Cildinize zarar verir! Süt ürünleri gibi zararlı cilt ürünleri yüzün derisini etkiler

Makyajı kaldırmadan yatağa gidersiniz ve bir ayda sivilce olmadan mükemmel bir cilt vaat eden her aracı deneyin mi? Başlangıçta zararsız görünebilecek birkaç yaygın hatalar vardır, ancak gerçekte yüzün derisinin durumunu rahatsızca etkiler ve erken yaşlanmasına yol açar. Hepimiz, özellikle de büyük sivilce göründüğünde, yüzünüze karşı "suçlar" taahhüt ediyoruz ve evden ayrılmak için çok utanıyoruz.

Hepimizin, ciltimizin dokusunu iyileştirmediğini bilmemize rağmen, aynı ürünü kullanmak için yıldan bir yıllık bir alışkanlığımız var. Bazen bu ürün ona zarar verebilir. Her şey, kullandığımız cilt tipinizi ve kozmetik ürünlerinizi suçladığımız gerçeğiyle biter. Bununla birlikte, bizim tarafımızdan kullanılmayan fonlar, cilt tipimiz değil, biz kendimiz suçlamak için.

Cildin durumunu olumsuz yönde etkileyen en kötü alışkanlıklar

Conchanged Sunscreen

Hepimiz güneş koruyucu kremleri kullanmanın öneminin farkındayız, bizi zararlı ultraviyole ışınlarından korurlar. Güneş yanığı bu gerçek işaret Ciltte hasar. Güneşe uzun süreli maruz kalma, cilt üzerinde olumsuz etkileri vardır ve erken yaşlanmasına (Solar Herodermia) yol açar. Ultraviyole ışınlarının etkisi, cilt yenilenmesine cevap veren hücrelerden kötü bir şekilde etkilenir. Ultraviyole radyasyonu yaşlanma sürecini hızlandırır; bu sonuçta kırışıklıkların ve koyu ve eski lekelerin görünümüne yol açar. Ciltte güneş koruyucu uygulaması değil, güneşin cildinize zarar vermesine izin verirsiniz.

Kabartma sivilce

"Neden yüzüm bir çiçek yatağı gibi görünüyor? Tekrar basın ve sivilce kaybolur! " Öyleyse birçoğumuzu düşün. Fakat eğer sadece sivilcenin sıkması bize temiz cildin varlığını garanti ederse! İnsanların dermatologlar olmayı öğrendiği sebepler var. Aknene nasıl davranacağını daha iyi biliyorlar. Sivilceyi sıkmak için günaha ne kadar büyük olursa olsun, onunla yüzleşmeyi deneyin ve yüze bir kez daha dokunmayın. Sivilce sıkma, cilt enfeksiyonunun yayılmasına katkıda bulunur ve daha fazla sivilin ortaya çıkmasına neden olur. Hakkında bilmeniz gerekenler?

Yüzündeki makyaj ile uyku

Cildiyemize karşı yaptığımız en kötü suçlardan biri, yüzündeki makyajla uyumak için bir kalkış. Makyajı kaldırmadan uykuya daldıysanız, kozmetik yağ bezlerini ve ayrıca onu emen cilt gözeneklerini ve sonunda daha fazla hale getirir. Ek olarak, makyaj kalıntıları iltihaplanmaya neden olabilir ve akne yanıp sönmesine neden olabilir. Yastığınız da kayıtsız yüzünüze sevinmenin muhtemel değildir. Makyajı uygulayamazsanız, cildin yüzeyinde günün boyunca, havada, kir ve cilt yağında bulunan kirleticiler birikmiştir. Bu nedenle, yatmadan önce, her zaman iyice yıkamanız gerekir.

Agresif temizlik yüzlerinin uygulanması

Yüzün derisi çok ince ve nazik ve sivilce oluşumuna en hassastır. Yağlı ciltli bazı insanlar genellikle cildi çok kuruyan temizleyici ajanları tercih eder. İyi bir fikir görünse bile, agresif temizleme ajanları ihtiyacınız olan tüm faydalı yağların cildinden yoksundur. Cilt üretimini hızlandırır ve daha da fazla kızarıklığın ortaya çıkmasına neden olur.

Sigara içmek

Kavanozlarda kozmetik ürünlerin kullanımı

Çeşitli gençleştirici ajanlar, ışığın veya havanın uzun süreli etkilerine maruz kaldığında tahrip olan antioksidanlar içerir. Bu nedenle, bu tür fonlar daha az verimli hale gelebilir. Cilt bakım uzmanları tüplerde gençleşen kozmetik ürünleri kullanmayı önerir.

Tan

Mülkiyet B. kış zamanı Cilt, güneşin egemen olduğu gibi görünüyor - bugün bir ihtiyaç var mı? Ama solaryumun cildinizi uyguladığı tehlikeleri biliyor musunuz? Solaryum kullanımı, kurtulmak için gereken en kötü alışkanlıklardan biridir. Düzenli güneşlenme, cilt üzerinde uzun süreli bir kümülatif etkiye sahiptir. Kışın bronz cilde sahip olmayı sevdiğiniz gerçeğine rağmen, solaryum onu \u200b\u200balmak için kötü bir yoldur. Solaryumların düzenli kullanımı zamansız yaşlanıyor, sivilce, lekeler ve bazen cilt kanseridir. Cildi tabaklanmış olmak istiyorsanız, bronzlaştırıcı veya musluk kullanın.

Çok fazla kozmetik uygulaması

Hepimizin kendi rehberlik ritüelleri var, ancak yüzünde ne kadar kozmetik bir tabaka yaptığınızı hesaplamaya çalışın. Bazıları basitçe gerekli olmayabilir, diğerleri cildinize fayda sağlayabilir. Cildiniz kırmızı, soyulması ve hassas olursa, bakım ürünlerinizle birlikte çıkarabilirsiniz.

Aşırı tutku sıcak duş

Her ne kadar uzun bir iş günü sonra sıcak bir ruh alma fikrini sevseyiz, sıcak su yüzündeki cildine zarar verir. Yüzün derisi çok naziktir ve sıcak su nedeniyle, kılsallar zayıf hale gelir, bu da kızarıklığına ve kuruyana yol açar. Bu nedenle, bir sonraki sıcak banyo hakkında düşündüğünüzde, yüzünüz hakkında da düşünün.

Alkol tüketimi

Alkol kullanımı sadece bir bütün olarak sağlığa zarar vermez, ancak loş ve etkilenen cildin bir başka nedenidir. Alkol vücudu kurutur, halsiz ve kurutulur. Doğal yağları deriden çıkarır ve ayrıca kılcal damarların genişlemesine de katkıda bulunur. Bazen ayrılabilirler, uzun bir süre hasar görmeye devam edebilirler.

Uyuyan

Hepimiz enerjiyi, uygun metabolizmayı ve iyileştirilmiş ruh halini geri kazanmak için 7-8 saatlik uykuya ihtiyacımız var. Uyursan yeterli değilse - Hoşgeldiniz, koyu halkalar Gözlerin altında, göz kapakları ve donuk deriyi süpürme! Uyku eksikliği, cildi olumsuz yönde etkileyen, vücudumuzdaki serbest radikallerin oluşumuna yol açar. Ek olarak, ciltteki indirgeme işlemlerinin çoğu uyku sırasında meydana gelir.

Kirli makyaj aplikatörlerinin kullanımı

Aplikatörlerin makyajını uygulamak için yıkanmasının göz ardı edilmesi bakteriyel bir enfeksiyona neden olabilir. Makyaj için makyaj için fırçaları yumuşak bir şampuanla yıkamak, haftada bir kez, gece boyunca kurutulacaklarını bırakmanız önerilir. Cilt üzerinde çok faydalı bir etkidir.

Eksfoliye edici araçların kötüye kullanılması

Her şeyin kötüye kullanılması iyi bir şeye yol açmaz. Daha sonra cilt pul dökülmemeleri haftada bir kez ölü cilt hücrelerinin giderilmesi ve siyah noktaları ortadan kaldırması için yararlıdır, aşırı pul dökülmemesi cildin kurumasını sağlar. Kullanılan peeling aracı türü de çok önemlidir.

Çok sık yıkama

Belki de temiz bir cildin hayalini kurarsınız, ancak bir temizlik maddesi ile yıkayın, günde beş kez size yardımcı olmazsınız. Çok sık yıkama, cildi çatlamasını ve kurumasını ve enfeksiyonlara ve küçük kırışıklıkların oluşumuna maruz bırakmasını sağlar.

Şeker Tüketimi

Çok fazla miktarda şeker, tuz ve kahve yemek kesinlikle yüzün yüzünü etkileyecektir. Tatlı yemek, ciltteki kollajen ve elastin'in imha edilmesinin ana nedenidir, bu zaman aşımına uğramak, cildin füzyonuna ve kırışıklıkların oluşumuna yol açar. Kahve ve tuz suistimali de nem kaybına katkıda bulunur.

Meyve ve sebzelerin yetersiz tüketimi

Böylece yirmeden yemedi. görünüm Yüzümüz. Bu nedenle, diyetimizde yeterince yararlı sebze ve meyveler yoksa, ancak aşırı zararlı bir yiyecek var, deriyi ne kadar kötü etkilediğini hayal etmek zor değil. Zararlı yiyeceklerden uzak durma kolay olmasa da, kullanıldığı miktarı en aza indirirken mümkündür. Meyve ve sebzeler deriyi hasardan korur. Bu nedenle, parlak ciltlerle gurur duymak istiyorsanız, domates, portakal, meyveler ve yeşillikler.

Daha büyük bir yaşam tarzını korumak

Egzersiz, kan dolaşımını iyileştirir, bu da cilt hücrelerinin korunmasına katkıda bulunur. İyi kan dolaşımı, gereksiz maddelerin vücudundan en iyi atılım anlamına gelir. Bireysel yaşam tarzına öncülük eden insanlarda, daha sık donuk bir cilttir.

Yıkanırken Hata Yapma

Bazen yüzü yıkamak için kirli lifler kullanıyoruz, bunu yapmaya çalışın. Ayrıca, yıkamayı, yıkamadan birkaç dakika önce yüzünde köpüğü bırakın. Genellikle yüzünüzü kirli ellerle yıkadık, bu da iyi bir alışkanlık değil. Cildiyemize ve çok güçlü sürtünme.

Yüzünüzde döküntüleriniz varsa veya cildiniz düzensiz bir doku vardır ve istediğiniz gibi nemlendirilmezse, cildin sağlığını alışkanlıklarla sağlığa zararlıdır. Onların reddedilmesi kesinlikle size parlıyor ve temiz cilt.

Kozmetik zarar - Bir şey varmı? Kozmetik, görüntünün ayrılmaz bir parçasıydı. güzel kadın. Moda ve teknoloji değişti. Ancak tüm yüzyıllarda ve kadınların zamanlarında kozmetik yardımı ile daha çekici hale gelmeye çalıştı.

Tabii ki, kozmetikleri reddedenler var ve anlamını ve gerekliliğini tanımıyor. Birçok erkek, öpücükler sırasında "Ton yemiş ruj" pahasına bir işaretçi var. Ve bazı kadınlar evlendiğinden emin, şafaktan gün batımı pişirme çorbasına ve "aileye katılmak" ve saçmalıklara göre, tip, kozmetik, zaman "ayrılmamalı" diye güveniyorlar. Fakat çoğu insanda, en azından kolay makyaj olmadan dışarı çıkmayacak insanlarda. Ve bunlar ve diğerleri kendi yolunda.

Ya sen? Makyajsız çekici bilemeciler mi buldunuz ya da kozmetik kullananlar hala daha güzel mi? Seçim tamamen bireyseldir.

Cilt dekoratif kozmetikleri yapan nedir?

Yükleme kont1)

Kozmetiklerin zarar görmesi gerçekten var. Kozmetikler gözenekleri tıkar, kuru cildin neden olduğu, alerjik reaksiyonlara neden olur, yüzün yaşlanan ciltlerinin hızlandırılmış işlemini etkiler. Ruj, örneğin, renk değiştirme doğal renk dudaklar kapatıcı Ve tozun cilde nefes almasına izin verilmemektedir, maskara kirpik ampullerini öldürür, gölgeler, gözlerin etrafındaki zaten "talihsiz" bir ciltle kurutulur ...

Evet! Kozmetikten zararlar çok şey! Sadece kırsal kesimden kadınlar neden (örneğin, kırsal ve kentsel alanlarda da bu ve diğer temsilciler var olmasına rağmen), şehirlerinin meslektaşlarından çok önce yaşlanma belirtileri var. Yaşam koşulları? Emek? Para? Zaman? Yeterli değil mi?

Her şey çok basit. Tüm kızları istisnasız kozmetik kullanmak için gençliğe başlayın! Biraz daha yaşlı olmak, yalnız kozmetik ve onun zararını anlamak kimyasal bileşim Ve uygun şekilde kullanılır ve diğerleri uyarılara dikkat etmiyorlar.

Ne de olsa, makyaj uygulamadan önce zor değildir, yüzü bir tamponla silin, losyonda nemlendirilir ve nemlendirici bir krem \u200b\u200buygulayın. Akşamları zor mu, eve geliyor, makyajı sabun çözeltisi ile ılık suyla yıkayın ve ciltten kozmetik bir süt deri ile çıkarın?

Böylece ortaya çıktı: yüz yüze zarar Kozmetik yapmaz, ama güzelliğinin kendisini umursamayan bir kadın. Ve bu örnek, 60 yılda 30 bakan yüzlerce kadına hizmet vermektedir.

Zaman zaman yüzü için maskeler yapmak için; Cilt türünüzü bilin ve bu genellikle yazın sık sık güneşlendiğine bağlı olarak veya aksine, yüzü geniş çaplı şapkalar ve özel krema altında gizleyin; Yüzünüzü kışın don ve rüzgardan koruyun; Mağazada üst üste her şeyi satın al, ancak sadece gerçekten kozmetik örnekleri. Bu bütün sır.

Kozmetik her gün veya ayda bir kez mi?

Yükleme kont2)

Ne zaman ve kaç kez makyaj yapın, her kadın kendisi için seçer. Kozmetiklerin zararlarını azaltmak ister misiniz? Ana Kuralı Unutmayın: Bir gecede makyaj yapın ve yüzünüze sadece kozmetiklerden rahatlamak ve haftada birkaç gün daha iyi.

Tam makyaj kompleksi her sabah uygulamak ve gün boyunca destek vermek oldukça zordur. Kalkınan kadınlar (daha sık, elbette, kızlar) çok hızlı bir şekilde bu tür bir deneyimi reddeder. Yapmak çok daha kolay hafif makyaj"Sempatik" gibi görünmek için. Ve yüzün derisi acı çekmiyor. Ve daha kolay çıkarın. Ve yaşa ve daha rahat çalış.

Ve anne, genç yaşlara girer girmez, hemen hemen her sabah tekrarlamaya başladı: "Yıkandı? Krem, rimel, ruj! " Ancak aynı zamanda, "pansuman masası" losyonlarımı, her türlü krem, ovma ve moussames için tedarik ettim. genç cilt. Ve raflardan, cilt bakımı için dergi ve kitaplar vardı ve Maci'nin kuralları vardı.

Bir kadının çekici bir görüntüsünü yaratmada kozmetiklerin değeri abartmak zordur. Sadece bir süreç oluşturmamak için sadece doğru kullanmak önemlidir ...

Kendini ve "fiziksel kabuğunu" sev. Kendimizi kendilerini tedavi ederken kendimizi gördüğümüz, bizi aynı şekilde ve diğer insanlarla görüyorlar. Neden orada insanlar var - evren ve dünya.

Cilt her zaman görünür. Kozmetik şirketleri, mallarının yardımıyla onu dönüştürebileceğinize söz verir, ancak güzellik ve sağlık için değişiklikler ve basit adımlar atabilirsiniz. Belki de cildinizi dolaşırsınız, bunun bilincinde bile değil. İşte yapılmaması gereken şeyler.

Makyaj ile uyku

Kozmetikleri her akşam yıkamanız gerekir: bu ilk adımdır uygun bakım. Birçoğu bunu düşünmüyor, akşam evine geliyor. Gece, çok yorgunsun ve yıkamak için çok tembel olabilir. Yüzündeki kozmetik ile uyku Cildinizin manzarasını bozar! Bir tazelik hissi uyandırmak istiyorsanız, makyajı kaldırmak için bir araç kullandığınızdan emin olun. Kozmetikler cilde kalırsa, yaşındasınız, yüzünüz restore edilmemiştir ve istenen miktarda nemi almazsınız.

Kokuları Kavanozlardan Kullanın

Kozmetikleri bir dağıtıcıyla değil kullanıyorsanız, ancak bir kavanozda, yüzüne daha az faydalanırsınız: parmaklardan gelen kir kremine girer ve bakterilerin yayılmasına neden olabilir. Uygulamacılar ve dağıtıcılar olmayan tüm araçlar çok daha hızlı, ayrıca, aktif maddeler oksitlenir ve verimliliği kaybedilir.

Güneş koruması

Çoğu insan güneş koruyucuyu sadece sahilde hatırlıyor, ancak hayatınızın diğer tüm anları? Cilt, sadece birkaç dakika sokakta olsanız bile, her gün ultraviyole muzdariptir. Her zaman koruyucu krem \u200b\u200buygulamak önemlidir. Bu sizi erken yaşlanma belirtilerinden koruyacaktır. İdeal olarak, 15 SPF'den koruma kullanmanız gerekir.

Uyku eksikliği

Bir çift uyku saatinden sonra, cildiniz her zaman loş ve zayıf görünüyor. Uykuda bir iyileşme etkisi vardır. Sürekli olarak çok geç yatacaksanız, yüzünüz yorgun olur, soluk, rengi kaybeder. Uyku eksikliği vücudunuzu bir bütün olarak olumsuz etkiler, bu nedenle önceliğinizle dinlenin.

İşe yaramaz ürünler satın almak

Çok fazla bakım ürünü var, bazıları çok pahalı olabilir. Hangisi umrumda değil? Her şeyden önce, kırışıklıklardan gelen özel yastıkların fiyatlarını haklı göstermediğini bilmeye değer. Uyuduktan sonra, yüz sık sık şansları gösterebilir, ancak özel yastık yardımcı olmaz, durum sadece yerleşir uygun pozisyon uyku süresince.

Kabartma sivilce

Dermatologlar sivilce sıkmak imkansız olduğunu garanti eder. Yani bakteriler bütün yüzüne düşer. Sivilce sıkmak için cazibet, büyük olabilir, ancak ona vermeyin. Sadece yüzünü temizle yıka kumaş peçete. Sivilce "olgunlaşmış" ise, bu etki çıkarmak için yeterli olacaktır. Vücut akıllıdır ve cildin iltihaptan kurtulmaya hazır olduğunda biliyor.

Sıcak ruhlar

Uzun bir günün ardından sıcak ruhta dinlenmekten daha iyi bir şey yoktur. Spa'yı ziyaret etmek gibi. Bu sadece sıcak su cilde zarar verir, bu yüzden böyle bir ruhun resepsiyonlarına dahil olmak gerekli değildir. Güzeldir, ancak cilt kuru olur ve soymaya başlar. Soğuk su çok daha kullanışlıdır.

Çok büyük miktarda kozmetik prosedür

Bütün görülen kadınlar veya erkeklerin çok açık cerrahi müdahalesi olan erkekler. Hareket etmeyen ve gerilmiş göz kapakları alnına her zaman doğal değil. Çok hacimli dudaklar yapmamalısın. Karikatür özellikleri kimseyi süslemiyor.

Solarri'yu ziyaret et.

En kısa sürede bir solaryum ziyaret etmeyi unutmalısınız. Bu tür işlemler cilt kanserine neden olur. Ek olarak, çalışmalar solaryumdan sonra, cilt sık sık maviler ve şişer olduğunu göstermiştir.

Çok yoğun pul pul dökülme

Günlük yıkamak önemlidir, ancak çok fazla denemeniz gerekmez. Bir fırça kullanıyorsanız, nazik yüz ciltleri acı çekebilir. KULLANMAYIN VE asit soyma Devam eden bir temelde: Yüz kırmızı ve tahriş olmuş ve parlayan ve taze olacak. Akneden muzdaripseniz, cildin dikkatlice kullanmanız için özellikle önemlidir. Güçlü pul pulffölyasyonu sadece yeni iltihaplanma kışkırttı. Tahriş o kadar güçlü olacaktır ki kozmetik kullanamıyorsunuz.

Sigara içmek

Çok var kozmetoloji prosedürleriBu nedenle, en basit şeyler unutulabilir. Örneğin, sigara içmek. Cildiniz için tam olarak ne yaptığınız önemli değil, sigara içmek tüm çabalarınızı baltalayacaktır. Yapacak bir anlam yok lazer tedavileri Gençleştirme ve aynı zamanda sigara içmek için. Bakım seni kurtarmayacak.

Kahve kullanımı

Cilt için yapabileceğiniz en iyi şey yeterli bir nem seviyesini korumaktır. Gün boyunca daha fazla su için - ve cildiniz genç ve parlıyor olacak. Bütün bu dehidratlar sizi daha yaşlı yapar. Bu, alkol ve kafeinden reddetmek daha iyi olduğu anlamına gelir.

Çok sık yıkama

Her gece yıkayın faydalıdır, ancak günde birkaç kez yapmamalısınız. SOAP kullanıyorsanız, doğal yağların derisinden mahrum bırakılır ve asit-alkalin dengesini bozarsınız. Kalıcı yıkamalar kuru ve çatlamış yapar, enfeksiyonlara ve enflamatuar süreçlere daha duyarlıdır.

Yüze dokunmak

Hiç yüze ne sıklıkla dokunacağını hiç düşündün mü? Hepsi yap. Yalnızca akut biberleri kesmek için değer, çünkü yüzünüzün ne sıklıkta olduğunuzu fark ettikçe: Size cilt üzerinde yanma hissini hatırlatırsınız. Yüze her dokunduğunuzda, cilde bakteri ile maruz kalırsınız. Kir, yağ ve bakteriler sivilce görünümüne neden olabilir. Gözlerin etrafındaki alan için özellikle zararlı sabit dokunuş. Gözlerinizi tele ederseniz, nazik kılavuzlar cilt altında acı çekebilir, ek olarak, kırışıklıklar tutturulacaktır. Cildi çekmeyin, kontakt lensler takarken, eyeliner'i uygulayın, gözlerinizi denemeyin, makyajı kaldırın. Bu, kollajeni olumsuz yönde etkiler ve gözle görülür kırışıklıkların ortaya çıkmasına yol açar. Her zaman krem \u200b\u200buygulayın adsız parmakİhale hareketlerini kullanarak dikkatlice özen gösteriyor.

Tatlı kullanım

Solaryum ve sigara içmek, cilde zarar veren tek şey değildir. Buzdolabında sizi bekleyen bir parça çikolatalı kek parçası, daha az tehlikeli değildir. Şeker kullanımı vücuttaki kollajen rezervlerini etkiler. Kollajen, cildin iyileşmesini ve daha genç görünmesine yardımcı olan büyülü bir maddedir. Yüksek şeker ürünleri kollajeni yok eder ve kırışıklıklara neden olur. Ek olarak, tatlıların kötüye kullanılması etkileyebilir iç organlar. Şeker bağışıklık sistemini gevşetir, bu yüzden vücudun bakteri ile mücadele edilmesidir. Bakteriler kendilerini gözeneklerde bulduğunda, sivilce oluşmaya başlar. Şeker kullanımı aynı zamanda cildi etkileyen testosteron seviyesini de artırır: gözenekler büyür ve cilt daha büyüktür.

Dermatologda kontrol eksikliği

En son ne zaman dermatolog kabinini ziyaret ettiniz? Cilt kanseri belirtilerini mümkün olduğunca erken farketmek için sürekli olarak sağlığınızın durumunu kontrol etmeniz gerekir. Bağımsız çekler size tam bir sonuç vermeyecek. Dermatologu yılda bir kez ziyaret edin, böylece sorunlardan korkmanız gerekmez.

Cilt ürünlerinin yardımıyla, istenmeyen yağları önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Soruya net bir cevap olmasına rağmen, cildin neden çok fazla cilt balyası tahsis etmeye başladığını, dermatologlar ve kozmetologlar henüz değil. Genetik, stres, düşük kaliteli yemek, uygun olmayan kozmetik - bunlar, dengesizliğin olası nedenleridir. Ancak, iyileştirme önerileri problem cilt Gücün gücünde, herkes tasarlanmış ve erişilebilir.

• Tek parça tahıllar, beyaz unun aksine, vücudun daha fazla lifi, antioksidan ve proteinleri vermesi, kan şekeri seviyelerini etkilemez.

Antioksidanlar ve A vitamini içeren meyveler ve sebzeler, çok yüksek yağda bir diyette. Değerli anti-enflamatuar etkinin yanı sıra cilt temizliği. Marul yaprakları, brokoli lahanası, havuç veya balkabağı kullanmak için günlük bir kural alın. Tatlı için - sezonda: Kayısı, mandalina, mango, papaya veya listelenen meyvelerden taze meyve suları.

• Hayvan yağları tüm yemeklerden hariç tutulur. Yağsız yağ kullanıyoruz ve bu orta derecede.

Balık (deniz ve tatlı su) - ayrıca yararlı bir ürün yağlı cilt. Polimyonlu yağ asitleri, aşırı yağ azaltır. Pişirme balık yemekleri pişmiş, kaynatılmış, ızgara veya çift takip eder.

Birkaç daha pratik tavsiye:

• sağlıksız kızarmış yiyecekleri veya fritözü pişirilir;
• az yağlı kefir, yoğurt, süzme peynir tercih ederim;
• kösele olmayan tavuk içeceği;
• gel, fast food tesisinin etrafında gider;
• hazır atıştırmalıklar satın almayın;
• mümkün olan her şey, ham formda almak;
• bol miktarda temiz su, şekersiz yeşil çay içmek.

Ayrıca basit reçeteler var ama etkili maskelerEvde yemeklerden hazırlamak kolaydır.

Kuru cilt Ürünler

Kuru cilt için doğru dış deri bakım ürünleri ile birlikte, güzel ve sağlıklı bir görünüm kazandırır. Kuru cilt genellikle kadınları rahatsız eder. Problem uyandırdı farklı sebepler: Genetikten - kozmetik, soğuk veya ısı için alerjilere. Kuru kuruluk agresif hijyen ürünlerine, nem, vitamin veya besin eksikliğine neden olabilir. Bu durumda, menü onları arttırma yönünde ayarlanmalıdır.

• yeterince basit su içmek;
• a, E Vitaminleri bakımından zengin yemekler kullanın. Bu, süt ürünleri, özellikle yoğurt, yeşil sebzeler, meyveler - buğday lahanası, kayısı, avokado, kavun;

• her gün biraz havuç yiyin, vazgeçilmez bir beta-karoten yardımcı programının olduğu balkabaklar;
• mükemmel bir şekilde kuru kükürtleri önler; yumurtalarda yeterince, kuşkonmaz, sarımsak, yay;
• zeytin, keten yağları - kuru cilde karşı mücadelede harika doğal ajanlar;
• Çilek (üzüm, kuş üzümü), elma, domates, yoğurt, şeker pancarı, kamışı şekeri, cildi (üzüm, frenk üzümü), elma, domates ve biyokimyasal alfa asitleri beslemek için mükemmeldir.

Kuru cilt ana sorunu hızlı yaşlanmadır. Yararlı etkileri geliştirmek için, bazı cilt ürünleri besin maskeleri olarak kullanılabilir. Ancak, kararlı bir şekilde reddedilmesi gereken şeyden - alkoldendir. Kötüye kullanma ve kahve yapmayın. Ve kesinlikle yeterince uyuyun!

Cilt için süt ürünleri

Süt endüstrisinin ürünleri her zaman zorunlu cilt ürünleri arasında ilk sırada yer almaktadır. Daha küçük yağların nerede olduğunu seçmelisin. Diğer maddeler fayda sağladığından beri - tüm A vitamini.

Süt ürünleri:

• saçları, çivileri, dişleri, kemikleri güçlendirmek;
• bağırsak döner mikroflorasını tahrip eden bakteri kültürleri içerir;
• bağışıklığı arttırmak;
• düzenli kullanımla, nefes yenileme.

"Yüzündeki" gerçek anlamda böyle bir etkinin sonucu ve sonuç çok olumlu.

• Cilt için doğal süt ürünlerini kullanmak önemlidir: yoğurt, kefir, süzme peynir, ekşi krema. Uzmanlar, haksız yere alt genital hatırlatılır ve ev ürünlerinin medeniyetinde giyinmiştir: Prostokvash, iPaine, Süt Sütü, Varez. Doğallığı istenen sonucun garantisidir.

Doğal ekşi süt de popüler yüz maskelerinin temelini oluşturur. Kefir bal, meyve veya meyvelerin, sarısı, zeytin veya badem yağı, meyve suyu ve diğer malzemelerle karıştırılması, harika bir beslenme, nemlendirici, ferahlatıcı, yumuşama etkisi elde ediyoruz.

Nemlendirici yumuşatma maskesi için tarifi:

• paul Kaşıklar (Çay) zeytin yağı Bir kaşık balla karıştırın, dolgu maddeleri, aloe suyu olmadan çok yoğurt ekleyin. 15 dakika boyunca bir karışım uygulayın. Sıcak suyu yıkayın, maden suyu gaz olmadan yıkayın.

Gençlik cilt ürünleri

Güzellik fedakarlık gerektirir. Bu nedenle, "Sonundan" başlayalım: Koku ve tadı üzerinde çok baştan çıkarıcı olmasına rağmen, tüm yenilebilir, ancak zararlı olarak bağış yapalım. Daha sonra menünün çeşitliliği, cildin gençliğinin ürünlerinden kaynaklanmaktadır.

Faydaları getirme

• konserve gıda (et, balık, sebze, kompostolar);
• yarı mamul ürünler;
• uzun süreli depolama yemekleri;
• kaydedildi ve çok keskin yiyecekler.

Cilt, tam anlamıyla yardım için çığlık atar, pürüzsüzlüğü ortadan kalktığında, kuru ve huzursuz olursa, esneklik. Bu sinyalleri görmezden gelemezsiniz, çünkü erken bir aşamada, diyetten kusurlardan kurtarmak, sağlık ve gençlikten kurtarmak için küçük ayarlamalar yapmak için yeterli olur. Böyle bir görev, geleneksel cilt ürünlerinin gücü altında - düzenli olarak yeterli miktarda kullanımı ile.

• Cildin erken yaşlanmasının en yeni teorilerinden biri bu radyasyonda suçlu ve ağır metaller. Radyasyon ve zararlı metal ürünleri, su, hava, vücuda düşen, vücuda düşen, hücresel düzeyde yok ettikleri varsayılmaktadır. Aynı zamanda oluşturulan radikaller, antioksidanlar tarafından başarıyla gerçekleştirilen, koyu yeşilin meyvelerinde var olan ve parlak renk. Yeşil bir yay, salata, brokoli ve zeytin, havuç, domates ve Bulgar biberlerinde birçoğu var. Ballı yeşil çay mükemmel bir antioksidan kaynağıdır.

Soyma, hoş olmayan kuruluk, diyette, yeterince A vitamini yok. Kırmızı, turuncu meyvelerde çok şey var. Yağlarla emilir, böylece eczacılar bir yağ çözeltisi biçiminde konsantre bir ilaç sunar. A-Vitamin aynı zamanda popüler yüz kremlerinin kalıcı maddedir.

Ürünler-Adsorbanlar, prematüre yaşlanmaya karşı mücadeleye katkıda bulunur:

• çiğ sebzeler, meyve;
• kepek;
• farklı kruplardan püresi.

Çoklu doymamış yağ asitlerinin eksikliği, iltihaplanma, kıvrımlar, elastikiyet kaybına neden olur, elverişsiz dış faktörlere karşı savunmasız hale getirir. Birkaç yağlı balık: Somon, ringa balığı, ton balığı, uskumru, bir sebze grubundan - fındık, tohumlar, zeytin ve diğer yağlar. OREKH'ler genellikle sonsuz gençlik gıdalarını göz önünde bulundurur - antioksidanların varlığı için ve güncelleme işlemlerinin süreçlerini hızlandırır.

Yüzün derisi için de dahil olmak üzere vücut için vazgeçilmez bir C vitaminidir (askorbik asit). Onsuz kırışıklıklar çok fazla ortaya çıkıyor vaktinden önce. Askorbinic Asit Storehouse (C vitamini) - Taze meyveler, Sauer sebze meyve, meyve ve sebze suları. Termal işleme dayanmadığını dikkate aldığınızdan emin olun.

• Dağınıklığı uyarmak ve tazeliği iade etmek için biotin (V vitamini). Sarılar, karaciğer, süt, fındık, bira maya tespit edilebilir.

Protein açığı, bir yaranın oluşumu ve kötü bir şekilde iyileşen çatlakların oluşumu ile kendini gösterir. Serinletici cilt hücrelerinin doğal işlemi yavaşlar. Balık, tavuk eti, Türkiye, süzme peynir bu sorunla büyük ölçüde başa çıkacak. Önemli bir protein grubu enzimlerdir (enzimler). Tarafından tahrip edildiler yüksek sıcaklıklarBu nedenle, sadece maaş ürünleri saklanır.

Cilt esnekliği için ürünler

Cilt esnekliği için ürünler birkaç gruptan oluşur, "ortak çabalar" esnekliğini ve dolayısıyla sağlık ve gençlik sağlarlar.

• Su ile başlayalım. İÇİNDE sucul ortam Çoğu fizyolojik işlem meydana gelir, her bir hücrenin hayati aktivitesini sağlar. Bu reaksiyonların hızı ve netliği, yiyeceklerin emilimi ve cürufun çıkarılması suyun hacmine ve kalitesine bağlıdır. Her gün insan vücudunun yaklaşık iki litre sıvı ihtiyacı var.

Patavalı patlıcanlar, bahçe yeşillikleri, baklagiller, karaciğer, maya, tahıl ekmeği bir dizi vitamin v içerir.

• Ve yine yeşil çay hakkında. Bu benzersiz doğal ajanelastikiyetini destekleyen polifenola bakımından zengin. Aynı satırda - meyveler: böğürtlen, yaban mersini, çilek, erik, fasulye, enginar. İçlerinde bulunan maddelerin fonksiyonları, serbest radikalleri "nötrleştirir" ve hücre zarlarının yıkılmasından tasarruf etmektedir.

Esneklik D vitaminleri tarafından tanıtıldı. Bunlar yağsız yağlar, karaciğer, balık, yumurta, tohumlar, fıstıklarda çok şey var.

Zeytin ve diğer yağlar, E vitamini varlığı nedeniyle değerlidir. Solgunluğu yavaşlatır, ciltte nemi tutar ve iç nemi etkili bir şekilde tutar. Bu sayede cilt uzun süre yaşlanmaz.

Cildi gençleştirin, elastik, doymamış organik asitler kalmaya yardımcı olur. Fındık, keten tohumları, deniz ürünleri ve diğer cilt ürünleri ile birlikte gelirler. Nemi tutun, nefes almaya yardımcı olun. Omega-6 vücuttaki kapmak, Omega-3 doldurulmalıdır. Düette, onları gençleşmeye yönlendirerek çabalarını ikiye katlarlar.

• C vitamini de olmadan. Kollajenin oluşumunu, küçük yaraların iyileştirilmesini, gemilerin kalesini teşvik ediyor. Narenciye, Kivi, Frenk üzümü, kızılcık, ılık, karabiber, patateslerde bulunur.

Cilt nemlendirici Ürünler

Moisttheld Deri - güzel deri. Cilt nemlendirici ürünlerin yardımı ile, izlemek hoş olan aynayı yansıtmak oldukça gerçekçidir.

• Onlardan zeytin ve yağ

Oleik asit esneklik üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. İyi yağlar, çeşitli sebze gıdalarıyla birlikte gelen antioksidanları emmeye yardımcı olur ve cürufları giderir.

• Doğal yoğurtlar

İçlerine şeker koymayın. Tatlılar daha iyidir, Bal, Kurşunlar, Kuragu. İçinde bulunan faydalı mikroflora, bir alana bile iltihaplanmayı tedavi eder.

Balık proteini nemlendirildiğinde çok yoluyla çok. Beslenme uzmanları, somon, sardalye ve alabalıklara tavsiye eder - güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahip maddelerin yüksek içeriği nedeniyle.

• Meyveler, meyveler, sebzeler

Alanların, bahçelerin ve vahşi yaşam hediyeleri birçok gerekli sağlık içerir. Sarı-kırmızı gama tüm gölgelerinin meyveleri, malign tümörlere karşı bile direnmek için kullanılabilecek karotenoidlerle doludur. Çilek - Mükemmel doğal tatlılar. Özellikle, ahududu, yaban mersini, antosiyanov yardımı ile, aşırı dozdan ultraviyole ışınlarından korunur.

• Doğal tıbbi

Bu cilt nemlendirici için benzersiz bir üründür. Yardımcı programı için - liderlerden biri. Bal içinde olmadığını söylemek daha kolaydır, avantajları ve tadı ve iyileşmeyi listelemek yerine. Bu arı ürününün birçok çeşidi vardır, hepsi çok değerlidir.

Su olmadan nemlendirici ilke olarak imkansızdır. Menü değişebilirse, her durumda su onurlu bir yerdedir. Kalitesi için gereksinimler de aynıdır: Temiz, kimyasal madde, şeker ve gaz olmadan.

• baharat

Döner, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar baharatlarda bile. Derve-maydanoz ve bir yay sarımsaktan bahsetmiyorum. Bu nedenle, cildi nemlendirmek isteyen bir kadının mutfağında yerel ve ithalat baharatları zorunludur. Tabii ki, kötüye kullanılamazlar: "Yeniden" küçümsenmiş "daha iyidir.

• Vitamin kompleksleri

Bazen, doktorların tavsiyelerine göre, tavanın derisi için gıdaların eylemini güçlendirmeniz gerekir. Bununla ilgili yanlış bir şey yoktur, sadece kendi kendine ilaç tedavisinde olmamalıdır.

Cilt için ürünler antioksidanlar

Antioksidanlar, hücresel düzeyde organların ve sistemlerin güncellenmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Her bir şekilde, bir şekilde veya başka bir şekilde farklı meyveler bakımından zenginlerdir. Hayvan kökenli yemeklerinde bulunurlar. Bu cilt ürünlerinin örnek bir listesini sunuyoruz.

• Turuncu, parlak sarı, kırmızı meyveler (domates, kabak, karabiber, havuç, kayısı). Cilt hücrelerinin yenilenmesinden sorumlu olan provitamin içerir.
• Meyveler ve meyveler (Kiwi, portakal, frenk üzümü, çilek). Bu askorbik asidin bu depoları kan damarlarını güçlendirir, kollajen oluşumunda yer alıyor, "fren" yaşlanıyor.
• Balık (uskumru, ringa balığı, saardine, somon). İstenen asitlerin kaynağı, A, D. Vitaminler, kırışıklıklara maruz kaldığında, cilt yenilenir, taze ve daha genç.
• Süzme peynir sadece bir depo bu yüzden gerekli diş ve kalsiyum kemikleridir. Aynı zamanda, belirsiz bir geleceğe kaçınılmaz olan Güçlü Antioksidanlar, Selenium, doğal silme süreci sürecine kaçınılmazdır.
• Tahıl çekirdeği tarım grubu, kollajen için silikon - farklı vitaminler V içerir. Varlığın varlığı yumuşatılır, cildin yenilenmesine katkıda bulunur. Bütün un ekmeği ve tahıl gevrekleri, cildin güzelliğini mucizevi bir şekilde etkilediği bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler.
• Yeşil Çay - Cilt için en iyi antioksidanların ürünleri arasında.

Cilt esnekliği için ürünler

Cilt esnekliği için ürünler farklı vitaminler içermelidir: A, C, E, RR, N. Bu kompleksin aktif antioksidan özellikleri vardır. OT'i koruyorlar. olumsuz faktörler Dış çevre, ultraviyole radyasyon, oksidasyon ve nem kaybı.

• Cildin esnekliği kollajen ve elastin lifleri sağlar. Parçalara ayrılırlarsa, cilt kaybolur, elastikiyeti kaybeder. Yüzünde kırışıklıklar tarafından tezahür eder. İstenmeyen süreçte olağan el bombası başarıyla karşılaşıyor. Kollajen ve elastinin aslında oluşan fibroblastların varlığını genişletir. Bu kırışıklıkların görünümünü verir. Bir mucize meyvesi, yaraların iyileştirilmesine yardımcı olur, cilt hücrelerini geri yükleyen, ısrarla yaşa bağlı değişikliklere direnç eder.

Esneklik kaybının bir sonucu olarak küçük kırışıklıklar, yararlı yağ asitlerinin bulunmaması durumunda meydana gelir. Vücut, deniz ürünleri, çeşitli tohumlar ve bitkisel yağları kullanarak onlarla doyurulabilir.

Yeterli miktarlarda C vitamini de yaşlanmayı önler. Diğer bitki ürünlerinden daha fazlası, kuş üzümü, kuşburnu, narenciye, taze meyve suları, SAUER ve UROIN sebzelerinde bulunur.

Yaşlanma, ayrıca cilt güncellemeleri - entegre işlemler. Drenaj olmadan bir kırışıklık yok, kuruluk olmadan tahriş; Ve aksine - gençlik tazeliği ve cildin parlaması olmadan. Her bir kusurdaki ayrı yiyecekler izole edilemez, çünkü cilt için her üründe farklı döşenir faydalı özellikler. Bir tarafta küçük aksanlar mümkün olmadıkça ve genel eğilim, diğer normal göstergelerle, rasyonel dengeli beslenmedir.

Cilt tan Ürünler

Yüzüne ve sarışın (k) am ve shenn (k) am. Subtlet, gölgededir. Birçoğu tabaklanmış bir görünüme sahip olmak için büyük para ödemeye hazır yuvarlak yıl, sadece yaz aylarında değil. Bu nedenle kozmetologlar tonlarca kimyasal madde test edildi, icat edildi etkili Tarifler Losyonlar ve kremler, başkası solaryum icat etti - paranızın için herhangi bir heves! Cilt bronzlaşma ürünleri istenen sonucu hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

Tan, ciltte melanin oluşumu nedeniyle ortaya çıkıyor. Pigment miktarı, güneş ışığı dozu ve ışınlama süresi ile orantılı olarak artar. Ürünlerde, bronzlaşmayı teşvik eden bir madde olmalıdır:

• triptofan, tirozin (amino asitler);
• beta Karoten (Provitamin);
• e vitamini;
• selenyum;
• licopene (pigment).

Bu maddeler bu ürünlerde bulunur:

• havuç (sahilde bir bardak meyve suyu - mükemmel bir seçim);
• kayısı (sezonunda - günlük 200 g);
• şeftaliler;
• üzüm;
• kavun;
• karpuz;
• domates;
• et;
• karaciğer;
• deniz ürünleri.

Tan "sevmiyor", bu yüzden bu çay, kahve, çikolata ürünleri, yağlı ve füme.

Cilt ürünlerinin kendilerinin bronzlaşamayacağı vurgulanmalıdır. Bununla birlikte, böyle bir diyet karanlığı arttırır, bronzlaşır, doğal hale getirir. Cilt aşırı güneş ışınından ve yaşlanmasından korunmaktadır.

Cilt aydınlatma için ürünler

Bazıları şık yapay karanlık olmazdı, ancak kadınlar uzun zamandır "tüm pembe ve beyaz" olmak istemişti. Birçok muhteşem kahraman, bu amaç için mucizevi yollara başvuruldu - Külkedisi'nden Tsaritsa'ya.

Günümüzde, Krasavitz, tüm bilimsel ve sanayi endüstrisidir. makyaj malzemeleri tüm durumlar için. Ancak özel cilt ürünleri ile netleştirmenin en ekonomik yollarına odaklanacağız.

Cilt birkaç durumda beyazlatmak:

• sıkıcı çillerden kurtulmak istediklerinde;
• pigmentasyonu gidermek için;
• aşırı karanlığın beyazlatılması;
• sadece teni beğenmedim.

Birçok ürün netleştirici etkiye sahiptir:

• salatalıklar;
• maydanoz (kaynatma);
• karahindiba, Tolokanyanka, Civanperçemi, Nododka (kaynatma);
• farklı meyvelerin suları;
• kefir, ekşi krema, serum;
• limon;
• pirinç (kaynatma);
• uçucu yağlar (greyfurt, limon, portakal, nane, okaliptüs, çay ağacı).

Yağ bileşeninin bir veya iki damla maskesine eklenmelidir.

Cilt aydınlatma ürünlerinden gelen maskelerin kurutulduğu göz önüne alındığında, yüzü yıkadıktan sonra bir besin kremi uygulamak gerekir.

Pürüzsüz cilt için en iyi ürünler

Pürüzsüz bir cilt hakkında rüya görmek, lezzetli, ancak buzlanmamış ürünleri ve onlardan yemeklerin tadını çıkarmanız, taze sebzelerle, fermente süt ürünleri, meyve ile değiştirmeniz gerekir. Alkollü ve karbonatlı içecekler, kötü alışkanlıkları terk etmek.

Düzgün cilt için belirli bir değer:

• balık, deniz lezzetleri (yağ asitleri Omega-3, çinko);
• narenciler, kırmızı sebzeler (C vitamini);
• turuncu ve yeşil sebzeler (A vitamini, beta-karoten);

• fındık (E vitamini);
• tüm tahıllar, siyah ekmek (rutin, B, E, yağ asitleri vitaminleri);
• bitkilerden gelen yağlar;
• tereyağı (az);
• yoğurt, Kefir.

Pürüzsüz cilt için, her yemeği taze sebzelerle veya meyvelerle başlatmak için yararlıdır (günde 600 Gram 600). Bananas, Greyfurt, Kiwi, Limon, Lingonberries, Lahana her gün masada ve üç bardak Kefir (yoğurt) - norm haline gelmelidir. Fındık veya iki tohumlar için bir avuç en iyi Ürünler Pürüzsüz bir cilt için.

Bu tür yiyecekler, diğer yollarla birlikte, cildinizin genç, pürüzsüz, güzel kalmasına kesinlikle yardımcı olacaktır.

Kozmetikoloji uzmanı Nigba Talib ikna oldu: cilt durumu Bir kişi ne verdiğini gösterir. Tüketilen herhangi bir yiyecek görünümümüze yansıtılır. Uzaklaşmaya değer olduğu 4 tehlikeli ürün var. 43 yaşındaki cilt bakımı uzmanı çarpıcı görünüyor - ne dediğini biliyor.

Biz günden güne alışırız, aynı yemek var, vücudumuza uymadığını düşünmeden. Sonuçta, her şey bireysel olarak! Popüler gıda ürünleri ile zehirlenme belirtilerini öğrenme şansınız var. Aynaya dikkatlice dikkatlice ...

En zararlı cilt ürünleri

Sağlık ve güzelliğimizin kendimize bağlı olması harika! Bağımlılığınızı bulmak yerine, reddetmeye çalışın cilt ürünlerine zararlı: Alkol, tatlı ve un. Anlık zevk, kendi dayanılmaz bir şekilde uzun vadeli bir his ile değiştirilecektir ve!

Bu gerçek bir yaratıcı laboratuvar! Her biri işinde uzman olan Gerçek gibi düşünen insanların ekibi, ortak bir amaç ile birleşti: insanlara yardım etmek. Gerçekten paylaşılmaya değer materyaller oluştururuz ve kullanıma sevindirme ilham kaynağı, bizimle favori okuyucular için hizmet veriyoruz!