Dormiți pe spate în timpul celui de-al doilea trimestru. Visul unei viitoare mame: de ce nu li se recomandă femeilor însărcinate să doarmă pe spate. Pozitia culcat

Fiecare femeie însărcinată visează la un copil sănătos și puternic. Cu toate acestea, în afară de alimentație corectă, un stil de viață activ nu are o importanță mică în ce poziție ar trebui să doarmă o femeie însărcinată. La urma urmei, doar un somn sănătos și plin te va ajuta să câștigi putere și să dai naștere unui copil sănătos. Cum să alegeți o poziție de dormit.

Mâncărime spray cu mâncărime
crema de masline pentru ingrijire
decocturi in asteptarea dietei
consultarea este îngrijită pentru dvs.

1. Cel mai bine este ca viitoarea mamă să aleagă o poziție de dormit pe partea ei, așa că trebuie să ai grijă ca patul să nu fie prea greu. Mai mult, medicii sfătuiesc să aleagă exact partea stângă, deoarece dacă o femeie însărcinată doarme pe partea dreaptă, va exista posibilitatea stoarcerii rinichilor.
2. Permis să ia poziția de mijloc. În acest scop, este necesar să așezați perne sub spate fără să vă așezați complet pe spate. Dacă ați ales poziția laterală, perna trebuie așezată sub stomac, precum și între picioare, ceea ce va reduce sarcina pe regiunea pelviană. Pentru aceasta se vând perne speciale foarte ușor de utilizat.
3. sensibilitate mamară suculentă. Principalul lucru nu este să uităm că femeile însărcinate nu se pot culca pe burtă mult timp și, după un timp, vor trebui să își schimbe poziția.
4. Dacă poziția ta preferată înainte de sarcină dormea ​​pe burtă, poți alege această poziție, dar nu pentru mult timp. Această poziție determină compresia venei cavă, care se află de-a lungul coloanei vertebrale. Dacă apare deformarea ei, femeia se va simți rău, vor exista atacuri de sufocare. De asemenea, embrionul va primi o cantitate insuficientă de nutrienți împreună cu sângele - motiv pentru care femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate mult timp.

Ce pernă să alegi?

Fiecare femeie își alege singură o pernă: una preferă să pună perne plate și mici sub cap și picioare, cealaltă - să o ciupească între picioare, ameliorând astfel tensiunea din zona pelviană.

Poziție convenabilă

Să aruncăm o privire mai atentă la ce pernă pentru femeile însărcinate este mai bună pentru odihnă.

1. Piața modernă oferă diverse tipuri de perne. De exemplu, există modele universale care sunt umplute cu bile de polistiren. Aspect seamănă cu o banană sau cu o lună. Avantajul unei astfel de perne este că oferă un somn cu adevărat plin, confortabil și, după nașterea bebelușului, poate fi folosit în timpul hrănirii.
2. Dacă nu aveți dorința de a cumpăra o pernă mare, voluminoasă special pentru „poziția dvs. interesantă”, o mare jucarie moale... Și pe el este destul de confortabil să doarmă o femeie însărcinată, punându-l sub cap și ținându-l între picioare.
3. Dacă îți place să faci totul cu propriile mâini sau pur și simplu nu ai suficient Bani- poți coase singur perna. Trebuie doar să vă amintiți că ar trebui să aibă aproximativ 2 metri lungime și 1 metru lățime. Bilele din polistiren pot fi achiziționate în prealabil de la un magazin de mobilă sau feronerie. Nu vă umpleți perna prea strâns, deoarece cel mai bine este ca o femeie însărcinată să doarmă cu o bază moale. Husa poate fi din bumbac cu fermoar, astfel încât să o puteți spăla dacă este necesar.

Spatele nu este cea mai bună poziție de dormit

Primul trimestru de „poziție interesantă” nu necesită restricții, astfel încât o femeie însărcinată poate alege ea însăși în ce poziție este cel mai bine să doarmă. Cu toate acestea, după a 20-a săptămână, este necesar să se limiteze poziția „înapoi”.

Să ne dăm seama de ce femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate.

1. Vena cavă inferioară este situată între uter și coloană vertebrală - acesta este cel mai mare vas prin care circulă sângele din trunchi și picioare către inimă. Dacă sub greutatea fătului crescut, lichid amniotic, uter greu, are loc compresia acest corp- va exista un sindrom al venei cave inferioare. Această situație este foarte periculoasă, deoarece implică o scădere accentuată a volumului de sânge circulant, ca și în cazul pierderilor abundente de sânge.
2. O ședere îndelungată în această poziție este plină de următoarele simptome: amețeli, slăbiciune severă, senzație de lipsă de oxigen, pierderea cunoștinței, scădere bruscă a tensiunii arteriale până la șoc hipovolemic.
3. Embrionul se confruntă cu o lipsă severă de oxigen, starea sa se agravează progresiv.
4. Dacă a fost livrat sarcină multiplă sau polihidramnios, atunci viitoarea mamă trebuie să abandoneze această poziție după primul trimestru. De asemenea această recomandare este relevant cu o poziție joasă a capului fetal în prezența unei amenințări de întrerupere.

Dacă, într-o stare de veghe, o femeie poate simți rapid o stare proastă și își poate schimba poziția, atunci într-un vis, reacția de apărare a corpului este declanșată mai lent. Drept urmare, mama și bebelușul pot fi răniți grav.

Stai de partea ta

Luați în considerare în ce poziții o femeie însărcinată poate dormi în trimestre.

Care parte este mai bună?

În ceea ce privește ce parte este mai bine să dormiți pentru femeile însărcinate, toți medicii sunt de acord că aceasta este - partea stângă... S-a dovedit de mai multe ori că partea stângă oferă:

• cea mai bună circulație a sângelui în organism;
• prezentarea capului copilului;
• dacă dormi tot timpul așa, atunci bebelușul nu se va răsturna niciodată într-o prezentare a culei, ceea ce este cel mai important pentru ultimele trimestre.

Dacă o femeie vrea cu adevărat să se întindă pe spate, atunci trebuie respectată o poziție intermediară. Acest lucru este ușor de făcut cu o pernă pe o parte.

Pericolele poziției incorecte

Poziția greșită în timpul somnului poate provoca multe probleme și patologii. Să analizăm mai detaliat de ce femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă în anumite poziții și dacă este posibil ca femeile însărcinate să doarmă pe stomac.

De ce nu puteți dormi pe spate în timpul sarcinii:

• apare dificultăți de respirație;
• scăderea tensiunii arteriale;
• circulația sângelui obstrucționată și fluxul de sânge către uter;
• există durere în spate;
• hemoroizii se dezvoltă și se agravează;
• sub greutatea bebelușului, vasele situate în spatele uterului - vena cavă inferioară și aorta sunt stoarse;
• bebelușului îi lipsește oxigenul și substanțele nutritive.

Veți fi interesat de aceste articole:

Ce poziție ar trebui să ia o gravidă pentru un somn odihnitor? Obstetricienii sunt încurajați să se obișnuiască cu poziția din lateral. Acest articol explică de ce femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate.

În contact cu

Caracteristicile somnului la femeile gravide

În primul trimestru, unei femei însărcinate nu îi pasă cum să-și petreacă o noapte de odihnă. Ea poate adormi în poziția ta preferată.

Cu toate acestea, medicii vă sfătuiesc să vă schimbați obiceiurile și să vă obișnuiți să dormiți de partea voastră. În timp ce abdomenul este mic, embrionul este protejat de influențele externe ale membranei amniotice, iar uterul nu stoarce semnificativ organele și vasele de sânge.

Prin urmare, nu este necesar să se schimbe postura obișnuită în această perioadă de gestație.

O femeie care se pregătește să devină mamă poate încă să se întindă pe spate sau pe partea sa, fără consecințe. Poziția predispusă este, de asemenea, permisă, dar până la 80-85 zile.

Uterul este mărit, această poziție duce la stoarcere. În prima treime a gestației, sânii încep să se umfle, ceea ce este însoțit de durere a mameloanelor, astfel încât problemele de somn apar pe burta în creștere, femeia însărcinată este mutată pe spate.

Cu toate acestea, după o perioadă de trei luni, uterul crește rapid. Când o femeie însărcinată este cu burtica ridicată mult timp, uterul apasă pe măduva spinării, începe să strângă vase mari. Prin urmare, atunci când o femeie însărcinată minte mult timp, este necesar să schimbați poziția mai des. Cauzele prelungite în decubit dorsal compresia vaselor de sângeși congestie care duce la boli.

Când ar trebui o femeie să-și refacă viața de noapte? Obstetricienii recomandă să înceapă din trimestrul inițial, deși necesitatea acestui lucru apare în al doilea. Există o stoarcere a vaselor care furnizează sânge inimii. Femeia se poate simți amețită și chiar leșină.

Cum să dormi târziu? În ultima treime, dormitul pe spate în timpul sarcinii cauzează strângând vena portală uter masiv. Viitoarea mamă se sufocă într-un vis, embrionul trăiește aceleași senzații. Situația este corectată prin rotirea laterală.

Cum să dormi mai confortabil

În timpul gestației, nuanțele pe care femeia anterior nu le lua în considerare devin decisive. Starea de sănătate depinde de durata somnului și a poziției. O poziție confortabilă ar trebui luată în considerare atunci când femeia însărcinată și embrionul sunt confortabile. Dacă nu are suficient aport de sânge, atunci mama se va îmbolnăvi. Se instalează hipoxia pe termen scurt, care este corectată de o schimbare a poziției corpului. Medicii din săptămâna douăzeci și opt interzic femeilor însărcinate să se întindă pe spate.

În timp ce abdomenul este mic, uterul este protejat de influențele externe ale osului pelvisului. Poți să te întinzi pe spate în timpul sarcinii în primele săptămâni?

Desigur, este permis. În timp ce burta este mică uterul este protejat de influențele externe osul pelvisului mic.

Odată cu creșterea dimensiunii abdomenului, o femeie nu va putea să se întindă pe el, așa că va trebui să aleagă o poziție laterală sau dorsală.

Dormitul pe spate în timpul sarcinii devine inconfortabil - apar dureri lombare, tensiunea arterială crește. Oboseala cade asupra femeii ca urmare a lipsei cronice de somn.

Dacă apar semne de disconfort, postura trebuie schimbată. De ce femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate? Pentru că poziția incomodă o va obliga să se trezească și să-și schimbe poziția.

Poți să te întinzi pe spate în timpul sarcinii? Obstetricienii recomandă ca femeile însărcinate să nu rămână în această poziție mult timp în timpul odihnei în timpul zilei și al somnului nocturn. Femeia însărcinată va fi trezită sau forțată să schimbe involuntar poziția prin disconfort sau dureri de spate. Femeia se aruncă și se întoarce și caută o poziție confortabilă pe partea ei.

Pe ce parte ar trebui să te întinzi? Cel mai ginecologii consideră că partea stângă este sigură și confortabilă... Pentru comoditate, se recomandă să puneți un picior peste celălalt, plasând o pernă suplimentară între ele. De ce femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate? Deoarece această poziție provoacă disconfort la embrion în uter. El se mișcă, nu o lasă pe mamă să adoarmă, iar aceasta este forțată să accepte o poziție în care copilul nenăscut va înceta să o mai deranjeze. În plus, trebuie avute în vedere următoarele puncte:

• munca tractului digestiv este perturbată;
• scade presiunea, care este însoțită de greață și amețeli;
• există o amenințare a varicelor pe picioare, tromboflebita nu este exclusă.

Important! Când gravida se odihnește pe spate, uterul masiv comprimă vasele de sânge, ceea ce provoacă hipoxie a embrionului și a organelor materne. Există o amenințare de leșin, vene varicoase, tromboflebită.

Ceea ce contează este procedura de ridicare și stabilire. Considerat inițial corect ridicați lin trunchiul dintr-o poziție culcată pe lateral, coborâți picioarele din pat, ridicați-vă încet. În acest caz, nu va exista o contuzie a uterului, acesta nu se va contracta, iar tensiunea arterială va rămâne normală.

Majoritatea obstetricienilor cred că dormitul pe partea stângă este considerat confortabil și sigur pentru copilul nenăscut și pentru mama sa.

Acest lucru va permite evita presiunea uterului greu asupra ficatuluiși rinichiul drept.

În caz contrar, ureterele sunt ciupite, se dezvoltă stagnarea urinei. Se creează o situație care favorizează apariția pielonefritei.

Femeia însărcinată își îndoaie brațul stâng la cot și își așează mâna dreaptă peste abdomen. Această poziție vă permite să reduceți sarcina asupra măduvei spinării și a organelor.

Este cel mai practic să te întinzi pe partea stângă., îndoind brațul unilateral la cot, și dreapta deasupra abdomenului. Dormitul pe spate în timpul sarcinii nu va dura mult. Senzații neplăcute obligă femeia să-și schimbe poziția. Mai sunt câteva sfaturi:

• Nu ar trebui să vă puneți mâinile sub cap - acestea vor deveni amorțite.
• Picioarele trebuie să fie îndoite, așezând genunchii oblic de pe corp.

Poziția adoptată o va face mai confortabilă perna conceputa pentru femeile insarcinate... Se obișnuiește să-l pui sub genunchi. Mărimile accesoriului achiziționat la farmacia ortopedică sunt selectate în mod arbitrar. Perna este așezată sub burtă sau spate pentru a oferi corpului o poziție confortabilă. Dispozitivul ajută la reducerea umflăturii picioarelor care apare la persoanele care dorm.

Așezați o pernă sau un prosop rulat sub picioarele ridicate. Este necesar să alegeți elasticitatea adecvată a patului, precum și densitatea acestuia.

Cum să dormi pentru o viitoare mamă în ultimele etape ale sarcinii? Paturile cu pene, paturile cu plase metalice sunt excluse. Salteaua este aleasă pentru a fi elastică, susținând bine corpul.

Pernele înalte sunt înlocuite cu altele ortopedice. Acest lucru vă permite să relaxați vertebrele cervicale, care previne apariția.

O pernă mai subțire se strecoară sub stomac, mai groasă și mai mare între picioare. Cea stângă trebuie extinsă, cea dreaptă - îndoiți la genunchi. În acest caz, membrele umflate o deranjează mai puțin pe gravidă, sarcina de pe spate și pelvis este redusă.

Important! Pentru a îmbunătăți reglarea poziției corpului în timpul odihnei de noapte, se folosesc tăblii speciale pentru femeile însărcinate. Când nu există nicio dorință sau oportunitate de a cumpăra toate opțiunile, acestea se opresc la cea universală. O astfel de pernă susține stomacul, lasă spatele să se odihnească și poate fi util atunci când hrănești un copil nenăscut.

În contact cu

Multe femei, după ce află despre situația lor interesantă, încep imediat să se gândească la modul în care trebuie să-și schimbe propriul stil de viață pentru a nu face rău activ copil în curs de dezvoltare... De fapt, există multe interdicții pentru femeile însărcinate - unele dintre ele se referă la odihna de noapte, deși pentru multe viitoare mame acest lucru pare ciudat.

La urma urmei, se știe că somnul este necesar pentru o odihnă bună, mai ales în timp ce purtați un copil. Cu toate acestea, de fapt, pe tot parcursul sarcinii, viitoarea mamă trebuie să respecte niște reguli de somn de noapte, care o vor ajuta să nu facă rău copilului care crește în uter. De ce nu poți dormi pe spate în timpul sarcinii și la ce poate duce această poziție a corpului?

Într-adevăr, dormitul pe spate pentru o anumită perioadă de timp poate dăuna fătului și viitoarei mame, de aceea femeile trebuie să țină cont de toate recomandările medicului care le vor permite să suporte sănătos și corect copil în curs de dezvoltare.

Se știe că o postură confortabilă duce la un somn sănătos și satisfăcător, ceea ce este deosebit de important pentru femeile însărcinate. După cum arată statisticile, cea mai confortabilă poziție pentru majoritatea oamenilor este întinsă pe spate. Dacă o femeie este obișnuită să adoarmă în acest fel, în timpul determinării sarcinii, trebuie să întrebe medicul dacă această poziție corporală este considerată sigură pentru bebeluș.

După cum arată fiziologia umană, în primul trimestru, nu are sens să renunți la poziția ta preferată, deoarece nu are consecințe negative. În timp ce burtica unei femei este mică, ea poate dormi în siguranță pe spate, deoarece acest lucru nu este absolut nociv pentru copil și pentru viitoarea mamă.

Atenţie! Dormitul pe spate în timpul sarcinii în primele săptămâni de gestație nu prezintă niciun pericol pentru sănătate, dar nu uitați că în timp va trebui să dezvățați această poziție confortabilă.

În timpul somnului de o noapte, o femeie se poate mișca activ, căutând poziția cea mai confortabilă pentru ea însăși, deoarece în primul trimestru se poate mișca cu ușurință, în timp ce uterul nu a avut încă timp să crească foarte mult în dimensiune. Cu toate acestea, în timp, fiecare cotitură a corpului poate declanșa o trezire.

Răsturnarea frecventă pe timp de noapte este absolut inofensivă pentru făt, deoarece este bine protejată de sacul amniotic, în care mișcările frecvente ale mamei nu sunt resimțite.

Deși înainte de a 13-a săptămână, culcatul pe stomac nu prezintă niciun pericol, medicii deja în acest moment îi sfătuiesc pe femei să se înțărce din această poziție, deoarece la sfârșitul primului trimestru, organul genital începe deja să pună presiune pe coloana vertebrală. - acest lucru se întâmplă de obicei în regiunea lombară. În acest caz, odihna pe spate este dureroasă și inconfortabilă și, de asemenea, destul de periculoasă.

Dacă viitoarea mamă dezvoltă din timp obiceiul de a adormi într-o poziție diferită, cea mai sigură pentru corp, în timp corpul se va putea adapta la astfel de adormire, ceea ce înseamnă că femeia nu va trebui să întâlnire târzie gestație pentru a reconstrui corpul, care poate provoca insomnie lungă.

Al doilea trimestru - merită să vă întindeți pe spate

Poți să dormi pe spate noaptea în al doilea trimestru? Nu - de la 4 la 7 luni de sarcină, culcarea în această poziție este interzisă, deoarece burta a crescut deja foarte mult în acest moment. Este important să rețineți că va trebui să nu mai adormiți în această poziție chiar și puțin mai devreme.

De ce este interzis să adormiți în această poziție? Minciuna pe spate are consecințe negative asupra sănătății unei femei. Deja de la 4 luni, fătul câștigă o greutate corporală considerabilă, ca urmare a faptului că unele organe vor fi supuse unui stres sever atunci când sunt culcate pe spate. Acestea includ:

• rinichi;
• ficat;
• intestine;
• vezică.

De îndată ce o femeie se răstoarnă pe spate, simte o greutate puternică în coloana vertebrală. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că bebelușul stoarce vena cavă mare, cu ajutorul căreia inima transportă sângele către membrele inferioare și organele situate în pelvisul mic.

Dacă este transmis de făt, circulația va fi afectată. Cât de periculos este pentru o femeie? Acest fenomen provoacă consecințe asupra sănătății, cum ar fi:

• lipsa aerului;
• amorțeală a picioarelor;
• tulburare de respirație - devine intermitentă și mai frecventă;
• lesin;
• ameţeală.

De aceea este necesar să luptăm împotriva obiceiului de a adormi pe spate la începutul sarcinii.

De asemenea, nu este recomandat să dormiți pe spate din cauza riscului pentru sănătatea copilului, care apare și din cauza poziției incorecte a corpului femeii. Strângerea venei principale amenință copilul cu lipsa de oxigen și substanțe nutritive. Ca urmare, acest lucru poate duce la hipoxie, în care nu este întotdeauna posibil să salvați copilul, mai ales până la 28 de săptămâni.

Dacă, odată cu dezvoltarea hipoxiei, este posibil să se salveze copilul, după naștere acesta poate avea probleme de dezvoltare, deoarece bebelușii care nu primesc oxigen în timpul dezvoltării rămân adesea în urmă în dezvoltare.

Dormind pe spate în al treilea trimeter

Este ușor de ghicit că, dacă în al doilea trimestru este interzis să luați o poziție pe spate din cauza consecințelor negative asupra sănătății femeii și a fătului, atunci adormirea și chiar culcarea în această poziție în al treilea trimestru este chiar mai periculos.

Până în săptămâna 28, abdomenul devine mare, ceea ce înseamnă că chiar și 30 de minute de culcare în această poziție vor duce la comprimarea venei, ceea ce provoacă leșin. În vis, el este deosebit de periculos pentru poziția unei femei, deoarece o astfel de afecțiune poate duce la avort.

• o femeie are tendința de a dezvolta edem;
• este posibilă dezvoltarea varicelor;
• se poate dezvolta tromboză.

În al treilea trimestru burta mare exercită o presiune puternică asupra vezicii urinare, astfel încât întinderea pe spate poate cauza golirea ei involuntară. Prin urmare, pentru a fi la timp pentru a merge la toaletă, trebuie să luați cea mai confortabilă și confortabilă poziție.

Adormirea pe spate amenință cu probleme grave la nivelul coloanei vertebrale, deoarece în acest trimestru copilul cântărește 1,5-3 kilograme, pe care în această poziție îl apasă doar pe partea inferioară a spatelui.

Acum a devenit clar de ce medicii nu permit să doarmă pe spate în timpul sarcinii și cât de periculoasă este această afecțiune pentru un copil. Insuficiența de oxigen nu permite copiilor să se îngrașe, afectează negativ structura organelor interne și provoacă, de asemenea, probleme cu dezvoltarea copilului.

Cea mai favorabilă poziție de somn în timpul sarcinii

Pentru a nu dăuna sănătății bebelușului și a mamei, este important să știm în ce poziție a corpului este mai bine să dormi, astfel încât atât mama, cât și copilul să fie confortabile. De obicei, corpul femeii în sine spune în ce poziție este mai bine să doarmă.

De regulă, situarea pe partea stângă este considerată cea mai bună poziție, judecând după multe recenzii. În acest caz, un picior poate fi ușor ridicat. Dacă doriți, pentru comoditate, puteți pune perne dure speciale care vor ajuta corpul să se relaxeze cât mai mult posibil.

Uneori este atât de dificil pentru o femeie să se culce confortabil, încât trebuie să doarmă așezată. Dar în această poziție, este destul de dificil să permiți tuturor mușchilor să se relaxeze, deci este necesar să-l folosești doar în cazuri extreme.

Somnul de noapte se joacă rol importantîn travaliu, deoarece momentul nașterii depinde direct de calitatea acestuia - dacă somnul unei femei a fost tulburat de mult timp, copiii se nasc mai des folosind o operație cezariană.

Sau se confruntă cu o naștere dificilă, care adesea provoacă probleme cu sănătatea lor. De aceea este necesar să se monitorizeze calitatea somnului pe toată perioada sarcinii, ceea ce va evita acțiunile negative asupra sănătății.

Sarcina este o perioadă în care o femeie, pentru a avea un copil sănătos, își schimbă multe dintre obiceiurile ei. Una dintre plăcerile la care va trebui să renunțați în timp ce purtați un bebeluș este să dormi pe spate. De ce femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate, întrebi? Faptul că nu vă puteți întinde pe burtă în timpul sarcinii este clar pentru toată lumea, dar ce legătură are spatele cu asta? Să ne dăm seama.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate

Afirmația că o femeie care așteaptă un copil nu poate dormi pe spate timp de toate cele 9 luni nu este pe deplin adevărată. Femeile gravide pot dormi pe spate în primul trimestru. Acest lucru nu va afecta în niciun fel sănătatea mamei și a copilului. Cu toate acestea, obstetricienii-ginecologi recomandă ca femeile însărcinate, încă din primele luni ale unei poziții interesante, să se obișnuiască să doarmă de partea lor, de atunci, când copilul crește în burtă, va fi greu Pe termen scurt schimbați-vă poziția obișnuită de dormit.

Începând cu al doilea trimestru, bebelușul din burtica mamei devine destul de mare și greu. Creșterea uterului în volum și greutate exercită o presiune din ce în ce mai mare organe interne femei. Cea mai mare sarcină cade pe rinichi, ficat, intestine. În plus, când femeia însărcinată se întinde pe spate, uterul apasă pe coloana vertebrală și pe vena cavă care o parcurge. Datorită comprimării venei cave, cantitatea de sânge furnizată inimii scade în viitoare mamă apare o stare apropiată de leșin, respirația devine rapidă și intermitentă, se întunecă în ochi, apare amețeală și poate apărea o senzație de lipsă de aer. Și copilul suferă de foame de oxigen, cantitatea de nutrienți care i se furnizează scade. Comprimarea prelungită a venei cave poate duce la complicații în timpul sarcinii. Aceasta este, de asemenea, hipoxia fetală, care duce la probleme de sănătate la copil în viitor și detașare prematură placenta și varice vene în picioarele unei femei.

Majoritatea obstetricienilor și ginecologilor o consideră o poziție absolut sigură atunci când viitoarea mamă minte pe partea de... Mai mult decât atât, toți sunt de acord că întinderea pe partea stângă este de preferat să se întindă pe partea dreaptă. Mana dreaptaîn acest caz, este necesar să se îndrepte și să se pună la un unghi de 90 de grade în raport cu corpul, iar piciorul drept trebuie să fie îndoit la genunchi și pus pe o pernă lângă el, astfel încât picioarele să formeze litera P. În această poziție este cel mai bine să dormi pentru o femeie care așteaptă un copil, deoarece în această poziție au loc următoarele procese:

• îmbunătățește fluxul sanguin către placentă și, în consecință, către copil (oxigenul și substanțele nutritive sunt furnizate copilului în întregime);
• rinichii viitoarei mame funcționează bine și acest lucru este foarte important în ultimele luni de naștere a unui copil, deoarece previne apariția umflăturilor;
• umflarea deja formată a brațelor și picioarelor scade;
• un uter mare și greu nu exercită presiune asupra organelor interne și pot funcționa corect;
• nu există durere în spate și pelvis;
• se mentine munca optima a inimii femeii.

Așa că ne-am dat seama cât timp este sigur să dormi pe spate și când este mai bine să te abții de la poziția ta preferată, deoarece acest lucru dăunează sănătății mamei și a copilului. Și cel mai important, după ce a citit acest articol, viitoarea mamă știe în ce poziție este cel mai bine să dormi, astfel încât corpul să se poată odihni noaptea și să câștige putere.