Lümfoosi kodus. Põhipõhimõtted, mille kohaselt viiakse läbi lümfilise lineaarse keha massaaž. Näidustused lümfiveerihma massaaži

Lümfooned loovad immuunvõrgu, mis hõlmab absoluutselt kogu nahka ja tekitab iga elundi jaoks kesta. Nad on nn primaarsetes laevades väga väikesed. Rohkem kui 75% algsest lümfisõlmedest on naha sees ja all. Esialgne lümfisüsteem on väga õhuke. Need rakud konserveeritakse sidekoe kollageeni ja elastiini kiududega, mis aitavad neid paigaldada.

Interditliku ruumi rõhu suurendamise ajal suureneb see vedeliku kogunemise tõttu või kui nahk on veidi venitatud, deformeeruvad niidid algse lümfisündimiini seina, avades selle. Siis linnavedelik voolab ja hakkab liikuma kanali.

Lümfooned on koht, kus see koguneb lihtsalt suures koguses valke. Need komponendid on veekoes kogunemise tegurid, seejärel ilmuvad turse. Kõik see tüsistused, vabaneda, millest saate kasutada ainult head massaaži. Vastavalt meditsiiniliste andmete päeval läbi kogu süsteemi, seal on vaid mõned liitrid lümfid, hoolimata sellest, selle tähendus on väga suur. Negatiivsete ilmingute vältimiseks on lümfislamp aitab, hoides kodus, parandab kogu süsteemi ja keha tööd tervikuna.

Lümf-drenaaži massaaži teostamine õigesti, saate stimuleerida algse lümfisüsteemi avamist ja suurendada lümfivoolu mahtu 25 korda. Aga kui vajutate liiga palju, saate esialgse lümfisüsteemi hävitada, vähendades lümfivoolu. Suur rõhk on võimeline isegi keerme kahjustama, hoides originaalse lümfisüsteemi.

Seetõttu on sügava tungimise massaaži meetod vastunäidustatud turse väljadel vastunäidustatud. Kuid sellise tugeva rõhu korral paranevad kahjustatud niidid kogu päeva jooksul. Õige keha lümfisüsteemi drenaaž on teie tervise võti. Te peate selliseid menetlusi usaldama ainult spetsialistidele.

Massaaž võimaldab teil:

• Vabaneda kortsudest
• Likvideerida lihasvalu
• Naha struktuuri taastamine
• Immuunsus parandama
• Kaalu kaotama

Eelised uskumatult suur summa ja paranemise mõju suureneb iga kord.

Kuidas teha massaaži

Praegu on kaks fundamentaalüüpe lümfisüsteemi: kliiring ja reabsorptsioon. Selle mõju idee on seotud mehaanilise kokkupuutega väljaspool, mis toob kaasa mõnede jõudude tekkimise ja surve lümfisoolade sees. Seega kõik akumulatsioonid, valgud, kahjulikud komponendid Maksimaalne kiiresti pestakse seintelt välja. Kõigepealt tasub kaaluda kliiringut:

• Mõju alguspiirkonnale;
• Töötage keha telje osa osaga;
• Põlvede sisemised osad.

Iga inimene saab kohe vastata sellele ühisele nende kolme valdkonna vahel: siin on nahk eriti pehme, liigesed on pidevalt painutatud ja laiendatavad, kangast hästi venitatud. Seega, kui me teostame massaaži selles kohas, saate saavutada maksimaalse tõhususe ja mõju.

Esimese ala puhastamine:

• Võtke põrandal asuv asukoht, see peab olema tahke ja sile pind.
• Käed rist piirkonnas rind. Kõige tähtsam on, et need on veidi madalamad kui klavierivad.
• Aeglaselt küünarnukid, teravate või võõraste liikumisteta. Kõik on keskendunud ainult küünarnukkidele.
• On vaja tunda, et lihased hakkavad survet tekitama, laiendama. See on see mõju, mis vajab.

Töötage teise piirkonnaga:

• Samas asendis asetage üks käsi pea all.
• Teise käega hakkab nahka aktiivselt välja siluma amorina piirkonnas.
• Kerge liikumised peavad nahka venitama.
• Protseduur kestab väga kiiresti ja kordab esiffelleni.

Selle lihtsusel oleva menetluse eeliseks ei saa iga lümfisõlme töötada, kuid kuidagi lümfiveede voolu parandamine õnnestub. Reeglina pärast esimest koduseansi ajal lähevad inimesed kohe käsitsi terapeutile, et teha kõik õigesti ja kooskõlas meditsiinilised soovitused. Professionaalne massaaž lümfisüsteem on sadu kordi tõhusamaid kui kodus toimuvat.

Mõju lümfisõlmede mõju protsess

Alates viimasest lümfist algses süsteemis liigub see suuremale laevale, mida nimetatakse ahveks ja seejärel isegi suuremates laevades nimetatakse kollektsionäärideks. Nendel laevadel on ühesuunaline ventiilid iga ligikaudu 7-25 mm, mis on lubatud ainult liikuda lümfis ühes suunas. Ühepoolse ventiili teise nimetatakse lümfisjoniks. Neil on silelihaste kiht, mis on vooderdatud ventiili ümber spiraalidega.

Igal lümfisoonil on sisemine veniv andur. Lümfisjoni seinad venitada, kui nad on täidetud lümfiga ja seejärel edastab venivat andur lihaslihaste signaali. See spiraalse lihaste pigistab lümfi järgmisele kambrile. See paistab järgmist lümfisooni, mis seejärel surutakse, vastumeelselt vedelikku mööda joont. Samal ajal surub ta lümfi edasi, tekitab ta ka tema jaoks vaakumi. Osaliselt selle lümfi vaakumi toime tõttu osaleb algse lümfisüsteemiga.

See tähendab, et kodus lümfivannitusmassaaž on keeruline protseduur, mis mõjutab kõige minimaalseid protsesse kehas. Õige lümfikeha massaaž tuleb läbi viia rangelt määratud reeglites ja soovitustes.

Teistes tingimustes, mis aitavad kaasa lümfide liikumisele, peetakse skeleti lihaste lühendeid, hingamist, arteriaalset pulseerimist ja angioni võimet vähendada stretch retseptoritest sõltumatult. Lümfide äravoolu tõhusus seisneb selle võime aktiveerida venitusaktsioone, mis suurendas oluliselt lümfisoonide pulseerimise kiirust, suurendades lümfi voolu anumaid.

Lümfilise drenaaži massaaži protsess

Praegu viiakse koju näo lümfiveerimismasin läbi ainult erijuhtudel, kui teil ei ole võimalust külastada manuaalse terapeutide kabineti. Tehnoloogia on üsna lihtne, peate naha lümfis silumise voolamise käigus vaja madalaimate liikumistena. Korduvad liikumised peaksid olema maksimaalsed ja ulatuvad ühel istungil 15 korda. Loomulikult on näo nahk väga pehme ja õrn, pärast koormaga määrimiseks vajalike protseduure.

Paljud ei tea, mis on lümflaminaat, hakkavad nad oma nahka juhuslikult hõõruma, mõtlema, et neil on midagi. Kõik on vale, peate selle jaoks ette valmistama. Seal on suur hulk massaažirühmi ja on suunatud teatud struktuuridele ja kehaosadele:

• Lümfiga märgistatud jala massaaž
• Näomassaaž
• Massaažbdomeen
• Tagasi massaaž

On palju selliseid käsiraamatuteraapia plokke ja teha lümfisüsteemi modelleerimist kodus ei ole kõik võimalik. Esialgses etapis on vaja põhjalikumalt uurida neid meetodeid ja soovitusi, mis annavad teile arstide ja spetsialistide asjaomase tööstuse. Lümfiiliikumise rikkumine võib põhjustada immuunsüsteemiga seotud haiguste ilmumist. Üldiselt on see kõik, mis on keeruline osa meditsiinist ja massaaž on vaja spetsiaalse lähenemisviisiga.

On vaja teha lümfoolad ainult kooskõlas liikumise ise, lümfis ise, mitte mingil juhul selle oja vastu. Seega on võimalik parandada vedeliku voolu ja suurendada kogu keha tööd. Praegu peate kuulama spetsialistide arvamust, see on see, mis aitab vältida kõige negatiivseid tagajärgi ja taastada keha maksimaalselt niipea kui võimalik. Pärast esimest menetlust tunneb inimene palju paremini, soov ilmub liikuda, patoloogilised valud ja haigused kaovad.

Tõhususe ja reegli parandamine

Kaasaegne käsitsi lümfisüsteemi drenaaž viiakse läbi rangelt lümfiveeli vedeliku liikumise suunas. See on oluline, sest peate looma voolu ja surve kõigi valkude akumulatsiooni loputamiseks. Kodus, seda lümfisüsteemi äravoolu saab läbi viia, kuid on olemas võimalus kahjustada.

Muidugi ütlevad arstid, et kahjustatud lümfisüsteemid taastatakse päeva jooksul, kuid see on parem teha kõik korralikult. Tulevikus võivad neid protseduure läbi viia nende lähedaste ja tuttavate.

Paljud ei tea, kuidas teha lümfisüsteemi kanalisatsiooni kodus. See on üsna lihtne, siis on vaja ainult keha lümfislaevade kaarti. Järgmine teil, nagu see oli, silutasite iga üksiku laeva, naha kerge liikumise. Raske on võimatu, sest see süvendab ainult teie seisundit.

Seega on lümfisüsteem kodus kodus, on efektiivne vaade Massaaž mitmesuguste probleemidega tagaküljel, nahast, liigse rasva kogunemine ja nii edasi. Sellest hoolimata on kõige parem pöörduda kvalifitseeritud käsitöölisteni käsitsi ravi sisemusele, ainult seal saab teha kõike õigesti ja vastavalt tehnikale.

Sisse kaasaegne maailm On raske ette kujutada ja veelgi enam leida üheksa puhast looduse nurka, kus mehe jalg ei läinud, kus õhk on puhas, vesi on laialdaselt sobiv metsade joomiseks ja ümbritsevatest metsadest. Niisiis koos isikiga - koos vanusega teatab igaüks meist, et hea tervise säilitamiseks on vaja teha jõupingutusi, et meie elu hõlbustavad uute tehniliste lahenduste olemasolu muudab meie luud tugevamaks, nahale rohkem elastsemaks ja juustele Shiny, kui mitte midagi ise teha.

Selles artiklis tahaksime pöörata erilist tähelepanu sellisele olulisele süsteemile igaüks meist kui keha lümfosüsteemis. Selle kohalolek meile on päästmine erinevatest infektsioonidest, haigustest ja teatud liiki "kõned" välimuse päästmisest turse, turse, tselluliidi, lööve kujul võib viidata sellele, et sel viisil tahab teie enda keha soovib Mõista, et teil on teda üks on ainus asi, mis on aeg peatada ja mõelda, kuidas muuta oma elu paremini ja tugevdada oma tervist.

Kiire navigeerimine artiklis:

1. Lümfotoki aeglustamise põhjused

Küsimuse mõistmiseks: "Kuidas teha lümfisüsteemi drenaaži massaaži?", Lülime välja, kuidas meie lümfosüsteemi funktsioonid. Toitainete peamine tarnija kõikide kehade kudede ja organite suhtes on verd. Samal ajal kulub töötlemiseks mõeldud süsinikdioksiidi ainult süsinikdioksiidi ja mitte kõik lagunemissaadused. Lümf toimub intercellaarse vedelikus ja kõige reaalse kogujana kogub kõik toksiinid, mitte-tõlgitud ained ja vedelikud nende kanalitesse, mis seejärel moodustavad sõlmede filtreerimise Sissetulevad ained ja nende immuunsuse eest hoolitsemine.

Seejärel tekib või kõrvaldab kahjulikud ained Töötlemisorganites (neerudes) või vere üleandmine ja maksa toitainete jagamine. Kui inimene on tervislik, hakkab tema lümfosüsteem hästi määratud ülesannetega hästi hakkama, kuid paljud meist ei saa teada, kuidas leevendada selga ilma selle raske tööta.

Kõige tavalisemate lümfotoki aeglustumise põhjuste hulgas tuleks eraldada:

1. stress;
2. alkoholi joomine, suitsetamine;
3. ebaõige toitumine ja ebapiisava vedeliku tarbimine;
4. puhkerežiimi puudumine;
5. regulaarse füüsilise pingutuse puudumine;
6. liigse kehakaalu olemasolu;
7. kroonilised haigused.

Kõik see võib olla rahulolematuse põhjus välimusega (silmade kottide olemasolu, näo trahvid, tselluliidi ilmingud ja kogu keha turse pärast talveperioodi jooksul) tooni vähendamise esialgses etapis lümfosüsteemist.

2. Näidustused

Üks lümfototoki reguleerimiseks (kiirendus) viisidest on lümfivõlga keha massaaž.

Üldised näidustused selle protseduuri kasutamiseks on järgmised:

1. nahast flabbiness, vanusega seotud muutused;
2. tselluliidi moodustumise olemasolu muhke ja depradies kujul;
3. position K. varikoosi laienemine veenid;
4. vajadus vähendada kaalu ja parandamise vajadust;
5. suurendada keha metabolismi.

3. Vastunäidustused

Siiski ei tohiks unustada, et lümfisüsteemi projekteerimisprotsess on õrn ja seetõttu on olemas mitmeid vastunäidustusi, mis keelavad massiprotsendi või nõuavad arstiga konsulteerimist. Lümfide äravoolu vastunäidustused on järgmised:

1. naha terviklikkuse häire (abrasioone, haavad, suppration);
2. nahahaigused;
3. onkoloogilised haigused;
4. südamelihase haigused;
5. põletikulised protsessid (temperatuur, halb tervis, taastamise sündmused pärast haigust);
6. probleeme kilpnäärme tööga;
7. diabeet;
8. tromboflebiit;
9. imetamine, perioodi taastumine pärast tarnimist (hõõrudes ehk mitte varem kui 6 kuud pärast lapse sündi).

4. Lümfitööstuse tehnika

Olles mõistetud kõigi ütluste nüansside ja menetluse läbiviimise võimatuse tõttu, kaaluge lümfiveerimismassi küsimust, mida selle peamised tehnikad ja tehnikad on. Kõik liikumised viiakse läbi, võttes arvesse lümfotoki, liigutused on siledad, teostavad suuri lümfisõlmede külge ja pigistamist, samal ajal kui sõlmed ei ole masseeritud. Meie keha suurimad lümfikaalide on järgmised:

• kõrva (silma);
• raideline;
• alamklavia;
• axillary;
• küünarnukk;
• inmuinal;
• kaubeldavad;

Massaaži liikumise skeem on järgmine: Alates risti piirkonnast õla liigestesse, rünnakut Scatri piirkonda, ristrunnist kuni alaseljani; Pea- ja kraevöönd - ülevalt alumise ja teljevahendite lümfisõlmed; Ülemine jäsemed - harjast küünarnuki pitserile, küünarnukist kaenlani; alumised jäsemed - põlvest kuni temperamentide lümfisõlmedeni, jalgsi ponitud depressioonini; Rinnad - rinnakult kuni küljele teljearse lümfisõlmedele; Kõht - nabalt perifeeria päripäeva (seostatakse soole asukohaga).

Kaaluge põhielemente käsitsi masseeringut. Käsitsi lümfoodic massiivi versioonid saab kasutada kogu keha massaaži teostamisel. See on peamiselt tingitud asjaolust, et massaaž viiakse läbi, võttes arvesse Lymphotoki kehas.

Me teostame lümfisõlmede esialgset "kaasamist" kogu kehas toru - laine-sarnaste liikumiste kaupa suure lümfisõlmede ümber kogu keha ümber. Liigub klambrist päikesepalendile, seejärel naba piirkonnale, temperalaalse sõlmedele, polsteringile; Mine oma selja valdkonnas - taljest klambrile, siis amorinaalse lümfisõlmede ja küünarnukiga. Liikumine kordab 3-5 korda. Alles siis jätkake kogu keha lümfiveerimismassi täitmist.

Tagasi masseerimisel algab lümfosüsteemi uuring insuldi etapist - massaaži liikumised algavad kogu peopesast ristmiku piirkonnast käepidemest ja ristsest õlarihmale. Liikumine Me kordame 5-7 korda, kombineerides neid teiste löögide elementidega (spiraalse kujuga zigzag lööki). Sõnade läbiviimisel me teostame massaaži liikumisi objektiivi piirkonnast õlgadele, stimuleerides samal ajal lümfide väljavoolu telje- ja ühendatavate lümfisõlmede väljavoolu. Sõlmede ise ei ole protsessis masseeritud.

Eriti aktiivselt aktiivselt hõõrudes rubides tagakülje, lümfpumba pigsiseerimisfaasis. Liikumine algab taljega, ilma seljaaju kolonni puudutamata jätta naharull paralleelselt lümfisõlmedega paralleelselt lümfisõlmedega. Liikumine naha haaramisega pöidla ja kogu peopesaga või kasutage peopesa aluse, et edendada nahka, aidates nahka nahka koguda.

Massaaži etapis kraevöönd, järgmine: pigistamise etapis toota me terade alusest piki tarade alusest, siis kiirte külgede külgede külgedele, täiendades seda naha vaibad sõrmeotsikutega; Kaelaalal - kolju alusest õlaliigendile. Kõik liikumised korrata 5-7 korda, see on tingitud madala kiirusega lümfiliikumise (15 mm / min.).

Masseerimine Ülemine jäsemete lümfillaadi liikumised viiakse läbi insuldi etapis - küünarnuki painutamisest õlale, randmest küünarnuki painutamiseni. Samuti on Lymphotok edukalt välja töötatud sõtkumis etapis: topeltõnga haaret või rist-jätkuva sõtkumise elementide energeetiliste liikumisega töötame õla küünarnuki painutamisest õlaliigese, randmest küünarnukile. Seega massiiv ja käe esi- ja tagapind.

Samuti pöörake tähelepanu anti-tselluliidiprogrammi läbiviimisel õla sisepinna lümfiveerimismassile - nahk on flaky ja õhuke, kiiresti kaob ja kaotab elastsuse. Kui tegemist pigistades ülemisse jäsemete piirkonnas, tehke kõik elemendid väga hoolikalt: käte nahk on tagakülje naha oluliselt õhem. Tehke dugoutsi ja kinnitage pigistamist. Liikumine kordab 5-7 korda.

Pöörates tähelepanu lümfisündidele ülajäsemete kõrge hõõrumisega, stimuleerite lümfide väljavoolu, kõrvaldate turse, saate eemaldada lihasvalu pärast füüsilist pingutust.

Tselluliidi massaaži kursuse läbiviimisel kasutatakse sageli kõhu-, tuharate ja alumise jäsemete lümfisüsteemi reguleerivaid tehnikaid. Samal ajal pööratakse erilist tähelepanu massaažile vastavalt nende keha osade Lymphotokule: alumised jäsemed - põlvest kuni temperamentide lümfisõlmedeni, jalgsi ponitud depressioonini; Lümfožio massaaž - naba välisseadmetest päripäeva (seostatakse soole asukohaga). Enne sooritamist täidame kogu organismi lümfosüsteemis "kaasamist", kasutades tõusu.

Kõige intensiivsem Lymfotok töötatakse seejärel squeezing ja pigistamise etapis - sõtkumise ajal on intensiivne mõju nahaalusele rasva koele ja liikumise liikumise stimuleerib kahjulike ainete väljundit ja liigset vedelikku lümfisõlmedele; Tulemuseks on fikseeritud pigistamisega (rakendatakse kinnitus- ja põiki meetodeid).

4,1 jalga

Elagem manuaalse lümfisüsteemi maastik massaažis üksikasjalikumalt. Programmis esinevad massaaži liikumised, lümfide väljavoolu stimuleerimine meditsiiniline massaaž madalamad jäsemed ja tselluliidiprogrammid. Enne jalgade lümfiveerimise läbiviimist teostame me kogu organismi lümfosüsteemist "kaasamist", kasutades tõusu.

Lümfide uuring tehakse lööki, pigistades ja sõtkumist. Me täidame sirget, siksaki ja spiraali paigaldamist põlvepiirkonnast reide sisepinnale, välimisele - tuua puusaliigese. Tehke iga liikumise tüüp 5-7 korda.

Me teostame hõõrumist. Pressimine teeb peopesa sisemist serva koos sõrmede rusikasse pressidesse. Liikumise energiline, kuid mitte valus, läbi piirkonna põlve sisekülg Puusad ja puusaliigendid. Korrake kõiki pigistamise elemente 5-7 korda. Kui liigute sõtkumisse, teeme intensiivselt kõiki tehnikaid, kasutame pikisuunaliste, põikide ja kahekordse helina, viltimise meetodeid. Käigud saavutatakse ülespoole.

Sõnastus on vähemalt 50% kogu massaaži ajal.

Sarnase skeemi abil teostage jalgade massaaž ja ainult nende tagaküljelt: pahkluu pahkluu pahkluudest ponimise lümfisõlmele, pigistamiseks viiakse läbi klambriga, sõtkumine on energiline ilma intensiivse naha viivitusega. Kõik liikumised korrake 5-7 korda.

Käitumine võimaldab teil eemaldada jalgades turse ja "raskusastme", naha toonid kõrvaldab flabbiness ja aitab kaasa kahjulike ainete väljavõtmisele kehast.

4.2 nägu

Lümfiseadmed on hästi kasutatud ka kosmeetika. Lümfide äravoolu massaaži kasutatakse laialdaselt turse, näo naha väikese tooni kõrvaldamisel ja kõrvaldamiseks mimic kortse. Kõik massaaži liikumised viiakse läbi, võttes arvesse Lymphotoki ja minimaalsete naha venitusjoone. Näopiirkondade peamised lümfisõlmed on ajalised, kuivad, mandibulad ja ühendavad. Menetluse läbiviimise protsessis edendatakse lümfist sõlmede perifeeriast, seda naharakkudest, liigne vedelik viiakse läbi kollageeni tootmise stimuleeritav, naha üldine paranemine toimub selle puhastamise tõttu Kahjulikud ained ja toksiinid.

Lümfiline kanalisatsioon massaaž on populaarne suur number Naised, kuna see on üsna lihtne, kuidas igav vabaneda oranž corki, samuti rasva külgedel, kust see on nii raske vabaneda.

Sel põhjusel peab sellise pädeva mõju kasutamine nahale tingimata olema kõigis programmides, mis vabanevad tselluliidist.

Lisaks märgib paljud eksperdid, et selline protsess on ilu kõige tõelise eliksiiri, mis sunnib naise bioloogilist kella, et alustada täielikult sõpra liikumist, mitte omane suunda. Tasub meeles pidada, et tselluliiti ja ülekaal - mitte ainus sellise protsessi kohaldamise näitaja.

Lümfide äravoolu all tähendab inimkeha liigse vedeliku väljundi protsessi, samuti selle ühtne jaotus kogu keha mitmesuguste meetoditega.

Sellist sündmust saab läbi viia 2 erineval viisil:

1. Kõige populaarsem vaade on käsiraamat. Selline kokkupuude on konkreetne menetlusviis, mis erineb patsiendi tavalisest mõjust patsiendile. Esimest korda võib tunduda, et selline sündmus on väga pealiskaudne ja piisavalt külmutatud. Kuid ainult selliste õrnate puudutuste arvelt ja vajaliku meditsiinilise mõju kulul.
2. Samuti eraldas teise tüüpi riistvara. Seda tüüpi protsess hõlmab teatavaid mõjusid, mis viiakse läbi impulssvoolude ja rõhulanguse abil.

Mõlemal juhul on lümfiveendmise kasutamise protsessis suunda liikumine alumisest liikumisest sõlmede suunas.

Tänu vedeliku liikumisele ja levikule kehas ja sellise massaaži kasutamine saate saavutada järgmised tulemused:

1. Märkimisväärne Vähendage nii, et nad vähendavad nii keha kontuure.
2. Vähendage turse kogu keha.
3. Oluliselt suurendada üldist tundlikkust Kõik kuded kõikidele teistele terapeutilistele protseduuridele.
4. Parandada naha pakkumist toitained.
5. Suurendada üldist elastsust Tema nahk ja tema elastsus.
6. Lahti saama venoosse puudulikkuse tõttu.
7. Kõrvaldama Igasuguseid põletikulisi protsesse inimkehas.
8. Täielikult tugevdatud Tema puutumatus.
9. Toetada metabolismi taset inimkehas.
10. Kui sellise massaaži kasutamine on regulaarseltSee võimaldab teil oluliselt aeglustada keha vananemise loomulikku protsessi.

Lümfatici äravoolu massaaž erinevatel saitidel

Te saate selle sündmuse läbi viia erinevatel saitidel. On üsna oluline järgida konkreetset reeglit - töötada välja 2-3 kehaosa iga päev, pidevalt vaheldumisi.

Juhend:

Puusad

Seda massaaži tuleb läbi viia, alustades välimisest ja seejärel mööda puusa sisemist osa, ulatudes põlvest. Samal ajal tasub alustada kogu protsessi valguse vaba aja veetmise löögiga, seejärel suurendades nende survet järk-järgult. Lisaks on liikumised vajalikud selle tulemuse järkjärguliseks vähendamiseks nende lõpetamiseks valguse löögiga.

Mao

See menetlus välistab täielikult survet ja igasuguseid intensiivseid käsi. Seda teostatakse, vajutades sõrmede nõuandeid rangelt päripäeva, suurendades järk-järgult kogu katvuse ala. Sellise massaaži teostamine on vaja umbes 8 minutit.

Jalad

See protseduur on väga hästi kombineeritud puusade massaažiprotseduuriga. Selline massaaž tuleb läbi viia pärast nahka puistamist. See on väärt liikumist liikumist kerge soojenemise liikumisega, pärast mis järk-järgult suurendada nende survet. Menetlus ei tohiks kesta rohkem kui 10 minutit tänu oma käitumisele eemaldatakse turse ICR-i ja pahkluu alt.

Nägu

See protsess tuleks läbi viia, samuti rakendades kreemi naha või peske mis tahes vahenditega. Sa pead alustama otsaesist ja pöörake seejärel tähelepanu silmadele, suhu põskedele ja nurkadele. Menetlus ei tohiks ületada aja segmenti 7 minuti jooksul.

Et täita kõik sellised menetlused, iga päev jätab mitte rohkem kui 20 minutit päevas ja mõju see on lihtsalt hämmastav, sest naha seisund ja üldine heaolu muutub dramaatiliselt.

Täitmise üldeeskirjad

Sellise massaaži täitmiseks on vaja järgida teatavaid kehtestatud eeskirju, ainult sellises olukorras toob see kaasa positiivse tulemuse, mis ei tee ennast kaua oodata:

1. Liiguta lümfivoolu suunas Tõsta kõik seisvad kohad võimalikult kiiresti.
2. Kõigi liikumiste tegemisel Tuleb jälgida, et liikumised ei ole liiga intensiivsed. See on sel põhjusel, et kogu massaaži ajal kõige paremini kasutamiseks ainult paindlikkust ja patteerimist liikumist. See massaaž ei ole üldse sarnane tavalisega, kuna see toimib nahale, kuid keha ise, mis tähendab, et see nõuab oluliselt pehmemat ja õrnalt liikumist.
3. Selle protseduuri täitmisel, See on vaja kasutada erinevaid kreeme ja eeterlikud õlidMitte vigastada pehme nahakuded ja muuta protseduur vähem valus.

Massaaži tüübi nõuetekohaseks otsustada, võtab ta eraldi tähelepanu pöörata keha kehale, millele see toimub.

Samuti väärib märkimist, et selline menetlus ei tohiks mingil juhul ületada 10-15 minuti jooksul lubatud aega. Lisaks on võimalik seda ainult õhtul kulutada, kui kõik turse ja muud probleemsed piirkonnad muutuvad võimalikult palju.

Kuidas teha seda kodus:

1. Massaaž kodus See on kõige parem teha mee ja õliga.
2. Segu on vaja panna palmi, pärast keha pinna masseerimist.
3. Mesi peab levitama kogu pinna ja osaliselt imendunud.
4. Pidevalt masseerides nahka, Võib märkida, et pärast väikest aega hakkavad käed kinni jääma nahale palju raskemini ja mesi tumeneb ja tuleb.
5. Pärast sedaNagu kõik mesi muutuvad selliseks, on vaja võtta uue osa segust ja liigub massaaž teise osa keha.

Sellise massaaži mõju jõuab maksimaalse kaubamärgi mitte ainult kvaliteetsete liikumiste tõttu, vaid ka mettide mõju nahale. Esimene istung võib olla mõnevõrra valus, kuid pärast seda saab naha kiiresti harjuda ebameeldivate tunnetega.

Pärast massaažiprotseduuri, see on vaja kohaldada väikese koguse kreemi kehal, mis on soovitav, peaks olema anti-tselluliidi toime.

Näidustused ja vastunäidustused

Paljudes patsientidel, kes kannatavad rinnavähi all ja elasid lümfisõlmede eemaldamist kaenlaaluspiirkonnas, võib lümfeedia aja jooksul areneda.

See haigus võib ilmneda jalgadele ja keha teistele osadele, kui sõlmed on kirurgilise sekkumisega eemaldatud.

Näidustused:

1. Mitmesuguseid turse.
2. KaSarnane ravi võib olla kasulik vees.
3. Otse enne või pärast Plastkirurgia hoidmine.
4. Pärast rasvaimu protseduuri.
5. Detoksikatsiooni jaoks organism.
6. Naha saavutamiseks Tselluliidist.
7. Smoothing armide jaoks.
8. Veenide nähtavuse vähendamiseks.
9. Akne vabanemiseks ja akne.

Sellise massaaži rakendamine on keelatud järgmistes olukordades:

1. Onkoloogilised haigused.
2. Juuresolekul Nahahaigusi ei ole.
3. Rikkumiste puhul kilpnäärme.
4. Suurendades L.imfoslov.
5. Raseduse ajal.
6. Kui varem Sellise massaaži kasutamise tegevuse rakendamisel suurenes turse oluliselt.
7. Kui vere põletik toimus.
8. Kui patsientkannatab tromboosi all.
9. Pikka aega Z. südamepuudulikkus.
10. Kui massaaži ajalPatsient tunneb valusaid tunne, kuna sarnane protsess peab olema täiesti valutu.

Vaated

Kõige populaarsem klassifikatsiooni jagab tegevusi 2 tüüpi:

1. Käsiraamat.
2. Riistvara.

Samal ajal saab eristada mitut tüüpi seda sündmust:

Elektriline ühtlustamine

Sellist protsessi kasutatakse väljavoolu normaliseerimiseks, Ja selle protseduuri puhul kasutatakse madala puhtuse erilist voolu. Sarnast meetodit kasutatakse kõige sagedamini pädeva mõju jaoks kahjustatud ja tundlikule nahale.

Seda tüüpi sündmus on veel üks populaarne massaaži valik.Milleks kasutatakse spetsiaalse suruõhu mõju. Sellel on kasulik mõju nahale, lihaskoele ja veresoontele.

Vaakum

Sellisel juhul võimaldab vaakumi mõju tõttu oluliselt parandada ainevahetust teatud rakkudes.

Käsiraamat

Selline sündmus võimaldab parandada keha üldist seisukorda. Kõik massaaži liikumised peavad täitma kõige hoolikalt ja hoolikalt nii, et patsiendil ei oleks seansi ajal valusaid tunnet.

Mõju pärast protseduuri

Sarnase massaaži püsiva mõju saamiseks tuleb kursuse jaoks läbi viia 10-12 protseduure.

See on kõige parem kombineerida selle teiste protseduuridega, et keha täielikult puhastada. Kui ühendate sellise massaaži mõne muu protseduuriga, saab seda kasutada 1 kord nädalas.

Mõju saab pärast esimest istungit, see on järgmine:

1. Lihtne tähistatakseb läbi kogu keha.
2. Täielik kõrvaldamine Kõik turse.

Juba pärast selle protseduuri täielikku käigus võib märkida järgmisi parandusi:

1. Vabastamine kroonilise väsimuse tõttu.
2. Vabastamine Pidevatest peavaludest.
3. Kaduma Liigne kaal.
4. Vähendab Turse koguarv.
5. Kadunud Tselluliit.
6. Naha seisundi parandamist on võimalik märgataTa muutub elastsemaks, elastseks ja omandab palju tervislikuma värvi.
7. Mees muutub aktiivsem.
8. Ilmub Rohkem energiat.
9. Palju Märgib kogu kehas valguse ilmumist.

Kõige optimaalsem variant, mis toob suurima tulemuse, on rakendada seda mõju mõõduka koormusega, samuti õige dieediga. See säästab protseduuri mõju piisavalt pika aja jooksul.

Kulud salongis

Sellise tervendava mõju kulud nahale sõltub otseselt, millised kehaosad viiakse läbi see protseduurSamuti istungite arv, et patsient tahab kulutada.

Lisaks sõltub menetluse maksumus otseselt linnast, kus linna teostab seda protsessi, samuti kas selle professionaalne või amatöör teostab.

Niisiis, näiteks üliõpilane saab sellise protsessi teostada ainult 700 rubla jaoks, samas kui professionaalne ilusalongis, millel on paar aastat praktika, võib taotleda ühte protsessi 2 kuni 3 tuhat rubla.

Major linnas võib professionaal taotleda sellise protsessi läbiviimiseks umbes 4000 rubla, kuid see on juba tasuv mõelda, kas tulemus on kulutatud raha väärt?

Lümf-drenaaži massaaži või sügava massaaži kasutatakse keha lümfisüsteemi stimuleerimiseks, mis vastutab immuunsuse eest, eemaldades metaboolseid tooteid.

On eriline tehnika lümfisüsteemi drenaaži massaaž, kus paljud pehme liigutused viiakse läbi lümfisõlmede suunas.

Massaaži ajal tuleks pöörata erilist tähelepanu lümfisõlmedele kaela kaelas asuva lümfisõlmede suhtes kaela külgedel puusade sisemise osa valdkonnas, amorinaarses piirkonnas ja mitte kaugel kaenlalt.

Lümfodenage reeglina viiakse läbi turse vähendamiseks, parandades keha detoksikatsioonifunktsiooni. Samuti on võimalik lugeda lümfilise äravoolu kohta.

Kuidas teha lümfisüsteemi siseruumides kodus?

Lümfoodenage kodus saab teha kasutades spetsiaalseid harjaid looduslike harjastega. Sellised harjad on suurepärase drenaažitööriista koduseks kasutamiseks.

Selleks osta hea harja ja teha pehme mass kogu keha koos (kuiv). Sellisel juhul tuleb harja sõidetakse lümfisõlmede suunas, alustades jalgadest. Tagasi, saate kasutada harja pika juhendiga. Looduslikud harjad stimuleerivad suurepäraselt lümfosüsteeme, eemaldage surnud rakud, aitavad tselluliidiga toime tulla. See tehnika on parem kasutada õhtul duši ees. Muidugi: 1 - 2 korda nädalas 5 kuni 10 seanssi, siis 1 kord kuus.

Lümflampi saab läbi viia ka käte ja sõrmede abil, et hinnata lümfotokuta või avastada seisvaid tsoone. Lümfide stagnatsiooni korral järgite tavapärase ringluse taastamiseks spetsiaalseid massaaži liikumisi või pöörduge spetsialistiga.

Lümfide äravoolu põhilised meetmed:

• stimuleerib vedeliku ringlust kehas, aktiveerib vereringet ja lümfisüsteemi;
• stimuleerib immuunsüsteemi;
• stimuleerib parasümpaatilist närvisüsteem (Lõõgastav ja antispasmoodiline toime).

Eelised tervisele: kõrvaldamine turse, detoksifikatsiooni (), valu leevendamise, koe regenereerimise, sümptomite kõrvaldamine kroonilise väsimuse ja fibromüalgia, unetuse ravi, mälukaotus, stress.

TÄHELEPANU: Lümfide äravooluharjade kasutamisel ärge proovige ala, kus haavad, ärritus, punetus, akne ja nägu. Harjaste harjad peavad olema valmistatud looduslikest kiududest (näiteks hobuste juuksed, agave kiud).

Vastunäidustused: ägedad infektsioonid, tuberkuloos, pahaloomuliste kasvajate kahtlus (ainult arsti nimetamise teel), neerupuudulikkus, südamepuudulikkus, astma, hüpertüreoidism.

Tervisele oluline lümfiveeriv drenaaž

Jalad turse, tselluliidi, väsimus võib viidata laisk lümfisüsteemi. Mõnikord sellistel juhtudel aitab professionaalsed lümfisõnumid, mida saab läbi viia ka kodus. Selleks on oluline massaažitehnika juhtida.

Käsiraamatu abil saate aktiveerida lümfossude ja sõlmede, eriti kaenlaaluste, kaela, kubeme ja kõhu valdkonnas. Kõik liikumised peavad olema siledad ja erinevate intensiivsuse rõhk.

Isegi kui teil on turse ainult ühel jalal, toimub massaaž kogu kehal. Üks seanss peaks kestma umbes 1 tund, pärast seda tunnete füsioterapeudi kuulsuse järgi palju lihtsamat.

Lisaks sellele, et turse täielikult vabaneda, raskusi jalgades jne. Probleemid vajavad 5 kuni 10 lümfisõnumit. Samuti on oluline teha iga päev treeningut.

Tuleb märkida, et professionaalne lümfisüsteemi drenaaž kasutatakse konkreetsete terviseprobleemide lahendamiseks. Selleks on eriline tehnika.

Lümfisüsteemi turse varases staadiumis, kehas vedeliku viivitus, nõrk immuunsus, rasva ladestused, kõik see nõuab kvaliteetset äravoolu.

Lümfitööstuse aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi, põhjustades keha lõõgastumise; stimuleerib keha; Parandab soolefunktsiooni; pikendab noori.

Seal on eriline lümfiline lamineeriv nägu ja keha, mida kasutatakse välimuse parandamiseks, armide raviks pärast akne. Selline massaaž paraneb välimus Nahk, kõrvaldab tselluliidi.

Lümfiline äravool on meetod, mis suurendab Lymfotoki. Lümfi voolu suurenemisega suureneb immuunsüsteemi aktiivsus (lümfotsüütide tootmine). Lümfitööstuse peaks eriti kasutama inimesi, kellel on energiapuudus, nõrgenenud puutumatus, traumaatilise tursejärgse turse.

4 lihtsat kodu lümfisüsteemi meetodeid

Kodus ilma spetsiaalsete massaažiseadmete arendamiseta on võimalik parandada lümfide ringlust, mis aitab tugevdada tervist, leevendada probleeme. Selleks on see väärt ainult 4 lihtsat meetodit.

Sügav hingamine: Sügav diafragmaalne hingeõhk on ilmselt parim viis Lümfi ringluse parandamiseks. Tehke aeglane sügav hingamine, vajutades kõhule ja seejärel aeglaselt välja hingata. Harjutus tuleks läbi viia 10 minuti jooksul.

Kõrgushüpe: Mini batuut on suurepärane võimalus limf-ringluse suurendamiseks. Jumping saab teha isegi trampoliinita, aitab see vedelikku üles liikuda.

Kodu massaaž: Oleme juba öelnud, et lümfisüsteemi drenaaž on spetsiaalne terapeutiline meetod, mis viiakse läbi vastavalt spetsiaalsele tehnikale. Kuid õrna massaaži saab kodus teostada ilma terapeutita. Selleks stimuleerige lümfide voolu pehme presside ja liigutustega alt üles (vt joonis). Lisaks massaažile aitab see naeru liikuda lümfi liikumisele.

Kastoorõli: "Te saate ravida kastoorõli"Ütles dr David U Williams. See sobib ka lümfisüsteemi stimuleerimiseks, st. Lümfiline kanalisatsioon kodus. Selleks kasutage õli hea kvaliteet Külm pressitud. Leotage õli villa, puuvill või lina, seejärel asetage see kõhu all ja katta polüetüleeni peal ja seejärel villane taskurätik (rätik). Parimafekti jaoks saate kõrguse teha.

Lümflambi (lümflambi) 1932. aastal kajastatakse üheks kõige rohkem tõhusad meetodid Turse ravimine. Oluline on märkida, et selle rakendamiseks on vaja individuaalset lähenemisviisi.

Igaüks meist tahab jääda noortele, ilusatesse ja tervislikutesse nii kaua kui võimalik. Ilusalongid pakuvad palju. Nad aitavad mitte ainult parandada puudusi välimus, vaid ka oluliselt aeglustada vananemisprotsessi. Üks neist teenustest on.

Selles küsimuses kaalume selle teenuse kohaldamise viisi ja vastunäidustusi ning selle rakendamise tehnikat organismi eri osades.

Lümfisüsteem - mis see on

Lümfiveerahu massaaž stimuleerib lümfi ja venoosse vere väljavoolu. Tuleneva vereringe, naharakud saadakse ja toitainete. Lisaks kiirendab LIFMODEENAGE otseselt toksiinide ja kahjulike ainete tuletamist. Menetlust saab teha nii salongides kui ka kodus, seda saab teostada käsitsi või spetsiaalsete seadmete abil.

Pärast massaaži täheldatakse mõnede kosmeetiliste probleemide kõrvaldamist ja liigse kaalu kõrvaldamist. Lisaks hakkavad nad kiiremini voolama kõik sisemised protsessid, inimene tunneb rõõmsat. Pidage meeles, et pärast tehnika põhjalikku uurimist on võimalik sellist protseduuri läbi viia kodus. Kui massaaž on vale, see võib kahjustada keha, eriti saate kahjustada kapillaarid ja siis Lymphotok ka katki.

Lümfide tähised ja vastunäidustused

Sellistel istungitel on järgmine vastunäidustused:

• oncabolic;
• rasedus;
• imetamine;

• veenide haigused (tromboflebiit);
• kardiovaskulaarsed haigused;
• nahahäired.

Lümflamp on väga tõhus, kuid ohtlik menetlus, selle täitmise jaoks nõuab teatud oskusi. Keha iga osa puhul on nende enda massaažitehnika. Siiski on tavaline soovitusedMis tuleks järgida, kui te otsustate protseduuri ise kodus teha:

• seanss peab alustama puhas lööki;
• iga seansiga peaks intensiivsus suurendama;
• on võimatu lubada liikumist valusaks või hirmutavaks;
• enne protseduuri, see on kõige parem jagada nahka (see on võimalik seda teha kompress või märg kuuma käterätikuga);
• kursus peaks koosnema vähemalt 10 protseduuri;
• massaaži ei ole võimalik ilma kreemide või õlide kasutamiseta.

Lümf-massaaži tehnikat

Iga kehaosa jaoks on oma massaaži tehnikat. Sa pead seda täpselt uurima ja järgima seda protseduuri rakendamisel kodus, vastasel juhul saate ennast kahjustada. Kui te ei ole kindel oma võimeid, on kõige parem ühendust võtta spetsialisti või proovige midagi muud, näiteks või.

Lümfisüsteemi maastiku nägu massaaž

LIMITED Lümfitööstusliku nägu massaaž kodus Umbes 15 minutit. Enne naha algust nägu peate veidi murdma, see võimaldab laiendada kapillaarid ja laevu. Liiga tugevat pressimist või teravaid liikumisi on võimatu teha, võib see kahjustada kapillaare ja põhjustada tüsistusi.

Mõju toimub mitmetes etappides, eraldades nägu eraldi piirkondadesse.

1. Otsaesine. Mõlema käe sõrmepadjad pannakse otsaesise keskele ja toota templite templite liikumise.
2. Silmad. Piirkonda ümber silma töödeldakse padjad indeks sõrmed. Nad pannakse nina, siis liikuda alumine serv Komponentide suunas templite suhtes, millel ei ole rahulikult vajutades. Piirkonda silmad töödeldakse spiraalse liikumisega üleandmise suunas.
3. Põske. Polsterdatud sõrmepadjadega lõua keskel alumise lõualuu lõpuni. Pärast suhu nurkadest on sõrmed ja venitada "rida" kõrvadesse. Lõplik etapp on joon ülemisest huulest templitele.
4. Lõug. Suured sõrmepadjad on tehtud lõua piirkonnale kõrvadele.
5. Nasolabiaalne klapp. Indeks sõrmede padjad peavad tegema mitu klikke.

Ei ole vaja mõelda, et tugevam te ei ratsutanud, seda parem mõju. Tõenäoliselt on tulemus vastupidine. Lisaks saate kahjustada kapillaare, mis on ohtlike tagajärgedega täis. Põlvest piki lümfi liikumist kehas. Ärge puudutage PAHA piirkonda ja puusade sisepinda.

Sest jala massaaž põlvede all, on vaja klamber pahkluu üle kand peal. Tehke põlvele sujuvad liikumised. On vaja korrata tegevust 5-6 kordaSiis mine teisele jala juurde. Selline menetlus aitab leevendada väsimust ja vabaneda turse.