6 aylık bebek menüsü. Altı aylık biberonla beslenen bir bebeğin diyetinin özellikleri. Bebekle beslenen bebekler

Altı aylıkken, yeni doğmuş bir bebek zaten kendi başına oturmaya başlıyor, elinde bir kaşık güvenle tutuyor ve çok fazla güç ve enerji gerektiren uyku dışında daha fazla zaman harcıyor. Çocuğun menüsünü 6 ayda çeşitlendirmek için ebeveynler, örneğin sebze ve et püreleri, süt ve süt içermeyen tahılların yanı sıra taze sebze ve meyveler gibi yeni ürünler sunmaya başlar.

Yetişkin yiyeceklerinin bebeğin diyetine girmesi, 4 aydan daha erken olmamalıdır, çünkü bu zamana kadar kırılgan vücut sıradan yiyecekleri sindiremez. Ayrıca anne sütünden bebeğin gelişimi için yeterli besin vardır ve ek beslenmeye ihtiyacı yoktur.

İlk tamamlayıcı gıda sebze püresidir, çünkü sebzeler alerjiye neden olmaz ve hızla emilir. Süt ürünlerine alerjiniz yoksa, sebzelerin yanı sıra çocuğunuza meyve suyu ve süt lapası verebilirsiniz. Beş aylıktan itibaren, örneğin hindi, tavşan veya genç sığır eti ile patates püresi gibi bebeğin menüsüne konserve et eklenmesi önerilir. Bu tür tamamlayıcı yiyecekler, temel olarak taze et alarak kendinizi hazırlayabilir. Haşlanmış bir parça, krema kıvamına gelene kadar bir blender ile öğütülmelidir, çünkü kırıntı henüz yiyecekleri parçalar halinde çiğneyemez.

Altı ayda, çocuk menüsünün çeşitliliği zaten daha çeşitli olacak, ancak unutmayın Emzirme Anne sütü birçok faydalı mineral ve vitamin içerdiğinden, vücudun yeni gıdaların diyete girmesine de uyum sağlamasına yardımcı olur.

Altı ayda bebeğe aşağıdaki ürünler sunulabilir:

• haşlanmış sebzeler: patates, havuç, kabak, pancar, Karnıbahar, kabak;
• meyveler: elma (pişmiş veya taze), muz, şeftali, kayısı;
• yulaf lapası: yulaf ezmesi, pirinç, karabuğday, mısır, irmik;
• et suları: sebze, et;
• et: tavşan, hindi, sığır eti (yağsız), tavuk;
• meyve suları: elma, havuç, kayısı, balkabağı, kiraz;
• çay: papatya, nane, melisa, birkaç damla limonlu çocuk bitki çayı.

Tamamlayıcı gıdaların kademeli olarak tanıtıldığını hatırlamakta fayda var. Yeni yiyecekleri tanıtırken küçük bir dozla başlayın - ilk kez çocuğunuza sadece 1-2 kaşık yabancı yiyecek verin. Eğer hayırsa yan etkiler, bir dahaki sefere porsiyon 2-3 kat artırılabilir ve yavaş yavaş normale döndürülebilir. Yeni bir ürün alerjiye neden olursa, hemen vermeyi bırakın, genellikle bu fenomen kendiliğinden kaybolur, bu nedenle birkaç hafta sonra diyetinizi bu tür yiyeceklerle çeşitlendirmeye çalışmalısınız.

Sonraki her ay, günlük bebek mamalarının sayısı azalır, ancak porsiyon boyutları buna göre artar. Yani, yarım yılda çocuğun beslenmesi 5'ten oluşmalıdır. Emzirme için uzun bir ara ile gece uykusu ve 1-2 atıştırmalık yetişkin yemeği.

Öğle yemeği, tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için en uygun zaman olarak kabul edilir, çünkü bir veya iki saat içinde zaten yeterince açsınız ve maksimum miktarda yiyebiliyorsunuz. yetişkin yemeği... Önce bebeğe yulaf lapası veya patates püresi verdiğinizden emin olun ve ardından mamayı anne sütü ile tamamlayın, aksi takdirde anne sütünü yemiş olan bebek artık başka bir şey istemeyecektir.

İkinci kez, çocuğunuza akşamları yetişkin ürünleri sunabilirsiniz, ancak dolu bir mide bebeğin iyi uyumasına izin vermeyeceğinden, yatmadan hemen önce onu aşırı beslememelisiniz. Evcil hayvanınızı yatmadan 2-3 saat önce tatlı yulaf lapası veya meyve püresi ile tedavi etmek ve yatmadan önce göğsünüze uygulamak en iyisidir.

Çocuk için sürekli bir diyet oluşturmak önemli kabul edilir ve buna bağlı kaldığınızdan emin olun. Bir beslenme programına adapte olan bebek, doğru miktarda yemeye başlayacak ve kolik ve şişkinlik sorunları artık sizi rahatsız etmeyecek.

Yulaf lapası, birçok faydalı eser element ve vitamin içerdiğinden sadece çocuklar için değil yetişkinler için de faydalıdır. 5-6 aydan itibaren çocuk menüsü her türlü tahılı içermeli, hem sütlü hem de sütsüz olarak pişirilebilir.

Çok azı bebek püresinin nasıl düzgün bir şekilde pişirileceğini biliyor, ama aslında bu konuda karmaşık bir şey yok. Ana şey, eylemlerin algoritmasını tam olarak takip etmektir:

• ilk olarak, yemek pişirmek için irmik bebek maması kaynamış su ile iyice yıkanmalıdır;
• ikincisi, yulaf lapası yanmaması için kısık ateşte pişirilmeli, ancak aynı zamanda yeterince kaynatılmalıdır;
• üçüncü olarak, tavada su kalmadığında, şişmiş yulaf lapasını ince bir elek ile silin. Çocuğun süte alerjisi varsa, bu pişirme işleminin sonudur, yulaf lapasına az miktarda yüksek kaliteli tereyağı veya bir kaşık şeker şurubu eklenebilir;
• dördüncüsü, süt tamamlayıcı yiyecekleri hazırlamak için, püresi sıcak sütle dökülür ve tekrar ocağa konur, yemeğin yanmadığına dikkat edilerek yaklaşık 5-10 dakika kadar pişirilir.

Menü 6 aylık bebek mümkün olduğunca çeşitli olmalıdır, bu yüzden bir yulaf lapasında durmayın. en çok dene farklı şekiller Tahıllar, herkesin tat tercihleri ​​farklı olduğundan ve damak zevkinize uygun olmayan bir ürün bebeğinizi memnun edebilir.

Küçük gurmelerin yeni ürünleri tatmasını sağlamak için şu temel ipuçlarını izleyin:

• yeniden ısıtılmış yulaf lapası artık çok lezzetli olmayacağından, yemekten hemen önce yenidoğan için yiyecek hazırlayın;
• 6 aylık bir çocuk için tamamlayıcı yiyecekler sadece yüksek kaliteli taze ürünlerden hazırlanır;
• 6 aylık bir çocuk için güzel bebek yemekleri satın alın, böyle bir yenilik yemek için ek bir teşvik olacaktır;
• Bebeği sevmediği yiyecekleri yemeye zorlamayın, bu tür tamamlayıcı yiyecekleri başka bir zaman vermeyi deneyin;
• Beslemeden önce, sıcak veya soğuk, tuzlu veya baharatlı vb. olabileceğinden, tüm yemekleri kendiniz denediğinizden emin olun;
• çocuğu yemek pişirmeye tanıtın, kaşıkları ve soyulmuş sebzeleri elinde tutmasına izin verin, kırıntıları pişirirken taze yiyecekleri biraz emebilir, bu ona gerekli miktarda vitamin verir ve sizi kaprislerden ve gözyaşlarından kurtarır;
• Besleme rejimini bebeğe göre ayarlayın, eğer sabah uyanıksa, öğlen civarında besleyici bir atıştırmalık düzenleyin ve bebek gece geç saatlere kadar aktifse, yetişkin yemeği saat 6'ya yakın verilmelidir.

Bebeğiniz için sevdiği yiyecekleri seçin, yavaş yavaş sağlıklı sebze ve etle seyreltin - bu ona sağlıklı beslenmeyi öğretmeyi kolaylaştıracaktır.

Bebekler için tamamlayıcı gıdaların tanıtımına ilişkin birçok teknik ve görüş bulunmaktadır. Eski güzel Sovyet GOST sistemine göre, 3 aylıktan itibaren tamamlayıcı gıdalar tanıtıldı ve bazı durumlarda, hatta bir ay bile bebekler süt mutfağından kefirle beslendi.

Şimdi çocuk doktorları sadece ek gıdaları tanıtmayı tavsiye ediyor 6 ay sonra... Kendi yolunda, bu doğrudur, çünkü bugün Sovyet döneminde gözlemlenen bebeklerde fermentopati, dysbacteriosis ve bozulmuş karaciğer fonksiyonunun bu kadar çok sayıda tezahürü hayal bile edilemezdi!

Öte yandan, araştırma sonucunda bilim adamları, altı ay sonra bebeğe ek beslenmenin ancak kendisi ve emziren annenin sağlığı iyiyse mümkün olduğu sonucuna vardılar.

Aksi takdirde patolojisi olan, prematüre veya gelişme geriliği olan çocuklarda mineral temini çok daha erken biter ve kansızlık riski vardır. Bu tür bebeklere, yaşamın ilk yılının “ekvatorunun” başlangıcından çok daha önce ek beslenme verilmelidir.

Bu yazıda şunları öğreneceksiniz:

Bu makale, bir yaşın altındaki bir bebek için beslenmenin iki önemli yönüne odaklanacaktır. Bu, bebeğin HB'de olup olmadığına veya yapay bir karışım yemesine bakılmaksızın tamamlayıcı gıdaların ve rejimin tanıtılmasıdır. Ek olarak diyete eklenen her şeye, bir damla bile olsa tamamlayıcı gıdalar denir.

Bir dizi ek ürüne tamamlayıcı gıda olarak izin verilir. ana kural- türlerden biri seçilir ve alerji veya sindirilebilirlik belirtileri için test edilir. Herhangi bir reaksiyon yoksa, beslemeye devam edebilirsiniz.

6 aylık bir bebeğin diyetine neler dahil edilebilir?

• doğal meyve suları:
  sebze, meyve.
• meyveler:
  çiğ, haşlanmış, pişmiş.
• sebzeler:
  çiğ, haşlanmış, pişmiş.
• yulaf lapası
  süt ve süt içermez.
• yumurta sarısı:
  bıldırcın, tavuk, sadece haşlanmış.
• Süt Ürünleri:
  kefir, süzme peynir.
• sebze yağı:
  rafine veya daha iyisi, kendi kendine sterilize edilmiş.

Önemli! Bebek belirli bir ürünü sevmiyorsa, alımından vazgeçmek için acele etmeyin. Çocuk her gün zevklerini değiştirir. Ona şu veya bu ürünün bir örneğini tekrar tekrar teklif edin. farklı zaman belki daha sonra en sevdiğin yemek olur! Sadece zorlama! Besleme zorunluluğu yok!

Nereden başlamalı? İşte 6 aylık bir bebeğin diyetine yeni yemekler eklemek için bazı kurallar.

• Emzirmeden veya formül beslemeden önce yeni yiyecekler deneyelim. Çocuk aç olmalı.
• Şekersiz tamamlayıcı gıdalarla başlayın. Çocuğa taze veya hafif tuzlu yiyecekler yemesi öğretilmelidir. Bebek doğumdan itibaren tatlı süt veya karışım içtiği için bunu yapmak kolay değildir. Ama önce ona elma suyu ya da patates püresi verirseniz, onu daha sonra patates yemeye ikna etmek zor olacaktır.
• Çocuk kabız veya fazla kiloluysa, meyve ve sebzelerle başlamak daha iyidir. Sadece peristalsis geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda obezite gelişimine de katkıda bulunmazlar.
• Bebek gevşek dışkıdan ve yetersiz kilodan muzdaripse, tam tersine, yulaf lapasını diyete sokun. Bir yaşına kadar bir çocuğun vücudunu zenginleştiren birçok mikro element içerirler.
• 6 ayda anne sütü, altı aylık bir bebeğin tam gelişimi için gerekli olan yetersiz miktarda demir, vitamin ve diğer mineralleri zaten içerir. Bu nedenle tahılların gıdaya girişi 6 bir aylık bebek son derece arzu edilir.
• Çocuk daha önce aktif alerjik reaksiyonlar göstermediyse, yumurta sarısını diyete sokma zamanı gelmiştir. Haftada 2 kez sarının 1/8'i ile başlamak en iyisidir. Negatif bir reaksiyonun yokluğunda, hacim 1/8 veya 1/4 oranında tüm yumurta sarısının boyutuna yükseltilmelidir.
• 6 ay boyunca bebeğin diyetine et püresi eklemekten çekinmeyin. Demir içeriği ile güçlendirilmiştir. Et püresini sebze püresi ile karıştırırsanız, bu besin gruplarından demir, çinko ve diğer değerli bileşenler daha da iyi emilir.
• Meyve suları 6 aylık bir bebeği beslemek için fena halde ihtiyaç duyulan bir grup değildir. Sebze ve meyvelerden daha az faydalı bileşenlere sahiptirler. Meyve suları ana öğünler arasında değil, karıncıkları doldurmak için sonrasında verilir. Arada tatlı sular almak, çocukta tatlılarla atıştırma alışkanlığı geliştirerek sağlıklı beslenmeyi baştan bozar.
• Her ürün grubu başlangıçta 1-2 çay kaşığı miktarında kendi kendine uygulanır. Vücuda ustalaşması için birkaç gün verilir (7'den 10'a kadar). Tepki sadıksa, o zaman yeni türÇocuğa düzenli aralıklarla yemek verilir. Her ürünle ayrı ayrı tanıştıktan sonra vücut, çeşitli sebzelerin karışımlarına, sebze püresi ile et, yumurta sarısı sebzeler, meyveli tahıllar veya süzme peynir karışımlarına adapte olur.
• Yeni bir bebek yemeğinin ortalama porsiyonu 150 gramdır.

Önemli! Hastalık sırasında veya aşılamadan önce / sonra yeni ürün türleri tanıtılmamalıdır. Bebeğin bağışıklığı zayıfladığı için tepki olumsuz olabilir.

Yemekler kesinlikle rejime göre

Altı aylıkken, gıda alımı miktarı beş olmalıdır. Tamamlayıcı gıdaların her alımı anne sütü veya formül mama ile ek beslenme ile sona erer.

6 aylık bebek için sebze püresi pişirmek

Fermente süt ürünlerine gelince, girdileri bir çocuk doktoru tarafından denetlenmelidir... Her çocuğun vücudunda bireysel bir kalsiyum dengesi vardır, bu nedenle fermente süt yemeklerini diyete sokma ihtiyacını veya tersine istenmediğini değerlendirmek önemlidir.

Fazla kalsiyum, beynin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilecek olan fontanelin erken kapanmasına yol açar. Ve başarısızlık, çocuğun vücudunda genel bir gelişimsel bozukluğa yol açar. Her şeyde altın ortalamayı gözlemlemek ve korumak önemlidir.

Altı aya kadar çocuk sadece anne sütü yerse, şimdi diyetine "yetişkin" ürünleri sokmanın zamanı geldi. Ve bu çağda, "yapay" insanlar zaten tahılların, sebze pürelerinin, çorbaların, meyve sularının ve diğer lezzetlerin tadını çıkarıyor. Bazı bebeklerin ilk dişleri 6. ayda çıkar ama bu onları katı gıdaya geçirmek için bir neden değildir.

Yarım yaşında bir çocuğun diyeti

İlk tamamlayıcı gıdalar 4. ayda tanıtılırsa, çocuğun menüsünde aşağıdaki yemekler bulunur:

• yulaf lapası... Mısır, karabuğday, buğday, pirinç, yulaf. Uzmanlar, çocuklara birleşik tahıllar verilmesini tavsiye ediyor, ancak bu, tüm ebeveynler için kabul edilemez. Ancak kuru erik veya örneğin bir elma yardımıyla tadı biraz iyileştirmek yasaktır.
• Çorba... Tavuk suyu bile kullanabilirsiniz. Sebzeleri yumuşak tutmak için iyice kaynatın. Bebek soğanın tadını sevmiyorsa ısrar etmeyin, asıl mesele bebeğin zevkle ve iştahla yemesi gerektiğidir.
• sebze püreleri... Sinsi bir şekilde pancar eklemeyi deneyin - alerji yoksa, yemeklerin tadını tamamlayacaklardır. Çocuklar ayrıca tatlı oldukları için havuçlu patates püresini severler. Tüm vitaminleri korumak için sebzeler kaynatılamaz, pişirilemez - küçülmemeleri için bir fırın tepsisine yaymadan önce folyoya sarın. Yemek pişirmek için başka bir seçenek de buharda pişirmek, daha sonra bitmiş yemekler daha lezzetli çıkıyor, besinleri ve vitaminleri daha iyi koruyorlar.
• Yumurta sarısı... Şimdiye kadar, bebeğin protein almasına hala izin verilmedi. Yumurtaların sert kaynatılması gerektiğini unutmayın - ancak o zaman zararlı bakterilerin yok edildiğinden emin olabilirsiniz. Pişirmeden önce onları yıkamayı unutmayın.
• Süt Ürünleri: süzme peynir, yoğurt, kefir.
• Tereyağı- sebze püreleri ve tahıllara katkı maddesi olarak. Sadece biraz, tadı için.
• Meyveler- herhangi bir biçimde: çiğ, haşlanmış ve pişmiş. Onlara şeker eklemeyin, bebeğinizi ilk yıldan itibaren en kullanışlı olmayan bu ürüne alıştırmanıza gerek yok. Pişmiş elmalar çok faydalıdır - ekşi çeşitler bile tahrişe neden olmadan sindirim sistemi üzerinde çok daha hafiftir.

Tahıllara, çorbalara ve sebze yemeklerine tuz ilavesinin minimumda tutulması gerektiğini unutmayın.

Ebeveynlerle iletişim, birçoğunun küçüklerinin iştahsızlığından memnun olmadığını gösteriyor. Bir şekilde onları yedirebilir misin? Numara! Bu neredeyse işe yaramaz bir egzersizdir. Sevgi, inanç ve zengin bir menü ile hareket etmeniz gerekiyor. Altı aylık bir bebeği beslemek için önerileri sizinle paylaşalım:

• Anne sütü veya formülünden sonra asla tamamlayıcı yiyecekler vermeyin - bunlar tatlıdır, bu nedenle yulaf lapası veya sebze püreleri iyi algılanmaz. Önce çorba veya başka bir yemek, ardından süt.
• Bebek kabızlıktan muzdaripse, fermente süt ürünlerine, sebzelere ve meyvelere odaklanmak daha iyidir. Bu, bağırsak fonksiyonunu iyileştirecek ve çocuğun tuvalete gitmesini kolaylaştıracaktır. Ayrıca bebeğin diyetine kuru erik ve pişmiş elmalar eklenebilir.
• Kırıntıların diyetinde ağırlık eksikliği ile tahıllar hakim olmalıdır: mısır, buğday, yulaf ezmesi çok iyidir.
• Et püresi, sebze püresine harika bir ektir. Böyle bir düet, vitaminlerin daha iyi emilmesini destekler ve aneminin etkili bir şekilde önlenmesine hizmet eder. Vücut çinko, demir ve diğer besinleri daha yoğun bir şekilde emer.
• Meyve suları - onları öğünler arasında vermemek daha iyidir. Uzmanlar, yemekten sonra bir içki sunmayı tavsiye ediyor - o zaman çocuğun iştahı kesilmeyecek.

Bitmiş yemeğin bir kısmı - yaklaşık 150 g... Bu, çocuğu iyi beslemek için yeterlidir. Bebek yeni yemeği beğenmezse, üzülmek için acele etmeyin. V Erken yaşçocukların zevkleri hızla değişir, büyük olasılıkla bir hafta beklerseniz ve bebeğe aynı ürünü tekrar verirseniz, gözle görülür bir zevkle yer.

Diyet

Temiz bir diyet yardımcı olur doğru iş sindirim sistemi. Mümkün olduğunda, bir yemek programı yapın ve buna bağlı kalmaya çalışın. Yaklaşık zaman çizelgesi:

• 06: 30–07: 00 - ilk kahvaltı;
• 10:00-10:30 - ikinci kahvaltı, örneğin süt lapası veya etli sebze püresi;
• 14:00-14:30 - öğle yemeği, sebze çorbası, yumurta sarısı ve komposto veya meyve suyu ile desteklenebilir;
• 16: 30-17: 00 - "atıştırmalık" için ikindi çayı, süzme peynir veya meyve püresi - süt karışımı veya göğüs;
• 19: 30–20: 00 - akşam yemeği.

Yatmadan önce bebeğe biraz kefir veya yoğurt verilebilir.

Tablo davranışı

Yemek yemeye ikna ederek palyaçoluk düzenlemeyin. Genellikle, bu sadece çocuğun direncini ve ebeveynlerin başka neler ilginç bulacağını görme arzusunu uyandırır. Ve bebek henüz konuşmasa da, zaten birçok şeyi anlıyor ve anne ve babanın hayal edebileceğinden çok daha kurnaz. Aşağıdaki taktiklere bağlı kalmak daha iyidir:

• yemek sırasında oyuncak vermeyin - çocuğun dikkatini dağıtır, daha iyi yemeye odaklanmasına izin verir;
• Annenin tabağında bebeğinin aynısı varsa mutlaka bu yemeği denemek isteyecektir;
• bebeğin elinde kendi cihazı - bağımsız olarak yemeyi öğrenmenin ilk aşaması;
• bebeğe dikkatlice yemeyi öğretin - masanın üzerinde kirlenmesine izin vermeyin, yiyecek damlalarını silin, ilk aylarda bebek temiz kalmanın gerekli olduğunu anlarsa, onunla bir alışkanlık haline gelecektir.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yanlışlıkla bir kaşık dolusu yiyeceği düşürürse veya bir bardağı devirirse, öfke göstermeyin, nazikçe ve nazikçe hatasını ona gösterin. Sabırlı olun - bu, çocuk yetiştirmedeki en önemli şeydir!

yulaf lapası tarifleri

Altı aylık bir bebeğin diyetini çeşitlendirecek yemek tarifleriyle dikkatinize sunuyoruz. Özel mutfak becerileri gerektirmezler, ancak sağlıklı ve lezzetlidirler.

elmalı pirinç

Malzemeler: yarım bardak süt, yaklaşık yarısı su, yaklaşık 10 gr pirinç irmik ve bir elma dilimi.

Sütü kaynatın, üzerine soğuk suyla karıştırılmış pirinci ekleyin. Sürekli karıştırarak beş ila yedi dakika pişirin. Elmayı soyun, ardından ince bir rende üzerine rendeleyin. Yulaf lapasına ancak soğuduktan sonra ekleyin. Pişirmenin son aşaması bir blender ile öğütmektir. Bitmiş yemeğe birkaç gram tereyağı ekleyin.

yaban mersini ile yulaf ezmesi

Alışılmadık derecede lezzetli yulaf lapası, yaban mersininin nötr tadı, tatlı ve çok iştah açıcı olması nedeniyle çocuklar tarafından her zaman iyi algılanır.

Malzemeler: 30-35 gr yulaf ezmesi, bir bardak su, 10-15 gr yaban mersini ve tereyağı.

Yulaf ezmesini suda uzun süre kaynatın - tamamen kaynayana kadar 40-45 dakika kadar sürer. Bitmiş yulaf ezmesine doğranmış yaban mersini ekleyin, ardından topaklardan kurtulana kadar bir blender ile çırpın.

Kabak ile yulaf ezmesi

10 gr mısır gevreği için 50 gr balkabağına ve yarım bardaktan biraz daha az sütün yanı sıra 45-50 ml suya ihtiyacınız olacak. Kabukları ve çekirdekleri soyulan balkabağı küçük küpler halinde doğrayın, kaynar su ekleyin ve yarım saat pişirin, ardından bir tencereye sıcak süt ekleyin. Sonra yumuşayana kadar pişirin - yaklaşık 35-40 dakika. Hazırlanan yulaf lapasını bir blender ile çırpın, servis yapmadan önce bir damla tereyağı ekleyin.

Kuru erik ile darı

150-170 ml su veya süt, 50 gram buğday kabuğu çıkarılmış tane (yaklaşık iki yemek kaşığı), 50 gr buğulanmış kuru erik gerekir.

Darı tanelerini iyice durulayın, sonra yaklaşık bir saat, belki biraz daha az pişirin. Haşlanmış yulaf lapasını doğranmış kuru erik ile karıştırın ve bitmiş karışımı bir blender ile çırpın. Sadece biraz tuz ve tereyağına ihtiyacınız var.

sebze yemekleri

kabaklı sufle

Malzemeler: 100-110 gr soyulmuş kabak, 1 masa. bir kaşık süt, bir çay kaşığı irmik, sarının dörtte biri.

Kabakları sütte haşlayın, blender ile çırpın, karışıma irmik ekleyin ve 6-7 dakika kaynatın. Soğuduktan sonra rendelenmiş sarısı, bir tutam tuz ve tereyağını ekleyin. İyice karıştırın ve ardından bir su banyosuna koyun. Çanak 15 dakikada hazır.

Elmalı kabak püresi

Çocukların çok sevdiği alışılmadık derecede lezzetli ve sağlıklı bir yemek. 80 gr kabak için çeyrek bardak suya, bir dilim elma, 20 ml elma suyuna ihtiyacınız var. Küp küp doğranmış elma ve kabakları küçük bir tencereye alıp üzerini tamamen değil ama yanmayacak şekilde suyla kaplayın. Yumuşayana kadar haşlayın, bir blender ile çırpın. Son adım: suyu ekleyin ve karıştırın.

Brokoli ile patates püresi

Aynı boyutta küçük bir patates ve brokoliye ihtiyacınız olacak. Su - 0,5 su bardağı. Lahana, çiçek salkımına, patateslere - soyulmalı, kaynatılmalı ve püre haline getirilmelidir. Brokoliyi yaklaşık 10 dakika buğulayın, ardından bir blender ile öğütün ve patateslere ekleyin. Karıştırdıktan sonra tereyağı ile tatlandırın.

Et püresi

Bir bebeğe kümes hayvanları veya dana eti vermek daha iyidir - bu et kategorileri diyet ürünleri olarak sınıflandırılır. Pişirme prensibi basittir: tavuk, hindi veya damarlı dana etini yumuşayana kadar kaynatın, ardından bir blender ile öğütün. Etin yanı sıra sebze yemekleri sunmak en iyisidir.

Mümkünse bebeğinize dünkü menüden yemek vermemeye çalışın. Bu iştahınızı artıracaktır.

Anne sütü Bebeğin normal gelişimi için gerekli tüm besin maddelerine sahiptir. Ancak zamanla, sadece bebeğin sindirim sistemi değil, aynı zamanda vitamin miktarının azaldığı anne sütünün bileşimi de değişir. NS yapay besleme dördüncü ayda bebek yeni ürünlerle tanışır ve ilk tamamlayıcı gıda "natüralist" altı ay ile başlar.

İlk besleme kuralları

Altı aylık bir bebekte, beslemeler arasındaki aralık artar ve genel rejim günde üç kez süt alımı ve iki "atıştırmalık" yetişkin yemeğidir. Açlığa bağlı gece uyanmaları nadirdir. Anne sütüyle beslenen bebekler, yeni yiyecekleri "yapay" olanlar kadar kabul etmeye istekli değildir, bu nedenle yetişkin diyeti kademeli olarak başlatılmalıdır.

• Bebek hala açken süt veya formül mamadan önce yeni bir ürün verilmelidir.
• Küçük porsiyonlarla (1 çay kaşığı) başlamanız ve bunları 12 gün boyunca belirlenmiş normlara yükseltmeniz gerekir. Böylece vücudun yeni bir yemeğe tepkisini değerlendirmek ve alerjileri zamanında tespit etmek mümkün olacak.
• Bir yemeği beğenmezseniz, onu bir başkasıyla değiştirmeniz ve bir hafta içinde tekrar sunmaya çalışmanız gerekir.
• Yiyecekler (lapa, meyve suyu, püre) sıvı ve homojen olmalıdır.
• Bebeğinizi yumuşak bir silikon kaşıkla beslemek daha iyidir.
• Yapay beslenme ile, tahıllarla ve emzirme ile - patates püresi (sebze ve meyve) ile tamamlayıcı yiyeceklere başlanması tavsiye edilir.

İlk tamamlayıcı gıdaların bireysel özellikleri

Her bebek için tamamlayıcı beslenme programı, fiziksel duruma ve kalıtsal faktörlere göre ayrı ayrı hazırlanmalıdır. Düşük vücut ağırlığına sahip çocukların vitaminler, demir ve mineral tuzlarla güçlendirilmiş yiyeceklere ihtiyacı vardır. Onlar için endüstriyel üretimin hazır glutensiz tahılları (bebek maması) en iyi tamamlayıcı gıdalar olacak.

İnek sütü proteinine karşı bireysel aşırı duyarlılık ile, çoğu kuru bir karışımda pişirildiği için hazır tahıllar dikkatlice seçilmelidir. Bu tür çocuklar protein eksikliğini diğerlerinden daha erken yaşamaya başlarlar, bu nedenle beşinci ayda iki kez haşlanmış etten patates püresi vermeleri önerilir.

6 aylık bir bebeğin et menüsü yağsız domuz, kümes hayvanları (hindi, tavuk), tavşan ve at etlerinden oluşmalıdır, çünkü sığır ve dana eti inek sütüne benzer proteinler içerir. Soya veya suda pişirilmiş sıradan tahıllara gelince, bebek için en faydalı mısır, karabuğday, arpa ve pirinç kabuğu çıkarılmış tane olacaktır.

Anemi, gıda alerjisi ve raşitizm belirtileri olan çocuklara sebze püreleri verilmelidir. Hazırlanmaları bazı kurallarla ilişkilidir.

• Alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için sadece yeşil ve beyaz sebzeler yemelisiniz: lahana, bezelye, kuşkonmaz, kabak ve patates.
• Yazın taze, kışın donmuş gıda kullanmak en iyisidir. Son çare olarak, uygun kalite sertifikalarına sahip konserve sebzelere izin verilir.
• Bu kök sebze yüksek alerjen özelliklere sahip olduğundan, sebze püresindeki maksimum patates oranı %20'dir.
• Patates püresine bitkisel yağ eklerken, kokusu giderilmiş ve rafine edilmiş bir ürün almanız gerekir.

Sebzeler ve meyveler

Çoğu bebek için tamamlayıcı besinlerin 6 aylıkken başladığı sebze püresidir. Sağlıklı, çeşitli ve lezzetli olabilir.

Bu tarifler brokoli, kabak ve Brüksel lahanasını bu sebzeleri havuç ve patatesle birleştirerek püre haline getirmek için kullanılabilir.

6 aylık bir bebeğin menüsü, sebzelerin yanı sıra, elma ve armutların en güzeli olan mevsimlik bahçe meyvelerinden yapılan tatlı pürelerle çeşitlendirilebilir. Kayısı ve erik, çocuğun dışkısını zayıflatır, bu nedenle kullanımları bireyseldir. Tüm meyveler iyice soyulmalıdır, çünkü meyvenin kabuğu iyi sindirilmez ve bir blender ile doğranır. Egzotik meyvelerden şimdiye kadar sadece en olgun meyvelerle (kararmış bir cilt ile) muzlara izin verilir.

Önemli! Çekirdeksiz bile olsa herhangi bir üzümün sadece bir buçuk yaşından büyük verilmesine izin verilir.

Yulaf lapası, et ve süzme peynir

İkinci tamamlayıcı gıdaların ana yemeği yulaf lapası, ancak hazırlanmalarının birkaç özelliği var:

• ilk kez en sıvı yulaf lapasını pişirmeniz gerekir (5 gr tahıl için 100 ml su);
• irmik hariç tüm tahıllar pişirildikten sonra süzülmeli ve gerekirse bir blender ile doğranmalıdır;
• darı ve inci arpayı reddetmek daha iyidir, çünkü sindirilmeleri zordur;
• bebeğin düşük ağırlığı ile irmik tercih edilir, ancak içindeki yüksek nişasta içeriği alerjiye neden olabileceğinden her gün değil;
• gevşek dışkı durumunda, pirinç gevreği bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye yardımcı olacaktır ve kabızlık için yulaf lapası yararlıdır;
• diyabetli çocuklar karabuğday ile beslenmelidir;
• Süt intoleransı durumunda, tahıl suda kaynatılmalı ve şeker şurubu veya bitkisel yağ ile tatlandırılmalıdır.

Çocuklar et suyuna iştah artışından eksüdatif diyateze kadar farklı şekillerde tepki verirler. Bu nedenle, ilk günlerde çocuğunuza sebze püresi veya yulaf lapası karıştırarak sadece birkaç yemek kaşığı et suyu verebilirsiniz. Porsiyon boyutu kademeli olarak 30 ml'ye kadar artırılabilir.

Alerjilerin yokluğunda, 17-18 saatte 5 g'lık bir porsiyondan başlayarak bebeğin diyetine süzme peynir eklenmesi önerilir.Böyle bir atıştırmalık çocuğa hitap edecek ve vücudunu kalsiyum, fosfor ve protein ile zenginleştirecektir. Yavaş yavaş, tek bir porsiyonu bebek bir yaşına gelene kadar aşmadan 50 g'a yükseltebilirsiniz. Bir doktorun ifadesine göre 6 aylık bir çocuğun menüsüne kefir ve yağsız kurabiyelerin girmesine izin verilir.

İçeceklerden en faydalı olanı taze meyve suları, kuşburnu kaynatma, kompostolar ve jöle olacaktır. Çocuk, böbreklerin çalışmasını zorlaştıran dehidrasyonu önlemek için yeterli sıvı almalıdır. Elma suyu, vitamin yönünden zengin olması ve en az alerjik özelliğe sahip olması nedeniyle en çok tercih edilenidir. Bebeklerde kabızlık ile erik ve balkabağı suyu ile kuşburnu kaynatma, bağırsakları gevşetmeye yardımcı olacaktır.

Sıvı, yiyecekleri sindirme sürecini engellediğinden, beslenme sırasında bebeğin içmesine izin verilmemelidir.

6 aylık bebek menüsü seçenekleri

Altı aylık bir bebeğin yaklaşık diyetinde süt formülü hala baskındır, ancak her hafta menü yeni ürünlerle doldurulur. Tablo, çocuğun bireysel fizyolojik özelliklerini dikkate alarak diyetin doğru bir şekilde oluşturulmasına yardımcı olacaktır.

Efsane:

I - HB'de sağlıklı bir çocuğun diyeti;

II - tamamlayıcı beslenmesi 4 ayda başlayan IV'deki bebeğin diyeti;

III - inek proteini alerjisi olan bir çocuk için menü;

IV - tıbbi nedenlerle 6 aydan daha erken tamamlayıcı gıdalar almaya başlayan HB'deki bir çocuğun menüsü.

Diyet, rejime göre günde beş öğün için tasarlanmıştır: 06:00 (1), 10:00 (2), 14:00 (3), 18:00 (4) ve 22:00 (5) saatlerinde , ve tablodaki sayılar alımı gösterir. İkinci sütun sunar ortalama boyut porsiyonlar ve her durum için sapmalar, besleme süresinin yanında parantez içinde belirtilmiştir. Bu mod, bebeğin biyolojik saatini doğru şekilde "ayarlamanıza" izin verecektir. Bununla birlikte, beslenme süreleri bireysel olarak değişebilir.

"Kaprisli" tamamlayıcı gıdalar

Tüm çocuklar yeni yiyecekler denemeye istekli değildir, bu nedenle herhangi bir yemek lezzetli olmalıdır. Tanıdığınızı başarılı kılmak için aşağıdaki sırları kullanmalısınız:

• bebek 20-21'de yatarsa ​​yeni bir ürün için en iyi zaman öğlendir; 22-23 saate kadar uyanıksa 16-18 saatte besleyebilirsiniz;
• çocuğa sadece taze yemekler verilebilir;
• yulaf lapası ve püre her zaman tuzla tatlandırılmalıdır;
• yemek pişirirken, taze yıkanmış havuç veya başka bir ürün emmesine izin vererek çocuğun ilgisini çekmek önemlidir;
• güzel çocuk sofra takımları, gıda inovasyonunun ilginç bir görsel takviyesi olacak.

İlginçtir ki, çoğu çocuk kalıtsal olarak ebeveynlerinin zevklerini kopyalar. Annem ve babam salatalık turşusu ve eti seviyorsa, yulaf lapasına et suyu veya bir tutam tuz ile tereyağı eklemek daha iyidir. Ebeveynlerin tatlı bir dişleri varsa, en iyi seçim şeker şurubu ve lezzetli meyve suları olacaktır.

Çocuk beslenmesinin sorunlarını "teorik olarak" bilmek başka, pratikte bunlarla yüzleşmek çok başka. Nasıl organize edilir? Onlara ne zaman, hangi biçimde ve ne miktarda sunulmalıdır? Bu sorular genellikle anneleri ve babaları şaşırtıyor. Bu sayımızda yayınına başladığımız, büyümekte olan bir çocuk için örnek menülerin, bebeğinize özel bir menü oluşturmanıza yardımcı olacak bir örnek olmasını diliyoruz.

İLE 6 aylık bebek gözle görülür şekilde büyüdü, daha aktif ve aktif hale geldi. Görüş alanına giren nesnelerle ilgileniyor, onları dikkatlice inceliyor, giderek daha sık gırtlak, melodik sesler çıkarıyor, bunları farklı tonlamalarla tekrarlıyor. Çocuğun duygusal tepkileri çok daha zengin hale geldi: annesine, babasına ve sık sık gördüğü diğer insanlara mutlu bir şekilde gülümsüyor ve yabancılara karşı temkinli davranıyor ve yetişkinlerin tonlamalarına tepki veriyor. Tabii ki hala bebeğinizi emziriyorsunuz, ancak anne sütünün bileşimi artık onun ihtiyaçlarını tam olarak karşılayamıyor. Bu, tamamlayıcı gıdalar hakkında düşünmenin zamanının geldiği anlamına gelir.

6 aylık bebek menüsü: yeni yemekler

üzerinde bir çocuk varsa Emzirme, normal gelişir, daha sonra 4 - 6 aya kadar meyve püresi ve meyve suları dahil olmak üzere herhangi bir ek gıda ürününe ihtiyaç duymaz. Bu aynı zamanda emzirirken alerjiye yatkın olan çocuklar için de geçerlidir: çocuk doktoru herhangi bir eksiklik tespit etmezse 6 aylık bir çocuk için beslenme, ardından tamamlayıcı gıdalar, ürünlerin bireysel toleransı dikkate alınarak normal zamanda verilir.

“Yapay” çocuklar, yaşamları için gerekli olan bir dizi maddenin eksikliğini yaşamaya başlar. normal büyüme ve gelişim. Sonuç olarak, biraz daha erken ek bir ihtiyaç var 6 aylık çocuklarda beslenme... Bu nedenle, meyve suları ve ardından meyve püresi şeklindeki yeni ürünler, yaklaşık 3.5 - 4 ayda diyetlerine dahil edilir. Soya proteini veya protein hidrolizatına dayalı formül alan çocuklar (bu, inek sütü proteinlerine alerji durumunda olur), hayvansal protein eksikliği yaşayan ilk kişilerdir. Bu nedenle, iki kez haşlanmış etten elde edilen patates püresi, zaten 5 - 5.5 ayda diyetlerine dahil edilir. Proteinleri inek sütü proteinlerine benzeyen sığır eti, dana eti intoleransı varsa, yağsız domuz eti, at eti, tavşan, hindi veya tavuk eti ile at eti içeren bebek maması kullanılması önerilir. veya domuz eti. Ancak bu ürünler alerjisi olan çocuklara bireysel toleranslar dikkate alınarak dikkatle uygulanmalıdır.

6 aylık bebek menüsü: yeni diyet

Açık 5 aylık bebek Günde 6 değil 5 kez 3,5 saat arayla ve 10 saat gece molası vererek beslemeniz gerekir. Tamamlayıcı yiyecekler en iyi öğle yemeğinde (yaklaşık 13 saat) ve eğer bu herhangi bir nedenle uygun değilse, ilk ve sonuncusu hariç diğer herhangi bir beslemede verilir. Bu durumda, çocuğun ilk beslenmeden (sabah saat 6'da) sütten kesilmesi daha kolay olacaktır ve geceleri aşırı yemek, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklar için de zararlıdır.

Süt ürünü olmayan bir ürün, emzirmeden veya formül mamayla beslenmeden önce - bebek hala açken ve yiyeceğe ilgi duyarken sunulmalıdır. Küçük bir miktarla başlayın (birkaç damla meyve suyu, yarım çay kaşığı püre veya yulaf lapası). 10 - 12 gün içinde, gıda miktarını kademeli olarak gerekli hacme getirin (tamamlayıcı gıdalar için bu miktar yaklaşık 150 gramdır). Bir çocuğun kalın yiyecekleri yutmayı öğrenmesi için, onu kaşıkla beslemek sabırlı ve dikkatli olmalıdır; bebeğin ilk kaşığının yumuşak olması arzu edilir (örneğin silikon).

Çocuk yemeği beğenmediyse ısrar etmeyin; zorla beslemeye izin verilmez!

Çocuğun önce bir yemeğe alışmasına ve ancak daha sonra başka bir yemeğe girmesine izin verin. Yeni bir tamamlayıcı gıda türü tanıtırken, önce bir ürünü deneyin, miktarını kademeli olarak artırın ve ardından bu ürünü yenisiyle kademeli olarak "seyreltin". Örneğin yarım çay kaşığı kabak püresi ile bitkisel tamamlayıcı besinlere başlayabilirsiniz. Hafta boyunca bebeğinize sadece bu püreyi verin, hacmini kademeli olarak artırın. Bir hafta sonra kabak püresine yarım çay kaşığı bezelye püresi ekleyin. Kabak ve bezelye karışımının hacmini kademeli olarak artırmaya devam edin.

Tamamlayıcı gıdalara yulaf lapası veya sebze püresi ile başlanmalıdır. Çocuğun raşitizm, kansızlık, gıda alerjisi belirtileri gösterdiği durumlarda sebze püresi ile başlamanızı öneririz. Bölüm çocuklar için patates püresi gıda alerjileri ile sadece yeşil ve beyaz sebzeleri (kabak, lahana, yeşil fasulye, bezelye, patates) dahil etmek gerekir. Patateslerin alerjen özellikleri oldukça yüksek olduğundan miktarı toplam patates püresinin %20'sini geçmemelidir. Patates püresinin hazırlanması için hem doğal (dondurulmuş dahil) sebzeler hem de konserve sebzeler kullanılabilir. bebek maması Yukarıdaki açık renkli sebzelerden. Sebze püresine bitkisel yağ (ayçiçeği, mısır, zeytin) eklenir - tercihen rafine edilir ve kokusu giderilir.

6 aylık bebek menüsü vücut ağırlığı yetersiz olan ve sık sık kusan çocuklara da ilk tamamlayıcı gıda olarak yulaf lapası verilebilir. Sağlıklı çocukların diyetinde, kural olarak, sebzelerden sonra yulaf lapası verilir. Glutensiz süt lapası (karabuğday, mısır, pirinç) ile başlamak daha iyidir. Bu durumda, tahıllar için tercih edilmelidir. bebek mamasıçevre dostu hammaddelerden hazırlanan, vitaminler, mineral tuzlar (demir dahil) ile zenginleştirilmiş ve pişirme gerektirmeyen endüstriyel üretim. Çocuğunuz sağlıklı olsa bile, alerjik bir ruh hali belirtisi olmasa da ve siz yulaf lapasını kendiniz pişirmeyi tercih ediyorsanız, 8 aya kadar yulaf lapası pişirmek için tam inek sütü kullanmamanız tavsiye edilir. pişirilebilir anne sütü, çocuğun beslendiği karışım, gerekirse - su üzerinde. Birçok endüstriyel tahıl, bileşiminde zaten süt tozu içerir, bunları 5-6 ayda da verebilirsiniz. İlk günlerde, yüzde 5 yulaf lapası hazırlanır (100 gram sıvı başına 5 gram tahıl): yulaf lapası sıvı olmalıdır - bir kaşıktan akacak şekilde. Yavaş yavaş yulaf lapasını kalınlaştırın. Bitmiş yulaf lapasına tereyağı (5 aydan itibaren) ve 1/4 katı yumurta sarısı (6 aydan itibaren) ekleyebilirsiniz.

İnek sütü proteinlerine karşı intoleransı olan çocuklar için ikinci tamamlayıcı gıda - süt içermeyen yulaf lapası - 5 aydan itibaren verilir. Karabuğday, mısır, pirinç, yulaf ezmesi, arpa lapası olabilir (tahıl çeşitleri ayrı ayrı seçilir). Hazır yulaf lapası alırken inek sütü tozu içermemesine dikkat edin. Yulaf lapası suda veya çocuğun aldığı özel bir karışımda (soya veya protein hidrolizatına dayalı olarak) hazırlanır.

6 aylık bebek menüsü

Seçenek 1. Bebeğiniz 5-6 aya kadar sadece anne sütü aldıysa ve aynı zamanda normal bir şekilde büyüyüp geliştiyse, şimdi diyetine yeni yiyecekler eklemenin zamanı geldi. Çocuğun bireysel özelliklerine, doktor tavsiyelerine ve kişisel isteklerinize bağlı olarak meyve suyu, püre - meyve veya sebze olabilir. Çocuk ilk olarak alerjik reaksiyonlara yatkınsa, yeni bebek ürünü Bazı durumlarda sebze püresi önerebilirsiniz (yarım çay kaşığından porsiyon boyutunu yavaş yavaş 150 g'a getirin). Bundan 2-3 hafta sonra çocuğa yeni bir ürün daha sunulabilir. Bebek yeni ürünler almaya başladıktan bir ay sonra menüsü şöyle görünebilir:

seçenek 2... Çocuğunuz ek almaya başlarsa beslenme ve tamamlayıcı gıdalar daha fazlası erken tarihler(4 - 4, 5 ay arası) bir doktor tarafından reçete edildiği gibi, 6 ay sonra diyeti şöyle görünebilir:

Seçenek 3... 4 aylıktan itibaren biberonla beslenen ve yeni ürünler alan 6 aylık bir çocuk için yaklaşık günlük rasyon:

Seçenek 4.İnek sütü protein alerjisi olan 6 aylık bir bebek için yaklaşık günlük rasyon: