Коли в обіймах теплих ми день зустрічаємо. Від ніжних обіймів нехай тануть серця. Чому День обіймів так люблять і рекламують лікарі

Міжнародний день обіймів 2020 відзначається 21 січня. Його святкують всі люди, які хочуть подарувати оточуючим за допомогою обіймів частинку тепла і доброти.

Історія і традиції свята

Міжнародний день обіймів - неофіційне свято. Він був заснований в США в 1986 році під назвою національного дня обіймів. Ініціаторами свята виступили американські студенти факультетів психології та медицини. У цей день вони обіймали не тільки однокурсників, друзів, а й незнайомців. Традиція знайшла популярність і розповсюдилася по всьому світу.

У це свято люди обіймають своїх рідних, друзів, незнайомців і обмінюються з ними душевним теплом. Своїми обіймами вони допомагають іншим відчути себе потрібними, цінними, необхідними. Обіймання відроджують в людині почуття захищеності і довіри. У цей день молодь влаштовує тематичні флешмоби. На вулицях міст можна зустріти людей, які тримають плакати з написом «Обниму безкоштовно». Всі бажаючі укладають їх в обійми і обмінюються з ними позитивними емоціями.

День обіймів - відмінний привід обійняти своїх рідних і близьких і сказати їм, як сильно ви їх любите.

День обіймів відзначається 4 рази на рік: 21 січня, 15 і 22 липня, 4 грудня. Дата 21 січня найпопулярнішими популярна.

На думку вчених, щоденні обійми від 3 до 7 разів зміцнюють імунну систему і психіку, а більше 8 разів - дозволяють людині знайти повне щастя.

Вченими доведено, що обійми в ранньому віці допомагають сформувати в людині вміння любити. Якщо дитину до 7 років позбавити обіймів, то він буде не здатний любити інших. З нього може вирости психічно неврівноважена людина (психопат) або соціопат.

У 2008 році традицію обіймів використовували при проведенні виборів на пост градоначальника Києва. Українські політтехнологи пропонували громадянам обійнятися з відомими політиками.

У США встановлено рекорд - 7777 обіймів в день. У Канаді зафіксовано найдовше обійми тривалістю 24 години і 33 хвилини, у Великобританії - 24 години і 44 хвилини. Ці рекорди потрапили в Книгу рекордів Гіннеса.

Обійми тривалістю від 20 секунд мають цілющі ефектами.

А. Ейнштейн черпав в обіймах своєї дружини силу і життєву енергію. Під час виникають в роботі труднощів він просив дружину обійняти його.

21 січня - Міжнародний день обіймів

Офіційно свято засноване в США в 1986 році під назвою Національного дня обіймів (National Hugging Day). Але потім швидко поширився по всьому світу.

Тому почніть день святково - обійміть своїх рідних, Продемонструйте їм, як ви їх любите, покажіть, як вони вам дороги, дайте їм зрозуміти, що ви в них потребу.

До речі помітити, обійми приносять користь здоров'ю - як фізичному, так і психічному.

Лікарі стверджують, що обійми - якщо вони приємні - підвищують імунітет, стимулюють центральну нервову систему, Підвищують в крові рівень гемоглобіну, а також гормону окситоцин - який знімає депресію, а також знижує кров'яний тиск, тобто зменшує ризик серцевих захворювань.

Психологи вказують, що прагне укласти вас в обійми хоче випробувати відчуття безпеки, комфорту і любові. Ця форма близькості між людьми приносить радість, допомагає психологічно і фізично як обіймає, так і того, кого обіймають.

Обійми дозволяють зняти стрес. Вони підвищують самооцінку, приносять позитивні емоції, позбавляють від внутрішніх страхів, депресії і самотності, надають впевненість, силу і енергію.

І цей перелік далеко не повний. Дослідження показують, що кількість ендорфінів, що виробляються в організмі людини, значно зростає, коли люди обіймаються.

Так що не скупіться на обійми!

День обіймів

Але звісно, треба дотримуватися деяких правил, Особливо по відношенню до незнайомим людям. Перш ніж кого-небудь обійняти - обов'язково запитайте дозволу. Є люди, які важко вступають в будь-який фізичний контакт з іншими. Причини такого замкнутого поведінки можуть бути самі різні: психологічна травма, фізичне або сексуальне насильство. Якщо ви збираєтеся обняти людину, зростання якого нижче вашого, то постарайтеся зробити це якомога делікатніше, не ущемляючи його самолюбство і позбавивши від почуття ніяковості.

Привітання з Днем обіймів

♦ З днем \u200b\u200bобіймів вітаємо,
Щастя і любові бажаємо,
Обійміть ж скоріше,
Всіх знайомих і друзів.
Щоб побільше було щастя,
Ніжність даруємо в цей день,
Обіймайте міцно - міцно,
І даруєте свято всім.

♦ Хтось здорово придумав
День обіймів відзначати,
Всіх, кого вчора соромився,
Можна сміливо обіймати!
Підійди ж до мене скоріше,
Я в обіймах задушу
Від душі! Ще сильніше!
Так привітати я поспішаю!

♦ День обіймів свято добра,
Всіх людей він помирив.
Так давай не будемо в сварці,
Підійди і обійми!

♦ Це свято настільки приємний,
Що його я кожен день
Міг би святкувати з тобою -
Точно було б не лінь.
День обіймів в усьому світі
Цей день календаря
Святкують завжди зимою
У день прекрасний січня.
Видно хочеться зігрітися
І зігріти собою інших
Всіх друзів, рідних і близьких,
Стареньких і молодих.
Мені ж хочеться звичайно,
Лише тебе так вітати
І як тільки можна міцно
Солодко, ніжно обіймати.

♦ Щоб стало мені тепліше,
Обійми мене скоріше,
І притисни з себе сильніше,
Ну, давай же, що не бійся!
Адже сьогодні день обіймів,
Обнимашки не у шкоду!
І корисні, і приємні,
Відмовити причини немає!

♦ Тебе я обіймаю міцно-міцно!
Ти запитаєш, ну за що така честь?
А день обіймів - він буває рідко,
Лише раз на рік подібне свято є.
Прийми сьогодні ти мої обійми,
По-дружньому і щиро, з душею,
Тобі бажаю радості і щастя,
В гарне свято, Радісний такий.

Міжнародний день обіймів популярний навіть у тварин (трохи гумору):

Не варто соромитися обіймати один одного, навіть якщо ви практично не знайомі, а особливо, якщо сьогодні - День обіймів! Так вважають ті, хто щорічно відзначають цей, нехай і трохи дивний, але все ж дуже приємний і веселе свято. Міжнародний День обіймів зародився в 80-х роках минулого століття в Штатах і незабаром швидко знайшов популярність у всьому світі.

Коли День обіймів 2016?

Існують 2 дати, коли відзначається цей порівняно молоде свято: 21 січня і 4 грудня, також в деяких країнах подібний захід проводиться в інші дні року. Саме в січні спочатку святкували цю подію в США, а вже через роки в усьому світі люди стали відзначати 4 грудня міжнародний варіант.

Незважаючи на те що свято дуже молодий, вже ніхто не може сказати зараз, хто саме його придумав. Вважається, що авторами дня обіймів 2016 були прості студенти, які придумали його для веселощів і обміну позитивними емоціями один з одним. За іншою ж версією, ще в 70-х роках якийсь самотній хлопець на ім'я Хуан, прилетівши в Сідней, став просити всіх перехожих на вулиці обійняти його. До нього підійшла жінка, яка сказала, що вона теж самотня і потребує обіймах, а незабаром незвичайний вчинок стали здійснювати вже по всейАвстраліі.

Втім, обніматися, як вже давно з'ясували вчені і психологи, не тільки приємно, але й дуже корисно! На питання, скільки необхідно обіймів в день, італійський лікар і професор Вінченцо Маріньяно стверджує, що 7-8 обіймів необхідні кожній людині щодня, щоб бути здоровим і щасливим. Американський психолог Вірджинія Сатир теж вважає, що «обнімашкі» дуже корисні для всіх без винятку людей. За її теорії, 8-12 обіймів в день сприяють хорошій атмосфері в сім'ї. Крім того, завдяки їм поліпшується нічний сон, Знімається втома, піднімається самооцінка і навіть запобігає раннє старіння!

Привітання з Днем обіймів

Міжнародний День обіймів, як і всі свята, завжди супроводжується веселими прикольними поздоровленнями: Це можуть бути і вірші, і просто текст з щирими словами. У школі в такий день, як правило, вчителі пишуть для школярів забавний сценарій і вивішують на стінах тематичні картинки. Нижче ми підготували для вас відмінну добірку привітань у віршах і прозі.

З Днем обіймів в віршах

Сказані вами від душі в віршованій формі слова неодмінно приведуть в захват вашого близької людини, а вже якщо це супроводжується ще й обіймами, то йому просто дуже пощастило! Вивчіть ці прекрасні вірші і прочитайте того, кого дуже бажаєте обійняти 21 січня!

І щоб було всім зрозуміліше,

Він шалено всім нам потрібен,

Дружніх або любовних,

Або просто, так би мовити,

Однозначно, безумовно,

Так приємно обіймати.

Поринути в чиї - то руки,

І пригорнутися що є сили,

Щоб чути серця стуки,

День обіймів - день улюблений!

Без обіймів незатишно

І сумно дуже жити,

Тому давайте, люди,

Будемо разом все дружити!

А дружити - так обніматися,

Руки жати і цілувати,

Те, що є завжди надія,

І підтримка - точно знати!

З днем \u200b\u200bобіймів вітаємо,

І бажаємо від душі,

Щоб всі наші обійми

Були дуже гарні!

Щоб стало мені тепліше,

Обійми мене скоріше,

І притисни до себе сильніше,

Ну, давай же, що не бійся!

Адже сьогодні день обіймів,

Обнимашки не у шкоду!

І корисні, і приємні,

Відмовити причини немає!

З днем \u200b\u200bобіймів, дорога!

Вітаю я тебе -

І, звичайно, обіймаю,

Душу всю тобі даруючи!

І з нагоди такого

Всіх усмішкою зустрічай,

Тільки нікому іншому

Обіймати не дозволяйте.

З Днем обіймів в прозі

Сказані слова в прозі теж не залишать байдужим вашого друга, другу половину або близького родича. Ви можете відправити поздоровлення з днем \u200b\u200bобіймів в СМС, послати в особистих повідомленнях у соціальної мережі, Але краще звичайно сказати їх при зустрічі і обов'язково обійняти один одного!

Мого улюбленого людини, найближчу і дорожчу, хочу привітати з днем \u200b\u200bобіймів і побажати щастя, радості, і як можна частіше обіймати свою улюблену, тобто мене! Сьогодні обіймай всіх своїх близьких, адже вони цього гідні, причому не тільки в свято, але і кожен день. Бажаю, щоб везіння ніколи не підвело тебе!

Людині потрібно:
4 обійми в день для «виживання»
8 обіймів за добу в якості підтримки
12 і більше обіймів для зростання і цілеспрямованості

21 січня відзначається міжнародний день обіймів. Чому нас так важливий тактильний контакт? І чим корисні обійми?

Згідно з традицією свята, обійняти в цей день можна навіть незнайому людину.

21 січня відзначається Міжнародний день обіймів (International Hug Day). Простих людських обіймів, які супроводжують нас усе життя в стосунках батьків і дітей, друзів і коханців, колег і партнерів по роботі. Головне «зброю» обіймів - в нашому організмі вони піднімають рівень гормону окситоцину, який знімає депресію і відчуття самотності. А ще вони як хороші ліки - стабілізують кров'яний тиск, знижуючи ризик інфарктів та інсультів.

Він був заснований в США в 1986 році. Спочатку як Національний день обіймів (National Hugging Day), а незабаром набув міжнародного масштабу. Ім'я автора цього свята невідомо, але вважається, що придумали його студенти. Як годиться студентам, вони запропонували в цей день укладати в дружні обійми всіх, хто попадеться. Навіть зовсім незнайомих, але вподобаних людей. І як це здорово! Адже і ті, хто обіймає, і ті, кого обіймають, відчувають в цей момент почуття безпеки, любові і гармонії з собою і світом.

Сьогодні психологічна і фізична користь обіймів настільки абсолютизується, що їх стали виробляти за гроші! А саме - менше року тому в Лондоні відкрилася майстерня по їх виробництву: 30 фунтів за 4-годинний сеанс. Трохи пізніше платні обійми включили в меню токійського бару. А в США з'явився гаджет Like-a-Hug, який представляє собою підключений до комп'ютера надувний жилет, обіймає свого власника, коли його сторінка на Facebook заробляє «лайк».

РОДОМ З ДИТИНСТВА

Тактильний контакт потрібен всім, але дітям особливо. Причому маленьким хлопчикам і дівчаткам в рівній мірі. Коли ж настає перехідний вік, хлопчакам корисніше контакт, виражений в дружній формі рукостискань, поплескування по плечу і т.д. А дівчатка-тінейджери в 10-12 років продовжують потребувати обіймах, причому потреба в них зростає. Якщо дитину мало обіймали, він може вирости з відчуттям порожнечі, яка, в свою чергу, породжує страх контакту з новими знайомими. Простіше кажучи, він буде погано і важко сходитися з іншими людьми. Швидше за все, це пояснюється все тією ж фізіологією. Адже обійми дає нам відчуття захищеності і знімає тривожність за рахунок вироблення окситоцину, а також ендорфінів, які знімають біль і дарують відчуття ейфорії. Останні, зокрема, підвищують стійкість до стресів, точніше - ми на багато реагуємо спокійніше саме завдяки ендорфіновий підживлення. Зокрема, на необхідність включати в своє життя раніше незнайомих людей.

Обійми Обійми РІЗНИТЬСЯ

І все ж обніматися корисно тільки з тими, кого ми добре знаємо. Обійми з незнайомцем має протилежний ефект, встановила група нейрофізіологів на чолі з Юргеном Зандкюлером, головою Центру досліджень мозку Медичного університету Відня. «Позитивний ефект виникає тільки тоді, коли люди довіряють один одному, коли зв'язують їхні почуття взаємні. Якщо люди не знайомі або обійми не такі вже й бажано з тієї чи іншої сторони, його наслідки будуть іншими ». Вся справа знову ж таки в синтезі окситоцину, гормону, який виробляється гіпофізом для посилення близькості між батьками, дітьми та сімейними парами. У жінок, наприклад, рівень окситоцину різко підвищується під час процесу пологів і годування грудьми, щоб зробити більш тісної зв'язок матері з дитиною. На незнайомця окситоцин вироблятися не поспішає. «Навпаки, це може привести наш організм до стресу, - продовжує Зандкюлер. - Справа в тому, що в момент такого обійми мимоволі порушується звична дистанція між людьми, і це несвідомо сприймається нами як загроза. У таких ситуаціях наш організм починає виробляти гормон стресу кортизол ». Тут вже не до обіймів! Як вважають послідовники теорії стресу Ганса Сельє, наш організм вибирає одну з двох реакцій - або бий, або біжи.