya. Albatta, vaziyat yoqimli, yurish va shunchalik qattiq emas, balki oyoqlarda noqulaylik hissi kelgusi onamga qo'shimcha qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Oyoqlar paxta va yaramas bo'lib qoladilar va kechasi homiladorlik paytida oyoqlar bo'lmasa, odatdagidek uxlay olmaydi, natijada kun bo'yi kayfiyat yoki kuchlar yo'q. Keling, sabablarga ko'ra aniqlaylik va keling, "g'ozlar" dan qanday qutulish haqida gapiramiz.

Kasallik tufayli homiladorlik paytida bo'sh oyoqlari

Qalbaki narsa, taxminan gapirishi mumkin, effekthomiladorlik tufayli, ammo jiddiy kasalliklarning mavjudligi haqida qo'ng'iroq bo'lishi mumkin. Agar qiynalish oyoqlarda kuyish, siqish, burish va oyoqlarning sezgirligini kamaytirish bilan birga bo'lsa, unda sabablar quyidagilar bo'lishi mumkin:

Yuqorida keltirilgan barcha kasalliklar oyoqlarning xijolatlari bilan o'zlarini his qilishadi, shuning uchun bu vaziyatni kuchaytirmaslik uchun siz maslahat uchun maslahatlar uchun maslahat berishingiz kerak.

Erta homiladorlikning boshida Neem oyog'i

Homiladorlik paytida, hatto oyim jiddiy kasalliklar yo'q bo'lsa ham, endi oyoqlari bo'lmaydi. Numb erta vaqt Bu vitaminlar etishmasligi yoki tanadagi suyuqlikning haddan tashqari to'planishi haqida gapirish mumkin, ammo bu holda oyoqlarning shishishi kuzatiladi. Bundan tashqari, oyoqlar bo'lishi mumkin:

Uchinchi trimestrda homiladorlik paytida bo'sh oyoqlari

Homiladorlikning katta davrlarida ayollar erta, ammo homiladorlikning ikkinchi yoki uchinchi trimestri bo'lgan kelajakdagi onalar uchun yuqorida keltirilgan ma'lumotlar foydali bo'ladi. Ammo qo'shimcha sabab paydo bo'ladi.

Homiladorlikning oxiriga kelib, qorin etarli katta o'lchamShu sababli, ichi bo'sh vena qiyinchiliklarga duch keladi - ayollar konvulsiyalar va ko'pincha oyoqlari bor, oyoqlarda sovuq hissi bor. Agar oyoqlari homiladorlik paytida tushda iste'mol qilinsa, bu noqulaylik sabab bo'lgan ichi bo'sh tomirdir. Chiqish bor! Qolgan va uxlash, chap tomonda yoting, oyoqlaringizni yechib, devorga yotib, pellet ostidagi kichik yostiq qo'yib.

Homiladorlik paytida bo'sh oyoqlari: Nima qilish kerak?

Avvalo, yuqoridagi kasalliklarning mavjudligini istisno qilish imkoniyatini istisno qilish imkoniyatini istisno qilish uchun tekshirilishi kerak. Agar siz sog'lomligini aniq bilsangiz, lekin oyoqlaringiz baribir ahamiyat berilmaydi, turmush tarzini o'zgartira boshlaydi. Ko'p ayollar uyqu oyog'idan massaj va issiq vannamdan dengiz tuzi va efir moylari bilan yordam berishadi.

Homiladorlik paytida, har bir ayol mutlaqo boshqacha his qila boshlaydi, bu odatdagi holatda emas. Aytishlaricha, homiladorlik bu kasallik, tana va ruhning holati. Eng keng tarqalgan kiyim:

Ko'rib chiqilayotgan ayollar odatda homiladorlik paytida hisobga olinmaydi. Biroq, belgilangan alomatlar hatto belgilangan holatlarda ham, kasalxona sharoitida ham bunday holatlar mavjud.

Semptomlar va raqamlarning sabablari

Eng oshkora va muammolar shishish, shuningdek, oyoq-qo'llarning xiralashishi. Hisoblash, tabiiy ravishda ko'rsatilgan muammolarga ahamiyat bermaydi, agar ular tez va mustaqil ravishda o'tishsa. Kun davomida oyoqlar bir necha bor qayg'urayotgan paytda, u allaqachon shoshilinch ravishda shifokorga shoshilinch va darhol murojaat qilishni talab qiladi.

Tibbiyot xodimlari o'rnatilgan va boshqa alomatlar - bu xiralik bilan birga keladi. Hech qanday holatda ular o'tkazib yuborilmasligi mumkin, bular quyidagilardan iborat:

• sabalans I. ruhiy kasalliklar, shuningdek noqulaylik;
• vizual apparatlarning yomonlashishi;
• tabiiy rejimning qisqartirilgan hissi, u yuqori va past bo'lishi mumkin.

Ilgari homiladorlik davrida o'tgan vaqt ichida olgan surunkali kasalliklar osongina faollashtirilishi mumkinligi isbotlangan. Ular buni tan olish uchun siz ham malakali shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.

Oyoqlarning xiralashishiga olib kelishi mumkin:

• Asab insoniy tizimiga ta'sir ko'rsatadigan irsiy kasalliklar;
• Real almashinuvni buzish;
• Sindrom, ya'ni, bu kasallik, oyoqlari iste'mol qilinganda. Ko'pincha siz barcha oyoq-qo'llarning paydo bo'lishi va shakllanishi mumkin;
• Qandli diabetning butun asab tizimiga ta'sir qiladi;
• Skleroz bir nechta tur. Bu lezyon miya va orqa miya kabi bo'lishi mumkin.

Diabet - sabab

Homiladorlik paytida ko'pchilik ayollarga oyoqlarning xiralashganligi kabi, bunday notinchga duch kelmoqda. Tibbiyotda ko'rib chiqilayotgan kasallik odatda gipshez deyiladi. Belgilangan jarayon ko'pincha moslashuvchanlik, muntazam ravishda chayqalish, sezgirlik darajasi, sezgirlik darajasi kamayishi, sezgirligi, sezgirlik darajasi va boshqalar bilan birga keladi.

Homiladorlik paytida oyoqlari e'tiborsiz qoldirilgan hollarda, har qanday holatda ham vahima qo'ymasligingiz kerak. Ushbu yoqimsiz tuyg'u ayniqsa tashvishlanmasligi kerak kelajakdagi onamUshbu belgilar deyarli barcha odamlarni boshdan kechirayotganligi sababli. Asosiy farq - bu uyqu darajasi har xil ekanligi.

Homiladorlikning homiladorlik paytida oyoqlarning tanasi va to'qimalarda, o'z navbatida hosil bo'lganligini ko'rsatadi katta miqdorda suyuqliklar. Ma'lumki, bolalar vositalari ko'pincha tana vaznining ko'payishi bilan bog'liq. Belgilangan voqea oyoq bo'g'inlariga haddan tashqari bosim tufayli shakllanadi. Bu kuchli va juda kuchli yuk tufayli oyoqlarning xiralikidir.

Profilaktik harakatlar

Yuqoridagi yoqimsiz sindromlarni kamaytirish uchun, ya'ni homiladorlikning homiladorlik paytida istasa, tana uchun ba'zi muhim mahsulotlardan foydalanish kerak. Bunga mevalar bo'lishi kerak. Ta'kidlash joizki, mevalar temir tarkibiga qarab tanlanishi kerak. Grenadlar va, albatta, olma deb hisoblash juda foydali.

Tibbiy mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan va belgilangan tartibli vitaminlardan foydalanish uchun muntazam ravishda iliq dushmani iste'mol qilish juda zarur. Bu tuzni iste'mol qilishda muhim va kamayadi.

Oyoqlar homiladorlik paytida g'ayratli bo'lishining asosiy sabablari:

Ta'kidlanishicha, oyoqlar soni homiladorlikdan keyin darhol o'tadi. Ammo, agar chaqaloqning tug'ilishidan keyin alomatlar kamaymasa ham, mutaxassisning malakali maslahatiga ariza berish majburiydir.

Oyoqlar juda ko'p bo'lsa, mustaqil davolanish bilan shug'ullanish shart emas. Eng yaxshi variant Ixtisoslashtirilgan uskunalar bo'yicha diagnostika bo'ladi. Bu, bu juda aniq tashxis qo'yish uchun aql bovar qilmaydigan aniqlik bilan imkon beradi. Oyoqlarning soni qaerda bosh og'rig'i bo'lsa, ko'payadi harorat rejimiVizual idrokni buzish - bu o'tkir kasallikning to'g'ridan-to'g'ri belgisi bo'lishi mumkin.

Homiladorlik davrida, yuqorida ko'rsatilganidek, har soniyada oyoqlar e'tiborsiz. Shuning uchun siz vahima qilmasligingiz kerak. O'zingizning davlatingizga diqqat bilan qarash yaxshiroqdir. Kuchli kasallik va muntazam qiynalgan taqdirda, malakali mutaxassislar talab qilinadi.

Xomilni tashkil etishning 9 oylik davri ayolning butun tanasida, ayniqsa pastki oyoq-qo'llardagi katta yuklar bilan birga keladi. Homiladorlik paytida oyoqlari iste'mol qilinsa, qichishish yoki konvulsiv reaktsiya paydo bo'ladi, shuning uchun siz juda ko'p yoqimsiz lahzalar beradi, shuning uchun siz mumkin bo'lgan sabablarni va asoratlarni normallashtirish kerakligini bilishingiz kerak.

Nega homiladorlik uchun oyoqlari bor?

Oyoqlar homiladorlik paytida iste'mol qilinganda, u kichkina ayolni buzadi, ammo tashvish uchun hech qanday sabab yo'q. Asosan, vaziyatdan uchinchi trimestrda oyoq-qo'llardagi yukning ko'payishi bilan izohlanadi.

Oyoqlarning xijolati sabablari asosan quyidagi omillar bilan belgilanadi:

• cheklovchi turmush tarzi tanadagi konstruksiya reaktsiyalariga olib keladi, qon aylanishining pasayishi kamayadi;
• buzish suv balansi U shishning paydo bo'lishi bilan ajralib turadi, bu to'qimalarda ortiqcha suyuqlik tomir qon aylanish tizimiga yoki asab tugashiga bosimni keltirib chiqaradi;
• oziqlanishning noqulayligi munosabati bilan CNS ishidagi qoidabuzarliklar B guruhining tanqisligi, kaliy va magniy guruhining vitaminlari etishmasligi.

Shuni ta'kidlash kerakki, homiladorlik paytida oyoqlarning xijolatli barcha sabablari normal namoyon hisoblanadi. Shu bilan birga, ekspertlar osteoxondroz, diabet, diabet, yurak-qon tomir kasalliklari, buyrak etishmovchiligi yoki bo'g'imlarning deformatsiyasi kabi patologik omillarni istisdilar. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 35-40 yoshdan katta ayollar ushbu xavfga duch kelishadi.

Agar homiladorlik paytida oyoqlar iste'mol qilsa-chi?

• oson massaj to'xtash, urish va ishqalash raqamlari noqulaylikni tezda olib tashlashda yordam beradi;
• issiq oyoq vannasi yoki yig'im-terimi;
• noqulay holatda yoki shunchaki harakatlaning.

Faol turmush tarzi, gimnastika mashqlari, suzish va ko'plab o'simliklar bo'lgan joylarda yurish - bu xiralik his-tuyg'ularining paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Homilador ayollar poyabzalga e'tibor berishlari kerak, bu iloji boricha qulay bo'lishi kerak, tekis harakatda ishqalamang. Shuningdek, monoton ishchi, shuningdek, kompyuterda sarflangan vaqtni oldini olish va kamaytirish kerak, shuningdek, kichik mashg'ulot o'tkazish uchun har 30 daqiqada.

Homiladorlik davrida qoralamalar va superkoladan qochish kerak, oyoqlari iliqlikni saqlashga harakat qiladi. Uzoq yurishdan keyin iliq vannani oling, u erda qo'llardagi qon aylanishini tiklashga yordam beradigan qo'llar va oyoqlarning qattiq yuvinishini aralashtirasiz.

Bola tug'ilishidan keyin tananing ishlashi to'liq tiklanmoqda, shishish tushadi, oyoqlarning soni ko'pincha endi namoyon bo'lmaydi. Ammo og'ir noqulaylik bilan, ginekologga asoratlarni o'z vaqtida tashxislash yaxshiroqdir.

Homiladorlik paytida, kelajakdagi onalar xorchinlikdan shikoyat qilishadi. Bu e'tiborga olinmasligi kerak bo'lgan alomatlardan biridir. Oldini olish uchun jiddiy asoratlarBu, bu muammo yuzaga kelganda, bu muammo yuzaga kelishi va qanday profilaktika choralari patologiyani oldini olishga yordam beradi.

Kelgusida onalardagi tana qismlarining sabablari

Bu homilador ayol qo'l yoki oyoq sohasidagi og'riqli sezgilardan uyg'otadi va keyin - uning uyqusi his qiladi. Biroq, og'riqning dastlabki bosqichida umuman olinmasligi mumkin, ammo agar siz hech qanday chora ko'rmasangiz, ular paydo bo'ladi va ko'proq va ko'proq narsani oshiradi.

Avvaliga, faqat barmoq uchlari xiralashgan, keyin yoqimsiz sensatsiya butun oyoq-qo'llarini poydevorga qoplashi mumkin. Har doim pozitsiyada har bir ayol ushbu yoqimsiz simptomning og'irligiga duch kelishi kerak.

Xumbning paydo bo'lishining sababi bachadon bo'lib, u organizmni va ayolning asab yubileylarini siqib chiqaradi. Shunday qilib, alomatlar kuchaymaydi, malakali mutaxassisdan yordam so'rash kerak.

Non bo'lmagan qismlar bir sabab bilan bo'lishi mumkin, bu asabning buzilishi, ammo asab to'qimalarining tartibsiz ishlarining omillari ko'p bo'lishi mumkin:

• Suyuqlik turg'unlik.Bu homilador ayollarda oyoq-qo'llarning xijolatining eng keng tarqalgan sababidir. Atoylar va asab markazlariga bosim o'tkazadigan tolalar, shuning uchun u qonni yomonroq aylantiradi va xijolat tortadi. Homiladorlikning birinchi haftasidan suyuqlikning turg'unligi bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun profilaktika choralarini (muntazam ravishda homilador ayollarga jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish, progesteronga bo'lgan ehtiyojni qayta ko'rib chiqish kerak. ).
• Avitaminoz. Bunday muammo ko'pincha ayollarda pozitsiyada uchraydi, ammo shifokorlar ushbu kasallikning yo'q qilinishi davlatni barqarorlashtirmaydi, deb hisoblashadi. Ba'zi foydali elementlarning etishmasligi, qo'llari va oyoqlarida befarqligiga befarqlik uchun kramplar, og'riqli sezgilarga olib kelishi mumkin. Bunday holda, Mage B6 tayinlanishi yoki shunga o'xshash narsa bo'lishi mumkin.
• Tushlar paytida noqulay pozitsiya.Qattiq, katta o'lchamdagi yostiq yoki tushida noqulay vaziyat bachadon bo'yni buzilishini qo'zg'atishi mumkin. Natijada qon tomirlarini ta'minlash tufayli xijolat shundaki, oyoq-qo'llardagi plazma suyuqligi yomon yoki umuman kelmaydi. Shu sababni bartaraf etish uchun shunchaki pozitsiyani o'zgartirish yoki homilador ayollarga maxsus yostiq sotib olish kerak.
• Tunnel sindromi. Vaqti-vaqti bilan kuyish, tananing quyi va xiralashgan qismlari kompyuterda ishlaydigan yoki oyoqqa turadigan ayollar bo'lishi mumkin. Kompyuterda, yoqilgan holda o'ng qo'l Har doim yukingiz bor va u doimo bo'g'imlarga ta'sir qiladi. O'rtacha ishlayotganda, o'rta asab siqiladi, chunki bu tufayli xijolat, ayniqsa indeks va o'rta barmoqlar mavjud. Shuning uchun ishda davriy tanaffus qilish juda muhimdir.
• Bo'yin yoki umurtqa pog'onasi osteochorroz. Osteokondroz 30 yildan keyin har bir oltinchi rezidentdan kelib chiqadi. Homiladorlik paytida rentgening qilish taqiqlanadi, shuning uchun siz faqat nevropatolog bilan bog'lanish orqali shubha yo'qoladi. Bachadon bo'yni buzgan holda, bu qo'llarning barmoqlarida eng ko'p qiynalib, bu kabi og'riqlar bo'yin qismida og'riq paydo bo'ladi. Ichida bu holat Suzish, bachadon bo'yni zonasini massaj qilish va jismoniy tarbiya yuritishi foydali.
• Nevrologik yoki eshitish surunkali kasalliklar.Batareya davomida tanani biroz zaiflashadi, natijada barcha surunkali kasalliklar kuchayadi. Shu jumladan, oyoq-qo'llar va qorin bo'shlig'ini bezovta qilishi mumkin. Bu katta yuk yoki stress bilan bog'liq.

Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, diabet, metabolik uzilish, neoplazms, neoplazmlar (masalan, intervalniya), uzoq orqa miya shikastlanishlari kabi ko'plab omillar mavjud.

Narchnesning sabablari haqida batafsil ma'lumotni taqdim etish mumkin. Dastur taniqli shifokorlar va ekspertlar tomonidan boshqariladi:

Agar homiladorlik paytida oyoq-qo'llar dushman bo'lsa, nima qilish kerak

Avval siz harakatlarni iloji boricha ko'proq foydalanishingiz kerak. Siz yoga yoki homilador ayollarga moslashish uchun ro'yxatdan o'tishingiz mumkin. Yuqoridagi joylarda jismoniy mashqlar yo'q, ammo doimiy harakat ta'minlanadi. Agar holat bunday institutlarga tashrif buyurishga imkon bermasa, siz sayr qilish uchun iloji boricha ko'proq chiqib, homilador ayollar uchun jismoniy madaniyatni amalga oshirishingiz mumkin (Internetda mashqlar bilan ko'plab videolar mavjud).

Bunday maslahatni bajarib, oyoq-qo'llarning xiralashishiga yo'l qo'ymang:

• suyuqlikni etarli miqdorda iste'mol qilish kerak, kuniga kamida 1-1,5 litr toza suv, boshqa ichimliklar hisobga olinmaydi;
• homiladorlikdan va zarbalardan to'liq rad etish;
• agar ish qo'lning yuki bilan bog'liq bo'lsa, siz har soatda dam olish uchun qo'l va oyoqlar berishingiz kerak;
• agar tun paydo bo'lishiga xijolat bo'lsa, erni so'rashingiz mumkin, shunda u muammoli joyda;
• uyqu paytida faqat bosh yostiqda bo'lishi kerak va karavotdagi elkalari, bu bo'yindagi yukni kamaytiradi;
• ideal holda, siz uxlash uchun ortopedik yostiqlardan, tizzalar orasidagi yoki katta qorin ostida to'ldirilgan yoki kichik prokladkalardan foydalanishingiz kerak.

Asosiy sabablar osteokondroz, artroz va kasallik kabi, siz organlarda qonni muntazam ravishda tezlashtirishingiz kerak. Harakatning o'zi eng kasalliklarning oldini olishdir. Gimnastika va massaj, shuningdek, sog'liqqa ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Parhez

Muammoni yo'q qilishda parhez kichik rol o'ynaydi. Masalan, agar vaqt davomida kraxmalni o'z ichiga olgan mahsulotni olib tashlash kerak bo'lmasa. Shuningdek, yangi oq nonni chiqarib tashlash kerak va kartoshka oz miqdorda ishlatiladi. Tuzni minimallashtiring va umuman rad qilish yaxshidir.

Yuqori va pastki ekstremitalar sonida foydalanish kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxati:

• omlet;
• zaytun moyi tomonidan ishlab chiqarilgan sabzavotli salat;
• qurituvchi quritgichlar;
• meva va sabzavot sharbati mustaqil ravishda pishirilgan.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga nafaqat xijolat, balki tana uchun ham foydali bo'ladi, umuman olganda, u umuman homilador ayollar uchun vitaminlarni ichish kerak.

Oyoqlar uchun gimnastika

Qo'lda nidolikni bartaraf etish uchun samarali vositalar bu gimnastika, uni ertalab o'qish kerak va hatto yotoqda yotish mumkin:

1. Orqa holatida qo'llaringizni ko'tarish, shunda barmoqlaringizni 4 marta siqib, siqib chiqarish kerak.
2. Keyin, oyoqlaringizni ko'taring va "velosiped" harakatini qiling.
3. Qo'llarni oldinga torting, mushtlar va turli yo'nalishlarda mushtlarni siqish.
4. Va nihoyat Qal'adagi qo'llarni buklang va keyin ishdan bo'shating.

Uzoq muddatli uyqusizlik va og'riqli hislar, dush biroz issiqda sovuq bilan suv keskin o'zgaradi. Dush qabul qilish paytida siz barmoqlarni gimnastika qilishingiz kerak.

Agar xijolat shunchalik tez-tez sodir bo'lsa, nevrolog yoki hech bo'lmaganda terapevtga murojaat qilish kerak. Shifokor sababini aniqlaydi va kerak bo'lganda davolanish shaklida, maxsus malhamlar, vitaminlar, tinchlantiruvchi vositalar, yallig'lanishga qarshi dorilar.

Oldini olish

Har qanday kasallikni davolashdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin. Shuning uchun, ba'zi maslahatlarga ergashish, siz bunday yoqimsiz simptom, masalan, oyoq-qo'llar kabi noaniqlik haqida bilolmaysiz:

• homiladorlik davri uchun keskin, sho'r ovqatdan tashqari;
• nikotin va alkogolni to'liq olib tashlang;
• tozalangan mahsulotlar yangi sabzavot va mevalarni almashtiradi;
• homilador ayollar uchun jismoniy madaniyatni amalga oshirish uchun haftasiga 2-3 marta muntazam ravishda.

Homiladorlik har bir ayol uchun juda muhim shart. Bu davrda sog'lom va kuchli chaqaloqni tug'ish uchun sog'lig'ingizni diqqat bilan davolash kerak. Imkoniyatini sezish, birinchi narsa - ginekologingizga murojaat qilish va o'zini o'zi dori-darmon bilan shug'ullanish, vaziyatni yanada kuchaytirishga xalaqit bermaslik.

Oyoqlarning xijolati - homilador ayollar orasida keng tarqalgan muammo. Bunday alomat har qanday davrda uchraydi, ammo 3 trimestrda ko'proq uchraydi. Qalbaki munosabatda bo'lishdan oldin yoki har qanday chora-tadbirlarni amalga oshirishdan oldin, siz ushbu davlatning sababini bilib olishingiz va bir munosib alomatlarni sinchkovlik bilan o'rganishingiz kerak.

Nima uchun homilador ayollar qila olmaydi

Xitenetse (stimulyi, xiralashishga sezgirlikni kamaytirish) ko'pincha onaga aylanishga tayyorlanayotgan ayollardan topiladi. Quyi oyoq-qo'llardagi g'ozlar bilan ishlaydigan hislar bilan bezovtalik mavjud.

Homilador ayollarda bunday hodisaning sabablari:

1. Oyoqlarga yuk ko'tarish. Ayniqsa, ikkinchi trimestrda ayollar tezlikni tezda olishadi, umurtqa pog'onasiga va pastki ekstremitalar tomirlariga bosim o'tkazadilar. Keyingi sanadagi ayollarga qiyin.
2. Hydodina (past jonli turmush tarzi). Kelajakdagi onaning kattalashgan ohangi bilan, ko'chish noqulaydir. Homilador ayol bir lavozimda, yo bir holatda ham harakat qiladi. Bu pastki oyoq-qo'llardagi turg'unlikka olib keladi, ular ishtiyoqsiz.
3. Kam. Tanadagi birinchi trimestrdan boshlab gormonal fon o'zgaradi, bu esa suyuqlikning ortiqcha bo'lishiga olib keladi va shish paydo bo'lishiga olib keladi. Idishlar yoki asablar siqiladi va ushbu saytning sezgirligi kamayadi.
4. Tushida tana pozitsiyasi.Kechasi, qiz xijolat tortib, asab yoki tomirlarning siqilishi yuzaga keladi.
5. PhlBeurySm: Gormonal o'zgarishlar, bo'lajak ona og'irligining oshishi, qon aylanishining ko'payishi kasallikning paydo bo'lishiga olib keladi. Surunkali venoz etishmovchiligi mavjud, giptesteziya, oyoqlarda og'irlik.
6. Vitaminlar va iz elementlarining noutbuklari. Agar homiladorlik davrida jiddiy qoidabuzarliklar mavjud emas va kelgusida ona butunlay mahkamlangan, qiynoq va konvulsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Skeletni qurish uchun bola ayoldan bolaga ko'chib o'tish uchun kaltsiyning katta mazmunidir. Mushaklar etishmasligi bilan, giptesteziya ko'rinishi bilan asab tugadi. Magniyning etishmasligi nervlardagi pulsning yuqumli buzilishiga olib keladi, g'ayritabiiy mushaklarni kamaytirish xorchinning rivojlanishi bilan shakllantiriladi. Nerv hujayralariga zarar etkazadigan guruhning tanqisligi: giptesteziya goosebumps sensatsiyasi bilan ko'rinadi.
7. Muskul-skelet tizimining kasalliklari.Osteochondroz turli xil alomatlar bilan birga keladi: loinni og'ritadi, oyoqlari eyiladi. Lomber kasalligi kasalligining paydo bo'lishi bilan, barmoqlardan oyoqlar bo'lmasligi mumkin. Umurtqa posilkasining churra bilan erta namoyon Kasalliklar: Ayol oyoqlarning yuqori qismida yoki oyoq barmoqlarini barmoqlarini bezovta qilishni boshlaydi. Homilador ayolda revmatoid artrit bilan bosh barmoq Pastki oyoq-qo'llar ustida.
8. Bola tug'ilishiga tayyorgarlik. Uchinchi trimestrning 37 haftasidan keyin ba'zi ayollar sonning idishlari, tos suyaklari va mushaklarning cho'zilishi o'rtasida nomuvofiqlik mavjud.

Xavfli uyqudan ko'ra

Oyoqlarda yoqimsiz tuyg'u kelajakdagi onalarnikiga xosdir: homiladorlik ro'y berganda, ularning anatomiyasi va fiziologiyasida o'zgarishlar ro'y beradi. Maydalash, xijolat g'oyib bo'ladi va ayol organizm Oldingi holatga qaytadi.

Tashqi ko'rinish yoqimsiz hislar Bu har doim oyoqlarda odatiy emas: kasallik homiladorlikning fonida hurmat qilingan yashirin kasalliklarning namoyon bo'lishi sifatida xizmat qiladi. Ba'zida jarrohlik talab qilinadi. Tizimli kasalliklarga ega bo'lgan malakali mutaxassisning yordami ko'plab organlar va tizimlarga asoratlarni talab qiladi.

Qanday qilib birinchi yordam berish kerak

Ko'p vaqt va kuch talab qilmaydigan belgilarni bartaraf etishning bir nechta usullari mavjud:

1. Saytni massaj qilish mumkin bo'lgan nuk.Bizga tupurish, ishqalanish, harakatlanish harakatlari kerak. Samarali usul Massaj uchun rolikdan foydalanish hisobga olinadi. U erda homilador ayollar noqulay, ya'ni ba'zi yaqinlarni massaj qilishsin.
2. Iliq oyoqli vanna.Qulay suv harorati ularni isitadi, noaniq hislarni sezilarli darajada yengillashtirish, noaniqliklarni yo'q qilish mumkin.
3. Pozitsiyani o'zgartirish. Harakat qon aylanishini faollashtirish, sezgirlikni tiklash. Shuning uchun homilador ayol shartni yaxshilash uchun bir tomondan ikkinchisiga yopishtirish tavsiya etiladi.

Ushbu yo'llar birinchi yordam uchun mos keladi, agar oyoqlar kamdan-kam hollarda. Agar oyoq-qo'llardagi noxush his-tuyg'ular uzoq vaqt davomida kelajakda bo'lsa-da, og'riq o'sib bormoqda va qiz qorin bo'shlig'ini tortib oladi, bu tibbiy yordamni qidirishga arziydi.

Agar oyoqlar egan bo'lsa, nima qilish kerak - kasallik bilan davolash usullari

Homilador bo'lganida, oyoq-qo'llardagi giptestezani bezovta qila boshlasangiz, vrachning o'z vaqtida kasallik tashxisini tashxislasi bilan bog'liq muammolar haqida gapirib berishingiz kerak. Mutaxassis tavsiya qilishi mumkin qo'shimcha tekshiruv Kasallikni aniqlash.

Go'zatishda shishishni yo'q qilish uchun maxsus bema'ni parhezga rioya qilish kerak bo'ladi. Oziq-ovqat muntazam bo'lishi kerak, ularning iz elementlari (kaltsiy, magniy) va tarkibidagi mahsulotlarni o'z ichiga oladi: mol go'shti jigar, don, quritilgan mevalar, sut mahsulotlari, xurmo, banan. Agar kerak bo'lsa, shifokor iz elementlari bilan bir qatorda vitaminlar majmuasini tayinlaydi.

Varena kasalliklari bilan oyoqlari ham shishadi. Maxsus siqishni zinapoyasini kiyishni ko'rsatadigan bunday tashxisli homilador ayollar. Saytni oldindan venoz etishmovchiligi, taytlar, paypoq yoki golflar bilan hisobga olgan holda qo'llaniladi. Bunday trikotaj tufayli kelajakdagi onalar kasallikning salomatligini yaxshilashlari mumkin.

Massaj yaxshi yordam beradi. Homiladorlik paytida tizzalar va Xarririy poydevor tepasidagi maydonga mustaqil ravishda ruxsat etiladi, ammo professional massaj yanada samaraliroq bo'ladi. Ehtiyotkorlik bilan sakrash, to'piq, oyoqlar mintaqasida massaj harakatlarini amalga oshiring, chunki akupunktur ballari u erda jamlangan. Ularning stimulyatsiyasi homiladorlikning to'xtatilishi yoki erta ishchi mehnatning boshlanishidan iborat.

Homiladorlik bilan to'liq rad etilmasligi kerak jismoniy faoliyat. Futsiyaviy onalar suzish, piyoda, pilat yoki yoga chalish uchun foydalidir. Ular shishishni kamaytiradi, yoqimsiz hissiyotlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Agar homiladorlik davrida xijolatning sababi umurtqa pog'onasi, bo'g'imlar, tizimli kasalliklar yoki diabet kasalliklari bo'lsa, davolanishni malakali mutaxassis nazorati ostida bajarishi kerak.

Profilaktika choralari

Homiladorlik boshlanishi bilan ayol oyoq-qo'llardagi yoqimsiz hissiyotlardan qochishga harakat qilishi kerak.

Biz xiralikning oldini olish bo'yicha chora-tadbirlarni taklif etamiz:

1. To'g'ri to'liq ovqatlanish. Foydali moddalar bilan boy mahsulotlar ishlab chiqarish. Kelajakdagi ona susaytirilgan tuzlangan yoki boshqa taomni suiiste'mol qilmaslik kerak, buning uchun suyuqlik tilaklari yuzaga keladi.
2. Kuniga etarli miqdordagi suyuqlik kamida 2 litr. Qahva, gazlangan ichimliklar iste'mol qilishni rad etish tavsiya etiladi.
3. Tana massasini boshqarish. Homiladorlik paytida ayol asta-sekin ruxsat etilgan me'yorlardan oshmasligi kerak.
4. Jismoniy ta'lim-tarbiya. Homiladorlik bu kasallik emas, shuning uchun siz o'zingizga ahamiyat bermaslik kerak. Tavsiya etilgan maxsus mashqlar, suzish, yoga.
5. Kuniga rioya qilish Faoliyat davri va boshqalarga yaqinlashish. Qulay ish sharoitlari kerak va tegishli muddatda homilador tug'ruq ta'tiliga o'tishi kerak.
6. Faqat qulay kiyim va poyafzal kiying: Harakat yoki oyoqlarni siqish uchun ruxsat bermang.
7. Kelajakdagi ona oyoqni haddan tashqari oshirishga imkon bermasligi kerak Va ular uchun muntazam ravishda issiq hammom tayyorlang.
8. O'zini massaj, kestirib, ikr.
9. Uyqu paytida qulay holat: Chap tomonda eng afzal poz.
10. Stressli vaziyatlardan saqlaning.

Biz maqolaning mavzusidagi videoni ko'ramiz:

Xulosa

Agar homiladorlik paytida bir oyoq-qo'llar surunkali kasallik tufayli yuzaga kelsa, bu vaqtinchalik hodisadir. Bu muqarrar va hech qanday oqibatlarsiz chaqaloq paydo bo'lishidan keyin yorug'likka chiqadi. Sog'lig'ingizni kuzatib, mutaxassislarning tavsiyalarini ko'rib chiqish, kelajakdagi ona yoqimsiz hissiyotlardan qochishi yoki ularni kamaytirishi mumkin.