Yüzleri asık. Alnınızı nasıl kırışmazsınız: tavsiye ve kişisel deneyim. Alnınızın kırışmasını durdurmak için etkili bir prosedür

tanıdık

Aynanın karşısına geçin ve yansımanızı incelemek için zaman ayırın. Biraz kıvrılın, gülün, kızgın olun - kısacası, yüzünüzün belirli durumlarda nasıl davrandığını anlamak için yüzünü buruşturun. Şimdi kaşların yerinde kalması için şaşırmaya çalışın. Olmuş? Büyük olasılıkla hayır, çünkü henüz kaslarınızın nasıl çalıştığını tam olarak bilmiyorsunuz ve onları nasıl kontrol edeceğinizi bilmiyorsunuz. Sokakta nasıl davrandığınıza dikkat edin: genellikle rüzgar bizi kırıştırır ve güneş gözlerimizi kamaştırır. Ek olarak, ciddi bir şekilde işe başlamaya karar verirseniz, sevdiklerinizden ellerinden gelenin en iyisini yapmalarını isteyin: "alnınızı kırıştırmayın", "kaşlarını çatmayın" sözleri size yardımcı olacaktır. kendi yüz ifadelerinizle çabucak "başa çıkın".

Masaj

Cildinize özenle davranın - güçlü baskı, yoğun germe ve diğer travmatik manipülasyonlara gerek yoktur. Parmak uçlarımızla nazik, dikkatli ve özel hareket ederiz. Yağa batırılmış yatay çizgiler (zeytin, üzüm, hindistancevizi uygundur) parmaklarınızla alın boyunca merkezden şakaklara, şakaklarda birkaç saniye oyalanarak çizin. 10 kez tekrarlayın (sonraki tüm "egzersizler" gibi).

Şimdi merkezden alnına üç birim çizin (her iki tarafta aynalı). sonra parmaklar sağ el alnın ortasına koyun, sol elinizin parmaklarıyla merkezden tapınağa dikey sekizler çizin. Ellerinizi ve buna göre yönü değiştirin.

Bundan sonra, aynı prensibi kullanarak alnına yatay sekizler, ardından daireler çizin.

Burun köprüsüne dikkat edin: parmaklarınızı kaş çizgisi boyunca yanlara ve kaş çatma çizgisi boyunca kaydırın ve pedlerle hafifçe vurun.

Şimdi cildi nazikçe büyük ve işaret parmağı ve merkezden şakaklara doğru hareket edin (sığ olmayın: çimdikler ne kadar büyükse o kadar iyidir).

Parmaklarınızı alnınızın her yerinde gezdirin ve ardından alnınızı okşayın: önce sol elinizle sağdan sola, sonra sağ elinizle ters yönde. Bu masaj en fazla 15 dakika sürer, haftada en az üç kez (veya her gün daha iyisi) sabahları veya yatmadan önce yapmanız gerekir.

Jimnastik

Sabah ve akşam yapılan sadece üç egzersiz, yalnızca yenilerini önlemenize değil, aynı zamanda mevcut olanları da azaltmanıza yardımcı olacaktır.

- Dirseklerinizi masaya dayayın, kaşlarınızı parmak uçlarınızla sabitleyin. Kaşlarınızı çatıp (10 kez) yukarı kaldırmayı deneyin. Netlik için önünüze bir ayna yerleştirin: performansın doğruluğunu değerlendirmeye yardımcı olacaktır - kaşlar hareket etmemelidir.

- Parmaklarınızı saç çizgisine kilitleyin, cildi hafifçe yukarı çekin ve kaşlarınızı (10 kez) indirin.

- Aşağıya bakın, sonra alnınızı kırışmamaya dikkat ederek keskin bir şekilde yukarı kaldırın. Bu belki de en zor egzersiz ama işe yaramaya başladığında alnınızı buruşturma alışkanlığından kurtulduğunuzu ve kendi yüz ifadelerinizle nasıl başa çıkacağınızı öğrendiğinizi rahatlıkla söyleyebiliriz.

Bakım

Kuralları ihmal ederseniz ne masaj ne de jimnastik beklenen sonuçları getirmez. günlük bakım yüzün arkasında. Kuruluk, kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur, bu da cildi günde iki kez temizlemenin, beslemenin ve nemlendirmenin çok önemli olduğu anlamına gelir. Ve elbette, maskeleri de unutma. Alındaki kırışıklıklarla mücadelede en etkili olanlardan biri olarak kabul edilir " Gazlı bez bandajı". Birkaç kez katlanmış bir gazlı bez parçası alın (alından biraz daha dar ve tapınaktan tapınağa yaklaşık olarak eşit uzunlukta), 14 çay kaşığı karışımına batırın. Epsom tuzu, 1 çay kaşığı mentol yağı, 1 yemek kaşığı. ben. gliserin ve kaynamış su. Gazlı bezi alnınızın üzerine yerleştirin ve elastik bandajla sabitleyin. Bu sıkı bandajı ne kadar uzun süre takarsan o kadar iyi ama içinde uyumamalısın. Prosedürü her gün, örneğin bir akşam masajından veya jimnastikten hemen sonra tekrarlayabilirsiniz. Ancak ev yapımı maskelerdeki bileşenlerin alerjik reaksiyonlara neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, belirli maddelerin vücudunuzu nasıl etkilediğini bilmiyorsanız, önce küçük bir cilt testi yapın.

Ayrıca alındaki kırışıklıklarla mücadelede yardımcı olur. domates maskesi: Domatesi haşlayın, kabuğunu ve tanelerini soyun, öğütün, cilde 20 dakika uygulayın ve ılık suyla durulayın. Alerjiye neden olmamak için bu maskeyi haftada bir defadan fazla tekrarlamayın.

Ve son olarak, akşam için dedikleri gibi alnınızı yumuşatmaya yardımcı olacak ekspres bir maske. ile yumurta beyazını çırpın limon suyu ve yüze uygulayın. Karışım kuruduğunda, soğuk suyla durulayın ve besleyici bir krem uygulayın. Mükemmel bir kaldırma etkisi garanti edilir!

Sürekli kaşlarını çatma alışkanlığı birçok insan için ortaktır. Neye yol açtığını görmek zor değil - alnındaki çirkin kırışıklıkları taklit etmek. Kaşlarını çatan kişiye sürekli alnını kırıştırmaması hatırlatılsa bile bir etkisi olmaz. Birkaç saniyelik kendi kendini kontrol ettikten sonra, gevşemiş kaslar önceki pozisyonlarına geri döner. Kaşların altından gergin bir görünüm, bundan dolayı kırışık bir alın en güzel manzara değildir. Alnınızın kırışmasını nasıl durdurabilirsiniz?

Ne yazık ki, sürekli hatırlatmalar ve disiplin, bundan kurtulmanıza nadiren yardımcı olur. Kötü alışkanlık... Daha etkili önlemlere ihtiyaç var. Kırışıklıklar estetik kozmetoloji merkezinde ele alınması gereken bir problemdir. Orada ne sunabilirler?

Sığ mimik kırışıklıkları uygulama yapmadan kolayca düzeltilebilir. cerrahi Aletler... Kadınlar evde bu amaçla çeşitli kremler kullanırlar ancak bunların etkisi genellikle önemsizdir. Kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olan özel müstahzarların intradermal uygulama yöntemi yardımıyla uzun süreli ve anında sonuçlar elde edilebilir. Bu popüler ilaçlardan biri Botox'tur.

Botox cilde girdiğinde iki şekilde çalışır. İlk olarak, içten dışa kırışıklıkları doldurur. İkincisi, bir kişinin alnını kendiliğinden kırışmayı bırakmasının bir sonucu olarak kas tonusunu rahatlatır. Botox enjeksiyonları 6-8 ay boyunca çalışır. Etkiyi pekiştirmek için 2-3 döngü botoks tedavisi yapılması önerilir. Bu süre zarfında kötü bir alışkanlık alışkanlığını kırmak, kaşlarını çatmamayı öğrenmek mümkündür. Sonuç olarak, eski kırışıklıklar yumuşatılır, ancak bir kişi yüzünde sürekli çatık bir ifadeyle yürümeyi bıraktığı için yenileri görünmez.

Herhangi bir uzman, yüz kırışıklıklarından hızlı ve uzun süre kurtulmak için botoks tedavisine başvurmanın mantıklı olduğunu onaylayacaktır. Belirgin bir fiziksel sonuca ek olarak, olumlu bir psikolojik etki de kendini gösterir. Enjeksiyonlardan sonra kişi kendini daha genç, daha güzel hisseder, özgüven ve iyimserlik ortaya çıkar.

Merkeze geldiklerini unutmayın. estetik kozmetoloji bu prosedür için, sadece kadınlar değil, aynı zamanda erkekler de ve mutlaka yaşlı değil. Botoks 18 yaşından 60-65 yaşına kadar olan hastalara yapılabilmektedir. İfade kırışıklıkları bazen çok erken ortaya çıkar ve neden daha hızlı adam kaş çatma alışkanlığından vazgeçilirse, sonuçlar o kadar iyi olur.

65 yaşından sonra, nadir durumlarda botoks kullanılır, çünkü bu yaşta kırışıklıklar genellikle çok derindir ve tek başına enjeksiyonlarla yok edilmezler. Doğru, mimik kırışıklıklardan kurtulmaya, cilt tonunu iyileştirmeye kadar kaynayan cilt solmasını, foto gençleştirme, hyalurik asit kullanımı ve Botox enjeksiyonları gibi cerrahi olmayan yöntemlerle önlemek mümkündür. Bu nedenle, cildinize zamanında bakım yapılması, bir kişinin uzun yıllar genç bir görünüm elde etmesini sağlar.

Yıllar geçtikçe cildin özelliklerinin ve görünüm Yüz ifadesi ve hareketlilik veren yüz kaslarının zayıflaması nedeniyle yüzler değişir. Bu fenomenlerin nedenleri farklı olabilir.

Çoğu zaman, zar zor fark edilen ilk kırışıklıklar zaten genç yaş, 15-20 yaşında. Aşırı hareketli bir yüze sahip kişilerde aşırı sık kas kasılmaları sonucu oluşan mimik kırışıklıkları denir.

Konuşurken, gülerken ve özellikle burnunuzu buruşturma veya kaşlarınızı kaldırma, memnuniyetsizliğinizi veya şaşkınlığınızı ifade etme gibi kötü bir alışkanlık nedeniyle, sinirli insanlarda sıklıkla olduğu gibi, önce kıvrımlar ortaya çıkar - dikey ve yatay - alın ve burun köprüsünde (burun tabanından aşağıya), ayrıca burnun her iki yanında yanaklara doğru iner. Doğal olmayan yoğun kahkahalar, tüm yüz kaslarının keskin bir şekilde kasılmasına neden olur ve bu da özellikle yanaklarda olmak üzere yüzde kırışıklara yol açar. Daha sonra, 30 yaşına gelindiğinde, gözlerin dış köşelerinde - sözde "kaz ayakları" veya ışınlar - kırışıklıklar ortaya çıkar. Gözlerini kısarak kötü alışkanlığı olan kadınlarda ve gözlük takmayan miyop kişilerde gelişirler. Uzaktaki bir nesneyi görmeye çalışırken, göz kaslarını zorlar, gözleri daraltırlar - ve yavaş yavaş gözlerin yakınındaki kırışıklıklar ağı "kaz ayaklarına" dönüşür. Gözlük takmayan, ancak sıkı çalışan ve "görme özgürlüğü" elde eden miyop kişilerde kaz ayağı olmayabilir. Ancak, bu zaman ve yeterli irade gerektirir.

En önemlisi, yüz, burnun kanatlarından başlayıp ağzın köşelerine kadar uzanan keskin kıvrımlarla bozulur - sözde rictus veya "üzüntü çizgileri". "Hüzün çizgilerinin" ağırlaşması kadını her yaşta yaşlı yapar, yüzüne üzgün, hoşnutsuz, bunak bir ifade verir. Bunu geçerken not en basit yol"keder çizgilerinin" derinleşmesinden kaçının - mümkünse çeneleri açık tutun (okurken, yürürken vb.). Gelecekte, göz çevresinde, burun tabanına yakın, üst dudağın üstünde vb. kırışıklıklar artar.

Ancak yukarıdakilerin tümü, kişinin gülmemesi veya yüzünü tamamen hareketsiz tutması gerektiği anlamına gelmez. Aksine, kahkaha gençtir ve yüzü güzelleştirir, ancak yalnızca doğal, sınırsız kahkaha. Yanaklardaki derin kıvrımlar, dikey, yara izleri gibi ve genellikle sadece yaşlılıkta belirtilen yüzün konturu boyunca kıvrımlar, gergin, doğal olmayan ve çok gülen kadınlarda genç yaşta zaten belirtilmiştir.

Bir insanın duyguları, deneyimleri, ruh hali yüze yansıtılmalıdır. Bununla birlikte, aynı zamanda ifadesi, aşırı stres ve yüz kaslarının sürekli hareketi olmadan doğal, sakin olmalıdır. Birçok kadın yüz buruşturmalarının farkında bile değilken, bazıları yanlışlıkla onları "duygusal, etkilenebilir bir doğanın olumlu bir özelliği" olarak görüyor.

Alışılmış yüz buruşturmalarıyla uğraşmak için asla geç değildir. Ve bu mücadele ne kadar erken başlarsa sonuç o kadar etkili olacaktır. Başarı, kötü bir alışkanlığı kırmak için irade ve ısrarlı bir dürtü gerektirir. Her şeyden önce, yüzünüze yakından bakın ve bulun doğru karar eksikliği nasıl giderilir. Çok çalıştıysanız ve yüzünüzün kontrolünü kaybettiyseniz, bir arkadaşınızdan veya evinizden birinden en azından ara sıra yüzünü buruşturmaktan kaçınmanızı hatırlatmasını isteyin. Ayrıca konuşurken ve gülerken oluşan kas hissini gereksiz yüz buruşturma olmadan hafızaya sabitlemek de yararlıdır.

Kendiniz üzerinde sistematik çalışma ile bir ay içinde çevrenizdekiler bir gelişme fark eder. 2-3 haftada bile, örneğin alnı yumuşatmak mümkündür - sadece buruşma alışkanlığından kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda alnı hemen genişleten ve yüzü gençleştiren “pilili” kıvrımları da ortadan kaldırmak mümkündür.

Genç yaştan itibaren bir gencin yüzünü ekşitmekten, dudaklarını somurtmaktan vazgeçmek önemlidir; Ona sürekli olarak bunu hatırlatmanız veya şu anda yüzünü göstermeniz gerekir, çünkü çoğu zaman insanlar, yetişkinlikte bile, yüz buruşturmalarından habersizdir.

Çoğu zaman, ilginç, çekici bir kadın, örneğin bir tramvayda otururken veya doktorda sırasını beklerken, kimseyle iletişim kurmadığında, düşmanca, çirkin yüzüyle şaşırtabilir. Bu, yüzünü henüz tam olarak kontrol edemediği veya yüzün ona itaat etmediği anlarda kendini bilmediği anlamına gelir. Bu arada yüz, tüm tavırlarımız ve hareketlerimiz gibi, her zaman bize itaat etmeli, doğal, güzel olmalı, şu anda biri bizi görse de görmese de.

Eğer en iyi çare yaşa bağlı kırışıklıkları önlemek için uygun bakım Derinin arkasında ve sağlıklı görüntü o zaman hayat savaşmak kırışıklıkları taklit etmek sadece öz disiplin, irade ve kendini kontrol etme yeteneği gereklidir. Yukarıdaki talimatların bilinçli bir şekilde rehberliğinde, bunu yaparken yüzün estetik kusurlarının birçoğunu ortadan kaldırabilirsiniz.

Aşağıdakileri hatırlamak çok yararlıdır:

Özellikle ilkbaharda, ilk güneşli günlerde veya kuvvetli rüzgar ve kötü havalarda dışarı çıkarken, öncelikle kendinizi kontrol edin: Yüzünüzde kırışıklıklar mı var? İlk başta bunu yapamıyorsanız, cebinizde veya çantanızda bir ayna bulundurun. Daha sonra ihtiyacınız olmayacak.
Yüzlerini buruşturma eğiliminde oldukları için, çoğunlukla kadınlar olmak üzere yoldan geçenlerin yüzlerine bakın. Sarsıcı bir şekilde kırışmış yüzler görünce, kendinizden memnun kalacaksınız. Karşılaştığınız insanların yüzlerine bakmaya, kötü havalarda yüzünüzü nasıl kırışacağınızı tamamen öğrenene kadar kendinizi kontrol etmeye alışmalısınız.
Günde 2-4 kez çalışma sırasında kendinizi kontrol etmeniz gerekir, 1-2 saniyeden fazla sürmez. Bazen iş yerindeki kadınlar zaman zaman önlerine küçük bir ayna koyarlar, bu da alındaki kırışıklıkları anında düzeltmeye veya yüzdeki gerginliği gidermeye yardımcı olur. Belli bir süre sonra artık buna ihtiyaçları kalmıyor. Kendinizi ve evde kesinlikle kontrol etmelisiniz.

İlk başta böyle sürekli bir kontrol uygulamak zor görünüyorsa, daha sonra bir alışkanlık gelişecek ve bunu fark edilmeden sokağa, işe ve eve çıkacaksınız. Böylece günden güne, haftadan haftaya, yıldan yıla kendini kontrol etme becerisi gelişiyor. Bu durumda, kıvrımlar tamamen ortadan kaldırılmaz, ancak kuşkusuz biraz yumuşatılır ve derinleşmez ve artmaz. Bu tür bir kontrole genç yaşta başlarsanız, etki tamamlanmış olacaktır.

Alın kırışıklıkları ve onlarla mücadele. Dolayısıyla yüz kaslarının irademize bağlı olduğu gerçeğinden hareketle onları kontrol edebilmemiz gerekir. Özellikle alınlarımızı buruşturmak gibi kötü bir alışkanlığa teslim olmamalıyız.

Temel olarak, alındaki kırışıklıklar mekanik olarak, yani sürekli ve herhangi bir şekilde onlara direnmek için mücadele edilmelidir. Özel eğitim, alnınızı buruşturma alışkanlığından kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Pirinç. 7.

Alındaki kıvrımları yönetmek genellikle bizim gücümüzün ötesinde olur: elastikiyetlerini kaybettikten sonra bize itaat etmeyi bırakırlar. Bu durumlarda, kırışıklıklarla mekanik olarak savaşılması, düzeltilmesi ve cildin elastikiyetinin güçlendirilmesi önerilir.

Sabah veya akşam evde biraz boş vaktiniz varsa, örneğin televizyon izlerken, örgü örerken, okurken veya temizlik yaparken, bir şerit ince kağıt alın (önceden hazırlayabilirsiniz), kesinlikle pürüzsüz, katlanmadan yara izi ve iz olmadan. Aydınger kağıdı, selofan ve ince parşömen olabilir ve sadece pürüzsüz kağıt, cilde kolayca yapışması için daha iyi ince olabilir. Ilık suyla nemlendirin, besleyici bir kremle (Lux, Dreams, Delight, Spermacetic, Lanolin) cömertçe yağlayın veya hepsinden iyisi, Polonya embriyonik kremlerinden biriyle, kırışıklıkların ortasında alnına yakın, önce onları elinizle düzeltin ve ağır göz kapaklarını indirirken. Kağıdın boyutu alından daha dar olmalı ki kaşlara ve saç köklerine değmemelidir. Üst kısmı, elastik bir bandaj, gazlı bez veya yapıştırılmış kağıt şeridinden daha dar bir şeritle (Şekil 7), önce 15-20 dakika ve daha sonra 5-6 kez daha uzun bir süre için zayıf ve çok güçlü olmayacak şekilde bağlayın.

Daha yukarı ve alt kenarlar kağıtların kıvrımlar halinde alın çıkıntısında kırışmaması ve ciltte iz bırakmaması için serbest kalır; aynı nedenle, kağıdın kendisi pürüzsüz olmalıdır.

Belki de alın kırışıklıklarını düzeltmeye yönelik bu ilk girişimlerin hepsi başarılı olmayacaktır, ancak her başlangıcın zor olduğunu unutmamalıyız. Bu nedenle bu işleme başlamadan önce 2-3 hafta boyunca alın kırışmadan göz egzersizleri yapılması önerilir.

Pirinç. sekiz Aşağı ve yukarı bakıyor
kırışıklıklara tıklayın

İlk başta, bandaj müdahale ediyor ve yoruyor gibi görünüyor, ancak 8-10 gün sonra artık farkedilmiyor. Bandajın günlük ve mümkünse günde 2 kez uygulanması önerilir.

Uygulanan bandaj alnın kırışmasına izin vermez ve yavaş yavaş kaslar dinlenme durumuna alışır. Çıkardıktan sonra, bir süre alnınız bağlıymış gibi hissetmeye devam edersiniz ve onu kırışamazsınız, bu da zaten prosedürün bir etkisinin olmaya başladığını gösterir. Bazıları için bu an daha hızlı, diğerleri için daha yavaş gelir. Alındaki kırışıklıkların artık görünmediği hissi oluşana kadar bandajı kullanmak gerekir. Böylece kasları iradelerine tabi tutarak alın kıvrımlarının düzleştirilmesini sağlamak mümkündür. Zamanla alına sürülen kağıt bandajsız bile yapışacaktır.

Mimik kaslarınızı bu şekilde çalıştırarak, jimnastik ve kendi kendine masajla (veya parafin pansumanla) güçlendirerek, alnınızı buruşturma gibi kötü bir alışkanlıktan kurtulabilirsiniz.

Bazen zaten 2-3 hafta içinde alın bölgesindeki "pilili" kıvrımlar ya yumuşar ya da daha pürüzsüz hale gelir, zar zor ifade edilir. Kadınlar, bandajlara bile başvurmadan alınlarını nasıl kırıştıracaklarını öğrenmezler: Bunu, tek bir zihinsel düzen ile, kasların iradelerine tabi olmasını sağlayarak ve zaman zaman kontrol etmek ve emin olmak için sadece alnına bir el koyarak başarırlar. gerçekten kırışık değil.

35 yaş üstü bayanlar kağıt pansumandan sonra parafin pansuman yapmalıdır. Bunu, kağıt bandajın uygulanması belirli sonuçlar verdikten sonra yapmanız önerilir.

Parafin bandajlı prosedürlerin seyri, tercihen ilkbahar, yaz ve sonbaharda yılda 1-2-3 kez ve derin kıvrımları olanlar için yılda 3-4 kez yapılmalıdır.

1) kaşlarınızın hareketliliğine özellikle dikkat edin, esas olarak dbu'da kırışıklıklar oluşturan onlardır. Kaşlarınızı hareket ettirmemeye çalışın;

2) Alnınızı düzleştirmek istiyorsanız, aşağıdaki egzersizi yapın: Gözlerinizi ağır bir göz kapağıyla indirin ve alnınızı kırışmadan yukarı kaldırın. Bu egzersizi her gün günde 2 kez yapın, yavaş yavaş 2-3 dakikalık bir antrenmana geçin. Egzersizin daha etkili olması için elinizi kenarlara koyun ve gözlerinizi hareket ettirirken tutun (Şekil 8).

Bunu gerçekleştirmenin sizin için her geçen gün daha kolay olacağına inanıyoruz.

Alnınızı buruşturma kötü alışkanlığı yıllar içinde hızla ilerler. Bu durumda cerrahi müdahale, kural olarak, yalnızca geçici olarak yardımcı olur. Geriye bir şey kalıyor - bir tedavi süreci olarak kapsamlı bir şekilde yapılması önerilen fiziksel disiplin, sistematik egzersizler.

Elastik tenli bir kadında, kıvrım kendi kendine düzelebilir, alnında sürekli kaş çatmayı durdurmak yeterlidir. Cildin durumu sağlıktan, hem güneşte hem de solaryumda bronzlaşmanın kötüye kullanılması, düşük kaliteli kozmetikler, sigara, ekoloji ve genetikten etkilenir. Ancak cilt üzerinde herhangi bir zararlı etkisi yoksa, kıvrım geçmiyorsa ve kötü alışkanlıktan kurtulamıyorsanız, özel araçlar kullanmanız gerekecektir.

Yapılacak ilk şey kaşlarını çatmayı bırakmaktır. Bu kötü alışkanlıktan kurtulmazsanız, tedavinin etkisi olmayacaktır. İleri vakalarda bunun için yüz kaslarını felç eden, kaşların bir araya gelmesini engelleyen Botox kullanılır. Enjeksiyonların belirlenmesi yeterli değilse, örneğin yapışkan bir sıva gibi doğaçlama araçlar kullanabilirsiniz. ... Birçok kadın yamayı eve gelir gelmez takar ve uygulanana kadar çıkarmaz. sabah makyajı... Yama sadece kaş çatmayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda cildi tutarak kırışıklığın daha derine inmesini önler. Yapışkan sıva tam olarak kıvrıma yapıştırılmalı, çok büyük bir parça almamalı ve cildin yapıştırıcıya tepkisini izlediğinizden emin olun.

Jimnastik ve masaj ile cilt ve yüz kaslarının durumunu iyileştirin. Aşağıdaki alıştırmalar yardımcı olacaktır:

Gözlerini kapat ve kaşlarını çat. Ardından gözlerinizi geniş açın ve kaşlarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırın. 10-15 kez tekrarlayın;
Avuç içlerinizi alnınıza koyun ve cilde sıkıca bastırın. Gözlerinizi kapatmanız ve göz kapaklarınızı zorlamadan göz kürelerinizi saat yönünde 10 kez döndürmeniz ve ardından ters çevirmeniz gerekir;
Parmaklarınızı alnınıza koyun, cilde basın. Alnın derisini nazikçe aşağı çekmek ve aynı zamanda direncin üstesinden gelmek için kaşları kaldırmaya çalışmak gerekir. Gerginliği birkaç saniye basılı tutun ve bırakın. Sonucu elde etmek için egzersiz arka arkaya 5-6 kez tekrarlanmalıdır.

Ek olarak, yüzünüze düzenli olarak masaj yapmanız gerekir: kremler ve serumlar uygularken parmak uçlarınızla cilde hafifçe dokunun ve masaj çizgileri boyunca yüzünüzü okşayın.

En önemli güzellik silahı iyi uykudur. Dinlenmiş bir kadın, güç ve sakinlikle doludur, bu da önemsememek için kaşlarını çatmadığı anlamına gelir. Sadece dehidrasyona karşı koruma sağlamakla kalmayıp aynı zamanda vücuttaki toksinleri de temizleyen bol miktarda temiz su içmek de çok faydalıdır.

Halk ilaçları ile kırışıklıklar nasıl giderilir

Unutulmamalıdır ki kırışıklıklar kuru ciltte yağlı cilde göre daha erken ortaya çıkar. Bu nedenle ilk kırışıklıklar ortaya çıktığında cilt daha iyi nemlendirilmelidir. Tabii ki, tıbbi ürünleri uygulamadan önce yüzünüzdeki makyajı çıkarmalı ve yüzünüzü nötr PH ürünü ile yıkamalısınız.

Maske olarak kullanabilirsiniz Doğal içerik, Örneğin:

Bal. Bir su banyosunda ısıtılmalı ve kaşların arasındaki cilde uygulanmalıdır. ... Madde mükemmel yaşlanma karşıtı ve besleyici özelliklere sahiptir, bu nedenle maske yüzü mükemmel bir şekilde tazeler ve cildi parlatır;
Maya. 15 gram tozu bir çorba kaşığı ılık sütte eritin (kuru cilt sahiplerinin değiştirmesi daha iyidir) zeytin yağı). Karışım sorunlu bölgeye birkaç kat halinde uygulanır ve 20-30 dakika bekletilir. Maya, cildi gençleştiren ve kırışıklıkları yumuşatan çok miktarda B vitamini içerir;
Yumurta akı. Cildi kurutur, beyazlatır ve sıkılaştırır. Bu maske için hiçbir katkı maddesi gerekmez - sadece proteini çırpın ve kırışıklığın üzerine bir fırça veya pamuklu ped ile uygulayın.

Ve en önemlisi, maskenin etkili olması için, eylemi sırasında endişelenmenize, kaşlarını çatmamanız veya gülmemeniz, yani tam bir sakinliği korumanız gerekir. Uzanmanız, başınızı arkaya atmanız ve rahatlatıcı müzik veya sesli kitap açmanız tavsiye edilir. Bu sadece yüzü değil aynı zamanda sinirleri de rahatlatacak, ruh halini iyileştirecek ve güç katacaktır. Her duygu ifadesi ile ortaya çıkan ifade çizgileri, birkaç işlemden sonra yumuşatılacaktır.

Kırışıklıklar için mükemmel bir çare - sebze yağı, gıda veya kozmetik. Zeytinyağı, badem yağı, susam yağı ve üzüm çekirdeği özü kullanabilirsiniz. Sıcak, su banyosunda ısıtılmış, emprenye anlamına gelir kağıt mendil veya daha sonra alnına uygulanan ince, temiz bir bez. İlacın bu kullanım yöntemine dikkat edilmelidir, çünkü çok sıcak yağ kolayca yanabilir.

Kozmetiklerle kırışıklıklardan nasıl kurtulurum

Kırışıklıklar ortaya çıktığında yapılacak en akıllıca şey, iyi bir yumuşatıcı krem almak ve yaşlanma karşıtı kozmetikler kullanmaya başlamaktır.

Birçok şirket, yaşlanma belirtilerini ortadan kaldıran hyaluronik asit gibi kırışıklıkları içten dolduran kolajen ve elastin analogları içeren serumlar üretiyor. Ek olarak, bu müstahzarlar, cilt için faydalı olan konsantre vitaminler içerir.

Ciltteki ilk kıvrımlarda ve görünümlerini önlemek için A ve E vitaminlerini kapsüllerde kullanabilirsiniz. Kapsülün jelatinli kabuğu bir bıçak veya iğne ile delinir ve içindeki yağ kırışıklığa sürülür. Ürünü bir saatliğine bırakabilir ve ardından kalıntıları bir peçete ile silebilirsiniz. Birkaç işlem için bir kapsül vitamin yeterlidir.

Doktor tarafından klinikte, steril koşullarda ve kaliteli ilaçlarla yapılmalıdır. Ucuz değil, ancak sonuç çok uzun sürecek, özellikle aynı anda iki ilacı enjekte ederseniz: botoks ve hyaluronik asit. Botoks - doğal ilaç, kasın çalışmasını felç eder. Kaş çatmama alışkanlığı geliştirmek için bu maddeden bir veya iki enjeksiyon yapmak yeterli olacaktır. Hiyalüronik asit kıvrımları içeriden doldurmaya yarar. Mikroskobik dozlarda ince bir iğne ile cilt altına enjekte edilir ve doktor maddeyi cilt altına eşit olarak dağıtarak kırışıklığı doldurur. ...

Botoks etkisi ile kremler de üretilir. Gergin kasları gevşetir ve cildi pürüzsüzleştirir, kırışıklıkları neredeyse görünmez hale getirir. Kozmetik mağazalarının satıcılarına güvenmemek için bir doktor veya güvenilir bir kozmetikçinin tavsiyesinden sonra bir ilaç seçmek daha iyidir. mutlaka göz önünde bulundurun yaş özellikleri ve cilt tipinin yanı sıra kremin bileşimini dikkatlice inceleyin.

Bu arada güzellik uzmanı hakkında. Daha yakın zamanlarda, bir hizmet ortaya çıktı - yüz atma. Bu, gözenekleri açan, kan dolaşımını iyileştiren ve cildi daha elastik ve gergin hale getiren birkaç krem veya yağ içeren hafif bir donanım masajıdır. Bu tür masaj kursları genellikle ince ifade çizgilerinden kurtulmak için önerilir.

Ana şey, düzenli olarak kendiniz üzerinde, görünümünüz üzerinde çalışmak, cildinize bakmak ve ona yardım etmektir, çünkü çevrenin zararlı etkilerinin çoğunu alan cilttir. Sağlıklı, pürüzsüz bir cilt, günlük maskeler, masajlar ve bakımlarla ödüllendirilecektir.

Yüzümüzü yaşlandıran yüz alışkanlıklarını nasıl düzeltebiliriz?

Böylece, "Yüz Yaşlanma Nedenleri" makalesinde, yüzümüzün gençliğinin hangi düşmanlarını kolayca yenebileceğimizi anladık.

Bugün ana ve en korkunç düşman hakkında konuşacağız - Mimik alışkanlıkları.

Yüzümüzdeki kırışıklıkların çoğu mimik yani cildin düzenli kırışması ve aynı yerlerdeki kas spazmları sonucu oluşur.

Kaz ayağı gibi bazı kırışıklıklardan kaçınmak çok zordur, çünkü bunun için gülümsemeyi bırakmalı ve güneşte asla şaşı görmemeliyiz.

Ancak mimik alışkanlıkları değiştirilerek yüzdeki en belirgin kırışıklıklar ve deformasyonlar yine de önlenebilir.

İnsanların bir hafta boyunca yüzlerini kırışmasını izleyin kimsenin onlara bakmadığını düşünenler. Sinirlenince, bilgisayarda çok çalıştığında, sınavları geçtiğinde, sinirlenince ne yapıyorlar? Alnınızı kırıştırın ve kaşlarınızı örün? Dudaklarını büzmek? kaşlarını kaldırıyorlar mı? gözlerini kısıyor musun? Burun deliklerini alevlendirmek mi? Bunu bilerek gözlemlerseniz, çoğu insanın ne kadar çok ve ne kadar çirkin yüzünü buruşturduğuna ve kesinlikle bilinçsizce şaşırabilirsiniz!

Şimdi kendine dikkat et: En sık hangi kasları kasıyorsun? Endişelendiğinizde, sinirlendiğinizde, odaklandığınızda, kırıldığınızda yüzünüzün hangi kısmı kırışır, nasıl konuşursunuz? En az iki gün boyunca kendinizi gözlemlemeniz, yüzün herhangi bir bölgesindeki en ufak bir gerilimi yakalamanız ve konuşurken nasıl ifade ettiğinizi en iyi şekilde videoya kaydetmeniz gerekir. Şimdi aynaya dikkatlice bakın. Mimik alışkanlıklarınız yüzünüzü nasıl etkiledi? Bu ya da bu kırışıklığın hangi sabit taklit eyleminden oluştuğunu izleyin. Kaşların üzerindeki kırışıklıklar, nazolabial kıvrımlar, uçuklar, tümsekler tamamen düzeltilebilir mimik alışkanlıklarıyla bağlantılı mı?

Nasıl düzeltilir? Doğru duruş ve yüz ifadelerini izleyin, kötü yüz alışkanlıklarını doğru olanlarla değiştirin, aşırı zorlamadan hemen sonra kasları gevşetin. Kas kelepçelerini ortadan kaldırın ve onları tekrar oluşturmamayı öğrenin.

Sana bir örnek vereyim.

Çocukluğumdan beri kaşlarımı kaldırma alışkanlığım vardı (annemden miras), bu yüzden alnımdaki enine kırışıklık 12 yaşından itibaren fark edildi ve 25 yaşına kadar zaten oldukça derindi. Buna ek olarak, gençliğimde yanaklarımı ve elmacık kemiklerimi çok sık gevşettim, nadiren gülümsedim ve çoğu zaman herhangi bir nedenle "mutsuz bir yüz" yaptım. Sonuç olarak, 25 yaşıma geldiğimde yüzümün alt kısmı belirgin şekilde düştü, dudaklarımın köşeleri aşağı "süründü" ve bir tür kanatlarım olduğu izlenimini edindim. Etki, maloklüzyon ve sürekli dudakları büzme ve çeneleri sıkma alışkanlığı ile yoğunlaştı. Aşağıdaki fotoğraftaki kız, gençliğimde çok sık kullandığım bir yüz ifadesine sahip:

Ancak bunu fark ettikten sonra gün içinde yüz ifadelerini kontrol etmeye başladım (alnımın kırışmasına izin vermiyorum, sürekli gevşetiyorum ve yanlışlıkla kırıştıktan sonra masaj yapıyorum, dudaklarımı büzmüyorum ve çenemi sıkmıyorum, daha önce olduğu gibi, ancak ağzımın köşelerini aşağı indirme alışkanlığını, bazen zihinsel olarak elmacık ve şakak kaslarını yukarı çekme alışkanlığının yerini aldım). Bu, sonuçlarını getirdi: şimdi, 30 yaşında, alındaki kırışıklık 25 yaşına göre çok daha az belirgindir ve ağız köşelerinin "sarkması" ve ana hatlarıyla belirtilen "kanatlar" belirgin şekilde azalmıştır, gerçi ondan önce sadece ilerlemişti.

Mimik alışkanlıklarıyla çalışmak için temel ipuçları:

1. 1. Gün boyunca daha sık, yüzünde görünen tüm mimik kıskaçları yakalayın ve hemen ortadan kaldırın ve ardından parmaklarınızı okşayarak ve dikey bir tutam içinde ovalayın, aşırı zorlama yerini gevşetin. Aşırı gerilmiş kasın tüm uzunluğu boyunca (cildi germeden) kelimenin tam anlamıyla pürüzsüz hale getirebilirsiniz. Kötü yüz ifadelerini ortadan kaldırmaya çalışın.

2. 2. Size yakın birinden nasıl konuştuğunuzu ve kızgın olduğunuzu videoya kaydetmesini isteyin - sonuçlar çıkarın. Çoğu zaman, insanlar kendilerini dışarıdan görmezler, çünkü aynaya baktığımızda istemeden yüzümüzü "sıkarız" ve dudaklarımızın köşelerini kaldırırız. Çalışma alanınızın yanına bir ayna yerleştirin ve işinize dalmışken veya telefonda konuşurken yüz ifadelerine dikkat edin. Kendinize yalan söylememek için öncelikle yoğun çalışma anında tuttuğunuz yüz ifadelerini düzeltin ve bu sabit formda bakışlarınızı aynaya çevirin.

3. Gün içinde daha sık olarak, yüzün tüm kaslarını gevşetin (pasifleştirilemeyenler, avuçlarınızla ısıtılmış ovma ile masaj yaparak yatıştırın), ardından her yüz kasını sırayla hissetmeye çalışın ve zihinsel olarak tonlayın, yukarı ve geri çekerek - sonra yüzünüzü tekrar gevşetin ve yüzünüze hafif dokunuşlarla masaj yapın ve ardından hafif parmak basıncı veya ovalama yapın (cildi germemeye dikkat edin!). En çok gerdiğiniz kaslara özellikle dikkat edin.

4. 4. Gün içinde daha sık gözlerinizi dinlendirin, gözleriniz için olağan egzersizleri yapın, birkaç saniye daha geniş açın, gözlerinizi kapatın, sağa-sola-yukarı-aşağı döndürün, burun kemerini gevşetin, masaj yapın (güçlü cilt kaymaları olmadan), alnı gevşetin, masaj yapın, hafif hareketlerle pürüzsüz hale getirin.

5. Güldükten sonra yanak, elmacık ve dairesel ağız kaslarına masaj yapın ve gerin (dudaklarınızı bir tüple çekin, birkaç kez "oh, w, a, s, e" deyin, yanaklarınızı 30 saniye şişirin. nazolabial kıvrımların alanını düzeltin ve bukkal kasları eğitin).

6. 6. Sık sık elmacık ve yanak kaslarını hissetmeye çalışın, zihinsel olarak onları geri ve yukarı çekin, aynı anda başın arkasındaki kasları, şakakları ve ayrıca kulak kaslarını kullanın - bu "yukarı çekilmiş" yüz ifadesi aşağıdakiler için yararlıdır: yerçekimi ile savaşmayı alışkanlık haline getirin. Ancak aşırıya kaçmayın - uzun süre değil, nabızlarla zorlayabilirsiniz ve gevşeme gerilimi izlemelidir. Bu kaslarda hipertonisite varsa böyle bir kaldırma yapmamalısınız.

Kötü mimik alışkanlıklarıyla mücadele alışkanlık haline gelirse (totoloji için özür dilerim), çalışmanın sonucu birkaç ay içinde görülecektir.

Yüzüne iyi bak: sana başka bir şey vermeyecekler!