Emzirme döneminde tamamlayıcı gıdaların tanıtılması şeması. İlk tamamlayıcı gıdalar nasıl doğru bir şekilde tanıtılır? 6 yaşından itibaren emzirme döneminde tamamlayıcı gıdaların tanıtılması

Bu yazımızda bebeğin bebek mamasından yetişkin mamasına geçişinden bahsedeceğiz. Bu geçişe sütten kesme denir. Emzirme döneminde ilk tamamlayıcı gıdaların altı aydan itibaren verilmesi tavsiye edilir, çünkü bu yaşa kadar bebek anne sütüyle aldığı besinlerden yeterince alır. Formülle beslenen bebekler için bunu daha erken, 4-4.5 ayda yapmak daha iyidir. Birçok anne, yeni bir ürün tanıtmak için 6 aydan itibaren bir programla ilgileniyor. Seçenekler bebeğin kilosuna, sağlığına ve davranışına göre değişebilir. Peki nereden başlamalı?

Neden tamamlayıcı gıdaları 6 aydan önce tanıtamıyoruz? Bazı ebeveynler, bebek 2-3 aylıkken iyi beslenmiyorsa, tamamlayıcı gıdalar, en az birkaç kaşık patates püresi veya az miktarda meyve suyu vermenin acil olduğunu düşünür. Ancak böyle bir niyet sadece çocuğun sağlığına zarar verebilir. Gelecekte, aşağıdaki gibi sağlık sorunları:

• diyatezi;
• alerji;
• obezite gelişimi;
• hazımsızlık.

Ancak geç besleme tehlikelidir:

• vitamin eksikliği;
• anemi riski, yetersiz beslenme.

Peki sütten kesmeye nasıl başlarsınız? Tamamlayıcı gıdalar nasıl doğru bir şekilde tanıtılır? Bir çocuğu ne beslemeli? Bebeğin midesi altıncı aya kadar anne sütünden daha ağır yiyecekleri almaya hazır değildir. Her çocuk benzersizdir, bu nedenle başlama zamanı herkes için farklıdır. Belki beş ayda biri yeni bir yiyeceğe hazırdır ve biri sadece dokuzda. Bir doktora danışmak ve bebeği kendiniz gözlemlemek en iyisidir. Ancak 6 ayda bebek zaten nasıl yutulacağını biliyor. Ancak her şeyden önce, bu faktörlere dikkat etmeniz gerekir:

• yeterince iyi oturur, artık geğirmez;
• çekme yeteneği var alt dudak kaşıktan yemek almak için ileri;
• yemek yemeyi reddederek başını çevirebilir;
• çocuğun dili refleks ekstrüzyon hareketleri yapmaz;
• yetişkin yemeği bebek için çok ilginçtir;
• daha sık süt ister;
• ağırlığı ikiye katlar
• çocuk sağlıklı, aktif ve hareketlidir.

Ancak büyükannelerimiz bebeğe erken yeni yiyecek vermeye çalışıyor. Erken başlamak bebeklik Bunu başarmak için çok çalışıyorlar. Ancak böyle erken bir giriş, iyi bir şeye yol açmayacaktır. Bir programınız olduğundan emin olun. Çocuğunuzu günde beş gram beslemenizi, haftalık dozu 100-150 grama çıkarmanızı öneririz.

Besleme ilkeleri:

• Emzirmenin 6. ayından itibaren tamamlayıcı besinler sıvı ve ılık olmalıdır. Çift kazanda pişirmek, üründeki besinleri koruyacaktır.
• akşam yemeğinden önce besleyin;
• yeni malzemeleri aç karnına verin. Sonra akşam yemeğini sütle düzeltin;
• sonraki bileşen bir öncekine adapte edildikten sonra alınmalıdır;
• beslenme rejimini değiştirin, öğünler arasında dört saat ara verin.

Annelerin tanıtılan ürünün türü hakkında soruları var. Hangisi önce gelir: karnabahar, brokoli veya elma? Su ne zaman verilir? Emzirirken 6 ayda ne verilir? Tavsiye için çocuk doktoruna gitmeniz ve gözlemlerine dayanarak tamamlayıcı gıdalar için kendi formülünüzü geliştirmeniz gerekir. Ayrıca beslenirken çocuğun vücudunun tepkisine de dikkat edin. Tahriş, kızarıklık durumunda bu ürünü beslemeyi hemen bırakmalısınız.

ilk menü nedir

Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır? İlk menünün seçimi, bebeğin vücudunun bireysel tercihlerine bağlıdır. 6 aydan itibaren beslenme programı değişkendir. Yeni bebek maması beslemek için iki seçenek vardır. Birincisi, karabuğday, mısır, pirinç içeren glütensiz, süt içermeyen tahıllardır. İkinci seçenek sebze püreleridir. Bebek fazla kiloluysa ve kabızlık çekiyorsa, elbette, başlamak daha iyidir. sebze püresi. Bir çocuk az kilo alıyorsa, o zaman kesinlikle tahıllardan, çünkü 100 gram sıvı sütten daha fazla kalorileri var. Ürünleri karıştıramazsınız, böylece daha sonra alerji veya halsizlik nedenini aramazsınız.

6 aylık bir bebek için tamamlayıcı besinler çeşitli şekillerde oluşturulabilir. Seçiminiz sebze pürelerine düştüyse, seçin Karnıbahar veya brokoli. Sonra diğer sebzeleri eklemeye devam edin: havuç, patates, kabak. Püreye şeker veya tuz eklemeyin. Çocuklar için bu erken bir test olacak, bir damla eklemek daha iyidir sebze yağı veya sarının yarısı, yine küçük dozlarla başlayarak (bir damla veya beş gram ürün yeterli olacaktır). Sebze suları faydalı olacaktır, et suları çocukların böbrekleri için çok erkendir.

En lezzetli ve sağlıklı 6 - aylık bebekÇorbalar yapılacak. Sebzeler blenderdan geçirilerek masaya servis edilir. Bu formda, tüm vitaminler ve besinler korunacaktır. Tahılların hazırlanmasına gelince, bir karıştırıcıda “yok edilirler”, daha sonra su veya anne sütünde kaynatılırlar, bir damla bitkisel yağ ekleyebilirsiniz. Ve akşam yemeği yemeye hazır.

Anne sütüyle beslenen veya yapay olarak beslenen çocuklar için tamamlayıcı gıdaların tanıtılması planı değişebilir.

Bunlardan birine tablolarda bakalım:

Besleme masası.

6 - aylık bebek ona sunduğunuz yemeği tatmin etmez, ısrar etmeyin. Yani bu ona yeter. Patatesler en iyi sekiz aylıkken tanıtılır çünkü genç sindirim sisteminde sindirimi emzirmeye göre çok daha zordur.

yulaf lapası nasıl tanıtılır

Ek gıdaları bebeğinize 7 aylıkken yulaf lapası şeklinde vermeye başlayabilirsiniz. Bağırsak hastalıkları riski olduğundan inek veya keçi sütü vermek için henüz çok erken. İnek sütündeki glüten gastrointestinal hastalığa (çölyak hastalığı) neden olabilir. Suda kendi başınıza yulaf lapası yapabilir veya bir mağazadan, eczaneden hazır olarak satın alabilirsiniz, ancak süt ve glütensiz olduğundan emin olun. Bundan sonra, vücudun bu ürüne nasıl tepki verdiğini, herhangi bir alerji, kabızlık olup olmadığını dikkatlice izleyin. Ancak iyi bir asimilasyondan sonra başka türlerle beslenmeye devam edebilirsiniz. Ürünün hacmindeki bir artıştan sonra alerjik bir tezahürün oluştuğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, her hafta vücudun tepkisini, çocuğun büyümesini gözlemleyerek, ilk tamamlayıcı gıdaları dikkatlice tanıtmanız gerekir.

8 ayda tamamlayıcı besinler

Sekiz ayda bebek patates, et, yumurta sarısı yemeye hazırdır. Patatesleri biraz sonra vermek daha iyidir çünkü çok alerjiktirler. Beş gramla başlamak, hafta sonuna kadar dozu 150 grama çıkarmak daha iyidir. Bir damla tereyağı genç bir vücuda zarar vermez. Sarısı gelince, bıldırcın beslemek en iyisidir. Bıldırcın sarısı daha sağlıklı ve daha az alerjik olarak kabul edilir. İlk gün, ikinci - ½ yarısında, ardından yarım ve ½'de birkaç kırıntı verin. Ve buna anne sütü ile müdahale etmenin en kolay yolu. Et püresinden önce hindi veya tavuk verilmesi tercih edilir, bu ürünlerin sindirimi daha kolaydır. Sonra dana eti (dokuz aya kadar) ve domuz eti daha sonra, daha iyi (1-1,5 yıl). Her şey aynı şemaya göre tanıtılır, miktar değişmez - 5 gramdan 150'ye. ​​Bebek et püresini reddederse, çocuğu beslemek için normal ürünü ekleyin - brokoli, havuç.

Günlük taze çorbalar yapmak için kolay bir köfte tarifi kullanmanızı öneririz. Et kıyma makinesinde hiçbir katkı maddesi olmadan öğütülür, toplar yapılır ve dondurucuya gönderilir. Gerekirse dondurucudan çıkarıp sebzelerle birlikte buharda pişirip blenderdan geçiriyoruz. Bu tür toplar gelecekte birbirine yapışmaz.

9 aylıkken tamamlayıcı besinler

Bu süre zarfında, fermente süt ürünlerini ve süzme peyniri dikkatlice tanıtabilirsiniz. Katkı maddeleri ve meyveler, dolgu maddeleri olmadan süzme peynir alıyoruz, çocuk süzme peynir Tyoma veya Agusha olmasına izin vermek daha iyidir. Biz de 5 gram ile başlayıp yıl sonuna kadar 50 gramlık bir porsiyona getiriyoruz. Grenli süzme peynir almamak daha iyidir. Kefir gelince, 5-10 ml'lik bir hacimde yatmadan iki saat önce vermek daha iyidir. Kefir tatlandırılmamış olmalıdır. Süzme peynir ile aynı porsiyonlarda tanıtın ve her yıl dozu 200 ml'ye yükseltin. Bebek kefir ile beslendiyse ve içmeyi reddediyorsa, cesaretiniz kırılmasın. Bazı anneler tavsiye edilmeyen bu içeceğe şeker eklemeye çalışır. Bu etkinliği bir hafta ertelemeye değer, sonra tekrar deneyin. Çocuk istemiyorsa endişelenmeyin. Bazı çocuklar onu asla yemezler ve yaşıtlarından daha kötü gelişmezler.

10 aylıkken tamamlayıcı besinler

Bazı bebeklerin 10 aylıkken dişleri vardır ve güvenle bir parça meyve verilebilir. En iyi tamamlayıcı yiyecek bir elma veya alternatif olarak elma püresidir. Yarım kaşıkla da başlıyoruz porsiyonu 150 gr. Bazen anneler bebeklerine 6 aylıktan itibaren tamamlayıcı gıdalar için meyve püresi verirler, ancak bu gerekli değildir, çünkü içerdiği faydalı eser elementler anne sütünde veya kuru mamada bulunur. Meyve, besin kaynağı olarak mide mukozasını tahriş eden bir tedavidir. Mağazadan satın alınan meyve suları özellikle işe yaramaz. Artık çocuk doktorları, ana tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasından sonra, yani 7 aydan daha erken olmamak üzere meyve suları verilmesini tavsiye ediyor. Genel olarak, meyve suları çok fazla asit, C vitamini ve şeker içerdiklerinden sindirim sistemi için ağır bir üründür. İçmeye gelince, yedi aylıktan itibaren bitki çayı veya su verilmesi tercih edilir.

Tamamlayıcı beslenme sorunları

Yeni bir gıdayı tanıtırken ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir? Bu alerjik bir reaksiyon, kabızlık veya tersine ishaldir. Çocuk kaprisli hale gelir, midede kolikten rahatsız olur. Tekrarı önlemek için 1-2 aylık bir süre için yeni ürünü almayı bırakın. Gelecekte, çocuk doktorunuza danıştıktan sonra yeni bir ürün alın. Bebeğinizin sağlığını izleyin. Bebek aktif, sağlıklıysa, ancak birkaç ay sonra tamamlayıcı yiyecekler yemiyorsa, cesaretiniz kırılmasın, çocuğun vücudu onun için neyin uygun olduğunu daha iyi bilir. Belki de enzim sistemi henüz oluşmamıştır. Bu nedenle, çocuğu 6 ayda beslemeyin, ara verin ve tekrar deneyin.

Anneler genellikle hangisinin daha iyi olduğunu tartışır: kavanozlarda veya taze hazırlanmış yiyecekler. Fikir birliği yok. Her iki taraf da bir ölçüde haklı. Konserve yiyecekler annenin zamanından tasarruf etmek ve anneye bir mola vermek için icat edildi, ancak bunun için kontrol etmeniz gerekiyor:

• bankalarda son kullanma tarihi;
• bileşim (hiçbir katkı maddesi, tuz, tatlandırıcı olmamalıdır).

Bir yaşın altındaki çocuklara verilmemesi gereken en iyi şey:

• meyve suları (içerdikleri asitler sadece mukoza zarını tahriş eder, ancak bunların hiçbir etkisi yoktur);
• glutajen içeren tahıllar;
• taze sebzeler (salatalık, domates);
• çikolata Gofretler;
• inek, keçi sütü veya herhangi bir süt ürünü;
• denizaşırı meyveler

Annemin tamamlayıcı gıdaların kurallarını hatırlaması gerekiyor:

• yeni yiyeceğe doğru ve eşit bir şekilde alışmaya başlayın, çünkü o zamandan beri bu "acelecilik" çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir;
• Bebeğin kabızlık çekmemesi için tamamlayıcı gıdaların tanıtımının başlangıcından itibaren su verilmesi tavsiye edilir;
• cildin durumunu ve karından gelen reaksiyonu izleyin;
• aşıları programlamayın;
• bir çay kaşığı porsiyonla başlayın;
• tamamlayıcı gıdalara hazır bebek maması ile başlanması önerilir;
• bu kadar küçük yaşta çocuğa baharat, tuz, şeker verilmemelidir. Bizim için tuzlu bir kabak değil, korkunç bir yemek gibi görünmeyecek, ancak bir bebek için mükemmel bir incelik ve sağlıklı olacak. Küçücük bir adamın böbrekleri böyle bir yüke hazır değil;
• bir çocuğu beslemek, bebeğin diyetine eksik vitaminleri ve mikro elementleri ekliyor, ancak şımartmıyor, bu nedenle “tekerleği yeniden icat etmeyin”, ancak bir kez daha bir uzmana danışın;
• çocuk önerdiğiniz ürüne karşıysa ısrar etmeyin, pes edin ve ara verin.

Özet

Anne sütü şüphesiz bir bebek için en iyi besin kaynağıdır. Bununla birlikte, sıvı gıda, belirli sayıda kalorinin olduğu belirli bir enerji konsantrasyonuna sahiptir. Yiyecek ne kadar kalın olursa, enerji içeriği o kadar yüksek olur. Bebeğin sağlığı için tamamlayıcı gıdalara 6 ayda, "sanatçılar" için dört ila beş ay arasında başlamak gerekir. Ek gıdaya daha erken başlayan anneler “temelde” yanılıyorlar. Çocuğun midesi bu kadar ağır yiyecekleri sindirmeye henüz hazır değil. Bebeğin vücudunu bu şekilde faydalı maddeler ve vitaminlerle doldurmak size mümkün görünüyor, ancak aslında zararlı olacaktır. Yeni yiyecekler, her biri bir çay kaşığı olmak üzere küçük porsiyonlarda verilir. Öğünler arasındaki mola yaklaşık 4 saat uzar. Çocuğun beslenme rejimini gözlemlemek ve nereden başlayacağınız ve diğer ilgi çekici konularda çocuk doktoruna danışmak önemlidir.

Emzirme döneminde ilk tamamlayıcı gıdaların basit kurallarını takip edin, bu makalede 6 aylıktan itibaren şeması tartışılır ve başarılı olursunuz. Olumlu tutumunuzun bebeğe iletildiğini unutmayın.

Altı aylık bir bebek, genellikle vücudunun ihtiyaç duymaya başladığı yetişkin yiyeceklerine ilgi gösterir. Tablodan, ebeveynler bir çocuğu 6 ay boyunca nasıl düzgün besleyeceklerini öğrenecekler. Diyette doğru bir değişiklik, sindirimi bozmadan yeni yemeklere geçmenizi sağlayacaktır.

"Daughters-Sonochki" online mağazasının uzmanları, tamamlayıcı gıda olarak kullanılan bebek maması çeşitlerini tanıtacak.

6 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için ayrıntılı şema

Beslenmeye başlamadan önce bebeğe ilk günlerde hangi besinlerin ve hangi porsiyonlarda verilebileceğini bilmek önemlidir. 6 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaları tanıtma planı 7-10 gün için tasarlanmıştır ve çocuğun yarım veya bir çay kaşığı ek gıda tükettiği anlamına gelir. Bu ilk günün porsiyonu. Tamamlayıcı gıdaların ana yemeği süt lapası, sebze veya meyve püresi olmalıdır.

6 aydan itibaren tamamlayıcı beslenme programı. İlk tamamlayıcı gıdalar hafta boyunca günden güne imzalanır. Haftanın her gününün kendi bölümü vardır:

• ilk günün kahvaltısı - 2.5-5 gr (1 çay kaşığına kadar);
• ikinci günün kahvaltısı - 10 gr (2 çay kaşığı);
• üçüncü günün kahvaltısı - 15-20 gr (3-4 çay kaşığı);
• dördüncü günün öğle yemeği - 20-30 gr (4-6 çay kaşığı);
• beşinci günün öğle yemeği - 50-75 gr (10-15 çay kaşığı);
• altıncı günün öğle yemeği - 100-120 gr (10-12 tatlı kaşığı);
• yedinci gün öğle yemeği - 150-160 gr (15-16 tatlı kaşığı).

Önemli!

6 ayda bir çocuğu besleme şeması, kalın kıvamlı (parçasız) yeni yiyeceklerin kademeli olarak verilmesini sağlar. Birinci, ikinci veya üçüncü ana beslemeden önce beslemeye başlamak daha iyidir. anne sütü veya bir karışım. Öğleden sonra bebeğin vücudunun yeni bir ürüne verdiği tepkiyi takip etmek için zaman olacak.

6. ayda tamamlayıcı gıdaları tanıtıyoruz. Gram cinsinden tablo

Başarılı beslenmenin ikinci haftasından itibaren, bir kısım mısır, karabuğday, pirinç sütü lapası veya ilik püresi, karnabahar, balkabağı günde 150-160 gr olmalıdır. Tamamlayıcı beslenme düzeni, tablonun kemik ve kas dokusu oluşumu için yararlı olan az yağlı süzme peynir ve sebze veya tereyağı içerdiğinde 6 aydan itibaren en uygun görünüyor. Ana yemekte (yulaf lapası, patates püresi), 4 gr'dan fazla yağ ekleyemezsiniz.

6 aydan itibaren tamamlayıcı beslenme masası, içine sadece tek bileşenli yemeklerin ve ürünlerin eklenmesiyle tasarlanmıştır. Bu, altı aylık bebeklerin, alerjenik bileşeni belirlemek zor olacağından, aynı anda birkaç bileşenden yiyecek hazırlamalarının tavsiye edilmediği anlamına gelir.

Önemli!

6 aylık beslenme tablosu az sayıda yiyecek ve tabak içerir ve ilk haftadaki porsiyonlar çok küçüktür. Ancak tamamlayıcı gıdaların başlamasından yarım ay sonra, günlük ek gıda miktarı bir günlük beslenmenin yerini almaya yeterlidir.

6 aydan itibaren tamamlayıcı gıdalar. Tablodaki menü

Altı aylık ve zayıf bir çocuk için tamamlayıcı gıdaların ana yemeği karabuğday veya mısırdan yapılmış süt lapası olmalıdır. Hızlı kilo alımına katkıda bulunacak olan yulaf lapası. 6 aydan itibaren ilk tamamlayıcı gıdalar tablosu ayrıca anti-alerjenik yeşil sebzelerden elde edilen patates püresini de içerir. Bu yemek, dışkı problemi olan çocuklar için önerilir.

Çevrimiçi mağazamızda altı aylık bebekler için sağlıklı tamamlayıcı yiyecekler seçebilirsiniz: sebze püreleri (“Büyükannenin sepeti” brokoli, patatesli Hipp kabak), meyve püreleri (“Agusha” elma-muz, elma-süzme peynir, “FrutoNyanya” elma-kayısı ile
krema, kremalı elma-armut), çeşitli tahıllar (Heinz, Fleur Alpine Organic, "Malyutka") ve diğer yemekler.

Tamamlayıcı gıdalar için yemek hazırlarken şunları yapamazsınız:

• çanak, gıda katkı maddeleri (baharatlar, tuz, şeker, kıvam arttırıcılar) içeriyordu;
• gıdanın püresi olmayan bir kıvamı vardı;
• glutenli tahıllar (arpa, çavdar, buğday) kullanılmıştır.

sonuçlar

6 aylıktan itibaren bir bebek için beslenme şeması, yeni ürünlerin kademeli olarak 10 gün boyunca diyete girmesine dayanmaktadır. İlk dozaj, günlük yiyecek hacminde 1.5-2 kat artışla 2.5-5 g püresi veya püresidir. Sorunsuz tamamlayıcı beslenmenin ikinci haftasından sonra, bir beslenme tamamlayıcı gıdalarla değiştirilebilir.

6 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların tanıtım tablosu, çocuğun gelişimi için son derece faydalı olan gıdaları ve yemekleri içerir. Menüye girmeden önce, bebeğinizin beslenmesi hakkında ek öneriler almak için bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir.

6 aya ulaşan yetişkin bir bebek sadece dıştan değil, içten de değişir. Böbrekler, karaciğer, mide, bağırsaklar - her şey tam kapasite çalışmaya başlar. Bağırsaklarda yiyecekleri parçalayan enzimler ortaya çıkar. Güçlendirilmiş vücuda rağmen, bebek hala sağlıklı anne sütüne veya uyarlanmış bir karışıma çok ihtiyaç duyuyor, çünkü onlardan aktif büyüme için vitaminler ve eser elementler alıyor. İlk öğüne ek olarak, tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın zamanı geldi.

Tamamlayıcı beslenme ilkesi, kademeli olarak yeni bir beslenmenin tanıtılmasıdır. yetişkin yemeği anne sütü veya formülünün kademeli olarak yer değiştirmesi ile. Önce bir, sonra iki besleme vb., sebze püreleri, tahıllar, süzme peynir ve diğer ürünlerle değiştirilir.

Tamamlayıcı gıda türleri

Pediatrik

Bu tamamlayıcı gıda türü ayrıca iki alt türe ayrılır:

• Tamamlayıcı gıdalara en uygun yaklaşımı geliştiren Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine göre. Bu yaklaşım en yaygın ve en rasyonel olanıdır. Altı aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların verilmesini tavsiye eder.
• Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı'nın tavsiyelerine göre. DSÖ'nün geliştirdiği yaklaşımın aksine, buradaki tarihler biraz kaymıştır: anne sütü yiyen bebekler 6. ayda tamamlayıcı, 4. ayda yapay gıdalar alırlar.

Pedagojik

Kolaylığı nedeniyle popüler, çünkü ebeveynlerin bebek için kişisel olarak yemek pişirmesine gerek yok. Bebek, yetişkin bir "tabaktan" mikro dozlarda yiyecek alır. Bu yaklaşım, ancak annenin doğal bir besleme türü kullanması durumunda mümkündür. Ayrıca yetişkin masası sadece doğal ve sağlıklı ürünlerden oluşmalıdır. Böyle bir ailede baharatlı yiyecekler, yağlı yiyecekler, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekler hariç tutulmalıdır.

Tüm yaklaşımlar ideal olmaktan uzak olabilir, ancak bunların en rasyonelinin tam olarak pediatrik tamamlayıcı gıdalar olduğuna inanılmaktadır. Yaratıldığında, çocuğun vücudunun tüm fizyolojik özellikleri dikkate alındı.

Tamamlayıcı besleme kuralları

Ne zaman beslemeye başlamalı? 6 aydan itibaren mi yoksa çocuk 5 aylık çizgiyi geçip altı aylığına dünyaya adım atar atmaz mı? Doğru zaman tam 6 ay olan 24 haftadır. Tamamlayıcı gıdalara daha erken, 20.haftada başlayarak, olgunlaşmamış bir sindirim sistemi ile karşı karşıya kalacaksınız.

Tamamlayıcı gıdaların aşağıdaki özelliklerini hatırlamak önemlidir:

• Emzirmeden önce veya mama öncesi kaşıkla besleme yapılır. Yiyecekler rahat bir sıcaklığa ısıtılmalıdır.
• Yeni ürün, minimum ½ çay kaşığı dozlarında tanıtıldı. 10 gün boyunca, çocuk yavaş yavaş yeni bir tür gıdanın tam bir bölümünü öğrenir.
• Daha sonra tanıtılan ürünler daha hızlı adapte edilebilir. 5-7 gün içinde test etmek ve düzeltmek oldukça mümkündür yeni tür yiyecek ve vücudun buna tepkisini gözlemleyin, kızarıklık veya sindirim bozuklukları olup olmadığını.
• Her zaman tek bileşenli ürünlerle başlamaya değer.
• Her türlü tamamlayıcı gıda günün ilk yarısında verilir, çünkü kırıntıların yeniliğe tepkisini gözlemlemek için her zaman yeterli zaman vardır.
• Bir hastalık durumunda veya aşıların arifesinde, yeni ürünlerin tanıtılması önerilmez. Çocukla ilgili her şeyin normal olduğundan emin olun ve ardından yeni ürünlerin tanıtımına devam edin.

İlk numuneler için tahıl gevrekleri ve sebze püreleri uygundur. Aşağıdaki sebzeleri almak daha iyidir: minimum miktarda alerjenik madde içerdikleri için kabak, balkabağı, patates, lahana. Meyve pürelerini sonraya bırakın, çünkü böyle tatlı yiyecekleri tattıktan sonra, çocuğun mayasız sebze ve tahılları yemek istemesi olası değildir.

Nereden başlamalı?

• Altı aydan itibaren bu veya bu tür tamamlayıcı yiyecekleri düşünürken, çocuğun kabızlığı veya dışkı açısından başka bozuklukları varsa ve ayrıca bebek fazla kiloluysa sebzeler lehine bir seçim yapın. İkramlar için mağazadan satın alınmış patates püresi kullanın veya kendinizinkini yapın.
• Zayıf kilo alan, kansızlığa meyilli bir bebek öncelikle tahıllarla beslenmelidir. Alerjik bir çocuğun glütensiz tahıllara süt içermeyen bir temelde başlaması tavsiye edilir. Aşağıdaki tahılları seçin: mısır, pirinç, karabuğday (okumanızı öneririz :).
• Sebzelerin gelişmesinden birkaç ay sonra, 8-9 aylıkken ete girmesine izin verilir. Bebeğinizi altı aydan itibaren yetişkin mamalarıyla beslemeye başlarsanız, 8 ay boyunca tam zamanında ete kavuşursunuz, ancak 4 aylıkken tamamlayıcı gıdalara başladıysanız, o zaman 6. ayın ortalarında bebeğinize et yemeye değer. bebek et. En iyi seçenekler hindi ve tavşandır.
• Çorbalar, ancak bebek tüm malzemeleri ayrı ayrı denedikten sonra pişirilmelidir. Başlangıç ​​​​olarak, sebze çorbaları pişirmek ve ardından bunları diyet eti ile çeşitlendirmek daha iyidir: hindi veya tavşan.
• Balık yemeklerini çocukların diyetine sokmak için acele etmeyin. Bu ürüne karşı alerjiler çok yaygındır. Çocuğunuz 1 yaşındayken balığa başlayın.

Tablo - bir yıla kadar olan bir çocuk için tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için şema

Beslenme şekli ve tamamlayıcı besinler

Yeni yetişkin yiyecekleri sunma şekli, bebeğin ne tür beslendiğine bağlı olarak değişecektir. Anne sütü ile beslenen bebekler, mama ile beslenen bebeklerden daha geç tamamlayıcı gıdalar alırlar. Optimal başlangıç, annenin iyi beslenmesi ve fiziksel gelişim hızının iyi olması şartıyla sebze püreleridir.

Bazı çocuk doktorlarının, beslenme türünün tamamlayıcı gıdaların giriş zamanlamasını etkilemediği fikrini sıklıkla duyabilirsiniz. Onlar, eski zamanlarda karışımın seyreltilmiş inek sütünden yapılması gerçeğiyle, yapaycılar için daha erken tarihleri ​​haklı çıkarıyorlar. Dr. Komarovsky, modern karışımların bileşim olarak anne sütüne mümkün olduğunca yakın olduğunu, bu nedenle beslenmede artık güçlü bir fark olmadığını iddia ediyor.

Bebeğin bir ürünü reddetmesi, başka bir şey tanıtmaya çalışmanız gerektiği anlamına gelmez. Aynı ürünü tekrar tekrar sunmaya devam edin, çünkü çocuğun tat alma alışkanlıkları burada yatmaktadır. Bu şekilde hazırlanan bir çocuk kendini daha rahat hissedecektir. çocuk Yuvası ve okulda, çünkü orada seçme hakkı verilmez ve menü sadece güzellikleri değil, aynı zamanda her zaman çok hoş olmayan kullanışlılığı da ima eder.

Çocukları nasıl düzgün bir şekilde beslemeli, nereden başlamalı ve hangi şemaya göre? Diyetteki fark, vücudun yeni yiyecek türlerini almaya hazır olma derecesinden kaynaklanacaktır.

çocuklar yapay tip tahılları, sebzeleri ve meyveleri daha önce denemiş olan beslenme, aşağıdaki şemaya göre her gün yiyecek alacaktır:

Yeni yiyecekleri denemeye yeni başlayan bebekler aşağıdaki prensibe göre beslenecektir:

• Bir düşünün önemli nokta! Gün içindeki ilk ve son besleme, uyarlanmış bir karışım veya anne sütü ile gerçekleştirilir.
• Bebeği yatmadan önce sıvı yulaf lapası ile besleyin. Çoğu küçük çocuğun gece yemek yemeye fiziksel bir ihtiyacı vardır.
• Karışık tipte beslenen bir bebek, bebeklerin programına göre beslenmelidir. Tek farkı gün içerisinde gerekirse anne sütünün yerine bir karışım verilmesidir.

6 aylık bebek için tarifler

Anneler yemeklerini kendileri hazırlayarak tüm menünün doğal ve kaliteli ürünlerden hazırlandığından emin olabilirler. Annelere yardımcı olmak için modern ev aletleri geliştirildi: multicooker, çift kazan ve blender.

Bir çocuğa birkaç üründen oluşan bir karışım sunmadan önce, her birini ayrı ayrı girmeli ve reaksiyona bakmanız gerektiğini unutmayın. Bu kural, bitkisel veya zeytinyağı, süt ve diğer şeyler dahil olmak üzere tüm ürünler için kesinlikle geçerlidir.

sebzeler

1. Yavaş bir tencerede karnabahar (okumanızı öneririz :). Tarife göre, 100 gram lahana iyice yıkanmalı, multicooker ızgarasına konulmalı, “Vapur” modunu açmalı ve süreyi 15 dakikaya ayarlamalıdır. Haşlanmış lahanayı blenderdan geçirip soğutun.
2. Kabak püresi (makalede daha fazla ayrıntı :). Kabak posası (bebeğin genellikle yediği kadar almalısınız) yıkayın, küçük küpler halinde kesin ve çift kazan ızgarasına koyun. Pişirme, “Steamer” modunda yaklaşık 20 dakika gerçekleştirilir. Bitmiş balkabağını bir blender ile öğütün.
3. Havuç püresi. Havuçlar yıkanmalı ve soyulmalı, ardından sebze küçük parçalara ayrılarak buharlı pişirici ızgarasının üzerine yerleştirilmelidir. Bir tencerede normal kaynatma yöntemini kullanabilirsiniz. 20 dakika sonra sebze hazırdır ve bir blender ile öğütülebilir.
4. Patates püresi. Önceden soyulmuş patatesler, nişastayı çıkarmak için soğuk suya batırılmalıdır. 12 ila 24 saatlik bir süre boyunca ıslatmanız gerekir. Patatesleri kaynatın ve bir elek ile ovalayın. Sütü optimum kıvama getirin ve biraz kaynatın.

kaşi

1. Sütsüz pirinç lapası. Bir kahve değirmeni içinde pirinç tanelerini öğütün. İrmik (3 yemek kaşığı) kaynar suya (1 su bardağı) dökün. Düzenli olarak karıştırarak, yaklaşık 10 dakika pişirin.
2. Sütsüz mısır lapası. Tarif, bir bardak suya 3 yemek kaşığı mısır gevreği almayı önerir. Suyu kaynatın, mısır gevreğini dökün ve orta ateşte yaklaşık 5 dakika pişirin. Alevi minimuma indirin ve tahıllar yumuşayana kadar yaklaşık yarım saat pişirin. Pişmiş lapayı bir blender ile öğütün ve biraz daha kaynamaya bırakın.

Genç ebeveynler için, çocuğunuza zarar vermemek için uyulması gereken bir takım kurallar vardır:

1. Tüm ürünler buharda pişirilir veya kaynatılır. Kızartma kesinlikle yasaktır.
2. Çocuğunuzun doğal tadı hissetmesine yardımcı olun: tuz veya şeker eklemeyin. Çorbalar için bazen katkı maddesi olarak kullanılabilir. zeytin yağı, ve bir yıl sonra eklemek mümkün değil Büyük bir sayı tuz. Çok ekşi meyve içecekleri ve kompostolar biraz şekerle tatlandırılabilir (okumanızı öneririz :).
3. Testin ilk aylarında tüm yiyecekler bir blender ile ince bir şekilde öğütülmelidir. 8 aylıkken bebek genellikle bir veya iki diş edinir, ancak yine de yiyecekleri çiğneyemez. 9 aya kadar, çatalla bulaşıkları yoğurmaya başlayın ve bir yıla yakın - küçük parçalar halinde kesin.
4. Sadece taze hazırlanmış yiyecekler verin. Bir kerede pişirmeye çalışın. Bebeğinize önceki beslenmeden kalan artıkları vermeyin. Ayrıca önceden yemek pişirme fikrinden vazgeçin - örneğin, ertesi günün akşamından.

Komarovsky'ye göre tamamlayıcı gıdalar

6. ayda ilk tamamlayıcı gıdalar için ürünler konusunda ne çocuk doktorları ne de beslenme uzmanları fikir birliğine sahip değildir. Dr. Komarovsky, önce fermente süt ürünlerinin tanıtılmasını tavsiye ediyor, ancak genel olarak kabul edilen öneriler önce sebzelerin verilmesi gerektiğini gösteriyor. Fikrini, çocukların sindirim sisteminin süt ürünlerinin (anne sütü veya uyarlanmış bir karışım) sindirimine zaten adapte olduğu gerçeğiyle açıklıyor.

Aylara göre çocuk menüsü. 6. Ay
Tamamlayıcı gıdalarla tanışma zamanı ne zaman?

Bazı çocuk doktorları, katı yiyecekleri çocuğun diyetine sokmaya başlama konusunda oldukça sert bir tavır alır ve bunun 6 aydan daha erken yapılamayacağına inanır (sadece anne sütüyle beslenen çocuklardan bahsediyorsak). Aslında, Dünya Sağlık Örgütü bu ilkeyi formüle etmiştir, ancak 6 aydan itibaren tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının demir eksikliğine yol açabileceğini ve ayrıca olası büyüme geriliği ve belirli besin eksikliklerinin gelişme riskinin olduğunu açıklığa kavuşturmuştur.

Bu arada, Rusya, Avrupa'ya kıyasla tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için daha sonraki gerçek tarihlerle karakterize edilir: istatistiklere göre, ülkemizde tahıllar bebeğe yaklaşık 4.5-5.5 ayda, Avrupa'da - 3.5-4'te masaya gelir. aylar.

Nereden başlamalı?
Daha önce, çocuk doktorları tamamlayıcı gıdaların meyve suları ile başlatılmasını tavsiye ediyordu. Son yıllarda, meyve sularının çocuğun diyetine girmesinin yiyeceklerin güçlendirilmesi üzerinde neredeyse hiçbir etkisinin olmadığı kanıtlanmıştır, bu nedenle, özellikle çocuğun kabızlık eğilimi varsa, sebze püresi ile tamamlayıcı gıdalar sunmaya başlayabilirsiniz. diyatezi belirtileri (kızarıklık, yanakların, uzuvların, kalçaların derisinin soyulması), bebek erken doğdu, hızla büyüyor.

Bir tür sebzeden elde edilen püre ile başlamak en iyisidir: bu, birkaç sebzeden püre kullanıldığında ortaya çıkabilecek gıda alerjilerini önler ve bir alerji meydana gelirse, buna neden olan gıdayı tanımak daha kolay olacaktır. "İlk" için, endüstriyel sebze püresi uygundur - kavanozlarda özel bebek maması - veya ev yapımı sebze püresi. Önce hangi sebzeyi sunacağınızı kendiniz seçin: kabak, karnabahar, brokoli, balkabağı, havuç. Patates, gıda alerjilerine neden olan çok fazla nişasta içerir. Bu nedenle, evde patates püresi yapmanın en kolay olmasına rağmen, çocuğun diyetine daha sonra eklenir ve toplam sebze püresi hacminin 1 / 3'ünden fazla değildir.

Sebze püresinin kendi kendine hazırlanması için, örneğin karnabahar gibi bir tür sebze almanız, iyice durulamanız, az miktarda su dökmeniz ve kapalı bir emaye kapta 15 dakika kaynatmanız gerekir. Bitmiş sebzeyi, homojen bir kütle elde edilene kadar et suyu ile birlikte sıcak biçimde silin.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtıldığı dönemde çocuğun sağlıklı ve sağlıklı olması gerektiğini unutmayın. iyi ruh hali(Yaramaz veya kötü hisseden bir bebeğin yeni bir tat hakkında olumlu bir algıya sahip olması pek olası değildir). Yeni ürünlerle “tanışmak” için, vücudun tepkisini takip edebilmek için sabah saatini seçin: cildin durumunu (kırmızıya döner mi, kızarıklık mı görünüyor), dışkının yapısını gözlemleyin (daha sık olup olmadığı, dışkıda görünüp görünmediği, mukus, yeşillik, topaklar vb. karışımı vardır).

"Yetişkin" yemekle ilk tanışma

Böylece, ciddi an geldi: sebze püresi pişirilir veya bitmiş ürünle kavanoz açılır. Çocuk güzel ve hala temiz bir önlük giydirilmiş ve yeni alınmış bir mama sandalyesine ya da dizlerinin üzerine yerleştirilmiştir. Kaşık tekrar kaynar su ile durulanır ve soğutulur. Bu kadar uzun hazırlıkların ardından ilk gün ne kadar yiyebilirsiniz? Biraz - sadece 1-2 çay kaşığı püre (5-10 g). Daha sonra bebeğinize normal beslenmede olduğu gibi bir meme veya bir biberon (beslenme türüne göre) verin.

Yani, patates püresinin tanıtımının ilk gününde menü şuna benzer:

14.00 - sebze püresi 5-10 g + karışım 180.0 veya anne sütü;

İkinci gün (cilt durumu ve dışkının doğası değişmediyse), bebeğe 30-40 gr sebze püresi verilebilir.

Haftanın sonunda, diyet şöyle görünür:

6.00 - 200.0 veya anne sütü karışımı;
10.00 - 200.0 veya anne sütü karışımı;
14.00 - 150 g sebze püresi + karışım 50.0 veya anne sütü;
18.00 - 200.0 veya anne sütü karışımı;
22.00 - 200.0 veya anne sütü karışımı.

Bunca zaman çocuğa sadece bir çeşit sebze sunduk. Gelecek hafta, yeni yiyeceklerin (dışkı, cilt, kilo alımı) asimilasyonunu izleyerek diyette hiçbir şeyi değiştiremezsiniz.

Önümüzdeki iki hafta boyunca, her zaman aynı GRADUAL şekilde, yeni sebze türlerini menüye dahil edebilirsiniz.

Örneğin, çocuk zaten kabak yiyor, bir balkabağı tanıtıyoruz (deriyi ve dışkıyı takip ediyoruz):

6.00 - 200.0 veya anne sütü karışımı;
10.00 - 200.0 veya anne sütü karışımı;
14.00 - kabak püresi 130.0 + kabak püresi 20.0 + karışım 50.0 veya anne sütü;
18.00 - 200.0 veya anne sütü karışımı;
22.00 - 200.0 veya anne sütü karışımı.

Evde sebze püresi hazırlıyorsanız, tam hacmini (150 g) tanıttıktan sonra 5 ml bitkisel yağ ekleyin (tercihen kimyasal madde kullanılmadan ilk soğuk presten elde edilen zeytinyağı, bu durumda etiketinde " Ekstra Bakire"). Endüstriyel ürünler kullanırken, pürenin bileşimini dikkatlice okuyun: İçinde bitkisel yağ yoksa, kendiniz ekleyebilirsiniz. Tuz, baharat, nişasta (özellikle patates) eklenmeden endüstriyel üretim püresi seçmek daha iyidir.

Bir şey işe yaramazsa...

Bir bebeğin yeni bir yemekle tanışması her zaman arzu edilmez: patates püresi tükürebilir, kaşıktan uzaklaşabilir veya ağlayabilir. Bu durumlar için hazır tarifler yoktur. Bir sonraki emzirmeye kadar veya bir veya iki gün ara vermeyi deneyebilir, birkaç gün içinde farklı bir püre türü sunabilirsiniz (örneğin brokoli yerine bebeğe kabak verebilirsiniz), püreye anne sütü ekleyebilir (belki de) anne sütünün tanıdık ve sevilen tadı bebeği yeni bir yemeğe “ittirir”). Ana şey sinirlenmemek ve çocuğa ne kadar mutsuz olduğunuzu göstermemek: korkunç bir şey olmuyor.

Bir sonraki tamamlayıcı gıda türü - yulaf lapası - sebzelerin tanıtılmasından yaklaşık bir ay sonra tanıtılabilir.

Aylara göre çocuk menüsü. 7. Ay

Bebek için yulaf lapası

Sıradaki yulaf lapası. Geleneksel olarak sevilen irmik lapasını glüten içerdiğinden (bazı çocuklarda bu protein glüten enteropatisine neden olabilir) bir yıla kadar erteleyeceğiz ve glütensiz çeşitlere dikkat edeceğiz: pirinç, karabuğday ve mısır (bundan bahsediyoruz). özel bir çocuk mısır lapası). Ayrıca, bebeğin kabızlık eğilimi varsa, eksüdatif diyatezi varlığında karabuğday ile başlayın - pirinç veya mısır lapası ile. Bir çocuğun hayatının ilk yılında süt püresine (inek sütü ile) geçmek hiç gerekli değildir ve dahası, tam yağlı sütlü yulaf lapası pişirmemelisiniz. 6-12 aylık çocuklara yönelik karışımları kullanmak daha iyidir.

Yulaf lapası nasıl pişirilir?

Tahılları ayırın ve iyice durulayın, yulaf lapasını kaynatın - tercihen suda, sonra sağılmış anne sütü ekleyebilirsiniz. Çocuk biberonla besleniyorsa, diyette kullanılan karışım pişmiş yulaf lapasına eklenebilir. Daha sonra yulaf lapasını bir elekle ovalamak ve tekrar kaynatmak daha iyidir. Başka bir seçenek de mümkündür - tahılı bir kahve değirmeni içinde önceden öğütün (ikincisinin iyi yıkanması ve içinde kahve kalıntısı olmaması şartıyla). Evde yemek pişirmek için tahıl ve su oranı yavaş yavaş değişiyor: ilk 2-3 haftada çocuğa% 5 yulaf lapası (yani, 100 ml su başına 5 g tahıl), daha sonra ürünün iyi tolere edilebilirliği ile , %10 (yani, 100 ml su başına 10 g tahıl).

Ayrıca hazır endüstriyel üretim püresi satın alabilirsiniz. Şeker içermeyenleri seçin - çocuğun tadı sizinkinden farklıdır ve bebeği erken tatlılara alıştırmaya değmez.

İlk başta, yulaf lapasını tam olarak talimatlara göre seyreltin, daha sonra daha az doğru olabilirsiniz, yulaf lapasının yoğunluğunu yaşla birlikte kademeli olarak artırabilirsiniz. Ancak çok sıvı yulaf lapası bile kaşıkla verilmeli ve bunun için şişe kullanılmamalıdır.

Yulaf lapası, menüye sebze püresi ile aynı şekilde dahil edilir. Ancak sebzelerin aksine kahvaltıda yulaf lapası verilir:
6.00 - anne sütü veya formülü (200 g)
10.00 - süt içermeyen yulaf lapası (10-15 gr) artı anne sütü veya formül mama (185-190 gr)

10 saatlik beslemede, yulaf lapası hacmini kademeli olarak 150 g'a yükseltin ve karışımın hacmini 50 ml'ye düşürün.

Haftanın sonunda aşağıdaki menüyü alırsınız:

6.00 - anne sütü veya formülü (200 g)
10.00 - süt içermeyen yulaf lapası (150 gr) artı anne sütü veya formül mama (50 gr)
14.00 - sebze püresi (150 gr) artı karışım (50 gr.)
18.00 - anne sütü veya formülü (200 gr.)
22.00 - anne sütü veya formül mama (200 gr.)

Tıpkı sebze püresinin tanıtımında olduğu gibi, bebeğin kendisi için yeni bir ürünü nasıl öğrendiğini izlemeniz gerekir. Cildin durumuna, dışkıya, kilo alımına dikkat edin. Diyete tam miktarda yulaf lapası (150 g) katıldıktan sonra, bitmiş yemeğe tereyağı eklenir (150 g yulaf lapası başına 5 g yağ).

Ve unutmayın: geceleri doğal bir çocuğa meme ve biberonla beslenen bir bebeğe verilebilir - sadece su, ancak karışım değil.

son derece dikkatli

Bazı ebeveynler 3-4 aylıkken, bebeğin diyetine meyve suları ve hatta meyve püreleri eklemeye başlar. Beslenmeye böyle bir yaklaşımın doğru kabul edilmesi olası değildir, ancak bu olduysa ve meyveler normal olarak vücut tarafından emilirse,

Menü şöyle görünecek:

6.00 - anne sütü (karışım 200 gr.)
10.00 - 150 gr süt içermeyen yulaf lapası artı anne sütü (meyve suyu veya meyve püresi - 30 ml)
14.00 - 150 gr sebze püresi artı anne sütü (meyve suyu veya meyve püresi - 40 ml)
18.00 - anne sütü (karışım 200 gr.)
22.00 - anne sütü (karışım 200 gr.)

Günlük meyve suyu ve meyve püresi miktarı aşağıdaki formüle göre hesaplanır: N x 10 ml, burada N çocuğun ay olarak yaşıdır. Böylece yedi aylık bir çocuk günde 70 ml meyve suyu veya 70 ml meyve püresi alabilir.

Bu yaştaki bir bebeğin diyetine eklenebilecek bir diğer ürün, katı haşlanmış yumurta sarısıdır. Bu değerli bir sağlıklı yağlar, A vitamini ve ayrıca demir, fosfor ve diğer bazı mineraller kaynağıdır, ancak ilk başta çocuğun sadece birkaç tahıl denemesine izin verilir.Alerjik reaksiyon yoksa, miktar artırılabilir. haftada 2 kez yarım 1 yumurta sarısı ve yıl boyunca - her gün 1 sarıya kadar (veya her gün yarım yumurta sarısı). Sarısı anne sütü veya karışımla öğütülür, yulaf lapası veya sebze püresi ile verilir.

Çölyak enteropatisi, bazı tahıllarda bulunan bir bitkisel protein olan glüteni parçalayan enzimlerin yetersiz üretimi ile ilişkili bir bağırsak hastalığıdır: çavdar, arpa, yulaf ve ayrıca irmiğin yapıldığı buğdayda.

Aylara göre çocuk menüsü. 8. Ay

Bebek için et

Et, değerli bir hayvansal protein ve mineral (fosfor, potasyum, demir) kaynağıdır. Yağsız sığır veya dana eti, yağsız domuz eti, at eti, geyik eti, tavşan veya tavuk ve dil olabilir.

DİKKAT. Dana eti ve tavuk dikkatli olmayı gerektirir. Çocuğun inek sütüne karşı intoleransı varsa, dana eti reddetmek daha iyidir ve bazı durumlarda tavuk alerjik reaksiyona neden olabilir.

Evde pişir. Evde et püresi hazırlıyorsanız, çok iyi doğranmış olması gerektiğini unutmayın çünkü bebek henüz düzgün çiğneyemez. Etleri yağsız haşlayın, damarlarından ve filmlerinden arındırın ve iki kez kıyma makinesinden geçirin, ardından süzgeçten geçirin. Ancak bu formda bile, ilk başta bebek bundan hoşlanmayabilir, çünkü kıvamında normal duygusal yiyeceklerden farklıdır. Çocuğun bu gerekli ürüne olumsuz tepki vermemesi için ilk günlerde kıymayı sebze püresi ile karıştırabilirsiniz. Bir veya iki hafta sonra sebzelerle karıştırmamaya çalışın, ayrı ayrı verin. Kıymayı kuru tutmak için anne sütü veya mama ile ezin ve püreyi garnitür olarak yan bir tabağa koyun.

9 ayda bir çocuğa köfte ve bir yılda buharlı pirzola sunulabilir. Et suyu, yaşamın ilk yılındaki çocukların beslenmesinde kullanılmaz - etten kaynatılmış maddeler içerirler ve çocukların vücudunu olumsuz yönde etkileyebilirler. Et yemeklerini pişirmek için tuzsuz ve baharatsız sebze suları kullanmak çok daha faydalıdır (sıklıkla acı çeken genç bir anne için de çok faydalı olacaktır). fazla ağırlık Hamilelik sırasında biriken). Pişmiş tüm et yemeklerini hemen kullanın, saklamayın.

Alışveriş püresi. Hazır bebek maması almayı tercih ediyorsanız, baharatsız veya patates nişastası içermeyen bir tür etten (mono) yapılan patates püresini seçin. Bu, özellikle çocuk gıda alerjilerine yatkınsa önemlidir. Bireysel toleransı dikkate alarak bunun için bir et ürünü seçmek gerekir. Gelecekte, konserve et ve sebze ekleyerek et yemekleri yelpazesini genişletebilirsiniz, ancak yine de bunların bileşimine ve öğütme derecesine dikkat etmeniz gerekir (bu ürünün kullanılabileceği yaş pakette belirtilmiştir). Birçok konserve et ve sebze ürünü havuç içerir, ayrıca genellikle çeşitli meyve sularına dahil edilir - sağlıklı çocuklara bu ürünler haftada 1-2 defadan fazla verilebilir, aksi takdirde ciltte fazla beta-karoten birikir ve sarıya dönebilir.

İlk başta, "1. adım" olarak işaretlenmiş bebek maması kavanozlarını kullanmak uygundur. İçlerinde, ürünün hacmi küçüktür ve et püresi en fazla öğütme derecesine tabidir.

Kavanozların içeriği sterildir, kullanıma hazırdır ve mevsimsellikten bağımsız olarak gerekli besin maddelerini içerir.

Bir çocuk için patates püresi seçerken, belirtilen yaş önerilerine, yani bu ürünün bebeğin diyetine dahil edilebileceği terimlere dikkat edilmelidir. Ne yazık ki, bu talimatlar her zaman yerli çocuk doktorlarının ve beslenme uzmanlarının tavsiyeleriyle örtüşmemektedir. Bu nedenle, çocuğunuza yeni bir şey satın almadan ve hatta daha fazlasını vermeden önce, önce bir uzmana danışmalısınız.

yavaş yavaş alışıyoruz

Et püresini çocuğun diyetine kelimenin tam anlamıyla yarım çay kaşığından, ardından ertesi gün ürün iyi tolere edilirse bir çay kaşığı (5 g) ile başlayabilirsiniz. Sonraki hafta boyunca, tamamlayıcı gıdaların hacmi 5-6 çay kaşığı (25-30 g) olarak ayarlanır. 9., 10. ayda - 40 g ve 11-12 ayda - günde 50-70 g'da tam bir et porsiyonu.

8 aylık bir bebeğin menüsü şöyle görünebilir:
6:00 - anne sütü veya formül (200 g);

10:00 - süt içermeyen yulaf lapası (150 gr), ½ yumurta sarısı (etin eklenmesinden sonra yumurta sarısının kahvaltıya aktarılması tavsiye edilir), anne sütü veya karışım (50 gr);

14:00 (öğle yemeği) - sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (30 gr), anne sütü veya formül (50 gr). Tabii ki, sadece et suyu değil, aslında sebze çorbası da verebilirsiniz (sebze suyu ve bazı sebze püresi);

18:00 - anne sütü veya formül (200 g);

22:00 - anne sütü veya formül (200 g).

Meyve suları ve meyve püreleri daha önce tanıtıldıysa (3-4 ayda), menü farklı görünebilir:

6:00 - anne sütü (karışım 200 g);

10:00 - süt içermeyen yulaf lapası (150 gr), ½ yumurta sarısı, meyve suyu (20-30 ml), meyve püresi veya anne sütü (30-40 ml);

14:00 (öğle yemeği) - sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (30 gr), meyve suyu veya anne sütü (30-40 ml);

18:00 - anne sütü veya formülü (160-170 gr), meyve püresi (30-40 ml);

22:00 - anne sütü (karışım 200 gr).

Her beslemenin hacminin yaklaşık 200-250 ml olduğunu hatırlayın. Böylece, günde (beş kez beslenme rejimiyle) çocuk yaklaşık 1000 ml yiyecek alır.

Gelecekte kullanmak üzere konserve et alırken, son kullanma tarihine dikkat edin: bir buçuk yıla kadar “marjlı” olmalıdır.
Konserve etleri yemeden hemen önce tekrar ısıtın.

Kullanılmamış püresi olan açık bir cam kavanoz buzdolabında saklanabilir, ancak bir günden fazla olamaz.

Açılan teneke kutunun içeriği kapaklı bir cam kaba aktarılmalı ve ayrıca buzdolabında saklanmalıdır. Başka bir çözüm daha var: Yarı yenen yemeği hane halkından biri yiyecek.

Aylara göre çocuk menüsü. 9. Ay

Süzme peynir, ülkemizde resmi olarak var olana göre yönergeler, 5-6 aydan itibaren diyete dahil edilebilir. Pratikte, sağlıklı bir çocuğun menüsüne süzme peynirin bu kadar erken girmesi her zaman haklı değildir: erken yaşta bir bebeğin diyetindeki fazla protein, yetişkinlikte hoş olmayan bir şekilde “yanıt verebilir” - yüksek tansiyon ve metabolik bozukluklar. Bazı çocuk doktorları, bebek 1 yaşına gelene kadar süzme peynirden kaçınmanız gerektiğinde ısrar ediyor. Ancak çoğu zaman çocuğa bu protein ürünü ile yaklaşık 8-9 ay arasında (lapa, sebze ve et püresinin tanıtılmasından sonra) “tanışması” önerilir.

Kefirin tanıtımı da dikkat gerektirir. Son araştırmalar, bunun bebek 9 aylık olana kadar yapılmaması gerektiğini göstermiştir. Gerçek şu ki, daha erken kullanımı çocuğun vücudunu olumsuz etkileyebilir: günde 400 ml kefir kullanımı, anemi gelişimi ile bağırsaklarda kanamalara neden olabilir.

Fermente süt ürünlerinin kullanıma girmesiyle birlikte çocuğun beslenme şekli de önemli hale geldi. İÇİNDE Son zamanlarda yerli beslenme uzmanlarının yayınlarında, tamamlayıcı gıdaların aşağıdaki tanıtım sırası önerilir. Natüralist bir çocuk için: sebze püresi, ardından et, tahıllar, süzme peynir, kefir vb. Yapay bir çocuk için, tamamlayıcı gıdaların reçete sırası geleneksel önerilere karşılık gelebilir: sebze püresi, tahıllar, et, süzme peynir vb.

Süzme peynir
Süzme peynir, herhangi bir fermente süt ürünü gibi, bebeğe günde bir kez verilir. 18 saatlik beslenmeye dahil etmek daha iyidir: ilk gün ½ çay kaşığından fazla veremezsiniz. Artış mümkün olduğunca yavaş yapılmalıdır: önce hacim 20 g'a, daha sonra 30-35 g'a getirilir ve sadece yıl içinde süzme peynir hacmi günde yaklaşık 50 g'a çıkarılabilir.

Tabii ki, normal bir mağazadan satın alınan süzme peynirin kırıntıların diyetinde kullanılmasına izin verilmez - bu amaçlar için sadece özel bir çocuk uygundur. Bununla birlikte, süzme peynir evde hazırlanabilir (buzdolabında 24 saatten fazla saklanmaz). Yerli beslenme uzmanları iki pişirme seçeneği sunar: taze (kireçlenmiş) ve ekşi (kefir).

Kalsine süzme peynir, eczaneden satın alınan bir kalsiyum klorür çözeltisi kullanılarak hazırlanır. Bu ilacın 3 ml'sine önceden kaynatılmış ve soğutulmuş 300 ml süt ekleyin. Elde edilen karışım karıştırılır, kaynama noktasına getirilir (emaye kap kullanılması arzu edilir), daha sonra oda sıcaklığına soğutulur. Elde edilen lor, temiz gazlı bezle kaplı bir elek üzerine atılır, sıkılır ve steril bir kaba aktarılır.

Ekşi süzme peynir hazırlamak için çocuk veya yüzde bir kefir kullanılır. Bir su kabına yerleştirilen bir kavanoza dökülür. Tencerenin dibine önce bir bez peçete konur (kavanoz patlamasın diye). Su kaynadıktan 5 dakika sonra kavanozda oluşan pıhtı temiz gazlı bezin üzerine geri atılır. Süzme peynir soğuduktan hemen sonra bebeğe verilebilir. 50 gram süzme peynir elde etmek için yaklaşık 100 grama ihtiyacınız var. kefir.

Kefir, süzme peynir gibi, genellikle "akşam yemeği" için sunulur - 18 saatlik beslenmede. Ayrıca küçük bir hacimle (20-30 ml) başlayın ve kademeli olarak 200 ml'ye çıkarın. Önerilen miktarı aşmayın. Bir bardaktan beslediğinizden emin olun.

Tabii ki, bu "yetişkin" bir ekşi sütlü içecek olmamalı, ancak çocuk versiyonu(“Tema”, “Agusha” vb.), bileşimi ve kalitesi bebeğinizin ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılayan.

6 ila 12 aylık çocuklara yönelik fermente süt karışımlarını kullanmak mümkündür. (özellikle çocuk geleneksel kefirin tadını sevmiyorsa). Diğer gıdalarda olduğu gibi bebeğinizi beslemeye zorlamayın. Ancak kısmı yarım bırakmamak daha iyidir (aşırı durumlarda, kısmı bitirecek kimse yoksa, fincan buzdolabında bırakılabilir. ertesi gün).

Fermente süt ürünleri tam olarak tanıtıldığında menü şöyle görünebilir:

10.00 - yulaf lapası (150 ml), yumurta (½ sarısı), anne sütü veya formül mama (50 ml)

14.00 - sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 ml), et püresi (35-40 gr), anne sütü

18.00 - kefir veya fermente süt karışımı (170-180 mi), süzme peynir (20-30 gr)

Başka bir menü seçeneği, meyve sularına ve meyve pürelerine zaten aşina olan bir bebek içindir:

6.00 - anne sütü veya formülü (200 ml)

10.00 - yulaf lapası (150 ml), yumurta (½ sarısı), meyve püresi (30-40 ml), meyve suyu veya anne sütü (20-30 ml)

14.00 - sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (35-40 gr), meyve suyu veya anne sütü (60-70 ml)

18.00 - kefir veya fermente süt karışımı (150 ml), süzme peynir (20-30 gr), meyve püresi veya anne sütü (50-60 ml)

22.00 - anne sütü veya formülü (200 ml)

Herhangi bir yemekten sonra çocuk isterse anne sütü verebilirsiniz.

Ekmek ve diğer ürünler

Bebeğinizin zaten ön dişleri varsa (bu yaşta dört veya beş olabilir), o zaman kefirle birlikte ona özel bir hazır çocuk bisküvisi sunabilirsiniz. Ağızda bir kez, bu tür kurabiyeler tükürüğün etkisi altında kolayca çözülür, böylece boğulma tehlikesi pratik olarak ortadan kalkar. Bununla birlikte, çocuk sadece sizin yanınızdayken erken yemelidir. Kelimenin tam anlamıyla 3-5 gr kurabiye ile küçük başlayın, ardından 10-15 gr'a kadar çalışın.

Bebek, anne sütü veya formül mama dışında yeni bir gıda ile tanıştırılmaya başlandığı andan itibaren, zamanın çoğu yavaş yavaş yeni gıdalarla tanıştırılarak ve emilimini izleyerek harcandı. Bu nedenle, çeşitli yemekler için neredeyse hiç fırsat yoktu. Ancak çocuğun kefir ve süzme peyniri iyi tolere ettiğinden emin olduktan sonra (karın incinmez, deri döküntüleri olmaz, normal dışkı), yeni tür tahıllar, sebze ve et püreleri tanıtmayı deneyin. Ve unutmayın: her şey yavaş yavaş gerçekleşmelidir. Günde yalnızca bir yeni ürün tanıtılabilir, daha fazla değil ve küçük dozlarla başlamanız gerekir.

Anemi, kandaki hemoglobinde azalma ile karakterize bir durum olan anemidir. Hemoglobin oksijen taşıdığından, eksikliği vücuda yetersiz oksijen kaynağı ile ilişkili ağrılı değişikliklere yol açar.

Aylara göre çocuk menüsü. 10. Ay

Meyve suları ve meyve püreleri

Geçtiğimiz aylarda çocuğun diyetine yeni ürünlerin girmesi, vücudun komplikasyonları ve ağrılı reaksiyonları olmadan geçtiyse, süreci kesintiye uğratmak zorunda kalmadıysanız, menünün daha da genişletilmesini ertelerseniz, bebeğiniz meyve suları ve Menüsünde görünen meyve püreleri. Bugüne kadar, uzmanlar arasında, bunların tanıtımının zamanlaması konusunda bir fikir birliği yoktur. Ancak bir konuda hemfikirler: İlk yıl menüsündeki meyve suları ve meyve püreleri daha önce tavsiye edilenden çok daha geç görünebilir (3-4 ayda, ilk tamamlayıcı gıda ürünü olarak). Ne de olsa, çocukların diyetine yeni yiyecekler sokmanın temel amacı, bebeğin vücuduna aktif büyüme ve gelişme için gerekli olan daha fazla enerji ve besin maddesini sağlamak iken, anne sütü veya süt formülü artık yeterince sağlayamaz. koca bebekönemli besin bileşenlerinde. Meyve suları ve pürelerinin besin değerinin çok iyi olmadığı, vitamin kırıntılarının sadece %2'sini sağladıkları ve ayrıca bağırsakları tahriş ederek şişkinlik, guruldama, karın ağrısı ve dengesiz dışkı veya alerjik reaksiyonlara neden olabileceği tespit edilmiştir. Bu tür fenomenler, yeni tamamlayıcı gıdaların tanıtımını erteler ve bebek "kaybetme" durumunda kalır. Buna dayanarak, çocuk doktorları ve çocuk beslenme uzmanları her şeyden önce çocuğun diyetini gerçekten besin değeri olan gıdalarla zenginleştirmeyi önerir: sebze püreleri, tahıllar, et püreleri. Bebeğin menüsünde meyve suları ve pürelerin görünmesi hoş bir katkı olarak kabul edilebilir. Bu nedenle, meyve sularının tanıtımının zamanlaması için seçeneklerden biri şu şekilde olabilir: yaklaşık 10 ayda tüm ana tamamlayıcı gıdalardan sonra girişleri. Tabii ki, çocuk yapay beslenmeye aktarılırsa, daha erken bir tarihte meyve suları ve meyve püreleri vermesi oldukça mümkündür (4-5 ayda; gastrointestinal sistem yapay bir bebek bu zamana kadar “yabancı” yiyeceğe uyum sağlamayı başarır), bu da Sağlık Bakanlığı'nın metodolojik tavsiyelerine karşılık gelir ve sosyal GelişimŞu anda var olan Rusya. Genellikle tanışma, sabah beslenmelerinden birinde kelimenin tam anlamıyla birkaç damla elma suyu (en az alerjik, iyi sindirilebilirlik ve düşük asitlik ile) ile başlar. Bebek suyu sevdiyse, dışkı değişmedi ve ciltte kızarıklık yoksa, ertesi gün içeceğin miktarını bir çay kaşığı kadar artırmaktan çekinmeyin ve ardından yavaş yavaş 100 ml'ye yükseltin. Tüm kısmı bir kerede vermek gerekli değildir: iki doza bölün (kahvaltı ve öğle yemeği için; buzdolabında açık bir kavanoz tutun). Ticari bebek suları kullanırken, arıtılmış ve şeker ilavesiz seçin. Evde meyve suyu yapmak için, bir meyve sıkacağı ve sterilize edilmiş tabaklara ihtiyacınız olacak (hazır meyve suyu için), ancak plastik bir rende kullanmak da mümkündür (iyi yıkanmış yeşil elmaları kaynar suyla dökün, soyun, rendeleyin, sterile aktarın) gazlı bez ve suyu sıkın). Elde edilen suyu kaynamış su ile seyreltdiğinizden emin olun (1:1 oranında).

Elma suyuna alıştıktan sonra, kırıntılara başka meyve suyu türleri sunulabilir: armut, erik, kiraz, kayısı, şeftali, frenk üzümü; sebzelerin yanı sıra: havuç, lahana, pancar. Üzüm suyunun bağırsaklarda gaz oluşumunu artırarak karında şişkinlik ve ağrıya neden olduğu için daha sonraya (bir yıl sonra) ertelenmesi arzu edilir.

Çocuk katı gıdalara zaten aşina olduğundan, tam hacimde elma suyu verildikten sonra (ve iyi tolere ediliyorsa), elma püresi de sunulabilir (5-10 g ile başlayarak ve sadece birkaç gün içinde elma püresi verilebilir. günlük hacim 100 g'a kadar).

Yani çocuğun menüsü şöyle görünebilir:

10.00 - yulaf lapası (150 mi), yumurta (½ sarısı), elma püresi (30-40 mi), elma suyu (20-30 mi);

14.00 - sebze suyu (20-30 mi), sebze püresi (150 gr), et püresi (35-40 gr), elma suyu (60-70 mi);

18.00 - kefir veya fermente süt karışımı (150 mi), süzme peynir (20-30 gr), elma püresi (50-60 mi);

Ancak yeni meyve suyu ve meyve püresi türlerinin tanıtımı yine kademeli olmalıdır (dışkı ve cilt gözlenerek).

Lütfen dikkat: bazı meyve suları ve püre türlerinin sabitleyici bir etkisi vardır - bunlar kabızlığa neden olabilir (yaban mersini, frenk üzümü, nar, vişne suları, elma ve muz püresi), bu nedenle dışkısı dengesiz olan çocuklar için faydalıdır (tabii ki, onların yerine değil). olası patoloji için gerekli tedavi) . Kabızlık eğilimi olan çocuklara ise elma-kayısı püresi, kuru erik püresi, lahana ve pancar suyu verilebilir.

Et yemekleri
On aylık bir bebeğin diyetinde başka neler değişecek? Et püresi köfte, sufle veya köfte ile değiştirilebilir. Bebek maması mağazalarında veya bölümlerinde, çocuklar için özel olarak üretilen hindi veya et suyunda hazır köfte satılmaktadır (çocuk vücuduna zararlı baharatlar, koruyucular ve diğer katkı maddeleri eklenmeden). Ancak onları kendiniz hazırlamak zor değil.

et tarifleri

Köfte: Et filmlerden temizlenir, yağ, bir kıyma makinesinden geçirilir ve süte batırılmış buğday ekmeği tekrar bir kıyma makinesinden geçirilir. Biraz süt (karışım), tereyağı ve yumurta sarısı ekleyin, iyice yoğurun, köfteler oluşturun ve kaynar suda 10-15 dakika pişirin.

Hayvan veya kuş eti suflesi: Etleri filmlerden ve yağlardan arındırılmış haşlayın, iki kez kıyma makinesinden geçirin, süt (karışım), un, yumurta sarısı ekleyin ve iyice karıştırın, ardından köpüğe çırpılmış yumurta akı ekleyin. Kütleyi yağlanmış kalıplara koyun ve yaklaşık yarım saat tamamen pişene kadar fırında pişirin.

Alerji Tehlikesi

Bebeğin herhangi bir ürüne alerjik reaksiyonları varsa, diyete tavuk eti ve balığın eklenmesiyle (en az 1-1.5 yaşına kadar) beklemeye değer. Bu tür çocuklara tavşan eti, at eti, hindi, yağsız domuz eti, sığır eti tavsiye edilir. Yüksek alerjeniteye sahip yiyeceklerin (yani, diğerlerinden daha sık alerjik reaksiyonlara neden olan) tam yağlı süt, balık, yumurta, deniz ürünleri (karides, midye, kalamar vb.), havuç, domates, çilek, ahududu, portakal içerdiğini hatırlatırız. mandalina, kivi, ananas, nar, mango, kavun, hurma, çikolata, mantar, fındık, bal, buğday, çavdar.

Orta alerjeniteye sahip (ancak sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olan) ürünlerden muz ve tavuk eti not edilmelidir. Kural olarak, bu tür ürünlerin bebek bir yaşından sonra (ve fındık, mantar, deniz ürünleri - 3 yaşından sonra) bebek mamasında kullanılması önerilir.

On aylık sağlıklı bir çocuk için 100-150 ml'ye kadar ek sıvıya ihtiyaç duyulduğu unutulmamalıdır (beslemeler arasında verilebilir): kaynamış su, kuşburnu kaynatma ve elma infüzyonu olabilir. günde ve sıcak havalarda - 180-200 ml'ye kadar. Kuşburnu kaynatma hazırlamak hiç de zor değil: kuşburnu yıkayın ve kurutun, doğrayın, 10 dakika kaynar suya daldırın, sonra 3-4 saat bekletin (tercihen bir termosta). Bundan sonra süzün ve biraz fruktoz ekleyin. Elma infüzyonu yaklaşık olarak aynı şekilde hazırlanır: elmaları iyice durulayın, kesin, üzerlerine kaynar su dökün ve 10 dakika kaynatın ve ardından bir gün ısrar edin. Bitmiş infüzyona fruktoz eklenebilir.

Aylara göre çocuk menüsü. 11. Ay

Bebeği ne, nasıl ve hangi hacimde besleyeceği, oyun alanında genç anneler arasında uzun sohbetlerin ve tartışmaların favori konularından biridir. Sonuçta, bebeğin sağlığı doğrudan bağlıdır doğru beslenme. Tabii ki, bu sadece bir dizi faktöre göre değerlendirilebilir. Bebek iyi kilo alıyorsa ve boy alıyorsa (çocuğun ağırlığı boyuna karşılık gelirken - boy ile ilgili olarak vücut ağırlığının fazlalığı veya eksikliği yoktur), bebek neşeliyse, sinirli değilse, sakince uyur, dişler zamanla çıkar, psikomotor gelişim yaşa karşılık gelir, kan testi normaldir (kırmızı kan hücrelerinin sayısı ve hemoglobin değerleri normaldir, yani kansızlık belirtisi yoktur), önerilen beslenme miktarlarına bağlı kalırken ve bir ürün seti, o zaman büyük olasılıkla çocuğun diyeti doğrudur.

On bir ay, bir yandan bebeğin, bir yandan, neredeyse her tür gıdayı (tahıllar, sebzeler, et, süzme peynir ve diğer süt ürünleri, unlu mamuller, meyveler) alabilecek kadar büyüdüğü yaştır. diğer yandan beslenmesinin kendine has özellikleri vardır.

Hatırlamak:

- bazı yiyecek türlerinin daha büyük bir yaşta (1-3 yaşlarında), örneğin alerjiye neden olma kabiliyeti yüksek olan yiyeceklerin tanıtılması arzu edilir: egzotik meyveler, turunçgiller, fındık, tam yağlı süt, balık vb. ;

- yiyecekleri öğütme derecesi hala "yetişkin" den farklıdır;

- gıdalarda baharat, patates nişastası ve diğer katkı maddelerinin eksikliği;

- Yiyecekler buharda pişirilir veya kaynatılır. Kızarmış veya ızgara yemek sunmak en az 3 yıl etmez.

Yani, on bir aylık bir çocuğun menüsü şöyle görünür:

6.00 - anne sütü veya karışımı (200 mi);

10.00 - yulaf lapası (150 ml), yumurta (½ sarısı), meyve püresi (30-40 ml), meyve suyu (20-30 ml);

14.00 - sebze suyu (20-30 ml), sebze püresi (150 gr), et püresi (35-40 gr), meyve suyu (60-70 ml);

18.00 - kefir veya fermente süt karışımı (150 mi), süzme peynir (20-30 gr), meyve püresi (50-60 mi);

22.00 - anne sütü veya karışımı (200 mi).

Her emzirmeden sonra (ve herhangi bir zamanda - çocuğun isteği üzerine) anne sütü verilebilir.

Bebeğin diyeti nasıl çeşitlendirilir?

Örneğin öğle yemeği için et yemeği olarak ona ne önerebilirsiniz? Bu bir buhar pirzolası ve çeşitli et ve köfte türlerinden bir sufle. Garnitür için - sebze püresi (patates, kabak, balkabağı, havuç vb.). Sağlıklı bir çocuğun yıllara göre bir "atıştırmalık" olarak, çiğ sebzelerden (örneğin, bitkisel yağ veya salatalık ile tatlandırılmış havuç ve bitkisel yağ veya doğal yoğurt veya bebek kreması ile domates salatası) salatalarına da izin verilir. Sebzeler rende üzerine ovulur. Akşam yemeğinin sonunda bebek suyu, jöle, meyve kompostosu, kuşburnu infüzyonu sunun.

"Yetişkin" diyete kademeli bir geçiş, kahvaltı, öğle yemeği, ikindi çayı ve akşam yemeğinin yanı sıra yatmadan önce bir bardak bebek kefirinin (çocukların içtiği yoğurt) oluşumuna yol açacaktır.

Kahvaltı - yulaf lapası, yumurta sarısı, meyve püresi.

Öğle yemeği - sebze salatası, çorba, sebze püresi, et püresi (pirzola, köfte vb.), meyve suyu.

Aperatif - kefir (çocuklar yoğurt içiyor), süzme peynir (lorlu sufle), meyve suyu.

Akşam yemeği - sebze püresi, et veya tahıl-sebze yemeği, meyve püresi veya meyve suyu.

Yatmadan önce - ekşi sütlü bir içecek.

Bazı anneler, artık bütün günü mutfakta geçirmeniz gerektiği izlenimini edinebilir. Ama her şey o kadar korkutucu değil. Evde çocuk yemeklerinin hazırlanmasını endüstriyel ürünlerle birleştirebilirsiniz. Örneğin, bir sebze çorbası hazırlayın ve ona hazır bebek maması ekleyin - hindi veya dana köfte. Bu arada, bu tür köfteleri taze etten kendiniz pişirebilir, daha sonra porsiyonlar oluşturabilirsiniz (örneğin, boyutlarına ve bebeğin yaşına bağlı olarak 8-10 parça). Bu tür yarı mamul ürünleri dondurucuda saklayabilir ve ihtiyaç duyduğunuzda kullanabilirsiniz. Bir kavanoz havuç, kabak veya balkabağı içinde "ev yapımı" patates püresini hazır patates püresi ile karıştırabilirsiniz. Çocuk mağazalarında sunulan endüstriyel tahıl çeşitleri de oldukça geniştir. Farklı tahılları karıştırarak kahvaltıları çeşitlendirebilirsiniz (örneğin, yulaf ezmesi ile süt ve şeftali ve karabuğday lapası).

Ve sadece iyi bir ruh hali içinde yemek pişirmeniz gerektiğini unutmayın, beslenme sürecinin hem siz hem de bebek için eğlenceli ve eğlenceli olması gerektiğinden bahsetmiyorum bile.

Aylara göre çocuk menüsü. 1 yıl

Bu güne kadar emzirmeyi sürdüren annelerden biriyseniz, sevgili çocuğunuzu memeden ayırmak için acele etmeyin. Araştırmalar, bir çocuğun yaşamının ikinci yılında aralıklarla emzirmesinin bile değerini doğrulamaktadır. Böylece sabah ve akşam (veya herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde) bebeğe sadece yemek değil, aynı zamanda anne sevgisinde huzur, güvenlik ve güven duygusu vermeye devam ediyoruz.

Bu süre zarfında, bebeğin diyeti de önemli ölçüde genişledi: şimdi sadece anne sütü veya formülü değil, aynı zamanda diğer ürünler de var. Hadi daha yakından bakalım.

Bu nedenle, kahvaltıda yulaf lapası artı yumurta sarısının yarısı, meyve püresi (yulaf lapasına meyveler eklenebilir) sunabilirsiniz. Bir yaşındaki bebeğe hem glütensiz (mısır, karabuğday, pirinç) hem de glüten içeren tahıllar (buğday, yulaf ezmesi, irmik) verilebilir. Yulaf lapası hacmi aynı kalır - 150 - 200 ml. Yulaf lapasına tereyağı (5 g) eklemeyi unutmayın. İçeceklerden - çay, meyve infüzyonu, meyve suyu. Başka bir kahvaltı seçeneği buharlı omlet, hem yumurta sarısından hem de proteinlerden. Günlük yumurta alımı ½ adettir, ancak haftada sadece 2-3 kez omlet vereceğiniz için tek porsiyon buna göre artacaktır. Çırpılmış yumurtalar için - tereyağlı bir parça ekmek (bir buçuk yaşında, bir bebek günde 15 - 20 g tereyağı alabilir) veya peynir ve bir içecek (komposto, jöle). Bu yaştaki bir çocuk için ekmek, sindirimi daha kolay olduğu için beyaz çeşitleri seçmek daha iyidir (hacim - günde 40 g'a kadar).

Öğle yemeğine sebze salatası ile başlanabilir - salatalık, domates veya havuç, ince doğranmış veya kaba bir rende üzerine rendelenmiş, bitkisel yağ (5-7 g) veya ekşi krema (5-10 g) ilavesiyle. Çorba seçenekleri: erişteli süt (not: makarna sık sık verilmez - haftada yaklaşık 1 kez, az miktarda 30-35 g), sebze (karnabahar, lahana çorbası, pancar çorbası vb., püre çorbaları dahil). İkinci - sebze püresinde (on iki ay sonra şalgam, pancar, turp, yeşil bezelye, fasulye zaten tüketilen sebzelere eklenir) ve bir et yemeği (etin çorbada değil ayrı olarak pişirildiğini unutmayın) - patates püresi, sufle veya köfte. Patatesler, alerjiye, sık dışkılamaya, artan gaz oluşumuna, aşırı yağ dokusu birikmesine neden olabilecek çok miktarda nişasta içerdiklerinden kötüye kullanılmamalıdır). Bu nedenle, patates hacminin toplam sebze püresi hacminin 1 / 3'ünden fazla olmaması daha iyidir. Bir yıl sonra sakatat (dil, kalp, karaciğer) ve tavuk eti nedeniyle bebeğin beslenmesi genişler. Bu tür bebekler için yağlı domuz eti, kuzu eti ve ayrıca sindirilemeyen ördek ve kaz eti çeşitleri önerilmez. Ve elbette çocuğunuza sosis, sosis veya sosis vermenize gerek yok. Haftada 1 - 2 kez, et yerine az yağlı nehir veya deniz balığı çeşitleri (alerjik reaksiyon yokluğunda) verin - örneğin hake veya pollock. Balığın diyete dahil edilmesi, yeni tamamlayıcı gıdaların tanıtılması için tüm kurallara uymalıdır: küçük miktarlardan (5-10 g), hacmi kademeli olarak artırarak, toleransı gözlemleyerek (dışkı, cilt durumu). Bu yaştaki bir çocuğun günlük balık alımı yaklaşık 25 - 30 gr'dır, yani haftada birkaç kez balık vererek çocuğa bir seferde yaklaşık 70 - 80 gr balık verebilirsiniz. İçeceklerden jöle, komposto, meyve infüzyonu hazırlayın veya çocuğunuza meyve suyu verin (hem taze sıkılmış hem de endüstriyel olarak üretilmiştir, ancak her zaman çocuklar için özeldir).

Öğleden sonra atıştırması için (bebeğe zaten aşina olan bebek süzme peynir ve kefir hariç), süzme peynirden (lorlu sufle, ekşi kremalı süzme peynir, bir buçuk yıla yakın) yemek pişirmek mümkündür (mutlu sahipleri çok sayıda diş) - süzme peynirli krepler (elbette, sık sık değil - haftada bir) Ek olarak, meyve suyu veya meyve püresi ve ayrıca az yağlı kurabiye çeşitleri (örneğin, her gün) verin. bebeğin diyetinde sadece özel çocuk kefir ve süzme peynir kullanma ihtiyacına dikkat (bebek maması üretiminin ve bileşiminin kalite kontrolü "yetişkinler "Ürünler" den daha yüksektir) Ancak normal olarak satın alınan süzme peynirden yazlık pişirebilirsiniz peynir ve sufle (yani, bebeğe "yetişkin" süzme peynirini sadece ısıl işlemden sonra sunmaya değer).

Akşam yemegi bir yaşında bebek sebze-et veya sebze-tahıl yemeği (yerel beslenme uzmanları tarafından sunulan seçenekler - et püresi ile kabak sufle, balkabağı ile yulaf lapası, elma ile haşlanmış pancar, et püresi ile sebze güveç) artı meyve suyu veya meyve püresinden oluşabilir. Bu yaşta sunulan meyvelerin (pürelerin ve meyve sularının yanı sıra) yelpazesi, egzotik meyveler (örneğin, kivi), ayrıca turunçgiller (portakallar), çilekler ve diğer türler (eğer çocuk onları daha önce denemedi) - bektaşi üzümü, ahududu , böğürtlen, kiraz ve kızılcık. Genellikle bebeğe günde 100 ml'den fazla meyve suyu ve 100 gr'dan fazla meyve püresi verilmez.

Yatmadan önce - anne sütü veya fermente süt içeceği (bebek kefiri).

Çocuğun diyetinde (anne ve özellikle büyükanne ve büyükbabaların hoşlanmayacağı kadar) kekler, hamur işleri ve hatta daha fazla çikolata bulunmamalıdır. Bebeğinizi gerçekten tatlı bir şeyle şımartmak istiyorsanız, hatmi, reçel, reçel (fruktozluysa daha iyi), marmelat seçin.

Ve temel kuralları unutmayın: bir ila bir buçuk yaş arası bir bebeği beslemek - günde dört ila beş öğün, yani beslenmeler arasında yaklaşık 4 saatlik bir mola ile. Çocuğun şartlı bir refleks geliştirmesi için diyeti yeterince sıkı bir şekilde takip etmeye çalışın (yani, belirli bir süre sonra sindirim sistemi yiyecekleri kabul etmeye ve sindirmeye hazır olacaktır). Yemeklerin kalori içeriği farklıdır: en yüksek kalorili öğle yemeği olmalı, daha sonra azalan sırada - akşam yemeği, kahvaltı, ikindi çayı. Günlük yiyecek miktarı (sıvı hariç) 1000 - 1200 ml'dir (bu tavsiyeler yaklaşık bir buçuk yıl kalır).

Bağırsak enfeksiyonunu önlemek için yeni ürünlerin tanıtımına ilişkin kurallara uyduğunuzdan, yiyecekleri taze tuttuğunuzdan ve bebeğin bulaşıklarının (ayrıca onun ve ellerinizin) temizliğinden emin olun.

Gluten, bazı tahıllarda bulunan bitkisel bir proteindir: çavdar, arpa, yulaf ve ayrıca irmiğin yapıldığı buğdayda çocuklara neden olabilir. Erken yaş ince bağırsak hücrelerinde hasar - çölyak hastalığı ve alerjik reaksiyonlar, çünkü bebeklerde glüteni parçalayan peptidaz enzimi eksikliği vardır.

Altı aya kadar, çocuk tüm faydalı besinleri ana gıdadan alır. Emziren bebeklere dikkatle yaklaşılmalıdır. Çocuk doktorunuz, beslenmesini zenginleştirmek ve gelecekte doğru yeme davranışını oluşturmak için emzirirken 6 aylık bir bebek için tamamlayıcı gıdalara nasıl başlayacağınızı size söyleyecektir.

Kızları ve Oğulları çevrimiçi mağazasının personeli, sizi ilk besleme için bebek maması çeşitleriyle tanıştıracak.

6 aylık bebek için ilk besleme

Altı aylıkken bebek zaten yeni yiyecekler yiyebilir, gastrointestinal sistemi bazı yemekleri sindirebilir. Yeni gıdalar minimum miktarlarda denenmelidir. İlk yemeklerin tahıllar ve sebze püreleri olması en iyisidir. Günde 2.5-5 g ile başlayarak diyete dahil edilirler. Normal sıvı yiyeceklerden çocuk yavaş yavaş püreye geçmelidir. Bu, çiğneme aparatının gelişimine katkıda bulunur.

Altı aylık çocuklar için tamamlayıcı gıdalar olarak kullanılması tavsiye edilir:

• sebzeler - kabak, kabak, havuç, karnabahar, patates;
• tahıllar - mısır, pirinç, karabuğday;
• meyveler - yeşil elmalar, armutlar;
• yumurta sarısı;
• az yağlı süzme peynir;
• yağ - mısır, ayçiçeği ve tereyağı.

Anne sütü ile 6 aydan itibaren tamamlayıcı besinlere bebek yetişkin besinlerini denemeye hazır olduğunda başlanmalıdır. Bu, çocuğun fizyolojik ve davranışsal belirtileri ile gösterilir - 7 kg'a kadar kilo alımı, bağımsız oturma yeteneği ve ebeveynlerin yemeğine sürekli ilgi. Tamamlayıcı gıdalara geçildikten sonra anne sütünün günlük porsiyonunun azaltılmasına gerek yoktur.

Önemli!

Çocuk doktorları, sıcak günlerde, aşıdan sonra veya çocuk hasta olduğunda tamamlayıcı gıdalara başlamamanızı şiddetle tavsiye eder. Bu süre zarfında, kırılgan bir vücuda ek bir yük düşer, bu nedenle yeni yiyeceğe adaptasyonla baş etmek çok daha zordur.

Altı aylık bir bebeğin diyetine ek yiyecek sokmak için zorunlu kurallar aşağıdaki hükümleri içerir:

• Kendinizi yeni yiyecekler yemeye zorlayamazsınız. Yemek reddedilirse, başka bir öğünle değiştirin ve 1-2 gün içinde tekrar deneyin;
• yulaf lapası veya pürenin iyi toleransı ile, porsiyon bir hafta veya 10 gün boyunca 1.5-2 kat artarak 150-160 g seviyesine ulaşır;
• çanak tek bileşenli olmalıdır. Alerjik bir reaksiyon tespit edilirse, bu alerjen ürünü hızlı bir şekilde tanımlayacaktır;
• sonraki ürün, bir öncekini aldıktan iki hafta sonra menüye eklenir;
• 10 günlük başarılı tamamlayıcı beslenmeden sonra, yeni ürünün 1 porsiyonu günde 1 emzirmenin yerini almalıdır.

6 aylıktan itibaren bebeklerin tamamlayıcı beslenmesi. tablo

Altı aylık çocukların menüsü hala yeterince zengin değil. Vücut tarafından kolayca emilen zararsız ürünler içerir. Emzirme ile 6 aydan itibaren tamamlayıcı beslenme tablosu, her birinin kendi tüketim oranına sahip sekiz bileşenden oluşur.

6 aylık bir bebeğin midesi için en kolay yiyecek kabak püresi ve brokolidir. Bu tür tamamlayıcı gıdalar, gizli alerjik gruba ait değildir ve dışkıyı stabilize eder. Sarısı ve süzme peynir, gelişmekte olan bir organizmanın kas-iskelet sistemini mükemmel şekilde güçlendirir.

Uzman görüşü

“Bütün bebek mamaları sertifikalı ve yüksek kalitede olmalıdır. Altı aylık bir bebeği beslemek için çevrimiçi mağazamızda, meyve püresi (Hipp elma-muz, elmalı yabani meyveler, "FrutoNyanya" muzu, kremalı elma-kayısı), çeşitli sebze püresi ("Büyükanne'nin") seçebilirsiniz. sepet" kabak-elma, Semper brokoli), tahıllar (Heinz pirinci, karabuğday, mısır, FrutoNyanya çoklu tahıl) ve diğerleri Kaliteli ürünler bebek maması."

"Kızlar ve Oğullar" çevrimiçi mağazasının uzmanı
Antonova Ekaterina

sonuçlar

Emzirirken, tamamlayıcı gıdaların başlangıç ​​hacmi 0,5-1 çay kaşığı olmalıdır. Doz, 10 güne kadar her gün artırılmalıdır. 6 aylık bir çocuğa sadece püre kıvamında haşlanmış yiyecekler verilebilir. Çanak bir bileşenden hazırlanmalıdır.

Bebek önerilen yemeği yemeyi reddederse, 2 gün sonra başka bir üründen yemek hazırlayarak tamamlayıcı beslenme girişimine geri dönmeniz gerekir. İlk tamamlayıcı gıdaların başarılı kullanımı ile iki hafta sonra yeni bir yemek sunulabilir.