Kā iegaumēt lielus informācijas metožu apjomus. Aizņem mnemotehniku: kā iemācīties ātri un viegli iegaumēt. Dažādu asociāciju veidu piemēri

Daudzi kļūdaini uzskata, ka atmiņas aktīvais darbs beidzas Institūta, tehniskās skolas vai universitātes beigās. Tomēr tas nav gluži taisnība. Atmiņas izmantošana turpinās un pēc diploma saņemšanas. Vēl viena lieta, kur un kādā apjomā to piemēro, un pats galvenais, kā uzlabot. Tāpēc šajā rakstā mēs pastāstīsim par to, cik ātrāk atceraties informāciju, izmantojot vienkāršākos un efektīvākos vingrinājumus.

Kāda veida atmiņas ir tur?

Personas atmiņu var iedalīt divos veidos:

• īstermiņa (ātrs);
• ilgtermiņa.

Īstermiņa atmiņa ļauj personai iegaumēt noteiktu sarakstu objektu vai objektu, kas pastāv reālā laikā. Citiem vārdiem sakot, šeit un tagad ir svarīgi tikai attēli. Vidēji šādi objekti var būt 5-8 gab. Līdz ar to ilgtermiņa atmiņa ļauj atcerēties tos vai citus attēlus, kas var būt nepieciešami personai, kas nav nekavējoties, bet, piemēram, gadā. Tāpēc, lai noskaidrotu, kā labāk iegaumēt informāciju, jums ir jāmācās tos atšķirt.

• vizuāli (tos atceras ar tiem posteņiem, kurus mēs redzam Humusos);
• skaņa (melodijas nozveja, lyrics);
• juteklisks (pamatojoties uz reālu garīgo pieredzi un jūtām);
• taustes (atceras sajūtas);
• emocionāli (pamatojoties tikai uz emocijām);
• asociācija (savieno objektus un objektus ar jebkurām asociācijām).

Par to, kā ātrāk iegaumēt informāciju, teiksim vēlāk.

1. uzdevums: mēs rakstām skumji

Zinātnieki ir veikuši pārsteidzošu atklājumu. Mūsu atmiņa, kā izrādījās, visvairāk jutīgi pret negatīvām atmiņām un pieredzējušām emocijām. Tāpēc vēstuļu rakstīšanas metode ir šāda: ir nepieciešams lietot papīra lapu un rokturi, pāriet uz pulksteni 15-20 minūtes un šajā laikā, lai izklāstītu visas problēmas un negatīvos punktus, kurus esat ieradušies pēdējā nedēļā mēnesī.

Interesanti, pēc šāda vingrinājuma jums būs viegli atcerēties gandrīz jebkuru informāciju. Pēc zinātnieku domām, tas ir saistīts ar to, ka pēc smadzeņu izmantošanas, vienkārši nebūs laika, lai pārslēgtos uz jūsu atmiņām un labprāt ņemtu visu, ko jūs lasāt un iegaumē. Tas ir tas, kā tas ir tā vērts, ja jūs meklējat atbildi uz jautājumu: "Kā vislabāk iegaumēt informāciju?"

2. uzdevums: kliegt, un jūs dzirdēsiet

Nedaudz ārkārtīgi, bet diezgan efektīva metode atceras jebkuru informāciju. Viņš atrodas viņas skaļā kliegšana. Piemēram, šādā veidā jūs varat mācīties svešvārdus, sagatavoties eksāmeniem vai testēšanai. Tomēr tas nenozīmē, ka šāda uzdevuma laikā ir nepieciešams kliegt aizsmakumu vai līdz brīdim, kad pirmo zvanu par traucētajiem kaimiņiem. Darīt visu iemeslu dēļ.

Kā ātri atcerēties lielo informācijas apjomu: 3. uzdevums

Ja īsā laikā jums ir nepieciešams, lai uzzinātu lielu skaļumu teksta vai materiāla, tad šādas darbības jāveic:

• uzmanīgi (vēlams vairākas reizes) lasīt rakstīts vai izdrukāts;
• krāsot saturu;
• piešķirt pamata un palīginformāciju;
• sadalīt materiālu daļās (saskaņā ar to nozīmes līmeni);
• veikt īsu (iespējams;
• retell Lasīt.

Tas, kā ātri atcerēties lielu informācijas apjomu.

4. uzdevums: kustība ir jauda

Ja kāds materiāls nevēlas atcerēties, daudzi eksperti konsultē reālu kustību izmantošanu. Lai to izdarītu, ir nepieciešams izkļūt no vietas, veikt grāmatu ar tekstu un labāko efektu sākt staigāt pa istabu, tajā pašā laikā lasot to, kas ir rakstīts. Tiek uzskatīts, ka staigāšanas laikā smadzeņu aktivizēšana notiek, tāpēc jebkurš materiāls tiek absorbēts tālu diezgan.

Ar tādu pašu mērķi, pirms atceraties lielāku informāciju, ieteicams būt 25-30 minūtes dejot, lēkt, palaist vai veikt fiziskie vingrinājumi. Ir teikts, ka pēc tam būs iespējams atcerēties vismaz visu "karu un pasauli".

5. uzdevums: Play asociācija

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā attīstīt un atcerēties jebkuru informāciju - asociācijas spēle. Pieņemsim, ka jums ir jāatceras produktu sarakstā. Lai to izdarītu, vispirms rakstiet šo pirkumu sarakstu, apskatīt to un izveidot attēlus, kurus jūs viegli atceraties.

Piemēram, burkāni ir norādīti jūsu nākotnes iegādes sarakstā. Tā kā tai ir apelsīnu āda, tas var būt saistīts ar sarkanu lapsu vai proteīnu. Kokvilnas tamponi - tas ir mīksts un balts sniegs. Ūdens ir stikls utt. Tas ir īss par to, cik ātrāk atceraties informāciju.

6. uzdevums: novietojiet visu ap plauktiem

Ir teikts, ka labākās lietas tiek atcerētas jūsu iecienītākā vietā. Piemēram, jūsu mājā ir iecienīts krēsls, kurā jūs bieži sēžat. Un tur ir kaudze koka plauktiem pie tā. Šeit uz viņiem un jūs varat garīgi ievietot tos priekšmetus, kurus jūs plānojat atcerēties. Pēc tam jums būs vieglāk atcerēties priekšmetu atrašanās vietu un to nosaukumu.

7. uzdevums: atstāt piezīmes

Pieņemsim, ka jums ir nepieciešams apgūt lielu ziņojumu, bet jūs nezināt, cik ātrāk atceraties informāciju. Lai ātri uzzinātu, kas ir rakstīts, jums ir jāsadala teksts īsos teikumos, uzrakstiet tos uz lipīgiem lapām un ievietot to pieejamajās vietās telpā. Tālāk ir ieteicams laiku pa laikam, lai staigātu ap dzīvokli un lasītu jūsu piezīmes.

8. uzdevums: mēs uzskatām, ka spēles

Dažreiz jums nevajadzētu gaidīt brīdi, kad jums ir nepieciešams steidzami apgūt jebkuru tekstu, ciparus vai vārdus. Vislabāk ir sākt apmācīt savu atmiņu un uzmanību pirms atbilstošā brīža.

Piemēram, ja jūs regulāri izmantojat "atbilstības", jūs varat palielināt uzmanības līmeni un iegaumēt mazākās detaļas, tāpēc, ja nepieciešams, asimilēt jebkuru svarīgu materiālu jums nebūs grūti. Tālāk mēs pastāstīsim par to, cik viegli ir atcerēties informāciju par jebkuru sarežģītību.

Tātad, vingrinājuma nozīme nāk uz nākamo: tas ir nepieciešams, lai ņemtu tieši piecas spēles, ielej tos uz galda, atcerēties savu pozīciju, pagrieziet atpakaļ uz otru pusi un mēģināt atjaunot. Ar katru profesiju ieteicams palielināt atbilstību skaitu un radīto skaitļu sarežģītību.

9. uzdevums: izlasiet pretējo vārdus

Ļoti vienkāršs un noderīgs uzdevums aprūpes un atmiņas attīstībai ir jāizlasa, piemēram, staigājot pa pilsētu, pievērsiet uzmanību uz veikalu pazīmēm, lasiet tos gluži pretēji. Šajā gadījumā jums nebūs tikai jāatceras neparasta vērtība parastiem nosaukumiem, bet arī saglabāt sākotnējo sākotnējo vārdu atmiņā.

10. uzdevums: nomainiet numurus un burtus vietās

Ja jums ir dažas grūtības, iegaumējot tālruņa numurus vai PIN kodu, jums vajadzētu izmantot vienkāršu un tajā pašā laikā efektīvas metodes Datu asimilācija. Pašlaik ir zināms dažādas metodes. Atcerieties, ka ar numuriem saistītā informācija palīdzēs jums, piemēram, iespēju ar to nomaiņu par burtiem.

Piemēram, jums ir jāatceras šāda secība: 9, 5, 8, 4. Mēs aizstāt tos ar burtiem, kas atbilst pirmajiem burtiem numuru. Mēs iegūstam, nevis "9" burtu "D", "5", kas mainās uz "P", "8" uz "B" un "4" uz "H". Tas būs interesantāks, lai attīstītu domu tālāk, izgudrojot visu priekšlikumu no šī vēstules koda. Iebildums Šis gadījums Tā vietā, lai sarežģītu "dpvch", mēs saņemsim "pieņemsim jums."

Īsāk sakot, ja jūs patiešām nolēmāt uzlabot savu atmiņas veiktspēju, nepalaidiet un sākt apmācību tieši tagad. Šādā gadījumā jums nav jāliek uz galvu un izgudrot nākamo neticamo Ātra ceļš Izpētīt informāciju. Gluži pretēji, jūs ātri sagremot un iegaumē. Uzdrīkstēties!

Reti sastopams pieaugušais, kurš profesionāli nav saistīts ar zinātnisko darbību, nav panikā, ja viņam ir nepieciešams ātri atcerēties lielu informācijas apjomu pirms eksāmena vai pārkvalifikācijas.

Viņš jau ir aizmirsis, kā to izdarīt, tāpēc tas ir nervozs, nekā radīt vēl lielākas neērtības. Tikmēr ir daudz veidu, kā efektīvi informēt informāciju.

Mest negatīvās emocijas

Ko nevar izdarīt, mēģinot uzzināt, kā iegaumēt lielu informācijas apjomu?

Nekādā gadījumā nevar nekavējoties norīkot negatīvo, akcijas ar radiniekiem un kolēģiem, ka tas nav nepieciešams, garlaicīgi, nekad nav noderīgi. Šajā gadījumā atmiņa tiks stingri bloķēta, un kaut ko atcerēties no izlasīšanas, neizdosies.

Gluži pretēji, jums ir nepieciešams pārliecināt sevi, ka šī informācija ir ārkārtīgi svarīga.

Ja jums nav idejas, ko mācīties īstermiņa, Jums vajadzētu vispirms izdomāt, kas tas ir. Lai to izdarītu, labāk ir lasīt nevis atsauces grāmatas un profesionālo literatūru, bet materiālus, kuros ir vieglāka jauna informācija.

Katrai personai ir savas individuālās iezīmes, tās laiks palielināt spēju strādāt. Viens ir vieglāk lasīt un iegaumēt no rīta, vēl - naktī. Ja jūs pareizi noteikt jūsu darbības laiku, tas ātri var tikt galā ar uzdevumu.

Kā atcerēties daudz informācijas īsā laikā - Universālā tehnika

• Negatīva informācija tiek atcerēta labāka pozitīva - to var izmantot, slēpjot testam.

Lai izmantotu šo metodi, varat aktivizēt sevi ar šādiem sūtījumiem:

1. tikai pilna idiots nevarēs uzzināt šādu nepieciešamo informāciju;
2. nav iespējams būt nepārvarams stulba ...

Pēc paša vakcinācijas informācija tiek atcerēta daudz vieglāk.

• Jo lielāks ir materiāla daudzums jāveic īsā laikā, jo svarīgāk ir izprast jautājuma būtību. Tikai šajā gadījumā informācija būs stingri iesakņojusies un neaizmirst, tiklīdz pareizā lapa vai monitors ar tekstu neizdodas pirms jūsu acīm. Šādā gadījumā būs pietiekami zināt, kur sākt un veikt plānu - visa pārējā informācija nākt prātā. Lai ātri apgūtu definīcijas, labāk ir mācīt tos skaļi un kāds, lai atkārtotu. Tas nav nepieciešams, ka Visavi izjaukt šajā jautājumā - jūs varat izvēlēties vienkāršotas definīcijas, cenšoties atkārtot informāciju uz spoguli vai mājdzīvnieku.
• Skaļuma materiāls ir vieglāk atņemt un iegaumēt blokus. Turklāt katrs no atsevišķiem blokiem ir iegaumēts dažādās vietās - pārvietojas pa istabu vai telpu. Nākotnē būs pietiekami atcerēties situāciju, kurā man bija jādara, un viss lasījums parādīsies jūsu acu priekšā.
• Vēl viena metode - iegaumēšanas gesticulācijas laikā, uzsverot konkrētas sejas personas īpaši svarīgās definīcijas. Tas ir nedaudz atgādina bērnu spēli, bet tas ir laikā, ka smadzenes ir labāka informācija. Jūs varat iesniegt sevi tautas pašreizējā izstādes vai svina dalībniekiem, kas cenšas "apūdeņot" pretiniekus savu "patiesību".
• Cilvēki uztver informāciju dažādos veidos - labāk ir redzēt kādu, dzirdēt kādu, un kādam, ja jums nav braukt, tas nebūs iespējams apgūt materiālu.

Ir iespējams atvieglot iegaumēšanas procesu ar nepieciešamo attēlu palīdzību:

• Šo interesanto metodi sauc par mutisku izpildi. Teksts, kas nepieciešams, lai iegaumētu, tiek atkārtoti izlasīt un pārrakstīt - parakstot tikai pirmo burtu.

Izrādās sava veida abstraktu vai vienreizēju plānu. Pirmkārt, jums būs jāizmanto galvenais abstrakts, lai atskaņotu informāciju, bet tad tas tiks parādīts, aplūkojot burtus, un tad jūs varat pilnībā atteikties.

• Nav iespējams apgūt jaunas zināšanas ar uzņēmumu, uzziniet visu laiku. Nepieciešamie pārtraukumi jāveic klasēs, kuru laikā tiks veikti aktīvās darbības. Jūs varat darīt kaut ko - dziedāt, dejot, veikt dažus sporta vingrinājumus, palaist, staigāt pa ielu. Pietiekami daudz pārtraukuma 15 minūšu laikā, lai uzlabotu garīgo darbību un paātrinātu smadzeņu asins piegādi.
• Ir vēl viens vairāk efektīva metode Atcerieties informāciju, uz kuru ne visi ir nopietni - mācīties sapnī. Metode nav likt grāmatu vai aizmigt uz spilvenu, kuru ekrānā tiek parādīta nepieciešamā informācija.

Sveiki, mani mīļākie lasītāji.

Vai esat kādreiz domājuši, kā ātri atcerēties lielu informācijas apjomu? Kā neaizmirstiet visu no rīta? Kā atlikt visas zināšanas, kas iegūtas šādās intensīvi ilgtermiņa atmiņā?

Visi šie jautājumi attiecas uz katru personu, kurai kādreiz ir bijis, lai iegaumētu tonnas materiālu eksāmenam, prezentāciju vai tikai, lai uzlabotu savas zināšanas.

Vairāk nekā tad, kad es saskāros ar to, ka daudzi nav pacelšanās no mācību grāmatām, sēdēt un dienas un nakts mēģinājumiem atcerēties, cik vien iespējams. Vai tas ir nozīme? Varbūt viņi kaut ko dara nepareizi? Varbūt ir vēl viens izeja?

Šodien es vēlos apspriest ar jums, cik ātri un visefektīvāk atceraties jauns materiāls.

7 padomi Kā ātri uzzināt, kas nav iespējams ātri mācīties

• Piešķirt galvenās domas.

Neatkarīgi no tā, kas ir svarīgs un liels īsā laikā, tas vienmēr būs vismaz 50% ūdens. Ievada vārdiem un pakārtotajiem ieteikumiem, piemēriem un ranting autors - tas ir lieks, ka jūs varat nogriezt tekstu ar mierīgu dvēseli.

Lasot garīgi piešķirt galvenās domas un atcerieties tos. Veido tā saukto skeletu, kas nākotnē jūs vienkārši uzspiest jūsu domas.. Tikai šī metode palīdzēs jums samazināt laiku, lai pētītu materiālu vairākas reizes.

• Neizlasiet tekstu vairākas reizes.

Jā tieši tā. Jo vairāk laika jūs lasāt tekstu, jo spēcīgāks jūs sākat apstāties uz visām nevajadzīgām lietām un sīkumiem. Īpaši jūs sākat būt apjucis no vissvarīgākajiem. Mūsu smadzenes ir veidotas tā, lai jūs labāk izlasītu tik rūpīgi, izceļot galvenās domas, un pēc tam atskaņojiet to, nekā lasīt desmit reizes to pašu, mēģinot atcerēties. Tas dos daudz vairāk efekta Īss laiks.

• Nepakrājiet par sevi vārdiem.

Smadzenes ir spējīgas un nesaskatoties uz to, ko viņi redz. Tāpēc mēģiniet nevilcināties par katru vārdu lasīšanas laikā, un slaids pēc teksta. Jā, tas būs grūti, bet tas ievērojami paātrinās procesu.

Ja jūs regulāri strādājat ar lielu informācijas apjomu, kas jums ir nepieciešams, lai iegaumētu vai vienkārši nepieciešams, lai attīstītu savu atmiņu uz maksimālo, izmantot priekšrocības sTANISLAV MATEVEVEEV padomi - Ierakstīt iegaumēšanu. Šis cilvēks pierādīja, ka ikviens ir spējīgs vairāk nekā viņš domā.

• NELIETOJIET uz vietas.

Mājā. Izplatīt lietas skapī. Adīt vai izšūt ar krustu. Piecelties un dodieties uz parku. Vai kāds fizisks bizness, kad jūs mēģināt atkārtot to, ko viņi lasa. Zinātnieki ir atzīmējuši vairāk nekā vienu reizi fiziskā mobilitāte palielina smadzeņu veiktspēju un produktivitāti. Tāpēc izmantojiet to, kas jums jau ir.

• Dalieties atsevišķi.

Nav svarīgi, cik daudz jūs vēlaties, tas ir maz ticams, ka jums izdosies. Mūsu smadzenes vienkārši nav spējīgs apgūt tonnas materiāla bez sagatavošanas. Tāpēc es ieteiktu jums dalīties visu daļās. Osill viens gabals - atpūsties, dzert tēju, dodieties uz ielu 15 minūtes. Parasti, restartējiet smadzenes.

Pat ja jums ir nepieciešams apgūt tik daudz materiālu, cik vien iespējams dienā - plānojiet savu brīvdienu. No rīta plānojiet, piemēram, kādā brīdī jūs uzzināsiet, un to, kas - atpūsties. Ieplānojiet pusdienas un atpūtas laiku. Tad iespējamība panākumu jums būs daudz augstāka nekā tad, ja jūs vienkārši izklāstīts no rīta, un jūs uzzināsiet līdz naktim.

• Attīstīt perifēro redzējumu.

Ievērojami samazināt laika lasīšanu - attīstīt spējas izlasiet visu līniju. Tātad jums nav jāstrādā caur acīm uz līniju, jūs redzēsiet visu uzreiz. Protams, tas neievēros to īsā laikā, bet, ja jums pastāvīgi jāstrādā ar lielu informācijas apjomu, šī prasme kļūst ļoti nepieciešama.

Jau tagad jūs varat sākt risināt šīs spējas sev. Tas var būt labs palīgs online brainpps pakalpojums . Tur jūs varat reģistrēties un izmantot labus simulatorus.

Varat arī iegādāties prēmijas konts un uzņemiet vēl vienu iespēju (piemēram, pilnīgs profesionāls kurss , regulāri pielāgots jūsu treniņa līmenim, piekļūstiet visām vingrošanas spēlēm, kas izklāstītas vietnē utt. ).

Notīriet šādas klases 5-10 minūtes dienā, un pēc pāris nedēļām jūs ievērojami palielināsiet ātrumu lasīt vienu teksta lapu. Es to piedzīvoju sev.

• Atkārtojiet ik pēc 2-3 stundām.

Lai nezaudētu to, ko nesen esat iemācījušies no jūsu īstermiņa atmiņas plauktiem, atkārtojiet apgūto materiālu ik pēc 2-3 stundām. Tas atsvaidzinās jūsu zināšanas un palīdzēs pārvietot informāciju par starpposma atmiņu.

Es ceru, ka starp šiem padomiem jūs atradīsiet, kas jums palīdzēs ne tikai mācīties pareizi, bet arī pareizi plānot savus pētījumus. Ja jums ir jāmācās daudz materiālu, izmēģiniet šīs metodes. Un personīgi, es, un daudzi no maniem studentiem ir vairākkārt mēģinājuši viņus uz sevi.

Un, ja jūs vēlaties saņemt vēl vairāk informācijas par visiem aspektiem no angļu valodas - Abonējiet mana emuāra biļetenu. Jūs gaida visatbilstošāko un patieso informāciju, daudz interesantu un noderīgu.

Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā labāk iegaumēt informāciju, pateicoties uzticamiem veidiem, kas jau ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem skolā, lasot un mācoties kopumā.

Ja jūs lasāt zinātnisko literatūru, lai uzzinātu kādu konkrētu tēmu (piemēram, investīcijas vai interneta mārketingu) vai sagatavoties eksāmeniem, jums palīdzēs vairāki noteikumi, kas pastāvīgi palielinās jūsu spēju iegaumēt un reproducēt materiālu.

Izmantojiet šos noteikumus katru dienu un palieliniet savu izglītības potenciālu.

Kā vislabāk iegaumēt informāciju:

Noteikums Nr. 1: pirmais ātrais lasījums, tad - detalizēts

Parasti cilvēki cenšas atcerēties visu informāciju no lasīšanas materiāla par vienu sēdēt, bet labākais veids Lai uzzinātu sarežģītu informāciju, ir sadalīt lasīšanas procesu divos vai trīs posmos.

Pirmkārt, palaist caur tekstu, kas jums ir nepieciešams lasīt (divas vai trīs lapas būs taisnīgas), lasot virspusēji. Pirmajā lasījumā nevajag sevi atcerēties neko.

Tagad dodieties atpakaļ uz to pašu materiālu, lasot lēni šoreiz. Izrunāt sarežģītus vārdus skaļi. Uzsveriet sarežģītus vārdus vai galvenos jēdzienus.

Ja jūs joprojām jūtaties neizprotami, iet cauri materiālam trešo reizi. Jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz informācijas ievieto galvā!

Noteikums2: Veikt piezīmes

Pētot jaunu materiālu (uz lekciju, webināru, vienkārši lasot kaut ko), veikt piezīmes.

Pēc kāda laika pārrakstiet savas piezīmes piezīmjdatorā, vācot un apkopojot visu informāciju. Jūs pamanīsiet, ka jūs, iespējams, esat ierakstījis kādu no informācijas vai materiāliem, kas jums šķita ļoti svarīgi lekcijas laikā, bet tagad nav interese.

Iesakiet ierakstīto jēdzieniem, bet nav skaidri izskaidroti, rakstot savas domas. Skatiet atslēgvārdu un ārējo resursu definīcijas. Pierakstiet informāciju, ko atrodat šajā veidlapā, kurā tas ir ērts jums. Tas nodrošinās informāciju savā atmiņā.

Noteikums3: Māciet citus

Mēs vislabāk atcerāmies, kad mēs uzzinām citus. Tāpēc apmācības grupas Var būt ļoti efektīvs, ja tie tiek pareizi izmantoti. Tā vietā, lai izmantotu savu grupu tikai par jebkuru uzdevumu veikšanu, lūdziet savu partneri "vadīt" jūs esat pagājis, liek jums mutiski atkārtot to, ko esat iemācījušies.

Atrast personai, kas ir slikti mācīšanās, un kļūst par neformālu mentoru viņam.

Ja jūs nevarat atrast šādu "studentu", pastāstiet savu partneri vai kaimiņu ap istabu par to, ko uzzinājāt klasē. Neatkārtojiet materiālu, ko jūs jau zināt labi.

Izvēlieties informāciju, ar izpratni, kura jums ir kādas problēmas, un padarīt sevi izskaidrot kādam pusdienās vai staigājot ar suni. Tas ļaus jums patiešām saprast visu mācību materiāla būtību.

4. noteikums: runājiet ar sevi

Vēlaties - Ticiet, ka vēlaties - nē, bet klausoties savu balsi, jūs varat vieglāk iegaumēt jaunus faktus. Uzrakstiet balss ierakstītājā, lasot atslēgvārdus un definīcijas skaļi, un vēlāk klausieties. Šis triks padarīs jūsu pašizglītību efektīvāku. Tajā pašā laikā jūs būsiet iesaistīti dažas sajūtas - dzirdes, verbālie un vizuāli - plus jūs būsiet uzmanīgāki, jo skaļi nolasot koncentrāciju.

Ir vēl viens smieklīgs triks. Tas ir padarīt "tālruņa cauruli" cauruli no elastīgās PVC cauruļu caurules, ko jūs varētu dot uz muti un uzklājiet uz auss, lasot skaļi. Vēlaties - ticiet, jūs vēlaties - nē, bet jūsu balss koncentrētā skaņa, kas iet caur šo "tālruni", būs viegli atcerēties nekā jūsu parastā balss, lasot materiālu skaļi.

5. noteikums: izmantojiet vizuālos padomus

Daudzi no mums atceras visu, izmantojot vizuālo kanālu. Jūs faktiski varat uztvert attēla formulu, definīciju vai koncepciju savā apziņā, un var viegli atcerēties nepieciešamo informāciju testa laikā vai, ja nepieciešams.

Izmantojiet šo atmiņas funkciju, zīmējiet attēlus uz kartēm vai izmantojot dažādus krāsu marķierus, kad rakstāt iegaumēšanai nepieciešamo informāciju.

Piemēram, ja jums ir nepieciešams atcerēties latīņu vai grieķu saknes vārda, jūs varat izdarīt attēlus, kas simbolizē vērtības šiem vārdiem. Latīņu vārds "AQUA" ir ūdens, lai jūs varētu rakstīt "AQUA" ar zilu marķieri un izdarīt pilienu kritumu. Latīņu vārds "spec" nozīmē skatīties, lai jūs varētu izdarīt tuvējās brilles.

Kartes ir arī noderīgs rīks vizuālai iegaumēšanai, it īpaši, ja jūs izmantojat attēlus un krāsas, lai tos padarītu. Jūs faktiski varat atcerēties vārdu vai formulu tikai tāpēc, ka atcerieties, kā jūs cietāt, risinot, kāda krāsa ir vērts rakstīt šo definīciju - oranžu vai zaļu. Krāsa var izraisīt vizuālo atmiņu, kas palīdzēs jums piekļūt informācijai.

Pārbaudiet interesantu video par vizuālajām piezīmēm, palīdzot ātri iegaumēt informāciju:

6. noteikums: izmantojiet šokējošu stimulu

Vai jums kādreiz bija sajūta, mācoties, ka jūs vienkārši nevarat atcerēties svarīgu informāciju?

Vēlaties - ticiet, jūs vēlaties - nē, bet dažu šokējošu fizisko stimulu izmantošana palīdzēs jums saprast, un pēc tam atcerieties sarežģīto materiālu.

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts uz tēmu: "Kā vislabāk iegaumēt", ja jūs nodot roku bļodā ar ledus ūdeni, mācoties, tas palīdzēs atcerēties, un pēc tam atcerēties nepieciešamo informāciju. Tas ir tāpēc, ka negatīvie stimuli aktivizē daļu no jūsu smadzenēm, kas atbild par atmiņu (iespējams, tas notiek, lai mēs labāk atceras negatīvo pieredzi, lai to neatkārtotu, bet arī efektīvi darbojas ar parasto informācijas iegūšanu).

Jūs varat izmantot ledus ūdeni, kaut ko karstu vai mērenu sāpes, lai palīdzētu jums atcerēties sarežģītu informāciju. Mēģiniet ieliet sevi ar roku, turot maisu ar ledu rokā, vai turiet tasi karsta tēja, mācoties, lai stimulētu atmiņu. Galvenais nav kaitēt sev patiesi!

7. noteikums: košļāt uzmundrinājumu

Skolotāji var aizliegt košļājamās gumijas savās stundās, jo viņi nevēlas noņemt viņu no tabulām, bet košļājamā process košļājamā var palīdzēt jums labāk apgūt un tikt galā ar testiem.

Viens pētījums pētīja košļājamā gumijas iedarbību testa laikā (par absolventu piemēru). Pētījums parādīja, ka košļājamā gumija palīdzēja mācekļiem pabeigt testu 20 minūtes agrāk.

Vēl viens pētījums tika veikts astotajā greideros, kas nokārtojis matemātikas ikgadējo pārbaudi. Rezultāti parādīja, ka studenti, kas košļāt gumiju saņēma testu par 3 procentiem augstāks nekā viņu biedri, kuri nav pārsprāguši gumiju.

Kā košļājamais palīdz atcerēties informāciju?

Guma košļājamā process stimulē asins pieplūdumu uz smadzenēm un palīdz jums palikt spēcīgāk.

Kādas kastes to labāk?

Nav svarīgi, vai jūs esat pastiprinātājs ar cukuru vai bez cukura. Vērtībai ir tās garšas. Iet uz piparmētru garšas sieru, jo piparmētru darbojas kā garīgs stimulators un palīdz jums justies mierīgi un koncentrēti.

8. noteikums: piedalīties klases darbā, pat ja jūtaties diskomfortu

Ir bijušas problēmas ar noteiktu koncepciju?

Lielākā daļa no mums dod priekšroku sēdēt kaut kur stūrī un palikt nepamanīts klasē, līdz mēs sadalīsies visu materiālu uz plauktiem. Bet šis ieradums vienmēr traucēs jums mācību procesā. Paaugstiniet savu roku, uzdot jautājumu vai brīvprātīgi piedalīties diskusijā par tēmu, ar kuru jums ir grūtības.

Jūs neapmeklējat grupas klases? Atrodiet kādu, kurš saprot nepieciešamo tēmu un konsultējieties ar konsultācijām vai palīdzību. Ļaujiet jums būt noraizējušies par to, ko jūs nesaprotat.

Neērtības, ko jūs jūtaties šo darbību izpildes laikā, palielinās jūsu piemiņas funkcijas. Jūs saņemsiet atbildes uz jūsu jautājumiem un var viegli atcerēties materiālu vēlāk, kad jums ir nepieciešams visvairāk.

9. noteikums: izvēlieties un pārfrāzējiet to, ko lasāt

Lasīt tekstu grūti saprast, tas var šķist, ka jums jau ir burti priekšā acīs. Stresa un izcelt atslēgvārdus un koncepcijas lasīšanas laikā.

Izrunāt vārdus vai koncepcijas skaļi, piešķirot tos, un pēc tam pierakstiet (tajā pašā laikā pārfrāzējot) materiālu piezīmjdatorā. Tas palīdzēs jums sagremot visu informāciju, un ne tikai virspusēji iet caur to ar acīm.

Noteikums Nr. 10: izgudrot dzejoļus vai dziesmas

Protams, jums nav jādara šis triks ar lielāko daļu materiāla, bet jūs varat atklāt priekšrocības nākamajos dzejoļos, rimos vai neaizmirstamas dziesmas, kas palīdzēs atcerēties īpaši sarežģītas formulas.

Jums var būt vieglāk atcerēties formulu, ja jūs nākt klajā ar mūzikas dizainu.

Kā formulas palīdz labāk iegaumēt informāciju?

Daudzām formulām mums nav nekādas nozīmes. Tie izskatās kā izlases numuru un burtu saraksts vai šķiet kā izlases instrukcijas kopums, kurām trūkst saistvielu elementa.

Ja jūs pārvērst formulu dziesmā vai dzejolī, jūs apzināties, ka tas reiz šķita neracionāls, un šī izpratne par materiālu ļaus jūsu smadzenēm labāk uztvert informāciju un saglabāt to tādā veidā, ka tas var būt viegli pieejama tai.

Noteikums11: Meklējiet asociāciju

Tāpat asociācijas metode var palīdzēt jums atrast saikni starp datumiem vai atsevišķiem faktiem, kas ir jāatceras noteiktā kārtībā.

Atrodiet veidu, kā saistīt datumu un nosaukumu, lai šajā laikā ir kāds punkts, izmantojot spēļu numurus vai vārdus. Jūs, iespējams, esat kādreiz darījuši kaut ko līdzīgu, ja jums ir nepieciešams atcerēties paroli vai tālruņa numuru.

Atrodiet veidu, kā saistīt numuru, kas nosaukts tādā veidā, ka jums ir jēga un jautājums par to, kā vislabāk iegaumēt informāciju nebūs tik akūta jums.

Noteikums12: veikt pārtraukumus, mācoties

Ja jūs pastāvīgi mācāties visā ilgu laiku Laiks, tad jūs varat pamanīt, ka jūsu sniegums samazinās, kā jūs ilgu laiku uzturat klasēm. Pētījumi pierāda, ka pētījuma laikā ir nepieciešams veikt 10 minūšu pārtraukumu katru stundu, lai palielinātu produktivitāti.

Kas būtu šis pārtraukums?

Noteikti stāviet, dodieties uz tualeti, dzert kaut ko vai uzkodas. Vislabāk ir atstāt telpu, kurā jūs sēdēt, un nedaudz pārvietojieties, lai uzlabotu asinsriti. Ja jums ir šāda iespēja, lēkt vai stiept, lai iegūtu adrenalīna un uzmundrināt. Pēc tam jūs atkal varēsiet rūpēties par darbu.

Noteikums13: Atrodiet praktisku pielietojumu

Ir problēmas ar iegaumēšanas formulu vai teoriju?

Problēma ir tā, ka jūs, iespējams, neatradāt praktisks lietojums Šim koncepcijai dzīvē, lai jūsu smadzenes nevēlas viņu iegaumēt.

Iedomājieties, kā jūs varat izmantot šo formulu vai koncepciju, lai atrisinātu reālu problēmu. Ja iespējams, spēlēt vai garīgi iedomāties šīs problēmas ietekmi praktiskajā plaknē. Tas palīdzēs jums saprast formulu vai koncepciju, un, ja nepieciešams, viegli atcerēties.

Noteikums14: Izveidojiet fizisku attēlu

Daži jēdzieni ir grūti saprast, līdz redzat savu fizisko tēlu vai ilustrāciju par ideju.

Piemēram, ir iespējams novērtēt mikroskopiskās analīzes nozīmi, aplūkojot DNS ķēdes vai šūnas anatomiju. Ja nevarat izveidot fizisku attēlu vai attēlu, atrodiet attēlu internetā. Tas palīdzēs jums skaidri parādīt problēmu.

Noteikums15: Lasiet svarīgu informāciju pirms gulētiešanas.

Mūsu smadzenes turpina strādāt, pat ja mēs gulējam. Pārskatiet savus abstraktus pirms gulētiešanas atkal, lai jūsu smadzenes varētu labāk asimilēt materiālu laikā, kad jūs gulēt.

Nelietojiet neko, kas izraisa jums nepatikšanas vai grieves (tāpēc jūs riskējat pārtraukt miegu). Tā vietā izmantojiet šo triku, lai nodrošinātu pamatjēdzienus un informāciju, kas jums būs nepieciešama vēlāk.

Noteikums16: Prakses elpošanas vingrinājumi

Stress nomāc spēju koncentrēt un sarežģīt piekļuvi uzzinātajai informācijai.

Tāpēc jūs varat droši saprast principu, atrodoties klasē, bet pēc tam dodieties uz mirušo galu, rakstot testu. Jūs zināt, ka informācija ir kaut kur uz jūsu prāta aizmugures, bet jūs vienkārši nevarat piekļūt viņai. Tas ir tāpēc, ka stress atvieno jūsu spēju koncentrēties uz kaut ko, jums joprojām ir "līča vai palaist" reakcija.

Lai pārvarētu stresu, dariet trīs līdz piecas minūtes.

Atrodiet klusu vietu, iestatiet taimeri, aizveriet acis un pēc tam koncentrējieties tikai uz manu elpu. Ieelpojiet pēc iespējas dziļāk, saglabājiet elpu, līdz jūtaties mazliet diskomforta, un pēc tam lēnām elpojiet, līdz jūtaties pilnu atvieglojumu.

Atkārtojiet tajā pašā garā, neuztraucoties par kaut ko un koncentrējoties uz visu uzmanību uz to, cik jauki elpot, bet taimeris nav sazināties.

Mēģiniet virs uzskaitītajiem veidiem, kā iegaumēt informāciju un atrast visefektīvāko jums.

Labu veiksmi, mācoties jaunu informāciju!

Jums būs interese:

Mēģināt mācīties tonnu informācijas vai mācīties rindkopu pār stāstu pirms nākamās mācības? Lasiet rindkopu trīs reizes pirms gulētiešanas, ielieciet grāmatu zem spilvena, dejot ar tamburīnu - visas šīs metodes ir arī populāras kā bezjēdzīgas.

Kā mūsu atmiņas darbs

Mēs sākam, varbūt, tas ir no šī jautājuma.

Visu informācijas iegaumēšanas process iet caur trim posmiem.

1. Pirmais - Īstermiņa atmiņa. Jebkurš dati tiek aizkavēti tur ne vairāk kā dažas minūtes.
2. Tad dati iet otrajā posmā - starpposma atmiņa. Šeit viņa var kavēt gan vairākas dienas, gan mēnesi.
3. Trešais un pēdējais posms ir ilgtermiņa atmiņa. Tur vienmēr tiek glabāta informācija. Pat ko, kā mēs domājam, mēs aizmirsām.

Tāpēc, lai maksimāli palielinātu tās atmiņas iespēju izmantošanu, jāņem vērā. Mēģiniet nekavējoties iztulkot visu, kas mācās starpposmā. Un tā, lai informācija paliktu ar jums tik ilgi, cik vien iespējams, laiku pa laikam pārskatīt. Viņu un novirzīt to ilgtermiņa atmiņas nodaļās.

10 veidi, kā atcerēties tekstu

• Atkārtojiet citu.

Atjauno to, ko es lasu - un atcerieties, ka 4 reizes ātrāk. Iespēja, ka jūs visvairāk ātri apgūsiet lielo tekstu, ja izlasīsiet un atkārtojāt to ar citu personu, daudz augstāka. Kad jūs kaut ko pastāstāt, tad jūsu smadzeņu neironi strādā daudz efektīvāk, un jūs uzreiz novirzīt visu, kas iemācījies starpniekinstartā.

• Darbs ar 20. vai 45 \\ t

Jūsu smadzenes nevar mācīt kaut ko bezgalīgi ilgu - viņam ir nepieciešams veikt pārtraukumus. Mēģiniet praktizēt 20 minūšu apguves praksi un atpūtieties 5 minūtes; Vai arī iemācīties 45 minūtes, un atpūsties 15. Jūsu smadzenes pierastu pie šādām vienādām slodzēm un darbosies, kā arī iespējams, un jūs varat viegli iemācīties pat sarežģītāko informāciju.

• Izmantot asociatīvās domāšanu.

Ko jūs jau zināt, ir jūsu labākais ierocis mācībās. Veikt asociācijas un analoģijas ar šīm zināšanām, kas jau ir saglabāti jūsu plauktos smadzenes.. Tas palīdzēs jums ne tikai atcerēties visu ātri, bet tad, ja nepieciešams, atcerieties daudz ātrāk.

• Izvēlieties tekstā galvenos punktus ar marķieri.

Protams, ja teksts mācību grāmatā nav nepieciešams to darīt. Bet bieži vien tie ir izdrukas, fotokopijas, kas tiktu vienkārši lieliski! Es pats to darīju, kad es mācījos universitātē - ļoti, ļoti noderīgi! Ticiet man, tiklīdz jūs darāt, visi nevajadzīgi izzudīs un netraucēs, un viss, kas jums nepieciešams, būs "stick" atmiņā un spīdēs arī spoži, jo marķieris, ar kuru esat strādājis! Protams, tas jums ir nepieciešams, lai būtu prasme atrast svarīgas atsauces domas tekstā. Prakse, un viss gūs panākumus!

• Izlasiet tekstu ar izteiksmi vai izmantojot dažādus balss augstumus.

Citiem vārdiem sakot, jūs varat vienkārši apmeklēt, iepazīstinot sevi kā aktieris (ja neesat īsti aktieris :-)). Lasiet tekstu ar čuksti, tad zemu balsi, pēc tam ar plānu peles balsi ... Mainiet intonāciju - ar prieka piezīmēm, lai skumji un melanholiska. Kopumā jūtaties, ko jūs lasāt! Ticiet man, dažreiz tas kļūst par vienīgo pareizo veidu, kā ātri iegaumēt tekstu.

• Nelietojiet sēdēt vienā vietā.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka, ja mēģināt kaut ko uzzināt, jūs ne tikai sēdēt pie galda virs grāmatas, bet, piemēram, lai tempu ap istabu, tad jūs varat uzzināt tekstu vai dzejoli daudz ātrāk.
KautHow, mēs apspriedām šo jautājumu ar savu studentu. Viņas bioloģijas skolotājs vairākkārt atzīmēja, ka iegaumēšanas laikā vislabāk ir tīrīt mājā, izvietot kaut ko vietās vai vienkārši. Bet ļoti retos gadījumos sēdēt vēl.

Persona, kas nekad vairs pārsteidz mani atmiņas attīstības ziņā Stanislav Matveyev. Viņš iekrita Ginesa grāmatā par ierakstiem, pateicoties viņa paņēmieniem un neatlaidību. Un tagad Stanislav dalās savas zināšanas ar cilvēkiem, palīdzot viņiem sasniegt savus mērķus.

• Mācīties no rīta.

Tas nav svarīgi, vai jūs esat visvairāk "Zhavoronkov" visu Larks vai Matela Owl, jūsu smadzenes joprojām ir vislabāk atcerējās informāciju no rīta stundās vai kad jūs vienkārši pamodāties. Protams, ir reti izņēmumi, kad cilvēka bioloģiskie ritmi ir visaktīvākie naktī. Bet, tomēr mēģinājumi atcerēties kaut ko pirms gulta, ne tikai nedod nekādu efektu, bet arī sabojāt jūs miegu.

• Noguris - mainīt situāciju.

Galvenā kļūda daudziem ir mēģināt mācīt bez atpūtas. Es atceros sevi sesiju laikā. Es iezīmēju sev divas stundas, lai no rīta mācītos, tad devās uz mācību sesiju. Atgriezās mājās un paņēma vēl 2 stundas. Es pastāvīgi atšķaidītu stundu skaitu par citām klasēm. Un man vienmēr bija pārsteigts par cilvēkiem, kuri laikā sesija. Neredzēja viens otru ar draugiem, neiet nekur staigāt, bet tikai slēgts mājā. Tāpēc mana draudzīgā padome - mainīt situāciju un ļaut sev atpūsties.

• Izmantojiet savas smadzeņu iespējas.

Jūs droši vien zināt, kā jūs vislabāk iegaumējat. Ja jums ir pietiekami, lai klausītos lekciju, tad viss tiek nodots bez stick - jums noteikti ir iegaumēšanas veids, pamatojoties uz uztveri audio informācija.

Piemēram, es labāk uztveru informāciju, ja es to uzrakstu. Manuprāt, atcerieties kaut ko diezgan grūti. Pētījuma laikā universitātē es uzrakstīju abstraktus, un visas svarīgās preču zīmes rakstiski darīja. Kad jums vajadzēja atcerēties kaut ko uz eksāmenu, mans abstrakts uzreiz pop up manas acis.

Tāpēc izmantojiet savas spēcīgās partijas iegaumēšanā. Ļaujiet tai dažreiz veikt nedaudz ilgāk, bet jūs būsiet pārliecināti.

• Jebkurā nesaprotamā situācijā - iet gulēt.

Ja nekas uzkāpa galvā - iet gulēt. Gulēt, visa informācija, kas nonāk jūsu smadzenēs, teiksim, samazinās gar ilgtermiņa nodaļas plauktiem. Un kopumā nekad nemēģiniet neko nemācīties. Šajā brīdī jūsu smadzenes ir aizņemtas tikai, lai jūs saglabātu modernitāti un atcerētos kaut ko vienkārši nepietiek daudz resursu.

Šobrīd ir daudz metodes, tehniķis un plašu grāmatu klāstu, lai attīstītu savu atmiņu un varēs saglabāt tonnas informācijas. Jūs varat skatīties videoklipus vai lasīt grāmatas, lai attīstītu jūsu iegaumēšanas spējas. Atmiņa ir kā muskuļi - jums vienkārši ir nepieciešams, lai apmācītu daudz.

Lielisks veids, kā regulāri izmantot atmiņu, kuru nesen atvēra - tiešsaistes pakalpojums " Fitness smadzenēm" Par viņu un mūsu meita veiksmīgi stāstīja detalizēti.

Šeit, mani dārgie, pamata veidi, kā jūs varat viegli atcerēties lielo tekstu. Bet es varu teikt vienu lietu: tas viss darbojas individuāli katrai personai. Es ieteiktu jums izmēģināt un analizēt, ka jūs saņemsiet vislabāko.

Dalīties komentāros, kādas metodes jūs izmantojat, un kā tās jums palīdz. Un par ziņkārīgo ir mans biļetens, kur es pastāvīgi dalīšos interesantu un noderīgu informāciju par jebkuru angļu valodas aspektu.

Abonējiet un izpildiet.