Çocuklar için Su Jok masaj topu talimatı. Su-jok masajı: sağlık ve gelişim için basit egzersizler. Yüzükle masaj nasıl yapılır?

Biliyor musunuz, yerel incelemelerde bu * Su-Jok * masaj toplarının özellikle çocuklar için önerildiğini görünce şaşırdım... top satın alındı, yaylar - sadece güzel bir ek. Her zaman olduğu gibi - açıklayıcı fotoğraflar ve maksimum ayrıntılı bilgi sizi bekliyor!

Her şeyden önce - tanıtım fotoğrafları

Komple set, balkabağı -
Rusça talimatlar -
Talimatın arka tarafı (İngilizce ve Kazakça dilleri) -
Topun içinde iki yay vardı -
Kendim masaj topu -
Yaylar (üstten ve yandan görünüm) -

Şimdi - kullanışlı cıvata bilimi ve daha fazlası
Bu top tam olarak ben içinde olduğum için satın alındı. Son zamanlarda ellerin ve ayakların işkenceyle şişmesi, bacaklar için biraz sonra yazacağım başka bir mücadele yolu bulursam, o zaman bu iddiasız ve hatırlaması kolay bir isimle bu masaj topu - * Su-Jok * çıktı eller için en ideal çare olmak.
Dürüst olmak gerekirse, talimatın kendisi için yeterli değilim. dikkat edildi, Kitap okurken bu topu ellerimde, şunu ve bunu büktüm ve büktüm. Benim için esas olan, şişliğin çözülmesi için ellerimi ve parmaklarımı olabildiğince hareket ettirmekti... ve sonuç böyle oldu.
Aynı şekilde, el şişmesine karşı - özellikle yeni bir manikür yaptırdığınızda ve sabah bir fotoğraf çekimi düzenlemeyi planladığınızda, aniden sosis haline gelen parmaklara kimin ihtiyacı olur? - Bir yay kullandım - Her parmağımda iki veya üç kez yuvarlanma hareketleriyle sadece * sardım ve ardından bir sonrakine geçtim.
Ödemin renal olduğunu da söylemeliyim., ve genellikle aniden ortaya çıkar ve ne yediğime bağlı değildir (birkaç yıldır tuzsuz yaşıyorum), ama basitçe ... hastalık böyle, ne yazık ki.
Bu nedenle - ve şişliği elden çıkarmak ve çıkarmak için sadece * insan yapımı * mücadele yöntemleri vardır ve şimdi dikenli sıradan bir topun elindeki büküm-dönüş, basit manipülasyonların yanı sıra meyve verir. yaylarla - birkaç yerde - üç saat boyunca eller az çok tanıdık bir duruma döner.
Fakat - !! - şahsen benim için, ne yazık ki, uzun sürmedi ... o zaman zaten nefret edilen * sosisler * tekrar ortaya çıkıyor. Ama sadece bununla uzlaşmaya varmak - böyle bir yaşam ... ve onu yenisiyle değiştirmek imkansız.
Aslında yaylar ayrı ayrı uzanır,çünkü topun kendisi çok sıkı açılıyor ve iki yarıya kapanıyor, bu yüzden önemsiz bir şekilde bu konuya girdim: toplar - ayrı ayrı, yaylar - ayrı ayrı, asıl mesele ikincisini çocukların ellerinden uzakta tenha bir yerde saklamak. Ayrıca topu yakından takip ediyorum - ne çocuk ne de kisO onu gizleyemez, çünkü * çok az * oynayabilirler * - sadece tükür, zaten emsaller var, bu benim dördüncü topum ... geri kalanı bir anda ortadan kayboldu.

bu masaj topum var Kuznetsov masajcı-iplikatörüne paralel olarak - ikisi de büyük harfli ŞEYLER, ilk bakışta iddiasız, iddiasız, ama - onlardan ne kadar fayda - kelimeler iletilemez! top.
Söyledikleri boşuna değil - küçük ama akıllı! Ve bu, topumuz için doğrudur - çünkü görevini aşağı yukarı mükemmel bir şekilde yerine getirir - can sıkıcı şişlikle başa çıkmak için, artı - bir sonraki kitabı okuduğumda onu ellerimde döndürmeyi ve döndürmeyi severim. İkisi bir arada çıkıyor.
Yaylar ... * normal * zamanlarda iyidirler, çünkü parmaklar şiştiğinde, parmağınızı yay deliğine sokmak çok sorunlu, sadece canımı acıtıyor ... ve böyle bir mazoşizme girme arzusu yok . Bu nedenle, önce top, sonra yaylar - bunun gibi bir şey bu masaj aleti * Su-Jok * ile * oyuncaklarım * var.
sonuç bana uygunçünkü benim için asıl olan bir an önce ellerimi az çok prezentabl bir forma sokmak, başka bir soru da bu sorunu bir veya iki kez çözemeyeceğim, bunu biliyorum ve bu nedenle imkansızı talep etmiyorum. bu masaj topu ve yayları.
Eh, ince motor becerileri ve genel olarak kullanışlılığı iptal edilmedi ...
Kontrendikasyonlar hakkında Hiçbir şey söyleyemem - kendimde * hiçbir şey * fark etmedim, bu yüzden bu yöntemden vazgeçmek zorunda kaldım ... ama aramayı biraz araştırdım ve şunu buldum:
Masaj Topu gibi uyarıcılarla kendi kendine tedavi için herhangi bir kontrendikasyon yoktur ve dahası, bir kişi bu şekilde kendine zarar veremez (c).

Hmm ... Böyle kategorik bir ifade bir şekilde utanç verici ... çünkü her şey ölçülü olarak iyidir ... ve * Aptalın dua etmesini sağla ... * açıkçası sıfırdan icat edilmedi.
Fiyat- 50 ruble, bu çanta eczaneden satın alındı.

Çözüm- Herkes için aynı anda söyleyemem: kullanın, bu masaj topunu kullanın ve büyük mutluluk duyacaksınız! kişisel deneyim ve en küçük şey hakkında konuşun - ödemle mücadeleniz ve daha fazlası değil.
Umarım incelemem sizin için en azından biraz faydalı olmuştur!

Su Jok terapisi eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Eski Doğu'da, insan iç organlarının çalışmasını etkileyebilecek birçok nokta olduğu için ellere ve ayaklara özel dikkat gösterildi. Parmakların tüm vücudun minyatür uzantıları olduğuna inanılır, ekstremitelerin her parmağı vücudun belirli bir bölümüne karşılık gelir. Böylece baş başparmakla, eller işaret ve küçük parmaklarla, bacaklar orta ve yüzük parmaklarıyla birleştirilir. İç organ hastalıklarının tedavisi ve sujok masajı yardımıyla önlenmesi için el ve ayak parmaklarındaki noktalar uyarılır.

Su Jok masajı çeşitleri

Paslanmaz çelik veya bakır yay şeklinde yapılmış, tel çapı 0,5 mm olan su jok metal masaj aletleri.

Su jok masajı "Top ve iki yüzük", aşağıdakiler için uygundur:

ayak ve el yüzeyinin masajı - bir top ile;
parmaklardaki aktif noktaların uyarılması - halkaların yardımıyla.

Su Jok masaj aleti nasıl kullanılır?

Su Jok masaj aleti şu şekilde kullanılır.

Masaj yüzüğü elin veya ayağın belirli bir parmağına konur, parmağın tamamı veya bir kısmı üzerinde yoğun bir şekilde hareket ettirilir. Her parmağa, sıcak ve hafif kırmızı hissedene kadar masaj yapılır. Pozlama derecesi, parmağa az ya da çok basılarak ayarlanabilir. en çok dikkat en acı noktalara verilmelidir.

Prosedür günde birkaç kez tekrarlanır. Masaj, hareket etmeden parmak üzerinde bu şekilde tutulamaz. Kullanımı inflamatuar veya pürülan süreçlerde ve kan hastalıklarında kontrendikedir.

Her birinde noktaların uyarılması parmak belirli organları etkiler.

Su-Jok masajı biyolojik olarak aktif noktalar üzerinde etkili bir şekilde hareket eder - iç organların kollar ve bacaklar üzerindeki izdüşümü ve vücudu bilinen hastalıkların çoğundan iyileştirmek için yeni bir akupunktur sisteminin bir aracıdır ve 1986 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından dünyaya sunulmuştur. Güney Koreli profesör Park Jae Woo.

Doğu tıbbı ve akupunktur deneyimini sistematize ederek 35 yılı aşkın bir süredir geliştiriyor. Yenilikçi tekniğin basitliği, tıp eğitimi olmayan herkesin acil yardım ilaçların yokluğunda, kendinizde ve başkalarında kronik hastalıkları tedavi etmek için. İki Korece kelime: "su" - el ve "jock" - ayak - vücudun ve iç organların azaltılmış bir biçimde bir izdüşümü olarak kabul edildiğinden, sistemin özünü yansıtır. Özel bir Su-Jok masaj aleti veya buna benzer doğaçlama araçlarla yazışma noktaları üzerinde çalışabilirsiniz.

Sağlık parmaklarınızın ucunda

Test sonuçlarıyla desteklenen ezici iyileşme kanıtı, giderek artan sayıda doktoru resmi tedavi rejimleriyle birlikte Su-Jok tedavisini kullanmaya yönlendiriyor. Çok az kontrendikasyonu var, genel olarak komplikasyonları önlemek için hamilelik ve yaşlılık sırasında dikkatli olunması gerekiyor.

Tekniğin genel bir güçlendirme etkisi vardır ve operasyonlardan sonraki iyileşme döneminde vazgeçilmezdir. Bir dizi sağlık sorunu için de etkilidir:

inme sonrası dönemde (beynin projeksiyonunun parmak uçlarında bir halka ile masaj yapın);
kırıklar, felç ve parezi ile (kolların ve bacakların parmakların yanlarına yansıması üzerindeki etki);
vejetatif distoni ile kas ağrısı (yay halkası ile tüm parmakların masajı);
omurga ile ilgili herhangi bir problem için (parmakların dış çizgisi boyunca tüm noktaların masajı);
lenfatik sıvının durgunluğu, safra, varisli damarlar (genel etki);
depresyon ve uykusuzluk, zihinsel bozukluklar;
obezite ve azaltılmış metabolizma ile.

Teknik, acı verici ve eğlenceli olmadığı için çocukları tedavi etmek için uygundur. Bazen, ilaç intoleransı varsa, tek çıkış yolu Su-Jok masajı olur. Çocuk istediği noktaya kendisi masaj yapabilir ve bunun sonucunda öksürük, burun akıntısı, sırt ağrısı, idrar kaçırma, depresyon ve obsesif korkuları ortadan kalkar. Fiziksel düzeyde çalışmak zihinsel durumu da uyumlu hale getirir.

Çalışma prensibi

Park Jae Woo, herhangi bir hastalığın temelinde enerji dengesizliğinin olduğu sonucuna varmıştır. Durgunluk, fazlalık veya enerji eksikliği, belirli bir organın arızalanmasına yol açar. Bu sorunun noktası hem vücudu kaplayan ana meridyenler üzerinde hem de mini yazışma sisteminde bulunabilir. Aralarında benzerlikler buldu. görünüm eller ve ayaklar ve insan vücudunun genel yapısı:

başparmak bir kafaya benzer;
ikinci falanks boyun ve göğüs bölgesidir;
işaret parmağı ve küçük parmak - eller;
ortalama ve yüzük parmakları- bacaklar.

Su-Jok'a göre ana organların çıkıntılarının yeri

Avuç içi, iç organların bulunduğu göğüs ve karın bölgesinin projeksiyon alanıdır. Ayağa projeksiyon prensibi aynıdır, ancak konumu, daha yoğun derisi ve daha kısa ayak parmakları nedeniyle üzerinde nokta nokta çalışmak daha zordur.

Ayakta temel eşleştirme sistemi

Park Jae Wu tarafından geliştirilen "böcek" sistemine göre, insan vücudunun yapısı mini bir yazışma sistemine göre herhangi bir parmağa ve hatta falanksına yansıtılır. iç taraf falanjlar yüz, vücudun ön tarafı, tırnak başın arkası ve omurga çizgisinin altında, bel bölgesidir. Parmakların yan yüzeylerinde eller ve ayaklar muayene edilir.

"Böcek" sistemi masaj yapmak için uygundur

Bu durumda, servikal omurga, bel ve hatta herhangi bir omurun alanını bulmak kolay olduğundan, herhangi bir sorun olması durumunda omurga ile yazışma noktalarını etkilemek uygundur. Bir Su-Jok uzmanı genellikle hastalıklı bir organın özel bir aletle - bir sonda ile parmaktaki izdüşümünde ağrılı bir nokta bulur, ancak evde bu, yuvarlak uçlu herhangi bir kalemle yapılabilir.

teşhis çeşitli hastalıklar akupunktur hatlarında Park Jae Woo keşfetti farklı insanlar benzer sorunlarla, acı veren noktalar aynı yerlerdeydi. onlara masaj yaptı tahta çubuk(daha sonra sonunda bir bilyeli metal bir sonda icat edilecekti), ağrı noktada ve onunla birlikte, analizler ve ultrason teşhisi ile onaylanan problemli organda kayboldu.

Parmakların ve ayak parmaklarının masajı, vücut organlarının çalışmasını aktive ederek ve enerji meridyenlerini uyumlu hale getirerek genel bir güçlendirici ve iyileştirici etki sağlar. Manuel olarak değil, özel olarak tasarlanmış bir masaj aleti yardımıyla yapılmalıdır.

Masaj çeşitleri

Eldeki birçok Su-Jok aleti, teorinin derinlemesine incelenmesinden sonra sadık yardımcılar olacak ve masaj aleti hemen kullanılabilir. Güvenlidir ve görünüşte sağlıklı insanlara bile gösterilir. Bu cihazın birkaç türü vardır:

kirpi adı verilen çivili plastik bir top;
top ve içinde yaylı iki halka;
sivri uçlu masaj topu ve içine yerleştirilmiş bir mıknatıs;
ayaklar için dikenli masaj çubuğu.

Su-Jok masajının ana türleri

Satışta çoğu zaman pratik bir top seti vardır - "kirpi" ve iki yay. Topun içinde bir mıknatısın bulunması çok önemli değil, ikincisinin böyle bir tasarımdaki etkisi oldukça yumuşak ve rahatlatıcı. Topu onsuz kullanabilirsiniz.

Uygulama yöntemleri

Herhangi bir Su-Jok masaj aletine kısa bir talimat eklenmiştir.

Masaj halkaları parmaklara takılır ve sırayla hızlı yukarı ve aşağı hareketlerle ısıtılır. Baskının yoğunluğu kişisel duygulara ve istenen hedefe bağlıdır - gevşeme veya tonlama. Özellikle ağrılı noktalar veya yüzeyler bulursanız, bunlara saat yönünde kuvvetlice masaj yapmanız gerekir. Gitgide rahatsızlık hastalıkla birlikte geçer.

Duyarlı insanlar, hem parmaklarda hem de vücutta enerji akışlarının yoğunlaştığını hissedebileceklerdir. Maruz kalma süresi parmak başına en az beş dakikadır. Baharın kaburgaları durgun enerjiyi iyi bir şekilde tonlar ve temizler, fiziksel düzeyde kılcal kan akışını iyileştirir. Hem yetişkin hem de çocuk için yararlıdır.

Yayların farklı rengi Su-Jok enerji sistemi hakkında bilgi gerektirir. Örneğin, vücutta aşırı soğuk ile kırmızı, nem eksikliği ile sarı kullanılır. Böyle bir bilgi yoksa, metal bir yay veya nötr yeşil bir renk almanız gerekir.

Yay, ısınana kadar her parmağın üzerinde yuvarlanır.

"Kirpi", sıcaklık ve hafif bir karıncalanma hissi hissedene kadar avuç içi arasında yuvarlanır. Vücudun enerji merkezi, bağışıklık seviyesinden sorumlu olan ellerin merkezlerinde bulunur. Sık soğuk algınlığı ve güç kaybı ile günde en az 1-2 kez bir masaj topu kullanmak gerekir.

Ayağınızla yerde yuvarlayarak merkezde tutmaya çalışabilirsiniz ama çeperinden de tutmakta fayda var. Aynı prensibe göre sivri uçlu bir çubuk kullanılır. Yaka bölgesi ve boyun yüzeyi boyunca onlarla dairesel masaj hareketleri yapılması önerilir.

Su-Jok masaj cihazlarını özel mağazalardan satın almalısınız, çünkü basitleştirilmiş versiyonlar yeterince keskinleştirilmiş sivri uçlara sahip değildir ve kullanışlı değildir. Sertifikalı ürünler sistem prensiplerine uygun olarak yapılır, hangisi olduğunu bilerek, bireysel sağlığın iyileştirilmesi için bir set seçebilirsiniz.

Kan hastalıkları, cerahatli apseler için masaj kullanmayın, parmağınıza bir yüzük gibi takın.

Çocuk Sağlığı ve Gelişim Aracı

Psikologlar ve doktorlar, çocuk gelişiminde ince motor becerilerin önemini vurgulamaktadır. El ve parmakların gelişimi ile doğrudan ilişkilidir. Konuşma becerilerinin geliştirilmesinden sorumlu olan serebral korteks bölümü, elin izdüşümünün yakınında bulunur. Beynin motor alanının üçte birinden azı el motor bölümü tarafından işgal edilmez.

Bir kelimeyi unutmak, bir kişi aktif olarak jest yapar, devamını elleriyle söyler - bu konuşma ve motor fonksiyon pratikte. İyi motor yetenekleri düşünme, dikkat, koordinasyon, zeka, hayal gücü ve hafıza düzeyinden ve hızından sorumludur. Bu nedenle erken gelişme ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır.

Su-Jok masajının yardımıyla parmakların esnekliğini etkin bir şekilde geliştirebilir ve beynin önemli projeksiyonlarının gelişimini etkileyebilirsiniz. Bunu bir yetişkinin yardımıyla ve eğlenceli bir şekilde yapmanız önerilir.

Masaj ve oyun

Dersler hem evde hem de konuşma terapisi derslerine ek olarak veya çocuk Yuvası aşağıdaki algoritmaya göre:

1. Parmaklar için egzersiz - herhangi bir parmak jimnastiği kompleksi.

Eski Çin'de, belirli insan organlarının durumunu etkilemenin mümkün olduğu "hayati noktaları" biliyorlardı. Bu bilgi bugüne kadar hayatta kaldı. Eski zamanlarda bile bu cilt bölgelerinin herhangi bir keskin nesne veya parmakla tahriş edilmesinin belirli bir organdaki ağrıyı azalttığı ve hastalığın seyrini kolaylaştırdığı fark edildi. Vücudun yüzeyindeki bu küçük noktalara akupunktur noktaları veya biyolojik olarak aktif noktalar (BAP'ler) denir. Bu bölgelerin bağlantılarının incelenmesi iç organlar ve kendi aralarında, vücudun noktaların tahrişine tepkisinin yanı sıra, eller ve ayaklar da dahil olmak üzere insan vücudunda bulunan biyolojik olarak aktif noktaları tedavi etmeyi mümkün kılan teoriler oluşturulmuştur. Dışarıdan, biyolojik olarak aktif noktalar, çevreleyen deri ile aynıdır. Ancak böyle bir noktanın yakınında palpe ederken, derinin hassasiyetinde bir fossa, sertleşme veya değişiklik bulabilirsiniz. Bazen bu nokta acı vericidir! Ve bu gerçek çok önemlidir - basarken ağrı, bir noktanın veya bölgenin doğru bir şekilde bulunduğuna dair işaretlerden biridir. Acı verici nokta, olduğu gibi, patolojik sürecin şu anda geliştiği organla ilişkilidir ve bunun üzerindeki etki en etkili olacaktır.

İnsan vücudunda bu tür biyolojik olarak aktif birçok nokta vardır. Ana görevleri, hastalığın gelişmesini önlemek ve elbette onları tedavi etmektir. Bu tür sistemler doğanın kendisi tarafından belirlenir. Çevreyle en sık temas eden alanlarda bulunurlar. Yüzyıllar önce, ilkel insan, yaşam sürecinde bu alanları uyarırken yanlışlıkla önleyici ve tedavi edici bir etki aldı.

Ve modern insan böyle bir fırsattan mahrum değildir. Ancak vücuduna sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler, ayakkabılar, nefes almayan birçok farklı aksesuar giyerek biyolojik olarak aktif önemli alanları kapatır ve doğal önleyici uyarıyı kaybeder. Bu nedenle, modern bir insan günlük rutinine bir masaj prosedürünü dahil etmelidir.

Ve hamilelik sırasında, özellikle el ve ayaklara yapılan masajın yeri doldurulamaz. pratikte olmadığını belirtmekte fayda var. ilaçlar bu vermezdi yan etkiler... Anne vücudunun koruyucu uteroplasental bariyerine nüfuz eden çok miktarda ilaç, fetüs üzerinde güçlü veya istenmeyen bir etkiye sahip olabilir ve bazen çeşitli şekil bozukluklarına neden olabilir. Bu nedenle, bazı kadın doğum uzmanları-jinekologlar geleneksel ilaçları mümkün olduğunca az kullanmaya çalışırlar.

Hamilelik sırasında ortaya çıkan rahatsızlıklar ve bazı sorunlarla nasıl başa çıkılır? Evde gerçekleştirilebilen etkili kendi kendine yardımın yollarından biri gelecekteki anne, su-jok terapi yöntemine dayalı bir masajdır.
Bu yöntem birçok ciddi hastalığın hem önlenmesi hem de tedavisi için kullanılabilir. Önleyici bir yöntem olarak, herkes için uygun fiyatlı ve güvenlidir. Akut veya kronik hastalıklarla baş etmek elbette tıp eğitimi, öğretimi ve uygulaması gerektirir. Bu nedenle ciddi sorunlar ortaya çıktığında bu yöntemi iyi bilen ve bu konuda yetkin uzmanlarla iletişime geçmelisiniz.

Biyolojik olarak aktif noktaların masajı, ilgili organların işleyişini iyileştirir, dengesizlikleri ve işlev bozukluklarını ortadan kaldırır. Bu teknik, sabahları mide bulantısı, şişkinlik ve kabızlık, ödem ve hipertansiyon, sırt ağrısı ve hatta kötü bir ruh hali ve duygusal stres ile kadınlara yardımcı olabilir. Ayakların ve ellerin özel bir masajı sayesinde vücuttaki metabolik süreçler iyileştirilir, toksinler daha iyi atılır, kardiyovasküler sistem, böbrekler ve akciğerlerin çalışması normalleşir. Bu masaj vücudun savunmasını arttırır, böylece vücut genellikle haplardan çok daha etkili ve daha güvenli olan kendi ilaçlarını (örneğin interferon) üretmeye başlar.

İşte su-jok masajı yapmanın kuralları.

Elinizin veya ayağınızın tüm yüzeyini nazikçe keşfederek ve eşit şekilde yoğurarak masajın keyfini çıkarın. Etki alanını netleştirmek için palpasyon yapın, yani. parmaklarla veya parmak şeklindeki sert bir nesneyle üzerlerine bastırarak cilt bölgelerinin mekanik tahrişi. Bölgelerin bu şekilde lokalizasyonunu belirlemede hata yapmamak için deriye baskı en baştan çok fazla değil her zaman aynı (aynı) kuvvetle yapılmalıdır. O zaman, noktalar arasında, daha kapsamlı uyarılmaya ihtiyaç duyan en acı verici olanı bulmak daha kolaydır. En baştan çok sert basarsanız, birçok nokta keskin tepki verecek ve istenen noktanın yerini belirlemek zor olacaktır. Palpasyon sırasında, cildin hem artan hem de azalan ağrı duyarlılığı olan alanları, yani ağrı duyarlılığı eşiğini ihlal eden yerler belirlenir. Kural olarak, deri altı dokusunun sıkışması, kabalaşması veya oldukça belirgin gevşemesi olan alanları içerirler. Amaçlanan alanda noktalar bulamazsanız, basınç kuvveti biraz artırılabilir, ancak rahat olması için.

Tespit edilen alanlar, herhangi bir şekilde (özellikle ilk defa) keşfedildiği gibi işaretlenebilir. Örneğin, bir parça yapışkan sıva yapıştırın (biber kullanabilirsiniz), parlak yeşil, iyot veya keçeli kalemle bir nokta çizin.

Ardından, biraz daha fazla çabayla istenen alana eşit şekilde bastırarak "acı noktanın" tam yerini belirleyin. Parmağınızla, kibritle, yumuşak bir kalemle veya özel bir teşhis çubuğuyla pres yapılabilir. İyileşme noktası her zaman acı vericidir! Ağrı görünene kadar bir noktaya baskı yapılır ve daha sonra dönme hareketleri saat yönünde ve saat yönünün tersine gerçekleştirilir, ardından nokta başına en fazla 3-5 saniye olmak üzere komşu bir noktaya veya bölgeye hareket yapılır.
Ağrıyan bölge veya noktanın bir sonraki seansta değişebileceğini unutmayın. Bu, sonraki her seansa ağrılı alan veya alan için yeni bir arama ile başlanması gerektiği anlamına gelir.

Bu işlem için 15-20 dakika bekleyin. Sakin, en sevdiğiniz müziği açabilir, önceden lezzetli, kokulu bir bitki çayı hazırlayabilir, odayı şifalı bitkilerin aromasıyla doldurabilirsiniz.

Seans 20. haftadan itibaren yapılabilir. Önleme, genel sağlığın iyileştirilmesi ve bağışıklığın arttırılması için haftada iki veya üç kez masaj yapılabilir. Belirli bir sorun ortaya çıktığında (örneğin şişlik veya sırt ağrısı), durum düzelene kadar her gün elleri ve ayakları daha sık yoğurun ve masaj yapın ve ardından seans sayısını azaltın. Bir sorun ortaya çıkarsa, ilgili doktorun reçetesine ek olarak masaj kullanılır. 25. haftadan başlayarak 38. haftaya kadar haftada bir veya iki haftada bir, daha sonra tekrar haftada 2-3 kez masaj yapılmalıdır. Bu işlem zevkli olmalı, hoş olmalı.

Aşağıda Farklı yollar stimülasyon noktaları.

el masajı

İşaret parmağınızı ve baş parmağınızı kullanarak, her iki taraftaki el veya ayağın yüzeyini inceleyin. Hem dış hem de iç yüzeyleri dikkatlice inceleyin. Hamile kadınlar için masaj kullanma ilkelerini düşünün. Ağrılı alanlar, mühürler, spazmodik kas bölgeleri bulduktan sonra, bu bölgelerde bir sıcaklık hissi görünene ve rahatsızlık kaybolana kadar onlara masaj yapın. Neyin acıdığını biliyorsanız, bu organın uygunluk bölgesine iyi masaj yapın. Son olarak, parmak uçlarınıza özellikle dikkat ederek tüm elinize veya ayağınıza masaj yapın.

Özel bir prob veya çubukla masaj yapın

Bölgeyi ve ardından hastalıklı organa karşılık gelen ağrılı noktayı belirleyin, duyulara odaklanın (sıkıştırma, bu yerde şiddetli ağrı, vb.). Biraz çaba ile, bir sonda, sopa, kibrit ile bulunan ağrılı noktaya basın. Çubuğu birkaç saniye bu konumda tutun. İlk başta yazışma noktasında keskin bir ağrı hissedilecek, daha sonra azalmaya başlayacaktır. Bununla birlikte, hastalığın semptomları azalmaya başlayacaktır. Teşhis çubuğunun altındaki ağrı geçtikten sonra saat yönünde ve saat yönünün tersine döner hareketlerle noktaya masaj yapmaya devam edin. Kalan ağrı kaybolana ve içinde gözle görülür bir sıcaklık görünene kadar ağrılı bölgeyi iyice germek gerekir. Son olarak, parmak uçlarınıza özellikle dikkat ederek tüm elinize veya ayağınıza masaj yapın.

Masaj çubukları ve halkaları kullanarak masaj yapın

Ellerinize ve ayaklarınıza elle masaj yaparak başlayın. Sonra özel rulo masaj halkası eldeki parmaklar boyunca. Masaj çubuğu avuç içleri arasında döndürülebilir (içeriden ve dış yüzey) veya ayaklar boyunca (iç ve dış yüzeylerden). Sıcak, hoş bir sıcaklık hissedene kadar masaj yapılmalıdır. Son olarak, parmak uçlarına özellikle dikkat ederek el ve ayaklara manuel masaj yapabilirsiniz.

Aşağıda kendi kendine yardım noktaları ve alanları .

1. Soğuk algınlığı (kulak-burun-boğaz bölgesi). Boğaz, kulak, burun bölgeleri, ayak başparmağı ve ayak da dahil olmak üzere parmak uçlarında bulunur. Parmak uçlarına hem ellere hem de ayaklara masaj yapın. Karabiber tohumları masaj için kullanılabilir. Tohumlar bulunan ağrılı noktaya yapışkan bir sıva ile yapıştırılmalı ve daha sonra gün içinde ağrıyan nokta uyarılmalıdır. Tohumlar 1-2 gün bırakılır. Geceleri tohumları eklemek ve sonra değiştirmek uygundur. Uçucu yağları kullanarak parmak uçlarınıza masaj yapabilirsiniz, ancak yalnızca hamilelik sırasında izin verilenler. Örneğin, esans sardunya, yasemin, köknar; terebentin merhem kullanabilirsiniz.

2. Hafif baş dönmesi, halsizlik. Bölgeler, tırnak plakalarının tabanında parmak uçlarında bulunur. Parmak uçlarını ellere ve ayaklara iyice masaj yapın, başparmak uçlarını iyice gerin. Çivinin tabanındaki tırnak bölgesine sıkıca bastırmak özellikle önemlidir. Bu alanlar çok ağrılı olabilir.

3. Öksürük (akciğerlerin alanı). Akciğer bölgesi tabanda bulunur baş parmak, merkezin yanlarında. El ve ayaktaki temel yazışma sistemi ile akciğerlerin alanını bulun. Bu bölgeye parmaklarınızla masaj yapın, ardından bir masaj çubuğu ile karabuğday tohumlarını ekleyin. Öksürük veya zatürre için elma çekirdeği, armut, keten tohumu kullanabilirsiniz. Bazı akciğer hastalıklarına balgam birikimi eşlik eder. Bu durumda tohumlar başparmağa doğru yerleştirilir. Tohumlar, periyodik olarak üzerlerine basarak (aktif bir masaj yaparak) günde birkaç kez değiştirilmelidir.

4. Kalpte ağrı (kalp bölgesi). Kalp bölgesi başparmağın tabanında, ortada, biraz solda bulunur. Ana yazışma sistemine göre kalbe karşılık gelen alanı belirleyin. Tenor başparmağının bu alanını kuvvetlice gerin. Özel bir masaj aleti olan masaj çubuklarını kullanabilirsiniz.

En acı verici noktayı bulun ve bir sonda, kibrit veya kör kurşun kalemle masaj yapın. Daha sonra bu yere küçük bir çakıl taşı yapıştırabilir ve bu noktayı uyarmak için kullanabilir, önce yapışkan bir sıva üzerine sabitleyebilirsiniz. Ancak kartopu tohumları (yani meyveler değil tohumlar) kullanmak en iyisidir. En ağrılı noktaya bir tohum koyabilirsiniz ya da kalp bölgesine tekabül eden tüm alana birkaç tohum koyabilirsiniz.

5. Böbrek kaynaklı ödem, böbrek kaynaklı yüksek tansiyon (böbrek bölgesi) dahil olmak üzere böbreklerle ilgili sorunlar. Böbrek bölgesi, elin veya ayağın dış, arka, yan tarafında bulunur. Böbrek bölgesi el ve ayağın arkasındaki ana yazışma sistemi tarafından aranmalıdır. Yavaşça ve biraz çaba sarf ederek alanı inceleyin, ardından fasulyeleri yapıştırabilir ve yapışkan bantla sabitleyebilirsiniz. Tohumlar her gün değiştirilmeli, periyodik olarak üzerlerine bastırılmalı ve masaj yapılmalıdır.

6. Kabızlık, gaz, hazımsızlık (mide ve bağırsaklar). Kalın bağırsak bölgesi, avuç içi veya ayağın ortasında, ayak parmaklarına biraz daha yakın bir yerde bulunur. El ve ayaklara genel bir masaj yapın. En ağrılı bölgeleri belirleyin ve bir sonda ile onları uyarın. Günde birkaç kez masaj yüzüğü, çubuk, tahta top veya büyük somun yuvarlayın. Kabızlık durumunda, el ve ayaktaki kalın bağırsağa karşılık gelen bölgelere elmalardan elde edilen tahıllar, polariteleri dikkate alınarak eklenebilir. Atonik kabızlık için kimyon tohumu ve şişkinlik için dereotu tohumları uygulayabilirsiniz. Böylece peristaltizmi uyararak kalın bağırsağın işleyişini iyileştirmek mümkündür.

7. Hemoroid (anüs bölgesi). Anüs, üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında bulunur. Ana yazışma sistemine göre anüs bölgesini bulun. Bu bölgeye periyodik olarak el ve ayaklarınıza masaj yapın. Karabiber tohumları veya nar taneleri ekleyebilirsiniz. Tohumlar düzenli olarak değiştirilmeli ve gün boyunca üzerlerine bastırılarak en acı noktaya masaj yapılmalıdır. Buna ek olarak hemoroid önleyici buz mumları kullanılabilir.

8. Doğumdan sonra iyileşme (rahim ve yumurtalık bölgesi). Rahim ve yumurtalıkların bulunduğu alan, palmar yüzeyinin alt kısmında veya ayaktaki ayak parmaklarının altında bulunur. El ve ayaklardaki ana sisteme göre yazışma alanını belirleyin. Sıcak hissedene kadar bu bölgeye masaj yapın. Düzenli olarak, günde birkaç kez bir masaj çubuğu ve bir masaj halkası kullanın. Elma tohumlarını küt uçları merkeze gelecek şekilde rahim bölgesine yapıştırabilirsiniz.

Adet krampları için kırmızı biber tohumları işe yarar. Rahim kanaması durumunda (sadece doktorun tavsiye ettiğine ek olarak) standart sisteme göre rahimin yazışma noktalarına karabiber tohumu koyabilirsiniz. Günde birkaç kez değiştirin, bu bölgeye periyodik olarak bastırın ve masaj yapın.

9. Göğsün beslenmeye hazırlanması, laktasyonun arttırılması (meme bezlerinin alanı). Meme bezlerinin alanı, simetri çizgisinin yanlarında, başparmağın tabanında bulunur.

Ellerde ve ayaklarda göğüs bölgesine karşılık gelen alanı bulun. İyice yoğurun ve tenor bölgesine parmaklarınızla dikkatlice masaj yapın. Bezelye tohumlarını yapıştırabilirsiniz. Masaj çubuğu düzenli olarak kullanılmalıdır.

10. Sırt ve bel omurgasında (sırt) ağrı. Standart yazışma sistemine göre arka bölge. El ve ayaklardaki alanları arkadan yoğurun ve keşfedin. Ana sistem ve böcek sistemindeki en acı verici alanları ve yazışma noktalarını bulun. Bu yerlere parmaklarınızla veya bir sonda ile masaj yapmak iyidir. Ayrıca el ve ayak üzerindeki her bir parmağı arkadan muayene edip (bu böcek sistemidir) orada ağrılı bölgeleri bulmak gerekir. Daha sonra acı noktalara karabiber tohumlarını koyun, tohumları dikkatlice bir parça yapışkan sıva üzerine teker teker koyun ve bulunan yere el veya ayak üzerinde yapıştırın. Tohumları her gün değiştirin. Gün boyunca tohumları 3-5 dakika bastırın (bastığınızdan emin olun!).

Eşleşen noktaları bulma ilkeleri

Bir masaj yaparken, insan vücudunda ve ardından elde (ayakta) yazışma noktalarının veya bölgelerinin bulunduğu yeri belirlemek gerekir. Bir bölge veya nokta bulmak için yer işaretlerini kullanmanız gerekir. İnsan vücudundaki bu tür işaretler diz kapağı, bilek kıvrımı, kaş, diyaframa göre konum, simetri çizgisi, vücudun sağ veya sol tarafı vb. olabilir. Bölge ne kadar kesin bulunursa, sonuç o kadar iyi olur. Parmak yöntemini kullanarak masaj yaparken, nokta seçimi aktivite derecesi (ağrı) ve rahatlık ile belirlenebilir.

Masaj için bir nokta veya alan nasıl belirlenir?

1. Ağrılı bölge veya ilgi noktasının vücudun hangi bölümünde (sırt, baş, kol) bulunduğunu belirleyin.

2. Bu alanın diyaframa göre konumunu düşünün (diyaframın üstünde veya altında bulunur).

3. Simetri çizgisine (sağ veya sol) göre bu alanın konumunu düşünün.

4. Vücudun hangi yüzeyinde olduğunu belirleyin (ön veya arka).

5. Bu alanın el veya ayak üzerindeki izdüşümünü çizimlere bakarak bulun.

(Su Jok Academy'den alınan materyallere dayanmaktadır)

El ve ayak sistemlerinde (Su Jok) tedavinin önemli unsurlarından biri, vücudun etkilenen organ ve bölgelerine karşılık gelen bölgelerin masajıdır. Çeşitli masaj cihazları arasında en popüler olanı elastik yay halkası - Su Jok masaj halkası (masaj halkası) seçilen alanın tek tip uyarılması için uygun olan, spiralin her dönüşünde birçok çıkıntılı açıya sahip olmak.

Yaylı halkalar (masaj halkaları) iyi gerildiği için elastik olarak adlandırılır. Ancak en büyük etkiyi elde etmek için, boyutuna göre bir masaj yüzüğü seçmek daha iyidir. Masajı parmakların üzerinde yuvarlarken, hoş bir sıkı kapsama ve hafif sıkma hissi görünmelidir. Çok sıkı bir halka ile masaj, hızlı bir şekilde rahatsızlığa neden olur ve bu da hastayı işlem süresini kısaltmaya zorlar. Ayrıca bazen sıkı masaj halkaları parmakların hassas cildine zarar verir. Parmağın etrafında gevşek bir halka ile masaj daha az etkilidir.

Su Jok'taki masaj tekniği basittir: bir parmak veya ayak parmağına bir masaj yüzüğü konur ve hafif hiperemi ve masaj yapılan alanda bir sıcaklık hissi oluşana kadar tüm parmağın üzerine veya parçasının üzerine yuvarlanır. Masaj halkasını destekleyen elin parmaklarını çevresi etrafında hareket ettirerek, masaj yapılan alanın farklı noktalarındaki basınç derecesini ve dolayısıyla darbe kuvvetini ayarlayabilirsiniz. Aynı zamanda Su Jok'un en acı veren noktalarına özellikle dikkatli bir şekilde masaj yapılır.

Elastik bir halka (Su Jok masaj halkası), yalnızca parmaklarda değil, aynı zamanda avuç içlerinde, ayaklarda, kulaklarda, yüz ve vücudun diğer kısımlarında da bulunan yazışma bölgelerine etki etmenizi sağlar. Bunu yapmak için, elin parmağına takılan halka, yazışma bölgesi boyunca, örneğin, eldeki omurga ile yazışma boyunca veya standart Su Jok yazışmasında böbrek çıkıntısı alanında yuvarlanır. sistem.

Halka masaj prosedürü fazla çaba gerektirmez, ağrısızdır ve daha da önemlisi hasta için hoştur.

Elastik Su Jok masaj halkası, parmağın çevresinde bulunan birden fazla Su Jok noktasının aynı anda hızlı ve yoğun şekilde uyarılmasını sağlar. Bu nedenle halka masajı omurga hastalıklarının (osteokondroz, travma, disk herniasyonu vb.), büyük eklemler ve uzun kemiklerin tedavisinde endikedir.

Halka stimülasyonu (Su Jok masaj halkası), masaj yapılan alanda ve ilgili hastalıklı organda kılcal ağın genişlemesine neden olur - artan kan dolaşımı ve sinir iletimi ve sonuç olarak doku trofizminin iyileşmesi. Bu etki, özellikle cilt yaralanmaları için masaj halkalarının başarılı kullanımını açıklar. trofik ülserler, osteomiyelit, osteoporoz ve kaynamama kırıkları.

V Iyileşme süresi felçten sonra, elastik bir masaj halkası ile başa karşılık gelen alanı uyararak terapötik etki elde edilir ve beynin etkilenen bölgesinin projeksiyonuna özel dikkat gösterilmelidir. Ekstremitelerin parezi ve felç durumunda, parmaklar felçli kollara ve bacaklara karşılık gelen bir halka ile masaj yapılır. Bu sadece uzuvların işlevini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyin büyük "böcek" sisteminde parmaklara yansıtıldığından, beynin etkilenen bölümünün durumunu da etkiler.

Bir masaj halkası ile parmak masajı, vejetatif-vasküler distoni, soğuk ekstremitelerin eşlik ettiği hastalıklar, kas zayıflığı ve ağrı hissi için endikedir. Su Jok yazışma bölgelerinin baş, kalp ve omurgaya masaj yaparak birleştirilmesinde fayda vardır.

Durumlarda varisli damarlar damarlar, lenfostasis, safranın durgunluğu ve biyolojik sıvıların bozulmuş hareketi ile ilişkili diğer durumlar, elastik masaj halkaları da başarıyla kullanılır: masaj halkası sıvı hareketi yönünde hareket ettirildiğinde, parmaklarla bastırılır ve ters taraf masaj, basınç olmadan pasif olarak yuvarlanır.

Su Jok masajı, işlemin yoğunluğuna göre masaj halkası ile rahatlatıcı veya tonik bir etkiye sahiptir. Halka üzerindeki baskı kuvvetinde kademeli bir artış veya azalma ile masaj halkasının yumuşak, yavaş hareketleri, örneğin sporcularda kas spazmlarında, artış sırasında kullanılan gevşemeye neden olur. kas tonusu bebeklerde ve infantil serebral palsili hastalarda.

Bir parmak halkasıyla yapılan yoğun Su Jok masajı, yaralanma, parezi, felç durumunda etkilenen uzuv kaslarının tonunu güçlendirmek ve arttırmak için endikedir.

Su Jok parmaklarının masaj halkası ile masajı "böcek" sistemlerinde tüm vücuda yapılan genel bir masaj olarak da değerlendirilebilir. Bir bütün olarak vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir: obezitede metabolik süreçleri iyileştirir, enfeksiyonlara karşı spesifik olmayan direnci arttırır, iştahı ve uykuyu normalleştirir, yorgunluğu ve stresi giderir, kan dolaşımını iyileştirir, canlılığı artırır, kopmuş bağlantıları geri yükler.

Hastalık akutsa ve Hetero eğilimlerin baskınlığından kaynaklanıyorsa, tedavi için gümüş metalden yapılmış Su Jok masaj yüzüğü kullanılır. Homo-durumların düzeltilmesi ve kronik hastalıklar için altın bir elastik masaj halkası kullanılır.

Hastalığı Altı Enerjiye göre değerlendirerek, uygun renkte bir Su Jok masaj yüzüğü alabilirsiniz: Rüzgar enerjisi olmadığında yeşil bir halka, Isı eklenmesi gerektiğinde kırmızı bir halka kullanılır, bir turuncu olan hastalıklı bir organda ısının zayıflaması durumunda kullanılır, sarı halka Nem enerjisini artırır, beyaz halka enerji verir Kuruluk, siyah - Soğuk.

Böylece, masaj halkası ile masaj, Su Jok yazışma sistemindeki ağrılı noktaların yalnızca mekanik olarak uyarılmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda enerji durumunun düzeltilmesini de sağlar. Bu, bağımsız olarak veya kendi kendine ve karşılıklı yardım da dahil olmak üzere diğer etki türleri ile birlikte kullanılabilen mükemmel bir terapötik ve profilaktik Su Jok yöntemidir. Bu nedenle, Su Jok'un doktorları ve hastaları oybirliğiyle elastik halkayı masaj "mucizesi" olarak adlandırdılar - bir yüzük.