Bir çocuğun tırnaklarını ısırmasından nasıl vazgeçilir: ihlalin nedeni, halk tarifleri ve psikologların önerileri. Tırnaklarınızı nasıl gizlersiniz Tırnaklarınızı ısırmaktan nasıl kaçınırsınız

Sürekli tırnak ısırmak elbette sizi öldürmez, ancak çok fazla soruna neden olabilir. İşte parmaklarını ağzına götürmeyi sevenleri bekleyen başlıca tehlikeler:

1. Tırnakların şekli ve etraflarındaki derinin durumu bozulur. Görünürler ve yanlışlıkla cildin üst tabakasına da zarar verirseniz, yaraya bir enfeksiyon girebilir ve ciddi iltihaplanmaya neden olabilir.
2. Dişlerin durumu kötüleşir: emaye talaşları ve çatlakları mümkündür. Fakat bildiğiniz gibi dişler çivi değildir ve kendi kendine büyümeyecektir. Ayrıca, durumu başkaları tarafından farkedilen ön dişler risk altındadır. Ayrıca diş etleri ve ağız iltihabı da alabilirsiniz.
3. Sindirim bozuklukları riski artar. Ellerde, özellikle tırnakların altında çok sayıda mikrop yaşar. Ellerinizi tekrar tekrar ağzınıza sokarsanız, er ya da geç tırnaklarınızın altından gelen zararlı mikroorganizmalar size içeriden saldıracaktır.

Kötü bir alışkanlıktan nasıl kurtulurum

1. Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin

Çivi ne kadar kısa olursa, çiğnemek o kadar zor olur.

Bozduğun için üzüleceksin. Birincisi, güzel olduğu için ve ikincisi, pahalı olduğu için. Kötü bir alışkanlıkla ayrılmak için tırnaklarınızı jel veya akrilik ile kaplayabilirsiniz: Bunu ısırmak oldukça zordur.

3. Bir çiviyi kurtarmaya başlayın

Alışkanlığı kademeli olarak bırakın: önce, örneğin, tırnağınızı ısırmaktan kendinizi yasaklayın. baş parmak sağ el... İlk başta yasağı hatırlamak zor olacak, ancak sonunda, kemirilenlerin sayısından bir parmağınızı kaldırabileceksiniz ve görünümüzerindeki çivi sizi kesinlikle memnun edecektir. Bundan sonra, korunan nesnelerin sayısına bir çivi ekleyin. işaret parmağı ve böylece alışkanlık tamamen ortadan kalkana kadar.

4. Acı tadı olan özel kaplamalar kullanın

Tırnak yemeye karşı cila ve emayeler mevcuttur. Bu ürünler hem eczanelerde hem de kozmetik mağazalarında satılmaktadır.

5. Eldiven giyin veya tırnaklarınızı bantlayın

Önemli ama etkili: bu durumda fiziksel olarak tırnaklarınıza ulaşamazsınız.

Ellerinizi hangi durumlarda veya hangi duygusal durumda ağzınıza soktuğunuzu anlamaya çalışın. Belki de tırnağın düz olmayan kenarı veya çapak nedeniyle tahrik olmuşsundur veya belki de sadece sıkılmış veya endişelisin. Sebebini bulun ve kendinizi kontrol etmeniz çok daha kolay olacaktır.

7. Bir alışkanlığı diğeriyle değiştirin

Elinizde bir şeyi daha sık tutun - kucaklayın, bir döndürücü döndürün, parmaklarınızın falanjları arasında bir bozuk para atın veya sadece bir dolma kalemle tıklayın. Çiviler yerine elma ya da sakız çiğneyin. Kısacası, ağzınızı ve ellerinizi daha az zararlı bir şeyle meşgul edin.

8. Bir doktora görünün

Bazen tırnak ısırma, zihinsel veya duygusal aşırı yüklenmeye işaret eder. Her şeyi denediyseniz, ancak alışkanlık sizden daha güçlüyse, doktorunuza görünün.

Çoğumuz duruma aşinayız. Büyüyoruz, çivi yetiştiriyoruz ve sonra aniden hangi nedenle ve kendimiz için fark edilmeden onları kemirmeye başladığımız belli değil.

Bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için birçok seçenek var. Önce nedenini tanımlayalım.

Çoğu zaman, insanlar gergin olduklarında tırnaklarını ısırırlar. Bu insan kategorisine aitseniz, stresli bir durumun başladığı andan itibaren kendinizi kontrol etmeye çalışın.

• Tırnaklarınızı yeme isteği duyar duymaz dikkatinizi başka bir şeye çevirmeye çalışın.
• Örneğin bir tutamaç alın ve kapağı ileri geri çevirin.
• En sevdiğiniz tatlıyı, meyveyi veya sebzeyi yiyerek dikkatinizi dağıtmaya çalışın.
• Ayrıca alışkanlığı yenmek için parmaklarınızla dokunabileceğiniz ahşap bir tespih de satın alabilirsiniz.
• Bugün mağazalarda birçok stres önleyici ürün bulabilirsiniz: çeşitli toplar, direnç bantları ve bu kötü alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak diğer aletler.
• Raflarda kuyumcular hareketli bir parçası olan antidepresan halkaları bulabilirsiniz. Birçok yeni evli, antidepresan alyans seçiyor. Ve neden anlaşılabilir, çünkü birlikte yaşama bazen seni sinirlendirir.

Unutmayın, tırnak yeme alışkanlığı, bu kadar basit bir durumda kendini toparlayamayan ve kontrol edemeyen bir insanı diğerlerinden ayırır. Sen öyle değilsin, değil mi? Kendine kanıtla!

Güzel bir manikür için tırnak yeme alışkanlığımızı değiştirelim!

Tırnaklarınızı ısırma gibi kötü bir alışkanlık solucanların ortaya çıkmasına neden olabilir. Sonuçta, tırnaklar steril olmaktan uzaktır.

Uzun, bakımlı tırnaklar çok güzel! Ne de olsa, gerçek bir bayanın bakımlı ellerle ayırt edildiğini doğru bir şekilde söylüyorlar. Gerçek bir bayan olmak ister misin? O zaman kendine bir hedef belirle - büyümek uzun tırnaklar! Daha iyi büyümeleri, daha güçlü olmaları için diyetinizi bitkisel gıdalarla (bitkiler, meyveler, sebzeler) çeşitlendirmeye çalışın.

Bir dizi vitamin, tırnakları güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Alternatif olarak limon suyunu deneyin. Yatmadan önce tırnaklarınıza uygulamak en iyisidir, böylece etkili olması için zamana sahip olursunuz (sonuçta, geceleri ellerinizi yıkamanız pek olası değildir). Uygulamak limon suyu 7-10 gün boyunca tırnak plağında tutun ve ellerinizi besleyici bir kremle şımartın.

Sonuç 2-3 gün içinde görünür olacak! Güzel tırnaklar kemireceğinize üzüleceksiniz.

Profesyonelce yapılmış bir manikür, tırnak yeme alışkanlığından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Tırnaklarınızı uzatmayı veya pahalı bir manikür yaptırmayı deneyebilirsiniz. Parasını ödediğiniz manikürü tüm arkadaşlarınızın ve tanıdıklarınızın görmesini ister misiniz? Demek ki dişler tırnaklardan uzakta! Yapılabilir güzel manikür ve kendinizi.

Tırnaklarınız için tuz banyolarını deneyin. Tırnaklar sertleşecek ve tadı tuzlu olacaktır. Beğenmeniz pek olası değil!

Bazen çengelli bir tırnak, tırnak yemenin nedeni olabilir. Bu durumda, tırnağı hızlı bir şekilde canlandırmak veya çıkarmak için çantanızda tırnak makası ve tırnak törpüsü taşımanız gerekir.

Tırnakların sürekli kemirilmesinin, tırnak plağının deformasyonuna ve ayrıca çevre dokularda çeşitli inflamatuar olayların ortaya çıkmasına neden olduğunu bilmeniz gerekir. Tırnak yeme alışkanlığından kurtulduktan sonra birkaç hafta sonra tırnağın şekli eski haline gelir.

Çoğu zaman, insanlar genellikle önemsiz şeyler üzerinde gergin olan, kendilerini kemiren kötü bir alışkanlığa duyarlıdır.

Kendinle uyum içinde yaşamayı öğren, tırnak yeme alışkanlığı kendiliğinden yok olacak!

Yurtdışında da benzer bir soruna başvuruyorlar Karmaşık bir yaklaşım... Tırnak yeme sorununun doğası gereği psikolojik olduğuna inanılmaktadır. Hollanda'da (Venlo şehri) bu alışkanlıktan kurtulmak isteyenler için dünyanın ilk ihtisas merkezi açıldı.

4 haftalık bir tedavinin ne kadara mal olabileceğini hayal edebiliyor musunuz? O zaman sorunla mücadele edin ve biriktirdiğiniz parayla, örneğin ailenizle birlikte bir deniz tatilinde kendinizi lütfen, güzel elbise veya yeni bir pahalı manikür seti.

Zamanında dikkat etmezseniz tırnak yeme alışkanlığınız ömür boyu kalacaktır. Zamanla, birçok sorun ve sorun getirebilir. Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarını tırnak yemekten nasıl vazgeçireceklerini, ne gibi önlemler almaları ve ne yapmaları gerektiğini düşünmeleri gerekir.

Çocuklar neden bu alışkanlığı geliştirir?

Bir çocuğu bir alışkanlıktan ayırmadan önce, buna neyin sebep olduğunu bulmanız gerekir. Tırnakların psikolojik sorunlardan dolayı kemirildiğine inanılmaktadır. Bununla hemfikir olabilirsiniz, ancak bunun yanı sıra birkaç neden daha var:

• Çocuğun yapacak bir şeyi yok.
• Kendinden şüphe, düşük benlik saygısı.
• Süreç sırasında, bir saldırganlık çıkışı meydana gelir.
• Zamansız el bakımı. Çiviler kesilir, ancak çapaklar kalır, bu nedenle çocuğun ebeveynlerinin başlattığı işi bitirmesi gerekir.
• Çocukların stresi, kaygısı.
• Genetik eğilim.

Bebeğin tırnaklarını ısırdığını fark ederseniz, ona herhangi bir yorum yapmamaya çalışın. Bu, çocuğunuzun bu davranışına hiç dikkat etmemeniz gerektiği anlamına gelmez, sadece bu alışkanlığa neden olan nedeni belirlemeniz gerekir. Ancak bundan sonra harekete geçmeye başlamanız gerekir, çocukları tırnaklarını ısırmaktan nasıl vazgeçireceğinize karar verin. Elbette her şeyi olduğu gibi bırakabilirsiniz ama ileride bu alışkanlık bebeğinizin hayatını zorlaştırabilir.

Tırnak yeme alışkanlığınızı neden görmezden gelemezsiniz?

Bazı ebeveynler, bir bebeğin tırnaklarını yemesinde yanlış bir şey olmadığına inanır. Bu görüş yanlış. Tırnaklarınızı neden ısıramazsınız, şimdi tıbbi açıdan ele alacağız.

• Kütikül hasar görebilir, bu da enfeksiyona ve paronişi gibi hastalıklara yol açabilir. Ayrıca bu yaralanma ayak parmağında şiddetli ağrı, süpürasyon ve şişmeye neden olur.
• Alışkanlık bozulmaya neden olabilir gastrointestinal sistem... Günde kaç kez halka açık yerlerde nesnelere dokunuyorsunuz? Ellerinizde ve tırnaklarınızın altında çok sayıda mikrop kalır. Tırnaklarınızı ısırarak, bu mikropları vücudunuza alma fırsatı verirsiniz, bu da genellikle E. coli veya helmintlerle enfeksiyona yol açar.

Tırnaklarınızı yiyememenizin estetik nedenleri de vardır:

• Toplumda bu alışkanlık herhangi bir avantaj sağlamayacaktır.
• Isırılan tırnaklar oldukça çirkin görünür.

Bu yüzden tırnaklarınızı ısıramazsınız: Gördüğünüz gibi sonuçlar tahmin edilemez olabilir. Bazen kötü bir alışkanlık yıllarca tedaviye yol açabilir.

Bazı istatistikler

Birçok çocuk tırnaklarını yeme alışkanlığı geliştirir. Ondan nasıl kurtulur, ebeveynler düşünmeli, asıl şey anı kaçırmamak. Sonuçta, üç ila altı yaşlarında, hiç de öyle değil. çok sayıda bebekler tırnaklarını şımartmayı severler, on yaşına kadar onlardan daha fazlası vardır ve ergenlik döneminde, bazı kaynaklara göre tırnaklarını ısırmayı sevenlerin sayısı zaten yüzde kırk beşe ulaşır! Unutmayın, ebeveynler, bebekleri tırnak yemekten vazgeçirmek daha kolaydır. Çocuk büyüdükçe, alışkanlık daha güçlü hale gelir ve daha fazla stres ortaya çıkar. Ve gelecekte yetişkin çocuğunuzun tırnaklarını ısırdığını görmek istemiyorsanız, bebeğin parmağını ağzına çektiğini gördüğünüz anda, ilk günlerden itibaren bu rahatsızlıkla savaşmaya başlayın. Sonuçta, bu alışkanlığa "onikofaji" denir ve bir hastalık olarak kabul edilir. Bebek tırnaklarını yemeye devam ederse, çocuk için sonuçları korkunç olabilir ve bu gerçek ebeveynleri endişelendirmeli. Bebeğinize yardımcı olmak için aşağıdaki yöntemlerden herhangi birini kullanmalısınız.

Gözlem bir yoldur

Çocukların tırnak yemesini nasıl engellersiniz sorusunun cevabını bulmanıza yardımcı olabilecek şeylerden biri de gözlemdir. Günlük programınızda biraz boş zaman ayırın, çocuğunuzu izleyin. Hangi durumda parmaklarını ağzına çekmeye başladığını belirleyin. Büyük olasılıkla, bu, bebeğin suçlu olduğu ve bunun için endişelendiği an olacaktır. Bu onun için stresli bir durum. Onu sakinleştirin, acıyın, ona korkunç bir şey olmadığını, bunun herkesin başına geldiğini, asıl meselenin onu stresten çıkarmaya çalışmak olduğunu söyleyin.

Bebeğin stresli bir durum olmadan tırnaklarını yemeye başladığını fark ederseniz, dikkatini dağıtın, ona bir oyuncak verin ve onunla kendiniz oynayın. Şu anda bebeğin azarlanmaması gerektiğini ve ona sürekli yanlış bir şey yaptığını söylememeniz gerektiğini, onu geri çekmeniz gerektiğini unutmayın. Çocuk yakında bu şekilde ebeveynlerinin dikkatini çekebileceğini anlayacak ve anne ve babanın derslerinden uzaklaşması, onunla oynaması, ona bir hikaye anlatması veya sadece onu okşaması için bilerek tırnaklarını yemeye başlayacak. .

Saldırganlık spora dönüşüyor

Onikofajinin nedeni saldırganlık ise, çocuğunuzu sporla meşgul etmek en iyisidir. Egzersiz yapmasına izin verin ve fiziksel aktivite ile birlikte aşırı enerjinin dışarı sıçramasına izin verin ve tırnaklarını yeme arzusu kaybolur. en en iyi manzara bu amaçlar için yapılan sporlar karate veya güreştir. Tırnak yeme alışkanlığı psikolojik nedenlerle ortaya çıkmışsa, çocuğun saldırganlığa neden olan duruma karşı tutumunu değiştirebilmesi için her şeyi yapmaya çalışın. Onu neyin kışkırttığını bulun, bebeğin dikkatini dağıtın, tüm dikkatini başka bir şeye çevirin. Ona bir oyuncak verin veya ona bir kitap okuyun. Siz ebeveynsiniz, çocuğunuzu neyin ilgilendireceğini bilmelisiniz. Aksine, bebek endişelendiği anda tırnaklarını yemeye başlarsa, onu neşelendirin, çeşitli oyunların yardımıyla onu yeni bir takımla tanıştırın. Başarılı olamazsanız, bir psikologdan, eğitimciden yardım isteyin. çocuk Yuvası ya da okulda bir öğretmen.

Bir zorlama anı, ama baskı değil

Çocuğunuzun tırnaklarını ısırdığını fark ettiğiniz ilk dakikadan itibaren şunları düşünmelisiniz: senin bebeğin. Küçük bir çocuğu bu kötü alışkanlıktan vazgeçirmek, büyüdüğünden çok daha kolaydır. Bir yol zorlamadır. Ebeveynler, zamanın boşa harcanmaması gerektiğini anlar ve çocuğu kötü bir alışkanlıktan hızla uzaklaştırmaya çalışırlar. Sadece bunun sonu kötü olabilir. Unutmayın: bu yöntemi kullanarak aşırıya kaçmamaya çalışın. Sakin ve kendinden emin hareket edin. Çocuğu cezalandırmamaya çalışın, sadece ona bunu yapmanın neden bu kadar kötü olduğunu söyleyin. Aksi takdirde, bu alışkanlığından vazgeçmeyecek, sadece sizin önünüzde saklayacaktır, ancak yabancıların önünde değil. Daha da kötüsü, tırnak yemeyi bırakırsa dikkatini başka bir şeye çevirir, daha zararlı ve çirkin. Yani bu yöntemi seçmeden önce. Birkaç kez düşünün ve kendinizden emin ve yavaş hareket edip edemeyeceğinize karar verin.

Oyun nedene yardımcı olur

Tırnaklarınızı ısırmaktan kaçınmanın harika bir yolu, onlara iyi bakmaktır. Ebeveynler durumlarını sürekli izlemelidir. Tırnaklar uzamaya başlar başlamaz, onları kesmek için acele edin, o zaman bebek onları kemirmek için cazip olmayacaktır. Cezanın bu alışkanlığı bozması pek olası değildir. Sen daha iyi çocuk görsel olarak, bir oyun şeklinde, her şeyi göster ve anlat. Çocuğa tırnaklarınızı neden yiyemediğinizi açıklayın, resimde gelecekte nasıl çirkinleşebileceklerini ve deforme olabileceklerini gösterin. Belki bu argüman kızlar üzerinde daha büyük bir etki bırakacaktır, ancak erkekler de buna odaklanmalıdır. Bebeğinize tırnakların altında yaşayan ve karnına girecek ve orada büyüyerek ağrıya neden olacak bakterilerin olduğunu söylemeyi unutmayın. Bir çocuğun içinde birinin yaşamasını istemesi pek olası değildir. Olumlu kahramanın tırnaklarını yemediği, ancak olumsuz olanın favori bir alışkanlığı olduğu bir peri masalı da bulabilirsin. Ve tüm çocuklar sadece temiz bir çocukla arkadaş olmak istediler.

Halk ilaçları

Yukarıdaki yöntemlerin hepsini denediyseniz, ancak çocukların tırnaklarını ısırmaktan nasıl vazgeçileceği sorusu geçerliliğini koruyorsa, o zaman kullanın. Halk ilaçları... Çok sayıda var ve bazıları zaten birçok anne tarafından denendi. Bazı insanlar parmaklarınıza biber serpmenizi önerir. Çocuk ağzında acılık hissedecek, belki bundan sonra tırnaklarını ısırmak istemeyecektir.

Tırnak yeme alışkanlığını kırmanın bir başka yolu da hardal kullanmaktır. Bir çocuğun tırnağının yüzeyine ince bir tabaka halinde uygulanır. Kokusu ve hoş olmayan tadı, bir bebeği ağzına parmağını sokmaktan kesinlikle caydırabilir. Eczanede satılan verniği de kullanabilirsiniz. Renksiz bir sıvıya benziyor, ancak acı bir tadı var. Çocuk birkaç kez düşünecek ve büyük olasılıkla parmağını ağzına çekmeyi reddedecek. Sonuçta, tatsız ve tatsız olacağını anlayacaktır. Böylece yavaş yavaş, zamanla çocuk alışkanlığını unutacaktır.

Özetliyor

Soru sadece çocukları ile böyle bir sorunu olan ebeveynleri değil, aynı zamanda ebeveynlerinin zamanında ilgilenmediği sorunları olan bazı yetişkinleri de endişelendiriyor. Bebeğinize göz kulak olmaya çalışın. Akıllı ebeveynler olun, yasakların her zaman etkili olmadığını unutmayın. Çocuğunuzla basit bir dille konuşun, ona bu alışkanlığın sadece zararlı olduğunu kanıtlayın. Soğukkanlılığınızı koruyun, çeşitli yöntemler kullanın, böylece çocuğunuz için tırnak yemeyi öğrenme sorunu ortadan kalkar. Bebeğinizin bu alışkanlıkla başa çıkmasına yardımcı olun, ancak çığlık atarak ve öfkeyle değil, yürümeye devam edin. temiz hava kitap okuma. Çocuğun kendisi, tırnaklarını yemenin zararlı ve çirkin olduğunu anlamalıdır. Ve onu sadece bu düşünceye itmelisiniz.

Bu makaleyi okuyorsanız, bir zamanlar olduğu gibi tırnaklarınızı yeme alışkanlığınız var demektir. Özellikle çocukluktan beri tırnaklarınızı ısırırsanız, kendiniz ve hatta başkaları için herhangi bir kötü alışkanlığı unutmak kolay değildir. umut benim pratik tavsiye"Tırnaklarını yemeyi nasıl unutursun" Bu kötü alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.

Küçük bir önsöz, hatırlayabildiğim kadar uzun zamandır tırnaklarımı kemiriyorum, neden hatırlamıyorum. Ancak pek çok "uzmanın" tavsiyelerinde yazdığı gibi, bunlar kesinlikle gergin deneyimler değildi. Bence bir anaokulu öğretmeni tarafından akıllıca ısırılan biriydi, sonra aynı anaokulunda sessiz bir saat boyunca “yapacak bir şey olmadığı için” tırnaklarımı yemeye devam ettim, sonra tırnaklarıma bakma arzusu. temiz - makas henüz ebeveyne güvenmedi.

Ve en önemlisi, kimse durmadı ve tırnak yemenin zararlı olduğunu söylemedi, bence demişler ama tırnak yemek alışkanlık haline geldi. Sonra okul ve aşık olmak vardı, burada kesinlikle yaşanmışlıklar vardı, bazen tırnaklarımı kanayana kadar ısırdığımı fark etmemiştim.

O zaman, belki de, neredeyse "yetişkin" bir kişinin, kendinden şüphe duyması nedeniyle güçlü bir duygusal sıkıntı anında tırnaklarını ısırdığı konusunda hemfikir olmak zaten mümkündü. Daha sonra tırnaklarımı yeme alışkanlığından kurtulmaya çalıştım mı - denedim, çünkü ufalandı, parmaklarımdaki deri de ufalandı, çapak aldı, soyuldu. Özellikle soğukta sürekli patlayan bu kırmızı, ince, huysuz cildi hatırlamak korkutucu.

Annem ve ben cildi kremlerle tedavi ettik, yardım ve desteği için kendisine çok teşekkür ettim, masajdan sonra bana çok yardımcı oldu ve deniz tuzu ile banyolar... Tatsız bir oje denedim, yardımcı oldu, ama uzun sürmedi. Sonra kuruyemişler ve kuru meyveler kullanıldı, biliyorsunuz süpermarketlerde, poşetlerde satılıyor. Böylece başka bir çiğneme alışkanlığı edindim ve hatırlamaktan utanmaya başladım - "çörek".

Sonra hayatımda başka bir bükülme oldu, arkadaşlarımla sohbet ederken yanlışlıkla sevgilimin bana “tavuk budu” dediğini duyunca yemeyi tamamen bıraktım. Ve tırnaklarını yeme alışkanlığı da gitmedi. Bu yüzden neredeyse anoreksiyaya gidiyordum, belki de kaptım çünkü bir şeyler yemeye çalıştığımda kusuyordum. Normal hayata dönüş zordu, tarif etmeyeceğim, ondan bahsetmiyoruz, kötü niyetli tırnaklardan ya da daha doğrusu hakkında tırnaklarımı ısırmaktan nasıl vazgeçtim ellerde.

Tırnak yeme alışkanlığımdan nasıl kurtuldum.

Beni kurtardı, sanırım aynı aşk, daha doğrusu kader ya da Tanrı tarafından bana gönderilen bir sevgili, ilk bakışta onu sevmedim, tipimden değil. O zamanlar Yura Shatunov'a benzer erkeklerden hoşlanırdım ve onun adından başka Yura'dan başka bir şeyi yoktu. Neredeyse beni spor salonuna zorladı, sonra hiçbir şey hakkında uzun konuşmalar oldu, temiz havada yürüyor.

Bana yardım eden oydu, çocukluğumdan beri çizmeyi severdim, kendimi açacağımı bilmiyordum. Tabii ki tırnaklarıma aşık olduğum için onları ısırmayı bıraktım, bu yüzden çizim aşkım önce bir hobiye dönüştü, tırnak yemeyi tamamen bıraktı ve sonra uzmanlık alanım oldu.

Ve vaat edilen nerede tavsiye - tırnaklarınızı ısırmaktan kendinizi nasıl vazgeçirebilirsiniz, sen sor. Kısa hayatımda, "uzmanların" tavsiye ettiği her şeyi denedim, denedim ve her biriniz tırnak yeme alışkanlığından kurtulmanın yolu, asıl şey arzu, öz kontrol ve sen de şanslı olacaksın. Sonuçta, tencereleri yakan tanrılar değil!

Ekaterina Mişçenko

Hayatı boyunca her insan, kurtulması çok zor olabilecek birçok kötü alışkanlık oluşturur. Özellikle, hemen hemen her yaştaki çocuk ellerinde tırnak kemirmeye başlar ve bu, yetişkin olduğu ana kadar her zaman kaybolmaz.

Tırnak yeme alışkanlığı veya onikofaji dışarıdan çok estetik görünmemektedir ve bu yüzden birçok insan utanmaya ve ellerini başkalarından saklamaya başlar. Doğal olarak, kemirilmiş ve dağınık parmakları tamamen gizlemek mümkün değildir, bu nedenle kadın ve erkeklerin bu kötü alışkanlıktan bir an önce kurtulması gerekir.

Ellerinize tırnak yemeyi bırakmanıza yardımcı olacak doğru yöntemi seçmeden önce, bu alışkanlığı nasıl ve neden edindiğinizi anlamanız gerekir.

Onikofaji nedenleri

Tırnak ısırma hiçbir zaman sıfırdan olmaz.

Kural olarak, aşağıdaki nedenler böyle kötü bir alışkanlığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur:

• küçük çocuklar için ebeveynler her zaman bir taklit örneğidir ve bebekler anne ve babadan gelen kötü alışkanlıkları iyi alışkanlıklardan çok daha hızlı ve kolay bir şekilde benimserler. Bu nedenle, ebeveynlerden en az biri periyodik olarak tırnaklarını ellerine ısırırsa, çocukları yaklaşık dört yaşında bu estetik olmayan eylemi kesinlikle tekrarlayacaktır;
• bazı durumlarda, küçük çocuklar can sıkıntısı veya tersine, bir oyun veya ilginç bir aktivite için aşırı coşku nedeniyle onikofajiye dahil olurlar. Örneğin, bir çizgi film veya çizim izlerken bebeğin parmaklarını ağzında tuttuğunu ebeveynlerin fark etmesi nadir değildir;
• ergenlerde ve yetişkinlerde tırnak yemenin en sık nedeni çocuklukta edinilen bir alışkanlıktan kurtulamamaktır. Neden parmaklarını ağızlarında tuttukları ve sürekli olarak tırnak parçalarını ısırdıkları sorusuna cevap veremezler, çünkü bunu tamamen istem dışı yapıyorlar;
• ayrıca, yetişkinler ve erkek ve kız çocukları Gençlik yoğun duygusal sıkıntı dönemlerinde parmaklarını kemirmeye başlayabilir. Bu koşullar altında, onikofaji, duygusal bir salıverme işlevi görür;
• ayrıca bazı erkekler ve kadınlar bir şeye şiddetle odaklandıklarında istemeden tırnaklarını ısırırlar;
• son olarak, bazı durumlarda, bu alışkanlık, yetişkinlerin, örneğin aşırı kendinden şüphe, dengesizlik, saldırganlık veya sinirlilik gibi psikolojik sorunları ve kompleksleriyle başa çıkmasına yardımcı olur.

Tırnak yemeyi bırakmak neden bu kadar önemli?

Bu kötü alışkanlıktan kurtulmak isteyen her yetişkin, rahatsızlığını konunun estetik yönü ile ilişkilendirir. Onikofajili bir kadının veya erkeğin elleri çok çirkin görünür ve hiçbir manikür durumu düzeltemez.

Ek olarak, bunun daha ciddi komplikasyonları da vardır. Kötü alışkanlık, yani: