Як пережити розлучення з чоловіком: поради психолога для мудрих жінок. Як жінці пережити розлучення і розставання з чоловіком

Привіт, дорогі читачки! Зараз ви переживаєте одне з найстрашніших подій в житті - розлучення. За втрат для психіки ця подія знаходиться на першому місці в списку. Вам боляче, важко. Ви довірили йому своє життя, він клявся в любові до гробу і що зараз? Швидше за все ви ще тешіте надію, що все зміниться. Він повернеться. Бути може, так воно і є, але рятувати треба себе зараз. Пора витирати сльози.

У статті про те, як пережити розлучення з чоловіком поради психолога можуть сподобатися не всім. Проте прочитайте її до кінця, можливо ви приймете хоча б деякі з них і саме вони допоможуть вам впоратися з цим важким періодом.

Віддайте йому час

Не важливо прожили ви 27 років, 10 або 15, може бути лише рік, розставання - це завжди важко. Накопичилися традиції, звички, пов'язані з людиною, а зараз його немає. Чи знаєте ви причину або тільки здогадуєтеся - все це вже не важливо. Ситуація сталася і якийсь час вам буде боляче.

Віддайте йому своє останнє горе. Були радісні моменти і сумні. Хочеться згадувати, думати про це, плакати - це все природно. Робіть це. Не обмежуйте себе. Якщо у вас є дитина, віддавайтеся печалі ночами. Страждайте як ніколи. Не варто чинити опір.

Приділіть цьому заняттю стільки часу, скільки вважаєте за потрібне, але поставте собі рамки. Нехай це буде тиждень, місяць. Скільки б ви не вирішили - це буде правильно. Хочете? Будь ласка. Говоріть, лайтеся, пояснюйте свою.

Виділене кількість часу ви можете робити все, що тільки захочете. Він зробив вам боляче і повинен це розуміти, вислуховувати і страждати разом з вами. Якщо образа настільки сильна, що ви нікого не хочете бачити, а просто мрієте лежати під ковдрою добу - вас ніхто не обмежить в цьому бажанні.

Виділіть йому останнім часом. Будь-яке розставання проходить за схемою: Подія (факт) - Печаль - Нове життя. Як би ми не хотіли, щоб це було по-іншому, ми не в змозі що-небудь змінити. Таке протягом життя. Але пообіцяйте почати нове життяяк тільки виділений період закінчиться.

спілкуйтеся

Можливо в якийсь період, поки виділений час ще не закінчилося, вам набридне просто думати. Обов'язково зустрічайтеся з подругами, старими знайомими, психологом. Не бійтеся ділитися.

Розповідаючи комусь про свою біду, ви віддаєте її частина. Кажуть, що якщо 10 раз розповісти одну і ту ж історію, перестаєш відчувати емоції. Всі вже розказано, обговорено, більше до цієї історії добавить нечего.

Навіть якщо ще любиш, то поступово починаєш звикати до того, що нічого не змінити. Ви почнете потихеньку заспокоюватися. Не важливо будинку ви знаходитеся або виходите в люди. Фарбуєтеся або запускаєте себе. Це все ще ваше час, виділений для горя. Користуйтеся ним так, як вважаєте за потрібне.

Деякі психологи радять повісити на холодильник або в іншому приміщенні, де ви буваєте не завжди, фотографію колишнього чоловіка. Я з цією рекомендацією згодна. Навіть якщо ви прожили 11 років щасливого життя, Зараз ви його ненавидите. Він є злом. Він зробив щось дуже погане.

Спершу фотографія буде викликати у вас сльози, хвилю негативу, а потім ви до неї звикнете. Він перестане бути Люцифером, стане звичайною людиною зі своїми. Ваше горе стане менше і з часом ви почнете його прощати.

Зараз вам це може здатися дурним. Хочеться ненавидіти, посилати в його сторону промені ненависті. Зрозумійте, що цим ви шкодите лише собі. Ваша злість залишається з вами. Йому все одно. Це він може зашкодити вашій психіці, стати причиною недовіри до чоловіків,. Знову і знову викликати хвилю негативу.

Чи буде він відчувати від цього якесь нездужання? Зовсім немає. Ви повинні пробачити його виключно заради себе. Вам буде так легше будувати подальшу свою долю. Він просто людина, яка колись вчинив неправильно, але по-людськи.

Це найбільш актуально в тому випадку, якщо у вас. Не дай Бог ви почнете звинувачувати їх в розставанні або показувати своє невдоволення їхнім батьком. ви сильна жінка, Ви ж вище цього.

До речі, афірмації - теж непоганий варіант для підняття бойового духу. Знайдіть фразу, яка буде допомагати вам впоратися з ситуацією і повторюйте її частіше.

Коли я підлітком приїхала до своєї тітки, яка розлучилася з чоловіком, з яким прожила більше п'яти років, вона частенько примовляла: «Самооцінка підвищується і плювати». Днем, вранці, ввечері. Я думаю, що вона вимовляла її всякий раз, як тільки в голові з'являлася думка про нього. Вона постійно це говорила, і я бачила, що з часом їй стає легше.

Читайте

А ось це самий кращий рада, Який тільки можна дати будь-якій жінці після 25 або до 20 не важливо. Читайте книги. Звичайно, відмінною ідеєю було б відправитися на Балі, але давайте будемо ближче до реальності. Найідеальніший спосіб відволіктися від своїх проблем - захопитися чужими пригодами.

Ви почнете потихеньку виповзати з раковини, не залишаючи меж зручного дивана. Крім того, читаючи, ви переймаєте на себе риси характеру іншої людини - більш сильного, успішного. В даному випадкутаким стає головний геройкниги. Що саме почуття?

Для початку я б порадила Ларису Ренар « еліксир кохання». Не буду приховувати, написана вона не на вищому рівні. Автор часто плутає ім'я героїнь, називаючи головного персонажа Ларисою. Досвідченому літературою критику навряд чи сподобається художнє оформлення. Зате для недавно пережили розлучення жінок краще книги годі й шукати. Це збірник технік, які допомагають жінці впоратися з.

Головну героїню кинув чоловік і вона в компанії своїх подруг відправляється в подорож. Там вони розмірковують про, розповідають про те, і зрозуміти, що тобі потрібно від життя і від чоловіка в цілому. Техніки - така собі суміш йоги, гіпнозу і східних практик. Чесно зізнаюся, в плані наповнення, книга мені дуже сподобалася, а про саму мову ти швидко забуваєш.

Якщо вас більше цікавить художня література- це теж непоганий вибір. Питання тільки в тому, що саме ви хочете? Деяким моїм знайомим, наприклад, хотілося чогось рожевого і романтичного. Мовляв, в моєму житті не склалося, так про інших хоча б почитаю. Жартома я радила їм « Сутінки" Стефані Маєр. Найсмішніше, що варіант був прийнятий і оцінений на ура.

Я дуже сподіваюся, що ці 4 правила допоможуть тим, кому за 30 і менше. Впевнена, ви дуже сильна жінка і зможете пережити цей складний період. Підписуйтесь на розсилку і отримуйте більше корисних рекомендаційі дізнавайтеся про кращих книгах, Які роблять нас досконаліший. До нових зустрічей.

Розлучення - нове життя або важка втрата? Моя історія

На сьогоднішній день я ні краплі не шкодую, що колись розлучилася з чоловіком. Наша сім'я розпалася дуже швидко, ми навіть роки не прожили разом. Але за цей час я зрозуміла, як повинна виглядати, і що цього від мого колишнього неможливо було добитися.

Причина мого розлучення крилася в його відношенні, а згодом в зраді. Чоловік став мене уникати, не звертав на мене уваги, постійно доводив до сліз і уникав серйозних розмов. Я його любила, хотіла дітей, а він твердив, що не готовий. Я почала шукати відповіді на запитання, навіщо я взагалі вийшла заміж, просто від безвиході? Шукала в собі недоліки і постійно виправдовувала його.

Але незабаром я дізналася причину його поведінки, він мені! Подруги говорили мені, що бачили його в компанії незнайомої дівчини. Але я на це не звернула уваги. Через якийсь час він став пропадати в відрядженнях або затримуватися на роботі. У телефоні я побачила його листування з якоюсь Оленою і все зрозуміла.

Я задала йому питання безпосередньо, він без найменших докорів сумління відкрив мені свою таємницю. Він говорив, що погуляє і може бути заспокоїться, потрібно просто час, але я все ж йому не повірила і не пробачила.

З такою людиною я жити не змогла, а чоловік був не проти розлучитися, щоб стати вільним і гуляти далі.

Близькі люди не підтримують ваш розлучення - змусьте їх поміняти свою думку!

У перший же день я подзвонила мамі, яка сприйняла мою новина з іронією. Вона мене намагалася переконати, що все я сама придумала, що листування - це не привід для розлучення. Але коли вона дізналася, що мій чоловік сам зізнався в зраді, дуже засмутилася. Я переконала свою маму, що поки я молода і у нас ще немає дітей, потрібно вирішувати це питання кардинально. Вона мене підтримала, і сказала, що це не кінець моєї історії, і що все ще попереду.

Були ще близькі мені люди, які не кинули в скрутну хвилину, і за це їм величезне спасибі. Серед них були і розведені, і знову вийшли заміж, і навіть ті, хто після розлучення так і не знайшов жіноче щастя. І я захотіла стати колишньою, веселою і щасливою.

Говоріть своїм близьким тільки правду, не перебільшуйте і не зменшуйте обставини. Рідні люди завжди зрозуміють вас і підтримають у важку хвилину.

Як пережити розлучення з коханим чоловіком і витягнути себе з депресії?

Як би не було це важко, але потрібно постаратися. Переживання, страхи, образа - це ті супутники, які переслідують кожну жінку після розлучення. Тому необхідно навчитися думати про хороше.

Якщо є діти, то краще подумати про них. Якщо ж їх немає, то відмінними варіантами будуть:

планування поїздки на відпочинок;
організація зустрічі з друзями;
перегляд улюблених фільмів, краще комедій;
навіть проста приготування вечері або обіду допоможе відволіктися.
багато жінок стверджують, що робота по дому відволікала їх від проблем і сварок. Можна витягти дві користі з одного заняття.

Залишити чоловікові все спільно нажите і виїхати самій - вірний шлях!

Зміна обстановки - кращий варіантшвидше забути про проблеми. Квартира, де ми жили з колишнім чоловіком, була його, тому мені довелося з'їхати. Я поїхала до батьків: туди, де пройшло моє дитинство. Як за помахом чарівної палички - тільки я приїхала, мені стало набагато легше. Домашня обстановка, спогади про щасливе дитинство змусили мене на якийсь час забути про ті проблеми, які переслідували мене протягом року. А батьківська турбота і підтримка допомогли мені і зовсім відновитися.

Деякі навіть їдуть в інше місто, щоб повністю стерти спогади. Іноді буває так боляче бачити місця, ходити по тих вулицях, де ви були щасливі, або ще гірше - побачити свого колишнього з іншою жінкою.

Фітнес допоміг пережити депресію після розлучення і перетворити себе

Кажуть, навіть проста стрижказдатна допомогти в цій нелегкій ситуації. Під час шлюбу я трохи призабула про себе, перестала доглядати за волоссям і обличчям, та й сльози залишили слід на ньому.

Після всього цього, я як заново народилася. Просто думки стали інші: як я виглядаю, сподобаюся я оточуючим, і, куди б сходити, щоб все це показати. На час я забула про проблеми і турботи.

Знайти собі хобі - а чому б і ні!

Моїм хобі стало заняття спортом , Я часто ходила в спортзали, посилено займалася. Цей спосіб добре відволікає, навряд чи під час бігу або підняття штанги захочеться думати про минуле.

Ще одним незамінним атрибутом стала боксерська груша, на неї я випліскувала весь негатив.

В інший вільний чася займалася роботою, ходила в гості до друзів і добре проводила час.

«У розлученні винна ти сама» - каже мені внутрішній голос. А чи так це?

Багато жінок вважають себе винними в розлученні. Так склалося, що в розлученні жінки звинувачують себе: якщо дружина перестає подобатися і задовольняти чоловіка, то чоловіча стать хоче свободи і чогось нового. Питається, навіщо тоді одружується? Чоловіки потребують багато уваги, як маленькі діти. А жінки, як домашні кошенята, стають тихими і однотонними.

Коли чоловікові хочеться чогось нового, і він незадоволений жінкою, то вина тут не тільки її. Чому б не урізноманітнити життя з дружиною, не почати за нею доглядати, і знову стати, як багато років тому, закоханої до втрати свідомості парою. Багато чоловіків вважають, що їх роль тільки в зароблянні грошей і продовження роду, а все інше зроблять жінки.

Тому односторонньої провини жінки тут немає. І чоловік, і дружина в однаковій мірі повинні підтримувати свій шлюб. Якщо звинувачувати тільки себе, то до кінця життя можна залишитися одній, а колишній буде радіти життю.

Це засіб дуже дієво! Позбавлення від негативу, ненависті і злості найкраще допомагає почати нове життя. Тут необов'язково просити у нього вибачення, можна просто відпустити все минуле, подумки сказати спасибі за урок і радіти далі житті.

Згадуючи про колишнього чоловіка, не потрібно злитися і бажати шкоди, краще згадувати все спокійно. З часом починаєш вірити, що це був просто сон.

Бути впевненою в собі

Після розлучення я думала, що це клеймо, розлучена нікому не потрібна. Це саме дурне і помилкова думка. Зараз кожен третій розведений. Так що ж виходить? Всі вони нещасні і живуть на самоті? Це саме дурне твердження одиноких, розлучених людей.

Якщо людина дійсно любить і хоче будувати відносини, йому ніщо не завадить. В іншому випадку - це не той чоловік. Віра в себе і в те, що найкраще ще попереду, що знайдеться друга половинка - допоможе знайти жіноче щастя.

Ось що сказали різні психологи про причини розлучення - думки фахівців про шлюб

Психолог Михайло Хасьмінскій вважає, Що у людини немає межі між логікою та емоціями. У шлюбі і після нього частіше переважають емоції, пояснення яким може і не бути. Люди лаються, кричать один на одного, не розуміючи, що слова ранять більше, ніж вчинки. Якщо людина ранима, він назавжди може залишитися один і не знайти свою другу половинку. Потрібно логічно продумувати свою поведінку і слова, тоді все буде набагато простіше.

Розлучення. За шкалою стресів ця подія в житті людини стоїть на одному з перших місць. Як прийти в себе і пережити розлучення з чоловіком? Що потрібно робити, якщо є дитина? Поради психолога на цей рахунок неоднозначні. Перш за все, необхідно нормалізувати свій стан, інакше ви не зможете допомогти малюкові.

Способи пережити розлучення з чоловіком, якщо є дитина

Існують певні методи, які допоможуть вам в цей важкий час.

КРОК №1. Усвідомте, це відбувається не тільки з вами

Процес розлучення схожий з переживанням смерті близької людини або ж з виявленням у себе смертельну хворобу.

Жінка в розлученні проходить ті ж емоційні стадії:

ви не вірите, що це взагалі відбувається;
виникає бажання помститися, зробити йому так само боляче;
ви думаєте, що можна ще щось повернути;
ви починаєте розуміти, що нічого не змінити і впадаєте в депресію;
ви приймаєте розлучення, як даність, і починаєте жити далі.

Якщо відчуваєте щось подібне, вам незабаром стане легше, тому що через це вже проходили багато людей.

КРОК №2. Візьміть перерву

Відразу після розлучення найскладнішими є перші місяці. Ви перебуваєте в такому сильному стресі, що є можливість накоїти необдумані вчинки, про які потім доведеться шкодувати. Найкраще взяти тайм-аут і відмовитися від прийняття важливих рішень. Скажіть собі: «Я подумаю про це завтра!».

Крок №3.Поринайте в негатив з проміжками

Ви відчуваєте масу негативних емоцій. Зневіра, агресія, відчай, жах накочуються знову і знову, як в такому випадку пережити розлучення з чоловіком? Фахівці рекомендують не тиснути ці почуття всередині себе, особливо, якщо є дитина, інакше вони можуть «вилізти» неврозами і хворобами. Поради психолога схиляють до негативу з проміжками, розглянемо цю техніку.

Поринайте у відчай тільки в певний період, наприклад, поки діти в школі. Якщо раптом образа і ненависть нахлинули в інший час, скажіть собі: «Стоп, у мене для цього буде хвилинка завтра!». Дана техніка дозволить вам заощадити енергію, якої і так мало.

КРОК №4. Живіть за правилом «Тут і зараз»

Є техніка, яка називається «тут і зараз», від неї теж стає легше. Живіть зараз. Миєте посуд? Відмінно, сконцентруйтеся тільки на посуді!

Розгляньте, яку веселку утворює мильна піна, відчуєте, як скрипить чисто вимитий тарілка. Немає ніякого вчора або завтра, є тільки зараз. Така методика дає можливість піти від негативних переживань хоч на якийсь час.

КРОК №5. Не відмовляйтеся від допомоги

Якщо є ті, хто вам допоможе в цей важкий час, не відмовляйтеся від сприяння. Іноді воно приходить навіть від людей, від яких ви точно цього не очікували. Не потрібно героїзму.

Попросіть маму або подругу посидіти з дитиною або заплатити за квартиру. Виділіть час, щоб повалятися і подивитися в стелю, нічого не роблячи. Іноді це допомагає.

КРОК №6.Запам'ятайте, що здоров'я важливіше за все

Щоб витримати стрес, організм повинен бути в гарному робочому стані. Постарайтеся частіше перебувати на свіжому повітрі, Більше гуляти, не насилувати тіло алкоголем і сигаретами.

Як кажуть багато жінок, пережити розлучення з чоловіком можна, але все відбувається поступово. Ситуація загострюється, якщо є дитина, гуляйте на вулиці разом. Відмінно вибиває стрес і піднімає бойовий дух плавання, запишіться разом в басейн. Поради при відвідуванні психолога будуть такими ж.

КРОК №7.Побалуйте себе приємності

Якщо в житті сталося так багато поганого, то зараз саме час побалувати себе. Навіть якщо ви все життя вважали, що це надмірність. Спробуйте те, що доставляє радість: кіно, танці, знайомства, нова помада, красива сумочка.

Навіть сама незначна дрібниця здатна підняти настрій. А вам зараз дуже потрібні ендорфіни. Чорт з ними, з парою зайвих кілограмів, трохи пізніше можна відвідати спортзал. Може бути, варто змінити обстановку, взяти відпустку і поїхати відпочити? Подумайте над цим.

КРОК №8. мислите вірно

Навіть якщо ви впевнені, що все це повна нісенітниця, спробуйте почитати езотеричну літературу, наприклад, книги Л. Хей, Л. Вілми, Сергія Лазарєва, Ошо.

Якщо ви відпустіть свого партнера без ненависті і агресії, усвідомивши, що у кожного з вас тепер своя стежка, стане набагато легше. А далі потрібно спробувати уявити майбутнє таким, яким ви б хотіли, щоб воно було.

Наші думки матеріальні, вони створюють майбутнє. Тому контролюйте себе, намагайтеся менше думати про погане, уявляйте виключно щасливу нове життя!

КРОК №9. Подумайте, може це на краще

Жахливо, коли при розлученні жінка втрачає матеріальний добробут або житло. Але як показує статистика, дівчата можуть пережити розлучення з чоловіком і при цьому досягти вражаючих успіхів в матеріальному плані, особливо якщо є дитина.

Загальноприйняті поради психолога свідчать: необхідність забезпечувати себе і дітей може проявити в людині масу сил і талантів. Часто жінки згодом бувають навіть вдячні колишнім чоловікам, адже саме розставання дало їм можливість домогтися успіху в кар'єрі або хобі.

КРОК №10. Чи не налаштовуйте дитину проти батька

Важко сказати, чи добре зберігати практично розпався шлюб тільки заради дітей. Адже вони чують постійну лайку і скандали, відчувають взаємну неприязнь і роздратування батьків, звикають до лицемірства і обману.

У чада може закріпитися подібний сценарій сім'ї, іншого він і не знає. А це позначиться на його власній дорослому житті і відносинах з протилежною статтю.

Як би вам не хотілося заборонити того собаки бачитися з дітьми, не налаштовуйте малюка проти батька. Він вважається дитині батьком, важливо, щоб між ними залишилися добрі стосунки.

Знову ж таки, не варто після розставання фокусувати всю свою жизнь лише на дітях. Скільки є випадків, коли мати, яка відмовилася колись заради дітей від свого особистого життя, залишалася потім зовсім одна.

«Нам з тобою ніхто не потрібен, нам і вдвох добре». Дана позиція небезпечна тим, що він або виросте егоїстом, звикнувши до постійних похвал, або на все життя залишиться маминим синочком і не зможе мати свою сім'ю, розриваючись між дружиною і матір'ю.

Як допомогти дитині, якщо батьки розлучаються

Покрокова інструкція та основні поради психолога стосовно того, як пережити розлучення з чоловіком, виявлені. Але якщо є дитина, необхідно також допомогти йому.

1. Коли батьки розлучаються, діти переносять це дуже болісно. Їм здається, що розставання батьків - їх вина, або що вони не гідні любові зовсім.

2. В залежності від віку у дітей можуть раптово з'явитися зміни в поведінці: агресія, сльозливість, капризи, нічні кошмари, погіршення пам'яті та успішності в школі.

3. Якщо дитина розривається між батьками, намагається догодити мамі і страждає через відхід батька, у нього виникає серйозний психологічний конфлікт. Також можуть з'явитися проблеми зі здоров'ям або поведінкою.

4. Вся злість, яку ви спрямовуєте на колишнього чоловіка, буде потрапляти і на малюка, навіть якщо ви абсолютно цього не хочете. Дитина складається наполовину з тата і наполовину з мами. Якщо він чує, який поганий один з батьків, то буде сприймати це на свій рахунок.

5. Часто діти сприймають розставання тата і мами як свою особисту провину (погано їв, не слухався). Чи не замовчуйте цю тему і не вдавайте, що нічого не сталося, малюки це бачать і відчувають.

6. Безпека дитини пов'язана тільки зі світом дорослих. Тато і мама - сміливі, сильні і розумні. Якщо ж мама в депресії, не помічає чадо, весь час плаче, а тато кричить і лається, то для малюка це повністю розтрощений його світу і тотальна катастрофа.

7. Якщо все так погано, добре вже ніколи не стане, тому що шлюб розпався. Шукайте способи пережити розлучення, поговоріть з чоловіком. Адже якщо є дитина, вам потрібно думати про нього. Саме на це схиляються всі поради сімейного психолога.

8. Дуже часто у дітей виникає страх, що той з батьків, який не живе в родині, більше не буде ніколи його татом. Всі діти з татами, а у нього батька немає.

9. Якщо ви все ще одна, важливо домовитися з колишнім чоловіком, Щоб він приходив до дитини і проводив з ним час. Якщо у вас вже нові відносини, то малюк може пишатися тим, що у всіх тільки по одному татові, а у нього цілих два.

10. Ще один страх дитини - це побоювання, що і другий з батьків може піти, тоді він залишиться зовсім один на світі. Обіймайте чадо частіше і говорите, що ви обидва його любите, не дивлячись на те, що тато тепер живе окремо.

Важливо!

Навіть якщо ви ненавидите колишнього, не робіть малюка безкоштовним психотерапевтом і не вивалюйте на нього всі свої емоції по відношенню до чоловіка. Намагайтеся стримуватися. Дитині складно радісно спілкуватися з татом по неділях, якщо він буде думати, що таким чином зраджує маму.

Ось про що ви повинні говорити з дитиною:

ти не винен, що батьки розлучилися;
ти маєш право не розповідати мамі, що говорив тато, і навпаки;
ти маєш право ставити запитання і хотіти пояснень;
якщо твої батьки розлучилися - це ні краплі не соромно;
батьки все одно тебе люблять, навіть якщо розійшлися.

Якщо сприймати розлучення як зміна сімейної ситуації, а не катастрофу, то і малюкові буде набагато легше пережити цей етап.

немає єдиної покрокової інструкціїз приводу того, як саме пережити розлучення. Потрібно розмовляти з чоловіком, вирішувати разом, якщо є дитина. Розлучення - це важка травма для дітей. Але поради психолога свідчать, що більше половини малюків в розпалися сім'ях переносять розрив батьків швидко. Дуже багато залежить від того, як на розставання реагують батьки.

Як пережити розлучення жінці: 10 золотих рад, які допоможуть вийти з депресії.

Що тобі першим приходить в голову, коли чуєш слово «розлучення»? Особисто мені, наприклад, циганки на вокзалі, недбайливі ріелтори, які намагаються тебе продати квартиру, взявши шалений відсоток, фінансові піраміди ... А ще лотерея, «дієтична» кола і «оригінали духів» в супермаркеті.

Але недавно в нашу сім'ю прокрався зовсім інший «розлучення». На один із сімейних обідів моя старша сестраВіта прийшла без чоловіка. Під очима красувалися синці, а сама сестричка була непристойно сумна.

"Що трапилося?", - сполошилися сімейні, чекаючи розголосу хвороби чоловіка або чергового авралу на роботі.
«Ми розлучаємося. Нічого, мені доведеться мужньо пережити розлучення. Заради дітей », - схлипнула Віта і стиснула губи.

Ми дружно розкрили роти від подиву. Віта і Сергію? Розлучення? Не може бути. відправивши молодше поколінняграти у двір, ми приступили до розпитувань.

Історія банальна: чоловік і жінка не можуть більше жити разом, а перебування на одній житлоплощі обертається для обох суцільним стресом. Від їх вічної лайка страждають діти. Переговори не приносять бажаного результату і, як зізнався чоловік, любов пройшла.

Наша мама схопилася за голову з криками: «Розлучення! Який сором! У нас в родині ніхто не розлучався! Ти повинна врятувати шлюб! ». Папа мовчав, дивлячись в одну точку. По очах було видно - він повністю підтримує позицію подружжя.

Віщуючи бурю з блискавкою, грозами і проливними сльозами дощами, я схопила витків в оберемок. «Нам пора», - крикнула я домочадцям і виштовхала сестру в двері. Через півгодини ми гріли руки об чашки з какао в улюбленій кав'ярні, а Віта тихенько плакала.

«Йому, як чоловікові, звичайно, буде простіше», - схлипувала вона. Всі страхи почали виливатися назовні. - «А як у наші часи пережити це жінці?»

Я мовчки слухала і кивала. Я розуміла, про що говорить сестра. Адже ні для кого не секрет, що чоловікові набагато простіше створити нову сім'ю, Ніж жінці. Та й пережити розлучення для більшості з чоловіків - суще звільнення - від побуту, від істерик і криків, від зобов'язань.

А як пережити розлучення жінці? Я обняла сестру, і ми разом почали розбиратися в цьому питанні. Адже в дитинстві ми всі робили разом. І в такій ситуації я не кину свою витків.

Я знаю, що розлучення - це дуже болючий і важкий період. Мені особисто переживати крах сім'ї не доводилося, на щастя. Зате мені вдалося успішно і майже без втрат пережити розставання з людиною, якого я любила більше життя.

Це сталося 2 роки тому. Ми були разом 2 роки, а потім він пішов і відразу ж закохався в іншу жінку. Мій світ звалився. Я благала і принижувалася, але благовірний був уже закоханий в іншу. Робота добивала морально, і я прийняла рішення звільнитися. нову роботуя знайшла через півроку, а це час перетворилося для мене на тортури.
У цей період помер мій близький родич. Я голосила і шкодувала себе, упиваючись своїм горем. Я не намагалася пережити, а віддалася болю до кінця. Потім посипалися болячки. Звичайно ж, по-жіночому. Психосоматика, чи знаєш.
А одного ранку я прокинулася. За вікном співали птахи, в моє життя прийшов березень. Я твердо вирішила, що хочу пережити цей стан. Я хочу бути щасливою жінкою.

Через деякий час я дізналася: психологи стверджують, що біль від смерті близької людини і від розлучення / розставання може бути однаково сильною! В обох випадках відбуваються тотальні зміни в житті. Так, як раніше, вже ніколи не буде. З'являється порожнеча, адже в обох випадках в житті жінки «звільнилося місце» в прямому сенсі слова.

Щоб, потрібно «вирішити» собі його пережити!

За статистикою, найчастіше чоловіки стають ініціаторами розлучення. І після вони заводять нові сім'ї, в той час як їх колишнє подружжя продовжують жити одні. У чому причини?

Основними причинами є:

небажання рухатися далі,
недовіру до життя,
переконаність в капосних словах чоловіка: «Я швидко знайду іншу, а ти так і не зможеш пережити. Будеш все життя одна! »
невпевненість в собі і в тому, що ти гідна впустити нове знайомство в своє життя.

Щоб пережити розрив, тобі потрібно усвідомити:

Ти гідна любові.
Ти готова рухатися далі.
Ти готова відпустити минуле.
Ти заслуговуєш бути щасливою, як жінка.

Це - база. Без усвідомлення цих простих істин неможливо пережити розлучення жінці і, вже тим більше, стати щасливою.

Ось ти твердо вирішила, що готова і хочеш пережити розлучення. Молодець, настрій правильний, курс заданий вірно! Але з чого почати?

Звичайно ж, щоб пережити розрив, жінці потрібно пробачити і відпустити колишнього чоловіка. Від слова «зовсім». Не важливо, хто винен (хоча в розлученні винні обидва, я впевнена). Прости його за те, що він був не таким, як тобі хотілося. За те, що не виправдав очікувань. За те, що змінив або кинув з маленькою дитиною.

Також, щоб пережити і скоріше, прости і себе. Прости за те, що іноді зривалася. Що не завжди була милою і привітною жінкою. Що дозволяла побуті затягувати себе. Я знаю, це складно. Але без прощення не пережити розлучення жінці, що не піде собі геть.

Для того, щоб пробачити-відпустити і, як наслідок, швидше за пережити розлучення, жінка може використовувати наступні медитативні техніки.

Техніка № 1.

Запали свічки, включи повільну спокійну музику. Подбай про те, щоб під час ритуалу тебе ніхто не відволікав. Ляж в тепле місце і закрий очі.

Щоб пережити біль розставання, уяви особа колишнього чоловіка. На вдиху подумки говори собі «Я готова», а на видиху - "Відпустити тебе». Повторюй це стільки разів, скільки буде потрібно.

Розслабся, дозволь своїй свідомості текти в тому напрямку, в якому захочеться. Якщо почнеш плакати - не стримував. Нехай по твоїх щоках течуть сльози. Повторюй ці слова до тих пір, поки особа колишнього чоловіка не почне розчинятися перед твоїми очима.

Виконуй цю техніку кожен день протягом декількох місяців.

Техніка № 2.

Щоб пережити розлучення жінці, потрібно звільнитися від усіх невимовних слів. Всі колючі фрази, які так і деруть горло, потім осідають в твоєму організмі хворобами. Воно тобі потрібно?

Пережити розлучення допоможе ... стілець. На найближчі 15 хвилин цей стілець - твій колишній чоловік. Постав його в центрі кімнати. Скажи йому: "Вітання. Я запросила тебе тому, що хочу пережити розлучення з тобою. А для цього, мені потрібно сказати тобі дещо дуже важливе ».

І так, не стримуйся. Висловлюй все, що накопичилося в твоїй душі. Звинувачуй, кричи, плач. Щоб пережити, потрібно дати вихід своїм навіть самим непристойним емоціям. Удар стілець, скажи, що ненавидиш його. Можеш навіть вирізати ножем по дереву «дурень». Тільки подбай, щоб ці спроби ніхто не бачив.

Це дуже потужна техніка. Але, як і будь-яку іншу, її потрібно виконувати регулярно. Даєш бесіди зі стільцем!

Техніка № 3.

Чи не така шокуюча, як скандал з меблями, але не менш дієва для жінки, яка хоче пережити розлучення.

Візьми аркуш паперу і ручку. Напиши листа своєму колишньому чоловікові. Опиши в подробицях те, скільки болю він тобі заподіяв. Знову-таки, щоб пережити розлучення, дай волю своїм почуттям. Ображай, плач над листом, пиши самі непристойні деталі вашого інтимного життя.

Головне - утилізуй лист відразу ж після написання. Не зберігай, щоб перечитувати. Спали, порви на дрібні шматочки і спусти в унітаз. З'їж, в кінці кінців.

Це тільки крихітна дещиця технік, які допоможуть пережити розлучення жінці.
Спробуй кожну з них, а краще: виконуй їх все з однаковою регулярністю. Повір - плоди не змусять себе чекати.

І знову про базу.

Оскільки пережити розлучення жінці - це дуже складний і болісний процес, на першому етапі постарайся захистити себе від непотрібних стресів.

У цей період стався до себе, як до кришталевого судини. Стережись, щоб не розбитися:

Уникай неконтрольованої маси людей, навіть не сунься в годину пік в метро.
Звівши контакти з людьми, які тебе дратують / с якими не знаходиш спільну мову, До мінімуму. І якщо ти дзвонила мамі 2 рази в день і стандартно вислуховувала нотації «від доброї жінки не йде чоловік», тимчасово скороти дзвінки до 1 разу на кілька днів.
Уникай достатку кофеїну, не слухай голосно музику. Все це згубно впливає на нервову систему, призводить до підвищеної збудливості. Навіщо зайвий раз провокувати?
Чи не міняй роботу (виняток: міняй, якщо робота приносить тобі регулярний стрес!).
Не роби ремонт, не міняй авто (виняток: авто, подароване колишнім чоловіком, де він згодом змінив з секретаркою).
Найчастіше приймай ванну з піною.
Запишись на масаж.
Регулярно відвідуй лікаря, контролюй всі хронічні болячки. Поки не вдасться пережити розлучення, потрібно бути напоготові!
Спи більше 8-9 годин в день. Чим більше тим краще. Пережити разрив- пережити величезне потрясіння. Організм жінки в шоці. На цьому етапі йому потрібно більше спати.

Танцюй будинку, поки ніхто не бачить. Пали аромапалички. Купи собі торт і з'їж сам. Балуй себе покупками, дозволь собі бути неадекватною. Тільки не в присутності сторонніх і дітей, звичайно ж.

Дорога, з тортом не перестарайтеся. Якщо це разове «Так пішло все до біса, сьогодні я дивлюся Службовий романі їм торт »- все відмінно. Але ні в якому разі не заїдає горі. Так розлучення не пережити. А ось набрати додаткові кілограми вийде запросто.

І пам'ятай - це тимчасовий період. Пережити розлучення жінці можливо!

Спокійно! Я всього лише про новий хобі ... поки. Пережити розлучення жінці допоможе нове захоплення! Адже зараз в тебе з'явилося маса енергії. Так-так, я нічого не переплутала! Під час стресових ситуацій йде потужний викид адреналіну. У це складно повірити, але цю енергію можна направити на творення!

Згадай, ніж тобі хотілося займатися в дитинстві / юності? Хотіла стати співачкою? Танцювати в шоу-балеті? Навчитися шити одяг? Вітаю, у тебе є на це час!

Коли я вирішила пережити розставання з чоловіком, тоді ж до мене прийшла ідея купити гітару. Я займалася щовечора з завзятістю відмінниці. Я прала пальці в кров, плакала від почуттів, які в мені викликали акорди. Але я нескінченно закохалася в свою гітару. І вона також допомогла мені пережити розрив.

Пережити розлучення жінці, займаючись новим і захоплюючим справою, буде набагато простіше. По-перше, відпаде «незручність п'ятничних вечорів».

Цей термін ми з Вітою придумали ще в студентські роки. Коли приходила п'ятниця і все подружки розбігалися по побаченням, ми залишалися вдома. Тиснули прищі, слухали Майкла Джексона і мріяли про велику і чистої любові. У понеділок всі однокурсниці ділилися романтичними пригодами. А ми ... а ми вигадували собі побачення з красенями, яких ніхто і ніколи не бачив.

З появою нового хобі тобі не потрібно буде думати, як провести вечір вихідного дня. Це важливо, бо в такі вечори найгостріше відчувається самотність.

І, звичайно ж, пережити розлучення жінці допоможе закоханість. Закохатися в пензлик і мольберт - чим не відмінна ідея?

Щоб пережити розлучення, жінці потрібно внести позитивні зміни в життя.

Візьми ручку і аркуш паперу. Уяви, що тобі вже вдалося пережити цей період і ти щаслива жінка. Яке життя цієї «лакерші»? Напиши мінімум 20 пунктів. Обмеження тільки одне: використовуй позитивні установки. замість: «Я більше не плачу вранці» - «Я прокидаюся з посмішкою»і т.д.

Твій список може бути таким:

Я прокинулася вранці і посміхнулася.
Я п'ю ранкову каву і насолоджуюся променями сонця сонечка.
Я відкриваю шафу - і там мене чекає багато нової та красивого одягу. Але головне моє прикраса - посмішка.
Я приїжджаю на улюблену роботу вчасно.
Після роботи, де я все встигла виконати, я їду на силове тренування.

І все в такому ж позитивному дусі.

Щоб пережити розставання, повісь свій «список щасливої жінки»На дзеркало. Щоранку прокидаючись дивись на нього і думай, що з цих пунктів ти можеш виконати сьогодні. Можливо, в наступив день тобі під силу стати вчасно і не спалити яєчню на сніданок? Відмінно, це вже початок позитивних змін в твоєму житті!

Кожне маленьке зміна наблизить тебе до стану щасливої жінки і допоможе пережити розрив.

У сенсі, частіше виходь в люди, дорога! Ні в якому разі не закривайся будинку! Добровільне ув'язнення не тільки не допоможе пережити розлучення жінці, а тільки погіршить стан приреченості.

Подруги покликали ввечері в кіно? Відмінно, ти з ними. Неподалік відкрився новий паб? Потрібно терміново продегустувати там коктейлі!

І так, ймовірно, що спочатку ти будеш змушувати себе одягнутися і вийти, відчуваючи при цьому такі почуття, ніби зважилася на подвиг. Але якщо ти хочеш швидше пережити розрив, тобі потрібно змушувати себе розважатися.

Якщо радити закохатися в іншого чоловіка поки рано, то закохатися в себе - саме час! Щоб пережити розлучення, тобі необхідно це зробити.

Підійди до дзеркала, подивися на обличчя жінки, яка дивись на тебе звідти. Яке воно? Змарніле? Втомлене? Сиві коріння видають твій вік (або навіть накидають 5-10 років зверху)? Так далеко не заїдеш, скажу я тобі.

Щоб пережити розставання, тобі потрібно взятися за свою зовнішність. Адже найрідніша людина, яка тебе ніколи не кине і витягне з будь-якого «г» - це ти сама.

Признавайся, що по харчуванню? Скільки кілограм набрала або скинула? А як з фізичною активністю? Пережити розрив, махнувши рукою на своє тіло, не вийде. Бо тут існує невидима, але така відчутна взаємозв'язок. Те, як відчуває себе твоя душа - відбивається на тілі, і навпаки.

Стань доглянутою красунею. Ти відчуєш зміни у своїй самооцінці, настрої, і, як наслідок, в своєму тілі. Гарантую!

Щоб пережити розлучення, обов'язкові «фішки» для жінки:

Посмішка.
Повноцінний сон. Нічого так не «зафарбовує» синці під очима, як хороший сон.
Доглянуте волосся, нігті.
Стильна і акуратний одяг. Зміни гардероб! Пережити розлучення - хороший привід для шопінгу. Візьми в примірювальну парочку екстравагантних суконь, на які твій колишній чоловік говорив «для вульгарних жінок».
Купи ту червону помаду, на яку ти заглядалася, але «я ж дружина і мати!». Так, ти мати. А ще ти прекрасна жінка, І зараз можна все.
Спорт. Підтягнуте тіло ніхто не відміняв. Крім того, спорт самим найкращим чиномвпливає на гормональну, ендокринну, нервову системи. Дай собі раструсіться!
Балуй себе. Ті фінанси, які ти скрупульозно відкладала на подарунок коханій до Дня народження, сміливо витрачай на себе! Жодного разу не була в СПА? Що ж, запрошуй подруг, у вас намічається захід.
Завжди мріяла про сеанс масажу? Вперед із піснею. Жодного разу не робила педикюр в салоні? Вітаю, тепер кожен місяць тебе чекає красивий педикюрі жіночі щебетання в процесі.

Окремо варто згадати і про впевненість в собі. Успішно пережити розлучення жінці, яка не впевнена в своїх силах і привабливості - все одно, що тонути рибі, тобто неможливо.

Борись зі своїм «комплексом жертви». Дозволь собі думати, що ти сильна і цілісна особистість. Зрозумій, що пережити розставання можна тільки тоді, коли ти розумієш - все те, що відбувається з тобою (в тому числі і твої почуття, емоції) підконтрольні тільки тобі. Ти лідер свого життя.

Деякі жінки, намагаючись якомога швидше пережити розрив, прагнуть швидше вийти заміж. Тому вони готові прийняти пропозицію будь-якого чоловіка, який готовий жити з ними та їхніми дітьми. Ні в якому разі не повторюй цих помилок.

Пам'ятай: будувати нові відносини можна лише після того, як повністю вдалося пережити біль розставання. Коли старі образи забуті, а уроки засвоєні. Коли ти знаєш, чого ти гідна, як жінка. І, найголовніше, коли ти знайшла щастя і спокій з самою собою.

Тільки тоді нові відносини принесуть тобі радість, дадуть відчуття легкості і дозволять стати коханою жінкою.

Коли настав мій час пережити розрив з чоловіком, через кілька місяців мені здавалося, що я готова до нових відносин. Точніше, я готова піти від болю за допомогою іншої людини. Усередині пульсувало клубок емоцій і почуттів, характер яких я тоді не могла визначити. Тому мені здавалося - це нерозтрачена ніжність і любов.
Я познайомилася з чудовим чоловіком. Не розібравшись в собі, не в змозі ще пережити розставання, я кинулася в нові відносини. Я змушувала себе закохатися. Я будувала собі ілюзії, я навмисне трясла гнилих метеликів в животі. Я змушувала себе посміхатися новому приятелю так само, як посміхалася ЙОМУ.
Чи варто говорити, чим закінчилася ця історія?

Даже не думай про нові стосунки, поки тобі не вдалося до кінця пережити розрив.

Іноді буває так, що жінці заважає сам колишній чоловік. Він дзвонить, то пише, то метається з одного боку в іншу.

Запам'ятай: якщо чоловік хоче повернутися в твоє життя - це варто обговорити, зважити всі «за і проти», а потім прийняти правильне для вас рішення. Але якщо чоловік кидається від однієї жінки до іншої, а тебе тримає на «короткому повідку», щоб не втекла, мчи від нього геть! Не вір ніяким словами і розповідями. Прийми для себе просту істину - якщо чоловік хоче бути з жінкою, він буде.

Тому, щоб пережити розлучення, сміливо обмежуй контакти з колишнім чоловіком. Не дозволяй йому заявлятися до тебе в будинок без запрошення. Не відповідай на його смс образливого чи будь-якого іншого неприємного характеру. Не дозволяй йому мучити себе. А також потрібно робота над собою. Щоб пережити розставання, потрібно дивитися тільки вперед.

Припини лазити по його сторінці в соцмережі, вичікуючи нові фотографії з «цієї куркою». Не дзвони йому після девичников з проханнями «забери мене» або «нам терміново потрібно поговорити».
Нехай не буде тобі, скільки місяців вони з «цієї коровою» разом. Просто розслабся. Адже культивуючи в собі ревнощі, заздрість (адже у нього вже любов і пристрасть ночами, а ти 5 кг набрала в стражданнях), ти тільки з'їдаєш свою душу.

Як пережити розставання або розлучення

Ти знаєш, іноді бувають ситуації, коли пережити розлучення жінці самостійно занадто складно. Нічого поганого немає в тому, щоб звернутися за допомогою до фахівця.

Досвідчений психолог, який спеціалізується на сімейних драмах, допоможе тобі пережити розлучення. З ним ви будете займатися психодрамою, діставати назовні найпотаємніші страхи, кричати і сміятися, плакати. Напевно, це самий швидкий спосібпережити розлучення жінці.

Адже, щоб пережити розлучення, жінці потрібно пройти через всі 4 стадії негативних емоцій:

заперечення (ні, не вірю, він ще повернеться);
гнів;
заздрість;
образа.

Але нам властиво пригнічувати в собі емоції. Так, жінка, яка намагається пережити розлучення, напевно буде придушувати в собі почуття гніву або заздрості. А ось образу, навпаки, ми готові збирати дуже довго, дозволяючи їй отруювати наші душі і робити життя нездорової.

А ось досвідчений психолог зможе, взявши жінку за руку, провести її крізь усі стадії, дістаючи з надр свідомості кожну емоцію. Адже і правда, щоб пережити розлучення жінці потрібно його хвилюватися. Кожну емоцію, кожну істерику.

ВАЖЛИВО !!! Сльози - це добре. Сльози очищають душу. Але якщо ти помітила, що ти плачеш все частіше, рахунок безсонних ночей пішов на місяці, а тобі все не вдається пережити розлучення, задумайся. Можливо, ти застрягла на одній стадії - наприклад, на гніві - і ніяк не можеш вийти з цього стану і зробити наступний крок.

Ми з Вітою допили какао, я глянула на годинник. З сестрою в нашій улюбленій кафешці ми просиділи цілих 4 години. Ми бгали серветки і виробляли план, як пережити розлучення Віті.

«Я зможу, я хочу цього. Жити разом було нестерпно, я хочу бути щасливою! », - прошепотіла Віта, коли сльози закінчилися.

Вона взяла лист, на якому красувалося «Як пережити розлучення жінці?», Ще раз пробігла очима по наших висновків і сунула «радник» в сумку. Дивлячись, як дорога моєму серцю жінка збирає малечу додому, я посміхалася. Її красиві риси обличчя не зіпсують навіть синці під очима, а серце наповнене любов'ю.

І, чорт забирай, я знаю, що моя Віта стане найщасливішою дружиною на світі! І ти теж обов'язково впораєшся з тією ситуацією, яку доводиться переживати ...

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail і отримуйте нові статті на пошту

Розлучення є кінцевим пунктом відносин між чоловіком і дружиною. Розрив шлюбних уз не завжди проходить безслідно. Для кого-то розставання може обернутися великими проблемами. Попередні розлучення думки про те, як зберегти сім'ю, змінюються душевними стражданнями, як пережити розлучення з чоловіком. Тривалий час жінка живе в стресовій ситуації, що в підсумку негативно позначається на її фізичному стані і психічному самопочутті.

Вступаючи в шлюб, кожна представниця слабкої статі мріє про довге і щасливе життя з коханою. Однією з важливих складових гармонічного сімейного життя є довіра. Нерідко причиною розлучення стає зрада партнера. У подібних ситуаціях жінка стоїть перед нелегким вибором. Як вчинити? Зрозуміти і пробачити? Або зруйнувати сім'ю і залишити дітей без батька? Виходить, що на жіночі плечі лягає цілий вантаж проблем, які вона повинна вирішити сама.

Прийнявши рішення про розставання, жінка повинна бути готова до труднощів, з якими їй доведеться зіткнутися. На жаль, штамп про розлучення не є запорукою подальшого спокою й умиротворення. Багато випробувань і перевірок на міцність ще попереду. Радує одне, що вони не нескінченні. Все колись закінчується. Від завзятості жінки залежить, як швидко вона відновить свою душевну рівновагу і почне нове життя.

Ви вирішили що хочете повернути колишнього чоловіка в сім'ю? Тоді читайте як це можна зробити в наступному.

Як пережити розлучення з чоловіком? Психологічні етапи розлучення:

Багато жінок, що знаходяться на межі розлучення, відчувати сильний стрес. За твердженням психологів, ці дами емоційному плані переживають почуття, які подібні до тих, що відчувають при смерті близької людини. Життя не стоїть на місці. Чи не спроста говорять, що після бурі - ясна погода.

Перший етап

Відчуваючи постійний психологічний дискомфорт через негаразди в сім'ї, жінка намагається змиритися, пристосуватися до нових реалій життя. Вона відтягує момент неминучого розставання з чоловіком. Образи, недовіра наростають день у день, як сніжний ком.

Під дією регулярного стресу мозок жінки запускає захисну реакцію, яка виражається відстороненістю, байдужістю. З боку може здатися, що жінка байдужа і їй все одно, що відбувається в її родині. Насправді ж подібний стан є появою захисної реакції організму. Цей механізм дан самою природою, щоб притупити душевний біль, Допомогти пережити емоційні зриви.

Запереченням відбуваються досягається ефект душевного знеболювання. Але це тимчасове явище. Рано чи пізно жінка починає усвідомлювати доконаний факт. Їй нічого не залишається, як прийняти його. Вона переходить на новий рівень емоційного стану.

Другий етап

Усвідомивши факт руйнування сім'ї, жінка починає задаватися питаннями, чому ж так сталося. Вона часто повертається до минулого, прокручує в голові події минулих днів. Аналіз події викликає у неї негативні емоції по відношенню до оточуючих. Причому об'єктом її гніву виступають не тільки чоловік і його коханка (якщо така мала місце бути), але і діти, батьки, подруги.

У своєму прагненні знайти винного у своїй не реалізованої сімейного життя жінка часто псує відносини з оточуючими її людьми. Особливо страждають діти. Вони в цей складний для мами період постійно перебувають поруч. Часто стають свідками її агресивної поведінки.

На даному етапі жінці, незважаючи на вихідну злобу, невдоволення і образи на весь світ, важлива підтримка. Близьким людям потрібно набратися терпіння. Така поведінка жінки не варто оцінювати, як реальне ставленнядо себе. Це її захисна реакція. Адже звинувачувати оточуючих найпростіше. Усвідомити свою безпорадність в ситуації, що склалася набагато складніше.

третій етап

Гнів змінюється почуттям провини. Виплеснув свій негатив на оточуючих, жінка «остигає» і починає «тверезо» оцінювати ситуацію. Аналізуючи розпад свого сімейного життя, вона приходить до висновку що розлучення можна було уникнути, якби його не було ... Далі за списком собі приписуються всі мислимі і немислимі недоліки: лінива господиня, неуважна дружина, погана фігура. Список претензій до себе нескінченний.

Парадокс, але навіть в разі, коли чоловік вчинив зраду (змінив, залишив сім'ю), дружина знайде йому виправдання. Виставить винною себе.

Даний етап можна охарактеризувати, як моральне самознищення. Якщо вчасно не вжити заходів, результати можуть бути плачевні. У разі, коли жінка і її рідні не можуть обійтися власними силами, слід залучити психологів. У цей життєвий момент хочете встановити цей параметр на те, що точка неповернення пройдена і потрібно йти далі.

четвертий етап

Почуття провини відступило. Але на цьому труднощі ще не закінчилися. Настає не менш болісний період - депресія.

Пам'ять послужливо підкидає приємні моменти сімейного життя. Все погане відступає на другий план. Жінка сумує за колишньому чоловікові, по родині. На даному етапі вона живе минулими спогадами, прагне повернути любов чоловіка. Тим самим відбувається затягування стану депресії.

Минулого повернення немає, є невиправдані надії. Приймаючи цей факт, представниці слабкої статі відчувають пригнічення. зовнішні ознакидепресивного стану у людей проявляються по-різному. У одних воно виражається в постійній плаксивості. У інших при зовнішньому спокої - буря в душі.

Якщо після розлучення жінка відчуває подібні емоції, нехай знає, це природне неминуче стан. Головне, не дати депресії прийняти затяжний характер. Відомі випадки, коли депресивний стан через крах сімейного життя триває роками. Постійне відчуття смутку заважає почати нове життя, звільнитися від кайданів минулого.

п'ятий етап

На заключному етапі жінка емоційно перегоріла, прийняла факт втрати сім'ї. Вчорашня дружина шукає (і навіть знаходить) переваги, які вона в підсумку отримала після розставання. Виникають спроби почати нове життя. З'являється бажання скинути з себе тягар накопичених негативних емоцій.

Вагітність і розлучення

Шлюборозлучний процес - важкий тягар. Жінка в звичайному стані переносять його важко. Як пережити розлучення з чоловіком дамам, які знаходяться в очікуванні малюка?

У критичні моменти у багатьох виникає бажання зробити аборт. Дитина сприймається, як тягар. Як його виховувати одній? Кому я буду потрібна з дітьми? Найстрашніше, деякі розглядають позбавлення від дитини, як помста колишньому чоловікові.

Не потрібно приймати поспішних рішень. Аборт не полегшить процес розставання. Він не вирішить проблем, швидше за додасть чергову порцію негативних емоцій і проблем зі здоров'ям.

Приймаючи рішення про збереження вагітності, не потрібно сподіватися на швидке повернення чоловіка. Дитина не є гарантією відновлення сім'ї. Рекомендується відпустити чоловіка. Скоро в житті жінки з'явиться новий чоловічок, яка не поскупиться на добрі, теплі почуття для неї.

Насправді жінці доведеться зіткнутися з безліччю проблем як побутового, так і психологічного характеру. ось деякі практичні поради, Які, можливо, полегшать життя в цей важкий момент життя:

Крах сімейного життя - важке випробування для вагітної жінки. Приємне очікування того, що незабаром в її житті з'явиться малюк, затьмарюють думки, як пережити розлучення з чоловіком. Впадати у відчай не варто. Приємна подія попереду. Жінка вже не залишиться самотньою. З нею буде її дитина.

Відео Доктор Курпатов: Як пережити розлучення або ...?

Швидкий шлюб після розлучення

Сімейне життя звалилася. Чоловік пішов. Як пережити розлучення з чоловіком? Деякі жінки в пошуках відповіді на це питання в терміновому порядку будують нові відносини.

Чи не відпустивши до кінця ситуацію з розлученням, жінка, як у вир з головою, кидається в романи. У більшості випадків нею рухає бажання помститися колишньому чоловікові, щось довести йому. Її стан можна охарактеризувати так: дивись, кого втратив? Ти думав, я без тебе пропаду?

Зав'язуючи нові відносини, жінка розраховує на те, що вони допоможуть їй позбутися від депресії, повернути чоловіка. Найчастіше цього не відбувається. Постійно порівнюючи, нового партнера з колишнім чоловіком, при цьому таємно оплакуючи свою сімейне життя, Вчорашня дружина лише погіршує своє і без того сумний стан.

Нова любов - це прекрасно! Але все-таки краще почекати, коли пристрасті по розлученню вщухнуть. Якщо очі жінки не застеляють сльози від болю зради близької людини, її душа не вимагає помсти, значить душевну рівновагу відновлено. Все це підвищує ймовірність того, що вона не перегляне гідного чоловіка, з яким буде щаслива.

«Терапія» алкоголем

Мало кому розлучення не приніс душевних мук. Не у всіх виходить розлучитися безболісно. Нерідко в боротьбі з навалилися самотністю жінка встає на шлях алкоголізму.

Спочатку невеликі дози алкоголю дійсно допомагають відволіктися від поганих думок. Але навалилися депресія, негативні емоції не дають забутися. Тоді спиртні напої лити в більшій кількості. І навіть настає момент, коли здається, що проблеми відступили, і життя прекрасне.

Дія алкоголю закінчується, настає важке похмілля. Погане фізичне самопочуття в сукупності з усвідомленням того, що проблеми нікуди не поділися, лише посилюють депресивний стан. Жінка знаходиться на межі прірви. Їй немає діла до себе і, найстрашніше, до дітей, які залишилися з нею. Рідні люди, намагаючись напоумити, змушені забирати дітей, що теж не дає позитивного ефекту.

Не можна розглядати алкоголь, як вихід зі складної ситуації. Він не вирішить проблеми, а лише додасть нові. При виниклі проблеми, коли немає сил відмовитися від цієї згубної звички, терміново звертатися до фахівців. Щасливе повноцінне життя можлива тоді, коли немає місця алкоголю.

Початок нового життя

Чоловік змінив, зрадив, кинув. Завдана психологічна травма залишила слід у душі жінки. Всі етапи пережиті, поради психологів вислухані. Що далі?

По-перше, про те, що відбувалося в родині і душі жінки, необов'язково знати всім. Для цього є близьке коло, в який входять друзі і рідні. Розповідати про те, що трапилося потрясінні колегам і сусідам не варто. Їх жалість, співчуття і зловтіха (що, на жаль, не виключено) будуть зайві.

По-друге, те, як складеться подальше життя жінки після розлучення багато в чому залежить від неї самої. Варіантів розвитку подій безліч! Головне пам'ятати, що «все пройде, пройде і це». У ситуації, що склалася нічого не залишається, як прийняти свої минулі помилки, на підставі їх зробити висновки і жити далі. Знайти позитивні сторони можна у всьому. Навіть в розставанні. Іноді розлучення відкриває перед жінкою нові можливості, розкриває горизонти її світогляду.

Не обов'язково сидіти вдома і зациклюватися на своїй самотності. Кінотеатри, виставки, спілкування з друзями, походи з дітьми в парк. Це лише мінімум справ, котрі допоможуть розвіятися.

Трапляється так, що з часом після розлучення, жінці захочеться возз'єднатися з колишнім чоловіком. А якщо ще це бажання підігрівається «добрими порадами» з боку, то сумніви і тривоги знову оселяться в душі. А може спробувати знову?

Звичайно, коли всі негаразди позаду, вони вже не викликають неприємних емоцій. І багатьох жінок після розставання не лякає повторне з'єднання, незважаючи на побої, зради, приниження, які вони відчували в шлюбі. Все в минулому, забуте, а значить можна дати шанс колишньому чоловікові. В даному випадку не варто йти у своїх емоцій на поводу. Поспіх в даному питанні недоречна. Не варто квапити події. Проходить час (приблизно, півроку), і від колишнього бажання жінки возз'єднається не залишається і сліду.

Починаєш нове життя - зміни зачіску! З цим важко не погодитися! Розлучення може подіяти на жінку чарівним чином. Вона буквально розквітає. Разом з внутрішніми змінами з'являється бажання змінитися зовні. Нова зачіска, Стиль одягу, нові знайомства. Все це разючим чином змінює самооцінку. А самодостатню, упевнену в собі, жінку вже мало турбує питання, як пережити розлучення з чоловіком. Який розлучення? Який колишній чоловік? Про що ви?

У жінок є прекрасна властивість - відроджуватися з попелу, подібно до священного Феніксу. Для цього їй потрібен час і внутрішні сили, якими спочатку її нагородив сам Бог.