Miks paremale paremale reiele põlvele. Rasedus ja hormonaalse tausta muutmine. Sümptomid ja tuimus põhjused reie. Tuimus raseduse ajal

Paljud naised raseduse ajal kurdavad sagedased numbrite rünnakud. Selle nähtuse meditsiiniline nimi on HypTestesesi. Loomulikult ei ole olukord meeldiv, kõndida ja nii raske, sest suureneb kõhu suuruses, vaid ebamugavustunne jalgades, kihelus ja chill pakkuda täiendavaid raskusi tulevase ema. Jalad muutuvad puuvillaks ja naughtyks ning öösel raseduse ajal ei ole jalgu, see on võimatu isegi magada normaalselt, tulemus - ei ole meeleolu ega jõudu kogu päeva. Let's aru põhjused ja räägime sellest, kuidas vabaneda püsivatest "Goosebumps".

Tühi jalad raseduse ajal haiguse tõttu

Tuimus saab teostada, umbes rääkides, kõrvalmõjuraseduse tõttu, kuid võib olla kutsumine tõsiste haiguste olemasolu kohta. Kui tuimus on kaasas põletamine jalgades, pingutades, tõmbuvad ja vähendavad jalgade tundlikkust, siis võivad põhjused olla:

Kõik eespool nimetatud haigused tunnevad end jalgade tuimus, nii et vähimagi kahtlusega peaksite nõu andma arsti poole, et mitte olukorda raskendada.

Neem jalg raseduse alguses

Raseduse ajal ei saa enam jalgu olla, isegi kui emme ei ole tõsiseid haigusi. Tuim varajane ajastus See võib rääkida vitamiinide puudumisest või vedeliku liigsest kogunemisest kehas, kuid sel juhul täheldatakse jalgade turset. Samuti ei tohi jalgu olla tingitud:

Tühjad jalad raseduse ajal kolmandal trimestril

Suurte raseduse perioodidel on naistel palju samadel põhjustel palju, nii et tulevaste emade puhul, kes on raseduse teises või kolmandas trimestril, on ülaltoodud teave kasulik. Kuid ilmub täiendav põhjus.

Raseduse lõpuks on kõht piisav suur suurusSellepärast on õõnes veen sageli vaidlustatud - naistel on krampide ja sageli jalad, on külma tunne jalgades. See on edastatud õõnes veeni, mis on ebamugavuse põhjus, kui jalad söövad raseduse ajal unistuses. Seal on väljumine! Puhka ja magada vasakul küljel lamades, lähme jalad: asendis lamades "viska" neid seinale, mis paneb väikese padi pelleti all.

Tühjad jalad raseduse ajal: mida teha?

Esiteks on vaja uurida, et välistada ülalnimetatud haiguste olemasolu võimalus, mis väljendub tuimus mõttes. Kui te teate täpselt, mis on terve, kuid jalad ei hooli niikuinii, alustage elustiili muutmist: lähenemas toitumisprobleemi, palun magage, sööge vähem soola ja rohkem puuvilju, võtma B-rühma vitamiine ja rasedatele multivitamiinide vitamiine. Paljud naised aitavad tuimus jala massaaži ja sooja vanni meresoola ja eeterlike õlidega.

Raseduse ajal hakkab absoluutselt iga naine tundma end täiesti erinevalt, st mitte tavalise riigi ajal. Nagu nad ütlevad, on rasedus haigus ja keha ja hinge seisund. Kõige tavalisem halb enesetunne on:

Vaadeldavaid naisi ei võeta tavaliselt arvesse raseduse ajal arvesse. Siiski on olemas ka selliseid juhtumeid, kui ettenähtud sümptomeid tuleb isegi ravida ja haiglaravi tingimustes.

Sümptomid ja numbrid

Kõige ilmsem ja hädas on turse, samuti jäsemete tuimus. Arvuta, loomulikult ei ole näidatud probleeme väärt, kui nad kiiresti ja iseseisvalt läbivad. Sel ajal, mil jalad on päeva jooksul innukalt, on see juba murelik sümptom, mis nõuab arsti kiiret ja kohest pöördumist.

Meditsiinitöötajad on paigaldatud ja muud sümptomid, mis on kaasas tuimus. Mitte mingil juhul ei saa neid vastamata jätta, nende hulka kuuluvad:

• sabalans I. vaimsed häired, samuti ebamugavustunne;
• visuaalse aparatuuri halvenemine;
• temperatuuri loodusliku režiimi vähendatud tunne võib olla nii kõrge ja madal.

On tõestatud, et raseduse ajal võib viimase aja jooksul omandatud varasemad kroonilised haigused kergesti aktiveerida. Selleks, et nende ette tunnustada, peate külastama ka kvalifitseeritud arsti.

Jalgade tuimus võib kaasa tuua:

• Närvisüsteemi mõjutavad pärilikud haigused;
• Reaalse vahetuse rikkumine;
• Sündroomi rein, mis on haigus, kui jalad söövad. Sageli saate kohtuda ja moodustada kõik jäsemed;
• Kogu närvisüsteemi mõjutav suhkurtõbi;
• Skleroos mitmekordne tüüp. See võib olla nagu kahjustuse aju ja seljaaju.

Diabeet - Põhjus

Enamik naisi raseduse ajal seisavad silmitsi sellise sälguga, nagu jalgade tuimus. Meditsiinis nimetatakse vaatlusaluse haiguse tavaliselt hüpmistusena. Määratud protsessi kaasneb sageli paindlikkuse täielik kaotus, regulaarne kihelus, põletamise tunne, vähendatud tundlikkuse tase ja nii edasi.

Juhtudel, kus jalad on raseduse ajal tähelepanuta jäetud, ei tohiks te mingil juhul paanikat paanikas. See ebameeldiv tunne ei tohiks olla eriti mures tulevane emaKuna need märgid kogevad peaaegu kõiki inimesi. Peamine erinevus on asjaolu, et tuimus on erinev.

Raseduse ajal jalgade tuimus näitab, et keha on kehas katki ja kudedes ka moodustunud kudedes suur hulk vedelikud. On teada, et beebi tööriistad on sageli põhjustatud kehakaalu suurenemisest. Määratud sündmus moodustatakse jalgliidete liigse rõhu tõttu. See on jalgade tuimus tugeva ja üsna võimas koormuse tõttu.

Ennetav tegevus

Selleks, et vähendada ülalkirjeldatud ebameeldivaid sündmusi, välistavad see jalgade raseduse tuimus, on vaja kasutada keha jaoks olulisi tooteid. See peaks sisaldama puuvilju. Oluline on märkida, et puuviljad tuleks valida, tuginedes raua sisu põhjal. See on kõige kasulikum kaaluda granaatide ja muidugi õunad.

On äärmiselt vajalik, et regulaarselt sooja duši tegemist teha massaaži pesupesemise abil, et kasutada kompleksseid vitamiine, mida meditsiinitöötajad on soovitatavad ja määravad. Salt tarbimise oluline ja vähenemine.

Põhilised põhjused, miks jalad on raseduse ajal innukas:

Tuleb märkida, et jalgade arv läbib kohe pärast rasedust. Siiski, kui sümptomid ei vähenenud isegi pärast lapse sündi, on spetsialisti pädeva konsulteerimise taotlemine kohustuslik.

Kui jalad on väga palju, ei ole vaja tegeleda sõltumatu ravi. Parim valik Spetsialiseeritud seadmete diagnostika on diagnostika. See lähenemisviis võimaldab hämmastavat täpsust, et luua kehtiv diagnoos. Juhul kui jalgade numbrid on kaasas mõlemad peavalud, suurenevad temperatuuri režiimVisuaalse tajumise rikkumine - see võib olla mõne ägeda haiguse otsene märk.

Raseduse ajal, nagu eespool märgitud, jäetakse jalad tähelepanuta iga teine \u200b\u200bnaine. Seetõttu ei tohiks te paanikat paanikat teha. See on parem hoolikalt hoolikalt vaadata oma riigi. Tugeva haiguse ja tavalise tuimus korral on nõutav pädev spetsialist arst.

9-kuulise tööriistade perioodil lootele kaasnevad suured koormused kogu naise kehal, eriti alumistes jäsemetes. Kui jalad on söödud raseduse ajal, sügelus või konvulsiivne reaktsioon toimub, annab see palju ebameeldivaid hetki, nii et peate teadma võimalikest põhjustest ja komplikatsioonide normaliseerimiseks.

Miks on raseduse jaoks jalad?

Kui jalad on raseduse ajal söönud, puruneb see väikese naise, kuid murettekitav ei ole põhjust. Põhimõtteliselt selgitatakse olukorda kolmandal trimestril jäsemete suurenenud koormusega.

Jalad tuimus põhjused määravad peamiselt järgmised tegurid:

• istuv elustiil põhjustab keha kongestiivseid reaktsioone, vähendatakse vereringet;
• rikkumine veetasakaal Seda iseloomustab turse esinemine, liigne vedelik koguneb kudedesse, mis kutsub esile survet veresoonte vereringesüsteemile või närvilõpides;
• cNSi töö rikkumised seoses toitumise puudusega, B-vitamiini puudujääk B-vitamiini puudujääk, kaalium ja magneesium.

Väärib märkimist, et kõik loetletud põhjused, mis põhjustavad jalgade tuimus peetakse tavaliseks ilminguks raseduse ajal. Samal ajal ei välista eksperdid patoloogilisi tegureid, nagu osteokondroos, suhkurtõve, südame-veresoonkonna haigused, neerupuudulikkus või liigeste deformatsioon. Statistika kohaselt on selle riskiga vanemad kui 35-40 aastat.

Mis siis, kui jalad söövad raseduse ajal?

• lihtne massaažipeatus, koputades ja hõõrumisnumbrid aitavad kiiresti eemaldada ebamugavustunne;
• soe jalavann või koristus;
• muuta ebamugavat kehahoiakut või lihtsalt liikuda.

Aktiivne elustiil, võimlemisharjutused, ujumine ja kõndimine rohkete taimede ja puudidega kohtades, mis takistavad tuimus tundeid. Rasedad naised peavad pöörama tähelepanu kingadele, see peaks olema võimalikult mugav, ärge hõõruge kindlal liikumisel. Samuti tuleks vältida monotoonne tööjõudu ja vähendada arvutis kulutatud aega, samuti iga 30 minuti järel, et teha väike treening.

Raseduse ajal on vaja vältida eelnõusid ja ülekoolimine, jalad püüavad sooja hoida. Pärast pikka jalutuskäigu pärast võtke sooja vanni, kus saab segadusse kaaviar, pahkluude ja jalgade tihe pesupesemist, mis aitab taastada vereringet jalgades.

Pärast lapse sündi on keha toimimine täielikult taastatud, turse langeb, jalgade numbrid ei ole sageli enam avaldunud. Kuid raske ebamugavustunne on parem konsulteerida günekoloogiga diagnoosida tüsistusi õigeaegselt.

Raseduse ajal kurdavad paljud tulevased emad tuimus. See on üks sümptomeid, mida ei tohiks ignoreerida. Vältima tõsised tüsistusedOluline on naiste jaoks oluline, sest see probleem see probleem tekib, kuidas sellega toime tulla ja millised ennetavad meetmed aitavad vältida patoloogiat.

Kehaosade arvu põhjused tulevastes emades

See juhtub, et rase naine ärkab valulike tunnete käes või jalgade ja pärast - tema tuimus tunneb. Siiski ei pruugi valu esialgses etapis üldse võtta, kuid kui te ei võta mingeid meetmeid, ilmuvad nad ja suurenevad üha enam.

Alguses ainult sõrme näpunäiteid on tuim, siis ebameeldiv tunne võib katta kogu jäseme alla baasi. Mitte tingimata iga positsiooni naine peaks silmitsi selle ebameeldiva sümptomi süvenemisega.

Toidu esinemise põhjuseks võib olla emakas, mis pigistab organite ja naise närvisõkkeid. Nii et sümptomid ei intensiivsemaks tuleks küsida abi kvalifitseeritud spetsialist.

Mitte-kehaosad võivad olla ühel põhjusel, see on närvi rikkumine, kuid närvikoe ebaregulaarse töö tegurid võivad olla palju:

• Vedeliku stagnatsioon.See on rasedate naiste tuimus kõige levinum põhjus. Sel põhjusel ringlevad kiud, mis paisuvad arteri- ja närvikeskustele, surve arteri- ja närvikeskustele, sealt ja tuimus esineb halvema verd. Alates raseduse esimesest nädalast on vaja tegeleda ennetusmeetmetega, et vältida vedeliku stagnatsiooniga seotud probleeme (regulaarselt füüsilise kasvatusega rasedatele naistele ja seista põlve-küünarnuki kujutamisel uuesti progesterooni vajadust jne. ).
• Avitaminosis. Sellist probleemi leidub sageli naistel positsioonil, kuid arstid usuvad, et selle haiguse kõrvaldamine ei stabiliseerunud riiki. Mõnede kasulike elementide puudumine on võimeline kaasa tuua krampide, valusate tunnete, nende käte ja jalgade tundlikkuseni. Sellisel juhul võib nimetada magnet B6 või midagi sarnast.
• Unistuste ajal ebamugav positsioon.Tahked, suured suurused padi või unistuse ebamugav positsioon võib tekitada emakakaela rikkumise. Numbus esineb veresoonte pakkumise tõttu, selle tulemusena on plasmavedelik jäseme halb või ei tule üldse. Sel põhjusel kõrvaldamiseks on vaja lihtsalt muuta asendit ja või osta spetsiaalse padja rasedatele naistele.
• Tunneli sündroom. Perioodiliselt põletatud, valatud ja keha tuimaste osadega võivad olla naised, kes töötavad arvutis või palju aega kulutada nende jalgadele. Arvuti puhul parem käsi Kogu aeg, mil teil on koormus ja see mõjutab pidevalt liigeseid. Töötades oma randmele, kestnud närvi pigistatakse, sest see on tuimus, eriti indeks ja keskmised sõrmed. Seetõttu on oluline töötada perioodilisi vaheaegu.
• Osteokondroos kaela või selgroo. Osteokondroos tekib iga kuuendast elukohast 30 aasta pärast. On keelatud teha röntgeni raseduse ajal, nii et saate ainult kahtlustada neuropatoloogi kontakteerumisega. Emakakaela osakonna rikkumisega täheldatakse käte või jalgade sõrmede sõrmede kõige tuimus, lisaks sellele esineb valu kaelapiirkonnas valu. Sisse sel juhul See on kasulik ujuda, teha massaaži emakakaela tsooni ja teha terapeutilise kehalise kasvatuse.
• Neuroloogilised või rõõmsad kroonilised haigused.Aku ajal on keha mõnevõrra nõrgenenud mõnevõrra, selle tulemusena kõik kroonilised haigused süvenevad. Sealhulgas võib häirida jäsemete ja kõhu tuimus. See on seotud suurte koormuste või stressiga.

Lisaks ülaltoodule on palju rohkem tegureid, mis põhjustavad tuimus, nagu suhkurtõbi, metaboolsed häired, neoplasmad (näiteks interreeriv hernia), pikaajalised seljaaju vigastused ja jäsemed.

Rohkem üksikasju tuimus põhjuste kohta, mis on esitatud esitatud video põhjustest. Programmi juhib kuulsad arstid ja eksperdid:

Mida teha, kui jäsemed on raseduse ajal vaenlased

Kõigepealt peate liikumiste võimalikult palju tegema. Jooga või rasedate fitness saab registreerida. Ülaltoodud kohtades ei ole füüsilist pingutust, kuid pidev liikumine on esitatud. Kui tingimus ei võimalda teil selliseid institutsioone külastada, saate lihtsalt minna nii palju kui võimalik jalutuskäigu ja ka regulaarselt füüsilise kultuuri rasedatele (seal on palju videoid harjutusi internetis).

Püüdke vältida jäsemete tuimus, järgides selliseid nõuandeid:

• piisavades kogustes on vaja süüa vedelikku, vähemalt 1-1,5 liitrit puhast veest päevas, teised joogid ei arvestata;
• raseduse täielik keeldumine kontsadest ja riietest;
• kui töö on seotud käes oleva koormusega, peate iga tunni iga tund aega võtma, andes kätele ja jalgu lõõgastuma;
• kui tuimus tulla ööseks, võite küsida abikaasa, nii et see teeb problemaatilise koha;
• une ajal peaks ainult pea olema padjal ja voodi õlgadel, see vähendab kaelaosakonna koormust;
• ideaaljuhul peate kasutama ortopeedilisi padjaid une ja rullid või väikesed padjad põlvede vahel või suurtumi all.

Kuna peamised põhjused on osteokondroos, artroos jms haigused, peate pidevalt verd elundites pidevalt kiirendama. Liikumine ise on kõige haiguste ennetamine. Võimlemine ja massaaž avaldab ka positiivset mõju tervisele tervikuna.

Toitumine

Probleemi kõrvaldamisel mängib dieedi väikese rolli. Näiteks, kui vasak käsi ei pea tärklist sisaldavate toodete eemaldamiseks aega eemaldada. Samuti on vaja välistada värske valge leib ja kartulid kasutatakse väikestes kogustes. Sool minimeerivad ja parem selle üldse keelduda.

Nimekiri toodetest, mida tuleb kasutada ülemise ja alumise jäsemete arvu ajal:

• omlett;
• köögiviljasalati oliiviõli poolt uuesti täidetud;
• kuivatustsüklid;
• puu- ja köögiviljamahla keedetud iseseisvalt.

Kõigile ülaltoodule tasub lisada, et see on kasulik mitte ainult tuimus, vaid ka keha, üldiselt, on üldiselt juua rasedate vitamiinide käigus.

Võimlemine jäsemete jaoks

Tõhusad vahendid tuimase kõrvaldamiseks käes on võimlemine, see on vajalik selle hommikul ja võib isegi voodis asuda:

1. Tagasendis, see on vaja tõsta oma käed, seejärel vaheldumisi tihendada ja pigistada sõrmed 4 korda.
2. Seejärel tõsta oma jalgu ja tehke "jalgratta" liikumine.
3. Istudes käed edasi, tihendage rusikas ja väänded erinevates suundades.
4. Lõpuks käed lossis käed ja seejärel jätta.

Pikaajalise tuimus ja valusate tunnetega aitab dušš, kus vesi muutub dramaatiliselt külma kuuma külmaga. Duši vastuvõtmise ajal peate sõrmede võimlemise tegema.

Kui tuimus esineb üsna sageli, on vaja viidata neuroloogile või vähemalt terapeutile. Arst leiab põhjuse ja vajaduse korral näeb ette ravi: spetsiaalsed salvid, vitamiinid, rahustavad ained, põletikuvastased ravimid.

Ärahoidmine

Iga haigus on lihtsam vältida kui raviks. Seetõttu ei saa mõningaid nõuandeid, siis ei saa te üldse teada sellise ebameeldiva sümptomi kohta nagu jäsemete tuimus:

• välja arvatud terav ja soolane toit raseduse perioodi jooksul;
• täielikult eemaldada nikotiin ja alkohol;
• rafineeritud tooted asendavad värsket köögivili ja puuvilju;
• süstemaatiliselt 2-3 korda nädalas rasedate füüsilise kultuuri teostamiseks.

Rasedus on iga naise jaoks väga oluline tingimus. Selle aja jooksul on vaja ravida oma tervist väga hoolikalt, et sünnitada terve ja tugev laps. Nõustuvad tuimus, esimene asi, mida teha on pöörduda oma günekoloogi ja mitte tegeleda eneseravimisse, riskides veelgi raskendada olukorda.

Jalgade tuimus tunne on rasedate naiste seas ühine probleem. Selline sümptom toimub mis tahes perioodil, kuid tavalisem 3 trimestril. Enne kui ravida või teha mis tahes meetmeid tuimus, peate välja selgitama selle riigi põhjuse ja uurima põhjalikult samaaegseid sümptomeid.

Miks rasedad naised ei saa

Hitenetse (alandades tundlikkust stiimulite, tuimus) leitakse sageli naiste seas, kes valmistuvad emaks saada. Seal on ebamugavustunne sensatsiooniga jookseb goosebumps alumise jäsemete.

Sellise nähtuse põhjused rasedatel naistel:

1. Koormuse tõstmine jalgadele. Eriti teisel trimestril võivad naised kiiresti kaaluda, põhjustades survet selg ja alumise jäsemete anumad. Hilisemal kuupäeval on naistele raske.
2. Hydodina (madala reaalaja elustiil). Tulevase ema laienenud kõhuga on ebamugav liikuda. Rase naine on ammu ühes asendis kas monotoonne tegevus. See toob kaasa madalamate jäsemete stagnatsiooni, nad ei ole innukas.
3. Isegi. Alates esimesest trimestrist kehas on hormonaalne taust muutumas, mis viib vedeliku liigse ja turse moodustumiseni. Laevad või närvid pigistatakse ja selle saidi tundlikkus väheneb.
4. Ebamugav kehapositsioon unistuses.Öösel magab tüdruk, võttes mittevastav asend, närvide või laevade kokkusurumine.
5. Phlebeurysm: Hormonaalsed muutused, tulevase ema kaalu suurenemine, suurenenud maht tsirkuleeriva vere toob kaasa tervisehäirete välimusele. On krooniline venoosne puudulikkus, Hypteestesia, raskus jalgades.
6. Vitamiinide ja mikroelementide sülearvuti. Kui isegi raseduse ajal ei ole tõsiseid rikkumisi ja tulevane ema on täielikult kinnitatud, võib ilmuda tuimus ja krambid jäsemete puhul. Ehitada skelett, laps on suurepärane sisaldus kaltsiumi liikuda naisest lapsele. Tema lihaspuudusega pigistatakse närvi lõppu Hypteestesesi välimusega. Magneesiumi puudumine toob kaasa impulsi ülekande rikkumise närvides, ebanormaalne lihaste vähendamine moodustub tuimus arenguga. Grupi vitamiinide puudus närvirakkude kahjustuste tekitamisel: Hyptesteseesia ilmub hanesumpide tunne.
7. Lihas-skeleti süsteemi haigused.Osteokondroosiga kaasneb mitmesugused sümptomid: valutab seltsi, jalad söövad, käed. Nimmeosakonna haiguse ilmnemisega ei saa sõrmede reieta jalgu olla jalgu. Spinna hüsthesi herniaga - varajase ilming Haigused: naine hakkab häirima ebameeldivat tunnet jalgade ülaosas või jala sõrmi. Rheumatoidartriidi rasedatel naistel pöial Alumistes jäsemetel.
8. Sünnituse ettevalmistamine. Kolmanda trimestri 37 nädala pärast kurdavad mõned naised, et reide ebaõnnestumine: vaagnaluude ja lihaste vahel on lahknevus.

Kui ohtlik tuimus

Ebameeldiv tunne jalgades on tulevastele emadele iseloomulikud: raseduse ajal esinevad raseduse ajal nende anatoomia ja füsioloogia muutused. Clumbsi tulekuga kaob tuimus ja naine organism Naaseb eelmise olekuni.

Välimus ebameeldivad tunded See ei ole alati jalgade norm: haigus toimib varjatud haiguste ilminguna, mis on austanud raseduse taustal. Mõnikord on vaja operatsiooni. Süsteemsete haigustega nõuab kvalifitseeritud spetsialisti abi paljude elundite ja süsteemide komplikatsioone.

Kuidas pakkuda esimest abi

Märgiste kõrvaldamiseks on mitmeid meetodeid, mis ei vaja palju aega ja vaeva:

1. Saidi massaaž, kus tuim ilmus.Me peame sülitama, hõõrudes, koputades liikumisi. Efektiivne viis Arvesse peetakse rulli kasutamist massaaži jaoks. Seal, kus rasedad naised on ebamugavad, lase neil teha massaaži mõned lähedased.
2. Soojad jalad vannid.Mugav vee temperatuur soojendab neid, võib olla märgatav leevendust, ebameeldivate tunnete kõrvaldamine.
3. Positsiooni muutus. Liikumine aktiveerib vereringet, taastades tundlikkust. Seetõttu soovitatakse rasedat naist õmmelda ühelt poolt teisele, et parandada seisund.

Need viisid sobivad esmaabi jaoks, kui jalad harva teha. Kui ebameeldiva tunded jäsemete on tulevase ema pikka aega, samas valu kasvab ja tüdruk tunneb, mida kõht tõmbab alt, tasub pöörduda arsti poole.

Mida teha, kui jalad söövad - haiguse ravimise meetodid

Kui rasents hakkab jäsemete Hypastasesia häirima, peate rääkima olemasolevatest probleemidest heaolu probleemidest, nii et arst diagnoosiks haiguse õigeaegselt. Spetsialist võib soovitada täiendav uuring Haiguse tuvastamiseks.

Rasedas turse kõrvaldamiseks on vaja täita erilist jama dieeti. Toit peaks olema regulaarne ja sisaldama mikroelemente sisaldavaid tooteid (kaltsiumi, magneesiumi) ja rühma vitamiine: veiseliha maksa, teravilja, kuivatatud puuviljad, piimatooted, suudmed, banaanid. Vajaduse korral määrab arst vitamiinide kompleksi, valmistamisel mikroelementidega.

Väärusehaiguse korral paisuvad jalad ka jalad ja kergesti. Rasedad naised sellise diagnoosimisega, mis näitab spetsiaalse tihenduspesu kandmist. Võttes arvesse saiti väljendunud venoosse puudulikkus, sukkpüksid, sukad või golfid rakendatakse. Tänu sellistele kudumistele võivad tulevased emad parandada haiguse tervist.

Massaaž aitab hästi. Massion Põlve ja ICR jalgade kohal oleva pindala on lubatud iseseisvalt, kuid professionaalne massaaž on tõhusam. Ettevaatusega tegeleda masseeriva liikumise piirkonnas ristluu, pahkluu, jalad, sest nõelravi punktid on koondunud seal. Nende stimulatsioon on täis raseduse katkestamist või enneaegse töö algust.

Raseduses ei tohiks täielikult keelduda kehaline aktiivsus. Futeive Emad on kasulikud ujumise, kõndimise, pilate või jooga mängimiseks. Nad vähendavad turse, aitavad vabaneda ebameeldivatest tunnetest.

Kui raseduse ajal muutub tuimus põhjus selgroo, liigeste, süsteemsete haiguste või diabeedi haigusteks, on vaja teha oma ravi rangelt kvalifitseeritud spetsialisti kontrolli all.

Ennetavad meetmed

Raseduse algusega peaks naine püüdma vältida ebameeldivaid sensaid jäsemete tunnet.

Pakume meetmeid tuimus ennetamiseks:

1. Õige täielik toitumine. Kasulike ainetega rikkalike toodete tootmine. Tulevane ema ei tohiks kuritarvitada soolatud või muud toitu, mille tõttu tekib vedeliku viivitus.
2. Piisav kogus vedelikku on vähemalt 2 liitrit päevas. Soovitatav on keelduda kohvi, gaseeritud jookide söömisest.
3. Kehamassi juhtimine. Raseduse ajal peaks naine järk-järgult kaaluma, mitte lubatud norme.
4. Kehaline kasvatus. Rasedus ei ole haigus, mistõttu te ei peaks ennast tegevusest hoolitsema. Soovitatav eriharjutused, Ujumine, jooga.
5. Päeva järgimine Kus tegevusperioodid ja puhkeaja asendusliikmed. Vaja on mugavaid töötingimusi ja õiges perspektiivis peaksid rasedus- ja sünnituspuhkusele minema.
6. Kanda ainult mugavaid riideid ja kingi: Ärge lubage liikumist ega pigistavaid jalgu.
7. Tulevane ema ei tohiks lubada suu ülehindamist Ja regulaarselt valmistada nende jaoks soojad vannid.
8. Isemassaaž, puusad, IKR.
9. Mugav positsioon une ajal: Kõige eelistatumad poose vasakul küljel.
10. Vältige stressirohkeid olukordi.

Me vaatame videot artikli teemal:

Järeldus

Kui raseduse ajal jäsemete tuimus ei põhjusta krooniline haigus, see on ajutine nähtus. See on vältimatu ja ilma tagajärgedeta lõpeb pärast lapse välimust valgusele. Tervise vaatamine ja spetsialistide soovituste täitmine võib tulevane ema vältida ebameeldivaid tunnei või vähendada neid.