Günlük yüz ve vücut bakımı. Vücudunuza nasıl bakacağınız konusunda en iyi tavsiye. Cilt bakımı, ev yapımı yüz maskeleri

Her kadın her gün mükemmellik için çabalar - spor salonunu ziyaret eder, diyetleri takip eder, yüz derisine, kollara, bacaklara özen gösterir. Ancak herkes vücudun derisinin de dikkatli bir şekilde dikkat etmesi gerektiğini bilmiyor. Sonuçta, çevrenin olumsuz etkileri onu da etkiliyor. Bu yazıda vücudunuza nasıl bakmanız gerektiğini ve bunun için hangi ürünleri kullanmanız gerektiğini öğreneceksiniz.

Vücut cilt bakım ürünleri

Bugün herhangi bir kozmetik mağazasında çok çeşitli kozmetik ürünleri, farklı üreticiler, markalar, fiyatlar ve kalite bulabilirsiniz. Kendiniz için, tahrişe veya alerjik reaksiyona neden olmayan, özellikle cilt tipinize uygun ürünleri aramak en iyisidir. Bu arada, vücuttaki cilt çok daha kalın olduğundan ve bu nedenle yüz kremlerinin kesinlikle işe yaramayacağından, vücut için yüz ürünleri kullanılmasının tavsiye edilmediği unutulmamalıdır.

Vücut bakımı için çeşitli araçlar vardır:

Genel olarak, özel mağazaların raflarında birçok şey bulabilirsiniz. Ana şey, satın alınan ürünün gerçekten faydalı olması için satın alma işlemine akıllıca yaklaşmaktır.

Evde vücut cilt bakımı

Vücudun cildine birkaç aşamada bakmanız gerekir:

temizlik;
derin temizlik;
beslenme ve hidrasyon.

İlk adım için ılık bir duş kullanmak en iyisidir. Ek olarak, bu tür işlemler en iyi akşam yatmadan önce yapılır. Sabahları soğuk su veya kontrastlı duş bırakmak daha iyidir, çünkü canlandırıcıdırlar. Ölü deri parçacıklarını temizlemek ve kan dolaşımını iyileştirmek için özel bezler veya eldiven kullanılarak akşamları ılık bir duş yapılmalıdır. Duş jelleri de kullanabilirsiniz.

İkinci nokta için çeşitli vücut peelingleri kullanılmalıdır. İçlerinde parçacıklar, örneğin yüzdekilerden çok daha büyüktür. Ovma kullanımı cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve cilt daha pürüzsüz ve daha hassas hale gelir. Haftada bir kez (yağlı ciltler için 2-3 kez), birkaç dakika kullanmaya değer. Dizler, dirsekler ve karın hafifçe fakat yeterince iyice ovulmalıdır. Masajdan sonra ürünü 5 dakika daha vücutta tutun ve ılık su ile durulayın.

Cildi nemlendirmek ve beslemek için çeşitli kremler ve losyonlar kullanılabilir. Cilde günde en fazla iki kez uygulanması tavsiye edilir ve bileşenlerin karışmaması ve en yararlı vitamin ve mikro elementlerin yeterli miktarda cilde nüfuz etmesi için aynı ürünün kullanılması tavsiye edilir. Yaz aylarında UV korumalı losyonlar, ancak nemlendiriciler ve yağlar açısından zengin kremler kullanmak en iyisidir. Giysilerde, yatak takımlarında leke bırakmamak için vücudun cildine çok kalın olmayan bir tabaka halinde uygulayın. Nemlendirici ürünlerin evden çıkmadan yarım saat önce kullanılması tavsiye edilir, böylece cildin krem veya losyonu emmesi için zaman kalır.
Ayrıca evde çeşitli vücut sarma işlemleri yapabilirsiniz ( selülit önleyici, kilo kaybı, nemlendirme için), doğal olarak cildi temizledikten sonra.

Cilt için ev banyoları

Yukarıda bahsedildiği gibi, temizlemek için duş kullanmak en iyisidir, ancak birçok insan banyo yapmaktan hoşlanır. Bu da kabul edilebilir bir seçenektir, ancak burada birkaç küçük nokta var. İlk olarak, günlük banyolar epidermisi duşlardan çok daha fazla kurutur. İkincisi, en fazla 20 dakika banyo yapabilirsiniz ve su sıcak değil, ılık olmalıdır. Bu nedenle, eve geldiğinizde banyoda yatmayı seviyorsanız, bunu haftada birkaç kez bu küçükleri gözlemleyerek yapabilirsiniz.
Banyolar için özel mağazalarda çeşitli ürünler de vardır: köpükler, tuz, yağlar. İstenirse, banyolar için doğal maddeler, örneğin infüzyonlar ve kaynatmalar ve diğerleri kullanabilirsiniz. Yağlı banyolar mükemmel bir şekilde gevşer, yatıştırır, canlandırır ve ayrıca ısınma veya soğutma etkisine sahip olabilir. Suda çözünmediği için önce diğer bileşenlerle karıştırmanız gerekir: sabun, duş jeli, ancak en iyi etkiyi elde etmek için kefir, ekşi krema veya süt ile birleştirmek daha iyidir.

Yorgunluğu veya stresi azaltmak için gül yağı veya sandal ağacı ekleyebilirsiniz. Kas gerginliğini gidermek için - melisa ve zencefil veya tarçın ve nane. Narenciye yağları tonu ve ruh halini yükseltmek için kullanılır. Ve çok üşüyorsanız, ılık bir banyoya limon yağı veya çam yağı eklemek en iyisidir. Uçucu yağların banyo başına sadece 5-6 damla eklenmesi gerekir.

Bitkisel kaynatma için bir dizi (yatıştırır, dolaşımı arttırır), aynısefa ve adaçayı karışımı (cilt elastikleşir, yağlar parçalanır), papatya (sinir sistemini yatıştırır) kullanabilirsiniz.
Örneğin, 100 gr eritilmiş bal alırsanız, bir litre sütle karıştırırsanız ve ılık suyla bir banyoya dökerseniz, cilt gözle görülür şekilde temizlenir, gerilir ve yumuşar. Ayrıca 300 gr tuz ve 100 gr tuzu da banyonuza ekleyerek kullanabilirsiniz. Böyle bir işlemden sonra, zararlı toksinler ve toksinlerin yanı sıra yağlar da vücudu terk edecektir. Biraz, bazıları hardallı bir banyo yapmayı tavsiye eder, bunun için 100 g hardal tozunu bir litre sıcak suyla seyreltin ve ılık bir banyoya dökün (soğuk algınlığı için de yararlıdır). Banyodan sonra kendinizi bir havluyla kurulayın ve 60 dakika boyunca ılık bir battaniyeyle örtün.

Tüm adil seks, gençliklerini uzatmak ister. Bunu yapmak için, sadece diyetinizi izlemeniz ve sürdürmeniz gerekmez. sağlıklı görüntü yaşam, aynı zamanda uygun vücut cilt bakımı yapmak. İncelemelere göre, keyifli ve uygun fiyatlı olduğu için bunu evde yapmak en iyisidir. Makaledeki bakım kuralları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bakım yapmak neden önemlidir?

Referansların kanıtladığı gibi, düzenli ve kaliteli bakım önemlidir, çünkü sadece onunla gençliği uzatmak mümkün olacaktır. Cildin durumuna göre, sadece bir kişinin görünümü değil, aynı zamanda genel sağlık durumu da görünür. Bunun nedeni, cildin birçok farklı işlevi yerine getirmesidir:

değişime katılım;
toksinlerin uzaklaştırılması;
kalsiyum emilimi için gerekli olan D vitamini sentezi;
vücudun dış etkilerden korunması;
sabit bir sıcaklığın korunması;
patojenik bakterilere karşı koruma;
gaz değişimine katılım.

Deri, vücudu çevreye bağlayan birçok sinir reseptörü içerir. Vücut cilt bakımı tüm görevlerle başa çıkmaya yardımcı olur. İncelemelerin onayladığı gibi, bakım prosedürlerini ne kadar erken uygulamaya başlarsanız, görünümü o kadar olumlu etkiler.

Vücut derisi yüz derisine göre (bazı bölgeler hariç) olumsuz dış etkenlere karşı daha dayanıklı olsa da önemli değil. yaş değişiklikleri zamanla ortaya çıkmaya başlarlar. Bu, 35 yaşından sonra ortaya çıkar, ancak bazen yaşlanma nedeniyle yaşlanma daha erken gerçekleşir. hormonal değişiklikler, hastalıklar, diyetler.

Genel bakım kuralları

İncelemelere göre, gençliğinizdeki cildin durumuna dikkat etmeniz gerekiyor. 4 ana bileşen var güzel ten:

sağlıklı uyku;
doğru beslenme;
spor;
bakım.

son noktaçeşitli prosedürlerden oluşur. Her biri önemlidir. Aşağıdaki prosedürler cilt için önemlidir:

temizlik;
tonlama;
nemlendirme;
Gıda;
pul pul dökülme;
masaj;
selülitle savaş.

İncelemeler göz önüne alındığında, tüm prosedürler evde kolayca yapılabilir. Bunun için mağaza ve ev ilaçları kullanılır. Cildin genç ve sağlıklı görünmesi için düzenli olarak bakım işlemleri yapmak yeterlidir.

Bakım özellikleri

Temizlik için cilt tipine uygun ürünler seçmelisiniz. Örneğin, kuru tip için nemlendirici ve besleyici bileşenlere sahip bir jele veya sabuna ihtiyacınız vardır - yağlar, gliserin, skualen, lanolin. Ve ilgilenmek kalın tip yağ bezlerinin çalışmasını düzenleyen fonlara ihtiyaç duyar.

Banyo prosedürleri, gözenekleri derin kirliliklerden ve vücudu toksinlerden temizlemenin etkili bir yoludur. Haftada 1-2 kez yapılmalıdır. Ayrıca banyodaki maskeler ve sargılar normal şartlara göre çok daha etkilidir.

Vücut cilt bakımı, tonik losyonların, toniklerin kullanımını içerir. Ev ilaçlarından huş, gül, peygamber çiçeği tomurcuklarının hidrolatlarını seçebilirsiniz. Ölü deri hücrelerini ciltten uzaklaştırmak ve dokuyu hızla yenilemek için pul pul dökülme gereklidir. Evde, bal ve tarçın bazlı, kahve telvesi, tuz ve kilden ve ayrıca ekşi meyvelerle peeling yapılır.

Kremler ve maskeler ile nemlendirme şarttır. Vücudun kuru cildinin yanı sıra olgun cildin bakımı, yağlar ve süt ürünleri ile besleyici bir sargı ile yapılmalıdır. Ayrıca yokluğunda bile gerekli olan selülitle mücadele gerektirir. Kahve, kırmızı biber, hardal, bal, deniz tuzu, uçucu yağlar içeren maskeler kullanmakta fayda var.

Hazır kozmetik aletler selülit önleyici ve yağ yakıcı etkiye sahiptir. Vücut cilt bakımı yapmayı içerir faydalı prosedürler yüz, karın, göğüs, koltuk altı, boyun, dekolte, kollar, ayaklar için tasarlanmıştır.

Yüz

Yüz ve vücut derisine ne tür bir bakım sağlandığı, görünüşüne göre belirlenebilir. İncelemelere göre, her gün birçok faktör onu etkilediğinden yüze özellikle çok dikkat edilmesi gerekiyor. Yapılması önemlidir:

Arıtma. Günde iki kez yapılmalıdır: sabah ve akşam. Bunun için sadece su değil, aynı zamanda epidermis kuru ise yıkama için köpükler veya jeller gibi özel araçlar da kullanılır. Ve eğer yağ ise, o zaman süt kullanılır. Kozmetikleri temizlemek için özel ürünler kullanılır.
Tonlama. Bunu yapmak için pamuklu ped ile uygulanan bir losyon almanız gerekir.
Gıda. Bu özel bir krem ile sağlanır. Gündüz ve gece ilaçları var.
Nemlendirici. Kozmetik uygulamadan önce sabah yapılır.
Gözler ve dudaklar için cilt bakımı. Bu özel araçlar gerektirir.

Cildin güzel ve sağlıklı olması için sabahları 5 dakika, akşamları ise aynı miktarda bakıma ayırmanız yeterlidir. Ancak vücudun diğer kaderlerini de unutmamalıyız.

Silâh

Kadınlara göre, ellere özel dikkat gösterilmelidir, çünkü çeşitli faktörler nedeniyle onlar da erken yaşlanmaya uğrarlar. Sıcak su kullanmayın çünkü cildi kurutur, sertleşir. Soğuk su ise pullanma ve sertliğe yol açar. Sıcak su yapacak.

Kışın sıcak tutan eldivenler giydiğinizden emin olun. UV ışığı ellerinizi kurutur, bu nedenle güneş kremi kullanmak önemlidir. Dirseklerin de bakıma ihtiyacı var. Üzerlerindeki cildin pürüzlü olmaması için ılık bitkisel yağ banyoları yapmanız gerekir. Kaselere dökün ve dirseklerinizi 5 dakika indirin ve ardından bir sünger taşı ile ovalayın veya krem sürün.

Mısır oluşumu ile amonyak ile ılık sabun-soda banyoları yapmak gerekir. Suya (1 litre) kabartma tozu (1 çay kaşığı), amonyak (2 çay kaşığı), sabun tozu (1 çay kaşığı) eklenir. Eller 15-20 dakika banyoda tutulmalı, ardından sünger taşı ile silinip ovalanmalıdır.

Ucuz sabunlar kullanılmamalıdır. Olmamalıydılar güçlü koku... Her zaman etkili bebek sabunu... Eller için besleyici kremler, banyolar kullanmanız gerekir. Her hafta ellerinize peeling yapın.

Göğüs

Göğüs derisinin kaliteli bakıma ihtiyacı vardır. İncelemelere göre, bunun için seçmelisiniz Etkili araçlar bu epidermisin erken yaşlanmasını önleyecektir. Tahriş ve gevşeklik yapacağı için sıcak su kullanılmamalıdır.

Vücudun bu kısmı, eğilme alışkanlığından, kas güçsüzlüğünden ve uygun olmayan iç çamaşırından olumsuz etkilenir. Boyun, dekolte ve göğüs kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak gerekir. Meme derisinin temizliği biraz ılık su ile yapılmalıdır. İncelemelere göre, vücudun bu kısmı için özel bakım ürünleri var.

Soğuk ıslatma ve ovma, elastikiyet sağlamaya yardımcı olacaktır. kozmetik buz otlar ve aloe suyu kaynatmalarına dayanır. Günlük nemlendirici kullanın. Ve her hafta (1-2 kez) süzme peynir, yulaf ezmesi, yağlar, sebzeler ve meyvelerden maskeler yapılmalıdır. Papatya, ıhlamur çiçeği, keten tohumu, adaçayı infüzyonu ile yapılan soğuk kompresler etkilidir. Beslenme ve hidrasyon badem, zeytin, hindistan cevizi yağları.

Boyun ve dekolte

Vücudunuzun evde bakımı, boyun ve dekolte bölgesine özen gösterilmesini gerektirir. Bu alanlar hızla yaşlandığından, onlara mümkün olduğunca erken bakmaya başlamak önemlidir. Boyun ve dekolte derisinin korunması şu şekilde sağlanır:

soğuk su;
lenf akışı masajı;
Jimnastik;
hafif temizleyiciler;
günlük sabah hidrasyonu;
akşamları yemekler;
düzenli maskeler ve sargılar.

Epidermis kuru ise, besleyici maskeler gereklidir. Bunlara yağ formülasyonları dahildir, örneğin, zeytin yağı(1 yemek kaşığı L.) Ve biberiye (3 damla). Sarkıklık için, baz yağın eklendiği (2-3 damla) paçuli bitki özü kullanılır. Boyun ve dekolte için haşlanmış patates ve krema, aljinat maskeleri ve sarısı ve bal bazlı bileşimler kullanılır.

koltukaltı

Bu alanların uygun epilasyona ihtiyacı vardır. Yumuşatıcılar ve tahriş edici maddeler kullanılarak yapılmalıdır. Koltuk altı bölgesi boyun kadar hassastır, bu nedenle tüm kozmetikler buna uygun değildir.

Yüz, vücut, koltuk altı için cilt bakım ürünleri hipoalerjenik ve doğal olmalıdır. Bunlar, lenf düğümleri bu yerde biriktiğinden, katkı maddesi ve uçucu yağ içermeyen kremler ve yağlardır. Aynı nedenlerden dolayı, agresif içerikli koyu koltuk altlarını beyazlatmak için ürünler kullanmamalısınız. Cildi salatalık suyu ve maydanozla hafifletmek daha güvenlidir.

Terlemeyi önleyici maddelerden antibakteriyel maddeler ve az aroma içerenleri seçmelisiniz. Hassas ciltler için krem şeklinde bir deodorant seçmeniz önerilir.

Çözüm

Bu nedenle, vücudun tüm bölgelerine kaliteli bakım sağlamak gerekir. Bu gençliği ve güzelliği uzatacaktır. Üstelik artık evrensel kozmetiklerden çok daha etkili özel vücut cilt bakım ürünleri var. Cilt tipine uygun ise çekici görünümünün korunmasını sağlayacaktır.

Hemen hemen her modern kadın görünüşünü izlemeye çalışır, gardırobunu dikkatlice düşünür, kuaförü ziyaret eder, manikür yapar ve yüzüne bakar. Bununla birlikte, çoğu aynı zamanda vücutlarına yeterince dikkat etmeyi unutur ve ona bakmayı sınırlar. hijyen prosedürleri, sorunlu alanların epilasyonu ve deodorant kullanımı. Ancak vücut - tıpkı yüz ve saç gibi - sürekli bakıma ihtiyaç duyar. Ve burada mesele dış güzellikte bile değil, düzenli temizlik, beslenme ve nemlendirme olmadan cildin zamanla elastikiyetini kaybetmesi, kuru ve uyuşuk hale gelmesi, üzerinde kırışıklıklar, çatlaklar, selülit ve yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasıdır.

Birçok insan, kendi vücuduna bakmanın, yalnızca güzellik salonlarında çalışan uzmanların sahip olduğu belirli beceriler gerektiren zor ve özenli bir iş olduğunu düşünür. Ancak bu tamamen doğru değil, çünkü bu süreç bağımsız olarak, rahat bir ev ortamında, çok fazla zaman ve para harcamadan gerçekleştirilebilir. Bunu yapmak için, evde vücut bakımının bazı inceliklerini bilmeniz yeterlidir ve herhangi bir etkinliğin başarısının doğrudan doğru organizasyonuna ve psikolojik ruh haline bağlı olduğunu unutmayın.

Vücut cilt bakımı neden bu kadar önemlidir?

Cilt, insan vücudunun en büyük organıdır ve bu, yalnızca bir kişinin görünümünün değil, aynı zamanda genel refahının da bağlı olduğu duruma bağlıdır. Bunun nedeni, cildin birçok hayati işlevi yerine getirmesidir:

çeşitli metabolik süreçlerde yer alır;
toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
kalsiyum emilimi için gerekli olan D vitaminini sentezler;
vücudu dış etkilerden korur;
sabit bir vücut ısısını korur;
patojenik bakterilerin vücuda girişini engeller;
gaz alışverişine katılır.

Ek olarak, cilt duyusal bir organdır - vücudun çevre ile iletişim kurmasını (dokunma, acı, soğuk ve sıcaklık hissetmek) sağlayan çok sayıda sinir reseptörü içerir. Böyle bir çok işlevlilik göz önüne alındığında, ek bakım olmadan, cildin kendisine verilen tüm görevlerle başa çıkamayacağı açıktır, bu da elbette sadece cildini etkilemeyecektir. görünüm, aynı zamanda tüm organizmanın durumu hakkında.

Vücut derisinin dıştan gelen olumsuz etkilere karşı yüz derisinden (belirli bölgeler hariç) daha dayanıklı olmasına rağmen, daha yoğun ve neredeyse sürekli kıyafetlerin altında gizlendiği için yaşa bağlı değişiklikler daha erken veya daha sonra üzerinde izlerini bırakırlar. Bu genellikle 35 yaşından sonra ortaya çıkar, ancak bazen hormonal değişiklikler nedeniyle yaşlanma süreci daha erken başlar, çeşitli hastalıklar veya diyetler. Bu nedenle, vücudunuzu mükemmel durumda tutmak için ona iyi bakmanız gerekir ve bu, plaj mevsiminin arifesinde değil, sürekli olarak yapılmalıdır.

Vücut bakımı için temel kurallar

Vücudunuza bakmak sadece önemli değil, aynı zamanda kendinizle baş başa geçirdiğiniz her anın tadını çıkarmanızı sağlayan çok keyifli bir aktivitedir. Doğru, bazı adil seks, güzellik peşinde koşarken, genellikle daha sonra oldukça ciddi sorunlara dönüşen büyük hatalar yapar. Uygun olmayan vücut bakımıyla ilgili çeşitli sıkıntılardan kaçınmak için birkaç kurala uymanız gerekir.

Diyetinizi izleyin... Yanlış beslenme (aşırı doymuş yağ tüketimi ve "hızlı" karbonhidratlar), vücut ağırlığında bir artışa ve yağ bezlerinin bozulmasına katkıda bulunur ve bu da yağ bezlerinin bozulmasına neden olmaz. en iyi yol cildin durumunu etkiler. Fazla kilolardan kurtulmak için özel diyetlere uymanız, masaj yapmanız ve fiziksel aktiviteye başvurmanız gerekir (bu spor, egzersiz veya dans olabilir). Ağırlıktaki keskin bir düşüşün vücutta çatlakların ortaya çıkmasına neden olduğu akılda tutulmalıdır, bu nedenle kilo verme süreci kademeli olmalıdır.
Satın almak giysi kaliteli malzemeler ... Sentetikler genellikle cilt tahrişine ve alerjiye neden olur. Vücudun aşırı soğumaması veya aşırı ısınmaması için mevsime göre kıyafet giymek de çok önemlidir. Yaz aylarında, ultraviyole ışığı hücrelerdeki kolajen liflerini yok ettiği ve dermisin yaşlanma sürecini hızlandırdığı için dışarı çıkmadan önce cildinize güneş kremi sürmeyi unutmayın.
Duş almak(tercihen zıt). Ciltteki kirlerin düzenli olarak temizlenmesi, uygun vücut bakımının önemli bir parçasıdır. Su prosedürleri tüm vücut sistemlerinin çalışmasını harekete geçirir, cildi canlandırır ve enerji ile şarj eder. kullanma deterjanlar vücut için cilt tipini ve çözülmesi gereken sorunları (çatlaklar, selülit, akne ve diğerleri) dikkate almak zorunludur. Artan cilt hassasiyeti ile alkali içermeyen jelleri ve balzamları tercih etmek daha iyidir.
Su prosedürleri sırasında etkiyi arttırmak için tavsiye edilir. ayrıca cildi bir ovma ile temizleyin, dirseklere, dizlere ve topuklara özellikle dikkat ederek. Peeling, gözeneklerin sebum, keratinize parçacıklar, toz ve kirden arındırılmasına yardımcı olur, böylece cilt normal şekilde "nefes alabilir" ve yumuşak ve kadifemsi hale gelir. Duştan sonra, tüm vücuda özel bir süt veya nemlendirici ile tedavi edilmesi tavsiye edilir (bunun yerine, herhangi bir kozmetik yağı, örneğin hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz), çünkü su, özellikle sıcak, dermisi çok kurutur. Vücudunuzu bir havluyla iyice kurulamayı unutmayın, aksi takdirde ciltte kalan su damlacıkları patojenik bakteriler için uygun bir üreme alanı haline gelebilir.
Vücudunuza özen göstermek her parçasına dikkat etmeyi unutma, eller, ayaklar, mahrem bölge ve vücut cildi için ayrı ürünler seçerek. Uygulama ihtiyacı farklı araçlar Her bir bölge için, vücudun farklı bölgelerindeki cildin yapısında önemli farklılıklar olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Örneğin, ellerin derisi, kurumasını önleyebilecek yağ bezlerinden pratik olarak yoksundur, bu nedenle özellikle düzenli nemlendirmeye ihtiyaç duyar. Ve ayaklar yürürken ağır yüklere maruz kalır, bu nedenle ancak derin peeling ve yumuşatıcılar yardımıyla giderilebilecek nasır ve mısırlar gelişir.
Sauna veya banyo hayranıysanız, orada vücut bakımı yapılabilir (tabii ki kontrendikasyon yokluğunda). Bu tür prosedürlerin, ovma maddelerinin kullanımı ile birleştirilmesi tavsiye edilir, çünkü buğulanmış cilt, derinlemesine temizlik için daha iyi olur. Sıcak buharın etkisi altında toksinler vücuttan atılır, deri altı yağları parçalanır ve cilt gerekli nemi alır.
Ciltle ilgili herhangi bir sorununuz varsa, daha belirgin hale gelmesini beklemeden hemen yok etmeye çalışmalısınız. Bu amaçlar için hem endüstriyel kozmetik hem de ev yapımı ürünleri kullanabilirsiniz. Sorunlardan kendi başınıza kurtulamıyorsanız, yardım için profesyonellere başvurmalısınız.

Vücudunuza evde bakmak elbette ciddi ve özenli bir iştir, bu da çok fazla özveri ve disiplin gerektirir. Ancak tembel değilseniz ve belirlenen hedeflerin uygulanmasına sorumlu bir şekilde yaklaşırsanız, harika sonuçlar elde edebilirsiniz. Ana şey sabırlı olmak ve seçilen yönü açıkça takip etmektir.

Evde bakım ürünleri

Sağlamak tam bakım vücudun cildi için, çabalarınızı yönlendirmek için tam olarak hangi sorunlara ihtiyacınız olduğunu belirlemeli ve buna dayanarak bakım ajanlarını seçmelisiniz. Olabilir:

çeşitli kremler (besleyici, nemlendirici, masaj, selülit önleyici ve diğerleri);
cildin derinlemesine temizlenmesi için tasarlanmış özel fırçalar (haftada 1-2 kez kullanılması önerilir);
çeşitli yardımcı katkı maddeleri (bitki ve meyve özleri, sebze yağları vb);
uçucu yağlar esas olarak çeşitli kremlere, maskelere ve kompreslere katkı maddesi olarak kullanılan;
vücuttaki çatlaklara karşı kozmetikler;
amacı aşırı kilo ve selülitle mücadele etmek olan ambalaj karışımları;
masaj ürünleri (yağ karışımları, losyonlar ve kremler);
vücuttaki istenmeyen bitki örtüsünden kurtulmanın yardımı ile mümkün olduğunca güvenli ve yumuşak hale gelen epilasyon kozmetikleri;
deodorantlar istenmeyen kokuları gizlemeye yardımcı olur.

Vücut bakımı için kozmetik seçerken kendi tercihlerinize, cilt tipinize ve bireysel özelliklerine odaklanmanız gerekir. Mağaza ürünleri istenen etkiye sahip değilse, bunları değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Halk ilaçları, tarifleri aşağıda sunulmuştur.

Vücut bakımı için halk ilaçları

Kozmetik vücut bakımı, ilki cildi kirlerden ve ölü parçacıklardan arındırmak olan birkaç aşamada gerçekleştirilir. Bu amaçlar için aşağıdaki tarifleri kullanabilirsiniz.

Kahve telvesi ve krema ile bal fırçalayın

Hazırlanması kolay bu ürün, cildi kirlerden derinlemesine temizleyecek, kan dolaşımını iyileştirecek ve hücrelerdeki besin eksikliğini giderecektir. Bal peelingi yüz hariç vücudun tüm bölgelerine uygundur.

100 gr kahve telvesi;
200 ml krema;
100 gr bal.

Hazırlık ve uygulama:

Tüm malzemeleri karıştırın ve elde edilen kütleyi masaj hareketleriyle cildin sorunlu bölgelerine uygulayın.
5-7 dakika sonra ürünü suyla durulayın ve cilt bakımında bir sonraki adım olan nemlendirmeye geçin. Bu amaçlar için aşağıdaki tarife göre hazırlanmış bir vücut maskesi mükemmeldir.

Ekşi krema ve deniz tuzu ile salatalık maskesi

Bu maske cildi mükemmel bir şekilde nemlendirir, tonlar, tazeler ve yatıştırır, rengini iyileştirir ve yaşlılık lekelerinden kurtulmaya yardımcı olur.

2 taze salatalık;
100 gr ekşi krema;
30 ml limon suyu;
10 gr deniz tuzu.

Hazırlık ve uygulama:

Salatalıkları bir karıştırıcıda öğütün (kabuğu kullanabilirsiniz).
Kalan malzemeleri elde edilen yulaf ezmesine ekleyin ve iyice karıştırın.
Vücudun temiz, kuru cildine salatalık maskesi uygulayın ve 20 dakika bekletin.
Kontrast bir duş alın ve vücudunuzu havluyla kurulayın. Şimdi son aşamaya geçmeliyiz - aşağıdaki gibi bir tarif kullanılarak gerçekleştirilebilecek cilt beslenmesi.

Besleyici balmumu kremi

Bu krem cildi mükemmel şekilde besler ve yumuşatır ve ayrıca yatıştırıcı özelliklere sahiptir, bu nedenle peeling, tahriş ve hatta güneş yanığı için kullanılabilir.

20 gr balmumu;
15 ml hindistancevizi ve nergis yağları;
30 ml susam yağı;
30 ml kakao yağı;
5 damla papatya esansiyel yağı.

Pişirme metodu:

Balmumu ve kakao yağını bir su banyosunda eritin.
Malzemelerin geri kalanını (papatya yağı hariç) ekleyin ve bir çırpma teli ile pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Hazırladığınız kremayı soğuması için serin bir yere koyun.
Papatya esansiyel yağını soğutulmuş kütleye dökün, karıştırın ve bitmiş kremi bir cam kavanoza aktarın. Bu ürün duştan sonra cilde uygulanmalıdır. Besleyici kremi buzdolabında en fazla 2-3 hafta saklayın.

Tabii ki, özellikle doğru tarifi bulmak hiç de zor olmadığı için, vücudunuza bakmak için başka herhangi bir yol kullanabilirsiniz. Deney yapmaktan çekinmeyin ve vücut bakımının sadece güzelliğin peşinde koşmaktan daha fazlası olduğunu, doğanızı sevme ve doğanın size verdiği şeylere gerçek bir ilgi gösterme yeteneği olduğunu unutmayın.

Doğamız bu şekilde ilginç bir şekilde düzenlenmiştir - farklı bir gen grubuyla doğarız, aslında her insan benzersizdir. Bu, burnunuzun büyüklüğünden 20, 40 ve 60 yaşlarında nasıl görüneceğinize kadar her şey için geçerlidir.

Bize verilenleri tanınmayacak kadar değiştiremeyiz (plastik cerrahiye para harcamadıkça, ama hepimiz biliyoruz ki bu pürüz sadece kadınları çirkinleştirir). Görünüşümüze, özellikle de evde yüzümüzün derisine nasıl düzgün bir şekilde bakacağımızı öğrenebiliriz.

Bazıları doğal olarak yağlı cilde sahiptir, diğerleri kuru ve incedir, modern koşullarda olduğuna inanılmaktadır. normal ciltçok nadiren, daha sık birlikte oluşur - Cilt mevsime, sıcaklığa ve hava koşullarına bağlı olarak farklı davranabilir.

Cilt tipimizi tamamen değiştiremeyiz - bu nedenle, mucize çözümlerinden cildinizin sonsuza kadar yağlı olmayacağına dair sizi temin eden reklamcıların püf noktalarına İNANMAYIN! Ancak, cilt tipinize uygun kozmetikler seçer ve bakımını doğru yaparsanız, daha sağlıklı görünecek ve gerçekten daha az yağ alacaktır.

Öyleyse, günlük cilt bakımınızı nasıl daha etkili hale getirebileceğinizi bulalım.

1. Cilt tipini belirleyin

Yağlı cilt

Bu cilt tipi genellikle daha kalındır, gözenekler açıkça görülür ve genişler. Cilt yağlı bir parlaklığa sahiptir, bu nedenle tüm kiri ve tozu toplar - bu nedenle yağlı ciltlerde genellikle kızarıklık ve sivilce görülür. Avantajı, kalınlığı ve kurumaya karşı koruması nedeniyle yağlı cildin kırışmaya meyilli olmamasıdır, bu nedenle bu tür cilt sahipleri (gerekli bakım yapmayı öğrenirlerse) uzun süre genç görünecektir.

Kuru cilt

Cildin çevresel etkilerden korunması ve mükemmel görünmesi için buna ihtiyacınız var - ilki temizlemek, ikincisi tonlamak, üçüncüsü nemlendirmek/beslemek... Bütün bu yüz bakımı evde yapılabilir.

Tüm bu eylemlerin sabah ve akşam yapılması gerekir, tek fark sabahları - temizleme ve tonlamadan sonra cildi nemlendirir ve akşamları - besler. Sabah ilk iki nokta olmadan yapabileceğinizi düşünmeyin ve sadece kremaya kozmetik uygulamaya başlayın.(ya da onsuz!).

Sonuçta, biz uyurken yağ bezleri de çalışır, yüzümüzü yastığa sürteriz ve üzerinde toz ve bakteri toplarız, bu da tüm sabah prosedürlerini dikkatli bir şekilde yapmazsanız sizin için memnuniyetle iltihap ve sivilce ayarlayacaktır. Bu bakım işlemleri için araçlar cilt tipine göre seçilmelidir (önceki paragrafta buna karar verdiniz mi?).

3) cilt tipiniz sonsuza kadar değil

Cilt tipi bir ömür boyunca değişebilir, bu nedenle makyaj, cildinizin şu anda nasıl hissettiğine ve görünümüne göre seçilmelidir. Yaz aylarında, herhangi bir cilt türü genellikle daha fazla yağ üretir; kışın ise daha kurudur. Yağ bezlerinin çalışması da hormonlardan ve beslenmeden etkilenir. Örneğin, menopozun gelişiyle birlikte cilt kurur ve diyete çoklu doymamış yağ asitlerinin eklenmesi kuru cildi normalleştirir.

4. Cilt tipine göre yüz bakımının özellikleri

Kitlesel pazar kozmetikleri kullanıyorsanız, ürünlerin bileşimini kontrol edin. En doğalını seçmeye çalışın (okuyun bu durum- zararsız) anlamına gelir.

ÖNEMLİ! Yağlı ciltler için alkollü tonikler kullanmayız (deneyimsiz genç kızların yaptığı tam olarak budur - sonuçta, yağlı cilt, gerçekten yağdan arındırmak istiyorum, ancak bu sadece sorunu ağırlaştırabilir). Ayrıca yağlı ciltler için, yağlı bazlı ve komedojenite bulunmadığına dair bir not olmayan kremler kontrendikedir.

ÖNEMLİ: Kuru ciltler için hafif, agresif olmayan temizleyiciler ve tonerler arayın. Ancak yağsız kremler burada uygun değildir. Kuru cilt özellikle UV ışınlarından ve dondan korunmak için önemlidir. Bu nedenle, yaz aylarında koruyucu bir nemlendirici olmadan ve kışın yağlı, besleyici olmadan dışarı çıkmayın. Ayrıca dışarı çıkmadan 30 dakika önce alınması tavsiye edilir.

ÖNEMLİ:İçin karma ciltçeşitli bölgelerine uygun bakım önemlidir.

Temizlerken veya tonlarken herhangi bir cilt tipi kuvvetli bir şekilde ovulmamalı, tüm hareketler hafif ve pürüzsüz olmalıdır. Önce kendinizi ılık suyla yıkamanız gerekir, ardından sıcaklığı biraz azaltabilirsiniz - buzlu suyla cilde zarar vermeyiz.

Sonuçta, sıcaklık gözenekleri açmaya yardımcı olur, ılık suda - daha kolay açılırlar ve cildinizi çok daha iyi temizleyebilirsiniz.

Krem yumuşak hareketlerle (ovalamayın veya ovalamayın!), Belirli yönlerde uygulanmalıdır:

alnında: iki elinizle tapınaklara doğru, aşağıdan yukarıya;
göz çevresi: göz kapağında burun köprüsünden gözlerin köşelerine, gözlerin altında - ters taraf aynı anda iki elle;
yanaklarda: burundan tapınaklara;
dudak çevresinde:çenede - merkezden her iki yönde, yukarıdan - ağzın köşelerinden burun kanatlarının tabanlarına;
boyunda:önce ortadan, ardından yan yüzeylerde her iki yönde de hafifçe zımparalayın.

Ayrıca kremlerin doğru uygulanmasına dikkat etmek de önemlidir. Nemli cilde krem ve serum, kuru cilde ise güneş kremi uygulanması önerilir. Ek olarak, yüzünüzü bir havluyla silemezsiniz - sadece kurulayın ve ardından tercihen peçetelerle.

Kitlesel pazar kozmetikleri, yani normal parfümeri mağazalarında satılan reklamı yapılan kozmetikler, kural olarak toksik petrokimya ürünleri içerir. Bu mülklerin maliyetinin %90'ı bir reklam kampanyasının oluşturulmasına ve ürünlerin yaygınlaştırılmasına gidiyor..

Bütün bu güzel kızlar ekranlardan ve etiketlerden bize gülümseyen parlayan şeftali yüzleri bu ürünleri almamızı sağlıyor. Biz de aynı çarpıcı görünmek istiyoruz. Ve şu anda, bu tür kozmetiklerin bileşimine neler dahildir sorusunu hiç sormuyoruz. Fiyatın kalan %10'luk bu kıtlığına neler dahildir?

7 kontrole git

Sorunlu cilt doğrudan vücuttaki bir arızayı gösterir. Bu nedenle, ne kadar mükemmel olursa olsun, onu bulaştırırsanız, sonuçları sadece biraz ortadan kaldırmaya yardımcı olur, ancak sorunu çözmez.

Başka bir sivilce toniği almak yerine, bir endokrinologa danışın- en sık sorunlu cilt hormonal bozuklukların veya beslenme bozukluklarının sonucu.

8 fırçalayın

Nemlendirici ve besleyici kremlerin ve serumların cildin yapısına daha iyi nüfuz etmesi ve orada çalışması için bunun önündeki tüm olası engelleri kaldırmanız gerekir. Ve bunun anlamı - cildi kirden (süt, köpük, gommage, jel kullanarak) ve ölü epitelden (ovma kullanarak) iyice temizleyin.

Yağlı ciltler için Bunun için peeling peelinglerini oldukça sık kullanabilirsiniz.

Ama kuru ile- haftada bir defadan fazla olmamakla birlikte, ince cilde zarar vermemek için sadece yumuşak ovma seçmek daha iyidir.

9. evde yüz maskeleri yapın

Cildinizi gençleştirmek için haftada birkaç kez doğal yağlar uygulayın (argan yağı, gül maskesi, ölümsüz, çuha çiçeği). Bu, akşamları masaj hareketleriyle nemli cilde uygulanmalı ve üstüne nemlendirici uygulanmalıdır.

Yüzünüzü musluk suyuyla yıkamayın!

Sıradan musluk suyu sert olabilir - uzun süreli kullanımda cildi kurutan magnezyum ve kalsiyum tuzları içerir. Bu özellikle kuru ciltler için tehlikelidir, tüm bakım ürünleri sizin tarafınızdan doğru seçilmiş olmasına rağmen soyulmaya başlayabilir.

Suyu yumuşatmak için kaynatın ve çeyrek çay kaşığı kabartma tozu ekleyin (isteğe bağlı olarak - yarım çay kaşığı boraks, bir yemek kaşığı gliserin veya limon suyu - yağlı ciltler için). Cilt çok hassassa, kaynamış suyu sütle yarıya inceltmek iyidir (sıcaklık 24-25C).

Olga Fursova

Kadınlar çekici görünmek için ne yaparlarsa yapsınlar. Spor salonundaki dersler, sürekli diyetler, solaryuma, güzellik uzmanına geziler, saç ve cilt bakımı için kozmetik kullanımı - bu, kadınların gençliği ve güzelliği korumak için yürüttüğü faaliyetlerin eksik bir listesidir.

Bununla birlikte, birçok insan vücudun cildine yeterince özen göstermez ve onun da buna ihtiyacı vardır.

Bunu yapmanıza izin veren birçok araç var. Bunları ihmal etmemelisiniz, aksi takdirde sıkılığını ve elastikiyetini kaybetmiş dermis, yüzünüzde tek bir kırışıklık olmasa bile yaşını alacaktır.

Neyi bilmen gerekiyor?

Kozmetologlara göre, uygulama için uygun bakım vücut derisinin arkasında, bununla ilgili bir takım gerçekleri bilmeniz gerekir.

Hemen hemen hepsi karma cilde sahiptir. Kalça ve uyluklarda kuru, göğüste ve sırtta dermis yağlıdır. Vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle, normal dermis yıllar içinde kurur;
Spor eğitimi ve herhangi bir fiziksel aktiviteden sonra, terleme süreci durana kadar bir süre beklemeniz ve ancak o zaman duş almanız gerekir. Aynı zamanda, güzellik uzmanları soğuk değil, ılık bir duş almanızı önerir, aksi takdirde sıcaklık rejiminin ihlali riski vardır;
Diyet yaptıktan ve çeşitli ilaçlar aldıktan sonra dermisin daha da yoğun bakıma ihtiyacı vardır;
Dermisin sıkılığını ve elastikiyetini kaybetme süreci yaklaşık 35 yaşında hızlanır ve bu nedenle bu yaştan itibaren yüz ve vücut bakımı daha da yoğun hale gelmelidir;
Hijyen ürünlerini seçerken, dermisin tipini dikkate almalısınız. Aynı zamanda bakımlı yağlı cilt köpük, sabun ile yapılmalıdır. Kuru cilt bakımı, yağların, nemlendiricilerin, temizleme kremlerinin kullanımını içerir;
Soğuk mevsimlerde dermis daha fazla bakıma ihtiyaç duyar, aksi takdirde kurur.

Banyoya duş jeli gibi vücut bakım ürünlerinin sık sık eklenmesinin dermisin durumunu olumsuz yönde etkileyebileceğini hatırlamak da önemlidir.

Nasıl bakım yapılır?

Gerekli tüm önlemlerin doğru bir şekilde uygulanması, dermis ile pullanma, kuruluk gibi sorunlardan kaçınacaktır.

Sabahları egzersiz yapmak sadece tonlama yapmakla kalmaz, vücuda canlılık verir, aynı zamanda kan akışını iyileştirdiği için vücudumuzun örtülmesi üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Onun sayesinde sırasıyla sabah egzersizlerinin yardımıyla daha fazla beslenme alıyor, gençliğini uzatıyoruz;
Uygun vücut bakımı, duş sırasında soğuk veya sıcak değil ılık su kullanımını içerir (bazen yapılması gereken kontrastlı duş hariç). Duş alırken, vücudu ayak parmaklarınızdan ovalamaya başlayın, yukarı çıkın - bu tür manipülasyonlar metabolizmayı normalleştirmenize izin verirken aynı zamanda dermisin ölü hücrelerini pul pul dökmeye yardımcı olur. Buna göre bu yöntemle günlük bakım cilt yenilenir, gençleşir;
Banyo yaparken, tüm vücudu ve özellikle cildi tonlandırmaya yardımcı olan esansiyel yağlar ekleyin. Deniz tuzunun da olumlu etkisi vardır.

Peeling ile kolaylaşan dermisi temizlemeden yenilenmenin mümkün olmadığını unutmayın.

Bir hamamı, özellikle Fin veya Rus hamamını ziyaret etmek de yararlıdır.

İkinci durumda, huş ağacı dalları kullanmak çok faydalıdır.

Evde vücut bakımı, banyo yapmak için kullanılan suyun yumuşatılmasını da içerir. Bunun nedeni musluk suyunun çok sert olmasıdır.

Banyo yaparken suya bikarbonat soda eklemek gerekir (0,5 çay kaşığı: 1 litre su). Bu öneri öncelikle hassas dermisi olanlar için geçerlidir.

Temizlemek için kullanılan keseler yüz için kullanılan keselerden farklıdır - vücudun dermisi yüz derisinden daha kalın olduğu için daha büyük taneli elementler içerirler.

Halk ilaçları

Çok etkilidirler, bu nedenle sıklıkla kadınlar tarafından kullanılırlar. Evde bağımsız olarak kese, losyon, vücut bakım jeli hazırlayabileceğiniz birçok tarif var.

temizlik için

Mağazadan satın alınan jelleri kullanmaya alışkınız, ancak doğal, faydalı malzemelerden yapılırken bunları evde yapabilirsiniz.

İşte tariflerden biri.

İçindekiler:

susam yağı - 1 çay kaşığı;
Sıvı sabun - 50 gr;
Deniz tuzu - 0,5 çay kaşığı;
Shea yağı - 1 çay kaşığı;
Yulaf ezmesi - 2 çay kaşığı;
zeytinyağı - 1 çay kaşığı;
Süt tozu - 2 çay kaşığı;
bal - 1 çay kaşığı

Jel nasıl hazırlanır?

Sıvı sabunu cam kaplara dökün, tarifin sağladığı tüm yağları ekleyin. Malzemelerin karıştırılması gerekir ve yağların daha iyi ve daha hızlı çözünmesi için, karışımla birlikte cam kapları, içine sıcak suyun döküldüğü daha büyük başka bir kaba koyabilirsiniz;
Kütleye süt tozu ve bal ekleyin, karıştırın;
Ayrıca, hem kuru hem de yağlı cildi tedavi etmek için kullanılabilecek bir jel hazırlamak için, yulaf ezmesini bir kahve değirmeni kullanarak un haline getirin, bileşenlerin geri kalanına ekleyin;
Kütleye deniz tuzu ekleyin (normal olanla değiştirebilirsiniz) ve elde edilen ürünü iyice karıştırın.

Süt cildi mükemmel bir şekilde temizler, bu yüzden muhtemelen Kleopatra'nın kendisi süt banyosu yapmayı severdi. Ürün doğal olmalı, toz değil, aksi takdirde etki sıfıra inecektir.

1 litre süt ile 3 yemek kaşığı karıştırın. ben. tatlım, karışımı ısıtın ve banyoya dökün. Bu ürün sadece temizlemekle kalmaz, aynı zamanda gençleştirir, dermise esneklik kazandırır.

soyma için

Bu prosedür için kullanılan fonlar bağımsız olarak da yapılabilir. İşte kullanabileceğiniz bazı tarifler.

Biber fırçalayın

Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

Tarçın - 0,5 çay kaşığı;
Tuz - 4 yemek kaşığı. ben.;
Kaba karabiber - 0,5 çay kaşığı;
Zeytinyağı - 0,5 çay kaşığı.

Peeling karışımı yapmak çok basittir: tüm malzemeleri birleştirin, iyice karıştırın. Şimdi fırçalamayı kullanabilirsiniz.

Bu tarif özellikle spor yapanlar için uygundur - karışımdaki bileşenler, yani tarçın ve biber, antrenmanın etkisini artırabilir.

portakal ile fırçalayın

İçindekiler:

Tuz (tercihen deniz tuzu) - 5 yemek kaşığı. ben.;
Turuncu - 1 adet;
Zeytinyağı - 1 çay kaşığı

Bir fırçalama yapmak:

Portakalı kabuğuyla rende üzerine sürün;
Narenciye meyvesini diğer malzemelerle birleştirin, iyice karıştırın.

Ürün diğer ovmalarla aynı şekilde kullanılmalıdır. Bacaklardan başlayarak, masaj hareketleriyle uygulayın, daha yükseğe masaj yapmaya devam edin.

Meme derisinin çok hassas olduğu göz önüne alındığında üzerine ürün sürülmesi önerilmez. Ancak koltuk altlarına hafif hareketlerle uygulayabilirsiniz. Fırçalamayı soğuk suyla durulayın.