Ce este autobronzarea și cum este. Cum să te bronzezi corect și uniform la soare, cu pielea albă. Bronzul se bazează pe autobronzare

Utilizați zilnic un scrub blând sau o exfoliere timp de o săptămână sau două înainte de călătoria la soare. Celulele moarte ale pielii de la suprafața pielii fac ca bronzul să devină neuniform.
Începeți să beți vitaminele A și E, în combinație sau separat. Vitamina A stimulează producerea de melanină, iar tu devii ciocolată mai repede, iar vitamina E catifelează și hidratează pielea, ceea ce o va face să arate grozav.
Bea suc de morcovi, care este bogat în beta-caroten, care este, de asemenea, necesar pentru producerea de melanină. Amintiți-vă că beta-carotenul este solubil în grăsimi, ceea ce înseamnă că grăsimile sunt necesare pentru absorbția sa. Adăugați smântână sau o lingură de ulei vegetal în suc.
Pentru a te bronza rapid, nu trebuie să stai întins (în picioare) o oră, întorcând o parte spre soare, apoi cealaltă. Bronzul se întinde mai bine și mai repede atunci când ești în mișcare. Joacă, alergă, distrează-te, iar soarele își va face treaba.
Dacă vă amintiți că bronzarea ar trebui să fie nu numai rapidă, ci și frumoasă și sănătoasă, stați la soare până la ora 11-12 după-amiaza și după ora 16. Și asigurați-vă că folosiți protecție solară!
Un bronzant te poate ajuta să te bronzezi rapid la soare. Acesta nu este un autobronzant, ci o loțiune sau o cremă specială cu ingrediente care stimulează producția de melatonină.
În timp ce faci plajă, bea! Apa, desigur. Crește-ți doza zilnică pe litru, pielea ta îți va mulțumi și va fi fermă și netedă, în ciuda efectului deshidratant al radiațiilor ultraviolete.
Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că aplicați cremă hrănitoare din linia „După soare” sau orice catifelare și liniștitoare. Acest lucru va oferi pielii o odihnă și se va recupera până a doua zi.
Când te întorci de la mare, corpul meu este zaț de cafea. Nu frecați! Cafeaua este adesea recomandată ca scrub, ceea ce este o idee cu adevărat grozavă, dar nu și dacă vrei să-ți păstrezi pielea întunecată. Pur și simplu aplicați ușor zațul de cafea pe corp și clătiți cu apă caldă. Cafeaua va intensifica pigmentarea.
Spală-te cu ceai. Frunzele de ceai pentru dormit sunt un excelent antiseptic, previn inflamația și acneea, extractul de ceai strânge și împrospătează pielea și ajută la menținerea tenului închis la culoare.
Aplicați un autobronzant ușor o dată pe săptămână. Nu riști să devii portocaliu sau pete, pentru că pielea este deja bronzată! Susține-o cu un autobronzant și bucură-te de efect luni de zile.
Nu mergeți la saună și baie, nu vă frecați pielea cu un prosop. Mai atent, mai tandru!
Mănâncă somonul! Peștele gras ajută pielea să rețină pigmentul întunecat pentru mai mult timp.
Fă un duș rece. Tonificând vasele de sânge și pielea, vei încetini procesul de exfoliere a straturilor pigmentate.
Dacă vremea vă permite, puteți timp liber sau în weekend, ieși în aer liber și faceți plajă, împrospătându-vă și întărindu-vă bronzul. Pielea bronzată „absoarbe” bine razele soarelui și este suficientă o oră sau două pe săptămână.

Iubitorii de autobronzant folosesc adesea acest produs vara. Cu toate acestea, înainte de a utiliza astfel de produse înainte de a face plajă, trebuie să vă familiarizați cu nuanțele și siguranța evenimentului. Numai în acest caz, puteți obține o nuanță frumoasă a pielii și puteți reduce riscul unor consecințe neplăcute.

Este posibil să faceți plajă cu autobronzare

Pentru a înțelege problema posibilității de a face plajă și de a vizita un solar după aplicarea autobronzării, trebuie să înțelegeți cum funcționează astfel de produse cosmetice. Principiul de acțiune al unor astfel de fonduri se bazează pe substanțe active care reacționează cu moleculele pielii. Datorită acestui proces, suprafața de tratat capătă umbra inchisa. Rezultatul durează de la 5 zile la câteva săptămâni, în funcție de producătorul produsului și de tipul acestuia. Interesant este că produsele autobronzante tind să conțină, de asemenea, creme hidratante și substanțe nutritive. Acest lucru asigură că pielea este moale și atractivă. aspect.

Este important de înțeles că produsele cosmetice cu autobronzante vopsesc doar stratul superior al epidermei, ceea ce înseamnă că nu afectează sinteza melaninei (un pigment colorant care se formează în timpul plajei / vizitei la solar). Prin urmare, puteți face plajă chiar și după aplicarea autobronzării. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că acesta din urmă, de regulă, nu conține SPF. Aceasta înseamnă că pielea nu va fi protejată de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete. În acest caz, crește riscul de arsuri, pete de vârstă și tumori maligne. De aceea, înainte de a face plajă și de a vizita un solar după aplicarea autobronzării, ar trebui să lubrifiați și pielea expusă cu o cremă sau alt produs care conține un factor SPF ridicat.

Calitatea bronzului dupa autobronzare

Produsele autobronzante înfundă porii și împiedică răspândirea uniformă a bronzului natural. În acest sens, acestea din urmă pot să apară pete sau să fie excesiv de saturate. Trebuie să știți că există produse autobronzante care conțin filtre SPF. Alegand astfel de produse, minimizati eventualele riscuri sub forma pigmentarii si a unui nuant urat al pielii.

De asemenea, calitatea bronzării după autobronzare depinde de consistența produsului. Dacă produsul este ușor de absorbit și nu se simte pe piele după utilizare (de exemplu, un spray), atunci un bronz natural va rămâne mai fin. Atunci când utilizați produse cu o consistență densă și uleioasă (de exemplu, cremă), crește riscul de apariție a petelor de vârstă și a nuanței neuniforme. Acest lucru se datorează faptului că astfel de produse sunt dificil de aplicat într-un strat uniform. Din această cauză, unele zone ale pielii rămân mai puțin protejate, altele mai mult.

Prietenului meu Lyuba îi place să folosească autobronzant. Ea folosește de obicei remediul în timp de iarna al anului. Cu toate acestea, de data aceasta vara s-a dovedit a fi rece, aproape că nu era soare. Și Lyuba a decis că acesta nu era un motiv pentru a se lipsi de o nuanță a pielii ciocolată. Un prieten a folosit un autobronzant și, în mod ironic, după câteva zile vremea s-a îmbunătățit. Lyuba a mers să facă plajă, a petrecut aproximativ două ore pe plajă. A doua zi nu mi-am recunoscut prietenul! Arsurile solare erau pătate, ceea ce părea destul de amuzant. Dar Lyuba nu râdea, ea a mers în această formă timp de aproximativ o lună.

Este posibil să faceți plajă la soare și într-un salon de bronzare după aplicarea unui autobronzant, dar trebuie respectate câteva reguli. Asigurați-vă că aplicați o cremă protectoare cu SPF ridicat pe piele și încercați să alegeți produse cu o textură ușoară. Dar, dacă este posibil, imediat după aplicarea autobronzării din bronzare în mod natural sau în solar, este mai bine să refuzați.

Bronzare și autobronzare

O altă componentă a aspectului unei persoane de succes este bronzul vesel și sexy. La urma urmei, o persoană de succes ar trebui să arate ca și cum tocmai s-a întors de pe coasta mării și este pe cale să meargă acolo din nou. Prin urmare, „petrecăreții” și funcționarii din Moscova care visează să facă o carieră și să-și impresioneze șeful au devenit de mult un obicei de a „lucra la bronzul” săptămânal.

Baia de soare sub soarele artificial in salon va fi oferita integral sau partial. Pentru zonele deschise (decolteu, gat, fata, maini), a fost inventat chiar si un tip special de solar. Este recomandat si femeilor insarcinate si celor cu un bronz usor “pal”. Daca vrei sa sporesti efectul patului de bronzat iti vor recomanda produse cosmetice speciale. Se aplica inainte de sedinta si favorizeaza productia de melanina. Daca pielea este foarte deschisa si arde rapid, cosmeticiana va aplica autobronzant. În general, nu vei pleca fără bronzare. Ei bine, dacă vrei să fii bronzat, dar nu ai suficient timp sau bani pentru un solar sau să te odihnești pe Sey-Shelakh (cel puțin în Soci), atunci poți folosi și un astfel de super-instrument precum autobronzarea. Și nu te mai uita cu dor la reflecția ta palida din oglindă! De fapt, este foarte ușor să-ți reîmprospătezi tenul și, într-adevăr, întregul corp, cu o cremă, gel sau spray autobronzant. Există produse autobronzante atât pentru față, cât și pentru întregul corp (inclusiv față). Cu produsele autobronzante, nu numai că poți obține un bronz grozav, ci și să ascunzi unele dintre imperfecțiunile aspectului tău. Și toate acestea sunt posibile acasă.

Beneficiile bronzării și autobronzării

Cercuri sub ochi. Deoarece autobronzarea vă întunecă toată fața, nu-l aplicați sub ochi dacă aveți cearcăne. Vor fi aproape invizibili.

Celulita sau cateva kilograme in plus. Întunericul slăbește vizual, așa că bronzarea sau autobronzarea creează iluzia că ești cu câteva kilograme mai slab decât ești cu adevărat. În plus, ascunde vizual aspectul celulitei: pielea neuniformă și coaja de portocală.

Ton inegal al pielii. Bronzul sau autobronzarea funcționează excelent ca fond de ten, ascunzând imperfecțiunile minore ale pielii și schimbările de culoare.

Reguli de autobronzare. Cum se aplică autobronzant

Indiferent de marca de cremă pe care ați cumpărat-o, trebuie să o aplicați cu grijă și precauție extremă. Trebuie să cunoști regulile de bază pentru aplicarea autobronzării, astfel încât la sfârșitul procedurii să nu arăți ca o zebră portocalie.

Pielea uscată trebuie pregătită cu 2-3 zile înainte de aplicarea autobronzării. Aplicați o cremă hidratantă sau o loțiune pe pielea uscată de 2 sau 3 ori pe zi, mai ales imediat după baie sau duș. Folosiți doar un burete moale pentru spălare. Nu utilizați un scrub pentru corp, deoarece vă usucă pielea. Aplicați un strat deosebit de gros de cremă hidratantă pe coate, genunchi și dosul mâinilor. Crema autobronzantă se absoarbe în mod deosebit asupra lor și, ca urmare, bronzarea pare adesea nenaturală.

Inainte de a aplica crema autobronzanta pe intreg corpul si in special pe fata, testati-o pe un colt invizibil al corpului, de exemplu interior cot. Desigur, cosmeticienii te sfătuiesc mereu să testezi orice cremă nouă în acest fel și cu siguranță nu faci asta niciodată. Dar de data aceasta, un astfel de test este cu adevărat necesar. Autobronzarea este foarte greu de spălat și chiar dacă nu-ți place nuanța bronzului tău, mai trebuie să trăiești cu ea câteva zile.

Dacă ați făcut un duș, așteptați cel puțin 20 de minute înainte de a vă aplica autobronzantul. Dacă pielea este umedă sau are ceva cremă pe ea, autobronzarea poate fi neuniformă, lăsând pete inestetice greu de reparat.

Fie că este un spray, cremă sau gel, principalul lucru este să îl aplicați rapid și uniform pe tot corpul. Încercați să acoperiți complet orice parte a corpului. Luați un picior, de exemplu. Mulți oameni își aplică autobronzarea picioarelor în felul următor: mai întâi pe picior, apoi pe genunchi și apoi pe coapsă. Acest lucru este greșit, ar trebui să aplicați autobronzant pe întreaga piele a piciorului deodată și, pentru aceasta, stoarceți o cantitate suficientă de cremă pe ea deodată, astfel încât să fie suficientă pentru întregul picior. Puteți practica din timp, cum ar fi cu loțiune de corp, pentru a dezvolta obiceiul de care aveți nevoie.

Nu vă frecați puternic coatele, genunchii, gleznele sau decolteul. Autobronzarea este deosebit de puternică în aceste zone, așa că treceți peste ele doar ușor. Daca mai tarziu le gasesti ca nu sunt prea bronzate, le poti aplica oricand o doza suplimentara de autobronzant. Autobronzarea se absoarbe rapid, așa că imediat după aplicare, spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun, mai ales că autobronzantul se absoarbe deosebit de bine pe palme și cuticulele unghiilor. Prin urmare, clătiți cuticulele cu săpun și o perie.

Nu atinge nimic. De obicei, instructiunile pentru un autobronzant spun ca te poti imbraca imediat sau la jumatate de ora dupa aplicare. Dar majoritatea cosmetologilor sunt de acord că este mai bine să așteptați 1 până la 1,5 ore. Și dacă hainele tale îți sunt foarte dragi, atunci așteaptă 2 ore. În acest timp, poți să faci o manichiură, să-ți aranjezi părul și să faci alte lucruri la fel de utile. Doar nu vă așezați pe mobilier sau pe un cearșaf alb - puteți sta pe un prosop de culoare închisă. Nu faceți duș sau baie imediat după utilizarea produsului. Așteptați cel puțin 3 ore după aplicarea autobronzantului.

Întreținerea bronzării

Longevitatea unui autobronzant depinde în mare măsură de calitatea produsului și de proprietățile individuale ale pielii tale. Autobronzantele încep de obicei să se estompeze la 3-5 zile după aplicare. Pentru a vă împrospăta bronzul, nu trebuie să așteptați până se estompează pentru a aplica din nou autobronzantul. De obicei, poate fi întreținut prin aplicarea produsului o dată pe săptămână. Dar, ca și în primul caz, asigurați-vă că îl testați mai întâi pentru a afla care va fi noua nuanță, s-ar putea dovedi a fi ceva mai închisă.

Experții spun că poți face plajă după autobronzare. Aplicarea prealabilă a unui bronzant instant are avantajele sale:

Dacă pielea arde puțin, efectele () nu vor fi atât de vizibile.
Arsurile solare se potrivesc perfect pe bronzul cu stuf. Straturile superioare vor avea deja o nuanță, așa că culoarea se va spăla treptat. Dar lumina ultravioletă afectează straturile inferioare, înlocuind astfel încet autobronzantul. Acest lucru trece de obicei neobservat. Ca urmare, rămâne doar o nuanță naturală, iar tranziția are loc fără probleme și treptat.

Pentru a evita efectul „leopard”, merită să alegeți un bronzant auto de înaltă calitate al unui brand cunoscut.

Merită să ne amintim că produsele instantanee cu nuanță aurie nu conțin protecție bariere de radiațiiUVB/ UVA... Prin urmare, bronzarea după autobronzare poate fi mai benefică și, autobronzantele nu protejează împotriva arsurilor solare și a daunelor cauzate de razele ultraviolete. Nu au filtre.

Pielea capătă un bronz bronz datorită reacției coloranților din compoziția produsului cu proteinele din stratul cornos. Și din cauza umbrei întunecate, soarele este atras mai mult. Așadar, înainte de a ieși, aplică o cremă cu un nivel ridicat care să nu permită trecerea razelor UVB/UVA.

Mulți oameni nici nu realizează că mijloacele pentru obținerea unei nuanțe de bronz într-un pat de bronzare conțin deja autobronzante în compoziția lor. Prin urmare, bronzul este mai intens și mult mai rapid. Pentru a-l menține, poți aplica periodic un strat de autobronzant pe piele. Acest lucru va elimina riscul petelor de spălare a pigmentului.

Măsuri de siguranță pentru bronzarea autobronzante:

Citiți mai multe în articolul nostru de după bronzare.

Tonul auriu deschis al pielii ii confera stralucire, prospetime si un aspect sanatos. Mai mult, ajută la ascunderea unor imperfecțiuni. Modul tradițional de a obține o nuanță bronzată a pielii este plaja. Însă mulți nu vor să meargă la plajă cu un corp palid, așa că folosesc produse speciale care își vopsesc pielea în aur.

Cu toate acestea, după ce le-au folosit, mulți oameni pot avea întrebări despre modul în care bronzul se stabilește după autobronzare. Unii se tem că se va spăla cu pete. Îngrijirea neuniformă de autobronzare va strica aspectul, va da o origine artificială.

Dar experții spun că după autobronzare, puteți face plajă. Nimic în neregulă cu asta. În plus, utilizarea unui bronzant instant are avantajele sale:

Pe plajă nu se va observa că o persoană a venit să se odihnească pentru prima dată.
Chiar dacă pielea arde puțin, consecințele, adică roșeața, nu vor fi atât de vizibile.
Arsurile solare se potrivesc perfect pe bronzul cu stuf. Straturile superioare vor avea deja o nuanță, așa că culoarea se va spăla treptat. Dar lumina ultravioletă afectează straturile inferioare, înlocuind astfel încet autobronzantul. Acest lucru trece de obicei neobservat. Ca urmare, rămâne doar o nuanță naturală. Prin urmare, tranziția are loc fără probleme și treptat.

Bronzarea pe autobronzare se stabilește fără probleme. Se apucă chiar și puțin mai repede și mai ușor. Nuanța devine mai saturată. Cu toate acestea, ar trebui să fiți pregătiți pentru faptul că, după un timp, culoarea bronzată va deveni puțin mai palidă, deoarece cea artificială este spălată. În plus, crema hidratează și hrănește în plus pielea, făcând-o mai fermă și mai elastică. Prin urmare, prin aplicarea regulată, puteți evita descuamarea, mâncărimea și deveniți.

Cei care au încercat bronzarea cu o nuanță artificială împărtășesc experiențe diferite. Pentru unii, culoarea a rămas uniform, iar autobronzerul instant a fost spălat. Tranziția s-a petrecut imperceptibil. Alții spun că au apărut pete după ce bronzerul artificial a plecat. Umbra nu s-a așezat uniform. Cum se va dovedi exact în caz concret, nimeni nu poate prezice. Pentru a evita efectul „leopard”, merită să alegeți un bronzant auto de înaltă calitate al unui brand cunoscut.

Este posibil să faceți plajă la soare

După cum am menționat mai sus, pielea încă se bronzează prin autobronzare. Rețineți, totuși, că produsele cu nuanță aurie instant nu conțin bariere UVB / UVA. Prin urmare, bronzarea după autobronzare poate fi mai favorabilă îmbătrânirii și pigmentării.

Trebuie să fii extrem de atent cu nuanțele artificiale, deoarece bronzanții auto nu protejează împotriva arsurilor solare și a daunelor UV. Nu au filtre. Pielea capătă un bronz bronz datorită reacției coloranților din compoziția produsului cu proteinele din stratul cornos. Dar nu devine o barieră UV naturală, așa cum o face melanina. Mai mult, din cauza umbrei inchise, soarele este atras mai mult. Pielea devine mai vulnerabilă.

Prin urmare, de fiecare dată înainte de a ieși, trebuie aplicată o cremă cu un nivel ridicat de protecție solară. Un filtru SPF 30+ este considerat o barieră de încredere. De asemenea, crema nu trebuie sa permita trecerea razelor UVB/UVA.

Se bronzează pielea la solar după autobronzare

Autobronzarea nu interferează cu obținerea unei nuanțe frumoase în. Pielea este acoperită cu o culoare aurie din cauza expunerii la radiațiile ultraviolete și a producției de melanină în straturile dermei. Astfel, principiul de a te bronza este exact același ca atunci când faci plajă.

Mai mult decât atât, mulți oameni nici nu realizează că mijloacele pentru obținerea unei nuanțe de bronz conțin deja autobronzante în compoziția lor. Prin urmare, după un pat de bronzat, bronzul este mai intens și mult mai rapid.

Bronzantele auto moderne conțin ingrediente hrănitoare și hidratante. Prin urmare, atunci când este aplicată, pielea își păstrează un aspect sănătos și bine îngrijit.

Pentru a menține un bronz frumos, puteți aplica periodic un strat de autobronzant pe piele. Acest lucru va elimina riscul petelor de spălare a pigmentului.

Prin urmare, răspunsul experților la întrebarea dacă este posibil să faceți plajă într-un solar după autobronzare este pozitiv. Este important să alegeți produse de înaltă calitate care să ofere nuanța dorită și îngrijirea epidermei.

Masuri de securitate

Pentru ca bronzul să rămână plat și să nu fie spălat cu pete, este necesar să aplicați corect produsele cu autobronzante. Următoarele recomandări vă vor ajuta să evitați efectul leopard:

Autobronzantul trebuie aplicat pe uscat și piele curata... După un duș, ar trebui să așteptați aproximativ o jumătate de oră.
Frecarea, epilarea este necesară în prealabil pentru a nu deteriora stratul epidermei.
Produsul trebuie aplicat într-un strat subțire, uniform, folosind o mănușă specială. Trebuie să te miști de jos în sus într-o mișcare circulară... În prealabil, merită să hidratați pielea, astfel încât autobronzarea să se întindă uniform.
Lăsați bronzerul să se usuce și să se înmoaie și începeți să lucrați. Apoi, chiar și fără pete naturale și dungi nu vor apărea.
Este mai bine să creșteți treptat intensitatea.
După câteva zile, trebuie să faceți spălare, peeling pentru a reînnoi stratul de epidermă, iar noul bronz se întinde uniform.
Ar trebui să faceți plajă la ore sigure, adică dimineața și după prânz.
Aplicați un strat gros de protecție solară înainte de a merge la plajă și reînnoiți periodic.

Autobronzarea nu interferează cu bronzarea la soare sau la solar. Pentru a nu obține un efect de leopard neașteptat, crema trebuie aplicată cu atenție, respectând toate regulile. Drept urmare, autobronzarea poate intensifica nuanța și o obține mult mai rapid.

Video util

Urmărește videoclipul despre cum să te bronzezi într-o singură zi:

Articole similare

Puteți alege un autobronzant pentru picioare, ținând cont de anumite reguli - tonul dorit, caracteristicile produsului. Este important să vă dați seama în prealabil cum să aplicați corect și cum să ștergeți sau să spălați rapid dacă ceva nu a mers prost. Care este cel mai bun autobronzant pentru picioarele tale?

Odată cu debutul verii, mulți dintre noi încep să se gândească cât de frumos și, cel mai important, cum să ne bronzăm rapid la soare. Această întrebare nu și-a pierdut relevanța de mult timp, deoarece o nuanță uniformă a pielii de ciocolată se află în vârful popularității. Deci, pentru a obține rapid un corp frumos bronzat, ar trebui să respectați următoarele recomandări:

Pregătirea ar trebui să înceapă cu câteva luni înainte de vacanța planificată.

Un complex multivitaminic pentru imbunatatirea pielii va preveni uscarea si flascarea epidermei datorita expunerii la lumina soarelui. De asemenea, este recomandat să luați medicamente cu vitaminele A, C, E, care susțin și mențin un aspect sănătos al organismului.
Deoarece pielea se reînnoiește constant, înainte de a merge la plajă, ar trebui să curățați corpul de celulele moarte. Pentru a face acest lucru, este recomandat să folosiți scrub-uri sau peelinguri speciale din ingrediente naturale din plante. După astfel de proceduri, pielea devine mătăsoasă și moale.

Locul potrivit pentru a face plajă.

Pentru a obține un bronz rapid, procedurile solare se recomandă să fie efectuate la orice corp de apă. Suprafața apei reflectă razele ultraviolete, sporind efectul acestora.
Este mai bine să faceți plajă dimineața înainte de ora 11:00 sau seara după ora 16:00. De asemenea, nu uita că, pentru a obține o nuanță uniformă și frumoasă a pielii, trebuie să-ți schimbi regulat poziția, întorcându-te spre razele soarelui.

Pentru un bronz sigur si rapid, se recomanda folosirea unor produse cosmetice speciale. Există multe loțiuni și creme cu aditivi activi care nu numai că protejează împotriva radiațiilor dăunătoare, dar contribuie și la o bronzare rapidă și, cel mai important, frumos. Compoziția unor astfel de medicamente include componente care măresc sinteza melaninei sau îmbunătățesc circulația sângelui în piele, datorită cărora pigmentul începe să fie produs în mod activ.
Nu uitați de echilibrul apei. În timp ce vă odihniți, creșteți aportul zilnic de apă cu aproximativ un litru. Datorită acestui fapt, corpul își va păstra tinerețea și frumusețea, va fi neted și elastic.
După tratamentele solare și înainte de culcare, aplică pe corp o cremă hrănitoare, emolientă sau liniștitoare. Acest lucru va permite pielii să se odihnească și să se refacă până a doua zi.
Pentru a-ți păstra bronzul, se recomandă spălarea cu zaț de cafea (fără a-l freca), deoarece cafeaua crește pigmentarea. Și de spălat cu ceai negru, deoarece extractul de ceai nu numai că împrospătează și are un efect de lifting, dar păstrează și tenul închis la culoare. Puteți face un duș rece pentru a tonifica vasele de sânge.

Cum să te bronzezi la soare la o culoare ciocolată?

Un bronz frumos, uniform face corpul să arate mai atractiv, mai subțire și mai în formă. Luați în considerare recomandările de bază care vă vor spune cum să vă bronzați la soare la o culoare ciocolată:

Cu câteva zile înainte de odihnă, ar trebui să vizitați baia sau sauna, după ce ați tratat bine pielea cu un scrub. Acest lucru îl va curăța de stratul cornos și îl va pregăti pentru plajă.
Pentru o nuanță de ciocolată, tratamentele solare se fac cel mai bine de la 8:00 la 11:00 și seara de la 16:00 la 19:00. În același timp, în prima zi, trebuie să faceți plajă nu mai mult de 15-20 de minute.
Faceți baie mai des, deoarece corpul umed este mai susceptibil la lumina UV. Jocurile în aer liber vă vor permite să obțineți o nuanță uniformă. Dacă preferați să vă relaxați pe un șezlong, atunci nu uitați să vă răsturnați.
Luați o protecție solară cu un filtru UF potrivit tipului dvs. de piele. Mai mult, cu cât corpul este mai ușor, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul de protecție. Aplicați crema cu 20 de minute înainte de plajă, reînnoiți la fiecare 2-3 ore și după baie.
Utilizați potențiatori de bronzare pentru a crește circulația sângelui și pentru a stimula producția de melanină. În cele mai multe cazuri, acestea nu conțin filtru UF, dar vă permit să obțineți o nuanță închisă timp scurt si pentru cei care au deja bronzat. Pentru pielea deschisă, folosește un ameliorator de bronzare cu filtru UF.
Puteți obține o nuanță de ciocolată a corpului folosind diverse uleiuri și geluri de bronzare cu vitamine A, E, alge sau extracte din plante.
De asemenea, nu uitați de produsele cosmetice pentru îngrijirea după tratamentele solare. Această categorie include uleiurile, gelurile și loțiunile răcoritoare și calmante. Dacă se dorește, pot fi înlocuite cu o cremă hidratantă.
A primi bronz de ciocolată o dietă specială va ajuta. Dieta trebuie sa fie echilibrata, bogata in fructe si legume cu caroten. Salatele pot fi asezonate cu ulei de măsline, deoarece conțin vitamina E. Produsele lactate fermentate, ouăle, verdețurile cu frunze vor fi utile.

Culoarea pielii depinde și de locul bronzării. Pentru a obține o nuanță de ciocolată, este recomandat să pleci în vacanță în Indonezia, Brazilia, Ecuador, Congo sau Columbia. În acest caz, ar trebui să utilizați produse cu un factor SPF maxim și să începeți bronzarea de la 2-5 minute pe zi. Pielea închisă la culoarea cafelei poate fi obținută în stațiunile din India și Maldive. Nuanta de scortisoara este data de plajele din Egipt, Emiratele Arabe Unite, Israel.

Pot să fac plajă la soare după autobronzare?

Unii oameni aleg să poarte bronz pe tot parcursul anului, folosind pentru aceasta nu doar soarele sau solarul, ci si creme cosmetice speciale. Acest lucru duce la o întrebare complet firească: este posibil să faceți plajă la soare după autobronzare? Răspunsul este fără echivoc - desigur că poți. În plus, orice costum de baie va arăta mult mai atractiv pe pielea ușor nuanțată decât pe pielea palidă. De asemenea, roșeața nu va fi vizibilă dacă a apărut o arsură minoră.

Autobronzarea funcționează doar pe suprafața pielii, colorând-o. Adică nu afectează pătrunderea razelor ultraviolete, iar țesăturile rămân sensibile la lumina soarelui. În același timp, trecerea de la bronzarea artificială la cea naturală va fi lină și invizibilă.

În primele două zile de odihnă nu se recomandă să înoți în apă sărată de mare. Este suficient doar să ștergi corpul cu un prosop umed. Acest lucru se datorează faptului că bronzarea falsă se poate spăla prematur și inegal.
A sta la soare mai bine dimineata sau seara.
Asigurați-vă că utilizați protecție solară, deoarece autobronzarea nu protejează epiderma.
După plajă, hidratează-ți pielea cu produse cosmetice speciale sau cu cremă uleioasă.

Pentru a intensifica si a pastra efectul pielii inchise la culoare pentru o perioada indelungata, imediat dupa odihna, puteti aplica autobronzant, dar pe un ton mai intens.

Pot face plajă în fiecare zi la soare?

Merge la odihna de vara, de foarte multe ori se aude întrebarea: este posibil să faci plajă în fiecare zi? In ciuda a tot caracteristici benefice, bronzarea nu este permisă pentru toată lumea. Deci, pentru persoanele în vârstă, femeile însărcinate, copiii sub doi ani, cu boli ale sistemului cardiovascular, nervos sau respirator, expunerea la soare ar trebui să fie minimă.

Puteți face plajă în fiecare zi, dar pentru ca restul să fie în siguranță, ar trebui să respectați următoarele reguli:

Bea cât mai multe lichide posibil pentru a te proteja împotriva deshidratării. Fără băuturi răcoritoare sau alcool.
Ar trebui să stai la căldură dimineața devreme sau seara. Este mai bine să petreceți timpul între 11:00 și 16:00 într-o cameră răcoroasă.
Trebuie să faceți plajă treptat. Deci, în prima zi, sunt suficiente 10-15 minute în lumina directă a soarelui. De fiecare dată, timpul poate fi mărit cu 5-10 minute. Durata maximă de odihnă nu trebuie să depășească 1 oră, cu condiția ca corpul să fie deja bronzat.
Cele bune ochelari de soare cu un strat de înaltă calitate din radiațiile ultraviolete va proteja membrana mucoasă a ochilor și va preveni dezvoltarea conjunctivitei.
Indiferent de cât timp plănuiți să petreceți în vacanță, nu uitați de o pălărie care vă va proteja împotriva supraîncălzirii capului și a insolației.
Pe corp trebuie aplicată o cremă cu filtru UV protector de cel puțin 6-10 unități.
Nu puteți face plajă pe stomacul gol și imediat după masă, iar somnul pe plajă este de asemenea interzis.

Nerespectarea recomandărilor de mai sus cu focul zilnic este periculoasă. Deoarece o supradoză de lumină ultravioletă duce la îmbătrânirea prematură și reduce elasticitatea pielii, crescând riscul de patologii cutanate și oncologice. În plus, excesul de UV perturbă ADN-ul și diviziunea celulară din cauza distrugerii structurilor proteice. Celulele iradiate sunt incapabile să se divizeze și mor treptat.

Cât de mult să faci plajă pentru prima dată?

Plecând într-o vacanță de vară, trebuie să știi cât de mult să faci plajă pentru prima dată. Plaja de soare trebuie luată la 30-40 de minute după masă; nu este recomandat să vă odihniți pe stomacul gol. Atunci când alegeți un loc de odihnă, trebuie să vă amintiți că este mai bine să vă culcați cu picioarele la soare și să vă întoarceți cât mai des posibil.

În prima zi de căldură, puteți sta 10-15 minute dimineața și același timp seara. Acest lucru va permite corpului să se adapteze. Dacă există căldură intensă, atunci timpul trebuie redus la 5-10 minute.
În a doua zi, tratamentele solare pot fi dublate, dar nu mai mult. O creștere bruscă a dozei poate duce la arsuri la un organism neantrenat.
În a treia zi, restul poate fi adus până la o oră sau mai mult.

Persoane cu ochi deschisi si piele transparenta, par rosu sau blond deschis si pistrui. Acest fototip nu se bronzează, ci arde. Pentru o nuanță frumoasă, cel mai bine este să folosiți un autobronzant. Daca vrei sa te relaxezi la soare, ar trebui sa folosesti o crema cu un SPF mare de 30-60.
Oamenii cu gri sau ochi caprui, pielea este deschisă, părul este blond deschis sau deschis. La soare, se înroșesc rapid, după care apare un ușor fard de obraz. Riscul de a face arsuri solare este mare, dar bronzarea este plată. Timpul de odihnă nu trebuie să depășească 10-20 de minute o dată.
Păr blond închis, piele închisă la culoare, ochi căprui. Astfel de oameni practic nu ard, corpul se întunecă imediat. Vă puteți odihni 20-30 de minute o dată. Cremă de protecție solară recomandată SPF 10-15
Ochi întunecațiși piele întunecată. Astfel de oameni se pot arde dacă petrec toată ziua sub soarele arzător. Bronzează-te repede. Nu este necesar echipament de protecție. Dar trebuie amintit că arsurile solare prelungite îmbătrânesc pielea, se deshidratează, se usucă.

Pentru o vacanță de vară în siguranță, pot fi efectuate proceduri scurte de plajă. Este nevoie de 10-15 minute pentru ca organismul sa primeasca doza necesara de vitamina D, iar pielea are timp sa se rumeneasca. Pentru a obține o nuanță uniformă, este mai bine să faceți plajă în picioare, în poziție culcat sau așezat, ar trebui să vă întoarceți în mod regulat. După aceea, trebuie să stai întins timp de 10-15 minute la umbră și să lași corpul să se răcească. Puteți face un duș rece sau puteți face o baie în piscină.

Care este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Pentru a obține o nuanță frumoasă de vară a corpului și beneficii maxime pentru organism, ar trebui să știi la ce oră este cel mai bine să faci plajă la soare. Efectul dorit poate fi obtinut incepand cu sedinte scurte de plaja dimineata si seara. În primele zile, 5-15 minute sunt suficiente. De la 11:00 până la 16:00, cel mai bine este evitată căldura însuflețită, deoarece există riscul de arsuri și chiar de insolație.

Faceți o baie în mare periodic în timpul odihnei. Picaturile de apa trebuie sterse, deoarece la soare deschis actioneaza ca un fel de lentile care cresc riscul de arsuri. Nu uitați că oamenii se ard mult mai des pe mare decât pe uscat.

Nu vă stabiliți obiectivul de a obține culoare inchisa piele. Bronzarea excesivă provoacă îmbătrânirea prematură a epidermei, o usucă. Nuanța de ciocolată arată cel mai bine, ceea ce nu este doar atractiv, dar indică și sănătatea.

De la ce oră poți face plajă la soare?

Dorind să obțineți un bronz de vară frumos și, cel mai important, sigur, ar trebui să știți cât timp puteți face plajă la soare. Este mai bine să începeți procedurile solare în prima jumătate a zilei, adică de la 8:00 la 11:00. Dimineața, corpul ceresc este mai activ decât seara, așa că trebuie să fii atent. O odihnă de 5-10 minute sub UV va fi sigură. Treptat, timpul poate fi mărit, dar cu condiția să nu existe arsuri, erupții cutanate, roșeață pe corp.

Soarele fierbinte și deosebit de activ de la amiază este cel mai bine evitat. În acest moment, există un risc mare de arsuri, căldură sau insolație. După ora 16:00 soarele nu era atât de activ, așa că vă puteți odihni 15-30 de minute, crescând treptat timpul. În acest caz, a fi sub soarele de seară nu trebuie să depășească trei ore.

Pentru a obține un bronz frumos și uniform, ar trebui să respectați următoarele reguli:

Mergând la plajă, dezgolește-ți corpul treptat: mai întâi partea de sus, apoi partea de jos și picioare.
Uscați cu un prosop după ce ați scufundat în apă. Deoarece picăturile cresc riscul de roșeață și arsuri.
Relaxează-te cu capul acoperit și purtând ochelari de soare. Nu uitați de protecția părului, tratați-l în prealabil cu un tonic sau balsam special care previne uscarea excesivă.
Încearcă să fii activ, nu te bălăci pe plajă.
Utilizați produse cosmetice de protecție cu un filtru SPF. Mai mult, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât indicele de protecție ar trebui să fie mai mare.

Razele soarelui sunt bune pentru organism, dar numai cu moderatie. Expunerea prelungita la acestea poate duce la probleme grave: arsuri, soare sau insolatie, dezvoltarea melanomului. De aceea este mai bine să știi de la ce oră poți face plajă și cum să o faci în siguranță.

De cât soare ai nevoie pentru a face plajă?

Conform statisticilor medicale, în fiecare an crește numărul persoanelor afectate de acțiunea studiului solar. Pentru ca restul să aibă succes, ar trebui să vă amintiți cât de mult trebuie să faceți plajă la soare și cum să o faceți corect.

Ora optimă pentru plajă este considerată a fi dimineața, adică până la ora 11:00 și seara după ora 16:00. În țările cu climă caldă, această oră este redusă la ora 10:00 și după ora 18:00. La prânz, soarele era deosebit de activ și periculos. Pentru a obține o nuanță uniformă a pielii de vară, este suficient să petreceți cel mult două ore în căldură.

De câte minute ai nevoie pentru a face plajă la soare?

Știind de câte minute aveți nevoie pentru a face plajă la soare, puteți obține nu numai un bronz frumos, ci și sigur. Dozarea incorectă a razelor solare este dăunătoare organismului. Pe măsură ce pielea se usucă, devine neplăcută la atingere și îmbătrânește rapid.

Prima zi - dimineața și seara timp de 1 oră.
A doua zi - 1,5 ore dimineața și 2 ore seara.
A treia zi - ora 2 dimineața și ora 3 seara.

Pentru proprietarii de piele albă, este mai bine să reduceți prima dată la soare la 10-15 minute. Și seara poți ieși 30 de minute.

Mergând să faceți plajă la mare, ar trebui să vă amintiți că momentul optim pentru adaptarea corpului și obținerea unei nuanțe de vară este considerat a fi de 10-14 zile. Cu o vacanță mai scurtă, nu ar trebui să vă grăbiți la soare cu capul, deoarece acest lucru nu numai că vă poate strica vacanța ulterioară, ci poate duce și la consecințe neplăcute.

Cum să faci plajă cu pielea albă la soare?

Pielea albă și bronzarea sunt termeni complexi. Problema este că tipul dat devine instantaneu roșu și abia apoi se bronzează. Fototipul celtic arde foarte repede, provocând multe consecințe negative, atât fizice, cât și estetice.

Luați în considerare cum să faceți plajă cu pielea albă la soare:

Tratamentele solare trebuie efectuate dimineata de la 8:00 la 10:00 si seara de la 18:00. Este mai bine să petreceți prânzul într-o cameră răcoroasă.
Va dura mai mult pentru a dobândi un ton bronzat al corpului decât alte fototipuri. În acest caz, nuanța bronzului va fi mai deschisă și ușor roșiatică.
Amintiți-vă să vă protejați pielea, în special fața și buzele, cu produse cosmetice speciale. Căutați creme și loțiuni cu un factor de protecție crescut.
Faceți un duș proaspăt și uscați-vă imediat după ce înotați în apă sărată. Completați un strat de protecție solară după fiecare tratament cu apă.
Atunci cand alegi un loc in care sa te relaxezi, stai departe de apa, deoarece razele soarelui sunt reflectate de la suprafata acesteia, crescand activitatea acesteia.
Nu stați culcat în aceeași poziție, expuneți diferite părți ale corpului la soare. Nu adormi pe plajă.
Bea cât mai multă apă curată. Mănâncă fructe și legume proaspete, sucuri proaspete. Alcoolul și sifonul sunt contraindicate.
După ce te întorci de la plajă, fă un duș rece și hidratează-ți corpul. Dacă există suspiciunea unei arsuri, atunci utilizați preparate locale cu pantenol.

Pe lângă recomandările de mai sus, o atenție deosebită trebuie acordată nutriției. Ar trebui să vă odihniți după o gustare ușoară. Pentru un bronz frumos, se recomanda alegerea produselor cu melanina (pigmentul responsabil pentru tenul inchis la culoare). Mănâncă piersici, caise, pepeni, pepeni, morcovi. Minimizați sau eliminați cafeaua, ciocolata, alimentele sărate, grase sau afumate, deoarece acestea inhibă producția de melanină, care are un efect negativ asupra bronzării.

Cum să te bronzezi uniform la soare?

După ce au așteptat vara și au ajuns în sfârșit la plajă, mulți turiști au întrebarea cum să se bronzeze uniform la soare? Pentru a obține o nuanță frumoasă a pielii, trebuie să respectați următoarele recomandări:

Mișcă-te, aleargă, sari, plimbă-te, joacă volei pe plajă și alte jocuri mai active. Dacă vă întindeți și vă întoarceți din când în când, atunci o culoare solidă nu va funcționa.
Nu folosiți alcool sau parfum pe corp înainte de a ieși afară. Acest lucru poate duce la apariția petelor de vârstă.
Pentru a evita arsurile, odihnește-te dimineața sau seara, dar nu mai mult de două ore o dată.
Nu uitați de o pălărie, deoarece căldura activă usucă nu numai pielea, ci și părul neprotejat, care se poate transforma cu ușurință în paie.
Rămâneți hidratat și nu vă odihniți pe stomacul gol sau imediat după masă.
Folosește protecție solară și hidratează-ți pielea.

Poți obține un bronz uniform în timp ce stai în picioare, când soarele și vântul captează corpul din toate părțile. Nu lua in vacanta bauturi alcooliceși rămâne treaz în timpul tratamentelor solare.

Ce ulei este mai bun pentru plaja la soare?

Când te pregătești să mergi la plajă, ar trebui să știi care ulei este cel mai bun pentru plajă la soare. Toate uleiurile sunt împărțite în activatori și uleiuri protectoare. Dacă ai primul fototip, adică piele albă predispusă la arsuri sau al doilea fototip, atunci ar trebui să alegi un ulei cu un SPF mare, adică un factor de protecție solară. Dacă aveți pielea închisă la culoare și bronzul se întinde rapid pe ea, atunci este mai bine să utilizați uleiuri activatoare, care vor accelera procesul de bronzare și vor preveni arsurile solare.

În cele mai multe cazuri, uleiul are un grad scăzut de protecție, deci este ideal pentru procedurile solare scurte. Astfel de produse ajută la refacerea țesuturilor după expunerea la UV, hidratează, îmbunătățește echilibrul apei și se saturează cu substanțe utile.

Să aruncăm o privire la cele mai populare uleiuri cosmetice pentru un bronz frumos:

Uleiul Garnier Ambre Solaire este unul dintre cele mai populare produse cosmetice... Conține un filtru fotostabil care oferă protecție fiabilă împotriva soarelui activ. Are mai multe grade de protecție SPF: 6, 10, 15 și activator de ulei. Potrivit pentru tipuri diferite pielea si se poate aplica inca din primele zile de odihna. Are o formulă ușoară și este pulverizat uniform pe corp.
Soare - hidrateaza intens si favorizeaza bronzarea rapida. Contine carotenoide, ulei de macese si extract de mango.
Nivea este un produs multifuncțional cu diferite SPF-uri și uleiuri activatoare. Contine ulei de jojoba, care are proprietati antioxidante, regenerante si antiinflamatoare. Vitamina E activează producția de fibre de colagen și elastină, întărind membranele celulare și îmbunătățind elasticitatea pielii.
Floresan - protejeaza impotriva imbatranirii, contine unt de shea, vitamina A si extract de morcov. Se absoarbe rapid si nu lasa urme pe haine.
Vichy Ideal Soleil - protecție solară pentru pielea sensibila. Are un SPF 50, deci poate fi folosit pe un corp nears.
Eveline - favorizeaza aspectul rapid al unui bronz gros si de lunga durata. Este rezistent la apa. Conține vitaminele C și E, ulei nuciși beta-caroten.
Payot – are un nivel mediu de protecție și proprietăți active anti-îmbătrânire. Neutralizează fotoîmbătrânirea sub influența radiațiilor ultraviolete, previne apariția ridurilor, petelor de îmbătrânire și uscăciunea.

Uleiuri naturale de bronzare:

Nucă de cocos - nu înfundă porii, nu provoacă iritații și alergii, se absoarbe rapid. Are o aroma usoara placuta. Poate fi folosit atat inainte cat si dupa plaja pentru a hidrata si hrani corpul. Conține acizi grași nesaturați, regenerează pielea și ajută la obținerea unui tonus uniform.
Măsline - accesibil, dar nu mai puțin remediu eficient... Saturează cu vitamine, hrănește și protejează de radiațiile solare agresive. Ideal pentru îndepărtarea roșeață și durere de la arsuri.
Floarea soarelui - pt bronz bun ar trebui să folosiți ulei presat la rece, deoarece conține mai multe vitamine, grăsimi și microelemente. Hraneste si regenereaza celulele pielii dupa tratamentele solare.

Unul dintre principalele avantaje ale uleiurilor față de alte produse cosmetice de protecție solară este că uleiul nu este spălat atât de repede după tratamente cu apă... Produsul trebuie aplicat pe pielea curată cu 30 de minute înainte de expunerea la soare. După baie, se recomandă reînnoirea stratului de protecție. Dacă este folosit ulei natural, fara factori SPF, este mai bine sa scurtezi timpul de odihna, deoarece te poti arde.

Cum să arzi pielea palidă?

Proprietarii primului fototip se confruntă foarte des cu problema modului de bronzare la soare cu pielea palidă. Să aruncăm o privire la principalii factori de evitat pentru o vacanță de vară sigură:

Expunerea prelungită la lumina arzătoare a soarelui este un risc de a vă arde. Pentru protecție, trebuie să aplicați produse cosmetice de protecție solară pe corp, iar dacă nu faceți plajă, purtați îmbrăcăminte de acoperire.
Acordați o atenție deosebită îngrijirii corpului. Scruburile și peelingurile agresive sunt contraindicate proprietarilor de piele palidă. Compoziția unor astfel de produse cosmetice include componente abrazive care pot răni cu ușurință țesăturile care sunt maro la soare.
Nu utilizați pe piele produse pe bază de alcool, cum ar fi parfumul sau machiajul, înainte de a ieși la soare. Acest lucru poate provoca arsuri și apariția petelor de vârstă. Preferați uleiurile de bronzare cu protecție ridicată.
Este cel mai bine să faceți plajă dimineața sau seara. De la 11:00 la 17:00 ar trebui să fii într-o cameră răcoroasă.
Nu te culca la soare. Pentru a obține o nuanță uniformă a pielii, este necesar să vă mișcați în mod constant, deoarece razele soarelui afectează un corp în mișcare pe întreaga sa zonă. Acest lucru reduce semnificativ riscul de arsuri.

Pe lângă factorii de mai sus, înainte de a merge la plajă, ar trebui să vă aprovizionați cu apă potabilă, să luați cu dvs. o pălărie panama și ochelari de soare. De asemenea, trebuie să acordați atenție timpului petrecut în căldură. Începeți să vă bronzați treptat timp de 10 minute prima dată și crescând de fiecare dată. Dacă urmați toate recomandările, atunci pielea palidă va rămâne tânără, sănătoasă și, desigur, bronzată.

Câte ore poți face plajă la soare?

După ce au așteptat vara și au ajuns în sfârșit la plajă, mulți se întreabă câte ore sunt necesare pentru a face plajă la soare. Dacă respectați toate regulile de expunere în siguranță la soare și faceți plajă treptat, puteți obține o nuanță persistentă a pielii ciocolată în 10-14 zile. Dar pentru a realiza culoare frumoasa este posibil într-o perioadă mai scurtă de timp, pentru aceasta trebuie să respectați următoarele reguli:

În primul rând, obțineți o cremă, loțiune sau ulei cu un rating SPF pentru pielea dvs. Acest lucru vă va permite să vă bronzați, să nu vă ardeți și să protejați corpul neantrenat de radiațiile dăunătoare. Factorul de protecție poate fi redus treptat.
Pentru îngrijirea corpului după procedurile solare, nu va fi de prisos să cumpărați un naturist ulei vegetal(ulei de nucă de cocos, măsline, susan, avocado sau nucă). Hidratează pielea și o pregătește pentru bronzare în continuare. În plus, uleiul va oferi pielii o strălucire plăcută și va păstra bronzul existent.
Nu uita de siguranță, ieși afară doar dimineața și seara. Relaxarea pe plajă la prânz poate provoca arsuri și complicații mai grave.
Secretul bronzării perfecte este uniformitatea, așa că fiți activ la soare. Dacă preferați să vă culcați pasiv pe șezlong, atunci nu uitați să vă răsturnați, astfel încât soarele să capteze toate părțile corpului. Dacă este posibil, alegeți o locație în apropierea apei, deoarece suprafața acesteia atrage și reflectă lumina soarelui.

Bronzul este nu numai frumos, ci și periculos. Ai grijă de pielea ta și nu te bronza rapid.

Cum să-ți faci plajă fața la soare?

Mulți turiști, în căutarea unui ton frumos al pielii de vară, uită cum să-și facă plajă corect fața la soare. O atenție deosebită trebuie acordată pregătirii pentru vacanțele de vară. Curățați sau frecați cu 2-3 zile înainte de a merge la plajă. Această procedură va exfolia celulele moarte ale pielii care împiedică un bronz uniform. Nu folosiți machiaj pe plajă, tonice sau alte produse de îngrijire a pielii care conțin alcool, deoarece acest lucru poate duce la pete de îmbătrânire sau arsuri solare.

Este necesar să alegeți un produs cu factor SPF. Viteza și siguranța bronzării depind de el. Începeți să faceți plajă la cinci minute, crescând treptat timpul. Atunci când alegeți un loc pe plajă, ar trebui să vă întindeți cu picioarele la soare, atunci există toate șansele de a vă bronza chiar. Acordați atenție protecției nasului, obrajilor și urechilor, deoarece aceste zone ale feței sunt cel mai probabil să fie arse. Nu uitați de ochelarii de soare, care vă protejează ochii de radiațiile ultraviolete.

Revizuiește-ți cu atenție dieta. Evitați băuturile alcoolice, carbogazoase și prea reci pe plajă. Mănâncă legume și fructe proaspete care activează producția de melanină. Pentru a proteja pielea de îmbătrânirea prematură, includeți nuci, porumb sau ulei de masline, varză, verdeață cu frunze.

Cât de des poți face plajă la soare?

Vara este o perioadă de soare activ, din care o cantitate subdozată este periculoasă pentru organism. Cât de des poți face plajă la soare depinde în mare măsură de pregătirea corectă pentru odihnă și, bineînțeles, de timpul ales pentru tratamentele solare.

Principiul principal al unui bronz frumos, sănătos și cel mai important sigur este treptat. Citiți de la 5-10 minute, mărind timpul de odihnă. Ora optimă pentru plajă este perioada de la 8:00 la 10:00 dimineața și ora 16:00. De la 11 la 16 vârful activității solare, prin urmare, nu este de dorit să fie afară.

Când vă bronzați zilnic, țineți cont de ora din zi și de gradul de risc de arsuri solare:

Utilizați întotdeauna protecție solară pe piele, indiferent dacă vă odihniți pentru prima sau pentru a zecea zi. Stați acasă în perioadele active de soare, când ieșiți afară, aplicați protecție solară și îmbrăcăminte ușoară care acoperă zonele sensibile ale corpului. Nu uitați de pălărie, ochelari de soare și apă potabilă.

Cum să te bronzezi, dar să nu te arzi la soare?

Când plecați într-o vacanță de vară, ar trebui să știți să vă bronzați, dar să nu vă ardeți la soare. Luați în considerare regulile de bază pentru bronzarea în siguranță:

Stați afară la soare între orele 11:00 și 16:00. În acest moment, intensitatea radiațiilor ultraviolete este cea mai mare și cea mai periculoasă.
În cea mai fierbinte parte a zilei, purtați îmbrăcăminte lejeră din țesături naturale, de preferință deschisă la culoare. Acoperiți-vă capul cu o pălărie, șapcă sau panama, nu uitați de ochelari de soare.
Cumpărați o protecție solară cu SPF-ul corect pentru fototipul dvs. Aplicați-l cu 20-30 de minute înainte de a merge la plajă și refaceți-l după înot.
După procedurile de apă, asigurați-vă că vă ștergeți, deoarece picăturile de apă pot intensifica procesul de arsuri solare și, în consecință, pot provoca o arsură.
Menține echilibrul apei în organism, deoarece lipsa apei determină uscarea pielii, ceea ce crește riscul de deteriorare.
Nu uita să faci un duș rece și să hidratezi corpul după ce te-ai întors din odihnă. Acest lucru va permite țesuturilor să se vindece și să se pregătească pentru următoarele tratamente solare.
Puteți obține un bronz frumos și nu vă ars de soare cu ajutorul unei alimentații adecvate. Cu câteva zile înainte de vacanța planificată, adăugați în dietă alimente cu acizi grași polinesaturați Omega 6,3, cu vitaminele PP, A, E și C. Înainte de a merge la plajă, puteți bea un pahar de ceai verde rece cu lămâie. .

De asemenea, ar trebui să țineți cont de faptul că plaja la soare are o serie de contraindicații. Razele solare nu sunt recomandate persoanelor cu boli grave ale sistemului cardiovascular, respirator, endocrin, genito-urinar sau sistemele nervoase... La piele sensibila si disponibilitate un numar mare alunițe, pete de vârstă pe corp, luând diverse medicamente. În acest caz, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru ca vacanța de vară să nu provoace complicații.

Dacă este ars la soare, este posibil să faceți plajă?

Mulți oameni au aceeași întrebare, dacă sunt ars la soare, este posibil să faceți plajă? Cum să o faci corect în în acest caz, așteptați refacerea pielii și continuați bronzarea sau amânați totul până la următorul sezon cald?

Timp de recuperare după arsuri solare depinde de mulți factori:

Adâncimea leziunilor tisulare.
Tip de piele.
Zona de ardere.
Îngrijirea zonei afectate.
Vârsta pacientului.
Prezența bolilor cronice.
Prezența complicațiilor.

În medie, arsurile minore dispar în 3-5 zile fără îngrijire sau tratament special. Dacă există complicații, atunci recuperarea poate dura o lună. După arsuri, defecte cosmetice vizibile (alunițe, pete întunecate, pistrui).

Principalul criteriu pentru obținerea unui al doilea bronz este regenerarea completă a pielii. Țesuturile arse sunt decojite, iar în locul lor se formează unele tinere rozalii. Apariția unei arsuri indică faptul că organismul nu este pregătit pentru expunerea prelungită și activă la radiațiile ultraviolete. Prin urmare, chiar și după iradiere slabă, puteți face plajă în cel puțin 3-5 zile.

În această perioadă, scăldatul în baie sau saună este interzis, deoarece căldură iar umiditatea provoacă transpirație crescută. Glandele sudoripare din straturile profunde ale pielii și canalele lor excretoare pot fi deteriorate, determinând acumularea de lichid sub piele. Din acest motiv, are loc o detașare rapidă a țesutului deteriorat, formarea de vezicule și există riscul de infecție.

Dacă arsurile ocupă o suprafață mare, atunci temperatura ridicată provoacă senzații dureroase. Pentru a accelera recuperarea, se recomandă utilizarea medicamentelor pe bază de dexpantenol: Bepanten, Baneocin, Levomekol. Nu va fi de prisos să folosiți agenți topici pentru prevenirea infecțiilor, de exemplu, Levomekol sau Baneocin.