Günü sıcak kollarında kutladığımızda. Nazik kucaklamadan kalpleri eritmelerine izin verin. Neden sarılmaların günü seviyor ve doktorları tanıtıyor
2020 Uluslararası Yıldönümü Günü 21 Ocak'ta kutlanır. Çevredeki bir ısı ve nezaket parçasını vermek isteyen tüm insanlar tarafından kutlanır.
Tatilin tarihi ve gelenekleri
Uluslararası Yıldönümü Günü resmi olmayan bir tatildir. 1986'da Amerika Birleşik Devletleri'nde kuruldu. Ulusal Gün Sarılmalar. Tatilin başlatıcıları, Amerikalı psikoloji ve tıp fakültelerinin öğrencilerini gerçekleştirdi. Bu günde, sadece diğer öğrencilere, arkadaşlara değil, aynı zamanda yabancılara da sarıldılar. Gelenek popülerlik kazandı ve dünyaya yayıldı.
Bu tatilde insanlar akrabalarına, arkadaşlarına, yabancılara ve değişim zihinsel sıcaklığını sarsıyorlar. Kollarıyla, başkalarının gerekli, gerekli değerli hissetmesine yardımcı olurlar. Hugs, insana güvenlik ve güven duygusunu canlandırıyor. Bu günde, gençler tematik flaş sürücüleri düzenlenmiştir. Şehirlerin sokaklarında, posterleri holding "vinç" yazısıyla tutan insanlarla tanışabilirsiniz. Herkes onları içine almak istedi ve onlarla olumlu duygular alışverişinde bulunmak istedi.
Kucakların günü, akrabalarınıza ve sevdiklerinize sarılmak için mükemmel bir nedendir ve onlara ne kadar sevdiğinizi söyleyin.
Kolların günü, yılda 4 kez kutlanır: 21 Ocak, 15 Temmuz, 4 Aralık. 21 Ocak tarihi en popüler.
Bilim insanlarına göre, 3 ila 7 katı olan günlük kollar bağışıklık sistemini ve ruhunu ve 8 kez daha fazla - bir kişinin tam bir mutluluk kazanmasına izin ver.
Bilim adamları bunun içinde kucaklaştığını kanıtlamıştır. erken yaş Bir kişide sevme yeteneği oluşturmaya yardımcı olun. 7 yaşından küçük bir çocuk, kucaklarından mahrum ederse, başkalarını sevemez. Bundan zihinsel olarak dengesiz bir insan (psikopat) veya sosyopati büyütebilir.
2008 yılında, kolların geleneği, Kiev kasabasının görevinde seçimlerde kullanılmıştır. Ukraynalı siyasi teknolojisi, vatandaşlara iyi bilinen politikacıları kaçırmalarını sağladı.
ABD'de, bir rekor - 7777 günde kucaklar. Kanada, 24 saat ve 33. dakikada, 24 saat ve 44 dakika boyunca en uzun 3 uzunluğunu kaydetti. Bu kayıtlar, Kayıtların Guinness Kitabına düştü.
20 saniye süreyle sarılmalar iyileşme etkilerine sahiptir.
A. Einstein Drapel, karısı gücünün ve hayati enerjinin kollarında. İşte ortaya çıkan zorluklar sırasında eşinin ona sarılmasını istedi.
21 Ocak - Uluslararası Yıldönümü Günü
Resmen, tatil 1986'da, Ulusal Huming Günü (Ulusal Sarılma Günü) adı altında Amerika Birleşik Devletleri'nde kuruldu. Ama sonra hızlı bir şekilde dünyaya yayıldı.
bu nedenle güne festivelyaya başlayın - akrabalarınıza sarılır, Onları nasıl sevdiğinizi gösterin, size nasıl olduklarını gösterin, neye ihtiyacınız olduğunu anlamalarına izin verin.
Farketme yoluyla hugs, Hem Fiziksel hem de Zihinsel Yardım Sağlığı Yapıyor.
Doktorlar bunun kucaklanmasını iddia ediyor - eğer hoş - bağışıklığı arttırırlarsa, merkezi uyarın gergin sistemHemoglobin seviyesi kanda ve ayrıca depresyonu gideren hormon oksitosin ve ayrıca kan basıncını azaltır, yani kalp hastalığı riskini azaltır.
Psikologlar, silahlardaki sizi sonlandırma çabasının bir güvenlik, rahatlık ve sevgi duygusu yaşamak istiyor. İnsanlar arasındaki bu yakınlık şekli, neşe getiriyor, psikolojik ve fiziksel olarak hem sarılma hem de sarılma.
Sarılmalar stresi gidermeyi mümkün kılar. Benlik saygısını arttırır, olumlu duygular getirir, iç korkulardan kurtulun, depresif ve yalnızlık, güven, güç ve enerji ekleyin.
Ve bu liste dolu değil. Çalışmalar, insan vücudunda üretilen endorfinlerin sayısının kucaklaştığında önemli ölçüde arttığını göstermektedir.
Öyleyse sarılmaya dikkat etmeyin!
Kucaklama günü
Ama tabii, bazı kuralları takip etmeniz gerekiyor, özellikle ile ilgili olarak yabancı insanlar. Birine sarılmadan önce - izin istediğinizden emin olun. Başkalarıyla ciddi bir şekilde herhangi bir fiziksel temasa giren insanlar var. Bu kapalı davranışların nedenleri farklı olabilir: psikolojik yaralanma, fiziksel veya cinsel şiddet. Eğer bir kişiye sarılacaksanız, büyümesi sizinkinden daha düşük olan, daha sonra gururunu ihlal etmeden ve gariplik hissi vermeden mümkün olduğunca hassas hale getirmeye çalışın.
Hugs Günü İçin Tebrikler
♦ Mutlu sarılmalar tebrikler
Size mutluluk ve sevgi diliyoruz
Yakında sarılmak
Tüm tanıdıklar ve arkadaşlar.
Böylece mutluluk vardı,
Bu gün vermek için hassasiyet,
Sıkıca sarılmak - sıkıca,
Ve herkese bir tatil verin.
♦ Birisi geldi
Kutlamak için yıldönümü günü
Dün parlayan herkes
Güvenle sarılabilirsin!
Bana gel
Silahları patlatacağım
Ruhundan! Daha da güçlü!
Bu yüzden acele edeceğim!
♦ Yıldönümü Günü Tatili,
Tüm insanları uzlaştırdı.
Öyleyse kavga etmeyelim,
Gel ve sarıl!
♦ Bu tatil çok hoş,
Her gün olduğum için
Seninle kutlayabilirim -
Çok tembel olmazdım.
Dünyanın her yerindeki yıldönümü günü
Bu gün takvimi
Her zaman kışın kutlamak
Ocak ayında Ocak ayında.
Görüyorum ki ısınıyor gibi görünüyor
Ve diğerlerini ısıtmak
Tüm arkadaşlar, akrabalar ve sevdikler
Yaşlı ve genç.
tabiki istiyorum
Sadece seni tebrik ediyorum
Ve zor olabildiğince çabuk
Tatlı, yavaşça sarılma.
♦ Beni sıcak yapmak için,
Yakında bana sarıldım
Ve kendinle birlikte rahipler daha güçlü
Hadi, Roby değil!
Sonuçta, bugün sarılmalar günü,
Sarılmalar zararlı değil!
Ve yardımsever ve hoş
Hiçbir sebep yok!
Sana sıkıca sarıldım!
Sordun, neden böyle bir onur?
Ve kolların günü - nadirdir,
Yılda sadece bir kez de benzer bir tatil var.
Bugün kabul et, sen benim kollarımsın.
Dostça ve içtenlikle, ruhla,
Size neşe ve mutluluk diliyorum,
İÇİNDE iyi tatiller, neşeli neşeli.
Uluslararası yıldönümü günü hayvanlarda bile (biraz mizah):
Neredeyse tanıdık olmasanız bile, ve özellikle de bugün kolların günü ise, birbirlerine sarılmak için utangaç olmayın. Öyleyse, biraz garip, ama yine de çok hoş ve eğlenceli bir tatil olsa da, bunu kutlayanları düşünün. Uluslararası Yıldönümü Günü, 1980'lerde geçen yüzyılda devletlerde ortaya çıktı ve kısa sürede dünya çapında popülerlik kazandı.
Hugs 2016 günü ne zaman?
Bu nispeten genç tatilin kutlandığında 2 tarih var: 21 Ocak 4 Aralık'ta, ayrıca bazı ülkelerde, böyle bir olay yılın diğer günlerinde yapılır. Ocak ayında bu etkinliğin Amerika Birleşik Devletleri'nde ünlüyle kutlandığı ve zaten dünyadan yıllar sonra, insanlar 4 Aralık'ta uluslararası seçeneği kutlamaya başladı.
Tatilin çok genç olduğu gerçeğine rağmen, şimdi kimsenin yanı çıkan kimse söyleyemez. Yıldönümü 2016 günü gününün yazarlarının, eğlenceli ve birbirleriyle olumlu duyguları paylaşan basit öğrenciler olduğuna inanılmaktadır. Öte yandan, 70'lerde, Sidney'e gelen bazı bir yalnız olan, Sidney'e gelen bazı bir yalnız olan, sokakta herkesin yoldan geçenlerini sormaya başladı. Bir bayan ona, aynı zamanda yalnız ve gerektiğini söyledi, ve yakın zamanda olağandışı bir eylem zaten proliferasyonda gerçekleştirmeye başladı.
Bununla birlikte, bilim adamlarının ve psikologların uzun zaman önce nasıl öğrendiklerini, sadece güzel değil, aynı zamanda çok faydalı olmadığını da sarmak! Günde bir yapışma ne kadar ihtiyaç duyulduğunu, İtalyan doktoru ve profesör Vincenzo Marignano, günlük sağlıklı ve mutlu olmak için her insan için 7-8 sarılmanın gerekli olduğunu iddia ediyor. Amerikan Psikolog Virginia Satir, "Hugs" ın istisnasız herkes için çok faydalı olduğuna inanıyor. Teorisine göre, günde 8-12 sarılmalar, ailede iyi bir atmosfere katkıda bulunur. Ayrıca, onlar sayesinde gelişir. gece uykusuYorulma kaldırıldı, benlik saygısı artıyor ve hatta erken yaşlanma engellendi!
Hugs Günü İçin Tebrikler
Uluslararası Yıldönümü Günü, tüm tatiller gibi, her zaman eğlenceli eşlik ediyor serin Tebrikler: Şiirler olabilir ve sadece samimi kelimelerle metin. Bu gün okulda, kural olarak, öğretmenler okullar için komik bir komut dosyası yazar ve duvarlarda tematik resimler asmak. Aşağıda, ayetler ve nesir içinde mükemmel bir tebrik seçimi için hazırladık.
Ayette mutlu sarılmalar
Senin tarafından ruhundan söyledi şiirsel form Kelimeler kesinlikle sevdiklerinizden memnun kalacak ve aynı zamanda kollar eşlik ediyorsa, o zaman çok şanslı! Bu harika şiirleri öğrenin ve 21 Ocak'ta sarılmak isteyenlere okuyun!
Ve böylece her şey daha net
O ihtiyacımız olan herkes için deli
Dostça veya sevilen
Ya da sadece konuşmak için
Kesinlikle, elbette,
Sarılmak çok güzel.
Birinin eline dalmak
Ve kuvvetlerin ne olduğunu kucaklayın
Knefin kalbini duymak için,
Yıldönümü Günü - Favori Günü!
Silahsız olmadan
Ve ne yazık ki yaşamak,
Çünkü hadi insanlar
Birlikte arkadaş olacağız!
Ama arkadaş olmak - çok sarılmak
Eller hasat ve öpücük
Her zaman umut nedir
Ve destek tam olarak bilmektir!
Mutlu sarılmalar tebrikler
Ve ruhdan diliyoruz,
Tüm kollarımıza
Çok iyiydiler!
Beni ısıtmak için
Yakında bana sarıldım
Ve işte daha güçlü
Hadi, Roby değil!
Sonuçta, bugün sarılmalar günü,
Sarılmalar zararlı değil!
Ve yardımsever ve hoş
Hiçbir sebep yok!
Mutlu sarılmalar, canım!
Seni kutlarım -
Ve elbette sarılmak,
Ruhun hepsi sana veriyor!
Ve böyle bir vesilesiyle
Herkese bir gülümseme ile tanışın
Sadece başka biri
Sarılmak izin vermiyor.
Nesirde mutlu sarılmak
Nesildeki sözcüklerin ya ilgisiz arkadaşınızı, ikinci yarısını ya da yakın akraba. SMS'teki sarılmalar gününde tebrikler gönderebilirsiniz, özel mesajları gönderin. sosyal ağAma toplantı yaparken onları daha iyi söylemek ve birbirlerine sarıldığından emin olmak daha iyi!
En sevdiğim kişi, en yakın ve canım, sarılmaların ve mutluluk, neşe ve sevdiklerime daha sık sarılabileceğin için kendimi tebrik etmek istiyorum. Bugün tüm sevdiklerinize sarılın, çünkü onlar buna değer, ancak tatilde değil, her gün. Size şans diliyorum, bize izin vermeyin!
Gerekli adam:
"Hayatta kalmak" için günde 4 sarılmalar
Destek olarak günde 8 sarılmalar
Büyüme ve amaçlılık için 12 veya daha fazla kucaklama
21 Ocak, Uluslararası Yıldönümü Günü kutlandı. Neden dokunsal temas için çok önemliyiz? Ve sarılmalar nasıl?
Tatilin geleneğine göre, bu gün dostça kucaklar girin, bir yabancı bile olabilirsiniz.
21 Ocak, uluslararası kucak günü kutlanır (Uluslararası Hug Günü). Ebeveynler ve çocukların, arkadaşların ve sevenlerin, meslektaşlarının ve ortakların ilişkilerinde bize tüm hayatlarını eşlik eden basit insan sarılmaları. Sarılmaların ana "silahı" - vücudumuzda, depresyonu ve yalnızlık hissini temizleyen hormon oksitosin seviyesini yükselttiler. Ve iyi bir ilaç olarak, kalp krizi ve vuruş riskini azaltarak kan basıncını stabilize ederler.
1986'da Amerika Birleşik Devletleri'nde kuruldu. İlk olarak Ulusal Huming Günü (Ulusal Sarılma Günü) ve kısa bir süre sonra uluslararası bir ölçek kazandı. Bu tatilin yazarının adı bilinmemektedir, ancak öğrencilerinden geldiğine inanılıyor. Öğrenci olması gerektiği gibi, bu günü gelen herkesin dost canlısı silahlara girmesi için teklif ettiler. Tamamen yabancı bile, ama insanlar sevdim. Ve ne kadar harika! Sonuçta, kucaklayanlar ve sarılanlar, bu noktada onlarla ve dünyayla güvenlik, sevgi ve uyum duygusu var.
Günümüzde, kolların psikolojik ve fiziksel yararları o kadar kesinlikle para için üretilmeye başladılar! Yani - bir yıldan daha kısa bir süre önce, atölye Londra'da açıldı: 4 saatlik oturum için 30 pound. Biraz daha sonra, Tokyo Bar menüsünde bulunan ücretli silahlar. Ve ABD'de, bir bilgisayara bağlı olan, bir bilgisayara bağlı şişirilebilir bir yelek olan, Facebook'taki sayfasında "Gibi" kazandığında sahibini saran bir kucaklama yeleği ortaya çıktı.
Başlangıçta çocukluktan
Dokunsal temas herkes için gereklidir, ancak özellikle çocuklar. Ve küçük erkekler ve kızlar eşit. Geçiş yaşı geldiğinde, çocuklar temas etmek için faydalıdır, bir el sıkışmalarında, omzundaki pıtırtalar vb. Ve 10-12 yıldaki kızlar-gençler tartışmaya ihtiyaç duymaya devam ediyor ve onlara olan ihtiyacı artıyor. Çocuk biraz sarılırsa, sırayla yeni tanıdıklarla temas korkusunu oluşturan boşluk hissi ile büyüyebilir. Basitçe söylemek gerekirse, diğer insanlarla birleşmesi kötü ve zor olacaktır. Büyük olasılıkla, bu aynı fizyoloji ile açıklanmaktadır. Ne de olsa, bize bir koruma hissi veriyor ve oksitosin üretimi nedeniyle endişe duyuyor ve ayrıca acı çeken ve öfori hissi veren endorfinler. Sonuncusu, özellikle de stres direncini arttırır, daha kesin olarak - endorfin beslemesi sayesinde oldukça sakin bir şekilde tepki veririz. Özellikle, daha önce yabancı insanları hayatlarında içerme ihtiyacı.
Oklar Joggle
Ve yine de, sadece iyi bildiğimiz kişilerle sarılmak için yararlıdır. Bir yabancıyla zıt bir etkiye sahip olan bir zıt etkiye sahiptir, Tıp Üniversitesi Viyana Tıp Üniversitesi Viyana Tıp Üniversitesi olan Jürgen Zandcüler tarafından yönetilen bir grup nörofizyoloji grubu kuruldu. "Olumlu bir etki, sadece insanlar birbirlerini birbirlerine birbirlerine yatırdıklarında birbirlerine güvendiğinde ortaya çıkar. İnsanlar tanıdık değilse ya da sarılmak bir tarafı ya da başka bir şekilde çok arzu edilmezse, sonuçları farklı olacaktır. " Tüm durum, yine, bir hipofiz bezi tarafından üretilen hormon, ebeveynler, çocuklar ve evli çiftler arasındaki yakınlığı arttırmak için üretilen hormonun sentezinde. Örneğin, kadınlarda, oksitosin seviyesi, annenin çocuğuyla daha yakından iletişim kurmak için doğum ve emzirme sürecinde keskin bir şekilde yükselir. Bir yabancıyla, oksitosin aceleyle değil. Zandcüler, "Aksine, vücudumumuzu strese götürebilir" dedi. - Gerçek şu ki, böyle bir kollar sırasında insanların arasındaki normal mesafeyi istemedik ve bu, bilinçsizce bizim tarafımızdan bir tehdit olarak algılanıyor. Bu gibi durumlarda, vücudumuz bir kortizol stresi hormonu üretmeye başlar. " Sarılacak kimse yok! Hans Selre'nin stresi teorisinin takipçilerine göre, organizmanın iki reaksiyondan birini - ya da körfezden birini seçer.
