Kas on võimalik inimest ümber kasvatada. Täiskasvanu ümberkasvatamise juhised. Ümberõpe on peamine konfliktide allikas

Pean teid häirima: täiskasvanut on peaaegu võimatu ümber kasvatada, isegi kui ta pole mees, vaid naine. Teoreetiliselt on lapsepõlves veel võimalik midagi parandada ja see kõigil ei õnnestu: meie kombed, harjumused ja käitumine on pea 90% ulatuses määratud geenidega ning on meile sünnist saati omased.

Öeldakse, et bullterjerit tuleb kutsikaeas kõvasti ja valusalt lüüa. Siis mäletab ta üldiselt, mis valu on, sest vanusega lakkab ta seda valu tundma. Inimesi muidugi peksta ei pea, aga lapsepõlves nad ikka kardavad midagi ja kuulavad kedagi.

Vanus ja iseloom

Täiskasvanu ei karda reeglina enam kedagi ja tal lihtsalt pole autoriteeti, kelle korraldusi ja soove ta sama vastuvaidlematult ellu viiks kui tema vanemad. (Tõepoolest, vanemad ei tee kõike lapsepõlves.) Seetõttu on imelik loota, et inimene äkki võtab ja hakkab endaga tegelema, sest tema naine tahab nii. Suure tõenäosusega mitte. Ja mida rohkem inimene on, seda keerulisem on temas midagi muuta nii väljastpoolt kui ka enda jaoks.

Seetõttu on kõige kogenumad naised juba ammu aru saanud, et parem on algusest peale proovida tulevases abikaasas kõiki tema puudusi märgata ja kohe aru saada, kas neid saab hiljem taluda või mitte. Lõppude lõpuks läheb armumine mööda ja puudused tulevad välja kogu oma hiilguses ja isegi süvenevad. Vanusega ei halvene mitte ainult toit, vaid meie kõik.

Ümberkasvatuse asemel

Nii et esimene ja kõige olulisem nõuanne on püüda väljavalitu näha kõike ja mitte ainult häid asju. Ükskõik kui sügavalt sa temasse armunud oled. See on hea nõuanne – kahju, et peaaegu keegi seda kunagi ei järgi. Ja seetõttu märkad sa peale 2-3 aastat kooselu järsku, et oled raevunud tema harjumusest istuda päevad läbi arvuti taga, loopida riideid mööda korterit, mitte lasta WC kaant alla jne jne jne.

Varem märkasite seda lihtsalt halvakspanuga, kuid nüüd ajab see teid marru. Ja öelge mulle, kes on selles süüdi? Sina. See ajab sind marru, aga ta oli seda alati, sa lihtsalt võtsid asja kergemalt. Ja miks, kuradi pärast, peaks ta järsku muutma seda, millega sa varem välja kannatasid?

Lahutuse vältimiseks on aga kaks võimalust. Esimene on muuta oma suhtumist tema puudustesse, st püüda näha halbades head.

Jah, riided on mööda korterit laiali. Aga kohe on näha see, mis on pesemise aeg. Nõus: kui ta selle nurka kuhjataks, poleks see nii lihtne. Jah, ta veedab terve päeva arvuti taga – aga sa tead alati, kus ta on. Ta ei käi pubides ja armukestes - need on pikka aega asendatud erinevate saitidega. Lisaks on kogu korter teie käsutuses ja saate seal teha, mida soovite. Ta ei pane tähelegi, kui paned kogemata vaiba põlema või tood mehe kaasa.

Teine viis ilma lahutuseta hakkama saamiseks on meest aeglaselt millegi heaga harjuda, nii et ta järk-järgult halvast võõrutab. No näiteks on ta harjunud elama korratuses. Ehk siis algul oli sassis vanemate kommunaalkorter, siis suitsune hostel sõpradega ja mööbli asemel pudelid ja siis elati üürikorteris, mida sa lihtsalt ei tahtnud pähe tuua, sest see on üüritud.

Nüüd on teil oma korter ja puhas. See tähendab, et proovite seda puhtaks teha, kuid ta kõnnib vaibal ikkagi määrdunud kingades. Kuidas võõrutada? Kas eemaldada vaip üldse? Voodi must? Ei. Lay, vastupidi, lumivalge. Selleks sobib vaip suurepäraselt ja sellega on parem kõik katta. No tema jalg ei tõuse läbi selle valge vaikuse saabastega kõndima. Nii et ta võtab saapad jalast. Seejärel saate asendada tema õllepurgi tagumikuga ilusa tuhatoosiga ja luua talle rõdule mugava suitsetamisala. Et panna sinna näiteks tugitool. Ainult see kõik on ilma surve ja karjumiseta, kuid väga taktitundeline ja delikaatne. Et talle meeldiks ja ta ise saaks aru, et nii on mugavam.

Üldiselt saate järk-järgult saavutada selliseid imesid, et olete ise edu üle üllatunud. Peaasi, et see ei näeks välja nagu treening, vaid seda tajutaks pideva murena tema, tema armastatu pärast. Samuti saate teha lõpu tema harjumusele diivanil süüa. Niipea, kui õpid kaunilt lauda katma ja maitsvaid roogasid serveerima, õpib mees neid ka õhtusöögilauas kaunilt sööma, mitte taburetilt.

Lahkumise põhjused

Kuid on kolm harjumust, mille puhul on parem mehest kohe lahku minna: alkoholism, narkomaania ja hasartmängusõltuvus. Peaaegu ükski neist pole ravimatu ja kerge vorm muutub peaaegu alati raskeks.

Küsige ükskõik milliselt narkoloogilt: ta kinnitab teile, et viis ja ainult viis protsenti alkohoolikute ja narkomaanide koguarvust on võimelised täielikult loobuma. Ülejäänud saavad joogist keelduda vaid mõneks ajaks ja minevikku tagasipöördumine on võimalik igal hetkel. Ja muide, teie lahkumine sellisest mehest saab teda ainult aidata. Kuigi mõnel ikka õnnestub oma pahega end armastatud naise nimel siduda.

Oluline on mõista, et inimese loomulik hingamine on rahulik, mõõdetud ja sügav kõhuhingamine. Moodsa kiire elurütmi survel aga kiirendab inimene nii, et sõna otseses mõttes muutub "mitte hingata". Teisisõnu, inimene hakkab hingama kiiresti ja pinnapealselt, justkui ahmides hinge, ning samal ajal kasutama rindkere. Selline rindkere hingamine on märk ärevusest ja põhjustab sageli hüperventilatsiooni sündroomi, kui veri on hapnikuga üleküllastunud, mis väljendub vastupidises aistingus: teile tundub, et hapnikku pole piisavalt, millest hakkate veelgi rohkem hingama. intensiivselt, langedes sellega äreva hingamise nõiaringi ...

Lõõgastumine: teooria ja praktika

teooria

Sagedased, pikaajalised, intensiivsed emotsionaalsed kogemused ei saa muud kui mõjutada meie füüsilist heaolu. Sama ärevus avaldub alati lihaspinge kujul, mis omakorda saadab ajule signaali, et on aeg muretseda. See nõiaring tekib seetõttu, et vaim ja keha on lahutamatult seotud. Olles "haritud" ja "kultuursed" inimesed, me surume alla ja ei näita (ei väljenda, ei väljenda) emotsioone, mille tõttu tekkiv lihaspinge ei kulu, vaid kuhjub, mis toob kaasa lihaste klambrid, spasmid ja vaskulaarse düstoonia sümptomid. Pinges lihaseid on paradoksaalsel kombel võimalik lõdvestada läbi lühikese, kuid pigem intensiivse pinge, mis soodustab lihaste paremat lõdvestumist, mis ongi neuromuskulaarse lõdvestuse olemus.

Suur pere: elame koos

Suur pere on tõeline väike riik. Iga päev kohtub ühe katuse all mitu põlvkonda. See on koht, kus võib leida mõistmist ja kaastunnet. Kuid rahu hoidmine pole lihtne.
Suure pere peamised eelised: selle liikmetes areneb enesekindlus, raskuste ületamise võime, emotsionaalne vastupidavus. Selline perekond toitub positiivsest energiast, kuid nõuab vastutasuks tähelepanu ja üldiste reeglite ranget järgimist. Selgub, et peresidemed on lõputud vastastikused kohustused, mille meres võid kergesti kaotada osa oma “minast”, aga ka tükikese isiklikust ruumist. Võib tekkida olukord, kus kõik pereliikmed on vastuolus, mistõttu tekivad tülid ja konfliktid. Olukorra parandamiseks võite kokku kutsuda perenõukogu ja arutada suhtlusreegleid kõigi pereliikmetega. Pärast avameelset vestlust kaovad enamasti tülide põhjused, pinge suhetes taandub.

Kui naiivsed olid iidsed kreeklased, eriti filosoof Theophrastus, kes ütles oma traktaadis "Iseloomused": "Taktitus on suutmatus valida suhtlemiseks õiget hetke, mis tekitab vestluskaaslasele probleeme. Taktitul inimesel pole pahatahtlikke kavatsusi, vaid ta tegutseb kohatult ja valel ajal.
Muidugi võid eeldada, et naabritädi Raya, kes Sind sünnipäeva puhul õnnitledes ei jäta mainimata, et aastad lähevad ja töö pole hunt, tegelikult soovibki geniaalselt, et sa abielluksid võimalikult kiiresti ja unusta oma karjäär. Võite õigustada ka noort vennapoega, kes võrdleb teie silmi prillide all otsekohe uhiuue Volkswageni esituledega - tema taktitundetuse taga on elukogemuse puudumine. Kuid tänapäeva maailmas on palju rohkem inimesi, kes viskavad meelega provokatiivse fraasi, et nautida teie ägedat reaktsiooni - piinlikkust, ärritust või agressiooni. Näiteks "sõber", kes sinu suhtes ilmselgelt ükskõikse mehe ees tunneb huvi, kuidas su visiit proktoloogi juurde läks. Või küsib töötaja, kes üritab teid ülemuste ette seada, "süütu" küsimuse selle kohta, kas teil õnnestus alla laadida moekas seriaali järgmine osa – keset tööpäeva. Need pole keegi muu kui trollid. Ja kui tädi Raya käitumist saab põhjendada vähese kasvatuse ja süütusega, siis trollidel on reeglina hoopis teine ​​motivatsioon.

Paljud naised kurdavad oma mehe kangekaelsuse või kangekaelsuse üle. Kuid samas sobib ta neile nii meheks, armukeseks kui ka poiss-sõbraks. On ainult üks väljapääs: leidke viis mehe või mehe ümberkasvatamiseks. Muidugi pole ta väike laps, et teda kasvatada, kuid kui te seda ei tee, peate temaga kohanema: ta otsustab, et armastate teda nii, nii et ta ei muuda ennast.

Kuidas meest ümber kasvatada ja kas see on võimalik?

Kui teil on suur soov oma meest või poiss-sõpra ümber kasvatada, peate selle protsessi jaoks kulutama palju vaeva ja energiat.

Esialgu on vaja suuri energiakulusid, et selgitada inimesele, miks ta seda vajab ja millised tagajärjed sellel on.

Siis tuleks uurida, kas inimene üldse tahab ennast ümber kasvatada, alistuda ümberkasvatamisele. Kui ta pole veel täielikult küps sellise otsuse tegemiseks, tuleb otsida stiimulit või muid mõjutamisviise.

Kuna meil on reeglina soov seda inimest, kellega ühist elu alustame, ümber kasvatada, tuleb esmalt veenduda, et tal on sinu vastu vastastikused tunded. Kui teil need on, mõistab inimene teid kiiremini ja soovib end ümber kasvatada ja mida endas ümber kasvatada.

Kuid kõik ei saagi nii libedalt ja lihtsalt minna. Isegi kui inimene soovib end ümber harida, ei näe te ikkagi koheseid tulemusi. Kuna harjumused on välja kujunenud aastatega, siis tuleb neid veel kaua muuta.

Ärge oodake, et tulemus oleks täpselt selline, nagu soovite.

Kuidas isekas meest ümber kasvatada

Kõigepealt olge kannatlik. Täiskasvanud mehe ümberkasvatamine on alati olnud tülikas, kuid rahuldust pakkuv. Kui teete kõik õigesti ja leiate tõhusa viisi ümberkasvatamiseks, ei lase tulemus kaua oodata. Olgem ausad, pole veel sündinud meest, keda tark naine ei saaks käibele võtta.

Seega, kui su mehele ei meeldi kriitika, siis kiida teda. Mida sagedamini, seda parem. Kiida sõna otseses mõttes kõiki pisiasju. Kui siiani pole peale laiali pillutud sokkide midagi kiita, siis meenuta, kuidas ta 1,5 aastat tagasi sulle vannitoas sanga külge kinnitas. Vaadake nüüd tema käitumist, kas ta pole veel hakanud neid sokke ära võtma?

Räägi siis, kui töökas, tark ja hooliv ta on. Tõenäoliselt arvate, et ta ei pane teie sõnu tähele, kuid see pole nii. Isegi kui ta teie kiituse ajal oma jalgpalli vaatab, uskuge mind, ta on juba välja töötamas äriplaani, et teile meeldida. Sõna otseses mõttes paari tunni pärast tahab ta ise lapsega istuda või nõusid pesta.

Ja tõsiasi on see, et kui meest pidevalt noomitakse ja millegi järele nõutakse, siis alateadvuses tahab ta sind veelgi hullemaks teha. Seetõttu soovib ta komplimentide eest teie jaoks veelgi parem olla. See osutub muidugi kummaliseks, aga nii see on.

Järgmine samm teie plaanis "kuidas meest ümber kasvatada" on öelda, et ta on parimatest meestest parim ja armuke ja rohkem selliseid maailmas pole. Võrrelge teda oma sõbrannade abikaasadega, kuid ilma tema vigadele osutamata, nagu enamik armsaid daame teeb, vaid vastupidi, öelge talle, et ta on neist kõigist parem.

Tuletage mulle sagedamini meelde, et ta on viisakas ja leebe, mitte nagu Irkini abikaasa. Ja kõike selles vaimus. Isegi kui teie mees pole nii viisakas ja leebe, nagu te talle ütlesite, võite olla kindel, et igal võimalusel on ta õrnem ja õrnem.

Ja muidugi ütle, et tal on alati õigus. Isegi kui see nii ei ole, räägid sa talle ikkagi pidevalt, kui tark ta on ja kui mõistlikult ta on. Kui sa pole temaga väga nõus, siis vihja talle, et arvad veidi teisiti, aga tal on siiski õigus.

Kuidas tulla toime mehega, kes on naistemees

Selliseid mehi kutsutakse "naistetegijateks". Nad ei jäta vahele ühtegi seelikut. Naistemehe kõige pikaajalisem suhe kestab mitu nädalat. Enamiku meessoost daamide meeste ainus eesmärk on seksida tüdrukuga. Mõne daamimehe jaoks pole oluline mitte niivõrd seks, kuivõrd tüdruku vallutamise protsess.

Kui teil õnnestus selline mees saada, võib seda juba suureks võiduks pidada. Tegelikult, kui te sellist meest ümber ei kasvata, on naistemehe taltsutamine täiesti võimalik. Kui naistemees valis teid, peaksite esiteks veenduma, et tema kavatsused on tõsised, ja seejärel lihtsalt süstemaatiliselt enda lähedal hoidma.

Meessoost daamide meest köidab vallutamise ja hoidmise protsess. Teda peab alati millegagi üllatama. Tüdruk peaks olema tema jaoks alati erinev, uus ja huvitav. Kuttide-daamide meest on vaja voodis ja igapäevaelus erutada. Samuti on vaja tähelepanelikult jälgida, et mees-daamide mees ei meelitaks teisi tüdrukuid.

Ja loomulikult on peamine nõuanne mehe ümberkasvatamisel soov valida endale ellu need kaaslased, keda ei pea enda jaoks ümber kasvatama ega kohandama. Täiskasvanut on väga raske parandada.

Kuidas infantiilset meest ümber kasvatada

Kui teil on infantiilne noormees, on selle mehe ümberkasvatamine väga keeruline. Iga selline tüüp on igal võimalusel valmis naise seeliku alla peitu pugema. Kui avaldate sellisele inimesele survet, võib ta lihtsalt vastutust karta ja tüdruku eest põgeneda.

Peaksite selliste meestega konfidentsiaalselt rääkima ja ütlema, et peate olema täiskasvanud, peate end kokku võtma ja vastutama. Te ei tohiks vajutada. Peate lihtsalt ütlema, et kui olukorda ümber ei kasvatata, peate suhte katkestama. Paljudele meestele mõjub see kainestavalt. Kuid tõenäosus, et selline olukord muudab ema poja suhtumist suhetesse, on väga väike.

Kuidas domineerivat meest ümber kasvatada

Sellised mehed ei kohtle neid ümbritsevaid naisi sageli kuigi hästi. Ühest küljest on nad valmis teistele hoolt andma, kuid on liiga nõudlikud. Niipea, kui tüdruk valmistab õhtusöögiks vale roa või paneb selga vale hommikumantli, ei saa tüli vältida.

Meie riigis pole selline olukord haruldane. Paljud naised kannatavad aastaid ja aastakümneid mitte ainult etteheiteid, vaid ka alandust ja peksmist. Selline asjade seis ei ole lubatav.

Mehe ümberõppimiseks peaksite talle ütlema, et suhe lõpeb, kui see asjade seis ei muutu. Mitte mingil juhul ei tohiks te sekkuda kaklusesse ja vastastikustesse solvangutesse. Juhtmees saab aru, et ta võib tüdruku kaotada, kui ta mõneks ajaks ta maha jätab.

Mõnikord muudab selline asjade seis radikaalselt mehe suhtumist tüdrukusse. Kui see ei aita, siis ärge püüdke suhet säilitada. Võime julgelt väita, et kõik jätkub vana stsenaariumi järgi.

Me kõik näeme oma hingesugulaste puudujääke ja mõnikord viivad need meid marutaudini. Loomulikult ei saa te kunagi ühemõttelisi vastuseid, kuid on viise ja meetodeid, mille abil saate oma poiss-sõbra iseloomu vähemalt veidi ümber kasvatada.

Psühholoogide sõnul käitub mees nii, nagu naine tahab. Loome mehi endale ja siis otsime neis mingeid vigu. Kuigi ollakse arvamusel, et inimesi ei saa kahekümne aasta pärast ümber kasvatada, pole see 100% tõsi, sest me, üksteisega koos elades, proovime oma isikuga kohaneda. Seetõttu saame mehe mõningaid omadusi parandada ja parandada, kuid loomulikult on meest lihtsalt võimatu juurtes ümber kasvatada.

Kui soovite oma meest ümber kasvatada, peaksite sellesse asjasse suhtuma targalt ja arukalt. Palju emotsioone välja paiskades võite panna oma poiss-sõbra end solvatuna tundma.

Kuti või abikaasa ümberkasvatamiseks näidake talle oma eeskujuga delikaatselt, kuidas käituda või kuidas teha seda, mida ta sinu arvates valesti teeb.

Kui su poiss-sõber on liiga tuline, räägi temaga erakordselt rahulikult, paku välja lahkarvamused punkt-punktilt. Kui ta ei saa aru, et soovite temalt lilli ja kingitusi näha, annate talle ise perioodiliselt armsaid nipsasju ja ta mõistab, et peate seda vastutasuks tegema.

Ärge kunagi kasutage teisi mehi talle eeskujuks. Sa mitte ainult ei saa oma iseloomu ümber kasvatada, vaid tekib ka veelgi suurem soov käituda oma eeskujudest erinevalt.

Kui teie isa on eeskujuks, siis ärge öelge talle "aga minu isa ...", vaid maalige värvidesse mõned juhtumid, kui teie isa tegutses nii suurepäraselt, et kogu pere oli õnnelik. Teie mees mõtleb välja, kuidas teid ilma teie otseste juhisteta õnnelikuks teha.

Kui näete, et ta ei taha sellest rääkida ega ole valmis teie pärast muutuma, on teil olukorrast kaks väljapääsu - kas jätta kõik nii nagu on ja taluda tema iseloomu ja harjumusi või anda talle ultimaatumi.

Kui valisite teise variandi, kuna arvate, et teie meest üldse ümber ei kasvatata, siis soovitame anda suhtes viimane lihv, mis kas rikub tervikpildi või võimaldab teil ümber kasvatada. harida oma iseloomu.

Seega peate enne lahkumist seadma ta valiku ette - kas ta muutub (siin peate esitama hoolikalt läbimõeldud eesmärkide loendi) või jääte sõpradeks. Kuid hiljem ei piina teid mõte, et te ei püüdnud oma armastatud mehe iseloomu ümber kasvatada ja suhet päästa.

Suurem osa meie harjumustest ja tegutsemisviisidest on omandatud ja õpitud, mis tähendab, et nad kõik on alluvad kohanemisele ja muutustele ehk teisisõnu – ennast ja teisi saab ümber kasvatada. Kuidas seda aga saavutada, on paljudele muret tekitav küsimus!

Me kõik teame laste, täiskasvanute ja isegi loomade kasvatamisel sama "porgand ja pulk". Kuid kahjuks ei tea me alati, kuidas seda lähenemisviisi õigesti tõlgendada. Tahan teile rääkida selle omadustest, plussidest ja miinustest.

Alustame pettumusest: muutke inimeste käitumist karistuse kaudu N _E_B _O _Z _M _O _F _N _O!
Kuidas nad ütlevad "lööge jama välja"? No võib-olla on võimalik seda praegu välja lüüa (õigemini isiksust murda), aga kuidas see hiljem välja tuleb, selle üle võib pikalt vaielda. Sama kehtib ka kõigi muude karistusliikide kohta.

Ja nüüd põhipunkti juurde: inimese muutuste mõjutamiseks on kolm võimalust:
1. Tema "õigete" * tegude tugevdamine
2. Karistamine tema "vale" * tegude eest
3. Tema tegevuse ignoreerimine

Teist meetodit on juba eespool mainitud. Kolmas viis moodustab sisemise abituse, mille tagajärjel on inimene eksinud ja lihtsalt ei tea, mida teha.
Noh, nagu te ilmselt juba aru saite, peatume üksikasjalikumalt esimesel meetodil, mis annab suurepärased võimalused. (Ma ei ole mustkunstnik, ma ei luba garantiisid) et positiivne käitumine jätkub. Ja siis küsid, kuidas teha nii, et see oleks positiivne, st. Kas "õige" käitumine üldse ilmnes?
Vastus on järgmine: tugevdust on kahte tüüpi. Positiivne ja negatiivne. Kuid ärgem unustagem, et mõlemad on tugevdused ja siit saame selle:
Positiivne tugevdus- see on siis, kui inimene saab "õige" tegevuse eest midagi enda jaoks VAJALIKKU või HUVITAVAT. (näiteks: kui valate mulle teed, võite süüa minu šokolaaditahvlit. Eeldusel, et me teame, et ta (a) tahab väga šokolaaditahvlit) .
Negatiivne tugevdus- see on siis, kui inimene "õige" tegevuse eest vabaneb millestki tema jaoks EBAMEELDAST. (Näiteks: Kui valmistate homme hommikusööki, siis ei pea te toidupoodi minema. Kui me teame, et talle (a) ei meeldi poes käia).

Ja nüüd mõned täiendused üldreeglitele:
- raha tugevdamiseks ei tohiks kasutada (kui see pole äri või stipendiumid).
- kui lastele kantakse tugevdus, siis tuleb see kohe teha (See tähendab, et kui kokkulepe "tegutse kohe ja tasu nädala pärast" mõjub täiskasvanule, siis see lapsega ei tööta).
- oluline on ülesanded konkreetselt määratleda (näiteks "koristama" tähendab ühe jaoks lihtsalt põrandate pesemist, teise jaoks aga 10 asjast koosnevat nimekirja, mille valmimiseks kulub pool päeva)
- mõned sümboolsed tugevdused töötavad hästi (pidage meeles meeldimisi ja viise suhtlusvõrgustikes, medaleid, sertifikaate jne)

Kujutage ette olukorda 1: tüdruk (nimetagem teda Mašaks) ja noormees (olgu see Sasha) on abielus. Masha ei ole rahul oma mehe sissetulekutasemega ning kurdab pidevalt oma perele ja sõpradele, et nende perekond ei saa endale lubada materiaalseid väärtusi. Samal ajal kogeb Sasha kaebusi kuuldes taas negatiivseid tundeid ja peab end süüdi. Siin on Sasha tegude negatiivne tugevdamine: ta teenis vähe, sai karistuse hukkamõistu vormis ja isegi avalik. Kõik on õnnetud, aga see on tehtud ...
Olukord 2: Maša, mõistes, et perel pole piisavalt raha, hakkab kõigi samade sõprade ja sugulastega ümbritsetuna märkama, et tänu Sasha pingutustele ja sissetulekutele on neil uus triikraud / kummut / teler / auto / maja ja edasi nende nimekirjas (muidugi peaks see olema päris asjadest ja siiralt. Mitte mingil juhul ei tohi seda teha iroonia või sarkasmiga). Positiivne tugevdamine on ilmne.

Näidake mulle meest, kes ei pürgi uusi kõrgusi vallutama, kui eelmised on saavutatud ja teiste poolt ära märgitud!

Tulemuseks on see, mis meil on: inimene on motiveeritud tegutsema ja teeb midagi rõõmuga ja „tasu“ ootusega – üks kord. Ja teiseks ladestub tema alateadvusesse positiivne kogemus selliste toimingute sooritamisest, mida ta varem teha ei tahtnud, ning vastavalt sellele võivad aja jooksul need tegevused kujundada uue harjumuse või käitumise.
Peamine reegel on meeles pidada positiivselt tugevdada ja kiita seda, mis sulle enda või teiste juures meeldib!

* - Mõisted "õige" ja "vale" on väga subjektiivsed, seetõttu väljendavad need selles tekstis vaid mõtteviisi.
Tekstis kasutati I. E. Romanova kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia loengus saadud teavet.