Jak zaprzyjaźnić się w życiu: wspólne przezwyciężanie nieśmiałości! Wskazówki ułatwiające nawiązywanie nowych znajomości Gdzie nawiązywać nowe znajomości dla osób w średnim wieku

Wspomnienia z dzieciństwa są najczęściej przepełnione pozytywnymi emocjami. Dzieje się tak z wielu powodów. Jednym z nich jest ogromna liczba przyjaciół, towarzyszy i tylko znajomych od rówieśników. Bardzo łatwo było znaleźć przyjaciół w przedszkolu czy w szkole. Ale człowiek dorasta, a z biegiem lat przychodzą wielkie trudności w tworzeniu nowych. przyjazne stosunki. Aby znaleźć przyjaciół dla osoby dorosłej, trzeba znać odpowiednie miejsca. To o nich opowiemy.

Przyjaźń dla osoby dorosłej: czy to konieczne?

Ale najpierw porozmawiajmy o tym, dlaczego dorosły może potrzebować przyjaciół. Wielu uważa przyjaźń tylko za część życia dzieci, nastolatków, chłopców i dziewczynek. Z jakiegoś powodu powstało przekonanie, że osoba dorosła nie może mieć przyjaciół i nie powinna. Zwłaszcza jeśli nie zachowały się przyjaźnie od najmłodszych lat. Tego podejścia nie można nazwać poprawnym, ponieważ potrzebni są bliscy ludzie. I nie mówimy o krewnych czy małżonkach.

Przyjaciele są potrzebni, ponieważ znacznie łatwiej jest nawiązać z nimi bliższy kontakt. W końcu nie łączą was związki miłosne, wspólne życie, pokrewieństwo i tak dalej. To dobrowolna decyzja, dzięki której o wiele łatwiej otworzyć się na przyjaciół. Tak, a spędzanie z nimi czasu jest łatwiejsze, bogatsze, bardziej szczere. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma wątpliwości, że dorosły potrzebuje przyjaciół. Pozostaje ich znaleźć.

Gdzie najłatwiej znaleźć przyjaciół dla osoby dorosłej?

Wydawałoby się, że znalezienie przyjaciół dla dorosłego jest problematyczne, ponieważ poświęca dużo czasu rodzinie, pracy, hobby i tak dalej. W rzeczywistości dorosły ma znacznie szersze możliwości znalezienia przyjaciół, ponieważ jego życie jest bardziej urozmaicone niż życie dziecka. Gdzie możesz znaleźć towarzyszy?

1. Przywołaj stare połączenia

Opcja często skazana na niepowodzenie, ale wciąż może być bardzo przydatna. Pamiętaj, kogo kiedyś miałeś dobry związek. Odnalezienie tej osoby nie stanowi żadnego problemu. Istnieją przynajmniej sieci społecznościowe. Zawsze istnieje możliwość, że on też chętnie się spotka po długiej rozłące. I kto wie, może twoja przyjaźń przybierze nowy obrót i stanie się jeszcze ciekawsza niż wcześniej.

2. Szukaj znajomych w pracy

Oczywiste rozwiązanie, które bardzo często prowadzi do sukcesu. Oczywiście przyjaciele z pracy różnią się od tych, których można znaleźć gdzie indziej. Ale z drugiej strony nie ma potrzeby wymyślania z nimi wspólnych tematów. Przyjaźń między kolegami najczęściej zaczyna się od dyskusji o pracy. Ale jeśli uda ci się dogadać z osobą, wkrótce otworzysz ją w nowy sposób. Przecież w miejscu pracy ludzie zachowują się w jeden sposób, a poza nim - zupełnie inaczej. Musisz tylko dać osobie szansę na otwarcie, a zatem również otrzymać od niej podobny limit zaufania.

3. Skorzystaj z własnego hobby

Innym potencjalnym źródłem przyjaciół są twoje hobby. Jeśli kochasz sport, interesujesz się kolektywem gry sportowe, kochają kolekcjonować, interesują się muzyką i tak dalej, zawsze znajdziesz ludzi o podobnych poglądach.

Podobnie jak w poprzednim przypadku, przyjaźń rozwija się tutaj z początkowego wspólnego tematu, który jest interesujący dla obu stron. Ale znowu wiedza o sobie wymaga poszerzenia. W końcu rozmowy o sporcie czy kolekcjonowaniu znaczków daleko nie zaprowadzą. W tej sytuacji wspólne zainteresowanie jest tylko pretekstem do wspólnego spędzania czasu. Ale przyjaźń nawiąże się dopiero wtedy, gdy przekroczysz te granice i zrozumiesz, co jeszcze cię łączy.

4. Częściej odwiedzaj krewnych

Wydawałoby się, jak spotkanie z bliskimi pomoże znaleźć przyjaciół? Tutaj wszystko jest bardzo proste. W końcu krewni mają też przyjaciół, którzy mogą z nimi spędzać czas. Więzy rodzinne będą bardzo przydatne, ponieważ, że tak powiem, „nie pozbędziesz się”. Nadal będziesz musiał się spotykać na wakacjach, na ważnych wydarzeniach. Jeśli krewni zaproszą również swoich znajomych, kolegów itp., będziesz miał szansę po prostu poszerzyć krąg potencjalnych przyjaciół.

Z drugiej strony nawiązywanie przyjaźni ze znajomymi krewnymi nie jest takie łatwe, ponieważ zawsze będą oni świadomi wydarzeń całej rodziny. Ale jeśli dana osoba jest taktowna i mądra, może to nawet przynieść korzyści twojemu związkowi.

5. Łącząca moc Internetu

Gdzie obecnie mieszkają wszyscy ludzie? Oczywiście jest to Internet. Jej ogromnym plusem jest to, że ludzie nie są nieśmiały i znacznie ułatwiają kontakt z nieznajomymi. Najłatwiejszym sposobem znajdowania znajomych jest korzystanie z sieci społecznościowych, społeczności i społeczności poświęconych Twojemu ulubionemu tematowi lub miastu, w którym mieszkasz. Jedynym warunkiem jest to, że grupa musi mieć możliwość komentowania. Bądź aktywny, wstawiaj swoje „pięć groszy” do dyskusji, wtedy na pewno zostaniesz zauważony. Tylko bądź ostrożny, ponieważ Internet jest również bardzo żyznym środowiskiem dla oszustów. Przed nawiązaniem z kimś bliskiego kontaktu upewnij się, że osoba jest adekwatna, niczego od Ciebie nie wymaga, jest naprawdę zainteresowana komunikacją.

6. Wszelkie miejsca publiczne

Na koniec warto jak najczęściej odwiedzać zatłoczone miejsca. Parki, kina, różne jadłodajnie, centra handlowe– skąd wiedzieć, gdzie się spotkasz interesująca osoba. Jedynym problemem jest to, że rozpoczęcie rozmowy w miejscach publicznych jest znacznie trudniejsze niż we wszystkich przypadkach wymienionych powyżej. Ale z drugiej strony wybór jest ogromny, więc prawdopodobieństwo znalezienia przyjaciela jest zdecydowanie obecne.

Nie zdradziliśmy żadnych tajemnic, gdzie znaleźć przyjaciela dorosłego. Prawdopodobnie sam rozumiesz wszystko, co opisano. Powstaje zatem pytanie – dlaczego nie skorzystać z takich możliwości? Ci, którzy są aktywni, nawiązują kontakt i nie boją się nowych rzeczy, mają wielu przyjaciół. Jeśli jesteś proaktywny, wkrótce znajdziesz nowych prawdziwych przyjaciół.

Przyjaźń i dorośli - najbardziej użyteczna kombinacja

Oczywiste jest, że znalezienie przyjaciół w świadomym wieku jest problematyczne, ponieważ wymagania są dość wysokie, a wolnego czasu nie ma. Ale pomyśl o pozytywach. Na przykład przyjaźnie między dorosłymi mogą być bogate w ciekawe wydarzenia. Ponadto w dojrzałym i inteligentna osoba znajdziesz wiele przydatnych rzeczy dla siebie. Przyjaźń między dorosłymi pozwala zarówno na rozwój, odnalezienie sensu istnienia, jak i wspaniałe ujście, dzięki któremu można złagodzić niepokój i stres. Więc nie poddawaj się i szukaj przyjaciół, gdzie tylko możesz.

Prawdziwa przyjaźń jest prawdopodobnie najbardziej niesamowitym rodzajem relacji między ludźmi. Pomyśl tylko: dwoje zupełnie obcych sobie ludzi poznaje się i na podstawie jedynie emocjonalnej bliskości staje się dla siebie niezawodnym wsparciem i wsparciem w każdej życiowej sytuacji. Każdy z nas z pewnością będzie mógł podać wiele przykładów, kiedy przyjaźnie między ludźmi stały się znacznie silniejsze niż miłość, a nawet rodzinne. Ale skąd w człowieku potrzeba zdobywania takich powiązań i jak znaleźć nowych przyjaciół w życiu?

Odpowiadając na to pytanie, od razu warto zauważyć, że potrzeba przyjaznych relacji wynika wyłącznie z społecznej istoty osoby. Innymi słowy, niezwykle ważne jest dla każdego z nas poczucie zaangażowania w społeczeństwo, utrzymywanie z nim kontaktu. Osiąga się to poprzez nawiązywanie przyjaznych relacji z innymi ludźmi. W przeciwnym razie człowiek zaczyna odczuwać ciągłe poczucie izolacji i samotności, które często uniemożliwiają mu poczucie prawdziwego szczęścia. W końcu nie na próżno mądrość ludowa mówi: „Nie miej stu rubli, ale miej stu przyjaciół”.

Należy zauważyć, że w dzieciństwie i młodości nawiązywanie przyjaznych relacji jest bardzo naturalne i spontaniczne. I nie jest to zaskakujące, ponieważ w tym wieku krąg społeczny danej osoby jest stale aktualizowany: Przedszkole, szkoła, uniwersytet. Na każdym z tych etapów w życiu człowieka pojawiają się zupełnie nowi ludzie, wśród których znajduje przyjaciół.

W starszym wieku sytuacja jest nieco inna. Tutaj oczywiście praca nakłada główne ograniczenie: człowiek ma znacznie mniej wolnego czasu, zmniejsza się aktywność i mobilność, w wyniku czego krąg społeczny stopniowo się zawęża, nie aktualizując w żaden sposób. Co zrobić w takiej sytuacji? Jak poszerzyć swój krąg społeczny i jak znaleźć nowych przyjaciół w życiu?

Jest wiele miejsc, w których można znaleźć przyjaciół dla osoby dorosłej:

Stanowisko. To miejsce, w którym dorosłym najłatwiej znaleźć przyjaciół, ponieważ spędza tam większość czasu. Spróbuj przyjrzeć się bliżej współpracownikom. Być może wśród nich są osoby bliskie Ci duchem, z którymi ciekawie będzie spędzać czas nie tylko w formalnym otoczeniu. Ponadto przyjaźń z kolegami w pracy ma wiele zalet. Przyjaźń z jednym z członków zespołu roboczego może znacząco podnieść komfort psychiczny Twojego pobytu w miejscu pracy. W końcu chodzenie do pracy tylko po to, żeby zarobić pieniądze to jedno, a co innego chodzić do pracy z przyjaciółmi. W ten sposób możesz „połączyć biznes z przyjemnością”. Poza tym zawsze będziesz miał o czym porozmawiać z kolegą z pracy, ponieważ większość czasu spędzasz w tym samym miejscu z tymi samymi ludźmi. Często to gra bardzo ważna rola w komunikacji.
Miejsca, w których gromadzą się ludzie o podobnych zainteresowaniach. Nie jest tajemnicą, że to wspólne interesy najczęściej łączą ludzi. Jeśli masz jakąś pasję lub hobby, zastanów się, gdzie możesz spotkać ludzi o podobnych poglądach i tam pojechać. Na przykład, jeśli masz pasję do haftu, jest bardzo prawdopodobne, że nie będzie ci trudno znaleźć nowego przyjaciela lub dziewczynę w klubie robótek ręcznych. Ponadto z niektórymi osobami mogą Cię łączyć podobne okoliczności życiowe, na przykład narodziny dziecka. W końcu młoda matka z pewnością będzie ciekawa, aby komunikować się z innymi „początkującymi” rodzicami. Tutaj plac zabaw lub wesołe miasteczko może być świetnym miejscem spotkań.
Sieci społecznościowe i serwisy randkowe. Wiele osób jest oczywiście bardzo sceptycznie nastawionych do tego sposobu znajdowania nowych przyjaciół i znajomych. Może to być spowodowane zarówno sporadycznymi przypadkami oszustw internetowych, jak i po prostu brakiem osobistego kontaktu z rozmówcą. Nie należy jednak od razu wykluczać takiej opcji znajomości, ponieważ oprócz wad ma ona również szereg zalet. Na przykład osobie nadmiernie nieśmiałej i nieśmiałej znacznie łatwiej będzie znaleźć nowego przyjaciela w sieć społeczna niż w jakimkolwiek innym miejscu, które wiąże się z komunikacją osobistą. Ponadto znajomość i dalsza komunikacja w Internecie może znacznie zaoszczędzić bardzo ważny zasób współczesnego człowieka - czas. W końcu wielu zgodzi się, że czasami po pracy może być niezwykle trudno znaleźć chwilę na swoje ulubione hobby, nie mówiąc już o wyjeździe gdzieś. Komunikacja w sieci społecznościowej nie wiąże osoby z żadnym konkretnym czasem: może „wysyłać wiadomości” swojemu przyjacielowi, kiedy jest to dla niego dogodne.
Kolejną dobrą okazją do znalezienia nowych przyjaciół w życiu są organizacje wolontariackie i społeczne. Z pewnością istnieje jakiś ważny społecznie problem, który bardzo Cię niepokoi. Dołączając do organizacji publicznej, która zajmuje się jej rozwiązaniem, nie tylko wniesiesz swój wkład w dobrą sprawę, ale z pewnością spotkasz ludzi, którzy mają podobne do Ciebie cele życiowe. Wiadomo przecież, że nic tak nie łączy ludzi jak wspólna idea. Na szczególną uwagę zasługują tu organizacje wolontariackie, które mogą zaangażować się np. w pomoc sierotom, osobom niepełnosprawnym czy starszym. Dołączając do grona bezinteresownych wolontariuszy, otrzymujesz nie tylko możliwość znacznego uzupełnienia grona przyjaciół o wyrozumiały i życzliwy człowiek, ale także pomoc potrzebującym dobrym uczynkiem. A to z kolei znacznie przyczyni się do samorealizacji poza karierą. Należy również zauważyć, że relacje między członkami takich organizacji początkowo kształtują się w życzliwej atmosferze, co pozytywnie wpływa na ich dalszy rozwój.
sąsiednie apartamenty. Współczesne życie jest takie, że ludzie czasami nawet nie znają swoich najbliższych sąsiadów w kamienicy. I bardzo przepraszam! W końcu, bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi, czasami wystarczy po prostu zapukać do sąsiednich drzwi, aby spotkać przyjaciela na całe życie. Ponadto nie możemy zapominać, że przyjaźń z sąsiadami jest nie tylko przyjemna, ale także bardzo wygodna. Po pierwsze, twój przyjaciel jest prawie zawsze w pobliżu, w dosłownym tego słowa znaczeniu. A jeśli chcesz się z nim pilnie spotkać, zajmie to tylko kilka minut. Po drugie, podczas Twojego wyjazdu, na przykład na wakacje, Twój zwierzak lub rośliny domowe na pewno nie zostaną pozostawione bez opieki. Tak więc przyjaźń z sąsiadem może przynieść nie tylko wiele pozytywnych emocji, ale także ogromną czysto praktyczną korzyść.
Sekcje sportowe, szkolenia. Wszyscy znają przysłowie: „Żyj przez wiek, ucz się przez wiek”. Tak więc praca nie jest powodem do zakończenia edukacji. A jeśli od dawna marzyłeś o nauce czegoś, czy to tańca, gry w siatkówkę czy szycia, to teraz jest czas. Co to ma wspólnego z poznawaniem nowych przyjaciół? Najbardziej bezpośredni! Uczestnictwo w kursie lub sekcji sportowej da Ci możliwość poznania ogromnej liczby nowych osób, wśród których z pewnością znajdzie się ktoś, z kim będzie ciekawie komunikować się i spędzać czas wolny.
Wycieczka wycieczkowa. Jeśli lubisz podróżować i odkrywać nowe horyzonty w dosłownym tego słowa znaczeniu, ta metoda będzie dla Ciebie idealna. Długa podróż do innego kraju lub innego miasta gwarantuje, że większość tego czasu spędzisz w towarzystwie osób, których wcześniej nie znałeś. Czy nie jest to świetna okazja, aby trochę poszerzyć swój krąg towarzyski? Co więcej, sama atmosfera wyjazdu przyczyni się do tego w najlepszy możliwy sposób.

Jest więc sporo miejsc, w których dorosły może znaleźć nowych przyjaciół. Nie zapominaj jednak, że bez względu na to, w jaki sposób zdecydujesz się znaleźć nowych przyjaciół w życiu, najważniejsze w tej sprawie jest okazanie szczerego pozytywnego i przyjaznego stosunku do innych.

Czy znasz to uczucie? powszechna samotność, którą odwiedzają nawet po najbardziej zabawne imprezy i długie rozmowy z przyjaciółmi? Jeśli tak, to najprawdopodobniej nie masz wystarczająco dużo prawdziwych przyjaciół, przed którymi możesz być tym, kim jesteś, bez obawy, że okażesz się słaby lub przeciętny. Problem polega na tym, że z wiekiem coraz trudniej nawiązywać przyjaźnie – przynajmniej tak powinno być. Laura Yang zapytała ekspertów, dlaczego tak wielu dorosłych czuje się samotnych i jak nawiązywać przyjaźnie w każdym wieku.

Kira Asatrian

Można wyróżnić zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne bloki, które utrudniają przyjazne relacje. W zewnętrznych można zaliczyć brak wolnego czasu. Po trzydziestce i czterdziestce ludzie stoją przed poważnymi obowiązkami, takimi jak wychowywanie dzieci i opieka nad starzejącymi się rodzicami. Innymi słowy, w wieku dorosłym po prostu nie ma czasu na szukanie nowych przyjaciół i budowanie z nimi relacji. Kolejnym ważnym czynnikiem zewnętrznym jest miejsce zamieszkania. W przeciwieństwie do studentów lub studentów, osoby w wieku 30 i 40 lat częściej mieszkają z rodziną lub samotnie. Gminy (np. akademiki) przyczyniają się do rozwoju przyjaznych stosunków i ogólnie działalności społecznej. Ale wybór miejsca zamieszkania dla dorosłych jest niewielki, więc muszą szukać przyjaciół poza domem.

Bloki wewnętrzne są na ogół bardziej złożone i podyktowane normami kulturowymi, ale są tak samo silne jak zewnętrzne. Na przykład wielu z nas uważa, że aby odnieść sukces, musimy mieć wszystkich niezbędnych przyjaciół w wieku 30 lub 40 lat. Jeśli czujemy się samotni w środku życia, najczęściej jest to traktowane jako osobista porażka. Ta szkodliwa wiara powoduje wstyd, który uniemożliwia nam zawieranie przyjaźni. Mamy nadzieję, że takie normy kulturowe zaczną się zmieniać, zwłaszcza że coraz więcej badań pokazuje, że wiek średnim jest dla większości z nas najbardziej samotnym okresem. Nie powinno tak być, ponieważ intymność jest równie możliwa w każdym wieku, a zewnętrzne i wewnętrzne blokady można przezwyciężyć.

W dzieciństwie i młodości przyjaźń wydawała się czymś automatycznym: rozmawialiśmy w przerwach, byliśmy w tym samym oddziale w obozie, bawiliśmy się na tych samych ulicach i mieszkaliśmy w tych samych akademikach. Ale nie jest. Przyjaźń wynikała z konsekwencji: bawiliśmy się na podwórku z tą samą firmą, zasypialiśmy w akademikach na obozie, a mieszkanie w hostelu było tańsze niż wynajęcie mieszkania. Wspólny czas był czymś automatycznym, a nie przyjaźnią.

Więc jeśli jako dorosłym trudniej jest nawiązać przyjaźnie, to dlatego, że musimy traktować priorytetowo spotkania z określonymi osobami. Tak, możemy założyć, że stajemy się selektywni, mamy więcej stresu lub że musimy komunikować się z ludźmi, z którymi w pewnym stopniu zachodzą na siebie poglądy na życie. Ale tak naprawdę, nawet pomimo tych wszystkich okoliczności i ograniczeń, możemy się zaprzyjaźnić – jeśli spędzamy razem czas. Duża liczba badań pokazuje, że mylimy się, gdy sądzimy, że tylko osoba z bliskimi nam zainteresowaniami może zostać przyjacielem. Może to być ktoś, kto regularnie spędza z nami czas. Przywiązujemy się do tych, z którymi widujemy się często i okresowo – dlatego czasami zaprzyjaźniamy się z kolegami, z którymi w innych okolicznościach byśmy się nie zaprzyjaźnili.

Konsekwencja jest jednym z wymogów zdrowego związku, którego nie każdy dorosły jest w stanie zrobić, ponieważ aby mieć powód do częstego widywania się, trzeba już mieć jakiś rodzaj intymności. Są dwa wyjścia: zainicjować i stworzyć warunki do ciągłej komunikacji lub wstąpić do jakiejś organizacji, w której taka stałość jest już zapewniona, na przykład do kościoła, jakiegoś klubu zainteresowań, coworkingu itp. Kiedy dołączymy do takich organizacji, już być regularnym harmonogramem spotkań i szansą na budowanie relacji, które następnie mogą działać poza tym przedsiębiorstwem. Ale jeśli nie lubisz różnorodnych spotkań, będziesz musiał sam przejąć inicjatywę i zabezpieczyć spotkania. Co więcej, stale, ponieważ przyjaźń nie może istnieć bez regularnej komunikacji. Możemy lubić spędzać czas razem, ale jeśli nie spotykamy się często, przyjaźnie się nie rozwiną. Kluczem do budowania przyjaźni jest znalezienie czasu dla osoby.

Geoffrey Grif

profesor w Maryland School of Social Work, autorka Buddy System: Understanding Male Friendships

Według Arystotelesa, aby stać się prawdziwym przyjacielem, trzeba kogoś poznać przez jakiś czas. Zgodnie z tą logiką przyjaciele, z którymi zaprzyjaźniłeś się w młodym wieku i którzy znali cię, gdy dorastałeś i rozwijałeś się - jedyni ludzie którzy dobrze cię znają. W młodości i wczesnej dorosłości przyjaciele nie są tak ważni, bo wtedy człowiek zwraca większą uwagę na swojego partnera, rodzinę i pracę. Ale później, kiedy praca staje się łatwiejsza i dzieci nie chcą nas w swoim życiu, przyjaciele stają się potrzebni.

Kiedy przyjaciele zaczynają umierać lub odpływać, możemy mieć wrażenie, że nigdy nie będziemy w stanie znaleźć takich samych przyjaciół, jak w szkole, albo że po prostu straciliśmy wszystkie niezbędne umiejętności społeczne. Przyjaźń wymaga wysiłku emocjonalnego, czasem nawet fizycznego. Z wiekiem podejmowanie takich wysiłków może być trudniejsze – ale nie mniej ważne. Trzeba pamiętać, że nowi znajomi mogą pojawiać się niezależnie od naszego wieku. Ludzie z przyjaciółmi są szczęśliwsi, zdrowsi, a nawet żyją dłużej.

Myślę, że dzieje się tak głównie dlatego, że wielu dorosłych nie daje sobie możliwości nawiązania nowych znajomości. Życie dorosłego człowieka często budowane jest według scenariusza „dom-praca-dom”. Jeśli robią coś poza domem, to jest to rodzaj wspólnego biznesu z partnerem, rodziną lub starymi przyjaciółmi. Inaczej jest z dziećmi: większość z nich angażuje się w różne zajęcia, takie jak sekcja sportowa, chór, grupa teatralna, gdzie jest szansa na poznanie nowych ludzi. Jeśli dziecko nie ma zajęć pozalekcyjnych, wciąż są większe szanse na nową znajomość – choćby dlatego, że ludzie w klasach, szkołach i uczelniach nie zawsze są tacy sami. Kiedy więc klient przychodzi do mnie jako coach, który interesuje się tym tematem, pytam, jak spędza swój wolny czas. Jeśli nie tam, gdzie jest możliwość spotkania, staram się delikatnie zachęcić do rozpoczęcia spotkań z jakąś grupą ludzi raz lub dwa razy w tygodniu.

W większości przypadków taka prosta taktyka wystarczy, ale nie tylko w tym przypadku. W końcu wiele osób aktywnie próbuje nawiązać przyjaźnie i ponosić porażkę. Myślę, że z wiekiem uczymy się ukrywać nasze prawdziwe uczucia, emocje i myśli. Kiedy byłam dzieckiem, zdradzałam przyjaciołom swoje sekrety, mogłam płakać przy nich, gdy byłam smutna lub tęsknota. Nie bałam się zadzwonić do kogoś moim najlepszym przyjacielem i dać mu do zrozumienia, że wiele dla mnie znaczy. Ale z wiekiem nauczyłem się budować bariery. Zdałem sobie sprawę, że ludzie mogą mnie odrzucić, że czasem sekrety się wygadują. I nie jest tak przerażające obnoszenie się z wyrafinowaną wersją siebie, ponieważ istnieje mniejsze ryzyko odrzucenia lub wpadnięcia w niezręczną sytuację. I łatwiej jest chodzić na imprezy i bawić się swoim przefiltrowanym „ja” - jednak wtedy musisz iść do domu i czuć się tam samotny, ponieważ nikt nie zna prawdziwej mnie.

Nie zrozum mnie źle, każdy od czasu do czasu musi budować wokół siebie mury. Możesz nie chcieć zdradzać swoich najgłębszych sekretów przyjaciołom, nie musisz płakać przed szefem, który surowo krytykuje twoją pracę. Częścią dojrzałości jest umiejętność budowania tych ścian. Ale nawet najsilniejsze zamki miały bramy - inaczej ludzie by w nich głodowali. Wyimaginowane mury wokół siebie muszą mieć również bramy, które otworzą się dla wybranych przez nas ludzi. Właśnie o tym zapomina wielu dorosłych: często albo zamykamy się na wszystkich, albo otwieramy się na wszystko po kolei, nawet na ludzi, którzy nie są godni zaufania. To jest powód, dla którego dorosłym trudniej nawiązywać przyjaźnie.

Najważniejszą rzeczą, którą radziłbym tym, którzy chcą się zaprzyjaźnić, jest zaprzyjaźnienie się przynajmniej z jedną osobą. Pokaż mu, że jesteś osobą, przed którą możesz bez lęku się otworzyć, że naprawdę interesujesz się jego osobowością i nie odrzucisz go ani nie zdradzisz. Pozwól mu się stopniowo otwierać na Ciebie, nie pchaj i symetrycznie zacznij sobie ufać. Jeśli to zrobisz (nieważne ile masz lat), myślę, że odkryjesz, że nawiązywanie przyjaźni nie jest takie trudne.

Wiele osób doświadcza wspólnego problemu społecznego: nie wiedzą dokładnie, jak nawiązywać przyjaźnie i urządzać sobie życie towarzyskie.

Istnieje kilka powodów, dla których możesz znaleźć się w takiej sytuacji.

przeprowadziłeś się do nowe Miasto, a krąg twoich znajomych jest bardzo wąski.
Byłeś w związku z dziewczyną przez długi czas i pozwoliłeś, aby twoje życie towarzyskie przeminęło.
Twoi starzy przyjaciele naturalnie opuścili twoje życie (przenieśli się, zajęli się rodziną itp.), ale nie znalazłeś dla nich zastępstwa.
Znaczna część twojego środowiska zmarła z dnia na dzień, tak jak wielu, którzy ukończyli instytucję edukacyjną i przestali żyć w mieście edukacji.
Czujesz, że Twój poziom osobowości znacznie przewyższył poziom Twoich obecnych znajomych i chcesz „ulepszyć” swoje otoczenie.
W przeszłości wystarczyło ci mieć jednego przyjaciela, ale teraz jesteś zdeterminowany, aby poszerzyć swój krąg towarzyski.
Nigdy nie wiedziałeś, jak nawiązywać przyjaźnie i zawsze chciałeś poprawić swoje życie towarzyskie.
W Twoim życiu zaszły znaczące zmiany, np. postanowiłeś już nie pić alkoholu i musisz zmienić otoczenie, bo ludzie, którzy kiedyś byli blisko Ciebie, nie są już dla Ciebie odpowiedni.

Krok 1. Zidentyfikuj potencjalnych przyjaciół

Aby poszerzyć krąg znajomych, musisz najpierw zidentyfikować potencjalnych kandydatów. Można to zrobić na dwa główne sposoby.

Zidentyfikuj swoje obecne kontakty

Nie dotyczy to Ciebie, jeśli właśnie przeprowadziłeś się do nowego obszaru, w którym nikogo nie znasz.

Z reguły masz już pewien poziom powiązań społecznościowych.

Nie musisz wychodzić i spotykać dziesięciu nieznajomi. Często łatwiej jest zmienić dotychczasowe kontakty nieznajomych w pełnoprawnych przyjaciół, niż zaangażować w swoje życie zupełnie nowe twarze.

Są szanse, że w Twoim otoczeniu jest już kilka osób, które już znasz i które mogą stać się bliższą częścią Twojego nowego kręgu społecznego.

Są to osoby takie jak:

Osoby, które spotykasz na co dzień, np. w drodze do pracy, na zakupy itp.
Twoi koledzy lub koledzy, z którymi udało Ci się nawiązać kontakt.
Przyjaciele znajomych, z którymi wcześniej się spotkałeś.
Inicjatorzy przyjaźni z tobą, których propozycję potraktowałeś kiedyś obojętnie.
Ludzi, z którymi często się krzyżujesz, ale do tej pory dzielił Cię dystans społeczny.
Znajomi, z którymi kiedyś straciłeś kontakt, ale jesteś w stanie przywrócić wszystko do poprzedniego biegu.
Znajomi, z którymi wcześniej nie komunikowałeś się ze względu na znaczną różnicę wieku.

Poznawać nowych ludzi

Wzmocnienie obecnych więzi społecznych może być długim procesem.

Ale czasami jesteś w momencie swojego życia, kiedy musisz poznać zupełnie nowych ludzi.

Dla wielu osób istotną barierą w poszerzaniu kręgu społecznego jest brak bezpośredniego dostępu do potencjalnych nowych znajomych.

Najbardziej oczywistymi źródłami nowych kontaktów są:

Odwiedzanie różnych interesujących społeczności, gdzie na pewno spotkasz wiele osób, które mają już z Tobą coś wspólnego. Najlepiej, jeśli działalność społeczności wiąże się z komunikacją. Powinno to obejmować również odwiedzanie różnych kursów, szkoleń, wykładów, czytelni, sekcje sportowe, szkoły tańca itp.
Spotykaj ludzi poprzez szkołę lub pracę. Obserwując codziennie te same twarze, możesz stopniowo je lepiej poznawać bez popadania w społeczną presję.
Pielęgnuj relacje z przyjaciółmi znajomych.

Poznawanie nowych ludzi z pewnością będzie wymagało od Ciebie dodatkowego wysiłku, abyś mógł uciec od codziennej rutyny.

przez większość efektywny sposób nawiązywanie przyjaźni to prowadzenie satysfakcjonującego, ciekawego, satysfakcjonującego życia, efekt uboczny która będzie skrzyżowaniem Twojej ścieżki życiowej z dużą liczbą nowych ludzi.

Kiedy wokół Ciebie zaczną pojawiać się nowi ludzie, powinieneś zacząć z nimi rozmawiać i spróbować lepiej ich poznać.

Nie wszyscy, z którymi będziesz się kontaktować, staną się Twoimi przyjaciółmi, ale przyciągnięcie wystarczającej liczby osób do Twojego kręgu społecznościowego pozwoli Ci nawiązać przyjaźnie z niektórymi z nich.

A poza tym, dlaczego miałbyś się przyjaźnić ze wszystkimi?

Formuła przyjaźni

Środowisko łączy cię
Łatwiej jest zaprzyjaźnić się z osobami, które spotykasz w instytucja edukacyjna, w pracy lub w jakiejś interesującej społeczności. To jak kontekst, który pozwala na rozpoczęcie przyjaźni.
Dlatego nie można po prostu poznać osoby, podchodząc do niej na ulicy. Potrzebujesz kontekstu, który cię łączy.
Odpowiednia sytuacja
Oznacza to, że ty i druga osoba macie czas, energię i chęć zainwestowania w nową przyjaźń.
Oznacza to również, że oboje macie możliwość nawiązania przyjaźni. Jeśli któryś z was planuje przenieść się do innego miasta, jaki jest sens próbowania nawiązania znajomości?
Udana pierwsza komunikacja
Twoja pierwsza komunikacja jest bardzo ważna, ponieważ determinuje poziom komfortu i zaufania, pozwalając ustalić, że każdy z Was może być przyjemnym towarzystwem dla drugiego.
Pełni również inne funkcje, takie jak relaksacja, rozrywka, budowanie relacji.
Musisz być towarzyski i responsywny
Aby znaleźć przyjaciół, należy kontynuować rozmowę i wykazywać zainteresowanie rozmówcą oraz omawianymi tematami.
Jeśli któreś z was udziela krótkich odpowiedzi i mało interesuje się opiniami, zachowaniem i nastrojem innych ludzi, nie będziecie mieli solidnych podstaw do rozwijania przyjaźni.
Wspólne cechy z drugą osobą
Jednym z najważniejszych warunków nawiązywania przyjaźni jest posiadanie wspólnych zainteresowań i podobieństw w opiniach, hobby, nawykach lub zajęciach.
Im więcej znajdziesz wspólnego z drugą osobą, tym łatwiej będzie ci nawiązać z nim przyjacielską relację.
Podstawowe zaufanie do siebie
Oznacza to, że zarówno Ty, jak i druga osoba, którą spotkałeś, uczestniczycie w procesie ujawniania sobie nawzajem danych osobowych.
Zaczynasz od bardzo neutralnych danych osobowych, a następnie idziesz głębiej wraz ze wzrostem poziomu zaufania.

Krok 2 Zaproś potencjalnych znajomych do zrobienia czegoś razem

Gdy poznasz osoby, z którymi chcesz porozmawiać, zaproś ich do ponownego spotkania poza miejscem, w którym się spotkałeś. To najważniejszy krok, jaki należy podjąć, aby zaprzyjaźnić się.

Możesz spotkać ogromną liczbę osób, ale jeśli nie podejmiesz działań w celu nawiązania znajomości, ci ludzie pozostaną tylko tymczasowymi pasażerami w pociągu twojego życia.

Wydaje się to oczywiste, ale osoby samotne często wpadają w tę pułapkę.

Może ktoś ciągle im mówi śmieszne historie w pracy lub nawiązują rozmowę na uniwersytecie, ale nie podejmują kroków proponujących spotkanie w innym otoczeniu i rozwijanie rozmowy.

Na początku dziwnie będzie próbować przejąć inicjatywę, ponieważ zawsze istnieje możliwość odrzucenia, ale dość łatwo się do nich przyzwyczaić.

W zależności od warunków znajomości możesz szybko zacząć przenosić nowe osoby do statusu znajomych lub będziesz musiał poczekać jakiś czas, na przykład kilka tygodni.

Nabierz zwyczaju dzielenia się kontaktami

Dzielenie się kontaktami z ludźmi jest bardzo przydatne.

Możesz spotkać ciekawą osobę, ale nigdy nie wiesz, kiedy ją zobaczysz.

Dlatego wymieniaj numery telefonów lub zostań przyjaciółmi w sieciach społecznościowych.

W ten sposób, jeśli pojawi się okazja lub potrzeba spotkania, możesz łatwo się z nimi skontaktować.

Ponadto, jeśli nowi znajomi mają Twoje dane kontaktowe, z kolei będą mogli zaprosić Cię na wydarzenie.

Nie odrzucaj ofert

Oczywiście Twoje własne plany mają ogromne znaczenie, ale jeśli ktoś zaproponuje spędzenie z Tobą czasu, postaraj się przyjąć ofertę.

Nie oznacza to, że musisz się cały czas zgadzać. Na przykład, jeśli proponowana aktywność jest poza twoją strefą komfortu lub masz egzamin w zaplanowanym dniu, twoja odmowa byłaby całkowicie odpowiednia.

Jeśli jednak jesteś trochę niepewny, najlepiej powiedzieć tak. Po co rezygnować z możliwości wyjścia z domu z grupą ludzi?

Kiedy masz więcej przyjaciół i różne konkurencyjne opcje, możesz stać się bardziej selektywny.

Jeśli jesteś bardziej nieśmiałą lub samotną osobą, masz tendencję do zakładania, że spotkanie nie będzie takie zabawne i nie powinieneś iść.

Spróbuj odepchnąć te myśli i odejdź. Często nie jesteś pewien, jak przyjemne może być coś, dopóki nie zobaczysz tego na własne oczy.

Czasami będziesz musiał narażać się na niedogodności ze względu na swoje życie towarzyskie.

Możesz zostać zaproszony do filmu, który Cię nie interesuje, lub ktoś może zadzwonić do Ciebie na spotkanie w piątek wieczorem, kiedy kładziesz się spać.

Często będziesz musiał iść na kompromisy, ale perspektywa bogatego życia towarzyskiego jest warta drobnych niedogodności.

Oto kolejna rzecz, którą powinieneś rozważyć. Wiele osób przestanie Cię zapraszać, jeśli będziesz odmawiać.

Twoi znajomi mogą nie mieć nic przeciwko tobie, ale następnym razem, gdy zaplanowane jest wydarzenie, pojawi się myśl: „Zawsze odrzuca moje zaproszenia, więc nie ma sensu dzwonić do niego tym razem”.

Krok 3 Utrzymuj i rozwijaj przyjaźnie

Nie jest tak trudno komunikować się z kimś raz w życiu lub robić to od czasu do czasu.

Aby jednak nawiązać bliższe przyjaźnie, trzeba utrzymywać kontakt, spędzać razem czas, dzielić się emocjami i poznawać się na głębszym poziomie.

Nie będziesz w stanie znaleźć przyjaciela w każdej osobie, ale z czasem będziesz w stanie budować bliskie relacje z niektórymi ludźmi.

Gdy znajdziesz znajomych, oprzyj się na nich, aby poszerzyć swój krąg znajomych.

Kiedy będziesz mieć jednego lub dwóch przyjaciół, pomyśl, że stworzyłeś podstawy do poszerzenia swoich kontaktów społecznych.

Jeśli nie jesteś zbyt towarzyski z natury, jeden lub dwóch dobrych kumpli może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby być całkiem zadowolonym z otaczającego Cię społeczeństwa.

Ale prędzej czy później spotkasz przyjaciół swojego przyjaciela, z którymi również możesz nawiązać przyjazne stosunki.

Dzięki swoim przyjaciołom łatwiej będzie Ci poznać zupełnie nowe osoby, ponieważ razem z Twoją firmą będziesz mógł odwiedzać rózne wydarzenia i poszerz krąg znajomych.

Krok 4 Traktuj swoich przyjaciół właściwie

Bądź pozytywny i nie szerz negatywności

Chociaż dzielenie się swoimi problemami jest naturalne, jeśli ciągle narzekasz i ogólnie masz negatywny stosunek do innych i ogólnie do życia, ludzie zmęczą się twoim marudzeniem i negatywnością.

Każdy ma wystarczająco dużo problemów w życiu i nikt nie potrzebuje dodatkowych ton nieprzyjemnych doświadczeń, którymi postanawiasz obdarować innych.

Niemniej jednak, dobry przyjaciel zawsze będzie Cię słuchać, kiedy będziesz tego potrzebować, więc nie odbieraj dźwięcznych informacji, ponieważ „nigdy nikomu nie narzekaj”.

Bądź pełen energii i dziel się pozytywnymi emocjami.

Zostań uważnym słuchaczem

Nie popełnij błędu, celowo zamieniając komunikację w swój solowy występ.

Jeśli twój rozmówca chce mówić, koniecznie uważnie słuchaj.

Rób ciekawe rzeczy

Jeśli jesteś podekscytowany życiem, miej ciekawe hobby, ulepszaj, twórz, odkrywaj, zdobywaj nowe doświadczenia, poznawaj nowych ludzi, możesz stać się magnesem dla innych, a samo Twoje życie osiągnie nowy poziom.

Uśmiechać się

Nie uśmiechaj się cały czas lub w złym czasie. Innym razem twój szczery uśmiech sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjny i przystojny.

Zachowaj spokój

I chociaż wspaniale jest mieć dużo energii, ludzie, którzy są zbyt dramatyczni i impulsywni bez powodu, mogą zrazić innych.

Dlatego naucz się spokojnie odpowiadać na większość problemów, starając się nie zwiększać ich skali do poziomu powszechnej tragedii.

Bądź sobą, nie chwal się

Nie próbuj ciągle imponować ludziom. Jeśli jesteś pewny siebie, wcale tego nie potrzebujesz.

Nie staraj się wyglądać lepiej niż jesteś w rzeczywistości, zwłaszcza gdy takie twoje zachowanie jest robione na pokaz.

Bądź pewny siebie i szczęśliwy z siebie

Ciesz się tym, kim jesteś, a nawet swoimi wadami. Ludzie nie lubią innych ludzi o niskiej samoocenie.

Naucz się widzieć pozytywną stronę siebie, swoje szczere serce i doskonałą naturę. Niech to będzie historia, którą sobie opowiesz.

Krok 5 Czy powyższe częściej

Jeśli wprowadziłeś dwóch znajomych do swojego kręgu znajomych i tam się zatrzymałeś, jest mało prawdopodobne, że Twój powiązania społeczne będą się rozwijać samodzielnie.

Po ciągłym korzystaniu z nowych sposobów poznawania ludzi i uczestniczenia w różnych wydarzeniach będziesz mieć wielu przyjaciół i znajomych.

Nie musisz mieć nieskończonej liczby przyjaciół. Wiele osób jest całkowicie zadowolonych z zaledwie kilku bardzo bliskich przyjaźni.

Jeśli jednak obecny stan rzeczy Ci nie odpowiada, wiesz, jak się zaprzyjaźnić.

Musisz się postarać

Twoja osobista inicjatywa jest najważniejszą zasadą budowania przyjaźni.

Wielkim błędem jest pozostawanie w stanie biernego oczekiwania i nadziei na powiew losu. Oczywiście fajnie, jeśli tak się stanie, ale nie należy na to zbytnio liczyć.

Jeśli zastanawiasz się, jak zaprzyjaźnić się, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to włożyć wystarczająco dużo wysiłku, aby to zrobić.

Jeśli chcesz się dobrze bawić w weekend, nie myśl, że wszystko ułoży się samo. Skontaktuj się ze znajomymi i pomyśl o zrobieniu czegoś razem lub dowiedz się, co będą robić i dołącz do nich.

Znalezienie przyjaciół jest naprawdę łatwe.

Jeśli nie masz wystarczającego doświadczenia w nawiązywaniu nowych kontaktów, proces ten może wydawać się bardziej skomplikowany i dłuższy niż w rzeczywistości.

Często wszystko, co musisz zrobić, aby zaprzyjaźnić się, to poznać ludzi i spędzić z nimi trochę czasu.

Nie musisz ich znać przez kilka miesięcy, zanim awansujesz na znajomego.

Oczywiście, jeśli dopiero co poznałeś kogoś, twój związek będzie na początku trochę powierzchowny, ale już niedługo będziesz mógł bezpiecznie uważać się za przyjaciół.

Nie bądź zbyt wybredny na początku

Jeśli jesteś singlem, Twoim początkowym celem powinno być stworzenie przynajmniej pewnego rodzaju życia towarzyskiego. Niewątpliwie unikaj naprawdę negatywnych i zbędnych osobowości dla swojego przeznaczenia.

Ale jeśli spotkasz ciekawą osobę, która na początku nie wydaje się być idealnym przyjacielem, daj jej szansę. Korzyści płynące z towarzystwa, w przeciwieństwie do samotności, muszą przeważać nad faktem niedoskonałości.

Ponadto, jeśli dopiero zaczynasz tworzyć swój krąg społeczny, prawdopodobnie nie jesteś w pełni świadomy tego, co chcesz zobaczyć u innych ludzi.

Jeśli mniej lub bardziej dogadujesz się z kimś, nawiąż z nim bliższą relację, a później zdecyduj, czy powinieneś zostać przyjaciółmi.

Nawet jeśli na samym początku Nowa firma doprowadził twój umysł do ślepego zaułka oszołomienia, z czasem wszystko może się zmienić.

Samotni ludzie są bardziej negatywnie nastawieni do innych. A jeśli zauważysz w sobie podobny stosunek do innych, ważne jest, abyś postarał się świadomie zmienić swoje zachowanie.

Bądź wytrwały

Czasami dołączasz do firmy lub poznajesz znajomych swojego przyjaciela i masz nadzieję na spotkanie duża liczba wspaniali nowi ludzie.

Ale w nowym społeczeństwie zaczynasz czuć się nie na miejscu. Możesz czuć się tak, jakbyś nie był w stanie komunikować się z nikim lub jakbyś był ignorowany.

Podejmij jeszcze kilka prób, zrób jeszcze kilka spotkań, bo na pierwszym spotkaniu pojawiają się naturalne ograniczenia społeczne i pewne zniewolenie. Z czasem ciepło przyjaznych relacji rozgrzeje lody nieporozumień na pierwszym etapie komunikacji.

Jeśli ktoś odrzuci Twoją ofertę, ponieważ jest zajęty, nie martw się. Spróbuj ponownie innym razem.

Nie zakładaj, że jesteś traktowany z pogardą. Sam fakt przedstawionej inicjatywy sprawdzi się w przyszłości, kiedy przyjaciel może potrzebować towarzystwa.

Kiedy poznajesz nowych znajomych, musisz być naprawdę ważny w ich życiu i powinieneś wziąć pod uwagę, że nie będziesz w stanie zostać przyjaciółmi w mgnieniu oka.

Prawdopodobnie mają już swój własny krąg społeczny, a ich świat się nie skończy, jeśli nie staniesz się częścią tego środowiska.

Dlatego zachowaj neutralność w stosunku do ich zachowania i reakcji na propozycję wspólnego spędzania czasu, ponieważ ludzie mogą być naprawdę zajęci.

Po prostu spotykaj innych ludzi i poszerzaj swoje kontakty społecznościowe.

Cierpliwość

Często możesz dość szybko przywrócić swoje życie towarzyskie, na przykład po przeprowadzce do nowego miasta, aby studiować na uniwersytecie lub dołączeniu do drużyny piłkarskiej. W innych przypadkach znalezienie przyjaciół zajmie więcej czasu.

Znalezienie odpowiednich osób zajmie trochę czasu. Potem może minąć kilka miesięcy, zanim poczujesz się, jakbyś miał przyjaciela.

Ale nie zapominaj, że przyjaźń jest częścią Relacje interpersonalne, które nie zawsze poddają się zasadom i logice, więc idź do celu, ale nie pomijaj spontaniczności.

Podsumowując. O przyjaźni

Korzyści z posiadania przyjaciół

Poprawa nastroju
Spędzanie czasu ze szczęśliwymi i pozytywnymi przyjaciółmi poprawia nastrój, a nawet wygląd.
Pomóż osiągnąć cele
Zachęcanie przyjaciół swoimi pomysłami pomaga zwiększyć siłę woli i szanse na sukces.
Zmniejszenie prawdopodobieństwa stresu i depresji
Aktywne życie towarzyskie wzmacnia układ odpornościowy, a eliminując izolację od świata zewnętrznego, eliminuje czynniki.
Wsparcie w trudnych czasach
Przyjaciele mogą pomóc ci uporać się z poważną chorobą, utratą pracy lub ukochanej osoby lub z jakimkolwiek innym problemem życiowym, zwłaszcza jeśli chcesz tylko podzielić się z kimś swoimi uczuciami.
Zwiększ poczucie własnej wartości
Odczuwanie potrzeby od znajomych i nadaje sens Twojemu życiu.

Aby zrozumieć, że dana osoba jest godna twojej przyjaźni, zadaj sobie pytania

Czy czuję się lepiej po spędzeniu czasu z tą osobą?
Czy chcę się z nim podzielić swoimi przemyśleniami?
Czy w jego towarzystwie czuję się bezpieczna, wolna i nieskrępowana, czy też muszę uważać na swoje słowa i czyny?
Czy wspiera mnie i traktuje z szacunkiem?
Czy mogę mu zaufać?

Aby dowiedzieć się, czy dana osoba jest zainteresowana zaprzyjaźnieniem się z tobą, zadaj sobie pytanie

Czy zadaje ci pytania na twój temat, jakby chciał cię lepiej poznać?
Czy opowiada ci o sobie, poza prowadzeniem powierzchownych rozmów?
Czy poświęca ci całą swoją uwagę, kiedy go widzisz?
Czy był zainteresowany wymianą informacji kontaktowych lub planowaniem wspólnego spędzania czasu lub wspólnej pracy?