Büyük hacim bilgi yöntemlerini nasıl ezberlenir. Mnemotechnics alır: hızlı ve kolay bir şekilde ezberlemeyi nasıl öğrenirsiniz. Çeşitli derneklerin örnekleri

Birçoğu yanlışlıkla hafızanın aktif çalışmalarının enstitü, teknik okul veya üniversitenin sonunda sona erdiğine inanıyor. Ancak, bu tam olarak doğru değil. Bellek kullanımı devam eder ve diploma aldıktan sonra. Başka bir şey, nerede ve hangi miktarda uygulanacak ve en önemlisi, nasıl geliştirileceğini. Bu nedenle, bu makalede, en basit ve verimli egzersizleri kullanarak bilgileri ne kadar hızlı hatırladığından bahsediyoruz.

Ne tür hafıza var?

Bir kişinin hafızası iki türe ayrılabilir:

• kısa süreli (hızlı);
• uzun vadeli.

Kısa süreli bellek, bir kişinin belirli bir nesne veya gerçek zamanlı olarak var olan nesne listesini ezberlemesini sağlar. Başka bir deyişle, yalnızca görüntüler şu anda burada ve şimdi alakalıdır. Ortalama olarak, bu tür nesneler 5-8 adet olabilir. Buna göre, uzun vadeli hafıza, derhal olmayan, ancak örneğin bir yılda bir kişi tarafından ihtiyaç duyabilecek diğer görüntüleri hatırlamayı mümkün kılar. Bu nedenle, bilginin nasıl daha iyi ezberleneceğini bulmak için, onları ayırt etmeyi öğrenmelisiniz.

• görsel (humios'ta gördüğümüz öğeler tarafından hatırlanırlar);
• ses (Melodi Catches, Şarkı Sözleri);
• duygusal (gerçek zihinsel deneyimlere ve duygulara dayanarak);
• dokunsal (hatırlanan duyumlar);
• duygusal (yalnızca duygulara dayanarak);
• İlişkili (nesneleri ve nesneleri herhangi bir derneğiyle bağlar).

Bilgiyi ezberlemek için ne kadar hızlı olduğunu, daha sonra söyleyelim.

Egzersiz 1: Üzgün \u200b\u200bharfler yazıyoruz

Bilim adamları inanılmaz bir keşif yaptı. Hafızamız, ortaya çıktığında, en çok olumsuz anılara ve deneyimli duygulara duyarlı. Bu nedenle, harf yazma yöntemi aşağıdaki gibidir: bir kağıt ve tutamaç, 15-20 dakika boyunca saat boyunca hareket etmek, tüm sıkıntıları ve geldiğiniz olumsuz noktaları ayarlamak gerekir. Geçen hafta boyunca ay.

İlginç bir şekilde, böyle bir egzersizin ardından neredeyse her türlü bilgiyi kolayca hatırlayacaksınız. Bilim adamlarına göre, bu, beyin egzersizini kullandıktan sonra, anılarınıza geçmek için zamanınız olmayacak ve okuduğunuz ve ezberlediğiniz her şeyi memnuniyetle alacak olan gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu, buna değer, eğer soruya bir cevap arıyorsanız: "Bilgiyi nasıl ezberlemek için en iyi?"

Egzersiz 2: Bağır, ve duyacaksın

Biraz olağanüstü, ancak oldukça etkili bir yöntem herhangi bir bilgiyi hatırlar. Yüksek sesle bağırıyor. Örneğin, bu şekilde yabancı kelimeleri öğrenebilirsiniz, sınavlara veya testlere hazırlanın. Bununla birlikte, bu, böyle bir egzersiz sırasında ses kısıklığına veya bozulmuş komşuların ilk çağrısına kadar uzanması gerektiği anlamına gelmez. Hepsini sebeple yapın.

Büyük miktarda bilgiyi nasıl hatırlayın: Egzersiz 3

Kısa sürede, büyük bir metin veya malzeme hacmini öğrenmeniz gerekirse, bu tür eylemler gerçekleştirilmelidir:

• dikkatlice (tercihen birkaç kez) yazılı veya yazılı olarak okunur;
• İçeriğin içine boya;
• temel ve yardımcı bilgileri tahsis eder;
• malzemeyi parçalara bölün (öneminin seviyesine göre);
• özetlemek (mümkün;
• retell oku.

Bu kadar büyük miktarda bilgiyi nasıl hatırlayacak.

Egzersiz 4: Hareket güçtür

Herhangi bir malzeme hatırlamak istemiyorsa, birçok uzman gerçek hareketlerin kullanımını tavsiye eder. Bunu yapmak için, yerden çıkmak, metinle bir kitap almak ve en iyi efekti, aynı zamanda yazılı olanı okurken, odanın etrafında yürümeye başlamak için gereklidir. Yürüme sırasında, beyin aktivasyonu gerçekleştiğinde, herhangi bir malzeme yerine emilir.

Aynı amaçla, daha fazla bilgiyi hatırlamadan önce, dans etmek, zıplamak, koşmak veya yapmak için 25-30 dakika olması tavsiye edilir. fiziksel egzersizler. Bununla birlikte, en azından "savaş ve dünyanın" nın tamamını hatırlamak mümkün olacağı söylenir.

Alıştırma 5: Oyun Derneği

Herhangi bir bilgiyi geliştirmenin ve hatırlamanın en etkili yollarından biri - bir dernek oyunu. Ürünlerin listesini hatırlamanız gerektiğini varsayalım. Bunu yapmak için önce bu alım listesini yazmanız, bakmalı, bakmalı ve kolayca hatırlayacağınız görüntüler oluşturmalısınız.

Örneğin, havuç gelecekteki devralımlar listenizde belirtilir. Turuncu bir derisi olduğundan, Kızıl Tilki veya protein ile ilişkili olabilir. Pamuklu çubuklar - Yumuşak ve beyaz kar. Su bir camdır, vb. Bilgiyi ne kadar hızlı hatırla konusunda kısa.

Egzersiz 6: Rafların her yerini yatırın

En sevdiğiniz yerdeki en iyi şeylerin hatırlandığı söylenir. Örneğin, evinizde, sık sık oturduğunuz favori bir sandalye vardır. Ve yanında bir ahşap raf yığını var. Burada onlar ve hatırlamayı planladığınız eşyaları zihinsel olarak koyabilirsiniz. Bundan sonra, öğelerin yerini ve adlarını hatırlamanız daha kolay olacaksınız.

Egzersiz 7: Notları bırakın

Büyük bir rapor öğrenmeniz gerektiğini varsayalım, ancak ne kadar hızlı bilgi hatırla bilmiyorsunuz. Neyin yazıldığını hızlı bir şekilde öğrenmek için, metni kısa cümlelerle bölmeniz, yapışkan yapraklara yazmanız ve odadaki mevcut yerlere koymanız gerekir. Sonraki zaman zaman daireyi dolaşmak ve notlarınızı okumak için zaman zaman önerilir.

Egzersiz 8: Eşleşmeyi düşünüyoruz

Bazen, herhangi bir metni, sayıları veya kelimeleri acil olarak öğrenmeniz gerektiğinde beklememelisiniz. Hafızanızı ve dikkatinizi uygun andan önce eğitmeye başlamak en iyisidir.

Örneğin, düzenli olarak "maçlar" egzersiz yaparsanız, dikkat seviyesini artırabilir ve en küçük detayları ezberleyebilir, bu nedenle gerekirse, herhangi bir önemli materyali özümsemek zor olmayacak. Daha sonra, herhangi bir karmaşıklığın bilgilerini hatırlamanın ne kadar kolay olduğunu söyleyeceğiz.

Öyleyse, egzersizin anlamı aşağıdakilere göre aşağıdakiler: tam olarak beş maç yapmak gerekir, onları masaya dökün, konumlarını hatırlayın, diğer tarafa geri dönüp yeniden yaratmayı deneyin. Her mesleğin yanında, oluşturulan rakamların eşleşmelerinin sayısını ve karmaşıklığını arttırmanız önerilir.

Egzersiz 9: Kelimeleri tersi okuyun

Bakım ve hafızanın geliştirilmesi için çok basit ve kullanışlı bir egzersiz, örneğin şehir etrafında yürürken, mağazaların belirtilerine dikkat edin, aksine okuyun. Bu durumda, sıradan isimler için alışılmadık bir değeri hatırlamak zorunda kalmayacaksınız, aynı zamanda orijinal orijinal kelimeyi hafızada tutmanız gerekmez.

Alıştırma 10: Yerler içinde sayıları ve harfleri değiştirin

Telefon numaralarını veya PIN kodunu ezberlemeyle ilgili bazı zorluklar yaşıyorsanız, basit ve aynı anda kullanmalısınız. etkili Teknikler Veri asimilasyonu. Şu anda bilinen Çeşitli metodlar. Numaralarla ilgili bilgileri unutmayın, örneğin, harfler için değiştirilen seçeneği size yardımcı olacaktır.

Örneğin, aşağıdaki sırayı hatırlamanız gerekir: 9, 5, 8, 4. Onları ilk sayıların ilk harflerine karşılık gelen harflerle değiştiririz. "9" harfi yerine "D", "5" harfi "P", "8" ila "B", "H" ila "H" olarak değiştiririz. Daha fazla bir düşünce geliştirmek, bu mektup kodundan bir teklifi icat etmek daha ilginç olacaktır. İÇİNDE bu durum "DPVCH" zor yerine, biz "söyleyelim."

Kısacası, hafıza performansınızı gerçekten geliştirmeye karar verdiyseniz, şu anda yavaşlamayın ve eğitimi başlatmayın. Bu durumda, kafanızı kırmanız ve bir sonraki inanılmazları icat etmeniz gerekmez. hızlı yol Bilgileri keşfedin. Aksine, hızlı bir şekilde sindirip ezberleyeceksiniz. Cesaret etmek!

Sınavdan önce veya yeniden eğitimden önce büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde hatırlaması gerekiyorsa, bilimsel faaliyetlerle ilgili olmayan nadir olmayan bir yetişkin panik değildir.

Bunu zaten nasıl yapacağını unuttu, bu yüzden daha büyük bir rahatsızlık yaratmanın gergin olması gergin. Bu arada, bilgiyi etkili bir şekilde yapmanın birçok yolu vardır.

Olumsuz duygular atmak

Ne yapılamaz, büyük miktarda bilgiyi nasıl ezberleyeceğinizi öğrenmeye çalışıyor?

Hiçbir durumda derhal olumsuz, akrabalar ve meslektaşları gerekli olmadığı, sıkıcı olmadığı, asla kullanışlı olmadığı anlaşılamaz. Bu durumda, bellek sıkıca engellenecek ve okunmadan bir şeyin başarılı olamayacağını unutmayın.

Aksine, kendinizi bu bilgilerin son derece önemli olduğunu ikna etmeniz gerekir.

Eğer fikriniz yoksa, ne öğreneceğiniz kısa vadeli, Önce ne olduğunu bulmalısın. Bunu yapmak için, referans kitapları ve profesyonel literatürü okumak daha iyidir, ancak yeni bilgilerin daha kolay beslendiği malzemeler.

Her insanın kendine özgü özellikleri, çalışma yeteneğinin süresi vardır. Birinin sabahları okumak ve ezberlemek daha kolay, başka - geceleri. Faaliyetinizin zamanını doğru bir şekilde belirlerseniz, atama ile başa çıkabilecek.

Kısa sürede birçok bilgi nasıl hatırlanır - Evrensel Teknik

• Negatif bilgi daha iyi olumlu hatırlanıyor - bu testi saklarken kullanılabilir.

Bu yöntemden yararlanmak için, aşağıdaki gönderilerle kendinizi etkinleştirebilirsiniz:

1. sadece tam bir salak bu gerekli bilgileri öğrenemez;
2. akılsız aptal olmak imkansızdır ...

Öz-aşılamadan sonra, bilgi çok daha kolay hatırlanır.

• Materyalin miktarı, kısa sürede yapılmalıdır, sorunun özünü anlamak daha önemlidir. Yalnızca bu durumda, bilgi kesin bir şekilde yerleştirilecek ve unutmayacak, doğru sayfa veya monitör gözlerinizden önce başarısız olur. Bu durumda, sadece nerede başlayacağınızı ve plan yapacağını bilmek yeterli olacaktır - diğer tüm bilgiler akla gelecektir. Tanımlara hızlı bir şekilde ustalaşmak için, onları yüksek sesle ve birisini geri almak için öğretmek daha iyidir. Visavi'nin bu konuda sökülmesi gerekli değildir - basitleştirilmiş tanımları seçebilir, bilgiyi aynaya mı yoksa evcilleştirmeye çalışabilirsiniz.
• Hacim malzemesi, blokları çıkarmak ve ezberlemek için daha kolaydır. Ayrıca, bireysel blokların her biri farklı yerlerde ezberlenir - odanın veya odanın etrafında hareket eder. Gelecekte, yapmam gereken durumu hatırlamak yeterli olacaktır ve okunan her şey gözlerinizden önce görünecektir.
• Başka bir yöntem - Gestülasyon sırasında, belirli bir yüz kişinin özellikle önemli tanımlarını vurgulayarak. Bu, bir çocuk oyununa benziyor, ama beynin daha iyi bilgi aldığı için. Kendimizi "gerçek" rakiplerini "inkate" arayan popüler mevcut şov ya da kurşun katılımcılarına gönderebilirsiniz.
• İnsanlar bilgiyi farklı şekillerde algılıyor - birini görmek, birini duymak daha iyidir ve birileri için, eğer sürmezseniz, malzemeye hakim olmak mümkün olmayacaktır.

Gerekli görüntülerin yardımıyla ezberleme işlemini kolaylaştırmak mümkündür:

• Bu ilginç yöntemin sözlü yürütme denir. Ezberlemek için gereken metin, yalnızca ilk harfi reçete etmek - yeniden okuma ve yeniden yazma.

Bir çeşit soyut veya bir delikli plan ortaya çıkar. İlk önce, bilgiyi oynamak için ana soyut kullanmanız gerekir, ancak harflere bakarken açılır ve sonra tamamen reddedebilirsiniz.

• Yeni bilgilere bir firma ile ustalaşmak, her seferinde her şeyi öğrenmek imkansızdır. Aktif eylemlerin gerçekleştirileceği sınıflar sırasında gerekli molalar yapılmalıdır. Bir şey yapabilirsin - şarkı söyleyebilir, dans et, birkaç spor egzersizi yap, koş, caddede yürüyün. Zihinsel aktiviteyi geliştirmek ve beyin kanını hızlandırmak için 15 dakika içinde yeterince ara verin.
• Bir tane daha var etkili yöntem Herkesin ciddi olmadığı bilgileri hatırlayın - bir rüyada öğrenin. Yöntem, bir kitap koymak veya yastığa uykuya dalmamak, bu da gerekli bilgilerin ekranda görüntülenir.

Merhaba, en sevdiğim okuyucular.

Çok fazla bilgiyi nasıl hızlı bir şekilde hatırlamayı hiç düşündünüz mü? Sabahları her şeyi nasıl unutmayacak? Uzun süreli belleğe bu kadar yoğun olarak kazanılan tüm bilgileri nasıl ertelemeli?

Bütün bu sorular, sınav, sunum için tonlarca malzeme, sunum veya sadece kendi bilgilerini geliştirmek zorunda olan her insanla ilgilidir.

Bir kereden fazla, çoğu ders kitaplarından çıkmadığı gerçeğiyle karşılaştım, oturup gündüz ve gece mümkün olduğunca hatırlama girişimleri. Bu konuda anlam var mı? Belki yanlış bir şey yaparlar mı? Belki başka bir yol var mı?

Bugün sizinle birlikte, hızlı ve en etkili bir şekilde hatırlamak istiyorum yeni materyal.

7 İpuçları Hızlıca öğrenmek imkansız olanı hızlıca öğrenmek nasıl öğrenilir

• Ana düşünceleri tahsis edin.

Kısa sürede önemli ve büyük ne olursa olsun, her zaman suyun en az% 50'si olacaktır. Tanıtım kelimeleri ve alt öneriler, yazarın örnekleri ve rantlanması - bu, metni sakin bir ruhla kesebileceğiniz gereksizdir.

Zihinsel olarak okurken ana düşünceleri tahsis etmek ve onları Hatırla. Sözde iskeleti oluşturan, gelecekte size empoze edeceğiniz düşünceler.. Yalnızca bu yöntem, malzemeyi birkaç kez inceleme süresini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

• Metni birkaç kez okumayın.

Evet kesinlikle. Metni ne kadar zaman okudunuz, gereksiz şeyleri ve önemsizlerde durmaya başlarsınız. Özellikle en önemlisinden rahatsız olmaya başladın. Beynimiz, bir kez çok dikkatli bir şekilde okumasını, ana düşünceleri vurgulayarak daha iyi bir şekilde okumasını ve ardından hatırlamaya çalışırken aynı şeyi okumaktan daha sonra tekrar edinecek şekilde tasarlanmıştır. İçin daha fazla etkisi verecek kısa bir zaman.

• Kendin hakkında sözler hakkında telaffuz etmeyin.

Beyin yeteneklidir ve gördükleri şeyin noktasını yakalayamadık. Bu yüzden okurken her kelimeye oturmamaya çalışın ve metinden kaydırın. Evet, zor olacak, ancak bu süreci önemli ölçüde hızlandıracaktır.

Düzenli olarak ezberlemeniz gereken büyük miktarda bilgi ile çalışırsanız, yoksa hafızanızı maksimum olarak geliştirmeniz gerekir, stanislav Matveyev Sovyetleri - ezberleme için kayıt. Bu adam herkesin düşündüğünden daha fazla yeteneğine sahip olduğunu kanıtladı.

• Noktaya oturmayın.

Evin içinde pate. Dolabın içindeki şeyleri yay. Bir haç ile örgü veya nakış. Ayağa kalk ve parka git. Okuduklarını tekrar almaya çalıştığınızda herhangi bir fiziksel iş yapın. Bilim adamları bir kereden fazla şey olmadı fiziksel hareketlilik beynin performansını ve verimliliğini arttırır. Öyleyse zaten sahip olduğun gerçeğini kullanın.

• Paylaşın.

Ne kadar istediğin önemli değil, bunun başarılı olmanız olası değildir. Beynimiz, hazırlıksız ton malzemelerinin masterlenmesi yeteneğine sahip değildir. Bu nedenle, her şeyi parçalarda paylaşmanızı tavsiye ederim. Oserill One Piece - Rahatlayın, çay içmek, 15 dakika boyunca caddeye çıkın. Genellikle beynini yeniden başlat.

Günlük olarak mümkün olduğunca fazla matternmene ihtiyacınız olsa bile - tatilinizi planlayın. Sabahtan, planlayın, örneğin, ne zaman öğreneceğinizi ve ne yapacaksınız - rahatlayın. Öğle yemeği ve dinlenme zamanını planlayın. Sonra başarının olasılığı, sabahları yeni çıktığınızdan çok daha yüksektiniz ve geceye kadar öğreneceksiniz.

• Periferik vizyon geliştirmek.

Zaman okumasını önemli ölçüde azaltmak için - yeteneği geliştirmek tüm çizgiyi oku. Bu yüzden çizginin gözünden geçmeniz gerekmez, her şeyi bir kerede göreceksiniz. Tabii ki, bu kısa sürede bunu öğrenmeyecek, ancak sürekli olarak büyük miktarda bilgi ile çalışmak zorunda kalırsanız, bu beceri son derece gerekli olur.

Zaten şimdi kendideki bu yeteneklerle başa çıkmaya başlayabilirsiniz. Bu konuda iyi bir yardımcı olabilir İnternet üzerinden brainPPS servisi . Orada iyi simülatörleri kullanabilir ve kullanabilirsiniz.

Ayrıca satın alabilirsiniz Özel hesap ve başka bir fırsat verin (örneğin, komple profesyonel kurs , egzersiz seviyenizi düzenli olarak ayarlamak, sitede sunulan tüm alıştırma oyunlarına erişin vb. ).

Günde 5-10 dakika böyle sınıfları temizleyin ve birkaç hafta sonra, metnin bir sayfasını okuma hızını önemli ölçüde artıracaksınız. Kendimde yaşadım.

• Her 2-3 saatte bir tekrarlayın.

Kısa süreli hafızanızın raflarından son zamanlarda öğrendiklerinizi kaybetmemek için, öğrenilen malzemeyi her 2-3 saatte bir tekrarlayın. Bu, bilginizi yenileyecektir ve bilgileri ara belleğe taşımanıza yardımcı olacaktır.

Umarım bu ipuçları arasında sadece doğru bir şekilde öğrenmekle kalmayacağınızı, aynı zamanda çalışmalarınızı düzgün bir şekilde planlamanıza da yardımcı olacak şeyleri bulacaksınız. Çok fazla malzeme öğrenmek zorundaysanız, bu yöntemleri deneyin. Ve şahsen, ben ve öğrencilerimin çoğu defalarca kendilerine denedi.

Ve eğer herhangi bir yön hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız İngilizce dilinin - Blogumun bültenine abone olun. En alakalı ve gerçek bilgileri, çok ilginç ve faydalı olanı bekliyorsunuz.

Bu yazıda, genel olarak okuldaki birçok insanın okuduğu ve öğrenmelerine yardımcı olan güvenilir yollar sayesinde bilgileri daha iyi ezberleyeceğinizi öğreneceksiniz.

Bazı özel konuyu öğrenmek için bilimsel edebiyat okuyorsanız (söyler, yatırımlar veya internet pazarlaması) veya sınavlara hazırlanırsanız, malzemeyi ezberleme ve çoğaltma yeteneğinizi sürekli artıracak birkaç kurallara yardımcı olacaksınız.

Bu kuralları her gün kullanın ve eğitim potansiyelinizi arttırın.

Bilgiyi ezberlemek için en iyisi:

Kural numarası 1: ilk hızlı okuma, sonra - ayrıntılı

Genellikle insanlar okuma materyalinden bir oturmak için tüm detayları hatırlamaya çalışırlar, ancak en iyi yol Karmaşık bilgileri öğrenmek, okuma işlemini iki veya üç aşamaya bölmektir.

İlk önce, okumak için ihtiyacınız olan metni (iki veya üç sayfa doğru olacak), yüzeysel olarak okunur. İlk okumadaki her şeyi hatırlamayın.

Şimdi aynı malzemeye geri dönün, bu sefer yavaşça okuyun. Zor sözcükleri yüksek sesle telaffuz edin. Karmaşık kelimeleri veya anahtar kavramları vurgulayın.

Hala şaşkın hissediyorsanız, üçüncü kez malzemeden geçirin. Kafana ne kadar bilgi verilsin!

Kural numarası2: not almak

Yeni bir malzeme incelemek (ders, webinar, sadece bir şey okumak), not alın.

Bir süre sonra, not defterinizi, tüm bilgileri toplamak ve özetlemek için not defterinizi tekrar yazın. Muhtemelen, ders sırasında sizin için çok önemli görünen bazı bilgileri veya malzemeleri kaydettiğinizi fark edeceksiniz, ancak şimdi ilgilenmiyor.

Kaydettiğiniz kavramlara tavsiye edin, ancak düşüncelerinizi yazarak açıkça açıklanmamıştır. Anahtar kelimelerin ve dış kaynakların tanımlarını izleyin. Bu formda bulduğunuz bilgileri sizin için uygun olduğu için yazın. Bu, hafızanızdaki bilgileri güvence altına alır.

Kural numarası3: başkalarına öğret

Başkalarını öğrendiğimizde en iyi hatırladık. Bu yüzden eğitim Grupları Uygun şekilde kullanıldığında çok etkili olabilir. Grubunuzu yalnızca herhangi bir görevi yerine getirmek için kullanmak yerine, eşinizden geçtiğiniz materyalde sizi "sürün", sözlü olarak öğrendiklerinizi tekrarlayın.

Kötü öğrenen bir kişinin sınıfında bulun ve onun için gayri resmi bir mentor olun.

Eğer böyle bir "öğrenci" bulamazsanız, eşinize veya komşunuza sınıfta öğrendikleriniz hakkında odanın etrafında söyleyin. Zaten iyi tantığınız malzemeyi tekrarlamayın.

Herhangi bir sorun yaşadığınız anlayışıyla bilgi seçin ve kendinizi öğle yemeğinde ya da köpekle yürürken kendinizi açıklayın. Bu, öğrendiğiniz malzemenin tüm özünü gerçekten anlamanıza izin verecektir.

KURAL Numarası 4: Kendinizle konuşun

İstek - İstediğine inan - Hayır, ama kendi sesini dinliyor, yeni gerçekleri ezberlemeyi daha kolaylaştırabilirsiniz. Kelimeleri okuduğunuzda ve daha sonra dinlerken ses kaydediciyi yazın ve daha sonra dinleyin. Bu numara kendi kendini öğrenmenizi daha verimli hale getirecek. Aynı zamanda birkaç duyu ile ilgili olacaksınız - işitsel, sözlü ve görseller - artı yüksek sesle okumak konsantrasyon gerektirdiği için daha dikkatli olacaksınız.

Başka bir komik numara var. Ağzınıza getirebileceğiniz ve yüksek sesle okurken kulağa uygulayabileceğiniz esnek PVC boru tüpünden bir "telefon tüpü" borusu yapmaktır. İstediğiniz - inan, istediğiniz - hayır, ancak bu "telefondan" geçen kendi sesinizin konsantre sesi, materyalleri yüksek sesle okurken olağan sesinizden kolayca hatırlayacaktır.

Kural Numarası 5: Görsel İpuçları Kullan

Birçoğumuz, görsel bir kanalın yardımıyla her şeyi hatırlıyoruz. Bilincinizdeki formül, tanım veya kavramın görüntüsünü yakalayabilirsiniz ve test sırasında gerekli bilgileri kolayca hatırlayabilir veya gerekirse kolayca hatırlayabilirsiniz.

Hafızanızın bu özelliğini kullanın, kartlara resim çizin veya ezberleme için gerekli bilgileri yazdığınızda çeşitli renk işaretleyicilerini kullanarak kullanın.

Örneğin, kelimenin Latince veya Yunan kökününü hatırlamanız gerekiyorsa, bu kelimelerin değerlerini simgeleyen resimler çizebilirsiniz. Latince "Aqua" kelimesi su anlamına gelir, böylece mavi bir işaretleyici ile "Aqua" yazabilir ve bir damla damla çizebilirsiniz. Latince "spec" kelimesi izlemek demektir, böylece yakındaki bir gözlük çizebilirsiniz.

Kartlar ayrıca, özellikle onları yapmak için resim ve renkler kullanıyorsanız, görsel ezberleme için yararlı bir araçtır. Aslında kelimeyi veya formülünü hatırlayabilirsin, çünkü nasıl acı çektiğini hatırlayabilir, bu tanımını yazmaya değer - turuncu veya yeşil. Renk, görsel hafızanıza neden olabilir, bu bilgilere erişmenize yardımcı olacaktır.

Bilgiyi hızlı bir şekilde ezberlemeye yardımcı olan görsel notlar hakkında ilginç bir videoyu inceleyin:

Kural 6: Şok edici uyaranları kullanın

Daha önemli bilgileri hatırlayamadığınızı okurken hiç bir hissiniz oldu mu?

İstediğiniz - inan, istediğiniz - hayır, ancak bazı şok edici fiziksel teşviklerin kullanımı anlamanıza yardımcı olacak ve sonra karmaşık malzemeyi hatırlayacaktır.

Çalışmaya göre, konuyla ilgili olarak gerçekleştirilir: "Exzorize Ne En İyisi", eğer okurken buzlu bir kaseye bir el koyarsanız, hatırlamaya yardımcı olur ve sonra gerekli bilgileri hatırlayacaktır. Bunun nedeni, olumsuz uyarıcıların beyninizin bellekten sorumlu bir kısmını aktive eder (muhtemelen tekrar etmememiz için olumsuz deneyimi daha iyi hatırlıyoruz, ancak bilginin normal ezberlemesiyle de etkili bir şekilde çalışır).

Buz suyu, karmaşık bilgileri hatırlamanıza yardımcı olacak sıcak veya orta derecede bir ağrı kullanabilirsiniz. Elinizle kendinizi, elinizde buzlu tutarak veya hafızanızı uyarırken çalışırken bir fincan sıcak çay tutmaya çalışın. Asıl şey, kendinize gerçekten zarar vermek değildir!

Kural 7: Bir tezahürat çiğnemek

Öğretmenler, çiğneme sakızını derslerinde yasaklayabilir, çünkü onu tabloların altından sökmek istemiyorlar, ancak çiğneme süreci daha iyi öğrenmenize ve testlerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Bir çalışma, test sırasında sakızın etkisini inceledi (mezunlar örneğinde). Çalışma, çiğneme sakızının, öğrencilerin 20 dakika önce testi bitirmelerine yardımcı olduğunu göstermiştir.

Matematiğin yıllık incelemesini geçen Sekizinci sınıf öğrencileri üzerinde bir başka çalışma yapıldı. Sonuçlar, bir sakız çiğnenmiş öğrencilerin, zamkı patlamayan yoldaşlarından yüzde 3'ten daha yüksek bir test için bir tahmin aldığını göstermiştir.

Çiğneme bilgileri nasıl hatırlamaya yardımcı olur?

Sakızın çiğneme süreci beynin akışını uyarır ve kuvvetli kalmanıza yardımcı olur.

Hangi göğüsler daha iyi?

Şekerle ya da şekersiz güçlendirici olup olmadığınız önemli değildir. Değerin tadı var. Nane tadı peynirine gidin, çünkü nane zihinsel bir uyarıcı olarak davranır ve sakinleşmenize ve konsantre olmalarına yardımcı olur.

Kural 8: Sınıf çalışmasına katılın, rahatsızlık hissettiğinizde bile

Belli bir kavramla ilgili sorunlar var mı?

Çoğumuz, köşedeki bir yere oturmayı tercih ediyor ve raflardaki tüm malzemeyi ayırana kadar sınıfta farkedilmeden kalmayı tercih ediyor. Ancak bu alışkanlık, öğrenme sürecinde her zaman size müdahale edecektir. Elinizi kaldırın, soruyu sorun veya zorluk çeken konunun tartışılmasında gönüllü olarak katılın.

Ziyaret etmiyorsun grup sınıfları? İhtiyacınız olan konuyu anlayan birini bulun ve tavsiyeye veya yardıma danışın. Anlamadığın şey için endişelenmenize izin ver.

Bu eylemlerin yürütülmesi sırasında hissettiğiniz rahatsızlık, anma özelliklerinizi artıracaktır. Sorularınızın cevaplarını alacaksınız ve en çok ihtiyacınız olduğunda materyali daha sonra kolayca hatırlayabilirsiniz.

Kural Numarası 9: Okuduğunuzu seçin ve Parlatır

Anlamını zor metni okumak, zaten gözlerin önünde harfleri aldığınız gibi görünebilir. Okurken stres ve anahtar kelimeleri ve kavramları vurgulayın.

Onları tahsis ederken kelimeleri veya kavramları yüksek sesle okunur ve ardından not defterindeki materyali yazın (aynı zamanda rephrasing) yazın. Tüm bilgileri sindirmenize yardımcı olacak ve sadece gözlerimle tamamen çalışmıyor.

Kural sayısı 10: Şiirler veya şarkıları icat

Tabii ki, bu numarayı maddenin çoğuyla yapmanıza gerek kalmayacak, ancak özellikle karmaşık formülleri hatırlamaya yardımcı olacak şiirler, kafiyeler veya unutulmaz şarkılar için faydaları keşfedebilirsiniz.

Bunun için müzikal bir tasarıma sahip olursanız, formülü hatırlamanız daha kolay olabilirsiniz.

Formüller bilgiyi daha iyi ezberlemeye nasıl yardımcı olur?

Birçok formül bizim için hiçbir anlamı yoktur. Rastgele sayıların ve harflerin bir listesine benziyorlar ya da bağlayıcı elemanından yoksun olan bir dizi rastgele talimat gibi görünüyorlar.

Formülü bir şarkı veya ayete çevirirseniz, bir zamanlar irrasyonel göründüğünü ve malzemenin bu anlayışı, beyninizin bilgiyi daha iyi algılamasına ve bunun için kolayca erişilebilecek şekilde tasarruf etmesini sağlar.

Kural numarası11: Dernek arayın

Benzer şekilde, dernek yöntemi, belirli bir sırayla hatırlanması gereken tarihler veya bireysel gerçekler arasında bir bağlantı bulmanıza yardımcı olabilir.

Tarihi ve adı ilişkilendirmenin yolunu bulun, böylece oyun numaralarını veya kelimeleri kullanarak bu bir noktaya gelin. Muhtemelen şifreyi veya telefon numarasını hatırlamanız gerektiğinde böyle bir şey yaptınız.

Sizin için bir anlam ifade etmesi için adlandırılan bir sayıyı ilişkilendirmenin bir yolunu bulun ve bilgi edinmek için en iyi şekilde bilgi edinmek için en iyi şekilde sizin için bu kadar akut olmayacak.

Kural numarası12: Okurken Molalar Yap

Sürekli olarak öğrenirseniz uzun dönem Zaman, o zaman performansınızın dersler için uzun süre kalırken düştüğünü fark edebilirsiniz. Çalışmalar, çalışma sırasında üretkenliği en üst düzeye çıkarmak için her saat 10 dakikalık bir mola vermek gerekli olduğunu kanıtlamaktadır.

Bu mola ne olmalı?

Ayağa kalktığınızdan emin olun, tuvalete gidin, bir şeyler iç ya da atıştırın. Oturduğunuz odayı bırakmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için biraz hareket etmek en iyisidir. Eğer böyle bir fırsatınız varsa, bir adrenalin gelgit elde etmek ve neşelendirmek için atlayın veya uzatın. Bundan sonra, yine işle ilgilenebilirsin.

Kural numarası13: Pratik bir uygulama bul

Formülü veya teoriyi ezberleme ile ilgili sorunlar var mı?

Sorun şu ki, muhtemelen bulamadınız. pratik kullanım Hayattaki bu kavram için, beyniniz onu ezberlemek istemiyor.

Gerçek bir sorunu çözmek için bu formülü veya konsepti nasıl kullanabileceğinizi hayal edin. Mümkünse, bu sorununun pratik düzlemde etkisini oynayın veya zihinsel olarak hayal edin. Bu, formülü veya kavramı anlamanıza yardımcı olur ve gerekirse, hatırlanması kolaydır.

Kural numarası14: Fiziksel bir görüntü oluştur

Bazı kavramların fiziksel imajlarını veya fikrin gösterimini görene kadar anlamak zordur.

Örneğin, mikroskobik analizin, DNA zincirinin görüntüsüne veya hücrenin anatomisine bakarak önemini tahmin etmek mümkündür. Fiziksel bir görüntü veya resim oluşturamazsanız, İnternetteki görüntüyü bulun. Bu, sorunu açıkça sunmanıza yardımcı olacaktır.

Kural numarası15: Yatmadan önce önemli bilgileri okuyun.

Beynimiz uyurken bile çalışmaya devam ediyor. Tekrar yatmadan önce özetlerinizi tekrar okuyun, böylece beyniniz uyuduğunuzda malzemeyi daha iyi özümseyebilir.

Size sorun veya şiddete neden olan hiçbir şey okumayın (yani uykunuzu bozuyorsunuz). Bunun yerine, daha sonra ihtiyaç duyacağınız temel kavramları ve bilgileri güvence altına almak için bu numarayı kullanın.

Kural numarası16: Solunum egzersizlerini uygulayın

Stres, öğrendiğiniz bilgilere erişimin konsantre olma ve karmaşık hale getirme yeteneğini bastırır.

Bu nedenle, sınıfta olmak, ilkeyi güvenli bir şekilde anlayabilirsiniz, ancak sınavı yazarken çıkmaz bir sonuna gidin. Bilgilerin aklınızın arka bahçelerinde bir yerde olduğunu biliyorsunuz, ama ona erişemezsiniz. Bunun nedeni, stresin bir şeye konsantre olma yeteneğinizi ayırmasıdır, hala "Körfez veya Koş" tepkisine sahipsiniz.

Stresin üstesinden gelmek için, üç ila beş dakika boyunca yapın.

Sessiz bir yer bulun, zamanlayıcıyı ayarlayın, gözlerinizi kapatın ve sonra sadece nefesime odaklanın. Mümkün olduğunca derin nefes verin, biraz rahatsızlık hissedene kadar nefesinizi koruyun ve sonra tam rahatlama hissedene kadar yavaşça nefes alın.

Aynı ruhu hiçbir şey için endişelenmeden tekrarlayın ve tüm dikkatleri nefes almanın ne kadar güzel olsa da, zamanlayıcı iletişim kurmuyor.

Bilgileri ezberlemek ve sizin için en etkili olanı bulmak için listelenen yolların üstünde deneyin.

Yeni bilgi öğrenmesinde iyi şanslar!

İlgileneceksin:

Bir sürü bilgi öğrenmeye ya da bir sonraki dersten önce hikayenin üzerinde paragraf öğrenmeye mi çalışıyorsunuz? Yatmadan önce pasajı üç kez okuyun, kitabı yastığın altına koyun, Tef ile dans etmek için - tüm bu yöntemler de işe yaramaz olarak popülerdir.

Hafızamız nasıl çalışır?

Başlıyoruz, belki de bu konuda.

Herhangi bir bilginin ezberlenmesi süreci üç aşamadan geçer.

1. İlk - kısa süreli hafıza. Herhangi bir veri orada birkaç dakikadan fazla geciktirilir.
2. Sonra veriler ikinci aşamaya gider - orta hafıza. Burada hem birkaç gün hem de bir ay boyunca oyalanabilir.
3. Üçüncü ve son, sahne uzun süreli hafıza. Orada daima depolanmış bilgi var. Ne, unuttuğumuzu düşündüğümüz gibi.

Bu nedenle, bellek fırsatlarının kullanımını en üst düzeye çıkarmak için dikkate almanız gerekir. Ara hafızada öğrenen her şeyi hemen çevirmeye çalışın. Ve böylece bilgi sizinle olabildiğince uzun zamandır kalır, zaman zaman revize. Onu uzun vadeli hafıza departmanlarına kaydırın.

Metni hatırlamanın 10 yolu

• Bir başkasını tekrar al.

Ne okuduğumu sıfırlar - ve 4 kat daha hızlı hatırlayın. Başka bir kişiyle okur ve geri alırsanız, büyük metnin en hızlı bir şekilde yüksek lisans yapacağınız olasılığı. Bir şey söylediğinde, beyninizin nöronları çok daha verimli çalışıyor ve anında öğrenen her şeyi bir orta bölümde kaydırıyorsunuz.

• 20 \\ 5 veya 45 \\ 15 prensibi üzerinde çalışın.

Beyniniz sonsuz bir şekilde uzun bir şey öğretemez - mola vermesi gerekiyor. 20 dakika öğrenme uygulamasını uygulamaya çalışın ve 5 dakika dinlenin; Veya 45 dakika öğrenin ve dinlenin 15. Beyniniz bu tip bir yüklemeye alışacak ve mümkün olduğu kadar çalışacak ve en zor bilgiyi bile kolayca öğrenebilirsin.

• İlişkilendirici düşünceyi kullanın.

Zaten bildiğiniz şey, öğrenmenin en iyi silahınızdır. Dernekleri ve analojileri, raflarınızın raflarında sakındadır. beyin.. Bu, her şeyi hızlı bir şekilde hatırlamamanıza yardımcı olacaktır, ancak gerektiğinde, daha hızlı bir şekilde hatırlayın.

• Marker ile metindeki tuş noktalarını seçin.

Tabii ki, ders kitabındaki metin bunu yapmanız gerekmezse. Fakat sık sık, bunlar çıktılar, fotokopiler, böyle bir şekilde harika olacak! Kendimi kendim, üniversitede okuduğumda - çok, çok yararlı! Yaptığınız en kısa sürede bana inanın, tüm gereksiz yere ortadan kalkmaz ve müdahale etmeyecek ve ihtiyacınız olan her şeyin hafızanıza "yapışacak" ve çalıştığınız işaretleyici olarak da parlayacak! Tabii ki, bunun için metinde önemli referans düşünceleri bulma becerisine sahip olmalısınız. Uygulama ve her şey başarılı olacak!

• Metni bir ifadeyle okuyun veya farklı ses yükseklikleri kullanın.

Başka bir deyişle, sadece bir oyuncu olarak kendinizi sunabilir, (gerçekten bir aktör değilseniz :-)). Metni fısıltıyla, daha sonra düşük sesle okuyun, sonra ince bir fare sesi ile ... Intonation'ı değiştirin - Üzgün \u200b\u200bve melankoliklere neşeli notlarla. Genel olarak, ne okuduğunuzu hissedin! İnan bana, bazen metni hızlı bir şekilde ezberlemenin tek doğru yolu olur.

• Tek bir yerde oturmayın.

Bilim adamları, bir şey öğrenmeye çalışırken, sadece kitabın üzerinde masada oturmayacaksınız, ancak örneğin odanın etrafını hızlandırmak için, metni veya şiirleri çok daha hızlı öğrenebilirsiniz.
Her nasılsa, bu soruyu öğrencimle tartıştık. Biyolojisi öğretmeni defalarca, ezberleme sırasında evin içinde temizlenmesi en iyisi olduğuna, yerlerde bir şey ortaya koyduğunu ya da sadece yakalanması gerektiğini belirtti. Ancak çok nadir durumlarda hala oturun.

Hafıza gelişimi açısından beni şaşırtmayan bir kişi Stanislav Matveyev. Teknikleri ve azimi sayesinde Guinness Kayıt Defteri'ne düştü. Ve şimdi Stanislav, bilgilerini insanlarla paylaşıyor, hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.

• Sabah öğren.

Tüm Larks veya Mattela baykuşlarının en çok "Zhavoronkov" olmanız önemli değil, beyniniz sabah saatlerinde ya da az önce uyanırken hala en iyi bilgilerdir. Tabii ki, insan biyolojik ritimleri geceleri en aktif olduğunda nadir istisnalar var. Ancak, yine de, yatmadan önce bir şeyi hatırlamaya çalışırlar, sadece herhangi bir etkisi veremez, aynı zamanda uykunuzu şımartmak için.

• Yorgun - durumu değiştirin.

Birçoğunun ana hatası herhangi bir dinlenme olmadan öğretmeye çalışmaktır. Oturumlarda kendimi hatırlıyorum. Sabahları okumak için kendimi iki saat vurguladım, sonra eğitim oturumuna gittim. Eve döndü ve 2 saat daha çekti. Sürekli olarak diğer sınıflarda çalışma saatleri seyrelttim. Ve ben her zaman sırasındaki insanlar tarafından şaşırdım. oturum, toplantı, celse. Birbirlerini arkadaşlarla görmedim, yürümek için hiçbir yere gitmedim, ancak evin içinde kapatıldı. Bu nedenle, dost canlısı tavsiyem - durumu değiştirin ve kendinizi dinlendirin.

• Beyninizin yeteneklerini kullanın.

Muhtemelen ezberlemek için en iyisini nasıl aldığınızı biliyorsunuzdur. Bir dersi dinlemek için yeterince sahipseniz, her şey bir çubuk olmadan belirlenir - kesinlikle algıya dayanan ezberlemenin türüne sahipsiniz. ses bilgisi.

Örneğin, yazarsam bilgiyi algılamalıyım. Benim için, oldukça zor bir şey hatırla. Üniversitede eğitim sırasında soyutlar yazdım ve tüm önemli işaretler yazılı olarak yaptılar. Sınavda bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde, soyutum gözlerimden önce anında açılır.

Bu nedenle, güçlü taraflarınızı ezberlemede kullanın. Bazen biraz daha uzun sürmesine izin verin, ancak kendinden emin olacaksınız.

• Herhangi bir anlaşılmaz durumda - yatağa gidin.

Hiçbir şey başa çıkmazsa - yatağa gidin. Uyuduğunuzda, beyninize giren tüm bilgiler söyleyelim, uzun vadeli bölümün rafları boyunca azalır. Genel olarak, hiçbir şey öğrenmemeye çalışmayın. Bu noktada beyniniz sadece sizi uyanıklıkta tutmak ve bir şeyin yeterli kaynak olmadığını hatırlamak için meşgul.

Şu anda, hafızanızı geliştirmek ve tonlarca bilgi ezberlemek için birçok teknik, teknisyen ve çok çeşitli kitap var. Hazırlama yeteneklerini geliştirmek için video izleyebilir veya kitap okuyabilirsiniz. Hafıza kaslar gibidir - sadece çok şey eğitmeniz gerekir.

Son zamanlarda açtığım hafızayı düzenli olarak kullanmanın mükemmel bir yolu - çevrimiçi hizmet " Beyin için Fitness" Hakkında ve kızımız başarıyla detaylı olarak anlattı.

Burada, canım, temel yollarım, büyük metni kolayca hatırlayabildiğiniz gibi. Ama bir şey söyleyebilirim: Bütün bunlar her insan için ayrı ayrı çalışır. En iyisini aldığınızı denemenizi tavsiye ederim.

Yorumlarda paylaşın, ne kullanacağınızı öğrenme yöntemleri ve size nasıl yardımcı olduklarını paylaşın. Ve meraklı için, İngilizce dilinin herhangi bir yönüyle ilgili ilginç ve faydalı bilgileri sürekli paylaştığım haber bülteni var.

Abone olun ve yerine getirin.