Sadece kırık kalp zarar görmez. Kırık bir kalp nasıl tedavi edilir. Eski bir arkadaşı yok

Son zamanlarda, kalbimizin ve umutların otomobillerden daha sık kırıldığını duyduğunu duydum. Bu nedenle, çoğumuzun kırık bir kalpten daha kırık bir araba görmeyi tercih edeceği hiç şaşırtıcı değildir ...

Hastalık öyküsü. Belirtiler.

Sonunda kırık kalp - Bu boşluk, devam ediyor. Zarflı görünüyor ve hiçbir yolu yok gibi görünüyor. Çıkmaz sokak. Neden devam ediyor? Belki de sevdi? Ve neden bu ...? O en iyisi, nazik, sevimli. En iyisi. Ve "eski" dedi hala sevdiğini suçlamak mı? Ne dedi ki, üzgünüm, gidelim dostum. Suçlamak? Evet Hayır, bu konuda suçluluk yok ... Ona bir kez sevdiği, şaşırtıcı, şaşırtıcı ... ama gerçeğini söyledi ... O da aşkımdı, yalnız değil ... Sevdiği düşündüğü şeyden çok acı verici, ama onlar onu sevmediler ... O da özel, diğeri en iyisidir. Ama bundan hoşlanmıyorlar ve belki de sevmediler ... incindi. Onu şimdi unutmayacak, belki de asla ... ama gitmesine izin vermen gerekiyor ... birçok bu acı ile yaşıyor ve yaşıyor ... ve o önceki gibi, sadece onsuz, gözleri olmadan, elleri olmadan yaşayacak. Ve gülümsüyor ... evet olarak yaşa, onsuz diğerleri ... onun hayatının anlamıydı, güneş, sonsuz sıcak ve neşeli. Ve şimdi yağmur yağıyor ... sokakta ve onun ruhunda gri yağmur yağdı. Artık onsuz yaşama gücü yok ... onun bir parçası, belki de en önemli olanı aldı. Hüzünüyle yalnız kaldı ... Kalp kırıldı!

Kırık bir kalbi nasıl yapıştırılır? Tedavi.

1. Şiddetli ayırdıktan sonra, çoğu kendi içinde kapalıdır. Batmak için yalnız kalmak, düşün, ağla. Ödemek gereklidir. Gözyaşlarıyla, içindeki tüm birikmiş olumsuz duygular ortaya çıkıyor. Ancak fikir en iyisi değil. Neredeyse her zaman kayıtsız değilseniz, arkadaşlar, yakın, akrabalar, meslektaşları. Böylece, kalbinizle resüsitasyon faaliyetleri yapmaya başlayacaklar.

2. Sonuçlara rağmen, en az birkaç gün olmasına rağmen, ruhun sevimli olduğu her şeyi yapın. Kutlamayı kutlayın, "Göbek tatili", en sevdiğiniz yerde dinlenin ya da uzun zamandır rüya gördüğünüz yerde, kendinize (Kuaför, Spa, Yüzme Havuzu), kendinize yeni bir elbise veya delicesine pahalı iç çamaşırı satın alın. Ya da belki aerotrub'da bir paraşüt atlama mı yoksa uçuşu? "Eski" hayatta asla karar vermeyen her şeyi yapın. Elbette, elbette erkeklerin dikkatini bizim için her zaman önemlidir, ancak bunun olmadan imkansız olabileceğini anlayacaksınız. Kendim için ve kendiniz için sevdikleriniz için yaşamalısınız, maksimum zevk ve yaşam sevinci olsun.

3. ve burada Ünlü TeknikKırık bir kalp nasıl tedavi edilir.

Zihinsel olarak sizi "Exta" ile bağlayan kanalı hayal edin. Gözleri kapatarak, enerjinin sizin arasında dolaştığı iki tüp sunuyoruz. Yine zihinsel olarak makas alır ve tüpü ikiye böldük. Biter, zihinsel overclock'a uygundur. Kalbindeki yaralar birlikte olmasa bile birlikte büyümeye başlayacak, ancak çok daha kolay hale gelecektir.

4. Kendinizi mümkün olduğunca yüklemeyi deneyin. Örneğin, iş. Her zaman boş terapi, samimat işlerinde etkili bir araçtır. Deneyimler için boş zaman ve Duma kalmamalıdır.

5. Baştan gelen emisyonlar eskiden intikam için. Onunla en iyisin olduğunu ve ne kadar kaybettiğini kanıtlamaya gerek yok. Onu affetmeye çalışmalıyız.

Ortak güzel dakikalarınızla ilgili son zamanı hatırlayın, zihinsel olarak teşekkürler (sadece zihinsel olarak!), Çünkü ona teşekkür ederim bir süre çok mutluydunuz.

Ve zaten diğer erkeklere geçebilirsiniz!

6. Psikologlar birinin olduğunu savunuyorlar. etkili yollar Sorununu karşılıyor. Yüksek sesle. Ayna karşısında. Stresi hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ben, hiç olmadığı gibi, psikolog, bu tedaviyi birkaç komik suratın aynasının önünde bitirmenizi tavsiye ederim. Şimdi olumlu duygulardan daha fazlasısın.

7. Böyle akıllıca bir cümle biliyor musunuz: "Bizi öldürmeyen her şey, bizi güçlendirir"? Bilim adamları, beynin yeni bir iş olup olmadığını, yeni bir iş olup olmadığını yeni bir şeye yeniden inşa etmek için beynin gerekli olduğuna inanıyor. yeni hayat Onsuz ve kırık bir kalple. Üç hafta sonra, alınacak bir şey olmasa bile, teorik olarak daha kolay hale gelmelidir. Kalbindeki yaralar kendilerini geciktirmeye başlayacak.

8. Hiçbir şey hiç yardımcı olursa, daha sonra kalplerin tapularının, her zaman kırık kalpler için yapıştırıcı olan psikologla iletişim kurabilirsiniz. Tam zamanlı bir resepsiyon kaydetmek gerekli değildir, internet üzerinden bir psikolog ile konuşabilirsiniz. Moskova Psikolojik Yardım Hizmeti'nden istatistiklere göre, insanlar son derece nadiren ilişki molaları nedeniyle (20000 vakası için 300) yardım istedi.

9. En önemli şey "Değil", kontrendikasyon: Kırık bir kalbi alkolle tedavi etmemek. İlk olarak, sağlık ve refah için - bu basitlik tedavisidir. İkincisi, kontrol nedeniyle ortaya çıkıyor, vaka geceleri lakrimal aramalara ulaşabilir. Kırık kalbi "kuyruğun altındaki kediyi" tedavi etme girişimleri. Kısır döngü Biraz!

Toplantılar ve ayrılık, kazanma ve kayıp, sevimli yaşamımızın kaçınılmaz bir parçasıdır. Ve ilk başta ne kadar zor olursa olsun, manevi güçleri geri yükleyin ve mümkün olan kırık bir kalbi tedavi edin. Ancak niteliksel olarak çıkan yaralar bile, maalesef hayatının geri kalanında yara izi bırakıyorlar ...

Kırık bir kalp benzetme

Merhaba, reklamındayım. İyi ellerde bir kalp veriyor musun?

Evet. Bir kişinin üç yılını sevdi.

İyi! Üç yıllık operasyon oldukça uzun zamandır! Neden ver?

Son sahibi, amaçlanan amacı için değil bir kalple başvurdu. Onu kırdı, onu kesti, onunla oynadı, keskin eşyalarda sıkışıp kaldı ... Kalp hasta, kanadı, ama yine de ana işlevini yaptı: Onu sevdi ... ve bir gün ona ait olanı, kırdı .. .

Nasıl kırıldı? Tamir ettiniz mi? Ne dedin?

Kurtarma konusu değil ...

Neden bir duyuru yaptınız? Gerçekten birinin kırık kalbine ihtiyacı olduğunu düşünüyor musun?

Dünyada fragmanlardan yapıştırabilecek bir adam olduğuna inanıyorum. Aşk ve zaman pişman olmayacağına inanıyorum. Ona ikinci bir hayat verebileceğine inanıyorum ...

- Ben ... Denemeye hazırım. Bu, elbette zor olacak, ancak sonuç buna değer. Bana garanti verebilir misin? Geri yükleyebilirsem, kalbinizi canlandırabilirim ... Ne kadar sevebilir?

Beşken ...

Reklamda, kalbi sadece bir koşulu altında verdiğini belirttin ...

Evet. Ona zarar vermeyeceğinden emin olmalıyım.

Ne yazık ki, geleceği göremiyorum. Size artık acı çekmeyeceğine dair güvenle söz veremiyorum ... Bugün yapabileceğim her şey sana geri dönüşüm için ...

Katılıyorum!

Ayrıca sözleşmenin tüm şartlarını düzenlerim.

Öyleyse yarın buluşalım mı?! Degis tokus icin?

Evet. Hoşçakal aşkım.

Yeni bir ilişki kurduğunuzda, önemsizlere özenli olmalısınız. Çekiciliğini, duygularını ve hatta onunla uyumak için bir şansın olacağını bile kör edebilirsin. Kalbini kıracağı ve en başından beri ilişkiyi kıracağın uyarı işaretleri var.

İlişki kısa olmaya mahkum olduğunda ve başarısızlığa mahkum edildiklerinde, çok fazla zamana gitmeden önce seçici olmak ve onları bitirmek mantıklıdır ve onlar üzerinde çok fazla güç harcayacaksınız. Kendi iyiliğin için, uyarı işaretlerine dikkat etmenizi tavsiye ediyoruz.

1. Eski bir arkadaşı yok

Bu kız, ilginç bir sosyal gruptan diğerine sürüklenen gerçek bir sosyal bukalemun. Sürekli yeni arkadaşlar yapar. SOĞUTMAK?

Evet, muhtemelen, ama kesin olarak öğrenebilecek kadar uzun süre onunla birlikte olamazsınız. Uzun yıllardır bildiği bir kalıcı arkadaşı yoksa, iki şey anlamına gelebilir: ya da hiç kimse onu çıkaramaz ya da sürekli değişim olmadan yapamaz. Bu nedenlerin her ikisi de imkansız ciddi ilişkiler yapar ve er ya da geç kalbinizi kıracaktır.

9. İlişki için yeni

Eğer arıyorsan ciddi ilişkiler, senden önce kimseye sahip olmayan bir kızla tanışın, en iyi seçim. Sizden çok daha genç olabilir ya da sadece deneyimsiz olabilir - farklı deneyimleriniz varsa, birlikte uzun süre dışarıda bulunmazsınız.

İlk başta, tüm bu onun saflığı seninle sevimli görünüyor, ama yakında seni sinirlendirmeye başlayacak. Duygusal bagajı olmayan bir kişiyle her türlü avantaja rağmen, bir erkekten ne beklediğini bilmiyor olabilir. Size yapmaması gereken bir şans var ve bu gerçek işareti Kalbinin kırılacağını.

3. Çok fazla alana ihtiyacı var.

Kişiliğini özgürleştiriyor ve sınırlı olduğunda hoşlanmıyor. Onunla buluşmaya başladığınızda, kesinlikle kendi işini yapmak için çok fazla alana ihtiyacı olduğunu söyleyecektir. Kendisi sınırları belirler: Sizinle ne kadar zaman geçirecek ve ne kadar bir. Buna alışmak için gücünü bulursanız, hala işe yarayabilir mi?

Kendine yanılsamaları öğretmeyin. Kişisel zamanını takdir eden ve mekan çok güçlü, başkalarıyla çok güçlü değil. Onu haftada bir kez göreceksin ve onun için iyi olacak, ama sonunda kalbini kıracak.

4. Çok uzun zamandır uzun zamandır

Onu ayın topuklarında takip ettin ve hepsi seninle kedi faresinde oynadı. Çiçeklerini, tarihleri \u200b\u200bçağırdı, farklı romantik jestler yaptı. Sonunda seninle tanışmayı kabul etti ve sonra her şey ortaya çıktı, çünkü öyle?

Ve işte değil. Kendinden birazdan biraz kurarsa, onunla ilgilenmediğiniz anlamına gelir. Sadece egosunu hissettirmek istedi ve içinde ruhu olmayan bir kişinin toplumunda olmayı kabul etti. Benlik saygısı normal bir devlete geri döndüğünde, artık ona ihtiyacınız olmayacak ve kalbini kıracak.

5. Bulutlarda geziniyor

Bazı insanlar sahip olduklarından asla memnun değiller. Yüksek standartlara ve özlemleri var ve kendine çekiyor, ama gerçekçi olmayan beklentileri varsa, şansınız komik için küçük. Bu herhangi bir şey olabilir: para, zafer, yeni yaşam veya kusursuz ilişki - herhangi bir şeyi hayal edebiliyor ve aynı zamanda, seçenek rüyasına daha çok benziyorsa, kalbinizi kesinlikle kıracaktır.

6. seni tetikliyor

Arkadaşlarınızın arkadaşlarınızla tanışma ve kızınızın ailesi aynı emicidir, yürüyerek bir atış gibidir: incinmiş ve acı verici bir şekilde, diğerleri ise özellikle acı hissettiğinizi düşünüyor, çünkü yaranın ölümcül olmadığını düşünüyor. Sonunda, onunla görüşürüz, ailesiyle birlikte değil. Bu tanıdık neden bu anlamı var?

Ve yine, neden onları onlara tanıtmıyor? Hepimiz ondan geçtikten sonra, hepimiz arkadaşları ve aileyi tanımak istemediğimiz kızlar vardı ve görünmez kız arkadaşlarımızı kaldı. Neden? Tarafından farklı sebepler: Bu kalın, daha sonra korkunç, sonra anormal.

7. Özellikle önemli bir eski yok

Asla ciddi bir ilişkiye sahip olmayan kızla tanışın Mükemmel bir ihtimal gibi görünüyor: Sizden standartlarına uygunluk beklemiyor gerçek aşkVe aniden eski hayatını çekeceğinden endişelenmeyin. Kendiniz için ideal bir kız arkadaşınıza dönüşebileceğiniz temiz bir tuvaldir.

Ancak, devamsızlık ilişkisi, sizin için değil, sadece iki haftalık entrikadan oluşan bir kız. Belki de, kimseyle ciddiye almadığı gerçeğinin nedeni vardır: istemez. Ve bu görüşü değiştirmeyi zorlaştırabilirsiniz.

8. Ciddi problemleri var

Tüm hamamböceği. Kimse ideal değil, herkesin çalışmanız gereken eksiklikleri vardır. Ancak, bir insandan daha fazla yürüme problemi gibi insanlar var.

Alkol, uyuşturucu, seks, yalnızlık ya da kumar ile ilgili sorunlar olabilir. Hayatında, sizi sürekli arka plana geçiren bir şey varsa, bu ilişki uzun sürmez. Belki de yüksek ses geliyor, ama ikinci rollerde olmaktan daha iyi bir şeyleri hak ediyorsun.

9. Eski ile yakın ilişkisi var

Kızınızın kurtarabileceği durumunda iyi bir ilişki Eski ile görünebilir İyi ilişki. Hinting gibi görünüyor: O olgun bir insandır ve bir performansa ayrılmıyor. Sonunda, hiçbir şey yapmazsanız hiçbir koşulda bir şeytanın içine girmeyeceğini biliyorsunuz.

Gerçekte, bu sadece size zarar vereceğinin bir işaretidir. Bu kız "sevgililer" ve "arkadaş" modları arasında kolayca geçer. Bu gerçek, güçlü ilişkiler yaratamadığı anlamına gelir.

10. Tanıştığınızda biri vardı

Başka bir adamla birlikte geldiğinde birlikte olmaya başladın. Düşünebilirsin: "Peki, iyi, biraz yanlış, ama şimdi her şey yola çıkıyor." Hayır, böyle bir kız arkadaşınla hiçbir şey gidecek. İhanet her zaman ihanettir.

Her gün işten gelen yeni bir adamla ilgili bir şeyler hakkında size söylemeye başladığında, onu kız arkadaşlarıyla sürekli olarak ertelediği zaman, kendisi için biraz daha uzun zamandır istediği zaman, bir değiştirme bulduğunuz anlamına gelebilir. Zaten kalbin kısmen atıyormuş gibi hissediyorum?

Ve sonunda

Hepimiz, birçok ilişkinin hiçbir şeyle bitmediğini ve zamana geçmediğini biliyoruz. Oturmak ve deniz kenarında hava beklemek mantıklı değildir. Bu listeye bakarsanız ve eşyalardan birinin kız arkadaşınıza uygulanacağını anlarsanız, belki de düşünecek bir şeyiniz var.

Bizi öldürmeyen her şey, insanları bize yakın öldürür.

Kırık kalp.
Kalbin kırılması

Ölmek istemiyorum.

Şimdi acını görebiliyorum üzgünüm
Güle güle.
Çok sert ağlıyorum
Şimdi acını görebiliyorum üzgünüm
Güle güle.
Bu gece ağlıyorum

Şimdi acını hissedebiliyorum, beni affet,
Güle güle!
Meydanı beni ruhu kırar.
Şimdi acını hissedebiliyorum, beni affet,
Güle güle!
Bunlar benim geceleri gözyaşlarım.

Bu dünyayı nasıl aldın. Gökdelen çatısına tırmanmak ve aşağı atlamak istiyorum. Her şeyi bitir. Nasıl ayrılmayı hayal ediyorum ... Nasıl kırılmak istiyorum, küçük parçalarla karıştı. Hayattan nefret ediyorum, nefret ediyorum!
Ama bir kez ölümsüz olmayı hayal ediyordu ... ölümsüzlük ... işkence. Gerçek işkence. Sonsuz yaşamak, bu hayattan asla kurtulmayacağınızı bilerek, bırakamazsınız.
Nefret, o ... muhtemelen beni canlı hale getiriyor. Ya da belki değil. Ama uyuyakalarak her zaman ölmeyi hayal ediyorum. Sadece nasıl bilmiyorum ...
Ne yaşadığını deneyimlemek istiyorum. Tu ağrısı. Vücudumun dayanılmaz acıdan uzaklaşmasını istiyorum. Ve sonra ölürüm. Nasılsın? Tıpkı senin gibi ayrılacağım.
Ve bir gün seni karşılayan, mutlu olacağım. Seni utandırıyorum. Ve şimdi ... yapamam. Sadece yapamam. Ve kendini öldür ...
Belki bir korkakım, ama bana öyle geliyorsun, üzülürsün. Ve genel olarak ... hepsi aptalca!
Kimse öldüğümüzü bilmiyor. Ama kısmen bizim gücümüzde. Ve kısmen hayır. Her zaman ölmeyeceğimizi söyledin. Ama sen beni aldattın ... Bana yalan söyledin! Söz verdin ... söz verdi ... Ve ben sana inandım.
Ama ne kadar zor. Seni öldürdü. Dünyadaki her saati kırmak için ... hepsi hepsi. Ve sonra zaman öldü. Sonsuza dek, ebediyen, daima. Ve insanlar ölümsüz olurdu. Ama diğer insanları umursamıyorum. Benim kadar ölümsüz olursun. Ve sonra hayalin gerçek olurdu ... Bütün hayatımı vurdun.
Neden bu kadar çok yaşamak istedin? Sizden tekrar tekrar sordum. Benim yüzünden bunu her zaman cevapladın. Ama öyle miydi? Şimdi her şey eşit. Evet, ve sonra her şey aynıydı, hiçbir şey değişmedi. Her zaman insanları umursamadık. Ama bu soru neden bana verdi? Muhtemelen ben gerçekçi olduğum için. Ve ona asla cevap vermeyeceğini biliyorum.
Artık sesini duymayacağım ... Uzun zamandır anladım, ama daha fazla olmadığını düşündüğümde, her zaman bana tekrar her şeyi anladığım için göründüğümde. Sanki ilk defa her zaman öğrendim. Sadece kafasına yapıştırmak için sadece seninle ilgili düşüncelere değerdi ... incindim. Ama bu bir vücut değil ... duşum var. Kendimi yer bulamadım. Herkese nefret ediyorum, ölmek istedim.
Ve sonra, oblive akıyormuş gibi, aldı. Odanın etrafına sarılmış, duvarın duvarlarını yendi. Ve sen orada değildin ve kimse beni sakinleştirdi. Parmaklarımı kırmayı umuyorum. Ama ne yazık ki. Ellerimi kırmadım. Kalbimi kırdım.
Sadece ölümün hakkında öğrendiğimde oldu. Andan itibaren bugüne kadar beni korur. Kırık kalp asla birlikte büyümez. Üzerine sıva uygulamak ya da iğneleri eklemek imkansızdır. Kırılıyor, acı çekiyor, acıtır ve hayat boyunca yavaşça ölür. Ondan kurtulabildim ... ama sonra gerçekten ölürsün. Vücut bir önemsememek. Sizi düşünürken hafızamdayken, beni öldürmesine izin ver, hala benimle birliktesin, yaşıyorsun. Saçmalık ama yaşıyor. Ve en önemlisi, içimde yaşa. Kendimi öldürürsem öleceksin. Senin düşüncesi beni acıdan sıkıyor, ama böyle yaşamaya hazırım. En azından seni asla unutmamak için.

Bugün ayrılma acılarından kurtulmanın yollarını ve yollarını kırma konusunda dokunacağız. İnce, derin seviyelerdeki ilişkileri "çarpma" olarak temsil ettiğimiz gerçeği hakkında konuşacağız ve neden böyle bir acı yaşıyoruz.

Sevgi enerji seviyesinde neye benziyor?

İlişki, yaşamın en zor yönlerinden biridir. Ancak daha karmaşık ilişkiler bile onların boşluğudur. Ayrılık, boşanma veya sevilen biriyle ayrılmayacak bir kişiyi bulmak zordur. Bu yüzden kırık kalplerden bahsetmek çok önemlidir. Başlamadan önce, kalbin ilişkileri kırmak için ayrılabileceğini bir rezervasyon yapmak istiyoruz. Aslında, birçok insan kırık bir kalp ilişkisindedir. Bu durumda, ilişki çoktan sona erdi, ancak içinde derin bir düzeyde.

Birini sevmek, duygusal düzeyde bir şekilde bir insanla olan olmak demektir. Bir kişi için bu doğal bir durumdur ve içinde harika hissediyor. Titreşim seviyesinde, kaynak frekansı ile senkronize ediliriz. Aksine, kırılma ilişkileri ayırmak demektir. Ve bu kesinlikle zıt bir kaynak titreşimdir. Bu bir varlık değil, enerji yok. Bu titreşim frekansı mümkün olan en kötü.

Ayrılmanın özü

Tüm bölümler esasen ihanet eder. İhanet - bu İhlal Sözleşme veya anlaşmalar. Birini sevdiğimizde, biz bir enerji sözleşmesi durumundayız, ima eden görünmez bir sözleşme birlik. Ayrılma meydana geldiğinde, fiziksel veya enerji olsun, sözleşme sonlandırılır. Sonuç olarak, adanmış hissediyoruz. Herhangi bir duygusal anlaşmanın ihaneti, küçük düşürme, ihanet veya eleştiri yabancılaşmanın nedeni İki insan.

Peki neden boşluklar bu kadar acı verici? Daha önce de belirtildiği gibi, birini sevin - kendinizi onunla biriyle düşünmek demektir. Ayrıldığında, onun başlatıcısı olsaydın ya da seni atıyorsan, kendin bir kısmını kaybedersin. Duygusal düzeyde, ayrılık, sizden dilimlenmiş bazı kısımlar gibi, amputasyon olarak hissedilir.

Çok sık, ayrıldıkları insanlardan nefret ediyoruz. Bunun nedeni basit : Nefret– savunma reaksiyonu Acıya cevap olarak. Birazcık duyguları kapsayan. Vücudunuz, hayatınızın tehdidini temsil eden olumsuz duygusal deneyimlerle karşılaşırsanız, hayatta kalma mekanizmasını harekete geçirir. Vücut sezgisel olarak, titreşim sıklığının daha yüksek hale geleceği şekilde cevap vermeyi önermektedir. Psikolojide, böyle bir fenomen bazen denir İkincil duygu. Böyle duyguları kapsayan diyebilirsin çünkü düşük titreşimlere karşı korurlar, donmuş gölün yüzeyinde buz gibi oturuyor.

Bir acı hissini kapsayan nefret, insanların bir mola ve ayrılmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan korkunç duyguları önlemesine yardımcı olur. Açıkçası, bir kişi nefreti hissettiğinde, kalbi kırılır. Nefretin arkasına gizlenen acı ile çalışmak gereklidir.

Neden kalbin kırıldığını hissediyoruz?

Kardiyak çakra vücudun merkezinde bulunur ve diğer şeylerden sorumludur İletişim, bütünlük, sevgi ve şefkat. Kardiyak çakra birleşir. Bu nedenle vücuttaki pek çok organ ve sistem (örneğin, kan dolaşım sistemi) bununla ilişkilidir. Bu sistemler vücudu bir bütün olarak yapar.

Boşluğu test ettiğimizde, amputasyon ile duyumlara benzer şekilde, en çok acı çeker Kalp çakrasıve ilgili biyolojik sistemler. Biyolojik düzeyde, duygusal ve fiziksel ağrı beynin aynı bölümünü etkiler. Pek çok bilim adamı, ağrılı bir boşluk durumunda, beyin alanının uyarıldığı, bu da vagus denilen siniri uyarır. Göğsündeki acı hissinden sorumlu olan bu sinirdir. Bu acı yüzünden insanlar kelimenin tam anlamıyla kalbinin kırıldığını hissettiğini söylüyorlar. Sonuç olarak, chakra'nın kaybı ve kırılması, iletişimden sorumlu olan biyolojik sistemler en çok acı çeker. Çünkü sadece ana darbeyi alırlar.

Devam etmeden önce, başka bir noktaya dokunun. Hiçbirimiz bunun hakkında konuşmak istemememiz de, ancak ellerinden ekleyen bir ilişkide, sık sık ortağımızın bir felaket veya kazada yok olmasını umarız. Endişelenmeyin, birçok insan böyle bir düşünceyi ziyaret eder. Sebep basittir. Herhangi bir boşluk bir tür ölümdür. Yırtılma içinde bir parçamızda ölür. Ve eğer bunu kasıtlı olarak bu tür bir ölüme neden olmanın gücünü hissetmezsek, katılımımız olmadan olacağını umuyoruz.

Neden böyle sorumluluk almak istemiyoruz? Suçluluk duygusunu zarar duygusuna istemiyoruz. Başka bir kişi yaparsın, ama bazılarınızdan ölürsün. Ayrılık hissetmek, sevilen birinin gerçek ölümünden gelen duyumlara kısmen benzerdir.

Kardiyak Rehabilitasyon - İlk Yardım

Ayrıldıktan sonra bir bütün kalbiyle uyanmak için bir gün çalışmayacak. Kırık kalp yaralanmave, ve diğer yaralanmalarda olduğu gibi, tekrar sağlıklı olmak, vücudun iyileşme sürecini geçmesi gerekir. Devam etmek için bir karar verebilirsiniz, ancak iyileştirdiğiniz anlamına gelmez. Boşluktan sonra rehabilitasyon sürecini hızlandırmaya çalışmak - sevdiklerinizin ölümü durumunda mümkün olduğunca çabuk üzülmeye çalışabileceğiniz şey.

Kalp ağrısı sonsuza dek sürmemelidir. Bilinçli, tedavi süreci hakkında hissedersiniz, ne kadar az zaman alırsınız.

Yani, ne yapmalıyızKalbin bozuksa? Başlamak basit bir kural öğrenmek - Boşluk son zamanlarda gerçekleşirse ve hala şok ve keder içinde kalırsanız, bu gün ya da bu hafta düşüncelerle yaşamayı bırakın. Önümüzdeki beş dakika veya saatte canlı düşünceler. Yaşam çöktüğünde ve derin bir yaraya sahip bir tanede kalıyoruz, önemli hayatı sadece kısa anlar için planlayın ileri. Önümüzdeki beş dakika içinde daha iyi hissetmeme yardım edecektir? Önümüzdeki saatte durumumu ne kadar kolaylaştıracak? Bir dakika bir dakika ve saatte bir saat yaşayın, iyileşme olarak zaman segmentlerinin artırılması iyileşiyor. Ve şimdi hemen dönüyoruz sovyetler..

1. Kendini rahatsız etmeyin. Dikkat dağıtıcı - rüptür durumunda elde ettiğiniz en yaygın tavsiye. Oyunda, alkolde, alkolde zammı geçirmenizi tavsiye ederiz ... ama bu durumda rejurney sadece kaçınılmazdır. Kendinizi reddetmeye ve kendinizi ihmal etmeye devam ederseniz, kendinizin bir kısmını zaten kaybettiniz (dikkatini dağıtmaya çalışırken olur) Sadece ağırlaştırmakonun yaralanması. Kırık bir kalbin hissi katılmasına izin ver hayatında. Bazen ormandan çıkmak için, işleyiciye gitmeniz gerekir. Şefkatli olan ilişkilerin yaklaştığını ve oluşturduğunu anlayın, bir zamanlar kaybedilen bu kısımları doldurmaya çalışıyorsunuz.

   Başka bir kişiyle olan ilişkiler, bir dereceye kadar daha eksiksiz hissetmenize izin verir. Denemelisin bağımsız olarak kendini yeniden yapılandırın. Kendi içine dikkat edin. Bağımlılıktan korkma. Tüm dünyamız karşılıklı bağımlılıklardan oluşur, ağrıya neden olmazlar ve bağımsızlık nedenleri. Öte yandan, özerklik bir iç bütünlük hissidir. Tam teşekküllü bir kişiyi hissederseniz, boşlukları doldurmak için başkalarıyla kapanmanız gerekmez. Ama özerk olmak, öğrenmeniz gerekir kendine güven. İnşa etmek için adımlar atmanız gerekir güven ilişkileri Kendinizle ve bunun sonucunda özerkliğe. Yapabileceğin en kötü şey Sahnede, kalbinizin kırıldığı zaman - hemen daldırmaksevgiye dayanarak. Bu, özellikle romantik ilişkilerin molası durumunda geçerlidir. Hemen yeni ilişkiler kurmak sadece yaralanmayı ağırlaştırırsınöncekilerde ele alındı.

Tam teşekküllü bir insan olmaya yönelik bir adım atın. Kendi kendine yeterlilik yolunun bir parçası - Kendinize geri dönün, kendinizi arayın. Ben kimim? Ne istiyorum? Neye ihtiyacım var? Hayatımı nasıl değiştirmek istiyorum? Kendileri tarafından mutlu olduğunuzda bu yaşam sürelerini hatırlayın. Sonra ne yaptın? Hayatında iade.

Genellikle, moladan sonra, tamamen farklı bir yönde ilerlemeye başladığınız başlangıç \u200b\u200bnoktasına geri dönersiniz. Öncelikleriniz değişti. Sen kim olduğunu hatırlaman gerekiyorve tekrar kendini bul. Yırtılma başlatıcıları bile, tek başına böyle bir kayıp sürelerinden geçer.

Yaşamı tekrar başlat. Başka bir şehre geçebilirsin, bul yeni iş, Kısacası saf levha ile başlayın. Ya da sadece mobilyayı evdeki yeniden düzenleyebilir veya onarım yapabilirsiniz. Yeni yemekler pişirmeye veya görünüşünüzde bir şeyi değiştirmeye başlayabilirsiniz. Değişikliksize zarar ağrısının ne kadar güçlü olduğunu hatırlatayım. Geçmiş hakkında hatırlatıcılardan kurtulmaktan korkmayın. Seni korkutabilir, çünkü sevdiklerinizle daha da fazla dokunmayı kaybetmek istemiyorsunuz. Ancak, bu hatırlatıcıları yakamadığınızı, elbette, durumdan vazgeçmemek için tam anlamıyla yapmanıza gerek kalmaz. Sadece bu tür nesneleri görüşten çıkarın, istediğiniz zaman onlara geri dönebilirsiniz. Veya hazırsanız atın.

Tecrübeli ağrı sonucu olumsuz inançlarınızı tedavi edin. Bu inanç, "hiç kimseye güvenemeyeceğim" ya da "ilişkiler kuramıyorum" gibi görünüyor. Hepimizin çoğu mahkumiyetler tarafından yaralandığımız "meli" . İlişki acele ettiğinde, bunun olmaması gerektiğini düşünüyoruz. Hayatın sonuna kadar bu kişi ile birlikte olmalıyız. Bir şeyin gerçekleşmesi gerektiğine inanıyoruz ve bu olmazsa, duygusal felaketin yolu.

Olanların nedenlerini göz atın. Aksine birçok insan, böyle bir analizi önlemenizi tavsiye eder, çünkü size daha fazla acıya neden olur, ancak bu tam olarak değil. Olayların nedenlerini anlamak çok önemlidir, bu anlayış bize ücretsiz olacaktır. Gelecekte aynı hataları tekrarlamazın ne olduğunu anlamak da çok önemlidir. Sürekli, dünyada daha önemli bir şey olduğunun farkında. Bilinçli bir yaklaşım uygulamak çok önemlidir. Oluşan olayların nedenlerini anlamadığımızı iddia etsem, neredeyse onları her zaman hissediyoruz. Sadece bunu tanımıyorum çünkü acı acıtır.

İnsanlar hayatımıza gelir ve tıpkı böyle değil. Bu adamın hayatımızda kalmanın amacının romantik bir ilişki olduğunu düşünebiliriz, ancak aslında amaç kesinlikle farklı. Size bir bulmacanın bir parçası vermek için bir kişinin hayatınıza geldiğini düşünmeye çalışın. Ondan ne tür bir parçayı anlamaya çalışın.

Kırık bir kalp, dünyanın ona karşı yapılandırıldığını düşünmeyi sever. Bu ilişkide size olan tüm iyi şeylere odaklanmaya çalışın. Bu, sizi ağrıdan başka bir şey getirmedikleri inancından kurtulmak için harika bir yoldur.

2. İyi ve doğru olduğunu anlamaya çalışın. Bir boşluk yaşadığımızda, bizim benlik saygısı çok acı çekiyor. Bir şeyin bize yanlış olduğunu düşünmeye başlıyoruz. Kendilerini ikna etmeye başlıyoruz, eğer her şey bizim için sıralanırsa, bu olmazdı. Güçlü ve olumlu yönlerinize odaklanın. Böyle bir liste yapmayı zor bulursanız, arkadaşlardan yardım isteyin. Ardından, niteliklerin her birinin hayatta nasıl yardımcı olacağını veya bizimle ilişkiler yaratmak isteyen bir kişi için faydalı olabileceğini anlamaya çalışın.

   Hissetmek diğer insanlarla destek ve bağlantı. İletişim çemberinde olmak. Boşluk çok acı verici bir deneyimdir, çünkü bu bir iletişim kaybıdır. Açıkçası, diğer insanlarla iletişim kurmaya başlarsanız, endişelenmeyeceksiniz. Şimdi enerji almak için çalışmak için harika bir dönem. Yalnız hissetmemenize yardımcı olacaktır, bu yüzden heyecanlandırmak için daha az nedeniniz olacaktır. Belki de acıların insanlara yaklaşmak için size müdahale edecektir. Ancak yakınlaştırma size yardımcı olacaktır, çünkü samimiyet eksikliğinden muzdaripsiniz. Diğer insanların varlığı durumunuzu iyileştirir.

   Olayların en iyi gelişmesini düşünün. Boşluktan endişe duyduğunuzda, o zaman sadece olası senaryoların en kötüsünü düşünme eğilimindedir, çünkü size hayatınızın kısmen çöktüğü gibi görünüyor. Bunun yerine, düşünün en iyi senaryo Önümüzdeki yıl için. Kiminle ne yapacaksın, hayatında ne gibi görüneceksiniz. Bu şekilde düşünmeyi öğrenmek için ihtiyacınız var. Gerçekte, boşluk bir kapıyı kapatabilir, ancak başka birini açabilir. Belki de açılan bu yeni kapı sizi her zaman istediğinizi yönlendirir.

   İstersen kendinle ağlasın. Ağla- Ağrılı duygusal enerjinin detoksifikasyonu. Bastırma tam tersidir. Ödüyorsanız utanç verici hissedebilirsiniz, ancak sosyal inançlardan geçmeniz önemlidir ve duygularını vermek.

   Vücudu rahatlayın. Vücut gevşemesi zihni rahatlatır ve bunun tersi de geçerlidir.Bu çift hareketli bir sokaktır. Bu prensibi kendiniz kullanabiliriz, çünkü genellikle rüptür sürecinde, ne denedin olursa olsun, zihni rahatlatamayız. Bunun yerine, vücudu gevşetmeye çalışın. Vücudun barış alması için elimizden gelenin en iyisini yapın. Ruh halini geliştiren şarkıyı aç. Masaja git. Yoga veya başka bir spor yap. Dökük. Yapmak nefes egzersizleri. Tuzlu bir banyo yapın. Bütün bunların vücudun rahatlamasını sağlayacak.

   Her gün meditasyon yapın. Meditasyondüşüncelerden kurtulmamızı sağlar, bu nedenle düşünceler koşularını durdurabilirler. Bu inanılmaz bir rahatlama sağlar. Bu, boşluk sürecinde önemlidir. Meditasyon ayrıca manevi kürelerle birlikte bir enerji kaynağı ile bağlantı kurmamızı sağlar. Bu bize acı verici bir deneyim hayatta kalmak için son derece gerekli olan daha geniş bir bakış açısı verir. Ayrıca meditasyon sırasında, izni durumuna giriyoruz; İyileşmek.

   Minnettar günlüğünüzü veya olumlu anlarınızı alın. Mola sonrası dünyayı siyah olarak görüyoruz. Olumlu görmüyoruz ve sadece olumsuz odaklanabilirsiniz. Kontrolü kaybediyoruz. Yapabileceğiniz en iyi şey özellikle uyandıktan hemen sonra ve yatmadan hemen önce ve yatmadan hemen önce - kendinizi minnettar olduğunuz veya sizin için sadece hoş olan şeyleri doldurun.

   Duygusal acı hissettiğinizde, Küçük kategorilerle düşünmek daha iyidir. Dürüst olalım - şimdi bazı küresel şeyler eklemeyin. Bunun yerine, hoş önemsizlere odaklanın. Yalnızca ruh halinizi gerçekten yükselten şeyleri yazıp yazmayın ve teorik olarak yükseltmesi gerekenler. Yatmadan önce bir günlük tutuyorsanız, uyumak için daha iyi uyuyacaksınız ve uykuya daldığı titreşimlerle uyanırsınız. Sabah bir günlüğü yönlendirirseniz, o zaman bütün gün için havaya sorun. Bu, özellikle kalbiniz bozulursa önemlidir.Yaralı kişi uyanır ve başında olanların insoiust başını vuruyor. Bu nedenle, bütün gün bir kişi hayatta kalmaya çalışacak ve yaşamayacak.

   Kendini sevmeyi öğren. Bir yardım, zor bir dönemde sizin için uygun olduğunda, "Kendinizi Sevin", çünkü duyduğunuz hatlar arasında: "Gününüzün sonuna kadar yalnız olacaksınız." Ama burada başka biri tarafından demek. Bu dünya yönetildi cazibe kanunu. Dünya büyük bir ayna.

   Tüm titreşimlerimiz evrene yansır. Adresinize ne kadar çok seviyoruz, diğer insanlardan daha fazla seviyoruz.

   Kendini memnuniyet- Sonra aşamadan nefret için. Kendini seviyorsan, kendine zarar veremezsin. Genellikle, kırılmış bir kalbin kendileri kendilerine daha fazla yapmayı başarırlar.

   Konuyu kapatmanıza izin verin. Bunu yapmanızı ve devam etmeni engelleyenleri anlamaya çalışın. Belki özür dileme gereğini hissedersiniz. Belki de ortağın neden yaptığını sormak istiyorsun. Belki gelecekte bu tür hataların nasıl önleneceğini bilmek istiyorsun. Belki eski şeyleri atmanız gerekir. Belki sembolik bir tören tutmanız gerekir. Gerekli hissettiğiniz gibi konuyu kapatmanıza izin verin.

   Size uygun terapi yöntemini bulun.

   Günümüzde, özel bir şey var, hatta özel bir kişinin krizden çıkmasına izin veren tekniklerbu ilişkilerin yırtılmasını izler. Sevdiklerinizle iletişim kurduysanız, ya da ilişki kırdıysanız, önemli değil, resmi olarak ayrıldınız ya da değil, psikoterapist bir süre için en yakın bir kişiye sahip olabilir. Bu yüzden terapi Öyleyse iyileşir. Yardıma ihtiyacımız olursa, onu alabilmeliyiz. GAP - Sadece bir kişinin yardıma ihtiyacı olduğu durum. Kaybı pişman olmasına izin verin. Geçmiş ilişkilerinde sıkışmış insanlar genellikle dışarı itmekkendine kederli duygular.

   Gerçekte, hepimiz aynı enerjidir. Hepimiz tek enerji alanının bir parçasıyız. Bu nedenle, bir şeyi veya birini kaybedemeyiz. Kayıpların yanılsamasını yaratabiliriz. Hiçbir şey gelmiyor ve hiçbir şey bu dünyadan gelmiyor. İçten bağlı olanı kaybedemezsiniz.

   Zamanın acısı. Ama hissettiğinde, farketmezsin. Ama acın ağlayan bir çocuğa benziyor. Uygun şekilde iletişim kurun. Acı sana zarar vermeye çalışmıyor. Kendisi yaralandı ve yardım etmeye hitap ediyor.

Olumsuz duygular sizi aşırı doldurabileceğinden, ilişkiyi kırdıktan sonra iyileşmek çok zordur. Kelimenin tam anlamıyla kendini yataktan kalkıp günlük işleri yapabilirsiniz. Kendinize iyi bakarsanız, arkadaşların ve sevdiklerinin desteğini almanız durumunda daha hızlı toparlayabilirsiniz. Ek olarak, bir psikoterapistin profesyonel yardımını alabilirsiniz. Ayrıca geçmiş ilişkilerinizi bırakmaya çalışın. Bu sayede devam edebilirsiniz.

Adımlar

İlişkiyi serbest bırakmak

1. S. ile temastan kaçının. eski eş. Kendinizi, ilişkiyi kırdıktan sonra iyileşmek için gerekli olan zaman ve mekanı verin. Eski ortağınıza mesaj göndermeyin ve mesaj göndermeyin. Sosyal ağlardaki arkadaşlardan çıkarın.

   • Eski ortağınıza bir süre onunla iletişim kurmak istemediğinizi söyleyin. Söyleyebilirsiniz: "Kendim için zamana ihtiyacım var. Benimle iletişime geçmeye çalışmıyorsan, sana minnettar olacağım. Sıralamak için zamana ihtiyacım var. "

2. Eski ortağınızı size hatırlatan şeylerden kurtulun. Eski partnerinize ait olan şeyleri saklamayın ya da kendiniz hakkında size benzemeyin. Eğer acı verici duygularla baş etmek istiyorsanız, kişiyi kırdığınız kişiyi hatırlamaya zorlayan şeylerden kurtulmanız gerekir.

   • Eski ortağınızın eşyalarını almasını isteyin. Geldiğinde, bir arkadaşından bu şeyleri eskiden vermesini isteyebilirsin.

3. Yeni ilişkilerin başlangıcını düşünün. Birçoğu, yeni ilişkilerin başlangıcındaki düşüncelere izin vermelerine izin vermese de, aslında, duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Karşı cinsiyetten biriyle iletişim, eski ortağı unutmaya yardımcı olur. Ek olarak, yeni ilişkiler daha çok arzu edilmesini mümkün kılar. Dahası, yeni bir ortakla tanışmış, daha bağımsız ve sakin hissedeceksiniz.

   • Arkadaşlara ve sevdiklerini size tanıdıklarını sorabilirsin uygun kişi. Ayrıca, çevrimiçi tanışabilirsiniz.

4. Yeni ilişkiler için hazır olduğunuzdan emin olana kadar bekleyin. Eğer ilişkiler için hazır olmadıklarını düşünüyorsanız, acele etmeyin. Bunun yerine, kendinize bakmak ve zaman geçirmek için tüm dikkatinizi ve gücünüzü odaklayın. İyi arkadaşlar ve aile üyeleri. Bir kişi olarak gelişir. Hazır olduğunuzda, yeni bir ilişki kurmaya çalışın.

   • Kırılmasından sonra iyileşmeniz gereken zaman için hazır olun. Hemen yeni bir ilişki kurmanız zor olacaktır. En iyi sabır ve hızlı huzurlu iyileşme gerektirmez.

   Kendine iyi bak

   1. Sürücü günlüğü Hangi düşüncelerinizi ve duygularınızı yazın. Günlük bakım, kalbinizi dökmek için harika bir fırsattır. Ne düşündüğünü yaz. Ne yazıldığını düzeltmeyin. Sadece düşüncelerden ve hepinizin birleştiğiniz duygulardan kurtulun. Bunun sayesinde daha hızlı iyileşebilir ve duygularınızı ve duygularınızı sırayla koyabilirsiniz.

      • Aşağıdaki sorunları yansıtabilirsiniz: "İlişkimizde hangi sorunlar vardı?", "İlişkinin bittiği nasıl (a) Nasıl anladım?", "Şimdi ne hissediyorum?"

   2. Hobi almak . Belki çizmeyi ya da okumayı seversin. Belki spor ya da örgüden hoşlanıyorsunuz. Olumsuz düşüncelerin sizi içten yok etmesine izin vermek yerine, istediğiniz zamanınızı adayın. Bu, hatıralara sürekli hoşgörülü yerine, şimdiki zamanda rahatlamanıza ve odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

      • Kurslara kaydolun, istediğinizi, örneğin örme veya çizim yapmayı öğrenin. Veya sporları seviyorsanız, futbol veya voleybol gibi spor takımına katılın.

   3. Sporda Seçin her gün. Fiziksel egzersizler İlişkiyi kırdıktan sonra acı verici duygularla başa çıkmaya yardımcı olun. Sabah, koşuda biraz zaman seçin. Ayrıca, günlük 30 dakika sporla adanmış. Fırsatınız varsa, fitness kulübüne haftada birkaç kez katılın.

      • Kendinizi spor yapmak zorsanız, size katılacak bir arkadaşınızın sunun. Bunun sayesinde, motivasyonu korumak sizin için daha kolay olacaktır. Ayrıca sabah koşu yapmak için bir arkadaş da sunabilirsiniz.

   4. Derin solunum tekniği uygulayın . Eğer endişe verici veya stres durumundaysanız, sakinleşmek ve rahatlamak için derin solunum tekniği uygulamaya başlayın. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir tenha yeri bulun. Birkaç dakika boyunca yavaş nefes ve ekshalasyonlar yapın.

      • Ayrıca benzer egzersizleri nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenebileceğiniz sınıflara katılabilirsiniz. Bunun sayesinde sakin kalacaksın.
      • Kural olarak, Yoga derslerinde derin solunum teknikleri uygulanır. Yoga, rahatlamaya katkıda bulunan yavaş egzersizler yaparak yapın.

   5. Olumlu ifadeleri tekrarlayın. Pozitif onaylar, sinirli veya depresyonda hissettiğiniz durumlarda bile, hayata olumlu bir şekilde görünmeye yardımcı olur. Yatağa gitmeden önce sabahları veya akşamları olumlu ifadeler telaffuz etmeye çalışın. Güçlü bir kişiliği hissetmenize yardımcı olacak ifadeleri tekrarlayın.

      • Örneğin, tekrar edebilirsiniz: "Sırayla her şeye sahibim" veya "Ben güçlüyüm". Ayrıca aşağıdaki ifadeyi de tekrarlayabilirsiniz: "Bu hayatta kalacağım" ya da "Bu durumun üstünde."

   6. Zarar verebilecek davranışlardan kaçının. Kural olarak, ilişkiyi kırdıktan sonra, bir kişi derin yaşıyor ruh ağrısı. Bazıları böyle bir durumda olmak, sağlıklarını ve hatta hayatlarını tehdit eden şeyleri yapmaya başlar. Fiziksel veya zihinsel sağlığınıza zarar verebilecekleri yapmamaya çalışın. Zihinsel ağrıyı azaltmak için uyuşturucu almak veya alkol almak için günaha öğrenmeyin. Ayrıca eski bir ortakla görüşmemek için mümkün olan her şeyi yapın ve kendinizi diğerlerinden içermez. Bu tür eylemler kimliğinizi imha edin.

      • Bir şekilde kendinize zarar vermek için bir arzunuz varsa, bir akraba veya arkadaşınıza başvurun. Favori bir etkinliği alın veya günlüğündeki düşüncelerinizi ve duygularınızı yazın.
      • Fiziksel zararlara neden olmak için düşünceleriniz varsa, yardım için derhal danışın.