Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku. Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania - zalecenia słynnego pediatry Komarowskiego. Czego nie robić

Problematycznym pytaniem dla wszystkich rodziców jest: „Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku?” pojawia się już w pierwszych miesiącach życia dziecka. Od chwili narodzin dziecka nie może być mowy o tym, aby dziecko spało osobno. Jeśli spojrzysz prawdzie w oczy, matka bardziej boi się spać osobno niż dziecko. To właśnie strach powstrzymuje nadejście momentu, w którym matka i dziecko będą spać w oddzielnych łóżkach. Ale ten moment musi nadejść. Głównym warunkiem jest terminowość.

Wpływ wspólnego spania w pierwszych miesiącach życia na więź emocjonalną matki z dzieckiem

Czego może bać się matka? Z obserwacji wynika, że ​​brak dziecka „w pobliżu” w nocy jest przyczyną częstego niepokoju rodzica. Wynika to ze słabej kontroli nad stanem noworodka.

Matka zmuszona jest często się budzić i sprawdzać spokój i samopoczucie dziecka śpiącego kilka metrów dalej. Wspólne spanie w pierwszych miesiącach jest koniecznością i jest ważnym wydarzeniem. Jeszcze wczoraj dziecko było w łonie matki przez 9 lat wiele miesięcy, był z nią jednością, był bardzo wrażliwy na wszelkie zmiany w zdrowiu i środowisku.

Tak bliskiej więzi emocjonalnej i fizycznej nie należy nagle przerywać. W pierwszym roku życia ludzkie dziecko rozwija w świecie tak zwane „podstawowe zaufanie”. Polega na tym, że najmłodszy członek rodziny, żyjąc w komfortowych warunkach, dochodzi do wniosku, że życie jest dobre. A jeśli pojawią się problemy (typowe dla dziecka poniżej pierwszego roku życia - głód, zimno itp.), Matka natychmiast poprawi sytuację.

Taki wniosek jest niezbędny do prawidłowego kształtowania zdrowia emocjonalnego człowieka, a za to odpowiedzialna jest matka, która jest zawsze w pobliżu. Czy warto rozmawiać o poziomie więzi emocjonalnej, która powstaje między nimi w tym roku?

Ta opinia jest podzielana duża liczba psychologowie okołoporodowi. Jednakże, wnioski takie nie zostały jednoznacznie potwierdzone i na podstawie takich ocen nie da się rekomendować praktyki wspólnego spania. Opinię tę podziela znany prezenter telewizyjny, pediatra, dr hab. EO Komarowski. Obejrzyj jego szczegółową odpowiedź na to pytanie w filmie:

Znaczenie jakości i długiego odpoczynku

Sen to czas, w którym nasz organizm odzyskuje siły po trudnościach doświadczanych w ciągu dnia.

Jak starszy człowiek, tym dłuższy jest czas normalnego, wystarczającego snu. Dzieje się tak wraz z początkiem dorosłości. Niektórzy mogą pomyśleć, że dzieci nie mają powodu się męczyć, ponieważ leżą prawie cały dzień. Jest to zasadniczo błędna opinia. Dorosły człowiek wydaje na samo utrzymanie naturalnych procesów zachodzących w organizmie około 1500 Kcal.

Noworodek rośnie od pierwszych chwil swojego życia. Ogromne rezerwy energii wydawane są na rozwój fizyczny organizmu - wzrost kości, narządów i rozwój mózgu. Jednocześnie normą jest spanie 20 godzin dziennie.

Bliżej do roczny Czas odpoczynku skróci się, ale pozostanie na dość wysokim poziomie – około 14 godzin. Cel, do jakiego dąży natura, jest ten sam – pełny, wysokiej jakości rozwój zdrowego organizmu dziecka.

Stopniowość jest główną zasadą

Jak już powiedziano - Nagła odmowa spania razem jest wysoce niepożądana. Dziecko odbierze to negatywnie, będzie mu się wydawało, że zostało porzucone. Nagła utrata poczucia rodzica obok ciebie może prowadzić do poważnych konsekwencji.

Lęki nocne mogą w przyszłości skutkować koniecznością wizyty u neurologa.
Dlatego po prostu trzeba wiedzieć, jak ważne jest stopniowe i powolne uczenie dziecka spania w łóżeczku.

W pierwszych etapach można zasymulować „oddzielny” pobyt, ustawiając łóżeczko obok łóżka rodziców. Dzięki temu dziecko będzie blisko, na wyciągnięcie ręki, pod kontrolą, ale już w ścianach swojego łóżka.

Z biegiem czasu łóżeczko należy przenieść dalej, ale w tym samym pomieszczeniu. Po przygotowaniu łóżeczko można przenieść do osobnego pokoju. Ale w żadnym wypadku nie powinieneś dystansować się emocjonalnie od dziecka, powołując się na jego wyimaginowaną niezależność. Musi zawsze słyszeć swoich rodziców i rozumieć, że są w pobliżu.

Co uniemożliwia dziecku naukę samodzielnego spania?

To samo bliskie połączenie emocjonalne jest powodem, dla którego dziecku trudno jest spać samo. Trudno jest przerwać połączenie, ale dziecko nie uważa, że ​​jest to konieczne.

Poczucie bezpieczeństwa i jedności z mamą to komfortowe środowisko, poza które dziecko nie odważy się wyjść poza własną, nieprzymuszoną wolę. Rodzice sami rozpoczynają ten proces, pozostawiając dziecko w spokoju z myślami o przyczynach zmian i poczuciem strachu.

Zły sen

Żadne dziecko nie chce spać samo w swoim łóżeczku. Wszystko jest oczywiście indywidualne i zależy od wieku, w którym zachodzi proces. Do przyczyn niestabilnego snu u niemowląt zalicza się:

1 Jeśli dziecko nie ma jeszcze roku, to na pierwszym miejscu wśród powodów jest potrzeba karmienia. Przez pierwsze sześć miesięcy dziecko nie śpi całą noc i ciągle się budzi. Z biegiem czasu odpoczynek nocny będzie stanowić większą część całkowitego czasu snu. Regulacja ta wynika z konieczności jedzenia. Kładzenie się spać powinno odbywać się z pełnym żołądkiem.

2 Może być drugi powód niewygodne warunki do spania– niski lub ciepło powietrza, wilgotność jest wyższa lub niższa od wartości zalecanych. Za komfortową temperaturę pediatrzy uważają 18-21°C, a wilgotność co najmniej 50%.

3 Trzeci powód, częściej związany z rocznym dzieckiem lub starszy niż wiek – strach. Czego może bać się dziecko w nocy, gdy śpi samo? Przede wszystkim ciemność. Wyobraźnia dziecka potrafi go naprawdę przestraszyć w nietypowym otoczeniu – ciemności. Ale to wcale nie oznacza, że ​​musisz zostawić włączone światło w pokoju; później trudno będzie się tego oduczyć. Przed pójściem spać warto dać dziecku coś do picia.

4 Może być inny powód dyskomfort w żołądku. Narząd ten u noworodków wciąż się rozwija i początkowo nie postrzega niczego innego niż mleko matki lub dostosowaną mieszankę. Wprowadzenie do diety pokarmów uzupełniających z reguły wiąże się z możliwymi problemami, w wyniku czego dziecko źle śpi i często się budzi. Jeśli Twoje dziecko boli brzuszek i nic nie pomaga, zrób mu ciepłą kąpiel i też to zrób. Woda rozluźni zmęczone mięśnie i złagodzi ból.

Więcej o przyczynach złego snu noworodka w ciągu dnia możesz dowiedzieć się więcej.

Negatywne skojarzenia ze snem i najczęstsze błędy rodziców

Skojarzenia ze snem to zbiór uczuć, które pojawiają się u dziecka, gdy wspomina o pójściu do łóżka. Ważne jest, aby wypracować odpowiednie skojarzenia dla tego działania.

Możesz przygotować dziecko do snu, powtarzając dzień po dniu proste czynności poprzedzające sen. Ostatnia kreskówka na dziś, szklanka mleka, mycie twarzy, mycie zębów, czytanie książki, modlitwa.

Cokolwiek, ale powinny to być proste czynności, które nie będą obciążeniem i dadzą jasno do zrozumienia, że ​​teraz będzie czas iść spać.

Jeśli z winy rodziców dziecko rozwinie negatywne skojarzenia ze snem, każdy wieczór zamieni się w bitwę, ponieważ nie będzie pragnienia. Czynnikiem może być błąd rodziców np zostawianie dziecka samego w łóżeczku, kiedy płacze. Rodzice mogą po prostu rozwinąć negatywne nastawienie do tego procesu, ponieważ zawsze będzie on wiązał się ze stresem.

Rodzice też popełniają błędy, np. grając w aktywne gry przed zaśnięciem, myśląc, że dziecko szybciej zaśnie, jeśli będzie zmęczone. Wręcz przeciwnie, gry pobudzają psychikę dzieci, podobnie jak oglądanie telewizji przed snem.

Karmienie piersią i sen

Jednym ze stowarzyszeń jest karmienie. W pierwszych dniach życia i później przez pierwsze miesiące dziecko zasypia zaraz po karmieniu piersią. Budząc się, przypomina sobie warunki, w jakich czuł się dobrze, w jakich kładł się spać, i ponownie prosi o pierś matki.

Taki stan rzeczy przez długi czas prowadzi do niezrozumienia przez matkę tego, czego tak naprawdę chce dziecko po przebudzeniu – mleka czy pocieszenia. W tej sytuacji należy znaleźć inny sposób na uspokojenie go.

Plusy spania osobno

Oddzielne urlopy są potrzebne nie tylko rodzicom. Jest to ważny element w kształtowaniu osobowości i rozwoju niezależności. Bliżej trzeciego roku życia dzieci doświadczają pewnego kryzysu. Chcą być niezależni, ich „ja” pojawia się wszędzie.

W tym momencie ważne jest, aby mieć własne łóżko, dzięki czemu będziesz „jak dorosły”. Twoja własność jest Twoją odpowiedzialnością. Dodatkowym atutem będzie nauczenie małego człowieka ścielenia łóżka i wymuszenie od niego trzymania swojego „opiekuna” w stanie schowanym. Jednocześnie nie zapomnij potwierdzić takiej potrzeby własnym przykładem.

Kiedy dzieci mają własne łóżeczko, własną przestrzeń. Może tak nie być osobny pokój, ale tutaj są swoimi własnymi panami. Jeśli mówimy o wieku trzech lat, to po prostu potrzebują takiej możliwości. W tym przypadku dziecko rozumie, że jedną z różnic między dorosłym a dzieckiem jest obecność jego własnej „przestrzeni życiowej”.

Nie zapominaj też, że wszyscy członkowie rodziny, zarówno mama, jak i tata, potrzebują snu. A jeśli wspólne spanie Ci to uniemożliwia, musisz podjąć działania, aby odzwyczaić dziecko od wspólnego spania. Doktor Komarovsky mówi, jak to zrobić.

Oznaki gotowości do spania w osobistym łóżeczku

Główne oznaki gotowości do relokacji to:

• brak potrzeby częstego karmienia piersią;
• umiejętność bycia samemu, bez skandali, przez 20-25 minut;
• jeśli dziecko nie prosi o trzymanie na rękach 24 godziny na dobę;
• nie ma żadnych problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

Jeśli te znaki nie dotyczą Twojej sytuacji, powinieneś stopniowo pracować nad ich przestrzeganiem.

Kiedy nie należy zmuszać dziecka do osobnego spania

Jak delikatnie nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku - musisz zrozumieć, że proces ten nie jest natychmiastowy. Czasami dziecko może odpowiednio reagować na zasypianie przez 2-3 dni, a czwartego dnia dać koncert.

Jeśli po ustaleniu przyczyn okaże się, że nie jest to podstęp, ale być może zły stan zdrowia lub nieoczekiwany strach, warto zrobić wyjątek.

Kroki do udanego treningu snu

Aby przyzwyczaić dziecko do łóżeczka, wystarczą 4 kroki:

1. Poszukiwanie zapasowego środka uspokajającego dla dziecka, zastępującego puste karmienie piersią.
2. Wchodzenie do łóżeczka i stopniowe odchodzenie od niego.
3. Rozwijanie i stosowanie prawidłowych skojarzeń przed snem.
4. Rozwijanie prawidłowej reakcji na kaprysy dziecka podczas osobnego snu.

Wraz z wiekiem zmienia się harmonogram snu i rytuały. Jest to normalne i naturalne. Ta sama kołysanka i pierś matki, których potrzebował noworodek, zamieniły się w książkę i szklankę mleka. Każdy rodzic ma na ten temat swój własny pogląd.

Ogólnie rzecz biorąc, aby opracować reżim, wymagane jest codzienne powtarzanie niektórych działań. Udowodniono, że wyrobienie nawyku zajmuje około 21 dni. Dlatego warto wziąć ten fakt pod uwagę i poświęcić właśnie tyle czasu na ułożenie rytuału.

Zmiana reżimu jest normalna, jeśli następuje w dobry sposób. Nie wolno nam zapominać, że w ciągu tych samych 21 dni nawyk może zostać zapomniany, jeśli go nie ma. Zawsze upewnij się, że rytuał zostanie odprawiony wieczorem.

Pójdę spać o czasie

• latem - nie później niż o 21:00;
• zimą - nie później niż o godzinie 20:00.

Późne kładzenie się spać jest kluczem do zdrowia dziecka; pozwala mu spać tyle, ile jest to konieczne w jego wieku.

Dzięki takiemu rozwojowi wydarzeń Twoje dziecko będzie spało do 6-7 rano i obudzi się wypoczęte. To właśnie ten moment, w którym wielu rodziców przygotowuje się do pracy.

Ile odpoczynku dziennie potrzebuje dziecko i hormon stresu

Dla w różnym wieku Długość snu jest różna. Im starsza osoba, tym bardziej liczba ta zbliża się do normalnej wartości 8 godzin dziennie.

W przypadku noworodków liczba ta jest wyższa. Dziecko śpi prawie 18-20 godzin na dobę, ale z bardzo przerwami. Stopniowo główna część odpoczynku przejdzie w okres nocny.

Średnie zapotrzebowanie na odpoczynek według godzin dla każdego wieku przedstawiono w tabeli:

Przy braku snu organizm małego człowieka wytwarza zwiększoną ilość kortyzolu, hormonu stresu. Z tego powodu dziecko staje się kapryśne i nieposłuszne.

Zmniejszona jest także odporność, mogą wystąpić reakcje alergiczne, stany zapalne i zahamowanie układu nerwowego. Jeśli dodać do tego inne czynniki stresogenne (kłótnie, niezdrowe środowisko domowe), może to prowadzić do różnych zaburzeń neuropsychiatrycznych.

Dlatego bardzo ważne jest, aby dziecko kładło się spać o czasie, nie przesiedziało czasu, a także miało wystarczającą ilość odpoczynku jak na swój wiek.

Komfortowe warunki wewnętrzne

Komfortowe warunki są bardzo silnie powiązane z jakością wypoczynku. Temperatura powietrza, wilgotność, cisza, oświetlenie. Wszystko musi być przemyślane i spełniać wymagania.

W szczególności pediatrzy uważają, że optymalna temperatura w pomieszczeniu, w którym maluch ma wynosić 18-21°C, a wilgotność powietrza co najmniej 50%. Nieprzestrzeganie takich standardów doprowadzi do możliwego braku snu, bólów głowy i częstych przebudzeń dziecka. Czy jest to niebezpieczne dla noworodka - przeczytaj tutaj.

Zabawka dla dziecka to przyjaciel, który zawsze słucha i patrzy w oczy. Ulubiona zabawka w twoich rękach jest częścią „twojej” w pobliżu. Nie zaniedbuj prośby o zabranie ze sobą zabawki do łóżka., dziecko będzie przy nim spać spokojniej.

Nie zapomnij o oświetleniu nocnym. Przyzwyczajając dziecko do samodzielnego spania, nie można uniknąć częstych wizyt dziecka. Potrzeba krótkotrwałego oświetlenia pomieszczenia pojawia się stale.

Aby uzyskać wygodne, miękkie i przyćmione oświetlenie, użyj lampki nocnej. Może to być lampka nocna dla dzieci, która również będzie interesująca dla Twojego wiercenia.

Większość rodziców kupuje łóżeczko jeszcze przed urodzeniem dziecka. Jest to zrozumiałe, ponieważ będzie potrzebne zaraz po urodzeniu. A sam zakup to po prostu przyjemny kłopot związany z narodzinami dziecka.

Łóżeczko musi spełniać wymogi bezpieczeństwa, nie przewracaj się, nie posiadaj ostrych narożników ani niebezpiecznych miejsc lub mechanizmów. Dla starszego dziecka wybór łóżeczka jest wydarzeniem wyjątkowym. Gdy już usamodzielni się, zapytaj, jakie łóżko chciałby mieć.

Oczywiście w wieku 2 lub 3 lat raczej nie będzie w stanie opowiedzieć sobie o swoich pragnieniach, ale zdecydowanie musi wziąć udział w tym procesie. Przyjrzyj się z nim łóżeczkom w sklepie, pozwól mu wybrać to, co mu się podoba. A jest takie łóżeczko – wszak dziś w każdym asortymencie dziecka znajdują się postacie z ulubionych kreskówek.

Umiejętność samodzielnego zasypiania

Ta umiejętność jest ostatecznym celem Twojej podróży do niezależnego snu. Etap rozwijania umiejętności samodzielnego zasypiania jest trudnym sprawdzianem.

Pomogą w tym wszystkie opisane powyżej metody skojarzeń i rytuały. Jeśli dziecko pójdzie spać już w stanie zrelaksowanym, szanse na to, że szybko zaśnie, są bardzo duże.

Ale w każdym razie nie ma potrzeby przyzwyczajania dziecka do ciągłej obecności przy łóżeczku. Z trzyletnim mężczyzną można już negocjować, ustalając z góry, że po przeczytaniu bajki światła zostaną wyłączone, a rodzic, wyrażając życzenie Dobranoc, opuszczę pokój. Kluczem do sukcesu w tej kwestii jest spokój rodzica i wygoda dziecka. Dodatkowe informacje o tym, jak uśpić dziecko, możesz przeczytać to.

W przypadku noworodka, jeśli pojawi się problem z szybkim uspokojeniem dziecka, istnieje kilka sposobów:

• Kołysanie - odtwarzanie zwykłego ruchu w macicy;
• Dotyk – kontakt fizyczny;
• Odtwarzanie dźwięków znanych dziecku;
• Laktacja.

Jeśli dziecko w wieku 2-3 lat się obudzi, wskazane jest znalezienie przyczyny przebudzenia i wyeliminowanie go.

Tradycje kładzenia dzieci do łóżka w różnych krajach

• Amerykanie są zagorzałymi przeciwnikami spania ze sobą, i z wczesne dzieciństwo wiedzieć, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania i przesypiania nocy w łóżeczku.
• Japończycy natomiast praktykują tę technikę od bardzo dawna, ponieważ bliskość między członkami rodziny jest bardzo ważna w ich kulturze.
• Włosi całkowicie solidaryzują się z Japończykami i dla nich oddzielne kładzenie ich do łóżka jest oznaką niechęci do dziecka.
• Niemcy i Austriacy bardzo rygorystycznie przestrzegają swojej codziennej rutyny, dlatego od urodzenia wpajają to młodszym członkom rodziny.
• W Kenii, Nowej Gwinei i Etiopii zwyczajowo śpi się w następujący sposób: chłopcy z tatami, dziewczynki z mamami. Szwedzi wolą wakacje z dziećmi, bo wierzą, że to ich zbliża.

wnioski

Wspólne wakacje mają wiele zalet. Tę metodę warto ćwiczyć, zwłaszcza gdy karmienie piersią. Ale kiedy zacznie się odstawianie od piersi, powinnaś zacząć przenosić dziecko do własnego łóżka. Najważniejsze jest, aby robić to stopniowo, a nie spieszyć się.

Pytanie „jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku” nie należy do najłatwiejszych. Ale nie można tego też nazwać nierozwiązywalnym. Bądź bliżej dziecka, zrozum jego nastrój i stan, poczuj to, a wtedy maluszek z łatwością zaśnie w swoim łóżeczku.

Popularny prezenter, lekarz najwyższej kategorii E.O. opowiada o zasadach snu dzieci. Komarowski:

Witam Was drodzy rodzice. Wiele osób spotyka się z faktem, że po urodzeniu dziecka matka kładzie dziecko do snu obok siebie, bo tak jest dla niej wygodniej i spokojniej. Przychodzi jednak taki moment, że trzeba przenieść malucha do własnego łóżeczka lub rodzice od razu starają się umieścić dziecko w łóżeczku. A potem spotykają się z oporem dziecka i odmową samodzielnego spania. W tym artykule dowiesz się, jakie przyczyny mogą mieć wpływ na takie zachowanie i jak pomóc dziecku rozwiązać pojawiające się problemy i dostosować się do własnego łóżeczka.

Jakie szkody niesie ze sobą niespanie w łóżeczku?

Nie zdziwiłabym się, gdyby okazało się, że większość młodych mam nie potrafi rozstać się z dzieckiem na noc, szczególnie w pierwszych miesiącach po porodzie. Oprócz tego, że stwarza to pewne udogodnienia, kobieta i jej maleństwo nie są oddzielone od siebie przez okres dziewięciu miesięcy i potrzebują trochę czasu, aby nauczyć się żyć osobno. Szczególnie dziecko może potrzebować obecności matki; potrzebuje usłyszeć bicie jej serca. Młodzi rodzice powinni jednak zrozumieć, jak negatywny wpływ na rozwój dziecka może mieć brak snu we własnym łóżeczku i obecność w pobliżu mamy, pod jej skrzydłami:

1. Rodzice nie zawsze mogą zachować 100% higieny. Teraz Twoje dziecko śpi z Tobą i musisz znacznie częściej zmieniać łóżko, nawet jeśli wydaje Ci się, że nie jest jeszcze brudne. Pamiętaj, aby wziąć kąpiel przed pójściem spać. W końcu obok ciebie śpi szczególnie wrażliwe dziecko i należy je odizolować od wpływu czynników negatywnych.
2. To bardzo źle, jeśli nauczyłeś swoje maleństwo spać z tobą, a teraz nagle mama lub tata poważnie zachorowali. Niemowlę nie powinno leżeć w jednym łóżku z osobą chorą. Dziecko nadal ma słaby układ odpornościowy i może szybko ulec zakażeniu. Spróbuj więc w tak nieoczekiwanym momencie natychmiast odłożyć dziecko do łóżeczka. To nie zadziała, dziecko jest już przyzwyczajone do spania z Tobą i wpadnie w szał, jeśli spróbujesz go od siebie odsunąć.

Któregoś dnia mój przyjaciel zachorował. Miała wirusa, któremu towarzyszyła temperatura powyżej 38 stopni. Należy zaznaczyć, że ich dziecko od urodzenia spało w łóżeczku i było na sztuczne karmienie. Mama leżała pod kocem, bardzo źle się czuła, temperatura nie chciała spadać. Ojciec musiał kołysać dziecko do snu. Po tym, jak tata próbował uśpić dziecko na około godzinę, po prostu się przestraszył, położył syna obok matki i powiedział, że ma już dość, a on jeszcze musi rano iść do pracy i poszedł spać na korytarzu. To był niski cios. Dziecko, czując ciepło matki, niemal natychmiast zasnęło. Ale rano, kiedy wszyscy się obudzili, dziecko wyglądało na chore. Okazało się, że miał temperaturę 38 stopni. Wystarczyła zatem jedna noc w łóżku z chorym rodzicem, aby maluch zachorował, ale można było tego uniknąć, gdyby istniała możliwość izolacji matki. Przypomnę, że dziecko było karmione mlekiem modyfikowanym.

1. Istnieje ryzyko, że któryś z rodziców będzie spał „bez tylnych nóg” i po prostu przejechał dziecko we śnie. A takie przypadki są znane historii. Podobnie jak te, gdy matka zaraz po porodzie zaczęła karmić dziecko piersią w pozycji leżącej, a potem zasypiała. Wystarczyło nawet kilka minut, aby klatka piersiowa opadła na twarz dziecka i całkowicie zablokowała mu dostęp tlenu.
2. Przyzwyczajając się do spania w łóżeczku z mamą i tatą, dziecku bardzo trudno jest zacząć spać samo. Twoje dziecko może mieć już 3, a nawet 4 lata, a nadal nie chce spać samo, pragnie jedynie być blisko mamy. Wpływa to negatywnie na ogólny rozwój dziecka.

Kiedy samotne spanie jest przeciwwskazane?

Samodzielnego spania należy uczyć dziecko już od kołyski, a czasem nawet już od pierwszych tygodni życia. Istnieje jednak szereg wskazań, które są przeciwwskazaniami do takich działań.

1. Dziecko urodziło się przed terminem.
2. Nie urodził się naturalnie; wykonano cesarskie cięcie.
3. Maluch doznał obrażeń podczas porodu.
4. Dziecko ma wszystko.
5. Dziecko jest niezwykle pobudliwe, często płacze i jest zdenerwowane.
6. U dziecka wystąpiły wysypki skórne.
7. Dziecko jest opóźnione w rozwoju fizycznym i psychicznym.
8. Mały ząbkuje.
9. Dziecko jest przeziębione i ma gorączkę.

Dlatego nie zawsze istnieje pilna potrzeba zmuszania dziecka do spania osobno, we własnym łóżku. Czasami może to tylko poważnie zaszkodzić zarówno stanowi psychicznemu, jak i rozwój fizyczny maluch.

Dlaczego dziecko nie chce spać w łóżeczku?

Jakie mogą być przyczyny odmowy niezależnego snu:

1. Nieprzestrzeganie zasad przygotowywania się do snu. Na przykład tuż przed nocą dziecko nadal aktywnie się bawi. W takiej sytuacji trudno będzie Ci umieścić dziecko obok siebie, a tym bardziej w osobnym łóżeczku.
2. Dziecko wyrobiło sobie nawyk spania obok mamy. Bardzo trudno będzie się od tego odzwyczaić, z małych oczek popłynie mnóstwo łez.
3. U dziecka śpiącego we własnym łóżeczku rozwija się strach i silny niepokój, ale pod „skrzydłem” mamy jest na tyle spokojne, że czuje się całkowicie chronione.
4. Dziecko marznie, gdy śpi samotnie, ponieważ wcześniej było przyzwyczajone do wygrzewania się w pobliżu ciała matki.
5. Dziecko nauczono zasypiać po kołysaniu do snu. Kiedy pochylisz się nad ścianką działową, aby położyć malucha do łóżeczka, budzi się i zaczyna płakać.

Oto tylko najczęstsze powody, dla których nie chcesz spać w swoim łóżeczku. W rzeczywistości jest ich znacznie więcej. Przykładowo Twoje dziecko może mieć powód, który nie pozwala mu spać samodzielnie, podczas gdy dla innego malucha jest to zupełnie nic.

Oznaki gotowości do samodzielnego snu

Wiele matek do pewnego momentu unika łóżeczka i umieszcza dziecko obok siebie. Przychodzi jednak taki moment, że należy odizolować dziecko od siebie i umieścić je we własnym łóżeczku. Jakie znaki będą świadczyć o tym, że maluch jest już całkowicie gotowy do samodzielnego spania:

1. Dziecko przestało karmić się mlekiem matki.
2. Po przebudzeniu dziecko leży spokojnie, rozgląda się dookoła, czeka, aż mama go zauważy i nie wpada w złość.
3. Dziecko śpi w nocy bez budzenia się przez sześć godzin.
4. W ciągu dnia dziecko śpi nawet do trzech godzin.
5. Karapuz zaczyna pokazywać się jako niezależna osobowość.

Co zrobić, jeśli dziecko odmawia

1. Musimy go do tego stopniowo dostosowywać. Na początku będzie to trudne, napotkasz silny opór. Ważne jest, aby umieszczać dziecko zarówno w dzień, jak i w nocy, wyłącznie w łóżeczku. Po raz pierwszy rób to w ciągu dnia, ułatwi to dziecku adaptację. Jeśli rozpoczęłaś już proces uczenia malucha samodzielnego spania, nie żałuj dziecka i nie wkładaj go do swojego łóżka, nie ma odwrotu.
2. Łóżeczko powinno być miejscem do spania. Dlatego nie należy zostawiać w nim malucha, otoczonego ze wszystkich stron zabawkami. Do zabaw lepiej jest skorzystać z kojca lub po prostu położyć dziecko na kocu na środku podłogi.
3. Zrób całe show z przeprowadzki do nowego miejsca.
4. Jeśli Twój maluch nie ma jeszcze rutyny, utwórz ją. Dziecko powinno nauczyć się spać godzinami o tej samej porze każdego dnia.
5. Zrób dziecku relaksujący masaż przed pójściem spać.
6. Czytaj bajki przed snem. Umieść dziecko w łóżeczku i śpiewaj kołysankę, cały czas kołysząc łóżeczko.
7. Jeśli Twoje dziecko skończyło rok, a nadal nie chce spać w łóżeczku, spróbuj porozmawiać z nim jak dorosły, spróbuj wyjaśnić, że mama i tata mają swoje łóżko, a dziecko ma swoje, jego łóżeczko jest samotna i bardzo tęskni za Twoim maleństwem.
8. W początkowym okresie lepiej pozwolić dziecku zasypiać w łóżeczku przy włączonej lampce nocnej.
9. Zabierz ze sobą ulubioną miękką zabawkę swojego malucha.

Teraz wiesz, jakie powody mogą wywołać niechęć dziecka do spania we własnym łóżeczku. Dowiedziałaś się również, że zdarzają się przypadki, gdy dziecka nie należy kłaść do łóżka oddzielnie od matki. Jeśli chcesz nauczyć swojego Maluszka spać w łóżeczku, uzbrój się w cierpliwość, nie daj się ponieść, postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami i radami. Życzę udanej przeprowadzki do nowego miejsca!

W nowoczesny świat Dużą uwagę przywiązuje się do zdrowia psychicznego dziecka. Dlatego wielu pediatrów, a także specjalistów od karmienia piersią, szczególnie w pierwszych miesiącach życia, zaleca układanie dziecka do snu obok mamy. W ten sposób więź emocjonalna staje się silniejsza, a mama nie musi wstawać z łóżka, aby sprawdzić, czy jej skarb śpi, czy się otworzył, czy zamarzł…

Ale czas mija i po jakimś czasie wspólnego spania staje się jasne, że trzeba coś z tym zrobić, bo wysypianie się nie jest już łatwe. I tylko nieliczni wiedzą, jak prawidłowo zacząć uczyć dziecko spać oddzielnie od matki we własnym łóżeczku, aby przypadkowo nie spowodować nieodwracalnej szkody dla psychiki dziecka.

Gdzie zacząć?

Nie ma ogólnych zaleceń dotyczących wieku, w którym należy zaprzestać wspólnego spania. Wszystko zależy od osobistych cech dziecka. Niektóre dzieci od urodzenia mogą z łatwością zasnąć w swoim łóżeczku, oddzielnie od mamy, inne natomiast już w wieku 4 lat muszą spać z mamą.

• Dziecko jest całkowicie;
• Nocny sen dziecka trwa co najmniej 5-6 z rzędu ();
• W ciągu dnia dziecko spędza w ramionach matki mniej niż 1/3 całkowitego czasu ();
• Jeśli obudzi się sam w łóżku, nie spowoduje to płaczu ani histerii;
• Pojawił się instynkt zaborczy („mój” lub „nie mój”);
• Dziecko może spędzić w pokoju samotnie co najmniej dziesięć do piętnastu minut.

Kiedy nie należy zmuszać dziecka do samodzielnego spania?

Musisz odłożyć ten trudny moment psychologiczny, jeśli Twoje dziecko:

• Urodzony jako wcześniak, przed terminem;
• Urodzony przez cesarskie cięcie;
• Przeżyli traumę porodową;
• Ma oznaki zwiększonego ciśnienia wewnątrzczaszkowego;
• Ma oznaki opóźnienia rozwojowego;
• Ma oznaki różnych chorób skóry, takich jak egzema, zapalenie skóry itp.
• Charakteryzuje się dużą pobudliwością, jest płaczliwy i drażliwy.

Jeżeli u Twojego maluszka występuje choć jeden z powyższych objawów, warto pomyśleć o przedłużeniu z nim wspólnego spania, gdyż ma on większą potrzebę tego niż jego rówieśnicy.

Ponadto nie należy „przemieszczać” dziecka w fazie aktywnej, zaraz po chorobie, jeśli dopiero uczy się korzystać z nocnika lub dopiero rozpoczyna naukę w przedszkolu.

Wszystkie te wydarzenia są już dla małego człowieka bardzo stresujące. Nie ma co jeszcze bardziej obciążać psychiki dziecka.

Uwaga dla mam!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie i mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

Przyzwyczajenie dziecka do samodzielnego spania we własnym łóżeczku nie jest zadaniem łatwym, ale wykonalnym. Musisz być przygotowana psychicznie z wyprzedzeniem na to, że od czasu do czasu dziecko i tak przyjdzie w środku nocy (jeśli tak jest) do łóżka rodzica w poszukiwaniu otuchy, czułości i ciepła. Wszystko to należy traktować z dużym zrozumieniem i cierpliwością.

Doktor Komarovsky radzi: z kim powinno spać dziecko?

Przyzwyczajenie się do spania osobno

Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, pierwszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, jest szczere pragnienie matki, aby spać oddzielnie od dziecka. Za długi okres Mama być może bardzo przyzwyczaiła się do wspólnego spania i teraz podświadomie nie chce wychodzić. Ten wewnętrzny opór i niepokój można przenieść na dziecko i wtedy bardzo trudno będzie nauczyć go samodzielnego spania.

Zdejmij bok łóżeczka i przesuń łóżeczko obok swojego, tak aby było jak przedłużenie łóżeczka (możesz kupić specjalne łóżeczko dodatkowe dla noworodków). Stworzy to złudzenie, że dziecko jest nadal przy matce. Gdy dziecko już nauczy się spać na swoim nowym terytorium, łóżeczko można stopniowo odsuwać od łóżka rodzica, aż do przeniesienia się do sąsiedniego pokoju dziecięcego.

Przeczytaj szczegółowy artykuł na ten temat: dziecko jest zawsze w pobliżu - dodatkowe łóżeczka dla noworodków. Jak wybrać. Popularne marki -

Ważne punkty

1. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem. Zwykle wszystkie dzieci cieszą się procesem dorastania. Kup i powiedz swojej córce lub synowi, że tylko małe dzieci śpią z mamami, a dorośli śpią we własnych łóżkach. Ta metoda sprawdza się doskonale u 2-3-letnich dzieci.
2. Po raz pierwszy, aby dziecko nie było tak straszne, gdy zasypia samo, możesz włączyć specjalne światło nocne. Obecnie w sprzedaży dostępnych jest wiele lamp i projektorów, które sprawią, że proces kładzenia się spać będzie nie tylko wygodny, spokojny, ale także bardzo ciekawy.
3. Aby ułatwić zasypianie dziecka, możesz opracować specjalny rytuał: procedury higieniczne- bajka - sen. Jeśli będziesz trzymać się takiej sekwencji, że za miesiąc nie będzie już pojawiać się przed tobą pytanie: „Jak ułożyć dziecko do snu we własnym łóżeczku?”
4. Jeśli planujesz urodzić drugie dziecko, to przed narodzinami najmłodszego konieczne będzie przeniesienie najstarszego dziecka do osobnego łóżeczka. W przeciwnym razie zmiana miejsca noclegu może wywołać burzę protestów i ataków zazdrości ze strony pierworodnego.
5. Lepiej byłoby zaplanować przeprowadzkę do własnego łóżeczka na jakąś okazję: urodziny, Nowy Rok, rocznica (na przykład 2 lata i 6 miesięcy).
6. Pozwól dziecku także mieć wpływ na wybór własnego łóżeczka. Zabierz go ze sobą do sklepu meblowego. A jeśli mama i tata posłuchają jego opinii, to ten zakup będzie jeszcze bliższy i znacznie łatwiej będzie przyzwyczaić się do spania w nim.

Jednym z głównych problemów młodych rodziców jest dziecko i łóżeczko. Chcę, żeby dziecko spało we własnym łóżeczku. Jest to bezpieczniejsze niż leżenie obok matki, która może odwrócić się we śnie i niechcący zmiażdżyć dziecko. Ponadto wspólne spanie nie pozwala zmęczonej kobiecie wyspać się.

Psychologowie twierdzą, że dziecko zostaje psychicznie oddzielone od matki dopiero w wieku 7 lat. Dziecko Nadal bardzo słabo postrzega świat poza matką. Ważne jest, aby usłyszał swój rodzimy głos, poczuł dotyk, poczuł znajome bicie serca matki. Wszystko to pomaga mu uporać się z lękiem związanym z przebywaniem w nowym, nieznanym świecie.

Ale matka nie jest ani fizycznie, ani psychicznie zdolna do przebywania z dzieckiem 24 godziny na dobę. Tak i jest to szkodliwe dla dziecka. Musi nauczyć się być sam. Jest to konieczne dla rozwoju jego funkcji psychicznych i fizycznych.

Notatka: Jeśli dziecko bardzo niepokoi się nocną nieobecnością mamy i nie chce spać w łóżeczku, trzeba będzie wyjść mu naprzeciw. Następnie należy stopniowo uczyć samodzielnego wypoczynku, bez przemocy ze strony rodziców. W przeciwnym razie za osobny sen zapłacisz za dużo: system nerwowy Dziecko.

Niebezpieczeństwa związane ze wspólnym spaniem:

• Uraz dziecka.
• Moralne i fizyczne zmęczenie matki.
• Opóźnienie rozwoju funkcje psychiczne. Samego siebie - warunek konieczny pełnoprawny rozwój mentalny dziecko.
• Ochłodzenie uczuć między mamą i tatą. Nie każdy tata radzi sobie ze śpiącą razem trójką osób, a to w połączeniu z ogólną stresującą sytuacją w domu może prowadzić do nasilenia konfliktów w parze.

Pamiętaj, że nauczenie dziecka spania oddzielnie od rodziców jest ważne, ale należy to zrobić prawidłowo i terminowo. Roczne dziecko Jeśli karmisz piersią do 1 roku bez nawyku smoczka, w okresach szczepień, ząbkowania i dolegliwości fizycznych, lepiej kładź go do snu tam, gdzie lubi. We wszystkich innych przypadkach powoli przechodź do niezależnego snu.

Zasady i metody nauczania samodzielnego snu

Istnieje wiele trików i sekretów, jak przejść przez ten etap bez łez i histerii:

1. Łatwo jest nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców, jeśli udało się to zrobić na etapie pobytu w szpitalu położniczym. Czy Twoje dziecko śpi spokojnie samo w szpitalu? Oznacza to, że nie ma potrzeby ciągnięcia go do wspólnego łóżka w domu – bez niego czuje się dobrze.
2. Spokojna ciąża jest ważnym warunkiem zdrowia nerwowego dziecka. Śpij odpowiednią ilość czasu, nie przemęczaj się, unikaj przeciążenia nerwowego, a noworodek będzie czuł się spokojny w osobnym łóżeczku.
3. Prawidłowa codzienna rutyna. Aktywne zabawy w pierwszej połowie dnia, spokojne po południu. Wymagany drzemka. Wtedy maluszek obudzi się wieczorem zmęczony, ale nie przemęczony i będzie mógł spokojnie zasnąć.
4. Prawidłowe rytuały przed snem. Jest to szczególnie ważne w przypadku nieco starszych dzieci. Kąpiel, bajka na dobranoc, sen.
5. Stopniowo ucz:

• połóż się obok niego na chwilę, aż zaśnie;
• po prostu podaj nam rękę;
• zrób coś w pobliżu dziecka;
• Zostaw drzwi do pokoju otwarte, żeby wiedział, że jesteś gdzieś w pobliżu.

Dr Komarovsky zwraca uwagę rodziców na fakt, że w wychowaniu dzieci ważne są zasady i ogólny stosunek rodziny do dziecka. Dziecko jest członkiem systemu rodzinnego, ale nie głównym. Nie ma potrzeby odbudowywać całego życia dla małego dziecka. Musimy go zintegrować z rodziną. Dlatego dziecko musi jasno zrozumieć, że w domu jest przestrzeń życiowa dla niego (łóżeczko) i innych (łóżko rodziców).

Uczymy Cię spać oddzielnie w poszczególnych miesiącach

Jak nauczyć noworodka, miesięcznego, trzymiesięcznego dziecka samodzielnego spania w łóżeczku? Niektóre matki dzielą się swoimi doświadczeniami dotyczącymi płynnego treningu, stosując następujący algorytm:

• dziecko do 4 miesiąca zasypia na piersi matki i zostaje przeniesione do łóżeczka;
• w wieku 5-6 miesięcy matka kołysze dziecko w ramionach do kołysanki;
• 11 miesięcy - 1 rok, tylko z piosenką.

W wieku 7, 8, 9 i 10 miesięcy wszystko zależy od procesu ząbkowania. Dziecko może spać niespokojnie z powodu bólu dziąseł. W takich przypadkach należy zastosować specjalny płyn znieczulający. Uśmierzy ból, a maluch będzie spał spokojniej.

Ważne jest, aby wiedzieć! Łóżeczko spełnia funkcję miejsca do natychmiastowego zasypiania tylko wtedy, gdy służy wyłącznie do spania. Dziecko się obudziło, zabierz go stamtąd. Pozwólmy mu się bawić i jeść gdzie indziej. Umieść go w łóżeczku tylko wtedy, gdy dziecko jest gotowe do snu.

Już w wieku 1,5 roku życia można i należy urozmaicać swoje rytuały zasypiania. Dodaj do nich pluszaka, załóż piżamę, poczytaj książkę. W wieku 2-3 lat kolejnym krokiem jest osobne łóżko. Jeśli Twoje dziecko się boi, najpierw umieść łóżko obok Twojego. Spraw, aby przeprowadzka do własnego pokoju była jak wakacje.

W całym Internecie huczą dyskusje o tym, co jest lepsze i bardziej naturalne dla dziecka: spać z mamą czy osobno.

Moje osobiste zdanie jest takie: jeśli wszyscy lubią razem spać, wysypiają się, robią to w sposób bezpieczny (dorośli nie piją alkoholu ani tabletek nasennych, łóżko jest ogrodzone, nie ma miękkich, luźnych narzut, koców, poduszek, które mogłyby spowodować uduszenie dziecka, nie będziecie spać na sofie, materacu wodnym itp.), wtedy nie ma problemu ze wspólnym spaniem.

Jednak ze względu na charakter mojej pracy rzadko komunikuję się z takimi rodzinami.

Coraz częściej słyszę pytanie o naukę łóżeczka od mam, które nie wysypiają się i zauważają, że ich dziecko natychmiast się budzi, gdy tylko mama pójdzie do toalety. I nawet sen, który dziecko zapada, z czasem staje się coraz bardziej niespokojny, dziecko dużo płacze przez sen, budzi się niespokojne i wciąż zmęczone. Dziś zaczniemy rozmawiać o treningu łóżeczkowym dla niemowląt do 2 roku życia, a w kolejnym artykule opowiem Wam jak przenieść starsze dziecko do swojej przestrzeni.

Przygotowanie łóżeczka

Przede wszystkim łóżeczko powinno być całkowicie bezpiecznym miejscem, w którym można bez obaw zostawić dziecko podczas snu.

Aby zapobiec SIDS do 6 miesięcy, łóżeczko należy pozostawić w pokoju rodziców, materac powinien być elastyczny, a pościel na nim dobrze ułożona, najlepiej z gumką.

Naturalnie wszystko w łóżeczku powinno być wykonane z naturalnych tkanin, aby zapewnić najwyższy poziom komfortu.

W łóżeczku dla dzieci poniżej 1,5-2 roku życia nie powinno znajdować się koców ani poduszek.

Takiemu maluszkowi poduszka w ogóle nie jest potrzebna – będzie się jeszcze kręcił i za pół godziny pewnie go spotkacie odwróconego w drugą stronę. Wygodniej jest zastąpić koc śpiwór- nie wymaga regulacji, nie stwarza ryzyka uduszenia, występuje w wersji letniej i zimowej z rękawami i bez. Dodatkowo dla starszych dzieci będzie dobrą przeszkodą przy próbie wydostania się z łóżeczka. Wypchane zabawki Warto uśpić dziecko nie wcześniej, niż nauczy się dobrze posługiwać szyją i będzie mogło pewnie się przewracać.

Piękne detale dekoracyjne, takie jak baldachim i ochraniacze, należy zdjąć z łóżeczka, gdy tylko dziecko zacznie siadać (budka) i wstawać (zderzaki).

W kolejnym opowiem o przedmiotach powszechnie występujących w łóżeczku, które stanowią zagrożenie dla zdrowia dziecka. Podpowiem też, jak się ich pozbyć, nie powodując niepotrzebnej frustracji matki i dziecka.

Przed ważną przeprowadzką śpij kilka nocy w pościeli dziecka, aby nabrało Twojego zapachu i dzięki temu przez pierwsze noce będzie spokojniejsze. Pod prześcieradłem możesz także włożyć znoszony T-shirt lub wkładki do biustonosza.

Przygotowanie dziecka

Zacznij spędzać czas w swoim łóżeczku wcześnie. Staraj się, aby te chwile były pozytywne, ale bez nadmiernej aktywności – w końcu będzie to miejsce do spania i nie będziemy musieli budować skojarzeń z siłownią. Można tam śpiewać piosenki, bawić się w „akuku”, uśpić tam lalki (w zależności od wieku maluszka), a nawet zjeść coś smacznego. Będą to stosunkowo krótkie okresy - tylko 3-10 minut na raz, najważniejsze, że są pełne pozytywnych rzeczy.

Nie zapomnij o tym dobry sen jest możliwe tylko wtedy, gdy dziecko nie miało czasu na kumulowanie nadmiernego zmęczenia. Dlatego przed proponowaną przeprowadzką zapewnij sobie maksymalny sen za pomocą wszelkich dostępnych Ci środków. Wtedy ogólny stres związany ze zmianą miejsca nie będzie pogłębiany przez trudności z zasypianiem spowodowane przepracowaniem.

Przenosić!

Przez pierwsze dni po zamieszkaniu bądź blisko dziecka, gdy zasypia – możesz siedzieć przy łóżeczku i głaskać i głaskać dziecko, ale możesz nawet przenieść się do jego pokoju i przespać kilka nocy na podłodze (jeśli zdecydujesz się na radykalne rozstanie). Twoim celem jest stopniowe odsuwanie się od dziecka, dając mu możliwość oswojenia się z nową przestrzenią. Po chwili staraj się wyjść z pokoju, zanim dziecko zaśnie.

Dzieci śpiące z mamą często proszą w nocy o jedzenie. W takim przypadku, w zależności od wieku, możesz już być gotowy na pozbycie się niepotrzebnych nocnych karmień.

Nawet jeśli zdecydujesz się karmić w nocy, nie karm już w łóżku. Ważne jest, aby konsekwentnie przekazywać myśl, że dziecko ma teraz tylko jedno miejsce do spania – swoje łóżeczko. Dziecko nie zrozumie, dlaczego gdy jego mama przypadkowo zasnęła podczas karmienia, śpi z tobą, a innym razem znowu go „wykopujesz”. Wybierz wygodne krzesło i karm na siedząco, staraj się, aby dziecko po karmieniu dostało się do łóżeczka jeszcze nie śpiące, bo gdy się obudzi, może przestraszyć się nagłą zmianą sytuacji: zasnęło w ramionach mamy i obudził się w łóżeczku.