Bilgiyi ezberleme en iyi yöntemi. Bir günde malzeme nasıl öğrenilir. Görsel görüntüleri kullanarak bilgileri hızlıca ezberlemek nasıl

Bir sürü bilgi öğrenmeye ya da bir sonraki dersten önce hikayenin üzerinde paragraf öğrenmeye mi çalışıyorsunuz? Yatmadan önce pasajı üç kez okuyun, kitabı yastığın altına koyun, Tef ile dans etmek için - tüm bu yöntemler de işe yaramaz olarak popülerdir.

Hafızamız nasıl çalışır?

Başlıyoruz, belki de bu konuda.

Herhangi bir bilginin ezberlenmesi süreci üç aşamadan geçer.

1. İlk - kısa süreli hafıza. Herhangi bir veri orada birkaç dakikadan fazla geciktirilir.
2. Sonra veriler ikinci aşamaya gider - orta hafıza. Burada hem birkaç gün hem de bir ay boyunca oyalanabilir.
3. Üçüncü ve son, sahne uzun süreli hafıza. Orada daima depolanmış bilgi var. Ne, unuttuğumuzu düşündüğümüz gibi.

Bu nedenle, bellek fırsatlarının kullanımını en üst düzeye çıkarmak için dikkate almanız gerekir. Ara hafızada öğrenen her şeyi hemen çevirmeye çalışın. Ve böylece bilgi sizinle olabildiğince uzun zamandır kalır, zaman zaman revize. Onu uzun vadeli hafıza departmanlarına kaydırın.

Metni hatırlamanın 10 yolu

• Bir başkasını tekrar al.

Ne okuduğumu sıfırlar - ve 4 kat daha hızlı hatırlayın. Başka bir kişiyle okur ve geri alırsanız, büyük metnin en hızlı bir şekilde yüksek lisans yapacağınız olasılığı. Bir şey söylediğinde, beyninizin nöronları çok daha verimli çalışıyor ve anında öğrenen her şeyi bir orta bölümde kaydırıyorsunuz.

• 20 \\ 5 veya 45 \\ 15 prensibi üzerinde çalışın.

Beyniniz sonsuz bir şekilde uzun bir şey öğretemez - mola vermesi gerekiyor. 20 dakika öğrenme uygulamasını uygulamaya çalışın ve 5 dakika dinlenin; Veya 45 dakika öğrenin ve dinlenin 15. Beyniniz bu tip bir yüklemeye alışacak ve mümkün olduğu kadar çalışacak ve en zor bilgiyi bile kolayca öğrenebilirsin.

• İlişkilendirici düşünceyi kullanın.

Zaten bildiğiniz şey, öğrenmenin en iyi silahınızdır. Dernekleri ve analojileri, raflarınızın raflarında sakındadır. beyin.. Bu, her şeyi hızlı bir şekilde hatırlamamanıza yardımcı olacaktır, ancak gerektiğinde, daha hızlı bir şekilde hatırlayın.

• Marker ile metindeki tuş noktalarını seçin.

Tabii ki, ders kitabındaki metin bunu yapmanız gerekmezse. Fakat sık sık, bunlar çıktılar, fotokopiler, böyle bir şekilde harika olacak! Kendimi kendim, üniversitede okuduğumda - çok, çok yararlı! Yaptığınız en kısa sürede bana inanın, tüm gereksiz yere ortadan kalkmaz ve müdahale etmeyecek ve ihtiyacınız olan her şeyin hafızanıza "yapışacak" ve çalıştığınız işaretleyici olarak da parlayacak! Tabii ki, bunun için metinde önemli referans düşünceleri bulma becerisine sahip olmalısınız. Uygulama ve her şey başarılı olacak!

• Metni bir ifadeyle okuyun veya farklı ses yükseklikleri kullanın.

Başka bir deyişle, sadece bir oyuncu olarak kendinizi sunabilir, (gerçekten bir aktör değilseniz :-)). Metni fısıltıyla, daha sonra düşük sesle okuyun, sonra ince bir fare sesi ile ... Intonation'ı değiştirin - Üzgün \u200b\u200bve melankoliklere neşeli notlarla. Genel olarak, ne okuduğunuzu hissedin! İnan bana, bazen metni hızlı bir şekilde ezberlemenin tek doğru yolu olur.

• Tek bir yerde oturmayın.

Bilim adamları, bir şey öğrenmeye çalışırken, sadece kitabın üzerinde masada oturmayacaksınız, ancak örneğin odanın etrafını hızlandırmak için, metni veya şiirleri çok daha hızlı öğrenebilirsiniz.
Her nasılsa, bu soruyu öğrencimle tartıştık. Biyolojisi öğretmeni defalarca, ezberleme sırasında evin içinde temizlenmesi en iyisi olduğuna, yerlerde bir şey ortaya koyduğunu ya da sadece yakalanması gerektiğini belirtti. Ancak çok nadir durumlarda hala oturun.

Hafıza gelişimi açısından beni şaşırtmayan bir kişi Stanislav Matveyev. Teknikleri ve azimi sayesinde Guinness Kayıt Defteri'ne düştü. Ve şimdi Stanislav, bilgilerini insanlarla paylaşıyor, hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.

• Sabah öğren.

Tüm Larks veya Mattela baykuşlarının en çok "Zhavoronkov" olmanız önemli değil, beyniniz sabah saatlerinde ya da az önce uyanırken hala en iyi bilgilerdir. Tabii ki, insan biyolojik ritimleri geceleri en aktif olduğunda nadir istisnalar var. Ancak, yine de, yatmadan önce bir şeyi hatırlamaya çalışırlar, sadece herhangi bir etkisi veremez, aynı zamanda uykunuzu şımartmak için.

• Yorgun - durumu değiştirin.

Birçoğunun ana hatası herhangi bir dinlenme olmadan öğretmeye çalışmaktır. Oturumlarda kendimi hatırlıyorum. Sabahları okumak için kendimi iki saat vurguladım, sonra eğitim oturumuna gittim. Eve döndü ve 2 saat daha çekti. Sürekli olarak diğer sınıflarda çalışma saatleri seyrelttim. Ve ben her zaman sırasındaki insanlar tarafından şaşırdım. oturum, toplantı, celse. Birbirlerini arkadaşlarla görmedim, yürümek için hiçbir yere gitmedim, ancak evin içinde kapatıldı. Bu nedenle, dost canlısı tavsiyem - durumu değiştirin ve kendinizi dinlendirin.

• Beyninizin yeteneklerini kullanın.

Muhtemelen ezberlemek için en iyisini nasıl aldığınızı biliyorsunuzdur. Bir dersi dinlemek için yeterince sahipseniz, her şey bir çubuk olmadan belirlenir - kesinlikle algıya dayanan ezberlemenin türüne sahipsiniz. ses bilgisi.

Örneğin, yazarsam bilgiyi algılamalıyım. Benim için, oldukça zor bir şey hatırla. Üniversitede eğitim sırasında soyutlar yazdım ve tüm önemli işaretler yazılı olarak yaptılar. Sınavda bir şeyi hatırlamanız gerektiğinde, soyutum gözlerimden önce anında açılır.

Bu nedenle, güçlü taraflarınızı ezberlemede kullanın. Bazen biraz daha uzun sürmesine izin verin, ancak kendinden emin olacaksınız.

• Herhangi bir anlaşılmaz durumda - yatağa gidin.

Hiçbir şey başa çıkmazsa - yatağa gidin. Uyuduğunuzda, beyninize giren tüm bilgiler söyleyelim, uzun vadeli bölümün rafları boyunca azalır. Genel olarak, hiçbir şey öğrenmemeye çalışmayın. Bu noktada beyniniz sadece sizi uyanıklıkta tutmak ve bir şeyin yeterli kaynak olmadığını hatırlamak için meşgul.

Şu anda, hafızanızı geliştirmek ve tonlarca bilgi ezberlemek için birçok teknik, teknisyen ve çok çeşitli kitap var. Hazırlama yeteneklerini geliştirmek için video izleyebilir veya kitap okuyabilirsiniz. Hafıza kaslar gibidir - sadece çok şey eğitmeniz gerekir.

Son zamanlarda açtığım hafızayı düzenli olarak kullanmanın mükemmel bir yolu - çevrimiçi hizmet " Beyin için Fitness" Hakkında ve kızımız başarıyla detaylı olarak anlattı.

Burada, canım, temel yollarım, büyük metni kolayca hatırlayabildiğiniz gibi. Ama bir şey söyleyebilirim: Bütün bunlar her insan için ayrı ayrı çalışır. En iyisini aldığınızı denemenizi tavsiye ederim.

Yorumlarda paylaşın, ne kullanacağınızı öğrenme yöntemleri ve size nasıl yardımcı olduklarını paylaşın. Ve meraklı için, İngilizce dilinin herhangi bir yönüyle ilgili ilginç ve faydalı bilgileri sürekli paylaştığım haber bülteni var.

Abone olun ve yerine getirin.

Süper güç bilgisayarı gibi insan beyni, çarpıcı miktarda bilgiyi işleyebilir ve sürdürebilir. Bir kişi kesinlikle her şeyi en az bir zamanlar "ama" yoksa algı makamlarını tanıdığını hatırlayabilir. Ve bu "ama" - kazanılan bilgiye erişim kaybı sürecidir. Başka bir deyişle - unutmak.

Unutma koruyucu bir boşaltma mekanizmasıdır. Ancak bu özel hafıza özelliği, genellikle daha önce alınan bilgileri doğru zamanda çoğaltılmamızı önler. Ancak, hangi hafızanın olduğunu ve nasıl çalıştığını anlamak, göstergelerini önemli ölçüde iyileştirmek ve hızlı ezberleme tekniğine hakim olmak mümkündür.

Çözülmemiş gizem

Bellek, önceden alınan bilgileri kaydetme ve çoğaltma yeteneğidir. Bu işlem için, beynin sinir hücreleri arasındaki bağlantılar - nöronlar sorumludur. Bu bağlantıların sayısı ve kalitesi, birikmiş bilgi sayısıyla doğrudan orantılıdır ve bireyin yaşam deneyiminin hacmidir.

Ancak, her şey o kadar açık değil ve ilk bakışta göründüğü gibi. Ve burada eğlenceli bir paradoks var: 10 yıldır, beynin hücreleri tamamen güncellenir, ancak anılar kalır ve kalitesini kaybetmezler. Hipnoz tekniklerinin kullanımı ile sayısız deney, hafızamızda bir yaşam yolunda bizi karşılayan her şeyin kesinlikle her şey olduğunu savunuyor. Ve bu bilginin büyük bir kısmı bilinçaltı düzeyinde depolanmasına rağmen, belirli koşullar altında, bu anılar dışa doğru çıkarmak için oldukça gerçekçidir.

Ezberleme süreci

Fizyolojik düzeyde, algılanan bilgi bir grup nöronun tahriş olmasına neden olur. Bu tür bilgilendirme darbelerinin etkisi altında, nöral bağlantılar oluşur. Aynı malzemenin her bir tekrarı, karşılık gelen nöron grubunu etkinleştirir ve aralarındaki ilişkiler her seferinde güçlendirilecektir. Buna göre, bilinç düzeyinde hafızanın kendisi daha sürdürülebilir ve uzun vadeli hale gelecektir. Her zamanki gibi mekanik tekrarlara ek olarak, diğer faktörler de ezberleme kalitesini de etkiler.

Ezberleme hızını etkileyen faktörler

1. Duygular

Bildiğiniz gibi, duygusal olarak zengin olaylar her zaman bir kişinin hafızasındaki en parlak işareti bırakır. Aynı prensipte, büyük sevinç veya büyük chagrin olan konjugatı, kesinlikle derinden ve uzun süredir hatırlanacak.

2. Konsantrasyon

Dış dikkat dağıtıcı faktörlerden soyutlama yeteneği ve ezberleme nesnesine odaklanmak da önemli bir rol oynar. Elbette konsantre olma kabiliyetiyle konaklamada, ezberlemeye motivasyon ve iradesinin gücüne de sahiptir.

3. Faiz

Bu, ezberleme için en verimli devletlerden biridir. Her türlü inanılmaz enerji potansiyeline ilgi salınır ve bir kişi sözde akış durumuna düşer. Birçoğu, bazı derslerin, bazen yiyecek ve uykuya duyulan ihtiyacı bile bu kadar çok yakaladığında duruma aittir.

4. Fiziksel ve psikolojik durum

Açıkçası, uyumlu bir durumda, bir kişi daha etkili olacak. Vücudun kaynakları uygunsuz, zayıf beslenme, hastalık veya duygusal voltajla tükendiğinde başka bir şeydir. Bu durumda, beynin tam faaliyeti için, enerji yeterli olmayacak.

5. Bilginin önemi ve kullanışlılığı

Daha kolay, bizim için ne uygulayın hatırlıyoruz gündelik Yaşam. Beyin işe yaramaz bilginin koruyucu mekanizmaları, aşırı yüklenmemesi için hızlı bir şekilde RAM'den silinir. Örnek olarak, sürekli bir dil uygulaması yoksa, yabancı bir dil hızla acele edecektir.

Hızlı ezberleme yöntemleri

1. Dernekler

Dernekler yardımıyla, yeni yabancı bilgiler ile zaten iyi çalışılmış eski arasında bağlantılar oluşturabilirsiniz. Bu yöntem, maksimum doğrulukta bir şeyi ezberlemeniz gerektiğinde özellikle iyidir. Örneğin, sanatsal bir işten, şiirden, yabancı kelimelerden, bir karakter veya teorik bir tanımdan alıntı.

Çeşitli dernek örnekleri:

• Ünsüz: İyonik Steam - Binicilik Çifti;
• Basit Dernekler: Snowboard - Kış - Kar - Kuzey - Geyik - Boynuzlar;
• Sediten Kavramlar: Memeli - İnek, Berry - Blackberry;
• Benzerlik Formları ve Boyalar: Grafit - Gece, Gezegen - Top

2. Yapılandırma

Bilgileri hızla özümseme, mantıksal bölümlere ve aralarındaki nedensel ilişkilerin yapımına yardımcı olacaktır.

Örneğin, ayrılma noktaları tarihinde, bazı dönüm noktaları olabilir: savaşın başlangıcı, sözleşmenin sonucu, hükümetteki yeniden yapılanma, devrim. Ancak, önceki ve sonraki olayları analiz ederken bu kilit noktaların etrafında bağlantılar oluşturulacaktır (örneğin: Savaşın nedenleri, savaşın sonuçları);

3. Duygusal doldurma

Daha önce not edildiği gibi, parlak duygusal renklerin ne olduğunu hatırlamak daha iyidir. Bu nedenle, anıt bilgilerinin kişisel zihinsel deneyimlerle ilişkilendirilmesi bu süreci önemli ölçüde hızlandırabilir. Uygun gesticulation ve inançla çarpıcı bir şekilde okunan metin, bundan daha iyi ve daha hızlı hatırlanacak, ancak monotonluk ve duyarsız okudum;

4. Niyet

Belirtilen miktarda bilgi öğrenmek için ön volma ayar ayarı, ezberleme verimliliğini de artıracaktır;

5. Pratik örnekler

Uzun süreli ezberleme, gerçek yaşam durumlarında incelenen malzemenin uygulanabilirliğinin farkındalığını arttırır. Herhangi bir bilgili bilgi nedeniyle, kendi sonuçlarınıza katılmak önemlidir: etik dersler, mevcut yasal emsaller veya ev püf noktaları. Pratik faydaları taşıyan her şey, uzun süredir hafızada olacaktır.

Yukarıdaki yöntemlerin entegre kullanımı, ezberleme için zamanın zamanını önemli ölçüde azaltacaktır. Ve bir bonus olarak, sıkıcı boşluk, heyecan verici bir bilgi uygulamasına dönüştürülür.

Bilgileri hızlı bir şekilde hatırlama en iyi yol? İhtiyaçlarınız ne olursa olsun: Yaklaşan sınav, sunum, İncil'in incelenmesi veya uzun monolog ile ana roldeki döküm - etkili bir şekilde hatırlayın.

Her bir kişinin ilk yeteneklerine bağlı olarak, görsel, işitsel veya dokunsal bir şekilde bilgiyi daha iyi astimile edebilirsiniz. Ancak, hacim bilgisini hatırlamak için, her bir kişinin sizin için etkinliğini anladığınızda kendinizi tanımladığınız daha büyük ve daha küçük bir yoğunluklu farklı yaklaşımlar kullanmanız gerekir.

Çok miktarda bilgi nasıl ezberlenir

Var olmak Çeşitli yöntemler Bilgileri ezberlemek için ve her gün toplumun artan ihtiyaçları ile birlikte aktif olarak gelişiyorlar. Eski boşluk yöntemi artık bizi tatmin etmiyor, çünkü o kapsamlı olduğu açık.

Mastering bilgisine yaklaşım ondan farklıdır: böylece bu ya da bu metnin uzun süreli belleğe yerleştirilmesi organiktir, bilincimizin çalışma prensibi olarak mümkün olduğunca adapte olmalıdır, yani "öğrenildiği" "Beyin tarafından. Boşluk yalnızca otomatik, "zararlı" ve "kapsamlı" bilgi sunabilirken.

Gerçekleri etkili bir şekilde hatırlamanız veya temelleri basitçe anlamanız gerekebilir. Geniş bir konsept tabanına veya sadece becerilere ihtiyacınız olabilir. Daha fazla çeşitlilik eklemek için deneyin farklı stiller öğrenme.

Önemli! Hiçbir araç nihayet doğru olacak. Ama dışarı farklı yollarla Ezberlenmeyi nasıl ezberleyeceğinizi ve nasıl kullanabileceğinizi öğrenmeyi anlamanıza yardımcı olacak birini seçebilirsiniz.

Aşağıda en çok bir seçim göreceksiniz İlginç yollar Bilgiyi ezberlemek için en iyi şekilde.

Analiz

Metni analiz edin ve içinde yanan ana tezleri vurgulayın. Formüllere, çizelgeleri inceleyin, bu sayede tüm temel bilgileri hızlı bir şekilde hatırlayabilirsiniz.

Yüksek sesle okumak

Daha görselseniz, daha görselseniz, kendiniz hakkında etkili bir şekilde okuyacaktır.

Önemli! Ne tür bir hafıza olduğunuzu anlamak, emin olun, metin sırasında kelimeler söylersiniz: Değilse, görsel bir hafızanız var.

Bir yere yaz

Düşündüğünüzden daha hızlıdır ve böyle bir korona stresine yazılmış olsa bile, özeti tam olarak hatırlamak için daha güvenilirdir. Çalışır, çünkü zihninizi satır kaydının hareketine bağladığınız ve aynı zamanda kaydedilen olana göz atmanız. Böylece, bilgi beyninizin daha derin bir kısmına taşınıyor. Manuel olarak yazmak için soruşturma, ancak metin yazdırabilirsiniz.

Görselleştirme

Yöntem, resimdeki soyut bilgileri koymaktır. Kavramı anlamaya çalışıyorsanız, görselleştirme başlangıç \u200b\u200biçin iyi bir tekniktir.

Rota

Her ne kadar temiz bir şema olarak, işe yaramazsa, bazen kaba kuvvet gereklidir. Yorucu, sürekli bir tekrarlama ile beyninize "düşürmek". Bilgi keyfi olduğunda ve gerçeklere dayandığında en iyi şekilde çalışır, bu nedenle uygulamalar basit hafızanın ötesine geçmez.

Önemli! Boşluğun altın kuralı, bunun ya da bu kavramın uzun süreli belleğe geçtiğini, 10 dakikada, daha sonra yarım saat sonra, bir gün ve üç gün sonra tekrarlamak gerekir.

Perelinka

İki fikir alın ve kendinize nasıl bağlandıklarını sorun. Belirli bir alanda fikirler olabilir veya iki tane tamamen farklı olabilirler. Bunu yaparak, beyninizdeki bilgiler arasında hareket etmek için bir yol haritası oluşturursunuz.

Metafor

Daha karmaşık bir fikir edin ve daha basit bir şekilde karşılaştırın. Bilgisayar programlamasını incelemek, böyle bir işlevi, örneğin bir kalemtıraş olarak inceleyin. Parametre, sayma işleminin gerçekleştiği, kalemin keskinleştiği gerçeğine yol açan bağlanmış bir kurşun kalemti.

Bazı metaforların kullanımına sahiptir, bazıları ise derin bir anlayış için kullanılabilir.

Diyagram

Kavramı tasarla. Büyük bilgi parçalarını sıralamak için diyagramları kullanın. Diyagramın kullanımı, görselleştirmenin versiyonlarından biri olarak görev yapabilir.

Esnek girişler

Çoğu insan notlar doğrusal bir şekilde, sırayla notları kaydeder. Esnek kayıtlar daha az organize görünebilir, ancak bunlar fikirler arasında ilişkiler ve sayfadaki her yöne yazılmıştır. Referans noktasının eğitimi teşvik etmek olduğunu ve söz konusu birinin kaydını teşvik etmek olduğunu unutmayın.

Kısaltma

Boşluktan biraz daha verimli, Mnemonics kullanımıdır. Kısaltmalar ezberlemek için, bilgileri hızlı bir şekilde ezberleme işlemini basitleştirir ve daha kolay ve daha hızlı hale getirin. Keyfi bilgi depolamak için kendi kısaltmalarınızı oluşturun.

Bağlantıların Yöntemi

Bu, şaşırtıcı derecede iyi çalışan gelişmiş bir tekniktir, ancak her şeyi hızlı bir şekilde yapmak istiyorsanız, yapılandırmak ve uygulamayı gerektirmek için daha fazla zaman alır. Ana fikir, iki fikri bir araya getirmeniz, ikisinin de dahil olduğu bir tuhaf bir resim oluşturur.

Örneğin, elma, süt ve fasulyenin bulunduğu ürünlerin listesini nasıl hatırlamayı anlamak için, elmaları fasulye ile süt ve sütle ilişkilendirecek iki görüntü oluşturmanız gerekir. İlk önce, bir inek höceğinde dev bir elmanın resmi olabilir. İkincisi, içinde pişmiş fasulye ile süt için bir kap olabilir.

Başka bir şey öğret

Yeni Bilgi Paylaşımı - etkili yöntem Beyninizde yeni bilgilerin daha da güçlendirilmesi. Bilgilerin kelimelerle çevirisinin sürecinin, beynin büyük miktarda bilgiyi ezberlemek için daha iyi olmasına yardımcı olur ve bunları öğretmek için bir şeyler öğrenmenin bir dizi yenilikçi yolu vardır.

Göreceli bir çocuğunuz varsa, konuyu basit dilde açıklamaya çalışın - böylece çabaladığımız bilginin en fazla emilimi. Sadece bilgi yüksek sesle telaffuz edildiğinde, hızlı ve uzun süre hatırlanır.

Hafıza egzersiz bilgilerini ve yöntemlerini ezberleme yöntemleri

Birçok teknik var ve bunlardan birini ayrıntılı olarak analiz edeceğiz. Yazarın Yitzhaka Pintosievich yöntemine göre, mümkün olan en kısa sürede okuma kitapları için etkili bir yazılım yöntemi vardır. 4 aşamadan oluşur:

1. Hazırlık aşaması "Boş Kupa". Yazara göre, insan zihni yeni bilgi öğrenebilmek için "boş bir bardak" olmalıdır. İstenilen hali elde etmek için, tüm düşünceleri baştan çıkarmak ve kelimeleri birkaç kez tekrarlamak gerekir: "Bilmiyorum, merak ediyorum."
2. "Solunum uygulaması". Beyin oksijeni doyurmak için aktif solunum yardımıyla beyninizi hazırlayın. Bunu yapmak için, pencereye bakabilir ve yoğun nefes alabilirsiniz. temiz havaBeyni iş için gerekli enerji sorumluluğunu vermek. Beyin, günde en fazla 25-30 dakikada önemli bir şeyi inceleyebilir.
3. Sonra 3 fikir vurgulayınOkumayı hatırladığın, onları yaz.
4. Sonra Üç kişiyi seçinBu 3 puana söylemesi gerekenler.

« Sana söyle, açıkla"- Metodolojinin yazarının 7 hafta boyunca 3 kitap ve yılda 20-30 kitap okumasını sağlayan bir egzersiz, günde sadece 25-30 dakika okumak için ödeme yapar.

Kısa sürede birçok bilgi nasıl hatırlanır

"Yapıştırın" kitabı giderek daha popüler hale geliyor - büyük miktarda bilgiyi ezberleme yeteneği için öğrenme hakkı. Kitap, iki bilim adamı Henry Rudiger ve Mark McDaniel'i yazdı ve belleklerin nasıl çalıştığını açıklamak için yazar Peter Brown.

Aşağıdaki kitaptan elde edilebilecek ana tezler:

1. Mümkün olduğu kadar kazanılan bilgiyi en üst düzeye çıkarmak, çünkü asimilasyonlarının en kolay ve en hızlı yoludur. Bir özü kalana kadar her şeyi çok fazla atmak gerekir.
2. Büyük bir izleyiciden önce bir konuşmanın hedefine sahipseniz, provokasyonun ilgisini çekin. Durumun dikkatini çekmek ve çözüm aramak için biçmek için saçmadır.
3. Görselleştirme yöntemi için özel örneklerle kazanılan bilgileri varsayalım.
4. Hakkında ezberleme için en etkili ödeneklerden biri testlerin kullanımıdır, çünkü insanlar kendilerini düzenli aralıklarla kontrol ederken daha iyi öğrenirler. Bu, sınavı, öğretmeni veya kendini sınamayı yöneten düşük bir oranla içerebilir.
5. Hafıza güçlendirilmesi için bilişsel temel, büyük önem taşımaktadır. Test size bildirirken veya bilmediğinizi gösterirken, yeni bilgi aynı zamanda beynin "genişletin" bellek fırsatlarını da geliştirir ve zaten bildiğiniz şeyle bağlantısını güçlendirir ve ayrıca gelecekte ezberlemeyi kolaylaştırır.

Bu, zengin ve rezonanslı bir kitap ve keyifli bir okumadır, bu sayede yeni bilgi ve becerileri edindiğiniz işlenmeyi öğrendiğiniz için.

Hafızanıza hızlıca bir sürü metni öğrenmelerine yardımcı olacak başka bir şey

Bir öğrenci, profesyonel, ebeveyn veya emekli olup olmadığına bakılmaksızın - gitar çalmak gibi yeni şeyler öğreniyorsanız, yeni bir dil okumak, rasyonellik sanatı - tüm bunlar için nasıl geliştirileceğinizi bilmeniz gerekir. hafıza. Aklımız sürekli gelişiyor, yeni bilgiler sayesinde, bunun için birkaç kural:

1. Öğleden sonra pratik. Kendinizi bir "sabah" veya "gece" kişiyi düşünseniz bile, çalışmalar, dikkatin konsantrasyonunun, öğleden sonra göreve odaklanmanın, uzun vadeli bellek egzersizi üzerinde günün başka bir zamanından daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir.
2. Daha önce öğrendiklerinizle yeni bilgi bağlayın. Böyle bir "link yöntemi", etkinliği ve oldukça güvenilirliği için tekrar tekrar test edilmiştir. Örneğin, Romeo ve Juliet'i incelerseniz, oyun hakkında öğrendiklerinizi, yazarın yaşadığı tarihi dönemi ve diğer ilgili bilgileri olan Shakespeare hakkında önceden edinilmiş bilgi ile birlikte oynadığınızı bağlayabilirsiniz.
3. Çoklu görevden kaçının. Dünyada, teknolojilere dayalı olarak, akıllı telefonlarınızı, metni cevaplamaz veya kanalını kontrol etmesini düşünmedence anlarız. sosyal ağlarBaşka bir görevi çözme sürecinde olduğumuz sürece. Bazı durumlarda, çoklu görev yapma yeteneği uygun olabilir, ancak yeni beceriyi okumak ya da bilginin ezberlemesini incelemeye gelince, buna odaklanmak en iyisidir.

Çoklu görev, özellikle karmaşık veya yabancı problemlerde etkinliğimizi baltalamak, çünkü gerektirir, çünkü ek süre Bir kişi birkaç görev arasında geçiş yaptığında dikkat değiştirmek için.

İçerik

Çok sayıda sürekli güncellenen bilgilerle modern dünya, insan hafızası için gereksinimleri arttırıyor. Başarılı olmak isteyen insanların önünde, soru ortaya çıkıyor - için çok fazla bilgi hatırlama kısa zaman? Bu sorun için, hiçbir yıl, insanlığın en iyi zihinlerini "dövmek", bu tür insanların bir çıkışını bulmuşlardır. Görüşlerine göre, özel tekniklerin kullanımı hafıza miktarını artırabilir.

Bir kişiyi ne kadar bilgi hatırlayabilir?

Uzun süredir bilim adamları, sıradan kişiyi ne kadar bilginin hatırlayabileceği sorusunun cevabını bulmaya çalışıyor. Ancak, tüm fizyologları tatmin edici bir çözüm bulunamadı. Bir kişinin hafızasının, 10 milyon bit bilgiyi saklayabildiği varsayılmıştır. Ancak yakında bilim adamları bu hacmin çok küçük olduğu ve gerçek durumu yansıtmadığı için bu teoriyi terk etti. İnsan beyni, sadece ezberlemeye zorlandığı verileri değil, aynı zamanda varlığına eşlik edenler - evcil hayvanların takma adları, yerli insanların özellikleri vb.

Amerikan Araştırmacısına göre, Cooper, beynin her nöronu, yüz bin birime kadar bilgi sahibi olabilir. Toplam sayısını dikkate alarak, insan belleği 10 ila 17 arasındaki bilgi hacmini barındırır. Bu rakam, bir dizi fizyologlara göre güvenilirdir. Bununla birlikte, bazı bilim adamları, insan hafızasının daha keskin bir konsept olduğunu ve 10 ila 23 derece bit bilgiyi içerebileceğini savunuyor. Bu verilere dayanarak, insanların henüz ona verilen zor mekanizmanın tadını çıkarmayı öğrenmediği açıktır.

Bellek türünün tanımı

Günlük yaşamda, zihinsel süreçler alanındaki bireysel farklılıklar gözlenir. Bu işlemlerden biri bilgi depolanmasıdır. Ezberleme işleminin özellikleri kişiliği karakterize eder, özellikleri haline gelir, bir kişinin etkinliği ve davranışına baskı uygulayın. Analizörün hafızaya hakim olduğu bağlı olarak, dört tip arasında ayrım yapmak için gelenekseldir:

• işitsel;
• görsel;
• motor;
• karışık.

İşitsel (ses veya sesli) tipi, yüksek derecede ezberleme derecesi ve her türlü sesin çoğaltılması ile karakterize edilir: Müzik söylenir. Sesli bilgileri ezberlerken önemlidir. Belirli bir öneme sahip, belirli yaşam sürelerinde edindiği önemlidir. İşitsel hafıza, okul çocuklarının ve öğrencilerin iyi performansını sağlar. Başarılı için gerekli profesyonel aktivite Besteciler, müzisyenler, dilbilimciler.

Bellek izlemesi - görsel görüntüleri algılama, kaydetme ve çoğaltma yeteneği. Psikologlara göre, gelişmiş görsel türü olan insanlar iyi gelişmiş hayal gücüdür. Görüşten kaybolduktan sonra bile, görüntüleri "görebilir". Bu tür bir hafıza tasarımcılar, mühendisler, sanatçılar, tasarımcılar için özel bir anlamı vardır.

Motor (motor) hafızası, hareketleri ezberleme ve çoğaltma yeteneği ile karakterize edilir. Sadece motor gösterimleri değil, aynı zamanda özelliklerini de kaydedebilecek kişiler: genlik, hız, tempo, ritim, sekans. Çalışma, oyun, spor aktivitesi motor becerilerinin oluşumunun başarısı, gelişme seviyesine bağlıdır.

Karışık tip, herhangi bir hafızanın prevalansının eksikliği ile karakterize edilir. Özelliği, karışık belleğin farklı analizörleri kullanırken eşit derecede iyi bir şekilde ezberleme sağlamasıdır. Bir kerede birkaç tür bellek kullanıyor olan insanlar: görsel motor, görsel-işitsel, motor-işitme.

İnsan hayatında önemli bir değeri olmayan bireysel analizlerin faaliyetlerine dayanarak başka bir bellek türleri vardır. Yetenekleri sınırlıdır ve vücudun biyolojik ihtiyaçlarının memnuniyetine indirgenmiştir. Bu tür bellek şunları içerir: koku, dokunsal ve lezzet. Sizin tarafınızdan ne tür bir ezberlemenin egemen olduğunu öğrenmek için, "hafızanın türünü tanımlama" psikolojik yöntemini kullanın.

Sizi tutmak için, birkaç kelime satırını okuması gereken bir asistana ihtiyacınız olacaktır. Bunların her biri belirli bir hafızaya karşılık gelir. Yüksek sesle kelimeleri okuduktan sonra, önde gelen zaman, ayrılan süre için testler onları hafızaya yazmalıdır. Elde edilen veriler, kelimelerin sıralarıyla doğrulanmalıdır ve doğru olarak ne kadar çağrıldığını ortaya çıkarmalıdır. Özel formül katsayısının hesaplanmasının tamamlanmasından sonra, geçerli bellek türü hakkında sonuçlandırılır.

Kısa sürede birçok bilgiyi hızlı bir şekilde hatırlayın

Bilgiyi ezberlemek için en iyi? Çok zaman alamıyor ve her zaman etkili değil. "Kaçakçılık" - beşik, "kaçakçılık" öğrencisinin favori bir yöntemi, bu konuyu çözmelerine yardımcı olur. Fizyologlara göre, hile yapruflarının kullanımı, birkaç analizörün faaliyetlerini etkinleştirir, sonuç olarak, ezberleme sürecinde - görsel ve motorda birkaç bellek türü dahildir. Bu yaklaşım hızlı ezberleme sağlar. Beşiğin özelliği bilgi tasarrufu yolunda yatıyor.

Çok miktarda veri, küçük bir kağıt parçası üzerinde yer alamaz, bu nedenle bilet sorusunun cevabı şemalar olarak kısaca yazılmıştır. Metnin tutarlı bir şekilde ezberlemesini sağlayan, bilinçli bilgilerin bilinçli olarak işlenmesi yoluyla mantıksal zincirler yaratan temel noktaları veya bireysel cümleleri yansıtırlar. Bu yöntem, yalnızca öğrenciler tarafından değil, aynı zamanda büyük miktarda veri kullanan kişiler tarafından da başarıyla kullanılmıştır - yöneticiler, öğretmenler.

Denetim, İşitsel Bellek Bağlantısı

Fizyologlara göre, bir sanal hafıza türü güçlü bir ezberleme aracıdır. Psikologlar, işitsel hafızanın görsel ve motordan daha kolay geliştiğine inanıyor. Bu aracın kullanılması, ezberleme yeteneğini arttırır. İşitsel belleği kullanmak için, yalnızca yazmayı değil aynı zamanda aynı beşikleri okuması önerilir. Sınav için yüksek sesle tekrarlamak, davanın olumlu bir sonucunun şansını arttırır.

İşitsel hafızanın kullanılmasının ana yöntemi, ses kaydediceki ve dinlerken bir bilgi kaydıdır. Örneğin, öğretmen tarafından okunan dersleri kaydedebilir veya malzemeyi ses kaydediceki kaydıyla okuyabilirsiniz. Düzenli dinleme bilgisi sağlam bir ezberleme sağlar. Bir seferde bir rüyada bilgi dinlerken, iyi hatırlanıyorsa, ancak bilim adamları bu yöntemin kullanımını sorguladıkları bir teori vardı.

Görsel hafızanın kabulü

Görsel belleğin payı, bizim tarafımızdan algılanan bilgilerin çoğu için hesaplar. Eğitim kurumlarında, bir eğitim materyali gönderirken ana vurgu görsel algı üzerine yapılır, bu nedenle verilerin çoğu tahtaya yerleştirilir. Bu tür belleğin yeteneklerini arttırmak için, çeşitli ziyaret ezberleme teknikleri kullanılır:

• Görsel malzeme. Teorik soruyu incelirken, malzeme parlak çizimlerle desteklenir.
• Okuma. Bu tür bir aktivite ayrıca, bir görsel analizörü, gerekli bilgileri beynin içine çekmenizi sağlayan ezberleme işlemine de bağlar.
• Öz. Memberleme amaçlı malzeme, çok renkli kalemler veya belirteçler kullanılarak korunur.
• Masalar Shulte. Bu "simülatör" hız becerilerini eğitmek için kullanılır. İşgal etme sürecinde, periferik vizyona bağlanır, daha fazla bilginin ezberlenmesini sağlar.

Motor hafızasını kullanarak çok miktarda veri ezberlemek için mekanik

Daha az sıklıkla, ezberlemek için bir motor belleği kullanılır. Bununla birlikte, bilgi depolamaktan sorumlu süreçlerle bağlantısı, kendi vücudu sağlam bir ezberleme sağlar. Motor hafızasını etkinleştiren yöntemler şunlardır: Hile sayfaları yazmak, hatırlanması gereken pratik performans (dans elemanının çoğaltılması). Aktif olarak bu tür teknikler kullanılır çocukluk çağı Ve faaliyetleri pratik becerilerin oluşumu ile ilgili olan insanlar - pilotlar, cerrahlar, inşaatçılar, aşçılar, sporcular, dansçılar.

Kısa sürede nasıl öğrenilir Yabancı dil: yeteneklerin sırları

Bilgiyi ezberlemeyi, insanları endişelendirmeyi ve gerekirse, gerektiğinde yabancı bir dile ustalaşmanın sorusu. Bu durumda kitap sadece referans bilgisidir. Fizyologlar, görsel-işitsel bilgi sayısını artırmanızı önerir. Seçilen dilde filmleri gören, Rus altyazıları eşliğinde, şarkıları dinle, diline sahip bir muhatap bul ve düzenli olarak onunla iletişim kurun. Mükemmel yardımcılar bir bilgisayar ve sosyal ağ olacaktır. Şehrinizde yabancıların katılacağı ve telaffuz yapacakları bir kulüp varsa.

Telaffuzun geliştirilmesini içeren birçok bilgisayar tekniği, çeviri eşliğinde kelimeleri dinlemektedir. Öğrenme dillerinde kullanılan popüler tekniklerden biri "zihinsel tekrarlar" yöntemidir. Özü, bir bilginin periyodik zihinsel tekrarı içinde yatmaktadır. Egzersiz programını takip etmek önemlidir:

• Çalışma sonrası ilk tekrarı, verilerin ilk algısından 60 dakika sonra gerçekleştirilir.
• İkincisi - İlkden 3 saat sonra.
• Üçüncüsü - ertesi gün herhangi bir zamanda.

Tekrarlanma sayısı, aralarındaki aralıklar bireysel yetenekleri dikkate alarak kendi takdirlerine göre düzenlenir. Tekrarlanma sayısını arttırmaya ve aralarındaki aralıkları uzatmasına izin verilir. Molaların daha uzun olmadığından emin olun, aksi takdirde bilgiler zaman içinde sabit değildir, sonunda hafızaya kaydedilebilir.

Metin hatasında bulundu? Vurgulamak, Ctrl + Enter tuşuna basın ve her şeyi düzeltiriz!

Birçoğu yanlışlıkla hafızanın aktif çalışmalarının enstitü, teknik okul veya üniversitenin sonunda sona erdiğine inanıyor. Ancak, bu tam olarak doğru değil. Bellek kullanımı devam eder ve diploma aldıktan sonra. Başka bir şey, nerede ve hangi miktarda uygulanacak ve en önemlisi, nasıl geliştirileceğini. Bu nedenle, bu makalede, en basit ve verimli egzersizleri kullanarak bilgileri ne kadar hızlı hatırladığından bahsediyoruz.

Ne tür hafıza var?

Bir kişinin hafızası iki türe ayrılabilir:

• kısa süreli (hızlı);
• uzun vadeli.

Kısa süreli bellek, bir kişinin belirli bir nesne veya gerçek zamanlı olarak var olan nesne listesini ezberlemesini sağlar. Başka bir deyişle, yalnızca görüntüler şu anda burada ve şimdi alakalıdır. Ortalama olarak, bu tür nesneler 5-8 adet olabilir. Buna göre, uzun vadeli hafıza, derhal olmayan, ancak örneğin bir yılda bir kişi tarafından ihtiyaç duyabilecek diğer görüntüleri hatırlamayı mümkün kılar. Bu nedenle, bilginin nasıl daha iyi ezberleneceğini bulmak için, onları ayırt etmeyi öğrenmelisiniz.

• görsel (humios'ta gördüğümüz öğeler tarafından hatırlanırlar);
• ses (Melodi Catches, Şarkı Sözleri);
• duygusal (gerçek zihinsel deneyimlere ve duygulara dayanarak);
• dokunsal (hatırlanan duyumlar);
• duygusal (yalnızca duygulara dayanarak);
• İlişkili (nesneleri ve nesneleri herhangi bir derneğiyle bağlar).

Bilgiyi ezberlemek için ne kadar hızlı olduğunu, daha sonra söyleyelim.

Egzersiz 1: Üzgün \u200b\u200bharfler yazıyoruz

Bilim adamları inanılmaz bir keşif yaptı. Hafızamız, ortaya çıktığında, en çok olumsuz anılara ve deneyimli duygulara duyarlı. Bu nedenle, harf yazma yöntemi aşağıdaki gibidir: bir kağıt ve tutamaç, 15-20 dakika boyunca saat boyunca hareket etmek, tüm sıkıntıları ve geldiğiniz olumsuz noktaları ayarlamak gerekir. Geçen hafta boyunca ay.

İlginç bir şekilde, böyle bir egzersizin ardından neredeyse her türlü bilgiyi kolayca hatırlayacaksınız. Bilim adamlarına göre, bu, beyin egzersizini kullandıktan sonra, anılarınıza geçmek için zamanınız olmayacak ve okuduğunuz ve ezberlediğiniz her şeyi memnuniyetle alacak olan gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu, buna değer, eğer soruya bir cevap arıyorsanız: "Bilgiyi nasıl ezberlemek için en iyi?"

Egzersiz 2: Bağır, ve duyacaksın

Biraz olağanüstü, ancak oldukça etkili bir yöntem herhangi bir bilgiyi hatırlar. Yüksek sesle bağırıyor. Örneğin, bu şekilde yabancı kelimeleri öğrenebilirsiniz, sınavlara veya testlere hazırlanın. Bununla birlikte, bu, böyle bir egzersiz sırasında ses kısıklığına veya bozulmuş komşuların ilk çağrısına kadar uzanması gerektiği anlamına gelmez. Hepsini sebeple yapın.

Büyük miktarda bilgiyi nasıl hatırlayın: Egzersiz 3

Kısa sürede, büyük bir metin veya malzeme hacmini öğrenmeniz gerekirse, bu tür eylemler gerçekleştirilmelidir:

• dikkatlice (tercihen birkaç kez) yazılı veya yazılı olarak okunur;
• İçeriğin içine boya;
• temel ve yardımcı bilgileri tahsis eder;
• malzemeyi parçalara bölün (öneminin seviyesine göre);
• özetlemek (mümkün;
• retell oku.

Bu kadar büyük miktarda bilgiyi nasıl hatırlayacak.

Egzersiz 4: Hareket güçtür

Herhangi bir malzeme hatırlamak istemiyorsa, birçok uzman gerçek hareketlerin kullanımını tavsiye eder. Bunu yapmak için, yerden çıkmak, metinle bir kitap almak ve en iyi efekti, aynı zamanda yazılı olanı okurken, odanın etrafında yürümeye başlamak için gereklidir. Yürüme sırasında, beyin aktivasyonu gerçekleştiğinde, herhangi bir malzeme yerine emilir.

Hatırlamadan önce aynı amaçla daha büyük bilgi, 25-30 dakika boyunca dans etmek, zıplamak, koşmak veya yapmak için tavsiye edilir. fiziksel egzersizler. Bununla birlikte, en azından "savaş ve dünyanın" nın tamamını hatırlamak mümkün olacağı söylenir.

Alıştırma 5: Oyun Derneği

Herhangi bir bilgiyi geliştirmenin ve hatırlamanın en etkili yollarından biri - bir dernek oyunu. Ürünlerin listesini hatırlamanız gerektiğini varsayalım. Bunu yapmak için önce bu alım listesini yazmanız, bakmalı, bakmalı ve kolayca hatırlayacağınız görüntüler oluşturmalısınız.

Örneğin, havuç gelecekteki devralımlar listenizde belirtilir. Turuncu bir derisi olduğundan, Kızıl Tilki veya protein ile ilişkili olabilir. Pamuklu çubuklar - Yumuşak ve beyaz kar. Su bir camdır, vb. Bilgiyi ne kadar hızlı hatırla konusunda kısa.

Egzersiz 6: Rafların her yerini yatırın

En sevdiğiniz yerdeki en iyi şeylerin hatırlandığı söylenir. Örneğin, evinizde, sık sık oturduğunuz favori bir sandalye vardır. Ve yanında bir ahşap raf yığını var. Burada onlar ve hatırlamayı planladığınız eşyaları zihinsel olarak koyabilirsiniz. Bundan sonra, öğelerin yerini ve adlarını hatırlamanız daha kolay olacaksınız.

Egzersiz 7: Notları bırakın

Büyük bir rapor öğrenmeniz gerektiğini varsayalım, ancak ne kadar hızlı bilgi hatırla bilmiyorsunuz. Neyin yazıldığını hızlı bir şekilde öğrenmek için, metni kısa cümlelerle bölmeniz, yapışkan yapraklara yazmanız ve odadaki mevcut yerlere koymanız gerekir. Sonraki zaman zaman daireyi dolaşmak ve notlarınızı okumak için zaman zaman önerilir.

Egzersiz 8: Eşleşmeyi düşünüyoruz

Bazen, herhangi bir metni, sayıları veya kelimeleri acil olarak öğrenmeniz gerektiğinde beklememelisiniz. Hafızanızı ve dikkatinizi uygun andan önce eğitmeye başlamak en iyisidir.

Örneğin, düzenli olarak "maçlar" egzersiz yaparsanız, dikkat seviyesini artırabilir ve en küçük detayları ezberleyebilir, bu nedenle gerekirse, herhangi bir önemli materyali özümsemek zor olmayacak. Daha sonra, herhangi bir karmaşıklığın bilgilerini hatırlamanın ne kadar kolay olduğunu söyleyeceğiz.

Öyleyse, egzersizin anlamı aşağıdakilere göre aşağıdakiler: tam olarak beş maç yapmak gerekir, onları masaya dökün, konumlarını hatırlayın, diğer tarafa geri dönüp yeniden yaratmayı deneyin. Her mesleğin yanında, oluşturulan rakamların eşleşmelerinin sayısını ve karmaşıklığını arttırmanız önerilir.

Egzersiz 9: Kelimeleri tersi okuyun

Bakım ve hafızanın geliştirilmesi için çok basit ve kullanışlı bir egzersiz, örneğin şehir etrafında yürürken, mağazaların belirtilerine dikkat edin, aksine okuyun. Bu durumda, sıradan isimler için alışılmadık bir değeri hatırlamak zorunda kalmayacaksınız, aynı zamanda orijinal orijinal kelimeyi hafızada tutmanız gerekmez.

Alıştırma 10: Yerler içinde sayıları ve harfleri değiştirin

Telefon numaralarını veya PIN kodunu ezberlemeyle ilgili bazı zorluklar yaşıyorsanız, basit ve aynı anda kullanmalısınız. etkili Teknikler Veri asimilasyonu. Şu anda bilinen Çeşitli metodlar. Numaralarla ilgili bilgileri unutmayın, örneğin, harfler için değiştirilen seçeneği size yardımcı olacaktır.

Örneğin, aşağıdaki sırayı hatırlamanız gerekir: 9, 5, 8, 4. Onları ilk sayıların ilk harflerine karşılık gelen harflerle değiştiririz. "9" harfi yerine "D", "5" harfi "P", "8" ila "B", "H" ila "H" olarak değiştiririz. Daha fazla bir düşünce geliştirmek, bu mektup kodundan bir teklifi icat etmek daha ilginç olacaktır. İÇİNDE bu durum "DPVCH" zor yerine, biz "söyleyelim."

Kısacası, hafıza performansınızı gerçekten geliştirmeye karar verdiyseniz, şu anda yavaşlamayın ve eğitimi başlatmayın. Bu durumda, kafanızı kırmanız ve bir sonraki inanılmazları icat etmeniz gerekmez. hızlı yol Bilgileri keşfedin. Aksine, hızlı bir şekilde sindirip ezberleyeceksiniz. Cesaret etmek!