¿Cómo se prepara una mujer para el parto? Prepararse para el parto: lo que debe hacer y saber al prepararse para el parto. Preparar el perineo para el parto - gimnasia íntima

El éxito de cualquier evento importante depende en gran medida de cuán minuciosamente se haya llevado a cabo la preparación.

El parto, como proceso que requiere una movilización sin precedentes por parte de la mujer de todos los recursos de su cuerpo, tanto físicos como psicoemocionales, no es una excepción.

El personaje principal en la sala de partos es la mujer en trabajo de parto, y para cumplir adecuadamente con su tarea, ayudar al hombrecito a nacer, la futura madre debe prepararse adecuadamente para el parto.

Durante el embarazo, la mujer debe al menos tener una idea de lo que le espera el día del parto y el posparto temprano e, idealmente, antes del día X, aprender a controlar su cuerpo, su respiración y sus emociones.

Durante los largos nueve meses de espera de un bebé, una mujer puede hacer mucho para ayudar a su cuerpo a sobrevivir de manera segura al parto, recuperarse del parto y prepararse para la lactancia.

Preparación física para el parto.

A menudo, las mujeres, al enterarse de su embarazo, limitan drásticamente incluso la actividad física doméstica y se niegan por completo a ir al gimnasio.

Por lo tanto, los deportes activos deben abandonarse solo en las primeras 12 semanas de embarazo, un período de mayor riesgo de aborto espontáneo del feto. y por mas más tarde Por supuesto, ni siquiera el entrenamiento de fuerza está prohibido, de acuerdo con el médico responsable.

La opción óptima para las mujeres embarazadas son las clases especiales en grupos para mujeres embarazadas, que existen en muchas instituciones que brindan atención médica. apoyo durante el embarazo, así como en algunos centros de fitness.

Como regla general, las clases en estos grupos incluyen una variedad de actividades deportivas específicamente para mujeres embarazadas:

• Gimnasia para embarazadas, basada en ejercicios de Pilates, yoga, incluido el uso de material deportivo: mancuernas ligeras, fitballs, amortiguadores, etc.

La realización regular de ejercicios especiales tiene un efecto beneficioso sobre el estado de los órganos internos de una mujer embarazada, ayuda a fortalecer el corsé muscular, trabaja los músculos abdominales y del suelo pélvico y mejora la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo. La futura madre aprende a "escuchar" su cuerpo y controlarlo. Además, algunos ejercicios ayudan al feto a adoptar la presentación correcta en el útero.

• Actividades en la piscina: natación, buceo, aeróbic acuático para embarazadas.

Además de que el agua tiene la propiedad curativa de aliviar el estrés mental del bañista y "aliviar" los pensamientos, lo cual es importante para una mujer embarazada, el cuerpo en el agua se vuelve ingrávido. Esto le permite incluso visitar la piscina.

Los ejercicios en el agua para mujeres embarazadas, por regla general, incluyen ejercicios de estiramiento, ejercicios de respiración y ejercicios de tonificación. Las mujeres embarazadas pueden hacer ejercicio en el agua casi hasta el parto, eso sí, eligiendo los ejercicios según su edad gestacional.

• Ejercicios de respiración para mujeres embarazadas, cuya popularidad ha ido creciendo exponencialmente en los últimos años, ya que se ha comprobado que el uso de técnicas especiales de respiración durante el parto facilita significativamente su curso y aumenta la probabilidad de un resultado favorable.

Ejecución ejercicios de respiración mejora la calidad del flujo sanguíneo, tanto para la propia mujer como para el feto. Dominar las técnicas de respiración y utilizarlas durante el parto alivia el dolor de las contracciones, aumenta la productividad del pujo y minimiza el sufrimiento fetal por hipoxia durante el parto. canal de parto etc.

Además del entrenamiento periódico, la futura madre no debe descuidar en ningún caso los paseos diarios por la calle. aire fresco a un ritmo pausado, realizando la rutina diaria del hogar. Por supuesto, cualquier actividad fisica debe ser aprobado por el médico que dirige el embarazo.

Preparar el canal de parto para el parto.

Durante el proceso de cruce del feto por el canal del parto al nacer, los músculos del suelo pélvico y del perineo de la madre experimentan una enorme tensión por la presión del feto, a menudo no pueden soportarla y se lesionan, se desgarran. O existe la necesidad de una intervención quirúrgica: disección del perineo.

En este caso, el parto parece aún más doloroso y el daño mecánico a los órganos complica la recuperación posparto de la mujer en trabajo de parto. Además, la dificultad para mover al bebé por el canal del parto supone un riesgo lesiones de nacimiento y para un recién nacido.

• Masaje perineal con aceites vegetales, que tiene un efecto beneficioso sobre la elasticidad de los tejidos, que puede realizarse ya en la semana 20 de embarazo si el embarazo no es complicado. Es recomendable dedicar entre 1 y 3 minutos al procedimiento todos los días o al menos tres días a la semana.

La técnica para realizar el masaje es sencilla; la futura madre puede hacerlo fácilmente ella misma o involucrar a un compañero o personal especialmente capacitado para realizarlo. Puede comprar aceite fortificado para el procedimiento, ofrecido por diferentes fabricantes, pero también es adecuado el aceite vegetal normal.

• Ejercicios especiales que entrenan los músculos del suelo pélvico.

Los ejercicios propuestos por el obstetra Arnold Kegel tienen como objetivo fortalecer los músculos vaginales y pueden reducir significativamente el riesgo de roturas durante el parto. También contribuyen a la rápida recuperación posparto de los órganos directamente implicados en el proceso del parto.

La realización regular (idealmente, incluso en la etapa de planificación del embarazo) de los ejercicios de Kegel le permite evitar problemas típicos de las mujeres embarazadas asociados con una disminución del tono del músculo liso, por ejemplo, incontinencia urinaria, problemas con las heces, etc.

Y además, dado que el ano también se ve afectado durante el ejercicio, se reduce el riesgo de desarrollar hemorroides posparto.

Tanto el masaje perineal como los ejercicios de Kegel son posibles y beneficiosos para futura madre sólo si estos procedimientos son aprobados por el obstetra supervisor.

Preparar el pecho antes del parto

La Organización Mundial de la Salud insiste en que la nutrición ideal para un bebé desde el momento de su nacimiento y durante al menos seis meses es leche materna su madre.

Sin embargo, las madres jóvenes suelen rechazar la lactancia materna (LM) debido a la aparición de grietas dolorosas en los pezones, molestias en el pecho durante el flujo de leche, etc.

Para que el período de lactancia no se vea ensombrecido por tales problemas, será útil que la futura madre antes del parto ponga sus senos en "condiciones de trabajo", es decir, "endurezca" los pezones.

Los siguientes procedimientos ayudarán con esto:

• ducha de pecho de contraste diaria, completada con agua fría;
• frotar los pezones con un paño áspero;
• inserciones de tela rugosa en un sujetador.

Muy a menudo, las madres jóvenes experimentan dolor durante la lactancia debido a una sujeción inadecuada del bebé recién nacido al pecho. Por tanto, es recomendable estudiar con antelación la técnica de sujeción y las opciones de posiciones de la madre y el bebé durante la alimentación. No estará de más llevar al hospital de maternidad un ungüento de curación rápida compatible con la lactancia.

Además, en algunas mujeres los pezones parecen estar retraídos y esto puede dificultar que el bebé se adhiera al pecho. Las almohadillas especiales para los senos ayudarán a la futura madre a resolver este problema después del parto. Y durante el embarazo, puede desarrollar sus pezones con un masaje especial, sacándolos manualmente o "probando" prenatalmente un extractor de leche.

Si es posible, después del parto una mujer puede recurrir a los servicios de especialistas. amamantamiento, que ayudará a superar cualquier problema que impida el establecimiento de una maravillosa conexión "láctea" entre madre e hijo.

Para que los senos no pierdan su atractivo después del embarazo y la lactancia, una mujer puede recurrir a ejercicios especiales, cuya implementación le permite mantener los músculos de los senos en buena forma.

Debe tenerse en cuenta que puede comenzar a prepararse activamente para la lactancia no antes de la semana 38 de embarazo, ya que la estimulación mamaria también puede estimular la actividad contráctil del útero.

Preparación psicológica para el parto.

La preparación psicológica prenatal ayudará a superar los miedos y ansiedades que experimentan las mujeres embarazadas durante el embarazo, especialmente poco antes de la fecha prevista del parto.

Sus componentes integrales son:

• Informar al futuro padre sobre las etapas del proceso de nacimiento. Cada etapa del parto requiere un cierto comportamiento por parte de la mujer en trabajo de parto.

Comprender qué sensaciones físicas experimentará constantemente desde el inicio de las primeras contracciones hasta el nacimiento de la placenta y cómo actuar durante este proceso ayudará a la parturienta a percibir correctamente las órdenes del personal médico durante el parto.

En este caso, la conciencia de la mujer en trabajo de parto se centra en la cooperación con personal medico en beneficio del recién nacido, lo que embota significativamente la percepción del dolor.

• Apoyo psicológico profesional.

Como regla general, durante los cursos para futuros padres, los psicólogos trabajan en el estado psicoemocional de una mujer embarazada. Le enseñarán cómo dirigir sus pensamientos en la dirección correcta y no entrar en pánico durante el parto.

Por ejemplo, con la mayor frecuencia posible, visualice mentalmente el proceso del parto con su participación en todos los detalles, mientras que el dolor durante las contracciones será tolerable, el pujo será productivo y el bebé recién nacido caerá inmediatamente al pecho de su madre. La futura madre debe recordar el sentimiento de felicidad, calidez y amor que seguramente la aguardará después de un parto exitoso.

• Prepárate para un parto sin dolor.

Existen métodos desarrollados por obstetras honorables, siguiendo cuyas recomendaciones la futura madre podrá prepararse para el parto como un proceso natural.

preparación prenatal materiales metodológicos Ayudará a la mujer en el parto a "exhalar" sensaciones dolorosas, a abstenerse de intentos prematuros y, al controlar su conciencia, a no entrar en pánico, sino a mantener una actitud positiva.

• “Ensayo” del proceso de nacimiento.

O, más precisamente, técnicas de respiración en las diferentes etapas del proceso del parto. Esto se convertirá en un hábito de antemano y la mujer en trabajo de parto podrá reproducir fácilmente el tipo de respiración deseada durante el parto a las órdenes de su asistente o concentrándose en propios sentimientos. Además, muchas veces la acción ensayada pierde su colorido “espeluznante”.

• Medidas para organizar un ambiente confortable en la sala de partos.

Por ejemplo, la presencia de un asistente entre personas cercanas que estará presente en el parto (el llamado parto en pareja), si la futura madre lo considera necesario. Además del uso de métodos técnicos de parto aún no estándar: parto en el agua; parto vertical, parto en cuclillas, etc.

Una condición importante para la tranquilidad de la futura madre es la confianza en el médico, quien controlará el progreso del proceso del parto. Por eso, antes de acudir a dar a luz, es recomendable que la futura madre elija la institución donde está destinado a nacer su bebé.

Elegir una maternidad y un obstetra para el parto.

Desde 2006, con la introducción del certificado de nacimiento, la mujer embarazada tiene el derecho garantizado por el Estado de elegir un hospital de maternidad y un obstetra que atenderá su parto. Siempre que haya plazas disponibles en la maternidad seleccionada y el obstetra deseado estará de guardia el día del nacimiento.

A la mujer embarazada se le expide un certificado de nacimiento en la clínica prenatal municipal del lugar de inscripción por un período de 30 semanas. A partir de ahora, la futura madre debe tener consigo el certificado, junto con el pasaporte, la tarjeta de cambio, la póliza de seguro médico obligatorio y SNILS, hasta el momento del nacimiento.

Por supuesto, en caso de ingreso de emergencia a una maternidad sin certificado de nacimiento, incluso si la mujer no lo ha emitido, si tiene otros documentos requeridos, se le completará una hoja desprendible del certificado en el hospital de maternidad y el problema se solucionará.

Si la futura madre fue observada durante el embarazo en una institución especializada con fines comerciales y también celebra un contrato para la gestión del parto, entonces el hospital de maternidad no le exigirá un certificado de nacimiento.

Actualmente, casi todas las instituciones de maternidad de nuestro país brindan servicios comerciales de parto. Los términos del contrato en cada maternidad pueden variar, pero, por regla general, una madre en trabajo de parto "pagada" puede contar con la presencia garantizada en el parto de su obstetra elegido, cuyo nombre está incluido en el contrato, una maternidad separada. sala, el uso de anestesia durante el parto, condiciones para una mayor comodidad de estancia en el período posparto, etc.

En este caso, es posible que la nueva madre sólo necesite el tercer cupón del certificado de nacimiento para el reembolso de la Caja del Seguro Social. servicios medicos en una clínica infantil al observar a un niño en la infancia.

Si una mujer en trabajo de parto no tiene una tarjeta de cambio donde se ingresan los resultados de las pruebas obligatorias, entonces puede ser admitida para el parto solo en el departamento de enfermedades infecciosas del hospital de maternidad o en una sala de observación. En este caso, no se puede hablar del derecho a elegir, ni siquiera pagando una tarifa aparte.

Además, la elección de un hospital de maternidad para una futura madre puede limitar en gran medida su historial médico, por lo que el médico que observa el embarazo recomendará sintonizar un hospital de maternidad que acepte mujeres en trabajo de parto con ciertos problemas.

Además de acontecimientos impredecibles, por ejemplo, un parto rápido, cuando la única opción razonable puede ser acudir a la sala de maternidad más cercana. O una ambulancia llamada durante las contracciones puede negarse a viajar por la ciudad para llegar a la institución deseada, sino que simplemente llevará a la parturienta al hospital de maternidad territorial.

Pero incluso si no todo salió según lo planeado, lo más importante para la futura madre en este momento no es desperdiciar energía en conflictos y preocupaciones, sino concentrarse en lo que se avecina. trabajando juntos con miel personal que definitivamente hará todo lo posible para que nazca el bebé más esperado y querido del mundo.

Anticipándose al nacimiento de su bebé, la futura madre debe hacer todo lo que esté a su alcance para que el proceso de dar a luz al bebé deje emociones exclusivamente positivas tanto para ella como para el bebé. Para hacer esto, es importante organizar adecuadamente la preparación para el parto, ya que en muchos aspectos su resultado positivo depende de qué tan preparada esté la mujer en trabajo de parto para el parto. En las páginas de este artículo hablaremos sobre cómo tratar adecuadamente su cuerpo (pecho, músculos).

Preparar el cuerpo para el parto.

Hay que decir que algunas mujeres no sienten ninguna molestia antes de dar a luz, lo que no significa en absoluto que su cuerpo no se esté preparando para el nacimiento del bebé. Pero la cuestión es que el cuerpo de cada mujer es individual. Entonces, ¿qué debería experimentar una mujer antes de dar a luz?

En primer lugar, a lo largo del noveno mes comienza a producirse una reestructuración activa en el cuerpo, caracterizada por el hecho de que el niño comienza a descender hacia la zona pélvica. Al mismo tiempo, para la mayoría de las mujeres embarazadas, desaparecen síntomas tan desagradables como la dificultad para respirar. Sin embargo, la cabeza del bebé, ubicada cerca de la vejiga, provoca que la madre orine con frecuencia.

A menudo, unas semanas antes de dar a luz, las mujeres experimentan un flujo vaginal abundante de color blanco lechoso. En algunos casos, también pueden ir acompañados de sangrado. Este fenómeno está asociado con el llamado "descorche" del tapón mucoso, que cierra la entrada directamente al cuello uterino. Así, la consistencia del corcho puede variar: de viscosa a densa o pegajosa. Si el manchado aparece tres o cuatro días antes del nacimiento, no hay de qué preocuparse. Lo principal es que en tales secreciones prevalece el moco, y no. Si hay más sangre que moco y la sangre es de color rojo brillante, debe consultar inmediatamente a un médico.

Para muchas mujeres, el saco amniótico se rompe antes de que comience el parto. Cuando se rompe fuente, el parto puede comenzar en unos minutos o después de unas horas. Si hablamos del cuello uterino, en primer lugar, se vuelve más delgado y, en segundo lugar, se abre hasta uno o dos centímetros.

Todos los signos enumerados son "presagios" del parto, pero a partir de ellos es imposible determinar con precisión el comienzo exacto del proceso en sí. Entonces, en algunas mujeres, estos signos aparecen unos días antes del parto, mientras que en otras, varias semanas. En cualquier caso, en el último mes antes de dar a luz, la futura madre deberá descansar más para preparar la llegada de su bebé.

3. La realización regular de ejercicios de Kegel, que proporcionan una contracción y relajación activa de los músculos perineales, lo que aumenta el flujo sanguíneo, aumentando así la elasticidad del tejido conectivo de la vagina. Además, una serie de ejercicios de Kegel son preventivos, así como el prolapso de órganos internos y la laxitud vaginal.

4. Realización de un masaje perineal utilizando aceites grasos naturales saturados de vitamina E.

El masaje consta de tres ejercicios:

1. Simultáneo movimientos circulares(acariciar) el seno con las manos, y no se pueden tocar la areola ni el pezón. Son suficientes de tres a cuatro brazadas por aproximación.
2. Acariciando ambas glándulas, desde arriba y hacia el pezón, y luego desde ambos lados y desde abajo. Es importante que las acciones sean simultáneas. En un enfoque, se realizan de 3 a 4 trazos de este tipo.
3. Presión sobre la glándula mamaria, para lo cual es necesario levantar y sostener el seno derecho con la mano derecha, mientras se aplica presión desde arriba (con la mano izquierda) (no más de 4 veces en un solo abordaje). Los movimientos realizados deben ser lo más suaves y gentiles posible, no deben causar dolor. Se realizan acciones similares con el seno izquierdo.

Ejercicios básicos:

• Toma una bolita en tus manos. Las manos se elevan al nivel. pecho. Alternativamente, las manos izquierda y derecha lanzan la pelota hacia arriba y la atrapan.
• De pie a cuatro patas, debe doblar los brazos y luego estirar ambos brazos y piernas al mismo tiempo.
• De pie frente a la pared y apoyando las palmas de las manos sobre ella a la altura de los hombros, debe hacer entre 10 y 15 flexiones.
• Las manos a la altura de los hombros están extendidas hacia los lados. Luego se hacen movimientos de balanceo con los brazos, mientras los brazos se cruzan uno frente al otro (de modo que el izquierdo queda alternativamente arriba, luego el derecha).
• Los brazos se extienden hacia los lados, después de lo cual se hacen tres movimientos hacia atrás con los brazos estrictamente rectos. Las manos se bajan a la posición inicial.

Con la ayuda de esta gimnasia, puede, en primer lugar, mantener la forma de sus senos y, en segundo lugar, preparar los músculos de sus brazos para las próximas cargas, es decir, para llevar a su bebé.

Preparar los pezones para el parto

¿Cómo puede determinar si surgirán problemas al amamantar a su bebé? Una prueba simple ayudará con esto, que consiste en una compresión suave pero fuerte con una gran y dedos índice bordes opuestos de los halos. Si el pezón se tira hacia adentro o se vuelve plano, al bebé le resultará bastante difícil agarrarlo.

Para corregir la situación, es necesario realizar una serie de ejercicios simples, por ejemplo, saque el pezón y gírelo hacia la izquierda y hacia la derecha. Tales acciones ayudarán a estirar un poco el pezón, sin mencionar el hecho de que durante tales manipulaciones los pezones se volverán menos sensibles, lo que significa que la madre no sentirá dolor al alimentar al niño (y no tendrá miedo de las grietas).

Si sus pezones son planos o invertidos, puede recurrir al uso de un corrector especial de forma de pezón o protectores mamarios (estos dispositivos se colocan sobre el pezón y se usan diariamente, primero durante 10 minutos y luego durante 20 minutos al día). Después del nacimiento, se pueden usar protectores y correctores durante 30 minutos (máximo una hora) antes de amamantar, lo que ayudará a darle al pezón una forma más alargada.

Importante: antes de cualquier manipulación de los senos conviene consultar a un médico, ya que la autoestimulación de los pezones puede provocar nacimiento prematuro.

Un problema común de las madres lactantes es la aparición de estrías y grietas en los pezones, provocando estos últimos dolores intensos durante la alimentación. Para evitar este tipo de problemas, es necesario preparar los pezones para la alimentación durante el embarazo.

Para ello, es recomendable seguir las siguientes reglas:

• tomar una ducha de contraste que masajee los pezones,
• no lave los pezones con jabón (es mejor usar gel de ducha),
• frota tu pecho con una toalla después de la ducha,
• organizar baños de aire diarios para el cofre (en otras palabras, caminar más con el cofre completamente abierto),
• Use un sostén especial para madres lactantes que tenga copas desmontables.

Para evitar molestias y trastornos asociados con la región espinal, se recomienda usar un vendaje a partir de la segunda mitad del embarazo (la selección del vendaje y la determinación de la duración de su uso la realiza exclusivamente un ginecólogo).

Es muy importante elegir el vendaje adecuado, que no debe ejercer presión sobre el estómago ni presionar los vasos sanguíneos, sin mencionar el hecho de que este dispositivo no debe restringir los movimientos del niño. Si el vendaje interfiere y deja rayas rojas en el estómago, debes seleccionar un modelo más grande.

Siguiendo estos sencillos consejos y siguiendo estrictamente las recomendaciones del médico durante el embarazo y durante el parto, podrás minimizar o eliminar por completo complicaciones como roturas perineales, aparición de estrías y grietas.

Básicamente, si crees en las estadísticas, las mujeres embarazadas comienzan a pensar en el próximo parto después de la semana 30. Ciertamente más preguntas Ocurre en mujeres primíparas. Las preguntas más frecuentes: ¿cómo prepararse para el parto, cuándo acudir a la maternidad y qué llevar allí? ¿Cómo comportarse correctamente durante el parto? ¿Y qué tan pronto debería comenzar el parto? También es así tema importante También habrá una pregunta relacionada con el hospital de maternidad.

Si hablamos de preparar las cosas, entonces puede haber diferencias en este asunto. Pero lo más importante que debes tener contigo es un pasaporte, una tarjeta de cambio y una derivación al hospital de maternidad o un acuerdo redactado con antelación. Si el nacimiento se produce, por ejemplo, con su marido, él también deberá llevar su pasaporte, los resultados de las pruebas y la fluorografía.

El resto de cosas pueden corresponder a la lista de la maternidad. También sería bueno saberlo con antelación. Además, es posible que desees llevar un reproductor MP3, productos de cuidado personal, un libro u otra cosa para mantenerte ocupada mientras tu bebé duerme. Y por supuesto, no debes olvidarte de las cosas para el bebé: pañales, crema o aceite para recién nacidos, ropa, pañales y demás. Si olvidaste algo, no tienes que preocuparte de inmediato. Después de todo, todo lo demás se puede llevar directamente al hospital de maternidad.

¿Qué síntomas indican un nacimiento inminente de un bebé?

Se plantea como elemento de preparación al parto.

Ejercicios para ayudar durante el parto.

Algunas mujeres eligen el ejercicio Plie: debes abrir bien las piernas y agacharte lentamente. Intente sentarse en esta posición el mayor tiempo posible y luego levántese con la misma lentitud. El ejercicio debe repetirse 5-7 veces.

Preparar el cuello uterino para el proceso de parto.

Preparar los pezones para el parto

¿Cómo prepararse psicológicamente para el parto?

Cuando el embarazo llega a su conclusión lógica, toda mujer comienza a preocuparse por el próximo parto. Incluso aquellas madres que ya han pasado por este proceso y tienen hijos no pueden evitar ciertos miedos y preguntas. Después de todo, cada vez que el parto se produce a su manera, se puede predecir exactamente cómo será todo. en este caso, imposible. Por lo tanto, aproximadamente a partir de la semana treinta y cuatro, es necesario comenzar a asistir a cursos para mujeres embarazadas, realizar seminarios en línea sobre este tema y estudiar otra información publicada en foros y diversos sitios web. En general, la preparación para el parto debería llevar varias semanas. Este artículo describe lo que debe incluirse en él.

Hablemos del proceso de nacimiento.

No siempre se presta la debida atención a la preparación de una mujer embarazada para el parto. Muy a menudo, en varios cursos, a las mujeres se les informa sobre las tres etapas del proceso del parto, se les enseña ejercicios de respiración e intentar reducir el nivel de miedo en las madres primerizas. Sin embargo, de hecho, muchas mujeres embarazadas notan que no tenían suficiente información sobre cómo responder adecuadamente a todo lo que le sucede al cuerpo y controlar este proceso. Después de todo, se sabe que aquellas mujeres que toman participación activa durante el parto, pasan menos dolorosos y tienen todas las posibilidades de evitar roturas.

Por tanto, cualquier proceso de preparación para el parto debe incluir varios puntos importantes, que consideraremos en el artículo:

• fijar la fecha de vencimiento;
• signos de contracciones que han comenzado;
• lista de cosas necesarias para;
• necesidad y posibilidad de alivio del dolor;
• tres etapas del proceso de nacimiento;
• pros y contras del parto en pareja;
• preparar el cuello uterino para el parto;
• selección de cursos para mujeres embarazadas y maternidades.

Por supuesto, las mujeres embarazadas tienen muchas preguntas sobre el parto. A muchos de ellos les da vergüenza preguntar y, por lo tanto, experimentan nerviosismo y miedo. Esto afecta negativamente a su estado emocional y afecta al bebé. A veces, estos problemas incluso retrasan el inicio del parto o impiden que el proceso se desarrolle de forma natural. Por lo tanto, toda mujer embarazada debe tomarse muy en serio los preparativos para el parto y asegurarse de reservar tiempo para ello, incluso si trabaja hasta últimos días llevando un bebé.

Fecha de nacimiento: calculamos el día exacto en que nace el bebé

En los cursos de preparación al parto, los especialistas sólo mencionan brevemente la fecha estimada en la que se puede esperar que comience el parto. Pero, de hecho, este tema preocupa a la mayoría de las mujeres embarazadas. Como muestra la práctica, las fechas de nacimiento reales y estimadas suelen tener diferencias significativas. Esto causa muchos temores en las mujeres; les preocupa que las contracciones puedan comenzar inesperadamente, no tendrán tiempo de llegar al hospital de maternidad y esto dañará al bebé. Por lo tanto, las mujeres embarazadas comienzan a ir a dos extremos: insisten en la hospitalización con varias semanas de anticipación, o se preocupan tanto que provocan en sí mismas un parto prematuro con una condición similar. Para evitar este tipo de problemas, es necesario comprender claramente cuándo esperar las contracciones.

Entonces, en primer lugar, la futura madre debe saber que el diagnóstico determinado por el obstetra y el examen de ultrasonido no pueden considerarse precisos. Un porcentaje muy pequeño de mujeres dan a luz en este momento, pero esto te permite navegar las semanas y estar lista para acudir al hospital de maternidad en el momento adecuado.

En la obstetricia moderna, el embarazo se considera a término desde la semana treinta y siete hasta la cuadragésima segunda. Además, conviene tener en cuenta que este intervalo de tiempo está sujeto a una determinada clasificación:

• Plazo temprano. Esta categoría incluye a los bebés nacidos entre la trigésima séptima y la trigésima octava semana y seis días. Los bebés son completamente viables y están listos para existir fuera de su madre. En cuanto a su condición, no se diferencian de los niños nacidos posteriormente.
• Plazo completo. La mayoría de los recién nacidos deleitan a sus madres cuando nacen entre las treinta y nueve y cuarenta semanas y seis días. Este intervalo se considera clásico y en ese momento la mujer debería estar completamente preparada para el proceso que se avecina.
• Plazo tardío. Si su bebé decide nacer a las cuarenta y una semanas o a las cuarenta y una semanas y seis días, entonces no debe preocuparse. El bebé no se quedó dentro de ti en absoluto, simplemente estaba esperando entre bastidores, lo cual es bastante normal.
• Postmadurez. A las cuarenta y dos semanas, los médicos suelen diagnosticar la posmadurez. Pero para este diagnóstico pasan mucho tiempo. exámenes adicionales, permitiéndole eliminar errores al establecer la fecha estimada de nacimiento.

Según la información recibida, los preparativos para el parto deben estar completamente completados en la trigésima sexta semana. A partir de este período, la mujer embarazada debe estar con mayor frecuencia en casa o con personas cercanas que la ayudarán si comienzan las contracciones. La mujer debe llevar consigo todo lo necesario para el ingreso y un celular cargado con suficiente dinero en el balance para comunicarse con familiares.

También es necesario tener una idea clara de que la preparación para el parto consiste en una preparación moral e informativa. En ningún caso se le deben dar pastillas ni infusiones o decocciones recomendadas para una pronta resolución del agobio. Tal interferencia en los procesos naturales es inaceptable y en casi el cien por ciento de los casos conducirá a un resultado trágico.

¿Cuál es el primer paso en la preparación para el parto? ¿Qué necesitan saber las mujeres antes de la trigésima sexta semana? Hablaremos de este tema en el apartado sobre elección de cursos para mujeres embarazadas.

Vayamos al hospital de maternidad: hablemos de los presagios.

La información sobre cómo avanza el parto suele tranquilizar a las mujeres. Después de todo, al poseerlo, saben exactamente qué esperar y podrán clasificar el problema si surge.

Por lo tanto, debe esperar que el parto se acelere si nota que le resulta más fácil respirar. Esto se debe a que la cabeza del bebé desciende hacia la zona pélvica y el estómago parece estar más bajo de lo habitual. Esto puede ocurrir dos o tres semanas antes del nacimiento. A veces, las mujeres embarazadas notan que su barriga se ha caído apenas un par de días antes de que nazca el bebé. En cualquier caso, este hecho es el primer presagio del próximo nacimiento.

Al mismo tiempo, aumenta el flujo vaginal. Pueden tener un tinte marrón o rosado y, a menudo, son blancos. De esta forma se desprende el tapón mucoso que durante todo el embarazo evitó que cualquier infección entrara al útero desde la vagina.

A menudo, un par de semanas antes del parto, las contracciones de entrenamiento se vuelven más frecuentes. Se diferencian de los reales por su falta de regularidad y su casi indoloro. Al cambiar de posición, el dolor suele desaparecer y no volver a aparecer.

Los signos de un parto inminente son dolores sordos y molestos en la zona lumbar, una ligera pérdida de peso de hasta dos kilogramos y una sensación de presión en la zona púbica. Todos los síntomas enumerados anteriormente indican que su familia pronto tendrá un bebé. Sin embargo, no debes acudir al hospital de maternidad con tales signos, pero las siguientes características deberían hacerte llamar a una ambulancia o a tu marido para que lo acompañe al parto.

En primer lugar, preste atención al flujo vaginal con sangre y al flujo de líquido amniótico. Pueden desaparecer inmediatamente o desaparecer gradualmente, pero es difícil confundirlos con otra cosa. El líquido amniótico debe ser transparente; se permiten pequeños grumos blancos de vérnix. Pero verdoso o marrón El líquido es una señal de peligro. Significa que en liquido amniótico Ha entrado meconio y el bebé arriesga su vida a cada minuto. En este caso, es importante ponerse lo antes posible bajo la supervisión de un médico y advertirles por teléfono sobre su estado.

Las contracciones regulares también se convierten en un motivo para acudir inmediatamente al hospital de maternidad. Siempre progresan, reduciendo gradualmente los intervalos a diez minutos. Si notas que el dolor es cada vez más fuerte, entonces es hora de ir al hospital. Sin embargo, antes de hacer esto, asegúrese de hacer corte de pelo íntimo y un enema de limpieza. Por supuesto, el último procedimiento también se realiza en el hospital de maternidad, pero muchas mujeres se sienten avergonzadas por los extraños y prefieren realizar todas las manipulaciones en casa. Cabe destacar que en los cursos de preparación para el parto, muchos expertos dicen que se puede rechazar un enema. Sin embargo, las parteras siempre señalan que esta solución plantea muchos problemas al pujar. Dado que el bebé ejerce presión sobre los intestinos mientras pasa por el canal del parto, todo su contenido puede salir involuntariamente durante el proceso. Por tanto, este delicado tema conviene resolverlo a favor de un enema.

Hacer la maleta para ir a la maternidad

Cualquier mujer que haya asistido a cursos de preparación al parto sabe muy bien qué llevar consigo. Sin embargo, vale la pena considerar que la lista de cosas debe compararse con la publicada en el hospital de maternidad donde planea dar a luz. Cada institución tiene derecho a introducir ciertas restricciones, por lo que en esta sección proporcionaremos una lista bastante general de las cosas necesarias en un hospital.

Naturalmente, los documentos más importantes para las mujeres embarazadas son los documentos. Deben colocarse en un archivo separado y llevarlos siempre consigo. Necesitará pasaporte, tarjeta de cambio, póliza de seguro médico, tarjeta de seguro de pensión, certificado de nacimiento y un contrato de servicios celebrado con una institución médica. Los últimos documentos son necesarios si ha acordado un parto remunerado.

Para ti, deberías poner en tu bolso unas zapatillas lavables, una bata cómoda, un camisón o un pijama. Después de dar a luz, las mujeres necesitarán protectores para sujetadores, protectores muy absorbentes, bragas desechables y productos cosméticos para el cuidado del cuerpo. No olvides los accesorios de ducha, el cepillo de dientes y la pasta de dientes.

Coloque las cosas de los niños en una bolsa aparte. El bebé necesitará pañales, varios juegos de ropa, algodones y bastoncillos de algodón, talco (a criterio de la madre), calcetines, gorro y manoplas antirrayas para las manos.

Tomar decisiones sobre el manejo del dolor.

Todas las mujeres sueñan con tener un parto sin dolor. Pero, lamentablemente, este proceso natural no puede realizarse sin dolor. Sin embargo, hoy en día existen una serie de técnicas que pueden reducir malestar. Se dividen en no medicinales y farmacológicos.

Los primeros siempre se analizan con cierto detalle en las escuelas de preparación al parto. Estos incluyen masajes de determinados puntos del cuerpo, hipnosis, meditación, autohipnosis, acupuntura y otros. Dependiendo de sus preferencias, puede elegir el método de alivio del dolor más eficaz para usted. Sin embargo, ten en cuenta que debes practicarlo durante varios meses, de lo contrario, en una situación estresante, te olvidarás de todo lo que te enseñaron en los cursos.

Existen bastantes métodos farmacológicos para aliviar el dolor del parto. Pero los obstetras y las mujeres corrientes suelen discutir sobre ellos. A pesar de que el efecto de los medicamentos utilizados en el cuerpo de la futura madre y del bebé está bien estudiado, se cree que la administración de medicamentos tiene un efecto negativo en el parto. Los médicos suelen escribir que el uso de medicamentos que reducen la sensibilidad provoca diversas lesiones y provoca numerosas roturas al pujar. Por tanto, en cualquier caso, la decisión siempre queda en manos de los obstetras que dan a luz al bebé. Sólo ellos pueden administrarle tal o cual medicamento, pero si se niega, no debe insistir: los especialistas son responsables de usted y de la salud del recién nacido.

¿Cómo se produce el parto?

La futura madre debe ser plenamente consciente de lo que le espera durante el proceso del parto. Lo mejor para ella es participar activamente en todo lo que sucede. Esta es la clave para una resolución exitosa de la carga y una cooperación exitosa con los médicos. Afirman que las mujeres entrenadas se comportan con más calma y confianza. Escuchan atentamente a las parteras y siguen todas sus recomendaciones. Por lo tanto, veremos las tres etapas del parto y hablaremos de lo que sucederá en cada una de ellas.

Primera etapa

El período de contracción es el primero y el más largo. Las mujeres que dan a luz por primera vez notan que el parto dura hasta doce horas. La próxima vez esta etapa se reduce a siete a diez horas. Durante este tiempo, el cuello uterino se abre y se prepara para dejar pasar al bebé. La preparación del cuello uterino para el parto se produce de forma gradual para evitar roturas y otras lesiones. Cuanto más lento suceda esto, más probabilidades habrá de que el parto sea exitoso. Las contracciones en la primera etapa se vuelven cada vez más frecuentes. Inicialmente no duran más de veinte segundos y aparecen al cabo de quince minutos. A medida que se abre el cuello, ocurren cada minuto y duran hasta sesenta segundos.

Segunda etapa

Empujar se convierte en la segunda etapa del parto. Su duración depende de las características fisiológicas de la mujer y de cómo seguirá las recomendaciones de los obstetras. Tenga en cuenta que el período de pujo puede durar hasta dos horas. Sin embargo, durante todo este tiempo el bebé experimentará falta de oxígeno, por lo que es necesario ayudarlo a nacer. Pujar es una contracción muscular involuntaria que literalmente empuja al bebé hacia afuera. Una mujer puede y debe controlar estas contracciones. En esta etapa, ella necesita escuchar atentamente a los médicos y presionar o contenerse cuando sea necesario.

Este período no termina con el nacimiento de un bebé, porque cuerpo femenino Todavía tiene que rechazar la placenta. Este proceso suele durar treinta minutos, y el médico examina cuidadosamente la placenta liberada para que no quede ni un solo trozo en su interior que pueda provocar un proceso inflamatorio y sangrado en el futuro.

Tercera etapa

En la tercera etapa del parto, la mujer es examinada en busca de roturas, revisada y manipulada con el bebé. La madre pasa unas dos horas después del nacimiento bajo la supervisión de los médicos y con una vía intravenosa. Si todo está en orden, la mujer será trasladada a otro departamento, donde en unas horas le traerán el bebé.

La verdad sobre el parto en pareja

Su necesidad se puede debatir infinitamente, pero si hablamos de preparación para el parto, entonces es mejor que la mujer embarazada lo realice con alguna persona cercana. Está comprobado que ante una situación estresante, que, sin duda, es el parto, la presencia de ser amado. Además, la pareja no sólo puede ayudar a la mujer en trabajo de parto, sino también controlar parcialmente las acciones de los médicos. Desafortunadamente, no siempre son profesionales en su campo y la presencia de una persona adecuada en la sala de partos puede resultar fatídica.

Sin embargo, me gustaría señalar que no debe insistir en nacimiento de pareja con mi marido si él no quiere. Esta decisión debe ser voluntaria y mutua, de lo contrario su hombre experimentará un estrés grave y no podrá ayudarla. En tales situaciones, puedes acudir con tu madre, tu amiga o cualquier otra persona en la que tengas confianza.

Preparándose para el parto: que hacer

El parto no solo es un estrés emocional grave, sino también un estrés físico para el cuerpo. Si está bien preparado para ello, existe una alta probabilidad de que todo salga bien y el proceso de recuperación no llevará mucho tiempo. La preparación del útero para el parto juega un papel importante en el alivio del embarazo. Puedes conocer técnicas y ejercicios que contribuyen a ello en cursos para embarazadas. Normalmente, una rutina de gimnasia combina yoga, ejercicios de Kegel y estiramientos. Sin embargo, no debes practicar en casa. Recuerde que dicha actividad física debe realizarse bajo la supervisión de especialistas. De lo contrario, puede experimentar un parto prematuro. La preparación del cuello uterino es un proceso largo. Se necesitan al menos tres meses.

Si tiene miedo de las roturas y le preocupa la elasticidad de los tejidos, asegúrese de comprar aceite para prepararse para el parto y masajear el perineo con él. A partir de la trigésima sexta semana, esto se hace diariamente. Normalmente, el procedimiento consiste en sumergir los dedos en el aceite y estirar lentamente la pared posterior de la vagina. El proceso puede ir acompañado de presión y dura unos diez minutos. A juzgar por las revisiones, las mujeres aprecian mucho el aceite Weleda para prepararse para el parto. Es estéril, suaviza los tejidos y aumenta su elasticidad. El aceite de Weleda (para la preparación para el parto) no provoca alergias y puede utilizarse posteriormente como producto de cuidado habitual.

Elegir cursos y hospital de maternidad.

Hoy en día, las mujeres pueden elegir la institución en la que planean dar a luz. No rechace esta oportunidad y lea reseñas en los foros, visite el hospital de maternidad y conozca sus reglas, y también hable con los médicos. Es mejor si tienes personas que ya conoces en el momento del nacimiento. Esto proporciona un nivel especial de estabilidad emocional y da una sensación de paz.

Actualmente también hay muchos cursos para mujeres embarazadas. Tienen diferentes direcciones y acentos, por lo que la elección siempre queda en manos de la mujer. Sin embargo, tenga en cuenta que una buena escuela de preparación para el parto debe incluir los siguientes puntos en su programa:

• técnicas de respiración;
• estudiar las etapas del parto;
• técnicas de alivio del dolor con masajes y otros métodos;
• características del cuidado de un recién nacido;
• Diferencias entre parto normal y patológico.

Es importante que la información sobre el próximo nacimiento sea lo más completa y útil posible, entonces el embarazo terminará felizmente.

La preparación de una mujer embarazada para el parto comienza mucho antes del noveno mes. Desde el momento de la concepción hasta la hospitalización, es necesario aprender a "sintonizar" adecuadamente su cuerpo, facilitando así todo el resultado del embarazo: el parto. Todo eficaz y consejos útiles de profesionales, madres experimentadas y obstetras. ¿Cómo no convertirse en rehén del miedo al parto y esperar con placer el nacimiento de la personita más preciosa?

El embarazo no son sólo agradables temblores dentro del bebé, lánguida anticipación, disfrute del propio estatus "especial", sino también una preparación activa de la futura madre para el día más importante en su vida y en la de su hijo: el parto.

El bienestar y la facilidad del proceso de traer un niño al mundo depende de qué tan a fondo abordaron este proceso la madre y sus familiares. La preparación para el parto es un conjunto de procesos que ayudarán al útero y a todo el cuerpo a adaptarse mejor durante un período de actividad física difícil.

Todo el proceso del nacimiento es una actividad física compleja y muy difícil para la madre y el bebé. El cuerpo de una mujer sabe cómo y cuándo responder a cualquier "señal" del niño y de cada órgano individual, pero en cualquier caso, es importante preparar el cuerpo para responder a las contracciones e intentos "correctamente", involucrando todas sus fuerzas de reserva en este proceso.

Cómo prepararse para el parto: el período previo a la concepción.

De hecho, la preparación para el parto y todo lo que hay que saber sobre tal proceso es un acontecimiento complejo que no comienza exclusivamente en el momento en que una niña embarazada se entera de su situación. Después de todo, durante este período ya se están produciendo cambios provocados por su sistema hormonal y reproductivo.

La preparación para el nacimiento de un niño ocurre mucho antes de su aparición en el mundo. La primera etapa preparatoria es el período de planificación familiar. Antes de quedar embarazada, lo ideal es examinar su cuerpo, eliminar posibles problemas y, al final, prepararse mentalmente. Al fin y al cabo, querer no significa dar a luz sin dolor ni complicaciones. En muchos sentidos, el parto sin rupturas ni incisiones no es un accidente ni una suerte, es todo un conjunto de actividades del cuerpo que se llevaron a cabo incluso antes de la concepción.

¿Cómo prepararse adecuadamente para el parto incluso antes de la concepción y en qué consiste dicha preparación? Hay que recordar que preparar el cuerpo para el parto antes del embarazo es:

1. Dejar de fumar y beber alcohol. La eliminación completa de la nicotina del cuerpo de una mujer se produce en 3 años, pero si no la toma sustancias nocivas un año antes del embarazo, esto reduce el riesgo de roturas y sangrado después del parto.
2. Vida sexual saludable. Las relaciones sexuales irregulares y los frecuentes cambios de pareja son perjudiciales no sólo para las mujeres embarazadas, sino también para las niñas que planean criar un niño sano y hermoso.
3. Control de calorías. Comer la comida adecuada no es pasar hambre, es una dieta completa con la cantidad necesaria de todos los macro y microelementos útiles, vitaminas, grasas y proteínas. Un embarazo positivo y sin complicaciones está muy influenciado por el agotamiento o, por el contrario, la obesidad. Una nutrición adecuada es un aporte de vitaminas y elementos útiles para el desarrollo de un niño sano y de pleno derecho en todos los sentidos.
4. Estado de ánimo emocional. Lo más importante para una mujer es estar preparada mentalmente para la maternidad. "Es necesario, es hora, es necesario, dirá mamá": estas son todas las cosas que una mujer que quiere dar a luz a un niño sano y disfrutar de la maternidad no debería tener. Sólo la completa conciencia y armonía del cuerpo y el alma ayudarán al cuerpo a tener y dar a luz a un bebé.

Preparar a las mujeres embarazadas para el parto: puntos importantes

La maternidad consciente es la disposición emocional, fisiológica y psicológica de una mujer para convertirse en la persona más importante en la vida de su hijo. Preparar el cuerpo para el parto y seguir igual de atractivo es un arte. Además de preparar el canal del parto, el útero y todo el cuerpo, es necesario comprender la importancia de los ejercicios para las mujeres en trabajo de parto y la relevancia de la actividad física moderada. Por tanto, una preparación adecuada significa un parto rápido y seguro para la madre y el niño.

Parto planificado: ¿cómo prepararse correctamente?

El parto planificado y la preparación para él son los más mejor opción para una mujer: sabe adónde ir, quién dará a luz al bebé y aproximadamente cómo transcurrirá todo el proceso. Por tanto, para estar preparado para el inicio de la entrega, conviene aclarar de antemano los siguientes puntos:

1. Elegir un hospital de maternidad. Coordine previamente todas las preguntas con su obstetra: a qué hospital de maternidad la llevarán si la hospitalizan en caso de emergencia, cuál es la reputación de la institución, qué tipo de médicos hay. Puede visitar la sala de maternidad primero (no antes de las 36 semanas). Como regla general, los trabajadores del hospital de maternidad incluso permiten ver las condiciones y las salas (en ausencia de mujeres en trabajo de parto).
2. “Bolsa de alarma” genérica. Se debe preparar y recoger todo el paquete de documentos (pasaporte, libreta de consulta externa), pañales, camisetas y toda la lista necesaria, que le proporcionará el obstetra líder.
3. Dinero. Si planea dar a luz en una sala de maternidad privada, es importante saber aproximadamente cuánto le puede costar el parto. Pero incluso en el caso de que el nacimiento esté previsto en el lugar de inscripción, también debería haber dinero para las cosas más básicas: taxi, primeros auxilios y medicamentos, si es necesario.
4. Transporte de una mujer en trabajo de parto. Es necesario acordar cómo llegará al hospital: planificado o urgente al inicio de las contracciones. En cualquier caso, es necesario aclarar un punto como el transporte de repuesto gratuito que puede llevar a la parturienta a momento adecuado día y noche.

Estos son importantes cuestiones organizativas, que debe acordarse antes de que comience el trabajo de parto. Entre otras cosas, vale la pena recordar que el parto planificado y la preparación del cuerpo aumentan el rápido resultado del proceso de nacimiento del bebé. Y para evitar consecuencias tan desagradables como roturas, cortes, cortes y sangrado, es necesario:

• prepararse para el parto: ejercicios para mujeres embarazadas;
• en mujeres en trabajo de parto que se espera que tengan un feto grande, se deben realizar estudios adicionales y, si es necesario, estimulación antes de lo previsto;
• para evitar roturas durante el parto, es necesario realizar ejercicios íntimos especiales (preparación del cuello uterino);
• prevención de esguinces (estrías en el abdomen, pecho, muslos) - lubricación frecuente (lubricación) de la piel.

Las mujeres en trabajo de parto que se están preparando para el parto se acercan minuciosamente al inicio del parto desde el momento de la concepción o mucho antes de su inicio, lo saben todo sobre el parto y, además, están preparadas mental y físicamente. Mejorar el parto por tu cuenta en casa es una tarea factible para toda mujer embarazada.

Preparar el cuello uterino para el parto.

La parte más dolorosa del parto es la apertura del cuello uterino. El orificio cerrado de la cavidad uterina se abre gradualmente al inicio del parto (desde un dedo a la palpación hasta 10 cm). En el proceso de dicha expansión, el cuello uterino se "borra" antes del nacimiento, se desprende el tapón y se rompe fuente (antes del inicio del parto, aproximadamente 2-3 semanas). Después de eso, comienza lo más doloroso: la contracción del útero, que está listo para expulsar al niño.

Para algunas mujeres en trabajo de parto (especialmente las primogénitas), este proceso dura más porque el útero no ha conocido previamente tales procesos y el momento de apertura ocurre más lentamente. Cuanto más rápido se abre el cuello uterino, más fácil y rápido aparece el bebé. Por tanto, la principal tarea de una mujer embarazada es preparar el cuello uterino para el parto mucho antes de que se produzca.

La naturaleza se hizo cargo de la mujer en trabajo de parto durante el parto: la liberación de hormonas, que ocurre a partir de la semana 36 de embarazo, borra el cuello uterino, aumenta su elasticidad, lo que reduce el riesgo de ruptura. Sin embargo, esto requiere una completa y nutrición adecuada, cuerpo sano.

Aunque la naturaleza se encargó de forma independiente de la preparación hormonal del útero antes del parto, la madre en trabajo de parto aún necesita realizar algunos procedimientos auxiliares que facilitarán el parto. Existen varios métodos para dicha preparación: desde masajes hasta ejercicios íntimos. La elección del método de preparación depende de los deseos de la mujer en trabajo de parto y del tiempo que esté dispuesta a dedicar a dichos procedimientos preparatorios.

Preparar el perineo para el parto - lubricación

La preparación del perineo para el parto también es un procedimiento extremadamente necesario, porque es posible que los labios menores y mayores no se estiren al tamaño requerido y el obstetra realizará una incisión en el perineo.

Para llevar a cabo un procedimiento de preparación tan íntimo antes del parto, es necesario comprar linaza y aceite de durazno en la farmacia mezclarlos a partes iguales. Después del baño, en lugar de crema, es necesario aplicar la composición de aceites en el perineo. No seas demasiado entusiasta: tampoco es necesaria una mayor cantidad de aceite.

¡Interesante!

Existe la opinión de que si un bebé nace el temprano o prematuro, y su peso es inferior a 3 kg, entonces la madre soporta el parto con facilidad, sin lágrimas. De hecho, el perineo no está listo para estirarse hasta la semana 37 y, por lo tanto, la mujer en trabajo de parto corre el riesgo de romperse incluso con un bebé que pesa 2,5 kg.

Además, dicha lubricación debe realizarse en los lugares donde se pueden formar estrías: caderas, costados de la cintura, muslos y pecho. Realizar todas las manipulaciones solo después del baño, frotar y esperar un poco hasta que se absorba el aceite. Te sorprenderá lo rápido que la piel absorbe la mezcla aceitosa.

Preparar el perineo para el parto - gimnasia íntima

También puede preparar el perineo para el parto con la ayuda de gimnasia íntima, que nadie, excepto la mujer en trabajo de parto, verá. Para hacer ejercicio, debe adoptar la posición de "loto", relajando completamente los músculos de la espalda. Para hacer esto, puedes recostarte en un sofá suave.

Luego debes apretar la vagina, de la misma manera que cuando esperas orinar. Haga esto 50 veces por ejercicio. La cantidad de gimnasia por día depende de los deseos de la mujer embarazada. Sólo deberían funcionar los músculos de la vagina y las nalgas. La espalda y el estómago están completamente relajados.

La segunda opción es hacer ejercicio mientras orina. Cuando una mujer embarazada orina, es necesario contener la micción varias veces. En este momento se activan los músculos vaginales y se produce el entrenamiento antes del parto.

Preparación física para el parto.

Para comprender cómo preparar adecuada y eficazmente el cuerpo para el parto, es necesario utilizar todas sus fuerzas y recursos. Es poco probable que obtengas y veas los resultados de inmediato, pero cuando comience el parto, tu cuerpo te lo agradecerá mucho. Como muestra la práctica, las mujeres que se han preparado adecuadamente antes del parto soportan el dolor más fácilmente y el parto en sí dura varias horas menos, ya que el cuello uterino es elástico y entrenado.

Ejercicios para prepararse para el parto.

Para aliviar los dolores de parto, los profesionales han desarrollado ejercicios especiales para prepararse para el parto, lo que ayuda a mejorar la eficiencia de las contracciones sin dolor excesivo.

#1 – Ejercicios de Kegel antes del parto

Para preparación adecuada Para un parto sin roturas, puedes utilizar el método de Kegel. Para hacer esto, es necesario apretar periódicamente los músculos de la vagina y el ano con la mayor fuerza posible. Haga esto en cualquier momento conveniente: antes de acostarse, en el baño, cuando se prepare para comer. Cuanto más ejercicio hagas, mejor será para ti.

No. 2 – ejercicios para mujeres embarazadas

Para evitar daños en el parto sin roturas, ayudará la gimnasia contra roturas. Para hacer esto, debe adoptar la postura de un perro sobre una superficie estable. Primero coloca una almohada en el suelo, que actuará como una especie de seguro. Luego levante e intente estirar una pierna y luego la otra. Luego, arqueando la espalda como el “arco” de un gato. Y así alternar varias veces.

No. 3 – entrenamiento vaginal en agua

Un ejercicio sencillo que se puede realizar cada vez que te bañas. Es importante previamente vaporizar bien el cuerpo, pero recuerde que un baño caliente está contraindicado. Antes de salir del baño, acuéstese suavemente boca arriba, inclinando los pies hacia adelante. Luego ponte de puntillas, estirando las piernas tanto como puedas. Entonces 5-10 ejercicios. Después de dicha gimnasia, haga los ejercicios de Kegel inicialmente en posición acostada y luego sentado.

Preparación psicológica para el parto.

La preparación psicológica para el parto es quizás el aspecto más importante que ayuda a que el cumpleaños de su bebé pase lo más cómodamente posible. Por supuesto, el dolor durante el parto es muy fuerte; sólo alguien que nunca ha experimentado ese dolor puede decir que puede disfrutar de ese proceso. Pero simplificar el trabajo y prepararse mentalmente ya es la mitad del éxito.

Puedes estudiar mucha información, asistir a seminarios para mujeres embarazadas y hacer ejercicios de Kegel todos los días. Pero toda esta preparación fracasa si la mujer en trabajo de parto comienza a entrar en pánico en los primeros minutos del parto. En momentos de miedo, pánico y lágrimas, todos los músculos de una mujer embarazada se contraen, se bloquea el acceso de oxígeno al bebé y, por lo tanto, el proceso del parto solo se vuelve más complicado.

Te dolerá, pero debes comprender que sin este dolor no puedes disfrutar de la maternidad. Solo es necesario poder abordar este tema en profundidad, sin olvidarse de la respiración adecuada, el descanso mental en los intervalos entre las contracciones y las recomendaciones del médico. Y si preparó su cuerpo para el parto con anticipación, todo el proceso se realizará lo más rápido posible.