Pravidlá 12 minút psychickej bolesti. Koľko úprimnej bolesti trvá

Tak, poďme.

Prvá a dôležitá vec, ktorú ma naučila psychoterapiu v ubytovaní bolesti, je samotná myšlienka, že v bolesti si môžete nejakým spôsobom rozpadnúť a najmä tento život. Druhý a nie menej dôležitý - bolesť skončí. Nevyhnutne a bez možností.

Nebudem pôvodne a dám zmätenú metaforu s počasím. V vnútorný svet, rovnako ako v externom, stane sa rôzne Počasie. Dážď (v našom prípade - bolesť) sa tiež stane.

Ale. Môžete sa dostať pod sprchu, kde je ľadové mesto skrútené - a pretrvávajúco pôjdeme naboso, už viac pochopenie - prečo a kde, pocit kaviára v ľadovej vode, suchá zvlákňovaná bronchitída pomaly sa pohybujú v hrudníku, telo sa používa na vyfúknutie ľadu a Koniec len jeden - štrajk o ďalšom Coldbin, konečne padnúť a zomrieť, udusiť v tejto tvrdej vode pod nohami. Veľmi farebný, traumatický a autoagresívny spôsob, ako žiť svoj život. Niekedy, mimochodom, je to užitočné - aby potom zistil, že to už nechcem.

A môžete inak. Zastavte sa a pozrite sa okolo - je nejaké miesto, kde sa skrývate pred kupovaním? Môže vás niekto nechať pod váš dáždnik? Či už blízkosti s sortimentom gumový boot - Nechajte to byť príliš elegantné a tak ďaleko iná veľkosť? Je možné vyskočiť na nejakú strechu, je tam autobusová zastávka v blízkosti, ktorá vás prinesie na niekoho iného (nech to dokonca ani) domu?

Cítite rozdiel? ALEBO - AUTTIVÁLNE INSENSENALLY V ATTOFFERICKEJ NIGHTMÁLNYCHUJÚCICH - AKOĽVEKEJ NÁKLADNOSTI. Alebo - choďte na zúriace zlé počasie, hľadajte spôsoby, ako sa starať o seba a presne pamätať - počasie sa vždy mení, bez výnimky, a čoskoro je dážď skončený, a bude odstránený z tela mokrého lepkavého chladu A situácia vám umožní zahriať a relaxovať.

Opakujem - to je možno najdôležitejšie a globálne otvorenie spôsobov, ako sa s vami vysporiadať v zložitých a chorých obdobiach života.

A teraz - akumulované špecifické praktické spôsoby, ako zvládnuť bolesť.

1. UPOZORNENIE.

Keď sa náhle začne rootovať v tele, čo predtým nebolo zle; Keď je v tvári veľa napätia, a je to ťažké dýchať; Keď zistíte, že je to dosť na silu len nie plakať; Keď nechcem nič, tam je škrabka v mojej hrudi, a svet postupne získava farbu rôznych odtieňov sivej - nie ísť na zvyšky tvrdohlavosti, ale všimnúť si a pochopiť niečo sa stane. Pravdepodobne budete musieť stáť trochu a pozrieť sa na to, čo to je. Markery tu, samozrejme, sú moje, na iný ľudia Preto sú rôzne, a poznať ich maliarov bolesti - vec, ako pre mňa, je veľmi užitočná.

1. Organizovať podporu a ľudí.

Lepšie, minimálne, zavolajte, a ako je maximum prísť osobne k niekomu blízke, a nie sa vyrovnať so sebou. Lepšie z mnohých dôvodov - a nie ako desivé, a nie tak osamelé, a hneď je tu veľmi, vyššie uvedený teplý rodák-fluffy, a tam je niekto, kto sa spolieha. Preto určite odporúčam v období života života, ktoré majú zoznam ľudí, ktorí môžu odolávať vašej bolesti, ste si ocenili a rešpektovali a budete pripravení na čas. Priatelia oboznámení s podobnou skúsenosťou, psychológov. Rovnako ako zoznam v hlave a lepšie - na kus papiera. Som vážny, áno. Pretože v momentoch, keď je to veľmi zlé, mozog odmieta, kontakty lietajú z hlavy a zvyk zostať sám a / alebo nie si všimnúť si vyhrá.

Preto v icom momente berieme telefón, zavolajte najbližšie, skontrolujte situáciu a povedzte o tom, ako v duši. Trochu sme sa na chvíľu otáčame, čo znižuje z vnútra, počúvame, sme odpovedali, stretávame sa so skúsenosťami, ktoré premývajú dušu a vytvárajú bolesť. Neodkladneme, pretože psychosomatics je ťažšie.

1. Zoznámte sa s bolesťou a dýchaním. Dýchať. A opäť dýchať - veľa.

Dýchanie je vo všeobecnosti veľmi užitočná vec, ďakujeme mu, ak niekto nie je vedomý. A práve vďaka dýchaniu, je to celkom jednoduchú bolesť, ktorú môžete prežiť - pretože inhal-výdych, dýchanie je veľmi dobrý cyklus. Inhal - inšpirovaný Čerstvý vzduch, Získali si silu - a výdych - vydychoval z prsníka-bode-eye-duša je príliš veľa, že v tela už nie je miesta a pýta sa mimo plač a slzy.

V prípade, keď už bolo zakryté, keď sa prevrátila a zachytila \u200b\u200bbolesť - najkrajšie riešenie, dýchanie-kričať, ako som chcel - nahlas, s silou, takže rýchlejší unavený a silu končí, a plačie, A príde mier.

1. Pamätajte si, že so všetkými vašimi, bude to skončiť, oveľa rýchlejšie, než sa zdá. A bude to oveľa jednoduchšie.

Keď som pracoval s bolesťou, mojím vlastným alebo niekým iným, a keď som videl prácu iných ľudí, najviac akútny moment bolesti nevydržal ešte 15 minút. Pretože telo nie je železo a nevydrží veľa - plošinu a starosti viac, než je uvedený čas je pomerne ťažké. Z tohto dôvodu, zvyšky mozgu v najrozšnejšom stave si pamätajú - to bude zranené, nepríjemné - ale nie tak dlho, ako sa zdá. Ak povolíte bolesť - potom všetko bude čoskoro. A potom bude mier, a veľa priestoru pre iné skúsenosti je zvyčajne oveľa radostnejšie.

To je všeobecne nezrozumiteľné a zložitosť je najpokročilejšou pravdou. Keď naozaj žijete bolesť, všetko sa stáva oveľa jednoduchším. Je to všetko - nálada, stav, životná situácia (prinajmenšom, pohľad naň). A veľa je možné zmeniť a robiť, keď je silou a náladu - to je, keď pustíte tela a dajte mu, aby prežil, čo sa dlho pýtala na dlhú dobu.

1. Prechádzka, pohyb, žiť.

Niekedy tam boli chvíle v mojom živote, keď som nemohol plakať. Slzy jednoducho nebolo. A hovoriť, a vysvetliť niekomu, čo sa so mnou deje - nemohol. Bol som len zlý. Naozaj Capslock.

A potom ma to zachránilo. Choďte niekde ďaleko (s plne nabitým telefónom vo vašich rukách!), Umyte čistý, hrať šport - Urobte niečo, čo trvá - ťahanie energie z tela, znižuje teplo a berie závažnosť. Táto metóda neprináša niektoré veľké existenciálne objavy. Ale skutočnosť, že po dlhej, vyčerpávajúcej fyzickej aktivite, budete s najväčšou pravdepodobnosťou chcieť jesť a spať - takmer určite. A je to už skvelé, keď niečo chcem. Toto je život.

1. Majte spôsob brzdy. Aspoň - vedieť, čo to je isté.

Na samom začiatku, keď bolesť bola pre mňa s niečím novým a neznámym, a množstvo z neho v tele bolo vyriešené a podpora ľudí neexistoval v mojej prezentácii ako trieda - výstup a Stopkran v mojej subjektívnej realite, A pravda nebola. Potom bol výstup objavený.

Od tej doby mám na pohraničnom mieste vo vnútri - kde neexistuje žiadna sila pochopiť a myslieť, ale stále existuje možnosť sledovať dlhodobý a opakovaný algoritmus na dlhú dobu. Pilier je vyrobený z hrubého dreva, staré a veľmi spoľahlivé, doska s nápisom je pevne naň. "Pitujte prípravy, choďte do uhla a spánku". Viem, že mi to pomáha odstrániť najviac akútny stav. V týchto okamihoch, nesledujem nič o ľuďoch, nečítam a nepočujem emocionálne príbehy. Mám odpočinok a zastaviť - pretože mám veľa.

Ak viete, ako spomaliť, môžete - je cool. Pretože v tých najťažších, najviac beznádejných situáciách, je to práve možné spoliehať sa na vaše skúsenosti so zastávkami, po ktorých príde nový deň - a je to zvyčajne o niečo lepšie ako ten, ktorý bol včera.

Lyudmila Marchenko.

1. Zavolajte tých, ktorí vás v súčasnosti potrebujú. Nájsť núti sami a volať. Nechajte majestnu mániu, ktorá verí, že sa môžete stať len tebou, a zvyšok sú nehodné. Je tu aj komplex obete, čo je nehodnotaná starostlivosti. Všetko? A volanie. Toto je súčasťou zodpovednosti za seba - naučiť sa organizovať podporu pre seba. Dospelý, je to v pohode!
2. Dajte bolesť - a skončí. Odvaha, drahý priateľ a odvaha! Áno, je to hrdinstvo.
3. Erkhart Tollna na podporu - o fyzickej a duševnej bolesti. Napríklad momentom je teraz. Viem, že ľudia, ktorí pomohli naučiť sa žiť pravidelnú viacždennú fyzickú bolesť, tých, ktorí pomohli naučiť sa zvládnuť záchvaty paniky, ktoré nie sú regulované žiadnym liekom, a naučiť sa žiť so stratou blízkych. A ja som medzi nimi.

Dýchať. Žiť. Strach a robiť.

Úprimná bolesť trvá 12 minút, zvyšok je samonosný. A koľko navrhujete?

Jeden zimný večer som mi napísal mladý muž, ktorého som nevedel a ponúkol sa stretnúť.
- Viem, aké je vaše meno. Kde bývaš. Koľko máte rokov a kde študujete. Poďme na prechádzku. - Napísal mi v sociálnej sieti. Súhlasil som. Nebolo to desivé. Bol som v mojom veku 17 rokov, bolo to naivné až horor, možno zo skutočnosti, že vyrastal v dedine, kde ľudia drsili priateľovi pomoc, a možno jednoducho nerozumeli ľuďom. Povedal som mu, že som sa konal pred miestom stretnutia, a ak sa mi niečo stane, potom prvý by podozrenie - on. Po všetkej hlúposti, že som mu napísal, súhlasíme s tým, že sa stretneme s tým istým večerom. Stýskalo sa s ním pri večernej škole, dosť ďaleko od môjho domu, takže som sa rozhodol, že nebudem chodiť na dlhú dobu - je to chladné vo februári. Kým ma vzal domov, a na ceste som sa ho spýtal na to, čo robil, a on sám netrpezlivo povedal. Ukázalo sa, že žije ďaleko od mňa, doslova päť minút pešo. Zapojený do atletiky, píše texty, číta rap, prechádzky cez kluby. Obyčajný mladý chlap sa teší život. Naša prechádzka trvala štyridsať minút a rozišli sme sa na križovatke, ktorých drahé boli vedené jedným - do jeho domu, druhý - k môjmu.
- Do zajtrajška. Píšem ti. - Povedal, usmial sa a odišiel. Stál som ako vložený, vyzeral ako, nažive, jeho postava sa skrýva za stenou snehu. Keď zmizol z pohľadu, dýchnil som vzduch, v ktorom, ako sa mi to zdalo, vôňa jeho parfumu bola stále potiahnutá a išla domov. Chystáte sa k dverám, uvedomil som si, že neberie svoje telefónne číslo, ale zamával na to s rukou, je v priateľoch s priateľmi. Nasledujúci deň som sa dozvedel, že sa stretáva s dievčaťom, a majú ťažký vzťah, ktorý ho mení, čo chce, aby prišiel, a keď je blízko - tak, že nebol. Bola tiež 17. Keď sa ma pýtala na jeho osobný život a navrhol, že som už mal chlap 2, pretože som si klamal a povedal, že hovorí. Mohol by byť perom, ale hanbil sa priznať.
Vo večerných hodinách sme zmätili, ležali sa v snehových závetoch, chodili tam, kde môžete. Po asi týždni som si uvedomil, že som sa zamiloval. Madly som ho chcel pobozkať a bojoval sa, pretože mohol tlačiť. V jednom z večerov sa stále stalo, o čom som sníval, bozkávali sme. Po bozku povedal, že sa bojí, že by som ho vystrelil. A chcel som ho uškrtiť do náručia. Srdce bolo ako šialené. Mnohé pocity počas a po tom, že bozky mi neboli oboznámení. Tu je prvá láska. Šialený. Neprijaté ... Uvedomil som si, že keď po chvíli znova hovoril o svojej priateľke. Po každom stretnutí s ňou kráčal ku mne a povedal mi, ako bol zlý, a ja som ho ľutoval, podporoval. Po týchto konsolúciách som chodil domov sám, požiadal som, aby som sa sprevádzal. Chodila a rojovala sa, uvedomila si, že som nebol potrebný, ale som zamilovaný do uší. Ale niečo sa stalo a po týždeň takýchto stretnutí s ňou sa rozišli. Tam bol mesiac s našimi dennými večernými stretnutiami. Zaviedol ma svojmu priateľovi Lehosu, ktorý mi povedal, že o mne začal neustále hovoriť. Začali sme sa stretnúť. Stratil som celú hlavu ... Ale nestratil sa a naozaj sa stal prvým. Hovorí sa, že sa nemusíte ponáhľať, pretože môžete kontaktovať. Ukazuje sa, že pravda sa hovorí. Len som ich nechala. Vo večerných hodinách sedeli a čakali na neho, keď zavolá, napísal, príde. Spolu s týmito očakávaniami prišla jarný mesiac apríl. Stretol sa so mnou zo školy, niekedy tam sprevádzal. Na konci apríla sa znovu objavila priateľka, ktorú hodil. A bol som si istý, že bol môj. Dňa 2. mája som navštevoval svoju sestru, urobil sme Kebabs, smial sa, ten deň bol slnečný a svetlý. Keď ste sedeli pri stole, mám SMS "Musíte sa stretnúť." Z mojej IZA okamžite išiel dole úsmev. Srdce bije rýchlo, Palm pot. Vystúpil som z stola a povedal som domov. Sestra pravdepodobne pochopila a nepýtala sa nič.
Pamätám si, ako teraz som išiel k nemu, aby som sa stretol s Dvanásť minút, po celý čas som počúval pieseň Polina Gagarina - Lullabes. Keď som to videl na hodinách, bolo 16: 08. Trochu, bez toho, aby som dosiahol môj dom. Bol v bielom tričku, vážne, trochu vystrašené.
- IRA je tehotná. Jej Zhenya hodil, musím jej pomôcť. Budem s ňou. Časť. - Povedal to a pozrel sa. Bol som tichý. Bolo to zranené, srdce bútila pozdĺž rebier. - Prepáč. - pridal. V mojich očiach tam boli slzy, nevidel som nič, chápal som len to, že ak zavriem svoje oči aspoň v okamihu, slzy prúdia pozdĺž tváre. Niektoré bolesti uviazli v hrdle a neodvážili sa pokojne dýchať pokojne a ani zvuk. - Povedz niečo. - Anton opäť porušil ticho. Zavrel som oči a zradca slzy sa valili do brady. Ticho som išiel okolo neho. Neviem, či stál na mieste alebo kráčal za mnou. Len som chcel zmiznúť, akoby som sa mi to nepáčilo, alebo som jednoducho nebol. Išiel som do rieky, ktorá bola z domova z domova. Nestarala som sa, či tam bol niekto, ak sa mi niekto zdá, že som plakať. Ja som sedel som kamene na brehu a propagoval tam na tmu. Po celý čas som sledoval, ako spadne slnko do vody a predstavuje si, že moja bolesť ide von.
Po chvíli, asi tri dni neskôr som napísal určitú prístav dvadsaťdva rokov a povedal, že Anton k nej ide. Vie, čo sa mu stane a navrhol, aby som sa stretol. Prišiel som na určené miesto. Zavolala ho a zapolil hlasný smasy:
- Antosh, Ahoj.
- Ahoj. Som zaneprázdnený.
- Len sa vás opýtam, prídeš dnes?
- Áno. Teraz som zaneprázdnený.
- Teraz si ležíš? No, choďte do inej miestnosti a povedz mi, prečo chcete prísť ku mne.
- Nemôžem.
- Antosh, dobre, povedz mi, ako som sa vás spýtal.
- Pretože je to potrebné. - On odpovedal a opakuje sa, že bol zaneprázdnený, klesol.
Red-Haired Dievča odstránil telefón do vrecka a začal povedať, čo s nimi sú slušní chlapci zvyčajne držia. Hanbil som sa a bolí. Teraz som ho stále nenávidel, ale stále som miloval.
S touto prístavom som začal komunikovať a ona mi povedala, že Anton sa k nej chodí, keď ju opustí, ale vždy povedal, že nebola bez ohľadu na to, čo som mohol sotva veriť. Ale po chvíli, upevnenie zubami, boli šťastie.
Neskôr Anton s Antonom začal zodpovedať, nesúhlasil so stretnutím. Začal som sa ho opýtať na Marina a začal sa hnevať. Povedal, že je tak zlá a oni ju vzala z jeho nepríjemných hovorov. Tu som sa zobudil pocit, ktorý nemohol byť nazývaný dobrý. Hovoril som ich. Skopíroval som, čo ma Anton napísal o ňu a poslal ju. Vo večerných hodinách, v ten istý deň som čakal na nepríjemné a príjemné prekvapenie. Anton ma našiel. Naštvaný a bledý chytil ruku a ťahala na lavičku. Jeho cry spiedil jeho zvonenie do uší.
- Čo ste ju hovorili?! Čo ste jej povedali?!
Myšlienky sa otočili v mojej hlave. Čo som urobil?! Teraz ma nenávidí. A okamžite sa úsmev nalial na tvár.
- Nič nové. Iba skutočnosť, že ste o ňom hovorili. - Madly som mu chcel ublížiť v reakcii. A ja som zistil, že teraz Marina bude urazený na neho a on už nebude schopný chodiť smerom k nemu. Pustil moju ruku.
- Choď domov. Vo večerných hodinách nie je nikto. - Náhle sa zmenil. Už nebol nahnevaný, ale rozrušený. A som sa blížil a vzlykol v hlbokej duši ...
V júli sa naše stretnutia opäť obnovia. Len so mnou spal, dostal to, čo chcel. "Priatelia by si mali navzájom pomáhať" povedal: "Sme priatelia?". Ale ja som ho miloval. Bol som pripravený ľahnúť si v nečistote, ale aby som vyšiel čistý. Niekedy ma pozval, aby som s ním chodil, ale zakaždým, keď sa ukázalo, že sa nudil, aby šiel pred každým priateľom. Hovoril, keď sme sa už blížili k domu priateľa. Pozrel sa na mňa a povedal, koľko času by to nebolo. Čakal som. Ako verný pes.
Po krátkom čase som sa rozhodol stretnúť sa so svojím priateľom Alexej.
- Mrzí ma to. Povedal vám o tebe, teraz len Marina. Ale nehovorí, kto je. Poznám len meno a že dieťa je 3. rokov. - Alexey povedal, vysadiť lavičku. - Tiež som povedal, aké sexuálne dobrodružstvo ste mali a na ktorých miestach. Blázon.
To, čo som zistil, mi spôsobil zmiešané pocity. Ale znova ho zabudol. Už sa za to nenávidím, opäť prešiel cez seba.
Keď som narazil do nemocnice so zápalom obličiek, navštívil ma len raz. Prešiel. A ja som utiekol z nemocnice, aby som ho videl.
V polovici augusta mi povedal, že na jeseň bol vzatý do armády. Nemohol som si predstaviť, že by som žil bez neho rok ... Avšak, človek môže veľa prežiť. V Sentineabe sa naše stretnutia stali silnejšími. V jednom z daždivých dní prišiel do môjho domu a požiadal ma, aby som išiel von. Bol som chorý, pill pilulky z teploty, oblečenej teplejšieho a išiel k nemu. Spýtal sa, ako som robil. Povedal, že kráčal s Olhyou (jeho priateľka). Pamätám si, ako som sa v tej chvíli chcel objať. Bolo to zle v tom, že ma nemiluje a ukazuje to, a z toho, čo som chorý. Odvrátil som sa od neho, keď začal hovoriť o svojej ďalšej kampani na hojdacej stoličke a že pôjdem ísť na prechádzku s olgou, sledoval som lucerny, ktorý som sledoval v zime, keď som sa s ním stretol. Pozrel som sa na neho zakaždým, keď som sa bojím stretnúť sa s ním a cítiť sa v rozpakoch, sčervenaní ... Myslel som, prečo ho nemôžem, aby ho nenávidím. Koniec koncov, bolí toľko bolesti. V očiach začal znova zhromažďovať slzy. Otočil som sa k nemu, pozrel sa na moje oči s plným škodcom a objímali ma. Nie preto, že som chcel. Pretože je to škoda.
Zdĺžnik z októbra, prišiel ku mne, jeho devätnásty by mal odobrať. Strávil len pár hodín. Potom sa ticho zhromaždil a išiel na chodbu. Stál a strčil, pozrel sa na mňa a videl, že plačem.
- Ďalší rev. Povedal ostro. Podivné, tieto slová ma viedli k pocitom. Už si nemyslel, že nevidím svoj rok. Stál som a myslel som, kto je to "ešte viac"? Ozaviekol ma na rozlúčku a vyšiel von a nechal ma s hlúpym otázkou v očiach.
V ten deň, keď bol Anton vzatý do armády, Marina mi znova napísal a uviedla, že jej priateľ bol tiež odňatý. Ako sa ukázalo, jej chlap bol môj sused, priateľ Antona. Stretli sme sa s ňou, hovorili, pripomenuli sme. Márne.
O týždeň neskôr ma mama Antonová zavolala a squat mi adresu, kde slúži. Povedala, že sa jej o tom spýtal. Adresa vznikla pravdivá. Medzitým, Marina rozpoznala adresu časti, v ktorej jej MCH padol, ukázalo sa, že oni a Anton sa dostali do jednej časti. Po týždni sa pokúšajú zistiť, kde sú, urobili sme. A tak dva týždne neskôr, celkom, potom, čo bola moja láska prevzatá do armády. Dozvedel som sa jeho adresu, zhromaždil som peniaze a išiel som k nim s Marinou. 4 hodiny únavnej cesty tam a len 15 minút vidieť, pretože za 15 minút je posledný autobus. Zjednodušili vojakov na kontrolnom bode, aby sme boli povolené, utiekli sme hľadať, kde sú teraz. A tu sú! Boli vydaní ísť k nám. Bežal som mu a objal ho. Srdce zamrzlo v hrudi. V tej chvíli som si myslel, že som najšťastnejší muž na Zemi.
- Prečo ste prišli? - Jeho hlas ma vrátil na zem.
- Čo? - Išiel som stranou. Vnútri bola prázdna. Bolestne. Je to hanba.
- Prečo ste prišli? - Opakoval svoju otázku, ku ktorej som neodpovedal. Pozrel som sa so slzami v mojich očiach, keďže Marina objala svojho mladého muža.
- Prepáč. - Nakoniec som sa stával a pozrel som sa na verš. - Marine, je čas, aby sme sa vrátili. - Ticho som išiel do cieľa. Nechápel som, prečo spýtal svoju matku, aby mi dal svoju adresu a potom sa stretol.
O mesiac neskôr mi napísal list. Potom ešte jeden. Napísal, že miluje, zmešká. Ľutuje. Požiadal o odpustenie. Veril som a šťastný. Dúfajme, že potom niečo bude fungovať. Požiadal ma, aby som mu poslal svoje fotografie. A poslal som ho mu. A potom som v decembri videl fotografiu, na ktorej objal s Olgou. Bozky. A všetko sa rozpadlo. Tam bola ďalšia bolesť, ktorú som nemohol žiariť ticho. Vrátil som sa tam, kde som viedol deň, keď ma hodil. Len som nemohol dosiahnuť breh. Padol na kolená a kričal, že existuje sila. On bol rev, takže ak nie, keď to bolo v živote stále hodnotiť. Vnútri Všetko sa odrazilo od neznesiteľnej bolesti. Je to jedno, aby sa mi to mohlo stať medzi noci. Možno som v tom čase som chcel, aby sa niečo stalo.
Jeho priateľ a môj sused, s ktorým sa dostal do jedného kusa, napísal mi, že Anton sa môže pochváliť s mojimi fotografiami, ktoré písmená, v ktorých "miluje", pošle nielen pre mňa. Pravdepodobne to bola posledná vec, ktorú som mohol vybrať. Začal som vychladnúť. Ale ja mu blahoželil všetko narodeniny. V marci mi zablapuloval na ženský deň. Ale naša komunikácia prichádza č. Prestal som ho odpovedať. Som v sebe aspoň nejaký prejav emócií, ktoré vo mne volal. V lete bol prepustený na pár dní, nikdy sa nechcel stretnúť. Naučil som sa o tom, keď jeho "dovolenka" už skončila. Neskôr som sa dostal do dobrej spoločnosti, ktorá ma urobila rozptyľovať ma a ja som konečne "pochovať" moje pocity konečne, ale stále som sa bojím, že keď ho vidím, potom by bolo všetko opakované.
A z roku neskôr som navrhol, aby som sa stretol.

Čo je to bolesť?

Duše alebo fyzické?

A čo sa bojíš?

Oduševne. Zabije nielen telo.

A čo ešte?

Duše a pocity. Ako som zabil ...

Podivný večer. Vyzerá ako jeden z tých, keď som vyblednutý môjho srdca, ktorý čaká na jeho hovor a

slová "Som v blízkosti vášho domu" ...